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Dolor de cabeza: ¿cuál tratamiento recomiendo?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Julio 9, 2009
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos y contarme que sufre de ansiedad en las tardes por no desayunar mis primera pregunta fué:
- ¿sufres de dolores de cabeza?
Sufro de migrañas, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
Algunos medicamentos como las pastillas anticonceptivas y glucosamina pueden provocar dolores de cabeza y llevar a aumentar de peso. Tampoco es recomendado el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Caritina. Mientras que la Metformina (Glucofage) puede ser beneficiosa.
¿Cuál es la causa del dolor de cabeza?
Estudios publicados la prestigiosa revista NEJM han determinado que la mayoría de las personas que sufren dolor de cabeza en forma crónica, tienen bajos niveles de serotonina por no desayunar.
¿Cómo puedo subir la Serotonina para curar los dolores de cabeza?
Al igual que para construir una pared se necesitan ladrillos, para fabricar Serotonina se necesita Triptófano. Mientras mayor sea la entrada de triptófano al cerebro menos dolores de cabeza van a ocurrir.
A pesar de que los medicamentos antidepresivos intentan aumentar la Serotonina esto solo ocurre en presencia de suficiente Triptófano y por eso frecuentemente los antidepresivos no funcionan.
Síntomas asociados a los niveles bajos de Serotonina
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- depresión
- insomnio y apnea del sueño
- dolor de cabeza
- estreñimiento
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Cantidad de triptófano en los alimentos
| Bueno para evitar los Dolores de Cabeza | Intermedio para evitar los Dolores de Cabeza | Malo para evitar los Dolores de Cabeza | |||
| Rico en Triptófano | g/100g | Intermedio en Triptófano | g/100g | Bajo en Triptófano | g/100g |
| Batidos de proteína lactosérica (Ni Una Dieta Más) | 4.1 | Queso | 0.9 | Cereales | 0 |
| Leche | 1.8 | Chocolate negro | 0.8 | Frutas | 0 |
| Claras de huevo | 1.6 | Pescado | 0.5 | Caramelos | 0 |
| Pavo, Pollo | 1.1 | Nueces | 0.4 | Arroz | 0 |
| Carne de res | 1.0 | Soya (batido Herbalife) | 0.3 | Refrescos, Gatorade (bebidas azucaradas) | 0 |
Consejos médicos para prevenir el dolor de cabeza
- No esperes más de 60 minutos para desayunar
- Consume alimentos ricos en proteína
- Evita consumir carbohidratos en exceso
Dr Salomon Jakubowicz
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Topics: Artículos | 135 Comments »
Julio 3rd, 2009 at 6:34 pm
HOLA DOCTOR
MUY BUEN ARTICULO,COMO TODOS LOS ANTERIORES , LA VERDAD QUE USTED SI QUE ES UN GENIO,
NUNCA PENSE QUE LAS PROTEINAS ERAN TAN IMPORTANTES EN LA VIDA DEL SER HUMANO.
LE COMENTO QUE YA VOY 5 KILOS MENOS, ESTOY MUY CONTENTA.
BESOS PARA USTED Y SU FLIA.
Julio 3rd, 2009 at 6:46 pm
Dr. estoy embarazada en el primer trimestre y tengo 20 kilos de sobrepeso, queria saber si puedo tomar los batidos por mi estado, tambien tengo resistencia a la insulina.
gracias por sus comentarios.
Julio 3rd, 2009 at 7:02 pm
Myriam,
Gracias por pensar que soy un genio. Solo soy un médico que me gusta compartir mis conocimientos con ustedes porque se merecen mi ayuda.
Cuéntame más detalles de cómo has logrado bajar esos 5 kilos
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 7:06 pm
Luisa,
Durante el embarazo los batidos Ni Una Dieta Más son aún más importantes para controlar los ataques de ansiedad.
Te recomiendo seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más durante el embarazo.
Es recomendable que no aumentes casi nada de peso durante tu embarazo por tus 20 kilos de sobrepeso
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 7:30 pm
Hola Doctor.
Es la primera vez que escribo en este blog aunque leo todos sus artÃculos. Gracias por escribir este artÃculo sobre los dolores de cabeza, no sabÃa que se debÃan a bajos niveles de serotonina. Yo sufrÃa de dolor de cabeza crónico pero tengo tres meses llevando el estilo de vida de Ni una Dieta mas y no he tenido dolores de cabeza.
Le propongo otro tema para sus artÃculos: Sindrome premenstrual y ataques de ansiedad.
Saludos
Julio 3rd, 2009 at 7:46 pm
hola dr. queria darle las gracias estoy agradecida por todo lo que he aprendido con sus concejos. han ido cambiando mi vida y esty tomando conciencia en la manera de comer.las merengadas riquisimas, Gracias dr. DIOS LE BENDIGA.
Julio 3rd, 2009 at 9:00 pm
Buenas Dr, llevo un estilo de vida sano (al estilo Ni una dieta mas jajaaj) sigo todos sus consejos, pero tengo una pregunta, Q tan buenos o malos son los medicamentos termogenicos?? (Hidrocycut, Sinedrine) estoy en el Gym y la gente lo comenta mucho..!!
Julio 3rd, 2009 at 9:06 pm
Disciulpeeee Dr, ya vi su respuesta en el otro post!! Gracias por su tiempo!!!!! Q VIVA EL CHOCOLATE (sin azucar jajajaj) y los postres deliciosos q nos hace llegar!!!
Julio 3rd, 2009 at 9:25 pm
Hola doctor soy adicta 100% al mani japones.. quisiera saber las ventajas y desventajas… gracias
Julio 4th, 2009 at 7:20 am
Buenos dias Dr. siempre he sufrido de migrañas, me he dado cuenta que por lo general el dolor de cabeza se presenta en horas de la tarde y cuando consumo muchoas cantidades de dulces o carbohidratos a uqe se debe esto?, contando que la mayoria del tiempo me siento deprimida y sin energias para hacer mis actividades…
Julio 4th, 2009 at 8:47 am
para que me des mas concejos para adelgazar, porque me sineto deprimida, y a mi me paasa igual cuando no ceno o reduzco la comida me duele la cabeza, tambien aunado a la presion del trabajo
Julio 4th, 2009 at 8:57 am
Me encanta!! Bendito triptofano!! Por estar muy apurada y corriendo de aca para alla, durante los ultimos dos dias no pude consumir suficientes proteinas durante el dia (si hice correctamente el desayuno) en la noche no solo me dolia mucho la cabeza sino que los dolores en la espalda, piernas y pantorrila eran muy fuertes, pude sentir como mi cuerpo se comia mis tan preciados musculos, y tambien recordar que antes sentia ese dolor a diario sobretodo en la noche. Con este estilo de vida esos dolores y calambres desaparecieron!
Muy buen articulo!!! Besosss!
Julio 4th, 2009 at 9:47 am
Hola Dr. Salomón, ayer fue mi cumple (31) la respuesta a mi consulta fue uno de los mejores regalos que recibÃ, mil gracias por ese detalle. Este artÃculo está bien interesante. En cuanto a su pregunta efectivamente tomo pastillas anticonceptivas (Ginera) desde hace 7 años, si tiene algún artÃculo que haya escrito sobre este contenido por favor recomiéndemelo. Por cierto la semana entrante tengo cita con la Dra. Daniela yo confió plenamente que ustedes me ayudaran a superar mis problemas de salud, también le comento que compré las merengadas (chocolate y vainilla) la verdad es que son muy ricas, creo que es buen momento par empezar un nuevo estilo de vida, me guiaré de sus recomendaciones y las de su esposa Karina para rebajar esos 5 Kg. que me sobran y sobre todo para eliminar la grasa acumulada en mi cadera. Gracias por su apoyo y muchas bendiciones para usted y su familia.
Julio 4th, 2009 at 11:38 am
ante todo reciba un caluroso beso y abrazo y que la luz divina lo ilumine hoy mañana y siempre… mi pregunta es como hago para adelgazar ya que como poco pero no veo el resultado que debo hacer mi peso es 86 el peso idel es de 55 ayudeme por favor espero pronta y positiva respuesta que dios lo colme de bendiciones para que continue cosechando frutos!!! gracias por existir
Julio 4th, 2009 at 11:45 am
DR.
AQUI ESTOY, BAJE 5 KILOS DE PESO SOLO SIGUIENDO SUS INDICACIONES, LAS DE SU LIBRO, LAS QUE LES DA A LAS DEMAS PACIENTES POR ESTE MEDIO, Y ESO SI LEYENDO Y RE-LEYENDO SUS BLOG RE-INTERESANTES Y ASI LA VOY PERFECCIONANDO CADA VEZ MAS.
LE CUENTO QUE EL 29/6 QUISE COMUNICARME CON USTED POR FACEBOOK Y ME CONTESTO UN DR. OSCAR ALBERTO GIL VELASQUEZ QUE NO SE QUIEN ES, SIGUIENDO SU MISMO LINEAMIENTO EN RELACION A NUDM.
