« Receta de cocina: Batido de proteínas con frutas | Main | Anorexia: quiero salvarte… aguanta! (testimonio real) »
Recetas de cocina: Ni Una Dieta Más
By Dr. Salomón Jakubowicz | Junio 15, 2010
Preparar recetas de cocina que ayuden a adelgazar no es complicado y puede ser muy sabroso porque no trae remordimientos. No es necesario eliminar la comida que más engorda al utilizar sustitutos del azúcar y reemplazar la grasa por proteínas que ayudan a controlar el apetito.
Ya no tienes que visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más para disfrutar de los helados, tortas y galletas de proteínas.
Receta de cocina: Helados Ni Una Dieta Más (receta casera)
Si los gobiernos fallan en controlar la Obesidad Infantil no es por falta de deliciosos avances científicos. Recientemente mi esposo ha liberado la patente de los helados Ni Una Dieta Más para que cualquiera se pueda copiar.
Menú de las Heladerías Ni Una Dieta Más
- Caracas: Centro San Ignacio / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal Naguanagua
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff)
Receta de cocina: Torta de chocolate (sin carbohidratos)
La famosa torta “Muchos Besos” de las heladerías. No tiene harina, ni carbohidratos y ayuda a adelgazar porque lleva proteínas. Especial para los amantes del chocolate como mi esposo (Dr Salomon).
Receta de cocina: Pizza de Proteínas
Comer es uno de los placeres más importantes de la vida, la receta de Pizza rica en Proteínas es el mejor ejemplo que comer sabroso y saludable es perfectamente posible.
Receta de cocina: Galletas de chocolate chip (ricas en proteína)
Una de las recetas más sencillas. Es la receta ideal para involucrar a los niños en la cocina y reemplazar la comida chatarra de sus loncheras.
Receta de cocina: Batido de proteínas con frutas
Además del batido de proteínas con frutas esta receta enseña como dar el primer paso para dar cariño o terminar una pelea con tu pareja. Así se recupera el amor para reconciliarse y ser feliz.
Receta de cocina: Soufle de queso (ideal para la cena)
Pocas recetas son tan fáciles pero con una presentación que aparenta ser muy elaborada. Es una receta para lucirse en la cena.
Receta de cocina: Torta de Almendras (sin harina)
Se puede preparar con diferentes sabores: vainilla, dulce de leche, limón o coco. Es una receta ideal para la merienda.
Receta de cocina: Barra de proteínas (receta casera)
A cada rato, mi esposo (Dr Salomon), vuelve a picar un poquito más de la bara de proteínas. Por eso es una de las recetas que más disfruto.
Receta de cocina: Pastel de Brócoli (sin carbohidratos)
Los vegetales necesitan ayuda de ingredientes más sabrosos para poder disfrutarlos. Mal preparados pueden ser aburridos. Especial para que los niños gorditos disfruten los vegetales.
Receta de cocina: Pastel de Atún (sin carbohidratos)
Me permite comer sabroso y consentir a mi esposo sin salirnos del estilo de vida sano rico es proteínas.
Receta de cocina: Dulce de Leche (rico en proteínas)
Un dulce de leche (rico en proteínas sin carbohidratos) especial para los días cuando los ataques de ansiedad por dulces se salen de control. Estoy segura que este postre va a satisfacer a las más dulceras.
Receta de cocina: Frapuccino (rico en proteínas)
Esta bebida se hizo famosa junto con la Dieta Facebook. Con esta receta brindo todas las mañanas por el comienzo de un día saludable.
Receta de cocina: Suspiros (sin azúcar)
Es una de las recetas de cocina que más ayuda a adelgazar porque no tiene nada de azúcar ni grasa, lleva muchas proteínas, es sabrosísima y muy sencilla de preparar.
Receta de cocina: Panquecas (sin carbohidratos)
Inclusive es posible preparar Panquecas sin utilizar harina. No es necesario descuidar la salud comiendo exceso de azúcar. Esta receta es perfecta para la cena.
Receta de cocina: Sirope de chocolate (sin carbohidratos)
Los helados, tortas y panquecas de proteínas son deliciosos, pero al bañarlos con sirope de chocolate son inolvidables.
Utilizando esta receta tan simple es posible disfrutarlos sin el remordimiento que dejan los siropes grasientos.
Receta de cocina: Pie de Limón (rico en proteínas)
El pie de limón es uno de los postres favoritos de las heladerías y con gran valor sentimental para mi; Sospecho que con esta receta conquiste a mi esposo.
