Muchos descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir profundo, pero hace una semana atendí a una paciente que engordaba por culpa de los ronquidos de su esposo. Le recomendé a el este tratamiento para dejar de roncar y ambos empezaron a adelgazar.
Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Muchas mujeres tienen problemas para dormir profundo debido al insomnio, la Serotonina y los ronquidos de sus esposos.
Los ronquidos de tu pareja te engordan
Después de una noche sin dormir profundo, por culpa de los ronquidos, aumenta el apetito y la preferencia por alimentos dulces (carbohidratos). También la falta de sueño causa resistencia a la insulina.
Cambios hormonales que ocurren mientras dormimos
Los ritmos diarios (ritmos circadianos) que ocurren gracias al reloj interno tienen grandes consecuencias:
- Comer en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
- La leche materna de la noche tiene compuestos que causan sueño en el bebé.
- El colesterol es fabricado durante la noche. Por eso es mejor tomar a esa hora las medicinas para el colesterol.
- La Testosterona sube en la mañana. Por eso el acné aparece temprano.
- La Melatonina sube en la noche cuando hay oscuridad causando sueño.
- La tensión arterial empieza a subir a las 4 de la madrugada. Por eso la mayoría de los infartos ocurren a las 6 AM.
- Los ataques de asma ocurren durante la noche y desaparecen en la mañana.
Tratamiento para los ronquidos
Algunos pacientes con ronquidos no logran dormir profundamente porque tienen dificultad para respirar (apnea del sueño). Los síntomas de apnea del sueño suelen estar presentes durante años (incluso décadas), sin identificación, tiempo durante el cual la víctima se acostumbra a:
- somnolencia
- mala memoria
- fatiga
- hígado graso
- fibromialgia
- aumento de peso
- ácido úrico, colesterol y triglicéridos altos
¿Cuál es la causa de la Apnea del sueño?
Las personas con la insulina alta engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. Esa grasa comprime la faringe ocasionando los ronquidos.
¿Cuál es el tratamiento de la apnea del sueño?
Es recomendable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello. Generalmente en 3 semanas han desaparecido. Adicionalmente nuevos estudios han demostrado como el medicamento Metformin (Glucofage) puede ser adyuvante en el tratamiento de los ronquidos.
Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son incómodos pero bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.
Dr Salomon Jakubowicz
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La Glucosamina: causa hiperinsulinismo (engorda)
Waoooo!!!! Imprimo este correo para darselo a mi esposo!
Hola Doctor, si uno duerme desde la 8 o 9 de la noche y se levanta a las 4:00 a.m. a esa hora debo desayunar o genera el efecto de desayuno de madrugada? Gracias
Ara,
Desayunar a las 4 AM no es lo ideal pero mucho peor es no desayunar al levantarse.
Trata de desayunar a las 5 en vez de las 4
Dr Salomon
Me encantaria que escribiera acerca de la tension arterial, se la detectaron a un familiar y quiero tener su opinion, ya que para mi es muy importante sus consejos.
Hola doc, Saludos. Me llamó la atención uno de los cambios hormonales que indica: La tensión (presión) arterial empieza a subir a las 4 de la madrugada. Mire que en ésta semana cuando sigo observando mi presión que subió a normal alta 140/90…135/85, ocurrió que al levantarme a las 5 percibía mis pulsaciones como si hubiera terminado de hacer ejercicio y ciertamente un doc me comentó que eso llega a suceder. Para quien le interese saber un tratamiento natural sin medicamentos sintéticos cuando se es prehipertenso, los biopéptidos que se hayan en las leches fermentadas (como el yogurth, sin grasa) o de la proteína lactosérica o aislados de cualquier otra fuente y con actividad inhibitoria de la enzima responsable de eso, pueden ver aquí: http://itzamna.bnct.ipn.mx:8080/dspace/bitstream/123456789/7922/1/AISLAMIENTO.pdf
Moraima, te recomiendo ampliamente ver este link. Es de la Institución médica de salud donde trabajo acá en México. Muy bueno. Sobre la Hipertensión y otros padecimientos.
http://www.prevenissste.gob.mx/Default.aspx?tabid=5407
Moraima,
Te gustaría que te escriba un articulo especial sobre la hipertensión?
Dr Salomon
SALUDOS A DAVID DE MEXICO Y AMIG@S
LEI TODOS LOS ARTICULOS, DISCULPE POR MI AUSENCIA, ME FUI DE VIAJE A BAJA CALIFORNIA NORTE, YA ESTOY DE VUELTA A LA CASA, TODOS BIEN. GRACIAS POR ACORDARTE DE MI, BUENA NOTICIA NO HE AUMENTADO DE PESO, POR SUPUESTO SEGUIMOS EL ESTILO DE VIDA NI UNA DIETA MAS, VIVA NI UNA DIETA MAS!!, VIVA, VIVA, RARARARA!!! JEJEJEJE.