BESO
Julio 4th, 2009 at 12:00 pm
Dr. Salomón
IncreÃble que un aminoacido quiete el dolor de cabeza, estoy siguiendo sus consejos y llevo el estilo de vida de NUDM, aunque sin los batidos (por cierto digame para cuando os puedo tener) he bajado de 98 a 95.1 pero de medidas es impresionante, he visto como en tan poco tiempo se notan ya cambios en mi cuerpo sobre todo en el abdomen,y es cierto acaba de pasar mi perÃodo menstrual y me dolÃo la cabeza lo cual en mi muy raro, pero ahora ya se con que lo puedo eliminar
incluso a mi esposo le duele muy seguido y seguro que con estos consejos se los desapareceré para siempre
Un saludo y mi agradecimiento por compartir tan interesantes comentarios.
Usted ya es parte importante de mi vida
SE le quiere
SofÃa
Julio 4th, 2009 at 2:07 pm
Hola doctor!!!!!!!!!!!!! Gracias por sus consejos
quisiera saber si cenar a las 5:30 de la tarde esta bien? ya que a las 6 de la tarde Hago ejercicio TAE BO CARDIO por internet y no como mas nada hasta que me lavanto (6am)
Julio 4th, 2009 at 3:27 pm
gracias por ese articulo de verdad lo voy a tomar en cuenta para mi dieta ya que constantemente sufro de dolores de cabeza. quisiera saber q alimentacion debo tener para bajar de peso ya que en estos momentos estoy en periodo de lactancia? gracias por todo
Julio 4th, 2009 at 3:33 pm
GRACIAS DOCTOR, padezco de dolores de cabeza desde que era niña y nadie ha dado con el remedio. Solo me han dicho que es un sÃntoma pre-menstrual. Realmente estoy harta de medicamentos que no me alivian totalmente. Un beso para su bebé y nuevamente muchas gracias por todos los consejos que nos da.
Julio 4th, 2009 at 3:36 pm
Hola Dr. nunca habia asociado mis dolores de cabeza (fuerte) y de espalda a lo aquà comentado por Ud, yo decia que era algo de columna, jajajaja el que sabe sabe. Le cuento que he tratado de comenzar con este estilo de vida pero se me dificulta, he comprado las merengadas de naranjas (super deliciosa) y chocolate (lo máximo); pero como creo que necesito ayuda de un médico, tendré pronto una cita con el Dr. Rafael Arciniegas… pero espero seguir contando con Ud
Julio 4th, 2009 at 4:10 pm
Que buen artÃculo!!!! En mi experiencia he observado que cuando aumento el consumo de proteÃnas los dolores de cabeza tipo migraña premenstruales han desaparecido…Saludos
Julio 4th, 2009 at 4:20 pm
que buen articulo doctor yo empece mi dieta pues siempre me dan dolores de cabezas ahora por su articulo puedo conseguir la solución a esos dolores de cabezas siga asi.. le deseo lo mejor..!!
Julio 4th, 2009 at 4:25 pm
Mi apreciado Dr.Mil gracias por sus atÃculos tan interesantes, y que a todas las personas que tenemos sobrepeso nos ayudan tanto y nos proporciona ese estÃmulo que a mi parecer es lo mas importante.Esta comunicación que tenemos por este medio con Ud.y con su esposa, con sus exquisitas recetas,nos dan ánimo de comenzar y no decaer en este nuevo estilo de vida sana,sin dolores de cabeza,alegres para seguir con NUDM,¡¡Que delicia de marengadas! y las recetas ni le cuento,son exquisitas.Mil gracias e infinitas bendiciones para Ud y su flia.
Julio 4th, 2009 at 4:51 pm
Hola! es muy interesante saber acerca de esto, creo que he hecho lo correcto al registrarme en “Ni Una Dieta Más”.
Esa manera del estilo de vida, tan inadecuado para nuestra salud, la reconocà hace varios años. La Dra. Daniela le recomendó a mi cuñada un nuevo estilo para su alimentación, en el cual no le privaba de nada, sino que la distribución o consumo debÃa ser a ciertas y determinadas horas. Ese desayuno tan importante y tan opÃparo, satisface de una forma que esperas tus próximas comidas sin ansiedad. La doctora Daniela le decÃa que le llenarÃa de energÃa hasta terminar el dÃa, y que le evitarÃa el stress, el cual fue la razón de la consulta. Mi cuñada me lo hizo saber y me recomendó hacerlo también. Fue maravilloso. En un mes habÃa perdido 10 kilos, sin sufrir en lo más mÃnimo. Sin embargo, con el tiempo y los benditos cambios de rutina laboral, crisis económicas, también fui perdiendo la rutina de mi nuevo estilo. Volvà al pasado. El resultado fue patético. Y de nuevo vinieron las nuevas dietas, inventando, subiendo y bajando.
Hoy después de mucho tiempo he retomado este estilo, además de que (gracias a Dios) frecuento un gimnasio desde hace 5 años. A pesar de las faltas de voluntad y rupturas de estilos, no he llegado al horrible peso donde llegué (101 Kg con 1,67 de estatura). Desde hace un mes sigo las indicaciones de Jacubobicks y de mi entrenador, con más firmeza y alegrÃa. Me siento muy bien. Y no hay dolores de cabeza, ni sÃndromes premenstrual.
Julio 4th, 2009 at 5:27 pm
Hola doctor, soy yo otra vez pero me encuanta tus comentario a cerca del dolor de cabeza en realidad he ido a todos los medicos habido por haber pero hasta ahora me doy cuenta que el dolor de cabeza es por falta de aminoacido ya que a mi no me gusta casi la leche, la carne, el pescado la soya menos, ahora que leo esa informacion sobre la falta de comer proteinas, recuerdo que cuando era una niña en edad escolar una profesora me hizo tomar un vaso de leche de forma obligada desde entonces no habia vuelto a tomat leche no tengo la costumbre de tomar leche menos que la lactosa no la tolero, me broduce demasiados gases, y el pescado no me gusta, pero para los dolores de espalda el neuro, me recomendo vitamina B6, B12, B1 bueno de verdad me lo quita pero el dolor de cabeza nunca, solo cuando comsumo cafe bien negro con limon doctor en realidad no se que contiene esa combinaciòn pero por favor contesteme que puedo hacer tengo ganas de comenzar a tomarme su merengada pero quiero que me recomiendes si me puedo tomar la merengada, y algun medicamento para que me quite el apetito como el xenical o reductil por favor contestame a mi correo
Julio 4th, 2009 at 7:19 pm
GRACIAS DOCTOR POR EL ARTICULO, GRACIAS A DIOS NO SUFRO DE DOLORES DE CABEZA, PERO SIEMPRE ESTOY MUY CANSADA YO LO ASOCIO A LOS QUE HACERES DIARIOS, TRABAJO EL NIÑO EN FIN…..
GRACIAS DOCTOR
Julio 4th, 2009 at 7:24 pm
Hola Dr.
Espero este muy bien ustd y su familia.. le agradezco por todos estos articulos, han sido de mucha ayuda porque muchas veces desconocemos las causas de ciertas anomalias en nuestro organismo. Una buena alimentacion con sus recomendaciones y su tratamiento ni una dieta más me han ayudado muchisimo fisica y mentalmente. Leer su blog me sube el autoestima y eso es muy importante.
GRACIAS QUE DIOS LO CUIDE A USTD Y FLIA.
Julio 4th, 2009 at 7:43 pm
Buenas noche doctor!
Le cuento que desde que yo tengo uso y razon siempre he padecido de dolores de cabeza, muy pero muy fuertes, y desde que me desarrolle mas, cada dia que pasa los dolores son mas fuerte, tengo todos los sintomas que usted menciona en el articulo y aunque tengo un mes con ndm. en ese aspecto sigo igual, me da nausea el dolor se me presenta siempre de un lado de la cabeza y me agarra la mitad de la cara el ojo se me pone rojo y en algunas portunidades he tenido que ir a emergecia fui a un oftamologo pensando que era la vista pero sali perfecta a que se debera esto
ah! doctor he rebajado 6 kg. en un mes, no me he medido pero ya me empece a poner ropa que me quedaba muy ajustada es impresionante como he bajado de medidas y la barrigota que tenia. Espero me pueda contestar le agradeceria mucho.
Julio 4th, 2009 at 7:53 pm
en estos momentos cada dia engordo mas tengo problemas de retencion de liquido,depresion por mi gordura,resistencia a la insulina y no me acepto tal soy de gorda me siento fea AUXILIO
Julio 4th, 2009 at 8:12 pm
Thais, te juro que te entiendo, pero deprimiendote no vas a lograr mas que empeorar la angustÃa que estas viviendo actualmente… te puedo asegurar que lo único que tienes que hacer es decidir que vas a cambiar TU ESTILO DE VIDA, el dÃa que decidas cambiarlo vas a ver que te sentiras mejor, yo puedo darte mi experiencia para que te sirva de incentivo, tengo 40 años, un dÃa del mes de octubre del 2008 decidi probar lo que plantea el Dr Salomon, eso de cerebro de gordo me parecia que me describÃa a mi perfectamente, desde entonces, tomo los batidos Ni Una Dieta Mas, y trato en lo posible de seguir los consejos del Dr., lo que más me gusta de este metodo es que constantemente estas en aprendizaje, ya que el Dr. dedÃca su tiempo a brindarnos información constantemente por el Blog. Te aseguro que yo no he hecho mas nada que no sea tratar de seguir los consejos del Dr. y cuando comence pesaba 98 kilos y actualmente peso 72, es decir, he bajado 26 kilos en 9 meses y no hay un solo dÃa de estos 9 meses que me haya sentido que estoy a dieta, como todas esas dietas horribles que todos en algún momento hemos hecho. Tranquila y solo decidete a cambiar veras que si puedes sentirte y verte mejor…
Dr. Gracias mil gracias por todos sus consejos, por su dedicación, por tratar de cambiar de a poquito a poquito el mundo, le aseguro que el mÃo lo cambió usted. y disculpe el abuso, pero me sentà en la obligación de comentarle a Thais mi experiencia..
