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Adelgazar rápido: ¿cómo se puede lograr?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Mayo 5, 2010
Cuando lo visito a su consultorio, algunas veces mi esposo me recibe con una predicción:
- Que felicidad! La paciente que acaba de salir va a adelgazar rápido
Pensaba que sus pronósticos se debían al amor que siente por sus pacientes, hasta que su enfermera me dijo: “nunca se equivoca, siempre sabe el futuro de las pacientes”
Hace unos días cumplimos 8 años juntos y por fin logré que admita cómo sabía cuáles lograrían bajar de peso rápidamente.
Muchas veces los pacientes le preguntan ¿Cómo puedo adelgazar rápido? pero en algunos casos esa pregunta significa ¿Cómo puedo adelgazar sin dieta, sin mejorar la alimentación, ni hacer ejercicios, ni dejar de comer comida chatarra?
Además muy frecuentemente la pregunta ¿Cómo puedo bajar de peso? realmente significa que tienen un evento pronto y por eso “necesitan” adelgazar en una semana.
También existen los pacientes que llegan a su consultorio preguntando ¿Cómo puedo adelgazar rápido? explicándole que no tienen tiempo para mejorar su dieta porque siempre tienen trabajo pendiente o se tienen que ocupar de su pareja o tienen que realizar algún viaje.
Esto fue lo que aprendí de la conversación con mi esposo:
Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo o la familia. En esos momentos es mejor no empezar una dieta para adelgazar.
Cuando no se puede tener la salud como prioridad, es preferible mejorar el estilo de vida más tarde.
Lo más importante para empezar a adelgazar es decidir cuando la salud puede ser la prioridad
No es necesario empezar inmediatamente los cambios para mejorar el estilo de vida que él recomienda. Solo es necesario escoger cual es la fecha para empezar. Ese día puede ser en un mes o un año después pero cuando llegue esa fecha el cambio debe ser determinante. En vez de hacer pequeños cambios para mejorar el estilo de vida es mejor estar bien decidido a lograrlo.
Le contesté “Tienes razón” pero entonces pensé: ¿por qué tus pacientes te necesitan tanto? y le pregunté: ¿Es obligatorio asistir a algún consultorio médico para adelgazar?
En realidad no es necesario asistir a ningún especialista para empezar a comer sano, me dijo. No es necesario realizar ningún examen antes de empezar a bajar de peso.
Las personas que necesitan exámenes de laboratorio son aquellos que comen comida chatarra pero aquellos que están mejorando su estilo de vida no necesitan ningún permiso médico pero tener el apoyo de médicos y nutricionistas ayuda a lograrlo.
Puedes hacer clic aquí para revisar la lista de los mejores médicos y nutricionistas que recomienda.
Karina de Jakubowicz
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Topics: Artículos | 105 Comments »
Mayo 5th, 2010 at 10:08 am
Kari tienes razón, el doctor Salomon no se equivoca!!
A mi me apoyo y me dijo que si iba a lograr bajar de peso y lo conseguí
Gracias Dr por responderme mi pregunta tan rápido en el post anterior, estaba muy pendiente!
Mayo 5th, 2010 at 10:13 am
Tengo que aprovechar que estoy entre las primeras y decirlo aquí: La Merengada Ni Una Dieta Más es una MARAVILLA!
Me ha ayudado de tantas formas, obviamente he bajado mucho de peso, pero también ha mejorado mi cutis, la piel, los depositos de grasa han desaparecidos solitos, el ánimo, hasta la textura del cabello ha mejorado.
Leyendo aquí me entere que hasta me ayudo en mi embarzo, ni una estría me salio…..
Ni hablar de como me controlo los ataques de ansiedad, hace tanto que no se que es comer por desesperación…
Me encanta Ni Una Dieta Más!!!
Mayo 5th, 2010 at 10:16 am
Doctor, hoy estaba revisando el libro ni una dieta más de su mamá (Dra Daniela) y encontre en la bibliografía que utilizaron muchas de sus investigaciones como referencia, me senti tan orgullosa de ver a mi médico allí, (yo lo considero mi médico tratante). Me gusto ver su nombre, Lo felicito.
Mayo 5th, 2010 at 10:22 am
Dr. porfavor hablenos de la Inulina es cierto que ademas de ser antioxidante y digestivo ayuda a eliminar grasa corporal?
Mayo 5th, 2010 at 10:26 am
hola que tal, tengo algo mas de una semena haciendo la dieta, si es cierto que siempre nos olvidamos de la sulud, por la los estudios, luego los niños, acompañar al esposo, etc. y se nos olvida nuestro cuerpo, nuestra salud, hace poco mas de un año me diagnosticaron calculos en la vesicula, “tienes que operarte de inmediato” dijo mi especialista, aterrada busque otras opiniones, todos los medicos me dijeron lo mismo, asi que empece a investigar en la medicina alternativa, sabes aromaterapia, herbolaria, hasta sanacion espiritual pues siempre he sentido afinidad con estas corrientes alternativas, y descubri que mi problema se debia a que soy muy temperamental, decidida a cambiar mi actitud, busque entonces fisicamente como mejorar y ya que los calculos son de colesterol entonces me decidi a bajar de peso, la dieta medica me ayudo a hacerlo pero fisicamente parecia enferma terminal, entonces la deje, este regimen de ustedes me ha ayudado, pero a veces no aguanto y como algo de carbohidratos en la tarde, es que cuando alimento a mis niños siempre me tento, creo que hay algun detalle que no estoy haciendo bien. gracias por escucharme y apoyarme. besos.
Mayo 5th, 2010 at 11:33 am
Hola, ¿Puedo tomar la merengada durante la lactancia?
Mayo 5th, 2010 at 12:59 pm
Susana,
La merengada Ni Una Dieta Más es muy útil durante la lactancia porque en esta época son frecuentes los ataques de ansiedad.
DrSalomon
Mayo 5th, 2010 at 3:28 pm
Buenas tardes Dr Salomón!
Hace poco más de dos meses di a luz un precioso bebé que ya pesa 6,5 Kg! quedé con aproximadamente 16 Kg de sobrepeso y mucha celulitis. Empezé a tomar la merengada Ni una Dieta más hace un mes y me ha ido de maravilla bajando de peso, pero con respecto a la celulitis no he visto mejoría… Debo seguir tomando sólo la merengada o debo complementar mi plan con algún medicamento?
Gracias y muchos exitos!
Mayo 5th, 2010 at 3:36 pm
Hola Dr.
Sabe de algún tratamiento para le Celulitis, o que alimentos dejar de comer, además tengo flacidez solo en los brazos, y celulitis en las piernas, como adelgazar de los brazos? ayuda por favor
Mayo 5th, 2010 at 3:43 pm
Como siempre muy acertivo el articulo….los felicito por recordarnos cuan importante es estar decididos a cambiar nuestros habitos de vida para tener cuerpo, mente y alma sanos….Yo de verdad tengo mucho que agradecerles pues no solo he perdido kilos, sino que he ganado entusiasmo, vitalidad y por supuesto me siento y me veo cada vez mas bella (por dentro y por fuera)
Al Lisbeth, la felicito por estar decidida y como recomendación te diria que trates de ayudarte con las meriendas que recomienda Karina en sus recetas….son riquisimas, las puedes compartir con tus hijos y lo mejor es que a uno se le olvida que esta haciendo Dieta…..es que es mas, esto es NI UNA DIETA MAS….o sea mejor vida y salud sin mucho esfuerzo
Suerte en este camino y bienvenida a bordo
Mayo 5th, 2010 at 3:50 pm
hola dr, espero este bien usted y su familia, queria hacerle una pregunta mi esposo es hipertenso y le recomendaron tomar herbalife y de verdad yo le dije q no se le tomaar q me recomienda usted????