Receta de cocina: Arepas (ricas en proteínas)
Todos los venezolanos desayunamos con arepas. Prepararlas con menos harina y más proteínas es muy valioso para bajar de peso rápidamente
Receta de cocina: Flan de chocolate (rico en proteínas)
Solo con hacer unos pequeños cambios en la Receta tradicional es suficiente para evitar consumir tanto azúcar y lograr un alimento rico en proteínas.
Receta de cocina: Pasticho de berenjenas (sin carbohidratos)
Esta deliciosa receta va a ayudarlos a sentir como el amor entra por la boca. Van a ganar más amor por ustedes mismos y quizás a su prícipe para compartirlo. A mi me sirvió para enamorar a mi esposo.
Receta de cocina: Torta de queso (rica en proteínas)
Preparar y compartir esta rica Torta de queso con amigas que también están mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar. Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante para bajar de peso.
Receta de Torta de chocolate Ni Una Dieta Mas
Esta Divina Torta de Chocolate sin carbohidratos es la recetas más famosa de mi Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más en Facebook. Te invito a unirte!
Karina de Jakubowicz
Articulos relacionados
Ley contra la comida chatarra
Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más en Facebook
Topics: Artículos | 62 Comments »
Junio 15th, 2010 at 4:53 pm
He controlado mi ansiedad por los dulces y por eso he adelgazado pero lo más importante es que no he dejado de comer riiiico. Gracias por tus recetas Karina. Mi preferida es la torta de choco y a mi esposo le hago los suspiros y ni se entera que son para adelgazar.
Raquel
Junio 15th, 2010 at 5:01 pm
Kari,
Me encanta este artículo porque tiene muchas recetas juntas!! Fabuloso!! ya me uní a tu grupo en Facebook.
Ahora voy a necesitar tus consejos porque me inscribí en una academia para aprender a cocinar y atender a mi esposo así como tú!
Besos!!
Junio 15th, 2010 at 5:23 pm
Uhmmm esas panquequitas me provocan…. uhmmm… divinas se ven!! Se me hace agua la boca.
Junio 16th, 2010 at 6:44 am
Tila,
Mándame fotos de tus panquecas. A tus niños les van a encantar
Dr Salomon
Junio 16th, 2010 at 1:40 pm
KARINA…KARINA….KARINA…TAN AMABLE, TAN QUERIDA Y TAN BUENA COMO NUESTRO DOCTOR…GRACIAS POR ESTE MONTON DE RECETAS…AUNQUE YA TENIA ALGUNAS…GRACIAS …UN ABRAZO .
Junio 16th, 2010 at 2:15 pm
buenas tardes dr salomon, me gustaria saber cual es su opinion acerca de la stevia. ud cree que seria una buena solucion para los diabeticos????
Junio 16th, 2010 at 2:15 pm
MARAVILLOSA RECOPILACIÓN DE RECETAS, AUNQUE SI HACEMOS LA DIETA SIGUIENDO LOS CONSEJOS DEL DR. SALOMÓN, LA ANSIEDAD DESAPARECE Y EL HAMBRE DECAE A NIVELES INSOSPECHADOS, ALLÍ ESTÁ LA CLAVE EN EL DESAYUNO BIEN GENEROSO EN PROTEÍNAS,CHOCOLATE O UN DULCE, UN CARBOHIDRATO
Y SANTO REMEDIO PARA PASAR EL DÍA FELICES!!!!
Junio 16th, 2010 at 2:40 pm
Genial!! ya tenía algunas, pero ahora guardé este link en los Favoritos de mi computadora para tenerlas siempre a la mano…
Gracias!!!
Junio 16th, 2010 at 2:45 pm
Por cierto… en Acarigua están agotadas las merengadas… mejor dicho, hay pero no de Chocolate que es la más sabrosa… será que hay problemas???
Y por casualidad… es muy difícil que saquen una sabor a Fresa??
Bueno, ahí dejo la inquietud.
Saludos….
Junio 16th, 2010 at 2:54 pm
Un millón de gracias, todo se ve rico!!!
Junio 16th, 2010 at 3:19 pm
Buenas tardes Doctor. Soy la que le pregunto hace dias cual era el momento del dia mas apropiado para comer frutas. En cuanto a su pregunta de si quiero tomar el batido o la fruta completa, le comento que tengo por habito acompañar el desayuno con un batido de lechoza sin azúcar, a veces la preparo con leche descremada. Por la tarde suelo merendar a eso de las 4 con una manzana o mandarina. He leído que contienen mucha fructosa, pero como le indiqué me encantan las frutas y no se si estoy haciendo mal. Le agradecería muchísimo su orientación al respecto. Gracias y saludos
Junio 16th, 2010 at 4:15 pm
Mil gracias Dra. por tan ricas recetas, comer saludable puede ser delicioso. Se que varias lo han preguntado, pero aquí en México no tenemos batido, como sustituirlo para realizar estas ricas recetas.
