Alimentos que actúan como Metformina para Triglicéridos

Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina, a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.

atorvastatina Triglicéridos altosEste es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos. Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, tienen verrugas en el cuello y toman mucho jugo de Naranja.

Triglicéridos altos tratamientoLas dos causas de Triglicéridos altos

Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.

Tratamiento de los triglicéridos altos

La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.

Solo la canela, el vinagre y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.

Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.

¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?

Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:

  • No desayunar
  • No dormir suficiente
  • Hacer ejercicios en ayunas
  • No consumir suficientes proteínas.
  • Consumir exceso de carbohidratos
  • Algunos medicamentos (OmeprazolGlucosamina)
  • Algunas enfermedades

Síntomas de trigicéridos altos

Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:

Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos

  • aumento de la grasa del abdomen
  • cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
  • caída de cabello de raíz grasosa
  • hirsutismo (vellos) y acné
  • ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes

Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos

  • ácido úrico alto
  • ronquidos al dormir (apnea del sueño)
  • colesterol alto
  • hígado graso
  • verrugas en el cuello y axilas

Enfermedades que suben los triglicéridos

  • Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
  • Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas

Rivotril Tafil medicamentos para dormirAlgunos pacientes tienen los triglicéridos altos por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño.

Dr Salomon Jakubowicz

Comentarios

  1. hola dr. mi esposo toma euthyrox de 50 mcg desde hacen dos años aproximadamente, tambien le recetaron lipitor, eso lo tomo solo por 6 meses mas o menos, expliqueme que tan cierto es que esos medicamentos no pueden consumirse de forma prolongada porque tienen efectos adversos, gracias dr salomon.

    • Virginia,
      Los medicamentos para bajar el colesterol si pueden tomarse por mucho tiempo. Al dejar de tomarlos se pierde su efecto si no se ha curado la causa del colesterol alto
      Dr Salomon

  2. HOLA DR. ESPERO SE ENCUENTRE BIEN. LLEVO ALGUN TIEMPO SIGUIENDO SUS ARTICULOS, AHORA LE ESCRIBO PARA CONTARLE MI PROBLEMA Y VER SI PUEDE AYUDARME. MI CASO ES EL SIGUIENTE TENGO 23 AÑOS Y TENGO PROBLEMAS CON MIS MENSTRUACIONES, FUI A UNA GINECOLOCO Y ME DIAGNOSTICO QUISTES EN LOS OVARIOS Y ME DIJO QUE PODIA DEBERSE A UN PROBLEMA HORMONAL, ELLA ME REFIRIO A UN ENDOCRINOLOGO, EL DR WILMER COLINA PINEDA, CUYO CONSULTORIO SE ENCUENTRA EN VALENCIA ESTADO CARABOBO, ESTOY ESPERANDO QUE ME DEN UNA CITA PARA VERME CON EL, SIN EMBARGO LE ESCRIBO A USTED YA QUE CONFIO MUCHO EN SUS CONSEJOS Y HE VISTO A TRAVES DE SU PAGINA QUE HA AYUDADO A OTRAS PERSONAS. MIS PROBLEMAS CON LA MENSTRUACION SE HAN HECHO MAS FRECUENTES EN LOS ULTIMOS MESES, LA ULTIMA VEZ DURE TRES MESES SIN QUE ME VINIERA EL PERIODO. ME REALICE UNOS EXAMENES CUYOS RESULTADOS LE INDICO A CONTINUACION:

    TRIGLICERIDOS 41 mg/dl
    COLESTEROL 161 mg/dl
    HDL COLESTEROL 41 mg/dl
    LDL COLESTEROL 104 mg/dl
    VDL COLESTEROL 16 mg/dl
    PROGESTERONA 1.8 ng/ml
    PROLACTINA 13.3 ng/ml
    TESTOSTERONA 1.4 ng/dl
    HORMONA FOLICULO ESTIMULANTE (FSH) 3.5 muI/ml
    HORMONA LUTEIZANTE (LH) 3.7 muL/ml
    ESTRADIOL EN SANGRE 27.7 pg/ml

    MI PESO ES 60 KGS. Y MIDO 1.60 ESPERO SU RESPUESTA DOCTOR, LE DESEO LO MEJOR, QUE SIGA TENIENDO EXITO Y QUE DIOS LO PROTEJA A USTED Y A SU FAMILIA.

    GRACIAS!!!

