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Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar
By Dr. Salomón Jakubowicz | Mayo 19, 2009
Muchas pacientes llegan llorando al consultorio contándome que están haciendo dietas pero aún así siguen engordando. Hacer dietas engorda porque frena el Metabolismo y empeora la adicción a los Carbohidratos.
Existen dos clases de pacientes: las que quieren una dieta rápida y pastillas para adelgazar para después comer comida chatarra y las pacientes que entienden que para bajar de peso rápidamente y para siempre es mejor llevar un estilo de vida sano.
¿Por qué hacer dietas engorda?
Todas las que empiezan una dieta de hambre bajan de peso pero solo el primer mes. El siguiente mes engordan el doble de lo que habían adelgazado.
Cuándo una mujer empieza a dejar de comer el cuerpo activa mecanismos de emergencia para poder sobrevivir aún sin obtener energía de los alimentos.
¿Qué ocurre cuándo solo tengo 4 horas haciendo una dieta?
A partir de la cuarta hora de ayuno el cuerpo entiende que la comida puede tardar en reaparecer y por lo tanto debe obtener energía de otras fuentes.
Solo con cuatro horas de ayuno el cuerpo empieza a obtener energía “comiendo” nuestros propios músculos. Al hacer dietas de hambre aumentan las hormonas de las emergencias (Cortisol y Adrenalina). Estas hormonas provocan que los músculos sean convertidos en azúcar para que el resto del cuerpo pueda seguir funcionando.
Inclusive después de cuatro horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves.
¿Qué ocurre si se rompe la dieta?
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Qué es el Metabolismo?
El Metabolismo es la capacidad que tiene el cuerpo de utilizar la comida. Las personas con gran capacidad para llevar los alimentos hacia los músculos tienen el Metabolismo Acelerado, en cambio cuando los alimentos ingeridos son almacenados en forma de grasa la persona tiene el Metabolismo Lento.
¿Qué pasa cuando la dieta continúa varias semanas?
La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso.
¿Qué características diferencian a un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más?
- No tienes ataques de hambre o ansiedad como en una dieta: No necesitas medicamentos para disminuir el apetito
- Disminuye tu grasa corporal sin perder músculos: Mejora tu metabolismo y logras bajar de peso para siempre
Dr Salomon Jakubowicz
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Mayo 19th, 2009 at 11:53 am
Dr Salomon
Excelente artículo, lo voy a reenviar a todas mi amigas que hacen la dieta de moda, que siempre es pasando hambre!!
Por eso yo amo a Ni Una Dieta Más, porque puedo comer lo que quiero y cada vez estoy más flaquita!!
Karina
Mayo 19th, 2009 at 12:14 pm
buenos dias doctor soy nueva aqui estoy tomando protein whey para adelgazar tambien glucofage pero tengo 2 semanas q no lo consigo en el pais vzla mi pregunt es usted recomienda esta proteina m han dicho q si no la tomo como es puedo engordar el doble ahora tengo miedo peso 99 kilos tengo 38 años tengo hipersulinismo y no m viene la regla hace como 10 meses ayudeme x favor puedo seguir tomando esta proteina.
Mayo 19th, 2009 at 12:16 pm
BUENAS TARDES DR.. LE ESCRIBI VARIAS VECES… HE LEIDO BASTANTE SOBRE ESTE TEMA, PERO TODAVIA TENGO MI DUDA.. CUALQUIER PERSONA PUEDE TOMAR EL GLUCOFAGE? COMO PUEDO SABER SI TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA? SEGUN LOS SINTOMAS QUE HE LEIDO TENGO LO SIGUIENTE: CABELLO MUY GRASOSO, SOY ALTA Y DELGADA 1.71 Y PESO 69 PERO TODA LA GRASA SE ACUMULA EN MI ESTOMAGO Y ESO ME TIENE AL BORDE… SI ENGORDO UN POCO SE ME VE REFLEJADO EN MI BARRIGA… PUEDO TOMAR GLUCOFAGE SIN NUNGUN PROBLEMA? NO SUFRO DE ACNE, NI DE INFERTILIDAD…
APARTE ESTOY TOMANDO SUS MERENGADAS PERO NECESITO OTRA AYUDITA PARA BAJAR EL PESO QUE TENGO CONCENTRADO EN MI ESTOMAGO.. QUE ME RECOMIENDA… NO TENGO TIEMPO DE HACER EJERCICIO MAS SI LLEVO UNA COMIDA SANA..
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION..
SOLO NECESITO 4 KILITOS Y ME HAN PARECIDOS SUPER DIFICILES..
Mayo 19th, 2009 at 12:37 pm
Susana,
Todas las personas con resistencia a la insulina se benefician al tomar Metformin pero llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más es mucho más importante
Tus síntomas de hiperinsulinismo van a mejorar mucho al bajar esos 4 kilitos que tienes en el abdomen, además la grasa del abdomen es muy fácil de eliminar rápido.
Para saber si tienes Resistencia a la Insulina solo necesitas saber si tienes los síntomas de hiperinsulinismo. Los exámens de laboratorio no son necesarios para el diagnóstico y muchas veces son difíciles de interpretar por médicos inexpertos.
Entiendo que no te guste hacer ejercicios.
Te felicito por tener tu salud como prioridad
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 12:41 pm
Patrina,
Tus problemas con la menstruación se deben a tu hiperinsulinismo, el medicamento Metformin te puede ayudar pero sin reemplazar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más que te ayude a mejorar tu insulina.
No deberías tener tanto miedo porque tus problemas se pueden solucionar con mi ayuda
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 12:42 pm
Dr. Salomón
Excelente artículo, cada día usted me sorprende más, porque los artículos que trata en este bloq dan en el punto, el de hoy es como si me hubiera leido la mente.,
Felicidades y muchas bendiciones a usted y su familia.
Gracias miiil.
joselin
Mayo 19th, 2009 at 12:47 pm
Dr. Salomón
El garbanzo (granos) tiene muchos carbohidratos? me gustan mucho y quisiera saber si se pueden comer en el almuerzo con pescado o pechuga de pollo.
gracias por su respuesta.
joselin
Mayo 19th, 2009 at 12:48 pm
hola doctor ,save tengo un prblema con mi metabolismo ,antes cuando hacia su dieta adelgazaba asta 600g ,peor ahora dps de hcr unas dietas ,mi metabolismo bajo muchissimo y ahora bajo solo 100 o 300 g maximo …hay alguna manera de que yo acelere mi metabolismo y adelgaze mis 6 kilos de mas ??y en cuanto tiempo cree usted que lo pueda adelgazar siguiendo su dieta?
Mayo 19th, 2009 at 12:48 pm
gracias…
Mayo 19th, 2009 at 1:12 pm
hola doctor mire yo tengo 12 años estoy obesa quiero rebajar todos lo de mi clase me dicen gorda pelota no quiero eso mas quiero ebajar po rfavor ayudeme de verdad quiero ser normal aunquesea bajar 6 o 7 kilos aydeme peso 95 kilos quiero pesr 70 o 60 por fapr quieo rebajar no aguanto mas ayudeme
Mayo 19th, 2009 at 1:33 pm
Buenas tardes. Hace mas de un mes comencé a tomar sus merengadas, me encantan las de chocolates. Y gracias a ellas y a sus consejos en su blog he rebajado 5 kilos, pesaba 79 y ahora peso 74. He leído muchos de sus artículos y tengo una inquietud, yo tomo pastillas anticonceptivas desde hace 3 años, tengo 22 años y no quiero tener un bebe ahorita., pero me preocupa porq se q no me ayudan a rebajar. Nose que hacer, además le escribo para consultarle si puedo tomar glucofage, hace poco me diagnosticaron unos quistes pero para la fecha se me quitaron,tengo el cabello con raíces grasosas, no sufro de problemas de acné, solo el cutis mixto.
De antemano muchas gracias por sus consejos me han ayudado mucho, sobretodo a disminuir mi adicción a los carbohidratos.
Espero su pronta repuesta.
Yajaira.
Venezuela-Estado Aragua
Mayo 19th, 2009 at 2:37 pm
Dr. Ya no se qué creer con tanta dieta por el mundo.
Yo hice esta dieta y rebajé 15 kg. Es verdad que mi metabolismo se aceleró y llegué a pesar 47 kg. pero hacía 2 horas diarias de ejercicio!!!
Me cambió el ritmo de vida y ahora estoy en la oficina 8 horas diarias y en la tarde soy profesora de universidad, así que solo puedo hacer ejercicio 3 días a la semana por 1 hora. Sigo con la misma dieta, no he dejado las merengadas ni una dieta más ni las proteínas, pero ahora peso 54 Kg!!!
Yo mido 1.63, tengo 28 años, no tengo hijos y no como carbohidratos. desayuno la merengada con café con leche y atún, almuerzo pollo o atún con brócoli, y ceno un yogurt descremado… Duermo de 11 p.m. a 6:30 a.m. todas las mañanas y no tengo hiperinsulinismo. Me puede decir ud qué me está pasando??? No quiero seguir engordando porque me deprime y estoy siguiendo su dieta. Por favor de todo corazón podría ud sugerirme algo? Debo acudir a algún especialista?
Gracias y un beso enorme por haber cambiado mi vida!
Mayo 19th, 2009 at 3:19 pm
Dr. quisiera rebajar de peso como puedo empezar? estoy preocupada ya que he aumentado de peso de forma considerable tengo cabello graso soy alto 1.77
Mayo 19th, 2009 at 3:21 pm
Dr. Salomón buenas tardes disculpe es correcto el dabex 850mg 1 diara, estoy haciendo la dieta de la zona y me recomienda la nutriologa tomar omega 3 y vitamina c
que me suguiere tengo mucho sobrepeso
Mayo 19th, 2009 at 3:22 pm
Dr. Salomón buenas tardes disculpe es correcto el dabex 850mg 1 diara, estoy haciendo la dieta de la zona y me recomienda la nutriologa tomar omega 3 y vitamina c
que me suguiere tengo mucho sobrepeso
Mayo 19th, 2009 at 3:24 pm
Hola Dr. Salomon
Excelente articulo, muy completo. Demuestra que las personas pueden hacer una buena dieta comiendo balanceado, sin pasar hambre. Lo mas importante es que no hacen falta esa cantidad de pastillas para quitar la ansiedad y el apetito, para eso contamos con la proteina de N i Una Dieta Mas.
