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Picolinato de cromo: ¿lo recomiendo para adelgazar?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Diciembre 28, 2008
El Picolinato de cromo es un mineral que sirve para adelgazar y mejorar la efectividad de las dietas para bajar de peso rápidamente.
Sorpresivamente el uso de medicinas para adelgazar como Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas, Xenical y Carnitina no mejoran el nivel de Picolinato de cromo.
En cambio las pastillas anticonceptivas y la Glucosamina disminuyen su concentración.
Como estas enfermedades son tan frecuentes es necesario saber las respuestas a las interrogantes:
- ¿Es bueno tomar Picolinato para la diabetes?
- ¿Cuál es la dosis de Picolinato de cromo para adelgazar rápido?
- ¿A cuál dosis puede ser tóxico el Picolinato de cromo?
El Picolinato de cromo es la forma más efectiva de consumir el mineral Cromo. En vez de ser considerado un nutriente, el cromo, es considerado un micro-nutriente porque solo se necesita ingerir cantidades muy pequeñas con los alimentos para obtener todo el cromo necesario.
¿Cuál es la función del Picolinato de cromo?
El cromo tiene la importante función de ayudar a la insulina en su trabajo de introducir el azúcar de los alimentos (carbohidratos) hasta los músculos para prevenir los síntomas de insulina alta:
Síntomas de Resistencia a la insulina
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
¿Qué ocurre en las personas que no tienen suficiente cromo?
Las personas con deficiencia de cromo tienen problemas para introducir el azúcar de la sangre al interior de los músculos, por lo tanto el azúcar se transforma en grasa.
¿Cómo sé si tengo suficiente cromo?
Es imposible realizar algún examen de laboratorio para medir si tienes cromo suficiente.
¿Qué alimentos tienen más cromo?
Los alimentos con mayor contenido de cromo son el brócoli y las carnes, especialmente el pavo, también los huevos y los lácteos incluyendo el batido Ni Una Dieta Más es una excelente fuente de cromo.
¿Es posible que yo tenga falta de cromo?
El cromo es considerado un micro-nutriente porque solo se necesitan ingerir 30 micro-gramos al día con los alimentos.
Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de Picolinato de cromo.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con Picolinato de cromo?
No es posible absorber más Picolinato de cromo de lo necesario, por lo tanto al tomar mucho Picolinato de cromo es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de Picolinato de cromo no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con Picolinato de cromo no ayudan a adelgazar.
Conclusión:
Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud
Dr Salomon Jakubowicz
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Topics: Artículos | 110 Comments »
Diciembre 28th, 2008 at 3:53 pm
Y que alimentos contienen el Cromo???
Diciembre 28th, 2008 at 4:27 pm
HOLA DR. QUE PLACER ESCRIBIRLE…, LE CUENTO QUE YA COMPRE LAS MERENGADAS NI UNA DIETA MAS, YA LEI SU LIBRO Y CADA VEZ QUE PUEDO LO VUELVO A LEER,,,TENGO UNA SEMANA TOMANDO LAS MERENGADAS Y HACIENDO TODO LO QUE USTED INDICA ME VA MUY BIEN,, GRACIAS POR HACERNOS DESPERTAR DEL SUEÑO DE LA IGNORANCIA… HACE UN AÑO FUI OPERADA DE LA VESICULA,, USTED CREE QUE PUEDO SEGUIR AL PIE DE LA LETRA SUS CONSEJOS SIN TENER OTRAS CONSECUENCIA????
Diciembre 28th, 2008 at 5:54 pm
Hola Buen dia Dr. tengo la insulina alta podria tomar Picolinato de Cromo donde puedo consequirlo y q dosis debo tomar
Diciembre 28th, 2008 at 6:15 pm
stoy super contenta con sta pagina q buena es les felicito.
Diciembre 28th, 2008 at 7:10 pm
hola dr quisiera saber donde puedo conseguir el picolinato de cromo y que cantidad debo ingerir
Diciembre 28th, 2008 at 7:11 pm
Yayi,
Los alimentos con más cromo los puedes encontar en el artÃculo: brócoli, carnes, lácteos y la merengada Ni Una Dieta Más también
Besos
Dr Salomon
Diciembre 28th, 2008 at 7:11 pm
hola dr donde puedo conseguir el policolinato de cobre y que cantidad debo ingerir
Diciembre 28th, 2008 at 7:12 pm
Carmen,
Me emocionan mucho las felicitaciones como la tuya
Gracias
Dr Salomon
Diciembre 28th, 2008 at 7:13 pm
Delsa,
Puedes encontrar el Picolinato de cromo en tiendas naturistas y en GNC
¿Por qué crees que lo necesitas?
Dr Salomon
Diciembre 28th, 2008 at 7:14 pm
Naty,
Tener la insulina alta no es una razón para tomar Picolinato de cromo
Besos
Dr Salomon
Diciembre 28th, 2008 at 7:15 pm
Betty,
Estoy seguro que vas a lograr adelgazar para siempre ahora que estas siguiendo mis consejos y tomando la merengada Ni Una Dieta Más
Encantado de darte tan buena noticia
Dr Salomon
Diciembre 28th, 2008 at 7:33 pm
Mis deseos para usted y toda su familia para este próximo año 2009. QuerÃa saber en que paises se encuentran sus productos, o solamente es venezuela.
mil gracÃas una vez más.