Junio 16th, 2010 at 5:31 pm
Gracias Karina por tan deliciosas recetas algunas las tengo ya porq estan enel libro del dr yo lo pedi de regalo en mi cumple y el de su mama tambien lo tengo es buenisimo ya se de dnde salio lo excelente medico q es el dr .Gracias a los dos por ser tan excelentes personas y por compartir sus conocimientos con tdos nosotros sus pacientes .por eso dios los ayuda cada dia mas porq siempre estan colmados de nuestras bendiciones.Los aprecio y admiro mucho aunq no tenga el honor de conocerlos personalmente . Graciassss por tdo lo q nos dan cada dia.
Junio 16th, 2010 at 5:48 pm
hola me pudieran decir que es la merengada…gracias
Junio 16th, 2010 at 5:53 pm
tengo 50 años y tengo diabetes y acido urico elevado, puedo tomar proteina de leche, le comente a mi doctora y me dijo que no porque las proteinas incrementan el ac urico….
un abrazo desde chiapas mexico
Junio 16th, 2010 at 6:31 pm
mil gracias me encantan tus recetas, estoy empezando ya
Junio 16th, 2010 at 6:32 pm
mil graccias por sus recetas, me gusto mucho el video de su esposa
Junio 16th, 2010 at 7:32 pm
Yudith,
Cuál video de mi esposa te gustó?
Dr Salomon
Junio 16th, 2010 at 7:33 pm
Patty,
Gracias por sugerir un tema tan importante. Voy a escribirte un artículo sobre el ácido úrico, te parece bien?
Dr Salomon
Junio 16th, 2010 at 7:34 pm
Mervis,
Gracias por quererme tanto. Yotambién quiero mucho a mis pacientes por esta vía
Dr Salomon
Junio 16th, 2010 at 7:39 pm
Lisett,
La fructosa es el azúcar que más engorda de todos. Intenta evitar los alimentos que tengan “fructosa” entre los ingredientes.
Me hace muy feliz saber que te ayudé a curar tu Cerebro de Gordo
Dr Salomon
Junio 16th, 2010 at 9:02 pm
hola doctor salomon quiero agradecerle por esta via lo bien que me siento desde que comense a comer sano con sus recetas y gracias por inventar algo tan exquisito que acabara con la anciedad de comer carbohidratos y dulces me refiero a la merengada ni una dieta mas sabe que eso me ha bajado los niveles de glicemia que los mantenia muy altos ya los tengo en 120 y estoy perdiendo peso sin sufrimientos gracias a ti doctor por tratar de ayudar a tanta gente por enseñarnos a comer sano me siento nueva con ganas de luchar, de vivir QUE DIOS TE BENDIGA Y TE GUARDE .
Junio 17th, 2010 at 12:39 am
HOLA PRECIOSA KARINA, MUY DISTINGUIDA ESPOSA DEL MAS AMADO DOCTOR LATINO Y MAMA DEL PEQUEÑO MAS AFORTUNADO, AL TENER TAN LINDAS PERSONAS COMO PAPAS…………………………………………QUE LINDA SORPRESA, DESPUES DE UNA AUSENCIA INQUIETANTE….YO TENGO SUSPERELEVADO EL COLESTEROL, EL ACIDO URICO,LOS TRIGLISERIDOS, LA GLUCOSA Y LA PRESION, POR CUALQUIER ALIMENTO QUE EQUIVOCADAMENTE COMO, SIENTO UNA DESESTABILIZACION, DOLOR DE CABEZA, ARRITMIA, ME DUELEN MUCHISIMO MIS PIERNAS, SOBRE TODO EN LAS NOCHES, LA PARTE DE MIS CADERAS(ATRAS), HE BAJADO POCO A POCO, ME HE DESCONCERTADO PORQUE SIENTO UN EXTRAÑO MAL OLOR QUE VIENE DE MIS ENTRAÑAS, SI ME ENOJO O ME STRESSO SE ME SUPER-RESECA LA GARGANTA….NO PUEDO DEJAR COMPLETAMENTE EL DULCE, PERDON…PERO YA NO LO CONSUMO COMO ANTES….COMO ME GUSTARIA VIVIR EN VENEZUELA, PARA MANDARLES UN RAMO DE FLORES, UNA SERENATA EN SUS CUMPLEAÑOS, UN JARRON LLENO DE FRUTAS,CAFE, MANGOS, NANCHES, COCOS, LIMONES, UN RELLENO, NO SOY RICA, PERO ESTOY TAN FELIZ DE HABERLOS ENCONTRADO, QUE LOS QUISIERA LLENAR DE BESOS…..GRACIAS DOCTOR SALOMON, GRACIAS HERMOSA KARINA…..MIL GRACIAS. ALGUN DIA,ESPERO, ME CONTESTE EL DOCTOR SALOMON…..
