La Metformina es mejor para adelgazar que para la Diabetes. La confianza en los medicamentos ha reemplazado a la alimentación como tratamiento principal y por eso la Diabetes es considerada incurable por algunos.
Muchos años antes de la diabetes, aparecen estos síntomas y con realizar algunos cambios es suficiente para prevenirla. Por eso he preparado este Test de Síntomas de la Diabetes.
Aunque la causa de la diabetes es comer mal, muchos médicos consideramos que todos los pacientes con Obesidad deberían tomar Metformina (Glucofage) como coadyuvante para adelgazar y prevenir la diabetes. Frecuentemente es la resistencia a la insulina la culpable de que algunas personas engorden por comer muchos carbohidratos.
Como prevenir la Diabetes
Los mejores médicos logran curar la diabetes al concentrarse en su causa: la mala alimentación.
Sentir fuertes ataques de ansiedad por dulces es un síntoma frecuente en los diabéticos y solo pueden ser controlador por los alimentos con mayor poder de saciedad: las proteínas. Las complicaciones en el corazón y los riñones de los diabéticos ocurren cuando estos ataques de ansiedad están fuera de control.
Antes la diabetes significaba tener alimentos prohibidos, hacer sacrificios y pasar hambre. Recientemente todo ha cambiado con la elaboración de chocolates, helados, tortas, chicles y galletas con Isomalt, Stevia y Sucralosa para sustituir el azúcar y proteínas para reemplazar la grasa.
La clave para adelgazar es controlar los ataques de ansiedad por dulces, en vez de confiar en la fuerza de voluntad de un diabético.
Insulina y azúcar ¿Cuál es la diferencia?
Las puertas por donde entra el azúcar se abren con la ayuda de la insulina. Cuando no se abren tan fácilmente es necesario más insulina para compensar esta resistencia. La insulina alta logra compensar la resistencia y permite la entrada normal del azúcar por muchos años. Hasta que el páncreas es vencido por la cantidad de alimentos con azúcar.
Algunos medicamentos como las pastillas anticonceptivas y glucosamina pueden causar diabetes y llevar a aumentar de peso. No es recomendado el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Carnitina.
¿Cuáles son los síntomas de Diabetes?
Síntomas de Diabetes tipo 1
En la Diabetes tipo 1 el páncreas deja de fabricar Insulina. Los síntomas aparecen en niños: mucha sed y ganas de orinar excesivamente.
Síntomas de Diabetes tipo 2
Generalmente seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más es suficiente para curarla. Los síntomas para sospechar de Diabetes tipo 2 son los mismos síntomas de Resistencia a la Insulina.
Síntomas de Diabetes tipo 2 en Mujeres
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y fibromialgia
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
- verrugas en el cuello y las axilas
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas de Diabetes tipo 2 en Hombres
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- ácido úrico, colesterol y triglicéridos altos
- hígado graso
Síntomas de Diabetes gestacional
Es la aparición durante el embarazo de la Diabetes tipo 2. Su tratamiento debe ser con Metformina (Glucofage) junto con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más durante todo el embarazo. El tratamiento con Insulina debe evitarse.
Síntomas de Diabetes tipo 1 y 2 (a la vez)
Si es posible tener Diabetes tipo 1 y Diabetes tipo 2 a la vez. En estos pacientes las dosis de insulina pueden disminuir al utilizar medicamentos que mejoren su acción como Metformina. Al utilizar menos insulina es más fácil bajar de peso y controlar los síntomas de ambas Diabetes. Este tratamiento debe ser estrictamente vigilado por un endocrinólogo experto.
Síntomas de Diabetes tipo 3
Ocurre cuando la resistencia a la insulina se concentra en el cerebro. Es la enfermedad de Alzheimer.
¿Cómo se diagnostica Diabetes?
El Diagnóstico de Diabetes tipo 2 se hace midiendo el azúcar en la sangre. Se considera Diabetes tipo 2:
- en ayuna: Azúcar (Glucosa) mayor a 126 mg/dL
- después de comer: Azúcar (Glucosa) mayor a 200 mg/dL
¿Cómo es el tratamiento para la Diabetes?
Es indispensable para controlar la glicemia dormir correctamente y hacer ejercicios intensamente mínimo por 5 minutos. Nunca debes dejar de desayunar y comer 5 veces al día para mejorar tu metabolismo.
Dr Salomon Jakubowicz
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Apreciable Ioav, no cuento con Facebook ni Twitter solo cuenta de Hotmail.
Salu2.
Gracias mi doc. En realidad necesitó más información sobre el tratamiento de la diabetes tipo 3. A mi mamita le indicaron eranz y ebixa, pero quisiera saber sí tiene que tomar algo más específico. Por favor ayúdame
Buenos Dias Dr Salomon.
de un tiempo para aca me he sentido diferente con respecto al sueño, el calor y los animos, mi doctora de infancia me envio a practicarme los examenes de hormonas y no me salieron creo q bien los examenes de tiroides aqui le envio los valores,
TSH (ultrasensible) 0,010 .. Rango de R de =0,400 a 4,000
Hormonas Tiroideas T3 libre: 7,05 pg/mL .. R de R= de 2 a 4,40
Hormonas Tiroideas T4 libre: 3,11 Rango de R= de 0,8 a 1,9
Dr espero que me ayude, necesito saber si debo tomar euthirox, o q otro tratamiento llevar
Gracias por su atencion y ayuda
Carolina,
Gracias por escribirme los resultados de tus exámenes. Te tengo buenas noticias: tus síntomas van a mejorar pronto. Actualmente no estás tomando Eutirox, cierto?