    • Isabella,
      La causa más frecuente de quistes en los ovarios es el hiperinsulinismo (resistencia a la insulina). Este diagnóstico coincide con tus resultados de laboratorio porque es frecuente tener el colesterol bueno muy bajo (como tu) en las personas con resistencia a la insulina. No es necesario medir la insulina para hacer el diagnóstico, lo importante son los síntomas pero si te van a medir la insulina procura que sea a los 30 y 60 minutos después de tomar una solución con azúcar, cuándo miden la insulina en ayunas y a los 120 minutos el resultado no es confiable
      Tienes síntomas de resistencia a la insulina (hiperinsulinismo)?
      Dr Salomon

    • OLA DR QUISIERA QUE ME ESPLIKE COMO HAGO EL BATIDO PARA LOS TRIGICERIDOS PORKE DIJI CANELA ACEITE DE COCO Y PROTEINA PERO COMO HAGO EL BATIDO KE CANTIDA ESCRIBAME PORFABOR DR GRACIAS

  3. por favor doctor contesteme q tengo tiempo escribiendole!!!!!

  4. Doctor, cual es el colesterol bueno de los que figuran en los análisis? ¿hdl, vdl, ldl?
    Yo tengo elevado tanto el colesterol como los triglicéridos. Bueno, me gusta decir que tenía, hace dos meses, cuando no había comenzado la dieta, y no desayunaba nada, ni hacia ejercicios y le daba a la mayonesa como si fuese agua. En un par de meses mas me voy a hacer las pruebas nuevamente.
    Yo tomo una aspirineta, todos los dias desde hace años, porque tengo problemas con la coagulación. Lo tengo que hacer de por vida. Abrazos!

  5. quierido salomon recibe un cordial saludo extensivo a tu esposa y precioso bebe dios les bendiga con la paz la salud el amor y la prosperidad en todo lo que emprendan. desde puerto la cruz un gran abrazo de todos mis pacientes,
    felicitaciones por tu loable labor de continuar permanente informando y ayudando a tanta gente con problemas de peso y desajustes hormonales creando una matrix de conocimiento acerca de los trastornos metabolicos que los orientan a cuidar mas su alimentacion y conocer los medicamentos que pueden y nodeben consumir milllllllllll gracias un beso y gran abrazo dra beatriz g mihalik

  6. Primero que nada lo felicito Dr por este blog, me lo leo todos los dias y he aprendido muchas cosas nuevas.

    Le escribo porque comencé hace mas de una semana con el batido para adelgazar sólo 5 kilos (mido 1.67m y peso 62Kg), modifiqué mi dieta de acuerdo a sus recomendaciones, sólo como pocos carbohidratos en las mañanas (una arepa pequeña con atún), de resto mis comidas son pura proteína con vegetales, estoy haciendo ejercicio interdiario (camino 45min), no estoy comiendo nada de dulces, ni golosinas, ni siquiera en las bebidas. Y los mas terrible es que con todo el esfuerzo que he hecho (ya que me encantan los postres) no he conseguido bajar ni 1 gramo, lo cual me desmotiva mucho. Hace poco me hice mi chequeo médico-ginecológico y en los exámenes de sangre salíeron bien todos mis niveles.

    Dr. por qué será que no adelgazo? aunque ud no lo crea esos 5 Kg que he aumentado en estos ultimos meses me han hecho perder algunas de mis ropas y no quiero seguir engordando. Espero su respuesta y recomendaciones.

    Mis saludos desde aquí de Maturín y nuevamente felicitaciones.

  7. Maria Esperanza :

    Buen dia doctor Salomon.
    En otros artículos suyos, he leido que las pastillas anticonceptivas Yasmin impiden la perdida de peso. De ser asi, cual recomienda usted? Como saber si sufro de resistencia a la insulina mediante algún examen médico?

  8. hola de nuevo soy yo beatriz me olvide de decirte que el numero que aparece en tu pagina con mi nombre es incorrecto con razon extrañe que desde hace tiemponome llaman los pacientes para cita de control de peso. por favor si puedes corregirlos
    DRA BEATRIZ GAVIDIA DE MIHALIK
    LECHERIA ESTADO ANZOATEGUI
    MOVIL, 0424-8848321
    0416-6754888
    MIL GRACIA SALOMON UN BESO Y ABRAZO

  9. doctor muchisimasss gracias por responderme!! los sintomas q presento son acne, ganas de pelear, comer dulce y cansancio! doctor q me recomienda ? DIOS LO BENDIGA!!!!