Saluos y abrazos….dios lo bendiga
Mayo 5th, 2010 at 3:50 pm
Gracias por estas palabras de aliento Karina, es usted muy amable, despues de darme cuenta que siempre estoy poniendo como prioridad a los demás y no a mi siento que debo de planear ya el día que empezare a preocuparme realmente por mi salud, creo que por eso no bajo de peso porque siempre pongo por prioridad a los demás.
En este momento me siento tan mal, acabo de caerme de una silla ya que no soporto mi peso cuando me quize agachar a recoger algo y me puse a llorar entonces sali corriendo a ver mis correos para ver si leia los articulos que nos mandan usted y su esposo y alli estaba este mensaje que usted tan amablemente nos escribio, gracias Karina, por ustedes me siento apoyada y de verdad estoy decidida a seguir el estilo de vida que nos proponen.
Que Dios les Bendiga y gracias nuevamente por su apoyo.
Lisett
Mayo 5th, 2010 at 4:10 pm
BUENAS ATRDE DR. SALOMON, TENGO 54 AÑOS Y TENGO 20 KILOS DE MAS, SOY HIPERTENSA TOMO DIOVAN DE 89 MG, Y UTILIZO EL INHALADOR SALBUTAN PARA EVITAR ASMA. DESEO POR FAVOR ME RECOMIENDE COMO Y QUE DEBO TOMAR DE MERENGADA Y DIETA POSIBLE. HE PEDIDO CITA CON USTED, PEROOOOOOOOO MUY LARGA. PODRIA AYUDARME COMO SE TOMA EXACTAMENTE LA MERENGADA Y CON QUE DEBO ACOMPAÑAR.
GRACIAS
Mayo 5th, 2010 at 4:12 pm
Doctor GRACIAS¡¡¡¡ por responder siempre a mis comentarios.
Por favor digame si estoy haciendo mal en tomar Larnitina? Ingiero 1 de 500mg con el desayuno, eso con el glucofage y las merengadas de NUDM? No estoy seguro pero creo que en uno de sus comentarios a otros pacientes menciono que no era saludable la LCarnitina.
Gracias Doctor.
Dios lo bendiga y a toda su familia.
Mayo 5th, 2010 at 4:35 pm
Buenas tardes Dr., lo felicito por los excelentes artículos que siempre publica.
Le comento que mi esposo y yo estamos intentando mejorar nuestra calidad de vida con un estilo sano, comenzamos a hacer ejercicios, nos alimentamos bien y él decidió dejar de fumar.
Mi inquietud es la siguiente, como usted debe saber dejar hábitos como el cigarrillo produce ataques de ansiedad, ¿él pudiera reducir esa ansiedad si consume las merengadas y postres con edulcorantes?.
Gracias y éxitos!
Mayo 5th, 2010 at 4:40 pm
Hola Doctor:
Ud no sabe cuanto lo amo!!!!!!!!, es verdad yo tenia muchos problemas de salud, y uno es lo que come, hoy en dia no solo rebaje 15 kilos y llegue a mi peso ideal ademas de tener una cintura de abispa de 89 cms de cintura baje a 64 cms y nunca ni cuando tenia 15 años tenia mi cuerpo tan bien y sin flacidez ni estrias…. y eso que no hago ejercicios, por ahora pk no tengo tiempo. soy fans del Dr. Salomon y lo siguo por facebook tambien ademas de tomar las merengadas, sigo sus recomendaciones al pie de la letra, hoy en dia ya no lo considero que estoy en dieta sino que cambie mis habitos y ahora como sano, feliz!!!!!!! me siento de lo que he conseguido y ni loca vuelvo a la vida de antes, ya que ahora no sufro de ansiedad, ademas de curarme completamente de la tension, el colesterol y los triglicerios y ni hablar de la glicemia y la prolactina…..
Gracias Doctor, cada dia lo amamos mas……..
Mayo 5th, 2010 at 5:07 pm
hola Dr. queria preguntarle si las Belara pueden hacerme engordar? y dificil rebajar? antes de tomarlas podia controlar mi peso pero ahora cada dia engordo mas y se me hace muy dificil rebajar.. he intentado varias veces con su sistema pero nunca he podido empezar como debo. ah y cuando habrá una heladeria en Anaco Anzoategui???? aqui la necesitamos mucho!!
Mayo 5th, 2010 at 5:41 pm
Hola Doctor
Una pregunta necesito una direccion o la forma en que pueda comprar el batido en Venezuela por correo…yo vivo en Ecuador
Mayo 5th, 2010 at 5:48 pm
hola dr soy de méxico ya he leido varios de sus blogs y me parecen interesantes le comento tengo 33 años peso 82 kg y mido 1.63 hace casi 5 meses que no menstruo y al ir al medico me realizaron un perfil hormonal y un tiroideo ya que a mis 20 años sali con hipotiroidismo y luego resulta que al hacerme un nuevo analisis años despues sin trtamiento estaba bien le comento me recetaron bromocriptina por que para esto me salia secreción de uno de mis senos poco al apretarme y pues mi hija tiene ya 10 años comento no estoy embarazada, le doy mis niveles hormonales
HORMONA LUTEINIZANTE 12.4, HORMONA FOLICULO ESTIMULANTE 6.92, PROLACTINA 21.1, PROGESTERONA 1.11, TESTOSTERONA 32.8 Y ESTRADIOL 67.194
PERFIL TIROIDEO
T3 CAPTACIÓN 0.756%, T3 TOTAL 1.08, T4 TOTAL 8.71, YODO PROTEICO 5.70, INDICE DE TIROXINA LIBRE 6.58 Y TSH 4.28
TENGO COLESTEROL EN 227 Y HEMOGLOBINA UN POCO ALTA TRIGLICERIDOS EN 150
OJALA PUEDA AYUDARME YA QUE ESTOY DESESPERADA Y LAS PASTILLAS QUE ME RECETARON LAS DIANE DICE QUE NO DEBE UNO CONSUMIRLAS CUANDO TIENE UNA VARICES QUE YO TENGO UNA OJALA PUEDA DECIRME SI ESTA BIEN EL TRATAMIENTO DE ANTEMANO GRACIAS Y OJALA NO DEMORE MUCHO EN CONTESTAR SE LO AGRADECERÍA
AYUDAAA!!
Mayo 5th, 2010 at 6:04 pm
hola doctor quiero preguntarle algo como se hace para bajar de talla a la vez que se baja de peso? y sin perder musculo
Mayo 5th, 2010 at 6:16 pm
Doctor,
Apenas 1 semana con la merengada y estoy como dice en el video: Feliz, con Energía y sin Ansiedad, esto es lo máximo!!!