Diciembre 28th, 2008 at 7:47 pm
hola Dr lei el articulo que habla de los medicamentos que no ayudan a bajar de peso, pero tengo una duda que quisiera que ud me aclarara, hay unas capsulas llamadas victoria acg que me las mando una nutricionista hace unos 3 años y me las receto 2 media hora antes del almuerzo. si bien es verdad que ayudan a evacuar por lo menos yo soy estitica, tambien es cierto que producen muchos colicos y si no hay un baño cerca puede ocurrir un accidente. Desearia su opinion ademas de victoria acg tambien me receto tega dspues de las comidas y reductil 1 a las 10 am bueno con las dieta que mando yo baje 12 kilos el problema? los engorde y no me di cuenta y todo acabo en frustracion puede enviarm un guia a mi correo para saber como armar mi regimen de comidas y no volver a meter la pata, en estos momentos peso 68 kilos y mido 1,54cm
Diciembre 28th, 2008 at 7:51 pm
Buenas noches dr desde hace una semana aprox estoy leyendo sus articulos y me parecen muy interesantes y positivos, hace un año di a luz a mi bebe espectacular, pero ahora tengo 10 kilos demas, mido 1,65 y peso 72 kilos, me propuse empezar la dieta y tomar la merengada a partir del 05/01/2009 y yo se que lo voy a lograr luego le escribo para contarle como me ha ido, gracias por sus consejos que DIOS lo bendiga y mis mejores deseos para este nuevo año 2009
Diciembre 28th, 2008 at 7:54 pm
Hola Dr, mi hijo tiene hipersulinismo la endocrino le receto glucofaje xr, ud cree que el pueda tomar Picolinato de cromo, el tiene 14 años y pesa 8o kilos. le agradeceria su respuesta
Diciembre 28th, 2008 at 7:55 pm
Dr disculpe pero soy yo otra vez. De los 14 kilos que tengo que bajar creo que 7 estan en mi abdomen sera que las merengadas de ni una dieta mas me ayudaran a bajar esta zona, no me pidas que haga abdominales ya que tengo problemas de columna lo mas que puedo es caminar. Perdone que le insista pero hagame llegar una guia para hacer las comidas que debo consumir.
En las mañanas suelo desayunar con sandwish de jamon y queso y un poco de mayonesa. almuerzo arroz, pollo en salsa o guisado, tajadas o ensaladas de repollo y zanahoria, unos dias comemos caraotas pero a mi familia le gusta con pasta lo que menos consumimos es carne roja y aunque parezca mentira pescado aunque vivo en margarita
Diciembre 28th, 2008 at 7:57 pm
yo quisiera saber sobre ese medicamento estoy cansada de dieta y gimnasio estoy tomando glucofage me lo mando mi medico pero despues del almuerzo y vi su informe y ahora no se como tomarlo gracia doctor.
Diciembre 28th, 2008 at 9:47 pm
al ser hipertenso se puede tomar ese medicamento si es tan amable y me informa…….
Diciembre 28th, 2008 at 10:39 pm
hola doc de nuevo le escribo pero ahora no por mi sino por unos amigos ella pesa 85 y mide 1,65 y el 150 y mide 1,70 el problema es que el es diabetico y quieren saber si no hay problema en que tome la merengada y si la pueden tomar tambien para la cena son personas jovenes que quieren adelgasar pero a ella como esposa le preocuà que cosas puede ingerir el o no ,tambien quioeren sentirse bien por eso le pido que les diga que pueden hacer y yo se los hare saber
MIL GRACIAS POR TODO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Diciembre 28th, 2008 at 11:32 pm
Hola Dr., un placer poder contactarlo, felicitaciones por su página y por su ayuda a sus semejantes, que DIOS LO BENDIGA, HOY MAÑANA Y SIEMPRE. Dr. tengo diabetes desde el 2004 y soy hipertensa desde hace más tiempo. Tengo tratamiento con glucofage xr me lo mandaron a tomar en la noche y el glucovance antes del almuerzo, en la mañana, a primera hora, tomo Diovan 160hct12,5, podré tomar sus merengadas y helados sin ningún problema, me gustaria me respondiera, por favor.
Me mantengo en un peso que creo que es mucho para mi estatura, mido 1.48 y peso 77 kilos, y tengo 55 años.
Diciembre 29th, 2008 at 3:40 am
hola dr. estoy haciendo dietas controladas con un nutricionista y me receto la merengada ni una dieta mas pero tengo 5 semanas y solo he bajado un kilo y peso 70 y mido 1.54cm. no se q hacer ya he leido sus articulos y recibo algunas de sus recetas y consejos pero tengo 29 años y quisiera bajar de peso mi peso normal hace 5 años era de 47 kilos y engordar me a fustrado muchisimo. la nutricionista me dijo q iva a mandar a realizar unos examenes de insulina para verificar o buscar la razon de porque no progreso en bajar de peso quiera su ayuda sino esta demas…….. le estaria muy agradecida por favor ….. le deso en este año lo mejor del mundo y feliz navidad y un prospero año nuevo y q reciba mil bendoiciones del cielo…
Diciembre 29th, 2008 at 6:52 am
Hola Dr. Salomón, Felices Fiestas!
Cuando tendremos el batido en Barcelona-España? por favor mantengame informada.
Saludos.
Diciembre 29th, 2008 at 7:04 am
Hola vivo en Uruguay quisiera saber como hacer para conseguir el libro para adelgazar y los suplementos dietarios. Desde ya muchas gracias
Diciembre 29th, 2008 at 9:10 am
Dr. nos ha hecho saber en varias oportunidades que pastillas anticonceptivas como Yasmin, Diane; no permiten adelgazar, necesito por favor me aclare; son esas marcas especificas..?? exite alguna pastilla anticonceptiva que usted recomiende? exite alguna que no engorde o que permita adelgazar?? sino.. recurrimos a otros metodos anticonceptivos??
Yo soy su fiel seguidora, estoy ahora en mi peso ideal, me veo como me quiero ver, pero tengo un mes tomando anticonceptivas y por mas que sigo mi regimen adecuadamente, me preocupa que el solo hecho de tomarme una pastilla anticonceptiva diaria vaya a interferir con mi imagen o mi peso ideal… Espero su respuesta..!!
Diciembre 29th, 2008 at 9:33 am
hola en donde puedo comprar policarbonato de cromo y como lo puedo tomar; respondeme porfavor………….
