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Tristeza: ¿Cuál es la dieta?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Diciembre 4, 2008
La tristeza es uno de los problemas de salud en los cuales la dieta constituye la base sobre la que se ajusta cualquier otro tratamiento. La influencia de la dieta en el estado de ánimo es tan importante que en muchos pacientes con tristeza la dieta es el único tratamiento necesario evitando la necesidad de tomar medicamentos.
¿Es importante la dieta para mejorar la tristeza?
La dieta tiene una influencia tan importante en los estados de ánimo que en los casos donde se utilizan sólo anti-depresivos sin mejorar la dieta el tratamiento es incapaz de funcionar.
Es muy común que las personas con tristeza sientan alivio al ingerir algunos alimentos pero más frecuente aún son las personas que llegan a sentir mucha tristeza por seguir una dieta inadecuada. Por eso la importancia de la dieta es fundamental en el tratamiento de la tristeza y otros estados de ánimo como la depresión, melancolía, pérdida de interés e incapacidad para disfrutar las actividades lúdicas habituales.
¿Alguna vez haz recurrido a la comida para tratar de mejorar tu ánimo?
Es muy normal sentir deseos de abrir la nevera en aquellos momentos de tristeza. Estas haciendo lo correcto porque los alimentos tienen mucha influencia en tu estado de ánimo.
¿Cómo es la dieta para adelgazar y mejorar la tristeza?
Entre los nutrientes más importantes que deben ser incluidos para bajar de peso y mejorar el ánimo están algunos amino-ácidos como el triptófano. Este aminoácido esencial se convierte en Serotonina también conocida como la “hormona del amor” o “la llave del paraíso”. También la Leucina presente en las proteínas es importante para evitar la tristeza.
Los alimentos que más triptófano contienen son el chocolate negro sin azúcar y los lácteos como la leche descremada, el queso y el batido de proteína Ni Una Dieta Mas. También el consumo de grasas buenas de las nueces y el pescado es necesario para mejorar el ánimo.
¿Cuáles alimentos se deben evitar en la dieta contra la tristeza?
Los carbohidratos pueden actuar como algunas drogas: pocos segundos después de comer carbohidratos causan placer pero después de unos pocos minutos causan depresión y tristeza por lo cual es preferible evitar su consumo en exceso.
¿Por qué es peligroso sufrir de tristeza o depresión?
Muchos estudios han demostrado mayor incidencia de otras enfermedades en las personas que sufren de tristeza pero recientemente un estudio publicado en la revista JAMA ha encontrado la verdadera razón. Las personas con tristeza dejan de hacer ejercicio y de seguir un estilo de vida sano lo cual los lleva presentar más frecuentemente obesidad, insomnio, diabetes, hipertensión y colesterol alto. Todas estas enfermedades se pueden curar con la dieta en vez de recurrir a fármacos no tan eficaces como la comida.
¿Cómo curar la tristeza y la depresión?
En vez de medicamentos que en muchos casos engordan para poder controlar los síntomas de tristeza los pacientes y especialmente los médicos deben aprender que la comida tiene efectos en el estado de ánimo muy importantes y para mejorar la tristeza es indispensable seguir una dieta sana.
Inclusive en los casos donde se necesite utilizar anti-depresivos también es necesario que vayan acompañados de ayuda nutricional para poder obtener buenos resultados.
Conclusión
La comida puede ser causante o curadora de la tristeza dependiendo de cómo es la dieta de una persona. Si una persona elige alimentos inadecuados pronto tendrá depresión pero al contrario si una persona lleva una dieta sana en pocos días verá como su tristeza y depresión se curan.
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Mas www.niunadietamas.com
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Diciembre 4th, 2008 at 11:56 am
Eso es totalmente cierto dr, cuando yo ago mi dieta siempre me siento de mejor aniño, sobre todo cuando empiezo a colocarme ropa que ni en un dedo me entraba alli solo soy felizzzzzzzzzzzz
Diciembre 4th, 2008 at 12:18 pm
Buenas tartes Dr. Salomón. increible, yo antes no desayunaba y comia muchos carbohidratos en el almuerzo, y claro que cenaba, imaginese usted ese cuadro, bueno, el cambio fue total y rotundo cuando comence a cambiar mis habitos alimenticios. Sin duda soy una chocoladicta, pero ahora me los como en el desyuno, y ceno mi merengada, xq en realidad a esa altura del dia no tengo hambre, y lo que hago es reforzar con mis proteinas con mi meregada de chocolate jajajaja, buenisima. Gracias por el artículo, y buenas tardes.
