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Lista de compras para el mercado con más proteína, menos azúcar y sin grasa
By Dr. Salomón Jakubowicz | Noviembre 26, 2008
Espero poder facilitarte como empezar la dieta porque según mi experiencia con los pacientes el paso inicial es el más difícil. Una vez que descubres que bajar de peso no era tan difícil como creías vas a poder disfrutar de los importantes beneficios a la salud que trae seguir un saludable estilo de vida.
Alguna vez te ha pasado que haz decidido mejorar tu estilo de vida para adelgazar pero por no saber como empezar se te va la fuerza de voluntad. Es frecuente decidir empezar una dieta sana pero por no saber que hacer todo queda en un intento fallido. Antes de mejorar el estilo de vida es fundamental conocer que alimentos escoger cuando vayas al mercado.
Proteína derivada de los lácteos:
Queso ricota (Excelente fuente de proteína)
Queso blanco
Queso mozarela
Queso parmesano
Leche descremada
Yogurt descremado sin azúcar
Proteína derivada de las Carnes:
Carne de Res (pide el corte de carne de tu preferencia sin grasa)
Pollo (sin piel)
Pescado (salmón, mero, robalo, catalana, carite, atún. Todos los tipos de pescados son excelentes!)
Jamón de pechuga de pavo
Otras excelentes proteínas:
Huevos
Batido de proteína Ni Una Dieta Mas (del sabor de tu preferencia)
Vegetales para acompañar las proteínas:
Lechugas tipo americana y romana
Brócolis
Zanahorias
Espinacas
Pimentón
Tomate
Berenjena
Calabacines
Aguacate
Para las Meriendas con más proteínas:
Frutos secos (maní, merey, nueces, avellanas)
Gelatina sin azúcar
Helados Ni Una Dieta Mas
Chocolate sin azúcar
Mermelada sin azúcar
Enlatados bajos en grasa y carbohidratos:
Palmitos
Atún natural en agua
Champiñones
Salsas y Aderezos:
Salsa de soya
Sal
Pimienta
Orégano
Aceite de oliva
Aceite de canola
Vinagre
Mayonesa ligera
Edulcorantes sustitutos del azúcar (carbohidratos) como: Splenda, Equal
Carbohidratos de bajo índice glicemico:
Harina de maíz
Caraotas
Arroz
Fresas
Naranjas
Limones
Bebidas sin carbohidratos:
Refrescos Dietéticos
Bolsitas de Té
Bebidas en polvo sin azúcar
Por fin aquí puedes encontrar una lista de compras para hacer mercado con más proteínas y con menos grasas y carbohidratos. Ahora será mucho más fácil escoger los mejores alimentos para poder empezar una dieta para bajar de peso.
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Cómo acelerar su metabolismo para bajar de peso
Noviembre 26th, 2008 at 4:05 pm
buena una pregunta empeze la dieta en la mañana desayuno atum o huevo con arepa de avena cafe y merengada me cuesta un poco porq no estoy acostumbrada a desayunar me da poco apetito almuerzo sopa y vegetales y ceno comn merengada meriendo gelatina pero desde que empese siento ardor en el estomago y gases porq gracias espero la respuesta
Noviembre 26th, 2008 at 4:14 pm
Donde puedo conseguir el batido de proteinas :Ni una dieta mas”?
Noviembre 26th, 2008 at 4:20 pm
Dr. en diferentes de sus artículos he leído que lo mejor forma de obtener vitaminas, minerales, etc y todo lo que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en equilibrio es a través de los alimentos.. Últimamente, como una hora después de almuerzo a media tarde, me siento extremadamente cansada y con sueño (con pena digo en la oficina tengo que cerrar los ojos por un min.) estoy durmiendo bien.. Entonces: que alimentos debo consumir para mejorar mi estado.. o tengo que acudir a un medico, hacerme unos.. hummm??? SOS no soy la de siempre…
Noviembre 26th, 2008 at 4:22 pm
al cuanto tiempo de tomar las pastillas glucophage me daran resultado osea para la caida del cabello y grasoso y para adelgazar qe debo aser
Noviembre 26th, 2008 at 4:37 pm
Dr. lei en un artículo de tu página que la loratadina engorda, quisiera saber si la epinastina tambien engorda que es un antialergico que yo tomo. Gracias
Adriana
Noviembre 26th, 2008 at 4:45 pm
HOLA DR…
LEI UN COMENTARIO SOBRE EL GLUCOFAGE, QUISIERA MAS INFORMACION YA QUE ME LO MANDARON PORQUE TENGO PROBL. DE RESISTENCIA A LA INSULINA, TOMO EL GLUCOFAGE XR SOLO EN LAS NOCHES, PORQUE ME DABA MUCHO SUEÑO EL OTRO … PERO EN REALIDAD NO HE NOTADO QUE ADELGASE, SI PUEDES DARME MAS INFORMACION Y ORIENTARME COMO TOMAR LA MERENGADA.
Noviembre 26th, 2008 at 4:59 pm
DR.
hola espero se encuentre bien , tengo una duda me dijeron que padesco del sindrome de resistencia e la insulina asi que tengo 3 preguntas 1-¿ a que se refiere este sindrome y si tiene cura? y ¿es lo mismo que la diabetes?
tengo 33 años
mucho le agredecere su posibles respuestas. gracias
Noviembre 26th, 2008 at 5:36 pm
Gracias Dr.
Esa lista es de muuuucha ayuda!!!
Gracias!!
Noviembre 26th, 2008 at 6:01 pm
Buenas tardes.
Dr. tengo todos los sintomas de la resistencia a la insulina pero no tengo sobrepeso, tengo 28 años y 8 tomando diane 35 , quiero concebir pero cada vez que dejo las diane 35 mi acne se empeora y debo comienzo a tomarlo de nuevo, como hago, quiero tener un bebe.
Noviembre 26th, 2008 at 6:55 pm
Buenas noches Dr. veo que en la lista solo aparecen de frutas la naranja, las fresas y el limon… las demás, engordan? no estan recomendadas? por que? me da miedo dejarlas de comer… no son importantes comerlas con los vegetales?… gracias…
Noviembre 26th, 2008 at 7:00 pm
Hola Dr.
Desde hace unos dias estoy observando que mi lengua se torna de un color amarillo, al cepillarme se me quita pero luego regresa. ¿Qué puede ser? Ya inicie la dieta.
Noviembre 26th, 2008 at 7:16 pm
María,
Cre que No existe ninguna enfermedad en la que el color de la lengua amarillento se quite al lavarse los dientes.
De todas maneras puedes revisar si estas comiendo algún caramelo o bebida que haya colorado tu lengua.
Creo que no tienes de que preocuparte si tus ojos no están amarillos
Avísame
Dr Salomon
Noviembre 26th, 2008 at 7:17 pm
Taia,
Las frutas tienen fructosa que es el azúcar que más engorda por eso debes comerlas sin exceso.
Las frutas no tienen tantas vitaminas como los vegetales
Dr Salomon
Noviembre 26th, 2008 at 8:43 pm
hola tengo una duda tomo la merengada todas las mañana hay veces ke no me la puedo tomar en el almuerzo y me lo tomo en la cena!!… esta bien o tne que ser en el almuerzo??
Noviembre 26th, 2008 at 8:54 pm
quiro en pesar la dieta quiero toda la informacion estaba en la dieta de los puntos pero al prinsipio bajes mucho pero nuebamente la retome y no bajo nada estoy estancada en el mismo peso
Noviembre 26th, 2008 at 10:00 pm
Dr. puedo tomar reductil aun tomando el glucofage??
Noviembre 26th, 2008 at 10:07 pm
Dr. quisiera saber cuanto es la medida exacta q uno debe ingerir de alimentos en cada comida (porcion?)para bajar mas rapido de peso (estoy determinada a hacerlo)y cuanto tiempo debo esperar despues de comer para hacer ejercicios
Noviembre 26th, 2008 at 11:12 pm
un gusto salurlo doctor, recuerdo q usted recomendo no hacer ejercicio sin antes a ver comido, yo salgo a correr a las 5 am debo comer ha esa hora?q debo de hacer gracias por la respuesta …y muchos exitos
Noviembre 27th, 2008 at 8:13 am
Katia,
Por lo menos deberías tomar el batido de proteína antes de salir a correr.
Verás como mejoras tu desempeño corriendo al empezar a desayunar, me cuentas tus avances
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:14 am
Rocio,
No es necesario que seas tan estricta con las porciones.
Puedes hacer ejercicio poco tiempo después de haber comido, el ejercicio después de comer ayuda a adelgazar aún más
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:17 am
Shirley,
Si puedes tomar esos dos medicamentos juntos pero bajo supervisión médica.
Especialmente el Reductil no es para cualquier persona
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:20 am
Carla,
Puedes tomar la merengada en la cena en vez del almuerzo perfectamente. Yo creo que así es más fácil y también ayuda a adelgazar
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:22 am
Carmen,
Por favor lee el artículo de “las pastillas anticonceptivas para el acné” para que veas que la solución era otra.
Cuenta conmigo para ayudarte a tener un bebé
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:41 am
Buen Día,
Doctor quisiera bajar de peso ya que tengo 35 años y me es muy dificil adelgazar, hago ejercicios en las noches pero no veo resultados. Además del sobrepeso se me cae el cabello constantemente. Por favor si me puede ayudar se lo agradecería.
Noviembre 27th, 2008 at 8:53 am
Dr.Salomón:
Cómo debo tomar el glucofage para la caida del cabello (tengo ovarios poliquisticos).
Gracias!!
Q tenga un buen día!!
Noviembre 27th, 2008 at 9:46 am
Hola Doctorisimo!
Le he escrito antes y sè que està super fulllllll!!! Admiro muchisimo lo que hace por nosotras!!! es lo MAXIMO!!!!!!!
Le cuento mis dos preguntas:
1.- Què opina de las pastillas anticonceptivas “Mipil Suave”.
2.- Se pueden comer pistachos????
Espero su respuesta cuando tenga chance!
Mil gracias… Y felicidades!!
Noviembre 27th, 2008 at 9:46 am
felicitaciones por su excelente conocimiento, y por su trabajo, lo animo que continue trabajando en contra de esta plaga llamada obesidad, he seguido sus consejos, tanto para mi como para mis pacientes y es encreible los resultados obtenidos hasta el momento.. Exitos…
Noviembre 27th, 2008 at 9:46 am
Dr. Salomon,
Gracias por publicar la lista, me es de mucho beneficio, me gustaria que me recomendara unas pastillas anticonceptivas que no engorden.
Gracias
Que tenga un buen dia!!!!!!
Noviembre 27th, 2008 at 10:42 am
MIL FELICITACIONES , DR, UD ES UNO DE ESOS PILARES DE APOYO MUY IMPORTANTES PARA LAS PERSONAS QUE DEBEMOS LUCHAR CON ESTE PROBLEMA DE LA GORDURA Y SUS CONSECUENCIAS..QUERIA SABER, DONDE SE COMPRA SU MERENGADA Y CUAL ES EL COSTO?…MIL GRACIAS, QUE SIGAN LOS EXITOS, SALUDOS DESDE BARCELONA
Noviembre 27th, 2008 at 11:11 am
Hola Dr. es la segunda vez que le escribo. MI ginecologo me recomendo tomar centella asiatica y oxinor (vit. E) porque me duelen los senos generalmente y según él es algo hormonal, y mi preocupación se debe al art. que saco de las vitaminas que hasta pueden empeorar las enfermedades. Además hoy me entere de la muerte de un familiar politico que sufrìa de diabetes y se jactaba de decir q tomaba maxepa para la grasa en las arterias y murio de un infarto por deterioro de las arterias (bueno aparte que no se cuidaba en su dieta), eso me asusta muchisimo.
Noviembre 27th, 2008 at 11:11 am
tengo problemas hormonales y utero infantil pero quisiera saber del glucofage como puedo tomarlo me ha sido difici bajar de peso mi problema n es con la porcin de alimento sino con los dulces tengo tiempo tomando epentil y nada de bajar de peso
Noviembre 27th, 2008 at 11:16 am
hola Dr. tengo una duda ya consegui las merengadas, ahoara bien me la puedo tomar a las 7am voy al gignasio a las 7.30 y cuando regrese puedo desayunar?
Noviembre 27th, 2008 at 12:01 pm
hola, nada solo para saludarlo y agradecerle sus concejos! los he seguido y todo va bien aunq tengo q reconocer q sigo luchando en las noches con el apetito voraz que me da…….
Noviembre 27th, 2008 at 12:52 pm
Hola Dr. hice el test hormonal y tengo alta tendencia en el resultado, tengo 30años y 3años de casada, mi esposo y yo queremos tener bebé pero no se ha hecho fácil, mi ginecólogo me dice q no tenemos impedimentos para tener nuestro hijo.