Junio 17th, 2010 at 4:56 am
Hola a todos. Quisiera sabe si estos batidos se comercializan en España con el mismo nombre, o con otro, porque no los he visto aquí.
Aunque no tengo los batidos, me sirven mucho sus consejos.
Muchas gracias.
Junio 17th, 2010 at 7:26 am
Samantha,
Gracias por amarme tanto.
No es necesario que seas rica o que vivas en Venezuela para que me consideres tu médico, aunque sea por esta vía.
Dr Salomon
Junio 17th, 2010 at 7:34 am
Franci,
Me impresiona tu testimonio. Me hace feliz saber que te estoy ayudando a mejorar tu azúcar y que tu ansiedad por comer dulces ha desaparecido.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Junio 17th, 2010 at 9:03 am
AST (SGOT) 36 U/L
ALT (SGPT) 69
C – HDL 30
C – LDL 91
Colesterol 131
Junio 17th, 2010 at 9:07 am
buenos dias Doctor, me gustaria que por favor me diera una opinion sobre estas analiticas que se realizo mi esposo, y si con estos resultados el puede tomar la metfornina.
AST (SGOT) 36 U/L
ALT (SGPT) 53
C – HDL 30
C – LDL 91
Colesterol 131
Junio 17th, 2010 at 9:18 am
Con tantas platillos ricos, ya no hay pretestos para adelgazar.
Por favor Doctor Salomon, necesitamos de sus merengadas en la República Dominicana.
Junio 17th, 2010 at 11:29 am
hola buen diagracias por todossusconsejos pero me urge saber donde consigo las malteadas aca en mexico no las encuentro o por cual producto de los que hay en mexico las puedo sustituir gracias
Junio 17th, 2010 at 11:36 am
Karinita,
amiga “pura vida” tan especial, pones tus recetas en grupo, para facilidad de todas las blogueras, muchas bendiciones, para que sigas ayudandonos a seguir un estilo de vida sano y ser más felices cada día con Diosito como el centro de nuestras vidas, y María como intercesora
bendiciones
saludos al Dr Salo y muchos besitos a Joshua
Junio 17th, 2010 at 2:09 pm
Em… Hola doctor, primeramente una feliicitacion por todo este trabajo tan maravilloso y toda la ayuda que le brinda a tantas personas
jeje
Pues se me hace verdaderamente dificil escribir por este medio ya que pues en primer lugar soy una chica de 16 años, en segundo lugar desde hace 6 meses que estoy en ell mundo de ana y mia (esto es anorexia y bulimia) y en tercer lugar me da un miedo enorme el exponerme asii tan abiertamente mi problema asi que supongo que entendera lo dificil que es para mi porque esconderle esto a todo el mundo no es facil.