  10. JHOANNA Gonzalez :

    Buen dia Doctor sabe q yo mantengo mi colesterol y trigliceridos normal, y aunque ahorita he cambiado mi estilo de vida gracias a ud por sus maravillosos consejos acostumbro a tomarme 1 capsulas diarias de omega 3y6 cree ud que es bueno seguirla tomando. le agradezco su pronta respuesta

  11. Buen dia quisiera saber si puedo tomar el batido como se hace con herbalaife sin desayunar para ver mas resultados desayuno batido almuerzo bien y ceno batido me gustaria sabes por que es que si desayuno no pongo voluntad y desayuno carbohidratos gracias

  12. Apreciado Dr Salomón: antes que nada felicitarlo a usted y a su esposa Karina por ese bebé tan bello y sano con el que Dios los bendijo.
    Sigo atentamente todos sus articulos, asi como los comentarios de sus seguidores, los cuales estamos muy agradecidos por el trabajo que usted realiza en beneficio de todos aquellos seres humanos que sufrimos por los kilos que tenemos.
    Quiero comentarle que a inicios del mes de febrero empece NUDM, compre merengada de todos los sabores y las voy turnando, pero no he tenido ningún éxito. No sé que estoy haciendo mal, pero de acuerdo con los ejemplos de algunas pacientes da resultados increibles. Tengo 56 años, mido 1.55 y no es mucho el sobrepeso que tengo, peso 62 kilos y me gustaria pesar 57, ya que menos me veria muy demacrada. He leido que algunas personas en dos semanas siguiendo NUDM han rebajado 2 kilos y yo ya tengo 1 mes y medio y no he rebajado, por el contrario creo que he aumentado.
    Me podria indicar que cree usted que estoy haciendo mal.?

    Mucho apreciaria me diera alguna idea, de por que no he tenido resultados, ya que es muy frustante, en cuanto a la pérdida de kilos, por una parte y por la otra , es una inversión que se hace comprando las merengadas, con mucha ilusión, para no obtener nada ha cambio. importante

    • Angie,
      Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y más información sobre los medicamentos que estas tomando
      Cuenta conmigo, estoy seguro que lo vamos a lograr
      Dr Salomon

  13. Dr. Salomon, espero que se encuentre bien junto a su familia. He leido sus articulos y muchas de mis preguntas se han aclarado o respondido. Pero no me explico porque estoy reglando todos los dias del mes, es decir, no solo es, cada veinte y ocho o treinta dias, por decirle que en el año 2008 creo que casi todo el año tuve regla y ahora desde enero 2009, tengo regla al dia de hoy, es decir, no hay ni un dia del mes que no tenga sangre. Esto me pone mal, cansada, sin ánimo, con mucho sueño, sin ganas de hacer nada. Ya me han hecho 2 raspes, he tomado pastillas y nada. Actualmente peso 260 libras, mido 5’6″, tengo 39 años y nunca he tenido hijos y quisiera tenerlos. Por favor, le pido que me ayude, que me oriente que debo hacer, no es fácil mi situacion, estoy cansada.

    Por favor espero su respuesta lo mas pronto posible. Gracias.

    • Arlette,
      Creo que seguir tomando hormonas solo va a hacer tu problema peor. Debes encontrar la causa por la cual no estas ovulando, ¿por qué no produces suficiente progesterona?
      Es muy posible que tengas resistencia a la insulina y ovarios poliquísticos. Tienes síntomas de hiperinsulinismo?
      Dr Salomon

    • Para Arlette: le recomiendo tome un depurativo ginecologico!!

  14. Doctor, contesteme lo mas pronto que usted pueda, necesito ayuda urgente, me estoy debilitando. Me siento que desfallezco. Gracias.

  15. DOCTOR DOY GRACIAS A DIOS POR EXISTIR PERSONAS COMO USTED, MI ESPOSA SUFRE LO QUE LLAMAN EL SINDROME METABOLICO, TOMA MEDICINA PARA LA TENSION ALTACE DE 10 mg , Y GLUCOFAGE DE 850 UNA EN LA MANANA Y OTRA AL MEDIODIA Y DIETA, YO OBSERVO QUE EL NO SE LE REBAJA LA BARRIGA LA TIENE GRAN Y PIERNAS FLACA , HE LEIDO SUS ARTICULO, ME PARECE EXCELENTE, QUE RECOMENDACION ME DA PARA HACERCELA LLEGAR, ESPERO CON URGENCIA SU RECOMENDACION , YA QUE ESTOY ANGUSTIADA, ULTIMAMENTE TIENE LA TENSION ALTA LAS DOS FUE AL MEDICO Y LE ANEXO OTRO MEDICAMENTO POR U MES.RECIBA UN GRAN ABRAZO Y GRACIA.