De hecho la unica respuesta negativa en mi test fue la num4, tengo sobrepeso de aprox 18Kg.
Me gustaria recibir su ayuda!!
Noviembre 27th, 2008 at 1:31 pm
Gracias por su lista para las compras! me gustaría saber si el arroz se puede comer en el almuerzo o sólo en la mañana. la sandía y el melón son de las frutas más aconsejables?Espero aún sus respuesta sobre otras preguntas que realicé en otros blog. Gracias
Noviembre 27th, 2008 at 3:03 pm
Stella,
Los carbohidratos como el arroz es preferible evitarlos en las cenas y almuerzos
Espero también poder contestar tus otras preguntas en los otros blogs
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 3:04 pm
Shirley,
Estoy seguro que te puedo ayudar a tener un bebé. Revisa muy bien el blog incluyendo los artículos de infertilidad y resistencia a la insulina
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 3:05 pm
Yanet,
Si puedes tomar la merengada antes del gimnasio y desayunar el resto al volver pero nunca vayas a hacer ejercicios en ayunas
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 3:17 pm
HOLA DR. SALOMON ESPERO QUE SE ENCUENTRE BIEN, ESTOY TOMANDO LA MERENGADA EN EL DESAYUNO Y EN LA CENA…NO AFECTA EL TOMARMELAS QUE ME HAYAN DETECTADO GASTRITIS SEVERA? AHHH Y UN ALIADO DE USTED EN LA ISLA DE MARGARITA?
Noviembre 27th, 2008 at 3:19 pm
como puedo combinar estos alimentos para realizar una dieta balanceada y q no puedo comer que me genere tanta grasa.
Noviembre 27th, 2008 at 3:22 pm
Eglys,
Debido a tu gastritis quizas sea mejor que tomes la merengada o batido Ni Una Dieta Mas con agua en vez de leche porque así es fácil de digerir
Estos médicos en Margarita son excelentes:
Dra. Nancy Jaimes Endocrinólogo (0295) 415 5256
Dra. Nelly Rosas Nutricionista (0416)899 2294
Dra Isabel Garcia Malaver Nutricionista (0414)785 6439 (0295)287 0935 ext 480
Dr. Amir Ospina Nutricionista (0416)130 1627
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 7:22 pm
buenas noches doctor mi pregunta es la siguiente mi mestruacion la veo cad 28 dis pero luego de pasarla queda un goteo de color oscuro, a que se debe esto y se me esta cayendo el cabello
Noviembre 27th, 2008 at 8:24 pm
Hola doctor salomon soy gerardo y tengo 15 años deseo rebajar ya yo habia ido a una nutricionista pero no pude complketar el plan alimenticio yo tengo que rebajar unos 6 kilos o quizas un poco menos o quizas mas jajajaja solo quiero que me oriente y me ayude para saber como puedo empezar q tal la onda de las merengadas me dijeron que los desayunos son algo fuertes y todo eso
Noviembre 27th, 2008 at 8:39 pm
hola Dr. tengo 49 años y desde hace 6 años no veo la menstruacion(menopausia precoz) y desde ese tiempo he aumentado de peso y me es dificil perderlos sera x eso que no rebajo que me recomienda
Noviembre 27th, 2008 at 8:56 pm
hola dr stoy muy contentisima x la merengada milagrosa solo queria saber como me debo de beber el glucofabe y si puedo x fui operada de malformacion arnold chiari tipo I.y tengo un daño inreversibl e en el octavo par craneal aconsejeme x favor
Noviembre 27th, 2008 at 9:02 pm
dr estoy muy contenta con la merengada y he rebajado pero kiero saber com o me debo de beber el glucofage x q fui operadsa de malformacion arnold chiari tipo I,y tengo daño en el ocyavo par craneal
Noviembre 28th, 2008 at 8:16 am
Buenos dias Dr.
En varias oportunidadeshe solicitado me informen donde puedo conseguir la merengada de proteinas en Valencia y aún no he tenido repuesta le agradecería me informaran para poder comenzar el tratamiento gracias.
Noviembre 28th, 2008 at 4:53 pm
hola doctor desde que tuve a mi hijo no logro bajar de peso estoy desesperada ya he hecho de todo que puedo hacer mi hijo ya tiene 4 años y sigo pesando 160 libras cuando antes pesaba 124, espero poder seguir sus consejos mil gracias
Noviembre 28th, 2008 at 5:39 pm
hola Dr. necesitaria saber cual especialista podria recomendarme en san cristobal o barinas. tengo problemas de hipotiroides. estuve en consulta hace mucho tiempo con el Dr. Luis Jaimes de san cristobal
Noviembre 28th, 2008 at 9:06 pm
Hola Dr
Le cuento, estoy tomando hormonal despues de histerectomia total, hace 5 años y he estado subiendo de peso constantemenete. Quizas el hecho de bajar el consumo de proteinas (no consumo carnes) aunado a las hormonas y edad puede influir a que me cuente rebajar aun cuando este tomando las meregadas de ni una dieta mas. Ademas he notado que desde hace 3 semanas de iniciado este consumo de meregadas me cuesta ir aun mas al baño. Que me aconseja?
Noviembre 29th, 2008 at 8:31 am
Hola: Dr
GRACIAS POR LA LISTA DE COMPRAS CUANTAS VECES AL DIAS ME PUEDO TOMAR LOS MERENGADAS, SOY HIPERTENSO TENGO 41 anos Y PESO 115KG Y MIDO 1.77 NECESITO QUEME AYUDE
GRACIAS
Noviembre 29th, 2008 at 8:44 am
¿A que hora debo consumir el calcio? tengo problema con perdida de 16% en la columna, tengo 35 años y tengo mastocitosis. Me recomendaron calcibon d, caminar 1 hora despues de tomarlo y mucha agua.
Noviembre 29th, 2008 at 9:12 am
Dr. buenos dias mi pregunta es la siguiente: Ud. dice que el hacer ejercicio antes de comer no es recomendado y yo lo hacia asi todoas la mañanas 5,30 a.m. ahora bien cuanto tiempo debo esperar para hacer ejercicio despues de desayunar?
gracias de antemano
Noviembre 29th, 2008 at 11:37 am
¿COMO BAJAR DE PESO SIN HACER EJERCICIOS? YO COMO LO NORMAL A LA HORA JUSTA Y SIN ENTRECOMIDAS DE NINGUN TIPO; PERO SIGO EN EL MISMO PESO QUIERO BAJAR SOLO TRES KILOS Y POR MAS QUE LO INTENTO NO LO E LOGRADO QUE CREE QUE PASA…? GRACIAS DE ANTEMANO
Noviembre 29th, 2008 at 9:37 pm
saludos dr salomon y mil gracias he rebajado diez kilos con lo que ud me ha dado pero me detuve alli pesaba 130 y ahora tengo 118 en las noches no sufro de ansiedad lo que sucede pienso en que soy conductor y llevo una vida sedentaria
Noviembre 29th, 2008 at 9:42 pm
Buenas noches Dr. Dios le bendiga y llene de sabiduria su conociento, yo tengo insulina alta tomo lipascol tres veces al dìa antes de las comidas, se me cae el cabello, ansiedad de comer en las tardes a veces dulces otras carbohidratos, desayuno al levantarme pero en la actualidad tengo 10 kilos de sobre peso, me gustaria me ayudara a eliminarlos, seguire sus consejos…. asi que ayudeme atener informaciòn de los recetarios y las merengasdas ya que quiero comenzar lo antes posible…. Dios Le Bendiga
Noviembre 30th, 2008 at 5:09 pm
hola dr. me puede orientar sali de una isquemia cerebral tengo tratamiento anticogulantes para los 2 tipos de vasos debo bajar 12 kg
Noviembre 30th, 2008 at 9:26 pm
HOLA DOCTOR ME PODRIA MANDAR UNOS EJEMPLOS O MENU DEL DESAYUNO ALMUERZO Y CENA POR FAVOR Y GRACIAS POR LA LISTA DE COMPRA ES EXCELENTE.
GRACIAS
Noviembre 30th, 2008 at 10:16 pm
Estimado Dr: desde hace 2 meses seguimos en mi casa mi hijo de 13 años, mi esposo de 45 y yo de 42 años su plan nutricional. Los resultados para ellos son muy buenos: 10 y 6kg bajados respectivamente… pero yo apenas llevo 2,5 kg. con lo cual me encuentro bastante frustrada…, leí su artículo sobre medicamentos que impiden adelgazar y yo recibo metformina, sertralina y T4 . quiero seguir con ésta dieta pues estoy muy contenta con los logros de mi familia, pero necesito ayuda . Vivo en Uruguay, quisiera saber si hay algún médico que siga su escuela.(olvidé comentar que soy pediatra) Agradecería mucho su respuesta. Saludos
Noviembre 30th, 2008 at 10:20 pm
hola dr. necesito dirección urgente de médicos nutricionistas que trabajen con el concepto suyo, estoy en Barquisimeto, tengo resistencia a la insulina y necesito tener control con un buen nutricionistas y endocrinologo, estoy esperando por su cita, pero es imposible, si puede recomendarme alguno acá en esta ciudad se lo sabre agradecer. abrazos.
Diciembre 1st, 2008 at 10:08 am
hola dr. estoy impresionada solo con leer el libro, me anima a seguir sus recomendaciones. Comence los desayunos como ud. los indica y se me ha quitado la ansiedad vespertina por carbohidratos. Quisiera saber que carbohidratos podemos comer mi hija y yo (tiene 9 años) en el almuerzo y que meriendas y cenas le puedo dar a ella. gracias!!!
Diciembre 1st, 2008 at 5:16 pm
Dr. Salomon Jakubowicz
Mi hermano tiene 9 años, le hicieron todos los examenes y le encontraron el colesterol un poco mas alto de lo mormal. Su medico le receto maxepa de 375mg, pero a mi me parece que con dieta se le controla, porque él no es un niño gordo, además que no encuentro el medicamento por ningun lado. Tambien quisiera saber si le puedo dar splenda como sustituto del azucar? Quisiera que me diera su opinión al respecto.
Gracias!
Diciembre 1st, 2008 at 6:07 pm
de ante mano quiero darle las gracias por que gracias a sus consejo y sus productos baje 6 kilos que tenia de mas mi prugunta es la siguiente en su libro usted dice que la pasta es un alimento bueno para bajar de peso pero en esta lista de compra no aparece por que gracias
Diciembre 1st, 2008 at 10:06 pm
hola Dr.
ayer causalmente consegui su programa de alimentacion NI UNA DIETA MAS, la verdad durante toda mi vida he luchado contra la gordura, y he hecho miles de dieta, donde he rebajado hasta 23 kilos en dos meses y medio, pero como usted dice, al descuidarme aumento esos kilos sin nisiquiera darme cuenta, por eso su programa de alimentacion me llama la atencion y me provoca ansiedad pero…….por comenzar de una vez el programa, comenzare por la lista de compras que usted ha publicado pero si es importante para mi saber donde puedo conseguir la merengada, es decir en que tipo de negocios si en supermercados o farmacias
gracias
Diciembre 1st, 2008 at 11:28 pm
buen dia doctor agradeciendole mucho por su respuesta a mi primera consulta… ahora tengo dificultad para encontrar alimentos ricos en proteinas por ejm estoy buscando gelatina sin azucar pero en el mercado todo es con azucar, tiene un nombre especial o como podría encontralo?. gracias por su respueta…exitos
Diciembre 2nd, 2008 at 1:12 pm
HOLA DR. SALOMON, SOY MEXICANA Y ME GUSTARÍA SABER SI EN MI PAÍS PUEDO CONSEGUIR LA MALTEADA “NI UNA DIETA MÁS”, GRACIAS.
Diciembre 2nd, 2008 at 3:17 pm
BUENOS DIAS DOCTOR DONDE PUEDO ENCONTRAR LAS MALTEADAS NI UNA DIETA MAS EN MEXICO ,,DIGAME SI NO LAS HAY AUN QUE PUEDO HACER PARA AYUDAR QUE SUS PRODUCTOS LLEGUEN AQUI ME URGE TENGO MUCHAS AMIGAS CON OBECIDAD TERRIBLE Y YO TAMBIEN ESTOY IGUAL SI ES NECESARIO QUE YO LE DE NOMBRES Y DIRECCIONES DE LOS NUTRIOLOGOS DE AQUI—ORIENTEME QUE DEVO DE HACER
Diciembre 2nd, 2008 at 3:34 pm
DOCTOR EN QUE TIENDAS ENCUENTRO SUS PRODUCTOS VIVO EN OMAHA NEBRASKA EEUU ,,POR FAVOR ORIENTEME GRACIAS
Diciembre 2nd, 2008 at 4:26 pm
Hola Dr! Mire, mi problema es lograr mantener una dieta, controlar la ansiedad, saber que comer, cuando y como. Quisiera que me dijera que puedo desayunar, a que hora es recomendable, y que cenar que es la comida mas dificil para mi. Yo quiero hacer la dieta de las merengadas, si la hago puedo comer los helados y las tortas de NIUDM ,tambien verdad? Y una ultima cosita, jeje, cuanto peso y en cuanto tiempo se pierde aproximadamente? Yo mido 1,75 cm y peso 71 kg… GRACIAS!!!
