ARTICULOS
Empieza el Experimento para Adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Sigue estas instrucciones para realizar desde tu casa este experimento para adelgazar. Sirve para demostrar científicamente que la Obesidad casi nunca es causada por comer mucho. Debes comer 500 calorías más que antes.
No se asusten por comer más, estoy seguro que les va a funcionar.
RESULTADO ESPERADO:
- 1er día: sentir menos ansiedad
- 7mo día: adelgazar 2 kgs
Instrucciones del Experimento para adelgazar
Antes de empezar el experimento debes medirte el metabolismo. Cuando la Insulina frena el metabolismo este truco para medirlo es el mejor, pero si sospechas que la Serotonina es la culpable debes realizar este método.
Recuerda: no comas menos, come más! Por lo menos deberías comer 500 calorías más al día.
- anota tu peso, deja de hacer dieta y a partir de ahora come más calorías.
- añade abundantemente alimentos ricos en proteínas
- disminuye al máximo jugos y granos (harina, trigo, maíz, arroz y avena)
- vuelve a pesarte en 1 semana.
Diseñé este experimento para demostrar el error de un médico que aseguraba que la Obesidad es causada por comer mucho y hacer poco ejercicio. Acusaba a sus pacientes de tener poca fuerza de voluntad. Le enseñé la foto de este paciente y quedó sorprendido de que engordaba sólo donde se inyectaba Insulina. Así le expliqué que casi nunca la Obesidad es por comer y que frecuentemente la insulina es la culpable. El diagnóstico se hace al con estos 6 síntomas. Los exámenes de laboratorio son inútiles porque el valor de insulina fluctúa mucho.
Avísame si tienes alguna duda sobre el experimento y cuenta conmigo. Puedes adoptarlo como un estilo de vida pero para eso necesitas tomar estas 5 medicinas.
Dr Salomon Jakubowicz
Su “experimento” es muy ambiguo, además que se contradice usted en varias cuestiones.
Para ejemplo basta con este párrafo:
“Así le expliqué que casi nunca la Obesidad es por comer y que frecuentemente la insulina es la culpable.”
Yo le propongo otro experimento: deje de comer por una semana y mida sus niveles de insulina o Aplique insulina siempre sin comer.
Veremos que pasa ?
Si siempre haces lo mismo, no surge efecto, toma mucha agua, llevo siempre contigo algun snak saludable y cambia tus rutinas de ejercicio y de comidas.
hola soy de la republica dominicana y pienso k es verdad k lo k ace engordar es la dieta y dejar de comer xk cuando se termina la dieta k lla estamos bajos de peso comensamos a comer de nuevo xk pensamos k lla no bamos a engordar mas…
Hola quisiera saber cuando debo hacer el desayuno ya que trabajo de 22 a 06 de la mañana. Hice la dieta de su madre y adelgaze 14 kilos luego volví a no desayunar etc etc y engorde 6. Gracias
En farmatodo y Locatel
Hola Dr. este experimento se puede aplicar en Adolescente, es que quiero Bajar unos kilitos, pero aunque hago ejercicio y como sano algunas veces mi fuerza de voluntad no funciona correctamente necesito de su ayuda POR FAVOR! 🙂
Hola amigo me gustaría saber donde encontrar tu proteínas ni una dieta más. Me encuentro en Venezuela. Gracias.