Por fin me anime y voy biiien, Le sigo contando mis avances, Saludos.-
Mayo 5th, 2010 at 7:17 pm
Hola Doctor,
En mi país (Uruguay) no hay merengadas, con qué las puedo suplir??
Muchas gracias
Mayo 5th, 2010 at 8:50 pm
Hola doctor, vivo en la ciudad de México y me gustaria saber en donde puedo comprar la merengada, tengo 47 años, estoy en la menopausia, deje de fumar esto hace 2 años, practico ejercicio, no consumo hormonas pero he subido de peso de 64kg a 78 kg y mido 1.65 mts., me gustaria que me ayudara.
Gracias y saludos
Mayo 5th, 2010 at 9:40 pm
HOLA DR. SALOMÓN Y COMPAÑEROS DE BLOG!!
PUES YO SIEMPRE APLAZABA LOS CAMBIOS EN MI ESTILO DE VIDA PERO EN ABRIL DE ESTE AÑO, ME DI CUENTA DE QUE ESTABA PRESENTANDO HIPERINSULINISMO
Y QUE TENIA QUE MODIFICAR MIS HÁBITOS…
Y HE DECIDIDO PONER MI SALUD EN EL No.1 A PARTIR DE ESTE AÑO!!! POR QUE SIN SALUD NO HAY NADA
ESTOY FELIZ PORQUE HE IDO MEJORANDO CON NUDM!!
Y QUITAR GRASA ABDOMINAL 
Y BESOS AL BEBE
BAJE 2 KG EN MENOS DE UN MES Y SI MORIR DE HAMBRE
ME HA AYUDADO :
1.-COMER PROTEINA MAÑANA TARDE Y NOCHE
2.-SOLO DESAYUNAR 1 CARBOHIDRATO
3.-USAR SUSTITUTOS DE AZUCAR
4.-HACER EJERCICIO MINIMO CADA TERCER DIA
5.- DORMIRME TEMPRANO Y BIEN (PROFUNDO) ESTO ES EXCELENTE PARA LA PANZA
GRACIAS DR. Y KARI
Mayo 5th, 2010 at 10:22 pm
doctor, me equivoque y mande un correo y publico y todos los vieron le hacia la pregunta si es posible que el batido de ni una dieta mas puede producir estreñimiento
Mayo 5th, 2010 at 10:27 pm
HOOOLAAA MI DOCTOR BELLO COMO ESTAS??? KARINA NO TE PONGAS CELOSA POR DECIR ESTO PERO ES QUE YO AL DOCTOR SALOMON LO AMOOOOOOOOO…!! Y NO ES POR NADA, PERO CREO QUE ESTE ES EL SENTIMIENTO QUE TENEMOS TODAS LAS QUE RECIBIMOS DIA A DIA MEDIANTE SUS BLOGS CONSEJOS QUE NOS AYUDAN A MEJORAR LA SALUD… ES POR ELLO QUE DE MI PARTE SIENTO UNA GRAN ADMIRACION Y RESPETO HACIA ESTE DOCTOR TAN MARAVILLOSO QUE DEDICA GRAN PARTE DE SU TIEMPO A AYUDARNOS A SUPERAR DIFICULTADES Y NO SOLO A NIVEL PROFESIONAL SINO PERSONAL, PORQUE LO ADMIRO POR SER UNA PERSONA CAPAZ DE AYUDAR A PERSONAS QUE REALMENTE NECESITAMOS ORIENTACION CON NUESTROS HABITOS ALIMENTICIOS Y SALUD!!!
DE VERDAD DOCTOR LO QUEREMOS MUCHO, YO TENGO 14 KILOS DE MAS Y HACE 6 MESES COMENCE A TOMAR SUS MERENGADAS PERO NO TENIA TIEMPO PARA PODER PREPARARMELAS Y SE ME OLVIDABA, POR ESO APROVECHO ESTE ARTICULO PARA DECIRLE QUE TIENE LA RAZON: SI UNO NO TIENE TIEMPO PARA DEDICARSE A SU SALUD ES MEJOR QUE LO HAGAMOS CUANDO DE VERDAD SEAMOS CAPACES, Y SABEN QUE???? PARA MI YA ES EL MOMENTO, ME COMPRE 4 POTES DE MERENGADA NI UNA DIETA MAS!!! Y NO MIENTO, TENGO 4: UNA DE VAINILLA, DE NARANJA, DE CANELA- MANZANA Y DE CHOCOLATE!!!!
AHORA ES MI TURNO, VOY A DEMOSTRAR QUE SI PUEDO, OJALA VUELVA A TENER MI CONTEXTURA NORMAL Y SE QUE CON OPTIMISMO TODO SE LOGRA….
LE VUELVO A REPETIR, DOCTOR LO QUIERO MUCHO, MIL BENDICIONES A TODA SU FAMILIA…
PD: QUIERO DECIRLE A KARINA QUE LA ADMIRO MUCHO POR SER UNA GRAN MUJER, ESPOSA Y MADRE.
LOS QUIERO….
Mayo 5th, 2010 at 11:23 pm
HOLA DOCTOR
COMO ESTA?
BIEN!!! ME ALEGRO.
EXCELENTE ARTICULO…PERO A VECES O MEJOR DICHO LA MAYORIA DE LAS VECES NECESITAMOS QUE NOS DEN UN EMPUJONCITO PARA ARRANCAR.
MUCHAS GRACIAS…
Mayo 5th, 2010 at 11:24 pm
Hola doctor Salomon, mi nombre es nelia de matheus, mi problema no es que quiero adelgazar, mi problema es que soy una persona demasiado estreñida, me hice una coloncospia, y tengo un colon perezoso, no se que hacer, de antemano soy una persona algo sedentaria, todo lo que como da la impresión que no bajara se me forma una bola por decirlo asi casi a la altura de mi estómago, peso 55 kilos mido 1,55, pero por supuesto el problema es que sientu que no diluyo la comida siempre e siento llena, digame y recomiendme que puedo hacer, gracias y cuidese.
Mayo 6th, 2010 at 7:15 am
Tomandome mi Merengadita Ni Una Dieta Más de Vainilla, cero ataques de ansiedad por la comida y súper flaquita! =)
Mayo 6th, 2010 at 7:46 am
Sonia,
Estoy de acuerdo, la soledad puede llevar a engordar. Cuenta con mi cariño para ayudarte a adelgazar.
Es un palcer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Mayo 6th, 2010 at 7:49 am
Gracias Verito,
Creo que Karina ya está acostumbrada a compartir su amor con mis pacientes, ya no se pone celosa. Yo soy el que todavía me sonrojo cuando recibo tanto amor.
Dr Salomon
Mayo 6th, 2010 at 7:52 am
Nancy,
Es muy frecuente que el estreñimiento mejore al hacer ejercicio.
Además los helados NI Una Dieta Más te pueden ayudar porque tienen un efecto similar a la fibra integral
Dr Salomon
Mayo 6th, 2010 at 7:56 am
Martha,
Te felicito por lograr tener la salud como prioridad por primera vez en la vida.