Julio 4th, 2009 at 8:42 pm
Dr como esta mi hijo se trato con usted hace 4 años y adelgazo mucho, el tiene 11 años y pesa 49 kg es ese tiempo usted le mando a tomar glucogafe pero una doctora me dijo que no le diera mas este medicamento pues no era para niños, me gustaria saber si esto es verdad y si se lo puedo seguir dando pues ha engordado un poco, sufre de hiperinsulinismo, hace ejercicio 3 dias a la semana y le cuesta bajar de peso, y megustaria saber en que dosis se lo doy le habia mandado 250 mg enla mañana y 250 mg con el almuerzo. Muchas gracias.
Julio 4th, 2009 at 8:47 pm
Dr. por favor ya mande sus batidos a Mexico me urge probarlos ya que deseo bajar rapido de peso y por lo que he visto por el precio en dolares su batido no es tan caro como otros los que son 0 carbs aqui pasan de 1000 pesos o sea como 80 dolares, el bote, plissss no se olvide de Mexico.
Julio 4th, 2009 at 8:47 pm
SOY DOCENTE Y UNA REPRESENTANTE ME REGALO EL LIBRO EN JULIO DEL AÑO PASADO. LO COMENCE A LEER EN
AGOSTO Y EN SEPTIEMBRE ARRANQUE CON LA DIETA QUE CAMBIO POR COMPLETO MI VIDA HE BAJADO 40 KILOS SIN SENTIRME MAL EN NINGUN MOMENTO AL CONTRARIO ANTES DE LA DIETA TENÃA QUE TOMAR 3 PASTILLAS DE ENALAPRIL DE 20 MG PARA CONTROLAR MI TENSION ARTERIAL Y HOY EN DIA SOLO TENGO QUE TOMAR 1 QUISIERA CONVERSAR CON UD PORQUE MUCHA GENTE ME PREGUNTA DONDE CONSEGUI EL LIBRO ETC.
Julio 4th, 2009 at 9:08 pm
Apreciado Doctor.
Le agradezco por ese articulo. Como muchas de las personas que me antecedieron desde nina he tenido problemas de dolor de cabeza (migrana) muy adicta a los carbohidratos y chocolate. He notado que especialmente el consumo de chocolate me prooduce dolor con crisis intensa por ello deje de consumir. Usted recomienda negro voy a probar siguiendo su consejo a ver que tal me va. Si tiene explicacion mas especifica del chocolate negro agradezco su informacion. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Saludos
Julio 4th, 2009 at 10:50 pm
Hola Dr salomon gusto en saludarlo, mi pregunta es que despues q comenze su plan alimenticio (a comer de una manera sana ) como a las 6 de las tarde me comienza un dolor de cabeza a pesar de haber desayunado y cenado con el batido asi como lo indica ud sin sustituir las comidas por la merengada, y siento q con su plan no se pasa hambre y he visto resultado pero me preocupa mucho ese fastidioso dolor y quisiera saber a que se debe responda por favor gracias
Julio 4th, 2009 at 11:58 pm
gracias doctor salomon tengo mas de una semana con dolor de cabeza y su consejo se que me va a ayudar mucho de verdead gracias
Julio 5th, 2009 at 7:48 am
Marys,
Me alegra que hayas conseguido la solución para tus dolores de cabeza con mis consejos. Estoy seguro que el batido de proteÃna te va a ayudar rápido
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 7:55 am
Jhoanna,
Pareciera que necesitas dormir más, hacer ejercicio o dejar algún medicamento.
Creo que deberÃas hacer una merienda como a las 5 de la tarde (sin carbohidratos) para evitar ese fastidioso dolor de cabeza.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:04 am
Aura,
El chocolate negro tiene triptófano en cambio el chocolate de leche no tanto. Hay otros alimentos que te van a ayudar mucho más a curar el dolor de cabeza como el batido Ni Una Dieta Más y otras proteÃnas
Además es indispensable que desayunes
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:08 am
Jannette,
Estas curada de la hipertensión!!!! Y no eres hipertensa gracias a mi ayuda.
Historias como esta son las que me inspiran a seguir ayudando a tanta gente por esta vÃa.
Te felicito por adelgazar 40 kilos.
Me imagino que todos te admiran. En cuántos meses adelgazaste 40 kilos?
El libro lo pueden comprar en cualquier librerÃa de Venezuela pero también lo pueden encontrar gratis aqui
Cuenta conmigo siempre
Tu médico
Por favor no pares de escribir tu testimonio para que me ayudes a cambiar el mundo poquito a poquito de tanta gente que nos necesita.
Te nombro oficialmente embajadora de la esperanza
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:11 am
Astrid,
Falta muy poquito para enviar los productos a México. Por fin he recibido el permiso del Ministerio de Salud y ya se están fabricando. En pocas semanas voy a dar la gran noticia. Ayúdame a que las Mexicanas se vayan enterando de que viene Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:16 am
Alessandra,
El medicamento Metformin (Glucofage) es muy bueno para mejorar el hiperinsulinismo pero mucho más importante es la dieta.
Muchos de mis pacientes se curan del hiperinsulinismo sin ningún medicamento.
Puedes seguir los consejos de esa doctora pero de todas maneras hay estudios de niñas de 8 años tomando Metformin (Glucofage).
Cómo se llama tu hijo? Yo recuerdo a casi todos mis pacientes de los últimos diez años
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:25 am
Ysabel,
No te imaginas la alegrÃa que me causó leer tu comentario. Tu testimonio de haber logrado adelgazar 26 kilos en pocos meses solo con mis consejos es un ejemplo que inspira a mucha gente.
Gracias por compartir tu experiencia, debes sentirte muy orgullosa de ti.
Por favor no pares de escribir tu testimonio para que me ayudes a cambiar el mundo poquito a poquito
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:28 am
Thais,
Ysabel te acaba de escribir su testimonio para apoyarte y creo que ya no te vas a sentir sola
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:31 am
Annette,
Es solo cuestión de pocos dÃas para que tus dolores de cabeza desaparezcan, esos 6 kilos que adelgazaste en un mes son suficiente para que los dolores de cabeza mejoren.
Estoy muy orgulloso de ayudarte tanto. Dbes sentirte muy orgullosa de haber logrado tanto. Por favor no pares de escribir tu testimonio para que me ayudes a cambiar el mundo poquito a poquito de las personas con sobrepeso que nos necesitan.
Tu médico aunque sea por esta vÃa.
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 8:34 am
Marye,
Me alegra saber que estoy ayudando a tanta gente por esta vÃa, cada vez que tengo unos minutos libres me dedico a responder todas las preguntas del blog y me hace sentir feliz conocer testimonios como el tuyo, es muy importante que te haya ayudado a subir tu autoestima
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 9:29 am
Dr hice unas preguntas donde estan
Julio 5th, 2009 at 9:33 am
Dr estoy haciendo la dieta de un gran desayuno 3 tostadas, con 3 de jamon magro y 3 de queso magro cada uno dos tazas de cafe con leche, una porcion pequeña de pollo o pescado un alfajor o 10 galletitas dulces con mermelada diet, un almuerzo de proteinas con vegetales, una manzana al horno porque tengo colon irritable, y pure de calabaza. A pesar de esto no adelgazo al contrario aumento. ¿que estoy haciendo maL?
Muchas gracias Silvia
Julio 5th, 2009 at 9:37 am
hola dr.
un saludo desde coro – estado falcon- venezuela
lo felicito por la importante labor que realiza en beneficio de la salud. hace unmes tomo la merengada he rebajado seis kilos. me siento muy contenta espero bajar unos kilos mas. gracias… felicitaciones…. exitos !
Julio 5th, 2009 at 10:38 am
hola Dr. me es grato saludarlo y felicitarlo por su loable labor en pro de la salud de la gente mi duda es que tengo una niña adolescente delgada a la q le han recetado el ENSURE Higt Protein en que la ayuda? desearia q pueda ayudarme… mil gracias
Julio 5th, 2009 at 11:02 am
Hola Doctor gusto en saludarlo tomare muy en cuenta su recomendacion me llego justo en el momento que estoy padeciendo de frecuentes dolores de cabeza y decaimiento en el cuerpo que siga bien besos a los niños. cuidese mire que usted vale oro.
Julio 5th, 2009 at 11:05 am
Hola Doctor gusto en saludarlo tomare muy en cuenta su recomendacion me llego justo en el momento que estoy padeciendo de frecuentes dolores de cabeza y decaimiento en el cuerpo que siga bien besos a los niños. cuidese mire que usted vale oro.
