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Las 4 señales de que puedes adelgazar más rápido
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que tenía estas 4 señales de que adelgazaría más fácilmente. Aún sin tomar Ni Una Dieta Más su ansiedad mejoraría pronto.
Las 4 señales de que mi paciente adelgazaría fácilmente
Algunos pacientes engordan por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño. Para adelgazar, es más importante dormir que la alimentación. Su pareja roncaba pero lo que más le engordaba era que revisaba su celular en la madrugada. Esa luz interfería con las hormonas que ayudan a adelgazar en la noche. Los que no duermen bien engordan aún sin comer mucho.
Además engordaba por tomar glucosamina y unas pastillas anticonceptivas equivocadas. Le preparé esta herramienta para escoger un “Método Anticonceptivo“ más adecuado.
Por culpa de realizar ejercicios en ayunas su cuerpo tenía que auto-devorarse sus propias proteínas de los músculos y el colágeno de la piel. Al destruir los músculos (carnes rojas) su ácido úrico subía y en la piel le salían más arrugas. Al comerse la mitad del desayuno antes del ejercicio pudo mejorar su metabolismo y aumentar la Serotonina.
Aunque cenaba frutas y avena (carbohidratos) le prometí que al corregir estos 4 errores adelgazaría sin modificar su alimentación. Unas semanas más tarde se cumplió mi promesa…
Espero que con este artículo muchas personas se puedan ahorrar venir a mi consulta médica.
Dr Salomon Jakubowicz
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Menú de Ni Una Dieta Más para adelgazar
Hola me encantaría poder hablar con vos te dejo mi face te comento soy hipertiroifosma de la ke engorda desde hace un año me encantaría que me ayudes
Hola soy carina te dejo mi face [email protected] me encantaría ablar con vos soy hipertiroifosma de la ke engorda y me cuesta mucho bajar de peso desde hace un año ke se despertó la enfermedad gracias y espero tu sicitud ablame xfavor
Hola soy oscar oscar, no soy medico pero me gustaria tu face o numero soy de argentina y no me importa como seas 🙂 quisiera conocerte.
Respondeme aqui.
Laura,
A tu edad no es difícil adelgazar, estoy seguro que podrás lograrlo sin problemas.
Revisa esto: Bajar de peso rápido: ¿cómo recomiendo empezar?
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor estoy desesperara tal vez lo que ir valla a decir a qui no tenga nada que ver con su post pero pues necesito de su ayuda. Vera tengo 15 años peso 72 kilos y mido 1.57 y estoy desesperada me encantaría adelgazar me siento horribles estando así de obesa , no me gusto ni ami misma necesito de su ayuda enserio la verdad es que no tengo los recursos para pagar un nutriologo o algo asi asi que recurrí a usted por que sus post son muy buenos entonces quería ver que opinaba de mi caso, EnSERI QUE ME SIENTO LA CHICA MAS GORDA Y FEA DEL MUNDO:C
Maria Eugenia,
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas. Y por eso sientes ansiedad en el día.
Creo que deberías dejar de almorzar y cenar con carbohidratos: pasta, pan, tortillas.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Querido doctor salomon:
Le escribo para contarle cual es mi estilo de vida, empieso mi dia tomando desayuno casi siempre tomo un litro de jugo de manzana con hojas de espinaca o acelga o lechuga que me dijeros que podia adelgazar con estos jugos, y ademas por la clorofila que tambien me dijeron que era bueno para la salud, como dos tortillas de maiz, aveces le pongo lonjas de pollo o pavo una o dos, eso es como a las diez de la mañana, despues almuerzo un plato de comida casera, que puede ser frijoles guisados, o pasta con salsa de carne con alguna ensalada, el tamaño que corresponde al plato es mas o menos de 300 o 400 ml, despues hago ejercicios durante la tarde tipo 6, una hora de taebox, esto lo practico 5 veces a la semana y es un ejercicio de alta intensidad , despues de eso tomo un te con un pan con huevo, o dos tortillas de maiz con jamon de pavo o pollo luego me acuesto y me duermo como 5 horas mas tarde, no sufro de ansiedad, pero si aveces me da ambre en las noches, consume te verde por lo menos un litro diario, el tema es doctor que tambien encuentro que no como mucho y aun asi no vajo de peso, es decir bajo tres o dos kilos en una semana pero a la semana siguiente los vuelvo a recuperar, yo mido un metro 58 cm y peso 70 kilos, tengo 40 años y tengo 40 porciento de grasa y 60 porciento de carne magra en mi cuerpo, fui delgada durante muchos años de hecho solo pesaba 50 kilos y desde los 34 años empese a engordar paulatinamente, me hago examenes regularmente y todos me salen muy bien, aveces hago dietas pero solo consigo subir los kilos que perdi a la semana siguiente, tambien hecho dietas a base de proteinas pero yo sufro de estreñimiento y estas dietas me hacen peor, aveces pasan 4 dias y no voy al baño, entonces doctor ya nose que puedo hacer, me gustaria que me ayudara porque no me quiero morir siendo una gordita, y mas me frustro porque hago mucho ejercicio y no pasa nada bajo y subo de peso, le agrade seria mucho su consejo, soy de chile y aca la obesidad es bastante fuerte… de antemano muchas gracias…