Diciembre 4th, 2008 at 1:53 pm
Carianny,
Tienes razón!!
Aunque aveces es un esfuerzo seguir una dieta sana es la mejor forma de evitar la tristeza
Besos
Dr Salomon
Diciembre 4th, 2008 at 1:54 pm
Alerit,
Te felicito por haber logrado mejorar tanto tu estilo de vida
Estoy muy orgulloso de ti
A mi también me encanta la merengada o batido Ni Una Dieta Mas de Chocolate
Besos
Dr Salomon
Diciembre 4th, 2008 at 2:14 pm
Hola Doc, soy Rosmery desde Belgica, pues nada primero gracias mil gracias por tener este espacio abierto libre y gratuito con TANTA Y TAN BUENA INFORMACION SOBRE SALUD Y COMO COMER PARA SANAR TAAANTOS MALES, bueno Doc yo en particular tengo una adiccion que hasta hace algunos años la consideraba “saludable”, ahora soy consciente de que comer frutas no es taaan saludable como creia, peso 72 kilos y necesito rebajar al menos 15 pero tengo esa fuerte adiccion a comer KILOS DE FRUTAS, ejemplo : tres manzanas, cuatro narajas, tres cambures, doce kiwis, etc , todo eso lo puedo comer facilmente en una tarde viendo tele, ahora bien Doc, en su dieta veo que NO HAY FRUTAS, y conchale, se que tienen azucar y estas en mi cuerpo se transforman en GRASA.. pero no puedo seguir una dieta sin cero frutas, podria PORFAVOORR indicarme mas o menos cual seria una porcion razonable de fruta por dia y cuales puedo ingerir y cuales deberia evitar.
Muchas gracias Doc y ojala y pudiera conseguir las merengadas via internet, bueno menos mal y mi hermano viene el año que viene con un cargamento de merengadas, espero que no se las “decomisen” en Maiquetia.
Bueno Doctor Salomom, muchos besos, abrazos, y quiero que sepa que es usted mi IDOLO y que lo admiro profundamenteee
Muack
Rosmery
Diciembre 4th, 2008 at 2:29 pm
Buenas tardes en el día de hoy escribo para una vez mas dar fé de que estilo o método circadiano que acelera el metabolismo en realidad Sì Ayuda Adelgazar de verdad, y sin dejar de comer lo que te gusta ni mucho menos pasar hambre, para el 16 de septiembre yo pesaba 114 Kilos y hoy 2 de Diciembre voy por 105, simplemente estoy Feliz, y muy animada a seguir este metodo que muy bien explican los Dr Salomon y Daniela Jakubowicz en sus libros y que con el apoyo de la Dra Eveline Zimmer endocrinologo me estan ayudando a perder peso sin necesidad de cirugias y de ningun sacrificio es sólo “Esfuerzo” y muchas Ganas de Sentirse Bien Muchas gracias a Dios, a mi familia y a los Doctores que con sus libros y concejos por esta via y atención especializada me estan ayudando a darle un verdadero vuelco a mi vida . Dilia Pirela
Diciembre 4th, 2008 at 2:37 pm
Dilia,
Deberías compartir con todos el teléfono del consultorio de tu doctora.
Es impresionante que hayas adelgazado tanto en solo unos días. Te felicito!
Estoy orgulloso de ti
Dr Salomon
Diciembre 4th, 2008 at 2:54 pm
Hola dr una pregunta que alimentos debería consumir ya que estoy presentando dos problemitas, primero estoy aburriendo es mas ya no me provocan los vegetales y estoy optando en el almuerzo por solo consumir proteinas ya que casi no me da hambre, y segundo me esta costando y es hasta doloroso evacuar y en ocasiones en especial las heces son tan duras que me ocasionan sangramiento que debo hacer???
Muchas gracias
Diciembre 4th, 2008 at 4:24 pm
buenas tardes doctor espero se encuentre bien, yo soy de san cristóbal estado táchira y de verdad estoy muy preocupada, pues ultimamente he venido aumentando de peso y me salen muchos vellos en sitios donde obviamente pues no debería.. tengo ovarios poliquitsticos y el doctor el ginecolog me mandó diane 35 y el endocrinologo la unica solución fue enviarme a un centro laser para la depilació y el vello me volvió a salir, espero me pueda ayudar, ya no se que hacer de verdad hago una dieta y otra, y según el test hormonal pues todas las respuestas indican que si tengo problemas hormonales, quisiera saber donde atenderme o como hacer, se lo agradecería eternamente.
