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Grasa del abdomen: ¿Cómo disminuirla? (Caso Real)
By Dr. Salomón Jakubowicz | Marzo 2, 2009
Todos los médicos sabemos que la grasa de la barriga no ocurre por comer en exceso y con este caso real se demuestra cómo disminuir la grasa del abdomen sin dietas de hambre ni haciendo el peor ejercicio: abdominales.
Esto ha sido evidenciado por importantes estudios publicados en la revista de mayor prestigio científico New England Journal of Medicine
¿Por qué engordo en la barriga?
La grasa abdominal no ocurre por comer en exceso. La causa de porque algunas personas engordan en la barriga es más interesante. La grasa del abdomen en vez de venir de la grasa de los alimentos ocurre cuando el hígado de manera exagerada empieza a fabricarla. Inclusive las personas con grasa abdominal pronunciada también presentan grasa adentro del hígado (Esteatosis hepática o Hígado graso).
Síntomas asociados a la grasa del abdomen en mujeres:
- cansancio y dolores musculares
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ganas de comer dulces (carbohidratos) en las tardes
- pérdida de la memoria
Síntomas asociados a la grasa del abdomen en hombres:
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir
- colesterol y triglicéridos altos
- verruguitas en el cuello y las axilas
- retención de líquidos
- dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio
- pérdida de la memoria
¿Cuál es la causa de la grasa del abdomen?
La causa de la grasa del abdomen es la combinación de los ataques de ansiedad y el metabolismo lento. Los ataques de ansiedad sin control llevan a comer dulces y el metabolismo lento estimula en el hígado la fabricación de grasa aún sin comer en exceso.
Como resultado de un estilo de vida poco sano la acción de la insulina en el hígado empeora. Cuándo el hígado se hace resistente a la acción de la Insulina empieza a fabricar más grasa. Esta grasa se fabrica en el hígado se aún cuando la persona no haya comido tanto. La grasa que no viene de las comidas sino que grasa fabricada en el hígado tiene la predilección de asentarse en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa del abdomen?
Para disminuir la grasa del abdomen es necesario mejorar el hiperinsulinismo.
¿Cuántos abdominales necesito para disminuir la grasa del abdomen?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos como las piernas, los brazos y la espalda. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Es decir ejercicios como subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la grasa localizada en el abdomen.
Cambios en el estilo de vida que funcionan para disminuir la grasa del abdomen
- Desayunar ayuda a prevenir los ataques de ansiedad por dulces en la tarde
- Tomar un batido de proteína (Ni Una Dieta Más) en el desayuno y en caso de sentir ansiedad
- Hacer ejercicios que involucren los músculos que más consumen azúcar y no perder el tiempo haciendo abdominales. Solo 5 minutos de ejercicio más intenso es mejor que 1 hora de ejercicio suave (caminar)
- Evitar los medicamentos que no ayudan a adelgazar
- Aumentar el consumo de proteínas para acelerar el metabolismo
- Dormir las horas correctas para disminuir la grasa. Aproximadamete de 11pm a 6am es lo ideal
- Comer mínimo 5 veces al día porciones más pequeñas. Mientras más veces al día se alimente más rápido podrá adelgazar
Caso real: Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Ni Una Dieta Más
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Marzo 2nd, 2009 at 10:26 pm
Que éxito! Te felicito
Se te notan los cuadritos del abdomen!!!!!!
Además de trotar y tomar la merengada hiciste otro ejercicio?
Gracias por motivarme. Yo también tuve un bebé hace un mes, se llama Joshua
Karina
Marzo 2nd, 2009 at 10:55 pm
Buenas noches.. tengo 32 años y un bebe que va a cumplir un año, desde el embarazo no he podido recobrar pero ni cerca la figura que tenia, me quedo un gusto que no tenia por los dulces y la zona abdominal y brazos los tengo gordisimos. Me desespera notar que muchas de mis amigas recobraron su peso luego del embarazo y estanplanitas, sin mucho ejercicio o ninguno pues al igual que yo, muchas no tenemo nada de tiempo. Me gustari tener una idea de que regimen podria tener o que podria comer. No como arroz, ni pasta, ni pan.. nada de eso. poca fritura.. pero quede muy chuchera aunque trato de controlarme, Tomo mucha agua eso si, pero igual nada que adelgazo, tome xenical por un mes pero ya luego no las volvi a tomar. No note gran diferencia. Trato de no prestarle mucha atencion pero solia ser delgada y ya no lo soy y en ocasiones me deprime un poco. Si pudiera ayudarme con alguna opinion.. lo agradeceria
Marzo 3rd, 2009 at 5:59 am
Karina, Felicidades por Joshua.
No hice ningun otro ejercicio, solo trotar, la merengada, dormir… ni siquiera abdominales!!
Jimnela
Marzo 3rd, 2009 at 6:15 am
waleska, comes muchos dulces porque tienes ataques de ansiedad; los cuales vas a eliminar cuando estes satisfecha; hazlo de la siguiente manera:
* Come los dulces que te provocan solo en horario de la mañana.
* Cuando tengas ataques de ansiedad, tomate una merengada Ni Una Dieta Mas, automaticamente te vas a sentir llena, tu metabolismo se va a acelerar y ya con este solo hecho vas a adelgazar seguro, lo cual te va a motivar aun mas!!
Si lo vas a Lograr!!
Jimnela
Marzo 3rd, 2009 at 10:05 am
Soy Delgada pero mi carma siempre ha sido la grasa abdominal y a pesar de q aumente un poco de peso por mi estatura no considero que me veo mal pero quiero rebajar el abdomen…….Tomo la bebida de ni una dieta mas en la mañana y en la noche??? ayudame mido 1.71 y peso 62 k
Marzo 3rd, 2009 at 10:09 am
MUY BUENO ESTE COMENTARIO,, YA QUE MUCHAS VECES CERRAMOS LOS OJOS ANTE LA REALIDAD.. GRACIAS MI DOCTOR
Marzo 3rd, 2009 at 10:42 am
hola jimela: tu testimonio es muy motivador y me hace pensar que yo también puedo conseguirlo. pero tengo un verdadero problema, aqui en mi país hay muy poco que elegir. tanto es asi que casi lo más ligero es el pan, por lo que es dificil evitar tomar carbohidraatos por la noche. pero en todo caso, dicen: ” querer es poder” y yo lo voy a intentar con mucha más fuerza por que realmente quiero adelgazar.
muchos besos y muchas felicidades.
chao.
Marzo 3rd, 2009 at 10:52 am
Mary Martinez
!!!!!GRACIAAAAS¡¡¡¡¡ Doctor por el articulo ya veo que estaba equivocada…. Me quedo con los ejercicios de las escaleras y consumir mas proteinas… Pero me gusta la dieta que hizo Jimnela de Mcbo…
Pero en mi barriga tengo cueritos flojos caidos y con estrias ¿Será que aun asi se endurecera la piel de mi barriga?…. Ya tengo 3 años que di a luz a mi segundo hijo por cesarea….
Gracias nuevamente Doctor Salomon … la verdad que uds es una bendicion de Dios lo amo en el amor de Cristo Jesus….
Mary Martinez
Marzo 3rd, 2009 at 10:53 am
Gracias …. Gracias …. Gracias …. Nuevamente….
Marzo 3rd, 2009 at 11:05 am
Tremendo ejemplo de fuerza de voluntad!!!! Creo que no hay lugar con comida más engordante y rica que Maracaibo y sin embargo si se quiere se puede… Esta es la mejor prueba de que las merengadas te quitan la ansiedad pues dejar de comer patacones solo es fácil cuando se está muy pero muy lleno!!!
Felicidades, yo también adelgacé 20 kg mientras vivía en Maracaibo, y me trae los mejores recuerdos!!!!
Marzo 3rd, 2009 at 11:23 am
adelaida, muchas gracias…. y estoy segura que si lo vas a conseguir.
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 11:33 am
Hola, soy de mexico y no he encontrado los libros de ni una dieta mas… los puedo comprar aki en la pagina o ke onda, ayudenme por favor :)! tengo 10 kilos de mas, resulta ke mi anticonceptivo me causa mucha ansiedad, y como las pastillas y parches me sentaron aun peor, pues me lo tengo ke dejar… ke me recomiendan?
Marzo 3rd, 2009 at 11:38 am
Maryory, si; toma la merengada Ni Una Dieta Mas en la mañana, justo al levantarte, eso no solo te va a acelerar el metabolismo, sino tambien, te va a proteger tus musculos, tu colageno… te vas a ver mas joven… cero arrugas!…. en la noche y cuando sientas ataques de ansiedad.
Para la acumulacion de grasa localizada, es como dice el doctor, mejorar todo el estilo de vida, incluyendo ejercicios como trotar, correr, subir escaleras.. pesitas…
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 11:39 am
Que éxito, Jinmela! Ya veo la diferencia. Estás bella, amiga. Gracias por decirnos tu caso. Recuerdo la primera vez que te vi y me dijiste que tomabas la merengada; me quedé :O impresionada! Y, lo mejor de todo, es que te has mantenido y lo disfrutas!.
FELICIDADES!!! =D
Marzo 3rd, 2009 at 11:47 am
Angélica Rodriguez, Gracias; Tienes razon, Maracaibo tiene comida divina!!
y Si, la Merengada elimina totalmente la ansiedad, entre otras bondades, pues tambien quita los dolores musculares; yo deseaba ser delgada.. y lo Logre…!
Felicidades por tus 20Kg menos tambien!
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 12:09 pm
se me olvido preguntar… la merengada es lo mismo ke la malteada? aki venden malteadas de proteina de herbalife, pero son algo caras… alguna otra opcion, soy de merida, mexico
Marzo 3rd, 2009 at 12:16 pm
Nathy, Gracias amiga!!
Marzo 3rd, 2009 at 12:48 pm
Hola Dr. teno 58 añlos de edad hace como año y medio me diagnosticaron diabetes y me indicaron Glucofage de 1 mg tre veces al dia, llegue a rebajar 10 kilos, pero en juliodel año pasado tuve un ACV y me vi mal, no tarde mucho en recuperarme porque quiero vivir muchos añomas y ver crecer a mis nietos y los que faltan por venir, a todas estas fui a un endroquinologo porque cuando estuve enferma estaba tomando meicorten en me receto janumet de 50mg/500 mg que todavia lo estoy tomando y Amril que luego me lo retiro poruqe me bajaba mucho el azucar, tngo un tratamiento que poco a poco me lo han ido retirando y e siento muy bien pero no he podido rebajar mas y queria saber si podia seguir tomando el glucofaje y en que dosis y cuantas veces al dia. Gracias y espero su pronta respuesta
Marzo 3rd, 2009 at 1:47 pm
Saludos Dr. Antes que nada lo felicito por su labor como todas las personas que le escriben diariamente. Actualmente tomo sus merengadas y he leido los libros. tengo 26 años 1,93 mts y peso 116 y juego futbol a nivel intenso en categoria 1ra. 2 veces por semana. Quisiera bajar a 95 Kilos para poder ganar más velocidad y agilidad en el terreno de juego ademas de lucir mejor. Ya baje 8 kilos en 2 meses gracias a los consejos de su libro y la proteina NUDM. De corazón me gustaria obtener una cita médica con usted sin importar cuanto deba esperar. Como podria comunciarme con su consultario para pedir una cita?
Marzo 3rd, 2009 at 2:07 pm
Jimnela te felicito, una pregunta, cuanto corrias??………….tus entrenamientos como son?? te dedicas a correr maratones???……………………….
Gracias!!
Exito!!
Marzo 3rd, 2009 at 2:13 pm
Dr.Salo
Una pregunta, después de leer este artículo, ud. cree que sería bueno que uno se limpiara el colon aunque sea una vez por año??……………
Sabe que existe un producto natural, es un protector hepatico, he escuchado que la gente lo utiliza para limpiarse el colon, se llama Liv52… Me interesa su opinión
Gracias!!
Marzo 3rd, 2009 at 2:19 pm
Hola bello ejemplo y me aclaras muchas dudas, soy delgada pero con abdomen pronunciado mi preocupación es que no soy amante de los dulces y de unos años para aca mi abdomen se infla y muchas personas creen por momentos que estoy con un embarazo que comienza. Deseo eliminar este aspecto debido a que me dificulta el uso de pantalones a la cintura, otro problema es que no realizo ningun ejercicio
Marzo 3rd, 2009 at 2:30 pm
Diana, troto algunas 3 o 4 veces a la semana, entre 3 y 6 Kilometros; y nunca he corrido un maraton, aunque me encantaria!!
Gracias.
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 2:41 pm
dr. en mexcio que producto podemos tomar que sea mas o menos igual que la merebgada? soy de mexico
Marzo 3rd, 2009 at 3:03 pm
Que éxito! una historia así motiva muchísimo. Mi pregunta es la siguiente: yo camino por las mañanas unos 50 minutos, pero no puedo trotar porque tengo un problema en mi columna. ¿acaso tendré resultados similares?
Marzo 3rd, 2009 at 3:04 pm
Hola Dr. me podria decir que puedo comer para sustituir los batidos de ni una dieta mas ya que yo soy de mexico y aca no existen aun sus productos, y en las tiendas gnc venden botes de proteina whey que siento que seria lo que mas se adecuaria o pareceria a sus merengadas pero el problema es que mi situacion economica no es del todo la mejor si bien no es super apretada tampoco me permite comprar productos an caros como los gnc que cuestan 550 peso mexicanos como 45 o 50 dolares entonces para mi si es mucho dinero ese ya que cuestan la mitad del salario quincenal de mi esposo, bueno entonces no se que me recomendaria para sustituir esas proteinas y en que cantidad harian la cantidad de proteinas que tiene su merengada, otra cosa soy alergica al pescado no puedo comerlo porque me cae muy mal me da vomito mareos y ascos terribles que no me puedo levantar todo el dia por eso no puedo consumirlos que proteina me recomienda mas? de antemano muchas gracias saludos y felicidades por su metodo y a la chica que bajo tanto de peso que envidia jejeje de la buena no en serio felicitaciones por tener las agallas de poner su salud ante todo y la de su hija felicidades y gracias
Marzo 3rd, 2009 at 3:05 pm
Buenas Tardes Dr. Salomon:
lo felicito una vez mas por sus excelentes articulos, siempre son muy acertados, ya que aclaran muchas dudas y da razones muy profesionales que animan a todos adoptar un sano estilo de vida.
Quisiera si es posible me aclare una duda, cual es la importancia del consumo de calcio para adelgazar? tengo entendido que tiene relacion pero es importante entender si una toma diaria ademas del consumo lacteos podria ser excesivo??? gracias y nuevamente felicidades
Marzo 3rd, 2009 at 3:10 pm
Buenos tardes, mi disculpo antes porque estar en clases di espagnol a Francia donde vivo.
Estuvi los 6 meses pasados de vida en Carracas muy linda y me hice flaca 10 kg por las merengadas pero regresado a Toulousse no hay mas de ellas aunque traji muchas de alla pero se ha terminado.
Aqui venden en los sitios de hacerr queso el suero de leche de vaca que quedo, se puedo usar eso por las merrengadas?
Merci beacoup. Gracias
Marzo 3rd, 2009 at 3:15 pm
Buenas tardes, tengo una interesante pregunta, y es la siguiente… ¿es posible mezclar la merengada con café ya elaborado? ¿Si se mezclan ambos no pierde la merengada sus propiedades?… mi cafe no seria igual sin la merengada de chocolate pero si no se puede me gustaria saber para no mezclarlos mas… Gracias por ser tan generoso con sus conocimientos y compartirlos con todos nosotros…
Marzo 3rd, 2009 at 3:19 pm
HOLA DR. SALOMON
ME ENCANTARIA SABER QUE OPINION ME DA SOBRE LA ACUPUNTURA PARA ADELGAZAR
SIRVE?
GRACIAS
Marzo 3rd, 2009 at 3:20 pm
hola aca otra vez, me gusta las opiniones, mas tengo una CRITICA CONSTRUCTIVA es q si permiten q se le haga preguntas porfa RESPONDANLA a todas y cada una asi se ve mucho mejor y si no lo pueden entonces digan o pongan la preguntan que quieren responder y no todas xq es mejor no ver la pregunta . y sin resp. SE COMO Q HAY UNA PREFERENCIA O PEOR DESINTERES.
Marzo 3rd, 2009 at 3:23 pm
Dr salomon tengo 4 meses que di a luz y aun estoy amamantando me gustaria saber si no hay ningun inconveniente con que tome las merengadas y siga la dieta mientras amamanto, ya que tengo entendido que al amamantar hay muchas cosas que no se pueden tomar
gracias
Marzo 3rd, 2009 at 3:24 pm
Dr. gracias por su articulo , lo felicito, pero que podemos hacer vivo en tijuana,baja california ,mexico cerca de frontera con E.U california para ser mas seguro donde puedo adquirir sus productos a los pueden mandar via correo a cualquier direccion
Marzo 3rd, 2009 at 3:32 pm
Hola Cory, puedes adquirir el Libro Ni una Dieta Mas descargandolo aqui en la pag. de manera gratuiita…q tal? buenisimo no?…jajajaja,las malteadas es lo mismo q las merengadas, en unos de sus consejos si mal no recuerdo el Dr. Salomon llego a recomendar esas malteadas de Herbalife,yo las tome 2 meses,pero son demasiado costosas y no obtuve los resultados q he obtenido con los consejos del Dr. Yo he bajado los 4 Kg de sobrepeso q tenia sin tomar la merengada ni una dieta mas,solo con cambiar el habito alimenticio como lo sugiere el Dr. y si yo q era tan amante a los carbohidratos y vivia en ansiedad todo el tiempo,se q tu tambien lo vas a lograr, pero claro, es mejor q te asegures con el Dr. respecto a las malteadas…ok…Jinmela, t felicito, tu caso es motivador y nos impulsa a seguir adelante…tengo una pregunta: despues de adelgazar la piel del abdomen se me puso floja y se marcaron unas pequeñas estrias en las piernas q antes no se notaban,ademas mis brazos estan flojos flojos, hay algun ejercicio q me ayude a endurecer esa zona, y q puedo hacer con el cuerito flojo,no quiero q vuelva a llenarse de grasa…jajaja…gracias!!Dios los Bendiga, un Beso!!
Marzo 3rd, 2009 at 3:55 pm
buenas dr. quisiera saber si consumiendo la merengada ni una dietas mas puedo con sumir las pastilla siluval quiero q me responda si la puedo tomar si o no espero su repuesta gracia………
Marzo 3rd, 2009 at 4:00 pm
hoka… felicidades por tremendo cambio… yo tengo 24 años y hace dos que me case desde entonces he aumentado 16 kg. y he buscado la manera de bajarlos y siempre al inicio bajo algo luego al no ve resultados dejo lo que hacia y los vuelvo a aumentar he provado con carboxiterapia y masajes y me fue bien como dije antes.. (al principio)… al leer tu comentario me entusiama tomar esa merengada… una pregunta puedo aparte de tomar la merengada tomar sibutramina.. ya que la tengo en cas???
Marzo 3rd, 2009 at 4:03 pm
ahhh estoy buscando quedar embarazada… no tengo mucho tiempo para salir a trotar telgo una maquina parecida al orbitrk sera que hace el mismo efecto que trotar???
Marzo 3rd, 2009 at 4:07 pm
Hola dr. Yo tengo barriga despues del embarazo, antes era totalmente plana pero engorde 25kg con el embarazo. Sigo mucho sus consejos y he rebajado bastante solo me faltan unos 5 kg pero aun tengo mucha barriga. Me estoy haciendo carboxi y lipo massage que opina de eso?
Marzo 3rd, 2009 at 4:11 pm
Liliana Vasquez, para tener el cuerpo tonificado es clave y fundamental el consumo de proteina.
Se que adelgazaste, pero a lo mejor falto la proteina que te iba a cuidar el tono muscular; por eso te recomiendo, al levantarte tomate una Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas, que a diferencia de otros productos, esta no contiene ni azucar, ni carbohidratos… y si ademas vas a incluir ejercicios, tomate una Merengada un rato antes de entrenar; Te va a hacer bien.. ya veras!
Gracias
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 4:12 pm
hola soy de uruguay y hace tiempo llevo la dieta adelante baje unos cuantos kilos pero aun me quedan por lo menos 15 por bajar. aqui no hay merengadas ¿con que lo puedo sustituir. para bajar mas rapido que es mejor ¿ cenar o no ? estoy un poco confundida con ese tema desde que lei el libro de daniela y ahora todos estos testimonios. gracias por la ayuda
Marzo 3rd, 2009 at 4:12 pm
Jimnela……eres mi héroe!! realmente una fuente de motivacion para todas las personas que leemos este blog. Como alguna vez le dije al Dr. en mi país no tenemos las merengadas sinembargo estoy tratando de seguir los consejos con respecto a los alimentos, además estoy tomando glucopaghe y siento que he rebajado algo. Quiero consultarte a tí y a la Sra. Karina y porque no al Dr. Salomon si el saltar con cuerda es un ejercicio efectivo. tal vez se asemeja un poco al trote…. Espero tu respuesta y felicitaciones de nuevo.
Marzo 3rd, 2009 at 4:13 pm
dónde puedo adquirir en la capital de México las merengadas y los productos de ni una dieta más
Marzo 3rd, 2009 at 4:25 pm
hola ayer mi pregunta fue de si podia tomar la merengada aun consumiendo medicamento controlado ATIVAN DE 2 mg. y LEXAPRO de 10mg., pero aun no he tenido respuesta, quisiera saber si puedo; los anteriores medicamentos aun siendo uno de ellos ansiolitico tengo ansiedad por comer y eso me ha hecho subir 10kg. arriba de mi peso ideal mi edad es de 43 años y cada vez es mas dificil apra mi bajar de peso.
gracias .
Marzo 3rd, 2009 at 4:43 pm
Hola soy de valencia , luego de mis embarazos aumente 27Kg estoy siguiendo los consejos del Dr. pero confieso que estoy desesperada. Una pregunta las tortas que usted vende y los chocolates a que hora se deben comer para que no engordar??????????
Marzo 3rd, 2009 at 4:47 pm
Hola,soy peruana pero hace 11 años vivo en el país Vasco en Donostia(España),He engordado 10 kilos aparte me han diagnosticado tiroides y he comenzado el tratamiento con eutirox.Voy a comenzar una dieta,yo ya hago ejercicio regularmente camino 10 minutos con brío subiendo una cuesta y tengo las piernas muy bien pero el abdomen y el pecho muy lleno de grasa.Es decir esos diez kilos se han instalado en esas zonas.Soy adicta a los carbohidratos y me cuesta mucho no comerlos.Tengo 41 años.Cómo se consiguen los productos de niunadieta mas???aquí no hay!!!!Cómo puedo empezar una dieta “correcta”par mi caso?
Marzo 3rd, 2009 at 4:48 pm
hola Dr, la merengada en las mañanas la debo tomar inmediatamente al levantarme y luego puedo desayunar?
gracias
Marzo 3rd, 2009 at 5:00 pm
Hola.. como estas.. si me puedes aclarar una duda.. yo tomo reductil y quiero saber si la puedo convinar con la merengada.. apenas estoy empezando el tratamiento.. saludos..
Marzo 3rd, 2009 at 5:07 pm
buenas tardes, donde puedo adquirir las merengadas ni una dieta mas?? yo vivo en tabasco, mexico, y me encanta todo lo relacionado con la dieta, tambien quisiera saber donde puedo encontrar sus libros d cocina y dieta.
saludos
Marzo 3rd, 2009 at 5:20 pm
hola te felicito que bueno tu sabes que mi gran problemas es la barriga le tengo mucha rabia.y sabes yo se que esa merengada es buena,pero yo tengo un problema que tengo un problema imunologico,el medico tratante me dijo que no podia tomar la merengada,yo le escribi al }Dr salomon al respecto pero no me contestro.pero de berdad que me gustaria mejorar mi peso.bueno sigue difrutando de tu nuevo estilo de vida chao
Marzo 3rd, 2009 at 5:23 pm
Hola me podrían decir como conseguir la merengada en México?
Marzo 3rd, 2009 at 5:25 pm
hola te felicito voy escoger tu ejemplo en verdad dime donde compro la merengada para enpesar no enpesado quiciera enpesarla gracias por tu concejo amiga chao cuidate…
Marzo 3rd, 2009 at 5:32 pm
Si, yo tambien deseo que saber si el saltar con cuerda es un buen ejercicio
Marzo 3rd, 2009 at 5:46 pm
Hola Dr. queria hacerle una consulta me realize examenes recientemente, tengo problemass con la insulina
la tengo actulmente 89.9 por su puesto estoy muy gordita peso 79 kg, me siento muy mal con los isntomas grasa del cabello, y otras cosas desagradables, me madaron glocofage xr750, xenical, y algo nuevo q no habia tomado etaconil de 250, y yasmin, estoy caminado pero no bajo de peso, sera q estoy haciendo mal mi dieta la ansiedad me mata no se q hacer como tomo la merengada en el desayuno solamente
Marzo 3rd, 2009 at 5:52 pm
HOLA SOY DE BARINAS PAIS VENEZUELA MI NOMBRE ES CAROLINA SANDOVAL TENGO 23 AÑOS Y TENGO 3 BEBES DESDE QUE TUVE MI 1ER BEBE MI PROBLEMA FUE AUMENTAR DE PESO ESTOY MUY DESESPERADA YA NO HALLO QUE HACER PARA QUE NO ME DE TANTA HAMBRE QUISIERA QUE DIERAN UN CONSEJO POR FAVOR PESO 95 KG
Marzo 3rd, 2009 at 5:58 pm
francybracho, Gracias.
La Merengada yo la compro en Farmatodo. Siempre la consigo.
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 6:34 pm
gracia por el articulo pero quiero que me ayuden e hecho muchas dietas y no logro bajar de peso, tengo un sobre peso de 20 kg ,ademas sufro de gastriti cronica me mandan una dieta pero me da mucha ansiedad que no la puedo controlar,y esta situacion me hace deprimir mucho ya que era muy delgada y plana
Marzo 3rd, 2009 at 6:35 pm
Como puedo conseguir batido ni una dieta mas desde peru? o como puedo saber si otro batido de suero de leche es adecuado para el mismo efecto? que componentes nutricional debe tener? Que contienen los batidos de suero de leche que causan el efecto contrario que en lugar de adelgazar tomarlos puede causar que uno engorde? Me puede dar ejemplo de batidos buenos para adelgazar?
Marzo 3rd, 2009 at 7:02 pm
Hola Jimnela…te felicito por lograr tam buenos resultados y sobre todo por compartir tu experiencia tan alentadora para muchas personas.
Soy Medico,y me dedico a trabajar con pacientes afectados por el sobrepeso,obesidad,Sindrome Metabolico, diabetes etc. Ellos frecuentemente y como parte de su patologia presentan ATAQUES de ANSIEDAD manifestando apetito por los dulces o carbohidratos a la 3 o 4 pm.
es importante que ellos sepan que NO DEBEN comer todos los CARBOHIDRATOS o DULCES que les provoquen en horas de LA MAÑANA!!! esto igual les hace daño,aumenta los niveles de glicemia,eleva la secrecion Pancreatica de Insulina y esta persona no esta adecuadamente evaluado por un medico,pudiera presentar HIPOGLICEMIAS depues de haber comido dulces por el subito aumento de la secrecion pancreatica de Insulina por la sobrecarga de Azucar en la mañana, empeorando su patologia de base.
Por lo tanto hay que tener cudado con esa recomendacion.
Del resto solo e queda de verdad FELICITARTE y respaldarte cuando rcomiendas AUMENTAR ACTIVIDAD FISICA, ALIMENTACION SANA,RICA EN PROTEINAS Y CON SELECCION DE CARBOHIDRATOS SALUDABLES.
Marzo 3rd, 2009 at 7:03 pm
Dr. Salomon: Podria escribir un articulo sobre los batidos de proteinas que son buenos para bajar de peso como saber escoger uno para aquellos que no tenemos acceso a sus batidos ya que aun no estan en venta en nuestro pais. Que otras alternativas podemos tener. Tambien me gustaria saber sobre los productos de fisicocultirmos y fitnes que son utilizados para el aumento de masa corporal o aquellos que son solo para afirmar, como saber si estoy aumentan de peso pero no solo en masa si no engrasa, como saber que consumir y como debemos consumirlos. Me gustaría mas saber si es posible obtener su batido ni una dieta mas. Si existe alguna forma dde obtenerlo desde venezuela desde aca en peru. Muchas gracias por sus consejos y articulos que dia dia leo en su blog son muy buenos e interesantes. Bendiciones
Marzo 3rd, 2009 at 7:13 pm
buenas noche gracias por el articulo, quiero que me ayuden e hecho muchas dietas y no e podido bajar de peso,tengo sobre peso de 20 kg,ademas sufro de gastriti cronica y me mandan una dieta que me da mucha ansiedad que no puedo controlar, lo cual hace que me deprima mucho ya que era delgada ante de salir embarasada
Marzo 3rd, 2009 at 7:23 pm
Hola mi querido doctor… Espero que se acuerde de mi todavia. Bueno lo que quiero preguntarle es lo siguiente ya que con tantas dietas que existen en el mundo, pues yo consegui la mejor solucion para estar sana y delgada gracias a usted.
Pero me voy a ir a España un tiempo y me preocupa lo que vaya a comer por alla, por favor como hago?. Alla podré conseguir las merengadas?
La comida alla no es igual… porfa doctor si me puede orientar se lo agradezco…
Por adelantado muchas gracias por la ayuda que me pueda prestar… Gracias un gran abrazo y un beso!!!
Virginia
Marzo 3rd, 2009 at 7:53 pm
hola estoy encandad con las cosas que e leido y nesecito telef para ubicar al dr y ponerme en contacto con el para solucionasr mi problema que es rebajar necesito informacion
Marzo 3rd, 2009 at 8:06 pm
Mi endocrino me hizo rebajar hasta los 60 kg con glucofaje tomandolo por 3 meses, me dejo ahora de referencia tomar Actos 15 mg 1 comprimido diario,no consumir azucar,ni frutas dulces, en fin seguir una dieta, pero noto que he subido 3 kg en dos meses, estoy comiendo pan y galletas integral, endulso con sacarina, aque se debe, sigo unos puntos que recomienda en el blog de hoy, pero no deseo que se me suba el peso y mas se me aumente el abdomen
Marzo 3rd, 2009 at 8:25 pm
hola jinmela te felicito de verdad porq conseguiste una meta que a veces es tan dificil para todos de conseguirla, pero con paciensia y perseverancia se puede lograr, pero tengo una duda, cual es tu menu en las mañanas, pq lei q no podemos comer de todo? estoy un poco confundida, aclarame eso por fa!!!
Marzo 3rd, 2009 at 8:36 pm
M.Virginia, yo en las mañanas me permito comer cualquier cosa que me provoque, puesto que yo soy una persona totalmente sana y saludable, existen casos particulares como los pacientes que sufren de obesidad,Sindrome Metabolico, diabetes etc.; que si necesitarian un regimen mas especifico en relacion a cada caso; Eso si, siempre mi dia lo comienzo con una Merengada de Ni Una Dieta Mas.!
Gracias
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 9:15 pm
Jimnela
Cuántos kilometros trotas?
A mi me encanta trotar, hacer spinning y pesas.
También tengo planes de correr un medio maraton.
Nuevamente felicidades y gracias por motivarnos!
Karina
Marzo 3rd, 2009 at 9:21 pm
Karina, troto entre 3 y 6 Kilometros.
Coincido contigo, a mi tambien me encantan los ejercicios, hacen sentir a uno tan bien… tan saludable…!
Felicidades por esos planes de participar en un maraton, muy bien!!
Gracias
Jimnela Stavisky
Marzo 3rd, 2009 at 9:33 pm
hola doctor, me encanta los articulos que recibido gracias, tengo 37 años y peso 75.8 kg, soy un poco baja de estatura, quiero rebajar 6 kilos pero se me a hecho muy dificil, camino todos los dias y ahora comenze en el ginnacio para ver si logro mejores resultados, en mi vida e echo cualquier cantidad de dietas y tambien tome la merengada Herbalife con ella rebaje 10kg de los cuales aumente 6, en las tardes me da mucha ansiedad,,, que me recomienda?
guarico-venezuela
Marzo 3rd, 2009 at 9:44 pm
DONDE PUEDO CONSEGUIR LA MALTEADA EN MEXICO, PARA SER PRESISOS EN EL ESTADO DE CHIHUAHUA
Marzo 3rd, 2009 at 10:04 pm
Te felicito por tu logro. yo estoy super acomplejada por que cada vez tengo el abdomen mas grande. me gustaria q me respondieras si tomas el glucofage? y si lo haces a que hora? Y tambien que tengo una orbitrek el ejercicio alli ayuda a rebajar el abdomen. por favor espero respuesta.
Marzo 4th, 2009 at 12:25 am
Muy bueno este articulo te felicito por tu logro, ahora a aplicar tu consejo
Marzo 4th, 2009 at 12:29 am
Hola me gustaria saber si las maltedas se venden en USA, me gustaria recibir su respuesta. Vivo en New york y me gustaria adquirirlas.