BUENTAS TARDES DR. SALOMON.
AHORA LEYENDO SOBRE RONQUIDOS, QUISIERA PREGUNTARLE AUNQUE ME CUESTA CREER, AL LADO DE MI ESPOSO RONQUIDO TODAS LAS NOCHES, SE DESPIERTA A MEDIA NOCHE, SE LEVANTA PARA IR AL BAÑO (DOS A TRES VECES), A VECES PRENDE LA TELE, ETC., ETC., LO MAS RARO, NO ME AFECTA EL AUMENTO DE PESO, DUERMO TRANQUILAMENTE, PODRIA SER VENTAJA POR SER SORDA O NO??, ESPERO QUE ME RESPONDA PRONTO. SALUDOS.
EXCELENTE!!! TENIA LA COSTUMBRE DE LEVANTARME EN LA MADRUGADA E IR AL CHAT. DESPUES DE SU RECOMENDACION CAMBIE ESA COSTUMBRE.
ESTOY UTILIZANDO NUDM, DOS MESES, HE PERDIDO 6 KILOS Y VOLUMEN DE GRASA
Maria Elena,
Te felicito por adelgazar y por compartir tu testimonio. Estoy muy orgulloso de ti.
Dr Salomon
DAVID MÉXICO: MUY AMPLIO EL ESTUDIO, DIFÍCIL DE COMPRENDER, CUAL ES TU CONCLUSIÓN FINAL SOBRE ESTO ???
Hola Margarita, ¿de dónde eres? En resumen, se dice que el consumo de leche fermentada con péptidos lácteos reduce la presión arterial sistólica entre 2 y 7 mmHg, y la diastólica entre 1 y 4 mmHg. Es el caso de los tripéptidos isoleucina-prolina-prolina (IPP) y valina-prolina-prolina (VPP), generados en la fermentación de la leche por Lactobacillus helveticus, que según los resultados observados en diferentes estudios, ayudan a controlar la tensión arterial en el marco de una dieta saludable. Parece, pues, recomendable el consumo diario de un alimento enriquecido con lactopéptidos activos en el contexto de un estilo de vida saludable, especialmente en sujetos con cifras de presión arterial normal – alta o hipertensión arterial leve (presión arterial sistólica de 130 – 159 mmHg y/o diastólica de 85 – 99 mmHg) que no requieren tratamiento farmacológico.
@ David de México,
Leche fermentada como la leche búlgara? Me di a la tarea de buscar búlgaros (y que trabajo me costó la verdad
) cuando vi todo lo que le ponen al yoghurt para hacerlo más sedoso y con sabor :O
YO antes era la que roncaba (como un oso
). Desde que sigo el estilo de vida NUDM no más ronquidos.
Saludos y Suerte
Diana, mira que estoy aguardando una respuesta de LALA para que me ayuden a resaltar esto y me indiquen sobre algún prducto fermentado, obviamente reducido en grasa y cero azúcar. En un artículo de la Profeco, sobre los lactobacilos, observé que el CHAMYTO de Nestlé está hecho con Lactobacilos L Paracasei y con Lactobacillus helveticus, aunque curiosamente solo aluden a los beneficios a la flora intestinal. ¿Tú que opinas?
Dr Salomon en San Cristobal Estado Tachira Venezuela donde puedo conseguir la merengada Ni Una Dieta Mas..gracias!!
hola tengo 23 años y peso 150 kilos no ayo como adelgazar me podria decir como podria empezar a bajar de peso porfa gracias
Isabel,
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
DAVID MÉXICO: SOY DE MÉXICO, ME TIENES AGREGADA EN TUS CONTACTOS HOTMAIL… LO QUE REALMENTE QUERIA SABER ES PRECISAMENTE LO QUE DICES MAS ABAJO AQUÍ… CUALES SON LO PRODUCTOS O ALIMENTOS QUE TE PROPORCIONAN ESOS PEPTIDOS, XQ YO TENGO ALTA PRESIÓN. EL SUERO DE PROTEINA , NO LOS TIENE???
Hola David de Mexico, tengo varias dudas, espero que me puedas aclarar esto: tomar jugo de sabila con piña en las mañanas ayuda a mejorar el estreñimiento? ademas quisiera saber si tomar sabila es bueno para las personas que quieran mantenerse en su peso y no engordar. Me podrias recomendar otros batidos o frutas que ayuden al estreñimiento y no tengan mucha azucar. Yo suelo comer un pedazo de piña entero en las mañanas o sino unas 10 ciruelas, pero aun asi no mejoro, y tambien realizo los ejercicios
Que buen articulo Dc!!!! cuanto que aprendi… mi papa murio al darle un ACV a las 4 de la mañana mas o menos.
