Hoy atendí a una paciente que me preguntó ¿a qué hora debo comer proteínas para adelgazar?
Ella pensaba que le respondería: en el desayuno o en la tarde cuando sientas ansiedad, pero le expliqué cuando es más importante escoger bien los alimentos.
Mientras la examinaba le dije, tu grasa en el abdomen fue causada por alimentos que probaste hace muchos años y que también originaron tu debilidad por el chocolate.
¿Por qué siento ansiedad por comer?
Dos meses antes de nacer, el bebé ya puede oler y saborear. En el líquido amniótico y la leche materna se han detectado sabores como menta, vainilla, coca-cola y muchos otros. La mujer embarazada, a través de su alimentación, le enseña a su hijo qué comer.
Conclusión: También tu mamá es la culpable de tus ataques de ansiedad por comer. Pregúntale que comió en su embarazo para ver si coincide con tus debilidades.
¿Por qué tengo el metabolismo lento?
Durante el embarazo los antojos de dulces afectan a la placenta, disminuyendo el paso de proteínas al bebé. Al recibir pocas proteínas, el bebé ajusta su metabolismo, anticipando llegar a un mundo sin suficiente comida.
Conclusión: Tu metabolismo lento es culpa de tu mamá.
¿Cómo son los bebés de las embarazadas que comen pocas proteínas y exceso de carbohidratos?
- Al nacer pesan menos de 2,8 kgs
- Crecen rápidamente durante los primeros 3 meses
El rápido crecimiento después de nacer se debe a que ya sienten ansiedad por comer y para el resto de la vida. Los bebés que nacen muy pequeños o demasiado grandes serán adultos con sobrepeso y en muchos casos Obesidad.
Como evitar el Sobrepeso
Intenta evitar los principales factores que programan a tu hijo a tener Sobrepeso cuando crezca.
- Las pastillas anticonceptivas 6 meses antes del embarazo
- Diabetes gestacional y Preclampsia
- Uso de esteroides al final del embarazo (para madurar los pulmones del bebé)
- Guardar reposo durante el embarazo
- Uso de progesterona al principio del embarazo (para prevenir abortos o en tratamientos de infertilidad)
Recomendaciones para la programación intrauterina
- Hacer ejercicios durante todo el embarazo
- Comer suficientes proteínas (especialmente lácteos)
- Dormir
- Prevenir los antojos (ataques de ansiedad) comiendo suficientes proteínas en el desayuno
Alimentos para el Embarazo
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein (Batido y helados Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para controlar la ansiedad por comer |
| Leche descremada o deslactosada, Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) | 81 | Difícil digestión en personas con estómago inflamadoIndispensable durante el embarazo |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Aumenta la inteligencia del hijo |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 76 | Excelentes proteínas sin grasaAlto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Rico en fibraBajo en proteínas y alto en carbohidratos |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínasAlto en carbohidratos |
Durante el embarazo es el momento más importante para cuidar la alimentación. La actriz Angelina Jolie tuvo diabetes gestacional, seguramente su hijo tendrá preferencia por los alimentos dulces.
Dr Salomon Jakubowicz
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4ta vez Que envío mi pregunta
Buenas Tardes Dr. Muchas Felicidades x su exito.
Dr tengo 27 años, aun no tengo niños y tampoco tomo anticonceptivos.
Mido 1.80 peso 96 kilos, me gustaria bajar de 8 a 10 kilos para sentirme bien. Actualmente estoy tomango las glucofage de 850mg como las recomiendo usted, tambien empece a hacer la dieta de proteinas (Dukan) junto x las pastillas de centella asiaticas antes de desayunar y despues del desayuno me tomo Omega3.Junto el desayuno acompaño la merengada.Al dia tomo 2 capsulas de Calcio D. Mi pregunta es no me hace daño consumir esas pastillas al dia? Estoy empezando correctamente la dieta?
Esperando su atencion y pronta respuesta.
Saludos y mucho exito.
Buenas Tardes Dr.
