Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS

como tomar glutaminaLe acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.

Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.

Beneficios de la Glutamina

  • disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
  • ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
  • mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
  • evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
  • disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
  • mejora el síndrome de intestino irritable


Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.

Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.

Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.

A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.

Como tomar Glutamina

Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.

Alimentos con Glutamina

La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.

Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.

Dr Salomon Jakubowicz

Comentarios

  1. Doctor Salomon si me gustaria el articulo de como tomar Glutamina para adelgazar, llevo 5 kilos menos en 3 semanas siguiendo todas sus recomendaciones. Un inmenso abrazo por ayudarme tanto.

    • hola!!!!!!!! auxiliooooooooooooo!!!!! digame como tomar la glutamina y sus merengadas para bajar de peso…….mido 1.65 y peso 76…………..soy hipertensa y tengo 48 años……..ayudeme…..

      • Estoy interesada en el articulo como puedo tomarla.

        • Hola buenos dias, estoy intresada en el tratamiento con GLUTAMINA, que debo hacer?

          • hola Doctor desde niña he sido delgada. durante mis 9 años de casada he engordado algo. mido 1.70 y etoy pesando 65 kg. siempre he tenido abdomen pronunciado.y por recomendacion de mi endogrino tomo glucofage 500 mg. en las cenas. casi no desayuno y no duermo bie. mi esposo ronca: hago dietas y nada que bajo de peso y lo peor es que no salgo embarazada ya tengo 6 años buscando. viendo su articulo tambien estoy interesada en tomar Glutamina: que me recomienda; gracias por ayudarme.

          • Diana Delgado Seda :

            Me interesa

      • Hola he estado leyendo sus recomendaciones, me gustaría que me ayudaras, tengo 47 años, mido 1.60 y peso 67 kilos, y soy hipertensa que nunca antes lo había pesado, pero de un tiempo estoy engordando demasiado, me la paso con el estomago inflamado.

    • DR;me interesa el articulo sobre como tomar glutamina !

      • Dr me interesa como puedo empezar a tomar glutamina he estado tomando Glissulin 750mg. Una tableta diaria por la mañana es estupenda mi peso no esta tan mal no tendo barriga soy plana pero si quisiera bajar unas 10 lbs más sería fantástico Por favor indíqueme donde puedo conseguí la glutamina
        Gracias espero su respuesta

      • Buenos dias doctor desearia saber como tomar la glutamina y como la pida en la farmacia gracias

        • Hola Dr. me interesa muchisimo sus indicaciones acerca de como tomar glutamina, mi abdomen crece junto con mis malestares de acidez, llenura, refflujo, soy intolerante a la lactosa, aparte soy hipotiroidea , hipertensa y tengo 64 años, ..Tomo lexapro tambien….Gracias por lo que pueda hacer por mi…Bendiciones !!!

    • Dr me interesa el articulo sobre como tomar glutamina. Tengo alteración en algunas hormonas, estoy tomando eutirox 150mg/dia y metfor 100mg/dia, la dra me diagnostico sobrepeso a pesar de verme delgada pero con barriga, algunos alimentos me causan gases y acidez. Agradezco su respuesta.

    • donde se consigue la glutamina? y en que cantidades hay que tomarla? ademas quisiera saber en mexico esos batidos donde los venden?

    • donde las compro y como se toma Glutamina

      • Walfredo Salvatierra Padilla :

        Mi hijo tiene 15 años y pesa 115 kilos, me interesa muchisimo saber como debe tomar GLUTAMINA y como la consigo, el tiene mucha anciedad de comer, ayudeme Dr. no quiero q se me enferme, ya que yo soy diabetico y vengo de familia dabetica, mi mamá murio por eso, le agradecere muchísimo Dr. por su ayuda, le mando un abraso, Dios le bendiga siempre
        Le saluda muy atentamente,

        Walfredo

    • Dr. soy intolerante a la lactosa y constantemente tengo el estomago inflamado con dolor acidez es impresionante como se inflama, me ha costado bajar de peso ya no se que comer ni que tomar para mejorar mi condición, su merengada la tomo con leche deslactosada pero el resto de las comidas? adicional tomar glutamina puede ayudarme? por favor requiero de su ayuda. gracias

    • Dear Doctor Salomon,
      Gracias me interest a lot sus comentarios acerca de como bajar el abdomen con la glutamine, cuales son los alimentos que tienen esta sustancias ???