Tienes hipertiroidismo.
Es un placer haberte ayudado a conocer tu diagnóstico. Es una enfermedad que necesita tratamiento. Llama a tu médico y me cuentas que te recomendó para darte mi opinión.
Dr Salomon
María: sigo copiando tus recetas, me encantan
Estimado Dr: Estoy en Venezuela y en días pasados al hacer una rutina de examenes el azúcar me salió un tanto alta, el medico me recomendo metformina de 500 ml. almuerzo y cena, pero no se si es la dosis o mi gastritis que no lo tolera, porque siento
mi estómago revuelto, muchas ganas de escupir y diarrea. Alguna recomendación?, Mil gracias y gracias por tanta buena información.
Muchas gracias María Eugenia. Comer de dieta no significa solo comer pollo a la plancha y lechuga. De esa manera, uno acaba aburrido a los 15 días. Para poder seguir adelante y cambiar los hábitos alimenticios, debemos buscar la forma de, con los ingredientes que podemos utilizar, hacernos comidas saludables y, sobre todo, ricas. Esa es mi filosofía de vida y la que intento compartir con vosotros. Aunque no se cocine mucho, las recetas son sencillas (algunas laboriosas, pero no complicadas) y poco a poco uno se va animando a hacer más cosas, a inventar y a disfrutar de la cocina y de la mesa.
Muchas veces engordamos porque preferimos pedir comida chatarra a domicilio que meternos en la cocina, porque nos da pereza, porque creemos que no sabemos, etc. todo es ponerse; en realidad la cocina son unas pequeñas bases y el resto imaginación e investigación (o sea, prueba y error hasta que nos sale a nuestro gusto).
¿Que lo que me gusta es el sabor de la pizza? pues me la hago, pero sin harina.
¿Que tostadas francesas? pues igual, con una sola rebanada de pan integral, leche desnatada y edulcorante.
¿Que me gusta la hamburguesa? Perfecto, carne sin grasa y los aderezos (cebolla, queso sin grasa, rodajas de pepinillo, tomate, mostaza -sin abusar-) y sin pan.
¿Me gustan los sdandwiches? Me los hago sin pan, lonchas de pavo, lonchas de queso sin grasa, tomate en rodajas, sal, chorrito de aceite de oliva y al microondas para que esté calentito.
En fin, lo dicho, todo es poner a trabajar la imaginación para el “rebusque” de los sabores que nos gustan sin los ingredientes que nos perjudican. Es lo mismo que hace Karina con sus deliciosas recetas.
Buenas tardes, doctor le escribo desde venezuela porque tengo el siguiente problema, tengo 29 años, me diagnosticaron ovarios poliquisticos, tengo mucha caida de cabello, y mi cuero cabelludo es muy grasoso, me sale acne en la cara, soy delgada no tengo problemas con mi peso, siempre vi mi periodo a tiempo y ademas sali embarazada con facilidad y actualmente tengo una bebe de 5 meses, que me recomienda usted por mi situacion debido a que yo estoy amamantando y mi ginecologo me dijo que no puedo tomar nada porque los medicamentos afectarian a mi bebe, gracias
Buenas tardes, doctor mi abuela esta padeciendo de alzaimer, a que medicos la podria llevar, porque lei en su publicacion que son sintomas de una Diabetis de tipo 3, se le puede dar Meformina? Gracias…
Doctor,
Yo considero que Starbucks sería una muy buena opción. Ya que se puede encontrar en las principales plazas y centros comerciales.
También creo que Nutrisa sería otra, por que sus productos van dirigidos al segmento de gente que quiere cuidar su salud y alimentación.
Por otro lado, si necesita alguien que se aviente a poner una franquicia en DF, yo puedo hacerlo!!! Quisiera emprender un nuevo negocio, cuento con algo de capital y sería excelente introducir las merengadas a México.
Como sea que lo haga, pero por favor que sea pronto!!! Será antes de que acabe el año??
Un abrazo desde México
Hola Princess de México qué bueno que quieras hacer algo, tal vez te interese esto para considerar, además de las ganas y el capital. ¿En qué parte te ubicas del D.F.? Saludos.
Échale un vistazo a todas las referencias del link.
http://www.aduanas.gob.mx/aduana_mexico/2008/importando_exportando/142_18091.html
He observado varias veces la inquietud sobre si comer proteínas afecta a los riñones. Los riñones son un filtro de la sangre, cada día procesan alrededor de 200 litros de sangre para eliminar 2 litros de productos de desecho y agua sobrante. El cuerpo utiliza la comida para producir energía y para auto-repararse. Una vez que el cuerpo tomó de la comida lo que necesita, los desechos pasan a la sangre. Si los riñones no eliminan los desechos, éstos se acumularían en la sangre y dañarían nuestro cuerpo. El filtrado de la sangre se lleva a cabo en pequeñas unidades dentro de los riñones llamadas nefrones. Cada riñón tiene alrededor de un millón de nefrones.
La diabetes y la hipertensión son las principales causas de enfermedades renales. En el caso de la diabetes, se acumula la glucosa en la sangre y causa daño a los nefrones (nefropatía diabética). La forma de evitarlo es mantener una concentración normal de glucosa en la sangre.