Estoy seguro que vas a adelgazar con mi ayuda, lo estás haciendo muy bien. Ya eres una experta en el estilo de vida Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 6th, 2010 at 8:23 am
dr vuelvo escribirle a ver si tengo suerte me responda quisiera tomara en cuenta mi sobrepeso que es de 50 kilos, digame que debo desayunar, almorzar o cenar y como me tomo las merengadas, si es junto a las comidas, gracias, lo admiro mucho, dios lo bendiga y proteja siempre.
Mayo 6th, 2010 at 8:38 am
saludos doc! me han comentado q la cantidad optima de proteinas diarias a consumir debe ser de 1 gr por cada 2 libras d peso… como determinar la cantidad recomendable para mi? actualmente peso unas 225 lbs! tambien ud ha recomendado no tomar jugos de fruta aun cuando no tengan azucar añadida… endulzar con panela es algo q ud recomiende?
Mayo 6th, 2010 at 8:57 am
hola dr, espero este bien usted y su familia, queria hacerle una pregunta mi esposo es hipertenso y le recomendaron tomar herbalife y de verdad yo le dije q no se le tomaar q me recomienda usted????
Saluos y abrazos….dios lo bendiga
Mayo 6th, 2010 at 9:47 am
hola dr salomon.
De verdad me encantan sus articulos y todos los consejos que da!! actualemente estoy con un plan alimenticio para bajar de peso, he notado que al comer carne me cuesta mucho ir al baño, quiero saber si es recomendable usar laxantes o algun medicamento natural que me ayude con el estreñimiento.. otra cosita que quiero que me ayude que puedo tomar o hacer para la ansiedad, de repente llego a casa a eso de las 8 de la noche ya he cenado y luego me da una ansiedad terrible, lo que hago es tomar agua fria.. ayudeme y gracias por sus consejos.. ESPERO QUE ME PUEDA RESPONDER
Mayo 6th, 2010 at 10:36 am
hola dr soy de méxico ya he leido varios de sus blogs y me parecen interesantes le comento tengo 33 años peso 82 kg y mido 1.63 hace casi 5 meses que no menstruo y al ir al medico me realizaron un perfil hormonal y un tiroideo ya que a mis 20 años sali con hipotiroidismo y luego resulta que al hacerme un nuevo analisis años despues sin trtamiento estaba bien le comento me recetaron bromocriptina por que para esto me salia secreción de uno de mis senos poco al apretarme y pues mi hija tiene ya 10 años comento no estoy embarazada, le doy mis niveles hormonales
HORMONA LUTEINIZANTE 12.4, HORMONA FOLICULO ESTIMULANTE 6.92, PROLACTINA 21.1, PROGESTERONA 1.11, TESTOSTERONA 32.8 Y ESTRADIOL 67.194
PERFIL TIROIDEO
T3 CAPTACIÓN 0.756%, T3 TOTAL 1.08, T4 TOTAL 8.71, YODO PROTEICO 5.70, INDICE DE TIROXINA LIBRE 6.58 Y TSH 4.28
TENGO COLESTEROL EN 227 Y HEMOGLOBINA UN POCO ALTA TRIGLICERIDOS EN 150
OJALA PUEDA AYUDARME YA QUE ESTOY DESESPERADA Y LAS PASTILLAS QUE ME RECETARON LAS DIANE DICE QUE NO DEBE UNO CONSUMIRLAS CUANDO TIENE UNA VARICES QUE YO TENGO UNA OJALA PUEDA DECIRME SI ESTA BIEN EL TRATAMIENTO DE ANTEMANO GRACIAS Y OJALA NO DEMORE MUCHO EN CONTESTAR SE LO AGRADECERÍA
AYUDAAA!!
Mayo 6th, 2010 at 11:40 am
Hola, Dr. quisiera saber, que opinión tienes de las capsulas “kilose”, las puedo tomar junto con la merengada “ni una dieta Más” necesito bajar 20 kilos y ya no sé que tomar que me dé resultados positivos. “AYUDEME” por favor.
Mayo 6th, 2010 at 12:46 pm
Dr. Salomon, Soy Migdalia Perdomo, estoy enviando este mensaje hoy nuevamente no he recibido su repuesta. Le cuento necesito adelgazar, estoy muy gorda y el tema ya me tiene como frustada Dr. es q me siento cada dia màs gorda me molesta la pansita q ya es grande, pero tomo pastillas anticonceptivas las Belara especificamente, peso actualmente 75Kgr y mido 165cm. Hace pocos dias mi Ginecologo me dijo q tenia un Quiste en el ovario izquierdo de 5cm, y me dijo que probablemente era eso q estaba provocando mi aumento de peso en tan poco tiempo., porq le cuento q en 3meses he aumentado casi 08Kgr, es muchooooo… No me queda la ropa es horrible Doctor, aparte de ello me duelen mucho la piernas la orina es muy amarilla y huele asi como si tomara medicina o vitaminas sabe.??? y tomo 02litros de agua diarios, necesito adelgazar Doctor, ayudeme por favor si. Le pregunto podria hacer la dieta de de los trece 13 dias, que me recomienda.
Saludos…!
Mayo 6th, 2010 at 12:46 pm
Dr. Salomon, Soy Migdalia Perdomo, estoy enviando este mensaje hoy nuevamente no he recibido su repuesta. Le cuento necesito adelgazar, estoy muy gorda y el tema ya me tiene como frustada Dr. es q me siento cada dia màs gorda me molesta la pansita q ya es grande, pero tomo pastillas anticonceptivas las Belara especificamente, peso actualmente 75Kgr y mido 165cm. Hace pocos dias mi Ginecologo me dijo q tenia un Quiste en el ovario izquierdo de 5cm, y me dijo que probablemente era eso q estaba provocando mi aumento de peso en tan poco tiempo., porq le cuento q en 3meses he aumentado casi 08Kgr, es muchooooo… No me queda la ropa es horrible Doctor, aparte de ello me duelen mucho la piernas la orina es muy amarilla y huele asi como si tomara medicina o vitaminas sabe.??? y tomo 02litros de agua diarios, necesito adelgazar Doctor, ayudeme por favor si. Le pregunto podria hacer la dieta de de los trece 13 dias, que me recomienda.
Saludos…! por favor no olvide responderme Soy de Venezuela
Mayo 6th, 2010 at 12:47 pm
Dr. Salomon, Soy Migdalia Perdomo, estoy enviando este mensaje hoy nuevamente no he recibido su repuesta. Le cuento necesito adelgazar, estoy muy gorda y el tema ya me tiene como frustada Dr. es q me siento cada dia màs gorda me molesta la pansita q ya es grande, pero tomo pastillas anticonceptivas las Belara especificamente, peso actualmente 75Kgr y mido 165cm. Hace pocos dias mi Ginecologo me dijo q tenia un Quiste en el ovario izquierdo de 5cm, y me dijo que probablemente era eso q estaba provocando mi aumento de peso en tan poco tiempo., porq le cuento q en 3meses he aumentado casi 08Kgr, es muchooooo… No me queda la ropa es horrible Doctor, aparte de ello me duelen mucho la piernas la orina es muy amarilla y huele asi como si tomara medicina o vitaminas sabe.??? y tomo 02litros de agua diarios, necesito adelgazar Doctor, ayudeme por favor si. Le pregunto podria hacer la dieta de de los trece 13 dias, que me recomienda.