Julio 5th, 2009 at 11:18 am
Saludos doctor, mientras mas se lee más se aprende. Yo que hoy estaba pensando en mis dolores de cabeza y un fuerte dolor de espalda que no se me quita, ya entiendo por que pues en estos dias he tenido gran ansiedad por dulces, muchos dulces, y en semanas anteriores estuve comiendo por fuera de mi casa y no le decia no a los refrescos. Resultado lo que siento hoy y todos estos dias es el alto consumo de refrescos, llegue a comer arroz y pare de contar ahora no aguanto los dolores de espalda y de cabeza. Ya por lo menos se que si tomo más merengada pues tendre una mejoria. Gracias doctor, dios le cuide su don y le de larga vida
Julio 5th, 2009 at 11:50 am
Superrrrrrrrr cada dÃa es mejor!!! Doc eres lo máximo
Julio 5th, 2009 at 12:44 pm
Dr. Salomon:
Excelente articulo yo estaba tan equivocada desde niña estoy sufriendo de dolores de cabeza tipo migraña y yo decia que era cuando comia chocolate o cuando comia carnes muy aliñanadas…y es al contrario…desde que estoy con nudm me he sentido mejor y ya he bajado tres kilos en un mes…no he bajado mas porque he cometido algunos errores que ya estoy corrigiendo ademas comenzare con ejercicicios mañana con el favor de dios quiero estar bella para las vacaciones e ir a la playa con traje de baño de dos piezas esa es mi meta, y estoy segura la lograre
Julio 5th, 2009 at 1:29 pm
HOLA DR. TENGO UN TIEMPO LEYENDOLE Y SIGUIENDOLE DE CERCA. EN VARIAS OPORTUNIDADES LE HE SOLICITADO UNA CITA, PERO NADA, ME SIGUE CASTIGANDO CON LA ESPERA. AHORA ESTOY EN TRATAMIENTO POR UN SEVERO REFLUJO GASTRICO QUE ME HA OCASIONADO 2 HERNIAS HIATALES EN EL ESOFAGO, QUE TAMBIEN ME HA AFECTADO TODA LA GARGANTA AL PRODUCIRME QUEMADURAS FUERTES ASI COMO LESION EN LAS CUERDAS VOCALES GENERANDO PERDIDA DE VOZ. A CONSECUENCIA DE ESTO TANTO OTORRINO Y GASTROENTEROLOGO ME HAN ENVIADO A UN NUTRICIONISTA LA CUAL ME HA PUESTO UN REGIMEN DE COMIDA MUY TRADICIONAL, ESTRICTO, QUE ME GENERA MUCHA ANSIEDAD, LIMITACION POR DEMAS DE CARBOHIDRATOS Y DE PROTEINAS, ADEMAS LA RECOMENDACION DE ACTIVIDAD FISICA TENGO UN MES HACIENDOLO ME HE SENTIDO BIEN, EL REFLUJO CASI CONTROLADO, PERSISTEN LOS SINTOMAS EN LA GARGANTA Y LIMITACION EN LA VOZ. AH SE ME OLVIDABA DECIRLE QUE AL INICIO PESABA 87KGS, A UN MES HE BAJADO DE MEDIDAS, NO SE SI DE PESO, YA QUE LA CITA PARA CONTROL ES LA PROXIMA SEMANA. ME GUSTARIA IR A UNA CONSULTA CON UD, PIENSO QUE ME HARA BIEN.
ADELAIDA
Julio 5th, 2009 at 1:37 pm
Dr. Salomon,, muy bueno sus consejos y dietas, yo sufro de migraña,, y he seguido sus consejos y me siento mejor gracias a dios y a usted,, q dios lo bendiga… es excelente esta pagina… Monagas, Venezuela…
Julio 5th, 2009 at 2:41 pm
Excelente artÃculo Dr.! Como siempre. Actualmente estoy sufriendo de dolores de cabeza y ni idea de que la deficiencia de serotonina podÃa ser la causante, trataré de incluir aún más proteÃnas en el dÃa, aunq ya tengo casi dos meses con este estilo de vida y he bajado 7 kg.
Julio 5th, 2009 at 3:09 pm
Excelente artÃculo Dr. yo sufro de dolores de cabeza tipo migraña y aunque trato de mantener una dieta sana no logro bagar de peso lo mas que he podido son 2 kilos….He leido en un articulo que publicó que los antidepresivos engordan, entonces creo que esa es la razon por la cual yo no logro bajar de peso, yo tomo amitriptilina todas las noches. Lo que si le puedo decir es que no aumento de peso y si acaso lo lllego hacer es 1 kilo ó 2 yo me imagino que es porque lo que ingiero trato de comer lo mas sano posible…. Yo soy de contextura delgada pero actualmente estoy pasada de peso mido 1,60 y peso 66 kg me gustaria bajar por lo menos 6 kg.
Julio 5th, 2009 at 4:27 pm
Dr. Salo, una pregunta,
¿cuando se bajan más de 30kgs que pasa con toda esa piel que sobr¿ como se evita eso
¿la operán para eliminarla¿
Seguimos esperando las merengadas.
feliz domingo a usted, su linda familia y todos los seguidores del blog.
Patty
Julio 5th, 2009 at 9:50 pm
Hola Dr.
La ultima vez le comente que me habian suspendido el eutirox por 6 semanas para evaluar si realmente tengo Hipotiroidismo y me gustaria que usted me de su opinion de los resultados ya que Gracias a Ud. se esta evaluando nuevamente el Dx.
T4: 8.0
CAPTACION T3: 30.6
ITL: 8.2
T4 LIBRE: 1.23
T3 TOTAL: 131
TSH: 5.12
Mi FUR fue el 20/06/09 y estos examenes me los hice el 23/06/09
FSH: 8.4
LH: 3,7
INDICE LH/FSH: 0.4
ESTRADIOL: 58,6
Gracias por su ayuda
Julio 5th, 2009 at 10:05 pm
DR salomón que DIOS lo bendiga por sus correos tan hin portantes le estoy muy agradecida
Julio 5th, 2009 at 10:16 pm
Dr yengo una consulta, ultimamente he estado muy cansada he tenido mucho trabajo y mucho estres, tuve hasta principio de gripe, continuo tomando mi merengada y comiendo sano… pero me pregunto que puedo tomar para mejorar mi concentración me he dado cuenta que se me estan olvidando cosas con mucha frecuencia y tengo que hacer un esfurzo por recordar, pense en tomar vitaminas pero no quiero que me provoquen hambre… si me puede recomendar un oxigenante o un multivitaminico que no me engorde porfa….
Julio 5th, 2009 at 10:17 pm
mi peso es de 64 kls y mi estatura esde 150cm. deseo bajar de peso pero sin que mi piel quede flácida gracias por su gran ayuda
Julio 5th, 2009 at 10:20 pm
Hola Dr, gracias por los consejos para el dolor de cabeza, yo sufro de migraña, el neurologo me indico una dieta bajo en grasa, meno citrico, poco chocolate y otras cosas y le aseguro que me he sentido muy bien tengo un par de años que han pasado esas crisis gracias a dios. Ahoora doctor mi problema es el asma ultimamente me han dados unas crisis que me preocupan, ahora el neumonologo me coloco SERETIDE inhalacion oral, AIRON 10mg. Usted me puede recomendar alguna diela para controlar el asma. Gracias.
Julio 6th, 2009 at 8:51 am
Hola Dr. Salomón, tengo poco tiempo leyendo sus anuncios y la verdad me parecen extraordinarios. Justamente la semana pasada me diagnosticaron migraña (cefalea vascular) me mandaron muchos medicamentos y la verdad soy alergica a los fármacos analgésicos. Yo casi que no consumo azúcar y he venido tomando mucho café, estará influyendo esto en los dolores de cabeza que he tenido permanente.
Julio 6th, 2009 at 9:30 am
COMO PUEDO CONSEGUIR LAS MERENGADAS EN URUGUAY, YA LO PREGUNTE MIL VECES, ME GUSTARIA DISTRIBUIRLAS, POR FAVOR QUE ALGUIEN ME CONTESTE XQ NO SE XQ SUSTITUIRLAS.
GRACIAS
Julio 6th, 2009 at 9:56 am
Dr. estoy haciendo su regimen hace 2 semanas y bajado de peso, pero he notado que estoy sintiendo pequeños mareos tendrán algo que ver con la dieta.Gracias
Julio 6th, 2009 at 10:02 am
Dr. me gusta tomarme 1 0 2 copitas de vino cuando como fuera los fines de semana, esta permitido si estoy siguiendo ndm y bajado de medidas en 15 dias. Ya una vez hice la dienta ndm y ba 10 Kg. en 4 meses pero al año aumente mas que debo hacer para mantenerme
Julio 6th, 2009 at 10:19 am
Hola
Dr Salomon, excelente artÃculo, como todos los que escribe y comparte con todas (os), cuando empecé con este estilo de vida sano de NUDM, gracias a sus consejos eso fue una de las tantas cosas que noté, que no sentÃa dolor de cabeza, ni de articulaciones, mis uñas se fortalecen, etc…, antes no desayunaba y si lo hacÃa era poquito, ahora sigo todo al pie de la letra y todo cambio para mi bien y de las personas que les digo sigan estos consejos,graciasssssss por ayudarnos a tener calidad de vida
Bendiciones Dr, saludos a Karina Y besitos a Joshua.