Diciembre 4th, 2008 at 4:58 pm
Hola Dr. me atrevi a escribirle por el comentario de Vane, usted sabe soy medica de familia, y entre otras patologias trato los problemas de peso bajo sus pautas por lo que estoy a la orden si Vane quiere consultarme. Trabajo en San Cristobal, mi no. de tlf. es 04147117392. Tambien en la pagina de NUDM, puede escoger entre otros profesionales que alli aparecen. Besos para ti Salomon.
Diciembre 4th, 2008 at 4:58 pm
Dr. denos algunos tips a que hora podemos comer carbohidratos, para q no nos de tanta trsiteza y depresion
Diciembre 4th, 2008 at 5:33 pm
Hola dr muchas gracias y para todas las personas que leen este espacio la dra que me ha ayudado en este proceso es la Dra Eveline Zimmer Endocrino de la Clinica Vista Alegre consulta solo de lunes a jueves a partir de las 4 y media de la tarde telefono 04127208377 para las citas despues de las 4 y 30 . entre ella que me apoyado con el control y la lectura de sus libros dr Salomon y Daniela he podido ir perdiendo progresivamente peso Muchas Gracias
Diciembre 4th, 2008 at 6:36 pm
dr. le envie a su email de gmail algo que me gustaria que revisara. gracias HE REBAJADO 47 lbs!!
Diciembre 4th, 2008 at 7:11 pm
gracias por sus correos,tanto gusto llegue a ud.por casualidad,revisando unos correos y vi Ni Una Dieta
Mas,soy una persona q nunca ha tenido fuerza de voluntad para hacer dieta.hoy aparte de ser Hipertensa,desde los 30 años.hoy tengo 49.ahora tambien me converti en diabetica,se me presenta de manera emocional al igual que mi tension.exceso de trabajo,una rabia,una emocion.trabajo demaciado.ok.yo lo vi a usted doctor en la television por cable.y me parecio una persona espectacular y nunca le olvide.hoy despues de tanto tiempo lo vuelvo a ubicar por casualidad.todo lo que me envia el el imail yo lo stoy confrontando.tengo insomnio,depre,bueno para mi es gran plcer hablar con usted mis respetos y me contenta y me place contarle todo esto q me esta pasando hasta luego q dios le Bendiga hasta luego.
Diciembre 4th, 2008 at 7:15 pm
Buenas Noches Dr. Salo..La verdad que ya no sufro de tristeza porque lo conoci a ud y su merengada… Ya tengo 6 semanas de consumir su merengada y he rebajado 7 klg… Solo me falta rebajar 3 klg…. Espero llegar a la recta final…..
Saludos a su mamá Dr.
Mary M.
Diciembre 4th, 2008 at 7:18 pm
Que mi Dios altisimo me le siga dando sabiduria para seguir ayudando a mas personas con problemas de obesidad… Dios Lo Bendiga (DLB)….
Mary M.
Diciembre 4th, 2008 at 7:41 pm
como puedo conseguir aca en mexico su merengada io soi de tampico tamaulipas mexico….y no se donde la vendan si es qe la venden ….ayuda
Diciembre 4th, 2008 at 10:52 pm
yo vivo en argentina y me gustaria saber como hacer para comprar el libro y recibir la dieta, tengo 30 ks de mas y soy hipotiroidea y actualmente tengo resistencia a la insulina, tengo 56 años y desde hace mucho tiepo no soy feliz y se que ahi radica mi problema para no bajar de peso, espero me pueda ayudar, porque estoy decidida a pensar enmi
gracias
Noemi
Diciembre 5th, 2008 at 12:29 am
Hola dr, recientemente me diagnosticaron kwashiorkor debido a años de abuso de dietas de comer poco y por supuesto de no comer casi proteinas, mis sintomas fueron hinchazon en los pies, en las manos, en la cara..estaba muy delgada pero cuando me empezó este proceso por supuesto que la gente me veia y me decia: que te paso? estas gordita! estas hinchada..preocupada me realice los examenes medicos y me diagnosticaron este sindrome, almacene grasa alrededor de la cadera y las piernas, mi internista dice que como respuesta ante tanto ayuno el cuerpo me empezo a almacenar…lei su pagina y estoy entendiendo todo el proceso que me llevo a esta enfermedad..ya compre las merengadas ye stoy tratando de seguir su regimen..el dr. me asegura que con el tiempo volvere a ser delgada..que me puede decir usted del kwashiorkor?
