Vitaminas: cuál recomiendo a mis pacientes (DOSIS)

tratamiento con vitaminas Aunque la Vitamina D ha demostrado ser importante para adelgazar los esfuerzos de los científicos para demostrar cuáles vitaminas son buenas para prevenir enfermedades están fracasando. Saber cuáles vitaminas son buenas para prevenir enfermedades es un tema importantísimo y últimamente ya se ha determinado cuáles vitaminas son realmente buenas para prevenir enfermedades.

¿Quiénes necesitan vitaminas para prevenir enfermedades?

Todos necesitamos vitaminas que son indispensable para nuestro cuerpo pero las vitaminas funcionan bien cuando las obtenemos de los alimentos en la dieta.

¿Cómo tomar vitaminas buenas para prevenir enfermedades?

Cuando alguien te pregunte si tomas vitaminas buenas para prevenir enfermedades debes contestarle que si y explí­cale que prefieres obtener las vitaminas de los alimentos que de los medicamentos hechos en China sin ninguna regulación

Vitamina A marca zanahorias

Vitamina C marca brócoli

Vitamina E marca nueces o aguacate o aceite de oliva

Calcio y vitamina D marca yogur descremado o queso o batidos de proteí­na Ni Una Dieta Mas

Ácido Fólico marca espinacas y lechugas

Vitamina B12 marca salmón

¿Quiénes deberí­an tomar suplementos con vitaminas buenas para prevenir enfermedades?

Las únicas que si deberí­an tomar suplementos con vitaminas buenas para prevenir enfermedades son las mujeres en edad reproductiva que deberí­an tomar ácido fólico especialmente ANTES del embarazo para prevenir algunas enfermedades en sus bebés.

¿Es bueno tomar vitaminas para prevenir enfermedades?

Esta semana fueron revelados resultados decepcionantes de un estudio de 15.000 médicos que tomaron vitamina C y vitamina E. Se demostró que ninguna de estas vitaminas son buenas para prevenir el cáncer.

La Escuela de Medicina Johns Hopkins revisó 19 estudios y concluyó que tomar vitamina E aumenta los riesgos de enfermedades del corazón 13%. Otro estudio resaltó que la vitamina E hace que el tratamiento para el cáncer sea menos molestoso pero la vitamina E hace que el cáncer sea más difí­cil de curar.

¿Cuáles vitaminas son buenas para prevenir las fracturas?

La vitamina A empeora el riesgo de cáncer y de enfermedades del corazón y según un estudio de Harvard la vitamina A aumenta muchísimo el riesgo de fracturas en las mujeres.

¿Cuáles vitaminas son buenas para prevenir la gripe o el resfriado?

Docenas de estudios se han realizado y en conclusión se sabe con certeza que las vitaminas NO previenen y mucho menos curan la gripe.

¿Cuáles vitaminas son buenas para prevenir el cáncer?

En Octubre del 2004 se evidenció que los que toman vitamina A, vitamina E, vitamina C, selenio o beta caroteno tienen 6% más probabilidades de tener cáncer. En Octubre un estudio querí­a descubrir como la vitamina E y el selenio prevení­an el cáncer de próstata pero los tristes investigadores admitieron que la vitamina E y el selenio podrí­an hacer más daño que beneficio. El punto más crítico llegó cuando el prestigioso centro de investigación contra el cáncer Memorial Sloan-Kettering Cancer Center en New York alerto que la vitamina C podí­a proteger a las células normales pero también protegí­a a las células malignas del cáncer.

Dr Salomon Jakubowicz

Ni Una Dieta Mas

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Comentarios

  1. Buenos dias Dr Salomon, siempre he querido tomar Acido Folico, pero dicen que produce una gran ansiedad y por lo tanto tiende a hacer engordar mucho… No seria contraproducente para el mantenimiento del peso tomarlo?

    Como podriamos compaginar su toma con el mantenimiento del peso? Muchas gracias.

  2. Buenos dias Dr. Salomon. Cada día que leo sus artículo descubro más del mundo en el cual Ud. se desenvuelve. Pues, en general todos piensa que las vitaminas ayudan a prevenir la enfermedades, sin embargo, a parte de nutrirnos a través de los alímentos, también ha que considerar la forma adecuada en que beben cocinarse; ya que una cocción extrema se traduce en la pérdida del poder nutritivo del alimento. Gracias por informarnos, y Feliz fin de Semana.