Saludos…! Doctor por favor no olvide escribirme siiii
Mayo 6th, 2010 at 12:49 pm
Dr. Salomon, Soy Migdalia Perdomo, estoy enviando este mensaje hoy nuevamente no he recibido su repuesta. Le cuento necesito adelgazar, estoy muy gorda y el tema ya me tiene como frustada Dr. es q me siento cada dia màs gorda me molesta la pansita q ya es grande, pero tomo pastillas anticonceptivas las Belara especificamente, peso actualmente 75Kgr y mido 165cm. Hace pocos dias mi Ginecologo me dijo q tenia un Quiste en el ovario izquierdo de 5cm, y me dijo que probablemente era eso q estaba provocando mi aumento de peso en tan poco tiempo., porq le cuento q en 3meses he aumentado casi 08Kgr, es muchooooo… No me queda la ropa es horrible Doctor, aparte de ello me duelen mucho la piernas la orina es muy amarilla y huele asi como si tomara medicina o vitaminas sabe.??? y tomo 02litros de agua diarios, necesito adelgazar Doctor, ayudeme por favor si. Le pregunto podria hacer la dieta de de los trece 13 dias, que me recomienda.
Saludos…! Doctor por favor no olvide escribirme si, por los comentrios de todas sus pacientes pues le dan el reconocimiento de ser un gran profesional.
Mayo 6th, 2010 at 1:01 pm
MIgdalia,
Sospecho que engordas por culpa de esas pastillas anticonceptivas y no por comer mucho. Además te pueden estar causando depresión.
Debes leer urgente este artículo: Quistes en los Ovarios: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Dr Salomon
Mayo 6th, 2010 at 2:20 pm
dr. se que ya le escribí pero estoy desesperada le hago un comentario más no tengo quistes ni endometriosis ya que me realizaron también un ultrasonido POR FAVOR AYUDEME esto es horrible con lo del peso ya no se que hacer
hola dr soy de méxico ya he leido varios de sus blogs y me parecen interesantes le comento tengo 33 años peso 82 kg y mido 1.63 hace casi 5 meses que no menstruo y al ir al medico me realizaron un perfil hormonal y un tiroideo ya que a mis 20 años sali con hipotiroidismo y luego resulta que al hacerme un nuevo analisis años despues sin trtamiento estaba bien le comento me recetaron bromocriptina por que para esto me salia secreción de uno de mis senos poco al apretarme y pues mi hija tiene ya 10 años comento no estoy embarazada, le doy mis niveles hormonales
HORMONA LUTEINIZANTE 12.4, HORMONA FOLICULO ESTIMULANTE 6.92, PROLACTINA 21.1, PROGESTERONA 1.11, TESTOSTERONA 32.8 Y ESTRADIOL 67.194
PERFIL TIROIDEO
T3 CAPTACIÓN 0.756%, T3 TOTAL 1.08, T4 TOTAL 8.71, YODO PROTEICO 5.70, INDICE DE TIROXINA LIBRE 6.58 Y TSH 4.28
TENGO COLESTEROL EN 227 Y HEMOGLOBINA UN POCO ALTA TRIGLICERIDOS EN 150
OJALA PUEDA AYUDARME YA QUE ESTOY DESESPERADA Y LAS PASTILLAS QUE ME RECETARON LAS DIANE DICE QUE NO DEBE UNO CONSUMIRLAS CUANDO TIENE UNA VARICES QUE YO TENGO UNA OJALA PUEDA DECIRME SI ESTA BIEN EL TRATAMIENTO DE ANTEMANO GRACIAS Y OJALA NO DEMORE MUCHO EN CONTESTAR SE LO AGRADECERÍA
AYUDAAA!!
Mayo 6th, 2010 at 2:36 pm
Buenas tardes :
Doctor que pena con usted estoy pasando por un mal momento , en dias pasados le comente que habia salido del estancamiento Gracias a las merengadas de verdad me ha ido muy bien no tengo ni ansiedad pero estoy pasando por un mal momento en el plano sentimental no he fallado en la forma de comer pues me adapto bien a las merengadas y la verdad casi ni tengo hambre .
El problema es que no duermo nada por tantas preocupaciones ademas amanezco con ardor en la boca del estomago , no ceno porque no me da hambre y si desayuno . Que puedo hacer ? pues al no dormir bien estoy cansada y hago ejercicios para drenar pero agotada .}
Mil Gracias
Mayo 6th, 2010 at 2:57 pm
Doctor
Buenas tardes!!
Me da mucho gusto ver que le blog se está llenando nuevamente de sus excelentes artículos.
Le he estado preguntando en varios artículos, pero lamentablemente no me ha respondido, entiendo que tiene mucho trabajo, pero esta vez, solo quiero preguntarle ¿cuando llegarán a México sus merengadas? nos las ha prometido mucho!!!!
Saludos desde México
Mayo 6th, 2010 at 3:08 pm
hola dr, espero este bien usted y su familia, queria hacerle una pregunta mi esposo es hipertenso y le recomendaron tomar herbalife y de verdad yo le dije q no se le tomaar q me recomienda usted????
Saluos y abrazos….dios lo bendiga
ESPERO POR FA M RESPONDA GRACIAS…..
Mayo 6th, 2010 at 3:17 pm
Buenas tardes Dr Salomón!
Hace poco más de dos meses di a luz un precioso bebé que ya pesa 6,5 Kg! quedé con aproximadamente 16 Kg de sobrepeso y mucha celulitis. Empezé a tomar la merengada Ni una Dieta más hace un mes y me ha ido de maravilla bajando de peso, pero con respecto a la celulitis no he visto mejoría… Debo seguir tomando sólo la merengada o debo complementar mi plan con algún medicamento?
Gracias y muchos exitos!
Mayo 6th, 2010 at 4:32 pm
Buenas tardes Dr. Salomón.
Me maravillo cuando leo todos sus articulos, son de mucha ayuda para los que necesitamos de alguna u otra manera un consejo ya sea alimentario o de salud. Claro está al mejorar el estilo de vida con una buena alimentacion tendremos buena salud, pero todos van al plano de adelgazar. Mi hija de 24 años pesa 46 kg. y mide 1.73, está muy baja de peso y no tiene masa muscular, ella come de TODO y no engorda y no quiere tomar la merengada porque dice que adelgazaría más, que me sugiere doctor.
Gracias.
Mayo 6th, 2010 at 8:57 pm
Hola Dr. Salomón, gusto en saludarlo, quisiera comentarle que estoy tomando la merengada muy temprano en la mañana y comiendo mi desayuno al mismo tiempo, almuerzo y ceno (sin carbohidratos) y si me provoca acompaño la cena con otra merengada. no meriendo ni en la mañana ni en la tarde. Pero aún no controlo la ansiedad. Que tanta proteina me falta en el desayuno si como un sandwich con 2 rebanadas de jamon y 2 de queso?.. hace un año tomaba por prescripcion medica, el glucogage con etaconil y euthirox, será que debo tomarlas nuevamente ?. tengo hiperinsulinismo… gracias por todo su apoyo…
Mayo 6th, 2010 at 9:01 pm
LE SALUDO DOCTOR NUEVAMENTE, LE COMENTO QUE TENGO 4 DIAS COMIENDO MUCHAS PROTEINAS Y CASI NADA DE CARBOHIDRATOS SOLO DE VERDURAS Y ALGUNAS FRESAS Y MELON, CERO AZUCAR, CERO PAN, CERO TORTILLAS, MUCHA AGUA. NO HE SENTIDO NINGUN CAMBIO FAVORABLE, SOLO QUE ME SIENTO CON MUCHA DEBILIDAD Y CON MI NENA DE 3 AÑOS ES MUY FEO ESTAR TAN DEBIL. LE SUPLICO ME DIGA SI ESTOY HACIENDO ALGO MAL Y POR ESO ME SIENTO ASI O TAL VEZ TENGO QUE HACERME ALGUNOS ANALISIS. POR FAVOR DIGAME QUE DEBO HACER, PUES NO QUIERO VOLVERA COMER LO QUE NOS HACE MAL A NUESTRA SALUD. GRACIAS.