Diciembre 29th, 2008 at 11:20 am
Desde que lei el libro del doctor y puse en practica esta nueva forma de consumir los alimentos e bajado 12 kilos sintiendome mucho mejor mi vida a cambiado mucho mi salud a mejorado se puede decir que en un 100% la meta es bajar otros 15 kilos para estar en un peso ideal, encontre un sitio aca en el estado Mérida donde comprar las famosa merengada pero si no hay ningun inconveniente me gustarÃa saber cual es el precio que le tienen alla en Caracas o cual es el precio del pote de merengada alla en la capital porque me parece se el precio aqui en Mérida esta demaciado elevado por lo que le agradecerÃa me envies un estimado del costo de la lata para comparar precio y entonces buscar otro medio para comprarla gracias y otra cosas no estoy solo en esto hay 5 familiares que nos estamos guiando por el metodo de NI UNA DIETA MAS gracias al Doctor otra pregunta es que efectos secundarios o nocivos tiene la splenda
Diciembre 29th, 2008 at 11:31 am
hola doctor tengo actualmente la insulina alta y he engordado en extremo sobre todo la zona del abdomen todos los demas valores de la sangre los tengo normales aunque tambien el colesterol bueno me salio bajo porfavor ayudeme para ver que puedo hacer que rgimen seguir estoy muy desorientada gracias por existir y atreverse a ayudarnos
Diciembre 29th, 2008 at 11:31 am
Buenos dias tengo un sobre peso de 30 Kg yo puedo tomar picolinato de cromo, donde lo puedo comprar y que cantidad puedo ingerir gracias y mil bendiciones
Diciembre 29th, 2008 at 11:52 am
SALUDO.
Estimado DOCTOR., Quiero saber si en mi pais REPUBLICA DOMINICANA hay alguin que represente todos su productos tales como el libro, la merienda ,babatidas ect. si es asi por fabor me lo hace saber.
GRACIA.
Diciembre 29th, 2008 at 12:42 pm
DOCTOR DESEARLE UNAS FELICES FIESTAS PRIMERAMENTE, LUEGO LE CUENTO QUE YOP HE TOMADO TRES MESES LA METFORMINA DE 500 YA HE BAJADO MUCHISIMO DE PESO ME FALTAN UNOPS 5 KILOS Y ESTARIA PERFECTA PERO, EL INCONVENIENTE ES QUE SIENTO QUE DEJO DE TOMAR Y EMPIEZO HA TENER GANAS DE CONSUMIR CARBOHIDRATOS Y ENGORDO LAS PIERNAS Y EL ABDOMEN OMO ME MANTENGO SI YA NO QUIERO SEGURI TOMANDO, Y ESTA PASTILLA LA DEBO TOMAR DEPORVIDA, NO TOMO UNA SEMANA Y ENGORDO 3 LIBRAS QUE HAGOAYUDEME
Diciembre 29th, 2008 at 1:24 pm
hola doctor feliz tarde, un placer escribirle, soy una chica de 24 años de edad de buena figura pero obsesiva con mi peso una vez engorde hasta 75 kilos y queria morirme fue por un suplemento que tome sin consultar con un especialista, desde ese momento me siento gorda y siempre estoy obsesionada con mi peso quiero bajar 4 kilos pesasr 59 y me cuesta mucho que hago?? y cuando podre tener una consulta con usted agradeceria su ayuda un saludo, valencia.
Diciembre 29th, 2008 at 1:54 pm
hola feliz tarde, hace varios anos tomo eutirhox de 100mg, glucofage 1500 al dia en tres tomas de 500 cada una ,y aunque me dijeron que perderia peso si me descuido engordo.Por que puede ser?
Diciembre 29th, 2008 at 4:06 pm
Hola a tod@s en especial para usted querido DR, no sabe como me gustaria tener sus libros en especial el de receta a tod@s los mios les digo a ver si me los consiguen y por lo menos en Puerto la Cruz- barcelona y Lecherias pues nada… asi como ojalas para el 2009 abrieran aqui una heladeria. FELIZ AÑO A TODOS Y EN ESPECIAL A USTED CARIÑOS
Diciembre 29th, 2008 at 6:08 pm
doctor buenas tardes quisiera adelgazar pero hago dietas y nada tengo 8 kilos de mas me podria ayudar
Diciembre 29th, 2008 at 11:13 pm
me gusta su pagina me he enterado de muchas cosas que ignoraba, y mi pregunta es esta aqui en Mèxico no existe su marca de malteadas de que manera puedo sustituirla, me gustaria mucho que pudiera responderme de antemano muchas gracias.
Diciembre 30th, 2008 at 12:18 am
Doctor
Lo felicito por los artÃculos maravillosos y que nos ayudan mucho… Mi pregunta va porque estoy tomando picolinato de cromo una pastillita diaria….Hay alguna probabilidad de lesionar algo en mi organismo. Tengo 48 años no tengo complicacion alguna de salud hasta el momento.
Agradeceria su respuesta, ya que si estoy tomando picolinato de cromo es para bajar de peso.
Gracias
Patricia
Diciembre 30th, 2008 at 7:14 am
de 50 Dr. primero lo felicito por lo buenos consejos que muy utiles. Tengo 50 anos y hace 10 anos me diagnosticaron con hipertiroidismo, y como usted comprendera que todos esos anos estoy en una lucha por controlar y bajar de peso, estoy tomando syntroi de 50 , pero en algunos momentos asi tome el medicamento engordo hasta del aire, en estos momentos estoy en un sobrepeso de 15 libras, me gustaria saber que puedo hacer, especialmento para controlar mi apetito. Hago muy poco ejercicio, porque tambien siento un cansancio yo creo se debe a los efectos de la medicina. Le agradezco de antemano por la respueta.
Diciembre 30th, 2008 at 7:18 am
Disculpe dr. soy yo otra vez, me olvidada comentarle que tambien fui diagnosticada con colesterol alto, en estos momentos lo tengo controlado, no tomo mucho las pastillas porque en un momento me hicieron dano al higado, solo me estoy cuidando en forma natural, me hice el chequeo y estoy en un rango normal
Diciembre 30th, 2008 at 7:59 am
buen dia dr le estoy grandemente agradecidad por su ayuda estoy tomando el picolinato de cromo una pastilla en el almuerzo y otra en la cena me siento mejor estoy tambien tomando la merengada vivo en guanare de verdad me gustaria provar los helados aqui no los hay un abrazo mucho cariño exitos DIOS LO BENDIGA por esa calidad humana que tiene FELIZ AÑO NUEVO …..