    • Griselda,
      Me gustaría saber si aveces tienes tos seca. El medicamento Altace (Ramipril) es un excelente anti-hipertensivo pero frecuentemente causa tos
      Estoy seguro que seguir Ni Una Dieta Más le va a ayudar a bajar de peso, lo cual es muy importante para dejar de ser hipertenso y no tener síndrome metabólico
      Si debe seguir tomando Glucofage (Metformin)
      Cuenten conmigo, encantado de darte tan buenas noticias
      Dr Salomon

  16. dr puedo darle a mi niña de 10 años la merengada ni una dieta mas fue que la probo y le gusto y yo le dije que eso era para rebajar y ella me dijo que no importa porque ella esta gordita y yo le dije que ella estaba en etapa para el desarrollo y que despues si la podia tomar que me aconseja me da miedo que le caiga mal por su edad
    conteste a brevedad posible

    • Egle,
      Claro que le puedes dar la merengada Ni Una Dieta Más a tu niña en vez de darle bebidas achocolatadas llenas de azúcar como Toddy.
      En vez de llenarla con azúcar y grasa le vas a estar dando proteínas.
      A los niños les encanta
      Dr Salomon

  17. DOCTOR ESTA VEZ ES PARA MI QUE DESEO SUS RECOMENDACIONES, ACABO DE CUMPLIR ESTE MES 50 ANO, ASISTI A MI GINECOLOGO ,YA QUE TENGO APROXIMADAMENTE UN ANO ASISTI POR PRESENTAR SANGRADO EN ABUNDANCIADE MUCHOS DIAS YO NO ERA ASI, ADEMAS DOLORES PERVICO Y PIERNAS , EL AHOR ME INFORMA QUE TENGO EL UTERO MUY GRANDE Y UN MIOMA GRANDE ELLO ME PRODUCEN ESO POROBLEMAS, ME RECOMENDO SACAR UTERO Y MIOMA, MENOS OVARIOS ESTAN BIEN ,LO QUE ME PREOCUPA ES EL AUMENTO DE PESO, Y SI ME MANDA HORMONAS QUE RECOMENDACIONES ME SUGIERE, GRACIAS POR SU AYUDA, RECIBA UN ABRAZO Y GRACIAS.

  18. Que articulo tan interesante, la verdad Dr, doy gracias a Dios por sus conocimientos, yo particularmente estoy pendiente de sus consejos y los sigo fielmente, gracias.
    DIOS LO BENDIGA

    • Beli,
      Aveces me impresiono con el gran impacto que tengo, te imaginas cuánta gente sigue mis consejos. Creo que me he ganado el cielo, tu que crees?
      Dr Salomon

  19. Estimado Dr Salomón:
    Gracias por responderme. Permitame decirle que Ud. ha sido un verdadero apoyo para mi, sus consejos y su libro me dan fuerza y me convencen todos los días que voy por buen camino.
    No tomo avandia tomo metformina, desde hace casi un año, pero sigo teniendo problemas con Hemoglobina baja. Y no he podido quedar embarazada. (No se si esta relacionado).
    Sin embargo en mi ultimo examen la hemoglobina resulto un poco mas alta en 11 g/dl. Pero he visto con preocupacion un valor en la química sanguínea que se llama Factor de Riesgo Colestelos Tot/HDL: 4.4.

  20. quiero saber en mexico donde comprar la malteada que ustedes anuncian

    • Susana,
      En pocas semanas van a llegar las malteadas o batidos de proteínas Ni Una Dieta Más a México. Sabes comprar por Internet?
      Dr Salomon

  21. Estimado doctor, deseo saber si Ud, recomienda ingerir leche de soya, dicen q es mas sana, por tener poca cantidad de grasas, y gracias por todos sus consejos son muy utiles, para cambiar nuestros malos habitos alimenticios.

