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Retención de líquidos: ¿qué medicamentos recomiendo?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Julio 25, 2009
La retención de líquidos ocurre típicamente en la manos y las piernas. Lo que se acumula en las caderas o el abdomen no es agua, sino grasa.
Síntomas frecuentemente en los pacientes con retención de líquidos:
Existen dos grupos de personas con muy alta prevalencia de retención de líquidos (también llamado edema).
¿Quiénes sufren de retención de líquidos?
- Mujeres con sobrepeso
- Niños desnutridos
Algunos investigadores en Endocrinología sorprendidos por la la extraña coincidencia de la retención de líquidos en mujeres con sobrepeso y niños desnutridos empezaron a investigar que tienen en común estos grupos.
¿Cómo se controla la retención de líquidos?
Los “carritos” de azúcar y grasa que viajan por la sangre son tan pequeños que fácilmente pueden salir de las “tuberías” formadas por las arterias y la venas. En cambio los “carritos” de proteínas son tan grandes que no pueden salirse de estas “tuberías” y siguen viajando. Todos los “carritos” que viajan en la sangre lo hacen rodeados de agua.
En las personas con una dieta pobre en proteínas disminuye la cantidad de “carritos” de proteínas rodeados de agua. Debido a que los “carritos” de azúcar y grasa siguen saliendo de las “tuberías” se empieza a acumular el agua o la retención de líquidos.
¿Cuál es la causa de la retención de líquidos?
Disminución en la cantidad de proteínas que viajan en la sangre.
¿Es posible ser gordo desnutrido?
Definitivamente si es posible tener sobrepeso y desnutrición a la vez. Los niños desnutridos y las personas con sobrepeso frecuentemente tienen falta de proteínas en la dieta.
Medicamentos y retención de líquidos
Igual que durante el embarazo y los días previos a la menstruación los niveles altos de progesterona ocasionados por las pastillas anticonceptivas casi siempre ocasionan pies hinchados. También las pastillas chinas, Avandia y la glucosamina ocasionan retención de líquidos.
Medicamentos diuréticos
El diurético hidroclorotiazida logra inhibir la capacidad de los riñones de retener agua disminuyendo el volumen de sangre y por unas horas también la retención de líquidos.El problema más grave es que también los diuréticos hidroclorotiazidas empeoran la resistencia a la insulina (hiperinsulinismo) causando que sea más fácil engordar. Los diuréticos hidroclorotiazida están clasificados entre los medicamentos que engordan.
Recomendaciones médicas
Llevar un estilo de vida sano para bajar de peso como Ni Una Dieta Más que incluya suficiente proteínas
Dr Salomon Jakubowicz
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Topics: Artículos | 175 Comments »
Junio 25th, 2009 at 5:45 pm
HOLA DR…. DONDE PUEDO CONSEGUIR EL NUEVO LIBRO EN VALENCIA,VENEZUELA LO HE BUSCADO EN SUS TIENDA Y NO LO CONSIGOOO…
SALUDOS
Junio 25th, 2009 at 5:47 pm
Buenas tardes doctor muy interesante este artÃculo, qué opina de las medicinas naturales para este tipo de problemas como la centella asiatica que muchas veces se utiliza con este propósito, es perjudicial también?
Junio 25th, 2009 at 6:08 pm
El Dr Salomón siempre tan acertado en la manera de explicar algo tan complicado como el edema… El suero que no puede ser transportado por las proteÃnas se “sale” de los vasos sanguÃneos y se “empoza” en el tejido, por ello sentimos la piel “hinchada” y a apretarla queda la huella. Por ello el consumo de proteÃnas es tan importante. Muchos de mis pacientes a pesar de tener sobrepeso son “desnutridos en proteÃnas”.
Junio 25th, 2009 at 6:21 pm
Admirado Dr Rafael Arciniegas,
Me hace muy feliz saber que médicos tan inteligentes y famosos me escriban sus comentarios. Es un gran honor recibir tus felicitaciones por explicar acertadamente la retención de lÃquidos o edema.
Todos deberÃan saber que eres uno de los mejores médicos para adelgazar del mundo y por eso te recomiendo tanto porque estoy seguro que tus pacientes están en las mejores manos.
Cuenta con mi admiración.
Aqui está el teléfono del Dr Rafael Arciniegas para que lo puedan contactar más fácilmente y participar en sus terapias individuales o las nuevas terapias de grupo
Dr Rafael Arciniegas (0212)575 2139, Médico de Sudando la Gota Gorda
Gracias
Dr Salomon
Junio 25th, 2009 at 6:31 pm
Evelin,
Gracias por consultarme antes de tomar cualquier medicina como Centella Asiática.
Revisa este artÃculo para que conozcas mi opinión sobre varias medicinas naturales: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=469
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 25th, 2009 at 6:33 pm
Judith,
Puedes comprar mi libro en todas las librerÃas de Venezuela o también encontrarlo gratis aquà mismo en mi página web
El libro de recetas de mi esposa también lo puedes encontrar en todas la librerÃas
Dr Salomon
Junio 25th, 2009 at 6:56 pm
GRACIAS DR PO SU RESPUESTA….
SALUDOS
Junio 25th, 2009 at 7:20 pm
Hola doc…. Yo tomo el batido de NUDM solo en las noces lo sustitui por la cena usted cree que asi vere efectos para bajar de peso o tambien debo toamrlo en la mañana con el desayuno??? Gracias y abrazos cuidese
Junio 25th, 2009 at 8:31 pm
Buenas tardes Dr. salomón he intentado hacer una cita con usted para mi hermana pero no lo he logrado, ella tiene muchos kilos de sobrepeso, le he dado información pero no me hace caso a raÃz de su depresión, ademas d tener otros problemas de salud.
Por otro lado se que tiene muuchos pacientes pero no me importa si tengo q esperar algun tiempo para q la pueda ver.. agradecerÃa su ayuda. Gracias de antemano
Junio 25th, 2009 at 9:11 pm
Hola Dr.
Queria pedirle su opinion sobre el metodo Sawaya
Gracias de ante mano
Junio 25th, 2009 at 9:19 pm
Increible! Si lo hubiera sabido antes me hubiera ahorrado tantos edemas!! jajajajaja es la verdad!
Me encanto lo de los carritos magnifica manera de explicarlo!
Besos!!
Junio 25th, 2009 at 9:44 pm
Doctor, muchas gracias por el articulo, ha sido de especial interes para mi. Pero me asalta una duda, en este pais, como usted sabra, casi todos los alimentos tienen altos niveles de sodio, creo que eso tambien genera una inflamacion del cuerpo, pues ademas de que lo he leido, yo he experimentado el efecto de muchos de esos alimentos, o el uso de sal en los productos, pues al dia siguiente me levanto con inflamacion en mis ojos y cuerpo. Por lo que mi estimado doctor, al dia de hoy estoy procurando no comer alimentos procesados, como jamones, y solo anadir poca sal a la comida. Pero por favor doc, digame si estoy en lo cierto!
Un abrazo, y muchos saludos a su linda esposa y a su precioso bebito!
Junio 25th, 2009 at 9:48 pm
Doctor, que pena molestarlo otra vez, pero es que no se si estoy como lenta hoy, pero me podria explicar la parte de la inflamacion durante el embarazo y periodo, es que no entendi la ultima parte??????????
Y otra cosa, que opina usted si por lo menos una vez cada dos o tres meses se destine un dia a comer solo frutas, pues me parece que de esta manera se recarga el cuerpo, pues igual a diario comemos mucho sodio, mas del que debemos, entonces, no se???????
Junio 25th, 2009 at 10:37 pm
Dr Salomon:
quisiera que me ayudara porque tengo ya casi dos meses tomando glucofage, en realidad comence con dosis de 500mg diaria y la fui aumentando muy poco a poco, no me da ningun sintoma desagradable solo cuando me salgo de la dieta como dice su articulo.
tengo ovarios poliquisticos. la caida de cabello mejoro muchisimo, pero el acne aunque esta mejor, es muy lenta la mejoria. es normal?
tambien el vello (tengo mucho vello)
por favor ayudemeee… necesito saber si es normal que el acne no haya mejorado..
actualmente tomo glucofage una tab de 500 3 veces al dia!! y nadaaa!!
hago ejercicios, no como nada con azucar porque todo es con splenda…
por favor ayudeme ya no se que hacer con mi cara!!
q es lo unico que me preocupa porque mas bien soy flaquisima!!
(comente en otro articulo) disculpe mi insistencia pero estoy muy desesperada!!
gracias de antemano!! dios lo bendiga a ud y su familia!!
Junio 26th, 2009 at 1:52 am
Hola:
Mi nombre es Yaidelis, tengo 30 años y vivo en Puerto Rico. Hace varios años me diagnosticaron hipotiroidismo, pero entiendo que no me atendieron la condicion correctamente porque continuamente tengo los niveles elevados y gran sintomatologia aun con los medicamentos, entre esto una gran hinchazon en las piernas. Ademas, luego de ese diagnostico me han surgido condiciones adicionales como ovarios poliquisticos, un fibroma que en los ultimos dos sonogramas a reducido su tamaño. Como si mi trauma no fuera ya suficiente siempre estuve sobre el peso normal para mi estatura de 63 pulgadas, pero de unos años para aca mi peso ha ido en incremento aun controlando bastante la dieta, no hago mucho ejercicio porque a causa de un accidente tengo una espondilolistesis en L5 sobre S1. Recientemente un endocrinologo me diagnostico nodulos en la tiroide, trigliceridos altos y diabetes tipo dos por lo que me receto Glucophage 500mg dos veces al dia. Le escribo todo esto para saber si me puede orientar sobre lo que debo esperar al comenzar a utilizar el Glucopage (no he tenido ningun efecto secundario con el uso) y que puedo hacer para obtener mejores resultados ya que todo esto me esta afectando emocionalmente.
Esperando por su ayuda,
Yaidelis
Junio 26th, 2009 at 4:38 am
hola doctor ,tengo 15 a;os y peso 59kg…estoy muy deprimida xq x mas que quiera adelgazar no puedo,como en las tardes aun sin habre y en grandes cantidades tbn como en la manana ,pero noc xq no me controlo,comence su dieta y me encantan las merengadas ,pero mi ansiedad y mis ganas de comer dulces en las tardes siguen y noc que hacer xq todos en el cole se burlan de mi!!ayudemede doc.y ademas yo le digo a mi mama que no compre chocolates,xq si no los veo ps no me rpovoca comerlos y le digo q compre comidas ligeras ,pero no queire xq dic q mis hermanos si quieren chocolates ,y si quiero comer un poco menos o nombro el q no quiero chocolates se pone histerica,comienaz a gritar dic que estoy lok que me voy a volver anorexica ,pero doc yo solo quiero adelgazar y comer mas equilibradamente y nutritivament ,xq si le digo la verdad ,no siento nigun placer al comer tantos dulces,la verdad es q ya no siento placer ni por la comida ,porque la como tan rapido que no la disfruto….y tampoco tengo casi actividades fisicas….que puedo hacer do.???qyudeme de verdad q nesesito un mano…..
Junio 26th, 2009 at 7:22 am
DR.SALOMON
DIGAME UD. MENCIONO QUE IBA A ESCRIBIR EN EL DIARIO EL PAIS DE MONTEVIDEO URUGUAY, AVISE CUANDO COMIENCE CON SUS ARTICULOS AQUI, SI ES QUE YA COMENZO DIGAME QUE FECHAS PARA ESTAR PENDIENTE Y BUSCAR SI YA ESCRIBIO
GRACIAS POR SER NUESTRO DR. DE INTERNET
BESO
Junio 26th, 2009 at 9:36 am
Buenos Dias Dr. Salomon:
Wao!!! que manera mas explicita y clara de explicar este tema del edema. Me sorprende su capacida de expresion. Felicidades por tantos pacientes.
mil gracias por su ayuda!!!
Abrazos,
Joselin
Junio 26th, 2009 at 9:44 am
Buenos dÃas Dr Salomón.
interesante artÃculo,(como todos) yo soy hipertensa y retenÃa lÃquidos y desde que comencé un estilo de vida sano gracias a sus consejos, eso es una de las cosas que noté, que ya no estoy reteniendo lÃquido y con este artÃculo ya se porque.
Nos vemos el lunes en la dieta facebook.