Diciembre 30th, 2008 at 1:00 pm
ya estoy en mi peso ideal, pero no dejo de tomar la merengada me ayuda mucho para la ansiedad y para controlar el hambre gracias por hacer tan buena merngada
Diciembre 30th, 2008 at 5:38 pm
BUENAS TARDE MI DOCTOR USTED ES LA EMINENCIA DE VENEZUELA. DONDE PUED CONSEGUIR EL PILONATO DE CROMO. SOY DE MARACAIBO
Diciembre 30th, 2008 at 8:51 pm
HOLA DOCTOR YA COMPRE SU LIBRO Y LO LEI Y LA MERENGADA YA EMPEZE A TOMARLA EN EL DESAYUNO Y EN LA CENA, CADA SEMANA ME VOY A PESAR PARA VER MI PROGRESO, ESTOY MUY CONTENTA PORQUE SE QUE GRACIAS A USTED VOY A VER MI SUEÑO HECHO REALIDAD, MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS, QUE DIOS LO BENDIGA!!!
Enero 1st, 2009 at 8:17 pm
por favor doctor soy de ecuador quiero saber como bajo de paso y sobre si hay aca sus batidos ….tengo 42 años y quiero bajar unas 25 libras,,,,aca se promociona el 4321 en linea como buena alternativa para bajar me puede decir que tal producto es….o que haga para bajar estoy desesperada por hacerlo….no bajo con nada no se si sera hormonal mio problema gracias
Enero 1st, 2009 at 8:23 pm
doctor me han dicho que la metformina ayuda a bajar de peso pero solo lo puden tomar los diabeticos o las personas sanas tambien ….me puede indicar a mi me dijeron que son muy buenas,,aca la usan los cirujanos plasticos para bajr de peso a sus pacientes. me puede indicar si es bueno su uso o traen otras complicaciones gracias indiqueme por favor
Enero 2nd, 2009 at 10:52 am
Hola doctor, Feliz año y le deseo lo mejor para este 2009 por ser una persona y especialmente un medico que desea ayudar a sus semejantes a través de este medio. Doctor le escribi en el articulo del hiperinsulinismo y no he obtenido respuesta por ello lo vuelvo a molestar para pedirle su ayuda. Mi caso es el siguiente:No tengo problema de obesidad, pero si con la insulina alta desde hace algún tiempo. Comencé con menopausia precoz a los 40 años y tomo cliane, tengo 46 y últimamente me cuesta mucho bajar de peso, mido 1.60m y peso 63kg, la parte del abdomen se me pone mas ancha, hago ejercicios 3 0 4 veces por semana y camino bastante aunque estoy un poco limitada por protusiones cervicales y lumbares, estoy padeciendo de discopatia, dolor cervical y de cabeza frecuente, en este momento me estoy haciendo acupúntura y tratamiento medico. No soy amiga de medicamentos. Tomo a diario Flaxol, tripatnol y comence con glabictal por tratamiento neurologico. Compre stevia para endulzar el café, los jugos los bebo sin azúcar, ocasionalmente me provoca algo de carbohidrato, evito los helados o postres. Me hice exámenes de insulina y glicemia recientes, mis valores fueron glicemia basal 81 mg/dl, glicemia postpandrial 74 mg/dl e insulina basal 14,5 mg/dl, insulina postpandrial 55 mg/dl; además unos de tiroides, el T3 en 1,4; T4 en 3,3 y TSH en 0,8. Quisiera por favor saber su consejo profesional ya que usted es endocrino, que me puede sugerir, últimamente me ha dado taquicardia ocasionalmente. He leido muchos de sus artÃculos de su pagina web y del libro. ¿Será que necesito tratamiento para la tiroides?. Estoy tomando la merengada. MuchÃsimas gracias por su atención y aportes para mi salud. Vivo en Mérida, Venezuela.
Enero 3rd, 2009 at 11:47 am
OLA DR QUISERA TOMAR EL PICOLINATO PERO QUISIERA QUE M DIERA MAS INFORMACION SOBRE ESTO YA QUE TENGO 23 ANOS Y TENGO DEMASIADO ESTOMAGO
Enero 3rd, 2009 at 1:15 pm
puedo tomar picolinato de cromo si tengo resistencia a la insulina y se me antoja siempre algo dulce durante la tarde. y donde consigo la merengada ya que soy de jalisco mexico.
saludos
Enero 3rd, 2009 at 6:13 pm
HOLA DR….QUE BUENO LLEGAR HASTA UD. POR MAIL…LA VERDAD SOLO ANOCHE 2 DE ENERO DE 2009 ME DETECTARON DIABETES TIPO 2…ME ASUSTE MUCHO…YA QUE EN MI FAMILIA HAY ANTECEDENTES DE ESTA ENFERMEDAD…Y PUDE VER MUY DE SERCA LOS DAÑOS QUE VA PRODUCIENDO…TENGO 46 AÑOS…TENGO TRES HIJOS , LOS QUE AL NACER PESARON MAS DE 4 KILOS LLEGANDO UNO DE ELLOS A LOS 5,500 KGRS….ESTOY CON SOBREPESO…ME DESPERO POR VAJAR Y PARECIERA QUE ES PEOR…ME SIENTO MUY MAL DE ANIMO….SOLO QUIERO DORMIR…POR FAVOR DIGAME SI AL CONSUMIR PICOLINATO DE CROMO SERA DE GRAN AYUDA PARA MI Y CUANTO ES LA DOSIS…MUY AGRADECIDA SE DEPSIDE DE UD. ATTE. OLGA…DE CHILE,,,,
Enero 4th, 2009 at 2:10 pm
hola mi pregunta en que sitios de merida puedo conseguir la merengada y si ella me ayudaria a corregir el estreñimiento gracias
Enero 5th, 2009 at 5:41 pm
HOLA DR. FELIZ DIA, LE ESCRIBO PORQUE ESTABA LEYENDO ONLINE por supuesto SU LIBRO QUE TIENE DISPONIBLE EN SU web. LO CIERTO ES QUE NO PUED TERMINAR PORQUE EL CAPITILO QUE SE LLAMA “CONTROL DEL HAMBRE” NO CARGA ESPERO LA HABILITE PRONTO. ANA RODRIGUEZ. GUATIRE EDO MIRANDA.
PD: estuvo muy bueno el programa de Globovision MOMENTUN!!! gracias por sus enseñanzas.