Marzo 4th, 2009 at 12:52 am
Gracias nuevamente Dr. Salomon
Me siento acompañada y acogida.
¿Podria explicar respecto a la importancia del agua en nuestra dieta cuando y cuanto debemos consumirla ?.
Y respecto a las loncheras de los escolares de 12 años que sugiere? más aun si estan subidos de peso ?, mejor denos un un ejemplo desde el desayuno incluyendo la lonchera teniendo en cuenta que su jornada empieza desayunando a las 6:30 am. y la lonchera la comen entre las 11 am. a 1 pm. y regresan a casa con todo el trayecto como a los 3:30pm a 4:00 pm
Debo decirle que me decepciona saber que las frutas al final no son tam buenas debido a la fructuosa… y respecto a los cereales también por que incluso algunos de ellos se que la Fao los ha considerado como importantes por cuanto contienen los 10 aminoásidos esenciales para el ser humano como es la quinua… podría comentar algo de esto por favor.
Segura de su pronta respuesta. Doris
Marzo 4th, 2009 at 1:22 am
hola, bueno siempre estoy muy pendientes de rebisar los msj de ni una dieta mas, llego del trabajo muy tarde estoy tratando de rebajar minimo 10 kilos mas, como les dije antes mi embarazo me dojo goooorrdaaaa, y eso me llevo a la desesperacion pero aqui estoy lucando con ustedes por volver a ser la misma, pero no estoy segura de tomar nigun medicamento doctor, solo he eliminado la grasa, solo como a la plancha y hervidos. pero no quiero seguir engordando tengo una barriga como cuando tenia seis meses , por eso no sesayuno ni ceno solo almuerzo bien nada mas pero me da mucha hambre pero aguanto tomo agua pero a veces me siento mal en el dia mareada dolor de cabeza entre otros. pero voy a peder mi matrimonio por que siempre me dice estas gorda y eso me deprime pero leer cada testimonio me da fuerza aqui estoy con ustedes hasta rebajar esos kilos demas y muchos mas ….saludos con mucho respeto yuly desde pto la cruz anzoategui
Marzo 4th, 2009 at 2:59 am
buenas doctor desde que empece su dieta y a tomar la merengada he notado que voy con mas frecuencia al baño, cuando antes iba como 1 vez cada 2 dias, ahora es 2 veces al dia. a que se debe?
gracias por su respuesta
Marzo 4th, 2009 at 9:00 am
gracias Jinmela!!!
Marzo 4th, 2009 at 9:02 am
Nerida, yo particularmente no lo tomo, pero el doctor si lo recomienda.
A mi lo que me hizo adelagazar 20Kg. fue el consumo diario de la Merengada Ni Una Dieta Mas, me acelero el metabolismo, y el cuerpo solito elimino la grasa que tenia acumulada.
Hacer ejercicios con alta intensidad te va a hacer bien, no solo en la parte abdominal, sino en tu cuerpo completo.
Gracias
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 9:13 am
YULY, si vas a adelgazar, y eso se logra con un metabolismo maravilloso.
Para tener un metabolismo acelerado y maravilloso, es clave:
* El Consumo de proteina, justo al levantarte, te recomiendo la Merengada Ni Una Dieta Mas, tiene infinitas bondades.
* Desayunar.
* Dormir profundo en horas de la noche, si no duermes, no adelgazas.
* Ejercicios, te los recomiendo en horas de la tarde/noche; no solo te vas a sentir mejor, de mejor animo, tu cuerpo lucira mejor, te vas a divertir, y ademas te ayuda a liberar las tensiones del dia y dormiras mejor.
Si solo haces una comida al dia, lo que lograras es que tu cuerpo se ponga en alerta, y tu metabolismo cada dia sera mas lento; asi que no señora.. a comer saludable!
Gracias
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 9:15 am
josly, Gracias!
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 9:17 am
YEINIT CAROLINA, yo en particular te aconsejo que empieces a ver los videos del doctor salomon, ahi se te van a aclarar algunas dudas, a leer los blogs y los articulos del doctor, para q empieces por ti misma tu menu diario.. Suerte!!!
Marzo 4th, 2009 at 9:19 am
Hola Xfa indiquenme donde puedo comprar la merengada, yo soy de la Victoria Edo. Aragua, deseo bajar de peso.
Ayudenme. gracias
Marzo 4th, 2009 at 9:46 am
Jimnela: Felicidades, te ves muy bien!!! La verdad que desconocía la información que me enviaste. Voy a comenzar a tomar Ni una Dieta Más. Muchas gracias, un besote, saludos y suerte.
Marzo 4th, 2009 at 9:48 am
Muy bella y grande tu hija, Qué Dios la bendiga.
Marzo 4th, 2009 at 9:49 am
hola………… quisera saber cuales son las merengadas de ni una dieta mas………….para yo tomarlas, y como se toman.
Marzo 4th, 2009 at 10:00 am
hola jimnela, esas merengada son muy cheveres, pero tambien son CARAS, yo se que uno tiene que hacer el sacrificio, yo creo que uno poniendo de su parte, puede lograrlo sin tomar todos los dias las merengadas, haciendo ejercicios, el trotar es muy bueno x las tardes
Marzo 4th, 2009 at 10:04 am
Mario Romero Delgado, Gracias Amigo!!
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 10:15 am
lisbeth manriqu , una de las cosas que permite tener un metabolismo acelerado y adelgazar, es el alto consumo de proteina.
Si comparas el precio de una cena en un restaurant un solo dia, es mucho mas costoso que un envase de Merengada Ni Una Dieta Mas, el cual disfrutas muchos dias mas.
Eso sin olvidar, los beneficios que te va a producir. entonces, lo que inviertes al comprar la Merengada Ni Una Dieta Mas, realmente es muy justo, en relacion a todas las alegrias que te produce, por cierto es mucho mas economica que otros productos similares, los cuales ni siquieran adelgazan tanto.
De todas maneras, coincido contigo en que cuidar la alimentacion y hacer ejercicios es muy buen camino.
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 10:15 am
hola, agradezco mucho que compartas con todos los y las seguidores/as de este blog tu experiencia. estoy tratando de luchar con esta grasa abdominal y no veas lo que me cuesta, pues aunque estoy conciente de querer eliminarlo, me desnimo cuando no aprecio los resultados que espero.
en todo caso, querer es poder dicen, voy a hacer todo lo que sea correcto para que algún día pueda tener yo también un testimonio quedar.
aunque en mi caso se me hace dificil por que no puedo contar con las benditas merengadas, pues soy de Guinea Ecuatorial y no creo que lleguen nunca al áfrica.
gracias una vez más.
Marzo 4th, 2009 at 10:32 am
Hola Doctor realmente comenze a tomar el medicamento que usted recomienda en el site pero me producian un sueño y cansancio horribles a pesar de tomarme la mitad de la capsula, digame que puedo hacer por que ademas de estar gordisima sufro de depresion
Marzo 4th, 2009 at 10:33 am
Hola doctor como hago para obtener la merengada ni una dieta màs. M
Marzo 4th, 2009 at 10:36 am
Hola doctor como hago para obtener la merengada ni una dieta màs. Mi peso es de 88 kilos y soy bajita me fastidia ser gorda ahora soy hipertensa y tengo 52 años
Marzo 4th, 2009 at 10:42 am
hola Dr:
esa es la mejor publicación que ha podido hacer y se lo agradezco de todo corazón. lav verdad llevo años peleando con la grasa abdominal y equivocadamente practicaba los abdominales y como es obvio, nunca he conseguido que se me bajen.
ahora y con esa publicación, trataré de seguir los consejos que nos has dado para ver como evoluciono. en todo caso, me veo obligada a hacer las dietas sin merengadas, pues aqui en Guinea Ecuatorial de donde soy, no los hay.
otra vez más muchas gracias y no dudes de que seguiré esos tan sabios consejos.
eternamente agradecida
ade.
Marzo 4th, 2009 at 10:55 am
quiero comprara las merengadas pero no se donde las puedo conseguir. soy de EL VIGIA EDO. MERIDA (VENEZUELA) quiero bajar de peso. estoy pesando 70kg y hace 4 años pesaba 50kg. estoy q me vuelvo loca con tanta gordura. auxilio.
NI UNA DIETA MAS….
Marzo 4th, 2009 at 11:15 am
Jimnela y Karina por favor quisiera su opinion acerca de que si saltar con cuerda es un buen ejercicio. Espero su respuesta.
Marzo 4th, 2009 at 11:21 am
hola doctor
en san cristobal no se consiguen las merengadas
en locatel estan agotadas
desde hace
dias
y en cada casi no hay sino de naranja y eso ya se acabaron
las necesitamos
urgente por favor.
un abrazo.
gracias.
.
Marzo 4th, 2009 at 11:24 am
Este testimonio es maravilloso!!! Felicidades!!!
Me encantaría ver un testimonio así de la esposa del Dr.!!! Karina, sería hermosísimo ahora que ha tenido un bebito precioso.
Además entiendo por los el libro de recetas que escribió que tuvo anteriormente una lucha con su peso hasta que siguió el estilo de vida definitivo de Ni Una Dieta Mas!!!
Sería buenísimo saber un ejemplo de su ritmo de vida, programa de alimentación y ejercicios!!!
A ver si me puedo copiar un poquito para bajar estos 10 kg. que tengo encima y me pesan como si fueran 45!!!
Un beso.
Marzo 4th, 2009 at 11:34 am
Hola! esta es una respuesta para YULY!!! En principio te quiero comentar que soy psicóloga y te quise escribir estas líneas como un consejo motivacional.
Es natural engordar con el embarazo, estoy segura que cada vez que ves a tu bebe se te olvidan los kilitos de más que hayan quedado… Los hijos hacen que todo valga la pena. Ahora bien comprendo tu preocupación por temas de salud pero creeme que 10 kg o 15 que quieras rebajar son bastante sencillos, toma como ejemplo el testimonio donde dice que bajó 20 kg sin pasar hambre!!!
Es importante que decidas hacer esto por tí misma, no te preocupes por tu esposo diciendo que estás gorda, no permitas que eso afecte tu autoestima, hazlo por tí, por tu bebé. Él debe valorar a la persona que tiene a su lado tal como es y apoyarla, no ser una fuente de depresión… Toma fuerza interna y COME porque si no tal como te lo dice el testimonio tu metabolismo se va a estancar. Permítete tiempo para leer los artículos del Dr. compra los libros, las merengadas, usa el ejercicio para distraerte y no como castigo para adelgazar. Verás que la misma serenidad emocional será el motor fundamental en ese sencillo proceso de quitarse esos 10 kg que te molestan.
Te repito hazlo por tí, por que cuando te veas al espejo y salgas a la calle te sientas la mujer más bella que camina por ahí, si tu esposo no es capaz de apoyarte debe pasar a un segundo plano, y sobre todo no interiorices esos comentarios vacíos, que reboten en tu piel las cosas destructivas y en un par de meses me cuentas cómo te ha ido??
Te deseo lo mejor.
Un abrazo.
Marzo 4th, 2009 at 11:53 am
Dr. estuve tomando la merengada por 2 meses y observe que si pude rebajar pero debido a que mi situacion economica desmejoro no pude comprarla
nuevamente y he comenzado a subir nuevamente de
peso, actualmente puedo comprarla nuevamente
pero mi pregunta es: Cada vez que deje de tomar la merengada voy a dejar de perder peso y por cuanto tiempo mi metabolismo se va a acelerar, porque
en eso dos meses aun comiendo de todo comence a
bajar de peso, pero al dejar de consumirla he observado
que volvi a recuperar los kilos perdido. por favor orienteme como hacer para peder kilos sin volver a recuperarlo.
Marzo 4th, 2009 at 12:00 pm
Dr estoy embarazada tengo 18 semanas yo puedo tomar la merengada
Marzo 4th, 2009 at 12:51 pm
hola jimnela te felicito por tu voluntad, Que Dios te siga bendiciendo a seguir adelante.Queria preguntarle la merengada cuando se toma en la cena igual es con leche? dame ejemplos de meriendas en las tardes cuando estabas en el proceso de adelgazar
Marzo 4th, 2009 at 1:06 pm
dr. buenas tardes una pregunta como hago para eliminarme la grasa de la barrriga y luego q la elimine como hago que no me quede la piel estira fea. por fa responda
Marzo 4th, 2009 at 1:07 pm
yo mido 1.53 y peso 61.5 kg. cuanto tendria q rebajar para ,mi peso
Marzo 4th, 2009 at 2:08 pm
dr publique por esta via los alimentos que son proteina para ayudar a las personas,que no pueden comprar las merengadas ,por que en sus paises no la venden,como la lista de desayunos de la dra daniela en su libro,donde no se hablaba aun, de las merengadas,aunque tomarse las merengadas de proteina es realmente mucho mas agradable y efectivo
Marzo 4th, 2009 at 3:52 pm
sora, muchas gracias.
Si, la merengada tomala con leche descremada.
Algunos ejemplos de las meriendas que yo utilizo:
* Yogurt descremado
* Chocolate negro
* Gelatina
Todos los anteriores LIBRES DE AZUCAR.
* Quesos
* Nueces
* Almendras
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 3:54 pm
sora, muchas gracias.
Si, la merengada tomala con leche descremada.
Algunos ejemplos de las meriendas que yo utilizo:
* Yogurt descremado
* Chocolate negro
* Gelatina
Todos los anteriores LIBRES DE AZUCAR.
* Quesos
* Nueces
* Almendras
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 4:13 pm
Blanca, tener un metabolismo acelerado es un proceso diario; todos los dias tienes la oportunidad de tener el metabolismo que deseas.
El primer periodo que tomaste la Merengada Ni Una Dieta Mas, y adelgazaste aun comiendo de todo, fue porque la proteina acelera el metabolismo, y eso te hizo adelgazar.
Cuando dejaste de tomarla, bajo tu consumo de proteina, y a lo mejor consumias alimentos que no ayudaban a adelgazar.
Para bajar los kilos y no recuperarlos nunca mas, te recomiendo ademas de la Merengada Ni Una Dieta Mas, que consumas alimentos ricos en proteina, alimentos que ayudan a adelgazar, hacer ejercicios, dormir, y convertir eso en tu nuevo estilo de vida.
Yo particularmente, ademas, me peso todo los dias, al levantarme. Es una manera muy efectiva de mantener mi peso, y cuando estaba adelgazando lo disfrutaba muchisimo, todos los dias era como recibir buenas noticias, me sentia Magnifica, por eso es que amo Ni Una Dieta Mas!
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 5:30 pm
Hola doctor: me parece muy interesante su metodo para adelgazar, lasmita que vivo en el Perú y si hubiera una manera de conseguir las merengadas y su libro
Marzo 4th, 2009 at 5:43 pm
Hola dr espero se encuentre saludos a su bella familia le quiero contraq tengo 31 años 2 hermosos bebes pero mdr me mamde a esterelizar mi ultimo bebe tiene 2 mes y tengo un poquito de barriguita pero mas en la parte del vientre que puedo hacer o sera que es muy resiente la operasion los 2 partos fueron por sesaria se me puede aconsejar que hacer se lo agradesco dr Saolomon soy de San Cristobal- estado Tachira mil gracias espero su respuesta.
Marzo 4th, 2009 at 6:01 pm
Jimnela, te voy hacer sincera..detallando tu foto te digo honestamente q hasta gordita t veias bien,tienes un cuerpo muy lindo…ah tengo un bb de 2 años 10 meses q combinaria muy bien con esa gorda preciosa…jajaja, gracias x tu sugerencia, tienes razon, hago ejercicio muy poco en las mañanas y sin comer,y cuando temino estoy con un hambre horribleeeeee,voy a seguir tus consejos, y a todos los del blog….suerte y pa lante como decimos aca…jajaja, si lo vamos a lograr, un beso…Dios Los Bendiga!!!!
Marzo 4th, 2009 at 6:38 pm
Hola Dr que buen articulo!
Vivo en Madrid-España y quiero saber cuando estaran sus merengadas aqui.
Digame cuando y donde las puedo conseguir!
Gracias
Marzo 4th, 2009 at 6:58 pm
Liliana Vasquez, muchas Gracias y un beso a tu bebe!
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 7:06 pm
Hola Dr.Salomon quiero primeramente darle saludos y segundo plantearle una interrogante, mi esposo ya a bajado 20 kilos con las merengadas y las recomendaciones de ni una dieta mas, para mi fortuna ha dejado su vicio por los dulces, el tiene que ir a honduras por 2 meses por trabajo, la persona de contato alla no le asegura conseguir la merengada, pero le dice que puede conseguir otras formulas de proteina whey de otras marcas por ejemplo GNC, mi pregunta es si ese tipo de formulas pueden ser tomadas en caso de no conseguir la merengada ni una dieta mas?
Saludos
Joanna
Marzo 4th, 2009 at 7:13 pm
porfavor donde y como puedo obtener esas MERENGADASSSSS Q SONNN COMO PUEDO OBTENERLAS
Marzo 4th, 2009 at 7:15 pm
ME PUEDEN AYUDAR PORFAVOR QUIERO BAJAR DE PESO YA INTENTE TODOOOO PERO NO FUNCIONA APARTE TENGO UN METABOLISMO MUY MUY LENTO POR HERENCIA Y PS YA NOSE Q HACER PORFAVOR ESCRIBANME AMI CORREO elvi_k32@hotmail.com porfavor espero su pronta respuesta ….espero q me ayuden:(
Marzo 4th, 2009 at 8:04 pm
hola jimnela yo compre la merengada sabor a naranja y solo la e tomado dos veces x q me da una fatiga orrible q me recomiendas con q la puedo combinar.
t agradeceria tu repuesta.
Marzo 4th, 2009 at 8:16 pm
Janeth Crespo
Es muy importante que tomes la merengada, más si estas embarazada, ya que vas a poder controlar los ateques de ansiedad propios del embarazo y va ayudar a que no aumentes tanto de peso.
Yo tengo un bebé de un mes y tomé y tomo la merengada todos los días
Karina
Marzo 4th, 2009 at 8:24 pm
Rossana Goncalves
Le voy a pedir al Dr Salomon que escriba un artículo con la rutina de ejercicios que hago, lo trucos a los que recurro, cuando llevar un estilo de vida sano no es tan facil. Los alimentos que consumimos en la casa.
Y muy importante cuentas con mi apoyo y el apoyo de todos los lectores del blog para que logres la meta, de quitarte esos kilitos que tanto te pesan.
Karina
Karina
Marzo 4th, 2009 at 8:29 pm
Janela
Saltar la cuerda es un excelente ejercicio aeróbico, si además lo combinas con un poquito de pesas es fabuloso.
Inclusibe saltar la cuerda es una de las rutinas de los boxeadores profesionales
Karina
Marzo 4th, 2009 at 8:29 pm
Janela
Saltar la cuerda es un excelente ejercicio aeróbico, si además lo combinas con un poquito de pesas es fabuloso.
Inclusibe saltar la cuerda es una de las rutinas de los boxeadores profesionales
Karina
Marzo 4th, 2009 at 8:48 pm
ney, intenta tomarla con leche deslactosada o con agua.
Espero tus comentarios.
Jimnela Stavisky
Marzo 4th, 2009 at 9:51 pm
hola dr salomon. Quisiera que me ayudara a bajar de peso en estos momentos peso 58 kg y mi estatura es 154. Soy pequena y mi gordura se va hacia el abdomen, y como soy de estatura baja me hace ver mas gorda. Soy una persona que no como comidas chatarras pero me encantan los dulces y mas en las tardes. Cada dia me siento mas gorda. Yo en varias ocasiones he realizado dietas pero mas duro haciendolas y aguantando hambre que volviendo a aumentar ese kilo que baje con tanto esfuerzo. Quisiera comprar las malteadas y me ayudara a cambiar mi etilo de vida en funcion al modo alimenticio
Marzo 4th, 2009 at 10:33 pm
Estimado Dr.
Se que se han preguntado, pero, yo vivo en Montreal - Canada, como haria para conseguir la merengada,
Gracias de antemano por su respuesta,
saludos
Marzo 5th, 2009 at 9:08 am
hola. Jimnela , permiteme felicitarte por tu logro y dedicación, soy de Barquisimeto, sufro de obesidad, quiero realmente adelgazar mas por salud que por estetica, cual es tu cena y a que hora la consumes, el Dr. recomienda 5 min de ejercicio fuerte, pero por mi condicion fisica apenas puedo caminar a paso rápido 45 min de lunes a viernes, consideras que debo tomar la merengada en el desayuno y la cena sin nada más. no suelo comer meriendas pero segun lo que he podido leer es mejor ingerirlas puedes detallarme un poco mas tu rutina diaria? yo por lo menos durante el dia estoy sentada frente al computador en mi trabajo por ende soy sedentaria .
Marzo 5th, 2009 at 9:23 am
Hola Jimnela,
¡Te felicito, en verdad te ves regia! Es impresionante el cambio que has experimentado. Coincido contigo en que el cuerpo es sabio y no estoy de acuerdo con operaciones de liposucción ni nada de eso. Tú eres un vivo ejemplo de que si se quiere se puede. Yo tengo 5 kgs. de más que me guataría perder. Voy a seguir tus consejos. Gracias por compratirlos. Felicidades para ti y tu bella bebé.
Saludos desde Caracas.
Rosy
Marzo 5th, 2009 at 9:25 am
Hola Jimnela,
¡Te felicito, en verdad te ves regia! Es impresionante el cambio que has experimentado. Coincido contigo en que el cuerpo es sabio y no estoy de acuerdo con operaciones de liposucción ni nada de eso. Tú eres un vivo ejemplo de que si se quiere se puede. Yo tengo 5 kgs. de más que me gustaría perder. Voy a seguir tus consejos. Gracias por compartirlos. Felicidades para ti y tu bella bebé.
Saludos desde Caracas.
Rosy
Marzo 5th, 2009 at 10:00 am
arianlys, muchas gracias.
Te recomiendo tomes la Merengada Ni Una Dieta Mas al levantarte y ademas desayunes, igual en la cena.
Tu condicion fisica va a ir mejorando, al igual que la intensidad de tus ejercicios.
Te adjunto tambien el Link para que cuentes con una lsita de alimentos sanos, que ayudan a adelgazar.
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:02 am
Rosy, Muchas Gracias!!
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:02 am
hola Jinmela como estas? me puedes dar algunos consejos sobre que debo cenar, por fa!!!
Marzo 5th, 2009 at 10:16 am
M.Virginia, algunas de mis cenas son:
* Pollo a la plancha con ensalada de vergetales
* Lomito acompañado con brocoli (realmente este es mi preferido)
* Yogurt
* Leche descremada
* Tortilla de clara de huevo, con cebolla y jamon libre de grasa
* Quesos
Todos acompañados de un vaso de Merengada Ni Una Dieta Mas.
Con la lista de alimentos sanos que ayudan a adelgazar, ustedes mismo pueden combinar los alimentos de su preferencia, y comer divino!!
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:25 am
M.Virginia, algunas de mis cenas son:
* Pollo a la plancha con ensalada de vegetales
* Lomito acompañado con brocoli (realmente este es mi preferido)
* Yogurt
* Leche descremada
* Tortilla de clara de huevo, con cebolla y jamon libre de grasa
* Quesos
Todos acompañados de un vaso de Merengada Ni Una Dieta Mas.
Con la lista de alimentos sanos que ayudan a adelgazar, ustedes mismo pueden combinar los alimentos de su preferencia, y comer divino!!
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 11:06 am
Hola Jimnela me siento identificada con tu historia estoy es las misma situacion he hecho mil dietas y tratamientos para adelgazar me mato de hambre y no he logrado llegar al peso que deseo. ahorita estoy pesando 65kilos quisiera bajar de peso, no me siento bien conmigo misma me siento gorda la ropa ya no me queda y ni hablar de la depre que esto me produce. Siempre que acudo a un medico lo primero que me dicen es NO COMAS CARBOHIDRATOS!!! cosa que es dificil me aburre comer siempre lo mismo y mi enemigo numero 1 es la ANSIEDAD!! quisiera que me dieran algunas recomendaciones ya no quiero perder mas dinero en tratamientos y dietas que al final no me ayudan porque no ha conseguido bajar el peso deseado y lo poco que he logrado bajar siempre lo recupero cuando empiezo a comer nuevamente los carbohidratos… Agradeceria mucho tu ayuda… Gracias
Marzo 5th, 2009 at 11:26 am
Jinmela, que linda eres por ayudarnos!!! te lo agradezco!! cualquier duda te estoy escribiendo!
Marzo 5th, 2009 at 11:44 am
BUENOS DIAS JIMNELA. FELICIDADES POR ADELGAZAR TANTO, HOY VOY A EMPEZAR A TROTAR TENGO FUERZA DE VOLUNTAD Y ESPERO COMO TU LOGRARLO SOOY DE MONTERREY ( MEXICO ) Y AUN NO LLEGAN LAS MERENGADAS. ASI QUE ME DEDICARE A COMER LO QUE MENCIONAS EN LOS MAIL. GRACIAS Y FELICIDADES NUEVAMENTE.
Marzo 5th, 2009 at 12:03 pm
Te felicito Jimena, como quiero estar en tu lugar… Dios te cuide y la Virgen te mantengan siempre en armonia y dr. Dios lo bendiga…
Marzo 5th, 2009 at 12:10 pm
HOLA DOC, M PROBLMA NO ES EL ABDOMEN SON LOS MUSLOS COMO BAJO ES PARTE DEL CUERPO Y PORQUE SE ENGORDAN
Marzo 5th, 2009 at 1:41 pm
Hola Jimnela.
Felicidades por tus logros, te ves muuuy bien.
Te cuento, tengo 2 niños de 9 y 2 años, luego de mi segundo embarazo volvi a mi peso ideal con los consejos del Dr. pero ahora estoy embarazada (6 meses) y no he podido mantener mi peso.
Nunca he tomado las merengadas, solo hacia la dieta segun las recomendaciones de Ni Una Dieta Mas y un poco de jercicio (Orbitrek)…
Te pregunto… Como es tu desayuno? a mi me gusta comer pan con queso mozzarella o algo asi, y cafe con leche endulzado con splenda…
Almuerzo sopas, carne o pollo, una cuacharada de arroz (a veces) y vegetales….
En la cena como brócoli, coliflor, atun, tortillas de huevo con tomate …, en fin no incluyo carbohidratos. Sin embargo este último mes aumente 3 kilos y para variar tengo baja la hemoglobina (9). Llevo 7 kilos de aumento durante lo que va de embarazo.
Ahora imagínate, estoy comiendo mora, fresas, guayaba, remolacha a toda hora, inclusive en la noche y temo aumentar mucho mas ya que contienen mucha azucar Cierto???????
Otra pregunta. En todo este tiempo no has dejado de tomar la merengada? que pasaria si dejas de tomarla? a eso le temo, por eso no la tomo…
Me gustaria que me respondieras y me dieras tus consejos y recomendaciones… Gracias de antemano.
Ah¡ por cierto, tambien soy del Zulia (cabimas)…
Chao¡¡¡ Espero ansiosa tu respuesta¡¡¡
Marzo 5th, 2009 at 4:10 pm
Dr Me dirijo a ud con lo finalidad de que me ayuden a rebajar ya q tengo un peso de 64 k y debo estar en 58 k ya q sufro de artritis juvenil desde los 21 y con el tiempo mi panquea empezo a producir insulina me siento muy gorda
Marzo 5th, 2009 at 4:18 pm
Hola Jimnela gracias por compartir tu historia, ahora me siento mas motivada a seguir con el plan de NIUDM, tengo 4 dias tomando la merengada por la manana, luego hago mi desayuno, proteinas y vegetales en la comida y ensalada con vegetales y alguna proteina.
Vivo en USA y las merengadas por aca son un poco costosas ademas que vivo lejos del lugar donde las venden y elgasto de envio tambien es costoso, debido a mi presupuesto no me es posible tomar mas que solo una merengada al dia para poder lograr que un frasco me dure casi 2 semanas, en los 4 dias que llevo tomandola no he visto ningun cambio sino por el contrario me he sentido hinchada y mi ropa me esta quedando mas ajustada en algun momento tu sentiste algun reaccion asi alcomenzar el regimen de NIUDM ???
Te agradeceria mucho que pudieras responder mis dudas me siento un poco desmoralizada… de cualquier forma voy a continuar por las proximas 2 semanas espero ver resultados aunquesean muy pequenos pero al menos saber que mi esfuerzo esta valiendo la pena…
Marzo 5th, 2009 at 4:26 pm
Doctor Salomon:
Vivo en estados unidos y comenze con el regimen de NIUDM este lunes tomando la merengada todas las mananas los primeros 2 dias con leche y no me sentia bien, los siguentes dias con 1/2 leche y 1/2 agua y estuvo mejor… Mi pregunta es la siguiente tiene algun efecto mas lento para poder bajar de peso el hecho que solo consuma la merengada por las mañanas? osea una merengada por dia? o es necesario tomar una por la manana y una por la noche como cena para acelerar el metabolismo y lograr el objetivo tan deseado de perder peso? Le agradeceria me puediera responder, ya que llevo tomando la merengada por 4 dias y siguiendo la dieta tal cual como dice en su libro y en vez de ver algun cambio he sentido mi ropa mucho mas ajustada y mi cuerpo hinchado, estoy un poco desmoralizada, deseo saber si esto es normal y si el no tomar la merengada por la noche hace que el proceso de bajar de peso sea mas lento… Muchsisimas Gracias por su atencion y ayuda ojala y mis resultados sean buenos porque tengo mucha fe y esperanza en bajar de peso y sentirme mejor.
alex
Marzo 5th, 2009 at 6:18 pm
TENGO 14 AÑOS Y PESABA 80 KILOS ME DI CUENTA Q PARECIA UN MOUSTRO EMPRESA A PONERME DE MI PARTE Y AORA PESO 75 PERO CON MUCHAS GANAS DE LLEGAR A 70 Y EL ANCIA ME ESTA REGRASANDO DE NUEVO COMO AGO XD
Marzo 5th, 2009 at 9:15 pm
hola doctor es ayari de nuevo lei el caso de jimnela de maracaibo, y podria jurar que es mi caso. cuando me hicieron cesarea de emergencia, me quedo el abdomen flacido y lo tengo un poco caido. una vez tenia malestar y fue al medico, me diagnosticaron cirrosis hepatica grasosa. será que ese es mi problema con respecto al abdomen. por favor como puedo tomar las merengadas, orienteme, me da mucha ansiedad.gracias por apoyarnos a ser bellas de manera sana y natural. besos mi doctor.
Marzo 5th, 2009 at 9:29 pm
Hola Jimnela soy Kary desde Táchira te felicito por tus hermosa figura tu constancia y dedicacion a tener cada dia mejor salud, mi pregunta es la siguiente tengo 33 años de edad y una hija de 15 desde que yo era niña he sufrido de celulitis abdominal luego del parto de mi nena mi celulitis aumento, a pesar que ahorita voy al gim y que he disfrutado de la bendicion de las merengadas ni una dieta mas ademas de usar algunas cremas algunos masajes y entre otras cosas si me han ayudado a mejorar pero no en su totalidad o al menos lo que yo quisiera aun me continua la celulitis me puedes dar tu opinion y alguna recomendacion certera que poder mejorar la apaririencia de mi abdomen me encantaria si esta de tu parte que porfis me aconsejaras un besito desde los andes venezolanos…que sigan tus éxitos!!! kary
Marzo 5th, 2009 at 9:43 pm
Suyin, en mi caso, yo si me permito comer carbohidratos, eso si, los consumo solo en horario de la mañana, pero los consumo todos los dias, ya eso es magnifico.
Te recomiendo ampliamente te tomes la Merengada Ni Una Dieta Mas, te va a acelerar el Metabolismo, te va a controlar totalmente la ansiedad, vas a adelgazar, te vas a sentir mejor, vas a lucir mejor.
A mi me funciono, incluso durante el embarazo, yo ahora soy una mujer delgada, baje 20Kg., ahora estoy en mi peso ideal y feliz.
Tomate una merengada al despertarte, desayuna, dedicate a comer alimentos sanos que ayudan a adelgazar el resto del dia, has ejercicios divinos que entretienen y alegran, y por ultimo descansa, duerme profundo…. recuerda que el que no duerme no adelgaza. Y convierte esto, en tu nuevo estilo de vida.
Tu tambien lo vas a lograr.
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 9:45 pm
M.Virginia , seguro amiga, estamos para ayudar.
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 9:48 pm
maria cecilia, Gracias.
Me encanta que comiences a trotar, te va a hacer bien, vas a llegar a tu casa con mejor animo, tu cuerpo se va a sentir mejor, que bueno!
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 9:49 pm
Maira Perdomo, gracias por tan hermosos deseos!
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:10 pm
Heidi, Gracias.
Mi Desayuno es abundante, como ya lo saben, yo si incluyo carbohidratos, en horas de la mañana todos los dias, que ademas me sirven para no tener ataques de ansiedad en horas de la tarde; esto yo lo puedo hacer, porque tengo el metabolismo muy acelerado desde que tomo la Merengada Ni Una Dieta Mas justo al levantarme.
Me encanta que sigas las recomendaciones del doctor en relacion a los alimentos y que hagas ejercicios. Este estilo de vida sano, ahora es mas fundamental que nunca para ti.