Mayo 7th, 2010 at 12:03 am
doctor salomón,tengo una hija de veinte años, ella tiende desde niña a engordar, los +ultimos cuatro años esta mas o menos de su peso por que se cuida, he tratado de volverla fanática de usted como yo, pero es muy reacia a los consejor, la razón? me preocupa su piel, en la parte del cuello se le ve ajada(aventajada) tiene dos manchitas y me preocupa de que su vientre está muy inflamado, ella a su edad es virgen, nos tenemos mucha confianza, me aterra tenga secuelas de que de niña seis años padeció bronquitis y tomaba muchos antibióticos, penicilinas, ambroxol, ventolin, etc. y a los diez años me la atropello un carro que casi me la mata. No se como hacer para que le interese ver su blog y se anime a seguir sus consejos, lo digo por mi, a mi me costó muchísimo darle importancia, casi a los cuatro meses sus palabrass lograron entrar a mi duro cerebro y a mi pesada depresión, no dejaré de desearle mil bendiciones del dios todopoderoso a usted, a su admirable esposa, que me imagino, cuanto tiempo de su amor y tiempo sacrifica por nosotras…las gorditas……bendiciones.
Mayo 7th, 2010 at 6:54 am
Samantha,
Gracias por apreciar mi esfuerzo. Es un placer ser tu médico por esta vía aunque tengas un duro cerebro.
Los antibióticos y tratamientos para la bronquitis no tienen consecuencias tantos años después.
Tu hija todavía esta joven y la podemos esperar más hasta que quiera tener su salud como prioridad
Dr Salomon
Mayo 7th, 2010 at 7:14 am
Sandina,
Tu desayuno es MUY pequeño. Debes aumentar más las proteínas para no sentir ansiedad y adelgazar más rápido.
Mientras tu desayuno sea tan pobre tu metabolismo no va a mejorar.
Dr Salomon
Mayo 7th, 2010 at 10:35 am
gracias dr por su NO respuesta cuando le he preguntado varias a veces y a todos contesta menos a mi
de antemano gracias creo que tuve una idea errónea de usted
Mayo 7th, 2010 at 11:32 am
HOLA DOCTOR SALOMON, LE PREGUNTO NUEVAMENTE PORQUE PIENSA USTED ME SIENTO MUY DEBIL DESDE QUE EMPEZE HACE 5 DIAS LLEVANDO EL ESTILO NUDM MUY BIEN, COMO MUCHA PROTEINA DESDE QUE ME LEVANTO Y CASI NADA DE CARBOHIDRATOS, SOLO UNAS POCAS FRESAS Y MELON. ME DICEN QUE MI CUERPO NECESITA AZUCAR, PERO YO QUIERO SEGUIR CON ESTE ESTILO DE COMER, POR FAVOR DIGAME QUE DEBO HACER PARA SENTIRME CON ENERGIA Y CUIDANDO MI ALIMENTACION CON SUS CONSEJOS. MUCHAS GRACIAS POR TODA SU AYUDA.
Mayo 7th, 2010 at 3:03 pm
HOLA LILIANA!!
pase por el blog y vi tu comentario…
y te comparto lo que yo estoy haciendo y me ha funcionado…
Desayuna Proteína(leche,jamon de pavo,huevo) y un solo Carbohidrato el que mas te guste
Come proteina(carne,pollo mas vegetales)
Cena Protheina (pavo, atun,etc)
DUERME BIEN minimo 6 horas y PROFUNDAMENTE!!
Yo empece hace menos de una mes y me siento con mucha energia y alegria…por que la proteina es lo que hace…mientras que los carbohidratos dan pesases al igual que el azucar …la debilidad o es por falta de Proteinas y vitaminas o por exceso de carbohidratos, si no estas enferma de algo…yo espero que no saludos!!
TODO ESTO LO APRENDÍ AQUÍ CON EL DR.SALON
espero te sirva…
Mayo 7th, 2010 at 9:20 pm
hola dr.salomon..s espero que este bien tengo un pregunta para usted. vi un comentario que me intereso pero quisiera saber mas.y es que usted hablo de los carbohidratos malos y buenos quisiera saber los que mas engordan y los que menos engordas.espero su respuesta que tenga buen dia
Mayo 8th, 2010 at 9:38 am
Corina,
Cuál fue el comentario que te gustó?
Revisa esta lista mientras tanto: Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
Dr Salomon
Mayo 8th, 2010 at 10:38 am
Martha,
Tienes totalmente la razón. Tus recomedaciones están perfectas. Gracias por ayudarme a responder, eres muy generosa.
Dr Salomon
Mayo 8th, 2010 at 10:58 am
Liliana,
Estoy seguro que tu debilidad se debe a que no consumes suficientes proteínas.
Estás tomando algún medicamento?
Dr Salomon
Mayo 10th, 2010 at 9:18 am
Buenos Dias, gracias por sus mensajes de como adelgazar rapido pero realmento no estoy interesada en esos articulos. me interasa saber sobre dieta para personas diabeticas, y sobre la caida del cabello. gracias de antemano.
Mayo 10th, 2010 at 9:33 am
Yulibeth,
Por favor revisa este artículo que te va a gustar: Caída del cabello: ¿Cuál tratamiento recomiendo?
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Mayo 10th, 2010 at 1:36 pm
HOLA TENGO 40 AÑOS ESTOY PENSADO 95 KILO MIDO 1.54 CM.Y ME SIENTO MUY MAL PORQ PARECE Q ENGORDO MAS CADA DIA NO HE PODIDO SER MADRE DICE QUE ES POR LA GORDURA EN VERDAD NECESITO AYUDA
Mayo 10th, 2010 at 1:52 pm
Alicia,
Te tengo buenas noticias:
Yo te voy a ayudar a curar tu infertilidad. Por favor revisa este artículo: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Encantado de darte tan buena noticia
Dr Salomon
Mayo 10th, 2010 at 2:14 pm
Buenas tardes Dr.
Mi nombre es Irma Pilligua, tengo 31 años.