Saludos a Karinay besitos para Joshua.
bendiciones
gracias por ser nuestro Doctor
Junio 26th, 2009 at 11:55 am
Hola, yo si ando bien triste.. porque no se como equilibrar las cosas…. no tengo tiempo para dormir minimos las 7 horas, no tomo casi agua, estoy constantemente agotada, y tengo que distribuirme entre la casa, nena, trabajo y universidad. Es como luchar contra la corriente…Me recomendaron tomar suplemento vitaminicos pero no se si me engordaran aun mas…
Junio 26th, 2009 at 1:27 pm
Hola dr. lo felicito por su ardua labor en ayudar a tantas persona a adelgazar…Dr… yo empece a tomar el batido de chocolate, soy nueva en esto pero tengo muchas dudas y espero que me ayude…. Saludos desde Barquisimeto estado lara Venezuela…
Junio 26th, 2009 at 2:29 pm
Doctor, muchas gracias por el articulo, ha sido de especial interes para mi. Pero me asalta una duda, en este pais, como usted sabra, casi todos los alimentos tienen altos niveles de sodio, creo que eso tambien genera una inflamacion del cuerpo, pues ademas de que lo he leido, yo he experimentado el efecto de muchos de esos alimentos, o el uso de sal en los productos, pues al dia siguiente me levanto con inflamacion en mis ojos y cuerpo. Por lo que mi estimado doctor, al dia de hoy estoy procurando no comer alimentos procesados, como jamones, y solo anadir poca sal a la comida. Pero por favor doc, digame si estoy en lo cierto!
Y otra cosa, que opina usted si por lo menos una vez cada dos o tres meses se destine un dia a comer solo frutas, pues me parece que de esta manera se descarga el cuerpo, pues igual a diario comemos mucho sodio, mas del que debemos, entonces, no se???????
Muchas gracias my doc!
Junio 26th, 2009 at 2:40 pm
Hola Dr. Salomon; agradecida por sus concejos.
Dr. me realice los examenes de curva de tolerancia a la glucosa pero mi consulta con el endocrino esta lejos pero quisiera me ayudara con los resultado ya que me crea incertidumbre. Los resultados fueron estos
1.-glucos 30 min: 126(despues de tomar la solución glucosada.
2.- 60 min:67 mg/dl
3.-90 min: 83 mg/dl.
4.-120min: 81 mg/dl.
CURVA DE TOLERANCIA:
Basal: 1,5 mg/dl
30 min: 37,5 mg/dl
60 min: 28,6 mg/dl.
90 min: 17,1 mg/dl.
120min: 34;3 mg/dl.
Dr. le agradeceria su opinión en cuanto a estos resultados. ya tengo 2 meses tomando estas merengadas y me siento mucho mejor. Gracias.
Junio 26th, 2009 at 3:27 pm
HOLA DR. QUERIDO.. GRACIAS POR DEDICARLE UD Y SRA. AL PROJIMO EL BIENESTAR..YO PADEZCO CANCER Y ENGORDE 20 KG. COMO LOGRAR BAJARLOS ACONSEJEME COMO CONSIGO SU LIBRO BESOSSS
KASIANA
Junio 26th, 2009 at 3:42 pm
EXCELENTE dr.SALOMON gracias por su mensaje yo particularmente he aprendido a mantener una alimentacion saludable gracias nuevamente a sus recomendaciones con usted como medico es suficiente porque dios le ha dad o la inteligencia y sabiduria yo tengo mi testimonio propio de que niunadietamas es excelente y no vuelvo ha tras de aqui en adelante hasta que muera me mantendre envida saludable porque lo que he aprendido con usted como medico no lo habia logrado con ningun otro medico gracias a su orientacion.
Junio 26th, 2009 at 3:46 pm
DUERMO DE 1 AM A 10 30 U 11 AM ENTONCES SEGUN EL DR. SALOMON (LOS COMENTARIOS Q HE LEIDO) MI ORGANISMO NO SIRVE MI SALUD SE DETERIORA Y NO HAY MANERA DE QUE MI METABOLISMO VAYA MAS RAPIDO SI NO DESAYUNO TEMPRANO EN LA MAÑANA??? ENTONCES AQUELLOS POLICIAS, ESCUADRONES ANTIDROGAS, BOMBEROS Y TODA ESA GENTE Q TIENE QUE TRABAJAR D MADRUGADA PARA SALVAR A GENTE Q SI PUEDE DORMIR TEMPRANO DEBE DEJAR DE HACERLO EN VEZ D LOS MEDICOS BUSCAR UNA SOLUCION PARA ESTA GENTE???
OJO LO DIGO PORQ VI UNA RESPUESTA A UNA CHICA Q LE PIDIO AYUDA YA Q TIENE HORARIO NOCTURNO Y USTED LE DIJO QUE NO PODIA AYUDARLA, SINO Q CAMBIARA D HORARIO PARA Q CUIDARA SU SALUD.. Q TRISTE VER RESPUESTAS COMO ESAS DE PERSONAS QUE HAN ESTUDIADO MEDICINA!! ES LAMENTABLE!!
Junio 26th, 2009 at 3:54 pm
Doc gracias por esa excelente aclaratoria. Al final resulta que es al contrario, el consumo de proteinas no incrementa la retención de liquidos, sino que la previene.
Excelente dato y excelente explicación.
Gracias de Nuevo.
Junio 26th, 2009 at 3:58 pm
Sue,
Es más lamentable que no quieras entender cómo funciona el cuerpo. Dormir de noche ayuda a adelgazar y la mayorÃa de las personas que no duermen durante la noche por su profesión (policias, bomberos, médicos) tienen más dificultad para bajar de peso.
Por tu bien te recomiendo seguir los consejos de los médicos en vez de insultarme.
Aunque hayas sido tan hostil conmigo puedes contar con mi ayuda para cualquier pregunta médica que tengas
Dr Salomon
Junio 26th, 2009 at 4:06 pm
Estimada Sue: Se nota que estas un poco tensa y ansiosa.Si tomaras la salud como tu prioridad y cambiaras tu estilo de vida serias mas simpatica,verias la vida con alegria y al doctor Salomon lo tratarias con mas carino.Sabes que el se lo merece? Pues es como un bombero,que te salva la vida y esta alli en cualquier momento. Este es un consejo de una mujer feliz que a los 66 anos ha cambiado su estilo de vida aunque sigo trabajando. Dios te bendiga!!!!!!!!!
Junio 26th, 2009 at 4:31 pm
hola Doctor Salomon, me dirijo a usted para una ayuda pues e hecho dieta y me ha ido bien el problema es q he bajado de peso pero aun sigue mi abdomen igual osea tiene grasa hay no me veo flaco del todo y me gustaria q me ayudara ahh y aqui en Aragua-Cagua no venden esos batidos o helados seria bueno q los vendieran aca
Saludos y espero su pronta respuesta…
Junio 26th, 2009 at 5:17 pm
Hola daniel yo tambien soy de cagua estado aragua y en las americas hay una heladeria de ni una dieta mas y consigues las merengadas y distintos productos de ni una dieta mas. La HELADERIA SE ENCUENTRA POR DONDE ESTABAN LOS CARRUSELES DE NIÑOS EN LA FERIA DE LA COMIDA POR DONDE VENDEN SUSHI ALLI SE VE LA TIENDA.
Junio 26th, 2009 at 5:19 pm
Dr Salomon
Excelente artÃculo!
Y felicitaciones por su magnifica presentación en la TV: DESAYUNO ALEGRE en UNIVISION USA!
Karina
Junio 26th, 2009 at 5:19 pm
buenas tardes dr, salomon, me interesa mucho este tema, la verdad es que me hice todos los examenes hormonales y salieron bien pero mi endocrino dice que tengo un desorden hormonal ya que tome varias veces una pildora que se llama postinor , he engordado como 10 kilos a pesar de que como muy sano y hago ejercicios.se puede tomar la merengada tomando piña pepino y chayota ?
Junio 26th, 2009 at 5:20 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, para mi es un placer poder comunicarme con usted, ya tengo un año siguiendo sus consejos y los de su mamá a traves de sus libros, este tema me inquieta mucho porque ultimamente tengo retencion de liquido pero mayormente en la cara siempre ando hinchada y soy de las que se cuida mucho porque con ustedes aprendà y rebaje 14 kilos, aunque me queda algo de barriguita aún. Gracias por permitirnos comunicarnos con usted y hacernos llegar esos consejos tan valiosos para todos
Junio 26th, 2009 at 5:40 pm
Hola Doc…
Yo entreno a diario y me gustaria saber en q momento es mejor tomarme la merengada si antes del ejercicio o despues del mismo… Y lo otro es en relacion a las calorias, tengo entendido q 1000calorias equivale a 1kcaloria, bien si es asi no comprendo como algunos yogures q dicen ser descremados y light colocan en la etiqueta 70kcal se refieren a kilocaloria o a caloria? xq de ser kilocaloria me parece una locura.. o.0 y si es caloria entonces no comprendo la señalizacion de los mismo se supone q el lenguaje de la quimica es universal 1kg, 1ton, 1 gr vale lo mismo en cualquier pais.. Eso me tiene algo confundid..
Gracias d antemano xD
Ahh y Minty ” Animo amiga!!” Ya veras q lograras tus metas aun cuando no tengas el apoyo de tu mami cuentas con el apoyo de todas nosotras y del Dr., lo importante es q seas constante.. =)
Junio 26th, 2009 at 5:46 pm
hola buenas tardes dr salomon, para mi es muy grato leer todos sus articulos y ya me hice fan en faceboock de ni una dieta mas, yo mido 1,65 y peso 78 kg. tengo 26 años y necesito bajar de peso porque mi autoestima la tengo por el piso, me siento la mas gorda del mundo, en fin he comenzado con una dieta y con sus recomendaciones que he leido, pero mis estados de animo hacen que deje la dieta de vez en cuando, yo necesito bajar de peso al principio rapido para ver algun resultado y sentirme motivada para seguir, me encantaria respondiera a mi comentario, gracias y mucho gusto.
Junio 26th, 2009 at 6:15 pm
Estimado Dr. me levanto a las 9.20hs, desayuno 10.30hs, una empanada de carne, un vaso grande de cafe con leche, un sandwich de jamon y queso y una dona, medio dÃa como a las 3hs, milanesa con ensalada de tomate o zapallitos o una tortilla de espinacas o una pasta con manteca y queso, luego no como nada hasta la cena que me tomo una sopa.
empecé el lunes y no he bajado nada, que tengo que suprimir? es demasiado desayuno? por favor digame algun consejo, y otra pregunta es si en Uuruguay venden su merengada, porque hasta ahora no la encontré, le agradezco su pronta respuesta ya que arme un grupo de 20 personas que están haciendo lo que yo les digo y no quiero equivocarme, desde ya muchas gracias por su preocupacion por todos nosotros¡¡¡
Junio 26th, 2009 at 6:50 pm
Hola Dr. Salomon
Solo una pregunta: ¿¿Sera que puedo consumir las merengadas con leche en polvo de soya??…..
Xfa respondame lo antes posible…..Gracias
Junio 26th, 2009 at 7:04 pm
Bueno mi querido Dr Salomon, le cuento he rebajado 5k con este excelente estilo de vida, pero le cuento cuando rebajo lo primero que se me va es el pompi jajaja, pero es cierto y me da mucha rabia, una vez lei y escuche a un doctor decir que hay ciertos alimentos que ayudan a rebajar ciertas partes del cuerpo es eso cierto? Es que no quiero perder el poquito de pompi que tengo ya que es lo que me rebaja mas rapido sin embargo la barriga igualita..Porqueeeeeee?
Junio 26th, 2009 at 7:43 pm
Minty: Seguramente el doctor Salomon te va a ayudar, es muy admirable que te preocupes por tu alimentacion a tu edad, a veces no se cuenta con el apoyo de los familiares y eso hace que sea un poco mas duro el proceso, pero no te desanimes si tu mama no logra entender por el momento que los chocolates son malos tanto para ti como para tus hermanos (aunque sean delgados). Lo que se me ocurre que podes hacer es elegir justo esa hora donde te da la ansiedad y todos comen en tu casa para ir al gimnasio salir a correr etc, de esta forma evitas los enfrentamientos con tu familia y la tentacion de ver como comen chocolates justo a la hora que peor efecto tienen.
Por otra parte estaria bueno que nos cuentes a que horas desayunas, como desayunas, si lo haces antes de que se cumpla la hora en que te levantaste etc, y ademas cuentanos si duermes bien y en las horas adecuadas.
Cuenta con todo nuestro apoyo..besitos
Junio 26th, 2009 at 7:52 pm
Lola: yo soy de Uruguay y hago la dieta, el doctor me corregira pero veo varios errores, primero pasa mas de una hora entre que te levantas y desayunas, grave error!! desayuna antes!, despues veo que incluis demasiados carbohidratos en el desayuno y no tantas proteinas. en el sanwich ya tenes el pan, no podes agregar mas harina con la empanada y mas harina con la dona. La empanada es casera?? hay que tener cuidado con las carnes picadas compradas porque estan llenas de grasa y mas grasa todavia si es comprada y el relleno es frito. Y en el almuerzo milanesa no!! aunque sea al horno tiene pan rallado y no debes incluir carbohidratos de alto indice glucemico en el almuerzo.