Tengo 49 años, tengo mamas poliquisticas, problemas en la columna y hace un año me operaron de histereptomia. A raíz de la operación se me hincha la pierna derecha (se descarto problemas circulatorios) he aumentado de peso y reaccionado al Iodo (alimentos, medicinas y todo lo que lo contenga), todo esto me produce dificultad para encontrar un buen regimen alimenticio para poder bajar de peso y evitar la molestia de mi espalda y mi pierna.
He leido sus recomendaciones y articulos, me gustaría que me orientara si me favorece empezar a tomar glocofage en combinación con la merengada o por el contrario podría causar un efecto secundario. Si conoce otro medicamento o suplemento que me pueda recomendar en la mejoria de mi caso se lo agradecería.
En espera de su pronta respuesta y deseandole muchos exitos!!!
Hola Dr.
He aumentado mucho de peso tengo hiperinsulinemia a causaNecesito bajar aprox. 15 kg, comencé a tomar las merengadas en el desayuno y en la cena, incluso las mezclaba con agua, el problema que sentí es que comencé como a retener líquido y me sentía más hinchada.
Comencé hacer ejercicio y nada que bajo, mantengo una dieta balanceada recomendada por una nutricionista, pero aún así no bajo, y la desmotivación me lleva a salirme de la dieta
Buen día a todos!
Quisiera informar que Estoy Embarazada!!!!!!!
Dr la semana pasada le escribí preguntandole si era posible que con apenas 5 kg menos quedar embarazada, pues ayer me realicé el examen y pues resultó positivo… El lunes voy al médico a ver cuanto tiempo tengo, lo que sí es que he parado un poco el glucofage xq me ha empeorado los sintomas… Tengo una pregunta, no es malo para el bebé si sigo bajando de peso durante el embarazo? Ayer cuando nada más vimos el resultado del examen mi esposo dijo que ahora con más razón debo cuidar lo que como y eso lo tengo muy claro, pero quisiera saber si es bueno seguir bajando de peso durante este tiempo
David quiero que veas esto: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
No crees que en una porcion de comida de cada grupo por dia no tienen por total una cantidad mucho mas alta de lo recomendado de proteinas por dia?
Porque a mi me parese que es mucho o no? Y si es asi que pasa si inguiero mas de lo recomendado de proteinas por dia? Egordo mas o que? Que me podria pasar?
Alguien me podria explicar esto? Por favor.
Gracias y mucha suerte para todos en su plan para bajar de grasa. Que Papa Dios los bendiga a todos.
Doc, y si mi mami no comio dulces ni nada de eso que ud menciona, pero yo tengo ataques de hambre. Cuál seria la causa en mi caso?
HOLA DR. ESTOY ALGO PREOCUPADA TENGO UN PROBLEMA O MAS BIEN DOS, DESDE QUE TUVE A MI HIJA HACE 9 AÑOS HE PRESENTADO PROBLEMAS DE CISTITIS,,, Y CADA VEZ QUE SIENTO DOLOR AL ORINAR TOMO BASTANTE AGUA Y SE ME QUITA,, PERO ESTO A AYUDADO A QUE MI RELACION CON MI ESPOSO SE DETERIORE PORQ NO SE QUE ME PASA MI APETITO SEXUAL ESTA POR LOS SUELOS,, YA ME HAN TOMADO CISTOLOGIAS Y TODO SALE NORMAL, AUNQUE EL UROLOGO ME DICE QUE MI CONDUCTO URINARIO ES ESTRECHO Y QUE MI VEJIGA AL IGUAL QUE MI UTERO Y OVARIOS SON MUY PEQUEÑOS.
POR FAVOR AYUDEME ,,, NECESITO RECUPERAR A MI ESPOSO Y A VECES SIENTO QUE NO PUEDO….
buenos dias gente blogera…. alguien segun su experiencia tomando la merengada, me puede decir si en la cena se puede comer frutas? las permitidas en el la lista de alimentos del doctor, porque, como esta la situacion no es nada facil llevar el menu tal y como el lo sugiere en sus opciones….
a quien me ayude gracias de antemano.