La hipertensión arterial puede dañar los pequeños vasos sanguíneos de los riñones, los cuales no filtrarían adecuadamente la sangre.
Algunos medicamentos de venta libre pueden ser nocivos para los riñones si se toman regularmente por largo tiempo. Tal es el caso de la aspirina, acetaminofeno e ibuprofeno.
Nuestro cuerpo necesita proteínas, para reparar los músculos y luchar contra las enfermedades. Los riñones saludables remueven los desechos de la sangre pero dejan las proteínas; si están enfermos no realizan este proceso correctamente.
La conclusión es que hay otros factores más peligrosos que las proteínas para nuestros riñones. Si nuestra alimentación es equilibrada, con abundancia de verduras, algunas frutas, baja en grasas y con proteínas, vamos a mantener sanos nuestros riñones para que puedan realizar su función adecuadamente.
Como casi todo, en el equilibrio está la virtud.
Para que tengan una idea sobre la introducción de mercancías extranjeras a México, como los batidos de NUDM, a través de una cadena de autoservicios como Chedraui, se requiere hacerlo mediante una comercializadora nacional de mercancías de importación cuyos requisitos solcitados por la cadena son:
Para comercializadoras nacionales de mercancía de importación adicionalmente se requerirá lo siguiente:
http://www.chedraui.com.mx/
Hola Dr. leyendo todos sus articulos me e dado cuenta que tengo resistencia a la insulina, tengo las verruguitas en el cuello y los lunares rojos. Mi pregunta es puedo tomar GLUCOFAJE si estoy amamantando??? Y mañana con el favor de Dios comienzo con sus merengadas. Espero me valla muy bien como al resto de sus pacientes, ya que tengo 35 kilos de sobre peso.
Gracias Dr. y que Dios lo Bendiga. Espero su respuesta.
Buenas tardes Dr Salomon
La dra me ah mandado a tomar para el diagnostico solo Eutirox de 50 mg, ella dice que tengo tiroiditis por la inflamacion que me consiguio, que opina acerca del medicamento y la dosis ?
Gracias por su ayuda Dr es usted muy Bueno, DLB.
Hola doctor como está le escribo otra vez para ver sí me responde. Estoy muy preocupada por que no me provoca comer nada, me da nauseas la comida no tolero ni el olor, lo único que tomo es agua o café. Obviamente por no comer me he empezado a sentir muy mal. Que me puede estar pasando? No estoy embarazada ya me hice la prueba. Ya tengo más de una semana así. Por favor dígame que puede estar pasando.
Hola doc,realmente siento algo de frustración es la cuarta vez que le escribo y nunca me da respuesta ,creo que esta sera la ultima vez porque siento que pierdo mi tiempo.Gracias igual y éxitos.
Mercedes,
Gracias por tenerme paciencia.
Tener la glicemia en ayunas en 103 no es motivo para estar tan preocupada. Qué dosis de Metformina te recomendaron?
Dr Salomon
Hola Dr. me parece que lo importante es que ya empiece a vender las merengadas en México. Si la opción que tiene es los starbucks, es bueno ya que esta expandiendose por todo el país ademas estos cafés se encuentran en las mismas plazas comerciales que Nutrisa y Walmart, los interesados iremos a donde se encuentre la merengada no importa la zona que sea, lo importante es tenerla ya en nuestra ciudad. Tambien las tiendas Comercial Mexicana y las farmacias Guadalajara son buena opción ya que se encuentran en todo el territorio mexicano.
Saludos desde México, espero pronto nos tenga buenas noticias.
Dr…. ya se dio cuenta, que tambien por aca en Mexico
tiene muchos seguidores??? que gusto vdd .. esperamos con ansias sus merengadas
por lo pronto tengo dos preguntas
una mientras tanto, con que puedo sustituir en las recetas el batido??
y la otra es que si tengo problemas de circulacion, no se contraindica la metmormina…?
Gracias María! voy copiando tus recetas y hasta se las mando a mi papá para que pueda cocinar sano, a mi me pasó que noté un cambio importante en mi peso cuando empecé a cocinar yo misma y dejé de pedir comida comprada. Hoy copié tus ejemplos de desayunos, me resultaron fantásticos, gracias por todos tus aportes y gracias a David e Ioav también por su ayuda. Saludos a toda la gente del blog y al Dr. Salomón especialmente.
Con mucho gusto, María Eugenia. Has dado el paso más importante, meterte en la cocina. La principal ventaja es que así uno controla las cantidades y los ingredientes que utiliza, se vuelve más creativo y, además, siempre se come menos si uno se lo tiene que preparar que si se lo dan hecho. Mucho ánimo!
