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Barra de proteínas (sin azúcar) de chocolate
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Cada 20 minutos, mi hijo de 2 años y su papá (Dr Salomon) vuelven a picar un poquito más de esta barra de chocolate, sin azúcar y rica en proteínas. Por eso es la receta que más disfruto, me encanta verlos comer mis postres para reemplazar la comida chatarra.
Ahora que mi 2do bebé ya tiene 3 meses voy a compartir nuevas recetas para adelgazar.
Receta de Barra de proteínas (sin azúcar) de chocolate
Con esta receta puedes preparar la barra de proteínas en tu casa, sin necesidad de visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más:
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
Ingredientes
- 100 grs. chocolate 70% cacao
- 50 grs cacao puro
- 200 grs. mantequilla ligera
- 50 grs. de Sucralosa (Splenda, Sucaryl o Stevia)
- 2 huevos
- 2 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más de chocolate
- 100 grs. almendras
Preparación
- En baño de María poner el chocolate y la mantequilla hasta que se fundan.
- Añadir el cacao en polvo y mezclar.
- Añadir el batido de proteínas
- Batir los huevos con el sustituto de azúcar y añadirlos a la mezcla
- Mezclarlo todo muy bien
- Añadir las almendras
- Echar la mezcla en un molde forrado con papel plástico y guardar en la nevera
Si te encuentras con una niña con sobrepeso no permitas que se sienta sola. Ayúdala, ella te necesita.
Desde pequeña mi papá me apoyaba para hacer ejercicios y mi mamá me llevaba de médico en médico para adelgazar.
¿Se debe ayudar a una niña con sobrepeso o es preferible esperar?
Crecer sin aceptar tu cuerpo es uno de los problemas más graves para las niñas. Es preferible no ignorar el problema y actuar.
¿Cómo ayudar a una niña con sobrepeso?
La clave para ayudar a una niña con sobrepeso es hacerte su amiga. Felicítala aún por los pequeños triunfos.
- Nunca reclamarle por comer mucho
- Nunca recordarle su sobrepeso
- Nunca obligarla a comer sano ni premiarla con postres
- Nunca obligarla a hacer ejercicios
- Enseñándole a cocinar
- No traer comida chatarra a la casa y menos con juguetes
Mi esposo (Dr Salomon) me ha enseñado que el sobrepeso en las niñas puede adelantar la pubertad. Revisa si le aparecen antes de los 10 años los pelitos del pubis para actuar a tiempo.
Karina de Jakubowicz
Que comer en el tráfico (para no sentir ansiedad)
Alimentos con proteínas (para el almuerzo)
Yo tengo 40 kilos de más y el colesterol alto. Además tengo bulimia. Necesito urgentemente bajar de peso en 4 meses, lo intentado de enero, pero nada, me dan ganas enormes de comer cosas dulces, que puedo hacer, para lograr mi meta, necesito mucha ayuda
HOLA DR .EL NUTRIOLOGO ME MANDO HACER ANALISIS DE PROLACTINA UD ME PUEDE AYUDAR A DECIFRARLOS POR FAVOR RESULTADO 6.4 VALOR NORMAL 0-29 NG/ML NO SE SI SON ALTOS O NO Y QUE TOMAR ME PUEDE ATUDAR GRACIAS
Gracias Dr. por sus articulos hablando del estreñimiento , yo hago ejercicio en la mañana corro y camino 20min pero aun asi tengo que tomar pastillas para ir al baño quisiera comprar las malteadas que ud. recomienda pero no se cual es la diferencia entre concentrado de proteina que parece un paquete y el otro bote o es el mismo y cuanto me durara y si lo mandan a Monterrey , Nuevo Leon gracias
Gabriela,
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas.
Revisa esto: Estreñimiento: causas y tratamiento de mis pacientes
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar y aumentar el metabolismo.
Creo que necesitas leer esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
el nutriologo me da para desayunar ,pude ser 1/2 litro de licuado con alguna fruta , o una tostada de queso panela con aguacate o 2 huevos con una tortilla o 2 manzanas depende del dia y en la tarde ensalada con carne ,pollo o pescado y cena casi lo mismo del desayuno puedo si me da hambre zanahorias , pepino, queso panela y jamon y tomo 2 litros de agua al dia y como soy extremadamente estreñida me tomo unas pastillas de natures sunshine y soy propensa a que se me eleve la glucosa mi abuela murio de diabetes una tia tiene y una bisabuela murio tambien por complicaciones , asi es que me cuido no tomo ni refrescos ni cafe espero que me ayude por que estoy batallando para bajar de peso como ya le habia comentado le agradeceria que me ayude gracias
hola karina que lindo comentario me encanto y fue extremadamente interesante.gracias y ojala continues asi
Gabriela,
El medicamento Metformina ayuda a adelgazar pero no reemplaza un estilo de vida sano.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
HOLA DR. SALOMON SALUDOS , FUI A UN NUTRIOLOGO LOS PRIMEROS 15 DIAS BAJE 5 KILOS LOS SIG 15 DIAS BAJE 2.5 PERO DUESPUES ME FUE MUY DIFICIL SEGUIR BAJANDO ME MANDO HACER UN ANALISIS DE PROLACTINA QUE PROBABLEMENTE LA TENIA ALTA PERO EN LA DIETA ME DA MUY POCA COMIDA Y MAS EN EL DESAYUNO Y ME DA MUCHA HABRE Y ME DICE QUE LA BELLEZA CUESTA NO SE SI SEGUIR CON EL DOCTOR AYUDEME CAMBIE TODA MI MANERA DE COMER PERO ESTOY SEGURA QUE TODAVIA ME FALTA POR APRENDER ESPERO SU RESPUESTA HAA SE ME OLVIDABA TOME HACE TIEMPO METFORMINA SOLO UN MES PERO ME DOLIA EL ESTOMAGO Y LAS DEJE USTED ME RECOIENDA QUE LAS SIGA TOMANDO NO ME HARA DAÑO ? GRACIAS
Hola, dónde consigo la mantequilla ligera?
gracias… esperaremos mas recetas
Gracias María (42) seguiré tu consejo
Ramirez,
Me hace feliz que mis recetas sean tan útiles, es gusto compartir mis recetas contigo.
Natali,
Gracias por tan bonito comentario.
Preparaste las barras de proteína?
Cuéntame como te quedaron?
Janet,
Te prometo que colocaré más recetas para que compartas con tu familia.
que bello reportaje son una familia ejemplear eso es mas hermoso que nada en el mundooooooo