Mi pregunta es la siguiente como hago para adelgazar y mantenerme delgada, ya que sufro de tiroides (cancer tiroideo, ya me lo operaron y gracias a dios ya me estoy recuperando), estoy engordando y no quisiera seguir engordando. como puedo hacer estoy deseperada
Mayo 10th, 2010 at 2:44 pm
Buenas tardes Dr Salomon soy una persona de 35 añosy me siento muy mal porque he aumentado de peso en los ultimos meses di a luz hace 15 meses y estaba bien pero no se que me paso ahora me siento frustrada quiero ver como me puede ayudar a bajar de peso con su s consejos necesito que me indique que alimentos debo consumir en el almuerzo y sobre todo la cena pero le indico que me gusta mucho el dulce como puedo hacer aveces se me hace dificil controlar la ansiedad de ellos no de comida le puedo asegurar que lo salado no me afecta solo el dulce esque me pone mal que puedo hacer por favor le agradezco pronta respuesta de ante mano muchisimas gracias.
Mayo 10th, 2010 at 4:34 pm
hola dr salomon, tengo 27 años mido 1.76 y peso 87 kg, he estado en tratamiento con endocrinologa por año y medio y rebaje 25 kg, se que todavia me falta para llegar a mi peso ideal y llevo 4 dias con sus merengadas y las recetas a ver si consigo bajar lo q me falta, he probado el glucofage por recomendacion de la endocrinologa, pero como no se consigue en el mercado he estado tomando glafornil que es lo mismo, hace dos dias consegui glucofage y empeze nuevamente solo la tomo con el desayuno y el almuerzo, pero me ha puesto floja si me entiende? no es diarrea, pero si floja, no se si sera el cambio del medicamento…..?
Mayo 12th, 2010 at 9:26 am
hola doc estoy desesperada el hipotiroidismo y el sobre peso junto con el mal humor no ce que hacer ayudeme para mi es urgente
Mayo 12th, 2010 at 12:22 pm
Hola Dr. Salomón me llamo nohelys tengo 27 años, mido 1,67 cm, hace 3 meses dí a luz a mi 2da bb y aunque ya tenía sobrepeso, he ganado mucho peso más, Ahora peso 90 Kg y me siento desesperada, tengo mucha grasa abdominal y celulitis, además se me cae el cabello y no puedo controlar mi ansiedad, frecuentemente me desespero al notar que mi apariencia no es la más idonea ni deseada. Mi pregunta es si lactando puedo comenzar con la merengada, además de suplicarle me sugiera las alternativas que Ud crea pertinente para ayudarme a adelgazar…… POR FAVOR AYUDEME
Mayo 12th, 2010 at 3:33 pm
Doctor Salomon!
Yo soy una mujer de 21 años, soy vecina de ustedes vivi en Bogotá Colombia pero me estoy volviendo loca por saber en donde puedo comprar sus merengadas y helados… he empezado la dieta y aunque no he bajado mucho de peso mis cms se empiezan a ir, quiero que me acompañe en todo este proceso, por favor escribame y ayudeme me estoy subiendo de peso demasiado, y todo empezo cuando quede en embarazo de mi bebe que hoy en dia tienen ya 2 años y soy una mujer joven que necesita verse y sentirse bien.
Lo admiro mucho! Cuando vienen a mi pais?
Mayo 12th, 2010 at 4:19 pm
[...] Adelgazar rápido: ¿quién lo va a lograr? [...]
Mayo 12th, 2010 at 7:16 pm
Dr. Salomón
Excelente artículo! por favor publique un artículo donde hable de la celulitis y dé algunos consejos para mejorarla. he estado siguiendo el estilo NUDM y he bajado de talla pero la celulitis es persistente.
Gracias!
Mayo 12th, 2010 at 11:23 pm
Hola DOCTOR !
Mire yo tengo muuuchaaas preguntas primero soy de caracas y no siento que estoy haciendo esto muy bien lo de el cambio de vida con respecto a lo que como he perdido 1 kilo en 2 mese y 1/2 soy de talla 154 y peso 63 kilos quiero saber si esto es normal , tengo resistencia a la insulina y me da mucha flojera caminar
Mayo 13th, 2010 at 8:46 am
Marta,
Te voy a enseñar a luchar más para alcanzar tus metas y no sentir esa flojera. Por favor revisa este artículo: Pastillas: ¿cuáles recomiendo para adelgazar?
Cuenta conmigo
Mayo 13th, 2010 at 5:08 pm
Dr. se puede acompañar el estilo con un tratamiento de ultracavitacion para retirar la grasa localizada ??
Mayo 15th, 2010 at 10:13 pm
buenas noches dr salomon me parece muy buenos sus consejo. me gustaria que me ayudaras adelgar. yo estoy tomando la sibutramina, glucofage y el redicres claro tengo solo 15 dias de haberlos comenzado pero no aguanto los dolores de cabeza constante. que cree ud que me este cayendo mal
Mayo 20th, 2010 at 4:38 pm
hello Dr. Tengo 41 años mido 1.65 m y peso 72 kilos, mucha celulitis y unos lipomas en riñones… quiero rebajar y tener salud… me urge… tengo que atender a mi niño con paralisis cerebral y necesito y quiero y deseo sentirme energica, saludable y llena de vida… como puede ayudarme ni una dieta mas… ayuda please… gracias infinitas
Mayo 20th, 2010 at 9:45 pm
Hola! descubrí la pagina por casualidad, cuando hace poco me diagnosticaron hiperinsulinemia, soy de argentina, me recetaron metformina 850 mg, dos tomas diarias en el almuerzo y cena.
Al leer la página pareciera que describiera tal cual los sintomas!!
Cómo hago para conseguir el libro ” Ni una dieta mas”? algunos consejos para comenzar?
Muchisimas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!
Mayo 21st, 2010 at 7:38 am
MAriela,
Te recomiendo tomar el Glucofage en el desayuno en vez de la cena.
Ese pequeño cambio te va a ayudar mucho
Dr Salomon
Mayo 23rd, 2010 at 3:41 pm
Dr. Salomón
Muchisimas gracias por contestar tan rápido,eso haré.
Leeré todos los artículos de la página me parecen muy interesantes y con seriedad.
Mayo 25th, 2010 at 7:20 pm
Buenas tardes. Mi nombre es Anabela y naci en Venezuela – Valencia pero vivi muchos años em Maracaibo.
Hoy en dia me encuentro en Europa-Portugal.
Lo que queria era saber que metodo me puede hacer bajar de peso rápido Dr. Peso 75kg, tengo 22 años, mido, 1,67cm.
Yo e oido hablar maravillas de usted, y yo quiero hacer tambien parte de ese grupo. Quiero sentirme bien comigo própria.
Tengo mi formatura de aqui a 2 semanas y en la verdad quiero ir elegante. Por favor alludeme. Yo tengo quien me haga llegar hasta donde me encuentro.
Me puede alludar con alguna urgencia?
Espero por una respuesta!
sin mas de momento,
Anabela
Mayo 25th, 2010 at 8:07 pm
Hola doctor Salomon,me llamO francis tengo 15 años y de verdad tengo un problema de que siempre tngo mucha anciedad de comer mucho dulce lo controlo porque en verdad no quisiera engordar mas ojala y pudiera ayudarme porque realmente quiero adelgasar y sin tener que hacer dietas ejercisios ya que tengo ucho agetreo desde las 7 en el liceo luego en mis practicas para aprender ingles avanzado y no tengo tiempo para nada si me puede ayudar con un control de mis comidas se le agradeceria mucho espero y lea este mensaje lo mas pronto posible y muchas gracias!