Hola dr. le escribo nuevamente de guatemala, para contarle que me esta costando mucho mantener mi peso, tengo 5 kilos de mas, despues de mi ultimo bebe rebaje mas de 10 kilos y todo iba bien, pero hace 3 meses me estanque y ya no baje sin embargo si lucho todos los dias porque en dos semanas puedo subir nuevamente lo que logre ya adelgazar, ayudeme por favor esta tension de bajar o por lo menos mantener mi peso, me provoca dias de mucha depresion, soy de complexion grande, con curvas, mas o menos como el estilo de cuerpo de Jennifer Lopez y eso hace que mi peso sea mayor al de muchas mujeres que a la vista se ven mas gordas que yo y ya no digamos de las que se ven mas delgadas, pero subo de peso con mucha facilidad incrementando la grasa en el abdomen principalmente, he leido sus consejos y si me han ayudado a controlar la ansiedad de las tardes, pero como le conte hay dias en los que me siento animada y siguiendo todos los consejos y otros dias me siento mal y con ansiedad…quisiera tener la oportunidad de contarle mas informacion, enviarle fotos o cualquier informacion necesaria para que me ayude a bajar y a mantener mi peso, en mi familia hay muchas personas sufriendo de obesidad, peso 75kg. y todos me ven como la mas linda y delgada de la familia porque todos son gorditos y me gustaria encontrar una solucion para mi y compartirla tambien con ellos, el batido de nudm no se encuentra aqui en guatemala, que se puede hacer para que lo distribuyan aqui….gracias
Thania,
Te tengo buenas noticias: adelgazar 5 kilos no es tan difícil.
Creo que necesitas leer esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Hola doctor como esta me llamo oriana tengo 24 años le escribo otra vez para ver sí me responde está inquietud que tengo. Estoy muy preocupada por que no me provoca comer nada, me da nauseas la comida no tolero ni el olor , lo único que tomo es agua o café, obviamente por no comer me he empezado a sentir muy mal. Que me puede estar pasando? No estoy embarazada ya me hice la prueba. Ya tengo más de una semana así por favor necesito que me diga que puede estar pasando .
Dr. Salomón:
Me gustaría que pudiera escribir un articulo sobre la soya, sus beneficios o efectos perjudiciales. Si ayuda a los quistes miomas, teratomas y demas y si es verdad que es perjudicial consumirla cuando se intenta quedar embarazada. Espero pueda ayudarme con este tema.
Bendiciones
Hola Dr. leyendo todos sus articulos me e dado cuenta que tengo resistencia a la insulina, tengo las verruguitas en el cuello y los lunares rojos. Mi pregunta es puedo tomar GLUCOFAJE si estoy amamantando??? Y mañana con el favor de Dios comienzo con sus merengadas. Espero me valla muy bien como al resto de sus pacientes, ya que tengo 35 kilos de sobre peso.
Gracias Dr. y que Dios lo Bendiga. Espero esta vez si pueda responder porque la verdad necesito mucho su ayuda.
Yeli,
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Revisa esto: Alimentos para Adelgazar (durante la lactancia)
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Drrrrrr buenas tardes una pregunta puedo tomar su merengada solo para las meriendas???
Betty,
Es importante que en tu desayuno incluyas proteínas, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día.
Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Dr. ojala pronto nos de la buena noticia de sus productos en Mexico, aunque no esta tan mala la idea de que si ya tiene preparadas sus maquinitas de helados nos las haga llegar, y asi poco a poco ir introduciendo sus productos a la vez.
Wendy No. 134 y Ely No. 143, revisen aquí mismo Nos. 115 y 128. Saludos!!
Gracias Dr. tengo una duda, fijese que mis nenas se despiertan como a las 4 o 5 de la mañana y a veces ya no puedo volver a dormirme, debo comer a esa hora, o puedo quedarme acostada sin dormirme y desayunar despues…gracias
Mi doctor tengo un mes que no rebajo ni un cm de cintura, solo estoy comiendo carbohidratos por la mañana, de almuerzo proteína y ensalada de lechuga o repollo, de cena solo proteína 2 rodajas de queso paisa, o 2 huevos pasados por agua o 2 rodajas de jamón. en las meriendas como o maní o chocolate por la tarde. Ayer comencé a cenar temprano no sé por qué sucede esto pero me siento muy deprimida todavía me falta mucho he rebajado 16 cm de abdomen pero todavía me faltan como 30. Quisiera que ud. me preguntara algo a ver si doy con la falla.. cariños
Hola Yoconda (No. 149), ¿me permites compartir algo contigo mientras el doc te da su recomendación? Al parecer allá en la parte Sur del continente americano le llaman ALMUERZO a lo que acá en México es la COMIDA, para nosotros el almuerzo es entre las 10 de la mañana y 12 del mediodía y la comida entre 2 y 4 de la tarde. En concreto a tu desayuno le faltan proteínas, dices que solo ingieres carbohidratos…y ¿cuántos consumes? Cuatro horas después deberías llevar a cabo tu primer colación hacia el mediodía y antes de tu almuerzo (para nosotros comida). Ahora bien para adelgazar o rebajar el abdomen el estilo correcto de alimentación siempre será importante pero no lo es todo, DEBES HACER EJERCICIO, de otro modo no reducirás tallas. Saludos.