Diciembre 3rd, 2008 at 6:24 pm
Dr. Salomón,
Ante todo un cordial saludo, soy hipotiroidea y resistente a la insulina, y sindrome “x” poseo sus dos libros y consumo sus merengadas, sigo el régimen, pero debo consultarle lo siguiente: hay ocasiones donde me atacan las ganas de comer: Racimo de uvas rojas y soy adicta al jugo de naranja natural con cambur, osea mixto, mezclados… claro no es todos los días, es algunas veces en la semana, pero si todos los domingos en el kiosco de Sabas Nieves…jajaja! Sé que es una bomba de fructosa, “carbohidratos” pero ya que no siento para NADA ganas de consumir azúcar y tampoco dulces puedo continuar con mi hábito de ésas frutas? me ayudan con el estreñimiento… que es fuerte!!! y mi pregunta adicional es si debo tomar la metformina cuando consumo ésas frutas? me lo recetaron 3 veces al día durante las comidas y abundante agua, gracias de antemano por responder… Reitero mi admiración y respeto para Usted y Sra.Daniela.
Saludos, Cariños y Éxito!!!
Anny Fuentes
Diciembre 4th, 2008 at 9:14 am
Anny,
Que bueno conseguirte también en mi blog. No te encontré este fin en la cota mil.
Creo que si tomas esa bomba de azúcar solo de vez en cuando no es tan grave pero debes seguir tomando el Metformin sin cambios aún cuando te salgas de tu dieta sana
Besos
Dr Salomon
Diciembre 4th, 2008 at 11:51 am
donde puedo comprar los produtos que udted promociona y cual es la dirrecion de su consultorio o el nro telefonico
Diciembre 4th, 2008 at 2:56 pm
hola soy operada de las rodillas,tengo unas protesis despues de la operacion en gorde casi 30 kilos, estoy desesperada, hago mucha dieta y nada, me dicen que eso fueron las tranfusiones de sangre otros y que los sueros, total es que estoy a sustada ya que el peso tiene que ser entre 60 k y estoy pesando 107 kilos.yamile vidal
Diciembre 4th, 2008 at 3:21 pm
Hola Dr! Mire, mi problema es lograr mantener una dieta, controlar la ansiedad, saber que comer, cuando y como. Quisiera que me dijera que puedo desayunar, a que hora es recomendable, y que cenar que es la comida mas dificil para mi. Yo quiero hacer la dieta de las merengadas, si la hago puedo comer los helados y las tortas de NIUDM ,tambien verdad? Y una ultima cosita, jeje, cuanto peso y en cuanto tiempo se pierde aproximadamente? Yo mido 1,75 cm y peso 71 kg… GRACIAS!!!
Diciembre 4th, 2008 at 5:36 pm
Gracias por responder Dr. Salomón,
Pero no me quedó muy claro lo de, de vez en cuando??? es mi hábito dominical de mi estadía por la cota mil, tooodos los domingos!! eso es mucho? o es de vez en cuando? sea más preciso por favor en el tiempo..
Y por lo que le entendí debo seguir tal cual fui medicada mi dosis de metformina 3 veces al día durante las comidas y con abundante agua, independientemente que a media mañana tome la “bomba fructosa” o a media tarde meriende con uvas rojas.
Un saludo cordial
Gracias de antemano por su respuesta.
Anny Fuentes
Diciembre 4th, 2008 at 9:26 pm
Hola Doc:
Vivo en Pto La cruz y me gustaria saber en donde puedo comprar las merengadas y las pastillas..
Espero respuesta para empesar el tratamiento..
Gracias y buen dia..
Diciembre 5th, 2008 at 7:19 pm
Hola
Estoy muy preocupada, cada dia q pasa estoy mas gorda y esto me tiene muy deprimida,tanto q a no me provoca hacer nada-
Como mucho en la calle, pues por mi trabajo no estoy estpy en un sitio fijo. Quiero comenzar hacer algo por mi salud, porque mi abuela materna es diabetica y tengo antecdedentes cardiovasculares por mis otros abuelos. SOY ADICTA A LA COCA COLA
Diciembre 7th, 2008 at 12:50 pm
HOLA DOCTOR ESTOY MUY BAJONEADA PORQUE NO PUEDO BAJAR DE PESO, COSA QUE ANTES SI LO LOGRABA, TENGO UNA ALIMENTACION SANA , HAGO EJERCICIO, NO FUMO, NO BEBO ALCHOL Y NO BAJO DE PESO, TOMO T4 Y METSFORMINA, ME SALIO UNOS KISTES EN LOS OVARIOS Y ME DIJERON QUE ES POR EL PROBLEMA DE LA INSULINA, TENGO MUCHO MIEDO DE NO QUEDAR EMBARAZADA, MI GINECOLOGA ME DIJO QUE SI PUEDO LOGRARLO SIEMPRE Y CUANDO BAJE DE PESO Y ME MEDIQUEN BIEN, ESTOY CON MUCHO MIEDO,PORQUE NO BAJO, QUE HAGO???
Diciembre 10th, 2008 at 9:23 am
Hola a Todos los asiduos de este magnífico Blog:
¡EXCELENTE NOTICIA!
Chicas corran a comprar su merengada. ¡¡¡¡¡Farmatodo bajó el precio de las merengadas a Bs. 59!!!!! Apúrense a comprarlas ya!!!!!!
Saludos,
Rosy
Diciembre 10th, 2008 at 6:03 pm
Hola doctor, quiero felicitarlo por la magnifica labor que esta haciendo con las personas con sobrepeso, quisiera hacerle una pregunta: yo estoy realizando una dieta y un plan de ejercicio de un libro que compre, y me ha resultado un poco porque no he bajado mucho de peso pero he bajado algo. mi pregunta es: ¿todo los carbohidratos tienen que ser integrales o se puede consumir los carbohidratos que normalmente consume el venezolano? porque le pregunto esto porque en el libro que le mencione todos los carbohidratos son integrales, es decir, el arroz; la pasta; el pan; etc………………..
Muchas gracias
Diciembre 11th, 2008 at 12:07 pm
hola Dr Salomon Jakubowicz queria saber si sus merengadas las puede tomar una mujer embarazas? porque estoy embarazada y soy gordita y se que voy a aumentar mas de peso, ya tome la lista de compra de proteinas. respondame por favor para ver si me las compro y si me puedo seguir tomando las pastillas de glucofage ya que usted me las recomendo y me dijo que eran indispensable pero esta semana me entere q estoy en cinta y me da miedo tomarmelas., Gracias
Diciembre 13th, 2008 at 7:32 pm
hola Dr Salomon Jakubowicz queria saber si sus merengadas las puede tomar una mujer embarazas? porque estoy embarazada y soy gordita y se que voy a aumentar mas de peso, ya tome la lista de compra de proteinas. respondame por favor para ver si me las compro y si me puedo seguir tomando las pastillas de glucofage ya que usted me las recomendo y me dijo que eran indispensable pero esta semana me entere q estoy en cinta y me da miedo tomarmelas., Gracias
Diciembre 14th, 2008 at 8:32 am
[...] Lista de compra para el mercado con más proteína, menos azúcar y sin grasa [...]
Diciembre 15th, 2008 at 4:51 pm
Hola, Dr. Salomon, he decidido consultar NI UNA DIETA MAS porque aunque tengo un año de haber cambiado mis habitos alimenticios, nueve meses de estar entrenando en el gym, no logro mantener un peso estable, estoy sufriendo el sindrome del yoyo, eso me tiene muy preocupada, deseo mantener un solo peso. y estoy preparada y dispuesta para empezar sus sugerencias. por cierto donde puedo comprar las merengadas.
Diciembre 17th, 2008 at 6:25 pm
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Enero 5th, 2009 at 10:01 am
Hola Dr.
Queria preguntarle…. hace algunos años, siguiendo este regimen de alimentacion, me indicaron tomar GLUCOFAGE + EUTHIROX…. Obtuve excelentes resultados y me sentia muy bien….. Sin embargo, luego abandone TODO!!!! Puedo retomar el regimen de alimentacion + estos medicamentos, tal y como me lo indicaron en ese momento??? (4 años!!!)
GRACIAS!!!!!!
Enero 5th, 2009 at 8:27 pm
DOCTOR QUIERO REBAJAR RAPIDO PERO AVECES TENGO ATAQUES DE ANSIEDAD DE LOCA Y NO LOS AGUANTOS NO HABRA UNA PASTILLA PARA SA ANSIEDAD LOCA QUE ME DA SI PUEDE AYUDARME….
Enero 6th, 2009 at 1:36 pm
Buenas tardes Dr. Salomón, yo estoy comenzanco con la dieta de ni una dieta mas, pero tengo algunas dudas porque comenze ayer a tomar la merengada y hacer ejercicios, pero logro ver que en esta pagina en el resumen del libre se indican modelos del menu, pero en este articulo cambian mucho y el libro que yo tengo es es de la Dra. Daniela (no recomienda la merengada y recomienda un dulce mas el carbohidrato en la mañana)…. Quisiera saber ¿cual menu sigo? o si puedo hacer el del libro tomandp la merengada tambien…
Muchas Gracias
Enero 7th, 2009 at 12:06 am
Buenas noches, Dr.
Tengo 8 años con la prolactina elevanda, he estado en constante tratamiento, ahora tengo 2 años de casada y he aumentado mucho, hice la dieta de los puntos y resulto, pero estaba tomando Sibutramina y al dejarla aumente todo lo que habia logrado y ahora me cuesta demasido adelgazar, me puede ayudar ??
Muchas gracias…
Enero 7th, 2009 at 3:07 pm
[...] Lista de compra para el mercado con más proteína, menos azúcar y sin grasa [...]
Enero 8th, 2009 at 11:03 am
Bueno, quiero empezar ahorita por que apenas tengo 23, y mi cuerpo se deforma con rapides…. agradezco en lo ue me pueda ayudar
Enero 8th, 2009 at 6:52 pm
Hola Doctor. Mi pregunta es la siguiente: despues de obtener el peso deseado igul debo seguir consumiendo las merengadas o con solo mantener una dieta y ejercicios no habra un efecto yoyo?
A su vez queria saber por cuanto tiempo se puede tomar la diaformina..
Gracias
Enero 10th, 2009 at 10:02 pm
hola doctor,quisiera saber algo?yo soy de contextura delgada pero siento a veces cansancio, sueño y por lo que lei puede ser que la insulina tenga algo que ver con esto..tendre que hacerme los exmanes de la curv ade insulina o hacer alguna dieta?lo que no se es cual dieta podria hacer ,me gusta mucho el dulce y lso helados y a pesar de ser delgada no quisiera engordar para mas adelante continuar igual,tengo medio barriguita supongoq es por el exceso de dulces y carbohidratos pero en el desayuno que siempre lo hago no puedo dejar de comer el pan.
espero su ayuda y pronta respuesta
GRacias de antemano
Enero 10th, 2009 at 11:35 pm
Hola Doctor, sigo su página desde Buenos Aires, Argentina y quisiera saber si aquí hay algún profesional que siga en su línea. Gracias!
Enero 11th, 2009 at 5:40 pm
Buenas tardes Doctor¡ podria darnos el menú de por lo menos una semana¡
de antemano gracias
Enero 12th, 2009 at 9:33 am
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Enero 12th, 2009 at 11:39 am
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Enero 12th, 2009 at 12:35 pm
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Enero 12th, 2009 at 12:47 pm
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Enero 15th, 2009 at 8:41 am
BUEN DIA MI DOCTOR SALOMON,, ME FASCINA QUE NOS HAYA DADO LA LISTA MILAGROSA,, PARA COMPRAR ME SENTIA DESORIENTADA, GRACIAS MIL GRACIAS
Enero 15th, 2009 at 8:51 am
Belkis,
Me alegra mucho que aprecies tanto mis consejos. Sería aún más maravilloso si compartes tus artículos favoritos por email o Facebook con tus amigos
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Enero 16th, 2009 at 11:55 am
hola dr es buenisimo la merengada ni una dieta mas rebaje un kg y nedio en una semana esta bien
Enero 17th, 2009 at 3:54 pm
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Enero 20th, 2009 at 1:51 am
Dr. En donde puedo conseguir el batido de ni una dieta mas?