Maria Elena Flores
Mayo 19th, 2009 at 3:29 pm
Buenas Tardes!!!! Dr. Salomon, excelente su articulo de verda lo voy a compartir con mis amigas, pero tengo una duda, tengo buenos habitos alimenticios, como muy balanceado no consumo azucar solo los sustitutos de la misma, pero a pesar de esto tengo esos rollitos horribles en la cintura y no se como desaparecerlos, no tengo mucho tiempo libre para hacer ejercicios y de verdad me gustaria eliminarlos por completo y si se puede bajar unos kilitos extra me encantaria!!!
Saludos
Mayo 19th, 2009 at 3:29 pm
HOLA DOC
TENGO 25 AÑOS MIDO 1,63 Y PESO 79 KILOS, TENGO UN DIAGNOSTICO DE HIPERINSULINISMO, EL GINECOLOGO ME LO RECETO, POR QUE QUIERO EMBARAZARME HACE 6 MESES TUVE UN ABORTO ESPONTANEO Y NADIE ME EXPLICO CUAL ERA LA CUSA, CAMBIE DE MEDICO Y AHORA TENGO UN DIAGNOSTICO QUE RESPONDE MUCHAS COSAS.
COMENCE A TOMAR EL GLUCOFAGE DE 500 MG EN LAS MAÑANAS, PERO ME PRODUCEN MUCHAS NAUSEAS TANTO QUE NO ME PROVOCA COMER NADA, ESTUVE A POCO DE UN DESMAYO AUN LA SIGO TOMANDO PORQUE QUIERO TENER UN BEBE Y NECESITO CONTROLAR LA INSULINA.
QUISIERA SABER SI EXISTE OTRO MEDICAMENTO QUE SIRVA PARA LO MISMO PERO QUE NO PEGUE TANTO.
SALUDOS
Mayo 19th, 2009 at 3:47 pm
Dr. Salomon:
He empezado con la proteina porque en este país todavía no llega. Pero quisiera saber cuántas veces puedo tomar el licuado? Estaba pensando que el de la mañana del desayuno y uno con la cena (o en vez de la cena). ¿Esta bien?
Gracias
Leny
Mayo 19th, 2009 at 3:47 pm
BUENAS TARDES DR, POR FAVOR NECESITO QUE ME ACLARE SOBRE EL GLUCOFAGE XR, NO SE CONSIGUE EL NORMAL NI NADA QUE SE LE PAREZCA…
¿PUEDO TOMAR GLUCOFAGE XR IGUAL QUE EL NORMAL?
YO ME GUIO SOLO POR SUS RECOMENDACIONES DOCTOR, ESPERO QUE ME RESPONDA, ESTOY PREOCUPADA.
MUCHAS GRACIAS, FELIZ TARDE!
Mayo 19th, 2009 at 3:56 pm
Hola Dr. leí el libro de su mamá me pareció lo mejor. Sufro de prolapso en la válvula mitral y mucha taquicardia, mi metabolismo es lento. específique me que tipo de dieta puedo hacer para rebajar, peso 80 lios y tengo 41 años.
Contesteme lo más pronto posible, estoy desesperada, no comparto la idea de las dietas pasando hambre. gracias
Mayo 19th, 2009 at 4:10 pm
Buenas tardes Dr.
Tengo un par de meses tomando su merengada y me he sentido muy bien, me había sentido un poco mal por tomar tanta leche, pero desde que la tomo con leche deslactosada ya no tengo malestar (náuseas).
Mido 1,59 cms., y peso 59 kilos, quisiera pesar 56, pero se me dificulta porque desde hace algún tiempo no me provoca comer ensaladas, pollo ni carne a la plancha, en pocas palabras, puedo explicarlo como que me he aburrido de la comida, lo que me provoca al mediodía es carbohidratos pero no los como porque sé que no es recomendable y quería preguntarle qué puedo hacer, porque a veces dejo el almuerzo porque no me provoca y en la noche tengo hambre obviamente. ¿Qué puedo comer en el almuerzo, podría comer granos como caraotas, lentejas, etc.?
Saludos y gracias.
Mayo 19th, 2009 at 4:13 pm
hola dr…..yo peso 80 kilos y me gustaria pesar 60…mido 1.70….digame si no sigo un regimen como bajo de peso???? no se si soy adicta a los carbohidratos pero a veces cuando no como mucho me dan ataques y como de todo y en cantidades industriales….y no puedo controlarme….ayuedeme por favor me siento muy mal con mi peso y autoestima……
Mayo 19th, 2009 at 4:14 pm
Hola Dr.
Yo como otras personas baje de peso … apenas tengo 1 mes y medio… y he perdido 4 kilos. pero me he estancado, no hago ejercicios pero trato al maximo de llevar una alimentacion sana… y muy poco carbohidratos el unico que consumo es el arroz si acaso 3 o dos cucharadas unica y exclusivamnet a la hora del lunch …y el batido solo lo consumo en la primera media hora de haberme despertado desayuno seguidamente y en la cena cero carbohidratos y una cena suave… como por ejemplo una sopa de vegetales. que debo hacer para seguir bajando… debo consumir mas proteinas por la noche?.
Tambien tomo pastillas para la presion arterial hay alguna contraindicacion para seguir la dieta?
Gracias Doctor espero su respuesta!
Mayo 19th, 2009 at 4:16 pm
ME GUSTARIA QUE HICIERAN UN ARTICULO SOBRE LA
RETENCION DE LIQUIDO
Mayo 19th, 2009 at 4:17 pm
Dr. Salomon he sido paciente de cancer de seno en dos oporutnidades y en ambas los tratamientos de han hecho ganar mucho peso aunque parezca increible. La primera vez logre bajar y mantenerme por buen tiempo, sin embargo despues de la segunda vez me recetaron tamoxifen y ademas entre en la menopausia, asi que esta vez me ha sido bastante dificil perder peso. Tengo 48 anos y peso 88 kilos , mi pregunta es si usted cree que en mi caso las batidas Ni una dieta mas las puedo consumir y si me van a ayudar a perder mi dependencia de los carbohidratos. Espero una pronta respuesta, gracias
Vivo en los EE.UU pero vi en el web page que ya se pueden conseguir aqui.
Mayo 19th, 2009 at 4:18 pm
hola dr.. quisiera saber que opina acerca de que consumir en exceso el agua es perjudicial para salud… me han dicho que el promedio de beber agua es de 1litro por cada 20 kgrs.. tengo 96kilos por lo que tendria que tomar unos 5litros aproximadament en teoria.. puede alterar la funcion de los riñones con esta toma talvez? desde ya muchas gracias por la aclaracion– cariños..
Mayo 19th, 2009 at 4:32 pm
hola doctorcito espero que este bien, gracias por apoyarnos a todas, que hariamos sin ud?, mi problema es que tengo resistencia a la insulina, tomo grafornil antes del almuerzo y antes de la cena, en el desayuno como mucho y me tomo la merengada de chocolate (me encanta) pero me preocupa que no rebajo mi cauchitos y eso me tiene mal, si he bajado de peso pero mis cauchos siguen ahi y me traumatizo cada vez que me voy a vestir, nunca me siento bien con nada que me pongo, en el almuerzo siempre como carne o pollo a la plancha con ensalada y en la noche melon o patilla, no se que este haciendo mal por favor orienteme, estoy a punto de hacerme la liposuccion pero no quisiera caer en eso le tengo panico a las operaciones pero quiero verme bien. auxilio…. un beso y gracias por comprendernos a todas
Mayo 19th, 2009 at 4:34 pm
Buenas Tardes Doctor:
Primero es felicitarlo, tengo una niña que va a cumplir 10 años el próximo septiembre y esta pesando 50 kilos, a pesar de que mide casi 1,46 mts considera que esta muy pesada, me podría ayudar con una cita con usted para ella.
Disculpe las moletias causadas y mil gracias por su amable atención
Mayo 19th, 2009 at 4:44 pm
Hola Dr.
Está muy buena su explicación y me aclara muchas cosas.
Pero como estoy siguiendo el estilo de vida sano de NUDM creo que por fin he superado esa estapa de dietas inutiles.
Gracias por estar ahí
Mayo 19th, 2009 at 4:48 pm
Hola Liz,
me atrevo a responderte por que no debes comer frutas de ningún tipo después del desayuno por que son CARBOHIDRATOS, hay que cenar el mismo tipo de alimentos que en el almuerzo
espero te sirva la información =)
Mayo 19th, 2009 at 4:49 pm
Hola Dr. Soy de Guatemala y quiero adquirir los productos de ni una dieta mas. donde los puedo adquirir.
Mayo 19th, 2009 at 4:53 pm
Hola doctor !!
queria saber si se puede tomar aunquesea 1 vez al día un jugo de frutas (guayaba,parchita,fresa,mora etc)??… además a que hora es mejor tomar jugo? en la mañana o a las 4 de la tarde como merienda???????”
Gracias por sus consejosssssssssss
Mayo 19th, 2009 at 5:31 pm
Doctor es bueno comer yogur para calmar la ansiedad? o que me recomienda? Es que estoy tomando glucofage para adelgazar pero me da mucha ansiedad.. Le agradezco su repuesta!