Yo se que estas enfermedades son super peligrosas y estoy cosiente de eso, pero en mi inexperiencia me he refugiado en ellas debido a la presion social que (seguramente) aqueja a tantas chicas como yo, por otra parte leei una publicacion suya sobre la anorexia y bulimia y pues tiene mucha razon en todo lo que expone ahi y bueno en mi caso debo decir que ha sido un gran proceso de cambio en is habitos cotidianos y alimenticios, hoy en dia no conosko mi peso puesto que el miedo a la bascula me ha hehco alejarme de ella y con pena le cuento que llevo cerka de tres semanas en un “semi-ayuno” tomando solo cafe,agua,el juego de dos naranjas y chickles a lo largo de todos estos dias, a sido dificil Si, he bajado de medidas sii, he controlado mi ansiedad si (por ejemplo masticando la comida y no tragandola, no pregunte como hago para esconderle eso a mi madre U__U) y esto me ha hecho sentirme biien de cierta forma porke hoy por hoy no se como rayoz llegue a tanto y encontrando su pagina solo he reafirmado todo lo que suponia sobre mi mtabolismo… debe estar SuPer lento y eso es deprimente, aun asii sigo con el ayuno, aunque hoy en la mañana he comido un poco de calamar,frijoles,catsup y jitomate, estupidamente siento que voy a engordar horriblemente asi que en la tarde hare 1:30 de ejercicio para aliviar la culpa. He dejado de tomar refresco,pan,galletas,papas y ni sikiera le pongo azucar al cafe,cuando no estoy en ayuno (y probablemente vomito lo que como) hago de 1 a 2 oras de ejercicio, cardio y de tonificacion pero claro que no son las maneras correctas y en fiin… son tantas cosas las que han cambiado en mi que bueno, pero no uiero quitarle su tiempo, aunque confiezo que me seria increible y maravilloso que me dijera algo, o minimo leyera mi comentario
De mas esta decir que muero de miedo al pensar que podria exponer mi problema publicamente o que mi mama se enterara porque bueno antes consideraba que no tenia fuerza de voluntad, pero sii tengo un buen sentido de la razon y se que lo quehago esta SUPEER mal y debo cambiarlo, VOy a cambiarlo quiero tener un modo de vida mas sano y evitarme dolor a mi y a mis seres queridos asi que emmm ya no se ke mas decir y sin mas me retiro ^^, de antemano GraXiiaz por tomarse el tiempo de leerme (si lo ha hecho) y le deseo todo el exiito y mas en esta iniciativa, graXiiaz ppor publicar sus consejos que me han resuekto muchas dudas! ^^…
Sayonara xD
Junio 17th, 2010 at 3:19 pm
aliice: hija claro que tienes que cambiar porque te estas matando y vas a causar un gran dolor a tu familia, busca ayuda profesional, psicológica, porque estas son enfermedades muy dificiles en las que sola es muy duro avanzar, necesitas ayuda de tu entorno( madre, hermanos, buenos amigos de confianza) apoyarte en ellos, aqui en el blog puedes ayudarte en nuestras experiencias y en los consejos del dr. Como no, pero necesitas tomar el consejo que aqui te doy para salir adelante hija, eres una chica joven con toda una vida por delante para vivirla plenamente con salud y felcidad, usa ese buen sentido de la razón que dices tener y vas a poder! Ten fuerza!.
Junio 17th, 2010 at 5:10 pm
Aliice,
Ya estas dando el primer paso y el mas importante y es aceptar que tienes un problema pero debes buscar ayuda profesional estoy segura que tu mama te va apoyar.
No debes estar sola en esta batalla,
Seguro podras superar tu enfermedad porque tienes toda una vida por delante y se que tu familia va estar contigo en este viaje nada facil mas no imposible
no soy el doctor pero considerame una amiguita virtual…. que te manda full energia positiva…
Junio 17th, 2010 at 11:25 pm
Hola Dr. Disculpe la hora pero hoy sucedio algo grave. A mi mama se le revento una vena. Yo ya le habia comentado a usted sobre ella y me dijo que debia dejar las hormonas, ella lo hizo inmediantamente. Pero hace unos dias se le empezo a formar una costrica en una varis y hoy sin mas ni menos se revento y empezo a botar mucha sangre. Eso me preocupa mucho.
Aconsejeme que le debo hacer a mi mama para que esto se cure. Ella toma Vasoplant para la circulacion, Sibutramina y Glucofage.
Junio 18th, 2010 at 12:38 am
hola Dr, antes que nada un gran saludo. estuve leyendo algunos comentarios y me anime a participar, soy nueva en todo el tema, ya había escuchando antes de esta método pero de verdad no le había prestado mucha atención hasta ahora que me di cuenta que tengo un gran problema, soy obesa y quiero aprender a comer sano y llevar una vida mejor. Unas amigas me comentaron de este programa y me recomendaron tomar Metformin (glucofage) y sibutramina mas una dieta de mucha proteína. Mi pregunta es la siguiente, es eso dos medicamentos que le nombre se pueden consumir al mismo porque no quisiera crear otro problema a mi organismo por ser inconsciente. gracias… y felicidades por ayudar a tantas personas, espero que me ayude a crear conciencia con todos sus consejos…
Junio 18th, 2010 at 11:10 am
Hola doctor, espero este bien. necesitamos que nos oriente en que estamos haciendo mal. nosotros llevamos 3 semanas con el estilo de NUDM, la 1era semana mi esposo adelgazó 3kilos y yo 1, la segunda semana el subió 1 kilo y yo subí 100gr, y esta tercera semana, el bajo solo 700gr y yo 300gr. estaos un poco triste por esta situación y nos gustaria saber que estamos haciendo mal. a mi esposo le falta adelgazar solo 2 kilos mas pero a mi me faltan 5 kilos por bajar.