Dr. Salomón Jakubowicz
Amigo soy de los que logro rebajar 34 kilos hace ya tres años.. de los 134 kgs que tenia en oct del 2009. llegue a los 98 kgs de peso. me encontre entre la media de 98 / 100 hasta hace 4 meses. con exactitud puedo asegurarle que de eneroo 2012 al dia de hoy 20 abril 2012 aumente 15 kgs y sin saber porquê. inice la dieta otra vez, compre mis merengadas, empero, unicamente he logrado bajar 1 kg de peso y estoy haciendo loo mismo que hice la primera vez que realice en la dieta anterior. tengo 56 años actaulmente
le preguntoporque NO HE PODIDO REBAJAR CON LA MISMA RAPIDEZ ANTERIOR
Julio Leon,
Cuéntame mpás detalles de tu estilo de vida para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
hola dr podria ponerle a sus articulos version para imprimir? y tambien si pudiera hacer un articulo de todas las enfermedades o consecuencias que tendria el tener higado graso , a mi me interesa mucho si tiene relacion con la dermatitis, saludos
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Salomon, me daria mucho gusto que me contestara este correo, sabe vivo en Mexicali, mexico, he seguido muchos de sus concejos y he bajado 7 kilos tomando la metmorfina, el problema que tengo es que trabajo de noche y no descanso como se debe, he presentado hipertencion de 136/93, escriba por favor sobre la hipertension, necesito sus consejos,… otra pregunta cuando van a esta disponibles las merengadas en mexico estoy anciosa por probarlas y hacer las recetas, URGE…. gracias, saludos
Hola Doctor, ojalas y me responda. Estoy tomando sus merengada desde hace dos semanas pero nada, tome la metformin pero no veo resutados y esto me deprime mucho, tengo 36 años tengo 20 kilos demas tengo resustencia a Insulina. La ultima vez que visite un nitricionista hace como 4 meses sali muy bien en todos los examenes menos lo de la Resistencia. Necesito su consejo
Saludoss y besooooss…
Virluz,
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola, Dr. Mi esposo ronca muchisisisimo, debido a sus ronquidos me cuesta mucho dormirme, no importa la manera en que se acueste, boca arriba, boca abajo, de lado no hay forma que no deje de roncar me desvela le confieso algo yo también ronco pero sólo cuando me quedo dormida boca arriba, esto lo sé porque me despierto porque escucho mi propio ronquido. Gracias, Dr por sus buenos consejos. Voy a imprimir esta página y mostrarsela a mi esposo, para que vea que no miento.
Dr.soy de Chile , me encontraron obesa, colesterol alto, resistencia a la insulina. Me recetaron glafornil 750xr, que me recomienda? Ayudeme dr. Se que debo cambiar mis habitos alimenticios.
Sofia,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
Mi Doc no ha leido mis comentarios en post anteriores, full de trabajo me imagino…. Mi pareja y Yo felices por los resultados en 4 meses el 22 kilos menoas y Yo 8 ( a las mujeres se nos hace mas difil). pero tenemos un FUERTE PROBLEMA DE ESTREÑIMIENTO. cada vez es mas dificil ir al baño SOS….
Leynali,
Los felicito a ambos.
Revisa esto: Estreñimiento: causas y tratamiento de mis pacientes
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Hola Dr. gracias por crear NUDM. Es lo máximo realmente para controlar peso y para controlar ansiedad. Aunque todavia me falta rebajar. Dr. Quiero hacerle sugerencias a ver si puede considerarlas. 1) Tendrá posibilidad de vender NUDM en un pote más grande? 2) Podrá crear una edición limitada con un medidor dentro de la lata para saber realmente la cucharada que usted indica en el pote pq a mi no me dura casi nada la proteina? Sugerencia para disminuir la piel de naranja(celulitis) en piernas. Gracias Dr. DIOS le bendiga.
@ David de México,
Estimado leí la información (la metodología me la salté no la creo necesaria en el caso que nos ocupa
) y basándome en “leche fermentada” pienso que no pierdes nada en probar la leche búlgara.
Yo no he encontrado un producto comercial como el que requieres por lo que me dediqué a conseguir los búlgaros Kefir y los hago con leche ligth. Diario cambio la leche y la leche fermentada la mezclo con fruta y la congelo. Cada mañana mezclo una porción de leche búlgara con mi licuado.
Quizás en el mercado de Sonora en México ó en la Central de Abastos encuentres el frijol mencionado.