Diciembre 5th, 2008 at 7:34 am
Buenos dias Dr.
Ya esta es la 5º o 6º vez que escribo solicitando me informen donde puedo conseguir en Valencia Edo. Carabobo la merengada de proteinas, ya tengo más de un mes solicitando la información por lo cual no he podido comenzar el tratamiento gracias.
Diciembre 5th, 2008 at 8:01 am
Lola,
Impresionante tu historia!!!
Debes leer el artículo de ¿Por qué no adelgazo? haciendo clic aquí: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=441
Debes hacer algo ahora para poder acelerar tu metabolismo URGENTE en este artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=345
Besos
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:05 am
Ana Belen,
La merengada o batido de proteína Ni Una Dieta Mas lo puedes encontrar en cualquier farmacia.
Además en Valencia hay dos heladerías Ni Una Dieta Mas. Aquí están las direcciones: http://www.niunadietamas.com/heladerias.html
Gracias por tu paciencia
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:07 am
Sonia,
Pronto llegaran las merengadas a México pero no sé cuál es el mejor nombre para México: merengadas, batidos o malteadas? Que opinas?
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:09 am
Mary,
Te felicito por estar a punto de llegar a tu peso ideal con ayuda de las merengadas Ni Una Dieta Mas.
Me alegra haberte hecho tan feliz
Besos
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:12 am
Carmen,
No estés triste!! Todavía estas a tiempo de curarte de la hipertensión y la diabetes. Debes leer el artículo sobre el insomnio: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=396
Estoy seguro que te voy a sacar del hueco donde estas metida
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:15 am
Jose,
Es mejor que me envíes otra vez tu email pero por esta vía para compartir con todos.
Haber adelgazado tanto hace que seas una inspiración para los demás.
Estoy muy orgulloso de ti, cuenta conmigo
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:32 am
Dilia,
Eres muy generosa por haber compartido el teléfono de tu doctora para adelgazar.
Me emociona mucho cuando veo que los lectores se ayudan entre si.
Eres admirable por tu generosidad
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:35 am
Alma,
Eres una de las mejores médicos para bajar de peso del mundo.
Estoy seguro que la gente de Táchira debe estar muy feliz de tenerte y los que quieran tener su ayuda la pueden llamar al 04147117392
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:39 am
Vane,
Creo que la Dra Alma me ayudó a contestarte. Ella es excelente la puedes llamar al 04147117392
Estoy seguro que pronto van a mejorar tus síntomas de los ovarios poliquísticos
Ya encontraste el buen camino!!!!
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 8:39 am
Hola Dr. Salomon y a todos, encontre su pagina y me parece fabulosa, yo vivo en México, y opino que malteada es el mejor nombre para sus merengadas, por estas tierras y ojala pronto lleguen. Tengo 4 hijas y llegue a pesar 87 kg, ahora peso 73 kg, recurri a un endocrinologo porque me sentía mal y me detectaron aumento de la hormona de crecimiento, me hicieron estudios y descartaron acromegalia, lo que si tengo es resistencia a la insulina e intolerancia a los carbohidratos, me mandaron metmorfina y espironolactona, ago ejercicio y trato de cuidar mi alimentacion, pero me cuesta mucho trabajo y no he podido bajar mas de peso. Mis preguntas son: ¿la resistencia a la insulina puede aumentar los niveles de hormona de crecimiento? y la intolerancia a los carbohidratos es lo mismo que la resistencia a la insulina? y por ultimo puede dar el equivalente de proteinas en alimentos, para empezar el día, en lo que llega su merengada a méxico y tengo una duda de los gramos de proteínas contemplada en sus dietas ya que he leido que muchas proteinas afectan los riñones. Gracias por su ayuda y por estar aqui para todos los que lo necesitamos. Dios lo bendiga.