Hola doctor excelente articulo lo invito a realizar uno acerca de la eficacia de realizar primordialmente ejercicios con pesas tanto para hombres como mujeres, resaltar el gran beneficio que trae formar músculo y así mejorar el metabolismo… Para motivar a las personas a realizar pesas conociendo los beneficios que esto trae… Y segundo para que por favor se acuerde de los nuevos sabores… Y tambien comentar lo de “5 al día” de frutas y vegetales, super importantes para la salud Saludos a todos.
hola doctor me encante el articulo yo tengo los sintomas de la diabetes tipo 2 pero me hize los examenes medicos y me dicen q estan en los limites permitidos sin embargo trate de tomar glucofage y me sube la tensión entonces no se q hacer .. ud puede ayudarme espero recibir respuesta!! gracias
Gracias Dr. el articulo sobre que comer mientras se esta lactando es buenisimo, lo voy a poner en practica. Le cuento Dr. que soy una gordita pero nada comelona, como poquito pero como usted dice en las tardes tengo ansiedad por los carbohidratos que me encantan, pero se que me hacen daño, pero no puedo evitarlos. Espero mejorar mi alimentacion y con ayuda de las merengadas para ir bajando de peso poco a poco no tengo apuro, pero si muchas ganas de tener un mejor estilo de vida y sentirme mejor conmigo mismo. GRACIAS DOCTOR Y QUE DIOS LO BENDIGA, ESPERO SIEMPRE CONTAR CON USTED.
Hola, Dr. soy gorda siempre he sido rellenita pero ahora con el pasar del tiempo he aumentado lentamente pro aumento, independientemente de yo me siento bien solo que he observado en mi piel muchos nunales rojos y una que otra verrugitas. que podra ser? que me recomienda realizar que tipos de analisis? gracias!!!
Gracias por responder doctor, mas o menos esto es lo que el come por ejemplo desayuno mucho bacon y yogurt sin azucar, almuerzo carne con una ensalada o quesos, cena pollo carneo puerco a la plancha o en el horno todo condimentado con productos frescos y naturales, y cero carbohidratos, tambien hace ejercicio, y tomo la metformina y no le ayudo y su medico dice que todos sus examenes de salud salieron bien, pensaron que tal vez fue un problema de tiroides pero no, tiene la barriga bien dura y no rebaja a pesar de todo el esfuerzo que esta haciendo, que piensa doctor?
Lety11,
Tu desayuno es muy pequeño, además para aumentar el metabolismo debe comer 5 veces al día.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Sigue contándome los avances.
Dr Salomon
Hola Doctor,
Soy de (Toluca México) y mi pregunta es la siguiente ¿La malteada Slim-fast funciona igual que su malteada de ni una dieta mas? o que malteada me puede recomendar para incluirla en mi dieta; puede ayudarme espero recibir respuesta!! gracias
Hola Dr. Ojalá y no se olvide de escribir el articulo sobre la hipoglicemia reactiva y como controlarla para no estar baja de peso.
La siguiente pregunta es: que polvo de proteína puedo usar aquí en Mexico mientras empieza a distribuir el suyo? Me urge poder hacer sus postres y helados para mi hija!!!
Gracias y saludos desde Mexico
tengo una hija de 13 años diagnosticada por la pediatra con resistencia a la insulina,sera que puede tomar las merengadas ella mide 165 y pesa 89kl cuanto debe rebajar de antemano gracias por su atencion y pronta respuesta
Carmen Tarazona,
Claro, tu hija puede tomar la merengada Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso?
Sigue contándome los avances de tu hija para ayudarla.
Dr Salomon
Buenas tardes. Cómo se debe tomar el Glucofage? Y de cuántos miligramos lo recomienda?
la metformina puedo tomar .soy diabetica tipo 2.estoy super stresaday me refugio comiendo x la noche.
q me dice del aceite de coco y el te verde?
me lo recomendaron
y preciso bajar 8 k en 12 dias
como hago
Buenos Dias y saludos a todos los visitantes de este blog, hoy día quisiera compartir mi experiencia personal en relacion a la perdida de peso con la finalidad de alentar a los que aun no se deciden a cambiar sus hábitos de vida.
Desde que tengo memoria fui una persona “rellenita”, durante la adolescencia adelgace un poco, pero luego de los 20 comencé a ganar más y más peso, para cuando llegue a los 30 ya sufría de obesidad mórbida, con una estatura de 1.65 mi peso era de 120kg y mi cintura media 115 cm, yo sabia que bajo esas condiciones mi salud física y emocional estaban muy deterioradas, pero aun así no quería ir al medico porque me daba vergüenza, sentía que era mi culpa haber llegado a ese estado y que no tenia la fuerza de voluntad para cambiar.
En diciembre del año pasado durante la celebración de año nuevo, estaba reunida con mi familia y sus comentarios (y algunas burlas) sobre mi gordura me hicieron sentir realmente frustrada, pero a la vez me ayudaron a tomar la decisión de hacer todo lo posible por cambiar mi aspecto.
Sin embargo decidí pasar por todo el proceso sola, sin orientación de ningún medico y sin pedirle ayuda a nadie. Busque por internet, leí varios libros de nutrición, descargue algunos software de control nutricional y luego de 11 meses me enorgullece decir que logre adelgazar 24kg!!!!!!
Aun me falta por bajar unos 20kg para llegar a mi peso ideal y me he dado cuenta que cada vez la disminución es más lenta, pero les aseguro que no me rendiré, no solo por el que dirán, sino porque realmente me siento mucho mejor conmigo misma y porque vale la pena todo el esfuerzo cuando se tiene el conocimiento de lo que ello implica.
Gracias a todos y si necesitan apoyo no duden en escribirme que con gusto tratare de alentarles para que continúen en la lucha!!!!
Atte. Ana M.
Ana María,
Te felicito por adelgazar tanto.