Consume lo que te indique tu ginecobstetra o tu hematologo para subir la hemoglobina, si ellos lo consideran asi; pero en los demas aspectos sigue tu rutina, para que no aumentes de peso tu, que solo crezca sano y fuerte ese bebe, y tu seas una madre delgada, saludable y hermosa.
Yo no he dejado de tomar la Merengada, porque me funciona, no siento miedo de dejar de tomarla, porque no tiene ningun efecto rebote, ni nada por el estilo; si leen la tabla nutricional de la Merengada Ni Una Dieta Mas, veras que es PURA PROTEINA, y la proteina hace maravillas.
Asi que si ya tengo mi estilo de vida saludable, sano y que ademas me permite verme y sentirme bien, no tengo porque dejarlo nunca.
Felicidades por tus dos niños y por ese bebe que va a nacer.
Me Encanta que seas del Zulia, porque ahora el Zulia Toma Ni Una Dieta Mas!!
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:33 pm
alex, Gracias.
Solo 4 dias es muy poco para medir los efectos positivos que sin duda van a manifestarse.
Tranquila, que con el simple hecho de tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas al despertar, tu metabolismo va a acelerar, y vas a adelgazar.
Te recomiendo sigas con el proceso, sigas cuidando tu alimentacion como lo haces, y veras que pronto tu cuerpo encuentra el equilibrio perfecto.
Animo!!
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:47 pm
por que recomiendan tomar 2 litros de agua algunos doctores tu sabes algo sobre esto jimnela?????
Marzo 5th, 2009 at 10:49 pm
kary, Gracias.
Te recomiendo consumas mucha proteina, practica ejercicios de alta intensidad, toma un vaso de Merengada Ni Una Dieta Mas un rato antes de los ejercicios, y sobre todo duerme profundo durante la noche.
Mientras dormimos se eleva una hormona, que es la encargada de eliminar la grasa acumulada en nuestro cuerpo. Es como si nos hicieramos una microliposuccion natural todas las noches, y es aun mejor, pues el cuerpo es inteligente y sabe donde esta la grasa acumulada, asi que ya lo sabes; a tomar Merengada Ni Una Dieta Mas (acelerador de metabolismo), a comer sano, a hacer ejercicios, y a dormir…. y disfrutaras del abdomen maravilloso que deseas!
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:51 pm
Holis!! . Està “Buenisimo” este blog, me siento muy identificada ya q siempre he sido una persona muy activa q le encanta entrenar y era de las personas q pensaba q haciendo muchos abdominales quemaria mis cauchitos logrando obtener mi six pack xD… Ultimamente he estado acelerando mi metabolismo comiendo abundante proteìnas y la merengada y manteniendo mi rutina diaria de taebo q es mi favorita, y he notado cambios en mi abdomen… El ejercicio es salud ademàs q ayuda muchisimo a combatir el mal humor..
Felicidades Jimnela y Karina por sus babys y por mantenerse sanas y activas, son un buen ejemplo a seguir para muchas futuras madres. =)
Dr. Salomon me gustaria conocer su opiniòn acerca del liv52 recuerdo q en una oportunidad me lo recetaron para limpiarme el higado y tambièn su opiniòn de la tècnica “hidrolipoclasia” para la zona abdominal ya q me la han aconsejado..
Marzo 5th, 2009 at 10:54 pm
maria jose, cuando uno ingiere mucha cantidad de proteina, es altamente recomendable tomar abundante agua, para ayudar a el cuerpo a procesarla.
Yo particularmente tomo mucha agua, es mas, prefiero el agua ante que cualquier otra bebida.
Jimnela Stavisky
Marzo 5th, 2009 at 10:56 pm
Alexxa, muchas gracias!
Jimnela Stavisky
Marzo 6th, 2009 at 1:42 am
hola Dr. yo vivo en Delicias,Chihuahua,México, y me gus-
taría seguir su plan para bajar de peso, solo que no se si
pueda conseguir aqui sus productos como la merengada, etc le agradecería mucho si me informa donde puedo adquirir su régimen para llevarlo al pie de la letra, y poder cambiar mi estilo de vida y el de mi familia, y de paso bajar de peso.gracias.
saludos!!
Marzo 6th, 2009 at 1:44 am
solo necesito saber como puedo conseguir, la merengada y todos los otros productos que tiene ni una dieta mas, ya que vivo en los estados unidos y nose como poder conseguirlas, espero que me ayuden..
gracias katherinne.
Marzo 6th, 2009 at 8:28 am
Hola , Jinmena
Gracias por responderme y animarme a continuar, pronto te escribire para darte detalles de mi progreso , de verdad mil gracias, en estos momentos es ideal el apoyo de alguna persona . Cuidate y besos a tu bb
Marzo 6th, 2009 at 10:07 am
hola! quisiera saber, si los elados de una dieta mas aportan grasa, ya se que son altos en proteinas y sin azucar, sin embargo, tengo mucha celulitis, soy flaca pero con mucha celulitis en las piernas y quisiera saber si puedo consumir los helados y el chocolate para untar, de ni una dieta mas, que me encanta sin agravar el problema de la celulitis… gracias
Marzo 6th, 2009 at 11:18 am
En serio ni una dieta mas funciona
Marzo 6th, 2009 at 11:34 am
tengo osteopenia es recomendable tomar xenical 5 kilos de mas gracias
Marzo 6th, 2009 at 3:03 pm
katherinne
Los productos ya los estan vendiendo en USA en FL una tienda llamada Locatel pide el producto como NO MORE DIET protein shake del Doctor salomon, las personas son muy lindas y te mandan el producto super rapido aqui te va los numeros para contactarlos…Espero te sirvan ya que yo los consegui gracias a una amiga en uno de los blogs que me paso la informacion…
Locatel Hallandale
1715 E Hallandale Beach Blvd.
Hallandale Beach, FL 33009
Phone: 954-416-1200
Fax: 954-416-1216
Saludos
Alex
Marzo 6th, 2009 at 3:39 pm
HOLA DR.MEENCANTA SALUDARLE OTRA VEZ YO SUFRO DE Q EN EL ABDOMEN ESQ TENGO MAS GRASA ACUMULADA Y NO SE Q ASER DIGAME USTED TENGO 32 AÑOS Y MIDO 151 Y ESTOY PESANDO 67K YA ESTOY EN SOBREPESO Q DEBO ASER PORFAVOR
Marzo 6th, 2009 at 7:23 pm
dr. yo tengo ese problema demasiada barriga el medico me dijo que tenia el higado graso aparte de la dieta hay algun medicamento para mejorar . gracias de antemano por su respuesta.
Marzo 6th, 2009 at 8:53 pm
hola jimnela¡ te felicito¡¡¡ tengo una duda con respecto a la dieta que hicistes. yo tengo los trigliceridos en 740, a lo cual mi medico me quito por completo los carbohidratos y los dulces, solo he podido bajar 5 kilos y aun me faltan 7, mi duda es porque tu comes carbohidratos en la mañana y yo la verdad no se si pueda hacer lo mismo por lo de mis trigliceridos, tampoco hago deporte, ya que me canso mucho hasta caminando, me gustaria tu opinion al respecto, y adelante¡¡¡
Marzo 6th, 2009 at 8:58 pm
Buenas noches Jamnela te escribo desde Maracaibo quisiera preguntarte si a la hora del almuerzo tengo que comer balanceado tomando aun la merengada de ni una dieta mas te felicito, de verdad te ves muy bien
Marzo 6th, 2009 at 9:49 pm
wolap jamnela te escribo desde guatemala tengo 17 años quisiera saber si esto funciona en mi tambien? y que es la merengada? no se si es por que hablamos distinto, pero me gustaria bajar la pansita no es mucho pero si se nota la grasa quisiera tener un abdomen plano, y de verdad quedaste muy bien
Marzo 7th, 2009 at 10:18 am
Alix,
Para curar el hígado graso el Glucofage (Metfomin) te va a ayudar pero lo más importante es la dieta incluyendo las merengadas Ni Una Dieta Más, hacer ejercicio y dormir para mejorar tu hígado
Dr Salomon
Marzo 7th, 2009 at 11:40 am
Hola! tengo una interrogante. mi hija tiene 8 años y medio, y esta pasadita de peso para su edad, ella practica flamenco y karate, tiene en su abdomen mucha gracita acumulada, se le ve la celulitis, mi preocupacion es que: si le puedo dar ni una dieta mas, quisiera que rebajara unos 3 kg, que le mando a bajar el pediatra. que debo y como puedo hacer?
Marzo 7th, 2009 at 11:45 am
tengo otra interrogante, necesito bajar 10 kg, estoy con un nutrisionista que me coloco una dieta e incluyo ni una dieta mas, me la estoy tomando pero no veo que este rebajando, llevo la dieta sin salirme, no puedo hacer ejercicio ya que tengo un quiste de becker en la rodilla, y hidroartrosis, lo cual me impide hacer mucho, mi gordura se encuentra localizada mas en las revolveras, brazos y abdomen, ya llevo 5 semanas con la dieta, y me siento estancada, que debo hacer?
Marzo 7th, 2009 at 1:16 pm
arianlys, tranquila amiga, estamos para ayudar.
Espero tus comentarios.
Jimnela Stavisky
Marzo 7th, 2009 at 1:32 pm
leniska, Gracias.
Te recomiendo tomes la Merengada en la Mañana, en caso de ataque de ansiedad en horas de la tarde, y ademas la disfrutes con la cena.
El almuerzo balanceado, con alimentos sanos, es definitivamente la mejor opcion.
Pero te recuerdo, la merengada de proteina Ni Una Dieta Mas no reemplaza una comida, la complementa!
Me encanta que Maracaibo se siga uniendo a Ni Una Dieta Mas!
Jimnela Stavisky
Marzo 7th, 2009 at 1:42 pm
rosmery, gracias!
La merengada Ni Una Dieta Mas, es un producto Maravilloso, que aqui en Venezuela encontramos facilmente en cualquier farmacia, que esta compuesto por un alto contenido de Proteina; esta libre de Grasa, libre de Azucar, libre de Carbohidratos, y sin Lactosa; que nos ayuda a adelgazar increiblemente, controla los ataques de ansiedad por los dulces, nos protege los musculos, el colagenos; nos hace sentir mejor, nos da energia y nos ayuda a vernos bien..!!
y Si, un estilo de vida sano, tambien funciona para ti!
Jimnela Stavisky
Marzo 7th, 2009 at 2:02 pm
raiza, Gracias!
Probablemente, tu cansancio se debe a que no estas consumiendo carbohidratos, que son los que aportan energia al cuerpo.
Te recomiendo consultes con tu doctor tu falta de energia, y si quieres le comentas mi caso, a ver si te sugiere añadir algunos carbohidratos a tu alimentacion diaria, por tu caso especifico me refiero.
Te recuerdo, que el consumo de la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas, ahora es mas importante para ti, para mantener el metabolismo acelerado, puesto que no estas haciendo ejercicio.
Jimnela Stavisky
Marzo 7th, 2009 at 2:05 pm
Hola en donde puedo comprar ni una dieta mas en Cd Juarez Mexico?
Marzo 7th, 2009 at 2:12 pm
Hola jimnela estuve leyendo tu articulo, acerca de de la grasa en el abdomen y la verdad tienes mucha razon, pero realmente yo tengo mucha grasa en el abdomen y estoy gorda, voy a seguir tus consejos a ver si logro quitar esa grasa del abdomen o barriga.
Marzo 7th, 2009 at 4:27 pm
Milangela, seguro lo vas a lograr!
Jimnela Stavisky
Marzo 7th, 2009 at 7:42 pm
Hola Jimnela, te felicito por us logros y te cuento que de verdad tu historia me motivo muchisimo. En tu caso, cuentas que solo cenabas con la merengada. yo trato de no cenar nada, crees que esto funcionara?
Marzo 7th, 2009 at 8:47 pm
Hola Dr. Salomon, Gracias primeramente por sus maravillosos consejos como siempre y por poner a Jimnela como ejemplo para todos los que queremos de una u otra forma mejorar nuestro estilo de Vida. Realmente lo felicito, ya que hoy me anima más a consumir la merengada por sus grandes bondades, aparte de hacer ejercicios, dormir y consumir alimentos ricos en proteinas….
A ti Jimnela mil gracias amiga por ese Testimonio tan bueno y alentador para todos. Que Dios te bendiga y te guarde…
Abrazos,
Hilda Vega
Marzo 7th, 2009 at 10:05 pm
alex muchas gracias por los telefonos , me salvaste la vida..
cuidate mucho..bye bye.
katherinne
Marzo 7th, 2009 at 11:31 pm
Hola, soy medico mido 1.66 cms y peso 1.54 grs..mi problema no es por sobrepeso sino por acumulacion de grasa en el abdomen y nunca he logrado q luzca perfecto a pesar de hacer ejercicio cardio..debo hacer una dieta especial? pues no quiero perder peso, solo mejorar el aspecto de mi abdomen..me puedes orientar en la alimentacion q debo seguir y por supuesto q empezare a tomar las merengadas al levantarme..el dormir el tiempo q recomiendas no siempre es posible por las guardias y trato de alimentarme sano..espero me ayudes, gracias
Marzo 7th, 2009 at 11:53 pm
Cristina, gracias!
No tienes porque someter tu cuerpo a tantas horas de ayuno, aqui una lista de algunos alimentos que puedes consumir libremente:
* Tomates
* Palmito
* Esparragos
* Pepino
* Brocoli
* Coliflor
* Hongos
Recuerda que puedes combinarlos entre si.
Si puedes acompañarlos con la Merengada Ni Una Dieta Mas, seria magnifico, todos los dias al levantarte te sentirias con menos grasa acumulada y mas adelgazada, al menos asi me sucedio a mi.
Jimnela Stavisky
Marzo 7th, 2009 at 11:56 pm
Hilda Vega, gracias por tan lindo comentario.
Me hace sentir infinitamente bien!
Jimnela Stavisky
Marzo 8th, 2009 at 12:48 pm
yo he hecho esta dieta, desayuno la merengada y a la hora como de todo en el hermoso desayuno,arepas pan huevo cafe refrescos dulces,quedo tan llena, que se me quita el hambre por todo el dia,me tomo un glucofage,en el almuerzo,como en un plato chuiquito todo,pero muy poco porque no tengo hambre,a las tres, otra merengada,con la que me despido de las comidas del dia, no ceno NADA! maximo… un vaso de leche descremada, y he bajado 26Kg. Amanezco desinflada.
Lo hago hace 1 año, eso si, si voy a una fiesta como de todo, sin remordimientos.
Asi que si se puede!!!!!!!!
Marzo 8th, 2009 at 12:50 pm
Por cierto doctor, tiene que ver la Insulina alta con la Hemoglobina baja??
Marzo 9th, 2009 at 12:07 am
HolA Jimnela, me gustaria me ayudaras en este dificil camino, puesto que lo he intentado todo y gracias a tus comentarios me estoy animando a consumir la merengada de ni una dieta mas, pero a pesar de haber leido el libro y todo eso teng muchas dudas al respecto, es que me gustaria me dieras algunos consejos… Gracias.
Marzo 9th, 2009 at 9:08 am
Dr. hace un año me hice tratamiento de quimioterapia y he engordado mucho….
me gustaria saber si puedo tomar la merengada Ni una dieta más?? y en cuanto tiempo podria rebajar???
Marzo 9th, 2009 at 9:24 am
Mary, recuerda que mientras dormimos se eleva la hormona encargada de movilizar la grasa de reserva, ya que por tus guardias no puedes dormir las horas adecuadas, te recomiendo tomes una siesta profunda cuando tengas oportunidad.
Te va a ayudar muchisimo tambien la Merengada Ni Una Dieta Mas ahora que vas a empezar a tomarla, notaras la diferencia.
Jimnela Stavisky
Marzo 9th, 2009 at 9:27 am
luzmar, con gusto te ayudo.
Que dudas tienes?
Jimnela Stavisky
Marzo 9th, 2009 at 9:57 am
Jimnela por favor responde.
hace un año me hice tratamiento de quimioterapia y he engordado mucho….
me gustaria saber si puedo tomar la merengada Ni una dieta más?? y en cuanto tiempo podria rebajar???
Marzo 9th, 2009 at 10:21 am
Victoria Hernández, Claro que puedes tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas!!!
En tu caso vas a notar mejoria contundente, te vas a sentir mejor, tu cuerpo se esta recuperando, ayudalo siguiendo un estilo de vida sano (toma la merengada de proteina Ni Una Dieta Mas al despertarte, desayuna, come alimentos sanos que ayudan a adelgazar, haz ejercicios en la tarde/noche, acompaña tu cena con una merengada, y descansa)
Agradecele a tu cuerpo haber superado con exito el pasado, celebra que ya estas bien y los resultados positivos los vas a ir disfrutando dia a dia.
Jimnela Stavisky
Marzo 9th, 2009 at 4:46 pm
HOLA JIMNELA TE FELICITO POR TU FUERZA DE VOLUNTA
Y CONSTANCIA PARA BAJAR DE PESO, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE TENGO 34 AÑOS HE TENIDO 3 EMBARAZOS Y LA PIEL DE MI ABDOMEN ESTA DEMASIADO FLACIDA Y CON ESTRIAS, SE PUEDE ACOMODAR SOLO CON TROTAR Y HACIENDO DIETA, YA QUE EN MEXICO NO CONTAMOS CON LAS MERENGADAS PESO 74 KILOS Y MIDO 1.66 DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR TODO Y CREEME QUE ESTOY HACIENDO MI MAYOR ESFUERZO
Marzo 9th, 2009 at 5:30 pm
Yo estuve haciendo todo el plan de ni una dieta mas desde enero y me encanto tanto que me ayudo a quedar embarazada cosa que me habia costado años. Ahora Jimena mi pregunta es si puedo seguir con el NUDM asi este embarazada sin efectos seundarios para mi bebe. Ayudame en eso. No se si tu tambien lo hiciste mientras estabas embarzada. Lo unico que ahorita aborresco algunas cosas que consumi mucho como la clara del huevo. Espero tu ayuda de antemano gracias y felicitaciones por ese logro.
Marzo 9th, 2009 at 6:12 pm
Buenas Tardes Jimnela! Ante Todo recibe mis felicitaciones por el gran logro de haber bajado 20 kgs!! He estado pensando en comprar la merengada pero tengo ciertas dudas, primero me han dicho que no funciona si tomas pastillas anticonceptivas, es eso cierto o solo se aplica a ciertas pastillas? de ser asi cuales podria tomar? yo actualmente tomo dixi 35. Segundo como se prepara la merengada? cuantas cucharadas de merengada debo utilizar y con q la preparo, con leche descremada o agua? Te agradeceria la ayuda q me puedas prestar, y felicitaciones nuevamente!
Marzo 9th, 2009 at 6:33 pm
CECY, Gracias!
Felicidades por tu esfuerzo, puedes trabajar la firmeza de tu cuerpo haciendo ejercicios y con un alto consumo de Proteinas.
Jimnela Stavisky
Marzo 9th, 2009 at 6:37 pm
Johana, Gracias!
Por supuesto que puedes tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas ahora que estas embarazada. Yo lo hice, y tengo una bebe totalmente saludable, apenas di a luz quede magnifica y todo gracias a la Merengada y mi nuevo estilo de vida.
Come los alimentos que toleres, siempre procura que sean sanos y Felicidades por ese bebe que viene en camino.
Jimnela Stavisky
Marzo 9th, 2009 at 6:47 pm
Zora, Gracias!
Efectivamente el consumo de pastillas anticonceptivas va a hacer mas dificil el proceso de adelgazar.
El tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas, junto con un estilo de vida sano, puede contrarrestar bastante los efectos.
La Merengada se prepara con 4 cucharadas del polvo Ni Una Dieta Mas, por cada vaso de agua o leche descremada.
Jimnela Stavisky
Marzo 10th, 2009 at 1:47 pm
HOLA JIM QUISIERA DE VERDAD PODER REBAJE TENGO MUCHOS AÑOS HACIENDO DIETA COM DICES PERO NO LO LOGRO REBAJAR LO Q QUIERO QUE ESTE CASO SERIA LA BARIGA
DE DONDE SE OCMPRA ESTO COMO HAGO PARA ODTERLO PARA EMPESAR DESDE YA
Marzo 10th, 2009 at 1:52 pm
Yolimar,
Tu hermana debería estar preocupada por prevenir tu diabetes. Seguro haces bien en tomar Glucofage (Metformin)
Puedes mostrarle mi nuevo artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=989
Te felicito por prevenir tu diabetes
Dr Salomon
Marzo 10th, 2009 at 2:31 pm
yolimar, La Merengada Ni Una Dieta Mas, la encuentras facilmente en
* Locatel
* Farmatodo
* Makro
* Farmacias Saas
Y me Encanta que comiences de una vez!
Jimnela Stavisky
Marzo 10th, 2009 at 4:59 pm
Yo ya llevo 3 meses tomando la merengada y no me ha ayudado solo baje 1 kilo y ya lo tomo ya que me quita la ansiedad de comer dulces pero no me ha ayudado para nada.
Marzo 10th, 2009 at 10:37 pm
DR. mi hermana es médico y tiene muy seguido guardias supongo que usted también pasó o sigue pasando por eso. Que pasa con ella porque es super delgada mientras que sus amigas que hacen lo mismo y comen los mismos antojintos que venden cerca del hospital, cafe y cafe + galletas por la noche casi no duermen le encantan los pasteles, refrescos, pizzas, pan blanco, incluso de cena se toma panes con nutela que es crema de cacao con almendras, y leche entera!!! la única diferencia es que a ella le gusta correr y aguanta bastante rato sin parar , de vez en cuando corre junto con su marido y llegan empapados en sudor pero porque es tan flaca?? y no tiene problemas de salud, solo de vez en cuando gripe, en cambio sus compañeras la gran mayoria tienen diabetes o problemas con el pancreas y claro; obesidad. Usted a que cree que se deba esto?
Marzo 10th, 2009 at 10:54 pm
porque a ella no le a afectado dormir de dia y trabajar de noche, y a otras personas si, y si por ejemplo yo viajara al otro lado del mundo donde cuando es de noche aqui aya es de día, por lo que me tendría que acostumbrar a vivir al reves de como lo hago ahora, eso tambien engorda? o lo que engorda tiene algo que ver con no estar en contacto con el sol y claro con el hecho de realmente descanzar?
Marzo 11th, 2009 at 5:26 pm
buenas tardes estoy muy angustiada por que estoy muy gorda despues que tuve a mi hijo y no e podido adelgazar por nada y ya estoy desesparada mi esposo me dice todo el tiempo que estoy gorda y que me quiere flaca y hasta mi ropa no me queda ya e probado de todo pero no logro adelgazar y lo peor es que casi ni como
Marzo 11th, 2009 at 6:28 pm
hola bueno saludos y de verdad excelente que comentes tu experiencia yo no la he continuado porq tengo algunas dudas pero creo que es sencillo tomar la merengada y ademas comer? por fa ayudenme quiero de verdad bajar de peso…por favor es de gran estimulo tener gente q te colabore y te diga si puedes!. por fa explicame y empiezo ya tambien…gracias cuidate
Marzo 11th, 2009 at 6:30 pm
JIMNELA ES PARA TI MI COMENTARIO FELICITACIONES Y EXITOS ESPERO LOGRARLO!!!
Marzo 12th, 2009 at 2:36 am
hola querida Jimnela, de corazon se que eres super bella y ahora que estas en la linea te felicito… me encantaria que me ayudaras como lo haces con Paola , asi que espero que me des unas buenas intrucciones por que eres mi fortaleza para bajar mis kilos de mas… en engordado como 13 kilos de mas ya que me enferme y no hago ejercicios para nada, solo comer… quisiera que hablaramos para que me des tus bellos consejos.
besos mi querida amiga…Nathy
Marzo 12th, 2009 at 8:43 am
nery, Precisamente el hecho de que no comas hace que tu Metabolismo sea mas lento y como consecuencia No Adelgazas, incluso si no comes!.
Adelgazar es muy facil, siguiendo estos simples consejos:
*Toma la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas (acelerador de Metabolismo) justo al levantarte.
*Desayuna
*Come el resto del dia alimentos sanos que ayuden a adelgazar
* Practica ejercicios de alta intensidad en horas de la tarde/Noche. (correr, trotar, pesitas, bicicleta…)
*Descansa, Duerme profundo.
Se que si lo vas a lograr, volveras a verte y a sentirte estupenda!!
Jimnela Stavisky
Marzo 12th, 2009 at 8:50 am
OILIME, Gracias!
Lo importante para adelgazar y no volver a engordar jamas, es tener un metabolismo maravilloso y acelerado, que te permita comer las cosas que te gustan y permanecer en tu peso ideal.
Para tener un Metabilismo Acelerado, yo recomiendo, Tomar la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas, que es un acelerador de Metabolismo; Alimentarse, es super importante el Desayuno, practicar ejercicios en horas de la tarde/noche; y dormir, Todo eso junto Acelera el Metabolismo y Adelgaza!!
A Mi me funciono!
Que otras dudas tienes? Con gusto te ayudo.
Jimnela Stavisky
Marzo 12th, 2009 at 9:11 am
Nathaly Lugo, gracias amiga por tan lindo comentario.
Por supuesto que te doy las instrucciones que necesites, Ya Paola cambio su estilo de Vida, ahora se toma las Merengadas al levantarse, en las tardes esta haciendo ejercicios, Ya comenzo a adelgazar.. Me encanta!
Tu tambien lo vas a lograr, 13Kg. se adelgazan rapido en una mujer joven y saludable como tu!
Te recomiendo comiences con la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas de tu sabor favorito en las mañanas, acompañes a Paola en su rutina de Ejercicios, en caso de sentir ansiedad por los dulces toma otra Merengada; Desayuna y no olvides descansar!
Cualquier otra duda, la podemos aclarar por aqui, para ayudar a otras personas a la vez. Igualmente tu sabes como contactarme y estoy a tu orden.
Ademas, aprovecho para invitarte a ti y a todos a participar este y todos los lunes en la Dieta Facebook!, alli todos los que estan en el proceso de adelgazar y los que ya adelgazamos nos apoyamos entre si, es super divertido!
Un Beso Amiga y estoy segura que si lo vas a Lograr!!
Jimnela Stavisky
Marzo 12th, 2009 at 10:31 am
Si gracias a Dios y a los cosejos de mi amiga JIM he cambio mi estilo de vida tqm amiga…con Ni Una Dieta Mas tomandome la merengada de verdad me la paso mas que sastisfecha, es decir, sin hambre y ansiedad pero hago las comidas para poder acelerar mi metabolismo, tambien hago ejercicios en las tardes y cuando llego en la noche a descansar lo hago profundamente asi que NATY cuentas conmigo para ejercitarte y apoyarnos a llevar un estilo de vida saludable junto con JIM que es un ejemplo a seguir…ah y no olvides tu y todos unirse a la Dieta Facebook actualizando tu status para apoyarnos cada dia mas y como dice JIM es super divertido…
Bueno amigas estamos para ayudarnos BESOS…
PAOLA BARRERA
Marzo 13th, 2009 at 7:37 am
Hola, me parecen interesante todos los articulos y quiero probar, soy delgada, pero con el abdomen gordo, siempre estoy cuadrada, tengo dos niños y el menor tiene 6 años, y desde que sali del segundo embrazo he hecho de todos los ejercicios y no bajo el abdomen, sigue engordando y eso me frustra mucho…..asi que esto me parece que puede ser la solucion… ayuuuda!!!!
Como hago para contactarlo
Marzo 13th, 2009 at 10:21 pm
Jim,
Te cuento que estoy de mas de triste no se que sucede talvez tu puedas ayudarme llevo 2 semanas con la dieta la primera semana tomando la merengada solo por la manana y me sentia como hinchada no vi ningun resultado, este lunes comenze a hacer ejercicios estoy usando el treadmill que es lo mismo que correr pero sin impacto 45 min diarios, me tomo una merengada por la manana y una antes de ir a hacer mis ejercicios, este lunes me pare en la bascula y mi peso era 160 libras y el dia de hoy me subi a la bascula y mi peso fue de 164 lo cual me causo muchisima tristeza pues yo pense que al llevar 2 semanas iba al menos a ver un resultado pequeno y por el contrario aumente 4 libras.
Podria alguien ayudarme a saber si este peso ganado se debe a que comenze de nuevo a hacer ejercicios cardiovasculares o retencion de liquidos porque no entiendo como gane 4 libras cuando mi ilusion era ver en la bascula al menos mi peso en 158 o menos… Por favor ayudenme si alguien ha pasado por algo como lo que a mi me esta sucediendo estoy muy deprimida y no deseo dejar la dieta porke creo que es muy saludable y buena pero tampoco quiero ganar peso por el contrario quiero sentirme feliz y algre como todas ustedes que ya estan viendo los beneficios y logros de su esfuerzo…
Gracias !!!!
alex
Marzo 14th, 2009 at 6:34 pm
alex, el que no hayas adelgazado todavia puede haber sido por diversas causas; el hecho de tomarte la merengada de proteina Ni Una Dieta Mas sin duda alguna te esta acelerando el Metabolismo, y eso te va a ayudar; las hormonas que se elevan al practicar ejercicio de alta intensidad tambien esta haciendo su parte; pero un estilo de vida sano, que te permite sentirte feliz, alegre, saludable y sobretodo en el peso ideal tambien incluye otras cosas, por ejemplo:
* Estas durmiendo profundo durante la noche?
* Estas tomando algun medicamento, pastillas anticonceptivas? recuerda que existen medicamentos que impiden adelgazar
* Estas desayunando? El desayuno es muy importante
* Estas comiendo alimentos sanos que ayudan a adelgazar?
Te recomiendo te peses siempre a la misma hora, yo particularmente me peso siempre en la mañana, justamente despues de levantarme.
Te invito a que te sientas bien y continues con entusiasmo, un estilo de vida sano te va a proporcionar infinitos beneficios.
Espero pronto tus buenas noticias.
Jimnela Stavisky
Marzo 14th, 2009 at 8:28 pm
donde o puedo comprar soy de mexicai b.c.mexico.
no ponen donde podemos consuguiro y e precio por favor
Marzo 14th, 2009 at 8:34 pm
ke bien muchas felicidades ke gusto por ti,yo tengo 27 años y peso 80 kilos pesaba 58 en 7 años he suvido 22kilos ya ni me conosco me encantaria poder bajar unos 15 kilos pero es algo k la verdad es un sueño por k la pansa ke tengo es muy grande ayudenme por favor………………..donde puedo comprar la malteada contestenme ……..
Marzo 14th, 2009 at 11:13 pm
Hola doctor buenas tarde quisiera saber como puedo solicitar una cita para su consulta, ya que presento caida del cabello, cabello graso, sobre peso, cuando estaba embarazada como en el septimo mes me subio muchisimo el colesterol y triglicerios, y despues de dar a luz segui con el mismo problema, he tratado de rebajar con varias dietas y nada, de antemano muchas gracias
Marzo 14th, 2009 at 11:30 pm
hola jimnela gracias por responder y por tu apoyo hoy compre la merengada…pero quiero que me ayudes a que alimentos CONSUMIR es decir yo la mayor parte del dia estoy en la calle estudio y trabajo es dificil tener un control… pero quiero tener mi comida a la mano mas o menos como son los almuerzos? y las cenas ?que no debo comer ?eso es lo que me preocupa.. GRACIAS DE VERDAD!!! besos cuidate
Marzo 15th, 2009 at 7:31 pm
OILIME, es un excelente comienzo para adelgazar el hecho de tomarte la merengada de proteina Ni Una Dieta Mas, tu metabolismo empieza a acelerarce y tu cuerpo aparte de adelgazar se va a sentir mejor, tus musculos van a estar protegidos, tu colageno, tus ligamentos, ya veras lo bien que te comienzas a sentir.
Aqui te envio algunos alimentos que puedes comer para adelgazar:
*Leche descramada
*Yogurt
*Pavo
*Pollo
*Huevo
*Carne de res
*Brocoli
*Atun
*Salmon
*Queso ricota
*Chocolate negro sin azucar
*Tomates
*Palmito
*Esparragos
*Pepino
*Coliflor
*Hongos
*Gelatina libre de azucar
Espero pronto compartas con todos aqui las buenas noticias de tu proceso de adelgazar, ya estas en el camino!
Jimnela Stavisky
Marzo 15th, 2009 at 8:52 pm
gracias…..
claro que si besos estare en contacto….
Marzo 15th, 2009 at 8:58 pm
mi pregunta es para el dr. salomon, quisiera que el me ayudara como a ayudado a mucha gente, he recibido mucha información en mi correo al respecto, pero hasta ahorita no he recibido ninguna respuesta de las preguntas que he hecho, a lo cual cada dia me desespera mas el no recibir ayuda para bajar de peso, ayudeme doctor por favor, tomo medicamentos controlados ativan y lexapro
Marzo 16th, 2009 at 12:46 am
Hola Buenos Noche, de verdad estoy encantada con los comentarios anteriores que he leido, me gustaria bajar de peso, donde puedo conseguir NI UNA DIETA MAS, tengo 18 años.. y tengo un peso de aproximadamente 60 kilos, hace dos meses me pese y era 58 ya debo estar en los 60..