Mayo 19th, 2009 at 5:36 pm
Hola Doc, lo felicito por este blog. Se aprenden muchas cosas sobre todo a llevar una vida sana. Tengo una pregunta que tal vez me pueda aclarar. Hace un par de años tenia los valores en 2 y la postprandial en 4, luego de un tratamiento con un endocrino (me dijo que estaba muy baja) subieron a 14. En mi ultimo examen de lab los valores de insulina basal estan en 4 en una escala del 0 al 20. El internista me dijo que estaba bien. Que opina es baja ? o esta bien? Mi papá sufria de diabetes. Espero me aclare el punto. Gracias y por cierto la merengada de chocolate es excelente!!!
Mayo 19th, 2009 at 5:38 pm
Doctor como esta, el endocrino me mando hacer ciertos examenes hormonales aprovechando que ya habia dejado las diane 35 hace 6 meses (prolactina, testosterona total, progesterona y TSH) del dia 18 al 20 del ciclo menstrual, el detalle esta es que no entiendo muy bien los resultados. Los examenes me lo hice el dia 18 del ciclo, ayudeme por favor.
Testosterona total: 1,7
TSH (ultra sensible) 0,49 uIu/ml
Progesterona: 0,22 ng/ml.
Prolactina 5,48 ng/ml.
Muchisimas gracias….
Mayo 19th, 2009 at 5:40 pm
[...] Fuente: Ni una dieta mas [...]
Mayo 19th, 2009 at 5:45 pm
Buenas tardes Doctor; quisiera saber como comienzo su dieta, con las merengadas, con el glucofage, o como? quisiera que me lo explicara por favor. Estoy dispuesta a hacer lo que usted me indique, como que comer y a que horas,es muy importante para mi, tengo muchos problemas estomacales(tengo gastritis) y comienzo a sentir los problemas de la gordura.Gracias Doctor por tomarme en cuenta en sus correos espero su pronta respuesta.Atte Abiguey Melendez
Mayo 19th, 2009 at 5:54 pm
hola doctor como esta? yo necesito de su ayuda hace aproximadamente 4 años comencé mi vida de gorda luego de dar a luz a mi bebe desde ese momento no he logrado bajar de peso que puedo hacer ayúdeme porfavor
Mayo 19th, 2009 at 5:58 pm
Hola Dr. Salomón, me gustaría que me diera su opinión sobre esta dieta http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=208
se trata de la “dieta del suero de leche”, pero a mi me parece muy drástica y a la larga poco efectiva, son 6 dias tomando solamente batidos de proteina, es beneficioso esto?
Gracias anticipadas por su respuesta.
Lourdes.
Mayo 19th, 2009 at 6:03 pm
Dr. estoy muy inflamada del vientre, tengo retrazo en mi periodo, todos los examenes de hormonas salieron bien. Mis sintomas premenstruales duran muchisimo y todo todo dicen que es causa de mi obesidad el que porcierto estubo elevandose rapidisimamente en los ulitmos seis meses hasta hace unas semanas que empeze con el sistema Ni una dieta mas (espero los licuados). Hace poco tube una contraccion muscular y desde entonces estoy adolorida de los musculos. Emepeze ha hacer aerobics acuaticos. Tengo 34 anos.
vero inclan Says:
Mayo 17th, 2009 at 4:36 pm
soy la anonima de arriba, que puedo hacer?
Mayo 19th, 2009 at 6:07 pm
Linda,
Seguro que puedes contar con mi ayuda para que bajar de peso.
Te felicito por tener tu salud como prioridad
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:09 pm
Abiguey,
Pareciera que tienes el estomago inflamado por tener intolerancia a la lactosa, deberías tomar el batido Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:11 pm
Irene,
Gracias por enviarme tus exámenes de laboratorio para conocer mi opinión médica.
Tienes la tiroides muy bien y la Prolactina perfecta pero No ovulates este mes.
Tienes las menstruaciones regulares?
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:15 pm
Judy,
A mi también me encanta el sabor del batido Ni Una Dieta Más de chocolate, es como tomar una bebida achocolatada (Toddy)
Los exámenes de insulina son muy difíciles de interpretar por médico inexpertos, los valores de Insulina en ayuna y a los 120 minutos rara vez son útiles, el momento correcto de medir la insulina es a los 30 minutos de tomar una bebida azucarada
Además lo más importante para evaluar tu herencia de hiperinsulinismo (resistencia a la insulina) es saber si tienes síntomas de hiperinsulinismo
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:19 pm
Estefany,
Lo más efectivo para curar los ataques de ansiedad no es el medicamento Metformin sino un estilo de vida sano, creo que estas haciendo dietas de hambre, cierto?
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:24 pm
Leticia,
Los carbohidratos engordan igual en la mañana o en la noche pero es más fácil tomarlos o comerlos en exceso en la noche porque es cuando ocurren los ataques de ansiedad.
Las frutas no tienes tanto azúcar como la comida chatarra, es preferible comerlas completas en vez de solo el jugo porque pierdes las vitaminas y solo tomas su azúcar
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:25 pm
Claudia,
Todavía no ha llegado Ni Una Dieta Más a Guatemala. Ese abogado Rosenberg ha inspirado a mucha gente a luchar por la democracia, cierto?
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:26 pm
Arabella,
Mil gracias por ayudarme a responder las preguntas, eres muy generosa.
Me alegra que hayas superado la época de hacer dietas inútiles al descubrir Ni Una Dieta Más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:29 pm
Magdalena,
Por favor pídele a tu niña que me considere su médico aunque sea por esta vía para que no tengan que viajar y pagar tanto por una consulta conmigo.
Puedes hacerme todas las preguntas por esta vía.
Cuenten conmigo y dale un besito de mi parte
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:31 pm
Liz,
Me alegra que estés bajando de peso pero si quieres adelgazar aún más rápido puedes dejar de comer carbohidratos en las noches.
A mi tambíen me encanta el batido Ni Una Dieta Más de chocolate
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:33 pm
Leticia,
Tomar agua no es malo pero tampoco ayuda a controlar los ataques de ansiedad. Pareciera que estas haciendo dietas de hambre, correcto?
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:36 pm
Mercedes,
Es muy común engordar después del tratamiento con radioterapia pero el Tamoxifen es una medicina maravillosa para ayudar en el tratamiento contra el Cáncer de mama.
Los batidos Ni Una Dieta Más te van a ayudar muchísimo a controlar tu adicción a los carbohidratos.
Adelgazar en tu caso es muy importante para prevenir otra recurrencia del cáncer
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 6:37 pm
Wendy,
Gracias por sugerirme nuevos temas para escribir más artículos, te prometo escribirte un artículo especial sobre retención de líquidos
Dr Salomon
Mayo 19th, 2009 at 7:09 pm
Gracias por responderme doctor, la verdad nunca he tenido reglas regulares desde que me desarrolle, solo cuando he tomado las diane 35, de verdad muchas gracias porque no entendia esos examenes hormonales.
Mayo 19th, 2009 at 7:22 pm
Hola Dr un saludo desde Uruguay quisiera saber si hay algun sustituto momentaneo del batido de proteinas. Espero con ansias y espero que no sean las de comer que llegue a mi pais ya que he copiado recetas pero no puedo hacerlas aun. Tampoco he encontrado el libro de recetas de Ni Una Dieta Mas.
El libro de su mama es espectacular pero quisiera saber en que se diferencia del suyo que tambien lo vi en las librerias.
Desde ya muchas gracias por ser mi medico.
Mayo 19th, 2009 at 7:27 pm
Doctor muchisimas gracias por su respuesta casi immediata . Buscare las batidas ni una dieta mas seguire los consejos que aparecen en su blog.
Pronto me volvere a comunicar.
Mayo 19th, 2009 at 7:36 pm
Doc: Me encanto el articulo! Por dios las dietas de hambre me estaban arruinando la vida! Me sentia tan desgraciada, malhumorada y depresiva, todo lo contrario al estilo de vida NUDM, esto se lo debo a usted que me ha ayudado desinteresadamente todo este tiempo.
Gracias!!!!!!!!!!!!
Gizel: estas en facebook soy de Uruguay y hicimos un grupo de personas que seguimos esta dieta. Te invito a unirte.
Mayo 19th, 2009 at 7:43 pm
Ay me olvidaba de comentarle que baje 39k 900 g no con su dieta ni la de nadie solo comiendo lo que me parecia sano, de todo, menos cantidad en cada comida y cada 2 horas y pase del sedentarismo a caminar 7 km todos los dias mas 50 m de aerobics 3 veces por semana.
Hace solo una semana que comence con Ni Una Dieta Mas y no he bajado todavía y siguen mis ataques ansiedad a la hora pico . Sera que ya mi cuerpo se resista a bajar mas?… Hace 18 meses pesaba 122.200 k y hoy estoy en 82.300k.
Gracias de nuevo Dr.
Mayo 19th, 2009 at 7:45 pm
Hola Vanesa:
Si, te busco por este nombre y apellido?o agregame vos.
Gizel MUñoz
Mayo 19th, 2009 at 7:56 pm
hola dr. ya yo hace tres años que estoy siguiendo la dieta ni una dieta mas ,aqui desde puerto la cruz , venezuela, y logre rebajar 6 kilos lo que si que tengo altos y bajos aun asi me he mantenido en 68 kg tengo 50 años ahora estoy muy motivada ya que siempre leo los comentarios y aprendo , y de mis dudas obtengo las respuestas con los comentarios , hoy me realize un perfil lipidico y tengo el colesterol en 269 los trigliceridos en 350 (exagerado verdad) hdl 55 ldl 144 glucosa basal 86 y tengo pendientes para mañana los t3 t4 y el tsh , me preocupa yo tomo un glucofage xr de 750 en las mañanas y le soy sincera no todos los dias me tomo la merengada porque ya no tengo tanta ansiedad , sera la pre menopausia porque siempre tengo el cuerpo calientisimo , a veces me siento mareada , cansada y como bien siempre tomo ejemplos de dieta que mi doctora me hizo 4 dietas diferentes que todavia utilizo , dr, le estare bastante agradecida que cuando tenga un tiempo me pueda explicar que pasa o que puede estar pasando en mi organismo , si necesita alguna otra informacion digame , gracias y aunque no siempre estoy escribiendo siempre leo todos los articulos , hasta pronto
Mayo 19th, 2009 at 8:06 pm
Dr. Ya ordene mil maleada ahora solo quiero pedirle ayuda para empezar mi NUDM, yo vivo en USA
Gracias
Maria
Mayo 19th, 2009 at 8:11 pm
Hola Dr. tengo 8 kilos de sobre peso, hago ejercicios todos los días, mi alimentación es muy balanceada, pero en las tardes la ansiedad por comer carbohidratos, dulces, helados no los puedo contener., estoy fuera de vzla., desde hace un año, vivo en México transitoriamente y pronto debo regresar a Caracas, en México no venden las merengadas porque he investigado., como me puede ayudar…….