Gracias por apreciar tanto mis recomendaciones y por compartir tu testimonio.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
P.D.: Al dr. Salomon mis felicidades por este blog y por sus sabrosas merengadas, en cierta oportunidad las probé y en comparación con otras que hay en el mercado venezolano considero que son superiores en lo que al sabor se refiere. Confieso que no las uso todo el tiempo, pero cuando tengo oportunidad compro la de chocolate para preparar postres, quedan exquisitos!!!
Mi email es kiss_kiky@yahoo.com, estoy a la orden y sigan adelante porque SI SE PUEDE!!!!!.
Atte. Ana M.
Dr. Salomón, que tal? Pues desde México le sigo y ya he tenido contacto con Edumar y el
Sr. Segovia ya que yo estoy interesada en sus sistema franquiciatario y ambos me enviaron solo el archivo de presentación, sigo esperando mas informes para ponernos a trabajar de ya! y tener aquí sus famosos productos y lograr beneficiar a México. Esperare su respuesta…
Y quiénes son los tales Edumar y Segovia, si éstos son los contactos en México de NUDM…..se están demorando demasiado.
Hola Ana María, ¿de dónde eres? Es normal que cuando alguien procura bajar de peso, baje de “golpe” una buena cantidad de kilos, así hayan pasado uno, dos, seis o doce meses y bajar hasta 5, 10, 20 kilos….y luego parece que lo que viene ya es lento, casi nulo o te quedas estancado…y a todo esto ¿haces ejercicio? Porque la buena alimentación por sí sola no será suficiente para seguir bajando no solo de peso, sino de tallas, grasa en el abdomen, en las piernas y en donde se haya acumulado. A mi me ocurrió lo mismo después de seis meses y haber bajado de “golpe” hasta 12 kilos y me estanqué. Ahora he visto lo necesario de hacer ejercicio para salir del bache. Saludos y felicitaciones por tus logros.
buen dia Dr.
tengo 24años y peso 96kg, actualmente estoy tomando herbalife; opna usted de eso es bueno? y tomo glucofage XR de 750mg en el almuerzo pero me gustaria ya aumentar la dosis, cual seria la dosis exacta q debo tomar xq hae 3 meses fui a un endocrino y me dijo q la dosis exatya q debia tomar era de 3gr al dia pero q me la iba a umentar progresivamente; por cuestiones de tiempo no he podido volver usted e podria indicar si debria aumentar la dosis?
actualmentee stoy buscando quedar embarazada y el ginecologo me comento q es muy dificil xq soy infertil? xfavor ayudeme que debo hacer; ah se me olvidaba decirle q soy adicta al refresco, las tortas y a la comida chatarra x las noches
Dr. mi nivel de azucar esta en 149 ( hoy me entregaron los resultados de laboratorio, mi colesterol en 220 y los trigliceridos en 247) el médico de mi empresa me dijo que morire con estos niveles, y me dijo que el analisis confirma que ya soy diabetica, Doctor, que me recomienda para seguir un estilo de vida saludable, estoy atemorizada, soy obesa, debo bajar de peso, pero no se como iniciar, ayudeme por favor. En donde puedo acceder a una consulta con usted ??? Por favor ayudeme.
Gis,
Entiendo como puedes sentirte y quiero que sepas que estoy aquí para ti.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Para iniciar no se como desayunar, en ocasiones hago claras de huevo con vegetales y tomo un vaso de leche, como sopa de verduras y pollo con vegetales, y para la cena alguna ensalada verde y te, esto lo estoy haciendo apenas hace 15 días… hoy tengo cita con le medico especialista en diabetes, aun no se que medicamento me dará… Saludos Dr. y muchas gracias por su apoyo, como puedo acceder a una consulta con usted, me gustaria compartir con usted lo que me diga el medico hoy…
Gis,
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Cuéntame que tratamiento estás recibiendo para la diabetes?
Dr Salomon
DOCTOR HOLA NUEVAMENTE, SOY HIPOTIROIDEA TENGO 46 AÑOS, TOMO 100MG DE T4, HICE EL TEST HORMONAL QUE USTED PROPONE Y SUPUESTAMENTE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA, PUEDO TOMAR METFORMINA DE 500MG?
SOY DE ARGENTINA, NO TENGO ACCESO A SUS BATIDOS, COMO ME PUEDO COMUNICAR CON ALGUN DOCTOR QUE PIENSE COMO USTED, AQUI EN MI PAIS?
POR FAVOR DOCTOR CONTESTEME,NECESITO SU AYUDA.
Dr. ayer fue mi consulta con el médico para checar lo de la diabetes, me dió Janumet de 50/500 por las mañanas y por las noches metformina de 850 mg. le lleve todo un set de análisis médicos, desde perfil tiroideo, quimica sanguinea etc. etc. y me dijo que el observa mucha resistencia a la insulina, mi cita fue despues de la comida y me checo el nivel de glucosa y estaba en 122. Muchas gracias por sus consejos, que Dios le bendiga por esta ayuda que nos brinda !!!! Saludos desde México
Hola Gis de México, creí que no anotarías de qué lugra eres. Fíjate que en el sentido estricto de una buena alimentación te faltan dos comidas (colaciones del almuerzo y la merienda). Tu desayuno está muy ligero, incompleto y pues deberías conseguir alguna buena fuente de proteína en polvo además del aque te dan los huevos, la leche….o quizás el atún, el pollo con tus verduras (ok). ¿Recuerdas a Emilio Fernández, el que sale en el canal 40 de tv? Inició muy chiquillo en canal 11 con su programa sobre problemas de diabetes, chécalo aquí:
http://www.platicameconemilio.org.mx/
Aquí podrás ver que de todo lo que recomeinda (ve su programa de tv los sábados por la mañana en canal 40) notarás algo muy valioso sobre el nopal. Cómelo crudo antes del desayuno, comida y cena, por 10 días te ayudará estpendamente a controlar tus niveles de azúcar en sangre. No lo eches en saco roto. Vale!!