Me llamó la atención lo del garbanzo y el maní. La mantequilla de maní sin azucar la consumo a veces como colación en la tarde y el garbanzo molido lo voy a empezar a usar en mi licuado mañanero.
Saludos y Suerte
@ David de México,
Otro producto que consumo es el Omega 3 (cápsulas de aceite de Salmón). Aqui dejo un enlace a una conferencia de la Dra. Orozco.
http://www.silviaorozco.com/search/label/Prevenir%20un%20infarto%20%28Doctores%20Orozco%29
De hecho el Sr. Salomon tiene un capítulo de su libro que habla al respecto de La Zona.
Saludos y Suerte
Doctor como hago para q’ ud me contste! Sufro de resistencia a la insulina y me estoy dejando llevar por mi cerebro de gordo de verdad quiero cambiar porq tengo 16 años y ya estoy gorda soy de Zaraza guarico y aqui no llega su merengada baje 1Kg haciendo ejercicio y con glucofage pero no pude mas ayudeme por favor
Jenifer,
A tu edad no es difícil adelgazar, estoy seguro que podrás lograrlo sin problemas pero de todas maneras cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Solamente para recordar a las personas que toman metformina y/o merengadas que eso por sí solo no adelgaza, es necesario acompañarlo de una alimentación equilibrada, cumplir unos horarios para las comidas, limitar las harinas a 1 al día en el desayuno, reducir las grasas, sustituir el azúcar por edulcorantes, bajar las cantidades de comida que se ingieren y hacer ejercicio diariamente. Entonces, es normal que solamente tomando esas cosas sin acompañarlo de dieta y ejercicio no se adelgace nada o prácticamente nada.
Hola Sonia Montilla (19), ¿de dónde eres? Es muy común padecer de estreñimiento, sobre todo cuando tenemos malos hábitos alimentcios y sobre peso. Lo que es muy práctico y recomendable para eso, además de que te ayudará a tener en buenos niveles tu glucosa en sangre es el NOPAL. Además produce un efecto saciante y recubre tu estómago por causa del mucílago y su fibra. Puedes comértelo desde crudo hasta en ensalada o en algún taco (tortilla de maiz) con algo de carne. Pero para tener un mejor efecto, cómetelo solo. O licuado con apio y agua (o una tazita de jugo y agua, no medio litro de jugo) y sin colar. Tal vez necesites beber más agua. No menos de dos litros diarios. En lo personal, Yo no apuesto por la sábila. Saludos
Sra. Mendoza, Mexicalli (23). Puedo recomendarle ampliamente este link del ISSSTE sobre su tema de interés (hipertensión).
http://www.prevenissste.gob.mx/Default.aspx?tabid=5407
Si le sirve, en virtud de que hace tres semanas mi presión arterial se me dubió a Normal Alta y ahora está bajando….si todavía un médico no le ha declarado que Usted es hipertensa (después de un chequeo de su presión por algunas semanas), la medida que Ud indica de 136/93 se decribe como Normal Alta. (Hipertensión más de 140/90, distintos grados) Claro está que debería tener cuidados, tal vez bajar de peso, hacer ejercicio, checar su colesterol, triglicéridos, preparar sus alimentos con menos sal (no consumir lo equivalente a más de una cucharadita de sal en toooodo el día). hay muchos factores involucrados para que pueda normalizar su presión: la edad, el peso, los hábitos alimenticios….. saludos.
Al hilo de lo que dice David de los mucílagos y para las personas que no encuentren hojas de nopal en su país, acá va este artículo sobre los mucílagos:
http://www.botanical-online.com/medicinalesmucilagos.htm
Mariem no pude abrir la página que refieres por el filtro que tengo en mi equipo, pero encontré tmbn ésta lectura sencilla sobre las ventajas del MUCÍLAGO. Saludos.
http://www.plantasparacurar.com/mucilagos/#more-9512
Gracias David, soy se Venezuela, edo Zulia.Tus comentarios y aportes son siempre muy utiles, es un privilegio poder ser respondida por una persona tan generosa como usted
David y sabes ¿donde podria encontrar el Nopal? en mi pais y Edo
David, jejeje, yo no pude abrir la tuya porque tengo restricciones en la oficina. A continuación copio el texto por si acaso:
Los mucílagos son un tipo de fibra soluble de naturaleza viscosa. Lo producen las semillas de ciertas plantas, como la algarroba, el plántago, el lino o la mostaza. Aparece en frutos como el higo y es muy abundante en plantas como la borraja y la verdolaga, en legumbres como las habichuelas verdes o en líquenes, como el liquen de Islandia.
Las principales plantas ricas en mucílagos son:
* Plantas de la familia de las malvas: Manihot (abelmoschus manihot), okra (abelmoschus esculentos), malvavisco (althaea officinalis), la malva (malva silvestris) y los hibiscos (hibiscus sp.)