Diciembre 5th, 2008 at 9:51 am
Hola dr., porfa me puedes indicar como consumir la merengada para adelgazar, necesito saber como combinarla con las comidas!!! agradecería su respuesta, hasta ahora no he recibido ninguna, claro yo se que esta full ocupado y es muchisima gente la que escribe. Gracias por estar allí ayudando a todos. Soy mujer 42 años, mido 1,60 y peso 85 Kg. Necesito bajar de peso me duelen las rodillas, gracias por su tiempo. mi correo marycrosas@hotmail.com
Diciembre 5th, 2008 at 10:10 am
Maricarmen,
Si te he contestado tus preguntas en otros artículos pero no a tu correo sino por esta vía.
El artículo que voy a publicar hoy te va a enseñar como tomar la merengada o malteada de proteína Ni Una Dieta Mas
Un beso
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 1:19 pm
buenos dias Dr.
soy de mexico y me urge saber si aqui ya se consiguen
las merengadas o si hay algo similar
peso 76 kilo , mido 1.66 mts. tengo 34 años
gracias
Diciembre 5th, 2008 at 3:32 pm
Buenas tardes Dr. Salomon desde que encontre su pagina e intentado tener un consejo suyo de como bajar de peso le e escrito a varias partes pero nada, soy una chica de 26 años tengo 68kg y mido 1.57m mi gordura esta situada en mis caderas y piernas hace 10 meses tuve un bebe lo q hizo mi aspecto aun peor estoy engordando exageradamente y tengo celulitis por doquier, estoy haciendo dieta por mi cuenta trato de cenar poco o no cenar nada me desayuno y almuerzo pero creo lo estoy haciendo mal quisiera su consejo que debo comer donde consigo sus merengadas que ejercicios debo hacer??? En verdad necesito su ayuda mi animo cada dia es peor veo mis fotos y me dan ganas de llorar me siento muy deprimida…….
Diciembre 5th, 2008 at 3:35 pm
Ah otra cosa soy de Falcon, en este estado no tiene ningun consultorio o un medico especializado amigo o conocido suyo que me recomiende para me ayude en verdad estoy muy asustada mi esposo lo veo alejado de mi y creo es por mi aspecto..
Diciembre 5th, 2008 at 3:56 pm
Ángela,
No te sienta triste ni deprimida. Voy a ayudarte en tu pelea contra los kilos.
Vas a poder adelgazar fácil porque solo tienes 26 años así que cuenta conmigo y revisa bien el artículo que escribí hoy
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 5:06 pm
me empeze a tomar las malteadas pero la leche me engorda y sin leche no me gusta como saben.lo lamento doctor,pero la leche subre la insulina comprobadisisisismo. la respuesta insulinica de la leche asi sea descremada es altisima, a mi no me sirvio la malteada por eso, pero si estoy deacurdo con lo demas de la dieta.
Diciembre 5th, 2008 at 6:01 pm
Hola DR. se pueden eliminar por completos los carbohidratos en el desayuno y solo ingerir proteina? Eliminando los carbohidratos no tendré depresión?
Diciembre 5th, 2008 at 7:08 pm
necesito bajar 30 ks soy hipotiroidea y actualmente tengo resistencia a la insulina y la metformina me cae remal….vivo en argentina como hago para comprar su libro? y me podria indicar bien comousar la metformina para ayudarme a bajar de peso y controlar mi glucemia
Diciembre 5th, 2008 at 8:40 pm
buenas noches,Dr.Salomon.me gustaria estar entre sus pacientes de NI UNA DIETA MAS.PERO QUISIERA saber donde encontraria este producto?.Para comenzar con una dieta eficaz y efectiva.pues asi ,poder lgrar mis metas al bajar de peso.
Diciembre 5th, 2008 at 9:16 pm
Hola Dr como esta’ exelente articulo siempre estoy pendiente de sus articulos!! sabe le envie en los comentarios una consulta de unos resultados de laboratorio no se si los leyó lo que pasa es que me asuste un poco ya que me salio la UREA un poco alta aun cuando la creatinina me salió normal pero alto el colesterol tamto el bueno como el malo; queria saber si era por tanta proteina, me gustaria mucho saber su opinion
Diciembre 6th, 2008 at 5:05 pm
hola doctor buenas tardes siempre le escrobo y no he recibido repuestas… yo vivo en los teques y quisiera saber en donde puedo conseguir las merengadas estoy anciosa por rebajar tengo 10 kilos de mas.. estoy realizandome uno serie de examenes por que al parecer estoy sufriendo de tiroides por favor doctor cuando lea este mensaje trate de responder.. y muchas gracias por todos los consejos que he recibido… si puede mandarme la respuesta por mi correo.. lagorda589@hotmail.com… un millon y que dios lo bendiga
Diciembre 7th, 2008 at 9:36 pm
Hola DR. Salomon es Cira lo saludo con mucho carino
Deseo saber si en Merida hay algun sitio donde vendan
los helados de NI UNA DIETA MAS y cual es la direc—
cion xfa.