¿Por qué únicamente las claras del huevo y no las yemas? Ya se ha desmitificado el mito del colesterol del huevo, vé aquí:
http://www.huevo.org.es/huevo_salud_mito_colesterol.asp
Los tés (infusiones) de canela, tlanchalahua de THERBAL te pueden ayudar en esto y bastante. El té verde es antioxidante, si buscas algo que te ayude a ctrlr tus niveles de azúcar en sangre búscate éstas infusiones.
¿tienes sobrepeso y grasita en el abdomen, mucho? Haz ejercicio, suplementos de lecitina de soya tmbn son buenos!! Ojalá te sirva esto y saludos cordiales!!.
HOLA DOCTOR, TENGO 46 AÑOS, SOY HIPOTIROIDEA TOMO 100MG DE T4, HICE EL TEST DE HORMONAL Y SEGUN ESTE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA, PUEDO TOMAR METFORMINA,POR FAVOR DOCTOC NECESITO SU RESPUESTA. PORQUE ME HINCHO, Y ME VEO COMER POCO PARA CADA VEZ GANAR MAS PESO.
Hola doctor, tengo 21 años y hace poco me dijo la endocrina que tengo resistencia a la insulina, me mandaron a tomar glucofage de 500 mg, siento que he mejorado con los sintmas como tener mucho sueño, mareos, estoy tomando mas agua y trato de controlar la ansiedad de comer dulces por la tarde en especial despues de almorzar. a los meses me repeti el examen de insulina basal y en ves de bajar mi valor este aumento aun con el tratamiento. la doctora no sabe xq esto me pasa si con el tratamiento deberia mejorar mi valor, tambien me he dad cuenta que he estado bajando de peso muy rapido sin cumplir ninguna dieta eso se debera al glucofage? tambien es normal que esta pastilla me ha haga ir al baño todos los dias varias veces como cuando el estomago esta flojo? a que se debara mi enfermad eso jamas se cura? gracias y disculpe
Buen dia Dr. Salomon, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente podría adelgazar 8 de mas que tengo, mido 1.68 peso 68 y tengo 22 años, Espero su respuesta.
Gracias.
Hola Doc.
Guaoooo!! este artículo está excelente, sabes yo ahorita me siento un poco de anciedad en la tarde, creo que esto me está pasando por el cambio de horario en mi trabajo es decir mi horario es de 2pm a 9.30pm llego a mi casa a eso de las 10:30pm.
Mi pregunta es los sintomas de la diabetes es igual que la resistencia a la insulina como diferenciarlos, actualmente me estoy tomando 2 glucofage de 500mg en la mañana y me estoy tomando juiciosa mi merengada, pero te confieso que me aterro ver que los sintomas son identicos a la resistencia a la insulina
Te mando un abrazo, y saludos a tu esposa
Virginia Suárez,
Si sigue mis recomendaciones no vas a tener diabetes, no te preocupes mucho.
Cómo te van quedando los pantalones en la cintura? Disminuir de medidas es lo más importante en tu caso.
Dr Salomon
HOLA DOCTOR, TENGO 46 AÑOS Y HACE UNOS 8 DIAS ME DIAGNOSTICARON DIABETES, POR FAVOR AYUDEME CON UNA DIETA O MEJOR DICHO A COMER SANO, ESTOS FUERON LOS RESULTADOS DE LOS EXAMENES DE LABORATORIO: GLICEMIA 106, EN AYUNAS Y LA POST 248, PERFIL LIPIDICO COLESTERO VLDL 41,6., COLESTEROL 180., COLESTEROL HDL 25., LDL, 113,4 Y TRIGLICERIDOS 208. PERFIL 2 (P2) UREA 29 CREATININA 0,6., ACIDO URICO 7,3., TRANSAMINASAS OXALSCETICA 29., TRANSAMINASA PIRUVICA 36., PERFIL TIROIDEO T3 2,31., T4 0,71., TSH 3,49 Y PROLACTINA 130,3 . ADEMAS DE ESO TENGO UN MICROADENOMA HIPOFISIARIO, QUE FUE TRATADO HACE CASI 9 AÑOS Y PARECE SER Q SIGUE ACTIVO. AGRADEZCO INFINITAMENTE LA AYUDA O EL CONSEJO QUE ME PUEDA OFRECER, DIOS LO BENDIGA Y GRACIAS. RUBY
David !!!!!! muchas gracias por tus consejos que ya estoy poniendo en practica, soy de Pachuca, en el estado de Hidalgo, ojala podamos estar en contacto…. Saludos
DOC. SALOMON: TENGO 46 AÑOS Y ESTOY TRATADA POR HIPOTIROIDISMO TOMANDO T4 DE 100MG, REALICE SU TEST Y SEGUN EL TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA, PUEDO YO SIENDO HIPOTIROIDEA TOMAR METFORMINA?HE ENGORDADO MUCHO EN ESTE AÑO Y NO SE A QUE SE DEBE. POR FAVOR DOC. NECESITO SU AYUDA
Hola, Jaku
Si bueno me estan quedando un poco desahogados en la cintura, es decir no apretados creo que por la diferencia de horarios en mi trabajo me ha generado anciedad en la tarde noche.
