El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
1.512 Comentarios
Indira
Hola Dr. Tengo 41 años…y peso 85 Kilos, mido 156 cm, ya no se que hacer quiero bajar de peso, estoy más gorda que nunca, mi moral esta por los suelos, apenas empecé hacer ejercicio tengo 1 semana, pero no puedo con mi cuerpo, ayúdame por favor, quiero tomar el vinagre, mi esposo lo toma y es hipertenso y desde que lo toma su presión arterial esta super bien no ha tenido la necesidad de volver a tomar sus pastillas, pero no ha bajado nada y ya tiene 1 mes usandolo, por favor digame que hacer!!! Gracias
Diana Gutierrez
Hola DR. Soy de Perú, soy diabetica e hipertensa hace unos meses me operaron de la bisicula, en mi caso como puedo hacer tomo glucopage 1000mg 1 en la mañana y otra en la cena y tomo losartan 2 diarias, yo puedo tomar el vinagre de manzana y comer dulces en la mañana yo mido 1.60 y estoy pesando 103.300 kilos que dieta me recomendaría y como tomar el batido whey, y en Perú donde lo puedo comprar. desde ya las gracias
Carol
Hola Doc. Un gusto saludarle, le cuento…. Soy Delgada, tengo 30 y tantos peso entre52 a 54 kilos, pero tengo una barriga como de embarazo de 5 a 6 meses, desde hace unos 15 años, sólo es mi barriga, please ayúdeme
Virginia ballesteros
Muy buena noche doctor para unaconsultasoy deabetica me mandaron la metformina 3 veces al diallevo una dieta y tomo el vinagre en la mañana yen la nochedoscucharadas disuelta en agua pero no bajo de peso por cuanto tiempo debo de tomar vinagre o tengo que parar el vinagre
Ana Isabel Arroyo Z
Buenas noches Dr. Salomón
Un gusto saludarle, excelente las charlas educativas que nos proporciona para mejorar nuestra salud. Consulto: El tomar vinagre en ayunas puede acelerar la pérdida de masa ósea ?
Tengo 58 años y tengo Osteopenia.
Muchas gracias por su ayuda. Cordiales Saludos desde CR.
Marisol
Gracias dr., que Dios, cuide y bendiga su familia, soy de Perú, he comenzado a tomar desde lunes vinagre de manzana con bicarbonato x las mañanas y noches después desayuno tomo metformina ¿hasta que tiempo puedo tomarlo xque sufro de gastritis y puedo tomar proteína de herbalay?. Gracias.
Adriana Hernández diaz
Buenas noches llevo 6 días tomándome el vinagre pero la verdad m da mucha hambre?? ya no se k hacer
Adriana Hernández diaz
Buenas noches llevo 6 días tomándome el vinagre pero la verdad m da mucha hambre?? ya no se k hacer
Adriana Hernández diaz
Ola m estoy tomando el vinagre pero la verdad m da mucha hambre llevo 6 días tomandomelo
Nora Lopez
Hola DR. me gustan mucho sus vídeos y artículos, soy Diabética y el vinagre me sirve cuando quiero darme un antojo. Después de comer me tomo dos cucharadas diluidas en agua y mi glucosa no aumenta. Obvio esto lo hago de vez en cuando. Soy Diabética controlada con alimentación, ejercicio y control de estrés, y me ha ido mb. Saludos y gracias.
cecilia
Dr. primero lo quiero felicitar por dar buenos consejos, segundo quiero preguntarle si mi mami puede tomar vinagre, lo que pasa que ella sufre de reflujo, poco le digiere la comida, no se que le puede recomendar, gastritis no tiene pero si tiene reflujo, duerme como con 2 almohadas, de antemano gracias por su respesta…?
Yorladis Medrano
Buenas noches doctor como esta Dios lo bendiga…la verdad desde mañana voy a comenzar a tomar el vinagre,mientras me compro la proteína whey….de tantas dietas q echo y e escuchado sin tener resultados…le digo q con todo lo q e podido leer de sus recomendaciones,ya me siento q e bajado de peso…la verdad q muchas gracias y espero ahora si poder adelgazar esos 20kilos q desde hacen 10 años q tuve a mi hija x cesaria no e podido bajar..gracias de verdad