Gracias, y espero su respuesta si le es posible,
Mayo 19th, 2009 at 8:19 pm
doctor podria arnos un modelo de un menu?.
Mayo 19th, 2009 at 8:22 pm
Hola Dr., finalmente me atrevo a escribirle. Tengo años admirándolo y comiendo helados y tortas de NUDM. Estuve con un excelente Dr. que también usted recomienda, José Martins, con su ayuda logré rebajar 15 kilos hace tres años. Dejé de fumar hace uno y engordé por lo menos 10, estoy deprimida, me siento mal todos los días, estoy de mal humor, ya ni me aguanto a mí misma, no sé qué hacer, económicamente no puedo volver con el Dr., hace un mes empecé a tomar la merengada, mis comidas las acompaño siempre con vegetales, casi no como arroz, papa, (puede que algún fin de semana en el almuerzo) y a pesar de eso NO REBAJO!, con NUDM no ceno y tampoco veo cambios
siempre estoy sufriendo porque las personas a mi alrededor comen lo que quieren, creo que mi metabolismo no da más, será que los chocolates sin azucar que como no me dejan adelgazar? Necesito su consejo, me siento terrible, siempre fui gorda, hasta los 11 años y hasta hace 3 era rellenita, tengo 30 años y casi 20 luchando, siento que no hay solución…
Mayo 19th, 2009 at 8:23 pm
:(:(:(:(:(
Mayo 19th, 2009 at 8:28 pm
gizel, te escribe mary de uruguay tambien. en que libreria viste el libro del doctor? yo no lo he encontrado.
gracias, nos vemos en facebook.
Mayo 19th, 2009 at 8:38 pm
Hola Dr. Salomón, hace mas de un año yo pude adelgazar 20 kilos, mi dieta consistia, todos los dias en ayuna jugo de piña en la mañana sin azucar, desayunaba galleta o confley, todos los almuerzo era ensalada casi siempre de lechuga lo acompañaba con carne, pollo o pescado, y en la cena casi siempre era galleta de soda un solo paquetico con atún en lata todos los dias y dulce era una vez x semana, pero me estanque y no adelgazado máss, mas bien engorde unos 5 kilos. NECESITO REALMENTE DE SU AYUDA, TENGO 23 AÑOS Y MIDO 1.49 PEQUEÑITA COM PUEDO TERMINAR DE ADELGAZAR. PESO AHORITA 65. PERO LLEGE A PESAR 59 KILOS CON LA DIETA QUE LE DESCRIBI. Y CUANDO EMPENZE LA DIETA PESABA 79.
Mayo 19th, 2009 at 9:07 pm
HOLA DR
ES PARA PREGUNTARLE Q EXAMENES TENGO Q HACERME PARA VER SI ALGO ESTA FUNCIONANDO MAL POR Q HE AUMENTADO DE PESO Y NO COMO MUCHO. PARA VER Q PUEDO HACER
Mayo 19th, 2009 at 9:17 pm
Que les puedo decir he hecho todas las dietas del mundo, he tomado todo lo que se pueda tomar para adelgazar, cuando al fin logre bajar 12 kilos de 76kg a 64kg, (mido 1.60mt y en eso peso me sentia bien) tomando sibutramina, me dio gastritis, por no comer supongo, y seguidamente empece a sufrir de los riñones, cuando deje las pastillas empece a aumentar de peso fueron unos 8kgs primero, y despues que deje los anticonceptivos fueron todos los kilos demas, hasta llegar a 86kilos. -Fue horrible para mi meter en una maleta dia a dia toda la ropa pequeña que aun no me sirve. Encontre esta pagina buscando informacion acerca de la infertilidad pues tengo casi 1 año buscando un embarazo y nada. me di cuenta que tengo resistencia a la insulina y empece a tomar glucofage y a seguir sus consejos. Ya me tome la foto para mostrar el antes y el despues. LO PROMETO.
Mayo 19th, 2009 at 9:38 pm
Hola Dr. yo he sido gordita toda mi vida, pero a través de los años con el consumo de anticonceptivos hormonales he estado aumentando de peso. Hago dietas y he bajado de peso, pero cuando dejo la misma vuelvo a subir. Tengo una vida muy agitada, soy contador, trabajo mucho tiempo sentada, la mayoria de las veces en casa, a veces hasta 18 a 20 horas diarias. como ud dice mayormente los ataques de ansiedad me dan despues de las 6 de la tarde. cuando trabajo hasta altas horas de la noche me da apetito y lo que mas como es fruta, manzana, pera o durazno, sin embargo es poco lo que puedo hacer, el año pasado baje casi 20 Kg. con una dieta, pero desde que la deje en febrero ya levo como 5 kg de mas, tambien sufro de retencion de liquido, cuando paso mucho tiempo sentada las piernas se me hinchan mucho igual que las manos, tomo mas de 2 litros de agua al día, pero aun asi retengo mucho liquido. yo se que ud recomienda dormir suficiente, pero cuando paso largas noches trabajando, ¿que puedo comer o si me puedo tomar un vaso de merengada??, la tomo ocacionalmente porque no es de muy facil acceso, sin embargo estoy decidida a bajar de peso para darle ejemplo a mis sobrinas que estan pequeñas y van por el mismo camino que yo. ¿Que puedo tomar para ayudarme con la retencion de liquidos?
Gracias por el apoyo es muy importate
Lizeth
Mayo 19th, 2009 at 9:45 pm
hola doctor como está¿? espero se encuentre bien por favor necesito su ayuda le he enviado dos e-mail y no me responde, por favor cuento con tu colaboración respondeme. no sabe cuanto necesito de su ayuda.
Mayo 19th, 2009 at 10:31 pm
He leido de todo, he intentado de todo y siento que nada funciona…no logro bajar de peso..y aunque como full proteina en la mañana sigo sintiendo hambre…
Mayo 19th, 2009 at 10:39 pm
hola. dr. soy de venezuela necesito de su ayuda tengo dos meses de ver tenido a mi bebe y quede con un agdomen terrible necesito de su ayuda xq de verdad estoy muy deprimida y quiero q me recomiende algo e ir a sus consulta no se ayudameeeee por favor espero me respondas… gracias
Mayo 19th, 2009 at 11:00 pm
Dr. Salomon:
Queria Hacerle una consulta sobre mi dieta. Hoy me levante 5.20 am desayune taza de leche endulzado con esplenda, yogurt entero con cereal de arroz bañado en chcolate 125ml dos galletas echas de harina integral de trigo, yogurt natural manteca vegetal y azucar rubia me fui al gym de 6:15 am a 8:30am de 7 a 8am una hora de step, en la parte de musculacion entrene piernas, prensa, sentadillas, extensores, abductores, y abdominales al terminar los aerobicos, al regresar desayune una pieza de pan de huevo y un tamal verde (hecho de choclo culantro), un vaso de chicha morada y una galleta de las mencionadas anteriormente, de almuerzo 1pm, lentejita partida con arroz blanco cocinado sin sal ni aceite y carne encebollada y de entrada cebiche (pescado cocinado en limon con cebolla y un pedazo de camote) de tomar de cena 6:30pm pollo en salsa mensi y coliflor con un pedazo de zanahoria sancochados 8pm una taza de te verde con dos galletitas de las mencionaadas. Dr. En todo esto habre tomado unos 10gr o 20 de un suplemento dietetico q he comprado q no se q tan bueno puede estar se llama PROTIBAN. Espero me pueda ayudar con esto para ir ajustando mi dieta ya q estoy entrenando duro todos los dias con aerobicos incluidos como le indico y eso me hace sentir sueño y con hambre. Hoy he estado un poco salida de mi dieta normal pero quisiera saber que tan malo puede haber sido este dia. No suelo comer ni pan ni tamal ni galletas. Espero su ayuda mcuhas gracias x todo. Bendiciones.
Mayo 19th, 2009 at 11:01 pm
Muy buenas noches Dr.! Le escribi anteriormente pero no pudo contestarme..! Quisiera saber si solo tomandome la merengada una sola vez al dia ya sea en el desayuno o cena es suficiente. (O miemtras mas veces consuma la merengada mas adelgazo¡?..) Ademas de esto yo tomo glucofage 500mg en el desayuno esto desde hace 2 meses.. Pero, como se si debo aumentar la dosis o me matengo con esta¿? .. Y por cuanto tiempo debo tomarlo¡? .. Doctor casi lo olvido yo una vez a la semana aproximadamente rompo mi dieta, es decir los viernes o sabados como en la noche comida muyy rica en carbohidratos:) lo que quisiera saber es que si yo al hacer ejercicios cardiovasculares al dia siguiente puedo quemar esto.. y no me afecta ? O esto retarda mi adelgazamiento¿?
Bueno muchas gracias de antemano..!
Gabriela..