Cualquier otra duda a las ordenes, espero haberte ayudado, por otra parte tenemos un grupo en facebook de uruguayos haciendo la dieta ahi compratimos experiencias con la dieta, aunque ahora esta un poquito dormida la cosa.
Besos!!
Junio 26th, 2009 at 8:15 pm
Hola y FELICITACIONES por su CUMPLEAÑOS aunque adelantadas.
Junio 26th, 2009 at 8:44 pm
vanesa , muchas gracias por tus consejos, voy a bajar las harinas y a levantarme un rato antes para poder desayunar en casa, contame como es un dia tuyo y como te esta dando resultados la dieta, como entro al facebook de uruguayos? aca se consigue la merengada? besos y gracias¡¡¡
Junio 26th, 2009 at 9:02 pm
Que los angeles del cielo sean tu custodia, que llenen tu vida de muchas alegrias y que el universo decrete para ti mucha felicidad…… !!!FELIZ CUMPLEAÑOS!!!!!!
Junio 26th, 2009 at 9:23 pm
Dr Salomon:
quisiera que me ayudara porque tengo ya casi dos meses tomando glucofage, en realidad comence con dosis de 500mg diaria y la fui aumentando muy poco a poco, no me da ningun sintoma desagradable solo cuando me salgo de la dieta como dice su articulo.
tengo ovarios poliquisticos. la caida de cabello mejoro muchisimo, pero el acne aunque esta mejor, es muy lenta la mejoria. es normal?
tambien el vello (tengo mucho vello)
por favor ayudemeee… necesito saber si es normal que el acne no haya mejorado..
actualmente tomo glucofage una tab de 500 3 veces al dia!! y nadaaa!!
hago ejercicios, no como nada con azucar porque todo es con splenda…
por favor ayudeme ya no se que hacer con mi cara!!
q es lo unico que me preocupa porque mas bien soy flaquisima!!
(comente en otro articulo) disculpe mi insistencia pero estoy muy desesperada!!
gracias de antemano!! dios lo bendiga a ud y su familia!!
Junio 26th, 2009 at 10:32 pm
WWWuuuuuuaaaaaooooooo……Dr. me ha salvado la vida lo expreso literalmente asi….con una explicacion tan sencilla y logica…definitivamente Usted tiene la bendicion del Cielo..gracias por escribirme sobre este articulo yo se lo pedi por facebook..mil gracias por atenderme….realmente retengo tanto liquido que mi sistema linfatico esta inflamado…al punto q me indicaron q de no mejorarlo podia desarrollar un cancer…pero no me explicaban como mejorarlo y q debia hacer…realmente mi dieta es probre en proteinas ya que me estaba alimentando solo de harinas..muy poco como ensalada , carne, pescado y frutas….solo me gusta comer arepa…de paso tomo muy poca a gua por no decir nada…y si mis pies, piernas , manos se me hinchan …al punto q quedo desvanecida en mi cama luego de una jornada de trabajo donde realmente no cargo piedra….soy lic. en admon…osea un trabajo mas dedesarrollo mental…..mil gracias..y dios lo bendiga….
Junio 26th, 2009 at 11:51 pm
HOLA DOCTOR, COMO SOY SU PACIENTE SOLO QUERIA COMENTARLE LO SIGUIENTE… YO ESTOY ALGO SUBIDA DE PESO, CONSIDERO QUE SOLO TENGO “BARRIGA” UNA AMIGA (QUE VIVE METIDA EN DIETAS) ME DIJO QUE LO QUE YO TENIA ERA RETENCION DE LIQUIDO Y ME TOME UNA PASTILLA LLAMADA LASIX (PENSANDO EQUIVOCADAMENTE EN LO QUE ELLA ME DIJO) DIOSSSS, ME DIO UN ESTREÑIMIENTO HORRIBLE, AHORA ENTIENDO A LAS PERSONAS QUE SUFREN DE ESO, DE VERDAD ES HORRIBLE NO PODER IR AL BAÑO, UN DOLOR DE ESTOMAGO MUY FUERTE, AL FINAL QUEDE HOSPITALIZADA EN OBSERVACION POR 24 HORAS , Y POR ULTIMO ME SALIO UNA BACTERIA EN EL INSTESTINO(NO PUEDO ASEGURAR QUE HAYA SIDO POR EL MEDICAMENTO)Y LO HICE POR PENSAR QUE QUIZAS BAJARIA UN POQUITO DE PESO,, (COSA QUE NO RESULTO, ME ENFERME) CON EL PERMISO DEL DOCTOR, LES RECOMIENDO QUE NO SE AUTOMEDIQUEN. HAY QUE INDAGAR SI DE VERDAD QUE TENEMOS RETENCION DE LIQUIDOS, NO LES PASE LO QUE ME PASO A MI. CARIÑOS….
Junio 27th, 2009 at 8:07 am
MIS MAS SINCEROS SALUDOS DOCTOR, QUICIERA SABER SI LA MERENGADA PUEDO TOMARLA TIVIA YA QUE EN LAS MAÑANAS ME POBOCA TOMARLA ASI. SERA QUE PUEDO?…
Junio 27th, 2009 at 8:53 am
Dr. Salomon!!!!!!
FELIZ CUMPLEAÑOS!!!!!
Dios le de mucha salud y felicidad.
Gracias por existir.
Un gran abrazo
Junio 27th, 2009 at 9:07 am
AMIGAS :
HOY ES EL CUMPLEAÑOS DEL DR. SALOMON.
ENVIEMOS TODAS NUESTRAS FELICITACIONES PARA EL DR. MAS BELLO DEL MUNDO.
Junio 27th, 2009 at 9:54 am
Feliz Cumpleaños Dr. Salomon; deseo de todo corazon que Dios y la virgencia lo cuiden y guien por la vida…que cumpla muchos años mas…con sus seres queridos….
Saludos
MarÃa
Junio 27th, 2009 at 10:00 am
Doc. Salomon
disculpe hoy en su cumleaños lo moleste con esta consulta. resulta que he estado algo enferma desde el 15 de este mes primero con gripe fuerte ya eso paso mas sin embargo antenoche tuve mucha fiebre y dolor en todo el cuerpo ayer fui al medico y me dijo que tenia el colon inflamado y muchos gases…yo tome dos pastillas de Redugras ya que no podia ir al baño y para mi eso fue la causa de la inflamacion del colon.
La Dra. me receto una pastilla de ColyPan con cada comida pero como usted es mi Dr. yo no tomo nada que usted me autorice….por favor ayudeme y deme una respuesta…desde que me enferme el 15 estoy estancada en el peso y me siento como hinchada ademas me vino el periodo mestrual y tengo mucho dolor de cabeza
Junio 27th, 2009 at 10:02 am
ahhh de paso mi mama, mi esposo y una amiga dicen que abandone la dieta…porque tambien me encontaron con la tension baja…en 80 40 digame dr. que me pasa en usted y en dios solo confio
Junio 27th, 2009 at 10:36 am
FELIZ CUMPLEANOS DOCTOR!!! SE LO DESEO EN ESTE Y EN TODOS LOS CUMPLEANOS QUE ESTAN POR VENIR!!!! PASE UN EXCELENTE DIA JUNTO A SU LINDA FAMILIA, SE LO MERECE!!!!!
Junio 27th, 2009 at 10:50 am
FELIZ CUMPLEAÑOS DOC. COMO BUEN CANCERIANO ES USTED HUMANITARIO ESO HACE QUE MUCHAS PERSONAS LE ESTEMOS AGRADECIDOS POR SUS BUENOS CONSEJOS , PARA EL QUE LOS SABE APLICAR CORRECTAMENTE, ESO QUEDA DE PARTE DE CADA QUIEN , EL FACEBOOK ES UNA FORMA DE DARNOS APOYO PARA SUBIR LA AUTOESTIMA Y SUBIR LOS ANIMOS POSITIVOS ….. FELIZ DIA EN COMPAÑIA DE SUS SERES QUERIDOS
Junio 27th, 2009 at 11:12 am
FELIZ CUMPLEAÑOS DR.SALOMON, QUE DIOS LO BENDIGA Y LE DE VIDA Y SALUD PARA QUE SIGA COSECHANDO EXITOS Y CON SUS CONSEJOS SIGA AYUDANDO A MUCHAS PERSONAS MAS QUE LO NECESITAN….. MIL FELICIDADES JUNTO A KARINA Y JOSHUA…..BESOS…..
Junio 27th, 2009 at 12:28 pm
Feliz Cumpleaños DR Salomon , que Dios Lo colme de bendiciones. le regale mucha salud, vida y exitos.
un Abrazo
Junio 27th, 2009 at 12:33 pm
BUENOS DIAS DR.SALOMON QUE DIOS LE CONTINUE DANDO MUCHA SABIDURIA E INTELIGENCIA Y LO COLME DE MUCHO MUCHO AMOR PARA SEGUIR AYUDANDO A TANTAS PERSONAS, QUE LO NECESITAN. LE DESEO UN HERMOSO Y FELIZ CUMPLEAÑOS AL LADO DE SU FAMILIA. FELIZ DIA DR.
C=
Junio 27th, 2009 at 12:33 pm
Hla doctor espero pase un super cumple con su familia y le de salud y mucho amor para compartir.
Junio 27th, 2009 at 12:43 pm
Saludos Dr. Salomon Hace escasos dos años me toco la remodelacion de una de sus franquicias aqui en pto ordaz, pero bueno el tema es que soy paciente con poliomielitis desde los 7 meses de nacido año 63, despues de caminar por muchos años con aparatos ortopedicos, ahora estoy en silla de ruedas y por razones de obesidad me ha sido imposible volver a ponerme los aparatos, ahora se me ha subido la azucar y el medico me mando a tomar glucofaje en la mañana y la noche, he hecho dietas y nada, tomo pastillas para la tension, diureticos, glucofaje, omeprazol, y aspirina, y ahora el omega tres. he tenido por mi condicion dolores en el pecho por la fuerza que ejecuto, y en uno de los examenes, se dieron cuente que tenia la CK- en 947 cosa que nos asusto. luego de esto me dijero que eliminara la sinvastatina, que la tome por mucho tiempo, la deje hace mas de año y medio. ahora luego de un año el ultimo examen de CK- va en 588. despues que he estado tomando el omega tres y deje la azucar esplenda se me han disminuido los dolores en un 90% en el pecho me tomo dos diarias, mi hermano que es medico, cirujano oncologo, hablando llegamos a la conclusion de hacerme una cirugia bariatica creo que asi que le llaman y el internista tambien me recomendo lo mismo.ya que mi peso es de 130 Kg y mido 1.75 aprox de verdad, quisiera su valiosa opiniom Dr. Salomon, Dios le Bendiga.
Junio 27th, 2009 at 1:21 pm
Buenas tardes…
Feliz cumpleaños Salomon…. que las pases muy bien….
Saludos.
Victoria Salome..
Junio 27th, 2009 at 2:40 pm
Buenas tardes,
Feliz cumpleaños al doctor Salomon. que dios lo cuide y lo proteja le de mucha vida para que la disfruta junto con su familia, su esposa e hijo y por supuesto que sigamos contando con usted que tenga Feliz DÃa!
Junio 27th, 2009 at 2:43 pm
Hola Doc. muchas gracias por todo lo que nos aporta para ayudarnos en nuestra lucha diaria contra el sobrepeso. Reinicie mi dieta despues de confiarme y subir 8 k. y me estoy apoyando cn sus consejos, por ahora he dejado los carbohidratos para poder romper la resistencia a la insulina y de ahi partir, lo que quisiera saber es cuando llegara a Mexico sus merengadas ya que habia leido que pronto, pero la verdad ya me urge apoyarme con ellas. Muchas gracias.
Junio 27th, 2009 at 4:00 pm
FELIZ COMPLEAÑOS!!!!!FELIZCUMPLEAÑOS!!!!DESEO Q CUMPLA!! DESEO Q CUMPLA!!!!….UN MILLON DE AÑOS……….
DIOS LE BENDIGA LO BUENO!!
Junio 27th, 2009 at 4:02 pm
despues de saludarlo,le pido me diga q opina sobre el programa JUMP START q es a base de frutas y verduras,eso hace eliminar los liquidos…….no cree????
Junio 27th, 2009 at 5:03 pm
Hola Dr. Salomon
Que la bendición de Dios se derrame sobre este año que cumples hoy y que tu más anhelado sueño se cumpla y te traiga inmensa felicidad… FELIZ CUMPLEAÑOS!!!!
MUCHAS FELICIDADES Y QUE LA PASE SUPER BIEN ABRAZOS!!!!