Junio 1st, 2010 at 9:27 am
Doctor trato de abrir las paginas de las recetas que me mando y no abren y la cuestion es que las necesitos…. Puede usted si no es mucha molestia enviarme diferentes recetas de comidas para comenzar lo más pronto posible… Estaria muy agradecida………Tengo de receta solo los helados pero las demás no abren o tambien puede mandarme in link donde yo pueda conseguir diferentes recetas…..Gracias
Junio 1st, 2010 at 11:30 pm
Realmente funciona!!!
Este es un hechizo para adelgazar con arroz
tienen que empezar un dia miercoles.
Por la mañana., en ayunas (miercoles)
1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Por la mañana (jueves)
1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
Importante!!
1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.
Junio 2nd, 2010 at 6:29 pm
DR BUEN DIA NECESITO UNA LISTA DE LO QUE PUEDO Y NO PUEDO COMER PARA BAJAR DE PESO Y X FA RECOMIENDEME UN BUEN NUTRICIONISTA PERO Q NO SEA TAN CARERO , JAJA GRACIAS . BESOS
Junio 3rd, 2010 at 7:33 am
Glenda,
Creo que tengo la lista que me pides.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Dr Salomon
Junio 8th, 2010 at 4:12 pm
hola doctor soy yo otra vez x favor respondame como hago para que no se me caiga mas el cabello si tengo estoy presentando los sintomas de insulina por favor q debo hacer q tratamiento debo seguir por favor ayudeme gracias
Junio 9th, 2010 at 10:04 pm
me van a operar el primero de julio de un nodulo frio en la tiroides, al principio tuve mucho miedo, ahora estoy mas tranquila.
mi pregunta es despues de la cirugia engordare mucho o no habra cambio alguno en mi peso.
gracias doctor.
Junio 10th, 2010 at 1:56 pm
hola doctor, acabo de leer todo eso y la verdad me siento muy bien tengo 26 años hace dos años me operaron de un quiste en el ovario izquierdo peso casi 5 kilos y me lo quitaron con todo y trompa, solo tengo el derecho y ahora me acaban se salir 5 quistes mas estan muy chicos y me dieron tratamiento para 6 meses porque despues de eso me quiero embarazar aunque estoy pasada de peso y stoy tomando metformina para bajar de peso pero yo quisiera algo un poco mas rapido, si se pudiera mi pregunta es donde puedo conseguir eso de -ni una dieta mas- quisiera que me ayudara por que esto de inquieta un poco, gracias
Junio 16th, 2010 at 6:14 pm
hola quiero saber como bajar de peso
Junio 30th, 2010 at 1:30 pm
Hola Dr. voy a comenzar con las merengadas el 01 de julio, espero me valla bien ya que no soy amante de las merengadas, menos de fresa, mantecado pero lo voy a hacer por mi salud. tambien queria preguntarle que si como hojuelas de avena, fibras, afrecho lograria rebajar mas rapido… Gracias espero tener la dicha de adelgazar. Muy buenos sus articulos lo felicito mucho de verdad. exito
Julio 1st, 2010 at 9:22 pm
HOLA DOCTOR SOY DE CAJA SECA, Y NO SE DONDE CONSEGUIR LA MERENGADA DE NI UNA DIETA MAS COMO HAGO PARA ENCARGARLA
Julio 6th, 2010 at 3:33 pm
Mari40,
Te felicito mucho por cuidar tu salud.
Revisa este enlace: Dónde encontrar los batidos Ni Una Dieta Más
Cuenta con mi apoyo siempre
Dr Salomon
Julio 15th, 2010 at 3:26 pm
hola doc no se si se acuerde de mi, yo soy la mucha de 19 años que le escribio y le comento hacerca del problema de sobrepeso causado por la resistencia de la insulina, nuevamente le vuelvo a escribir para contarle que segui las indicasiones que me mando tomando el glucofaje en las mañanas,lasistiendo al gym y realizando el plan nutricinal que usted me sugerio (con la clave del desayuno) , puedo decirle que ya voy para un mes siguiendo este plantan fabuloso y pues si e empezado anotar la diferencia con la ropa que ya me he puesto que me qued amas holgada y la alegria de poder volver a ponerme ropa que no habia vuelto a poner a raiz de mi problema ,aun no he bajado de peso pero espero pronto que dios me ayude para bajar bueno doc aqui le escribi comentandole mi seguimiento espero escribirle de nuevo con una gran noticia sobre mi evolucion …. y pueda formar parte de un testimonio mas gracias y que dios lo bendiga en todo lo que realize
Julio 16th, 2010 at 9:22 pm
hola doctor quiero hacerle una pregunta la merengada es 100% segura para baja de peso por que quiero baja 7 kilos en cuanto tiempo lo puedo bajar con la merengada
Julio 19th, 2010 at 3:10 pm
Laura,
Me alegra darte tan buena noticia: bajar de peso sin ansiedad sin ansiedad por la comida no es difícil
Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Avísame si necesitas mi ayuda
Dr Salomon
Julio 22nd, 2010 at 1:07 pm
Buenas tardes, como esta Doctor, he tomado ni una dieta mas (los batidos) y son excelentes, siempre leo tips buenos en su pagina, gracias. Ahora tengo un problema y me gustaria que me ayude: estoy tomando Belara desde hace 8 meses y he aumentado de peso, quisiera adelgazar pero no dejaar las pastillas! Que me recomienda? Vuelvo a mis batidos de NUDM? Pero ademas de eso que? Gracias!
Julio 23rd, 2010 at 2:57 pm
Natacha,
Es gratificante ayudarte tanto.
Esas pastillas anticonceptivas engordan, revisa esto: Pastillas anticonceptivas
Cuándo tienes planificado quedar en estado?
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 6:04 pm
Doctor:
Al tener tendencia a la resistencia de la insulina con todas sus consecuencias como quistes en los ovarios 1)debo obligatoriamente tomar “Glucofagen” o es suficiente alimentarme sanamente segùn sus recomendaciones. 2) A que horas puedo ingerir frutas, qué cantidad y cuàles son las màs recomendables?
Mil gracias por su apoyo.
Julio 28th, 2010 at 6:41 am
Clara,
Seguir un estilo de vida sano es mucho más efectivo que tomar Glucofage para mejorar la insulina.
Puedes leer esto sobre las frutas: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 9:25 am
saludos Dr
Leo lo del glucofage para adelgazar, le cuento mi caso, quisiera perder kilos, he estado de viaje por mucho tiempo en paises europeos y por supuesto la comida, los postres, los dulces y los vinos he ganado unos kilos; a parte de que temo que mi colesterol este aumento y mis niveles de azucar; Es seguro que tome glucofage, nunca he estado enferma y tengo 38 anos
Julio 29th, 2010 at 3:31 pm
Gloria,
Te felicito por decidir tener tu salud como prioridad.
Revisa esto: Colesterol
Apóyate en mi si lo necesitas
Dr Salomon
Julio 30th, 2010 at 1:47 pm
Dr
Me hare mis analisis de sangre para chequear mis valores, pero pregunto unha vez mas una persona como yo, nunca he tenido el azucar alta, pero si de familia diabetica, es recomendable que tole glucofage o hago primeros mis chequeos y tambien deseo rebajar una kilos, podria orientarme.