Enero 5th, 2009 at 5:58 pm
hola, soy Yadira ya hemos tenido contactopor estemedio quisiera saber si yo puedo tomar Picolinato de cromo, actualmente estoy tomando glucofage 1000 mlg diario tengo ovarios poliquister y me estoy preparando para una invitro en Cucuta Colombia por 2da vez y yo creo q el primer fracoso del por que no se anido los bebes es por mi problema de insulina quiero estar optima para esta vez por favor ayudeme,gracias.
Enero 7th, 2009 at 11:10 pm
por fa dr digame donde puedo encontrar picolinato soy de maracaibo respondame por fa
Enero 9th, 2009 at 12:01 pm
hola super bien con la dieta. tengo un año haciendo dieta y la complemento con la merengada ni una dieta mas ! la recomiendo 100% efectiva me gustaria que me recomendara algunas vitaminas.
Enero 10th, 2009 at 5:56 pm
donde encuentro el pocolinato de cromo
Enero 13th, 2009 at 4:43 pm
Amigas maritza y lisbeth , este medicamento pueden encontarlo en las tiendas GNC o en casas naturistas, yo lo consigo tambien en locatel.
Suerte
Enero 13th, 2009 at 8:28 pm
HOLADOCTOR SALOMON, DIGAME POR FAVOR DONDE PUEDO COMPRAR LAS MERENGADAS NI UNA DIETA MAS, SUFRO DE HIPERINSULINISMO, Y CADA VEZ QUE COMO ME DA MAREOS AL RATO SERA POR EL HIPERINSULINISMO?
Enero 14th, 2009 at 4:06 pm
Maritza,
No creo que los mareos después de comer sean por el hiperinsulinismo o resistencia a la insulina.
Las merengadas Ni Una Dieta Más la puedes comprar en cualquier farmacia
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Enero 14th, 2009 at 4:08 pm
Carianny,
Gracias por ayudarme a responder las preguntas.
Aprecio mucho tu colaboración, eres maravillosa
Dr Salomon
Enero 14th, 2009 at 4:10 pm
Iberia,
La única vitamina que quizás necesites es la vitamina D. Las otras vitainas las puedes encontrar en los alimentos sin mayor esfuerzo
Tu pregunta es muy importante, felicitaciones
Dr Salomon
Enero 14th, 2009 at 4:43 pm
feliz nuevo año le escribo para saber el costo de la merengada mido 1.67 y peso 85 uzo la talla 17 y18 me veo como una hallaca mal arreglada me puede ayudar por fa y si puedo tomar ese policonato de cromo gracias de antemano
Enero 14th, 2009 at 4:54 pm
mis saludos dr. Salomon pero quiero hacer una observación en solo esta pag. de 55 preguntas solo contesta a 4 ó 5 xq es q las demas no tienen importancia para ser respondidas?….hago esta acotación xq mas antes he hecho preguntas y no he recibido resp. dejé de hacerlo xq veo q no le dan importancia. Gracias por decir lo q pienso.
Enero 14th, 2009 at 5:01 pm
QUISIERA SABER UNA ALIMENTACION PARA TENER MASA MUSCULAR
Enero 14th, 2009 at 5:53 pm
hola dr. por favor digame donde puedo conseguir cromo estoy en valencia. gracias
Enero 14th, 2009 at 6:21 pm
Buenas tardes, Dr me podria indicar por favor si la merengada de Ni Una Dieta Más, puede ser consumida por una persona diabetica. gracias
Saludos!
Enero 14th, 2009 at 6:38 pm
buenas tardes doctor necesito saber su dirección de su consultorio quiero verlo personalmente para que me haga una dieta
Enero 14th, 2009 at 6:47 pm
hola doctor quisiera tomar las malteadas pero en mexico no se en donde las puedo encontrar, le agradeceria me dijera. gracias
Enero 14th, 2009 at 6:51 pm
Dr. Salomon, soy nueva con el regimen de dietas de Ni una Dieta Mas, pero muy muy vieja en eso de las dietas, la ultima que hice fue la de los puntos, me fue bien, pero he vuelto a aumentar de peso, estoy tomando Glucofage, por tener insulina alta, ¿es recomendable usar Reductil junto al glucofage? ¿porque siento escalosfrios cunado tomo la pildora rosada de la dieta de los puntos?? !disculpe por tantas preguntas a la vez!
Enero 14th, 2009 at 7:35 pm
donde puedo conseguir ese medicamento
Enero 14th, 2009 at 7:45 pm
DR. VIVO EN MEXICO Y ESTOY TOMANDO EL ISOPURE ZERO CARB CONTIENE SACRLOSA Y YA VAN 2 SEMANAS KE LO ESTOY TOMANDO Y NO VEO RESULTADOS NO SERA QUE ESTE POLVO ME ESTA ENGORDANDO?
Enero 14th, 2009 at 8:07 pm
DOCTOR MIS FELICITACIONES POR SUS ARTICULOS, GRACIAS POR SU RESPUESTA, TOMARE EN CUENTA SUS CONSEJOS PARA ASI CONTROLAR LA RESISTENCIA A LA INSULINA, COMENZARE A TOMAR LAS MERENGADAS! YA QUE COMO EXPLICA EN ESTE ARTICULO EL BATIDO NI UNA DIETA MAS ES UNA EXCELENTE FUENTE DE CROMO
GRACIAS!
Enero 14th, 2009 at 10:31 pm
gracias dr salomon por estar pendiente de mi casi no te escribo pero leo todo lo que colocas para todos
Enero 15th, 2009 at 6:41 am
BUENOS DIAS.MI NOMBRE ES GLADYS CHAVEZ, SOY DE CABIMAS, NECESITO SABER COMO Y DONDE CONSIGO LOS MEDICAMENTOS Y LOS PRODUCTOS PARA COMENZAR MI TRATAMIENTO, YA QUE NO PUEDO ESTAR GORDITA POR MI PROLEMA DE COLUMNA, EL CROMO TAMBIEN ME GUSTARIA PORQUE YO DEJE DE CONSUMIR HORMONA YA UN AÑO DESPUES DE SER OPERADA Y HE NOTADO QUE AHORA TENGO MAS PRONUNCIAMIENTO DE ENVECIMIENTO Y TAMBIEN EN LAS VARICES Y ME SE OLVIDA TODO AYUDEME Y ENVIEME LO QUE EN VERDAD NECESITO, GRACIAS O424-6002321
Enero 15th, 2009 at 8:54 am
Gladys,
Por tus sÃntomas creo que no necesitas tomar medicinas con cromo sino comer los alimentos que contienen cromo.