Junio 27th, 2009 at 5:21 pm
FELIZ CUMPLEANOS!!!…ESPERO LA ESTE PASANDO DE LO LINDO EN UNION DE SU LINDA FAMILIA!!!MUCHOS BESITOS
Junio 27th, 2009 at 5:52 pm
Dr. feliz cumpleaños de todo corazón que Dios le de larga y sana vida para que continúe ayudando a tantas personas que como yó lo estamos necesitando……
Junio 27th, 2009 at 6:10 pm
Le comento particularmente lo que me pasa; tengo 28 años, mido 1.67mts y peso 75kg he tratado de seguir sus consejos y tomar sus merengadas al igual que varios medicamentos como vintix, glucofage, centella asiática entre otros…
realmente desconozco cual debe ser mi peso ideal (me gustarÃa que usted me lo dijera) por otra parte debo comentarle que no he podido ser perseverante con la dieta por un motivo u otro nunca la cumplo como debe ser y salto las merengadas o simplementes la tomo uno o dos dias y despues no continúo no se pero tengo mucha falta de voluntad y eso me deprime mucho, ultimamente estoy tomando como una costumbre comer y luego probocarme el vomito para evitar subir mas de peso y tengo mucho miedo de convertime en una “bulimica”
otra cuestión que también influye es el echo de que cada 21 dÃas me viene el periodo y desde que di a luz a mi hija (hace 3aaños) sufro de sintomas de embarazada una semana antes y unos 3 a 4 dÃas despues de la menstruación, eso de verdad me pone muy mal de ánimos y me motiva a dejar la merengada y el cuidado en los alimentos son nauceas, mareos, irritabilidad, sencibilidad, entre otros..
Esta situación me deprime mucho dr. porque siento que la mayorÃa del tiempo se me va en sentirme gorda, enferma y deprimida y mas me pone mal el echo de sentir que no estoy disfrutando mi hija, mi esposo, mi familia mi vida, es por ello que recurro a usted desesperadamente y le ruego a Dios que le permita leer mi mensaje y que me pueda dar una respuesta que me ayude a salir definitivamente de este hueco en el que he caÃdo, es importante que le señale que yo despues del parto estuve en tratamiento siquiatrÃco por una depresión post-parto que me dió y no se si eso guarde relación con mi problema ya según el médico siquiatrico que me trató me dijo que mi enfermedad se debió a desordenes hormonales que sufre la mujer a causa del embarazo.
espero que esta información lo pueda ayudar a diagnosticar mi problema y a darme una solución pronta que me ayude a sonrreirle nuevamente a la vida.
Junio 27th, 2009 at 7:30 pm
El dia que tu naciste nacieron todas las flores y en la pila del bautismo cantaron los ruiseñores
Felicidades Dr un saludo muy grande desde mexico
Lucila.
Junio 27th, 2009 at 9:24 pm
Raussea lei tu comentario y me preocupo mucho el hecho que te provocaras el vomito eso no esta bien amiga trata de tomar la merengada de verdad quita la ansiedad yo la estoy tomando y apenas estoy comenzando y si noto que no me da esa ansiedad por los dulces en la tarde, es mejor que tomar vintix, o sibutramina yo las tomaba pero me provoca mucho dolor de cabeza y cambio de humor y a la larga cuando la dejas aumentas de peso nuevamente y es peor….quiero que sepas que cuentas conmigo todas debemos apoyarnos y juntas lograr nuestro objetivo ..la perdida de peso, espero el dotor Salomon lea tu comenterio y te aconseje! cuidate…
Junio 27th, 2009 at 10:09 pm
Doctor!
Muy buenas noches, espero que la este pasando super bien junto a su bella familia, le deseo de todo corazon que este y todos los cumpleaños que le vienen y todos los dias sean de dicha y felicidad. usted se lo merece.
Que dios lo bendiga y lo ilumine por todo lo bueno que hace.
FELICIDADES
Junio 27th, 2009 at 10:09 pm
FELIZ CUMPLEAÑOSSSSSSSSSSSSS DOC!!!!!!!!! Q cumpla muchos añitos mas y q disfrute muchisimo este dia junto a su esposa, baby y familia… Muchos buenos deseos para Ud. hoy y siempre xD
Junio 28th, 2009 at 8:14 am
Annette,
Gracias por tus felicitaciones, gracias por desearme que esté iluminado por todo lo bueno que hago. Ha sido un gran placer ayudar a tanta gente por esta vÃa.
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 8:16 am
Alice,
Gracias por tus felicitaciones, gracias por desearme que cumpla muchos años más, espero que asà sea porque nadie cuida tanto su salud como yo mismo.
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 8:18 am
Karelia,
Te felicito por descubrir que otra lectora necesitaba ayuda y apoyo. El cariño que le brindaste a Raussea seguro que ha sido muy valioso. Tener tantas lectoras como tu hace una gran diferencia en el mundo.
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 8:24 am
Lucila,
Que emocionante es recibir poemas tan lindos en mi cumpleaños. Muchas gracias.
Creo que muy pronto las Mexicanas tendrán una sorpresa
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 8:45 am
Hola Dr. Salomon, recientemente me hicieron examenes de laboratorio, algunos resultados fueron los siguientes: glucosa 98, hemoglobina glicosilada 6.95, insulina basal 13.5 y HOMA 3.2. Al ver estos valores el ginecologo me dice que soy pre diabetica y el internista que no es nada.Tengo 45 años. ¿Que me puede decir usted? Gracias y muy feliz cumpleaños……….
Junio 28th, 2009 at 8:56 am
Raussea,
Creo que Ya eres bulÃmica auqnue no te hayas dado cuenta.
Eres muy joven y solo tienes unos pocos kilos de más, no deberÃas preocuparte tanto porque adelgazar no es tan difÃcil.
Me gustarÃa que leas en mi libro los artÃculos sobre los medicamentos que estás tomando: Vintix (Sibutramina), Glucofage (Metformin) y Centella asiática. Creo que estás teniendo varios efectos secundarios por los medicamentos que estás tomando.
Estás muy a tiempo de salir de ese hueco, no deberÃas desesperarte porque no estas sola, me tienes a mi y al apoyo de otras lectoras por esta vÃa.
No estás tomando pastillas anticonceptivas, cierto?
También me gustarÃa que leas mi artÃculo sobre la adicción a los carbohidratos
Cuenta conmigo, no te vamos a dejar abandonada nunca
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 8:58 am
Maru,
Gracias por tus felicitaciones, me encanta saber que tantas personas se acordaron de mi cumplaños, parece que soy importante en la vida de algunas personas, cierto?
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 9:12 am
Josefina,
Tiene la hemoglobina glicosilada un poco más alto de lo normal, eso significa que has tenido el azúcar un poco alto en los últimos tres meses.
No deberÃas preocuparte mucho porque prevenir la diabetes es muy fácil de lograr siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Nunca serás diabética porque a los 45 años estás muy a tiempo de prevenir la diabetes
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 10:00 am
DR.
MUY MUY IMPORTANTE EN LA VIDA DE MUCHAS (OS) EN LA MIA FUE FUNDAMENTAL, BAJAR DE PESO Y DE MEDIDAS QUE SIEMPRE FUE UNA META INALCANZABLE, AUNQUE NO HE LLEGADO PERO SI SE QUE A ESTE PASO LLEGARE AL PESO QUE NECESITO.
DR. SALOMON
MIL MIL FELICITACIONES
Junio 28th, 2009 at 10:00 am
Hola Dr. Salomón, primero que todo te felicito por tu gran iniciativa y generosa labor que haces a través del blog, es digna de admiración. Hace dos años empecé con (sensación de mareos, temblores o escalofrÃos, bostezos, sensación de pesadez, hormigueo y enrojecimiento de la cara, desvanecimiento y confusión, mucho vértigo y tensión baja) luego de varios exámenes me diagnosticaron hipoglucemia reactiva, el Dr. me recomendó comer 5 veces al dÃa para evitar bajones de azúcar, siguiendo esta recomendaciones y evitando consumir muchos carbohidratos logré adelgazar en un mes 4 Kg , luego me descuidé un poco y los volvà a recuperar además de los kilos se ha acumulado grasa en abdomen es como un salvavidas. La verdad es que los dulces no son mi gran debilidad, no puedo decir lo mismo de la arepa. Apartando la estética que para mi es importante me inquieta mucho más que cuando tengo los sÃntomas antes mencionados y mido mi azúcar esta se encuentra en niveles normales (80-90) por lo general este malestar me da cuando no como a tiempo. Tengo 30 años mido 1.54 y peso 59 kg. “Perfil 20†25-may-09, Triglic. 175, Colest. 261.2, Glucosa: 95
Agradezco sus recomendaciones.
Junio 28th, 2009 at 12:43 pm
Doctor, muchas gracias por el articulo, ha sido de especial interes para mi. Pero me asalta una duda, en este pais, como usted sabra, casi todos los alimentos tienen altos niveles de sodio, creo que eso tambien genera una inflamacion del cuerpo, pues ademas de que lo he leido, yo he experimentado el efecto de muchos de esos alimentos, o el uso de sal en los productos, pues al dia siguiente me levanto con inflamacion en mis ojos y cuerpo. Por favor doc, digame si estoy en lo cierto!
Y otra cosa, que opina usted si por lo menos una vez cada dos o hasta seis meses se destine un dia a comer solo frutas, pues me parece que de esta manera se descarga el cuerpo de tanto sodio???????
Un abrazo, y muchos saludos a su linda esposa y a su precioso bebito!
Junio 28th, 2009 at 2:26 pm
buenas tardes! gracias doctor Salomon por felicitarme por la observavion a la amiga Raussea esto lo haria por cualquier persona que necesite alguna palabra de aliento o algun consejo, yo siempre he encontrado palabras bonitas de parte de usted hacia todas las personas que escribimos en este blog, estoy feliz de ser util a los demas , gracias por felicitarme! saludos y un beso a su esposa karina y a su bebe.
Junio 28th, 2009 at 2:56 pm
Karelia, mil gracias por preocuparte por mi situación, a pesar de que ni siquiera me conoces un poquito te tomastes el tiempo de brindarme tu apoyo y eso me reconforta mucho y me hace sentir que no estoy tan sola (por lo menos no a partir de hoy) voy a poner todo de mi parte para seguir tus consejos y los del doctor yo se que solo se trata de voluntad y constancia y yó reconozco que eso es lo que realmente no he tenido, abrazooss…
Junio 28th, 2009 at 3:22 pm
Dr. Salomón bendito sea dios que usted me respondió tan rápido de verdad pensé que tendrÃa que esperar muchos dÃas para tener su opinion, eso ya me causa mucha tranquilidad y me reconforta porque me demuestra que voy a poder contar con su apoyo directo lo que me va a permitir ir saliendo pronto de este estado de depresión y bulÃmia. Tiene razón ya soy una enferma de bulÃmia yo lo sabÃa pero me negaba a aceptarlo porque no podia creer que yo mÃsma me estoy autoenfermando, autocastigando mi salud mutilando mi estomago y mi paz mental, ya que, cada vez que me provoco el vomito siento remordimientos porque se que daño mi estómago completamente por los ácidos estomacales y pienso que si continúo en esta practica me podria desecandenar en un cancer de garganta o estomacal (Estos miedos se deben a que la mayorÃa de mi familia por parte materna han muerto por cancer en diferentes partes del cuerpo entre uno de ello esta una prima que murió de cancer de estomago con 34 años de edad, tia de cancer pulmonar, otra tÃa cancer de seno, entre otros..) no se si esto sea asi usted me lo aclarará esa duda.
por otra parte no estoy tomando anticonceptivos, yo me cuido con aparato creo que su nombre cientÃfico es DIU. También hace tiempo que no estoy tomando vintix ni glucofage de vez en cuando me tomo una centella asiatica un dia luego pasan 2 o 3 dias y la vuelvo a tomar (precisamente por la falta de voluntad y porque me pegan en el estómago entonces antes de tomarla debo primero tomar protector gátrico como ranitidina y omeprazol), los sintomas de embarazada se me presentan siempre una semana antes del periodo menstrual y una semana despues de la menstruación y esto me ocurre sin estar tomando ningún medicamento no se si sea un problema hormonal pero estos malestares ocupan gran parde de mi tiempo de vida y me deprime siempre sentirme enferma a veces mi esposo me dice que soy una vieja premartura por todos mi achaques debido a que siempre me quejo por los malestares lo que también influye en mis cambios de ánimo e incluso en la intimidad con mi pareja ya que los niveles de deseo son practicamente cero.
Le reitero que todo esto comenzó a ocurrir luego de tener a mi beba e incluso durante el embarazo tuve mucha mala cpomo lo llamamos en Venezuela muchos vomito mjareos, acides, hemorroide de verdad que no tuve un embarazo feliz que digamos (creo que desde alli cambio mi vida para siempre, en lo que a salud se refiere) ahora padezco hasta de circulación.
