El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
1.558 Comentarios
Alejandro
Doctor buen día cuánta cantidad exacta de vinagre tomar para que sea más efectivo .. gracias
Otra pregunta que tomar para dolor e inflamación de próstata gracias
Martha
Soy una mujer de 56 años tengo estómago inflado, aparte me salen verrugas o puntos rojas, no quisiera pensar que necesito la metformina según he visto sus videos , por pensar que hay efectos secundarios, peto este estómago inflado y la falta de energía, estoy presentando una fascitis plantar y me dificulta hacer ejercicios, con lo de la pab de mía engorde 30 kilos, mido 2.65 y peso 97.
Lis lobo
Buenas noches Dr. A qué hora es bueno tomar el vinagre
Ruth
Hola sufro de hipotiroidismo tengo un bocio Y 15 kilos de más yo podría tomar en ayunas el vinagre aún tomando mi eutirox?
Adriana del valle barcena
Buenas noches doctor,necesito adelgazar 30 kilos urgente!!!!!!tengo que tomar el vinagre disuelto en agua en aynas y antes de acostarme,es necesario que sea vinagre de sidra de manzana o cualquier tipo de vinagre da el mismo resultado?????y aprovecho para preguntarle como y donde puede conseguir las capsulas para la artritis????es un gusto enorme para mi poder comunicarme con Usted,soy de Argentina
Maritza
Vivo en españa y quiero comprar la proteina Wey y las cápsulas de vinagre donde puedo comprarlo?
raquel reyes
Dr ya estoy en busqueda de la proteina aquí en venezuela necesito conocer como tomar el vinagre solo en ayuna ?????
Miluska Larios Gutiérrez
Hola Dr. Buenas noches tengo 31 años y peso 78 kilos empecé haciendo la dieta intermitente hace 10 meses aproximadamente y baje de 86 kilos hasta 76 kilos deje de hacer esa dieta hace 2 meses y estoy subiendo de nuevo ahora tengo 78 ya no se que hacer y me parece muy interesante eso del vinagre me podría indicar la forma correcta de consumirlo por favor … Estaría muy agradecida .