Julio 6th, 2009 at 10:24 am
MI QUERIDO DOCTOR QUE OPORTUNO ES ESTA INFORMACION PARA MI!!! DESDE PEQUEÑA SUFRO DE DOLORES DE CABEZA, MI DIETA DESDE ENTONCES ERA MUY POBRE PORQUE TODO ME CAIA MAL. AHORA EN MI MADUREZ (37 AÑOS) ME DIAGNOSTICARON MEDIANTE UNA RESONANCIA MAGNETICA QUE SUFRI UNA SERIE DE MICRO INFARTOS QUE DAÑARON CELULAS EN MI CEREBRO Y MEDIANTE UN ELECTRO QUE INDICABA BAJA ANTIVIDAD EN PARTE DE MI CEREBRO, EL NEUROLOGO ME DIJO QUE SUFRIA DISRITMIA CEREBRAL. ME MANDO VARIOS MEDICAMENTOS: PARA LA CIRCULACION, PARA PROTECCION VASCULAR, UN OXIGENANTE Y CARBAMAZEPINA PARA CONTROLAR LAS ONDAS CEREBRALES. TENGO VARIOS MESES TOMANDOLOS PERO NO SIENTO GRAN MEJORIA. ME HE DADO CUENTA QUE SIGUIENDO SUS CONSEJOS NUTRICIONALES TOMANDO GLUCOFAGE, MIS DOLORES DE CABEZA HAN DISMINUIDO, HA AUMENTADO MI CONCENTRACION Y MEMORIA, ESTOY MAS TRANQUILA Y YA NO ME DEPRIMO.
QUISIERA DEJAR DE TOMAR CARBAMAZEPINA, SIENTO QUE ME PUEDE HACER DAÑO A LA LARGA, NUNCA HE SUFRIDO ATAQUES EPILEPTICOS, ES UNA DROGA QUE NO QUISIERA SEGUIR TOMANDO.
QUE ME RECOMIENDA MI QUERIDO DOCTOR, PUEDO DEJARLA Y AGREGAR A MI DIETA SUS BATIDOS.
Julio 6th, 2009 at 10:47 am
Dr. le escribi dias atras para preguntarle donde puedo comprar sus batidas, yo vivo en Puerto Rico y por intenet no puedo comprarlas, me interesan, espero pronto su respuesta.
Julio 6th, 2009 at 11:09 am
DR.ESTOY DESESPERADA PORFAVOR CONTESTEME ES LA PRIMERA VEZ Q VISITO SU PAGINA,LA Q ME GUSTA PERO NECESITO ME ACONSEJE DR. ME GUSTARIA SABER SI PUEDO TOMAR LA MERENGENA NI UNA DIETA MAS ,YA QUE TOMO PREDNISONA,DICLOFENACO Y METROTEXATE 5 LOS FINES DE SEMANA, TIENE MAS DE 2 AÑOS QUE ME DIAGNOSTICARON ARTRITIS REUMATOIDE LA VERDAD ME INTERESA BAJAR DE PESO NO QUIERO SUFRI DE DOLORES EN RODILLAS HE SUBIDO 10 KILOS EL DR. ME BAJO LA DOSIS DE PREDNISONA A 2.5 GRMS. QUE PUEDO HACER PORFAVOR NECESITO DE SU CONSEJO TAMBIEN DONDE PUEDO COMPRARLA EN MEXICO ESPECIFICO EN PUEBLA O QUE HAGO YA LE ESCRIBI DOS VECES Y NO ME CONTESTA SE QUE ESTA MUY OCUPADO PERO,ESPERO ME AYUDE ACONSEJANDOME, GRACIAS.
Julio 6th, 2009 at 11:20 am
Dr. Estoy convencida de que la proteina es la clave de una buena dieta, he logrado bajar 23 kg con una dieta tradicional ( 1200 cal )…pero simplemente ya no me funciono mas…quisiera bajar 10kg. mas y no he podido; hago ejercicio 5 veces a la semana ( spining o aerobics y pesas ) y quizas cansada de todo esto, he descuidado un poco mi alimentacion.
Se que aqui en centroamerica ( El Salvador ) aun no se consiguen sus merengadas, pero quiero saber si puedo encontrar un substituto, que no se ale batido de herbalife, por que no “paso” la soya.
Sera tan amable de orientarme
Julio 6th, 2009 at 11:21 am
Hola Doctor! yo aqui mejorando con el estilo de vida NUDM, ya he bajado 4 kg solo me faltan 6Kg, y nada de ataques de ansiedad y me siento mejor.
Lo único malo es mi es mi resistencia a la insulina (la repentina vellocidad en cara y en brazos, cabello muuuuy grasoso, mi horrible hongo en la uña de mi dedo gordo del pie), estoy siguiendo todos sus consejos para sanar completamente y rebajar todo lo que engordé repentinamente y lo mejor: no tener los horribles sÃntomas de la insulinoresistencia.
Una pregunta DR: El médico me mandó Glucofague Xr 750gr 2veces al dia, Un dermatólogo me recetó fluconazol 1 vez por semana por varios meses para el hongo de la uña del pie. Y Yo comencé a tomar por mi cuenta Sirbutramina para ayudarme a adelgazar porque me daba demasiada ansiedad sólo por los dulces (aún tomando el batido y siguiendo sus consejos). De hecho, me ha ayudado un montón porque el batido y la sirbutramina me han hecho adelgazar realmente, ya no me da nadita de ganas de comer algo dulce (yo creo que necesitaba esa ayudita extra). Pero no sé si es malo que tome fluconazol si estoy tomando Glucofague y Reductil, me pregunto si esa combinación será mala. Ya he ido a tantos médicos que no quiero ir a mas consultorios para preguntarle esto. Porfavor espero su respuesta ansiosamente porque me da un poco de temor.
Saludos a su linda familia y muuuuuuchas gracias por ayudarme a adelgazar con sus consejos, ya estoy viendo los resultados y me siento súper sin tanta ansiedad.
Julio 6th, 2009 at 1:24 pm
Dr. Buenos Dìas
Tengo muchas dudas estoy tomando metformin de 750 dos veces al dìa por prescripcion de mi endocrinologo desde finales del mes de abril tambien tengo una dieta baja en carbohidratos (la cual me esta costando mucho trabajo porque todavia tengo debilidad por las cosas dulces) tengo 29 años peso 79 kg y mido 1.63 mi peso normal siempre fue de 68 a 70 kg maximo tengo quistes en los ovarios y llevo 3 años tratando de tener familia en el mes de mayo tuve un retraso con mi menstruacion como de 22 dìas y en el mes de junio no tuve mi menstruacion ya he hecho pruebas caseras de embarazo y me dan negativo estoy muy decepcionada cabe mencionar que estoy procurando hacer spining diario por 30 ò 40 minutos y la verdad ya no se que es lo que tengo solamente eh bajado 2kg porque pesaba 81kg antes de comenzar a tomar metformin me da miedo ir al ginecologo porque me va a dar hormonas para hacer que menstrue y voy a engordar muchisimo màs de lo que estoy la verdad no se que debo hacer para que mi cuerpo funcione normal ysentirme bien.
Una pregunta podre tomar un batido de proteina aisalada de soya para que me ayude con la anciedad mientras llegan sus batidos a mexico???????????????????
Muchas Gracias espero me pueda orientar o dar algun consejo que me ayude.
Gracias por contestar todos mis dudas.
Julio 6th, 2009 at 1:49 pm
Estimado Dr., me complace mucho saludarlo. Hace pocos meses he venido adoptando el estilo de vida NUDM y sencillamente funciona! totalmente comprobable, no dejo de leer sus excelentes artÃculos, escribe de manera que todos podamos entender. Tengo 35 años, desde los 20 ya tenÃa un diagnóstico de SÃndrome de Ovario PoliquÃstico, no me lo traté, con el tiempo en empeorado, he tenido quistes (ahorita tengo varios en mi ovario derecho) el detalle es que todos los ginecólogos me mandaban a tomar anticonceptivas y para mi es horroroso, me caen muy mal, me ponen por el suelo. Una vez decidà ir con un Endocrino y por fin a los 31 años logré un embarazo, pero 4 años después sigo con quistes, cuero cabelludo graso, exceso de vello, es terrible, pero vuelvo al ginecólogo y otra vez me manda anticonceptivas, por Dios que no las tolero (Diane 35). Soy cliente de Farmatodo escuché gente pidiendo su merengada y decidà investigar y estoy fascinada, creo que encontré la cura. También tengo los colesteroles y triglicéridos altos; me encanta la merengada de vainilla, y voy a empezar a ponerla en los alimentos de mi hijo. Creo que voy bien ahora que sigo sus consejos y las recetas de su señora, con la merengada de vainilla NUDM y tomo Glucofage de 500mg. en la mañana y en la noche. Mido 1,65 y peso 68, no tengo mucho sobrepeso pero tampoco quiero tenerlo a futuro y ojalá esto del hirsutismo mejore asi como he mejorado de la terrible migraña. Me considero su paciente aunque todavÃa no me he consultado con usted. Mi más sincero agradecimiento y mis mejores deseos para usted y su familia.