    • Carolina,
      Tu pregunta es muy importante, tengo varios días con ese tema pendiente para escribir un artículo especial
      Dr Salomon

  22. Karina, o Dr Salomo:
    Ese pote grande que sale en la foto es otra merengada o que??? yo la compro en farmatodo y no he visto esa prensentacion. ¿Es la misma?

  23. carmen briceño marquina :

    buenas tarde dr disculpe que lo moleste mire desde hace como 6 años empece sintiendo mucha ansiedad insomnio y si tenia algun problema me deprimia mucho al levantarme enpesaba con muchas nayseas me vi con medicos de anzoategui y me hicieron estudios y tenia reflujo gastrico algo asa luego me recomendaron al dr jara en la clinicas caracas y me trato y mejore luego al mandarme hacer todos mi laboratorio que ya venia notando tener el colesterol alto me mandan a ver con una dra de endocrino la cual me hace mis estudios de tiroide y me receta eutirox de 25 mg lunes miercoles y viernes y y martes y jueves de 50 y me mando lipotol de 20 tambien tomo concor de 2.5 por taquicardia desde hace dos años que me diagnosticaron prolapso en la valvula mitral el problema dr es que no como nada de grasa y siempre tengo el colesterol alto mi madre tambien lo tiene alto dr no tengo problema en tomar sus merengada es que tengo como 8 kilos de mas y los quiero rebajar yo camuno en las tarde como 1 hora tengo 46 años mido 160 y peso 68

  24. hola buenas tardes me siento muy bien con el tratamiento pero cuando lo dejo me da mucha ganas de comer los nervios y la presion de trabajo me da mas ganas ayudeme a eliminar mis ancias de comer.gracias confio plenamente en su tratamiento

  25. Hola buenas nches Dr. Salomón, muy interesante su artículo casualmente tengo una amiga que esta embarazada de 6 meses es delgada y tienes colesterol y trigliceridos altos con abuela con diabetes tipo II usted cree que ella padezca de resistencia a la insulina?
    ah y tiene la marca oscura en su barriga que le comienza justamente debajo del ombligo.

    Referente a mi he notado que no tolero el batido NUDM, me compre el manzana canela y el de vainilla, lo trate de tomar pero me dan nauseas y me producen gases, pense que estaba embarazada pero el resultado me dio negativo, usted cree que sufra de gastritis o del colon?

    Ayudeme a mi amiga y a mi por favor, y gracias por su generosidad.

  26. Como empiezo si no cuento con las merengadas en mi pais? . Creo tener resistencia a la insulina por los sintomas : Vellosidad, ganas de pelear, tuve ovario poliquistico desde niña…

  27. Hola Doctor como le va. Estoy leyendo su artìculo y me sorprende cuando dice que el colesterol y los trigliceridos no producen ningun sintoma. Ultimamente he tenido problemas con el colesterol y me dan mareos. La ultima vez que me hice los exàmenes me salio el colesterol en 230 y tambien he sentido mucho decaimiento. Por favor Dr. resapondame. Hasta ahora no he recibido respuesta de usted y le he enviado varios mensajes. Espero su respuesta. Gracias.

    • buenos dias dr. saludos para ud, y su familia le solicito informacion por favor, me hice los examenes medico el resultado es el siguiente.
      glicemia 61
      urea 44
      creatinina 1.0
      colesterol 148
      trigliceridos 183
      acido urico 5.3
      el medico me dice que tengo todo normal pero yo me ciento mal y tengo mucho mareo, pierdo el equilibrio al caminar o cuando hago algun movimiento con la cabeza

  28. Alma Rocio Reyes :

    Hola Dr.
    Qué bueno que atraves de sus articulos se informe y eduque de una manera sencilla a tantas personas, y sobre todo hacer incapié en la prevención con el incentivo de mejorar los hábitos de alimentación y el ejercicio lo que disminuiria tantos problemas de salud con los cuales me enfrento en mi consulta y en la de cualquier médico. Por favor escriba mas articulos que motive a la actividad física. un abrazo, ALMA.

  29. marianela grimaldo :

    BUENAS NOCHES DOCTOR, ACABO DE LEER SU ARTÍCULO Y SUFRO DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ALTOS, POR ELLO HE ESTADO TOMANDO COLESTEVAR O EN SU DEFECTO OMEGA 3. MI PREGUNTA ES ¿HASTA CUANDO ES RECOMENDABLE TOMARLO Y SI ES RECOMENDARLO TOMARLO PO TIEMPO PROLONGADO?