Hola Yamileth,
mira no es ideal comer frutas de noche por la fructosa, de todas formas puede comprar el libro de la Dra. Daniela ( Madre del Dr). Allí puedes visualizar los cuadros con el valor de cada fruta.
De igual manera puede cenar con Huevo, Atún, Queso, Jamón, pollo ( mientras sea proteina esta bien) y lo puedes acompañar de una ensalada de vegetales.
Hola Cary, Felicitacionesssss muchas bendiciones para ti y ese nuevo bebé, a cuidarse mucho.
Felicidades Cary!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! El doctor tiene toda la razon, las mujeres que seguimos este estilo de vida somos las mas sanas y mas fertiles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola Cary me alegra mucho tu noticia,si no mal recuerdo tu eres la de las nenas con alergias,he leido muchos comentarios tuyos y me alegra tu positivismo ha y no dejes de seguir con la la dieta de proteinas,espero y ( DESESPERADA) ya sepa de tu embarazo,suete y quie Dios te bengiga a ti y tu bebe.
Hay corrijo lo escrito y que Dios te bendiga a ti y a tu bebe es que con la emocion escribi mal!!!
Buenas tardes Dr.
tengo 29 años y peso 56 kg. y tengo una hermosa niña de 3 años, tengo aproximadamente 1 año y medio tratando de salir embarazada nuevamente y nada entonces me hicieron muchos examenes y en uno de ellos sali con hiperinsulinismo y la doctora me envio glucofage de 850 mg. en febrero de este año, era media pastilla en las mañanas luego de una semana, media en las mañanas y media en las noches luego de otra semana era una completa en la mañana y media en la noche, pero me fui sintiendo muy mal me sentia muy debil q ya no podia ni levantarme de la cama, y tambien hice la dieta q la doctora me envio pero decidi dejar de tomar las pastillas porq senti q me estaban matando y luego de unos dias empece a tomarlas solo media en las mañanas y hasi hasta esto momentos pero no he podido hacer la dieta porq es muy dificil cocinar para mi hija y para mi ella come de todo y si no le hago pasta o arroz no quiere comer mas nada, ah y me he sentido bien con las pastillas pero no estoy haciendo la dieta como debe ser y me siento muy mariada y con mucho dolor de cabeza y todos los meses me siento embarazada y pum me llega el periodo…. mi esposo dice q ya es sicologico por eso no puedo salir embarazada, pero voy a comenzar con su dieta con el favor de Dios y usted, se q me voy a sentir bien.
soy de merida y voy a conseguir sus batidos..
tambien voy a comenzar con glucofage de 500 mg, tambien soy muy dulcera bueno demasiado y me da la ansiedad por las tardes y desayuno muy poco porq no me da hambre…
espero su pronta respuesta y agradecida lo q hace por nosotros…. Que Dios lo endiga Doctor…..
Felicidades a Cary por su embarazo..!!!
Hola doctor quisiera que me ayudara mi problema es que soy delgada pero tengo barriga y estudio para ser modelo y nesecito tener mi abdomen plano sera que usted me puede ayudar?
Hola Sra Maria, Liliana y Silvia
Muchas gracias, sí yo soy la de las nenas con alergias pero gracias a Dios están mucho mejor, les mandaron un antialergico que las ha ayudado mucho. Eso y tantas oraciones, Dios es muy grande y misericordioso. La verdad a mi el embarazo me tomó por sorpresa porque primero no lo estaba buscando y segundo aún me falta bajar alrededor de 15 kg, pero bueno, como dije antes, Dios es grande y misericordioso. Oren mucho por mi por fa porque ya el medico me mandó reposo; solo le he cumplido en lo que respecta a no levantar cosas pesadas pero decidí que NO me voy a acostar porque si me acuesto me voy a sentir peor… Bueno mujeres, Dios las bendiga
PD: a Rocelys aún no le he confirmado, le dije por el facebook unos dias antes, cuando tenía la sospecha. Si quieren me mandan solicitud al facebook y las agrego, aparezco como Cary D Martinez
Yenny, gracias, no habia visto sus felicitaciones
tengo 42 años y c me hace dificil adergazar no tengo fuerza d voluntad q puedo hacer ayudeme xfavor
PESO 97 KILOS Y SUFRO D ANSIEDAD AYUDEM XFA
Mirla,
Te voy a ayudar a controlar esa ansiedad
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Cuenta conmigo
Un placer ser tu medico
Dr Salomon
Anónimo No 133 y Mirla Taurez No 134
Para comezar y tener en cuenta estos Consejos del Dr. Jacubowicz, Saludos.