Julio 6th, 2009 at 6:45 pm
hola dr. un placer saludarle y agradeciendo sus concejos quiero hacerle una pregunta. desde hace algunos dias vengo sintiendo un dolor en el pecho pero me parece que fueran como aire porq se me rega por el pecho, de los lados y de pronto en la espalda esto lo siento por las noches y avece por las mañanas ya fui al medico me recomendo buscapina cada 8 horas por 7 dias a disminuido pero de pronto siento esto nuevamente le agradezco de corazon si me puede ayudar gracias
Julio 6th, 2009 at 8:14 pm
HOLA doctor,Gracias por su informacion y esos dolores de cabeza los e sentido y son fuertes y voy a tomar en cuenta lo que me dijo
Julio 6th, 2009 at 8:30 pm
Muy intarensante su articulo se que nos servira de mucho…Doctor puedo beber la merengada de chocolate tivia..???????por favor necesito que me responda.CAROL. Venezuela,Estado trujillo.
Julio 7th, 2009 at 1:43 am
Hola Doc… Voy bien con la merengada, ahorita estoy con la de chocolate, que por cierto es ORGASMICA, que vaina tan buena… un abrazo…
Julio 7th, 2009 at 9:42 am
Doctor muy buenos dias!
Que alegria que me contesto estoy muy agradecida con usted, de verdad me ha hecho mucho bien sus consejos,
disculpe la tardanza pero tenia dias que no veia la pagina por problemas familiares.
muchas gracias,doctor.
Julio 7th, 2009 at 1:22 pm
Hola Doctor! yo aqui mejorando con el estilo de vida NUDM, ya he bajado 4 kg solo me faltan 6Kg, y nada de ataques de ansiedad y me siento mejor.
Lo único malo es mi es mi resistencia a la insulina (la repentina vellocidad en cara y en brazos, cabello muuuuy grasoso, mi horrible hongo en la uña de mi dedo gordo del pie), estoy siguiendo todos sus consejos para sanar completamente y rebajar todo lo que engordé repentinamente y lo mejor: no tener los horribles sÃntomas de la insulinoresistencia.
Una pregunta DR: El médico me mandó Glucofague Xr 750gr 2veces al dia, Un dermatólogo me recetó fluconazol 1 vez por semana por varios meses para el hongo de la uña del pie. Y Yo comencé a tomar por mi cuenta Sirbutramina para ayudarme a adelgazar porque me daba demasiada ansiedad sólo por los dulces (aún tomando el batido y siguiendo sus consejos). De hecho, me ha ayudado un montón porque el batido y la sirbutramina me han hecho adelgazar realmente, ya no me da nadita de ganas de comer algo dulce (yo creo que necesitaba esa ayudita extra). Pero no sé si es malo que tome fluconazol si estoy tomando Glucofague y Reductil, me pregunto si esa combinación será mala. Ya he ido a tantos médicos que no quiero ir a mas consultorios para preguntarle esto. Porfavor espero su respuesta ansiosamente porque me da un poco de temor.
Saludos a su linda familia y muuuuuuchas gracias por ayudarme a adelgazar con sus consejos, ya estoy viendo los resultados y me siento súper sin tanta ansiedad.
Julio 7th, 2009 at 2:24 pm
Cristina,
No es recomendable tomar el medicamento Sibutramina junto con Fluconazol. DeberÃas pedirle al dermatólogo otra opción o dejar de tomar Sibutramina por un tiempo.
El medicamento Sibutramina es de uso delicado.
Te felicito por haber adelgazado 6 kilos, estoy seguro que pronto llegarás a tu peso ideal. Estoy muy orgulloso de ti.
Estoy seguro que tus sÃntomas van a seguir mejorando, cuanta conmigo
Dr Salomon
Julio 7th, 2009 at 4:03 pm
Una pregunta urgente DR !!!! sus batidos aun no llegan a CentroAmerica ( EL Salvador )..digame por favor como puedo encontrar un substituto, eso si, que no sea batidos de soya pues no los tolero….
gracias
Julio 7th, 2009 at 4:05 pm
cristina:
yo tambien tengo un horrible hongo en la uña de mi dedo gordo ese tambien es un sintoma de hiperinsulinismo?
Julio 7th, 2009 at 4:11 pm
Buenas Tardes, Dr. Salomon. Para comenzar, lo felicito por tan excelente pagina donde puede ayudar a tantas y tantas personas no solo a perder esos kilos demas, si no a mejorar la calidad de vida de las personas y educarlas a nivel nutricional. Le cuento q he recibido desde hace algun tiempo sus articulos en mi correo y me he interesado en adquirir el producto. Pero tengo algunas interrogantes: porq no debo sustituir las comidas cuando tomo el batido? se toma 1 en en desayuno y otro en la cena para adelgazar? y porq en una pagina dice q es en el desayuno y en almuerzo? Otra cosita muy importante para mi; actualmente tomo Atelonol por una condición cardiaca y vi en un listado de sus blog. q este medicamento engorda, entonces la pregunta es, si tomo la merengada y el medicamento no rebajare? Peso 65 kl y tengo de estatura 1.62 cm. Por favor espero su respuesta para comenzar mi plan de dieta. Deseo rebajar 10 Kilos. Muchas Gracias desde ya por su valioso tiempo.
Julio 8th, 2009 at 8:24 am
Dr,
Soy Venezolano recien egresado en España y me he dado cuenta que hay mucho mercado para sus productos aca. No he conseguido otra manera de contactarlo pero porfavor llameme al 00 34 633 34 39 01 para explorar opciones de negocios aca.
Andrés
Julio 8th, 2009 at 8:53 am
hola dr,es la primera vez que le escribo,siempre controlo mi peso con las ricos batidos de ni una dieta más,son excelentes y despues que me suscribi he encontrado las respuestas del por que fallaba ,sobre todo con los medicamentos que e tomado por largo tiempo para la hta
Julio 8th, 2009 at 12:14 pm
HOLA DOCTOR, TENGO TREINTA AÑOS MAMA DE TRES NIÑAS TENGO UN SOBRE PESO DE DIEZ KILOS TRABAJO Y SOY TESISTA DE SOCIOLOGIA , ES DECIR, VIDA AGITADA. MI DEBILIDAD ES HACERLE LA CENA A MIS HIJAS QUE ME DA MUCHA ANCIEDAD DE COMER. PERO LO QUE MAS ME PREOCUPA ES MI HIJA DE NUEVE AÑOS ES MUY GORDITA PERO ELLA COME MUCHA LECHUGA, ENSALADAS, LECHE EN YGURT, CON CEREALES. ME PARECE QUE COME MYU BIEN PARA SU EDAD AL IGUAL QUE SUA HERMANAS QUE SON FLAQUITAS TODAS COMEN IGUAL. PERO NO SE QUE PASA CON LA MAYOR POR FAVOR AYUDEME…
Julio 8th, 2009 at 3:27 pm
Eilynn,
Te felicito por ser una mujer tan emprendedora y cuidar a tus tres niñas. Muy bien!
Las ganas irresistibles que sientes de comer en la noche indican que a tu desayuno le faltan proteÃnas.
Cuéntame, qué desayunas?
EnvÃame más detalle de sus estilos de vida y con gusto te ayudo a ti y tu nena.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 3:32 pm
Francia Carrizo,
Que bueno que controles tú peso con el batido Ni Una Dieta Más y me alegro que mi blog te sea tan útil.
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 3:44 pm
Sarahi,
Revisa a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1375 cómo tomar el batido Ni Una Dieta Más para bajar de peso sin ataques de ansiedad.
Ese medicamento engorda, pero con un estilo de vida sano muchas de mis pacientes logran bajar de peso y la mayorÃa de las veces dejan de necesitar medicamentos.
Cuenta con mi ayuda para adelgazar esos 10 kilos para siempre
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 4:24 pm
Excelente como todos sus artÃculos. Le cuento que estaba de viaje y descuide un poco la dieta. Me dio una terrible jaqueca y no hubo medicamento que me la quitara, creo que el tylenol fue el que me la calmo, luego empecé a escribir lo que habÃa comido en el dÃa y recorde que abusé de los carbohidratos. Es increible…
Julio 8th, 2009 at 4:26 pm
Buenas tardes Dr. espero sigan bien… yo super con mis batidos ya voy quitando esta grasita odiosa… poco a poco… aparte estoy asistiendo al gimnasio no hago mucho pesas por lo de las hernias discales pero compenso en las noche con un poco de aerobic… jajaja me siento oxidada pero ahi voy.. gracias por existir al igual a Karina los aprecio un mundo.. y toda buena informacion de ambos la difundo entre mis conocidos Dios me los bendiga
Julio 8th, 2009 at 6:25 pm
Doctor, Usted es una maravilla, ha revolucionado la manera de ayudar a los pacientes con estos consejos maravillosos,,siga adelante y muchos exitos!!!