    • hola doctor es el segundo dia que tomo el medicamento me dan naucias y no me da ambre no se me antoja nada como poquito si tomo alcohol no pasa nada y en cuantos dias veo resultados

    • BUENOS DIAS DR ME GUSTARIA BAJAR DE PESO ESTOY PESANDO 83 KG TENGO CUATRO MESES OPERADO TE UN PEQUEÑO TUMORSITO DE CEREBRO PERO FRONTAL Y SOY HIPERTENSA SUFRO DE GASTRITI CRONICA PERO QUIERO REBAJAR COMO SE SI PUEDO TOMAR ESE TRATAMIENTO COMO Y A DONDE LO COMPRO .

    • Buenos dias Dr. Estoy interesada en saber mas sobre la glutamina y como tomarla para adelgazar, gracias

    • Elisa Janett Guerra :

      Buenas noche Dr. estoy interesada en tomar la Glutamina para adelgazar, quiero informacion como tomarla.

    • Si estoy interesada en el artículo de Glutamida para adelgazar,

      saludos cordiales,

      Magda Morales

    • Buenos dias Dr. Estoy interesada en saber mas sobre la glutamina y como tomarla para adelgazar, gracias

    • Hola Dr.hace hace años que lucho contra la hinchazon de vientre al comer , me diagnosticaron colon irritable, pero ninguna medicacion o dieta a logrado que desaparezca mi hinchazon. Me levanto con el vientre normal pero al llegar la noche es un globo… me gustaria saber como consumir glutamina para mi problema.
      Mil gracias por sus aportes!!

    • DR. SE LE SALUDA. QUISIERA SABER SI PUEDO TOMAR LA GLUTAMINA YA QUE SOY HIPERTENSA Y QUE OTRA COSA ME RECOMIENDA PORQUE SIENTO EN LAS TARDES UNA ANSIEDAD ESPANTOSA………….GRACIAS.QUE DIOS LO BENDIGA.

    • Las Malteadas Ni Una Dieta Mas del Dr. Salomón
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    • Buenos dias
      Yo no quiero adelgazar pero si quiero sentir mejoría en mi colon, ya que tengo un colon irritado y es muy incomodo.

  2. después de tener mi bebe hace un año quede con un estomago muy grande he bajado de peso con el batido de ni una dieta mas pero continua una barriga grande y me lleno constantemente de gases ando inflamada y no puede tomar leche tomo el batido con agua o leche descremada

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Caterine,
      Tomar Glutamina te puede ayudar pero primero necesitas ayuda para digerir los láteos. Revisa esto: Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
      Necesitas tomar una pastilla con la enzima que digiere la lactosa. En todas las farmacias la venden.
      Dr Salomon

      • hola dr puedo tomar glutamina con hipotiroidismo gracias

      • HOLA BUENAS TARDES DR YO SOY DE VENEZUELA SUFRO DE COLON IRRITABLE SIEMPRE TENGO EL ESTOMAGO LLENOS DE GASES INFLAMDO MUCHO DOLOR SOY INTOLERANTE A LA LACTOSA ME GUSTARIA SABER DONDE SE COMPRA ESA GLUTAMINA Y COMO LA PUEDO TOMAR YA E PROBADO DE TODO Y NO SE COMO CONTROLAR ESTA EMFERMEDAD

        • Juan Polo Figueroa :

          Quisiera información sobre la glutamina: cómo se consigue, presentación, dosis diaria, efectos secundarios si los tiene, incompatibilidad con determinadas drogas, etc.
          Se opone a drogas naturales para combatir la inflamación y el dolor causados por la osteoartritis?

  3. puedo tomar glutamina si amanto a mi bebe

  4. Gracias dr eso me pasa a mi tengo pansa de embarazada de 3 meses y casi no hago del baño en todo el dia abeses asta dos cuanto debo tomar peso 195 libras

    • Te recomiendo que tomes un vaso agua en ayunas con 3 o 4 ciruelas pasas eso te ayudara con el extrenimeinto.