Le cuento como estamos haciendo nuestros días a ver si debemos corregir algo. Gracias
Nosotros nos tomamos la merengada en la mañana y aveces al mediodia cuando nos provoca un dulce después de almorzar. desayunamos una arepa de proteinas siempre acompañada de proteinas huevo, queso, jamon. o 1sandwich acompañado de proteinas tambien. almorzamos siempre solo ensalada y una pieza de proteina carne o pollo por lo general. y cenamos huevo con queso por lo general o solo queso cuando no tenemmos muchas ganas de cocinar. el queso que usamos es queso paisa unicamente. dormimos de 10pm a 5am y hacemos ejercicios solo los domingos en la mañana y lgunos sábados que es cuando podemos.
Bueno gracias por su atención.
Que tenga un buen día.
Junio 18th, 2010 at 11:50 am
Alice,
mi chiquita preciosa, ten presente siempre que Dios nos ama y no nos abandona jamáz, pon todo en manos de Diosito, pero eso si busca ayuda profesional y sobre todo el apoyo de tu mamá y demás familia, eres un tesoro muy valioso y van a entender que es una enfermedad lo que tienes, te van a ayudar, no te quieren perder, estás a tiempo porque tu misma quieres estar bien, aquí en el blog te daremos todo el apoyo, el dr Salomon te va a contestar, no lo dudes, pero rápido habla con tu mami, nosotras estamos para ayudar a nuestros hijos siempre y como te dije antes confía en Dios plenamente y lo demás viene por añadidura, desde ya te pongo en mis oraciones y verás que pronto estarás super bien,
bendiciones amiguita Dios te ama
Junio 19th, 2010 at 1:54 am
zacy, mujer el dulcito que dices que se comen despues del almuerzo, cambialo para la mañana preferiblemente, y si se te antoja algo come chocolates sin azucar o frutas. Tienes que tener calma y paciencia, porque este proceso a veces se nos hace rápido y otras veces nos deprime porque lo vemos muy lento, eso nos hace caer en la ansiedad, mosca, esto es lento pero seguro, yo por ejemplo tengo 2 meses y ya bote 10 kg, me faltan 5, pero ya me veo y me siento espectacular, pero sigo calmada, tranquila y segura mi proceso porque se voy a llegar a la meta, asi que no decaigan sigan! Animo!
Junio 21st, 2010 at 8:19 am
Gracias Yhan!! pues si tenemos que tener paciencia y estar tranquilos, el estado de ánimo estoy segura que también afecta. Tomare en cuenta tus consejos.
que tengas un buen día.
Junio 22nd, 2010 at 3:47 am
Hola
Junio 22nd, 2010 at 3:53 am
Dr Salomon quisiera contar mi testimonio, yo desde pequeña era gordita, al crecer no estaba conforme con mi peso y me someti a una dieta que me genero problemas a nivel de insulina generandome perdida de masa muscular e hipo glicemia luego estube 8 años con una nutricionista pero de un año para aca me he descontrolado y he engordado 10 kg a pesar de no tener obesidad tengo sobrepeso y no se como controlarlo, me cuesta tener mis horarios habituales de comida y creo que como en exceso cuando tengo tiempo, a parte me mude y donde estoy nos turnamos para cocinar y generalmente la comida es muy poco sana yo acostumbraba a medir carbohidratos cosumir esplenda pero debido al desajuste en lols horarios me da un hambre feros que no me permite comer moderadamente, pido su ayuda con estos ataques tan fuertes de ansiedad. Mil gracias por lo que pueda aconsejarme
Junio 22nd, 2010 at 7:05 am
Mary,
Estoy seguro que a tus desayunos le faltan más proteínas.
Las proteínas del desayuno te van a ayudar a controlar la ansiedad de comer en la tarde
Revisa esto: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Dr Salomon
Junio 22nd, 2010 at 11:18 am
Quiero rebajar´por lo menos diez kilo
Junio 22nd, 2010 at 2:08 pm
Hola doctor como esta mira yo tengo ya casi dos meses y medio con su receta y he sentido los resultados, pero una pregunta mi cabello siempre ha sido reseco, de que siempre mis champus son para ese tipo de cabello al igual que usaba acondicionador o baños de cremas para hidratarlos, pero de ese tiempo que tengo tomando sus merengadas y comiendo sano mi cabello lo siento muy grasoso es decir tengo que cambiar ahora el shampo para cabello graso es normal eso ….. gracias espero su respuesta..