Julio 8th, 2009 at 11:42 pm
Buenas noches doctor ud es una maravilla, todos mis problemas han desaparecido desde que sigo el estilo de vida Ni Una Dieta Mas. He bajado más de 6 kilos estoy feliz, ya no tengo mi cabello grasoso. Gracias!!! Y espero que abra pronto una heladeria Ni Una Dieta Más aqui en Maracaibo.
Julio 9th, 2009 at 8:51 am
[...] Dolor de cabeza: tratamiento sin medicamentos [...]
Julio 9th, 2009 at 2:26 pm
Buenas tardes Dr. Jakubowicz
Actualmente estoy amamantando a mi bebe de 3 meses, me gustarÃa saber si puedo tomar las merengadas de proteÃnas y seguir el plan de alimentación Ni una dieta más??
Mil Gracias
Gaby
Julio 9th, 2009 at 4:52 pm
Maria Gabriela,
El batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar muchÃsimo a controlar los ataques de ansiedad tan caracterÃsticos en esta etapa.
Felicidades por tu bebito!
Dr Salomon
Julio 9th, 2009 at 5:24 pm
Miriam Cecilia González,
Gracias por tu lindo comentario, me haces sentir apreciado!
Que bueno que Ni Una Dieta Más te ayudo a bajar 6 kilos, que ya no tengas el cabello grasoso y que te sientas feliz!!. Te felicito!
Dr Salomon
Julio 9th, 2009 at 9:53 pm
Como esta Dr. Salo??…………Dr. mi ginecologo despues de hacerme mi perfil hormonal me dijo q tengo la prolactina alta, y me mando a tomar, Dostinex, q tal es ese mediacamento?…
Saludos!!
Julio 9th, 2009 at 11:38 pm
Hola Dr. Espero su respuesta por favor
josly Says:
Julio 3rd, 2009 at 11:34 pm
Hola Dr.
De gran ayuda su articulo
La ultima vez le comente que me habian suspendido el eutirox por 6 semanas para evaluar si realmente tengo Hipotiroidismo y me gustaria que usted me de su opinion de los resultados ya que Gracias a Ud. se esta evaluando nuevamente el Dx.
T4: 8.0
CAPTACION T3: 30.6
ITL: 8.2
T4 LIBRE: 1.23
T3 TOTAL: 131
TSH: 5.12
Mi FUR fue el 20/06/09 y estos examenes me los hice el 23/06/09
FSH: 8.4
LH: 3,7
INDICE LH/FSH: 0.4
ESTRADIOL: 58,6
Gracias por su ayuda
Julio 10th, 2009 at 2:44 pm
Hola doctor, como esta?
primera vez que le escribo… LE CUENTO QUE ESTOY INDIGNADA!
EN LA UNIVERSIDAD NO AYUDAN A MEJORAR EL ESTILO DE VIDA
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ VENDEN UNAS COSAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NO SE QUE COMER EN LA MERIENDA DE LA MAÑANA EN LA UNIVERSIDAD !
USTED QUE ME RECOMIENDA?
Julio 10th, 2009 at 4:31 pm
Dr. usted como siempre tiene toda la razón, ahora entiendo porque desde que incluà el batido Ni Una Dieta Más en el desayuno, las migrañas horrendas (de las que no me quiero ni acordar!!!!) desaparecieron!
Dios lo bendiga por eso.
Estoy bajando de peso, Me siento bien y lo quiero compartir!!!!
Gracias Dr Salomón.
Julio 11th, 2009 at 8:54 am
COMO SIEMPRE MUY INTERESANTE SUS ARTICULOS,TODO SERIA MUY DISTINTO SI TODOS LOS MEDICOS FUERAN COMO USTED .SALUDOS
Julio 11th, 2009 at 2:24 pm
[...] Dolor de cabeza: ¿cuál dieta recomiendo? [...]
Julio 12th, 2009 at 2:10 pm
[...] Dolor de cabeza: ¿cuál dieta recomiendo? [...]
Julio 12th, 2009 at 4:22 pm
Dr. Saludos!, mi esposa es asidua lectora de sus articulos y me recomendó este en particular sobre los dolores de cabeza, ya que desde hace un año padezco de fuertes migrañas que pocas veces ceden ante los analgesicos. Despues de todos los examenes pertinentes ya que todos salieron bien, le atribuyen este problema al stress, tambien he leido que algunos problemas del higado pueden desencadenar migrañas, realmente estoy desesperado, desde que leà su articulo consumo el batido de proteinas al menos 2 veces al dÃa, solo llevo 4 dÃas pero no he visto mejorÃa.. Incluso estoy tomando un complemento de 5-HTP para aumentar la serotonina. Mi pregunta es. Cuanto tiempo cree usted que tome que el alto consumo de proteinas comience a ayudarme con los dolores de cabeza y si cree usted que deberÃa hacer algo mas. Muchas gracias!
Julio 13th, 2009 at 2:30 pm
Mi querido doctor como estaaa? tenia tiempo sin escribir…le queria consultar algo…que opina usted de una dieta vegetariana? y de la proteina de soya texturizada? se puede seguir un estilo de vida vegetariano? o por lo menos ovolacteovegetariano? gracias
besitos al baby y saludos a su esposa karinaaaaaaaaaa!
Julio 13th, 2009 at 8:06 pm
Buenas tardes doctor, le envio nuevamente mi mensaje porque lo he enviado dos veces y aun no recibo respuesta… Quisiera saber su opinion acerca de mis valores.
T4 libre: 3,2 ng/dl
TSH ULTRA: 0,4 uIU/ml
Anticuerpos ANTITIROIDEOS: ANTI TPO: 107 IU/ml
ANTI TBG: 234, 4 IU/ml
Glicemia: 72 mg/dl
Glicemia Post: 84 mg/dl
Insulina Pre: 15,2 uI/ml
Insulina Post: 24,8 uI/ml (a los 120 min)
Prolactina: 22,6 ng/ml
Calcio: 9,2 mg/dl
Proteinas T: 6,8 g/dl
ECO TIROIDEO: Ambos lobulos tiroideos con aumento difuso del tamaño y de la ecogenicidad sugestivo de trastorno del tejido glandular “bocio difusoâ€.
Actualmente tengo 27 años y peso como 58 Kg. Mido aproximadamente 1,59 m… He tenido mucha variabilidad en mi peso. Casi toda mi vida habia sido gordita, incluso llegue a pesar cerca de los 18 años mas de 70 Kg. Luego sin mucho esfuerzo llegue a pesar alrededor de los 21 a 22 años 51 kg. Ahora me encuentro en que a veces bajo (cuando hago ejercicio cardio) y si lo dejo subo con facilidad. Actualmente me cuesta hacer ejercicio por una parte por el horario de trabajo y otra porque supongo que como consecuencia de mi salud, mi ritmo cadiaco se mantiene alrededor de las 125 pulsaciones por minuto normalmente y cuando hago ejercicio, al poco tiempo, me dan nauseas, me siento fatal y no aguanto… Soy venezolana, soy unainita que vive en el oriente del pais…
Que me puede aconsejar?
Estoy tomando su batido de chocolate tan pronto me levanto, para no desacelerar mi metabolismo mientras puedo desayunar como a las dos horas…
Y respecto a mi tratamiento tras los resultados transcritos en el mensaje anterior, solo me mandaron INDERAL de 40 mg cada 12 horas (investigando creo que para la taquicardia), me prohibieron comer azucar refinada, refrescos y dulces, un solo tipo de harina al dÃa, merendar a media mañana y media tarde con frutas o galletas integrales, y mas nada.
Gracias por la ayuda tan valiosa que de antemano se me va a brindar!
Abril 15th, 2010 at 11:28 am
Dr. Salomón, buenos días, lo unico que le puedo decir es que no pierda la Fe ni en Dios ni en usted. mantengase positivo. mi consulta es por lo siguiente: yo desayuno pero tengo tres días sintiendo malestar en la mañana, realmente tengo tres noches durmiendo mal porque mi madre esta enferma, no sé si sera eso, en cuanto a la merengada, aun no he podido comprarla, le prometo que lo hare, espero ver resultados y le aviso, igual me haré unso examenes medicos y por aqui se los pasare.
Saludos a su hermosa familia, y que Dios le bendiga
Abril 16th, 2010 at 5:30 pm
Buenas tardes Doctor!
Mi nombre es Maria y quiero consultarle por infertilidad, no encontre en su blog material sobre el impacto de la alimentacion para la infertilidad en hombres y mujeres.
La verdad me interesaria mucho puesto que con mi pareja estamos buscando tener hijos.
Muchas gracias!
Espero su respuesta!
Abril 18th, 2010 at 1:26 am
Buen dia doctor, gracias por este articulo, esta muy interesante. Hoy tuve el placer de visitar la Heladeria en Maracaibo y tengo q confesar que me encanto la merengada de manzana-canela. Practico artes marciales especificamente kung fu unas 6 horas por semana, tengo 30 a#os y me siento muy bien con mi estilo de vida, sin embargo me pregunto si las merengadas de Ni Una Dieta Mas pueden ayudarme a tener una mejor condicion fisica y quizas perder unos 2 a 3 kilos que quisiera bajar y mantenerme en un peso de 48kgs? Saludos y una vez mas gracias por el articulo, mi madre y yo sufrimos de migra#as y en efecto veo mucho de nosotras reflejado en el articulo, tomare sus concejos y luego le comento como sale todo para nosotras.