Mayo 19th, 2009 at 11:13 pm
Mi entranamiento es todos los dias a la misma hora q le comento pero mi desayuno suele ser leche semidescremada o descremada con splenda, yogurt descremado menos de 100ml con batido y un poco de kiwipop o huevos 1 o 2 solo las claras, muy rara vez como la yema y al regresar un pedacito de queso fresco + leche si no tome antes o una taza de te verde a media mañana me estoy muriendo de hambre asi q como un puñado de cereal de salvado de trigo con pasas o menos de 100ml de yogurt desnatado con kiwipop hasta completar un baso de 200ml, mi almuerzo siempre lleva arroz blanco sin sal ni aceite y algun guiso un ensaladas puede ser caigua apio pimiento o solo de caigua o solo lechuga o de solo pepinillos de tomar unos 100ml de agua de piña con linaza o limonada con agua de papa o algun jugo puede ser de naranja o piña con poca azucar a media tarde tambien lo mismo yogurt descramado con kiwipop o yogurt con linaza molida y kiwipop y para la cena nunca como arroz siempre son ensaladas o verduras sancochada borocoli o coliflor zanahoria o spinaca con guisos de pollo. Estoy en los 53.60kg. mido 1.55cm y tengo un indice de grasa de 20.4% y masa 22.6% aparantemente bien pero deseo conseguir una figura mas dfinida y delgada, pero no se como lidiar con la comida y el hambre y muchas veces la anciedad pero no por duces ni carbohidratos si no por mis batidos de suero de leche que creo tienen muchas calorias cada 10gr tienen 8gr de proteina y 40.3 kcal, esto es como mi dulce. espero pueda orientarme con mi dieta. Por cierto doctor estuve toamando te verde unos 2 litros pero me causo estreñimiento por cierto suelo tomar unos 2litros a mas de agua al dia.
Mayo 19th, 2009 at 11:23 pm
Por cierto dr siguiendo con mis consultas no puedo dormir por las noche suelo acostar 12 pero suele despertarme en la madrugada 2 o 3am muchas veces con hambre asi que tomaba un sorbo de yogurt o un poco de suero de leche, la semana pasada empece mi duro entrenamiento y me sentima muy muy cansada, esta semana ya ha mejorado supongo q solo mi cuerpo se estaba daptanddo pero aun me cuesta dormir y me sigo levantaddo en la madrugada talvez puede ser x estres de trabajo muchas veces. Y como le vuelvo a comentar muchas veces me levanto con hambre y cuando levanto en las mñana tengo mucha hambre y x las noches me voy a la cama con hambre a pesar de haber cenado y tod como le comento. DE verdad doctor le agradeceria pueda ayudame ya que lo que kiero es bajar a 50kg y disminuir mi % de grasa lo que kiero es definir. Para mañana me he preparado antes del gym un huevo y una taza de avena con leche endulzado con esplenda mas unos 50ml de yogurt desnatado con batido para las 5.30am para el regreso 8:30am una tostada integreal con una rajita de queso fresco yuna taza de te verde
Mayo 19th, 2009 at 11:29 pm
DR SALOMON:
LAS CALORIAS SON LAS QUE CUENTAN AL FINAL DEL DIA? Que es lo importante de una dieta lo que comes o cuanto comes. Como puedo mantenerme con energia y sin hambre y sobre todo adelganzado esos 3 kilos que deseo? Espero pueda ayudarme usted siempre es de mucha ayuda y deseo ser su paciente ojala y pudiera venir a peru. Muchas gracias y Bendiciones para usted y su familia.
Saludos.
Mayo 19th, 2009 at 11:31 pm
Dr. Salomón
alguna sugerencia? Cómo en cuánto tiempo empezaría a ver los cambios en mi período y por supuesto, en el peso? Tengo 22 años, mido 1.54 y peso alrededor de 80 kg :(… Me ayuda?
Espero que se encuentre muy bien. Desde que encontré NUDM, encontré la razón de todos mis problemas de salud.
Tengo los síntomas claros sobre resistencia a la insulina. Hace más de 2 meses que no me viene la menstruación y hace 1 semana que decidí cambiar mi estilo de vida. La semana pasada empecé con la merengada NUDM, Glucophage RX 500 mg con el desayuno y ayer comencé a hacer ejercicios. Me cuesta mucho seguir mi nueva forma de comer los fines de semana y también me cuesta dejar de cenar carbohidratos
Mayo 20th, 2009 at 12:26 am
Buenas noches Dr. Salomón,
Soy una fiel creyente de que abstenerse de comer no es la mejor forma de perder peso, sino más bien mantenerse saciado con los alimentos correctos. Mi papá es médico y desde pequeña me enseñó a desayunar bien, por lo tanto es importante para mí comer muchas proteinas temprano. Cuando descubrí sus merengadas me sentí muy feliz puesto que me gusta mucho el chocolate. Con todo y eso, no se me hace fácil perder peso.
Siempre leo que usted habla de METFORMIN y de los sintomas de la resistencia a la insulina. Yo presento todos los síntomas, pero no se si deba tomar ese medicamento sin ir a una consulta de un endocrino.
Yo me hice hace 3 meses la curva del azúcar y todo me salió en orden.
Qué me puede aconsejar?
Saludos y muchas gracias!
Mayo 20th, 2009 at 12:49 am
Dr. Si tengo los sintomas y la herencia familiar de la resistencia a la insulina, que debo hacer para mejorar. Como debo tomar el glucofage y ademas el estilo de vida sano sin dietas de hambre.
Mayo 20th, 2009 at 7:24 am
buenos dias doctor he leido sus informacion, tengo problema con la azucar siempre la tengo baja y la insulina alta estoy haciendo dieta de nada de carbohidratos he rebajado, quiero salir embarazada y no he podido sera por el problema que tengo? que me recomienda usted gracias por su atención.
Mayo 20th, 2009 at 7:49 am
[...] ¿Cómo diferenciar una "Dieta de moda" de un Estilo de vida sano?www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 por Magico hace pocos segundos [...]
Mayo 20th, 2009 at 8:16 am
Gracias Doc por ese hermoso articulo. Vamos que se puede!!! Comiendo de la manera que nos aconseja el Dr.Salomon es lo más, háganlo por que se puede, no tenes más hambre, no te dan ganas de ataques de dulce, solamente asi, comiendo muchas proteinas al desayuno. Lo único que falta en Uruguay son los batidos, pero yo se puede igual. Mi vida cambió y me siento bárbara. Gracias por todos. A las chicas de Uruguay, vayan al facebook así nos ayudamos mutuamente. Besitos
Mayo 20th, 2009 at 8:58 am
buenos dias doctor como puedo comprar sus merengadas vivo en tejerias estado aragua
Mayo 20th, 2009 at 8:58 am
Este es uno de sus mejores artículos Dr. Salomón. Felicitaciones!
Mayo 20th, 2009 at 9:17 am
Buenos días dr. he leido cada artículo que gentilmente me envía a mi correo, pero yo hasta ahora no entiendo cual es la dieta, soy de venzuela y no tengo buena situación económica, por favor expliqueme que alimentos puedo comer en el desayuno, almuerzo y cena, soy adicta al pan blanco, trabajo todo el día y cuando estoy activa no siento hambre pero al llegar a mi casa quiero deborar todo, tendo una hija de 18 años que pesa 87 kilo y yo 80 por favor ayudenos ella quiere bajar de peso y yo tambien, yo más por salud que por estetica sufro de cervical. Estamos tomando metformina. Muchas Gracias
Mayo 20th, 2009 at 9:20 am
Muy buenos dias dr.
Mil gracias por este excelente articulo que nos envio.
Parece que nos comunicamos telepaticamente.
Dr. mi inquietud es sobre los garbanzos. Tienen muchos carbohidratos? Puedo comerlos al mediodia con pechuga de pollo o pescado?
Gracias por responder.
Bendiciones para usted y su familia
Mayo 20th, 2009 at 9:20 am
Glorismar,
La primera causa de infertilidad es el problema de insulina alta que tienes. Cuáles otros síntomas de hiperinsulinismo tienes?
Estoy seguro que con mi ayuda pronto vas a poder quedar embarazada. Confía en mi y no te preocupes demasiado, solo empieza a seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 9:21 am
Buenos Dias elviatriz. Las merengadas las venden en farmatodo en la Victoria yo las compro, tambien las he visto en la SAAS.
Mayo 20th, 2009 at 9:26 am
Gabriela,
Me alegra que entiendas la importancia de asistir al consultorio de tu médico.
El diagnóstico de resistencia a la insulina se hace según los síntomas no según los resultados del laboratorio. Tienes herencia y síntomas de hiperinsulinismo?
Te felicito por cuidar tu salud, cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 9:33 am
Buenas Dias Dr. Excelente articulo!!!
Encantada de escribirle, estoy tratando de informarme bien de todo antes de empezar con el tratamiento NUDM! Tengo dudas de como combinar los alimentos, es decir; ¿cuantos tipos de carbohidratos debo consumir en el desayuno y en el almuerzo?. A mi me gusta el ejercicio temprano en la mañana ¿debo desayunar completo antes de ejercitarme?. Cuanto tiempo despues de desayunar debo esperar para hacer ejercicios? Hoy me dijeron que el agua de avena ( solo agua y avena) es bueno para rebajar, que es un buen diuretico. es esto verdad??? Gracias espero su respuesta. saludos y
cariños..
Mayo 20th, 2009 at 9:38 am
Hola Dr… siempre leo sus artículos, me parecen estupendos…
Tengo 33 años y mido 1.59.
Hace un mes me tome el batido de chocolate pero me senti un poco mareada con inestabilidad y nauceas… de verdad no se si fue por la merengada sin embargo me la tome por un mes, lamentablemente no he podido comprarlas mas, aunque senti el cuerpo con menos volumen y solo la tome en las mañanas acompañada del desayuno, también mi hija de 11 años (1.63 mts y 64 kg)la tomo pero sentia mucho malestar en el estomago, por lo tanto la suspendio!!!! … Cual cree usted que podría ser la causa de estas molestias que sentimos?. Será por la merengada? Quisiera tomarla nuevamente pero me da miedo…
Espero su respuesta.