Junio 22nd, 2010 at 2:47 pm
Hola, Buenas Tardes Muy ricas todas sus recetas, pero quisiera saber si no tienes una receta que se pueda hacer con la merengada de Naranja. Tuve que comprar esta merengada porque no consegui la de chocolate, pero de verdad que me es insoportable tomarla, paso todo el dia mal con nauseas, la repito es horrible, pero no quiero tener que botarla por lo costosa que es, ya hice el intento con leche descremada y es igual.
Espero que leas este mensaje y me pueda ayudar con una rica receta con esta merengada, sino con todo el dolor de mi alma la voy a botar.
Gracias nuevamente.
Junio 25th, 2010 at 9:22 pm
Me gustaría Saber si hay otra forma de comprar las batidas vivo en Puerto Rico. Por teléfono o por correo
Junio 29th, 2010 at 4:23 pm
Dr. salomón.
Me gustaría saber el valor nutricional del batido
Ni una dieta mas.
Gracias.
Junio 29th, 2010 at 5:07 pm
Hola Carina,
Me encantan tus recetas, pero tengo una duda: puedo comer cualquiera de los postres sin preocuparme por las calorías?? o sólo se recomienda una porción por día??
Es que me imagino que si hago las galletas, por ejemplo, querré comerme más de una y no creo que eso sea bueno para la dieta ja ja ja
Mil gracias por todo!
Junio 30th, 2010 at 9:14 am
HOLA DOCTOR, SOY UNA CHICA DE 21 AÑOS. TENGO UN BEBE DE 3 AÑOS Y DESDE ALLÌ AUMENTÈ DEMASIADO DE PESO, APROXIMADAMENTE 20 KILOS, SE QUE TENGO MALOS HABITOS ALIMENTICIOS, PERO ES UNA CUSTIÒN DIFICIL DE CONTROLAR, ME SIENTO ANCIOSA Y COMO SIN PARAR, ANTES DE TENER A MI BEBE COMIA DE IGUAL FORMA PERO MANTENIA UN PESO ESTABLE Y ME ERA MAS FACIL ADELGAZAR SI ME LO PROPONIA, SOY ALERGICA A MUCHOS MEDICAMENTOS Y NO PUEDO TOMAR POR ELLO NINGUN INHIBIDOR DEL APETITO. POR FAVOR AYUDEME, TENGO PROBLEMAS DE SALUD, ESTETICOS Y EMOCIONALES POR MI PROBLEMA DE SOBREPESO, QUISIERA UN REGIMEN O DIETA QUE ME AYUDE A ADELGAZAR PERO QUE ME ENSEÑE A COMER SIN TENER EL EFECTO YOYO Y AUMENTAR LUEGO DE LLEGAR A MI META, NO SOY MUY AMANTE DEL BROCOLI O ESE TIPO DE VEGETALES, OJALÀ PUEDA AYUDARME Y ESPERO SU PRONTA RESPUESTA
Julio 4th, 2010 at 10:57 am
hola Dr. tengo 44 años y me encanta su dierta, pus uno en realidad no pasa hambre para nada, solo que me gustaria saber si puedo tomar para ayudar adelgazar las pastillas XENICAL, mucho me daria gusto q me respondeira pues hace ya bastante tiempo yo las tome y me funciono, y que opina de los té verdes que venden para rebajar.-…..
Julio 5th, 2010 at 3:02 pm
hola dr me gustaria saber mas de sus dietas y yudarme a rebajarr
Julio 8th, 2010 at 7:21 am
wow……ps la verdad nunca quise venir a la parte del recetario ps pense q solo seria carnes a la plancha y no encontraria algun remedio para sustituir las galletas etc
no puedo creer q aki si hay!!! ES GENIAL
ademas tenia miedo xq son solo ver la comida aun en dibujos me da mi ataque de ansiedad…seguire leyendo, esto esta super interesante
Julio 11th, 2010 at 6:31 pm
hola Dr mis felicitaciones por tan buena labor a través de su pagina. le escribo a ver si me puede ayudar o recomendar… tengo un amigo Diabetico y se encuentra en tratamiento,hasta ahora sus niveles de azúcar están entre los 69 y 90, pero pronto cumple año y la verdad se deprime un poco por que ya no puede comer un dulce como antes. se puede hacer una torta para un diabetico y si es así que me recomienda.muchas gracias de ante mano por ayuda o sugerencia, un gran abrazo y feliz día.
