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4 beneficios del whey protein para adelgazar (+ como hacerlo en casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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ADVERTENCIA: Los que no queden convencidos de la importancia del whey protein pueden realizar este método (demostrado en esta foto) que no requiere batidos de proteínas para ver los abdominales más marcados.
Acabo de atender a una paciente que tenía dañado el punto que quita el hambre del Estómago. Le enseñé como arreglarlo y en 10 min disminuyó su ansiedad por comer pero además sintió como mejoraba su tensión. Le enseñé este truco para hacer batido de proteínas casero y sus beneficios.
Efectos del Whey protein (para que sirve)
El whey es la proteína más abundante de la leche materna humana, por eso no sorprende que tenga tanta influencia en la salud. Además de ayudar a adelgazar, el whey protein tiene otras propiedades:
- previene la diabetes
- baja los triglicéridos e hígado graso
- mejora la tensión arterial
- evita problemas en los riñones
Whey protein y diabetes
La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. En los diabéticos esa puerta no es tan sensible a la insulina y tarda en abrirse. El whey protein ayuda a reestablecer la acción de la insulina. El whey protein es uno de los cinco alimentos que actúan como Metformina.
Whey protein para mejorar los triglicéridos y el hígado graso
Un vaso de jugo de naranja natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Si continúan los jugos aparecen estos síntomas de hígado graso. Al tomar whey protein el azúcar entra más fácilmente a los músculos, el hígado no fabrica tantos triglicéridos, ni se llena de grasa. (referencia 1)
Whey protein e hipertensión
El whey protein tiene efectos similares al Losartan. Relaja las paredes de las arterias y previene la tensión alta. (referencia 2) Quieren un artículo especial sobre hipertensión?
Whey protein y los riñones
Las principales causas de problemas renales son la tensión alta (hipertensión), el azúcar alto (diabetes) y sobredosis accidentales de medicamentos con acetaminofen. La hipertensión y la diabetes mejoran con el whey protein, pero hace unas semanas se descubrió que también disminuye la toxicidad del acetaminofen. (referencia 3).
Avisame cual batido de proteínas tomas para darte mi opinión. También pueden buscar en Google ‘whey protein ni una dieta más’ para que veas cuales marcas recomiendo.
Dr Salomon Jakubowicz
Muy interesantes e inteligentes preguntas las de este blog. Lamentablemente no aprendemos en este blog nada respecto a las respuesta que nos eduquen en el conocimiento, porque no son publicadas en el blog… . Como dice Batsheva Zimmerman, .,,, todo lo que sabemos o recibimos debemos compartirlo con el resto de la humanidad. (para mi es una gran maestra espiritual ) … y para los moderadores y dueños de este blog, por favor experimenten abriendo la comunicación del conocimiento con sus seguidores… se lo agradecemos. Nuevamente gracias.
Hola Dr. Salomon,
Tengo, 39 años, hace dos años me realice un Bypassgastrico yeyuno duodenal, he bajado 90 libras y ahora peso 140 lbs, mi estatura es de 1.65 mt. era diabetica y ahora mi glucosa esta en niveles normales. He tomado Whey Protein Isolates de Gold Standar, como fuente de proteina (aunque mi nutricionista no muy de acuerdo) pero hago ejercicios muy rara vez, y no quisiera perder masa muscular.
Le agradezco mucho su opinión, y recomendación,
Saludos cordiales
Hola.
Saludos.
Primero felicitarte por tu trabajo. Luego vivo en España y no venden tu proteinas, las cuales mi madre tomo en Venezuela y adelgazo con muy buenos resultados.
Si puedes acesorarme facilitándome una marca comercial adecuada y/o la vía para adquirir tu producto te lo agradecería muchisimo.
MUCHAS GRACIAS!
Mónica
Hola dr. Salomón . Hoy compré la whey protein de la marca now me gustaría saber su opinión y como tomarla. Por favor. un abrazo. Saludos
Hola camino subo escaleras hago eliptica tomo metformina pero no puedo reducir mi apertito tomo whey protin am y pm y no logro bajar de peso auxilio necesito bajar 9kl