Gracias
Mayo 20th, 2009 at 9:46 am
Hola Dr. aquí le vuelvo a colocar mi consulta!
Dr. Ya no se qué creer con tanta dieta por el mundo.
Yo hice esta dieta y rebajé 15 kg. Es verdad que mi metabolismo se aceleró y llegué a pesar 47 kg. pero hacía 2 horas diarias de ejercicio!!!
Me cambió el ritmo de vida y ahora estoy en la oficina 8 horas diarias y en la tarde soy profesora de universidad, así que solo puedo hacer ejercicio 3 días a la semana por 1 hora. Sigo con la misma dieta, no he dejado las merengadas ni una dieta más ni las proteínas, pero ahora peso 54 Kg!!!
Yo mido 1.63, tengo 28 años, no tengo hijos y no como carbohidratos. desayuno la merengada con café con leche y atún, almuerzo pollo o atún con brócoli, y ceno un yogurt descremado… Duermo de 11 p.m. a 6:30 a.m. todas las mañanas y no tengo hiperinsulinismo. Me puede decir ud qué me está pasando??? No quiero seguir engordando porque me deprime y estoy siguiendo su dieta. Por favor de todo corazón podría ud sugerirme algo? Debo acudir a algún especialista?
Gracias y un beso enorme por haber cambiado mi vida!
Un abrazo.
Luisa
Mayo 20th, 2009 at 9:49 am
Hola dr. Buenos días. porq no me responde tantas veces que le he escrito.
Quería decirle que gracias a sus consejo que le da a otras personas me siento super bien y he notado que mi ropas me quedan un poco flojas, mi cambio mas que todo esta en mis caderas, me da emoción saber que estoy perdiendo un poquito los kilos, sin tomas las merengadas, pero se me hace muy dificil quitarme la grasa de mi abdomen.
Mayo 20th, 2009 at 9:53 am
Carolina,
Mucho más importante que la cantidad de calorías es seleccionar los alimentos ricos en proteínas que ayudan más a disminuir el apetito
Yo también espero algún día que Ni Una Dieta Más llegue a Perú
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 9:59 am
Carolina,
Tu desayuno es muy pobre en proteínas.
Estas comiendo carbohidratos en exceso sin darte cuenta, esa puede ser la causa de tu insomnio.
Estoy seguro que cuando logres dormir mejor vas a adelgazar rápido
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 10:02 am
Gabriela,
Si, es suficiente tomar el batido Ni Una Dieta Más una vez al día para bajar de peso
Las personas que hacen ejercicio no tienen que comer muy bien para adelgazar rápido, te felicito.
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 10:16 am
Joselin,
Gracias por apreciar mis artículos. Me encanta saber que mis artículos son interesantes.
Los garbanzos no son de los peores carbohidratos así que los puedes incluir aveces en la tarde o en la noche junto con las proteínas
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 10:21 am
Rosie, Dr, ya compre sus batidos aqui en Miami, pero aun no llegan, el 10 de Mayo. Por su pagina, 4 batidos de vainilla y 4 de chocolate, es seguro.
Y ademas queria saber cada batido es par el dia o para cuantos dias. Gracias por comenzar aqui ya a tener sus batidos de Ni una Dieta Mas para bajar de peso
Mayo 20th, 2009 at 10:43 am
Karina,
Me alegra que tu ropa te esté quedando un poco más floja.
Es emocionante encontrar por fin tu estilo de vida más adecuado, cierto?
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 10:55 am
Hola mi doctor espero estes muy bien que dios lo bendiga e ilumine para que nos siga orientando, soy seguidora desde hace casi un año me alimento sano y sigo sus consejos, pero no logro bajar de peso fui a un medico que por cierto usted recomienda en el blog y me indico VINTIX para la ansiedad me dice que debo controlar las proteinas todo lo contrario a lo que usted indica de hecho me indico porciones de 180 grs de proteinas y me recomendo mesoterapia a partes de otras cosas como carboxinterapia y mas por favor ayudeme debo seguir con este medico….. AUXILIO
Mayo 20th, 2009 at 11:16 am
Hola doctor,gracias por esos artículos tan interesantes,llevo un mes tomando los batidos de proteínas, lo tomo: a las 9:30 de la mañana; con el almuerzo y de cena solo tomo la merengada, mi pregunta lo estoy tomando correctamente? He rebajado en un mes 5 kilos aproximadamente, le agradezco su respuesta.
Gracias, Dios lo bendiga
Mayo 20th, 2009 at 12:07 pm
Dr, Como esta, como le ha ido, por favor contesteme.
Yo compre los batidos de la Dieta ni una Dieta mas, y quiero estar segura que fue a Ud. pues no me han llegado y no tengo manera de comunicarme, y es por lo que me comunico con Ud. Despues le hare mis comentarios cuando comience a tomarlos, por lo pronto le puedo decir que he seguido sus consejos y tengo mucha menos grasa, yo no tengo barriga ninguna, he bajado en sise pero no de lbs, estoy encantada con su blog de Ni Una Dieta Mas y sus consejos . Que Dios le Bendiga. y contesteme por favor.
Mayo 20th, 2009 at 12:14 pm
Carolina
Hola, ya sé que no te resulta la forma de llevar la dieta, lo que pasa es como dice el dr. estás comiendo mas carbohidratos que proteínas. Cuando abras el bloq en la parte de arriba dale clip en la parte derecha, donde sale una rubia y dice acceso gratis al libro. ahí encontrarás los detalles de la dieta muy claros y te explica cuáles son las proteínas que debes consumir.
Espero haberte ayudado
Con cariño
Joselin
Mayo 20th, 2009 at 12:15 pm
Hola Dr. aquí le vuelvo a colocar mi consulta! disculpe la insistencia, yo se que está muy ocupado y que hay mucha gente que quiere tener respuesta, pero yo espero pacientemente la mía también Por favor!!!
Dr. Ya no se qué creer con tanta dieta por el mundo.
Yo hice esta dieta y rebajé 15 kg. Es verdad que mi metabolismo se aceleró y llegué a pesar 47 kg. pero hacía 2 horas diarias de ejercicio!!!
Me cambió el ritmo de vida y ahora estoy en la oficina 8 horas diarias y en la tarde soy profesora de universidad, así que solo puedo hacer ejercicio 3 días a la semana por 1 hora. Sigo con la misma dieta, no he dejado las merengadas ni una dieta más ni las proteínas, pero ahora peso 54 Kg!!!
Yo mido 1.63, tengo 28 años, no tengo hijos y no como carbohidratos. desayuno la merengada con café con leche y atún, almuerzo pollo o atún con brócoli, y ceno un yogurt descremado… Duermo de 11 p.m. a 6:30 a.m. todas las mañanas y no tengo hiperinsulinismo. Me puede decir ud qué me está pasando??? No quiero seguir engordando porque me deprime y estoy siguiendo su dieta. Por favor de todo corazón podría ud sugerirme algo? Debo acudir a algún especialista?
Gracias y un beso enorme por haber cambiado mi vida!
Un abrazo.
Luisa
Mayo 20th, 2009 at 12:20 pm
Hola doctor!! tengo 37 años, todos los sintomas de hipersulinimia, ademas son infertil, sufro de hipertension y problemas hormonales aunque mis periodos son puntuales. En el 2000 me operaron de emergencia por un embarazo ectópico y me estirparon una trompa. Actualmente me hice la histero y aparentemente la otra está tapada. Ayudeme doctor!!! estoy muy deprimida y desesperada!!! tengo mucha fe en Usted!!!
Mayo 20th, 2009 at 12:46 pm
ante todo buenas tardes, Por cierto doctor no entendi los resultados de la testosterona total (a dias en que amanezco “brutaza” por decirlo asi) porque segun los resultados sale 1,7 pg/ml donde los valores normales son 0,1 - 1,0 pg/ml, mi duda esta porque he visto que muchas veces que los valores normales de cada laboratorio varian, lo existe una medida standar para los niveles normales de las hormonas?? muchas gracias…
Mayo 20th, 2009 at 1:01 pm
Dr. pero no se porq algunas veces me siento debil por las tardes, a que se debera eso
Mayo 20th, 2009 at 1:13 pm
Holña doctor salomon,,muy bueno sus articulos yo tomo la meregueda y me e sentido muy bien,queria comentarle q mi metabolismo es mu y lento y q me cuesta bajar de peso.que me recomienda usted y que puedo tomar? otra pregunta es que si las personas con diabetes pueden tomar la merengadas,mi madre es diabetica pero la q es normal y ella le gustaria tomarla que me dice al repecto y si puede como se la puede tomar,muchas gracias doctor.
Mayo 20th, 2009 at 1:31 pm
hola dr Salomon, no se cuantas veces le he escrito y no veo respuesta, me imagino es por estar tan ocupado pero por favor cuando pueda . conteste, soy de Costa Rica y necesito rebajar pero necesito saber como se consigue el libro y los productos
Mayo 20th, 2009 at 1:45 pm
Hola Dr, por favor necesito algun consejo para bajar solo de medidas (abdomen) porque el resto de mi cuerpo esta bien. Que puedo hacer.
Mayo 20th, 2009 at 1:45 pm
Hola Dr, por favor necesito algun consejo para bajar solo de medidas (abdomen) porque el resto de mi cuerpo esta bien. Que puedo hacer.
Mayo 20th, 2009 at 1:45 pm
Hola Dr, por favor necesito algun consejo para bajar solo de medidas (abdomen) porque el resto de mi cuerpo esta bien. Que puedo hacer.