GRACIAS CIRA.
Diciembre 8th, 2008 at 9:21 am
HOLA
Diciembre 8th, 2008 at 9:29 am
Para: Edglis:
Las merengadas las puedes conseguir en Farmatodo, Locatel y en las Heladerías de Ni una Dieta más. En verdad en los Teques no sé decirte, pero en Caracas, ya hasta los Supermercados Plaza las tienen. Espero que esto te sirva de ayuda.
Saludos,
Diciembre 8th, 2008 at 12:58 pm
Hola Dr.
Sacando cuentas, tengo más de 10 años deprimida.
He intentado algunas cosas, pero al no ver resultados, las dejo. En estos momentos, no tengo mucha voluntad, estoy desanimada y muy triste.
Me gustaría tener una consultad con usted. Por favor dígame dónde puedo contactarlo.
Gracias
Diciembre 8th, 2008 at 8:11 pm
Para: Eddy:
No sé donde te encuentras, pero si estás en Venezuela, las merengadas las puedes conseguir en Farmatodo, Locatel y en las Heladerías de Ni una Dieta más. En Caracas, ya hasta los Supermercados Plaza las tienen. Espero que esto te sirva de ayuda.
Saludos,
Rosy
Diciembre 10th, 2008 at 9:20 am
Hola a Todos los asiduos de este magnífico Blog:
¡EXCELENTE NOTICIA!
Chicas corran a comprar su merengada. ¡¡¡¡¡Farmatodo bajó el precio de las merengadas a Bs. 59!!!!! Apúrense a comprarlas ya!!!!!!
Saludos,
Rosy
Diciembre 12th, 2008 at 9:38 pm
hola doctor, tengo 36años y desde los 15 estoy en dietas actualmente peso 84 kilos mido mas o menos 158 tengo muchas caderas antes de tener a mi hija hace 5 años era sin barriga despues de tenerla me quedo una barriguita fea me cuesta rebajar me han hecho examenes de insulina y me salen un poquito alterados péro hago mis dietas me lo repitan y ven que estoy bien y me suspenden el tratamiento pero al dejar la dieta que realmente es pasar hambre para mi engordo rapido, actualmente tengo problemas me estoy divorciando y realmente me siento myu deprimida me veo gorda y mas me deprimo se que al comensar cualquier regimen tengo fuerza de voluntad solo que para comenzar me cuesta y actualmente pues los problemas como que no me dejan arrancar gracias
Diciembre 12th, 2008 at 11:36 pm
hola dr. ya comence a provar las merengadas me diagnosticaron hipertension reflujo y fibromialgia se imagina como me siento tengo 47 años y peso 83klos mido 1.56, es usted mi unica esperanza despues de dios no quiero deteriorar mas mi salud. ayudame por dios
Diciembre 14th, 2008 at 12:36 pm
como puedo evitar la anciedad y comer mas saludable
Febrero 26th, 2009 at 4:54 pm
[...] Mejor estado de ánimo (elimina la depresión o tristeza) [...]
Febrero 27th, 2009 at 8:51 am
Dr. Reciba un cordial saludo desde Colombia.
Mis padres y yo hemos comenzado el método circadiano hace 3 días y hemos experimentado aumento de peso, eso es normal? qué podemos estar haciendo mal?
Muchas gracias por su respuesta.
Att. Vanessa Jordán
Marzo 17th, 2009 at 2:40 am
Por favor indiquenme en donde puedo comprar la merengada Ni una dieta más, en México, me interesa empezar consumirla, que esten muy bien y por favor no tarden en contestar, gracias. Adios
Mayo 20th, 2009 at 5:39 pm
Angelica,
Pronto vas a poder conseguír los batidos Ni Una Dieta Más en México
En cuál farmacia te gustaría encontrarla?
Dr Salomon
Octubre 13th, 2009 at 12:28 pm
hola me llamo catalina mi problema es que me da mucho apetito y hace tres, meses tube un bebe y ami me da la impresion que tuviera la panza inflada mi peso es 74 kilos y mido 1.58