  30. Dr Salomón,
    Mi caso es al contrario , aun teniendo un sobrepeso grande, 119 kg (he perdido 3,900 desde el dóa 23 de febrero) mis triglicéridos siempre aparecen muy bajos en mis analíticas, siempre me consultan si como suficientes protenias y la verdad que siempre he comido muchas. Puede esto tener algunarelación con la obesidad?? yo sufro de SOP por si le puede dar alguna pista…. Por cierto se sabe ya cuando llegan sus productos a España??? Estoy deseosa de ello.
    Gracias

  31. Maria Esperanza :

    Doctor, estoy tomando medicinas que no contribuyen con la perdida de peso (anticonceptivos Yasmin), que puedo hacer para mejorar mi resistencia a la insulina?

  32. ROSALIA PINO
    31DE MARZO 2009
    DR SALOMON
    PLACER EN SALUDARLO
    TENGO 45 AÑOS Y MI PROBLEMA ES HORMONAL TENGO MI CONTROL MEDICO. PARO ME GUSTARIA SUS COMENTARIO AUMENTE DE PESO,SUFRO INSOMNIO,Y MANTENGO UNA ANSIEDAD POR COMER QUE ME RECOMIENDA HACER

  33. Buenos dias Dr. Salomón podrìa decirme usted el nombre de este nutriente preteìco que me funciona para bajar estos triligliceridos y el colesterol y a donde lo puedo adquirir en comercio lo puedo comprar gracias por su recomendacion espero su respuesta estoy bastante interesado……

  34. Hola doctor, saludos a usted y asu esposa, y asu bebe!. doctor mi pregunta es la siguiente: soy de constestura delgada, realizo ejercicios tres veces por semana, bien sea, bibicleta, bicicleta eñiptica, escaleras y aveces pesas para los brazos. tambien tomo la merenga nudm de chocolate con agua. Mi problema es que tengo celulitis o mas bien piel de naranja, me podria decir como mejorar este problema? me recomendaron tomar centella asiatica pero me da miedo tomar pastillas para estas cosas! ORIENTEME POR FAVOR DOCTOR, GRACIAS!!!

  35. hola dr. gracias por tus comsejos, que dios los cuide, estoy pasando por un problema de insognio, hay veces que no logro dormir en toda la noche, hago ejercicios,subo al avila por lo m,enos tres veces por semana, tengo sueño pero cuando me acuesto se me ve por completo, no quiero tomar medicamentos, quisiera que me ayudara, aveces me desespero, no se que puedo
    tomar, queria preguntarle sobre la melatonina, si es efectiva o no. espero me ayude, gracias, un abrazo

  36. DOCTOR SI PUEDE PUBLICAR ALGO SOBRE LA CELULITIS!!!!

  37. Maria Esperanza :

    Doctor revisando su blog recomienda que en el caso de estar tomando anticonceptivos, al parar el tratamiento nuestra condicion de resistencia a la insulina mejorara…. No sufro de ningun problema, ni ovarios poliquisticos ni nada de eso… Entonces, que me recomienda? Conteste por favor.

  38. Doctor porfa contesteme le escribo por segunda vez…

    Hola Dr:
    Oriénteme sobre cómo adelgazar ya que he seguido todos los consejos de su blog, llevo casi 2 semanas tomando la merengada y no logro bajar ni un kilo, será porque como una arepa por las mañanas? de resto ni pruebo los carbohidratos pero igual no adelgazo.

    Porfa conteste mi pregunta que no quisiera seguir engordando.

    Saludos desde aqui de Maturín.

  39. Ah! otra pregunta: hayuna heladería de NUDM en un centro comercial muy concurrido de aqui de Maturín, pero desde hace algún tiempo está cerrado, yo pensé que era por remodelación o algo así, pero no han abierto aún, la van a volver a abrir o ya no?

    Ojalá la reaperturen sería buenísimo porque se come rico allí.

  40. Muy buenos e interesantesnsu tema de los trigliceridos y colesterol, asi, como su sección de preguntas, me han estimulado para que en proximamente, yo tambien le llegue a formular mi pregunta. GRACIAS

  41. Dr. otra cosa que se me olvidó escribirle: tengo de un tiempo para acá el cabello increiblemente grasoso, no sabía que eso era algo anormal pero acabo de leer su artículo sobre resistencia a la insulina y me identifiqué de inmediato, cabello supergrasoso, depresión y desgano, repentina subida de peso y dificultad para bajarlo aún siguiendo el el estilo de vida NUDM.