* Llantenes: llantén (plantago lanceolata, plantago ovata, plantago major), zaragatona (plantago psyllium)
* Plantas medicinales muy reconocidas: El alóe (aloe vera), árnica (arnica montana), abeto balsámico (abies balsamea), albahaca (ocimum basilicum), onagra (oenothera biennis), ortigas (urtica dioica) o la salvia (salvia sp.)
* Alimentos naturales: apio (apium graveolens), borraja (borago officinalis), papas (solanum tuberosum), limones (citrus limon), membrillos (cydonia oblonga), higos (ficus carica), perejil (petroselinum crispum), almendras (prunus dulcis).
Propiedades medicinales de los mucílagos:
USO INTERNO
* Anticolesterol: La fibra soluble ayuda a bajar el nivel de colesterol en la sangre. Este tipo de fibra evita la reabsorción del colesterol intestinal producido por la bilis para la digestión de los alimentos. La fibra soluble forma un gel que atrapa este colesterol que es expulsado al exterior sin pasar a la corriente sanguínea. El hígado, que necesita del colesterol para formar los ácidos grasos, necesita tomarlo de la sangre lo que produce una disminución del mismo.
* Antiestreñimiento: El estreñimiento se produce por la retención de materia fecal en el intestino. La ingestión de fibra no soluble ayuda a aumentar la materia fecal, lo que produce un aumento de los movimientos intestinales que expulsan las heces al exterior. Sin la presencia de fibra soluble, las heces suelen tener una consistencia demasiado dura, lo que dificulta su expulsión. La ingestión de alimentos ricos en fibra soluble ayuda a reblandecer las heces facilitando su eliminación.
* Antidescomposición: Al regular los movimientos intestinales, la fibra ayuda a impedir la aparición de descomposiciones intestinales, producidas por la actuación de bacterias sobre las heces, que conllevan dolores de vientre, hinchazón abdominal, flatulencias, etc. La fibra ayuda a que las bacterias beneficiosas del organismo se multipliquen y ayuden a neutralizar las bacterias perjudiciales.
* Anticáncer: La ingestión de alimentos ricos en fibra contribuye a la expulsión de los residuos del intestino así como de toxinas procedentes del proceso de producción y conservación de los alimentos, que pueden ser responsables de la aparición de células cancerosas.
* Antidiabetes: Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La fibra retarda la absorción de los carbohidratos por lo que ayuda a reducir las típicas subidas de azúcar en la sangre que tienen las personas con diabetes.
* Estomacales: Los mucílagos tienen la capacidad de proteger las mucosas internas, por lo que su uso resulta adecuado para el tratamiento de las irritaciones del aparato digestivo (gastritis, acidez, indigestión, etc.)
USO EXTERNO
Utilizados externamente, los mucílaos tienen propiedades emolientes, es decir hidratan y protegen la piel. Por esto,pueden usarse para aliviar afecciones como heridas, grietas, úlceras, granos, cortes, quemaduras, etc.
La ingestión de mucha fibra OBLIGA A BEBER AGUA EN MUCHA CANTIDAD para evitar posibles problemas de obstrucción intestinal y para reponer los líquidos consumidos por la fibra.
Sonia, al parecer, en la parte norte de tu Estado hay regiones áridas o semiáridas, donde normalmente se reproducen las plantas cactáceas (ficus opuntia), el nopal o chumbera (por su fruto: tuna o higo chumbo), quizás lo puedas encontrar en las tiendas del Tipo Walmart o alguien por aquí me dijo una vez que en mercaditos públicos también. Aquí una imagen del nopal. La hoja carnosa oval (sin las espinas) es la que se utiliza para adelgazar, controlar niveles de azúcar en sangre, apar inhibir el apetito de hambre y problemas estomacales como estreñimiento. La fruta (parte superior de la hoja) es dulce y ésta se usa para preparar agua de sabor.
http://es.wikipedia.org/wiki/Opuntia
Diana de México, Margarita (18) y Sra Mendoza de Mexicalli. Recibí ya la opinión del árae de Nutrición de Grupo Lala y esto fue lo que me escribieron:
“En general todos los alimentos lácteos contienen calcio que ayudan a regular la presión arterial , nuestros lácteos con probióticos contienen L. Casei, los cuales tienen otros beneficios, pero el simple consumo de lácteos AYUDA AL CONTROL DE LA PRESIÓN, sólo basta basarse en la Dieta DASH, (Dietary Approach to Stop Hypertension) avalada por la ADA (American Dietetic Association) la cual incluye por lo menos 3 porciones de lácteos bajos o reducidos en grasa en la dieta para obtener sus beneficios”.
