Puedo tomar vino, cerveza light o Vodka? Aveces tengo que tomar por compromiso social, cuáles bebidas alcohólicas permiten adelgazar? estas son las preguntas más frecuentes de mis pacientes.
Cuál bebida alcohólica permite adelgazar?
Aunque las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías que una Coca-cola el impacto del alcohol en el peso se debe a los siguientes efectos.
Efectos del alcohol en el peso
El alcohol no es un carbohidrato aunque venga de la fermentación del azúcar. Inclusive disminuye el azúcar en la sangre y tiene una gran influencia en la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.
Efecto del alcohol en el sueño
El alcohol causa sueño superficial, de frecuente despertares y aumenta los ronquidos (apnea del sueño). No dormir bien engorda. Después de una noche sin dormir profundo se frena el metabolismo y aumenta la ansiedad por comer.
Efecto Diurético del alcohol
Es un error tomar cerveza cuando hay calor. El alcohol es un poderoso diurético que aumenta las visitas al baño y deshidrata. Al sentir más sed aumenta el consumo de calorías y azúcar en otras bebidas.
Efecto del alcohol en el Apetito
El primer efecto del alcohol es inhibir el centro de la saciedad. Disminuye la sensación de llenura al comer y ocasiona aumento del apetito.
Efecto del alcohol en el Metabolismo
Aún sin comer el cuerpo transforma la grasa del abdomen en azúcar para mantener los niveles de energía. El alcohol bloquea este proceso por lo cual engorda más que el peor de los azúcares, causa hígado graso y sube los triglicéridos. Este efecto en el hígado hace que los efectos secundarios de la Metformina sean más frecuentes.
Efecto del alcohol en la función sexual
Aunque su efecto desinhibidor oculta los temores en los hombres inseguros, el alcohol también disminuye la capacidad para lograr y mantener una erección.
La sensación que ocurre al tomar alcohol es uno de los placeres más importantes para muchos pacientes. Aveces me preguntan cuál bebida alcohólica deben escoger y les recomiendo tomar la que más les guste pero sabiendo que mientras menos alcohol es mejor. Por ejemplo: vino, cerveza, cerveza light y sidra son mejores que Vodka, whiskey y ron.
El alcohol es una droga que mal utilizada lleva a la violencia contra la mujer y a manejar borracho. Dos razones muy serias para ser responsable.
Dr Salomon Jakubowicz
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dr. hace 2 dias supe de usted y aunque mi peso no es tan exedido quiero bajar la panzita que me molesta enormementa y el rollito de las caderas deben ser unos 6 kilos los que debo bajar y le pido su ayuda quiero saber si puedo tomar la metformina y si no me hara mal para otras cosas tengo gastritis y hace 2 años me encontraron 2 ulceras chiquititas me hara daño? peso aproximadamente 59 kilos y debo pesar 51 mas o menos porfavor necesito sus consejos. soy de chile de la ciudad de rancagua
16 de enero 2013
HOLA DR TENGO 31 AÑOS Y EXCESO DE PESO MIDO 1.75 PESO 120 KG ME GUSTARIA SABER QUE ME RECOMIENDA TENGO BERRUGAS EN EL CUELLO Y AXILAS
Apreciado realizor del artículo.
Este artículo deja mucho que desear. Incluso parece ferozmente sexita.
Acaso no creer que las mujeres no se desinhiben bebiendo alcohol? No cree que hay mujeres que maltratan psicologicamente a hombres?, estas en muchos casos sin culpa de alcohol,
Decepcionante su artículo.
Gracias.
Gerardo,
Creo que tu odias a las mujeres.
Dr Salomon
Hola Doctor Salomon estuve viendo sus interesantes articulos, y de verdad estoy muy interesada en bajar de peso, soy de sueño muy libiano, sufro de mucha ansiedad, no desayuno y como mucho hasta entre comidas no se como controlar todo esto siento que sola no puedo soy creo que adicta al azucar, a los caramelos, las galletas y las tortas quiero adelgasar de verdad pero con todo esto no se si yo pueda.
saludos doctor espero su respuesta
Marvileyn Enrriquez
Buenas tardes Dr. tengo seis días que empece a consumir las merengadas y me esta resultando muy provechoso, ya he rebajado como 3 kg. pesaba 144 Kg y ahora peso 141, tengo todo los síntomas que Ud. menciona, no desayunaba bien ni a la hora, tomaba muchos jugos naturales y Gatorade durante todo el día, por supuesto a mis 47 años sali raspado en todos los exámenes ( un dato curioso hace 2 años los tenia normales hasta que una Dra. me recetó Glucofaje xr y Lipitor, hasta la tensión se me descontroló) en estos seis días me bajo la tensión de 15,8-9,8 a 14,3-8,3. Solo quería reconocerle su tratamiento y cuando cree Uds. que puedo tomarme una o dos copa de vino sin que altere mi tratamiento, Saludos cordiales.