Te puedo ayudar mucho mi artÃculo de la semana pasada: Lista de compras para el mercado con más proteÃna, menos azúcar y sin grasa
Busca el artÃculo y me avisas que te pareció
Besos
Dr Salomon
Enero 15th, 2009 at 9:02 am
Miriam,
Que bueno que lees los consejos que le escribo a los otros lectores. Esa curiosidad también te puede ayudar
Muchas preguntas son muy importantes
Felicitaciones
Dr Salomon
Enero 15th, 2009 at 9:51 am
Graacias Dr, Dios bendiga ese cerebro que ayuda a tanta gente, exelente articulo, sigo tomando mis merengadas y me siento muuuyyyyy bien cariños y besos a la preñadita
Enero 15th, 2009 at 10:16 am
BUENOS DIAS DR, HE ESTADO LEYENDO VARIOS DE SUS ARTICULOS Y ESTE ME HA LLAMADO MAS LA ATENSION, ES POSIBLE QUE YO PUEDA CONSUMIR LICOLINATO DE CROMO, SOY UNA PERSONA A LA CUAL ME DETECTARON DIABETES EL AÑO PASADO. LE AGRADEZCO ME RESPONDA LO ANTES POSIBLE A VER SI PUEDO USAR ESTE TRATAMIENTO. MUCHAS GRACIS
Enero 15th, 2009 at 10:46 am
Dr. buenos dias he estado leyendo todos su articulos y me paresen muy interesantes y quisiera poder usar su productos pero no se como encontrarlos . yo vivo en ATLANTA USA. si fuera tan amable de decirme donde los puedo encontrar, “muchas gracias”
Enero 15th, 2009 at 10:47 am
hola, doctor yo tengo la insulina alta segun la endocrinologa, me mando hacer una dieta donde debo comer cada 2 horas, pero me cuesta mucho comer tan seguido por mi trabajo, ademas solo me provocan el dulce y los carbohidratos,aunque trato de hacer la dieta siempre termino comiendo algo de dulce y ultimamente,siento la vision borrosa y se me inflaman las encias, quisiera se consejo. gracias
Enero 15th, 2009 at 5:37 pm
hola doctor como esta ,es ydalmar desde valle de la pascua estoy siguiendo las recomendaciones queda , voy en el camino para lograr mejorar mi cuerpo y lograr mi meta (mi bebe) empece a tomar glucofase en la mañana y al mediodia y no he sufrido ningun sintoma, no me he pesado pero mi ropa me queda mas floja tengo un mes mejorando mi alimentacion, le agradezco todos estos consejo ya que para mi es muy dificil viajar para caracas,estoy muy esperanzada de lograrlo despues de tres perdidas , bueno lo pasado pasado es y estoy en el presente con mucho animo que dios lo bendiga y le multiplique toda esta ayuda por este medio como el internet con mucha salud, para usted y todos los suyos . hasta pronto chao
Enero 15th, 2009 at 8:15 pm
Hola Dr. me parece muy interesante el articulo del picolinato de cromo, yo no soy amante de los suplementos asi que prefiero ingerir alimentos que lo contengan me encanta el brocolà y los huevos y si son enteros mejor muchas gracias y saludos
Enero 16th, 2009 at 12:52 pm
Buenas tardes, Dr. Salomon
tengo un hijo (14 años), la endocrino le diagsnostico hipersulinismo el pesa 80 Kg. toma glucofaje xr, el podria tomar tambien Picolinato de cromo, el sufre mucho de alergias desde que era un bebe le daba mucho laringotraqueritis, ha tomado mucho antiargicos, y la endocrino dice que esos medicamentos fueron los causantes de que ahora su pancrea tenga exeso de insulina.
Dr. Solomon le agradezco su respuesta, ya en una oportunidad le escribi con respecto a este articulo.
Muchas gracias
Enero 16th, 2009 at 1:03 pm
Holo Dr salomon soy un mujer de 22 años de edad mido 1.53 y peso72 kilos doctor quisiera rebajar, pero no se como bueno le comento que yo estube embarazada pero durante el embarazo me dio preclansia y bueno despues de eso no he podido rebajar que puedo hacer.
Enero 17th, 2009 at 6:05 pm
Hola Dr. me encanta leer sus comentarios, es de gran ayuda para nuestro organismo. la merengada NI UNA DIETA MAS me ha ayudado a controlar mi apetito, gracias por sus consejos
Enero 17th, 2009 at 11:21 pm
Dr. yo tengo mucho sobre peso y quisiera saber si yo podria tomar el picolinato ya q usted dice q ayuda para adelgazar pero usted dice q puedo causar reaccion si uno tiene mucho cromo y como saber si tengo mucho o me falta cromo por favor oriente al respecto gracias.