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
?Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
?Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes proteínas.
?Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
?Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
?No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
?Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
?No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
?Nunca realices ejercicios en ayuna
?Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Hola doctor soy yo otra vez, se que ha estado ocupado por favor cuando pueda respondame.
Hola dr Buenas noches: es maravilloso tenerlo siempre presto ayudarnos: Le cuento pesaba 126 Kg tengo 34 años. Tengo problemas hormonales no se cual exactamente, pero nunca he menstruado solo derrames con premarin y provera. no he podido tener hijos: estoy siguiendo sus consejos y he rebajado 7kg, no me da tiempo de hacer ejercicio ya q trabajo de 7 a 7 , pero comenzare pronto AUNQUE SEA UN RATICO.Comenze tomar Glucofage; la endocrina me recomendo Redicrees para el estreñimiento y para rebajar. Dr deme un consejito que debo mejorar. Tambien voy a comenzar a tomar la merengada ni una dieta mas.
SOLO UNA PREGUNTA ??????????????????????? ESTA PAGINA ES DE DAVID DE MEXICO????????????????OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DEL Dr. Salomón Jakubowicz. OYE DAVITCITO SE TE AGRADECEN TUS CONSEJOS CORAZÓN PERO NO SE TE HACE QUE METES DEMACIADO TU CUCHARA PAPI. OYE MIJO POR QUE MEJOR NO TE HACES TU PROPIA PAGINA ES QUE SI ME PONGO A CONTAR TUS ENTRADAS?? BUENO TUS CONSEJOS?? CREO QUE CASI SON MAS LOS TUYOS QUE LOS DEL DR
SOLO UNA PREGUNTA ??????????????????????? ESTA PAGINA ES DE DAVID DE MEXICO????????????????OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DEL Dr. Salomón Jakubowicz. OYE DAVITCITO SE TE AGRADECEN TUS CONSEJOS CORAZÓN PERO NO SE TE HACE QUE METES DEMACIADO TU CUCHARA PAPI. OYE MIJO POR QUE MEJOR NO TE HACES TU PROPIA PAGINA ES QUE SI ME PONGO A CONTAR TUS ENTRADAS?? BUENO TUS CONSEJOS?? CREO QUE CASI SON MAS LOS TUYOS QUE LOS DEL DR
Reciba un cordial saludo Dr. Salomón,
¿Existe realmente un riesgo para nuestro organismo cuando uno adopta el estilo de vida (nutrición) recomendado en NUDM rico en proteínas?
En alguna otra parte de sus posts hizo referencia en pro de la Dieta Dukán (también basada en proteínas-aunque dicen dietéticas). Sin embargo un comentario como respuesta a este tema citaba de una fuente informativa de España que en parte dijo:
“Es necesario destacar, asimismo, que la alta ingesta de proteína dietética (algo que muy probablemente ocurre en los seguidores de este tipo de “dietas” no sólo a corto plazo, sino también a medio o largo plazo) no está exenta de riesgos. Por una parte, un seguimiento de la alimentación de 22.944 personas adultas durante 10 años mostró que el consumo prolongado de dietas pobres en carbohidratos y ricas en proteínas se asocia con un incremento en la mortalidad total8. Llegó a similares conclusiones un estudio de seguimiento de 85.168 mujeres durante 26 años, y de 44.548 hombres durante 20 años9.
