El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
1.464 Comentarios
Iris Fuentes
Dice que el vinagre de manzana es bueno para los diabeticos pero hoy lei en Internet lo contrario. Tambien lei que no es bueno para las mujeres que hayan pasado la menopausia ya que disminuye el calcio en los huesos. Necesito me aclare por favor. Gracias
sergio vicente villagrasa segarra
hola doctor quisiera que usted me diga en el dia a dia los alimentos que debo tomar para perder los 100 kg que me sobran
Manuela Puga
Hola se me hacen muy interesantes sus consejos. . me gustaria saber que hacer para bajar la grasa alrededor del estomago , en los analisis de sangre me dise que soy pre-diabetica
Roxi
Hola dr. Soy de Argentina, y sufro de obesidad morbida, tengo todos los síntomas que UD nombra, incluyendo las verrugas en el cuello. La verdad estoy un poco desesperada, porque intento todo lo que UD me dice y ni así logro bajar de peso. He ido a varios nutricionistas en los últimos años y nada. La última nutricionista a la que fui me dijo que mi metabolismo estaba como paralizado, no estaba quemando las calorías que debiera, y que por eso debían comer menos de 1200cal al día. Pero es insoportable, tengo demasiada hambre con esa dieta. La verdad ya no se que hacer. Qué me puede recomendar?
Esther
Doctor Salomon , muchas gracias por su dedicación y sus excelentes consejos, mi pregunta es relacionada con la gastritis ,el reflujo gástrico, y hernia hiatal , puedo tomar vinagre ? Cual sería la dosis mínima y máxima. Y la hora más conveniente. Antes de las comidas o después ? Muchas gracias !
yessi
soy diabetica puedo tomar el vinagre y como lo tomaria?
July
Doctor buenas noches le escribo desde Perú,mi consulta es si puedo tomar vinagre mientras estoy dando lactancia??
Paulina
Hola Doctor:
He tratado de utilizar su app, pero siempre regresa al mismo lugar. Tal vez la estoy utilizando mal.
Tengo muchos de los síntomas de resistencia a la insulina y hago ejercicio, aveces me puedo mantener y después vuelvo a subir de peso.
También busque la proteína whey en Amazon pero dice que no esta disponible.
Le agradezco su atención.
Muchas gracias!
Maria
Estoy con sobrepeso severo (20 kilos) y necesito bajar de peso por salud y cada vez que empiezo un régimen me da mas apetito y empiezo a engordar mas , necesito AYUDA .
yorley
B tardes sr Salomón.Tengo problema de insulina tengo el vientre grande y la ansiedad de dulce es terrible.como debo tomar el vinagre?
Rosalía García
Hola Dr. Tengo dudas sobre si debo ingerir los tres productos o sólo uno. Para mi es mas sencillo conseguir el vinagre . Y si además debo tomar la metformina…Tengo los síntomas de resistencia a la insulina. Hago ejercicio. Como sano y no logró bajar de peso. Gracias de antemano. Saludos desde México
mary estrada
buen dia doctor tuve la oportunidad de ver sus videos y me intereso primeramente su deseo de ayudar a tanta gente q como yo en algun momento me senti tan desesperada ahora tambien tengo sobre peso ya es menos llegue a pesar 130 kg ahora estoy en 97 lo consegui a base de un producto caro pero q despues simplemente ya no me funciono ya no baje pero me mantengo ahy pir mi propio esfuerzo y me interesa mucho lo q usted comparte voy a seguir sus indicaciones y se q lo voy a conseguir primero Dios luego le comento mis resultados le felicito como usted pocas personas Dios le bendiga y prospere muchisimo su trabajo y su labor
Myriam
Hola DR.. soy Myriam de Neuquen Argentina. Donde puedo co seguir el Batido whey ?? Gracias.
Tere
Hola doc soy diabética y me gustaría saber como tomarme el vinagre de manzana para adelgazar gracias de antemano