Enero 28th, 2009 at 12:03 pm
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Enero 29th, 2009 at 1:39 pm
Hola …!!!
Quisera preguntarle ..quero iniciar la ingesta de la merenga , en la mañana puedo perfectamente realizar la sugerencia de desayunos que ustedes colocan pero queria saber si tomo solamante un vaso de la merengada”NI UNA DIETA MAS” como cena es suficiente??sin complementarlos con proteinas??veria resultados??
Enero 29th, 2009 at 4:36 pm
Deisy,
Creo que tomar la merengada Ni Una Dieta Más como cena es una espectacular opción. Podrías también acompañarla con alguna proteína
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Enero 31st, 2009 at 1:05 pm
BUENAS TARDES, HE LEIDO ALGUNOS ARTICULOS, MIS DUDAS SON VARIAS Y COINCIDEN CON OTRAS YA REALIZADAS A SU PERSONA, PRESENTO MUCHA RETENCIÒN DE LIQUIDO Y POR LO ANTO MUCHO CANSANCIO CUANDO AMANEZCO INCHADA, ALGUNAS VECES NI ME PROVOCA VESTIRME, UNA OPRTUNIDAD TOME LAS MERENGADAS Y COMENCE A BAJAR DE PESO, PERO CUANDO BAJE CASI 5 KG, LA RETENCIÒN DE LIQUIDOS AUMENTO, ACTUALMENTE TOMO OTROS PRODUCTOS A BASE DE PROTEINAS EN EL DESAYUNO Y CENA Y ME ESTA PASANDO LO MISMO, MI ESTATURA ES 1,52, CON 72 KG DE PESO Y POR CUMPLIR 35 AÑOS, A APARTE DE ESO TENGO POCOS DIAS QUE COMENCE A PRACTICAR NATACIÒN, Y NO SE SI ES CONVENIENTE O NO LO QUE HAGO.
AL IGUAL QUE TODOS ESPERO ME ORIENTE Y AYUDE.
………GRACIAS
Enero 31st, 2009 at 2:17 pm
Maigualida,
Te felicito por hacer ejercicios para adelgazar y por bajar esos 5 kilos
Sigue mis consejos nutricionales y estoy seguro que no tendrás más retención de líquido
Para mejorar tu retención de líquidos puedes intentar disminuir los alimentos con más sodio como el huevo y algunas bebidas como la soda
Dr Salomon
Febrero 5th, 2009 at 10:43 pm
mis saludos dr. Salomon le cuento tengo 32 años y siempre he tenido tendencia a engordar estuve realizando la dieta de los puntos del Dr,lanz pero lamentablemente estoy recuperando los kilos que baje,, necesito si me puede enviar una muestra del menu recomendado para adelgazar y no volver a engordar y si usted tiene consultorio en merida podria enviarme la direccion y el dia que las realiza muchas gracias. muchas felicidades por el nacimiento de su bebe dios los bendiga a todos…
Febrero 6th, 2009 at 9:32 am
Morella,
Estoy seguro que podrás adelgazar a los 32 años.
Sigue mis recomendaciones para perfeccionar tu dieta incluyendo la merengada Ni Una Dieta Más
Besos
Dr Salomon
Febrero 8th, 2009 at 9:15 pm
Hola Dr, quisiera saber si no se deben comer frutas? ya que veo en muy pocos articulos que los recomienda, en las meriendas no pudiera comer mandarinas, manzanas o peras
Febrero 10th, 2009 at 8:59 am
Dr. gracias por esos tips tan valioso, que Dios lo Bendiga, por tan valorable aporte de su conocimiento
Febrero 13th, 2009 at 8:06 pm
doctor salomon para los diabeticos tipo II pueden seguir su dieta tal cual es decir con todos los carbohidratos en la mañana? mi hija y yo somos pacientes de la dra Daniela pero ahora mi esposo aparecio diabetico y no sabemos hasta que le toque su cita si puede alimentarse igual que nosatras
Febrero 17th, 2009 at 5:01 pm
hola dr,le escribo para que me saque de una duda; es posible que me de fiebre por consumir Ni una Dieta Más? por el efecto que pueda tener en mi metabolismo . Es eso posible’
Febrero 21st, 2009 at 1:43 pm
Tengo Higado Graso y Resistencia a la Insulina, perdida de memoria.
Tengo 44 años. Siempre he tenido muy buena memoria y eso esta afectando mi vida diaria de una manera terrible. Favor recomendarme un buen especilista en Caracas. He leido toda su informacion sobre Resistencia a la Insulina, por ello llegue a este blog.
Gracias de antemano por su ayuda
Febrero 23rd, 2009 at 11:26 am
Gracias por su página web!
Hace 11 años tuve cancer de mama y necesariamente empezamos aprender a nutrirnos y alimentarnos bien. Acabo de hacerme una reconstrucción mamaria con unos poquitos de kilos de aumento (2 a 3 kilos). Tuve una baja de hemoglobina de 14 a 8 y me trasfundieron llegando a 11, por un hematoma que requirio intervención inmediata.
Gran parte del éxito de mi recuperación es la alimentación, aparte de seguir este esquema de estilo de vida exitoso, que me recomienda.
Estoy leyendo su libro en línea. Hace tiempo había leído y aplicado el libro de su mamá.
Gracias Estamos a la orden para el testimonial.
Febrero 24th, 2009 at 10:21 pm
[...] Lista de compra para el mercado con más proteína, menos azúcar y sin grasa [...]
Marzo 8th, 2009 at 9:30 am
me gustaria obtener el programa de alimentación ni una dieta mas,gracias por su lista de compras,es de gran ayuda,tengo 35 años,mido 1.54 y peso 65 kg
Marzo 14th, 2009 at 11:57 am
doctor salomon saludos estoy desesperada pordia ayudarme peso 112 kilos y mido 152 mi problema es nudolos en la tiroidis bocio tiroideo y la insulina arta y soy inpertensa operada de colunna y no rebajo con ncomada me ongo a dieta y no rebajo recibo tratamiento . con glucofage 500mg,euthyrox.50mg ,vintix.10mg .atenolol.ayudeme por favor la gordur me tiene enferma bibo en venezuela puerto cabello estado carabobo
Marzo 14th, 2009 at 8:18 pm
Glenda,
Tomar Vintix (Sibutramina) siendo hipertensa es altamente arriesgado. Debes hacerlo con estricta vigilancia médica
Me alegra que estés tomando Glucofage (Metformin) y Euthyrox
Dr Salomon
Marzo 16th, 2009 at 10:59 am
[...] Lista de compras para el mercado con más proteína, menos azúcar y sin grasa [...]
Marzo 16th, 2009 at 10:25 pm
DR: Salomon yo soy la amiga desesperada que pregunte en otro renglon de pregunta pero ahún no me responde yo soy obesa mido 160 cm. y peso 140 kg. soy diabetica tomo Diamicron 30 MR, 1 en ayunay metformin de 500 mg 1 con el desajuno y otra en el almuezo , Lorsartan potacico de 50 ,1 con el desayuno 1 aspirina con el almuerzo, Venastar 2 al dia y por temporadas lexivar plus 1 caja y descanso 1 mes o más cuando tomo la merengada en el desajuno y cena me quita mucho el apetito y la anciedad pero cuando la combino con el desayuno me da anciedad y de ambas formas me sube la glisemia espero pronta respuesta desesperada .
Marzo 18th, 2009 at 4:24 pm
Buenas Tardes, Reciente me entere de este sitio y estoy fascinada, Mil Bendiciones y Felicitaciones Doctor por lo que esta haciendo.
le cuento mi caso: yo siempre fui delgada hasta incluso luego de haber salido de mi embarazo aunq aumente durante este 35 kilos, pero los baje super rapido y sin nada actualmente tengo 29 años mi hija tiene 10, desde hace 5 años para aca comence a subir de peso y de 55 kg llegue a pesar 70, use de todo y nada me hacia bajar hasta que un dia me auto recete Repentil (Sibutramina) y con eso y la ayuda del gym baje 18 kilos pero luego deje el gym por falta de tiempo y la sibutramina tambien asi que comence a subir de peso otra vez pero subi lentamente y ya estoy de nuevo en 70 kilos yo mido 1.65 recientemente escuche de los batidos de otra marca pero no me convencen mucho (Herbalife). Hoy pasare por la Farmacia y comprare el batido ni una dieta mas el detalle esta en que esas recetas y las dietas que da a mi no me sirven porque soy de muy mal comer y hay muchisimas cosas que no como me pregunto si podria yo enviarle una lista de las cosas que como y usted puede decirme como comermelas y a que horas, espero tener suerte y bajar de peso sin problemas con el batido aparte porque tambien quiero tener otro bebe.
Marzo 18th, 2009 at 4:30 pm
Empece Desayunando bien un sandwisch integral con jugo y queso pasteurizado un yogur a media mañana almorzando sopa o crema merendando a las 4 un pqtico. de galleta integral y no como nada mas pero tomando muchisima agua.
Marzo 18th, 2009 at 4:47 pm
María J.
Tu dieta es un desastre. Debes tener ataques de ansiedad todo el día.
Además estas comiendo muchos carbohidratos.
Por favor mejora tu dieta con mis recomendaciones nutricionales lo antes posible
Dr Salomon
Marzo 26th, 2009 at 8:05 pm
Hola Dr. Salomon
Hace un tiempo escuche de su metodo para bajar de peso, intente solicitar una cita y no la obtuve… En fin, comence con dietas por mi cuenta y hasta masajes reductivos (he probado de todo), logre bajar de peso pero cuando lo dejaba recuperaba el peso y aumentaba el doble…
Actualmente peso 87 Kgs y mido 1.63, estoy en consulta con una dra, que me indico un regimen dietetico progresivo y un tratamiento medico: siluval 10 mgs 1 vez al dia, Lipascor progresivamente hasta 3 veces al dia, y ahora glucofage de 500 mgs 1 vez al dia, quiero su opinion sobre este tratamiento, y si existe algun especialista que me recomiende en San Juan de los Morros, estado Guarico.
Le agradezco de antemano la ayuda que me `pueda proporcionar,
Atentamente,
Alba
Marzo 27th, 2009 at 7:37 pm
Hola Dr.
Estoy tomando las merengadas y no se si lo estoy haciendo de la manera correcta: desayuno una arepa y la merengada, almuerzo proteinas y vegetales y en las noches proteinas y la merengada de nuevo. En cuanto tiempo veo los resultados?
Abril 3rd, 2009 at 12:56 pm
Dr Salomon
Tomo la merengada en las cenas y me fueron de maravilla pero comence a tomar pastillas anticonceptivas Diane 35 y subi de 62 kg a 72kg y mido 1`61 y aun sigo tomando la merengada pero no logro bajar ni un gramo de peso se debera a las pastillas ,, Espero ansiosa su respuesta dr¡¡¡
Abril 6th, 2009 at 2:26 pm
Hola Dr. Salomon. Hace un año me operaron de las amigdalas y me puse super delgada, llegué a pesar 50 kilos y mi estatura es de 1.65….pero resulta que ahora tengo ataques de comedera y estoy aumentando de peso, eso me aterra porque no me gusta estar gorda, primero por salud y luego porestética. Quiero enmpezar su dieta pero queiro saber una vez llegada al peso ideal como realizo el mantenimiento para nunca más volver a engordar.
Gracias por tu ayuda
Abril 16th, 2009 at 6:03 pm
Dr. Salomon, buenas tardes quisiera saber como puedo conseguir los batidos en colombia, tiene algun distribuidor aca.. o ud me los puede enviar.. le agradeceria su respuesta..
P.S. espero se encuentre muy bien su esposa y su bebe.. cuando publica sus fotos para conocerlos.??
Abril 17th, 2009 at 1:48 pm
HOLA DOCTOR, NO SABE LA ALEGRIA QUE ME DA TENER PERSONAS COMO USTED EN ESTE MUNDO. LE PIDO A DIOS MUCHA SALUD Y PROSPERIDAD PARA USTED. DOCTOR ESTOY BAJO CONTRO ENDOCRINO Y ME MANDARON ENTRE OTROS MEDICAMENTYOS EL ACTOS POR CUAL LO DEBO SUSTITUIR? TENGO PROBLEMAS DE TIROIDES ESTOY TOMANDO EUTHUROX Y TAMBIEN HIGADO GRASO HIPERINSULINISMO ME RECETARON GLAFORNIL Y ACTOS. ME HE SENTIDO SUPER DEPRIMIDA Y ME RECETARON FLUOXETINA . AUXILIOOOOOOOOO DIOS TE BENDIGA.