Marzo 16th, 2009 at 12:50 am
Hola Buenos Noche, de verdad estoy encantada con los comentarios anteriores que he leido, me gustaria bajar de peso, donde puedo conseguir NI UNA DIETA MAS, tengo 18 años.. y tengo un peso de aproximadamente 60 kilos, hace dos meses me pese y era 58 ya debo estar en los 60.. y mido 1.49 m.
Marzo 16th, 2009 at 10:22 am
hola buenos dias mi pregunta es para el dr. salomon, tengo un abdomen bastate pronunciado y la verdad trato de no consumir carbohidratos despues de las 3 pm quisiera saber si hay algun sitio donde pueda acudir para q me evaluen estoy bastante preocupada por esto no logro bajar de peso tengo aproximadamente 15 kilos demas para mi estatura, necesito un numero de telefono direccion etc para comunicarme con ustedes necesito q me evaluen, muchas gracias si m pueden ayudar!
Marzo 16th, 2009 at 12:16 pm
Jim,
Por las noches tomo una pastilla que se llama melatonina un inductor del sueno natural que me ayuda a relajarme y dormir profundo, como metodo anticonceptivo llevo usando ya por mas de 1 ano el dispositivo intrauterino de 5 anos mirena DIU no se si alguno de estos 2 cosas esten afectando el que no pueda bajar de peso como las demas personas????
Al despertar lo primero es mi merengada, luego al llegar a mi trabajo entre 7:30 y 8:30 am desayuno bien una arepa con jamon y queso, arepa con un huevo cocido en el microondas nada grasa, un wrap de pechuga pavo y queso con espinacas, tomate, lechuga, trato de seguir los ejemplos de desayuno del doctor y rotarlos. Luego a media manana tomo un yougurth bajo en grasa sin azucar o gelatina, queso cottage cosas de las listas de meriendas. En la comida es algo de proteina con vegetales asados o ensalada con verduras crudas, por la tarde antes de ir al gym, tomo mi merengada con agua y de cena siempre es ensalada verde con verduras crudas y algo de proteina pero en menor cantidad atun en agua, salmon, pollo asado, pechga pavo cuadros…
Para ser honesta me he sentido con mucha energia, de muy buen humor y mas ligera por lo cual siento que estoy haciendo bien las cosas lo unico que no veo es que la bascula vaya hacia abajo. De ejercici estoy haciendo de 30 a 45 min diarios de lun-viernes en treadmill que equivale a correr pero sin impacto y quemo alrededor de 400 calorias en promedio de 2.5 a 3 millas, duermo bien de 10pm a 6 am y los fines de semana trato de dormir mas por que no tengo que laborar. Cada dia voy anotando lo que como para llevar un record y saber si estoy comiendo de mas o no a ver si soy yo la que esta haciendo las cosas mal pero todo indica que no. Estoy un poco triste y a veces me desanimo, porke no he podido ver resultado y mi ropa me queda muy ajustada sobretodo del area de las caderas y las piernas, espero que esto sea producto del ejercicio y en un par de semanas mas logre ver los resultados de mi esfuerzo… Muchas gracias por todos tus consejos y ser tan linda y amable en tomarte el tiempo de darnos animos, por mi parte asi como dices prefiero sentirme bien y con mas energia que enfocarme en el peso, talvez siguiendo mi nuevo estilo de vida sano y haciendo ejercicio continuamente pronto me lleve una sorpresa y vea los resultados.
Marzo 16th, 2009 at 6:18 pm
Hola Dr. Soy el típico caso de una persona delgada con grasa en el vientre y estoy consciente de que gran parte de mi problema es que no desayuno. Hoy comencé a tomar las merengadas a ver cómo me va. Me gustaría saber si en las cenas puedo comer una lata pequeña de atún mezclada con una cucharada de queso crema porque es la única forma en que lo tolero. Por favor saquen una merengada sabor a fresa
Marzo 16th, 2009 at 9:48 pm
Hola, peso 54 Kg y mido 1.60 mts voy al gimnacio pero tengo grasa en el abdomen no me atrevo a hacer dietas porq bajaria de peso completamente solo quiero bajar el abdomen, que aunque hago abdominales no he visto cambio, Dr. que me recomienda en mi caso
Marzo 17th, 2009 at 12:21 pm
GRACIAS SUPER MOTIVADOR TU TESTIMONIO YA SE QUE AL MENOS UN DULCITO EN LAS MAÑANA NO ;).
YO SUBO Y BAJO ESCALERAS EN MI EDIFICIO JEJEJ Y HAGO WII FIT ME GUSTA MUCHO, Y SI HE HECHO ESO QUE DICES QUE APENAS SIENTAS ANSIEDAD TOMAS MERENGADA Y ME HA FUNCIONADO, HASTA HE DEJADO UN POCO EL VICIO DEL CAFE QUE ES SUPER DAÑINO.
Marzo 17th, 2009 at 8:05 pm
hola buenas noches, tengo 53 años desde joven he sufrido de trigliceridos altisimos, he hecho mil dietas y tomo medicamentos a diarios y nada q logro rebajar el peso, mi nivel de azucar es de 92/110, y realmente no soy obeso solo tengo exceso de abdomen, por favor recomiendeme algo.
Marzo 18th, 2009 at 10:11 am
Q tal quiero saber q hacer para bajar esos gorditos del vientre para tener mi vientre plano, soy delgada pero tengo mucho estomago o sea esos odiosos gorditos de la barriga por favor ayudeme Doctor, no estoy haciendo ejercicios y quiero bajar estos gorditos, y por si hay algun remedio para poner en el vientre para quemar la grasa ayudeme. GRACIAS??.
Marzo 18th, 2009 at 10:15 am
Q tal quiero saber q hacer para bajar esos gorditos del vientre para tener mi vientre plano, soy delgada pero tengo mucho estomago o sea esos odiosos gorditos de la barriga por favor ayudeme Doctor, no estoy haciendo ejercicios y quiero bajar estos gorditos, y por si hay algun remedio para poner en el vientre para quemar la grasa recomiendeme algo q sea bueno ayudeme. GRACIAS??.
Marzo 18th, 2009 at 4:19 pm
Hola Jinmela!!! me encanta tu historia y de verdad es muy motivadora, ahora ya despues que rebajaste todo esos kilos cual es tu plan de mantenimiento?
Gracias…
Marzo 18th, 2009 at 6:05 pm
Estoy entuciasmada al saber todo esto si ustedes pudieron yo tambien podre.
Marzo 18th, 2009 at 9:28 pm
hola doctor me gustaria tomar la merengada siguiendo un regimen alimenticio espero q por favor me asesore en lo q le pedi en como seria un dia de desayuno,almuerzo,merienda,y cena y cuanto es el costo de la merengada gracias……..
Marzo 19th, 2009 at 9:55 am
BUEN DIA DOCTOR, ESTABA PESANDO 79,80kg FUI AL NUTRICIONISTA Y ME MANDO UNA DIETA HIPOCALORICA O ALGO ASI … A DEMAS A CAMINAR 45MINT. EN UN MES BAJE 4kg ESTOY EN MI SEGUNDO MES NOSE CUANTO LLEVO AHORA PERO VI SUS ARTICULOS Y LAS MERENGADAS; AHORA ESTOY INTERESADA, CREE USTED QUE PUEDA INCLUIR LAS MEREGADAS ? ESPERO SU RESPUESTA MUCHAS GRACIAS
Marzo 19th, 2009 at 1:23 pm
Jessica,
Seguro que puedes perfeccionar tu dieta con las merengadas Ni Una Dieta Más para controlar los ataques de ansiedad y así adelgazar más rápido
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 9:37 pm
Nora, Ahora que estoy en mi peso ideal, tengo que cuidarme mas bien de no adelgazar demasiado, yo continuo tomando la Merengada Ni Una Dieta Mas,que aunque acelera el Metabolismo (y ya yo lo tengo acelerado) me produce infinitos beneficios, me alimenta y protege mis musculos, mis ligamentos, mi colageno.. (asi que cero arugas!!). La verdad sigo un estilo de vida sano, hago ejercicios, duermo, y algunos dias tengo que comer bastante (alimentos sanos) para mantener mi peso y no seguir adelgazando.
Jimnela Stavisky
Marzo 19th, 2009 at 9:39 pm
Rebecca, seguro que si puedes!
Jimnela Stavisky
Marzo 20th, 2009 at 8:11 am
Hola! a veces no desayuno por que mi mama me cocina alimentos muy grasosos y me dan asco.. ademas no quiero engordar mas.. no se que hacer.. voy a por el camino al sobrepeso y no se que hacer.. me pueden aconsejar dentro de mis bajas posibilidades economicas? no tengo mucho dinero para comprar frutas.. ayudenme por favor!!
Gracias: SaRaH JeIn GoNzAlEz
Marzo 20th, 2009 at 11:42 am
Necesito que me aconsejen sobre que pastillas o que tratamiento se puede usar para eliminar los vellos de la espalda, las patillas, los brazos y el abdomen, no son vellos de hombre, ni mucho menos gruesos, son delgados, pero tengo muchos, tambien tengo regla irregular y acne
Por favor podria indicarme que hacer?
Marzo 20th, 2009 at 7:15 pm
JIM
NO SABES LO MOTIVADORAS QUE RESULTAN TUS PALABRAS, SIEMPRE ESTOY LEYENDO Y ME AYUDAN MUCHO ESTOY HACIENDO UNA DIETA LA DE LOS PUNTOS ACOMPAÑADO DE LA MERENGADA BAJE LOS 2 PRIMEROS KILOS Y VOY POR EL RESTO…. EJEJEJ PESO 70 KG MIDO 1,59 TENGO ESTOS KILITOS DE MAS POR QUE EN MI EMBARAZO SUBI 25 KG ME QUEDARON 1O PERO QUISIERA BAJAR MAS DE 10 QUIERO TENER MI SEGUNDO BB Y QUE NO ME AGARRE GORDITA…..
Marzo 20th, 2009 at 10:59 pm
ANY, Gracias!
La Dieta de los Puntos acompañada con la Merengada de Proteina de Ni Una Dieta Mas es una excelente combinacion… seguros vas a adelgazar rapido!
Jimnela Stavisky
Marzo 21st, 2009 at 6:44 pm
HOLA JIMNELA FELICIDADES POR TU LOGRO!!!
TENGO 25 AÑOS Y 10 KILOS DE SOBREPESO, ME GUSTARIA SABER COMO HICISTE PARA QUE NO TE QUEDARA FLACIDEZ DESPUES DE TANTOS KILOS? ESE ES EL MIEDO QUE TENGO AL REBAJAR QUEDAR FLACA PERO CON FLACIDEZ, ME ENCANTARIA QUE ME AYUDARAS Y DE ANTEMANO GRACIAS POR AYUDARNOS Y MOTIVARNOS A TODAS LAS QUE ESTAMOS EN ESTE PROCESO, SE TE APRECIA, BAY!!
Marzo 22nd, 2009 at 7:37 am
MARIANA TORRES, Gracias!
La Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas, acelera el metabolismo lo cual te adelgaza rapidamente, pero a diferencia de otros estilos de vida, este te protege los musculos, haciendo que la Hormona encargada del adelgazamiento utilice la grasa que tenemos de reserva como energia, y asi se mantiene intacto el tono muscular, de hecho yo estoy ahora mucho mas firme que cuando pesaba 20Kg. mas. Recuerda la proteina elimina la grasa y alimenta los musculos. Es perfecta!
Jimnela Stavisky
Marzo 22nd, 2009 at 10:41 pm
GRACIAS POR TU RESPUESTA, PENSABA Q NO ME RESPONDERIAS TAN PRONTO, TE CUENTO Q YA COMPRE LA MERENGADA Y MAÑANA EMPIEZO CON TODOS LOS HIERROS, A VER COMO ME VA, OJALA Q MUY BIEN PUES ME HE MENTALIZADO Q ASI SERA. SEGUIREMOS EN CONTACTO!!!
Marzo 22nd, 2009 at 10:54 pm
AAHH!!! SE ME OLVIDO PREGUNTARTE, EL UNICO EJERCICIO Q HAGO ES CAMINAR EN LA CAMINADORA ESO ES SUFICIENTE O TENGO Q HACER OTRA CLASE DE EJERCICIOS???
Marzo 23rd, 2009 at 10:01 am
MARIANA TORRES, lo importante del ejercicio es la intensidad, al mantener un ritmo exigente en nuestro cuerpo se eleva una hormona que aparte de adelgazarnos nos mantiene feliz y de muy buen animo.
Yo te recomendaria trotar, nadar, correr, pesitas, bicicleta… puedes practicar la que prefieras, pero con alta intensidad, para lograr los objetivos esperados.-
Jimnela Stavisky
Marzo 23rd, 2009 at 3:33 pm
hola jimnela yo pesaba 92kg hasta el 17 de agosto de 2008, el 18 del mismo mes y año comenze la dieta actualmete peso 68kg tengo 22años, yo estudio y siempre repaso mis clases hasta las 11pm que me acuesto a dormir o sino tengo que estudiar veo television hasta que llegue la hora de dormir, no puedo dormir profundo solo tomo la merengada en la mañana porque en la tarde como yogurt y no me provoca la merengada, siempre despues que me levanto a las 6am me aseo inmediatamente tomo la merengada, preparo el dasayuno despues de comer hago ejercicios, subo escaleras durante 20minutos pero me preocupa muchisimo no poder dormir, yo quisiera enviarte mis fotos de antes y despues para que veas mi resultado, dame tu correo personal, si puedes, ese ejercicio me ha ayudado a tener los pompis firmes y tengo abdomen plano pero me falta endurecer y adelgazar otro poquito aunque yo me siento divina pero se que me falta poquito.
Amiga, te siento asi porque comparto una historia similar a la tuya aunque no tengo bebes pero despues que me case engorde y dije gracias a Dios, al Dr. Salomon, a ni una dieta mas y amigas como tu porque me hacen ver que no soy la unica que he podido adelgazar con esta dieta. cuando le hablo a mis amugas de la dieta me llaman loca como vas e desayunar pasta, pero yo continuo adelante con mi estilo de vida.
Dame consejos para trotar, como cuantas cuadras son entre 6 y 9 kilometros.
Espero respuesta pronta amiga, besos estas super, bueno yo tambien estoy super como tu.
Marzo 23rd, 2009 at 3:55 pm
hola dr. estoy muy preocupada porque estoy muy gorda, estoy haciendo dieta y nada que ver no rebajo tan facil, quiero rebajar 10 kilos, que debo hacer por favor necesito una dieta y se que usted me puede ayudar.-
Marzo 23rd, 2009 at 4:36 pm
Hola Doctor, ayer comence a tomar la merengada, peso 55 kilos y mido
1.50 me siento muy gorda, pues siempre he pesado menos, ademas de sentirme con mucha grasa en mi abdomen, y con mi
estatura este peso no es conveniente para mi:)
Estoy tomando la merengada dos veces al dia en la manana y a medio
dia, pero trabajo en un banco y a veces no podre venir a almorzar a
mi casa, mi consulta es si puedo tomarme la merengada en la noche , de
no poder a medio dia?? tengo el libro, aun no le termino de leer y no
he llegado a la parte donde dice como al puedo tomar.
saludos y espero su respuesta
carmen alicia
Marzo 23rd, 2009 at 5:01 pm
Quisiera saber que es lo ideal para cenar y si tomo la merengada en la noche igual rebajo? Que mas puedo comer?
Marzo 23rd, 2009 at 5:43 pm
Jimena que se puede merendar en la tarde y dame algun modelo de cena que pueda hacer.
Marzo 23rd, 2009 at 7:31 pm
Hola Jimnela:
Gracias por tu testimonio esuna gran motivaciòn pero no he podido concegir las malteadas aqui en mèxico me podrias informar si las venden aqui o tengo que pedirlas por correo o algo asi gracias.
Marzo 23rd, 2009 at 8:54 pm
hola que tal.. felicidades te ves fabulosa.. tengo una pregunta yo tengo una beba de 3 meses y la estoy amamantando nole afecta si me tomo las merengadas .. gracias
Marzo 24th, 2009 at 1:41 pm
belkis, Gracias por tu lindo comentario.
Me encanta que hayas adelgazado 20Kg. en 7 meses tomando la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas. Viste que es super efectiva!!
Lo importante del ejercicio es la intensidad, trota el tiempo que resistas (al menos mas de 5 minutos), pero hazlo intensamente.
Te vas a divertir mucho.
Jimnela Stavisky
Marzo 24th, 2009 at 2:11 pm
Margaux, por supuesto que puedes tomar la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas en la noche, te va acelerar el proceso de adelgazar.
Intenta que tus cenas sean ricas en proteina, libres de grasa y de azucar.
Jimnela Stavisky
Marzo 24th, 2009 at 2:43 pm
hola Jimenela, hoy comenze a trotar y de verdad me siento y me senti super mientras lo hice, me di cuenta que uno trabaja piernas, abdomen, brazos y hasta la cintura porque senti el ejercicio hasta en esa parte de mi cuerpo y ademas es una excelente terapia para la risa porque mientras lo hice me senti muy bien y energica. Pude trotar por media hora yo creo que el subir escalera que era el ejercicio que hacia antes me ayudo a tener resistencia.
He logrado adelgazar 24kg en 7 meses solo me falta 8 para quedar en 60 que es mi peso ideal.
Te mando un beso gracias por atender a nuestros comentarios y dudas.
Marzo 24th, 2009 at 3:12 pm
johana, puedes merendar:
*Gelatina libre de azucar
*Yogurt libre de azucar
*Helados Ni Una Dieta Mas
*Maní
*Melon
Te adjunto tambien el Link para que cuentes con una lista de alimentos sanos, que ayudan a adelgazar.
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
Jimnela Stavisky
Marzo 24th, 2009 at 3:16 pm
Anabel, Gracias!
Creo que en Mexico no estan disponible las Merengadas, pero ojala pronto lleguen alla y te puedas incluir en este estilo de vida sano que adelgaza!!
Jimnela Stavisky
Marzo 24th, 2009 at 3:19 pm
raquel escalona, Gracias!
Por supuesto que puedes tomar la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas mientras amamantas, es una magnifica idea, te va a traer muchos beneficios.
Jimnela Stavisky
Marzo 24th, 2009 at 3:22 pm
belkis, Muchas Felicidades, continua con tu nuevo estilo de vida sano Ni Una Dieta Mas y sigue disfrutando de tu nueva figura espectacular.
Jimnela Stavisky
Marzo 24th, 2009 at 4:44 pm
Gracias Jimnela pero entonces puedo cenar queso, carne, pollo, pescado y esas cosas? tenía entendido que eran solo vegetales para la cena por lo que había leído en el libro
Marzo 24th, 2009 at 7:51 pm
HOLA JIMNELA ACABO DE TERMINAR D CAMINAR EN LA CINTA Y QEDE CANSADISIMA Y ESO Q SOLO PUDE HACER 7 MINUTOS INTENSOS TU ME RECOMENDASTE TROTAR, HACER BICICLETA ETC, PERO POR MI TRABAJO SOLO PUEDO CAMINAR EN LA CINTA PERO ME IMAGINO Q ALGO ES ALGO PEOR ES NADA.
PD: POR CIERTO CUANTO TIEMPO TE DURA EL POTE DE MERENGADA?
Marzo 25th, 2009 at 8:25 am
Margaux , definitivamente puedes incluir Proteinas en tu cena, si tomas tambien Merengada Ni Una Dieta Mas es aun mejor, recuerda que esta es libre de grasa y de azucar. Cada dia amaneceras mas delgada y firme. Al menos a mi me sucede asi.
Jimnela Stavisky
Marzo 25th, 2009 at 8:41 am
MARIANA TORRES, Es Magnifico que hagas ejercicios intensamente, comenzaste con 7 minutos y vas muy bien, pronto tu resistencia va a ser mayor, esto combinado con la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas que ya estas tomando, va a producir resultados asombrosos, esos 10kg. de mas van a desaparecer rapido.
Me avisas por favor cuando ya estes super flaca, para alegrarme!
Jimnela Stavisky
Marzo 26th, 2009 at 10:08 am
hOLA BUENOS DIAS TENGO 26 AÑOS Y EN LOS ULTIMOS 2 AÑOS HE AUMENTADO CUATRO KILOS Q ME HA COSTADO MUCHO BAJAR ….estoy dispuesta a empezar con ni una dieta mas pero mi pregunta es en horas de la mañana podri desayunar lo q quisiera…..he notado q cuando como lo q quiero en horas de la mañana en la noche no tengo tanta ansiedad…..por favor ayudenme no quiero q los 4 kilos se conviertan en 6 u ocho
Marzo 26th, 2009 at 10:12 am
hoka… felicidades por tremendo cambio… yo tengo 24 años y hace dos que me case desde entonces he aumentado 16 kg. y he buscado la manera de bajarlos y siempre al inicio bajo algo luego al no ve resultados dejo lo que hacia y los vuelvo a aumentar he provado con carboxiterapia y masajes y me fue bien como dije antes.. (al principio)… al leer tu comentario me entusiama tomar esa merengada… una pregunta puedo aparte de tomar la merengada tomar sibutramina.. ya que la tengo en cas???
ahhh estoy buscando quedar embarazada… no tengo mucho tiempo para salir a trotar tengo una maquina parecida al orbitrk sera que hace el mismo efecto que trotar???
Marzo 26th, 2009 at 11:19 am
Hola jimena muy buenos tus consejos y comentarios asi animas ymotivas a mucha gente que piensa que no se puede y comoprueba de ellos tu lo has logrado felicitaciones y muy bonito seguir animando y compartiendo tus experiencias adelante….
Marzo 26th, 2009 at 12:18 pm
hola jim como estas? te cuento que no parado llevo dos casi tres semanas con nudm estoy feliz me siento mejor fui al gim a hacer cardiovasculares un poco porque estoy oxidada jaja y no me he pesado pero me siento bien y empiezo a verme mejor…..besos seguimos en contacto ah no consigo aca en valencia los dulces nudm a ver si me puedes ayudar con la informacion.
Marzo 26th, 2009 at 12:19 pm
gracias y besos!!!!
Marzo 26th, 2009 at 9:31 pm
Hola Jimnela…. bastante bien los pasos para la dieta, pero la verdad me gusta mas tu foto de antes, jiji a algunos hombres nos gustan asi… bueno pero tu gusto fue marcar tu figura..
oye creo que no hay muchas repuestas de donde comparar los alimentos y libros y demás cosas… me podrias ayudar con un link que me lleve a ellos…. desde ya muchas gracias..
Saludos desde Mexico City la 2da ciudad en el mundo con mayor indice de obesidad. Me incluyo… pero ya lucho con pesas y bajándole a la comida en exceso!!!
bye
Marzo 27th, 2009 at 9:58 am
lisseth, Que bueno que vayas a comenzar a tomar la Merengada Ni Una Dieta Mas, esos 4 Kilos de mas van a desaparecer para siempre.
Efectivamente las proteinas que consumas en la mañana van a eliminar los ataques de ansiedad durante el resto del dia.
Animo!
Jimnela Stavisky
Marzo 27th, 2009 at 10:06 am
yesika, tu juventud y entusiasmo, combinado con el estilo de vida sano Ni Una Dieta Mas van a permitir que vuelvas a tu peso ideal rapidamente.
Recuerda que lo importante del ejercicio es la intensidad. Practica el ejercicio que prefieras, pero hazlo intensamente para que tengamos los resultados esperados.
Seguramente pronto lograras quedar en estado y es importante que estes en tus mejores condiciones y totalmente saludable.
Jimnela Stavisky
Marzo 27th, 2009 at 10:07 am
aneleem, Gracias!
Jimnela Stavisky
Marzo 27th, 2009 at 10:12 am
oilime, me encanta que te sientas bien y estes adelgazando gracias a las Merengadas Ni Una Dieta Mas, eres otro caso importante que demuestra que consumir proteinas elimina los ataques de ansiedad y acelera el metabolismo.
Felicidades y sigue asi!
Jimnela Stavisky
Marzo 27th, 2009 at 10:37 am
Fernando T, Gracias, efectivamente antes tambien tenia mi publico, ahora como tengo el metabolismo tan acelerado por la Merengada Ni Una Dieta Mas tengo que cuidarme de no adelgazar demasiado. Estoy en mi peso ideal y me encanta!
Vamos por favor a convertir Mexico City en la ciudad con la gente mas saludable y con el metabolismo maravilloso que les permite comer y estar en su peso ideal. Tu vives alla, asi que forma parte de este grupo!!
Recuerda que lo importante no es la cantidad de comida sino la calidad. Te recomiendo consumas muchas proteinas, eliminan los ataques de ansiedad, protegen los musculos, el colageno, los ligamentos, Todo!!
Puedes tener acceso al libro de manera gratuita a traves del siguiente link http://www.niunadietamas.com/libro.html
Jimnela Stavisky
Marzo 27th, 2009 at 1:12 pm
Jim,
Esta es mi cuarta semana tomando la merengada y siguiendo mi regimen de NIUDM tomo la merengada la levantarme, desayuno, hago mi almuerzo, y antes de ir al gimnacio me tomo otra merengada, estoy haciendo de 45 a 1 hr de ejercicio 5 veces al dia que es como correr pero tradmill eliptica y no he rebajado mas que 2 libras osea 1 kilogramo y ya casi completo el mes, al regresar a casa ceno ensalada con mucha lechuga de diferentes colores, tomate, pepino, hongos etc y de proteina uso atun en agua, pollo asado, dana cpn graza o azucar y despues una gelatina sin azucar 0 calorias. No se que estoy haciendo mal o en que me estoy equivocando, siento mi cuerpo un poco mejor pero los resultados no son muy nototrios el proceso esta siendo demasiado lento en mi cuerpo y la verdad creo que hay algo en mi dieta o en mi rutina que esta mal y por eso no me permite bajar de peso podrias ayudarme estoy muy deprimida y mis ilusiones se me estan viniendo al suelo…
Marzo 28th, 2009 at 12:59 pm
hola Jimnela me guatria saber en cuanto tiempo adelgazastes los 20 kilos
Marzo 28th, 2009 at 2:43 pm
alex, es importante mantenerte positiva siempre, no solo en el proceso de adelgazar, el tener entusiamo y disfrutar tus metas incluso antes de lograrlas te va ayudar muchisimo.
Por lo que me cuentas estas haciendo todo bien, hablamos hace unos dias que consumes pastillas para inducir el sueño, vamos a intentar eliminarlas, te recuerdo que cuando dormimos profundamente y de forma natural se eleva la hormona encargada del adelgazamiento nocturno, eliminando asi los depositos de grasa.
Te aseguro que tu metabolismo debe estar mucho mas acelerado ahora que consumes la Merengada de proteina Ni Una Dieta Mas, estas haciendo ejercicio y procuras comer libre de grasa. Sin duda alguna vas a adelgazar y lo importante es que en este estilo de vida los kilos que bajas no los recuperas nunca mas.
Espero nuevamente tus buenas noticias para celebrar.
Jimnela Stavisky
Marzo 29th, 2009 at 12:48 pm
Jimnela Stavisky y Any
Esto lo tomé del artículo del Dr. Salomon, referente a la dieta de los puntos.
¿Cuáles son las desventajas de la dieta de los puntos?
Puede ser una dieta pobre en calcio y vitamina D, los cuales, son fundamentales para adelgazar
No explica la importancia del desayuno para acelerar el metabolismo y controlar el apetito
Marzo 29th, 2009 at 1:33 pm
sus comentarios me llenan de esperanza.ya no soporto mas,tengo cuatro años soñando volver a mi peso.en este momento aún cuando me deprime verme no hago nada. la depre en lugar de estimularme a no comer,como mas. Sueño mirando mis fotos y no hago nada para verme como antes.
Marzo 29th, 2009 at 3:31 pm
holaaa.. jim kiero saber en cuanto tiempo lograste bajar todos esos kilos, ademas hay problemas si consumo la merengada mas de dos veces al dia? la ansiedad por estudios, trabajo, vida.. m dan por comer, en la oficina siempre hay bocadillos llenos de azucar, manteca etc, y es como uan droga para mi despues que la consumo, digo.. porq lo hice? en una semana tomando la merengada dos vces al dia se veran los resultados? yo tngo altos y bajos en mi peso si ando feliz estoy delada si tngo problemas parezo una osa. Lo mio es comer dulces por las tardes..
tngo 21 años y mi flacidez es de 60, en mi niñez fui gorda, deje de comer como por un año (m enfereme de todo) adelgace demasido pesaba 40 kg con 15 años mientras q con 10 llegue a pesas 54kg, luego q empece a sentir el gusto por las comidas, sabores (m encantan las pizzas, y todo tipo de dulcs) coomo de todo mientras estaba delagada lo hacia sin temor, ahora anualmnte aumntaba una talla en pantalon, soy de baja estatura y tngo miedo de tener hijos por temor a ponerme gorda y sentir la humillacion de la gnte, kiero volver adelagazar, m encantan los lacteos pero no tolero la lactosa, ya consegui la leche deslactosada, yo hago spining una hora tres vcs a la semana, llevo 3 años en el gim pero mi flacidz sigue alli.
particulamnt cuando hago algo y no veo los resultados lo dejo de hacer he tomado la merengada pero no soy constante, sera q tndre q operarme para tener un abdomen plano? no kiero ser plastica kiero tener todo a lo natural, tngo todo flacido piernas, abdomen, brazos, gluteos, TODO:( esperare tu comntario.
Marzo 29th, 2009 at 5:20 pm
Donde y cmo comproo esas merengadas?
Son muy costosas?
Funcionan par a todas la edades?
acaboo de cum plir 18 y estoy muy pasada de
pesoo!
Qiiero encontrar la solucion para adelgazar
sin pasar hambreeee!
Marzo 29th, 2009 at 6:02 pm
STEFANNY
Si eres de vzla las merengadas estan en locatel y farmatodos. Si son para todas las edades ya que son proteinas puras, lee poco a poco el blog eso t ayudara a tener confianza en tomarlas libremente.
EXITO!!
Marzo 29th, 2009 at 6:03 pm
El precio oscila mas o menos en 60 bf
Marzo 29th, 2009 at 8:21 pm
Hola!!!!! Toda mi vida he tenido problemas de peso pues constantemente sufro de ataques de hambre probe el Siluva, Reductil pero siento como si la tensión se me subiera o se me bajara cada vez que la tomo, recientemente estoy tomando anticonceptivos quisiera saber si eso es lo que no me permite bajar de peso. Ademas desearia saber como hago para una cita con el Dr. Salomon. POr favor espero su respuesta.
Marzo 29th, 2009 at 8:32 pm
saludos jimmela, que me puedes decir la L-CARNITINA, no la llegaste a utilizar???
Marzo 29th, 2009 at 8:50 pm
No nunca la habia escuhado. No se si la venden en Venezuela. Gracias !!!!
Marzo 31st, 2009 at 4:37 am
MARYORI
Hay un articulo del dr en este blog supr importante y es donde hablan del reductil o sibutramina, es supr contraindicado tomar reductil y anitconceptivos, te invito a que busques ese articulo y lo leas, para mi.. es mjor q bajes de peso llevando un avida sana, sin medicamntos extraños q a largo plazo podrian causarte otros efectos mas graves.
Las merengadas las venden en farmatodo y locatel.
Marzo 31st, 2009 at 5:48 pm
Hola jim saludos gracias por estar pendientey responder me siento super y estoy adaptandome a este estilo de vida muy bien sin stress niiii apurada por los resultados es decir no lo quiero en una semana pero espero que 3 meses sea significativo y lo mas importante no volver a engordar!!! gracias besos cuidate….
Marzo 31st, 2009 at 5:56 pm
HOLA JIMNELA,FELICITACIONES POR TODO LO QUE LOGRASTE ADELGAZAR Y QUE ADEMAS HAS LOGRADO MANTENER TU PESO. YO HE ADELGAZADO 8KG CAMINANDO 1 HORA DIARIA Y MODIFICANDO UN POCO MI ALIMENTACION, PERO QUIERO ADELGAZAR 9 KG MAS PARA LLEGAR A 55KG PORQUE MIDO 1.55M, TU CREES QUE AUMENTANDO EL RITMO DE LA CAMINATA O TROTANDO PUEDO LOGRARLO? RESPONDEME POR FA, SALUDOS Y EXITOS!!!!!!!!!!!
Marzo 31st, 2009 at 6:05 pm
liliana, la Dieta de los punto y la Merengada de proteina Ni Una Dieta Mas es una excelente combinacion.
Las debilidades de la Dieta de los Puntos son cubiertas por la Merengada Ni Una Dieta Mas; puesto que esta es una magnifica fuente de calcio y vitamina D
Ademas la Merengada Ni Una Dieta Mas acelera el metabolismo y controla los ataques de ansiedad.
La Merengada Ni Una Dieta Mas no solo hace perfecta combinacion con la Dieta de los puntos, hace perfecta armonia con cualquier estilo de vida sano.
De todas maneras fue muy importante tu intervencion.