Enero 18th, 2009 at 10:23 am
Deyanira,
Creo que puedes obtener cromo suficiente de los alimentos. No creo que tengas deficiencia de cromo
Besos
Dr Salomon
Enero 19th, 2009 at 12:08 pm
buenos dias mi doctor preferido donde pdria encomtrar la medicina de picolinato de cromoy cuantas pastillas debo tomar al dia .gracias por ayudarnos a rebajar
Enero 19th, 2009 at 12:09 pm
espero su repuesta lo mas pronto posible muchos besos
Enero 29th, 2009 at 9:00 pm
TOCALLA!! por aca veo a otra Yazmin que tiene problemas de espalda y no puede hacer abdominales, querida amiga te recomiendo que primero te quites esa absurda idea de la cabeza tu misma te estas poniendo topes para no lograr tener el cuerpo que deseas, las clases de PILATES te van a ayudar muchisimo!! y no te lastiman la espalda solo tienes que avisarle a tu instructor y te pondra a hacer ejercicios que te ayudaran tanto a bajar de peso, mejorar el abdomen, la postura, reducen los dolores de espalda y tu salud se mejorará mucho. Yo siempre desde niña hago ejercicio pero despues de una cirujia que tuve hace unos años, me divorcie y me deprimà muchisimo y como no podÃa hacer grandes esfuerzos ya que me dolia mucho la herida y el doctor que me opero me dijo que se me podÃan hacer ernias haciendo esfuerzos asi que como 1 año deje de hacer ejercicio y comà todo lo que se me antojaba y aqui en México tenemos unos antojitos grasulientos deliciosos!! que desgraciadamente me llenaron de lonjas y unas pompas horrorosas!! Y con la depre salia de una gripe para entrar a otra, hasta que dije VASTA!! y me puse a investigar, y hacer ejercicio de nuevo, para esto ya tenia tambien problemas de espalda y sabes que por experiencia te digo que Pilates y Yoga me han curado no solo de mi espalda si no tambien de mi salud, y Gracias a los fenomenales concejos del Dr Salomon hoy ya como muy sano y me siento super bien todos los dÃas me encantarÃa poder comprar aqui las merengadas pero aun no encuentro la forma de comprarlas y como tuve que empezar desde cero despues de que me divorcie pues ahora no tengo dinero suficiente, aun asi no me doy por vencida jamas porque mi determinacion para lograrlo es mucho mas poderosa! y ya casi logro mi meta solo me falta marcar bien mi abdomen que aunque ya se me ve bien la ropa aun no esta bien marcado como para que el traje de baño se me vea bien, quizas sea muy exigente conmigo misma pero eso me ha llevado a una mejor salud, un mucho mejor cuerpo, y una mejor calidad de vida. Tengo algo muy presente, no hacer ejercicio un dia es fallarme a mi misma. Recuerda que todo aquello que te cueste trabajo es lo que mejor y mas cosas positivas te dejaran. El cuerpo que tengas es el resultado de lo que piensas y haces, cuida lo que piensas y por concecuencia las cosas que harás seran diferentes. Solo es imposible aquello que no te interesa hacer, porque siempre hay muchos caminos para lograr las cosas. Tu peor enemigo eres tu mismo, y tu mejor amigo tambien asi que solo mirate a ti misma y ve a quien le haces caso, cuidate de no mentirte a ti misma desgraciadamente es un herror que cometemos muy seguido.
Suerte y espero que te sirva mi consejo. buen dia.
Febrero 16th, 2009 at 9:54 am
Buenos dias Dr.
Tengo 56 años y en todo estos años he leido sobre la conveniencia o no de ingerir ciertos alimentos, o de tomar X o Y tipo de suplemento vitaminico o alimenticio.
Unos dicen que el huevo es malo, otros que es bueno.
Unos dicen que el cochino es malo, otros bueno.
Asi con el aguacate, y para usted de contar.
Ahora la moda es con respecto a los edulcorantes artificiales y a los tan famosos productos light.
En este tema lo mismo. Unos medicos dicen una cosa y otros otra, aunque sean egresados de la misma universidad. Increible realmente.
Mis medicos por ejemplo, cardiologos y endocrinos, resaltan el error de consumir productos ligth, y edulcorantes sin discrecion, cuando ellos tienen efectos secundarios a largo plazo.
MI LARGA EXPOSICION VIENE RELACIONADA A LOS PRODUCTOS QUE USTED PRESCRIBE TANTO EN LAS HELADERIAS COMO LA MERENGADA.
QUE GARANTIA PODEMOS TENER DE QUE EN VERDAD NO PRODUCIRAN EFECTOS A LARGO PLAZO???
Yo tomo las merengadas para bajar de peso y eventualmente consumo algunos de sus productos.
Cual sera la verdad.
Gracias
Giga, de Caracas.
Febrero 16th, 2009 at 3:40 pm
16 -de febrero de 2009.san jose costa Rica.yo quiciera saber como puedo conseguir el picolinato de cromo, o donde lo venden. en farmacias o en donde, x favor indiqueme. gracias jeannette.
Febrero 16th, 2009 at 8:58 pm
jeannettevargasf el picolinato de cromo lo venden en cualquier GNC pregunta por las tiendas que venden cosas para deportistas seguro las has visto en algún centro comercial normalmente tienen fotos de fisicoculturistas. Yo te recomiendo que busques un ejercicio que te agrade el cual acelere tu corazón y te divierta. Ten en cuenta que es normal que te sientas adolorido, pero esto solo ocurre al principio mas o menos las 2 primeras semanas, si duele es que trabajaste y alegrate por ello, si no sentiste nada es que no hiciste gran cosa. Despues del primer mes verás como te sientes con mucho mas vida que antes, y podrás disfutarlo mucho. El cuerpo que tienes es resultado de lo que piensas y haces, con que cambies tus hábitos verás como cambia tu cuerpo, no necesitas pastillas alimentate bien, realiza cualquier ejercicio diariamente, duerme lo suficiente y te sentiras muy muy bien te lo aseguro.
Febrero 17th, 2009 at 5:39 pm
les dejo mi pagina
espero sea de su utilidad y agrado.
saludos
Marzo 11th, 2009 at 6:52 pm
Buenas noches Dr. Salomon Jakubowicz, quisiera saber si las pastillas VICTORIA ACG de Laboratorios Saluvid sirven para adelgazar y si tienen algún tipo de contraindicación o efectos secundarios???
agradeciéndole de antemano su respuesata.
Marzo 12th, 2009 at 10:01 pm
hola deseo saber el precio de las pastillas para adelgazar de victoria acg del lavoratorio saludvid y la direccion que las puedo conseguir en colombia o en venezuela.
agradezco la atencion a la presente
Marzo 20th, 2009 at 6:50 am
Hola Dr, tengo 30 años, y lo que me pasa a mi es incontrolable, cada vez que estoy ovulando o estoy próxima a que me venga la regla me da mucha hambre y me da por comer bolleria, mi estomago me pide dulce. Para mi es un tormento cada mes, porque no se como controlar esto. Que hago doctor? que puedo tomar para que me ayude a controlar estas ganas de dulce.
Mil gracias en lo que me pueda ayudar!