Abril 21st, 2009 at 8:39 pm
Hola Dr. estoy iniciandome en su mundo de Ni Una Dieta Mas, siempre he sido una persona gordita pero ya estoy rayando en la obesidad, tengo 26 años, mido 1,60 m y peso 88 kg. He realizado innumerables dietas a lo largo de mi vida pero lamentablemente siempre vuelvo a aumentar de peso. Mis preguntas son ¿cómo se puede iniciar con buen pie? ¿qué pasó con las frutas en su dieta? ¿están permitidas? ¿en qué grupo?.
Abril 23rd, 2009 at 8:41 pm
hola Dr.tengo un sobre peso de 35 kilos,he intentado reducirlo varias veces logrando pero la inconstancia hace q vuelva a recuperar el peso perdido,dos motivos presionan para que encuentre una solucion definitiva;una cirugia de hernia discal de hac dos años y un mioma en el utero que crece aceleradament,tengo 28años no pienso tener hijos aun,aunq es lo q me recomiendan ya,digame ustd de donde empiezo de donde quito fuerzas para querer un poquito a mi cuerpo ya que a gritos me pide estar en forma.
Abril 24th, 2009 at 12:07 am
DR.
ESTOY VIENDO LOS MEDICAMENTOS QUE ENGORDAN Y CON ASOMBRO VEO EL PLOGYLUTON DESDE QUE LO TOMO SUBI 7 A NUEVE KILOS!!!! ENTRE SUBIDAS Y BAJADAS MI PESO ESTABLE ES DE 60 Kgm.Y NO PUEDO BAJARLOS POR FAVOR, SI FUERA TAN AMABLE DE INDICARME OTRO medicamento Hormonal que no engorde y que NO propicie el acne ESTOY DESESPERADA y preguntarle si cualquier persona puede tomar la metformina 850 mgs. como coadyuvante para bajar de peso, en que dosis?
Abril 24th, 2009 at 8:47 am
Edith,
El medicamento Progyluton (Estradiol Valerate/norgestrel) engorda muchísimo
Para qué estabas tomando este medicamento?
Dr Salomon
Abril 24th, 2009 at 9:16 am
Leticia,
No te preocupes demasiado porque adelgazar no es tan difícil.
Puedes perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos y estoy seguro que podrás adelgazar esos 35 kilos
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 25th, 2009 at 12:08 am
hola, soy colombiana y deseo informacion acerca de sitios de ventas, numeros telefonicos o de distribuidores acerca de la malteada ni una dieta mas en colombia, estoy muy interesada en su producto y deseo informacion al respecto.
le agradezco la informacion que me puedan brindar .
! gracias !
Abril 25th, 2009 at 9:26 am
doctor tengo una nina de 4 meses puedo tomar las proteinas special k es batido de proteina mil garcias y la estoy amamantando necesito de su ayuda gracias
Abril 25th, 2009 at 10:11 am
Bibi,
Si, puedes tomar el batido de proteínas Ni Una Dieta Más con Spacial K durante la lactancia
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 26th, 2009 at 2:22 pm
Dr.Salomon
Me Podria decir que valor nutricional tiene Ni una dieta mas.
Ando tomando Soy Protein de GNC . pero creo que probare la de ud. debido a que se me an tapado los adominales xk staba en fase de volumen y aora empezare con Definicion. =)
Abril 26th, 2009 at 3:18 pm
Marlon,
La proteína de soya es la proteína menos valiosa para quemar grasa y mantener los músculos en las mujeres pero más aún en los hombres.
Deberías buscar mejores proteínas
Te felicito por llevar un estilo de vida tan sano
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 27th, 2009 at 6:23 pm
BUENAS TARDES DR.ESTOY LEYENDO EL LIBRO DE DANIELA M PARECE ESPECTACULAR Y ACABO DE COMPRAR L SUYO TREMENDO MUY PEDAGOGICO TENGO MAS DE UN MES HACIENDO LA DIETA Y ME SIENTO STANCADO AUQUE ME GUSTA MUCHO ESTE ESTILO DE VIDA ¿CREO DEBO TOMAR ALGUN FARMACO METFORMINA?
Abril 28th, 2009 at 7:40 am
Luís,
Me alegra que te haya gustado tanto mi libro y el de mi mamá (Daniela Jakubowicz)
Te tengo buenas noticias: los hombres bajan de peso muy rápido.
Por favor cuéntame más detalles sobre tu estilo de vida.
Estoy seguro que te puedo ayudar porque adelgazar no es tan difícil
Dr Salomon
Mayo 1st, 2009 at 10:27 pm
hola dr jakubowicz he leido gran cantidad d los problemas q afectan a una gran cantidad d personas aqui en su pagina,fui diagnosticada con fibromialgia el 2001 por el dr reinaldo rivera alla n caracas desdentonces tomo antidepresivos y n realidad mi mejoria fue exesivamente grand a dios gracias,desd el año pasado por cuestiones economicas cambie detomar paxil a tomar sertralina d 50mg,me ha resultado fino pero ahora tengo demasiada ansiedad a comer y he aumentado m inmagino q como unos 10 o 12 kg irreconosible siempre m mantuve con 50kg y ahora estoy aprox pesando 60 o mas lei d tomar reductil junto con la merengada,porfa orientem como debo hacerlo no tomo ningun medicamento ecepto l mensionado tengo 45 años quiero recuperar mi peso y gracias a estas paginas ya no tengo q ir a caracas….mil bendiciones y espero con ansias su respuesta.GRACIAS..
Mayo 4th, 2009 at 7:00 pm
DR TENGO TIEMPO LEYENDO SU BLOG, CON LA ESPERANZA DE RECIBIR RESPUSTA, PARA BAJAR DE PESO , CON SUS INDICACIONES, POR EL DOLOR QUE TENGO EN LAS RODILLAS. GRACIAS, SIGO ESPERANDO, POR QUE S´E QUE TIENE MUCHOS SEGUIIDORES EN COLA. DIOS LO BENDIGA.
Mayo 5th, 2009 at 12:28 pm
hola dr. soy de Republica Dominicana y no se donde conseguir la batida ni una dieta mas.
gracias
Mayo 6th, 2009 at 11:44 pm
DOCTOR MUY BUEN LISTADO PARA HACER EL MERCADO,,,, YA LO COPIE Y LO TENDRE Y ESO ES LO QUE COMPRARE CADA VEZ QUE VALLA DE COMPRAS…. DOCTOR USTED Y TODO SU FAMILIA SON ESPECTACULARES…. GRACIAS POR TODO Y SALUDOS…
Mayo 7th, 2009 at 1:32 pm
Hola Dr, espero que se encuentre bien mi problema es que tengo un año tratando de salir embarazada y no he podido, tengo problemas para ovular el estradiol me salio bajo y la unica manera que me venga la mestruacion es tomando anticonceptivos pero naturalmente no me viene. realmente estoy muy preocupada me da miedo el saber que no voy a poder tener un bebe???? que me recomienda. Muchas Gracias de antemano.
Mayo 11th, 2009 at 9:37 pm
Buenas Noches Dr. recientemente me he enterado que tengo resistencia a la insulina y quiero saber todo del tema. Ahora mi pregunta es la lista de compras la puedo llevar a cabo?
Mayo 11th, 2009 at 9:39 pm
esa lista de compras que ud sugiere la puedo aplicar y mi dieta?
Mayo 14th, 2009 at 3:05 am
Hola Dr.
Me llamo Saga y tengo 18 a~os, vivo en los EE.UU pero soy de venezuela. Vi en facebook su blog y me intereso mucho, empeze averiguar mas de las merengadas y junto a mi mama las compre hoy. Espero que me ayuden. siempre e echo dietas desde que tengo 13 a~os por que soy de contestura gruesa y se me hace dificil rebajar, e echo dietas habidas y por haber, y la mayoria sirven pero me da el efecto de el rebote. Ya entendi que el comer bien es lo que cuenta en todo, y espero que gracias a esta merengada me de ese empujoncito que nesecito para bajar de peso. Muchas gracias por la ayuda que nos ofrece por este blog.
Mayo 14th, 2009 at 3:08 am
Se me olvido peguntarle,
la merengada me la tomo antes o despues de el desayuno. Puedo subtituir la cena por una merengada o debo comer algo con eso?
Gracias
Mayo 14th, 2009 at 7:35 am
Saga,
Me alegra que hayas entendido que la comida con más proteína puede servir como un “medicamento” para adelgazar.
La merengada Ni Una Dieta Más no debe sustituir la comida en el desayuno, te la puedes tomar antes o después del desayuno. También la puedes tomar sola como merienda o cena.
Cuéntame tus avances para seguir apoyándote
Dr Salomon
Mayo 14th, 2009 at 4:12 pm
Muchas gracia por su ayuda Dr. Salomon.
Me siento positiva en que las merengadas me van ayudar, mas comiendo bien y haciendo ejercicio. En cuanto me lleguen las merengadas lo mantendre al tanto de mis avances. Tambien planeo en tener un cuadernito para apuntar lo que e comido durante el dia, asi puedo resumirle lo que como y usted me dira si esta bien o mal.
Saga
Mayo 15th, 2009 at 2:37 am
Hola Dr. Salomon
Lei su articulo sobre Dormir sin medicamentos: ¿Adelgaza? me identifico mucho con este articulo ya que creo que mi problema de obesidad se debe a la falta se sueño ya que trabajo por turno rotatorio (mañana, tarde y/o noche) y no puedo dormir o levantarme siempre a la misma hora y cuando trabajo de noche no duermo casi en el resto del dia y esto me produce mucho cansancio, y tambien tengo problemas de estreñimiento, gases, acidez y dolores musculares; tengo 5 años trabajando de esta manera y he aumentado 20 kg. Necesito sus consejos al respecto para mejor mi salud y bienestar.
De antemanos gracias.
Mayo 15th, 2009 at 8:53 am
Luz,
Es admirable que tengas tu trabajo como prioridad encima de la salud.
Cuando puedas dormir vas a lograr adelgazar rápido aún sin hacer dieta. Dormir es más importante para adelgazar que comer bien
Dr Salomon
Mayo 15th, 2009 at 9:35 am
Buenísimo Saga
Mayo 15th, 2009 at 3:02 pm
Hola Dr
como vera me paseo por todos los comentarios jaja
pero quiero preguntarle acerca de la piña me gusta mucho….como cuanto y a que hora debo comerla
gracias
Mayo 15th, 2009 at 7:09 pm
nb,
La piña tiene el azúcar que más engorda: la fructosa.
Puedes comer piña cuando quieras pero evitando comerla en exceso porque tiene azúcar.
Dr Salomon
Mayo 16th, 2009 at 4:56 pm
Que tan recomendable es acompañar las proteinas en el almuerzo con cremas de auyama o apio, he buscado sobre su indice glicemico pero no he encontrado nada, suelo comer mucho estas cremas porque es lo que mas tolero de los vegetales. Estoy haciendo bien?
Mayo 17th, 2009 at 2:24 pm
Ma de los Ángeles,
Las cremas con apio y auyama están bien porque tienen pocos carbohidratos
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 3:47 pm
dr. necesito urgentemente bajar de peso, tengo 28 años y 4 hijos, peso 78 kilos y mido 1,58m. estoy muy mal me siento muy gorda estoy estancada entre mi casa y mis hijos, me siento fea y muy gorda, por favor ayúdeme…
Mayo 21st, 2009 at 5:55 pm
Carolina f-c,
Quedarse en casa cuidando 4 hijos es una labor muy importante, implica mucho trabajo, eres digna de admiración.
Envíame por favor más detalles de tu rutina diaria, duermes profundo e ininterrumpido? te da tiempo de desayunar? tomas algún medicamento?
Yo estoy dispuesto a ayudarte para que vuelvas a sentirte feliz, delgada y saludable. Estoy seguro que si lo vamos a lograr
Dr Salomon
Mayo 23rd, 2009 at 12:10 pm
dr buenos dias ..por favor dr ..quisiera saber si la lovastatina es tan mala como dicen?
gracias por su informacion…
Mayo 23rd, 2009 at 12:17 pm
Mafalda,
Quién dice que la Lovastatina es mala? Es un excelente medicamento para bajar el colesterol y prevenir los infartos y problemas de coagulación
Creo que debes estar confundida
Dr Salomon
Mayo 25th, 2009 at 4:39 am
hola doc .. como le va?
quisiera que me ayudara con mi peso
no tengo dinero para pagar un nutricionista
espero que me ayude me podria dar su correo
electronico? o algo donde lo pueda contactar tdos
los dias? o sea que yo le valla enviando lo que como
en todo el dia a ver como voy si estoy haciendo algo
bien o algo maal .. quisiera que me ayudara tengo
15 kilos de mas! y quiero bajar algunos para agosto!
porfavor respondame yo le he enviado muchos mensajes
y no me responde porfavor contestemee
pd: voy a comprar su merengada sabor a VAINILLA
porque la de chocolate no la encuentroo
espero me responda..