  3. Anna,
    Creo que el Ácido Fólico no produce ansiedad.
    Explícame para que “quieres” tomar ácido fólico.
    Un beso
    Dr Salomon

  4. Buenos Dias a toda la comunidad NUDM:

    Creo que el mayor problema de nosotros los seres humanos es que nos gustan las cosas faciles, por ejemplo, es más facil comprar pastillas de Vitamina C que levantarnos un poco más temprano y hacernos un jugo de naranja, lo mismo nos sucede con el ejercicio queremos tener el cuerpo fuerte, tonificado sin hacer algun esfuerzo, y en la vida debemos ser disciplinados, estrictos, constantes, planificados y sobretodo apasionados en lo que hacemos!!!!
    Hoy es buen día para empezar a cambiar!!
    Vamos a:
    Querer y respetar a la naturaleza.
    Hacer ejercicios
    Ser apasionados en las cosas que nos gustan y
    Sobretodo ser consecuentes con nuestras palabras!!

    Que todos tenga un excelente Día!!!
    Un beso un abrazo y mil bendiciones
    para todos!!

  5. hola doc, he intentado hacer dieta pero mi pasion por los carbohidratos no me lo ha permitido (sobre todo en la noche cuando llego a casa luego de la uni y el trabajo) y se me cae en exceso el cabello, yo diria q demasiado, usted cree q soy una candidata a tomar glucofage? gracias de antemano

  6. Dr. que es acidosis láctica?

    Saludos

  7. Hola , buenos días!
    Dr. Salomón, desearía una orietación para la alimentación y nutrición de una anciana de 93 años. lla está aparentemente sana toma vitaminas (PROVAC), MEDICAMENTOS COMO LA DIGOXINA, ALDACTONE, TROPOCER Y PROTECTOR GÁSTRICO… pero sufre de insomnio, y le dan muchos calambres, tambien se queja de dolores abdominales (los cuales no se sin son reales o una forma de llamar la atención). Ella participa de la alimentación normal de toda la familia, no le doy nada especial, a veces le complemento con sustagen, pero por recomendación de un médico me dijo que no era bueno darle ese tipo de alimentos, se lo he suspendido. Gracias por su atención
    Mila.

  8. Gracias por responderme Dr, quisiera tomar Acido Folico ya que me encuentro en edad reproductiva y quisiera tener un bebe en un año, maximo 2…

    Las personas que conozco que lo han tomado me dicen q les causa mucha ansiedad y que han tendido a engordar.

    Nuevamente muchas gracias!

  9. Buenas tardes Dr. Salomon mi inquietud es qeu debo hacer para rebejar ya que despues de haberme realizado una histerenctomía (no se si la palabra está bién escrita) aumenté 20 kilos y me ha costado un mundo rebejarlos inclusive haciendo todo lo que ud. recomienda. agradecería su pronta respuesta

  10. Tambiém quesiera saber si puedo tomar el GLUCOFAGE para rebejar y en que dosis y cuantas veses gracias.

  11. hola doctor como esta? si ciertas vitaminas, que por lo general son las mas comunes recetada por muchos medicos en caso de cualquier enfermedad sobre todo si esta es viral nos las envian a tomar y en cierta manera segun su articulo puede ocasionar enfermedades, cuales vitaminas a su juicio personal deberiamos de consumir?si es que deberiamos de consumir alguna!!! otra cosa, que informacion nos podria aportar con respecto a los polivitaminicos que actuan tambien como energizantes como el caso de pharmoral, pharmatron, etc…????

    le agradeceria que me orientara ya que mis padres toman eso y por lo general siempre los acompaño.

    Un beso

    Alejandra

  12. ESTIMADO DR. SALOMON
    GRACIAS POR ESTOS ARTICULOS ACTUALIZADOS AHORA TENGO LA INQUIETUD DE LA VITAMINA E CON SELENIO, POR PRESCRIPCION LA TOMO POR DX POLIQUISTICOS. REALMENTE SERIA BENEFICIOSA? me gustaria tambien su opinion de la linaza. Gracias. Dios lo bendiga. Aura

  13. Buen dia Dr. Salomon

    Que bueno que contamos con personas como usted, en su articulo de las medicinas que engordan leí que las pildoras anticonceptivas DIANE 35 hacen subir de peso, pues esas son las que tomo y realmente desde que las estoy tomando estoy mas gorda, Dr. por favor digame por cual puedo cambiarla. Reciba un fuerte abrzo y mil gracias.
    Sthella

  14. Magda Azouz Baladi :

    Hola Dr. Salomón, que bueno es contar con un espacio como es este para tener un apoyo cintífico de un Doctor cómo usted que permite intercambiar opiniones de manera fácil y aclarar inquietudes.
    Yo también pensaba que las vitaminas procesadas prevenian enfermedades, que bueno conocer los estudios que afirman que no es así.