Jimnela Stavisky
Marzo 31st, 2009 at 6:26 pm
Yulia, adelgace aproximadamente en 9 meses, porque yo baje los kilos que tenia de mas durante el embarazo, Gracias a Ni Una Dieta Mas; cuando mi bebe nacio mi cuerpo quedo mucho mejor que antes de salir embarazada. ahora estoy magra, firme y en mi peso ideal!
No hay problema que consumas la merengada más de dos veces al día. Recuerda tomarla al levantarte y desayunar, asi vas a eliminar los ataques de ansiedad durante todo el día.
Te recuerdo que para estar delgado, saludable y obtener resultados permanentes es importante no solo hacer cambios una semana, sino mejorar el estilo de vida para siempre.
Tomando la merengada Ni Una Dieta Mas junto con un estilo de vida sano, tu salud y tu cuerpo van a estar perfectos indiferentemente de tu estado de animo, porque incluyendo ejercicios, proteina, alimentos sanos y descanso a tu vida probablemente hasta tu animo va a mejorar.
Espero tus buenas noticias, animo!
Jimnela Stavisky
Marzo 31st, 2009 at 6:30 pm
rosa, yo estoy en mi peso ideal Gracias a la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas y a un estilo de vida sano solamente eso nada mas.
Jimnela Stavisky
Marzo 31st, 2009 at 8:34 pm
Dr. el 3 de marzo le hice una consulta y hasta el momento no me ha respondido, sera que no se por donde porque rebiso mi mail y no tengo respuesta y el facebook tambien, mucho sabria agradecerle su respuesta si es tan amable mi comentario es la Nro. l8 de esta pagima, gracias y exitos
Abril 1st, 2009 at 10:24 am
Jim,
Gracias por tu apoyo, tomo una pastilla que se llama melatonina es un inductor del sueno, talvez esta pastilla este interfiriendo en mi meta d ebajar de peso, este lunes me subi a la bascula como cada semana y no sucedio nada ni un gramo menos, pero seguire con mi regimen nuevo en algun momento espero ver todos los resultados de mi esfuerzo.
Le he preguntado varias veces al Dr Salomon respecto a esta pastilla que tomo para inducir el sueno si tiene algun efecto contraproducente y sea la razon por la cual no vea ningun resultado en mi peso pero no me a respondido, serias tan amable de comentarlo con el a ver si puedo tener alguna idea y saber si esto es lo que a estado afectandome y no me deja bajar de peso?
La pastilla se llama melatonina o melatonine tomo 3mg por la noche y segun tengo conocimiento es un inductor del sueno natural pero talvez este equivocada y sea solo publicidad.
Te agradeceria mucho tu ayuda y de antemano sigo agradeciendote todas tus atenciones y apoyo que me has brindado durante este proceso que a sido muy dificil para mi, pues mis ilusiones estan bien puestas pero los resultados han hecho que me desanime un poco y pierda la esperanza…. Gracias!!!!!!!!!
Abril 1st, 2009 at 12:51 pm
Karen, ya has adelgazado 8Kg. así que estoy segura adelgazaras los 9kg. que te faltan.
Incluye alimentos ricos en proteina, la merengada Ni Una Dieta Mas es ideal, aumenta la intensidad del ejercicio y duerme profundo durante la noche. Esa combinacion va hacer que el proceso sea mucho más rapido y permanente!
Jimnela Stavisky
Abril 5th, 2009 at 1:11 pm
Buenas: Doctor
Mis cordiales saludos antes que nada, doctor yo tengo 4 problemas creo que son muchos para un Doctor que tiene muchos paciente bueno la verdad mi primer problema tengo 26-27 años mi peso es de 52 kilos ahora peso 62 kilos
2) Mi cabello se me cae como si yo fuera un (Collie) casa vez que me lavo el cabello eso es cantidad y cantidad de cabello si no me lo lavo 4 días mi cabello de me pone de un grasoso que no lo soporto deje de usar tinte y químicos en mi cabello para ver si era eso pero no tengo 3 años que no se que es un tinte ni mechas ni nada que tenga que ver con el Cabello,
3) esto es otra cosa muchas veces no desayuno por no tener apetito pero en la tarde me da mucha hambre pero trato de no pasarme del límite, no como (PUERCO Cochino) como muchas verduras, pero cada vez que cocino empiezo a picar y a picar lo que cocino
La ultima a pesar de mi EDDA tengo 3 Hermosos hijos mi primer embarazo fue a los 15 el segundo a los 16 el ultimo a los 17 es lo más hermoso de mi vida, pero eso me a echo una mujer muy compleja por la cesaría, estrías etc. Aunque mis amigas me dicen que me veo espectacular pero yo no me siento así quisiera después de tener esa dieta hacerme dos operaciones la del lo senos,, y quitarme la cicatriz de la cesaría y apendicitis que tengo en el adame
Por favor ayúdeme la verdad se que tienes paciente con demasiado sobre peso más que yo pero necesito su consejo y que me recomienda,,,,,,,
Abril 11th, 2009 at 8:43 pm
Buenas noches jimnela…admiro mucho tu logro al rebajar todos los kilitos..aunque gordita tambien te veias chevere….deseo prfa me respondas lo siguiente:
me gustan mucho las frutas y hacer jugos de ellas, cuales podemos consumir con esta dieta….gracias¡¡¡¡
Abril 11th, 2009 at 11:24 pm
Hola necesito un consejo para adelgazar me estoy engordando mucho tengo mucho estres me da hambre a cada rato he aumentado mucho en menos de un mes como 2 kilos que hago por favor ayudeme xq lo primero q me sale es barriga
Abril 12th, 2009 at 9:52 am
Genny Morella, Gracias!
Es importante recordar que las frutas tienen mucha azucar, que es lo que estamos intentando evitar para mantenerte delgada y saludable.
Utiliza como primeras opciones para hacer tus jugos:
*Melon
*Patilla o Sandía
Las siguientes frutas tienen un poco mas de azucar, pero sin embargo puedes consumirlas:
*Fresa
*Toronja
*Guayaba
*Lechosa
*Mandarina
*Naranja
*Parchita
*Limon
*Kiwi
Recuerda que tus jugos deben ser endulzados con Splenda como dice el Dr. Salomón, o con cualquier sustituto del azucar.
Sería una magnifica idea que mezcles las frutas con la Merengada de proteina Ni Una Dieta Mas, asi varias el sabor, tomas las frutas que tanto te gustan y aceleras tu metabolismo.
Intenta consumir las frutas solo en horario de la mañana.
Que las disfrutes!
Jimnela Stavisky
Abril 14th, 2009 at 1:13 pm
Hola Jimnela:
felicitaciones por tu constancia y por motivarnos.
Te cuento que cada dia engordo mas y mas y estoy llevando el estilo de vida de NUDM al pie de la letra hasta tomo glucofage, pienso que debe ser mi metodo anticonceptivo (Parches anticonceptivos Evra) a lo mejor me frena el adelgazar (eso me lo dijo el Dr. Salomón), pero no quisiera tener bebes todavia y no encuentro otro método mejor (tuve mala experiencia con los DIU).
Disculpa mi indiscreción: qué método anticonceptivo usas para que no te afecte el metabolismo? el Dr. Salomón me dijo que los parches dificultan el adelgazar, pero con los DIU (los intrauterinos) no me fue bien, entonces cómo prevengo un embarazo no deseado?.
Gracias por inspirarnos, no quiero dejar el batido pero tampoco quiero seguir engordando.
Saludos desde Monagas!
Abril 14th, 2009 at 5:24 pm
hola jim tuve que parar una semana la merengada pero ya la compre aunque te digo he bajado de peso pero no se cuanto me veo bien y me siento bien con lo que estoy viendo y adaptada a mi estilo de vida aunque pare la merengada no deje de comer sano tal cual como con la merengadas. si te confieso que de actividad fisica tambien pare por un percanse de salud tuve un choque leve y estuve de reposo con el cuello medio adolorido nada grave, y acoto que no fue por eso que deje de tomar mi merengada. si me puedes recomendar algo mas para reiniciar mi reggimen y seguir bajando de peso…. gracias por tus respuestas y apoyo cuidate….
Abril 15th, 2009 at 9:58 am
Cristina, Es importante que centres tu atencion en tus progresos; Me encanta que lleves el estilo de vida Ni Una Dieta Mas te aseguro que tu metabolismo ya debe estar más acelerado y tu cuerpo esta trabajando para eliminar los depositos de grasa. El tomar glucofage tambien esta ayudando.
Definitivamente el Dr. Salomón tiene razón; los Parches anticonceptivos dificultan aún más el proceso de adelgazar que las propias pastillas anticonceptivas.
Te recomiendo busques otro método anticonceptivo que no incluya hormonas.
Recuerda que yo adelgace 20kg. durante el embarazo (mi cuerpo elimino la grasa que tenia acumulada Gracias a las Merengadas Ni Una Dieta Mas) y por lo tanto no usaba ningun anticonceptivo.
Estoy segura que al modificar eso y llevando el estilo de vida sano Ni Una Dieta Mas vas a adelgazar muchisimo.. a mi me paso así!
Saludos a la gente de Monagas!
Jimnela Stavisky
Abril 15th, 2009 at 10:12 am
oilime, es Maravilloso que te alimentes sano, que te cuides, me alegra saber que no te paso nada grave en el accidente. Ahora que vas a retomar el proceso de adelgazar comienza nuevamente con la Merengada Ni Una Dieta Mas, ahora la necesitas más que nunca ya que no puedes hacer ejercicios por un tiempo.
Tomatela en la mañana justo al levantarte y desayuna!!
Descansa y recuperate y veras que esos cambios positivos se van a incrementar.
Jimnela Stavisky
Abril 15th, 2009 at 11:48 am
hola, gracias por los consejos, tengo una pregunta, cuanto es el maximo de merengadas al día puedo tomar si tengo ansiedad.
Abril 15th, 2009 at 4:49 pm
wendy, si tienes ansiedad es porque te faltaron proteinas en el Desayuno.
Es super positivo que prefieras tomar la Merengada en caso de emergencia que comer dulces por ansiedad (toma las que sean necesarias, aunque la merengada es tan efectiva que no vas a necesitar muchas al día). La Merengada te va a producir infinitos beneficios.
Si combinas la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas con un buen desayuno esos ataques de ansiedad van a desaparecer para siempre.
Jimnela Stavisky
Abril 15th, 2009 at 6:43 pm
ahh ok muchas gracias! hoy ya me lo tome eso si estoy muy triste por que yo soy de guacara y donde la compro en el locatel solo hay manzana-canela y me gusta mas la de chocolate sin embargo esa me la tomo religiosamente… jeje bueno luego me pesare y te seguire anunciando los resultados… besos cuidate
una cosa el casabe es bueno? me explico es que cuando como en otros sitios como en casa de mi amigas o mi suegra como solo el pollo, la carne o pescado con 2 casabitos pequeños si no hay ensaladas claro …quitame la duda por si estoy pecando…. por fis
Abril 15th, 2009 at 9:30 pm
oilime, Buenisimo que te la tomes religiosamente porque esa constancia te va a traer satisfacciones increibles.
El Casabe es Pan hecho con harina de yuca, Yo particularmente te recomendaria evitarlos. Recuerda siempre seleccionar alimentos ricos en proteina: producen saciedad, aceleran el metabolismo, protegen los musculos, definitivamente son Mejores!
Jimnela Stavisky
Abril 16th, 2009 at 9:57 pm
Hola Jimena mil felicitaciones, estoy embarazada (6 meses) se que puedo tomar la merengada y seguir el buen régimen recomendado por el Dr. pero cuando de a luz la puedo seguir consumiendo digo por amamantar al bebe… gracias
Abril 17th, 2009 at 10:16 am
Nolber, Gracias!
Felicidades por ese bebe que viene en camino, Que alegria!
Por supuesto que puedes tomar la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas mientras amamantas al bebe.
Es una magnifica idea de hecho, recuerda que despues que des a luz la Merengada Ni Una Dieta Mas te va ayudar a recuperar tu figura mucho más rapido, te va a dar energia, si te la tomas justo al levantarte hasta tu capacidad intelectual va a mejorar, a tu bebe tambien le va hacer bien.
Ya mi bebita tiene 10 meses y yo sigo tomando la merengada y mi cuerpo mejora cada dia más. Cada día me siento mejor. Contigo va a pasar igual y me alegro!
Esperamos por aqui la buena noticia cuando el bebe nazca fuerte y saludable!
Jimnela Stavisky
Abril 17th, 2009 at 11:35 am
Gracias por los consejos, tengo otra preguntica, en el desayuno me cuesta hacerlo junto con levantarme, porque entre levantarme, preparar a los niños para la escuela y llevarlos, me toma practicamente 1hora. y he leido que uno puede desayunar arepa, pero a mi poco me gusta la arepa. prefiero el pan integral. ¿Que me podrias recomendar?, Gracias, saludos y que Dios te Bendiga.
Abril 17th, 2009 at 2:56 pm
wendy, Gracias por tus lindos deseos!
A muchas personas le sucede lo mismo que a ti, se levantan sin apetito y por todas las responsabilidades que tienen no les da tiempo de desayunar; para ti y para todas esas personas es aún más ideal la Merengada Ni Una Dieta Mas, te explico por que:
*Es facil de preparar
*Se prepara muy rapido
*Se puede prepara con leche descremada, leche deslatosada e incluso con agua.
*Se consigue muy facil en toda Venezuela (En Farmatodo, cada y locatel la compro yo)
Una vez que te la tomes:
*Tu metabolismo se va acelerar
*Tus musculos van a estar protegidos
*Tu colageno tambien
*Tus ligamentos, no te va doler nada
*Los depositos de grasa de tu cuerpo se van a eliminar
*Tu capacidad intelectual va a mejorar (porque el cerebro se va a dedicar a sus funciones intelectuales y no va a gastar su energia buscando azucar en tu cuerpo)
*Vas a tener más energia para preparar a los niños, llevarlos y cumplir con todas tus labores
*Vas a ADELGAZAR!!!!!
*Vas a eliminar los ataques de ansiedad durante el resto del día
*Te vas a sentir satisfecha
Además de la Merengada Ni Una Dieta Más que te la debes tomar justamente al levantarte, (incluso deberias hacerlo antes de hacer cualquier otra cosa) debes complementar tu desayuno con una procion de Carbohidratos (harinas, azucar, frutas) e incluso la parte magica de este estilo de vida, puedes acompañar tu desayuno con TU DULCE Preferido. por ejemplo si te gusta la torta, el chocolate, puedes comerlo eso si… en la mañana, antes de las 10am preferiblemente.
Sino te gustan las arepas y prefieres pan esta bien, incluye en tu desayuno el pan; pero es importante que sepas que la diferencia de indice glicemico entre el pan blanco y el pan integral es casi ninguna; se diferencian solo porque el integral tiene más fibra. Los dos tipos de pan suben el azucar muchisimo (que es lo que queremos evitar).
Me encanta que te cuides y más si tienes gente que te necesita!
Espero desayunes muy bien de ahora en adelante!
Jimnela Stavisky
Abril 19th, 2009 at 7:18 pm
buenas.. nochesss…
todos los comentarios son excelentes…. desde hace dias estoy preocupada ya que me diagnosticaron hiperinsulinemia y me mandaron a tomar glucofage 500 … tengo tan solo 26 años y me preocupo mucho por mi apariencia.. siempre estoy en una dieta… pero lugo que la termino caigo otra vez… y aumneto no mucho.. pero si se me nota la grasa en abdomen y piernas.. y es horrible ya que me veo flaca pero con grasa… quisiera que me aconsejara y me recomendara una dieta o que debo comer para mantenerme delgada.. soy baja de estatura y se que mientras me mantega en un peso ideal me vere bien.. pero necesito ayuda.. y sobre todo ahora por lo de la insulina.
agradezco su ayuda…
Abril 20th, 2009 at 9:14 am
hola queria preguntar amenci creo que por una indigestion con vomito aun cuando me sienta mal es recomendable tomar la meregada???? por si las dudas gracias y besos!!!
Abril 20th, 2009 at 2:08 pm
anita, tranquila que el diagnostico de hiperinsulinismo podemos verlo como algo positivo, te cuento que muchisima gente tiene la isulina alta y no lo saben. Lo magnifico de todo esto es que como tu tienes el diagnostico puedes poner manos a la obra que con tu juventud y siguiendo los consejos del Dr. Salomón tus niveles de insulina sin duda alguna van a volver a la normalidad y vas a estar totalmente saludable nuevamente.
Algunas recomendaciones importantes para disminuir la resistencia a la insulina:
*Evitar los alimentos ricos en azúcar o carbohidratos (harinas, cereales, galletas, frutas, tortas y golosinas)
*Hacer ejercicios de alta intensidad
*Comer alimentos ricos en proteinas (leche descremada, huevo, pollo, yogurt, Merengada Ni Una Dieta Mas)
*Evitar situaciones que te causen stress
*Evitar algunos medicamentos como: Pastillas anticonceptivas, hormonas femeninas, antidiabéticos, antialérgicos, antihipertensivos, antidepresivos, somníferos, ansiolíticos, esteroides.
Es importante además que visites el articulo que el Doctor Salomón escribio sobre la Resistencia a la Insulina, siguiendo este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=401
Allí hay mucha más información detallada que te va a servir de mucha ayuda.
Tranquila que pronto vas a estar delgada y saludable para siempre como todas las personas que llevamos el estilo de vida sano Ni Una Dieta Mas; cualquier otra cosa me escribes y yo te ayudo.
Jimnela Stavisky
Abril 20th, 2009 at 2:15 pm
oilime, yo te recomiendo que si te sientes muy mal y crees que tienes una indigestion consultes con un especialista. Igualmente te digo que la Merengada Ni Una Dieta Más no tiene ninguna contra indicación y probablemente tu medico este de acuerdo que te alimentes además con la Merengada (puesto que es liquido, esta libre de grasa, libre de azucar, libre de carbohidratos, es ligera) probablemente te va a caer bien… Por favor me cuentas como sigues.
Jimnela Stavisky
Abril 22nd, 2009 at 9:51 am
hola, espero que estes bien, saludos
La mama de una amiga es diabética, ella toma amaril, queria saber si la merengada de NUDM la puede ayudar a mejorar su salud. es una señora de 64 años, y el azucar la tiene acabada. Gracias de antemano, si me puedes ayudar con esta consulta.
Abril 24th, 2009 at 8:49 am
Saludos a todos!
Entre hoy por primera vez en su página, les felicito!! Leí con mucho interés este artículo sobre la grasa acumulada en el abdomen. Es sorprendente la información que ponen sobre los ejercicios abdominales en comparación con otros ejercicios de piernas y brazos! Sin duda, definitivamente es mucho mas “divertido” caminar a paso rápido, un buen paseo, o hasta el orbitrek que emplea los brazos también creo que es entonces mucho mejor que hacer abdominale.
Tiendo a acumular grasa en el abdómen a pesar de que no como en exceso ni de forma compusiva (claro que me doy mis gustos…), aunque confieso que hago poco eercicio. Recientemente me apareció en un examen de sangre los triglicéridos un poco altos, 230. Me pregunto si hay una relación entre la grasa acumulada en el abdomen, y los triglicéridos un poco altos? En todo caso, la dieta que recomienda me ayudaría para ambas cosas?
Mil gracias y saludos
Deborah
Abril 25th, 2009 at 12:31 pm
mil gracias!!! por su ayuda.. no sabe lo tranquila que me siento con sus palabrasss… bueno voy a seguir sus indicaciones ya que quiero estar saludable… luchare con los carbohidratoss.. ya que soy amante de una harina… o mejor dicho de las arepa..
nuevamente gracias…
la duda que tengo es que me dice que no debo tomar anticonceptivos… pero no estoy preparada para la planificaión familiar… y la unica manera es cuidandome… en estos momentos no las estoy tomando ya que hace tres meses me hicieron una cirugia estetica y me las quitaron… tome el reposo de tres mese.. pero mi ginecologa me las volvio a mandar asi como el glucofage… que deberia hacer en estos casos??
mil gracias nuevamente por sus concejos..
att.
anita
Abril 27th, 2009 at 12:23 pm
Deborah, sin duda alguna el estilo de vida sano Ni Una Dieta Mas mejora tu salud, eliminando los depositos de grasa acumulada y bajando los niveles de colesterol y trigliceridos.
Bienvenida a Ni Una Dieta Mas, cuenta conmigo
Jimnela Stavisky
Abril 27th, 2009 at 12:31 pm
anita, las pastillas anticonceptivas no solo impiden el adelgazamiento, sino que aumentan la resistencia a la insulina. Es importante que las sustituyas por otro método anticonceptivo sin hormonas. (consulta con tu ginecologa)
El glucofage si es una magnifica opcion, el Doctor Salomón lo recomienda.
Me encanta ayudarte, cualquier duda que tengas me escribes.
Jimnela Stavisky
Abril 27th, 2009 at 5:50 pm
hola jim gracias estoy mejor gracias a dios y bueno continuando con todo y mi merengada por su puesto…. saludos mil gracias por responder besos cuidat
Abril 27th, 2009 at 6:06 pm
Quisiera me indique donde encontrar sus productos soy de ecuador en america del sur espero su ayuda gracias
Abril 28th, 2009 at 10:37 am
hola! quiesiera saber si puede ayudarme tengo 34 años y tengo 56 kilos y mido 1,63 so, vivo en caracas venezuela, siempre fuy delgada, pero de hace dos años para aca estoy teniendo exceso de grasa en las pienas, gluteos y estomago celulitis hasta mas no poder y lo que mas me tiene agobiada es la flacidez de mi cuerpo, es horrible y para rematar ahora empiezo a sufrir de colesterol, por favor necesito su ayuda si pudiera asistir a su consultorio o pudiera orientarme se lo agradeceria muchisimo, muchas gracias
Abril 28th, 2009 at 11:29 am
HOLA , TENGO 20AÑOS Y MIDO 1.72. PESO 68KG . QUIERO BAJAR DE PESO ALMENOS UNOS 5 KILOS . EL GRAN PROBLEMA ES LA GRASA ABDOMINAL, YO TRABAJO TODO EL DIA SENTADA, GRACIAS A DIOS NO TENGO MUCHA CELULITIS. ME GUSTA LA DIETA DE LOS PUNTOS, Y LOS EJERCIOS DE CARDIO Y PESAS.MI PREGUNTA ES PUEDO COMBIMAR LA DIETA DE LOS PUNTOS CON LA MERENGADA Y 3 DIAS DE EJERCISIOS. ESPERO SU RESPUESTA…………. GRACIAS
Abril 28th, 2009 at 1:52 pm
Nelia,
Claro que puedo ayudarte con tus glúteos, piernas y grasa del abdomen.
Por favor cuéntame más detalles sobre tu estilo de vida, estas tomando algún medicamento?
No tienes casi o nada de sobrepeso,
Cuando te desesperes con tu celulitis recuerda que cuentas conmigo
Dr Salomon
Abril 28th, 2009 at 8:39 pm
oilime, con gusto te ayudo.
Espero me cuentes tus progresos. Saludos!
Jimnela Stavisky
Abril 29th, 2009 at 12:11 pm
Jhoe,
Si, la dieta de los puntos y la merengada Ni Una Dieta Más es una excelente combinación.
Qué alimentos estas consumiendo? estas tomando algún medicamento?
A los 20 años adelgazar 5 kilos llevando un estilo de vida sano es algo que se consigue muy rápido.
Encantado de darte esta buena noticia
Dr Salomon
Abril 29th, 2009 at 9:21 pm
[...] Abdomen Libre de Grasa. Caso Realwww.niunadietamas.com/blog/?p=926 por Sweet hace pocos segundos [...]
Mayo 4th, 2009 at 12:23 pm
Hola dr. tengo 30 años y engorde unos diez quilos despues que sali embarazada, cuatro años despues no he podido adelgazar sino uos dos kilos, ademas de esto me diagnosticaron higado graso y mi metabolismo es muy lento, ¿que puedo hacer? ayudeme….
Mayo 4th, 2009 at 12:24 pm
Hola dr. tengo 30 años y engorde unos diez kilos despues que sali embarazada, cuatro años despues no he podido adelgazar sino uos dos kilos, ademas de esto me diagnosticaron higado graso y mi metabolismo es muy lento, ¿que puedo hacer? ayudeme….
Mayo 6th, 2009 at 11:46 pm
Buenas noches hace 8 meses tuve mi segundo bebe, y hasta ahora no he podido perder peso y no me ha venido la mestruación por lo que me angustia pueda ser nuevamente un problema hormonal, como puedo hacer para descartarlo?
Mayo 11th, 2009 at 5:53 pm
Hola Dr. Le cuento tengo un bebe de un año por cosas de dios termine con una colostomia por 4 meses ya tengo 8 meses que me reconectaron y me esta costando mucho rebajar lo que es la parte del abdomen. Estaba tomando las merengadas de Herbalife con la proteina, pero no sentia que rebajaba nada por el contrario me sentia mas ancha. Quisiera que me ayudara, claro! si esta en sus posibilidades. Gracias.
Mayo 12th, 2009 at 8:08 am
Hola Dr. por favor respondame.
Mayo 13th, 2009 at 5:09 pm
Hola Jimnela…..para ser sincera creo que no tenias sobrepeso, es mas asi lucias muy bien. Mi esposo vio las dos fotos, antes y despues y prefirio como lucias antes llenita sin llegar a ser gorda. Pero veo que estas muy feliz y te sientes revitalizada y eso es lo importante……. felicitaciones!!!!!!
Mayo 13th, 2009 at 5:09 pm
Hola Jimnela…..para ser sincera creo que no tenias sobrepeso, es mas asi lucias muy bien. Mi esposo vio las dos fotos, antes y despues y prefirio como lucias antes llenita sin llegar a ser gorda. Pero veo que estas muy feliz y te sientes revitalizada y eso es lo importante……. felicitaciones!!!!!!
Mayo 15th, 2009 at 4:32 pm
Lucia, gracias por tu lindo comentario.. es verdad ahora que adelgace 20kg. y estoy en mi peso ideal me siento mucho mejor y feliz, eso es muy importante. Gracias tambien a tu esposo!
Jimnela Stavisky
Mayo 18th, 2009 at 8:59 am
Yeniffer,
Claro que quiero ayudarte, en tu caso es aún más importante llevar un estilo de vida sano.
Envíame por favor más detalles de tu rutina, tomas algún medicameto? Comes carbohidratos en exceso? tomas pastillas anticonceptivas?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 10:57 am
Hola Dr. gracias por responderme. Le cuento, lo que me paso no fue por problemas de colòn o intestinos, para el momento del parto sufri un desharro de vagina grado 4. No tomo pastillas anticoneptivas por los momentos, pero las quiero tomar, solo tomo vitamina E y vasoplant.
Comidas,
desayunos: queso, jamòn ò huevo, arepa y cafe.
merienda: galleta (en ocasiones no como nada)
almuerzos: carne ò pollo, ensaladas, en ocasiones arroz ò pure, vegetales(no todos).
merienda: si tengo hambre yogurt natural light o frutas secas( en pocas cantidades)
cenas: atùn o sardinas acompañadas con casave.
ejercicos: todas las tardes hago una rutina de 40 min de spinning. Y tomo mucha agua todo el dia.
Muchas gracias Dr.
Mayo 19th, 2009 at 6:00 pm
hola me gustaria recibir informcacion de comova esta die por favor estoy desesperada teno casi 12 kilos de mas y la verda que esto casi con deprecion sueño con estar en el peso que estab antes por favor ayuda
Mayo 24th, 2009 at 8:59 pm
Hola, soy de Uruguay me encantan todas las recomendaciones que da el Dr.Salomon, yo tengo unos pocos kilos para bajar pero los tengo todos concentrados en las piernas y un poco en el Abdomen.
Aca en Uruguay no consigo los batidos de NUDM. Me gustaria que me recomienden alguna marca a ver si la puedo conseguir acá. Estoy realmente interesada en empezar con ellos y agadezco mucho si me pueden responder.
Me compre el libro de su mama aca no consigo el suyo.
Me dijeron que los batidos de proteinas ayudan para acelerar el metabolismo y desarrollar la masa muscular esto es asi? Para mi esto es muy importante ya que tengo osteoporosis y solo tengo 36 años.
Muchas gracias.
Mayo 27th, 2009 at 3:57 pm
Buenas tardes, hola Jinmela, soy de Costa Rica y hasta el momento no he tenido la suerte de que el dr me conteste, pero se es por estar muy ocupado y algún día lo hará, te digo como le he dicho al dr .gracias por ayudar a todas las que necesitamos ayuda yo tomo de los consejos que dan a otras lo que a mi me sirve y así poco a poco me voy poniendo mis metas, si me gustaría entrar a la dieta de los lunes pero no se como hacerlo,crees me podrías indicar como se hace, tengo 53 años y peso 81 kls soy hipertensa y difiero de ti porque no me gusta hacer ejercicio, eso si soy muy disciplinada y si me propongo algo lo cumplo,en mi país no se consiguen los productos ni el libro, pero seguiremos adelante.
Mis felicitaciones por tu testimonio.
Yadira
Mayo 27th, 2009 at 11:29 pm
Hola Jinmela, buenas noches.
Tengo 13 kilos de sobre peso, estoy haciendo ejercicios una hora diaria, 20 min en la caminadora, 20 min se spining y 400 abdominales diarios es lo unico que hago por cuestion de tiempo. Quiero rebajar la grasa abdominal, a ver que me aconsejas, tengo muchas revolveras eso es lo que mas quiero reducir. meto de 33 a 34 en pantalon quisiera llegar a 30 que es lo que metia anteriormente. gracias por tu ayuda. saludos!
Mayo 28th, 2009 at 5:13 pm
Yadira, El Doctor Salomón segurísimo te va a responder, el atiende a todas sus pacientes.
Para participar en la Dieta Facebook, debes hacerte fans de Ni Una Dieta Más en Facebook y amiga del Doctor Salomon Jakubowicz. Agregalo que el te va a aceptar!!
Participando en la Dieta Facebook es una buena opción para que el Doctor te ayude.
Creo que si sigues este estilo de vida sano vas a adelgazar y hasta tu tensión va a mejorar.
Escribele al Doctor en los post más recientes.
Igualmente yo te puedo ayudar también.
Enviame tus dudas por aquí!!
Cariños a la gente de Costa Rica.
El Libro lo puedes leer gratis a través de esta página web
Jimnela Stavisky
Mayo 28th, 2009 at 5:22 pm
jhon, el spinning esta muy bien. Es un excelente ejercicio. La caminata suave a veces no tiene efecto. Es preferible hacer un ejercicio más intenso!!!
Y los abdominales no eliminan la grasa acumulada en la barriga. Es preferible que hagas ejercicios con musculos mas grandes.
Incluye las proteínas,desayuna y duerme… pronto adelgazaras esos 13kilitos!! Yo lo hice así y me funciona!
Jimnela Stavisky
Mayo 31st, 2009 at 12:08 pm
Jimnela veo tu testimonio y me siento tan reflejada…ya tengo mas de una semana y me siento muy bien…el ejercicio lo comence fue ayer vivo en un piso 10 y subi las escaleras cuando llegue sentia que el corazon se me salia…peso 77kgs y mido 1.64 tengo 34 años quiero perder 12 kgs….hago todo lo que indica el dr. y ya siento la ropa mas holgada no me pesado aun pero creo que he bajado peso…en cuanto tiempo tu bajaste tus 20 kgs. ElDoctor ha contestado unas preguntas que le hago y me siento muy bien creo que al fin encontre el camino para volver a ser delgada estoy muy estusiasta con esto me encanta el blog y me la paso pegada viendo tanto testimonio te felicito eres una inspiracion para todas las que queremos adelgazar dime en cuanto tiempo crees que perdere esos 12 kgs quiero ir a la playa en agosto y quiero ir delgada ademas quiero tener otro bebe pero no quiero salir embarazada gorda y quiero ser flaca para siempre yo se que puedo como lo hiciste tu
Mayo 31st, 2009 at 3:14 pm
Hola Jimnela….tengo dos semanas y me habia sentido espectacular mas si embargo me estoy vistiendo y una bermuda que antes me quedaba apretada hoy la siento mas apretada hoy me esta comenzando el preiodo mestrual acaso sera por eso me traume ya que yo me sentia muy pero muy bien y no entiend que me sucedio hoy….estoy perfecta me tomo la merengada apenas me levanto antes de montar el cafe dsayuno ful proteina almuerzo mas proteina a media tarde me tomo un frapuccino o una merengada y no ceno nada ahhh ayer cene una ensalada de subway y me llene demasiado de gases horrible
Junio 3rd, 2009 at 10:14 am
Hola soyirmaquiero bajardepeso ninguna dieta me funciona que dieta me recomienda me pueden dar la respuesta porfaborgracias
Junio 3rd, 2009 at 10:14 am
Hola soyirmaquiero bajardepeso ninguna dieta me funciona que dieta me recomienda me pueden dar la respuesta porfaborgracias
Junio 3rd, 2009 at 10:16 am
s
Junio 3rd, 2009 at 10:47 pm
hola Jimnela.. he estadoo haciendo ejercicios para los epctorale puesto que hay tb tengo grasa acumulada en las mamas por asi decirlo, pero ahora me estan saliendo estrias y eso me preocupa ful.. a ver como me ayudas? besos gracias por tus sabias consejos!