Saludos.
Mayo 30th, 2009 at 5:59 pm
Andrea Camacho,
Puedes estar tranquila que ahora cuentas conmigo!
Estoy seguro que vas a adelgazar esos 15kg que tanto te incomodan.
Envíame por favor detalles de tu alimentación. Tomas algún medicamento?
Mi sabor favorito también es Chocolate, aunque el batido Ni Una Dieta Más de Vainilla también es muy bueno.
Avísame por favor cuando encuentres de Chocolate.
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 4:08 pm
Hola Doctor,
Hace unos 5 años estuve en la consulta de su mamá y ella me diagnosticó resistencia a la insulina. Tomé Glucofage por un tiempo, pero…. no fui constante y en cuanto me senti algo mejor lo deje. Tuve ovarios poliquisticos, digo tuve porque me practicaron una histerectomía total hace 4 años. También hirsutismo aunque leve y el cual mejoró algo después de la histerectomía. Sin embargo, a los dos años de operada, mi presión arterial comenzó a subir - no a niveles alarmantes, lo máximo que ha subido ha sido 14 / 9 - pero ahora tomo Concor de 2.5 mg cada día. Mi colesterol también ha subido y estoy por hacerme el chequeo anual para revisar los valores de todo!!! Tengo 53 años, mido 1.52 y peso 50 kilos. Entre los “calorones” de la menopausia, la caída del cabello, los sube y baja de la presión arterial y la angustia por el colesterol alto estoy en crisis!!! ¿Todo este cuadro puede mejorar con la dieta o debo hacerme de nuevo los exámenes hormonales para volver con el Glucofage, de ser necesario?
Gracias por su ayuda!!
Junio 4th, 2009 at 12:56 pm
buenas tardes doctor mi pregunta es la siguiente de mañana se comen carbohidratos y proteinas y de noche se van bajando eso es lo que no me queda claro muchas gracias tengo su libro en la mano ya lo voy a leer soy uruguaya
Junio 4th, 2009 at 9:45 pm
Carmen,
Tienes excelentes medicamentos, es evidenete que tu médico es excelente.
MI único consejo para ayudarte económicamente es que compres el medicamento Diovan genérico para que puedas ahorrar un poquito.
Te felicito por perfeccionar tu estilo de vida con Ni Una Dieta Más.
Comer enlatados no es peligroso pero no tienes que comerlos en exceso, puedes comer otras proteínas que no vengan alatadas.
Dr Salomon
Junio 6th, 2009 at 7:25 pm
Soy de Argentina. Tengo 29 años y resistencia a la insulina como resultado de la poliquistosis ovárica que poseo (me la descubrieron hace menos de 6 meses)
Me dieron una dieta similar a la Atkins para romper la resistencia a la insulina,pero en un mes solo he bajado 500grs y hace una semana que estoy con diarrea y calambres en las piernas (aunque tomo magnesio).
Tengo mucho miedo de dejar la dieta y empezar a engordar (mido 164cms y peso 61 kilos), aunque sé que no puedo seguir con estos malestares mucho tiempo mas.
Retomé la toma de metformina de 500 (la habia dejado porque cuando aumenté a 1000 tenia muchas nauseas)
Le ruego que me conteste y me diga que puedo hacer. Estoy desesperada!
Muchas gracias Doctor!
Junio 16th, 2009 at 6:50 pm
Hola Doctor Salomon, tengo sobrepeso, se me cae muchisimo el cabello, siempre tengo sueño, y me dan muchos dolores de cabeza,me da mucha ansiedad en la tarde,se me es muy dificil adelgazar, ¿los antialergicos influyen en la resistencia a la insulina?, y que prueba me puedo hacer para determinar si sufro de esa enfermedad?
Junio 22nd, 2009 at 2:02 pm
Catherine,
Adelgazar no es tan difícil. Además cuentas con mi ayuda.
El diagnóstico de Hiperinsulinismo se hace según los síntomas y los exámenes de laboratorio solo sirven de poca ayuda. Además con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más tu insulina va a mejorar y todos sus síntomas desaparecen.
Sí, los antialergicos empeoran el hiperinsulinismo.
Me gustaría que leyeras un artículo especial que escribí para ayudar a las mujeres con caída del cabello, puedes verlo aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1382
Avísame si te gustó
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 3:11 pm
Dr me encanto lo de la Caisa del Cabello, me mandaron hacer una Curva de Tolerancia y la Basal fue de 14, a los 60 min fue de 57.3 y a los 120 min fue de 88.9 los valores son normales?
Junio 23rd, 2009 at 6:33 pm
Doctor: le envio mi mensaje nuevamente porque no he tenido rta.
Soy de Argentina. Tengo 29 años y resistencia a la insulina como resultado de la poliquistosis ovárica que poseo (me la descubrieron hace menos de 6 meses)
Me dieron una dieta similar a la Atkins para romper la resistencia a la insulina,pero en un mes solo he bajado 500grs y hace una semana que estoy con diarrea y calambres en las piernas (aunque tomo magnesio).
Tengo mucho miedo de dejar la dieta y empezar a engordar (mido 164cms y peso 61 kilos), aunque sé que no puedo seguir con estos malestares mucho tiempo mas.
Retomé la toma de metformina de 500 (la habia dejado porque cuando aumenté a 1000 tenia muchas nauseas)
Le ruego que me conteste y me diga que puedo hacer. Estoy desesperada!
Muchas gracias Doctor!
Junio 25th, 2009 at 5:22 pm
Silvana Cecilia,
Puedes estar tranquila porque con mis consejos vas a bajar de peso y vas a mejorar tu insulina.
Los quistes en los ovarios no son una emergencia, lo importante es encontrar la causa.
Puedes leer a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1382 un artículo que escribí para ayudar a las pacientes como tú.
El medicamento Metformin que estas tomando te va a ayudar.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 26th, 2009 at 11:36 pm
Dr me encanto lo de la Caida del Cabello, me mandaron hacer una Curva de Tolerancia y la Insulina Basal fue de 14 y la Glicemia Basal fue de 90, a los 60 min fue de 57.3 la insulina y 123 la Glicemia y a los 120 min fue de 88.9 la insulina y 133 la glicemia los valores son normales?
Junio 29th, 2009 at 9:13 am
buenos dias dr, me gustaria saber si el ocumo chino se puede consumir en la dita ya q a mi me encanta esta verdura, y como yo quiero cudarme no quiero consumir alimentos q me hagan engordar mas tambien le digo q me encanta el platano y la yuca soy poca comedora de arroz y de pasta me gusta mas la arepa y el pan tengo una adiccion con el pan pero estoy dispuesta adejar de comerlo, dr el pan arabe se puede consumir en las dietas, espero su ayuda para poder hacer una buena dieta y poder vajar de peso q este usted bien dr
Junio 29th, 2009 at 5:12 pm
Dr me encanto lo de la Caida del Cabello, me mandaron hacer una Curva de Tolerancia y la Insulina Basal fue de 14 y la Glicemia Basal fue de 90, a los 60 min fue de 57.3 la insulina y 123 la Glicemia y a los 120 min fue de 88.9 la insulina y 133 la glicemia los valores son normales?
espero su respuesta
Julio 8th, 2009 at 6:20 pm
Hola Doctor! Muchísimas gracias por publicar esta lista de compras, es muy útil. Sigo su dieta muy fielmente desde enero. Me he sentido muy bien y he perdido 8 Kg pero siento que adelgazo con mucha lentitud, algunas semanas no pierdo nada de peso aunque siempre pierdo grasa corporal. La última vez que pesé lo q ahorita (65kg) fué hace 17 años y tengo 27….no sé si eso tiene algo que ver… quisiera conocer su opinión.
Julio 9th, 2009 at 7:24 am
Ysmerai,
Te felicito!!!
Creo que ya lograste tu peso ideal.
Me hace muy feliz saber que has adelgazado tanto. Estoy seguro que nunca volverás a aumentar de peso
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Puedes escribir tu testimonio aquí para que me ayudes a cambiar el mundo poco a poco: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=301
Julio 9th, 2009 at 7:28 am
Catherine,
Esos valores de insulina indican que estás comiendo muchos carbohidratos, deberías perfeccionar tu dieta con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para que mejore tu caída del cabello
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 4:36 pm
Hola Dr. Gracias por la lista. Vera soy de Mexico y no se si aqui pueda conseguir la malteada. Padezco de presion alta, sufri de preeclamsia, ahora tengo hipotiroidismo, sudo en exceso, se me cae mucho pelo , peso 87kg y mido 1.57, retengo muchos liquidos, mi vientre el muy abultado,anteriormente sufria de bastantes dolores de cabeza pero han cedido un poco. DR yo quisiera saber si usted me podria dar alguna informacion que me ayude a bajar ya que mis dedos de las manos han empezado a doblarse, segun el dr. el dedo en gatillo, pero ahora tambien es la otra mano. Mi doctor me dice que es artritis y que el colitis es para siempre al igual que las demas enfermedades que padezco y ami la verdad me desanima bastante ya que no se que hacer, me recomendaron la sibutramina pero aun no he ido con la endocrinologa pues por la contraindicacion. solo hago bicicleta fija, y salgo a caminar, igual cuido la dieta, pero no consigo nada. Gracias por su atencion , y ojala pueda orientarme.
Julio 12th, 2009 at 7:52 am
Dr. pero se puede decir que tengo resistencia a la insulina o hiperinsulinismo?..porque presento todos los sintomas y ademas tengo familia que ha padecido de esta enfermedad
espero su respuesta
Gracias
Catherine Freitas
Julio 12th, 2009 at 6:11 pm
hola doctor:
tomo anticonceptivos norgestrel plus… desde que los tomo engorde unos 15 kilos… hago ejercicios… y trato de comer sano aunque a veces no lo hago. pueden ser las pastillas que me esten engordando?
gracias saludos
Julio 13th, 2009 at 10:02 am
Hola doc. espero me conteste. estoy aterrada hace unos días me diagnosticaron diabetes tipo 2 ,tengo 47 años peso 84 Kg mido 1.65 tengo 2 hijos pequeños. mi mamá es diabética tipo 1 con retinopatia diabetica y amputada de un miembro inferior, mi hermana mayor está en las mismas condiciones que mi mamá comprenderá el miedo que tengo. el internista me dijo que por ahora no necesitaba medicamentos que evitara las harinas y azúcar que me ejercitara 1/2 hora todos los días. mi ultima glicemia fue de 100 siguiendo las recomendaciones del medico pero las anteriores 165. Mi pregunta es :el glucofage me ayudará con los niveles de glicemia y a bajar de peso? ayudeme auxilio
Julio 14th, 2009 at 10:45 pm
Hola doctor me han hablado mucho del glucofage y quisiera saber si yo puedo tomarlo tengo 50 años mido 1,50 y peso 60 kilos, no me hecho examenes de ningun tipo y no se como estan mis valores, tengo mucha pansita y quisiera saber si tomando el glucofage la pudiera eliminar, que me recomienda usted AYUDEME y gracias…
Julio 15th, 2009 at 10:35 am
Juana,
Todos esos síntomas (dolor de cabeza, retensión de líquido, tensión alta) indican que no comes suficientes proteínas.
Muy pronto vas a conseguir el batido Ni Una Dieta Más en México y no necesitarás ningún medicamento para controlar la ansiedad.
Puedes revisar el artículo que escribí sobre Sibutramina por este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=610
Me cuentas por favor si te gustó
Besos
Dr Salomon
Julio 15th, 2009 at 10:38 am
Catherine,
Tener resistencia a la insulina se cura, deberías perfeccionar tu estilo de vida, yo te voy a ayudar.
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Puedes estar tranquila.
Dr Salomon
Julio 15th, 2009 at 10:40 am
Sol,
Esas pastillas anticonceptivas engordan.
Cuándo tienes planificado quedar en estado?
Te felicito por practicar deportes. A qué hora haces ejercicios?
Cuenta con mi ayuda para adelgazar esos 15 kilos!
Dr Salomon
Julio 15th, 2009 at 10:44 am
Yoly,
Entiendo como te sientes, yo estoy de tu lado.
Revisa por favor mi artículo sobre la diabetes tipo 2 a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=989. Estoy seguro que vas a estar más tranquila.
Cuenta con todo mi apoyo y no te preocupes que te vas a mejorar muy pronto.
Dr Salomon
Julio 15th, 2009 at 10:48 am
Pilar Rojas Anaya,
Para estar delgada y saludable es preferible un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más en vez de medicamentos.