Por último, la alta ingesta de proteína ha sido asociada a enfermedades crónicas como osteoporosis, cálculos renales, insuficiencia renal, cáncer, enfermedad cardiovascular y obesidad10.”
Esta es la referencia:
http://www.clinicnature.com/Seccion/?Alerta+Ministerio+sanidad+sobre+la+dieta+dukan&idSeccion=1&idSubseccion=1&idArticulo=71
Lo que sí me queda claro es que nuestro aporte de proteínas en las comidas será menor conforme vayamos bajando de peso, ¿verdad? No habrá razón por la cual ingerir los mismos 80 gr de proteína con 100 kg de peso que cuando alcance los 75-80 kilos (aquí solo bastarían 60-64 gr de proteína (un niño en etapa escolar de 7 a 10 años ingiere hasta 40 gr, según el IDR –Ingesta Diaria Recomendada- para México.)
David,
Las grasas y el azúcar son fáciles de comer en exceso porque no quitan el hambre como las proteínas.
Comer suficientes proteínas es importante para controlar el apetito y así evitar comer grasas y azúcar en exceso.
Al llevar un estilo de vida sano se previene la diabetes y la hipertensión que son los principales factores de riesgo para esas enfermedades.
Las personas mayores y los que no hacen ejercicio necesitan más proteínas para no perder los músculos.
Dr Salomon
hola Dr. Permitame que le cuente un testimonio que he aprendido leyendo sus articulos; si algo creo yo de todo lo que ud enseña es que las proteinas disminuyen o eliminan la ansiedad y lo mas importante QUE EL DORMIR PROFUNDO ADELGAZA, siempre tiendo a adelgazar en mis embarazos que es muy raro, es porq el unico sintoma que me da es DORMIR 3 y 4 VECES AL DIA desde que caigo en cinta hasta que doy a luz, con mi segundo embarazo en vez de ganar peso adelgace 10 kilos osea cuando di a luz quede con 10 kilos menos que cuando empece el embarazo, comiendo muy bien y sin vomitar ni una sola vez, asi que SIGA ADELANTE en su buena labor de enseñarnos ese don que tiene!! Dios le bendiga!!
Buenas tardes Dr Salomon, felicidades por su trabajo y le envío un cariñoso saludo a la Dra Daniela pues ella me atendió hace mucho tiempo cuando presente desequilibrio con la insulina, me logré equilibrar con la dieta y el tratamiento que ella me indicó. Mi consulta es: mi esposo y yo somos de contextura delgada nunca hemos tenido problemas de peso (inclusive cuando yo tenía los problemitas con la insulina). Actualmente él presenta altos niveles de colesterol y trigliceridos, y tensión alta, según lo que he investigado se relacionan los 3 elementos pues tienen que ver con la sangre(intento no extenderme mucho). Para mi que soy la encargada de la mayoría de las comidas, mi duda es que combinaciones de alimentos puedo hacer en un desayuno almuerzo y cena; en base a la clasificación de carbohidratos y proteínas que debe comer para mantener los niveles bajos, agradecería un ejemplo. Y que no se haga monótono el menú. Sé que es experto en pacientes con Sobrepeso, pero creo que con sus conocimientos de la buena alimentación creo que me ayudará
. Un abrazo también para Ud su familia y que sigan obteniendo Exitos!
Doctor, me han recomendado los batidos de Herbalife para adelgazar, que opina ud. de ellos?
Yo tengo resistencia a la insulina, me lo diagnosticó su mamá, la Dra. Daniella en el 2002, y al seguir sus instrucciones, de tomar Glucofage y no comer carbohidratos despues de las 10am, baje de 65 a 58 en 4 meses. Luego, en el 2005 subi de nuevo de peso con mi primer embarazo, en el segundo mas y así me he mantenido sin poder rebajar. En líneas generales cuido mucho lo que como, aun cuando me ha sido difícil convertir la dieta estricta en hábito. Evito comer carbohidratos en las noches, aunque realmente no debería comerlos despues de las 10am, pero eso se me ha hecho muy cuesta arriba.