Junio 4th, 2009 at 2:49 pm
Irma:
Algunos ejemplos de las meriendas que yo utilizo:
* Yogurt descremado
* Chocolate negro
* Gelatina
Todos los anteriores LIBRES DE AZUCAR.
* Quesos
* Nueces
* Almendras
Evitar -no comer- los alimentos ricos en azúcar o carbohidratos (harinas, cereales, galletas, frutas, tortas y golosinas)
*Hacer ejercicios de alta intensidad
*Comer alimentos ricos en proteinas (leche descremada, huevo, pollo, yogurt, Merengada Ni Una Dieta Mas)
*Evitar algunos medicamentos como: Pastillas anticonceptivas, hormonas femeninas, antidiabéticos, antialérgicos, antihipertensivos, antidepresivos, somníferos, ansiolíticos, esteroides.
Espero te ayude esta lista.
Junio 9th, 2009 at 9:07 pm
Joselin,
Muchas gracias por ayudarme a responder!
Excelentes recomendaciones. Muy bien!
Dr Salomon
Junio 10th, 2009 at 3:08 pm
Hola todos de este foro
De verdad estoy aqui ; ya que me ha pasado lo mismo hace tiempo siempre estaba muy flaco hasta que me ve como una scoleta con huesos nada mas ; un avez estuve viajando y escucho dos mujers maduras hablando ; y por causalidad hablen de mismo sujeti y una dece al otro que su hija quiere tener buenismo culito como sus amiga ; y le conesta su amiga que tiene el remedio ; depues que han terminado y estamos bajando ya ; he aprovecho cuando esta esa mujer solita y le pregunto cual es ese remedio y me lo ha ensando y de verdad lo agradezco muchisimo a esa mujer ; pues en este dia mismo lo he comprado y no es nada de eso que utezcan gente para hacer enormes muscolo ademas se tarda mucho su efecto ; realmente gracias a esta mujer y este remedio depues de 3 meses podia tener 34 kilos anadido como si fuera milagro nunca pensaba que estare asi en forma y con cuerpo lleno ni me paso por mi menete; ya he intado muchas cosillas de farmacias pero nada ;me han dicho que no puedes engordarte ya que fumes pero no es verdad ; ahora fumo como antes pero con el cuerpo que me gusta y que me da mucha felecidad y confianza en yo mismo .Esa es mi historia como es sin artifecio ; y espero ayudar a los que esten sufriendo de lo mismo para salir adelante sin verguenza de su mismo par alas que quieran tener buenisimas caderas y pechos llenitos en rapidisimo ; asi pongo aqui mi email si alguien de este foro necesita mas informacion o bien si tiene preguntas a ponerlas ; estoy en su disposicion ; que me escriban a mis emailes ;besitos a todos.
hayadima@hotmail.fr
locuradima@live.fr
Junio 10th, 2009 at 3:10 pm
para los que quieran engordar rapidisimo
Hola todos de este foro
De verdad estoy aqui ; ya que me ha pasado lo mismo hace tiempo siempre estaba muy flaco hasta que me ve como una scoleta con huesos nada mas ; un avez estuve viajando y escucho dos mujers maduras hablando ; y por causalidad hablen de mismo sujeti y una dece al otro que su hija quiere tener buenismo culito como sus amiga ; y le conesta su amiga que tiene el remedio ; depues que han terminado y estamos bajando ya ; he aprovecho cuando esta esa mujer solita y le pregunto cual es ese remedio y me lo ha ensando y de verdad lo agradezco muchisimo a esa mujer ; pues en este dia mismo lo he comprado y no es nada de eso que utezcan gente para hacer enormes muscolo ademas se tarda mucho su efecto ; realmente gracias a esta mujer y este remedio depues de 3 meses podia tener 34 kilos anadido como si fuera milagro nunca pensaba que estare asi en forma y con cuerpo lleno ni me paso por mi menete; ya he intado muchas cosillas de farmacias pero nada ;me han dicho que no puedes engordarte ya que fumes pero no es verdad ; ahora fumo como antes pero con el cuerpo que me gusta y que me da mucha felecidad y confianza en yo mismo .Esa es mi historia como es sin artifecio ; y espero ayudar a los que esten sufriendo de lo mismo para salir adelante sin verguenza de su mismo par alas que quieran tener buenisimas caderas y pechos llenitos en rapidisimo ; asi pongo aqui mi email si alguien de este foro necesita mas informacion o bien si tiene preguntas a ponerlas ; estoy en su disposicion ; que me escriban a mis emailes ;besitos a todos.
hayadima@hotmail.fr
locuradima@live.fr
Junio 11th, 2009 at 3:59 pm
Hola,Doctor espero me pueda ayudar porque en verdad estoy desesperada, mi problema es que tengo metabolismo lento he tratado dietas,ejercicios pastillas para adelgazar y nada me ha dado resultado, tengo 15kg demas soy hipertensa y tomo atenolol, ademas sufro de extrenimiento cronico, me gustaria mucho sus consejos y si tengo posibilidad de adelgazar esos kilos de mas.
Gracias y que DIOS lo bendiga.
Junio 11th, 2009 at 4:02 pm
Se me olvido decirle que tengo problemas para dormir y realmente so se a que se debe, creo que quizas son las pastillas para la hipertension.
Junio 11th, 2009 at 4:15 pm
Lisanka,
No quiero que te sientas desesperada, ahora cuentas conmigo y yo te voy a ayudar.
Escribí un artículo muy especial para las pacientes como tú que siguiendo mis recomendaciones logran acelerar su metabolismo y adelgazar para siempre. Puedes leerlo aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=345
Con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más hasta tu hipertensión va a mejorar. Confía en mí que estoy de tu lado y finalmente vas a adelgazar esos 15kg que tanto te incomodan.
Para el estreñimiento es recomendable practicar ejercicios. Tú haces ejercicios?
Dr Salomon
Junio 20th, 2009 at 8:30 pm
bueno.. ley su artuculo.. y es super mega interezante… y lo boy a intentar realizar la practica.. para adelgazar…. pero pasa algo.. cuando me decido. a ADELGAZAR pasa lo siguiente.. hacen reuniones familiares y lo hay y para ratooo es comida y ps como y como.. luego me siento culpable por comer tanto.. y vuelbo a decaer……. y no hago nada…… ayudaa que puedo hacer…………….
Junio 22nd, 2009 at 11:14 am
Daybelly,
Que bueno que tu salud sea importante para ti.
Con Ni Una Dieta Más los ataques de ansiedad y los atracones de comida descontrolados desaparecen para siempre.
Quiero que leas por favor un artículo que escribí sobre las personas que comen y después se sienten culpables. Lo encuentras aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1289
Es hora de sentirte bien. yo confío en ti.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 23rd, 2009 at 2:21 pm
Soy muy joven y tengo buen cuerpo pero mi abdomen no me gusta para nada, tengo como un rollito que no se como eliminar….. Como hago?
Junio 27th, 2009 at 8:01 pm
Hola
Wow me encanto este articulo, la verdad es muy motivador, y la informacion que dan sobre porque uno acumula grasa en el abdomen es muy interesante, pobre mi esposo, se mata haciendo abdominales para bajar la barriga y no ve resultados, los dos vamos a tomar la merengada, que por sierto me llego pero no estaba en mi casa y no me la dejaron
pero el lunes me la traen y estoy feliz, ya por fin voy a empezar con mi nuevo estilo de vida, ayer me pese y estoy pesando 70 Kg quiero pesar 53 a 55 Kg ese es mi peso ideal, ese fue mi peso antes de quedar embarazada, nunca me imagine lo dificil que seria perder peso, siempre fui delgada y volvere a serlo. Gracias por la ayuda y por estos articulos tan buenos, gracias por ayudar a los demas, que Dios los bendiga.
Esly
Junio 30th, 2009 at 12:44 pm
Esly,
Que bien me hace sentir tu comentario!
Me alegra muchísimo que estés feliz!
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 11:53 am
DOCTOR SALOMON QUISIERA QUE ME CONTESTARA TENO 54 AÑOS HE BAJADO 40 KILOS CON ASU DIETA LA CUAL COMENCE EN SPTIEMBRE DEL AÑO PASADO DODAVIA QUISIERA BAJAR 10 KILOS MAS, SOLO QUE AHORA ME CUESTA MAS (ANTES BAJABA MAS RAPIDO) TODO EL MUNDO ME PREGUNTA DONDE CONSIGUEN EL LIBRO NI UNA DIETA MAS DE LA DOCTORA DANIELA (ESE LIBRO FUE EL QUE ME REGALO UNA REPRESENTANTE) PORQUE SE QUEDAN ASOMBRADOS AL VERME PERO YO NO SAE DONDE PUEDO CONSEGUIRLO. MI FAMILIA LE HA SACADO COPIA PARA SEGUIR MI NUEVO ESTILO SDE VIDA HOY SON MIS HNOS Y MAMA QUE EMPEZARON
Julio 7th, 2009 at 12:03 am
Hola Dr. a mi hijo de 7 años con sobrepeso… le puedo dar en el desayuno la merengada con leche descremada + su deasyuno habitual (arepa, sandwiche con jamón y queso) y en la noche de nuevo la merengada con leche descremada + su cena habitual (arepita con jamón y queso)… o debería hacerle una comida de dieta + la merengada? gracias…
Julio 8th, 2009 at 3:20 pm
Katty Marcano,
El desayuno es perfecto, pero en la noche debería evitar la arepita y cualquier otro carbohidrato.
Creo que tienes todo bajo control. Te felicito
Dr Salomon
Julio 9th, 2009 at 7:02 pm
buenas tardes doctor quisiera saber donde queda su consultorio vivo en tocuyito valencia para ser un tratamiento tengo miedo de engordar mucho mis familiares son obesas por favor contesteme o donde puedo conseguir los batidos y los libros para hacer dieta tambien sufro de ataque por el dulce gracias
Julio 10th, 2009 at 1:21 pm
Lucy Vento,
Para que no tengas que trasladarte hasta Caracas, por esta vía te voy a atender, ya eres mi paciente.
No sientas miedo de engordar porque yo te voy a ayudar.
El libro lo puedes leer gratuito por esta página web o lo encuentras en las librerías y en farmatodo.
El batido Ni Una Dieta Más en Venezuela lo consigues en las farmacias, Locatel y Makro.
Avísame cuando comiences con Ni Una Dieta Más.
Besos
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 9:31 am
GRACIAS DR. POR NO CONTESTARME. NO ESCRIBO MAS,GRACIAS.
Julio 16th, 2009 at 10:32 am
Adelaida de Rodriguez,
No encuentro tu comentario, si puedes por favor envíalo de nuevo, con gusto te atiendo.
Besos
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 2:25 pm
Primeramente Jinmela Felicidades por la constancia¡ Dr Salomon hace tiempo escribi a su correo. He tenimo problemas para quedar embarazada, Estoy en control con el mejor Medico de Fertilidad de Venezuela, soy de ovarios Poliquisticos y tengo problemas con la mestruación(nunca llega), me receto un tratamiento con Glafornil(Glucofage), ejercicios suaves y PROHIBIDO TERMINANTEMENTE comer carbohidratos en las Noches. Necesito una orientación en que COMER entonces? Quiero quedar embarazada y quiero cambiar mi estilo de vida peor no se por donde comenzar.Me pude Orinetar?
Julio 19th, 2009 at 4:07 pm
HOLA DR, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE, TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA,ESTUVE TOMANDO GLUCOFAGE, PERO ME PRODUCEN TAQUICARDIA, NO PUEDO TOMARLAS, ESTOY TOMANDO SU MERENGADA,HAGO ORBITREX 1 HORA DIARIAS POR 5 VECES A LA SEMANA Y ME CUIDO EN LAS CENAS,LOGRE SOLO BAJAR 2 KILOS Y MEDIO ESTE MES… SERÁ QUE CON SOLO LA DIETA, LOS EJERCICIOS Y LA MERENGADA PUEDA MEJORAR MI PROBLEMA DE INSULINA??? A PESAR DE HABER REBAJADO SOLO 2 KILOS Y MEDIO, ESTOY FELIZ Y SIGO CON MI REGIMEN… PORFA CONTESTEME DR.. GRACIAS DE ANTEMANO.. BESOS.
Julio 20th, 2009 at 10:12 pm
hola necesito ayuda ya que me he puesto a intentar de todo para bajar de peso pero nada.. tengo 19 años y una bebe de 7 meses y quedegordisima desde que di a luz.. de verdad necesito una ayuda para bajar de peso rapido ya que me siento mal por no tener el mismo cuerpo de antes porfa espero que me puedan ayudar.. graciasss.
Julio 21st, 2009 at 9:19 pm
Muchisimas gracias Dr. por las recomendaciones que acabo de recibir en el link que me envio. Pero me gustaria saber si ese fuese mi caso que mi higado este segregando grasa a mil por horas solamente con hacer ejercicios y las otras recomendaciones que ud. da es suficiente o deberia visitar al medico para que me haga algunos examenes para salir de la duda y si acaso es necesario algun tratamiento para este problema porque si con solo hacer ejercicios esto se puede solucionar yo prefiero los ejercicios que tomar medicinas.Tambien queria comentarle algo que no recorde a tiempo es que estoy sufriendo de caida del cabello desde hace mucho tiempo y tambien me da dicicultad para dormir no duermo lo suficiente en la noche y como duermo muy poco en la mañana se me hace dificil levantarme de la cama. Cuando tengo apetito mi apetito es normal pero ultimamente no tengo mucho apetito.
Otra vez muchisimas gracias Dr.Jakubowicz
La humanidad seria distinta si hubieran mas medicos como usted. Gracias y que Dios lo vendiga. Hasta pronto.
Julio 22nd, 2009 at 6:24 pm
PARA CORY QUE HIZO UNA PREGUNTA:
Hola, el libro lo puedes mirar en esta pagina de niunadieta mas,,es buenisimo,te explica tantas cosas y te ayuda a cambiar la actitud con la comida.
las malteadas,,es lo mismo que merengadas, me parece que las de herbalife tienen una funcion similar,,corrijanme si me equivoco…pero las de niuna dieta mas son buenisimas.
Y muy bueno el articulo de hoy,felicidades
Julio 23rd, 2009 at 9:33 am
Laura,
Me parece que estás en excelentes manos, deberías recomendar a tu médico para que otras pacientes puedan contactarlo.
Cuéntame por favor detalles de tu estilo de vida para guiarte.
Puedes estar tranquila porque pronto quedarás en estado, cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 9:36 am
Rocio,
Te felicito por adelgazar casi 3 kilos y me siento muy orgulloso porque estás feliz.
Eres admirable por mejorar tu estilo de vida, creo que tienes todo bajo control y con mis recomendaciones tu insulina va a mejorar muchísimo.
Besos
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 3:37 pm
Dr. Salomón… Estoy preocupada.
Tengo alrededor de 10 semanas tomando su merengada de Ni Una Dieta Mas (chocolate, por supuesto) y estaba logrando muy buenos resultados, perdi 6 kilos en las primeras 2 semanas, luego fui perdiendo peso de forma mas lenta hasta que por un error en el presupuesto deje de tomarla. Igual segui con mi dieta de solo proteina despues de las 10 am… sin embargo engorde un poco. No se si se debe a que mi trabajo en esta epoca del año, es cuando mas stress produce y casi no logre dormir en una semana… Estoy preocupadisima doctor ya que mi traumatologo me ha aconsejado que baje de peso porque hace no mucho tuve una fractura en el pie y perdi la capa de calcio que recubre el hueso (no se como se le llama a esa fractura), el hecho es que no se que es lo que pasa que cada vez que logro perder un poco de peso lo vuelvo a recuperar…. ayudeme por favor
Julio 24th, 2009 at 11:48 am
Dr. Ayer le ecribi lo hago nuevamente quiero pedirle la dieta para adelgazar pues mi hermana es gordita y tiene una cirugia pendiente tiene que adelgarz en estos dos meses que hago su consejo gracias
Julio 27th, 2009 at 12:07 am
hola jim tu ejemplo me entusiasmo para empezar la dieta con la merengada tengo 25 años y dos niños estoy pesando 60 mi pregunta es yo tomo la pastilla sibutramina tengo q dejarla par empezar con la merengada q me recomiendas esperando tu respuestas q bien q contemos con personas como tu para ayudarnos gracias jim ejemplo para muchas
Julio 28th, 2009 at 10:34 am
Blanca,
Que bella.. me hace sentir muy bien tu comentario.. la verdad me encanta ayudar a los demás.
La sibutramina no es necesaria si tomas la merengada NI UNA DIETA MÁS porque no vas a sentir ataques de ansiedad. Además así no te sometes a los efectos secundarios de ese medicamento.
Te felicito por tus 2 niños, eres muy responsable… yo solo tengo una bebita y la amo..
Creo que no tienes mucho que adelgazar. Cualquier cosa me avisas..
Jimnela Stavisky
Agosto 1st, 2009 at 9:13 pm
Doctor, mis niveles de glicemia en ayuna es 98 y insulina 23 ,, antes tenia verrugas , manchas , ahora solo me queda la depresion, tomo 750 mg de glucofague de liberacion retardada, aunque me recetaron 1500 mg, y me estoy practicando carboxiterapia, vaccum y ultrasonido para eliminar la grasa abdominal, me gustaria su opinion sobre mi caso
muchas gracias de antemano
Agosto 1st, 2009 at 11:17 pm
buenas noches me gustaria saber si la merengada que estan vendiendo es la misma de hace años mi hijo la tomo el es un joven de 21 años y tiene bastante barriga el quiere mandarse a colocar el balon gastrico o el baypas quisiera saber tu opinion te escribo desde caracas venezuela celular 0414 2729809 muchas gracias espero pronto su respuesta
Agosto 2nd, 2009 at 10:53 pm
Hola Dr… quisiera preguntarle como yo podria bajar un poco de peso, en lo que es la parte de las piernas y abdomen. Yo estoy trotando todos los dias y tratando de llevar una alimentacion balanceada (ya que estoy en pleno crecimiento), pero en realidad no puedo evitar de comer alguna cosa que me provoque, ya que poseo mucha ansiedad (sobre todo por el dulce)… Tambien estoy realisando abdominales (los hago todas las noches, de 200 a 400 abdominales diarios) Pero yo quisiera comer algo balanceado y que no intervenga con mi crecimiento ya que solo tengo 14 años, porque en cuanto a el deporte me mantengo en forma… Pero en realidad si quisiera bajar algo de peso ya que no me siento agusto conmigo misma y siento que cada vez engordo mas… De verdad que quiera que me ayudara por favor, confio en ud. Gracias…
Agosto 3rd, 2009 at 3:16 pm
Hola,
tengo una consulta con respecto al ejercicio, ya que no todos opinan lo mismo al respecto, yo hago bicicleta estatica, he leido que sirve más realizar 12 min de ejercicio intenso, asi como tambien he leido que se debe realizar minimo 45 min diarios. Por esto te pregunto, que conviene mas o mejor dicho que medida del ejercicio es la que mejor funciona.
Me despido agradeciendote de antemano.
Agosto 3rd, 2009 at 5:23 pm
Ange,
En el ejercicio es más importante la intensidad que la duración.
Te felicito por hacer 12 minutos intensos de bicicleta.
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Agosto 4th, 2009 at 4:07 pm
el dia de ayer comence y solo como carbohidrato en la mañana, al mediodia almuerzo proteina más vegetales en la noche solo la merengada me siento muy llena, por lo que he leido puedo comer pan o arepa rellenas de jamón de pavo y queso paisa puedo incluir el postre o solamente seria 1 de esas opciones por separado carbohidrato y dulce
Agosto 5th, 2009 at 10:20 pm
como haria en el caso de no tolerar ningun tipo de merengada? de verdad no me gusta ningun tipo pudiera hacer o tomar sus consejos? y en tal caso de hacer un esfuerzo tendria que tomarla por el resto de mi vida? o solo hasta que adelgace lo que necesito? gracias, me han parecido los mas congruentes y serios en cuestion de alimentacion sana y me resultan convincentes,, bueno uds son los expertos..
Agosto 7th, 2009 at 11:54 am
Johanna,
Te felicito por cuidar tu salud!
Recuerda en el desayuno incluir además de tu carbohidrato preferido, suficientes proteínas.
Tienes todo bajo control. Vas a bajar de peso muy rápido y para siempre. Que éxito!
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 2:52 am
ola pzzz m da pena dcir sto
pero necezito ayuda para aber kien m pued dcir komo le puedo hazer para kitarme la celulitis d laz piernaz
zi kuando m pongo shorts
m da verguenza no puedo lucor mis piernas
x favor HELP ME nesesito zu ayuda zi alguien m pued ayudar x favor digam okizz bye grax grax!!:)
Agosto 10th, 2009 at 11:53 am
Gracias de verdad que quiero adelgazar rapido pero lo mas importante no engordar más, esta bien el desayuno que hago de arepa o pan con queso blanco y pavo con la merengada o me hace falta incluir mas proteina
Agosto 11th, 2009 at 12:59 pm
Doctor
he leido varios de sus articulos.
tengo 34 años, no he tenido hijos porque tengo ovarios poliquisticos, tengo resistencia a la insulina, y un un gran vientreeeee un barrigon que ni se inmagina. Es ntiestetico, mi novio me dice si bajaras esa barriga estarias perfecta, es una barriga de bajo vientre no esas barrigas que son desde arriba. Esta caida partida en dos y cae, ensima de un problema con la tiroides des grandismo los senos simre me crecen mismo si a los 20 ans me los opere.
Tengo higado graso, pero digame una dieta de proteinas equilibrada mas la merengada (que es proteina)causa mas grasa al higado, entonces no se parara la barriga, porque sigo comiendo proteina que se conierte en grasa, en fin porfavorsito expliqueme.
Estoy deseperada cada vez que voy a comprar ropa no encuentro nunca la buena talla, tengo que comprarla en el exterior algo que me guste o a la moda. En enero tenia 105 kilos, ahora en agosto estoy en 96 bueno haciendo pesas y bicilceta 2 vez a la semana, es verdad que cuando estube en venezuela si hice ni una dieta mas on sus merengada de verdad al punto que dspues del desayuno no tenia mas ambre en el dia, pero igual comia en pequenas cantidades, ahora estoy en suiza y no se donde comprar la merengada, me envia por favor un sitio de referencia en europa donde lo pueda adquirir…
bueno de dverdad que les agradecere sus reflexiones y recomendaciones
Gracias
Liliana
Agosto 11th, 2009 at 4:56 pm
Hola Dr. espero que se encuentre muy bien, mi problema es que tengo meses tratando de quitarme 5 kilos y no lo he logrado; mido 1,55 y peso 55 kg anteriormente pesaba 50 kg, he llegado a pensar que son los anticonceptivos actualmente tomo Yazmin; será ese el motivo? ah tengo 28 años…
Agosto 11th, 2009 at 9:56 pm
Hola Jimnela recien ahora estoy leyendo tu articulo y me parecio genial, yo hoy comence con las merengadas en la cena ya que en la hora del desayuno no las tenia, queria saber si en el almuerzo una vez mas que otra se pueden incluir algun carbohidrato en raciones pequeñas, sabes porq aveces el sistema de vida que llevamos tan acelerado no permite preparar un almuerzo saludable.
espero me puedas ayudar…y deseo las mejores bendiciones para ti y tu familia ¡ que Exito tu logro!
Agosto 12th, 2009 at 11:28 am
Hola Jimnela te felicito por tu logro, ya llevo 1 semana no me he pesado pero si me sienrto con menos abdomen quisiera que por favor me ayudaras diciendome como eran tus desayunos para salir de las dudas q tengo desde q le tu articulo apenas me levanto y me cepillo me tomo la merengada y al rato desayuno como a los 20 mint
Agosto 12th, 2009 at 8:54 pm
Hola, te felicito, te ves muy bien, yo soy una persona q me encanta hacer ejercicios, hago de hora y media a dos horas diarias, combino, bailoterapia, con trote y maquina de orbitrek, pero a pesar de ello no logro bajar de peso y eso q me cuido mucho con lo q como, estoy pensando en visitar un nutricionistas, pero al leer tu historia me he animado a comprar la merengada,
Agosto 12th, 2009 at 9:12 pm
Hola Dr. Salomon!!!
Soy su paciente, es decir, fuí su paciente hace aproximadamente 3 años. Logré bajar de peso, inclusive antes de irme de viaje a España fui a consulta y durante mi viaje, hice tal cual lo que me recomendó y pues, en efecto, no engordé, seguí adelgazando… Pasó el tiempo y mantuve mi peso.. Luego traté de llamar y pedir cita para verlo pero nunca pude conseguirlo, en realidad me senti completamente ABANDONADA!! : (
Recientemente alguien me dijo que usted se había ido, no se qué tan cierto sea!, de no ser así (ojalá) cómo hago para volver a tener una consulta con usted?…
Mi problema es que tenía o tengo un desorden hormonal bastante amplio, entre ellos hiperinsulinismo…. Mi ginecóloga me recetó Yasmin 21 como anticonceptivo y lo estoy tomando desde hace aproximadamente 1 año. Tengo unos kilitos de mas que quisiera bajar… a veces sin hacer dietas ni nada comienzo a adelgazar y luego me estanco. Sufro de unas mugrañas terribles y tomo muy frecuentemente Excedrin Migraine, esto puede frenar mi proceso para rebajar?
Con respecto al Glucofage, el cual me había recetado en su debido momento, lo paré cuando descubrí una información medica la cual ponía en ALERTA a todas las personas que utilizaban ese medicamento que el uso constante y persistente daba como consecuencia daños IRREPARABLES a nivel hepático, es cierto esto?? lo debo seguir tomando o no??
Mi trastorno de sueño el cual le comenté aquella vez en consulta mejoró muchísimo gracias a dios, asi que ahora cuento con esas horas en la noche para adelgazar mientras duermo.
Quisiera saber qué puedo hacer por favor!! no nos abandone Dr. que sus pacientes no sólo somos eso, hemos llegado a ser sus fanáticos!!! y a cada persona que puedo le recomiendo el estilo de vida de Ni Una Dieta Mas!… pero antes de comenzarlo, quiero saber si debo ir a consulta o simplemente hacerlo sola nuevamente… Mil gracias y esperaré ansiosamente su respuesta!!
Jessika Vetencourt
Agosto 12th, 2009 at 9:20 pm
Mira tengo 18 años y mi peso es de 55 kg, pero en la parte abdominal tengo un exceso de grasa terrible, el cual no me hace sentir muy bien; el reto de mi cuerpo se encuentra en buen estado y temo que al realizar una dieta baje de peso y no me conviene pues en cuanto a peso me siento bien.
Muchas gracias….
Agosto 17th, 2009 at 10:58 am
hola mi nombre es yolimar despues que tube mis bebe me en gorde y como todo me a crecido el abdome espero que com estas reconmendaciones yo pueda rebajarla
Agosto 18th, 2009 at 12:01 pm
Yolimar,
Te felicito por tener tu salud como prioridad, puedes estar tranquila porque con mis recomendaciones vas a eliminar la grasa acumulada en el abdomen. Seguro!
Besos
Dr Salomon
Agosto 18th, 2009 at 12:06 pm
Ismary, Gracias!!
Yo también amo hacer ejercicios (desde siempre) pero fué la merengada lo que a mi me ha puesto así.
Han pasado 2 años desde que comence con el estilo de vida Ni Una Dieta Más y sigo en mi peso ideal, perfecta, me siento mejor que nunca!
Animate y verás como los ataques de ansiedad por la comida desaparecen.. Que alegría.
Yo te ayudo en lo que necesites
Jimnela Stavisky
Agosto 18th, 2009 at 12:10 pm
Johanna, gracias por felicitarme, =)
Creo que lo estás haciendo excelente, para que la merengada acelere el metabolismo y logres ponerte flaquita rapidísimo tienes que tomarla así como lo haces, justo al levantarte.
Lo estás haciendo perfecto, Qué dudas tienes?
Yo te ayudo
Jimnela Stavisky
Agosto 18th, 2009 at 12:15 pm
Yusbelia, que bella… gracias por tu lindo comentario!! ?
Puedes tomar la merengada solita en la noche (a mi me ayuda a dormir mejor y adelgazas más rápido) pero la más importante es la de la mañana (justo al levantarte y además desayunar)
Yo mientras estaba adelgazando dejaba los carbohidratos para la mañana preferiblemente.
Intenta almorzar proteínas y vegetales con queso… es más rico y saludable!!
De verdad la satisfaccion que sientes al verte y sentirte mejor no tiene comparación.
Por favor amiga, me cuentas tus progresos
Jimnela Stavisky
Agosto 19th, 2009 at 12:12 pm
Gracias por contestarme, bueno la duda q tengo es el desayuno lo que hago es comer arepa o cualquier carbohidrato con jamon de pavo quesos blancos a mi me encanta el dulce es mi debilidad lo que quiero saber aparte de comer los carbohidratos en el desayuno q te mencione puedo agregarle a ese desayuno una torta, chocolate etc, espero rebajar rapido estoy subiendo escalera todos los dias e inclui bailoterapia de resto mis almuerzos y meriendas son los indicados proteinas, vegetales etc la cena solo la merengada y duermo como un bebe a las 9 ya estoy rendida
Agosto 22nd, 2009 at 12:05 pm
[...] disminuir la grasa del abdomen [...]
Agosto 25th, 2009 at 7:53 pm
Por favor ayudenme luego de mi embarazo quede feisima gorda y la piel muy brotada con espinillas estoy sufriendo depresión postparto estoy tomando la merengada pero no estoy segura de que alimentos comer, puedo comer huevos platano maduro cocinado? endulzo las cosas con fructosa eso sirve? mi vientre esta bastante crecido tengo 3 meses de haber dado a luz. Cuál es la merengada más eficiente?
Agosto 26th, 2009 at 12:53 pm
HOLA DR. , muy buen argumeto tengo una curiosidad , no tengo vesicula hace 1 ano fui operada csai de emergencia ., puedo tomar las proteina sin ningun problema ????
gracias
Agosto 27th, 2009 at 4:58 pm
Johanna, en mi caso particular me permito comer mi carbohidrato preferido en la mañana y creo que si incluyes suficientes proteínas no hay problema de que te comas el chocolatito o la torta.
Excelente que la merengada te hace dormir bien, a mi también!! =) Dormir es lo más importante para adelgazar. Felicidades y muchos éxitos amiga!!
Jimnela Stavisky
Agosto 27th, 2009 at 5:07 pm
Lenis, amiga mía…yo te ayudo!!!!
La merengada Ni Una Dieta Más te va a ayudar muchísimo a controlar la ansiedad, sobretodo en esta etapa postparto. A qué hora la estás tomando??
Te felicito por tu bebé de 3 meses, debes estar feliz y agotada!! La merengada te va a dar más energía. Al menos a mi me funciona así.
La fructosa causa resistencia a la insulina y engorda. Lee este artículo que escribio el doctor Salomón http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1255
También puedes ver la lista nueva de alimentos más recomendados para adelgazar http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1874
Quiero que sientas mucha energía positiva y alegría, me gustaría que celebraras en grande esta hermosa etapa en tu vida. Cuenta conmigo para lo que necesites
Un abrazo enorme para ti y para ese baby!!
Jimnela Stavisky
Septiembre 2nd, 2009 at 10:49 pm
hola jim te felicito porq han transcurrido 6 meses desde q se publico este articulo y desde entonces estas ahi dandonos apoyo a todas las personas q necesitamos rebajar mil gracias : )
Aparte queria preguntarte si el libro que el dr nos ofrece por esta via es igual al q venden en las librerias, es decir, cual es mas completo?
Otra cosa, el unico ejercicio q hago es caminar en una cinta, cuanto tiempo recomiendas q dure haciendolo y otra cosa cuanto tiempo despues de haber terminado de caminar y por ende de sudar puedo ducharme para no tener ninguna reaccion adversa?
Bueno, me despido, esperando una pronta respuesta!!!
Septiembre 2nd, 2009 at 11:28 pm
Buenas noches Dr Salomon,
este testimonio de Jimnela me ha dado bastante animos para enseriame y comenzar su dieta. Felicito a Jimnela y a usted. Desde hace bastante tiempo he oido sobre Ni Una Dieta Mas, pero estaba renuente. Tengo 45 años mido 1,50 y peso 78 kilos. Me canso muy facil, me dueles las rodillas, parezco una viejita quejumbrosa. Y no quiero seguir sintiendome así. No puedo con este sobrepeso y no lo quiero tener mas. Voy a empezar con su regimen. Soy de Maracaibo y me gustaria saber como puedo conseguir una cita con usted, me gustaría que me guiara en esta meta que me estoy trazando hoy.
Saludos y felicitaciones !!!!!
Septiembre 3rd, 2009 at 7:08 pm
Dr Salomon,mil gracias por todos sus consejos y sobre todo su tiempo.
Dr yo vivo en USA ,tengo quistes en la hipofisis,despues de haber sido flaca ,despues de estos quistes engorde y me ha sido muy dificil ser flaca de nuevo,o sea nunca mas.
Yo vivo a dieta,si es con medicos he legado a bajar mucho,pero al terminar la dieta vuelvo a engordar y asi voy como dicen como el YO-YO,ahora fui a otro Dr y me puso un medicamento llamado Phentermine 37mg.