Mayo 13th, 2009 at 11:56 pm
hola Doctor salomón gusto en saludarlo, quisiera consultarle a la merengada ni una dieta mas se l puede agregar alguna fruta como por ejemplo la de sabor a vainilla c le puede agregar cambur? Y QUE TIPO DE LECHE me puede usted sugerir ya que las normales me Laxan y que se puedan agregar a la merengada? espero su pronta repuesta…… gracias
Mayo 13th, 2009 at 11:56 pm
hola Doctor salomón gusto en saludarlo, quisiera consultarle a la merengada ni una dieta mas se l puede agregar alguna fruta como por ejemplo la de sabor a vainilla c le puede agregar cambur? Y QUE TIPO DE LECHE me puede usted sugerir ya que las normales me Laxan y que se puedan agregar a la merengada? espero su pronta repuesta…… gracias
Mayo 14th, 2009 at 7:43 am
Rossi,
Para evitar el malestar en el estómago causado por la leche puedes tomar la merengada con agua.
Si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más con frutas, la de vainilla es muy rica con frutas
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 21st, 2009 at 6:39 pm
Retiren ya la leche de vaca de sus dietas, a todos os lo ruego, es malÃsima. Hay otras leches mucho más buenas. El calcio de la leche el ser humano no lo asimila, lo asimila mucho más de otros alimentos,demostrado.
Después no se porque dice lo de las vitaminas. Porque cualquier medicamento es 3000veces peor que una vitamina, yo tomo a diario un coctel de comprimidos, y de veras, que desde entonces, unos cuantos años, me siento tan fenomenal…es una pasada, si quereis os enseño el secreto…pero aquà no…mejor Para mi las vitaminas, las comparo a un alimento, no a una medicina. Y realmente es una revolución…todo el mundo se sentirÃa más fuerte…es que me siento tan bien:)
Mayo 26th, 2009 at 11:33 pm
hola dr. quiciera saver cuantos kilos se baja por semanas por que yo estoy bastante pasada de peso mi cardiologo me dijo que en 6 meses debo bajar 20 kilos cre usted que con el picolinato de cromo lo logre.
peso 93 kilos mido 1.50 metros y tengo 42 años
es la primera vez que entro a su pajina y dejeme decirle que es de mucha ayuda porque uno aprende. le doy las gracias
Mayo 27th, 2009 at 4:30 pm
ROCIO…… TE INVITO A QUE LEAS TODOS LOS ARTICULOS DEL DR….. VAS A APRENDER COMO CUIDAR TU ALIMENTACION, PARA QUE PUEDAS REBAJAR LOS KILOS DEMAS…… NO SE PUEDE DECIR CUANTOS KILOS SE REBAJAN POR SEMANA, ESO ES MUY RELATIVO, COMO TODO, DEPENDE DE CADA ORGANISMO, PERO LO IMPORTANTE ES QUE EMPEZARAS A REBAJAR SI SIGUES SUS CONSEJOS……TIENES UNA GRAN MOTIVACION: ” TU SALUD “….. LO CONSIDERO LO MAS IMPORTANTE DE NUESTRA VIDA.
ANIMO!!!!!!!!
Junio 11th, 2009 at 11:40 am
Marcela,
Es admirable como mis pacientes se apoyan entre sÃ.
Gracias por ayudarme a responder.
Dr Salomon
Junio 20th, 2009 at 5:17 pm
HOLA DR.!!!!! Hace muy poco tiempo, aproximadamente 3 meses conoci esta pagina y desde entonces sigo todos sus consejos, la leo casi a diario, vivo en USA. trabajo algunas horas nocturnas de 3:00 AM. a 7:00 AM. como vera el horario no me ayuda mucho para adelgazar pero esa es la vida hay que trabajar para progresar!!….. apesar de ello me he sentido mucho mejor, he rebajado un poco, pero sigo motivada a continuar porque considero que no aumentar ya es ganancia, no me apresuro, asi como los kilos se ganan lentamente asi mismo se pierden.
Me identifique un monton con el flaco por fuera pero gordo por dentro.
Para mi es un gran placer motivar a las personas que desean adelgazar y sentirsen mejor.
Sus batidos son deliciosos, antes de que llegaran sus batidos aqui ya habia probado otro pero ni punto de comparacion con los suyos!!!!!!…….me han servido mucho para calmar la ansiedad por los carbohidratos ya QUE ERA ADICTA A ELLOS!!!!!!! …… a veces pienso “no haber conocido desde siempre sus consejos ” …… pero nunca es tarde……
DIOS LO BENDIGA POR LA AYUDA QUE NOS BRINDA
Junio 22nd, 2009 at 12:24 pm
Marcela,
Que bueno que el batido Ni Una Dieta Más controla tu adicción por los carbohidratos.
Me gusta que mis consejos te estén ayudando a bajar de peso.
Te admiro por ser tan emprendedora, estoy seguro que cuando duermas profundo durante la noche vas a adelgazar más rápido.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 11th, 2010 at 11:26 pm
estoy toamdo una pastillas q se llama victoria me gustaria saber si son recomendable???????
Mayo 17th, 2010 at 4:41 pm
si tengo una aritmia cardiaca puedo tomar el producto y si no puedo tomar y lo tomo cuales son los problemas¿??
Junio 12th, 2010 at 7:30 pm
Hola dr Jakubowicz, me alegra mucho encontrarle en INTERNET, porque es tan necesaria la prevención de las enfermedades, muchas de estas con base en estilos de vida y hábitos dietéticos inadecuados. Felicitaciones y muchas gracias por sus aportes al conocimiento de las dietas adecuadas y que benefician nuestra salud y vida. DIOS LO BENDIGA!
Junio 13th, 2010 at 6:19 am
Zuleyma,
Gracias por tus felicitaciones. Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 7th, 2010 at 2:02 pm
hola vivo en guadalajara y quisiera saber donde puedo conseguir esas pastillas de las ke hablan que se llama picolinato de cromo por ke me interesa adelgazar 10kilos lo mas rapido posible y le agradeseria que em pudieran ayudar a conseguirlas muchas gracias y espero respuesta estoy al pendiente gracias
Julio 7th, 2010 at 3:53 pm
Karolina,
Con mis consejos no necesitas medicamentos para bajar de peso.
Revisa este artículo: Dieta rápida: ¿cómo adelgazar en una semana?
Cuéntame, duermes bien durante la noche? desayunas?
Muy pronto vas a estar en tu peso ideal,
Dr Salomon