La pregunta clave, según mi narración QUE PUEDO HACER Dr.? CUANTO CREE USTED QUE DEBO BAJAR DE PESO Y COMO PUEDO CONTROLAR O ERRADICAR ESTOS SINTOMAS QUE ME CAMBIARON LA VIDA????
Un abrazo y que dios me lo cuide….
Junio 28th, 2009 at 4:09 pm
Raussea,
Cuenta conmigo para apoyarte a llevar un estilo de vida sano, asà como también cuenta con la audiencia del Blog.
Recuerda siempre: comer suficientes proteÃnas al desayuno, dormir bien minimo 7 horas y hacer ejercicios.
Te prometo que te vas a ir sintiendo mejor cada dÃa, yo hace 5 meses tuve un bebé y sé que hay momentos difÃciles!
Tu amiga
Karina
Junio 28th, 2009 at 11:00 pm
Voy muy pocas veces al baño, me da muy poca sed, no m da hambre al desayuno, y estoy gorda, peso 68 kilos y mido 1,60…
Junio 28th, 2009 at 11:26 pm
muy buen articulo, ya hace tiempo que lo estaba esperando ya que retengo mucho liquido sobre todo al hora de comer. por otro lado tengo 1 duda inquietante sobre que son las palpitaciones ya que aveces durante el dia me dan palpitaciones sin haber tenido alguna actividad fisica o sentirme nerviosa, includo antes de empezar a tomar el lipascor y el redicres que me mando el endocrino (claro como usted me dijo en los resultados de examenes hormonales- progesterona: 0,22 ng/dl y testosterona: 1,7 pg/nl(normal 0,1 a 1,0 pg/nl) en el dia 17 del ciclo- no habia ovulado me rectifico lo mismo que ustede) pero a pesar de estar tomando medicamentos en la noche me da mas gana de comer, y los retrasos se han estado alargando. volviendo a las palpitaciones esto no se puede deber al colesterol alto ( aunque lo tengo en 168 mg/dl) o la glicemia (lo tengo en 62 mg/dl en ayunas)? es que nunca habia sentido palpitaciones solo puntadas leves del pecho tanto del lado izquierdo como el derecho y como mi familia por parte de madre han sido cardiopatas, diabeticos e hipertensos (por los 2 lados) realmente me preocupa ya que solo tengo 25 añitos… sin mas que decir me despido con pronta respuesta.. ah GRACIAS POR EL ARTICULO, AL FIN jajajaja….
Junio 28th, 2009 at 11:27 pm
Muy buen articulo, ya hace tiempo que lo estaba esperando ya que retengo mucho liquido sobre todo al hora de comer. por otro lado tengo 1 duda inquietante sobre que son las palpitaciones ya que aveces durante el dia me dan palpitaciones sin haber tenido alguna actividad fisica o sentirme nerviosa, includo antes de empezar a tomar el lipascor y el redicres que me mando el endocrino (claro como usted me dijo en los resultados de examenes hormonales- progesterona: 0,22 ng/dl y testosterona: 1,7 pg/nl(normal 0,1 a 1,0 pg/nl) en el dia 17 del ciclo- no habia ovulado me rectifico lo mismo que ustede) pero a pesar de estar tomando medicamentos en la noche me da mas gana de comer, y los retrasos se han estado alargando. volviendo a las palpitaciones esto no se puede deber al colesterol alto ( aunque lo tengo en 168 mg/dl) o la glicemia (lo tengo en 62 mg/dl en ayunas)? es que nunca habia sentido palpitaciones solo puntadas leves del pecho tanto del lado izquierdo como el derecho y como mi familia por parte de madre han sido cardiopatas, diabeticos e hipertensos (por los 2 lados) realmente me preocupa ya que solo tengo 25 añitos… sin mas que decir me despido con pronta respuesta.. ah GRACIAS POR EL ARTICULO, AL FIN lo publico jajajaja….
Junio 28th, 2009 at 11:32 pm
a se me olvido agregarle que he sufrido de ovarios poliquisticos cuando me lo diagnosticaron a los 17 años pero no se si volviero porque hasta el año pasado no solo tenia quistes muy pequeños en un ovario pero no lo se si tengo mas actualmente, disculpa por repetirle la pregunta anterio 2 veces, es que el mouse esta medio malozo y me llena de ira… muuuchas gracias
Junio 29th, 2009 at 12:13 am
Doctor FELIZ CUMPLE!!!!
Mañana con chance lo veo en el face.
Me he dado cuenta que desde que empecé con este estilo de desayunar y comer he ido mas al baño que en cualquier otra dieta que haya probado antes.
Sin embargo me parece que mis tobillos todavÃa se quejan de liquidos y alguien me sugirió un masaje linfatico, puedo esto ayudar un poco mas??? ó mejor me espero a que la proteina funcione por si sola un poco de más tiempo??
Gracias, Dios les cuide!!! (a los 3).
Junio 29th, 2009 at 9:51 am
Dr Salomon he utilizado su merengada y el estilo de vida que recomienda para llevar una vida saludable y me ha servido para mantenerme mas no he bajado de peso
Estuve fuera por 3 semanas y no tome la merengada, camine mucho por estar de compras y la mayoria de las veces no cenaba ya que comia mucho en el almuerzo
Mi preocupacion es que aumente 2 kilos en esas tres semanas y me parece DEMASIADO
Que podra estar pasando?
Junio 29th, 2009 at 9:56 am
Hola doctor.
Muy interesante su artÃculo. Pero una pregunta, ¿esa misma razón aplica en las mujeres embarazadas que retienen lÃquido?
Otra cosa doctor. Soy paciente de la Dra. Daniela. Tengo como un mes haciendo la dieta. Bajé muy rápido la primera semana pero las siguientes he tenido problemas de estreñimiento. He leÃdo que en las dietas altas en proteinas o en harinas ocurre eso ¿es cierto?
Siempre he sido asà y he tratado de resolverlo comiendo siempre fibra (avena en hojuelas, afrecho, naranja entera, ciruela) pero nada de eso puedo comerlo en la noche, como verá.
Eso ha ocasionado que no haya bajado más. Estoy estancada y temo desanimarme y abandonar.
Estoy probando agregando unas dos o tres cucharadas de afrecho en el desayuno y unas dos o tres de LINAZA remojada en agua luego de cenar. Leà que la linaza tiene proteinas y no tiene carbohidratos.
¿Será que eso me ayudará doctor? ¿qué otra cosa puedo hacer? no quiero fracasar en mi esfuerzo por bajar de peso de manera natural
Auxilio! Gracias
Coro
Junio 29th, 2009 at 10:25 am
Buenos dÃas Dr Salomon, espero haya pasadfo un feliz cumpleaños lleno de bendiciones en unión de Karina, Joshua y demás familiares, y contodas las buenas vibras de nosotras todas y todos los del blog desendole lo mejor pero no solo en su cumpleaños, sino todos los dÃas de su valiosa vida, por ser como es tan especial.
Felicitaciones a Karina por tener ese esposo maravilloso, que se da a los demás para ayudarnos a tener un estilo de vida sano.
Gracias a Dios podemos contar con ustedes.
Bendiciones
Nos vemos en Ni Una Dieta Má en facebook
Junio 29th, 2009 at 10:58 am
HOLA DR MIS MAS SINSEROS CARIÑO NO TAN ROMANTICA COMO SUS OTRAS PACIENTES PERO SI TENGO SENTIMIENTO AHORA LO QUE LE QUERIA DECIR QUE AMI O ME HA MANDADO MI RESPUESTA DE LO QUE LE PREGUNTÈ SERÀ QUE NO SUPE HACER LA PREGUNTA O ES QUE NO LE HA LLEGADO BUENO ME IMAGINO TIENE TANTAS PACIENTES Y ADMIRADORAS YO UNA MAS POR FA TIENE QUE VER LA EDAD EL QUE UNO NO BAJE DE PESO? YO EVITO COMER CARBHIDRATOS Y COMO SANO ADEMAS DE TOMAR NI UNDM YA ME HE TOMADO COMO 6 POTES Y NO VEO RESULTADO TOMO LAS RECOMENDACIONES QUE APARECEN EN LOS COMENTARIOS POR QUE ALGUNOS SE PARECEN A MI SITUACINÒN ESPERO SU RESPUESTA ME GUSTARIA TENER LAS RECETAS PERO AQUÌ NO PUEDE SER POR QUE NO ME DEJA VER YO TAMBIEN NECESITO SUS CONSEJOS GRACIAS QUE ESTÈ BIEN JUNTO A SU FAMILIA SIN MAS RUBY UN ABRAZO
Junio 29th, 2009 at 11:35 am
SOFIA
DEBES DE VER QUE CANTIDAD DE PROTEINAS TIENE Y CANTIDAD DE CARBOHIDRATO, PARA SABER SI ESTA BIEN QUE LA TOMES
Junio 29th, 2009 at 11:37 am
POR FAVOR COMO HAGO PARA CONECTARME EN FACEBOOK
Junio 29th, 2009 at 11:53 am
hola dr salomon, tengo su libro de ni una dieta mas, quisiera saber a que tipo de harina se refiere en las receytas alli publicadas cuando dice harina de almendras? cual es esa la puedo conseguir en miami???gracias
Junio 29th, 2009 at 12:04 pm
Hola dc. gracias por el articulo estaba esperando sobre el tama ya que yo se lo habia pedido
Junio 29th, 2009 at 1:02 pm
Hola dr. se le saluda desde Barquisimeto Estado Lara de Venezuela… Soy Maria Vargas tengo 25 años de edad peso 108 kg y mido 1.60cm, Tengo 2 hijos… Yo vengo presentando sobre peso desde antes de tener a mi primer hijo y despues que lo tube engorde un poco mas… hice dietas y logre adelgazar un poco no mucho pero cuando tube mi segundo bebe me estanque en ese peso que no he podido bajar… Hace 6 meses habia comenzado a tomar los productos de Herbalife por algo que me paso en un rapidito… El señor que iba manejando no dejo que me montara en la parte de adelante del carro por que no le gustaba llevar a personas gordas como yo y me mando para atras… Ese dia me senti tan mal que me decidi gastar 1000.000 bs. en esos productos… No voy a decir que no me rebejaron por que si rebaje 8 kilos y logre llegar a los 100 kg pero era muy fuerte por que con esos productos si tenia que reemplazar el desayuno y la cena por la meengada… Bueno a todas estas estoy otra vez como al principio.. Bueno miento la semana pasada comence a tomar la merengada de ndm estaba en 110 y ahora estoy en 108… Pero tengo el problema de que no tengo apoyo de mi familia… Me dicen que es pura mentira y que se me pasara como los otros intentos que he hecho para adelgazar…. Hasta he pensado en hacerme un By Pass Gastrico… ¿Que Opina Usted?… Me siento fea cuando me veo al espejo… Ayudeme por favor… Que dios lo bendiga….
Junio 29th, 2009 at 1:13 pm
hola doctor espero que se encuentre muy bien, este articulo esta muy bueno lo que yo le queria contar es que estoy muy preocupada por que no he podido seguir bajando de peso como lo estaba haciendo en las ultimas semanas, que estaba perdiendo un kilo semanal entonces me paso que aumente medio kl y no he comido de mas sigo comiendo mis vegetales tomandome la merengada y haciendo mis ejercicios la semana de el 8 yo estaba pesando 106kl y la de el 15 105kl la semana de el 22 estuve igual en 105kl y esta semana aumente el medio kl que le habia dicho yo no se si es por los cambios de la mestruacion o tengo retencion de liquidos de verdad me preocupa por que no quiero recuperar los 5kl que he logrado perder digame que hago por favor
Junio 29th, 2009 at 2:58 pm
MYRIAM
y CUANTO DEBERA TENER EN PROTEINAS Y CUANTO LO MINIMO DE CARBOHIDRATOS PARA PODER TOMARLA TIENES ALGUN MARGEN MINIMO EN LE QUE ME PUEDA BASAR
O RECOMIENDAME OTRA A VER SI LA ENCUENTRO POR ACA
Junio 29th, 2009 at 4:52 pm
Sofia, mas bien indicanos cuanto tienetu producto, pues es dificil decirte, pero lo logico es que tenga un minimo de carbohidratos y un maximo de proteinas!!
Junio 29th, 2009 at 6:17 pm
Hola Doc…
Me gustaria saber en q momento es mejor tomarme la merengada si antes del ejercicio o despues del mismo…
Y lo otro es en relacion a las calorias, tengo entendido q 1000calorias equivale a 1kcaloria, bien si es asi no comprendo como algunos yogures q dicen ser descremados y light colocan en la etiqueta 70kcal se refieren a kilocaloria o a caloria? xq de ser kilocaloria me parece una locura.. o.0 y si es caloria entonces no comprendo la señalizacion de los mismo se supone q el lenguaje de la quimica es universal 1kg, 1ton, 1 gr vale lo mismo en cualquier pais..