Tengo 32 años y 2 hijas. Mido 1.60, peso 67, su mama me dijo que mi peso ideal es 54 pero con 58 me sentiría feliz, ese era mi peso cuando me casé.
De vez en cuando tomo sus merengadas, me encanta la de chocolate, y sigo tomando 1500 mg de glucofage y 100 mcg de eutyrox que también me lo indicó su mamá.
Doctor por favor ayudeme, muchas gracias.
Buen día Dr. yo vivo en la localidad de Azul, Pcia de Bs As, Argentina y quiero saber donde puedo comprar el batido de una dieta mas, estoy excedida en 30 kilos y necesito ayuda, tengo 52 años, hipertensa, con hipotiroidismo, diabetes tipo II, entrando en la perimenopausia un desorden metabólico, estoy bajo tratamiento médico y todo controlado con medicación, pero se me hace muy difícil bajar de peso, espero su respuesta y desde ya muchas gracias.-
Gladys,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Dr Salomon
Buenas Dr. me llama mucho la atención sobre lo que comenta del chocolate y ciertos antojos de golosinas a ciertas horas, hace 3 años atras me diagnosticaron hipotiroidismo, hipoglicemia e hiperinsulinemia, por supuesto tambien higado graso, el tratamiento que me dieron en ese momento fue euthyrox de 100mcg, glucofage XR empece con 500mg, la semana siguiente 2 tabletas de 500mg y a partir de la tercera semana 3 tabletas de 500mg, tambien tenia que tomar 2 capsulas de orlistat con el almuerzo por 2 años y luego parar 1 año, año y medio y luego continuar y por ultimo una capsula de sibutramina a las 11 am. Cumpli con todo menos con la sibutramina por alguna razon me daban unos dolores de cabeza tan terribles que sentia incluso que me afectaba la visión trató mi endocrino de incluirlo en varias etapas del tratamiento pero fue imposible. Yo soy bastante indiciplinada en cuanto a alimentación se refiere y estoy muy consiente que mi sobrepeso (pesaba 105 kg y mido 1,65mts) era por mi desorden al comer. Lo que si notaba era que como a golpe de 4 o 5 de la tarde tenia ataques de ansiedad pero no de dulces sino salados, en especial pan o cualquier carbohidrato que implicara sal en medio, jamas senti antojos por chocolates (de hecho no como chocolate nunca me ha gustado me sabe terriblemente amargo y creo que lo aborrezco es porque durante mi epoca escolar me daban tody al desayuno a mis hermanos les encantaba pero yo lo odiaba) y en general por ningun dulce. En estos 3 años gracias al tratamiento y que mi desorden al comer me dejo como resultado una gastritis erosiva, una hernia hiatal y litiasis vesicular, hoy por hoy soy mas conciente de lo que como y he dejado muchas cosas de lado, ahora peso 75kg deberia pesar menos pero en lo que el endocrino y el gastroenterologo me dieron la referencia para ir a un nutricionista me hice la loca y jamas fui, la palabra DIETA no la queria escuchar nunca mas en mi vida, siempre hice dietas y tenia el efecto rebote, de paso soy muy floja para hacer ejercicios, por todo lo que he leido creo que el glucofage ha ayudado mucho en esa perdida de peso ya no siento ansiedad en las tardes y me obligue a merendar frutas porque el gastroenterologo dijo que mi colon era tan perezoso como yo asi que tenia que consumir alimentos ricos en fibras y merendar frutas preferiblemente con la cascara para ayudarlo a trabajar mejor. Deje de lado pizzas, frituras de toda clase, lacteos completos, granos, las milhojas (es el unico dulce que me ha dolido dejar) porque no los tolero los como asi sea en la mañana y el dolor abdominal mas el reflujo no es nada agradable. Le cuento toda la historia porque tengo algunas preguntas importantes la primera es cual es la diferencia entre glucofage XR y la metformina normal? me cuesta mucho conseguir el glucofage XR y quisiera saber si puedo tomar metformina (que es lo que consigo en farmacia) y como deberia tomar esos 1,5g. Empezare a seguir sus consejos alimenticios me gustan porque no los veo represivos y no tiene la palabra DIETA de por medio y con la litiasis vesicular puedo hacer abdominales? A que hora es recomendable ejercitar? Creo que poniendo un poquito de mi parte puedo perder otros 30 kilos mas o tal vez 20 lo que no quiero es volver a lo que era 3 años atras y si bien no he aumentado de peso desde que inicie el tratamiento tampoco quisiera quedarme estancada, de antemano gracias por sus útiles consejos.