Puedes leer por aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=926 mis recomendaciones para eliminar la grasa del abdomen.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 6:30 pm
Doctorr y con ese problema tengo que eliminar 100% el dulce y sustituirlo por edulcorantes? me mandaron el Glucofagem…que puedo comer y que no puedo, necesito sus consejos…He intentado tomar las merengadas y me dan nauceas, no hay de ese tratamiento en pastillas?
Julio 16th, 2009 at 8:04 pm
Amiga Catherine
Te veo un poquito desorientada, sin saber muy bien como cuidarte pero con mucho interés…Recuerda que los que tenemos resistencia a la insulina no debemos consumir NADA que tenga azúcar (ni fructosa! yo reviso siempre los ingredientes de la comida para verificar q no tengan azúcar, incluso lo Light) Para saber que puedes comer y que no, revisa en esta página; hay mucha información al respecto que el Dr. ha puesto a nuestra disposición. Desde mi experiencia te recomiendo que leas mucho en esta pág. y te informes todo lo que puedas y verás como adquieres una idea más clara de cómo cuidarte. Suerte!!
Julio 17th, 2009 at 10:16 pm
Doctor gracias por contestar
voy a ir al ginecologo que me recominde algun otro metodo anticonceptivo…
hago artes marciales 3 veces por semana, por la noche. Durante el dia trabajo asi que no puedo hacer nada de ejercicios. Tengo entendido que hacerlos por la mañana quema mas calorias, pero bueno, hago lo que puedo.
no tengo un tiempo estimado para quedar en estado. pero quiero que eso pase algun dia.
bueno gracias otra vez
saludos
Julio 20th, 2009 at 3:53 pm
Ysmerai,
Que linda. Gracias por ayudar a las otras lectoras!
Dr Salomon
Julio 20th, 2009 at 4:01 pm
Catherine,
Intenta preparar el batido Ni Una Dieta Más con agua y me cuentas como te va.
Revisa por favor en este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=434 el artículo donde explico cómo tomar Metformin (Glucofage).
Puedes sustituir con plena confianza el azúcar por los endulzantes sin calorías.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 20th, 2009 at 4:13 pm
Sol,
Te felicito por cuidar tu salud y por buscar un método anticonceptivo sin hormonas.
Hacer artes marciales tres veces por semana es excelente. Los ejercicios en la mañana no queman más calorías, por el contrario, hacer ejercicios en ayunas engorda!
Sigue contando con mi apoyo
Dr Salomon
Agosto 1st, 2009 at 11:21 am
Dr me diagnosticaron Hiperinsulinismo, tengo 16 años, y me mandaron a tomar Vintix de 15, pero me he sentido mal, me siento debil,y tomo el mundo me dice que me veo demacrada, ya llevo una semana tomandolo, y no he visto resultados, se que es pronto pero que opina usted? Muchas Gracias
Agosto 7th, 2009 at 4:41 pm
Cristina,
Adelgazar y mejorar la insulina a tu edad es algo muy fácil.
Creo que no necesitas ese medicamento que puede causar fastidioso efectos secundarios.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y lograr eliminar la resistencia a la insulina.
Cuenta con mi apoyo para siempre
Dr Salomon
Agosto 7th, 2009 at 8:27 pm
Bueno Dr. yo tomo antialergicos (Clarityne) y uso gotas nasales(Airfen), de resto las comidas son normales a veces me da epocas que como poco y a veces como cantidades normales, y no hago mucho ejercicio pero siempre estoy en actividad. Dr saltarme las comidas me pudo haber ocasionado la resistenia a la insulina? estoy tratando de corregir (y en eso las pastillas si me han ayudado), xq me costaba desayunar porque no me daba hambre. Gracias
Agosto 10th, 2009 at 11:43 am
Cristina,
Ese antialérgico impide bajar de peso.
Dejar de comer no es buena idea. Enlentece el metabolismo.
Para mejorar tu insulina es importante que evites el exceso de carbohidratos y azúcar.
Cuéntame, qué desayunas? duermes suficiente?
Sigue contando conmigo, muy pronto vas a estar perfecta!
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 12:31 pm
Bueno ahorita desayuno un Sandwich con queso y jamon de pierna o a veces arepa…Si si duermo bien, bueno depende si me acuesto tarde igual a las 8:30 am me despierto pero casi siempre me acuesto a las 9 o 10…Bueno Dr en 2 semanas con el vintix he rebajado 3 kg
Agosto 10th, 2009 at 9:14 pm
Buenas Dr. compré la merengada para empezarla esta misma semana!! aunque sólo queria tomarla en la cena para probar, deseo hacerle varias consultas, tengo 29 años, mido 1.70 y peso 67 kg.
1. estoy tomando Belara como anticonceptivo, es buena?? o engorda?? me he visto unas minivenitas rojas en las piernas, tendré problemas de circulación?? que puedo tomar?? o serán las pastillas…
2. sufro de hambre todo el tiempo, la ansiedad es barabara, suelo comer chucherias y cosas que engordan pero tome la decision de cambiar los hábitos!!!!!! que puedo comer para calmar el hambre a media mañana o a media tarde???? sé que lo que le voy a decir es terrible y acepto el regaño si me toca, pero no como vegetales!,
es algo mas fuerte que yo!!! me obligaban de niña y simplemente no puedo masticarlos!! cmo verdudas en crema y algunos cocidos, que puedo hacer??? me encanta la piña pero ya vi que dice que no es buena.
3. quisiera saber como tomar el glucofage??? como me ayuda?? es con el consumo de azucar?? cuanto tiempo la tomo??
Le agradezco muchisimo su ayuda!!!! GRACIAS por este blog!! me imagino debe estar full pero veo que responde, gracias por ser tan profesional!!!!!!!!
Agosto 15th, 2009 at 1:18 am
Hola Dr antes que todo quiro agradecerle por su generosidad al ayudar al progimo.Tengo 32 años y despues de mis 2 embarazos he engordado muchisimo
Agosto 15th, 2009 at 1:29 am
mi correo anterior fue interrumpido pero como le estaba contando,despues de dar a luz a mis 2 hijos he engordado mucho.Antes pesaba 50Kg y ahora peso 75Kg
.Estoy frustrada casi no me gusta salir de mi casa porque estoy acomplejada y me da pena que las personas que me conocieron delgada me vean asi.yo le agradesco su ayuda
Agosto 20th, 2009 at 11:54 am
Carolina,
Creo que debes estar feliz, con Ni Una Dieta Más y mi ayuda vas a volver a tu peso ideal y te vas a sentir muy orgullosa de ti misma.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Agosto 20th, 2009 at 12:04 pm
Cristina,
Incluye más proteínas en tu desayuno para adelgazar más rápido.
Ten cuidado con los efectos adversos de ese medicamento para inhibir el apetito, creo que con Ni Una Dieta Más no necesitas ninguna medicina para bajar de peso.
Te felicito por dormir bien durante la noche. Excelente habito!
Dr Salomon
Agosto 20th, 2009 at 12:10 pm
Maria Alejandra,
Que bueno que cuidas tu salud. Te felicito!
Esas pastillas anticonceptivas engordan.
Para eliminar la ansiedad incluye alimentos ricos en proteínas en tu desayuno.
Las frutas son buenas, pero es preferible comerlas en la mañana para adelgazar más rápido.
Revisa mis indicaciones para tomar Metformin (Glucofage) a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=434
Cuenta con mi ayuda siempre
Besos
Dr Salomon
Agosto 26th, 2009 at 9:12 pm
Hola Dr. Salomón
Tengo muchas dudas …1)cuantas veces al día me puedo tomar la merengada? 2) Tengo celulitis en las piernas y glúteos como puedo eliminarla? 3) puedo comer atún con tortillas bimbo ligeras, o una ensalada de vegetales en la noche ?4) puedo comer cotufas soy adicta a ellas y las como en muchas cantidas ? 5) Yo normalmente salgo aproximadamente 2 veces al mes a una disco y siempre tomo cubalibre (ron + refresco + limón ) como hago para no engordar tengo que dejarlo? 6) ahhh me encanta comer chicle se puede comer trident y tomo splenda con mis bebidas y tomo nestea se puede? tengo el metabolismo muy muy lento y mido 165 y peso casi 84kilos estoy desesperada trato de controlar la ansiedad pero nada …. Disculpe tantas preguntas es que tengo muchas dudas quiero llegar a 65 para diciembre por lo menos…..muchas gracias hasta luego
Agosto 26th, 2009 at 9:26 pm
hola Dr. Salomón
otra cosatengo muchas venitas en las piernas muy pequeñas y hasta se ven a veces cerca de los hombros por q sera esto??? yo tengo 22 años puedo tomar algo natural o venastal??
Agosto 31st, 2009 at 3:17 pm
Mary Ann,
Con el batido Ni Una Dieta Más en la mañana y además desayunando, vas a controlar la ansiedad en la tarde.
Para eliminar la grasa acumulada y acelerar tu metabolismo puedes seguir estas recomendaciones http://www.niunadietamas.com/blog/?p=345
Para adelgazar más rápido es preferible comer esas tortillas en la mañana y no tanto en la noche.
Las bebidas alcohólicas al igual que los refrescos tienen mucha azúcar, además la noche que no duermes no adelgazas, dormir es más importante que la dieta y los ejercicios para bajar de peso.
Te felicito por comer dulces con sustitutos del azúcar.
Cuéntame, tomas algún medicamento cómo pastillas anticonceptivas?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 10:55 am
Buenos dias, estoy muy interesada en intentar con el batido Ni Una Dieta Mas, ya que todo este año he intentado bajar de peso y no he podido, todos los lunes empiezo y a mitad de semana la pierdo porque ya me aburre intentar con la misma dieta, me encanta todas sus opciones y además me parace excel3ente su lista de alimnentos ya que le da una idea a uno de como comer mejor, son embargo tengo algunas dudas con el desayuno y la cena; pregunto: usted sugiere que uno desayune la merengada y despues un carbohidrato como chocolate o pizza pero ¿puedo desayunar un sandwiche integral con queso y antes la merengada?, en el almuerzo ¿puedo comer carne o pollo con ensaladas?, ¿atún con galletas se puede también como almuerzo?, en la cena se puede sustituir la merengada sin tener que comer otra cosa?, disculpe tantas preguntas Dr., su propuesta me parece excelentemente atractiva y quiero bajar de peso lo mas rápido posible ya que estaba en 60 kilos y ahora peso 92 kilos, quiero llegar denuevo a los 60, y quisiera bajar lo que mas pueda de peso antes de novoembre o diciembre, espero su respeusta ansiosamente y gracias, estoy algo deseperada…
Septiembre 15th, 2009 at 10:13 am
Maria Carolina,
Que bueno que te gusta el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más, estoy seguro que vas a adelgazar muy fácil
Para adelgazar rápido es importante incluir suficientes proteínas en tu desayuno, el batido Ni Una Dieta Más puedes tomarlo justo al levantarte y además desayunar
En la noche si puedes tomar solo el batido
Cuéntame, duermes bien durante la noche?
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Septiembre 20th, 2009 at 2:45 pm
Hola Dr… Referente a las bebidas para acompañar lasd comidas… Los jugos pasteurizados no son muy recomendados??? Que opina del jugo de naranja natural? No me gusta beber agua cuando como, me parece q pierdo el sabor de los alimentos… Bebidas instantaneas como el clight me dan acidez…
Q me recomienda?
Septiembre 20th, 2009 at 7:01 pm
Hola Buenas Tardes Doctor:
Ante todo reciba un cordial saludo, tengo 25 años, mido 1.55 y peso 51kg, hace 2 años aproximadamente mi peso era de 45 kg, quizas hasta menos, pero a raiz de la pérdida de un ser querido (mi unico hermano), estuve muy sedentaria, comia sin cuidarme, el dolor tan fuerte por la perdida, y problemas para dormir bien, tambien es importante mencionar que hace un año trabajo y estoy casi siempre sentada, (es un trabajo de oficina), ademas comenze a tomar la pastilla anticonceptiva diane 35 por protección y para eliminar unos quistes (la cual deje hace 4 meses aproximadamente); pienso que todas estas situaciones han causado el aumento de peso y que en el area del abdomen haya aumentado y esta flacido, tengo un poco de celulitis en las piernas y creo tener problemas de circulacion ya que me estan saliendo una que otra varices, le agradezco su ayuda para con mi caso, que productos usar que comida comer y que ejercicios hacer.