Abril 18th, 2010 at 11:21 pm
buenas noches, doctor, me dirijo a usted para hacerle una consulta tengo una beba de 15 meses, y aun sigo amantando por lo tanto me abstengo de tomar medicamentos para adelgazar. o por lo menos para evitar q me den hambre. antes del embarazo ya tenia 8 kilos de mas y ahora despues de… tengo 10 mas en total son 18 kilos, me siento mal en todo aspecto, y por otro lado es q sufro de dolores de cabeza desde q era muy nina y se aumentan con el ciclo mestrual, usted podria ayudarme….?
Abril 19th, 2010 at 5:56 am
Mirna,
Sospecho que te puedo ayudar a encontrar la causa de tus dolores de cabeza.
Actualmente desayunas?
Dr Salomon
Abril 19th, 2010 at 1:28 pm
Si señor yo casi nunca desayunaba y las migrañas eran continuas desde que segui su recomendación desayuno todos los días y pararon las migrañas desde luego utilizo los alimentos por usted recomendados considero que su ayuda es valiosa y poco vista pero los testimonios son hoy en día el unico instrumento de reconocimiento a un profesional de mucha valía como usted.
EMILIO BARRIGA
ECUADOR
Abril 19th, 2010 at 1:47 pm
Emilio,
Me hace feliz leer tu testimonio, eres muy generosos por compartirlo.
Me alegra saber que te ayudé tanto por esta vía a controlar tus dolores de cabeza.
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Abril 20th, 2010 at 2:42 pm
Dr, ultimamente sufro de dolores de cabeza tambien, y tengo un cansancio sin motivo aparente, tengo un sobre peso 20Kg. agradesco en lo que me pueda ayudar
Abril 21st, 2010 at 11:16 am
Buenas Dias, mi consulta es por que en estos ultimos dias estoy sufriendo de dolores de cobeza muy fuertes, tambien he tenido insonio durante estos ultimos días. Quisiera también aprovechar la ocosion para comentarle lo de mihija tiene siete años y no para de comer tiene mucha ansiedad quiera que me de un consejo gracias
Abril 23rd, 2010 at 1:21 pm
Hola Doctor,es un gusto saber que existen personas como usted tan dispuestos a ayudar a los demas con nuestros problemas de salud y sobrepeso.
Le comento que ya tome por un tiempo los batidos de NUDM ya no tengo sobrepeso pero si aun un poco de barriga y dolores de cabeza muy frecuentes,no tomo medicamentos ni anticonceptivos solo paracetamol cuando me dan los dolores muy fuertes sobretodo con el sidrome premestrual,ahora no estoy tomando los batidos ya que soy de ciudad chihuahua mexico y me es dificil comprarlos en Estados Unidos.
Mido 1.65 cm y peso 60 kg tengo 35 años,estres,anciedad y muy a menudo padezco de alergias en la piel y ni los dermatologos saben que es,ojala pueda ayudarme y que pronto llegue NUDM a mexico saludos para usted y su fam. y mis felicitaciones.
Abril 24th, 2010 at 12:21 am
hola! disculpe la hora, pero es el momento en el que puedo sentarme un rato debido a que tengo un bb de 1 año, es primera vez que le escribo y me e quedado sorprendida con el tema del dolor de cabeza, porque pertenezco a ese % de personas que lo padecen. cuando no como me da dolores de cabeza, fui a un nutricionista y me dijo que tengo sobre peso, mido 1.58cm, peso 75kg ytengo 40.1% de grasa coporal, toda mi vida e sido gordita pero realmente necesito bajar de peso por mi salud. espero tomar en cuenta todos sus consejos y ponerlos en practica, tengo 2 hijos mas grande y siempre me quieren ayudar para hacer ejercicios porque ellos son deportistas y su mami la encargada de alimentarlos. necesito mucho de sus consejos y sobretodo de mi misma, tener voluntad y cumplir con mi objetivo. saludos y gracias.
Abril 24th, 2010 at 7:57 am
Teolinda,
Felicita a tus hijos por cuidar la salud de su mami.
No creo que será tan difícil adelgazar en tu caso porque tienes la salud como prioridad.
Puedes leer este artículo que te va a ayudar: Lista de Alimentos para Adelgazar
Dr Salomon
Abril 24th, 2010 at 8:32 pm
Hola doctor, soy yo otra vez.
Disculpe mi insistencia pero sigo con mis dolores de cabeza sin motivo aparente. como ya le comente no tomo medicamentos ni anticonceptivos y el dolor se agrava con el sidrome premestrual pero me da muy frecuentemente, hace un año tome sus batidos de ni una dieta mas y baje 10 kg ahora peso 60kg,mido 1:65 y tengo 35 años,no sigo tomando los batidos porque me es dificil traerlos desde Estados Unidos vivo en ciudad Chihuahua Pais Mexico ojala pronto llegue hasta aca no me supe comunicar con usted pue no se la hora correcta de su pais y el mio ojala pueda responder y darme unos concejos gracias y felicidades por ser como es.
Abril 29th, 2010 at 2:00 pm
Hola Doctor,
Quisiera saber donde puedo comprar sus productos en Chile, no he logrado dar con ninguna direccion o telefono.
Le agradecere me envie algun dato, ya que encuentro todos sus articulos muy interesantes, por lo que quiero bajar de peso.
Saludos,
Ely
Abril 29th, 2010 at 4:24 pm
Eliana,
Algún día llegaré a Chile pero por ahora no soy tan conocido como en Venezuela.
Dr Salomon
Abril 30th, 2010 at 12:27 pm
dr. he seguido todos son comentarios, sin embargo tomo un multivitaminico, que trae algo que se llama lycopene. esto es bueno o es malo para bajar de peso???
adicionalmente tengo tiempo estacionado en el mismo peso, ya nose que mas puedo hacer??? tomo cozzar 50mg para la hypertension, tiene algun efecto en la dieta???
todo lo pregunto en funcion de no dejar de adelgazar que ya son mas de 10kg, sin hacer ningun tipo de esfuerzo extra, sin anciedad y sin malestar.
sufro de migrañas cronicas todas las mañanas y me tomo como 6 parcel al dia para poder controlar. puedo hacer algo para mejorar eso???
NUNM es lo maximo, pero la de chocolate me da dolor de cabeza. es posible???
Mayo 10th, 2010 at 11:41 am
[...] Dolor de cabeza [...]
Mayo 12th, 2010 at 4:16 pm
[...] dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio [...]
Mayo 12th, 2010 at 4:22 pm
nesecito estar en contacto permanente con ud ya que tengo todos los sintomas elevados al cuadrado estoy realmente mal nesecito de su asesoria por favor ayudeme tengo dolor de espalda migrañas insomnio o demasiadas ganas de dormir estoy con mi organismo descontrolado ayudeme porfavor agradesisa dennise
Mayo 12th, 2010 at 5:08 pm
[...] dolores de cabeza [...]
Mayo 17th, 2010 at 1:08 am
Este articulo sobre los dolores de cabeza cronicos me parece muy importante pero interesante a la vez.
Tengo una pregunta mi Madre hace años padece de migrañas con el tiempo estas han ido aumentando y su presencia se ha vuelto seguido, de los siete dias tres dias tiene el malestar mi madre.
En ocasiones este inicia cuando duerme pero es tanto el malestar que tiene que ella despierta y no puede dormir ya a pesar que toma medicamentos que controlar el dolor este ya no hace efecto. He notado que si en la noche como o toma cosas acidas al siguiente dia ella esta con la migraña.
Deseo que me ayude ya que de los sintomas que presentan en el articulo mi madre padece de todos, que debo de hacer para que los dolores disminuyan o se los pueda controlar.
gracias
Mayo 17th, 2010 at 12:55 pm
Nicole,
Estoy seguro que tu mamá no tendrá más dolores de cabeza.
Recomiéndale que empiece a seguir un estilo de vida sano como NI Una Dieta Más para curar esas migrañas. No existe un medicamento que reemplaze un estilo de vida sano.
Dr Salomon
Junio 24th, 2010 at 11:23 am
Dr. Salomón, gusto saludarlo, necesito saber, xq, al tomar la sibutramina(repentil, vintix, siluval), no consigo adelgazar, ademas de que es molesto, xq algunas me dan dolor de cabeza constante(siluval), y las otras dos solo me dan mucha sed y sudoración… Tengo 29 años, un hijo y despues que lo tuve se me hace muy dificil adelgazar, xq no consigo controlar la ansiedad, me da muchisima hambre, peso casi 100kg y mido 1,64, y de verdad necesito adelgazar, me ayuda por favor?
Julio 6th, 2010 at 4:12 pm
Maria,
Todos los medicamentos tienen fastidiosos (incluso algunas veces Peligrosos) efectos secundarios.
Revisa mis consejos por este enlace: Ansiedad por la comida: cómo controlarla para adelgazar
Cuéntame qué desayunas para corregirte
Te apoyo en todo
Dr Salomon