Ese medicamento tambien es malo para bajar de peso??
Por favor aclareme esta duda .
Mil gracias
Septiembre 3rd, 2009 at 10:45 pm
Que beno que esta senora bajo de peso tan bien, pero recomendar insistentemente el trote no me parece muy sano, trotar es danino para las rodillas ( de muchas personas ) los senos se caen y ademas no todo el mundo lo puede hacer. Caminar es un ejercicio excelente, claro esta, caminar para ejercitar no como si fuesemos de shopping, Yo he estado haciendo NUDM por los ultimos 3 meses y los resultados son impresionantes, sobre todo que para mi no es una dieta es un estilo de vida.
Saludos
Septiembre 4th, 2009 at 9:13 am
Me gustaria saber donde puedo comprar la merengada Ni una dieta mas. Yo vivo en New York.
Septiembre 4th, 2009 at 10:38 am
Hola buen dia, primero que todo te felicito son muchas las persona que desean adelgazar y pocas las que en realidad tiene la fuerza de voluntad para lograrlo…
En mi caso en realidad toda mi vida e sido delgada, solo que desde hace algun tiempo he notado un poco de grasa en mi abdomen que me gustaria eliminar, llevo algunas semanas en un gimnasio, en realidad lo hago por distraccion, el caso es que ya que estoy realizando ejercicio todos los dias quisiera saber si NI UNA DIETA MAS me podria ayudar para eso, ademas si es asi como tu dices que se debe tomar al levantarse y en la noche, yo normalmente me levanto muy temprano te podria decir que antes de las 5:00a.m. abria algun poblema por tomarla tan temprano y la que tome antes de acostarme sustituiria la cena, que normalmente nunca ceno, siempre trato de tomar algun jugo o fruta… Gracias espero tu opinion
Septiembre 4th, 2009 at 5:04 pm
Hola! Felicidades y gracias por compartir, ya que ayuda a muchos a levantar su autoestima para empezar el nuevo estilo de vida… Tuve mi segundo bebe hace año y 7 meses y fué por cesarea, y hasta el son de hoy todavia estoy luchando por bajar una panzita que me ha quedado… Viendo tu comentario me he dado cuenta que tengo algunos desarreglo que lo voy a corregir y la verdad quisierea empezar a tomar la merengada y de hacer algun ejercicios… En verdad jimnela, su artículo me ha motivado a luchar desde ahora para rebajar la panza… Pienso que mi peso esta bien, peso 54Kg, mido 1.60cm y tengo una panza de 80cm de 95cm despues que tuve a mi bebé… Quiero quedar planita, esa va ser mi meta… Tengo que tener fuerza de voluntad, que es la primordial para empezar a realizar cualquier cosa… Nuevamente te felicito, gracias por darme entuciasmo para lograr mi meta… Te estaré comentando de mi resultado. Bye.
Septiembre 7th, 2009 at 9:14 am
Rosita, Creo que Ni Una Dieta Más te va a ayudar a tener la energía que necesitas para cuidar a tus niños!!
Excelente que mi caso te haya servido para corregir algunos detalles.
Lo bueno es que con la merengada no necesitas fuerza de voluntad, por eso es muy fácil eliminar los depositos de grasa y bajar de peso.
Gracias por tus felicitaciones y sí, espero que me cuentes tus progresos. Me encanta ayudarte!!!
Vas a tener un abdomen soñado! Que divino!!
Jimnela Stavisky
Septiembre 7th, 2009 at 9:21 am
Karina, Gracias por felicitarme, tengo que admitir que amo Ni Una Dieta Más porque me ayudo a bajar 20 kilos y ahora me mantengo en mi peso ideal sin sacrificio, Ni Una Dieta Más controla totalmente la ansiedad por la comida y te hace todo el proceso muy fácil.
Tomarte la merengada justo al levantarte es lo más importante.
Creo que sería mejor para bajar de peso que durmieras al menos hasta las 6am. Dormir bien es lo más importante para adelgazar.
Puedes leer el artículo que el doctor Salomón escribió sobre la fructosa (el azúcar de las frutas) aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1255
Yo prefiero las frutas en la mañana porque tienen un poco de azúcar.
Jimnela Stavisky
Septiembre 7th, 2009 at 9:23 am
Yary, puedes encontrar el batido Ni Una Dieta Más en Los Estados Unidos por esta página web http://www.niunadietamas.com/shop/
Jimnela Stavisky
Septiembre 7th, 2009 at 9:27 am
María, Buenísimo que has obtenido impresionantes resultados con Ni Una Dieta Más. Verdad que es muy fácil?
Lo importante del ejercicio es que sea intenso para lograr bajar de peso.
Seguimos en contacto!!!
Jimnela Stavisky
Septiembre 7th, 2009 at 9:30 am
Mary Eva, yo también soy de Maracabo y quiero ayudarte!!
Que buenísimo que mi testimonio te dio ánimo para comenzar con este estilo de vida sano.
La vas a pasar excelente mientras bajas de peso, es como si todos los días recibieras buenas noticias!! cada día más flaquita y saludable. No te va a doler nada nunca más.
Yo estoy también para apoyarte
Jimnela Stavisky
Septiembre 7th, 2009 at 9:37 am
Maria ana, Han pasado muchos meses y sigo ayudandolas porque se todo el empeño y cuan grande es el deseo que sienten por bajar de peso y sentirse bien. Me parece que se merecen todo el apoyo del mundo.
El libro que el Doctor Salomón nos ofrece por esta vía es muy completo, creo que tiene todos sus trucos para bajar de peso.
Lo importante del ejercicio es que sea intenso, al menos 5 min. Yo troto intensamente casi todos los días y utilizo música, es muy divertido, te lo recomiendo!!
Jimnela Stavisky
Septiembre 7th, 2009 at 8:07 pm
jimnela soy de maracaibo, mido 160 y peso 85 kg estoy muy desmotivada ya que ninguna dieta me ha ayudado.. quiero empezar a tomar ni una dieta mas.. cuanto cuestan esas merengadas?? actualmente me encuentro si trabajo y me da mucha ansiedad por eso quiero tomar esa merengada porq estoy leyendo que quita la asiedad… podrias ayudarme?? te lo agradeceria mucho..
Septiembre 8th, 2009 at 1:51 am
Hola Dr, hace aproximadamente 9 meses, fui diagnosticada con hipoglicemia reactiva, los niveles de insulina permanecian normales, luego del desayuno, pero la glicemia bajaba. Toda mi vida, he sido amante de los dulces, carbohidratos, etc, la Endocrinologa que me atendio, me dijo que debia bajar de peso para solucionar mi problema, y cambiar radicalmente mis hábitos de vida, hace años me diagnosticaron sincrome de ovarios poliquisticos, pero al parecer, solo apareceran de vez en cuando, por que en las ecografias no me salen, desde hace algunos años, tuve elevada la tetosterona total en 1,8 y tengo hirsutismo, mi tratamiento fué utilizar Yasmin y aldactone. Luego me veia cada vez más gorda, y le hable a la Dra de esto, de los malestares, que me daba la pildora anticonceptiva y me la retiro por que no tengo pareja, ella dijo, que esa pildora servia para descansar a los ovarios y que no podia arriesgarme a salir embarazada por los efectos del aldactone sobre los fetos.
Ahorita ando haciendo una dieta estricta y he bajado en una semana 1,9kgs, espero seguir bajando, pero soy conciente que la hipoglicemia de vez en cuando me persigue por el malestar. Quiero curarme de ella, y no se que hacer, antes habia rebajado con unas medicinas, mientras consumia el aldactone, pero luego engorde más. Se que aparte de caminar y hacer dieta con una nutricionista que me controla con acupuntura, etc, debo cambiar mis hábitos, pero como se si con eso podre curarme de la hipoglicemia reactiva? Por favor deme su consejo.
Septiembre 8th, 2009 at 7:07 am
María Alejandra,
Fue un grave error haber tomado las pastillas anticonceptivas. Por favor revisa este artículo para que entiendas: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=410
En vez de acumpuntura ni pastillas anticonceptivas necesitas curarte del hiperinsulinismo.
Es un placer darte tan buena noticia: el hiperinsulinismo se cura
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 9:49 am
Buenos días Dr. Salomon, yo en realidad no tengo mucha graza abdominal, pero si tengo problema con os benditos rollitos a los lados, tambien estoy trotando por las tardes, pero me parece algo loco que dese que empece a caminar en vez de adelgazar lo que ha sucedido es que aumente un kilo de 4 que habia bajado antes de la rutina y en las tardes siento muchas ancias por ingerir dulces, que me recomienda….? =S
Septiembre 8th, 2009 at 10:44 am
como hago para rebajar un poquito la barriga es que tengo un poquito de gordo en la barriga
Septiembre 8th, 2009 at 3:33 pm
Hola Jimnela! Cuando leí tu testimonio hace meses atras me impactó mucho, me inspiró (pensé: si ella pudo yo también..) y te felicito.
Yo llegué a pesar 87kg (mido 1.62) cuando me diagnosticaron el hiperinsulinismo e hipotiroidismo, baje los primeros 7kg solo con el glucofage y el euthirox, pero luego me estanque en los 80kg por varios años hasta que hice un tto para adelgazar de una franquicia… y sí bajé 15kg pero en cuestión de 2 años habia recuperado la mitad. El 2009 lo recibí con 73kg y ya tenía encendida todas las alarmas! Anteriormente había coqueteado con eso del running, pero todas las veces que había intentado adelgazar haciendo ejercicio sentía el efecto contrario, pero esta vez como me encantó correr, me uní a un grupo de atletas master (tengo 37 y soy la más joven, todos pasan de los 50) y nuestro entrenador evito que me “autosaboteara” mi nuevo estilo de vida, comencé con 2k, ya corro 8 o 10k diarios. En tan solo 3meses me he quitado 7kg, como lo que quiero, aunque me cuido no por estetica, sino porque me gusta taaaannnnto correr que incluyo muuuuchas frutas y vegetales en mi dieta porque en definitivan lo hacen a uno más rápido.
Me estoy animando a tomar NUDM para adelgazar los 8kg que me faltan para llegar a mi peso ideal de delgada (58kg).
Ahora te pregunto: cuando empezaste a cambiar tu metabolismo en las noches no sentías como golpes de calor? A mi me sucede eso y ya una vez hubo que ajustarme la dosis de Euthirox porq mi tiroides ya no necesitaba una dosis tan alta.
Saludos y que bien que puedes ayudar desde este espacio a tanta gente que como yo, quieren tener calidad de vida.
Yalitza López
P.D: Te recomiendo las revistas Runner’s World, se consiguen en librerias y algunos kioskos, en esta web tambien hallarás consejos, técnicas y muchos artículos para los que amamos este deporte
http://www.runners.es
Septiembre 9th, 2009 at 9:23 am
Yalitza, Que buenísimo que mi testimonio te haya inspirado!!! Me alegra mucho que hayas bajado 7 kilos!!!
Comparto contigo la pasión por el running, yo amo correr!! es divino!!!
Estoy segura que con Ni Una Dieta Más vas a bajar esos 8 kilitos que te faltan muy rápido. Yo te ayudo en lo que necesites!
Voy a revisar la página que me recomiendas, gracias!!
Envíale mis felicitaciones también a tus compañeros de trote, dile que estoy segura que hacen un excelente trabajo y que los admiro por eso. Seguimos en contacto
Jimnela Stavisky
Septiembre 9th, 2009 at 9:27 am
Carolina Noguera, claro que te ayudo.
Para eliminar la ansiedad en la tarde debes dormir bien durante la noche y en la mañana desayunar suficientes proteínas y además tu carbohidrato preferido.
Por aquí están las recomendaciones del propio Dr. Salomón para que no sientas nada de ansiedad por los dulces en las tardes http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1627
Jimnela Stavisky
Septiembre 10th, 2009 at 5:28 pm
Dr. salomón vivo en Medellin colombia me gustaría saber donde consigo la malteada ni una dieta mas.gracias
Septiembre 11th, 2009 at 9:32 pm
hola Dr, Salomon, mi nombre es ester, tengo 19 años y peso 92kgs, de estatura 1,62cm.
como Cereal, ensaladas, pollo y carne a la plancha, frutas, mani en concha, en la noche casabe.
En las mañanas camino 1 hora y en las tardes practico bailoterapia 2 horas al dia.
Pero cada dia que pasa siento que engordo mas…
Si me puede ayudar se lo agradece eternamente…
espero una respuesta… Gracias
Septiembre 11th, 2009 at 10:25 pm
hola jim, gracias por contestarme, ahora tengo una inquietud estuve leyendo el articulo de la retencion de liquido y dice que el liquido se retiene en manos y piernas, pero resulta que yo a medida que pasa el dia desde q deayuno siento y veo como mi estomago se abomba, me gustaria saber si a ti te paso lo mismo o q me puedes comentar al respecto…Que estes bien!!!
Septiembre 12th, 2009 at 12:12 pm
Estimados amigos, agradezco me hagan saber donde puedo conseguir la merengada en la Isla Margarita, Venezuela
Septiembre 12th, 2009 at 3:02 pm
hola tengo 41 años mi peso actual es de 65 kilos aunque logre bajar 40 kilos no he podido lograr bajar mas y quiero lograr llegar a56 kilos me interesa mucho conseguir los libros y la merengada por fabor como hago soy de venezuela
Septiembre 12th, 2009 at 6:35 pm
quisiera saber en que paises esta disponible
Septiembre 14th, 2009 at 11:28 am
Maria ana, de nada amiga!!!
La causa más probable por la que tu estómago se inflame es por la lactosa, el Dr. Salomón tiene en este artículo http://www.niunadietamas.com/blog/?p=380 todas las recomendaciones para evitar síntomas como: gases, acidez, estómago abombado o inflamado y dolor de estómago.
Por favor cuéntame si después de estas efectivas recomendaciones del doctor Salomón te sientes mejor
Recibe un beso grande
Jimnela Stavisky
Septiembre 14th, 2009 at 11:29 am
Monica Suarez, la merengada Ni Una Dieta Más la encuentras en Venezuela, en Los Estados Unidos y muy pronto en México.
Cualquier otra ayuda, solo tienes que escribirme
Jimnela Stavisky
Septiembre 14th, 2009 at 11:34 am
Zamery Zambrano, estoy segura que la merengada Ni Una Dieta Más si te la tomas justo al levantarte te va a controlar la ansiedad durante el día y vas a adelgazar muy rápido los 9 kilos que faltan, FARMATODO y LOCATEL son los sitio donde puedes conseguirla en Venezuela
Mucha suerte
Jimnela Stavisky
Septiembre 18th, 2009 at 4:37 pm
Dr. Salomón en una oportunidad estuve asistiendo a consultas con Ud. y perdí 8 kilos, actualmente estoy gordita, mi estatura es 1.67 y estoy pesando 89 kilos estoy deseperada motivado a que no puedo estar gorda y lo que más mepreocupa es el abdomen que me ha crecido mucho, usted me recomendo tomar Glucofage de 850 mg y etaconil, ya tengo mucho tiempo que no lo tomo, todo esto motivado a que quedé desempleada, actualmente tengo un empleo y quisiera que me recomendará algo para perder peso a parte de la merengada Ni una Dieta Más.
Septiembre 19th, 2009 at 5:44 pm
Hola, Buena tarde Dr. Salomón:
Dr. Salomón, puedo obtener la Metformina sin receta médica, resido en California.
Y además digame, donde puedo adquirir ni una dieta más aca en California y aclareme por favor…la Merengueda es lo mismo “Ni una dieta más”…es un batido?
Le agradecería muchisímo que me respondiera mi consulta, ya en 2 ocasiones le escribí y no obtuve respuesta…Y gracias por dedicar su tiempo a las gorditas
Septiembre 20th, 2009 at 3:45 pm
Dr. Salomón:
Quiero manifestarle mi problema, será que el insomnio no me deja bajar de peso? …ultimamente, me siento sin energias, no quiero salir, ni ir al gimnasio, estoy totalmente deprimida. Y ese es mi problema, me duermo casi a las 2 o 3 de la mañana, por que no me dá sueño…entonces, es lógico que al siguiente día en la mañana me dá mucho sueño y me levanto tarde casi a las 10:00 am. a esa hora ya no desayuno y como hasta la hora del almuerzo, a la 1:00 o 2:00 pm.
He hecho todos los intentos por corregir este problema.
Pero, estoy segura que mi depresión ha ocasionado todo este problema.
La depresión ha sido a causa de mucho cambios en mi vida, como: Cambio de país, fallecimiento de mis padres en cortos lapsos de tiempo, perdida de empleo….Bueno, en sintésis, perdí todo!
Trato la manera de mantener mi mente ocupada leyendo, sobre sicología, leo su blog…y otras lecturas de interes, y no logro concentrarme.
Me ayuda por favor, sé que bajando de peso…me voy a sentir mejor, con energía. De eso estoy consciente…y GRACIAS DE NUEVO…DIOS LO BENDIGA POR DEDICAR SU TIEMPO A NOSOTROS LOS GORDITOS.
Septiembre 21st, 2009 at 4:22 pm
Hola Dr. Mi nombre es Carolina. Estoy segura que mi caso no lo habra conocido antes. Quisiera me aclarara la duda que tengo. Vivo en una zona bastante retirada de mi trabajo. Generalmente me acuesto a las diez de la noche y me levanto a las cuatro de la mañana. No desayuno a esa hora. Durante el camino al trabajo de 5:30 a 6:00 me quedo dormida nuevamente y normalmente me desayuno a las 8:30 a.m. El caso es que mi hija tambien hace lo mismo y ella desayuna a la hora de su receso en el colegio que es a las nueve (tiene 10 años, mide 1:49 y pesa 47 Kg., tiene barriguita). Yo Tengo 44 años, mido 150 y peso 63 Kg.) despues de leer hasta ahora en su pagina comprendo el porque no logro rebajar y tengo ataques de ansiedad. Lo que necesito saber ahora es a que hora debo desayunar considerando las condiciones en los horarios antes descritas. Le felicito por su exito. Espero su pronta respuesta. Gracias.
Septiembre 23rd, 2009 at 10:46 am
MUY BUENO EL ARTICULO…… YO ESTOY MARAVILLADA CON LAS MERENGADAS TENGO 2 SEMANAS TOMANDOLAS HE CONTAGIADO A MI MAMA Y MI ESPOSO PERO AYER ME PESE Y NO HE ADELGAZADO NADAAAAAA ESO ME DESESPERA, YO ME SIENTO MEJOR PERO NO LO VEO…. MIDO 1.68 Y PESO 57 KILOS PERO LOS TENGO CASI TODOS EN EL ABDOMEN… COMO HAGO????
Septiembre 23rd, 2009 at 11:08 am
Que fino, yo estos ultimos años e engordado la barriga y antes no, no se porque de pronto comenzó a engordarme la pancita jajaja =)
Septiembre 23rd, 2009 at 11:48 am
Carolina,
Gracias por felicitarme, me haces sentir bien!
Revisa mis consejos por aquí: Cómo debe ser el Desayuno para bajar de peso y controlar los ataques de ansiedad
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 11:51 am
Aurelena,
Que bueno que tú, tu esposo y tu mamá cuiden su salud, los felicito muchísimo a todos
No tienes mucho sobrepeso así que tu caso es sencillo
Envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte a adelgazar más rápido
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 12:05 pm
Guadalupe,
Entiendo como te sientes, quiero que cuentes con todo mi apoyo, yo te voy a ayudar
Practicando un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más vas a estar perfecta y con mucha energía, seguro!
Revisa mis consejos por aquí: Cómo curar la tristeza y la depresión sin medicamentos
Besos
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 2:25 pm
Gracias Dr. Salomón, por responder a mi comentario. Su pág. me está ayudando muchisímo al cambio de vida. He buscado la merengada acá en California, en la CVS, pero no la encuentro. Podría indicarme dónde puedo adquirirla?
Dios lo bendiga Dr. por ayudarnos y compartir sus conocimientos con nosotras.
Hasta luego.
Septiembre 23rd, 2009 at 9:57 pm
hola Doctor,
tengo 30 años y hace 2 años done un riñon a mi papa despues de la operacion empece a subir pero en estos dos ultimos meses subi casi 20libras pero 190 actualmente , me preocupa mi saludad peque he empezado a sentir alguas molestias como cansancio, ademnas he tratado de seguir dietas y al cabo de los dias no resisto mas y como me da mucha anciaedad la comida, hace unos dias visite su pagino y me llama mucho la atencion sus productos como el batido y la bengala, yo soy de guatemala y me gustari saber si estos productos me ayudarian y donde los puedo conseguir , le agradesco de antemano su ayuda y gracias por todos estos articulos que son muy interesantes…
Septiembre 24th, 2009 at 3:44 pm
Dr le saludo y agradezco sus sabios consejos…por casualidad del destino llegò su producto a mis manos y me motivò a entrar a su pàgina par saber como tomarlo…tengo 34 años mido 1,58 y actualmente he llegado a pesar 75 kilos estoy màs que desesperada ya que a pesar que como poco no logro rebajar un gramo he intentado de todo…hoy despues de leer su pàgina comencè a tomar la merengada le agradecerìa cualquier sugerencia que pudiera hacerme saber…agradeciendole su pronta respuesta me despido de usted….
Septiembre 30th, 2009 at 10:10 am
Guadalupe,
Para mi es un placer ayudarte
Te envío por este link: Cómo conseguir el Batido Ni Una Dieta Más en USA
Sabes comprar por Internet?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 30th, 2009 at 9:33 pm
Buena noche, Dr. Salomón.
Gracias por responder a mis comentarios. Si puedo comprar por Internet, ah…y es que cuando entré a su página por primera vez me incliné por los comentarios…Ahora, ya conozco su página y he leído todos los link…Discuple, es que a veces por no leer detenidamente, no nos damos cuenta. Le digo, porque después encontré el link para poder comprar el batido por Internet.
Que Dios me lo bendiga igual que a su familia.
Luego le cuento, cómo evoluciona mi intento por adelgazar. Por el momento ya estoy desayunando bien, y estoy tratando de dormirme temprano y consiliar el sueño lo más que puedo…
Gracias de nuevo.
Octubre 2nd, 2009 at 10:59 am
Guadalupe,
Gracias por tus buenos deseos, te felicito por desayunar y por dormir bien
Que bueno que conozcas mucho mi página web, aplicando mis consejos vas a bajar de peso muy rápido, seguro!
Sígueme contando tus progresos y cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Octubre 2nd, 2009 at 4:47 pm
hola creo que ami me pasa eso de la grasa acomulada en el abdomen yo quiero la merengada pero no se como conseguirla porfavor diganme como la consigo yo vivo en minnesota estoy desesperada por bajar de peso yose que no boy a bajar de un dia para otro pero e probado muchisimas dietas pero nomas me bajan unas libras y ya no bajo
Octubre 2nd, 2009 at 6:10 pm
Hola Dr. compre los batidos ni una dieta mas, en lugar de sentirme llena siento el estomago vacio, pense que le estaba poniendo poca cantidad del batido pero fue peor , siento malestar en el estomago, pare de tomarlas por ese motivo, que me recomienda .
Octubre 5th, 2009 at 10:38 am
Jimnela mi pregunta es para ti actualmente estoy embarazada tengo 6 semanas y muy preocupada porque estoy en 76 kg me da miedo a cuanto voy a llegar al final del embarazo si solo aumento los 9 kilos recomendados llegaria a 85 kg es demasiado yo quiero saber si tu engordaste esos nueve kilos con el embarzado o al contarrio los 20 kilos los rebajaste estando embarazada ya compre las merengadas y me lei todo lo estoy haciendo y me siento bien pero tengo la duda si rebajare aun estando embarazada??? y subo 5 pisos de mio edificio todas las tardes
Octubre 8th, 2009 at 3:54 pm
Xioma, que alegría tu embarazo, te felicito, un bebé es una alegría enorme!!
Yo te entiendo porque sentí lo mismo que tú, me dio miedo engordar, no era saludable para mi ni para mi bebita.
Me encanta que hagas ejercicio durante el embarazo, puedes leer este artículo que escribió el Doctor Salomón: Ejercicios durante el embarazo ¿Por qué no es bueno guardar reposo?
Te quiero dar una buena noticia: Con Ni Una Dieta Más cuando tengas a tu bebito vas a quedar mejor que antes de salir en estado, a mi me pasó así.
Adelgace 20 kilos durante mi embarazo, a la semana después de la cesarea me pesé y estaba en mi peso ideal 58 kilos, me encanta!! Mi bebé nació súper sana, saludable y todavía es así, ni siquiera es ansiosa!!
Ha pasado año y medio desde ese momento y sigo pesando lo mismo, creo que ahora estoy mejor, tú también lo vas a lograr así que puedes estar tranquila
Yo te ayudo en todo
Jimnela Stavisky
Octubre 11th, 2009 at 10:07 pm
Hola Jimnela una pregunta dormir mucho engorda? o no?
Octubre 12th, 2009 at 9:26 pm
Hoolaa Doc!!!!!
Soyy SARA tengoo 13 y buenoo toooss diiceenn q yoo toyy flaaacaa peroo tenggo mi probleemaa del abdomeenn!!!! meguustariaa tenerrrlo comoo una tablaa!!!!
Ayy unn juegoo quee se llamaa WiiFit!!! Estooyy emmpeezandoo a ponerr de ruutina hacer tooodooss loss diass TODOS los ejercicioss de tonifiicacionn, yyyyoogaa yy aerobiic!!! peroo noo se puuess!
Sii mee puudieerass ayuudarr!!!!
Yoo midoo 1,63 yy pesoo 45.8 kkgg
Accaabo dee cumplirr miss 13!!! Estaan freeessqueesitooss!
Enntonceess me aayuudaa???
Attte!!!!
Saara
Octubre 12th, 2009 at 9:29 pm
AAhh ssii!
Euugeeeniiaa doormirrr noo engorrdaa!!!! te loo iggoo yoo!
Alll doorrmiirrr muuchoo comesss menooss!!!!
Ademass ahii ellla diicee q enn laa nochee lass hormoonaass elimiinann la grasiita q haay pooorr ahii!!!
Ayy peroo quee bn see sienntee contestarr una preguuntaa! (espero que esstee bn xD)
Octubre 14th, 2009 at 12:19 pm
Eugenia, dormir bien durante la noche es lo más importante para bajar de peso!!
Es divino dormir profundo e ininterrumpido porque además que eliminas la grasa acumulada no sientes ansiedad por los dulces durante el día, todo eso me lo enseño el Dr. Salomón y yo lo comprobé. Es lo máximo!!
Aquí están las recomendaciones del mejor doctor del mundo: Cómo dormir ayuda a bajar de peso
Un beso amiga
Jimnela Stavisky
Octubre 15th, 2009 at 2:47 pm
hola quiero seber si yo puedo consumir la merengada ni una dieta mas tengo 23 años y peso 86 kilos y me siento mal fisicamente
Octubre 15th, 2009 at 3:21 pm
Yo tengo 19 años y hace un año cn un poco mas, supe que tenia problemas de hiperinsulinismo…
Mi Dra. Sólo me recomienda comer mejor…y como combinar los alimentos…Aunq muchas veces me canso de esas cosas, ella dice, que debo aprender a tenerlo como mi nuevo estlo de vida, ya que si no me cuido puedo ser una persona diábetica. Gracias a dios, cuando mi Dr. me vio (endocrino) me receto que hiciera ejercicios y yo con muchos años de anterioridad ya venia ejecutandolo, sin saber que quizas no tenia avanzado el problema, gracias a que no era una persona sedentaria… Ahora solo debo aprender a controlarlo, ya que muchas veces, suelo consumir cosas que no debo… ^^
Octubre 15th, 2009 at 8:43 pm
hola doc hoy comence mi nuevo estilo de vida peso 62 mido 1.54 he leido muchos de sus articulos y cada ves que leo mas quiero seguir porque aprendo muchisimo y asi voy corrigiendo los errores. todas las semanas le estare escribiendo para informarle cuanto he bajado porque estoy completamente segura que ahora si voy a lograr mi peso. lo quiero mucho y gracias por esta enorme labor porque no cualquier persona esta dispuesta ayudar asi como lo esta haciendo usted. dios lo vendiga grandemente y le de muchisima vida y salud a usted y su familia.
Octubre 17th, 2009 at 9:52 pm
HOLA TENGO 23 AÑOS TENGO UNA BEBE DE 8 MESES Y QUEDE MUY BARRIGONA ME HICIERON CESARIA, DE VERDAD QUIERO QUE ME AYUDEN A CONSEGUIQUE MI PESO NORMAL QUE ES DE 45 KILOS
Octubre 18th, 2009 at 2:33 pm
hola tengo 22 años hace 5 años e observado que e tenido un crecimiento en el abdomen y por mas que haga dieta y adelgase no desaparece y practico un poco de ejercicio y habeses me desmotivo por q no veo resultados que hago me residno a este abdomennnn
Octubre 18th, 2009 at 2:33 pm
hola tengo 22 años hace 5 años e observado que e tenido un crecimiento en el abdomen y por mas que haga dieta y adelgase no desaparece y practico un poco de ejercicio y habeses me desmotivo por q no veo resultados que hago me residno a este abdomennnn
melissa t. gracias
Octubre 20th, 2009 at 11:51 am
Buenos días.espero se encuentre bien DR. me yamo Tannia y vivo en Maracaibo, Venezuela! hace varios dias le escribi, pero no veo ninguna respuesta! Pregunto! mi caso es contrario! Yo no engordo con nada!! pero si tengo abdomen y eso es mi complejo!! mi peso siempre a sido de 45 k después de mis partos el bb tiene 3 años va para 4, estoy pesando 50,aun asi sin dejar de comer, si dejo de comer carbohidratos solo 2 días bastan para que yo baje esos 5 k que e aumentado! en tanto tiempo! QUE PUEDO HACER? claro dejandole dicho que es muy bueno ser delgada, ya que veo a mis amigas y compañeras de trabajo como sufren por bajar de peso!! pero yo soy todo lo contrario con pansita!!! que es lo que realmente quiero eliminar sin bajar de peso!! despues parezco anorexica!! mido 1.59 de estatura. DEME UN CONSEJO DR. Que puedo hacer? Muchisimas gracias!!! Tannia…
Octubre 20th, 2009 at 12:23 pm
tengo 34 años cuando hago dieta rebajo pero siempre ma queda la barraga un poco notable
Octubre 20th, 2009 at 1:00 pm
Buenas tardes Dr. espero que esté de lo mejor…mi pregunta es por qué será que siento tannnto sueño? es un sueño odioso que me inquieta. Es que hasta para hacer ejercicio me da fastidio levantarme temprano y cuando llego a casa…es peor..no entiendo, la verdad era muy activa (no ha pasado un año). Antes hacía mucho ejercicios, pero por trabajo tuve que dejar de hacer…será eso la apatía?
Octubre 20th, 2009 at 8:28 pm
Tengo 48 años. Vivo en México. Toda mi vida he estado a dieta. He sido flaca y gorda. La dieta que más me bajó sin pastillas fue tan limitante de carbohidratos y azúcares que cuando la dejé subí 20 kilos. Volví a bajar (ahora con medicinas Raductil y Redotex) y volví a subir (25kg) cuando las dejé. En este momento estoy con un sobrepeso de seguramente otros 25, sólo que ya no me atrevo a subir a la báscula. La poca ropa que uso, ha ido creciendo conmigo. No me compro mucha porque tengo el secreto deseo de volver a ponerme la de antes….Aunque hago ejercicio sólo me endurezco. Hago yoga desde hace 4 meses. Soy una gordita sana y flexible, no fumo y como verduras, pero mi panza tripona está realmente tan pero tan grande, que me han confundido con embarazada. Llegué a este blog x casualidad hace unas horas. Me atrapó. He leído varios artículos y me han gustado. Pero mis dudas son muchas. ¿Por dónde empiezo? ¿Hay de verdad alguien aquí?
Octubre 21st, 2009 at 4:26 pm
Marcia,
Que bueno que te guste mi blog, lo atiendo con mucho cariño
Entiendo que estás cansada de hacer dietas estrictas y volver a engordar rápidamente
Revisa este artículo muy útil: Hacer Dietas Engorda
Yo también confío en que vas a volver a usar tu ropa pequeña, con mi ayuda vas a ser delgada para siempre
Cuéntame por favor más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Cuenta con todo mi apoyo
Dr Salomon
Octubre 21st, 2009 at 7:01 pm
buenas noches doctor mi problema es de trigliseridos y colesterol altos tomo retrovirales desde hace 10 años se que estos medicamentos aumentan estos valores sera que con la merengada lograre controlar este problema, mi otra pregunta es si la merengada no interrunpe el efecto de los medicamentos mencionados y mi vientre es bastante aumentado……… Por favor me urge su rrespuesta tengo 5 dias tomando la merengada.gracias doctor …….felicitaciones ………..