Mayo 20th, 2009 at 1:52 pm
Doctor espero que este bien !!! por favor quiero que me ayude, quiero rebajar rapido. Me siento muy gorda. e hecho dieta y e rebajado pero cunado la dejo vuelvo a engordar pero mucho mas… que me recomendaria usted para rebajar ? quiero que me ayude. por favor. gracias!!!
Mayo 20th, 2009 at 2:08 pm
Buena Tarde
Dr. una pregunta por que nohace un tamaño mas grande la merenada, es que se me termina muy rapido jajaja, le cuento q he probado, la torta de queso y el brownie de NUDM son demasiado buenos, esos portres los puedo comer a cualquier hora? no me debo preocupar?………………. gracias!!
Saludos!!
Mayo 20th, 2009 at 2:11 pm
Buenos Dias Doctor me da gusto ver q ya pronto va estar su producto en Mexico , le quiero hacer una pregunta tengo un nieto de cinco años pesa 38 kilos y mide 1.25mts. quiero saber si el puede tomar su malteada vamos a conseguirla en estados unidos pero necesito saber el no come comida chatarra nada mas que come mucha comida no cereales no galletas no pan sopas si pero con vegetales y mucha quuiero que me ayude se lo agradeceria
Mayo 20th, 2009 at 2:12 pm
buenas Dr.. gracias por responder.. actualmente no sigo ningun plan alimenticio aunq estoy en iniciar alguno.. el tomar agua de 1litro por cada 20kgrs lo recomendaron a una amiga.. yo peso 95 y 5 litrs me parece ser demasiados por lo q investigando lei que el exceso de agua puede perjudicar a los riñones como tb hacer que los componentes de la sangre se diluyan todo esto bajo el nombre de POTOMANIA.. LO que quisiera que me
ad ser perjudicial beber mas de lo recomendado por la mayoria..que es de 2 a 3 litros?
Mayo 20th, 2009 at 2:14 pm
buenas Dr.. gracias por responder.. actualmente no sigo ningun plan alimenticio aunq estoy en iniciar alguno.. el tomar agua de 1litro por cada 20kgrs lo recomendaron a una amiga.. yo peso 95 y 5 litrs me parece ser demasiados por lo q investigando lei que el exceso de agua puede perjudicar a los riñones como tb hacer que los componentes de la sangre se diluyan todo esto bajo el nombre de POTOMANIA.. LO que quisiera que me
aclare si ha de ser perjudicial beber mas de lo recomendado por la mayoria..que es de 2 a 3 litros?
Mayo 20th, 2009 at 2:16 pm
Dr. Salomon
Como esta mi querido doctor? Espero que super bien y su familia tambien.
Doc. Estoy algo confundida yo estoy tomando Glucofage XR 500mg. Pero cuando usted menciona los sintomas, lo unico que tengo de ellos, es Cabello y cutis graso de toda la vida. Ahora bien, yo tomo una sola pastilla de metformin en el almuerzo, tengo desde semana santa tomandola y ya me quedan como 2 pastillas, debo continuar tomandolas? Lo del cabello y cutis es sintoma de resistencia a la insulina?. Ademas la tomo porque ud, me recomendo que es excelente con el higado graso, por cierto debo hacerme otro eco para ver si me ha mejorado. Continuo por cuanto tiempo el consumo del glucofage?, yo estaba en 97 kilos, mido 1,60cm y he bajado desde hace un mes 5 kilos. Tomo la merengada una vez al dia, Ahora bien, cuantas veces me recomienda tomar la merengada para que sea mas efectiva en mi caso? las tres veces al dia. Se las puedo dar a mis hijos, uno de 13-gordito y otro de 5 años,(merengadas) porque cuando me ven tomar la de chocolate me piden. Me siguen dando ataques de ansiedad y a veces cuando les cocino a mis hijos pico un poquito de lo que cocino, que hago doctor para no recuperar lo poquito que baje, sino para seguir rebajando. Por favor respondame…. No quiero recaer, otra vez no……. Gracias.
Mayo 20th, 2009 at 2:18 pm
y porfa dr. si podria decirme si habria alguna forma de acceder a los batidos..stoy en paraguay..no tendria inconvenientes en comprarlos en cantidad.. ya que por lo que he leido aqui tiene muy buienos resultados.. y en serio me encantaria tambien poder comprobarlo.. cariños..
Mayo 20th, 2009 at 2:33 pm
Hola doctor espero que este muy bien, desde que comence a tomar glucofage 850mg. el 24 de abril de este año “HE ADELGAZADO 10 KILOS” gracias a usted y mi fuerza de voluntad. Pero ahora tengo una inquietud ya que siento mucha ansiedad de comer!!!!…. ayudeme por favor sera que tengo que subir la dosis del glucofage?????… me tomo una en cada comida… RESPONDA POR FAVOR ESTOY DESESPERADA!!!!
Mayo 20th, 2009 at 2:44 pm
Hola Dr. Salomón, espero me pueda aclarar algunas dudas. Tengo apenas 3 días tomando el batido NUDM, durante la media hora posterior a levantarme, he desayunado una arepa de tostyarepa sin la masa, solo la conchita, una omelet de 2 huevos, o carne o huevos revueltos, todo esto sin grasa, en el almuerzo he comido carne y pollo con 2 o 3 cucharadas de arroz cocido y alguna ensalada, a media mañana he comido una bolsita de mani y a media tarde un poco de lechoza, he tomado el Glafornil de 500 en la noche, haciendo todo esto, al llegar la noche no he tenido hambre y solo he tomado un vaso de NUDM. No estoy ejercitándome aún pero la proxima semana comienzo a practicar natación, durante una hora diaria 4 días a la semana. Mis dudas son las siguientes: Me estoy alimentando correctamenrte???…Importa si para cenar sólo tomo la merengada por no tener hambre???…La natación la voy a practicar en la tarde/noche, es relevante la hora de los ejercicios???…A que hora debo tomar el Glucofaje o Glafornil?…tengo 44 años, 30 kgs. de sobrepeso y tuve una histerectomia parcial hace 7 meses por una fibromiomatosis uterina…Gracias mil, espero me aclare mis dudas….
Mayo 20th, 2009 at 3:24 pm
hola doctor quisiera saber si yo tengo que tomar glucofaje para adelgazar peso 100 mido 1,65 tengo 32 años me estoy tomando la merengada 3 veces al dia por la ansiedad carbohidrato lo como en la mañana y al mediodia en pocas raciones me podria ayudar cuanto debo tomar y aque hora me podria ayudar gracias doctor
Mayo 20th, 2009 at 3:58 pm
BUENAS TARDES DOCTOR:
HICE UN PEDIDO DE 4 MERENGADAS EL DIA 9 DE ESTE MES Y NO ME HA LLEGADO AUN Y EL STATUS ES AUN PENDING…ME PODRIA DECIR CUANTO MAS SE TARDARA???YA SE ME ACABARON LAS MERENGADAS QUE ME TRAJERON DE VENEZUELA…PLEASE INFORMEME ALGUITO.
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Mayo 20th, 2009 at 4:25 pm
Hola doctor:me siento barbara con la dieta pero tengo un problema ,habia logrado bajar 10Kpero por UNASEMANA la tube que dejar por unos problemas particulares y al no poder seguir el ritmo de la dieta engorde .mi pregunta es :vale decir que si no se come como se estipula , es un lio ,vuelvo otra vez atras .agradezco me indique que hacer en esos casos,desde ya muchas gracias
Mayo 20th, 2009 at 4:41 pm
Hola Dr. quisiera ir a su consultorio como hago? Tambien quisiera que me diera su opinion del suero placentario de cordero que inyectan para adelgazar. Le agradezco su pronta respuesta
Mayo 20th, 2009 at 4:50 pm
Buenas tardes mi querido doctor! Le cuento que este lunes comienzo mi nuevo estilo de vida! Ya me compre mis merengadas de vainilla y de chocolate y según su recomendación el Glucofage también, pero cual es mi sorpresa que al leer el prospecto dice que tiene “interacción con anticonceptivos orales”. Es decir que no puedo tomar Glucofage junto con mis pastillas anticonceptivas de siempre? Yo se que Ud dice que engordan doctor, pero es que no quiero salir embarazada ahorita y las necesito tomar.
Espero ansiosa su respuesta! Nos vemos el lunes en la Dieta Facebook!!
Mayo 20th, 2009 at 6:28 pm
Maru,
He confirmado que tu pedido ya va en camino, hay muchísimos pedido y por eso hubo ese retraso inicial
Gracias por tenerme paciencia
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 7:22 pm
buenas tardes DR..soy una joven de 18 años quisiera su ayuda,iop fui operada de tiride a los 15 años,estube en control rebaje perox no lo normal siempre he sido gordita,tng 6 meses k no m pong en control y de esos 6 meses no me ha venid el periodo,estoy inchada tnto los pies como las manos y peso 83 kilos ,kisiera obtener una dieta de lo normal para darle un cambio a mi vida,x favcor ayudeme..gracias..
Mayo 20th, 2009 at 7:57 pm
MI DIETA COMENZO CASI YA 1 AÑO LO CUMPLO EN AGOSTO…. PERO LA VERDAD ES QUE HACE YA MAS DE 5 MESES HE CONTINUADO COMIENDO BIEN Y SANO, Y DE TODO LO DEMAS UN POQUITO Y ME HE MANTENIDO. CUANDO INICIE TENIA 134 KHS. LOGRE BARAR 30 KGS… LLEGUE A LOS 98 KGS PERO ACTUALMENTE ESTOY EN 104 Y AL QUE LEE LE REGALO LO QUE DICE EL DR. SALOMON (lo siguiente:)
No tienes ataques de hambre o ansiedad como en una dieta: No necesitas medicamentos para disminuir el apetito
Disminuye tu grasa corporal sin perder músculos: Mejora tu metabolismo y logras bajar de peso para siempre
es la pura verdad…
Amigo Julio Leon
Mayo 20th, 2009 at 8:07 pm
DR SALOMON:
SIEMPRE LE ESCRIBO Y NUNCA ME RESPONDE, TENGO HIPERINSULINIMOS Y SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS, ESTOY TOMANDO METFORMINA DE 850 MG DOS VECES AL DIA, QUE OPINA DE ESA DOSIS?.