Dr.Muchas gracias por responder. Donde le envio la información.
Bueno, mejor le cuento…tomo desayuno entre las 09 y 10 de la mañana, almuerzo a las 3 de la tarde, y tomo once entre las 7 y 8 de la noche, no tengo actividad fisica, me gustan muchos las frituras, el pan, los completos, pero sobre todos en las tardes me dan ansias por comer, me encantaria deborarme todo lo que esta en la mesa al momento de tomar once a eso de debe mi mi obesidad.Por lo mismo decidí ir a un diabetologo que me receto glafornil 750xr, me mando donde un nutricionista para tener educacion alimenticia..
Me gustaria que me ayudara a cambiar mi estilo de vida, porque sé que me estoy matando de a poco.
Sofia,
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
ilisabo Says:
April 2nd, 2012 at 6:41 pm
Son estos doctor:
tiroxina serica t4 7.2
captacion de t3 22.01
indice de tiroxina libre 1.5
triyodotironina setica T3 134.5
estimulante de tiroides tsh 1.4
iodo proteico 4.3
tengo sobrepeso y en mi familia muchos sufren de tiroides me podria dar su opinion gracias.
lilisabo Says:
April 2nd, 2012 at 6:43 pm
y tengo 107 de glucosa podria empezar a tomar metformina?? que me recomienda??
Dr. me gustaria escribiera un articulo sobre el alzheimer, no se si lo escribi bien.
Dr. Salomon recuerdo en algun momento haber leido en sus articulos que la enfermedad del alzhaimer era un tipo de diabetes. No se si estoy en lo correcto. He buscado nuevamente y no encuentro ese articulo. Me gustaria que escribiera sobre esto ya que en la familia de mi esposo han muerto 2 de la enfermedad y hay un tercero en cama. Los tres casos son hermanos. Cualquier ayuda que pueda brindarme le estare agradecida. Muchas gracias.
Mily,
Te prometo que te voy a escribir un articulo sobre el Alzheimer.
Dr Salomon
Diana de México, Margarita (18) y Sra Mendoza de Mexicalli.
Recibí ya la opinión del área de Nutrición de Grupo Lala y esto fue lo que me escribieron:
“En general todos los alimentos lácteos contienen calcio que ayudan a regular la presión arterial , nuestros lácteos con probióticos contienen L. Casei, los cuales tienen otros beneficios, pero el simple consumo de lácteos AYUDA AL CONTROL DE LA PRESIÓN, sólo basta basarse en la Dieta DASH, (Dietary Approach to Stop Hypertension) avalada por la ADA (American Dietetic Association) la cual incluye por lo menos 3 porciones de lácteos bajos o reducidos en grasa en la dieta para obtener sus beneficios”.
¿Sabían además que….? las papas (patatas) son una buena opción de alimentos para bajar rápido de peso? y no es broma (aunque se han ganado la equivocada fama de engordar) Es una gran fuente de fibra y potasio que reducen el colesterol y protege contra los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Solo hay que cuidar su prepración, evitar grasas.
¿Sabían que….? Las manzanas tmbn ayudan a reducir la presión (tensión) arterial y el colesterol. Es rica en fibra soluble.
¿Sabían que…? Popeye tenía mucha razón….las espinacas tienen la capacidad de reducir el colesterol, acelerar el metabolismo y quemar grasa. Son ricas en hierro, betacaroteno y vitaminas C y E.
Si por favor doctor! escriba un articulo especial sobre la hipertension
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La apnea del sueño es un trastorno respiratorio grave, potencialmente mortal que afecta al 4% de la población. Los pacientes con apnea sin tratamiento tienen índices de mortalidad aumentados, son 4 veces más propensos a sufrir accidentes de laborales y de tráfico y su calidad de vida se reduce sustancialmente.
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Gracias Doctor por todos sus consejos
David te deceo que te mejores de tu precion.
Buenos días dr. Salomón, necesito hacerle una consulta de algo que me tiene muy preocupada. Hace aproximadamente un año que tomo la merengada Ni Una Dieta Mas y estaba fascinada por los resultados que obtenía, ya que era una persona muy sedentaria y tomar la proteína me hacia perder grasa por la orina. De un mes para acá, sigo tomando la proteína pero sin obtener los resultados de antes, ahora ya no pierdo grasa y cada vez me siento mas gorda y desesperada. No se de verdad a que se deberá por eso recurro a usted. Necesito de su ayuda dr., usted es la persona idónea que me puede ayudar. Seguiré sus consejos.