Ademas sufro de gastritis y reflujo gastrico¡¡
Le agradezco su pronta respuesta gracias de antemano
un placer
Septiembre 28th, 2009 at 1:41 pm
Hola Doc., si duermo bien, aveces me cuesta mucho dormirme, pero duermo bien, le cuento que ya empece a tomarme la merengada y ya llevo 2 semanas y me siento super bien, algunos dias meriendo un chocolate sin azúcar o maní como lo indica en el menú de la página, me tomo la merengada en la cena y quedo full,la ansiedad ha bajado milagrosamente y cada vez me lleno más rapido y solo en 2 semanas, estoy sorprendida de verdad, quiero detallarle mi menú diario y usted me diga si esta bien: DESAYUNO: un vaso de merengada de vainilla y una arepa con jamón y queso, ALMUERZO: carne o pollo a la plancha con ensalada aderezada con mayonesa ligera, mostaza, sal pimienta y un toque de aceite de oliva, MERIENDA: un chocolate sin azúcar o maní, CENA: un vaso del batido de chocolate o vainilla, y ocasionalmente ceno ensalada y nada de harinas, solo en el desayuno, quisiera saber si usted pudiera asesorarme y decirme si este menú que hago diario está bien, muuchas graciaaasssss, me he sentido demasiado bien en solo 2 semanas!!!!
Septiembre 28th, 2009 at 3:09 pm
Maria Carolina,
Testimonios como el tuyo me motivan a seguir ayudando a las personas a bajar de peso y a estar saludables
Para mi es un placer inmenso saber que gracias a Ni Una Dieta Más y a mis consejos te sientes demasiado bien, que bueno!
Creo que tienes todo bajo control, vas a adelgazar muy rápido y para siempre
Dr Salomon
Octubre 4th, 2009 at 10:32 pm
Dr. mil gracias por compartir toda la informacion es buenisima esta lista de compras es lo maximo porque ayuda muchisimo al momento de ir al supermercado y saber que se debe comprar , Dr. quisiera que publiquen algunas recetas e como preparar cremas de vegetales por ejemplo al de calabacin y la de espinacas las he comido en algunos lugares pero no las se preparar. mil gracias una vez mas
Octubre 4th, 2009 at 10:46 pm
Dr. algo que olvidaba mi padre es diabetico recien diagnosticado bueno ya lleva como tres meses en tratamiento y controlandose con su medico endocrinologo, le ha ido bien pero a mi mama le cuesta un poco conseguir ideas para variarle la comida, que recetas de las que usted tiene aqui publicadas podria aprovechar o deberia consultarlo con su medico ?
Octubre 14th, 2009 at 10:01 am
Marianela,
Que bueno que la lista de compras para el mercado te sea útil, es un placer ayudarte
Le voy a decir a mi esposa Karina que publique sus recetas de cremas de vegetales
Revisa las recetas para tu papá por este link: Cocina Ni Una Dieta Más y selecciona las que no tengan carbohidratos
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Octubre 19th, 2009 at 7:58 am
Hola Doctor, mi hijo de 18 años tiene resistencia a la insulina y acantosis nigricans. Ahorita no está en dieta pues no se que menus prepararle. El mide 1,80 y pesa 110Kg. Estaba tomando Glucofage. Por favor quisiaera algunos consejos acerca de que comidas prepararle porque a veces no se que darle ni en el desayuno, ni en la cena. Quiero ayudarlo, el se siente mal por la piel manchada, las verrugas y el peso y además es muy irritable. Gracias.
Octubre 20th, 2009 at 11:42 pm
hola…
no sabia x dond comenzar para poder bajar de peso… pero lei esta lista y ya tengo una idea de q comprar en el supermercado y asi no llenar mi carrito con comidas o cosas que engordan… que por lo general hacia… aunque no soy glotona, pero si no estoy balanceado y eso afecta… espero mejorar mucho… le contare mis avances… gracias…
Octubre 21st, 2009 at 5:30 pm
Anabhell,
Me hace muy feliz ayudarte a comenzar a mejorar tu estilo de vida
Cuéntame tus avances y cuenta con mi apoyo siempre
Dr Salomon
Octubre 21st, 2009 at 5:33 pm
Hola Dr. Salomon,
Tengo 34 años, 11 años de casada, me he tratado con varios doctores buscando quedar embarazada, lo que siempre me dicen es que yo no ovulo, que tengo ovarios poliquisticos. El clofen es el medicamento que mas han usado en mi caso, hace un año me someti a una inseminacion artificial pero no tuvo ningun resultado. Cuando lei una parte de su libro virtual Ni una dieta mas, es como si estubieran hablando de mi cuando tratan el tema del hiperinsulinismo. Nunca habia escuchado ese termino, pero tengo toooodos los sintomas. Que puedo hacer, necesito su ayuda…..
Octubre 26th, 2009 at 3:02 pm
Mari,
Entiendo como te sientes y estoy contigo para apoyarte
Curar el hiperinsulinismo y corregir todos sus síntomas incluyendo la infertilidad es muy fácil siguiendo mis recomendaciones
Revisa este artículo: Infertilidad
Estoy seguro que te va a encantar
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 12:19 pm
Hola Doctor,
Gracias por su respuesta, ley el tema de la infertilidad, en realidad ya lo habia hecho pero tengo un vicio de lectura con todo ese material, lo que me sorprende es que nunca habia escuchado a ningun doctor mencionar eso. Estoy en espera de todas sus recomendaciones.
Noviembre 3rd, 2009 at 3:25 pm
Hola Dr, gracias por la lista, me sera de gran ayuda.Espero q pueda ayudarme con mi niña, tiene 10 años,la ultima nutricionista q la vio me dijo q tenia 10 kilos de mas, pero me cuesta q ella acepte la dieta pq le quitan muchas cosas y no me da otras opciones, por eso vi una luz cuando supe de ud. Ella es una niña coqueta, estudia danza pero hay dias q esta triste porque ella dice q no la toman en cuenta, tambien sufre cuando tengo que comprarle ropa. Y yo sufro viendola asi….por favor orienteme. mi pregunta sobre la lista es…a q tipo de refrescos dieteticos se refiere, pq he leido q los refrescos ligeros no son buenos, espero su respuesta…mil gracias y Dios lo bendiga
Noviembre 5th, 2009 at 10:41 am
hola dr
muchaaaaasss gracias por responderme ya empeze con la merengada toadvia tengo ansias decidi tomar Metformina pero solo consigo “xr” o glumen no se si es lo mismo o son buenas??? por que tengo ansias , se me cae el cabello, tengo acne en la espalda claro no mucho pero no me gusta y tengo mucha grasa en las piernas (celulitis) y tome centella asiatica pero quiero ayudarlas con otra cosa….no tomo anticonceptivos…..por que eso influiria en algo?????…otra cosita las cotufas engordan por que me encantan sobre todo las del cine jajajajaja =( buenos saludos y abrazos a usted y su familia…
p.d su esposa es suer chevere le pedi unos consejos dias atraz por facebook y me ayudo mucho es muy agradable =)
Noviembre 5th, 2009 at 6:02 pm
Mary,
Que bueno que mi esposa Karina te haya ayudado, puedes contar con ella también
Te felicito muchísimo por no tomar esas pastillas anticonceptivas
Revisa este artículo: Medicinas Naturales: ¿Son buenas para adelgazar?
Con mis recomendaciones tu insulina va a mejorar y todos esos síntomas (ansiedad, caída del cabello y acné) van a desaparecer, puedes estar tranquila
Besos
Dr Salomon
Noviembre 8th, 2009 at 2:30 pm
Hola Doctor, le escribo nuevamente. Mi hijo de 18 años tiene resistencia a la insulina y acantosis nigricans. Ahorita no está en dieta pues no se que menus prepararle. El mide 1,80 y pesa 110Kg. Estaba tomando Glucofage. Por favor quisiaera algunos consejos acerca de que comidas prepararle porque a veces no se que darle ni en el desayuno, ni en la cena. Quiero ayudarlo, el se siente mal por la piel manchada, las verrugas y el peso y además es muy irritable. Gracias.
Noviembre 10th, 2009 at 10:48 am
Hola dr. tengo ya 3 semanas tomando la merengadas y leyendo todo lo que debo y no debo hacer, pero no he bajado tanto de peso nunca he podido rebajar con nada tengo 28 años mido 1.69 y peso 70 kilos. deseo rebajar hago de todo aveces me da hasta miedo de comer para evitar la comida. ayuda plis
Noviembre 11th, 2009 at 10:10 am
Sol,
Entiendo como te sientes, yo voy a ayudarte
El batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar a adelgazar rápido porque ayuda a controlar los ataques de ansiedad por comer, puedes estar tranquila
Cuéntame, duermes bien? haces ejercicios? desayunas?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Noviembre 11th, 2009 at 3:29 pm
HOLA DOCTOR
DESDE EL 29 DE OCTUBRE ESPERO POR SUS RECOMENDACIONES.. . . . . .GRACIAS ANTICIPADASSS
Noviembre 12th, 2009 at 1:30 am
Dr, este es mi tercer mensaje. No entiendo porque no me dice algo. Le agradezco por favor una sugerencia. Gracias.
Noviembre 12th, 2009 at 7:17 am
MARIA TAVAREZ,
Por favor vuelve a escribirme tu pregunta para responderte, gracias por teneme paciencia.
Dr Salomon
Noviembre 15th, 2009 at 3:43 pm
Buenas tardes Dr. Jakubowicz, me enviaron por correo su web site de Ni una dieta mas, comenze a leer los articulos. Soy una persona obesa ya que tengo 34 años y peso a rededor de 120 kilos (no estoy para nada acomplejada), pero tengo una hija de 3 añitos y por ella, mi familia y por mi quisiera bajar de peso. nunca he realizado dietas solo me controlo cuando estoy un poco mal del estomago. aunque una vez intente con Herbalife y con la primera merengada fui a parar a la clinica por que me intoxique y me dio una reacción alergica. He estado tentada varias veces comprar la merengada NUDM pero no me atrevo por que no quiero pasar por lo mismo. que me aconseja usted Dr.
Mucho le sabre agradecer la ayuda que pueda a bien prestarme.
De antemano MUCHISIMAS GRACIAS y me parece extraordinaria su interacción con sus pacientes, hacen falta muchos médicos con el corazon de usted
Noviembre 16th, 2009 at 5:07 pm
Olga,
Gracias por tu lindo comentario, me haces sentir apreciado
Te felicito por cuidar tu salud
Revisa por este link: Cuáles son las diferencias entre Herbalife y Ni Una Dieta Más
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Enero 22nd, 2010 at 1:28 pm
Hola, Dr., primero que nada, dejeme felicitarlo por el Portal y por su atención a sus lectoras, le cuento que una de mis metas este año es rebajar unos 15 Kg. estaba buscando información y me conseguí con ni una dieta más. Yo he intentado varias veces hacer dietas, pero no tengo fuerza de voluntad, y por unos cuantos días de dieta mal hecha, termino con un kilito de mas, soy madre de una niña, ella tiene 4 años, antes de salir embarazada mi peso era de 51 Kg. y me sentía muy bien con ese peso, en el embarazo aumente 28 kg., luego de dar a luz llegue a pesar 68, lo mas bajo que he llegado es 65 y ahora estoy pesando 70, y de verdad no me siento bien esteticamente, y me canso mucho al caminar, adquirí hace una semana un orbitrek, estoy haciendo 15 minutos todas las noches, y tambien lo hacía en las mañanas pero gracias a su lectura me di cuenta que en la mañana no los debía hacer asi que solo los hago en la noche.
La cuestión es que al tratar de comer sano, nunca se que preparar, no se que alimentos hacer, y eso es lo que no me permite completar mis dietas, solo empece a leer esta web ayer, y anoche traté de comer proteinas y sancoche un huevo pero no sabía que mas comer y si debia comer la yema y clara. Este fin buscaré las merengadas. Le agradeceria su ayuda.
Gracias de Antemano
Mariale
Enero 26th, 2010 at 3:22 pm
María Alejandra,
Gracias por tus felicitaciones. Me motivas a seguir ayudando.
Hacer dietas engorda, revisa este artículo: Dietas hipocalóricas
Ahora voy a poder ayudarte con tus comidas así que cuenta conmigo para adelgazar esos 15 kilos para siempre.
Besos para ti y tu bebita!
Dr Salomon
Enero 27th, 2010 at 5:48 pm
Hola doctor. Quiero contar que empezé a tomar la merengada, mejorar mi dieta y suspender anticonceptivos.
:( 
Sin embargo, ahora (días después) debo cumpir un tratamiento antialérgico con CLARICORT, DESALEX y SINGULAIR. Se que es por poco tiempo, y eso me ayudará a calmar el cuadro alérgico que padezco. Pero me aterra saber q mi esfuerzos no sirvan..y q estos medicamentos me van a engordar aún más… q opina usted doctor?? Yo estoy desmotivada ahora…
Febrero 9th, 2010 at 9:18 am
Mariia,
Cómo sigues de tu alergia?
Te felicito y te admiro por mejorar tu estilo de vida, estoy seguro que no sientes ataques de ansiedad por la comida.
No te sientas desmotivada, si lo vas a lograr.
Un abrazo
Dr Salomon