Junio 29th, 2009 at 6:43 pm
SOFIA
MI PROTEINA TIENE 11 G. DE CARBOHIDATO Y 16G DE PROTEINA, ES LO QUE ENCONTRE ,ACA EN MONTEVIDEO URUGUIAY, PERO NO HE COMENZADO PUES ME PARECE TIENE MUCHO CARBOHIDRATO, ASI QUE ESTOY BUSCANDO UNA PROTEINA QUE TENGA MENOS CARBOHIDRATO. YA QUE ME VA BASTANTE BIEN SIN LA PROTEINA.
HASTA LOS YOGURES LAIG TIENEMAS CARBOHIDRATO QUE PROTEINAS, YO NO ENTIENDO COMO SON 0% DE TODO Y TIENEN 16 GS. DE CARBOHIDRATO Y 8,6 GS. DE PROTEINA AL FINAL NO SABES QUE VAS A TOMAR
Junio 29th, 2009 at 7:15 pm
Myriam: En Uruguay hay mejores proteinas que esa que describis, son mas caras y no igualan a la NUDM porque algo de carbohidrato y lipidos tienen, ademas de no ser muy ricas. Los yogures son 0% grasas aunque preferiria fueran 0% carbohidrato, tienen mucho almidon modificado pulpa concentrada de fruta etc, por eso tienen mas carbohidrato que proteinas.
Yo elijo uno de conaprole que es natural sin gusto y le agrego edulcorante.
Besos
Junio 29th, 2009 at 7:27 pm
VANESA
CUAL ES EL YOGURT ?, NATURAL QUE ELIGES TU, Y SOBRE LA PROTEINAS YA VI EN INTERNET EN FARMACIA SPORT NITRITION, HAY OTRA QUE TIENE MAS PROTEINA QUE CARBOHIDRATO, ASI QUE VOY A PROBAR QUIZAS SEA FEA COMO TU DICES PERO HARE EL ESFUERZO, YA QUE HAY QUE REFORZAR LAS PROTEINAS
SUERTE
Junio 29th, 2009 at 8:13 pm
MarÃa Vargas:
Amiga a mi me pasa igual he hecho tantas dietas que ya mi familia sabe que yo no rebajo con nada y solo se rien y me dicen que me quede como estoy que nunca volvere a ser delgada yo decidi comenzar este estilo de vida sin decirle a nadie porque siempre hay el negativo que te dice que eso sirve que despues vas a engordar mas y que te vez bien asi gorda….hasta ahora no he rebajado casi pero yo tengo fe que si lo hare ya que no me provoca comer dulce y carbohidrato como antes…yo se y tengo mucha fe que si rebajare…hago las recetas compro las merengadas el chocolate oscuro hago todo y si no rebajo no me importa porque igual como tan rico que no estoy pensando en botar la dieta como antes algun dia se me acelerara el metabolismo y adelgazare
Junio 29th, 2009 at 10:58 pm
Buenas Noches Dr. Salomón, yo he sido de aquellas personas que ha vivido a dieta toda su vida… en la última logre bajar hasta 54 Kg (mido 160 cm), poco a poco que fui retornando a mi vida normal he ido aumentando de peso (ahora estoy en 61Kg), ya no me queda nada bueno y yo se que debo comer sano pero no puedo… los dulces no me dejan. Pero bueno he decidido iniciar con sus sugerencias asà que deseo saber si acá en Bogotá puedo conseguir las malteadas… sino que debo hacer?
muchas gracias
Junio 30th, 2009 at 12:14 pm
ME GUSTARIA SABER SI PUEDE DARME ALGUN DATO DE LOS MEDICOS DE CABIMAS O CIUDAD OJEDA LOS NUMEROS DE TELEFONO QUE APARECEN AHI NO LOS ATIENDEN
Junio 30th, 2009 at 12:30 pm
Hola MarÃa Vargas,
Me parece excelente tu actitud, sigue adelante y si en tu familia no te apoyan, no te preocupes, todas nosotras si te apoyamos, que bueno estes decidida a cambiar tu estilo de vida, sigue los maravillosos consejos del Dr Salomon y verás que muy pronto estarás satisfecha con los resultados, como dices aprendemos a comer sano, no pasamos hambres, por lo tanto no hay ansiedad y perdemos kilos y medidas, unas más rápido y otras más lento, pero lo importante es lograrlo por nuestra salud.
Cuentas con nuestro apoyo y sobre todo con el del Dr Salomon.
Bendiciones
Junio 30th, 2009 at 12:54 pm
Hola Doctor espero sus comentarios respecto del No. 98 para ver si puedo tomarme la proteÃna que ya le mencione es que hasta ahora no encuentro alguna otra
hay otras pero son de soya y tienen un porcentaje muy alta en azucares y carbohidratos, espero me pueda dar un parámetro para poder basarme y comprarla
quiero decirle que sigo a la baja en medidas la ropa me está quedando grande y también hasta la piel estar recuperandose ya que se me ve más lisa y con más brillo, muy tersa, quiero pensar que es por el cambio en el estilo de vida, estoy tratando poco a poco de cambiarles el estilo a mis hijos y esposo.
G R A C I A S!!!!!!
saludos
Junio 30th, 2009 at 4:03 pm
Hola Dr.
QuerÃa saber como debo realizar la curva de tolerancia glucosada para saber si mis niveles de azucar estan bien, hace ya casi tres años me puse en control para tener mi primer bebé luego de ya casi 8 años de casada y sin control anticonceptivo, el Dr. me diagnostico hiperinsulinemia y me recomendo tratarlo con la Endocrinologo Dra. Daniela J., gracias a su diagnostico y control con Glucofage quede embarazada y controle mi peso durante el embarazo! Luego del embarazo lo suspendi porq se hizo dificil encontrar el medicamento, ya ud sabe el porqué.
Debido a que se me hace dificil seguir en control con la Dra Daniela, quisiera saber como debo repetirme el examen de la curva para poder saber la dosis exacta de Glucofage que debo tomar, ya hace una semana retome la dieta circandiana (o algo asi no recuerdo bien el nombre), mis almuerzos son en la mañana y solo proteinas antes de las 2pm y en la noch.
Muchas Gracias por su valiosa respuesta,
Sldos.
Junio 30th, 2009 at 6:58 pm
Buenas tardes a todas y en especial a Maria… Gracias amiga por compartir tu experiencia conmigo y darme tu apoyo… Yo como ya lo dije soy nueva en esto y el poco tiempo que llevo me he sentido muy bien… Aunque el potecito de merengada que yo consigo aqui es muy pequeño y no me dura casi… Bueno no importa lo que importa es que decidi cambiar mi estilo de vida junto al Dr. y a todas ustedes…. Gracias por su apoyo….
Julio 1st, 2009 at 7:15 am
Muchas felicitaciones doctor ,le deseos que todos sus deseos se les cumplan ,Dios lo bendiga.
Julio 1st, 2009 at 11:03 am
mira me parece exagerado que la sibutramina no incita al sexo me parece que mas bien incita al sexo porque desde que la estoy tomando me motiva osea tengo mas sexo con mi pareja no se porque dice eso expliqueme o sera que para unas no y otras si eso no me parece
Julio 1st, 2009 at 3:55 pm
AyDios, ese es el diurètico que me mandò mi endocrino!!!
Julio 1st, 2009 at 7:47 pm
dr. me acabo de pesar y engorde no lo puedo creer que me paso he hecho todo al pie de la letra y estoy tres kilos mas pesada sera que en mi no funciona este estilo de vida ya tengo un mes.
auxilio ayudeme dr. que me paso
Julio 1st, 2009 at 9:49 pm
Buenas noches…
No sólo es cuestión de tener grandes ideas, hay que tener la energÃa suficiente para que esas ideas se realicen. Si no tienes ese etusiasmo entonces no tendrás la energÃa que requieres para llevar tus planes hasta el final; ten en cuenta que puede ser un camino largo. Ten entusiasmo, la paciencia sóla no es suficiente.
Julio 1st, 2009 at 10:10 pm
Waooooooo!!!!! Doctor estoy sorprendida!!!! es primera vez que leo los mensajes en esta pagina , es increible como ha educado,orientado ,guiado y ayudado a tantas personas , ojala los Profesionales de la Medicina siguieran su ejemplo en todo el mundo. Que Dios le Bendiga y de Sabiduria para seguir con esta hermosa mision de Vida.
Saludos
Julio 2nd, 2009 at 8:22 am
Buen dia Dr. Salomon le escribo por que estoy haciendo la dieta con la Dra. Daniela y estoy preocupada por que no veo tanto resultado, tambien sigo hinchandome por que sufro de retencion de liquidos, no se si pueda ser por que tengo un fibroma, adiconal a esto tengo problemas con la tension el cual ya estoy tomando COZAAR de 50mg, y tambien estoy tomando el GLUCOFAGE DE 1000MG, ya tengo practicamente 2 meses con el tratamiento y la dieta y no he bajado mucho de peso y estoy estancada en el peso. Me gustaria que me diera sus recomendaciones.
Gracias por su atencion.
Yesenia.
Julio 2nd, 2009 at 5:09 pm
no hay merengadas en san cristobal, ureña , san antonio que pasa noss están quedando mal, no vivo alla sino en santa marta y he mandado a buscarlas y no encuentran e querido comezar la dieta pero me ha sido imposible encontrar las merengadas y hasta caracas o maracaibo no puede ir .
pilas hombe pilas.
Julio 2nd, 2009 at 5:43 pm
hoy me pese otra vez…no lo podia creer que hubiese engordado y no se que le pasaba a ese peso pero lo cierto es que peso 75 kgs. osea baje 3 kgs en un mes me parece bien lento pero seguro….me flatan 10 yo quiero llegar a 65 mido 1.64 asi estare bien…a este ritmo yo calculo que para dicienbre ya estoy en mi peso ideal
Julio 3rd, 2009 at 8:29 pm
QUIERO SABER CUAL ES EL MEJOR EJERCICIO CUANDO UNO SUFRE DE UNA LESION EN LAS RODILLAS CONOCIDA COMO CONDROMALACIA ROTULIANA Y DERRAME DE LIQUIDO, ADEMAS HERNIA DISCAL EN LA CERVICAL
Julio 3rd, 2009 at 8:31 pm
NECESITO BAJAR DE PESO OBLIGATORIAMENTEPOR EL PROBLEMA QUE TENGO EN LA RODILLA Y EN LA CERVICAL, CUANDO MAS BIEN ME MANDAN A ESTAR DE REPOSO Y ME PROHIBEN CAMINAR MUCHO
Julio 4th, 2009 at 4:01 pm
Hola Doctor.
Sera entonces por la retencion de liquidos que me siento tan inchada especialmente en las tardes como de las 4:p.m. en adelante todo el tiempo es asi. Tambien yo me siento muy mal cuando tomo agua hasta se me corta la respiracion de tan llena que me siento con tan solo un basito de 8 oz. Que puedo hacer?
Feliz fin de semana para todos!!
Julio 6th, 2009 at 7:25 pm
HOLA BUENAS TERDES DR. TENGO UN PROBLEMA!!! YO SOY UNA PERSONA QUE ME CUIDO MUCHO CON MI ALIMENTACION PERO DE HACE UNOS SEIS MESES PARA ACA E AUMENTEDO MUCHO DE PESO YO ESTABA EN 57 AHORA ESTOY EN 65 TOMO LAS JASMIN DESDE HACE 3 ANOS.. TENGO 29 ANOS, POR FAVOR DR. LE PIDO QUE ME AYUDE NO SE SI MI PROBLEMA ES ORMONAL O BIEN SEA RETENCION DE LIQUIDO
Julio 8th, 2009 at 3:48 pm
Maria Eugenia,
Esas pastillas anticonceptivas engordan.
EnvÃame más detalles de tu estilo de vida para guiarte y ayudarte a bajar de peso.
Besos
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 7:44 pm
[...] Retención de lÃquidos: ¿tratamiento con dietas o medicamentos? [...]
Julio 9th, 2009 at 3:22 pm
HOLA BUENAS TARDES DR.! GRACIAS POR CONTESTARME!! BUENO COMO LE DIJE DESDE HACE UNOS MESES PARA ACA HE ENGORDADO MUCHO, YO ME CUIDO UN POCO CON LA ALIMENTACION YA QUE YO SUFRO DE COLESTEROL ALTO… PERO APARTE HE NOTADO QUE ULTIMAMENTE MUY POCO ORINO Y SE ME HINCHAN LAS MANOS..