Noraida Ayoub,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
HOLA DOCTOR, CUANDO TENDREMOS LOS PRODUCTOS EN MEXICO
Ay Doc… Creo que acabo de subir dos kilos… Mi esposo ronca como chancho… super fuerte. A veces lo muevo para que deje de hacer ruido. Pero es solo a veces, porque casi siempre me desmayo de lo cansada que termino en la noche…
Opa! Sou um tecno-otimista assumido ente3o vou logo me anaseentrpdo!Mas vou pedir licene7a para dar algumas definie7f5es prf3prias para otimismo e pessimismo:O otimismo sem controle naturalmente se degenera em acomodae7e3o, afinal tudo vai dar certo, sabe-se le1 porque ou grae7as a quem e, em sua miopia fane1tica ele vai se ajustando aos desastres provavelmente atribuindo-os a um misterioso plano divino.O pessimismo sem controle naturalmente se degenera em acomodae7e3o (e9 isso mesmo, igualzinho acima), afinal tudo vai dar errado mesmo ente3o o melhor a fazer e9 cuidar de mim mesmo e os outros que se danem.O otimista patolf3gico e9 um alienado, o pessimista patolf3gico um egoedsta.Geralmente Na minha experieancia pelo menos Com certeza e9 melhor ne3o ser nem otimista, nem pessimista, pelo menos ne3o do tipo patolf3gico.Por outro lado ne3o acredito muito que nf3s sejamos capazes de caminhar estritamente no meio, vulcanos donos de uma lf3gica acima do pessimismo ou do otimismo.Em humanos acredito mais em um tipo de mf3bile das duas fore7as para impedir justamente o mergulho irreversedvel em um ou outro.Outro ponto a considerar e9 que algumas personalidades gostam do desafio do impossedvel para estimule1-las e outras se sentem completamente esmagadas se ne3o tiverem certeza que tudo dare1 certo no final. O pessimismo ponderado estimula os primeiros e o otimismo (sempre ponderado) de1 fore7a aos outros.Apesar de me definir como otimista talvez minha vise3o de mundo paree7a bem pessimista e confesso que adoro o desafio das causas impossedveis.Alguns exemplos:Creio que nossa espe9cie tere1 que enfrentar enormes perdas de vidas por conta do esgotamento dos recursos materiais e mudane7as clime1ticas que reduzire3o drasticamente a oferta de alimento e liberare3o doene7as que este3o adormecidasCreio que a Internet ne3o foi criada para o bem da humanidade, mas como parte de um fenf4meno informacional que provavelmente nos transformare1 (na verdade je1 este1 transformando) em escravos da coleta de informae7f5es, processamento de dados, criae7e3o de unidades culturais (como veddeos criativos) e o fluxo disso tudo, da mesma forma que je1 fomos escravos da produe7e3o de bens materiais.Como bem observaram recentemente a cultura hipertextual e9 um duro golpe contra o raciocednio linear, essencial para construir uma linha de pensamento lf3gico e ne3o vejo sinal da construe7e3o de novos caminhos sine1pticos para lidar com essa estruturaNe3o vejo a menor chance da nossa sede consumista diminuir. Ou nossa espe9cie comee7a a criar colf4nias fora da Terra ou nossos problemas sere3o ainda maiores. E sinceramente, algue9m vea possibilidade de fazermos isso? Creio que sf3 o otimista patolf3gico Apesar disso tudo me defino como otimista pois tambe9m ne3o vejo como a nossa espe9cie poderia ser completamente exterminada (a menos que sejamos atingidos por um grande cataclisma cf3smico como o impacto com um cometa ou asterf3ide muito grande) e considero lf3gico supor que, diante disso, nossa civilizae7e3o continuare1 seu caminho evolutivo seja le1 para onde for.Tambe9m acredito que nossa tendeancia e9 em diree7e3o a uma estrutura onde he1 menos dor para cada indivedduo da nossa espe9cie e de outras. Ou seja, talvez milhf5es de pessoas morram em consequeancia do otimismo que nos fez subestimar as mudane7as clime1ticas nos faltimos se9culos (a peste negra je1 foi um grande cataclisma ecolf3gico e bem Tempos depois desenvolvemos o saneamento urbano, mas permanecemos cegos para outros problemas), mas o sentido do nosso desenvolvimento parece apontar para uma cultura mais empe1tica, democre1tica e outros princedpios que nos parecem moralmente bons.Bem, mas me parece