    • Hola María, yo tengo el mismo problema que vos y lo solucioné comiendo fraccionado cada dos o tres horas. Con la cena y el almuerzo como suficiente ensalada y algo de proteina, fijate de identificar las verduras que puedas tolerar mejor. También toma 2 litros de agua al día, vas a ver como tu cuerpo responde. Sigue las indicaciones del doctor Salomón, no comas carbohidratos ni dulces por las tardes.
      Espero te pueda ayudar!
      Saludos

  5. Hola doctor me gustaría que me ayudará!! Tomo otra merengada de proteínas pero no veo resultados trato de eliminar los carbohidratos de mi dieta y la azúcar y nada por favor ayudeme

  6. Hola doctor quisiera saber si tomando metformina porque soy insulinorresistente puedo tambien tomar glutamina para el colom irritable

    • Tengo sobre peso como puedo tomarme la glutamina ,el sobre peso me esta afectando toda mi salud sufro mucho de la circulacion y tengo una trombo flebitis por favor ayudeme tengo 37años y un hijo hermoso de 12años que me necesita.

  7. Doctor, le sugiero publique un tema sobre la oligoastenoteratozoospermia, llevo mucho tiempo pidiendoselo.
    yo me cure la resistencia a la insulina siguiendo sus consejos, pero no logro el embarazo, yo tengo 36 años, 1.65 estatura, 46 kilos, pero mi esposo tiene bajo conteo de esperma. no esta facil para mi lograr nuestro tan anhelado embarazo, ayudeme por favor, no sabe usted cuan importante es para mi el lograr el sueño de toda mujer de ser madre.
    quisiera leer que opina y recomienda usted para los hombres puedan aumentar la calidad del esperma, gracias, y que Diosito le de la sabiduria necesaria para seguir ayudandonos.

    • la oligoastenoteratozoospermia no tiene cura es algo genético, los espermatozoides son pocos, no tienen movilidad y están mal formados.
      necesitas ir con un especialista en fertilización in vitro donde te toman un ovulo y esperma de tu marido escogiendo al mejor espermatozoide posible y lo inyectan directamente en tu ovulo y después te lo implantan en el utero esta es la única forma en que puedas quedar embarazada si tu esposo tiene el problema de la oligoastenoteratozoospermia no pierdas tiempo buscando soluciones que no existen. ya te han de haber dicho esto los doctores que diagnosticaron el problema.

      • no estoy de acuerdo contigo, porque los doctores si me han dicho que si tiene cura, y en base a su experiencias lo han dicho, osea que si tiene cura, y hay medicinas para eso, lo que pasa es que no tolera algunas de las medicinas, y tambien hay alimentos que ayudan, y el dr me dijo que publicaria informacion sobre el tema.

      • y ademas mi esposo tiene hijos ya

  8. Hola doctor! ! Por favoooorr lea esto!! Me gustaría y se que a muuuchas mujeres también que escribiera un artículo dedicado a la grasa abdominal! ! Muchos detalles porfa! Q alimentos consumir y cuales no. Que bebidas.Que Ejercicios son buenos para quitar ese rollito rebelde que muchas tenemos a pesar de estar bien de peso. Este sobre la Glutamina esta excelente pero algo mas a fondo seria de mucha ayuda! Y de eso de la Glutamina le queria preguntar si una persona sin sintomas de intestino irritable puede tomarla igual para bajar la grasa abdominal? ? Muchisimas gracias! PD: amo su merengada de chocolate y todos sus helados! Estoy ansiosa porque llegue la nutella a las tiendas porfa apuresee jajaja

    • por favor indiqueme como tengo que tomarla y donde la compro gracias

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  9. Soy la chica del comentario anterior sobre la grasa abdominal. Olvide escribir mi nombre. Adriana

  10. hola doctor me gustaria que me ayudara estoy interesada en la glutamina para aldergazar? podria indicarme?

  11. Hola Dr. me podria decir como tomar glutamina, de que marca en Argentina peso 85 y mido 1,65. Gracias.

  12. Me olvide de decirle que estoy tomando el batido de Herbalife por las mañanas

  13. Se puede tomar metformina y glutamina al mismo tiempo.

    • margarita carmona :

      Yo también quiero saber la dosis de Glutamina para colon irritable, tengo 41 años, mido 1:68 y peso 60kg. Ya tomo Metformina, y una merengada “Ni una dieta mas” por las mañanas y las noches, hago ejercicio cardiovascular 4 o 5 veces por semana. He bajado 7 kilos. Tengo colon irritable y padezco gastritis. Quisiera tomar la Glutamina, Se pueden combinar ambos medicamentos? En qué dosis cada uno?.