Julio 12th, 2010 at 9:01 am
Patricia,
Puedes utilizar cualquiera de estas recetas para tu amigo diabético.
Por favor muéstrale esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Dr Salomon
Julio 17th, 2010 at 12:25 am
que bueno que a pesar de estar a dieta se pueden comer cosas tan deliciosas gracias realmente me gusta mucho la pagina
Julio 17th, 2010 at 6:09 am
Karina,
Le voy a decir a mi esposa que te gustaron sus recetas.
Dr Salomon
Julio 17th, 2010 at 12:35 pm
Doc. por fa respondale a la niña del caso de la anorexia.
Julio 23rd, 2010 at 6:09 pm
disculpe doctor le he dejado varios mensajes por varios espacios de la pagina. Quisiera saber cuando deben utilizarse estas recetas y si en NUDM no se consume la carne roja y si tienen algun horario especifico para cada comida..¡¡¡ osea diariamente no se pueden consumir esos postres o si??? y me gustaria saber de cantidades osea en cuanto a la bandeja de jamosn no se q se refiere…¡¡¡ espero me atienda estoy interesada y desesperada…¡¡¡ quiero comenzar cuanto antes. cuanto es la duracion de una lata de batido NUDM??? y si debo tenerla de todos los sabores??? otra cosa estaba tomando redicres puedo seguir tomandola aun si tomo pastillas anticonceptivas(nordette)??
Julio 25th, 2010 at 9:06 pm
Hola Dr. Salomon. reciba mi mas respetuoso saludo extensico tambien a su esposa. Quisiera preguntarle si el antidepresivo como LEXAPRO es lo q ha provocado mi aumento de peso casi dos kilos por mes, pienso se deba tambien a mi proceso menospausia pues tengo 53 años. AHORA SI ES ASI COMO HAGO PARA DEJAR EL MEDICAMENTO SIN TENER EPISIDOS DE REBOTE, GRACIAS….
Julio 27th, 2010 at 7:10 pm
HOLA DOCTOR SOY VERONICA URUGUAYA DE MONTEVIDEO,SIN QUERER DESCUBRI ESTA PAGINA EN INTERNE DEJEME DECIRLE QUE ESTOY TAN CONTENTA DE ENCONTAR POR FIN ALGUIEN QUE SE TOME ENCERIO ESTE PROBLEMA Y QUE AYUDE A TANTA GENTE Y QUE NO HAGA PROMESAS COMO TANTAS PROPAGANDAS FALSAS QUE NOS INDUSEN A TOMAR PASTILLAS MILAGROSAS! BUENO DE A POCO ME VOY INTERIORISANDO CON TODOS LOS CONSEJOS QUE USTED BRINDA POR ESTE MEDIO YO QUISIERA SABER AQUI EN NUESTRO PAIS NO VENDEN SUS MERENGADAS? SINO ES ASI, QUE PUEDO TOMAR PORQUE HAY TANTOS BATIDOS PERO NUNCA TOME NINGUNO, DISCULPE LA MOLESTIA UN SALUDO CORDIAL Y AFECTUOSO
Julio 31st, 2010 at 2:53 am
HOLA DOCTOR SALOMON, HOLA HERMOSA KARINA, HOLA BEBE HERMOSSSO JOSHUA, HOLA AMIGAS QUE AMAMOS AL DOCTOR SALOMON Y SU ESTILO DE VIDA……………………………………….ME PESE Y NO REBOTE POR LO MAL QUE ME PORTE LOS ULTIMOS QUINCE DIAS, SOLO SUBI CIEN GRAMOS…….EXCELENTE, RAZON POR LA QUE ME SIENTO FELIZ Y VOLVER SOBRE LOS PASOS EMPRENDIDOS JUNTOS, NO DESMAYEN, ME ESTA HACIENDO TAN BIEN LA MEFFORMINA, QUE SIN TOMAR MEDICAMENTO PARA MI ALTISIMO COLESTEROL,TRIGLISERIDOS, ACIDO URICO, MI PRESION ALTISIMA Y MI GLUCOSA, PRESIENTO QUE VAN BAJANDO….ADIOS AL DOLOR DE CABEZA, ADIOS A LLEGAR CASI MUERTA AL HOSPITAL…..ME SIENTO MUY BIEN………GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS….LOS ADORO,LOS PIENSO, Y LOS DESEO VER SIEMPRE FELICES, UNIDOS, CON BENDICIONES A GRANEL BELLA FAMILIA JAKUBOWIKS