  42. DR. HOLA SIEMPRE ESTOY LEYENDO SUS ARTICULOS, MI CASO ES QUE ME HICIERON UNA HISTERECTOMIA RADICAL, YO TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA Y TOMO GLUCOFAGE 500MG RECOMENDADO POR MI ENDOCRINOLOGA, Y UNA BUENA ALIMENTACION HE REBAJADO POCO A POCO, MI GINECOLAGA ME RECETO LAS HORMONAS GINEMAXIN 40MG, ESTE MEDICAMENTO NO INFLUIRA EN MI TRATAMIENTO Y NO VA AFECTARME PARA SEGUIR REBAJANDO COMO LO ESTOY HACIENDO… Y DR. AQUI EN BARINAS HACEN FALTA LOS ENDOCRINOLOGO COMO LE CUESTA A UNO CONSEGUIR CITAS, NO SE DAN ABASTO, MANDANOS UNOS COLEGAS TUYO PARA ACA JE JE

  43. GRACIAS UNA VEZ MAS POR ESTE BLOG TAN INTERESANTE SOBRE EL COLESTEROL Y LOS TIGLICERIDOS..

  44. Doctor Salomón: gracias por la atención prestada a mi solicitud. Yo no tomo ningún tipo de medicamentos. Sólo tomo calcio, omega tres y un complejo vitaminico llamado daily de nutrilite.
    hago entrenamiento dos veces a la semana con una entrenadora personal y cuando tengo chance camino en mi caminadora eléctrica.
    Desayuno: arepa sin la proteina, huevos, atún, jamón de pavo, queso blanco, todos los dias algo diferente, alternandolos mas la proteina, a la cual le pongo un cambur cuando tengo.
    Almuerzo: algún tipo de proteina carne roja o blanca, ensalada yo vegeales

    Cena: jamón de pavo, queso , o una crema de vegetales, vcarne y ensalada mas la proteina de chocolate.

    Me he salido cuando tengo algún compromiso y tomo unas copas de vino tinto.
    El azúcar que consumo es splenda, desde hace muchos años. Siempre me he cuidado y he hecho muchas dietas en mi vida, pero con la mejor que me ha ido ha sido con una proteina de nutrilete, que perdi kilos (7) y grasa, pero produce efecto rebote por que cuando la haces no puede comer nada de carbohidratos, ya que si lo haces te engoras unos gramos y/0 kilo y tienes que empezar de nuevo.
    Esa es la razón por la que durante varios meses me dedique a leer su blogs, los comentarios y pensé que podria ser mi solución para rdesprenderme de los kilos que me habia aumentado en los meses festivos, ya que te permitia mayores opciones.
    Necesito bajar 5/o seis kilos nada m´´as, con los cuales me siento muy a gusto.
    También quiero saber si para rebajar, hay que hacer todo con las recetas, o se puede comer con la comida que se prepara a diario en casa, siempre que sean proteinas y vegetales y ensaladas.

    muchas gracias por su atención

  45. Buenas noches querido Dr. Salomon!!!!!!
    No se imagina cuanto bien me ha hecho leer sus articulos y consumir el batido de proteína…
    Soy hipotiroidea pero ya estoy controlada, tengo 8 meses consumiendo la proteína y llevando una dieta balanceada como la que ud recomienda; hace poco como complemento a la dieta y ejercicios empecé a consumir un fat burner que no contiene estimulantes sino básicamente PICOLINATO DE CROMO Y L-CARNITINA, logrando una mayor eficacia en la perdida y control de mi peso porq me sentía un poco estancada; lo que ahora me preocupa es saber por cuanto tiempo es saludable consumir este tipo de producto? espero de verdad que me pueda ayudar con esta información ya que CONFIO MUCHO EN USTED Y SU EQUIPO, GRACIAS MIL .