  14. La glutamine de 4life transfer factor guau es un producto maravilloso que todo el mundo debe consumir infórmate de este producto

  15. vakentina sandoval :

    Hola dr quisiera más información donde comprarla y si se puede tomar con el glucofage … mudo 1.60 pero peso 72 kgs pensé delgadas y brazos todo mi torso es el abultado. Si es grada abdominal

  16. Josefina Treviño Valdes :

    Como se toma la glutamina, que cantidad diaria para una persona como yo de 52 años y si se puede conbinar con la metformina que ya tomo, mil gracias Dr lo estimo mucho por que todos sus consejos me an ayudado mucho con mi metabolismo lento debido al climaterio, porfa respondame

  17. Hola Doctor,
    Mi consulta es: Cuando como cualquier clase de pan me da ardores y siento el estómago demasiado inflamado. Que me puede usted recomendar, se lo voy agradecer mucho.

    Henry

    • buenas doctor como debo tomar la glutamina y si la puedo conseguir en farmcias o expendios de medicamentos estoy en venezuela podria conseguirla aqui

  18. Bnas tades dr. Soy cmo esa flacaaa cn graasaaaaaaa en el abdomen! Tengo 24años, peso 53kg, mido 161. Y soy flacaaaaa pero con esa barriguita sospechoosa! Abdomen y laterales sobresalientes! :( q me recomiendas?

  19. Buenas tardes necesito el articulo completo de la Glutamina para adelgazar, muchas gracias

  20. Doc. Tengo resistencia a la insulina, ovarios poliquisticos, y colon irritable, estreñimiento. Deje hace poco las pastillas anticonceptivas y me han empeorado loa sintomas. Aminorrea, vello excesivo, no puedo adelgazar, mucha grasa abdominal, acne, etc. Y :

    Doc. Tengo resistencia a la insulina, ovarios poliquisticos, y colon irritable, estreñimiento. Deje hace poco las pastillas anticonceptivas y me han empeorado loa sintomas. Aminorrea, vello excesivo, no puedo adelgazar, mucha grasa abdominal, acne, etc. Ya cambie mi alimentacion pero no bajo de peso. Esta bien si tomo el whey Isopure? Debo tomar metphormina para la resistencia? Ayudeme por favor porq no puedo bajar la grasa abdominal !!!!! Saludos :)

  21. aisquel torrealba :

    Me gustaria tomar glutamina por favor me diria como y donde la puedo comprar.

  22. Bnas tardes .es importante para mi y pienso que en general a los demas adelgazar por medio de alimentos lo he seguido ya por algunos años y hoy dia he transformado eficientemente mi metabolismo gracias siempre me sorprenden sus muevos estudios para nuestro beneficio Me apunto para saber mas sobre la glutamina un saludo afectuoso para ustedy su familia

  23. hola doctor me gustaria que me ayudara estoy interesada en la glutamina para aldergazar? podria indicarme?

  24. Tengo 35 anos peso 73 kilos y mido 1.57 hago ejercicios y no bajo nada de peso tomo la meformina en las mañanas de 500 que me puede recomendar

  25. POR FAVOR DOCTOR ENVIEME UN ARTICULO O INDICACION PARA TOMAR GLUTAMINA . HE BAJADO 12 KILOS CON SUS RECOMENDACIONES Y LA PROTEINA PERO AUN PESO 79 KILOS . TAMBIEN SUFRO DE COLON IRRITABLE. MIL GRACIAS

  26. Me gustaría ver el artículo completo

  27. Hola dr necesito el artículo como tomar glutamina

  28. DR. ME GUSTARIA TOMAR GLUTAMINA

  29. Buenas tardes Dr. tengo 50 años, peso 80 kg,, y mi talla es 1.52 m,. sufro de colon irritable e intolerancia a la lactosa, y desde mi juventud he sufrido de sobrepeso, podria indicarme bajo que nombre comercial en Venezuela puedo conseguir la Glutamina y las indicaciones? muy agradecida por su valiosa respuesta.

  30. Me gustaria saber como tomarla para evitar los malestares del SII, mas que por adelgazar. Por favor

  31. Dr. quiero el articulo de como tomar glutamina

  32. yYlo del cutis graso??