hola doctor le comento mi problema lo q pasa es q yo aunq deje de comer o coma demasiado me conservo en el mismo peso q tenia desde los 15 ahora tengo 18 y no puedo bajar de peso no se q hacer
Dr debo adelgazar al menos 10 kilo estoy tomando euthyros de 25gr me lo mando una endogrina q hago
hola dr. salomon yo antes hacia una dieta con nutriologa y logre bajar d peso es pro lema k.sali embarazada a los 42 años pero tuve diavetes en el embarazo todo salio bien pero cuando kise retome mi.dieta no pude bajar aun k caminaba una hora diaria mi.sorpresa k.subi d peso y le xomente a la nitriologa y m dijo k.provlame tenia insuficiencia a la insulina y lo k noto k solo m engorda el.estomago tengo mucho estomago que puedo hacer si m.puede ayudar se lo agradeceria muxho
que puedo comer entonces para hacer este experimento?, tengo el metabolismo lento. tengo mas de un año tratando de controlar mi peso, tengo 21 años pesaba 90 kilos y solo he podido rebajar 15 kilos en mas de 12 meses, entreno 60 min diarios, mas 20 de cardio, hace mas de 5 meses que no bajo de peso. desearía estar en mi peso ideal. actualmente peso 75,6 kg y mido 1.66 mts. YA NO SE QUE COMER O COMO COMER, O QUE MAS HACER, estoy desesperada. NO Sufro de tiroides porq me hice los exámenes. agradezco de antemano mucho su ayuda. BUSCO TENER UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE. SIno le dedico tiempo mi salud de seguro le dedicare tiempo a una enfermedad, es por ello que me preocupo.
Saludos Dr., le escribo para hacerle una consulta. Me diagnosticaron con resistencia a la insulina y comencé un regimen nutricional que me ha permitido bajar casi 30 kgs de peso sin embargo he tenido problemas para tolerar el glucofage. Al principio me lo recetaron y me daba diarrea, mi internista lo suspendió y he estado tomando picolinato de cromo (con almuerzo y cena) además de orlistat (con almuerzo y cena). Como próximamente deseo buscar bebé mi ginecóloga me recomendó ir donde un endocrino, quien en vista de mi problema con el glucofage me indicó tomas actos 15mg (con almuerzo y cena) sin embargo con esa pastilla he sentido aumento del hambre, más ansiedad por comer.
La nutricionista me recomendó que intentara nuevamente con el glucofage de 500mg, primero por una semana solo en el almuerzo y después otra mas en la cena.
Que me recomienda usted?? Mis últimos valores de insulina fueron los siguientes: Insulina Basal 9.46, Insulina 30min: 57.06; Insulina 60min: 72.66; Insulina 90min: 67.63, Insulina 120min: 68.39.. Los de tiroide: TSH 2.22; T4 LIBRE 1.11; ANTI-TG: 10; ANTI-TPO: 6; Glucosa 82; Glucos 30min: 104; Glucosa 60min: 100; Glucosa 90min: 104, Glucosa 120min: 102.
Adicionalmente tomo ácido fólico (10 mg tres veces al día) y Hierro (dos veces al día) porque mi hemoglobina bajó a 10.9 con la dieta.
Por favor deme su consejo!! He hecho un gran esfuerzo y quiero seguir mejorando cada día!!
BUEN DIA!!! DR. SALOMÓN TENGO UNA DUDA EN CUANTO AL EXPERIMENTO!!!! HAY QUE COMER MAS PROTEINAS Y BAJAR LA INGESTA DE CARBOHIDRATOS?????
Hola doctor!
Voy a empezar una rutina que consiste: en caminar por una hora, combinada con un poco de carrera.
Yo si tengo hambre cuando me levanto, pero no puedo desayunar hasta terminar de hacer el ejercicio, porque con la barriga llena no me apetece hacer ejercicio. Sólo bebo un vaso de agua y semillas de chia.
luego el desayuno es medio bocadillo con lomo y acompañado de algunas verduras. Típico bocadillo español y café con leche.
Sería tan amable de decirme si lo hago bíén o no? No tengo mucho tiempo libre y si desayuno al levantarme tengo que esperarme como una hora para que no me siente mal el ejercicio.
Gracias
buenas noches dr me gustaria participar en el experimento y me gustaria saber como se debe comer a que hora cada comida y que se debe comer?gracias de antemano
Doctor, tengo una pregunta importante: si ya descubrí que tengo el metabolismo lento por culpa de las dietas excesivas, (me hice la prueba de mover el cuello y la cintura en la mañana) como puedo recuperar mi metabolismo sin engordar? actualmente estoy tomando metformina de 850 dos veces al día, desayuno mucha proteína, y tomo batidos de whey, como carnes magras, verduras, quinoa, lentejas y hago ejercicio intenso 1 hora 6 veces a la semana y aun así no logro bajar… si puede ayudarme le quedo eternamente agradecida