    Gracias por su apoyo…

    Saludos de parte de Dolly y de mi parte…

  15. Buenos dia Dr tengo 41 años muy obesa y sufro de ansiedad tanto por los dulce como por los carbohidratos necesito subir la hemoglobina pero tengo temor de seguir subiendo de peso soy la primogenita y mi mama fue declarada diabetica hace 2 años en los art: q e leido hablan q los de la primera y tercera gesta son los q tienen mas probavilidad de heredar dicha enfermedad yo podria tomar GLUCOFAGE para rebejar y prevenir la diabetes en que dosis y cuantas veses al dia por favor nesecito una pronta respuesta y de antemano muchas gracias.

  16. Joicy,
    Por tu herencia familiar más importante aún que el Glucofage es que lleves una dieta para prevenir la diabetes, dormir y hacer ejercicios
    No es cierto que la primera y la tercera gesta tengan más probabilidades de tener diabetes
    Dr Salomon

  17. Magda,
    Gracias por tu apoyo. Mándale un gran beso a mi paciente Dolly. Espero que siga estando tan flaca como un poste después de haber adelgazado tanto
    Dr Salomon

  18. Stella,
    Cuantos años tienes? Ya tienes bebés?
    Dr Salomon

  19. Aura,
    Tomar vitamina E para tu diagnóstico “Poliquísticos” seguro es inútil y quizás perjudicial
    Dr Salomon

  20. Alejandra,
    Debes obtener las vitaminas de los alimentos en vez de los medicamentos.
    Tampocos los polivitamínicos sirven como energizantes
    Besos
    Dr Salomon

  21. Diana,
    Gracias por proponer nuevo temas. Voy a hacer un artículo sobre ese tema
    Besos
    Dr Salomon

  22. Diana,
    Muy bonito tu mensaje.
    Gracias por compartir tus ideales con todos nosotros
    Dr Salomon

  23. Hola Dr hermosa labor de ayudar a muchas personas a traves de este blog, le escribo porque tengo 19 años mido 1.60 y necesito perder 15 kg para estar en mi peso ideal y no solo por la parte estetica sino tambien por mi salud ya que estudi medicina y es contradictorio que yo misma no cuide mi cuerpo, quisiera que por favor me indique como podria tomar glucofage, de ante mano muchas gracias Dr salomon. besos!!

  24. hola dr me encantan todos sus articulos y lei el de el glucofage,le cuento tento 25años y dos hijos mido 1.55 y tengo 20kg de sobrepeso y me gustaria que me digera como puedo tomar el glucofage para poder ayudarme a perder peso y ademas soy adicta a los dulces, pero tengo una prima que rebajo con su tratamiento 30kg y me gustaria que ayudara.. porfa de antemano gracias dr

  25. Buenas doctor! Sólo deseo preguntar si el antidepresivo FLUOXETINA se encuentra en el grupo de medicamentos que no ayudan a adelgazar… FELIZ DÍA

  26. Hola doctor soy cristina y mi esposo toma la menrengad lo ayuda mucho para manejar ansiedad, yo se la compro pero no la he probado,usted cree que la pueda tomar para el azucar me hice insulina me salio en ayunas en 8 a los 30 mt 98 a los 60 mts 26 a los 120 mts 35 será que este resultado esta bien o debo consultar a un medico urgente mi unico sintoma es que como casi de dos a dos horas y si no lo hago me siento muy mal con nauseas gracias doctor exito !

  27. Cristina,
    Los examenes de laboratorio son menos importante que los síntomas. Si no tienes síntomas es que afortunadamente no tienes resistencia a la insulina
    Es un placer darte buenas noticias, creo que el batido de proteínas es más importante para tu esposo que sufre de ansiedad
    Dr Salomon

  28. HOLA DOCTOR: LEI EN ESTE ARTICULO SOBRE LAS VITAMINAS, QUE LA VITAMINA A EMPEORA EL RIESGO DE CANCER. TENGO DIAGNOSTICADOS VARIOS LIPOMAS Y NODULOS MAMARIOS Y LA DOCTORA ME INDICO LA VITAMINA A. X FAVOR DIGAME PARA QUE SIRVE Y CUALES SON LAS CONSECUENCIAS SEGUN MI CASO DE SEGUIRLAS TOMANDO.

    GRACIAS.