  33. HOLA DOCTOR LE HE ENVIADO VARIOS MAIL PERO NO HE TENIDO RESPUESTA, POR FAVOR ME CONTESTA AL MAIL. GRACIAS. ELI

  34. Si Dr. A mi tambien me gustaria que escribiera como tomar Glutamina. Me encantan sus consejos. Siga educandonos. :-)

  35. Si por favor doctor, como tomar la glutamina
    en qué presentación, de qué laboratorio, mido 1.60 estoy en 66 kilos en un mesbajo un kilo y de un día para otro subo 1 kilo
    Esta es mejor que la metoformina?

  36. Buenas Tardes doctor, siempre recibo sus articulos y me gustaria tomar algo q me ayude a bajar de peso, padezco mucho de migranas y de colon irritable, tengo de esos lunares en el cuello de los q pone en sus articulos, necesito algo q me ayude a quemar grasa podria tomar glutamina, cuanto seria lo indicado peso 210lbs, gracias x su ayuda.

  37. Hola Dr. me gustaría que escribiera el artículo sobre como tomar la Glutamina.
    Muchas gracias
    Que pasé un buen día
    Ilse

  38. Hola, me gustaría saber como tomar Glutamina, son delgada, pero sufro de colon irritable, no abuso con los alimentos pero aun así se me inflama. Gracias

  39. Yo quiero bajar la pancita no hago ejercicios pero quede sin cintura despues de embarazo y yahace 2 anos.sufro de colon irritable y(diverticulitis) tengo 38 anos y me siento siempre hinchada. Donde la puedo conseguir en la Isla de Margarita Venezuela

  40. si me gustaría que publicara un artículo de como tomar glutamina, hace tiempo padezco de inflamanción en el abdomen

  41. Hola doc ¡¡ por fa publique pronto como tomar la GLUTAMINA para adelgazar , estoy padeciendo de muchisimos gases e inflamación … en que forma debo tomar el lactabel para eliminar el problema de la lactosa…
    Y donde se consigue la glutamina en Venezuela….
    Gracias por sus valiosos concejos..

  42. Buenas tardes doctor, también estoy interesada en como tomar el glutamina y en su articuló. Se lo sabría agradecer. Saludos

  43. Buenas tardes dorctor, tengo 6 meses en dieta sin hacer ejercicios y he bajado 15 kilos 200 gramos, hace años me diagnoosticaron q tenia el idice Oma en el tope y me resetaron glucofaje, nunca hice el tratamiento al pie de la letra, y aunque he bajado de peso aun continuo con algo de abdomen, y ahora la leche me da colicos y gases, y el atun enlatado mucha acidez, mi pregunta es puedo tomar glutamina para el problema de los gases y acelerar un poco el metabolismo para asi lograr mi peso, ahora mismo estoy en 92. K 300g y mido 1.64 me gustaria llegar a 75 agradeceria mucho su recomendacion

  44. Dr. quiero el articulo de como tomar glutamina ¤

  45. Buenas tardes Dr.estaba tomando whey protein NDM pero me produce tener estomago inflamado y con dolor,soy intolerante a la lactosa por lo cual la tome con leche deslactosada , luego con agua y aun asi se me sigue inflamando el estomago. A que se debera esto? Acaso no podre tomarla :( ,esta deliciosa….saludos

  46. Si me gustaria q me dijera como tomarla

  47. Dr. un niño de 9 años, sufre de mucha ansiedad, se le puede administrar glutamina.

  48. MORELLA DE CALDERIN :

    HOLA DR. TENGO 58 AÑOS, Y SUFRO DE COLON IRRITABLE, POR LO QUE ME LA PASO CON EL ABDOMEN INFLAMADO, SOY HIPERTENSA Y HIPOTIROIDISMO; ME GUSTARÍA SABER COMO TOMO LA GLUTAMINA Y DONDE LA CONSIGO

  49. hola doctor.
    soy de buenos aires como se pide acá la glutamina?en la farmacia o en la dietéticas? cómo se toma?
    gracias!!!

  50. Buenas tardes Dr. siempre recibo sus articulos. Si me gustaria tomar glutamina. Siempre he sido delgada pero despues de ser operada de los ovarios mi abdomen esta un poco abultado y ya tengo 6 kilos demas.

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