hola buenas tardes dr, soy de caracas qisiera asistir a una consulta con usted, pero no se donde esta ubicado. podria por favo darme la direccion…gracias
HOLA, DOCTOR TENGO 34 AÑOS PESO 92 TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA…AHORA ESTOY PASANDO POR UN MOMENTO SENTIMENTAL MUY DURO….. Y QUIERO APROVECHAR ESTAS ENERGIAS PARA OCUPARME DE MI SALUD Y CAMBIAR MI ESTILO DE VIDA… SE QUE DEBI HACERLO ANTES, PERO BUENO NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR HACER CAMBIOS… NO PUDE QUEDAR EMBARAZADA CUANDO TENIA PAREJA…. AHORA QUE ESTOY SIN PAREJA YA NO TENDRE BEBES…. PERO POR LO MENOS QUIERO GOZAR DE BUENA SALUD Y CAMBIAR MI ESTILO DE VIDA, ESPERO SUS CONSEJOS Y AYUDA.. GRACIAS DE ANTEMANO
Mbbk,
No te sientas tan triste.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola, buenas tardes doctor… Es la primera ves que escribo en su blog y ya antes había leído sus artículos… Dr yo tengo 21 pero tengo algo de sobre peso junto a mi esposo estuvimos haciendo una dieta 1 mes el bajo 10 kilos y yo 5kilos pero era una dieta sana pero tomábamos redicrees y lipograsil… Veo que recomienda la metfotmina (disculpe si lo escribo mal) y también los batidos… Me pregunto ahora debo seguir tomando redicrees y lipograsil o la metfotmina, cuales tomo y como? Espero su pronta respues doctor
HOLA DOCTOR FELIZ TARDE ME ENCANTA SUS ARTICULOS ESTOY COMENZANDO A SEGUIR SUS CONCEJOS, ME GUSTARIA SI ME PUEDE RECOMENDAR ALGUN DEPURATIVO O ALGO QUE PRIMERO LIMPIE MI ORGANISMO, DE VERDAD DESEO MEJORAR TODO MI SER YA QUE DESEO ENCARGAR UN BEBE Y SE QUE DEBO ESTAR COMPLETAMENTE SANA PARA LOGRAR TENER UN EMBARAZO SIN COMPLICACIONES CON MI PRIMER BEBE, PRESENTE UNA PREECLAMPSIA SEVERA Y SIENTO TEMOR DE QUE SE REPITA…
Dr. Yo de verdad le agradezco el tiempo que nos da, lastima que en México. Aun no se venden sus malteadas, realmente espero que pronto las podamos adquirir en walmart así de sencillo.
salu2 de Monterrey
Haber si me puede Compartir con que bebida de proteína se apoya para conbatir la ansiedad
Saludos.
En Mexico ya cuento con una exelente malteada, es increible sus resultado, su exquisito sabor y lo mejor de todo totalmente natural a base de frutas, y completamente orgánica.