    IRAIMA BELLALI GUARDIA

  29. Hola Doctor Salomon, me gustaria saber cual es la verdadera funcion de la L-carnitina o la Lecitina de soya, ambas ampliamente tomadas para ayudar a adelgazar.. Funcionan o no como ayudantes de la dieta ? y de verdad ayudan a reducir la grasa corporal ?
    Gracias

  30. Hola Doctor Buen Dia, cada día que leo los anuncios nuevos que coloca en su blog, me doy cuenta de la espectacular labor que realiza, muchas gracias por eso, nos hace sentir que no estamos solos con esta lucha contra el sobrepeso. Estuve leyendo el articulo del glucofage y es muy bueno. Y me ayudo porque lo estaba tomando de la manera incorrecta. Ahora lo tomo con el desayuno y el almuerzo, Gracias Dr. Siga con esa labor tan bonita, besos desde Maracaibo.

  31. Hola Dr.
    Leo todos los articulos que escribe desde hace varios meses y lo felicito por este espacio tan educativo para nosotras (os) las gorditas (os), recien esta semana probe sus merengadas, lo cual espero me de resultado como a otros.
    El motivo por el cual le escribo es porque mi ginecologo me recetó centella asiatica y oxinor (vit E) porque me duelen mucho los senos y a su parecer es por problemas hormonales, realmente los dolores han casi desaparecido desde q las estoy tomando hace casi un mes, pero con este artic. me preocupa que a largo plazo me hagan daño. Qué me aconseja usted? por favor respondame.

  32. Anna María Bullen :

    Feliz día Dr. Solomon.
    Toda mi vida he tomado las vitaminas “Centrum y ahora Centrum Silver”, me gustaria saber si eso influye en laguna manera para rebajar peso.

    Gracias de antemano

    Anna

  33. Querido Dr. tengo una duda. Tengo casi 29 años y tengo muchos deseos de ser mama por primera vez, pero aun no tengo lo que considero suficiente para serlo, por lo que me gustaría saber cuál es la edad en la que hoy en día es peligroso embarasarce por primera vez

  34. Dr. queria consultarle sobre la efectividad de la vitamina E para casos de nodulos mamarios, tengo 33 años ya tengo hijos y hace tres años me dijeron que tenia nodulos, tambien tenia molestias cerca a las axilas y me recetaron que tome vitamina E y cuando ya tenga 33 podria hacerme una mamografia, podria darme algun aporte sobre el caso. Gracias

  35. Queridisimo Doctor:

    Estoy algo frustada, resulte ser alergica a su batido de proteinas que me fascinaba, tendra algun producto con el que pueda sustitirlo???

  36. Hola Dr., lo vi en Globovision y de alli empece a buscar su pagina, para consultarle muchas cosas, actualmente padezco de alergia a la vitamina B (complejo B) me salen acne por todas y tengo neuralgia intercostal aguda, por lo que no se que hacer ya que siempre me inyectan analgesicos y siempre me vuelve aparecer el dolor. Como hago para solicitar una consulta con usted???

  37. buenas tardes doctor, tengo una sobrina que sufre de sudoracion excesiva en las palmas manos que recomienda para minimizar este desajuste organico. gracias

  38. Buenos dias, en los actuales momentos debo adelgazar aproximadamente 15 kilogramos y me gustaria saber si podria enviarme una dieta especial a mi correo, ya que me da miedo hacer dietas y tomar medicamentos, soy hipertesa.

  39. Disculpe mi correa chelosoublette@hotmail.com

  40. Hola a Todos los asiduos de este magnífico Blog:

    ¡EXCELENTE NOTICIA!
    Chicas corran a comprar su merengada. ¡¡¡¡¡Farmatodo bajó el precio de las merengadas a Bs. 59!!!!! Apúrense a comprarlas ya!!!!!!

    Saludos,
    Rosy

  41. HOLA DR. QUISIERA SABER QUE VITAMINAS PUEDO TOMAR PARA QUE SE ME QUITEN TODOS MIS DOLORES MUSCULARES, AMANESCE Y TODO ME DUELE, YA ME HICIERON MUCHOS ESTUDIOS Y NO TENGO NADA, PERO SOLO TENGO STRESS CRONICO, HIPERTENSA. TOMABA FLOUXETINA, LA TOME POR OCHO MESES Y YO SIENTO QUE YA ME CAI MAL, BUENO DESDE ANTES, PERO LA DEJE. ESTOY TOMANDO PARA LA PRESION ARTERIAL, METROPOLOL Y OTRA PARA LO MISMO.. PERO QUIERO TOMAR ALGUNA VITAMINAS PARA TENER FUERZAS Y HACER LOS QUEHACERES DEL HOGAR CON GANAS ..POR FAVOR, GRACIAS POR SU ATENCION TENGO 43 AÑOS.