Julio 10th, 2009 at 8:40 am
BUENOS DIAS DOCTOR ,YO SOY PACIENTE DEL ONCOLOGICO DESDE HACE 5 AÑOS QUE ME SALIO UN TUMOR CANCERINO EN MAMA DERECHA CICLO IIB , EN ESTOS MOMENTOS ESTOY BIEN GRACIAS A DIOS NO TENGO NINGUN TRATAMIENTO , PERO ESTOY GORDA DESDE QUE ESTUVE EN QUIMIOTERAPIAS, MIDO 1.55 Y PESO 75 KILOS, ANTES PESABA 50 KILOS ,TENGO 47 AÑOS , DOCTOR COMENCE A TOMAR LAS MERENGADAS DE NI UNA DIETA MAS, QUIERO QUE ME DIGA SI ESTOY HACIENDO BIEN SI ESTE ALIMENTO NO ME AFECTARA PARA NADA, ESTOY EN CONTROL CON CITA CADA AÑO, QUIERO PERDER POR LO MENOS 15 KILOS ME HE SENTIDO BIEN TOMANDO LA MERENGADA , LO UNICO QUE ME DA SUEÑO, Y HE SENTIDO QUE HE REBAJADO DE MEDIDA CINTURA , ME SALIO MUCHA PANZA DESPUES DEL TRATAMIENTO, COMO HAGO PARA PERDER LIPA LO DEMAS SIENTO QUE ESTOY BIEN. POR FAVOR CONTESTEME QUE ESTARE ANCIOSA DE SABER QUE HACER.
Julio 11th, 2009 at 11:37 pm
Hola dr salomón tengo 25años pero 140kg y mido 1.66 cm ya compré el libro pero encontré fue el 2da edición y la merengada ndm chocolate apenas empezé hoy y camine 1hora y galletas de soda y ensalada de tomate,cebolla y atún, después me tomé la merengada y quedé super sastifecha y en el almuerzo comà pechuga de pollo a la plancha y una taza de ensalada de papa y zanahoria y quedé full, mi pregunta es yo tengo ovarios poliquistico y presentó menstruación irregular q medicamentos puedo tomar para regularla
Abril 12th, 2010 at 8:42 am
Hola Dr Salomon necesito de su ayuda tengo 38 años y estoy desesperada con mi obesidad me duele todo casi no respiro bien me hincho mucho por favor ayudeme esta ansiedad de comer no se me quita y yo ya no quiero seguir asi por mi salud lo que hago es dormir todo el dia porque no tengo animos para hacer nada ojala pueda ud ayudarme gracias.
Abril 13th, 2010 at 8:43 pm
doctor que efectos puede producir cenar AVENA CON LECHE DESCREMADA o cenar CREMA DE ARROZ ?
Generalmente es lo unico que ceno ya que en mi ksa no siempre ahi vegetales para hacer ensalada ni proteinas…
Tengo 15 años,peso 43 y mido 1.67
Abril 13th, 2010 at 8:47 pm
Que tal ??
no le preguntare que opina sobre las merengadas para niños o adolescente como TODDY,TRIS-TRAS,NESQUIK,FRESCA-CHICHA etcetc…porque me va a contentar “pienso que esas bebidas contienen mucha azucar,los niños deberian dejar de tomarlas”
pero oye de vez en cuando(me refiero a unas 3 veces por semana algo asi) por las mañanas una merengada como esas no es malo ya que gastamos toda esa energia a lo largo del dia…
Me gustaria que escriba un articulo sobre estas merengads o bebidas que a todos no encantan y colocar cuales serian las recomendables
Abril 13th, 2010 at 10:21 pm
COMO ESTA DR?
Abril 14th, 2010 at 10:12 am
“” buenos dias mi abuelo es paciente de la dra daniela jakubowicz estoy en caracas donde la puedo ubicar mi correo es ferrearies@hotmail.com telf 0212-6938684 gracias
Abril 14th, 2010 at 6:11 pm
dr salomon muchas gracias por su sabiduria me gustaria saber si el glucofage se puede tomar de ochocientos mgs
Abril 14th, 2010 at 8:16 pm
hola buenas noches empese a tomar la vintix pero siento cm una pequeña molestia al lodo del corazon me gustaria saver q me recomendaria usted
Abril 14th, 2010 at 9:08 pm
Dr, como esta? de verdad no se si me respondio la pregunta que le hice hace algunos dias porque el articulo en donde se la hice (L-carnitina) no lo consegui en su pagina, y no se otra forma en la pag de internet donde pudiese encontrar mi comentario, por eso lo hago nuevamente:
trabajo en una fabrica por turnos, y cada 2 semanas trabajo de 10 pm a 6 am, sin dormir, durante esa semana duermo de dia alrededor de 6 a 8 horas aprox. yo se q no es lo mismo q dormir de noche, pero no tengo otra opcion, la cuestion es que trato de comer mis 3 comidas en el dia, y en la noche no como nada pero me da un hambre feroz, que me recomienda ud?
a veces como almendras pero no se en q cantidad debo hacerlo.. aparte soy ovovegetariana…
cree ud q en esa semana debo cambiar mis habitos alimenticios?
necesito una guia por favor, otra de las cosas es que desayuno antes de irme a dormir y siento mucha pesadez.
Otra pregunta;
que piensa ud del HGH u hormona de crecimiento para bajar de peso?
debo decirle q hasta ahora es la unica dieta q me ha logrado rebajar, es demasiado estricta, pero veo resultados, aunq como toda dieta estricta aumente todo lo q habia rebajado cuando quize comer de forma normal, ahora estoy comenzando con la merengada y sigo estancada, supongo q porque ya mi cuerpo se acostumbro a no comer nada de grasas y todo super controlado, que tantos alimentos me hace subir de peso…
que hago????
mil gracias..
Abril 14th, 2010 at 9:48 pm
Hola Doc, lo felicito porquees lo maximo…!!! nada ni nadie podra apagar esa gran luz que usted emana y que nosotros sus paciente virtuales estamos mas que iluminados para seguir adelante.Me gustaria pedirle una cita para consultarlo en persona, me podria pasar un correito con su telefono, direcccion y asi me pueda ver, para emprender mi camino a la mejor salud, muchos carinos y animo que usted es un sol.
Abril 15th, 2010 at 3:03 pm
Buen dia Dr. una pregunta, cuando se podran conseguir en Mexico los batidos??? y otra pregunta los precios en que denominacion estan??
Abril 17th, 2010 at 12:21 pm
buenas tardes,ante todo lo saludo y lo felicito veo que sus pacientes le tinen muho carino y usted se toma el tiempo para contestar y agradecer sus comentarios,quisiera saber si me puede orientar he tratado de conseguir la direccion de su consultorio o sus telefonos y no lo he logrado,mido 1,65 y aunque me da pena decirlo peso 96 kilos he hecho muchas dietas pero lo que logro bajar siempre lo recupero el doble,retengo mucho liquido en pies y manos y d verdad ya no se que hacer cada dia me siento tan mal y me desagrada tanto verme que quisiera es desaparecery que nadie me vea, por favor le agradeceria si pudiera ayudarme se lo agradecere con todo el alma,neni.
Abril 20th, 2010 at 11:10 am
BUEN DIA, DOCTOR SALOMON, MI NOMBRE ES ROMMY SOY MEXICANA, DOY GRACIAS A DIOS POR ENCONTRARME HOY CON USTED, MI PROBLEMA ES HIPOTIROIDISMO PESO. TENGO 39 AÑOS, 102 KG. MIDO 1.68 M Y TAMBIEN RETENGO LIQUIDOS, MANEJO MUCHO STRES Y ME SIENTO SIEMPRE MUY CANSADA, POR MI TRABAJO ME ES DIFICIL COCINAR EN CASA POR ESO CREO QUE ESTOY MAL NUTRIDA, AYUDEME POR FAVOR. DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS Y QUE DIOS LO BENDIGA.
Abril 21st, 2010 at 12:24 pm
Buenos dias Dr. Salomon. Me alegra mucho que haya podido recuperar toda su información y los buenos consejos que nos da. Yo los he seguido y gracias a dios y austed me han funcionado. Pero Dr. ahorita tengo un problema a pesar de estar en mis 59 k, me di cuenta que estoy reteniendo liquido, se me hinchan los pies, las manos y me aparecieron varices internas en la pierna derecha, qeu me causan un dolor terrible. Será qeu tiene algún consejo para ayudarme. Mañana tengo cita medica a ver que me dicen. Le agradezco su ayuda Dr. Salomon, yo confio en usted y sus consejos.
Abril 21st, 2010 at 1:14 pm
Dr, como esta? necesito su ayuda
trabajo en una fabrica por turnos, y cada 2 semanas trabajo de 10 pm a 6 am, sin dormir, durante esa semana duermo de dia alrededor de 6 a 8 horas aprox. yo se q no es lo mismo q dormir de noche, pero no tengo otra opcion, la cuestion es que trato de comer mis 3 comidas en el dia, y en la noche no como nada pero me da un hambre feroz, que me recomienda ud?
a veces como almendras pero no se en q cantidad debo hacerlo.. aparte soy ovovegetariana…
cree ud q en esa semana debo cambiar mis habitos alimenticios?
necesito una guia por favor, otra de las cosas es que desayuno antes de irme a dormir y siento mucha pesadez.
Otra pregunta;
que piensa ud del HGH u hormona de crecimiento para bajar de peso?
debo decirle q hasta ahora es la unica dieta q me ha logrado rebajar, es demasiado estricta, pero veo resultados, aunq como toda dieta estricta aumente todo lo q habia rebajado cuando quice comer de forma normal, ahora estoy comenzando con la merengada y he aumentado 2 kg, supongo q porque ya mi cuerpo se acostumbro a no comer nada de grasas y todo super controlado, que tantos alimentos me hace subir de peso…, ahora este rebote hasta cuando sera? tendre esperanzas de bajar de peso si sigo constante con mi programa de ni una dieta mas?
que hago????
mil gracias..
Abril 23rd, 2010 at 12:16 pm
Hola doctor que bueno q recupero la pagina cuenta con nuestro apoyo incondicional. doctor una pregunta yo tengo el utero en retroversion e estoy intentando quedar embarazada cosa q no he logrado, usted cree q la alimentacion me pueda estar impidiendo quedar embarazada mi ginecologo dice q no hay problema por la posicion del utero q no es un ipedimento. me estoy tamando la merengadas de ni una dieta mas. digame q puedo hacer. saludos.
Abril 23rd, 2010 at 4:37 pm
Dr. debido a mi peso casi siempre tengo edemas en as piernas que debo hacer?porque estoy tomando 1 pastilla de furosemida en la mañana, y me pne a miccionar pero no desaparece en su totalidad la edematizacion.
Abril 23rd, 2010 at 4:55 pm
Dr, disculpe tantas preguntas, pero yo quisiera rebajar rapido ya mi acto de grado es pronto y no quisiera estar tan gorda como lo estoy ahora, necesito que me ayude. Porque he ido para muchos medicos y no he podido bajar de peso y eso me tiene muy preocupada,y porque estoy notando que por la obesidad tengo mas seguido los episodios de asma; y tambien quisiera saber si el ventide me hace engordar o no, a para finalizar quisiera que recomendara como bajar de peso y de tallas sin que mi piel quede flacida.
Abril 24th, 2010 at 8:11 am
Kenia,
Es cierto que por culpa de la obesidad el asma empeora.
El Ventide tiene esteroides y por eso si engorda. Hay medicamentos para prevenir el asma que no engordan.
El Ventide no es la mejor opción para controlar una crisis de asma.
Dr Salomon
Abril 24th, 2010 at 8:12 am
Kenia,
Sospecho que tienes un problema hormonal que está causando tu retención de líquidos.