que o ponto central do seu post e9: tercerteza de que tudo ire1 bem ou que tudo vai se acabar nos impede de agir. Concordo plenamente!Como vocea disse ainda he1 pouco: estar otimista e9 diferente de ser otimista.Ah! Tenho mais uma raze3o para me apresentar como otimista: pelo menos nas minhas redes sociais online e offline reina um pessimismo absoluto que tem certeza do fim da humanidade e que somos um tipo de praga que deveria ser erradicada do planeta Terra para que ele possa seguir em paz.Isso e9 um absurdo c9 como dizer que meu corpo e9 uma massa de carne repleta de pecado que impede minha alma de alcane7ar a iluminae7e3o e que por isso cometerei o suiceddio.Do ponto de vista humano a Terra sf3 faz sentido como nosso lar, mas tenho visto que, antes de preservar a Terra precisamos resgatar o amor prf3prio dos humanos.Por isso me apresento como otimista e levo mensagens otimistas para equilibrar o profundo pessimismo que tenho visto. Mesmo tendo certeza que em uns 50 ou 80 anos criaremos uma forma de conscieancia eletro-mece2nica que nos tornare1 obsoletos e mantere1 apenas alguns humanos em zoolf3gicos!Pronto! Falei! Dei vaze3o aos meus devaneios ciberpunks de nerds apaixonados por Philip K Dick e Douglas Adams
Después de estar en relación con él durante diez años, él terminó conmigo, hice todo lo posible para traerlo de vuelta, pero todo fue en vano, yo lo quería de vuelta tanto por el amor que siento por él, le rogué con todo , he hecho promesas, pero él se negó. Le expliqué mi problema a alguien en línea y ella me sugirió que más bien debe contactar a un hechicero que me podría ayudar a lanzar un hechizo de amor para traerlo de vuelta, pero yo soy el tipo que nunca creyó en hechizo, no tuve más remedio que intentarlo, envié el lanzador de hechizos, y él me dijo que no había problema de que todo va a estar bien antes de tres días, para que mi ex volverá a mí antes de tres días, el hechizo y, sorprendentemente, en el segundo día, que fue alrededor de las 4pm. Mi ex
me llamó, yo estaba tan sorprendido, le contestó la llamada y lo único que dijo fue que estaba tan mal por todo lo que pasó, que él quería que yo volviera a él, que él me ama tanto. Yo estaba tan contento y se fue con él, así fue como empezamos a vivir juntos y felices otra vez. Desde entonces, he hecho la promesa de que nadie que yo conozca que tiene un problema de relación, me sería de gran ayuda a dicha persona al referirse a él o ella para el lanzador de hechizos única y poderosa que me ayudó con mi propio problema y que es diferente de todos los falsos por ahí. Cualquiera podría necesitar la ayuda de la hechicera, su correo es (VOODUSLOVESPELL@GMAIL.COM) usted puede email él si necesita su ayuda en su relación o cualquier cosa.
http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-407162236-ferula-anti-ronquido-stop-snore-_JM
RONCAR PUEDE CAUSAR LA MUERTE SI NO SE CONTROLA A TIEMPO CUIDE SU SALUD.
PARA ALGUNOS EL SABER QUE ALGUIEN RONCA PUEDE RESULTAR GRACIOSO, PERO BASTA CON PREGUNTARLE A UN MEDICO PARA DARSE CUENTA DE QUE EL PROBLEMA NO TIENE NADA DE GRACIOSO, YA QUE PODRIAMOS ESTAR ANTE UN SINTOMA CLINICO DE QUE ALGO PUEDE ESTAR FUNCIONANDO MAL EN NUESTRO ORGANISMO AUNQUE LOS RONQUIDOS NO SIEMPRE ESTAN ASOCIADOS A UNA ENFERMEDAD…
LES RECOMIENDO EL UNICO EN SU DISEÑO QUE LE PERMITE CUMPLIR CON DOBLE FUNCION DE AYUDA A EVITAR EL MOLESTO RONQUIDO Y TRATAR EL BRUXISMO.
TIENES MUCHOS BENEFICIOS, QUE GANARA EN SALUD, SILENCIO Y DISCRECION, LA OXIGENACION PULMONAR Y EN LA SANGRE. ES EFICAZ EN EL TRATAMIENTO DE BRUXISMO, EVITA DURANTE EL DIA POSIBLES ESTADOS DE SOMNOLENCIA, FATIGA, MAL HUMOR, DOLORES DE CABEZA O INCLUSO POSIBLES ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES DERIVADAS EN UN MA DESCANSO.
SNORE MEDSTM , ES UN DISPOSITIVO SANITARIO Y CLINICAMENTE TESTADO.
ES MUY FACIL DE ADAPTAR POR QUE SE AJUSTA PERFECTAMENTE A LA CAVIDAD BUCAL DE CADA PACIENTE E FORMA INSTANTANEA.
RONCAR TE TRAE MUCHOS PROBLEMAS CON TU PAREJA?? PUES NO DUDES MAS, HAGA FELIZ A SU PAREJA Y REGALALE SU SNORE MEDSTM