Si desean mayor informacion, solo comuniquese a mi correo: juliocesar0607@hotmail.com
Exitos mis amigos.
buenas tarde Dr. : al comienzo de mi embarazo o sea a las 6 semanas me diagnosticaron diabetes gestacional y el tratamiento fue inyectarme insulina 4 unidades, y una alimentacion sana y balanceada sobre todo consome en el almuerzo y cena, hoy dia he mejorado bastante me ha bajado la glicemia y ya tengo 15 semanas, mi pregunta es sera que puedo tomar la merengada.
tengo mucha ansiedad
hola doctor la dieta le serviria a mi mama que es diabetica y pesa 97kg muy agradecida pr su pronta respuesta
olaa1nenina, lei tu post por casualidad y en fin, paerce que esas palabras las escribi yo, no con tanto estilo claro, yo prefiero mil veces la soledad, la gente me acaba agobienado sobre todo porq te das cuenta q casi nadie se interesa en ablar sobre lo q realmente importa, todo el mundo acaba haciendo lo mismo y casi ni piensa, recuerdos mis dis en la oficina de relaciones internacionales, durante 3 af1os tenia una vida tan social q se me olvido completamente q yo tb existia , fue solo cuando pare en seco que me di cuenta que no habia hecho na que fuera para y por mi misma, demasiadas influencias exteriores, demasiadas banalidades y conversaciones pseudoamistosas. ahora me tomo la revancha, cuando llegue el momento volvere a la sociedad y su mundo real, pero sabre entonces que estar dodeada de ella no significa estar obligada a formar parte de ella cuando la soledad tiene tanto que ofrecer, pasara el tiempo, los lugares, los viajes por el Reino Unido, estudios, diferentes epocas,trabajos, pero poco importara, y si, moriremos solo, yo pienso en ello todos los dias a mis casi 25 af1os (aunk me acusas de quejica porq piensa que soy joven )a lo largo de la vida y el tiempo siempre quedaras tu, la soledad y la gente puede cambiar de cara y caracter, la soledad de alguien siempre sere1 la misma y te estare1 esperando sin prisa.Y es que yo siento que ya lo he visto todo, por lo menos lo que me interesa,,,el mundo gira demasiado re1pido y si no tienes cuidado te enguye y te pierdes, y al final tienes la sensacion de que eres un espectador foraneo de tu propia vida como si de ver una peli se tratase.blanco o negro, da igual , la soledad no tiene color, pero si esencia, la gente tiene miedo de la soledad, yo he aprendido que entre vivir en otros paises y hablar con tantas personas y observarlas yo le tengo miedo a la gente, y no precisamente cmo si de una fobia se tratase, sino de lo que son capaces de hacer o de olvidar.dudo mucho que algun dia comience mis pasos en lo que llaman relaciones sentimentales, pero como no lo conozco tampoco lo necesito, aunk se que llegara el momento en que tal vez me pese tal decision, pero siendo una persona de extremos, tremendamente expresiva y cansinamente habladora, digustada porq llevo la tarde con alguien tomando un cafe y cada uno luego a sus respectivas casas, luego pasan semanas y no llamo a nadie, es entonces cuando me doy cuenta que seria muy dificil encontrar el equilibrio para mostrar la sufieciente atencion requeria a una persona tan importante sin sentirse agobiada o que el otro se considere abandonado, asi que a falta de problemas y errores, mejor me aguanto yo sola, que mi soledad ya me dira lo que fui para saber lo que sere algun dia.dicen que las personas con entrecejo tiene doble personalidad , pos yo me veo por lo menos 5 o 6, y que casualidad que la que siento mas real es aquella cuando estoy sola, apesar de que creen lo contrario, ni siquiera mi familia saben como soy, (bueno tampoco les interesa conocerla;poco cerebro y demasiada tele direda yo). y es q la soledad nunca tiene ninguna expectativa al respecto de nada, seas o no seas feliz, simplemente te deja ser.PD: perdona la intromisif3n por aki (q vergonziooo), pero senti que debi escribir sobre un tema que forma parte de mi diariamente. no es facil leer estas cosas sabiendo que la gente no se lo toma en seri cuando escribe, pero con toda mi ignoracia creo que no es tu caso.muchas gracias por todo. *se te echa de menos en el foro, espero que pronto se te pase el agobio con la uni* BYE