Pero voy a seguir tus recomendaciones, gracias eres un sol!!
saludos a karina y a los bebés.
doctor, soy maria cristina tengo hipotiroidismo tomo 100mg de t4, lo he seguido por youtube,escuchandolo muy atte. SOY DE ARGENTINA, SE QUE AQUI TODAVIA NO HA LLEGADO PERO DE VERDAD QUISIERA QUE ME AYUDARA. HICE SU TEST Y SEGUN EL TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA, EN ESTE ULTIMO TIEMPO VIVO HINCHADA Y HE ENGORDADO COMIENDO DE LA MISMA FORMA SIEMPRE. TRATO EN LO POSIBLE DE CUIDARME EN LO QUE PUEDO. MI PREGUNTA ES PUEDO TOMAR METFORMINA, SIENDO HIPOTIROIDEA?
DOC.HE OBSERVADO QUE A OTROS PACIENTES LE CONTESTA, LE VUELVO A PREGUNTAR, SOY HIPOTIROIDEA PUEDO TOMAR METFORMINA PUES, PUEDE SER QUE TENGA POR SU TEST RESISTENCIA A LA INSULINA.
DOCTOR NECESITO SU AYUDA, SOY HIPOTIROIDEA PUEDO TOMAR METFORMINA, HICE SU TEST Y SUPUESTAMENTE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA.
Doctor, tengo ya meses siguiendo sus consejos y gracias a ellos he ido bajando de peso, al inicio de año pesaba 86kg y el mes pasado llegué a pesar 68; sin embargo, en estudios hechos en noviembre tuve azúcar en 243 posprandial 315 y me dijo el doctor que estoy diabética. Me recetó Janumet (sitagliptina/metformina 50mg/850mg) para tomar en el desayuno y en la cena mas Glucopaghe (que ya tomaba siguiendo sus recomendaciones doctor de 850mg en la noche). He subido en menos de un mes 4 kilos y desde entonces sufro de mareos, vista nublada, pierdo el equilibro. Mi azucar ya ha bajado a 161 en 3 semanas pero estoy muy triste por el diagnóstico y porque estoy subiendo de peso además de que se me ha alterado la presión sanguínea. Solicito su ayuda Doctor, ¿Tengo que seguir con estos mareos para seguir bajando la azúcar? ¿ Ya no tengo remedio? Agradezco mucho su syuda
Acerca de su pregunta para quienes vivimos en México, tengo mucho interés en que puedan llegar sus productos a México. Starbucks es una opción si considera que tiene sucursales en la mayor parte de las ciudades del país o plazas comerciales. Considero que hay otras opciones que se encuentran con mayor presencia en la mayoría de lugares, como las tiendas Oxxo o las cadenas de autoservicio como Wall Mart-Bodega de Aurrerá, Comercial Mexicana. Esperamos que el año próximo ya los tengamos en México, Gracias.
doctor soy hipotiroidea tomo 150mg de t4, hice el test y supuestamente tengo resistencia a la insulina, puedo tomar metfomina?
buenas noches doctor, gracias de antemano por su respuesta, mi padre tiene 56 años y tiene los triglicerios y colesterol alto, en ocasiones ha pasado el nivel de glucosa mi consulta es, si puedo darle metformina en dosis de 500 mg en el desayuno, ya que no se hace tratar y se resiste a comer de manera saludable
buenas dr tengo 26 años y segun su test tengo resistencia a la uinsulina como puedo mejorar eso peso 63kg mido 1.55 ya q no se como mejorar esa condicion..
hola dr me parece muy interesantes todos sus consejos queria pedirle una asesoria estoy sufriendo de problemas de la columna, el dr me mando a rebajar 10 kilos mido 1.60 peso 64 kg, entonces no se como hacerlo ya que me alimento sano claro es lo que pienso yo, me siento llenita aveces, se me cae mucho cabello, y tengo grasita abdominal, deseo que por favor me ayude no sera muchos kilos lo q tengo que rebajar? hace tiempo un medico internista me detecto fibromialgia deseo de corazon que evalue mi caso y espero pronta respuesta un abrazo!!
Buenas tardes Dr.
Mi mama tiene 55 años y ha tenido diabetes durante 8 años fue al Dr y le dijeron que tiene quistes y le van a quitar la matriz, esta sumamente preocupada y deprimida por tal hecho y me pregunto que si debe de hacerse la operacion o no porque le preocupa la diabetes. que nos aconseja agradecere su respuesta. sin mas por el momento muchisimas gracias.
estoy asustada he aumentado mucho de peso mi abdomenes grande tengo ataques de ansiedad por los dulces me siento agotada y me da mucho sueño despues de comer arroz en el almuerzo en mi ultimo examen me salio un rango normal de azucar pero mi mama es diabètica puedo tomar metformina.
doctor, qué lamentable!nunca he tenido una respuesta suya. TENGO SINDROME METABÓLICO, tomo meformina de 500mg tanto en la mañana como en la noche; también diavista en las mañanas. he rebajado mas de 7 kilos y no quiero seguir rebajando. Siento que me veo mal. Ayúdeme.