    • Dr. Salomón :

      Nery,
      Te felicito por cuidar tanto tu salud, estoy orgulloso de ti.
      La l-carnitina la puedes tomar para el resto de tu vida mientras no tenga carbohidratos. Solo te podría contar anécdotas sobre el Picolinato de cromo. El picolinato de cromo no tiene suficientes estudios científicos como para poder darte un consejo médico.
      Dr Salomon

  46. BUENAS NOCHES DR MUCHAS GRACIA POR TODOS ESTOS CONSEJOS, DESEO IR A UN NUTRISIONISTA DE ESTOS QUE UD RECOMIENDA
    EN EL ESTADO TACHIRA, SAN CRISTOBAL QUE ME IMAGINO QUE TRABAJAN CON SUS PRODUCTOS PERO NO SE NI LA DIRECCION NI NUMERO DE
    TLF DE ELLOS PARA PODER IR POR FAVOR CONTESTAME LO ANTES POSIBLE, ESTARE ESPERANDO SU RESPUESTA

  47. BUENAS NOCHES DR MUCHAS GRACIA POR TODOS ESTOS CONSEJOS, DESEO IR A UN NUTRISIONISTA DE ESTOS QUE UD RECOMIENDA
    EN EL ESTADO TACHIRA, SAN CRISTOBAL QUE ME IMAGINO QUE TRABAJAN CON SUS PRODUCTOS PERO NO SE NI LA DIRECCION NI NUMERO DE
    TLF DE ELLOS PARA PODER IR POR FAVOR CONTESTAME LO ANTES POSIBLE, ESTARE ESPERANDO SU RESPUESTA.

  48. Hola mi mejor amiga desea bajar un poco de peso usando sus productos, ella es vegetariana y quisiera saber como equilibrar esto con el uso de los mismos ya que debe consumir mas proteínas y su dieta se basa mayormente en carbohidratos, esperamos pueda ayudarnos

  49. Hola Dr:
    quisiera que me aconsejar por hace poco fui a mi dra y sali con mi colesterol malo en 206 y cada vez que me haga la prueba ha subido un poco anterior a esta prueba fue 202 y quisira saber si me puede aconsejar en cuanto como lo puedo bajar.

    • Dr. Salomón :

      Elizabeth,
      Cuéntame más detalles sobre tu estilo de vida. Cuántos años tienes?
      Seguro voy a poder ayudarte a bajar el colesterol
      Dr Salomon

  50. Dr salomon.

    Muy buenos dias, le escribo esta vez para preguntarle algo, mi esposo y yo llevamos mas de un año cuidandonos con las merengadas y nos hemos mantenido de peso, de tres meses atras hasta ahora yo he hecho mi dieta mas perfeccionada pues necesito bajar los 6 kilos que he aumnetado gracias a las pastillas anticonceptivas.

    Nuestra y dieta diaria es, desayunamos al pararnos la merengada, y una arepita con lo que nos provoque de proteinas quesos perico, carne, pollo lo que sea; merendamos con mani o si no un vaso de leche descremada, a medio dia proteinas y vegetales eso si como palmito y champiñones no los he podido dejar mas mi merengada y en la noche ensaladas mayormente de atun come mi esposo yo casi siempre leche o champiñones.

    Ademas de esto estamos entrenando 45 minutos de cardiovasculas, bicicleta, step, orbitrec y caminadora en el gimnasio.

    Mi pregunta es ¿ QUE ESTAREMOS HACIENDO MAL DR?? porque noto com preocupación que mi esposo tiene trigliceriodos y colesterol alto y me da miedo porq el es hipertenso a pesas de sus 23 años y ademas de esto no esta bajando de peso a pesar de su esfuerzo, no esta tomando ninguna medicina y no quiero que abandone el programa de NUDM y temo que me le pueda dar algo con una tension alta, AYUDENOS DR POR FAVOR

    • Dr. Salomón :

      Carianny,
      Me extraña que tu esposo con solo 23 añitos sea hipertenso y tenga el colesterol y triglicéridos altos.
      Evidentemente tiene resistencia a la insulina seguro
      Me gustaría saber si tu esposo toma alcohol
      Dr Salomon

Trackbacks

  1. […] triglicéridos se encargan de repartir la energía de los alimentos. Cuando el cuerpo detecta poca energía, […]

  2. […] (fructosa) es el que más engorda y se parece tanto al alcohol que causa hígado graso, sube los triglicéridos, el ácido úrico y […]

  3. […] de los triglicéridos, hígado graso y ácido […]

  4. […] cuando es bilateral y están presentes otros síntomas como: hígado graso, ácido úrico y triglicéridos […]

  5. […] y triglicéridos altos, y ácido […]

Envíame tu comentario y espera por mi respuesta