Octubre 21st, 2009 at 7:30 pm
Gracias por su respuesta Doctor. Mi estilo de vida es actualmente muy sedentario. Me levanto a las 8 am y tomo un yogur light cuando voy a clases de yoga 2 veces a la semana (de 9:30 a 11am). Los demás días voy a caminar, de 30 minutos a una hora al aire libre en plano (pero no soy muy constante, igual voy 2 semanas y una semana no) Regreso, desayuno un licuado o quesadillas, o un un café con pan o con un sandwich. Yo preparo la comida y voy comiendo entre las 3 y 4 de la tarde. Luego ceno hasta las 9 o 10 de la noche, quesadillas, sandwich o yogur. Después de leer lo que me sugirió, creo que soy adicta a los carbohidratos. Me gusta mucho el pan blanco y dulce, los helados, el chocolate (que trato de evitar más), los cacahuates, las palomitas de maíz. En la comida procuro meter mas pollo y pescado que carne roja y también verduras, pero me encanta el queso, la crema y la mantequilla para cocinar pastas vegetarianas. ¿Tendré remedio?
Octubre 22nd, 2009 at 7:28 pm
doctor hoy me hice una ecotomografis abdominal y me salio queesteatosis hepática y sgnos de infiltración adiposa del páncreas y por ultimo colecistolitiasis en resumidas cuentas me dijeron que tenia grasa en el higado y un calculo en la vesícula pero lo mas que me preocupa es la grasa del higado ayudeme en mi alimentacion soy muy desordenada en primer lugar algunas veces tomo desayuno por no decir que casi nunca no tomo tanto liquido y me dan muchas ancias de comer en lahora dela once eso viene siendo como las 10 de la nochetengo 42 años y necesito por mi misma y por mis hijas ordenar todo esto y sentirme bien espero me pueda ayudar espero con ancias su respuesta de ayuda
gracias y bendiciones
Octubre 23rd, 2009 at 12:31 pm
Hola Dr. Le quería platicar que hoy fui a caminar, pero desayuné antes, tal como lo aconseja. Incluso comi un pedacito de chocolate amargo como postre. Desayuné un poco de ensalada de pollo, yogur light y el chocolate. Eso fue a las 8 am. Ahora son las 11:30 am y no se si comer almendras o yogurt otra vez. Me hace mucha falta su guía para que, tal como me dijo en su primer respuesta, con su ayuda vuelva a ser delgada, pero para siempre. Sus palabras son música para mis oídos. Feliz fin de semana! Hasta pronto…
Octubre 23rd, 2009 at 2:24 pm
hola doctor yo quisiera una dieta para rebajar. tengo un poco de grasa en el cortono de la cintura. yo estoy operada de una abdominoplastia desde enero. y camino tres 3 a 4 veces por semana , camino una hora .quisiera una dieta para rebajar esa grasa por favor gracias soy del guarico.
Octubre 23rd, 2009 at 6:09 pm
Hola Dr. Yo quiero una dieta para que rebajemos mi hija de 12 años, mide 1:53 y pesa 57 kilos y yo 1; 62 y peso 72 kilos ambas tenemos sobre peso pero en realidad no tengo buenos hábitos alimenticios y por tanto mi hija tampoco quisiera su ayuda por favor además yo presento muchos problema de celulitis
Ayúdeme por favor
Octubre 23rd, 2009 at 6:13 pm
Otra cosa Dr. mi hija es asmática por lo que consume muchos antialérgicos y según el pediatra por unos exámenes que le realizo me dice que tiene muchas posibilidades de sufrir de diabetes por lo que comprenderá estoy ahora si muy preocupada
Es por ello que necesito su ayuda
Octubre 23rd, 2009 at 11:39 pm
Hola Doctor. Soy una persona que he realizado mucho ejercicio en mi vida, hoy tengo 47 años y 10 años de no hacer nada de ejercicio físico, ya que estaba divorciada y hace 10 años me volvi a casar, tuve una hija más, pues ya tenía tres hijos jóvenes y a los 39 años tuve mi última hija, esa parada del deporte me costó subir cien libras, ahora peso 250 libras y estoy desesperada por bajar aunque sea lentamente, he pensado en la cirugía bariatrica pero en se que son muy costosas y también tengo miedo de ellas.
Soy hipertensa controlada, esa es la enfermedad más importante que tengo. Ayúdeme por favor. Vivo en Ecuador, ¿ Cómo hago para conseguir su batido milagroso?
Octubre 28th, 2009 at 4:29 pm
Rocio,
Es un honor que conozcas Ni Una Dieta Más como el batido Milagroso
Aunque todavía no ha llegado a Ecuador, puedes contar con mis consejos y con mi ayuda para bajar de peso
Adelgazar no es tan difícil y sé que juntos lo vamos a lograr
En tu caso que no haces ejercicio es más importante aún el consumo de suficientes proteínas
Revisa este link: Lista de alimentos ricos en Proteínas
Cuenta con todo mi apoyo y un beso grande a todo Ecuador
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 4:51 pm
[...] personas que buscan bajar de peso con la mesoterapia, muchos diabéticos también se inyectan en la grasa del abdomen, en pocos minutos logran tener el azúcar controlado en todo el cuerpo. Los medicamentos utilizados [...]
Octubre 29th, 2009 at 7:00 pm
Hola Doc… Es bueno tomar liv 52 o un limpiador del higado cada cierto tiempo? En una oportunidad me mandaron a tomarlo con una dieta baja en lacteos para limpiarme.. Quisiera saber si es bueno cada cierto tiempo realizarse una limpieza.
Graciasss
Octubre 29th, 2009 at 7:29 pm
Hola soy yessica tengo 28 años un bebe de 3 años. soy graduada en danza contemporánea y por ende toda mi vida fui muy muy delgada de 50 kl. hace 5 anos me case y deje toda actividad física y mi metabolismo cambio por completo ahora peso casi 90 kl, e hecho cualquier cantidad de dietas e tomado cualquier cantidad de productos y nada. Quiero intentarlo con la merengada pero mi preocupación es que sufro de gastritis y algunos productos para adelgazar me ocasionan malestar y me inflo. Me pregunto si la merengada NI UNA DIETA MAS la podre tomar?
Octubre 29th, 2009 at 9:27 pm
Hola DR. Salo, me acaban de recomendar el agua de alpiste para bajar de peso. Sabe usted de alguna contraindicación al respecto?
Octubre 30th, 2009 at 8:36 am
Angie,
No creo que ningún médico te hable de “limpiarte” el hígado, eso simplemente no existe. Nadie necesita una “limpieza” y menos eliminando los lácteos descremados. Debes acudr a un médico verdadero porque tus consejos son poco cient´íficos y por lo tanto peligrosos
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 10:56 am
Hola Doctor… Tengo 33 años, 10 años de casada y quiero tener un bebe, pero tengo problemas con quistes en los ovarios, mi insulina es alta y ademas cuento con 23 kilos de mas, teno mucho miedo por las condiciones es que estoy, me recomienda que me someta a un regimen antes de quedar embarazada??? por favor ayudeme.
Octubre 31st, 2009 at 1:09 pm
Buenos días Doctor,
Le felicito por este logro de cambiar la forma de alimentarnos, y de abrir los ojos a varias personas que se encontraban en situaciones de gordura “inexplicable”.
Yo hace poco comencé a utilizar la merengada Ni una dieta más, mezclada con leche descremada, pero me ha dado mucha sed, quisiera saber si eso es normal porque soy una persona que sólo bebía jugos naturales hechos en casa pero nunca bebo un vaso agua sola. Llevo 3 días tomando la merengada en las mañanas con el desayuno y en la noche con la cena. La razón de esto es porque en 6 meses comencé a acumular la grasa en los muslos, caderas y abdomen. Tengo 19 años y mido 1.65 m. Y creo que soy flaca por fuera y gorda por dentro.
Un cordial saludo. Esperaré su respuesta.
Andrea
Octubre 31st, 2009 at 3:21 pm
hola jimmela.. gracias por se articulo tan motivador… Dios te bendiga. me despido de los abdominales que no me estan dando resultados.. bueno aparte de un acceso en la zona pelvica que creo que es una hernia…
Octubre 31st, 2009 at 5:30 pm
Dr. como debo preparar la merengada cuales ingredientes exactamente debo poner gracias.
Noviembre 3rd, 2009 at 10:33 am
Andrea,
Te felicito mucho por cuidar tu salud
Con mi ayuda y Ni Una Dieta Más vas a eliminar la grasa en las caderas, muslos y abdomen, seguro!
Quiero compartir contigo este importante artículo: Jugos de Frutas: ¿Es recomendable incluirlos en las dietas para bajar de peso?
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Noviembre 4th, 2009 at 4:03 pm
[...] de peso y para prevenir síntomas comunes como la ansiedad por comer, la caída del cabello y la grasa abdominal. No me gusta recomendar medicinas para adelgazar que lleven a algunos a pensar que pueden [...]
Noviembre 5th, 2009 at 10:47 am
hola doctor quisiera saber como eliminar la grasa del acdomen por que lo que engordo es de barriga quisiera que me diera una solucion e tomado de todo lo que me dicen y nada todo los dias me tomo un vaso de agua tivia en ayuna y nada soy de venezuela
Noviembre 9th, 2009 at 3:46 pm
Luz,
Con las recomendaciones que te doy en este artículo vas a eliminar la grasa del abdomen rápidamente
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Yo te ayudo
Dr Salomon
Noviembre 11th, 2009 at 6:31 pm
Dr. yo tengo el mismo caso de la chica, solo tengo grasa abdominal, si tomo l batido de ni una dieta mas adelgazare por completo??? porq como le digo solo tengo grasa en mi abdomen.. por favor responda! gracias!
Noviembre 11th, 2009 at 6:51 pm
yo soy rellenita doctor dicen que me veo bien asi pero yo quiero es bajar un poco mas como debo tomar ni una dieta mas
Noviembre 11th, 2009 at 8:50 pm
hola dr salomon lo felicito por su bonita labor necesito de sus consejos podria indicarme como inyectarme el madecassol solo quiero quitarme los rollitos de mis cintura y abdomen los cuales me han hecho perder mi figura estuve muchos meses en el gimnasio y los cuales logre quitarmelos pero hace ya un año que no voy al gimnasio no quiero ser esclava del gym y me han recomendado inyectarme madecasol subcutania 1 diaria por solo ocho dias solo que inyecte de a poco en las parte que quiero bajar de grasa me recomendaron que lo hiciera con jeringa de la de insulina anteriormente cuando iba al gym yo tomaba madecasso en pastillas y me fue muy bien
Noviembre 11th, 2009 at 8:52 pm
hola dr salomon lo felicito por su bonita labor necesito de sus consejos podria indicarme como inyectarme el madecassol solo quiero quitarme los rollitos de mis cintura y abdomen los cuales me han hecho perder mi figura estuve muchos meses en el gimnasio y los cuales logre quitarmelos pero hace ya un año que no voy al gimnasio no quiero ser esclava del gym y me han recomendado inyectarme madecasol subcutania 1 diaria por solo ocho dias solo que inyecte de a poco en las parte que quiero bajar de grasa me recomendaron que lo hiciera con jeringa de la de insulina anteriormente cuando iba al gym yo tomaba madecasso en pastillas y me fue muy bien agradesco pueda ayudarme un gran beso
Noviembre 12th, 2009 at 6:55 am
Anónimo,
Definitivamente antes llevabas un estilo de vida mejor. Estás sustituyendo el estilo de vida sano por medicamentos para bajar de peso.
No estoy de acuerdo, recuerda lo bien que te sentías antes!
Dr Salomon
Noviembre 12th, 2009 at 11:56 am
Hola Dr. Jacobo…quisiera saber si el tratamiento de reemplazo(Hormonas) contribuye a la gordura..tengo 53 años y llevo 2 años tomando las hormonas…lo felicito y gracias..
Noviembre 12th, 2009 at 3:21 pm
Hola Dr. Tengo 51 años y me peso es de 61Kgs, he rebajado cinco kilos, pero tengo barriga y grasa en los muslos y estómago. Hago pilates 2 veces por semana. Mi pregunta es necesario rebajar más? o cenar con su merengada? tengo el colesterol alto y los triglicériodos también. Mi porcentaje de grasa es de 32%. Qusiera una recomendación suya.
Aradecida de antemano.
Noviembre 13th, 2009 at 4:32 pm
Gala,
Que bueno que adelgazaste 5 kilos, debes estar muy feliz
Con mis consejos y el estilo de vida Ni Una Dieta Más vas a sentirte perfecta
Revisa este enlace: Colesterol y Triglicéridos ¿Qué le recomiendo a mis pacientes?
Eliminar la grasa del abdomen y las piernas es muy fácil con mi ayuda
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2009 at 3:26 am
doctor;
como puedo ayudarme sobre este problema de adominal
he tomado varias cosas para rebajar de peso y el addominal o sea la barriga.doy diabetica.no como dulces trato de llevar la dieta .y he tomado medicamentos para rebajar peso 193lbs.y mido5″4.se me ha echo dificil.
que paso debo seguir en este programa
Noviembre 17th, 2009 at 7:57 am
HOLA DR. SOY DE ARGENTINA, ME PODRIAS DECIR DONDE SE PUEDE CONSEGUIR LOS BATIDOS ¨ NI UNA DIETA MAS ¨ ACA EN MI PAIS O CUAL ES EL LUGAR MAS CERCANO A LA ARGENTINA….
Noviembre 17th, 2009 at 8:07 am
SOY YO OTRA VEZ, DE ARGENTINA, TENGO 38 AÑOS, MIDO 164 CM Y PESO 70 KG Y NO HAY FORMA DE BAJARLOS ADEMAS TENGO LOS DIEZ KG Q ME ESTAN SOBRANDO ALOJADOS EN EL ABDOMEN… NECESITO URGENTE LOS BATIDOSSSSS,,,,, POR FAVORRRRRRRRRRRRR. GRACIAS Y BESOS,,,,
Noviembre 19th, 2009 at 8:31 pm
deberian leer mas sobre fisiologia del ejercicio. si le aplicas un ejercicio continuo al musculo q se encuetra serca de la zona donde esta acumulada la grasa es mas factible q trotas es decir solo hay que trabajar el tercer metabolismo energetico en la zona que presenta grasa acumulada.
Noviembre 19th, 2009 at 8:39 pm
el problema de los abdominales es q con el propio peso del cuerpo solo trabajas aprox de un 70 a un 85 % sistemas energeticos ( anaerobico lactico y alactico) no trabajan con grasas, alli si es dificil quemar la grasa, les recomiendo realizar abdominales con polea alta por minutos, sistema aerobico oxidativo trbaja con grasa. en los abdominales q hagan deben aegurarce q el esfuerso sobre pase los 10 15 min continuos dos tres series por dia.
Noviembre 20th, 2009 at 3:02 pm
Milagros,
Muchos de mis pacientes se han curado de diabetes solo bajando de peso con mis recomendaciones, creo que tu también puedes lograrlo
Revisa mis consejos por este enlace: Cómo curar la Diabetes tipo 2
Cuenta con todo mi apoyo
Dr Salomon
Noviembre 24th, 2009 at 5:24 pm
hola doctor yo soy una chica de 22 años mi problema es que mi abdomen es pronunciado y quisiera bajar medidas el problema es que tengo ovarios poliquisticos y mi doctor me dijo que no podía hacer ejercicios que requieran de esfuerzo como hago para reducir medidas. gracias
Noviembre 25th, 2009 at 12:05 pm
Buen día Dr. mi nombre es Luisa y soy de México. Me gustaría saber dónde se puedan adquirir las malteadas?? Me gustaría probarlas para ayudarme a bajar los 15 kgs, que tengo de sobrepeso, los cuales los he ido adquiriendo desde que me casé, primero al tomar pastillas anticonceptivas y luego con mis 2 embarazos.
Le agradecería mucho su ayuda para poder recuperar mi figura. Saludos
Diciembre 1st, 2009 at 11:40 pm
dr estoy haciendo la dieta hiperproteica llevo un mes y baje 6 kgs, tengo algunos compromisos de trabajo y amigos donde se toma cerveza y alcohol, la pregunta es existe una dieta donde se pueda tomar ocacionalmente alcohol, yo tengo el mes que no lo tomo, espero su respuesta gracias
Diciembre 2nd, 2009 at 8:44 am
Alex,
Te felicito por adelgazar 6 kilos en solo un mes
El alcohol es el carbohidrato que más engorda. Trata de evitar tomarlo en exceso.
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2009 at 11:02 pm
Hola.. Gracias por existir… soy delgada pero luego de una operacion de hernia y sinusitis, engorde un poco mis caderas y mi abdomen y hasta un poquito de celulitis se me nota cuando aprieto el abdomen. mi cuerpo se ne muy bein pero como nunca me he visto asi, para mi punto de vista es gordura.. tengo 36 años y siempre fui deportista q luego de salir de mi embarazo mi cuerpo quedo intancto. Por favor que debo hacer correctamente para bajar mi abdomen..? Gracias..!!
Diciembre 7th, 2009 at 9:06 am
Hola:
me encanta su sección. Le cuento llevo un año y medio de sobre peso, estaba pesando 189 libre con 5 pies y 6 pulgadas de estatura, soy una mujer de caderas super anchas y busto pronuciado que con el sobre peso se nota aún más. Me han hecho muchos estudios y no tengo ningún problema de salud sólo una pequeña masa en las tiroides. Me matricule en un programa para adelgazar en conjunto con mi esposo y el rebajo 30 libras y yo solo 8 que las volvi a coger en el proceso, se me acabo el tiempo del contrato y estaba en el mismo peso con que entre y no me dieron alternativas a pesar de haber hecho todo lo que me decian. En mi vida he hecho millones de dietas que antes me ayudaban pero ahora a los 37 años no tengo exito. He comenzado la dieta del Dr. Atskin, la famosa de proteinas y de 189 ya estoy en 177 pero llevo dos meses y ya llevo un mes en el mismo peso. Me estoy fustrando y no sé que más hacer. Quisiera que me orientará.
Gracias por todo
Aida González
Diciembre 8th, 2009 at 4:29 am
solo tengo 17 añitos pero me preocupa mi figura y quiero mejorarla, que debo hacer, todos me dicen que no estoy gorda pero yo me siento gorda y no e gusta sentirme asi….
Diciembre 9th, 2009 at 8:19 pm
vale que chevere la señora de maracaibo q bajo de peso yo tengo 2 niños y de pesar 58kg pase a 75kg y eso me tiene estresada tengo 25 años y no me gusta estar asi quiero rebajar a como de lugar mañana mismo me compro las merengadas y voy al gim.. Dr. graciass por sus consejos estan buenisimos….
Diciembre 10th, 2009 at 3:51 pm
Johana, con las recomendaciones del Dr. Salomón y la merengada Ni Una Dieta Más adelgazas a razón de medio kilo por noche, así me paso a mi mientras estaba adelgazando!
Yo me peso todos los días en la mañana y es como una excelente manera de comenzar el día =)
Me Tomo la merengada con leche descremada junto al levantarme, desayuno arepita con atún, almuerzo proteínas con ensalada, meriendo con otra merengada y nunca siento ansiedad. La verdad en las noches casi nunca tengo hambre. Es una maravilla =) Tengo energía y me siento bien!
Han pasado 2 años y 3 meses y mantengo mi peso ideal (58 kilitos) y el cuerpo que para mi es perfecto.. me encanta!
Que bueno que vas a comenzar con la merengada!!
Ahora en navidad te va a ayudar mucho!
Cuenta conmigo para todo
Jimnela Stavisky
Diciembre 10th, 2009 at 3:54 pm
Lisnora, sentirse bien con uno mismo es lo más importante
Quiero que seamos amigas, puedes contar con mi apoyo, puedo ayudarte a adelgazar, yo logre fácil, creo tu también puedes hacerlo
Feliz navidad nena! =)
Jimnela Stavisky
Diciembre 10th, 2009 at 4:03 pm
Aida, admiro mucho que tu esposo y tú cuiden su salud juntos, que belleza!
En las dietas para bajar de peso no es necesario que elimines los carbohidratos (puedes incluirlo en la mañana en tu desayuno, no te va a engordar y vas a controlar la adicción por los dulces en la tarde)!!
Te cuento que si te tomas un vaso de Merengada Ni Una Dieta Más preparado con leche descremada justo al levantarte tu metabolismo se acelera muchísimo, tendrías que comer 3 veces más de lo habitual para lograr engordar. Es decir: es casi imposible que engordes. Vas a adelgazar seguro!!
Lo buenísimo del estilo de vida que recomienda el Dr. Salomón es:
-Controla la ansiedad por la comida (no te provocan los dulces ni las harinas)
-Acelera el metabolismo
-Evita el efecto rebote de otras dietas
Todo esto hace que sea fácil bajar de peso
Tienes el éxito garantizado!
Jimnela Stavisky
Diciembre 10th, 2009 at 4:09 pm
Alejandra, Que bueno que seas deportista, yo también amo hacer ejercicios, sobretodo trotar, es divertidísimo =)
Si ahora no estás haciendo ejercicios es más importante que consumas suficientes proteínas para mantener acelerado el metabolismo y cuidar tus musculos que es donde la comida se convierte en energía
Con una merengada Ni Una Dieta Más en la mañana (justo al levantarte) y proteínas en todas tus comidas tienes todo resuelto!!
Jimnela Stavisky
Diciembre 15th, 2009 at 5:57 pm
Hola ,muchas felicitaciones DR PORQ LO MAS QUE ME SORPRENDE ES EL QUERER AYUDAR las personas sin nada a cambio. Pues le cuento de mi yo llevo alrededor de tres anos con diferentes ejercicios y rutinas.yo no soy una persona gruesa pero tengo una barrigua demasiado horrible muy grande ,parezco como dicen una soga con un nudo.estro me ha llevado a la depresion en la cual estroy ahora.hago abdominales y nada me funciona.no soy una persona comelona no se que pasa.por favor ayudeme con un consejo q pueda ayudar a mi problema.
Diciembre 16th, 2009 at 10:37 pm
DOCTOR QUE PODEMOS TOMAR ENTONCES PARA DISMINUIR LA GRASA DEL HIGADO?ME DIJERON Q EL SUPLEMENTO TEGA. QUE PIENSA¿
GRACIAS POR SU RESPUESTA…
Diciembre 16th, 2009 at 10:38 pm
DOCTOR QUE PODEMOS TOMAR ENTONCES PARA DISMINUIR LA GRASA DEL HIGADO?ME DIJERON Q EL SUPLEMENTO TEGA. QUE PIENSA¿
GRACIAS POR SU RESPUESTA…
Diciembre 17th, 2009 at 7:55 am
Rosa,
En vez de buscar medicamentos milagrosos para la grasa del abdomen es preferible empezar a mejorar tu estilo de vida. Cuéntame cómo es tu dieta para corregirte?
Dr Salomon
Diciembre 31st, 2009 at 7:54 pm
Feliz 2010 para todas!
Mucha magia y poder creativo para todas las lectoras del Blog y muy en especial para el Dr. Salomón!
=)
Jimnela Stavisky
Enero 1st, 2010 at 2:39 pm
Hola soy Julio, tengo 54 años u mido unos 1.60mts. y peso algo de 87Kg. El tema es que poseo una abultada grasa abdominal que no se como retirarla de li cintura. Me trae muchos conflicto esta situación, porque no encuentro comodidad en los pantalones, las camisas y una veguenza constante, porque parece una panza de un gran bebedor, y no como mucho, no debo alcohol. Dr. la agradeceria que me ayude a poder bajar esta grasa que me molesta. Desde ya muchas gracias. Espero su concejo. Julio de Argentina
Enero 1st, 2010 at 9:25 pm
Buenas noches, Dr. Salomon primeramente lo felicito por el exito que ha obtenido con la merengada, estuve leyendo sus articulos, y me llamo la atención el de los anticonceptivos orales, yo tengo 31 años de edad y desde hace año y medio he tomado Belara desde que me case hasta la fecha, me preocupa enormente que la misma contrareste el esfuerzo de iniciar un estilo sano de alimentación con el apoyo de sus libros, la merengada y su filosofia de vida, entonces que anticonceptivo oral de los que existen en el mercado usted me recomienda.
Saludos,
Mayela.
Enero 2nd, 2010 at 9:01 am
Mayela,
No deberías quedar embarazada poco tiempo después de dejar las pastillas anticonceptivas, cuándo quieres quedar embarazada?
Ya tienes hijos?
No deberías seguir esperando, ya tienes 31 años.
Dr Salomon
Enero 2nd, 2010 at 4:11 pm
hola doctor Salomón, le escribo porque quiero saber, como puede ser mi hermana, ella tiene artritis reumatica y esta engorndando, porque hay un medicamento que la hace engordar, el medicamento se llama Meticorten y Metotrexato, que le recomendaria para que no siga aumentando de peso… espero su pronta respuesta ella esta desesperada, gracias saludos.. Irene
Enero 3rd, 2010 at 1:21 am
Hola Dr. Salomón
Soy de Monterrey, entré a su página y quisiera recibir respuesta suya a mi situación. Le platico que durante 11 años de mi vida, estuve a dieta con todos los nutriologos de Mty y pues con ninguno bajaba, bendito Dios hace un mes cai con un Dr muy bueno quien me mandó a hacer exámenes…re-confirmó mi hipotiroidismo, pero desde hace 11 años tomo el medicamento para eso..y bueno me dijo que necesitaba darme insuliana, al dia de hoy tomo dimefor: de 850mg…media tab por la mañana, media por la tarde y una por la noche. En las 2 primeras semanas bajé 2 kilos, pero bueno llevo un mes de tratamiento y difícilmente he podido llevar acabo sus indicaciones al 100% de no comer carbohidratos. Le paso mis datos en mi curva de insulina basal tenog 4.5 a los 30 miin 76.9, a los 60 min 74.7 y a los 120 min 42.7 en la curva de la glucosa basal tengo 86 , alos 30 min 168, a los 60, 109 y alos 120 min 72. Mi pregunta es , estoy haciendo lo correcto? quisiera saber si usted me puede decir si tengo hiperinsulinismo, o bien no estoy generando la suficiente insulina, me encuentro confundida.
Le voy a agradecer infinitamente desde Monterrey y porque no? le haré promoción para cuando venga.
Soy acaso su primer clienta Regia?
Saludos, espero su respuesta con ansia!!!
Enero 3rd, 2010 at 1:28 am
Dr.Salomón:
Disculpe, se me pasó preguntarle qué es lo que contiene la merengada y qué es precisamente? y segundo si habría forma de obtenerla?
Que descanze, muchas gracias!
Saludos,
Enero 8th, 2010 at 12:33 am
Doctor auxilio, yo tengo muchos kilos demàs en mi cuerpo y ya no se que hacer xq hago de todo para adelgazar pero mi problema es la insulina que se me eleva al probar la comida, yo comienzo con muchisimas ganas de hacer dietas y las comienzo pero el detalle es que no soy constante porque todo me aburre, aburro muy rapido las dietas o lo que este haciendo, el dulce no me gusta me empalaga, ya cuando voy por una semana todo me da ganas de vomitar, yo he probado su merengada es buenisima pero solo la compre una vez ya la segunda vez no quise comprarla xq sentia q ya no me la podia tomar al igual que todo, he escuchado, leido mil comentarios buenisimos de esa merengada pero ya siento que nada me hace efecto, ya tengo mi autoestima por el suelo, la ropa ya me queda horrible, ayudeme por favor, le agradezco de antemano sus consejos. Gracias
Saludos,
Rosangel, Edo Zulia.
Enero 8th, 2010 at 10:29 am
Rosangel,
No quiero que te sientas mal, creo que eres una mujer muy valiosa sin importar como te quede la ropa.
Puedes contar con mi apoyo para motivarte y cuidar tu salud.
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Todas mis pacientes adelgazan, tú también vas a lograrlo.
Dr Salomon
Enero 8th, 2010 at 3:18 pm
Doctor muchisimas gracias de verdad, yo necesito mucha de esa motivacion que me està brindando.
Mi pregunta es todos esos detalles de mi estilo de vida los comparto por aca? por correo? msn o algun otro medio? Me urge su ayuda! =( Gracias nuevamente
Enero 13th, 2010 at 4:43 pm
LAS CARAS ESTAN PEGADAS EN LAS FOTOS POR DIOS QUE CANTEO!!!
ADEMAS,¿QUIEN SE VA A CREER QUE COMIENDO BOLLOS SE ADELGAZA? JÁ
Enero 20th, 2010 at 8:23 am
Estimado Dr.
Necesito que me diga ud si en mi país Argentina, puedo conseguir su libro y los batidos…Yo vivo en la provincia de Mendoza…Me encanta todo lo que he leído sobre su trabajo.Lo felicito y le agradezco que haya traído una luz de esperanza a mi problema de sobrepeso.Mido 1.63mt,y estoy pesando 73kg, siempre fui golosa…pero tengo contextura ósea pequeña…En mi adolescencia llegué a pesar 56kg en un breve período.Soy muy ansiosa…Quiero sentirme bien con mi cuerpo.Ayúdeme por favor.Mil Gracias por su trabajo.Gracias por darnos la esperanza de poder lograr nuestros deseos…
Enero 20th, 2010 at 8:27 am
Un dato no menos importante es que tuve dos embarazos, el segundo fue múltiple.tuve mellizas hermosas y lógicamente…me quedó el abdomen horríblemente lleno de estrías y colgajos…Teniendo 39 años necesito sentirme bien con mi cuerpo.Muchas gracias de nuevo…Espero ansiosa su respuesta.
Enero 20th, 2010 at 11:10 am
Rosangel,
Puedes enviarmelos por esta vía para corregirte.
Para mí es un honor ayudarte.
Dr Salomon
Enero 20th, 2010 at 6:48 pm
¿Cuándo comenzarán a verderse sus productos en Puerto Rico?
Enero 23rd, 2010 at 12:00 pm
hola.
Dr. estoy muy preocupada porque de un tiempo aca he subido de peso bastante y el abdomen me ha crecido bastante, yo no pasaba de 50 kilos y ahora estoy pesando 57 kilos y mido l.54, todas las personas que me han conocido se admirarn al verme y como me estoy engordando, por favor ayudeme y deme sus consejos para evitasr de subir de peso y que mi abdomen sia creeciendo.y cuerpo y yo le agradeceremos enormemente gracias de antemano por sus consejos.
Enero 25th, 2010 at 5:50 pm
Silvia,
No quiero que te preocupes mucho, yo estoy contigo.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte.
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
Enero 26th, 2010 at 7:38 pm
hola me llamo yusmary y mi bebe tiene 4 meses y de verda quede gorda y quiero bajar la barriga si alquien podra ayudarme de verdad se lo agradesco de corazon no se que hacer quiero perderr esa barrigo que me quedo como ensaladas no como dulce no como nada frito todo a la plancaha y sigo igual cm la barrigota si alguien me puede ayudar este es mi correo yusmary_mejias@hotmail.com
Enero 27th, 2010 at 4:44 pm
hola!!! sabes.. me encanta esta merengada pero desde que la tomo paso el dia con dolor de cabeza y mareos… a que se debera esto?? y cual es la solucion??? ayudame please!!! =)
Enero 29th, 2010 at 10:01 am
Yusmary,
Felicitaciones por tu bebé!
Cuéntame, duermes bien durante la noche?
Estoy seguro que comer suficientes proteínas va a ayudarte a eliminar la grasa del abdomen.
Cuenta con mi apoyo incondicional.
Dr Salomon
Enero 29th, 2010 at 9:36 pm
Hola doctor Salomón, leo sus artículos en El Universal. Practico el fisicoculturismo desde hace 10 meses pero la verdad, mi abdómen sigue practicamente igual de prominente que al principio, de hecho siempre he sido barrigón. Mi padre es diabético y yo tuve una pancreatitis biliar hace cuatro años. Cree usted que sería bueno que tomara la Metformina para disminuir la grasa abdominal que persiste en mi. Gracias y saludos desde México
Enero 30th, 2010 at 9:22 am
Javier,
El medicamento Metformina va a ayudarte a disminuir la grasa del abdomen. También va a transformar tus músculos gruesos de fisicoculturista en músculos más largos de ciclista. No creo que eso te guste a ti.
Es muchos más importante para curar tu grasa abdominal mejorar tu estilo de vida que tomar este medicamento.
Encantado de darte tan buena noticia
Dr Salomon
Febrero 3rd, 2010 at 11:23 am
Me gusta ver mujeres asi con ese caracter determinante como lo fue adelgazar sin cirugias ni medicamentos, actualmente hay un boom por las cirugias y no me parece, no hay como tener fuerza de voluntad para mejorar los habitos alimenticios y para hacer ejercicios yo camino casi a diario unos 20 o 25 minutos y me siento mejor ahora, dije que este año iva a ser de mucho exito para mi salud y mi silueta, Felicidades Jimnela por tu logro.
Febrero 8th, 2010 at 5:32 pm
HOLA, DR. SALOMON NECESITO SABER DONDE PUEDO CON SEGUIR LAS BATIDAS NI UNA DIETA MAS? YO SOY D PUERTO RICO Y QISIERA SABER SI LAS TENGO Q CONSEGUIR POR INTERNET O HAY UN LUGAR AQI PARA CONSEGUIRLAS. POR FAVOR NECESITO SABER SI HAY UN WEB SITE AL Q PUEDA ACCEDER Y CONSEGUIRLA AL IGUAL Q LOS LIBROS. GRACIAS Y EXITO.