  42. Hola Doctor, un gusto saludarlo y leer sus articulos.
    Mi caso es depresion ansiosa, y me han comentado que deberia de tomar complejo B. Es cierto? Como saber si soy alergica al complejo B?
    Gracias.

  43. hola drrr.
    la verdad leer en este sitio sus documentales me han inquietado ya que actualmente tengo cancer de mama con metastasis y tengo mas de un año tomando vitaminas E 2 CAO DE 400G DIARIOS, VIT C 1000G tres veces al dia, selenio, zinc.y me que de impactada al leer en su articulo que esto no ayuda a combatirlo que son mas las desventajas a l tomarlas-………….estas vitaminas me las recomendo mi oncologo..agradezco su valiosa informacion.estoy desesperada tengo 34 años dos niñas que son mi razon de vivir y Dios mediante quiero verlas crecer….

    • Myriam,
      Estoy confiado que los avances en el tratamiento para el cáncer de mama te van a ayudar, no te preocupes demasiado
      Seguro deberías para las vitaminas que tomas en dosis altas
      Tranquila que tus hijas van a tenerte por muchos años más
      Besos
      Dr Salomon

  44. Ricardo Marquina :

    Hola. ¿podría traducir e interpretar el cuadro al inicio del artículo?. Sobre todo indicar el significado de las cantidades de cada producto. Solo hablo español. Gracias.

  45. Hola; soy una joven de 24 años y tengo una beba de 4 añitos. mi peso antes de mi embarazo era 52 Kg. y despues que tube mi beba baje a 45 Kg. y e tomado muchas vitaminas pero aun no he logrado recuperar mi peso. por favor necesito ayuda si me la pueden dar se lo agradeseria de todo corazòn.. Gracias…..

  46. HOLA DOCTOR
    ME HE QUEDADO PERPLEJA PUES TENGO UNA AMIGA MUY JOVEN A LA QUE LE DIGNOSTICARON 2 NÓDULOS Y VARIOS QUISTES EN LAS MAMÁ. PARA TRATARLOS EL MÉDICO LE RECETÓ VITAMINA E DE 400MG. QUISIERA POR FAVOR ME ESCRIBIERA A MI CORREO Y ME EXPLICARA QUE ALIMENTOS DEBE O NO INGERIR.
    MUCHAS GRACIAS
    LIEM

  47. quisiera saber que es bueno para los quistes mamrios

  48. quesiera saber que es bueno para la diarrea

  49. necesito que me diga que puedo hacer tengo intestino muy peresoso, he tomado muchos laxantes, he cambiado mi alimentacion y nada sufro cuando voy al baño.

  50. CREO QUE LO QUE uD. HACE ES HORROROSO, ¿COMO PUEDE DESALENTAR A LA GENTE A CONSUMIR VITAMINAS? ¿ACASO CREE UD. QUE LOS FARMACOS SI CURAN ENFERMEDADES?
    ¿ACASO NO SABE UD. LOS INNUMERABLES TRABAJOS CIENTIFICOS DE MEDICOS QUE CURAN ENFERMEDADES CON LAS VITAMINAS, LE MENCIONO POR EJEMPLO AL RENOMBRADO DR. LINUS PAULING QUIEN CURO A MUCHOS PACIENTES DE EZQUIZOFRENIA CON ALTAS DOSIS DE VITAMINA C?? ESTE CIENTIFICO GANO 2 PREMIOS NOBEL,
    LAS VITAMINAS DEBEN SUMINISTRARSE COMO SUPLEMENTOS YA QUE LOS ALIMENTOS NO SON SUFICIENTES PARA CUBRIR LOS REQUERIMIENTOS DE VITAMINAS QUE REQUIERE NUESTRO ORGANISMO Y SON SANAS.
    ¿POR QUE NO NOS CUENTA CUANTO LE PAGARON PARA INVENTAR TODO ESTO????
    GENTE COMO UD. NO DEBERIA EJERCER LA MEDICINA SINCERAMENTE ESPERO QUE SU CONCIENCIA LE PESE ALGUNA VEZ Y SIENTA TODO EL DAÑO QUE PROVOCA A LA GENTE CON SU INFORMACION FALSA RESPECTO AL BENEFICIO DE TOMAR VITAMINAS.

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