Por favor revisa este artículo: Insulina alta
Es un placer darte tan buena noticia
Dr Salomon
Abril 24th, 2010 at 8:50 pm
doctor Salomon… quisiera que me ayudara enviandome un consejo… ya que tengo 17 años. poseo 1.52 de estatura y en estos momentos estoy pesando 65 kilogramos… los cuales obtuve en menos de 5meses. podria creer que tambien es consecuencia de el estres ya que a final del 2009 inicie mis estudios superiores. pero yo desde niña tenia algo de sobrepeso el cual al llegar a los 8años empeze a bajar. pero desde que tengo 15inicie con el efecto yo-yo. yo como a deshoras pero creo que mi metabolismo se daño a causa de elllo. agradezco su ayuda
Abril 24th, 2010 at 11:40 pm
buenas, mido 1,55 peso 62 kilos, tengo antecedentes de hipotiroidismo tomando desde hace 9 nueve años euthyrox de 100mcg, , luego de pasar unas series de enfermedades como encefalitis viral por dos ocasiones, miellitis tranversa, quedar sin caminar, recuperandome y gracias a mi Dios volvi a caminar, me diagnostican miastenia gravis, donde tome meticorten 70 mg diario por un año tratando de bajarlo y cuando llegaba a 40mg tenia recaidas, me hospitalizan y loran quitarmela ya que estaba ya con sindrome de cuching llegue a pesar 80 kilos, esto fue para octubre 2007, logrando bajar esos kilos por si sola, poco a poco, pero de momento me inflamo demasiado sobre todo el abdomen y las mejillas, estuve la oportunidad de leer sobre esta dieta o decir aprender a comer bien, y inicie con la merengada el 5 de enero de este año, iniciando con un peso de 65 kilos y actualmente tengo 62kg, siento que se me ha hecho dificil bajar de peso, desayunando arepitas del tosty sin masa, huevos revueltos y cafe, almuerzo carneo pollo con ensaladas y una crema ya sea de auyama,o lenteja o arveja, cenando quesocon tomate o tortillas y la merengada, es decir tomo la merengada en la noche que es cuando me da mucha ansiedad, en la mañana no es tanto, actualmente tomo mestinon, euthyrox, benutrx,vitamina c, acido folico, estuve caminando y haciendo bicicleta por unos meses, tengo un mes que no hago nada de ejercicios estuve una recaida con la miastenia, donde estuvieron que colocarme inmunoglobulina para ayudarme, eso me lo colocan practicamente dos veces al año, por favor orienteme como puedo hacer para seguir bajando de peso, porque estoy como estancada en 62 kilos , ah duermo muy bien y llevo una vida muy tranquila y muy sana, con tantas cosas si no me cuido yo quien lo hace por mi, bendiciones para usted y su familia, felicidades usted es un instrumento de nuestro señor en esta tierra, siga adelante que DIOS esta con usted y si EL esta con usted quien en contra suya . DIOS LO AMA. bendiciones
Abril 25th, 2010 at 8:22 am
Luisa,
Estoy impresionado cuantas enfermedades raras tuviste recientemente.
Creo que a tu desayuno le falta proteínas para prevenir la ansiedad de la tarde. Debes desayunar al levantarte.
Además la auyama es un carbohidrato que engorda mucho. Las tortillas en la cena son de maíz?
Dr Salomon
Abril 25th, 2010 at 6:15 pm
Dr buenas tarde, gracias por la respuesta que me dio, pero que me recomienda usted para sustituir el ventide,y estuve leyendo el articulo sobre la insulina alta y creo que padezco eso, que examen puedo realizarme para determinar si tengo hiperinsulinismo???y por otra parte yo tomo pastillas anticonceptivas (diane 35) son buenas en el proceso de bajar de peso. Y mire dr. el glucofage esta agotado aqui en maracay, digame por cual lo puedo sustituir?y cual seria la dosis recomendada, aqui le voy enviar unos examenes que me realice:glicemia ayunas 86; colesterol total 147; trigliceridos 179; TSH 1.00; T3 LIBRE 3.00; T4 LIBRE2.10.
Abril 25th, 2010 at 6:21 pm
Buenas tarde Dr.quisiera que me recomendara como puedo hacer para que mi metabolismo se acelere,porque he notado que despues de haber salido de mi embarazo, he aumentado demasiado de peso. Yo tengo 24 años,mido 1,58cms y mi peso es de 124 kg. Estoy muy preocupada porque no quiero padecer de diabetes ni de problemas con la tension arterial. Estare esperando su respuesta.
Abril 25th, 2010 at 10:07 pm
Buenas Noches Dr. Salomon
Primera vez que me contacto con Ud, he leido algo de su tecnica para ayudar a adelgazar y me gustaria con todo respeto que me ayudara. Tengo 45 años, tengo una histerectomia total y siento que algunos años para aca me ha costado adelgazar, le cuento: Me he visto con varios nutricionistas y he logrado bajar algo de peso, y me alegro tanto que no sigo la dieta y resulta que vuelvo a engordar y el triple de lo que rebaje,Aqui en la Isla de Margarita me vio una nutricionista y me recomendo la merengada suya, pero le confieso que la tome un tiempo hasta que se me acabo, actualmente no la estoy tomando y me gustaria que me indicara que otros alimentos o una dieta adicional para acompañar a la merengada, tambien creo que tengo retencion de liquidos. Que debo hacer, para que de una vez por toda pueda bajar de peso? Gracias de antemano ppor su gran aporte en beneficio de la salud de todos como yo tenemos la posibilidad de contar con personas como Ud.
Muchos Saludos desde la Isla de Margarita.
Aura
Abril 26th, 2010 at 6:09 pm
buenas tarde doctor, gracias por su respuesta, sera que incluyo la merengada para el desayuno también, para el almuerzo elimino la crema de auyama, y en la cena las tortillas son de huevo con tomate, cebolla perejil y a veces no las como sino me tomo nada más la merengada. jamas hago la tortilla de maíz. porque es carbohidrato, necesito perder los kilos que tengo demas, asi de esa manera debo de sentirme mejor, como ya usted ve tener sobre peso no me favorece despues de tantas cosas juntas. gracias doctor soy de venezuela, y cualquiera que le pueda hablar de Ni una Dieta Mas, lo hago es una maravilla, solo debemos de tener paciencia, y conocerla muy bien, que Nuestro Señor lo continue acompañando por siempre, BENDICIONES para usted y su familia.
Abril 29th, 2010 at 12:36 pm
buen dia doc. hace mas de 3 años me embarase y sugio una lesion que me inflama la rodilla y con el aumento de peso por el embarazo mas se inflamo la rodilla despues del parto que se complico mucho me operaron la rodilla creian que eran los meniscos y al abrir vieron que era otra cosa lo que diagnosticaron como sinovitis y desde entonses se me inflama mucho la rodilla aunado a esto no puedo hacer ejercicio y no he logrado bajar de peso tengo 28 años 1.53 m de estatura y 70 kg de peso y me he cuidado en la alimentacion y para la rodilla uso una inyeccion diprospan 2ml y resulta que esto me ha generado una inchazon y retencion de liquidos junto con una dermatitis ya lo suspendi desde hace 2 semanas ya que era 1 inyeccion por semana pero es muy frustrante ya que me dice el medico que me tiene que volver a operar de la rodilla pero tengo que bajar entre 10 y 15 kg primero y que el sobrepeso hace que se me inche la rodilla y me duela pero el medicamento que me quita el dolor me hincha el cuerpo y me hace subir de peso porfavor ayudeme que me recomienda
Gracias
Mayo 11th, 2010 at 8:44 am
BUENOS DIAS DOCTOR, EMPECE A DARLE LA MERENGADA A MI HIJA DE 7 AÑOS, PERO NO LE GUSTA MUCHO, SE TOMA MEDIO VASO EN LA MAÑANA PERO LO HACE PRACTICAMENTE PRESIONADA, SERA SUFICIENTE CON ESO QUE LOGRO QUE SE TOME, QUE ME RECOMIENDA, GRACIAS…
Mayo 11th, 2010 at 9:12 am
María Diaz,
Deberías darle a tu hija la merengada de chocolate, a los niños les encanta porque sabe a Toddy.
Dr Salomon
Mayo 12th, 2010 at 10:44 am
doctor salomon quiero consultarle lo siguiente:
se que retengo liquidos y para ello tomo algunas pastas
llamadas furocemida de 40mg
considero que son buenicimas para eliminar liquidos.
el caso es que tomo 1 cada noche y horino como 5 veces en esa misma noche pero al otro dia mesiento muy cansada y con mucho calor .si la tomo de dia me produce el mismo calor y vomito sabe usted de algunas otras pastas que me pueda recomendar ya que mequeda mas pratico de esta manera
le agradesco su atencion
Mayo 12th, 2010 at 4:12 pm
[...] retención de líquidos [...]
Mayo 12th, 2010 at 5:07 pm
[...] retención de líquidos [...]
Mayo 29th, 2010 at 8:10 pm
la ormona de creciemiento puede ayudarem a engordar mis tobillos?
Junio 2nd, 2010 at 3:00 pm
hola Doctor: yo vivo en USA en el estado de california, puedo encontrar aca su formula de proteinas? de ser asi digame en donde, me interesa conseguirla. yo soy muy dificil para bajar de peso.
Junio 30th, 2010 at 12:02 pm
YO QUIERO COMPARTIR UNA EXPERIENCIA CON TODOS
Yo conozco a una persona que bajo de peso muy rapidamente y me conto que tomaba la almendra china (es una semilla natural, parecida a una nuez), entonces me aconsejo tomarla, da diarrea y la grasa bajo la piel se pone tan dura como si fueran piedras las que se tiene bajo la piel y duele mucho…..yo pense “asi debe de ser”, pero empese a sentir taquicardia, me dolian exageradamente los musculos de todo el cuerpo y tenia edemas tanto en los brazos como en las piernas, se me dormia la espalda……..entonces fui al médico y sorperendida de como estaba la Dra. me pregunto que estaba tomanda y con mucha pena le conte y me mando a investigar que era esa semilla y encontre que es veneno….son toxinas las que estaba tomando de alli que el cuerpo empieza a luchar por sacar las toxinas del cuerpo y se baja de peso…pero a que precio!!! La verdad fue una experiencia muy fuerte y yo no volveria a tomar algo asi. Por suerte encontre esta página y estoy siguiendo las recomendaciones del Dr. Salomón ya baje 5 kilos y sigo gracias nuevamente Dr. Salomón por todo.
Bendiciones para todos y recuerden lo mejor es seguir un estilo de vida sano y no tomar cosas “magicas” para bajar de peso.
Junio 30th, 2010 at 10:19 pm
buenas noches dr le habla johana de caracas. necesito q x favor me ayude a mi y a mi esposo, sufrimos de ansiedad queremos comer acada rato me muero x los carbohidratos todo lo q es harina me encanta mi esposo si tiene sobre peso yo todavia no mucho… mido 1.60 y peso 61,, pero tengo miedo a explotar en estos dias
Julio 1st, 2010 at 2:53 pm
Quiero saber si en Argentina se pueden adquirir sus batidos y productos con proteina lactosérica ?
Gracias!
Julio 3rd, 2010 at 12:34 pm
Hola doctor, desde hace 2 meses gracias a sus articulos cambie mi estilo de vida, comiendo sano y trato de ejercitarme 2 veces a la semana. Pense que seria mas dificil y no fue asi porque no siento esa ansiedad terrible que sentia, incluso deje las pastillas anticoseptivas y la sibutramina. Pero sigo reteniendo liquidos y esta semana fue terrible, tambien sufro mala circulación. trato de comer bastante proteina en la mañana creo que en mi dieta como suficientes proteinas. He bajado peso lentamente, pero estoy sactifecha con los resultados porque no siento que estoy a dieta. Pero esta semana me siento estancada, quisiera saber que estoy haciendo mal o que me puede recomendar.
Julio 6th, 2010 at 4:18 pm
Liza,
Te felicito por mejorar tu estilo de vida con mis consejos.
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Revisa este artículo: Adelgazar rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Te admiro
Dr Salomon
Julio 6th, 2010 at 10:49 pm
Dr. gracias por contestarme. Tenia que cambiar mi estilo de vida ya que era muy sedentaria, en fin creo que si hay alguien a quien admirar es a usted, su ayuda es infinita, de verdad que gracias. Bueno Dr, le explico. En la mañana como proteinas hasta estar sactifecha y un poco mas como dice usted me permito acopañarlo con un poco de carbohidrato, me tommo mi batido cuando creo que lo necesito, ya que estoy en otro pais por estudio y lo que tengo fue los que pude traerme en la maleta. En el almuerzo proteina y vegetales y en la cena, es lo que caqmbia a veces una fruta, o un yougurt descremado, o unos huevos; entre merienda manies, pistachos o un yougurt. Inicie esta semana los ejercicios en la mañana pero antes me desayuno. De liquido loo que tomo es agua por lo general o te, pero nunca junto a las comidas. A veces desde muy temprano siento una presion en las piernas y en las noches por lo general estan como inflamadas. De vez en cuando se me forman unos morados, esto es siempre en las piernas. Estoy usando una faja que me la coloco todos los días. Me salgo una vez por semana. Hago ejercicios 2 veces a la semana pero inicie esta semana hacerlos en la mañana pero no sin antes desayunarme.
Dr. gracias, espero por su respuesta,saludos y bendiciones.
Julio 9th, 2010 at 12:33 am
Hola Dr. me llama la atenciòn cuando leo su artìculo de retención de líquidos y me encuentro que la hidroclorotiazida empeora la resistencia a la insulina, ahora bien yo tengo hipercalciuria y me recetaron di eudrin (hidroclorotiazida) con urocit K, que debería tomar en lugar de di eudrin?, estoy preocupada porque tengo todos los sintomas caida del cabello, vellos en la barbilla y bigotes (jeje), mi peso despues del 2do parto no baja de 79 y soy de 1.59 mts, adicionalmente en mis dos embarazos tuve amenaza de abortos en la semana 6 + ó -, me realize unos estudios porque el especialista me indico que podia ser hipotiroidismo, que puedo hacer?? por donde empiezo???. Muchas Gracias!!!!