MI OTRA PREGUNTA ES COMO PUEDO OBTENER SUS MERENGADAS ACA EN PERU.
Mayo 20th, 2009 at 8:23 pm
doctor que tan grave es desayunar arepas o sandwich todos los dias? podria comer las que ud recomendo de proteinas todos los dias? y que opina ud del cereal Special K?
Mayo 20th, 2009 at 8:24 pm
por supuesto todo con nudm
Mayo 20th, 2009 at 9:19 pm
donde consiguo su batidos
Mayo 20th, 2009 at 9:37 pm
ante todo muy buenas noches, Por cierto doctor no entendi los resultados de la testosterona total (no entiendo las medidas de pg o de ng o de ml) porque segun los resultados sale 1,7 pg/ml donde los valores normales son 0,1 - 1,0 pg/ml, mi duda esta porque he visto que muchas veces que los valores normales de cada laboratorio varian, no existe una medida standar para los niveles normales de las hormonas?? de verdad los numeros me vuelven loca!!, muchas gracias…
Mayo 20th, 2009 at 9:39 pm
Buenas Doctor,
Por favor quiero que me de el numero de su consultorio en caracas y la direccion para pedir una cita ya que quiero que me examine antes de comenzar a tomar sus productos porque no se si tengo algun problema con las glandulas de tiroides.
Mayo 20th, 2009 at 10:37 pm
Buenas noches Dr. Salomón.
Gracias por su pronta respuesta!
A ver, me leí entero el artículo de hiperinsulinismo y creo que si tengo todos los síntomas: cansancio, depresión, caída de cabello, cabello grasoso, vellos, acné y ganas irresistibles de comer dulces en las tarde.
Yo tengo 21 años y siempre he tenido desórdenes menstruales, antes tomaba pastillas anticonceptivas, pero las dejé hace más de un año y otra vez comenzó la irregularidad.
Yo considero que lo peor que tengo son los ataques de ansiedad, que hacen que quieras comer lo que se te atraviese así estes lleno. Yo se que está mal, pero es algo de momento que es dificil de controlar.
Será que debo tomar Metformin? Mi hermanita tomaba Glucofage cuando era más pequeña (tiene 20) porque tenía hiperinsulinismo, y mi mamá también.
Tengo fé en que usted pueda ayudarme!! Muchas gracias!
Gabriela
Mayo 20th, 2009 at 10:56 pm
bueno Dr. salomon queria saber si yo puedo tomar esa merengada tengo 14 años y peso 66 kilos cuanto deberia ser mi peso
PUEDO TOMAR LA MERENGADA
Mayo 20th, 2009 at 10:57 pm
MIDO 1,56
Mayo 20th, 2009 at 11:56 pm
Hola Karina y Dr. Salomon, Excelente articulo!!!
Encantada de escribirles, estoy tratando de informarme bien de todo antes de empezar con el tratamiento NUDM! Tengo dudas de como combinar los alimentos, es decir; ¿cuantos tipos de carbohidratos debo consumir en el desayuno y en el almuerzo?. A mi me gusta el ejercicio temprano en la mañana ¿debo desayunar completo antes de ejercitarme?. Cuanto tiempo despues de desayunar debo esperar para hacer ejercicios? Hoy me dijeron que el agua de avena ( solo agua y avena) es bueno para rebajar, que es un buen diuretico. es esto verdad??? Gracias espero su respuesta. saludos y
cariños..
Julitza
Mayo 21st, 2009 at 4:21 am
Tengo síndrome de resistencia a la insulina y se me está tratando con 2000 mg de metformina al día (distribuidos en tres tomas), dieta esencialmente de proteínas (sin límite de cantidad) acompañadas con vegetales que no tienen altas concentraciones de azúcar ni almidones. Luego de cuatro meses a régimen adelgacé 15 kilos de los 30 que necesito adelgazar pero estoy honestamente aburrida y siento que me he “estancado”. Ya no soporto la carne ni las gaseosa de dieta…Tengo ganas de comer otra cosa pero también tengo temor a volver a aumentar de peso!!!!…Algún consejo que pueda ayudarme?…Muy agradecida
Mayo 21st, 2009 at 7:42 am
Dr no se olvide de mi
. #80
Mayo 21st, 2009 at 8:59 am
Andrea B.
Hola Andrea, es para decirte que debes escribirle de nuevo tu caso al dr., ya que él lee los últimos comentarios llegados.
ok. Anímate mana.
Mayo 21st, 2009 at 10:35 am
Muy buenos días Dr.
Me puede decir si en Providens (no sé cómo se escribe esto), USA está la merengada de venta, ya que tengo una hna. que vive allá y quiere comprarla para ella y para mandarmela a mi.
Si me consigue el nombre del lugar dónde conseguirla, por fa.
Gracias
Joselin
Mayo 21st, 2009 at 10:43 am
Doc. tengo aprox 15 Kilos demas y se me hinchan los pies que hay de cierto que se debe a la retencion de liquido.. como puedo tratar eso… ? Mido 1.70cms peso 78Kilos aumente despues de mi primer embarazo, trabajo de 8am a 7pm sentada en una caja registradora, casi nunca me da tiempo de desayunar, hago poco ejercicio pero hago dietas y ya no se cual mas probar. voy a comenzar con NI UNA DIETA MAS ya compre los batidos pero quisiera un poco mas de informacion acerca del regimen que debo llevar. doctor por favor ayudeme.
Mayo 21st, 2009 at 12:15 pm
Hola doctor espero que este muy bien, desde que comence a tomar glucofage 850mg. el 24 de abril de este año “HE ADELGAZADO 10 KILOS” gracias a usted y mi fuerza de voluntad. Pero ahora tengo una inquietud ya que siento mucha ansiedad de comer!!!!…. ayudeme por favor sera que tengo que subir la dosis del glucofage?????… me tomo una en cada comida… RESPONDA POR FAVOR ESTOY DESESPERADA!!!!
Mayo 21st, 2009 at 12:18 pm
Buenas Doctor,
Por favor quiero que me de el numero de su consultorio en caracas y la direccion para pedir una cita ya que quiero que me examine antes de comenzar a tomar sus productos porque no se si tengo algun problema con las glandulas de tiroides.
Gracias por su respuesta..
Mayo 21st, 2009 at 1:36 pm
Buenas tardes Dr.
Tengo un par de meses tomando su merengada y me he sentido muy bien, me había sentido un poco mal por tomar tanta leche, pero desde que la tomo con leche deslactosada ya no tengo malestar (náuseas).
Mido 1,59 cms., y peso 59 kilos, quisiera pesar 56, pero se me dificulta porque desde hace algún tiempo no me provoca comer ensaladas, pollo ni carne a la plancha, en pocas palabras, puedo explicarlo como que me he aburrido de la comida, lo que me provoca al mediodía es carbohidratos pero no los como porque sé que no es recomendable y quería preguntarle qué puedo hacer, porque a veces dejo el almuerzo porque no me provoca y en la noche tengo hambre obviamente. ¿Qué puedo comer en el almuerzo, podría comer granos como caraotas, lentejas, etc.?
Saludos y gracias.
Mayo 21st, 2009 at 1:54 pm
Buenas Tardes Dr.:
Primero gracias por sus lindas palabras y el aliento que le da a la niña, residimos en Caracas, usted es padre y por los hijos hace uno cualquier cosa, estoy clara con lo del costo y hago cualquier sacrificio por ella.
Se que tiene una lista de médicos en la página pero no todo el mundo trata a niños por su misma particularidad, nuevamente le pido disculpas, si usted no puede por sus multiples ocupaciones y realmente son pocos los médicos que he visto como usted, me podría remitir a alguno.
Que Dios lo bendiga a usted y a su familia y mil, mil, mil gracias
Mayo 21st, 2009 at 4:50 pm
hola buenas tardes, quisiera su consejo estoy embarazada tengo seis semanas y no quiero engordar mas de lo que estoy yo mido 1.55 y peso 69 kg ya es demasiado, sera que puedo tomar la merengada o por mi estado esta prohibido. hasta luego, que sigan sus exitos.
Mayo 21st, 2009 at 5:02 pm
gracias doctor….paciencia es lo que mas tengo jeje…saludos y bendiciones estare pendiente
Mayo 21st, 2009 at 6:31 pm
Querido doctor, que bueno saber que su producto ya esta en los estados unidos, fui diagnosticada con sindrome de resistencia a la insulina hace 4 anos despues del nacimiento de mi hijo, se supone que tengo que tomar metformin 500mg tres veces al dia, con una dieta baja en carbohidratos y ejercicio, lo mas que he bajo es 10-15 libras pero me gustaria saber que opina usted porque en uno de sus articulos menciona que la mayor cantidad de metformin debe tomarse en la manana, ademas tengo un DIU que tiene progestin (progeterona) y creo que puede influir en mu perdida de peso, le agradezco de antemano por su opinion
Mayo 21st, 2009 at 8:13 pm
Julitza,
Hacer ejercicios en ayuna engorda, nunca olvides desayunar antes de hacer ejercicios.
Gracias por tus felicitaciones y puedes estar segura que te voy a ayudar a adelgazar. Los alimentos ricos en proteína te van a ayudar a controlar los ataques de ansiedad para prevenir que comas cabohidratos en exceso
Dr Salomon
Mayo 21st, 2009 at 9:58 pm
Hola Doctor,
Por favor quiero que me de el numero de su consultorio en caracas y la direccion para pedir una cita ya que quiero que me examine antes de comenzar a tomar sus productos porque no se si tengo algun problema con las glandulas de tiroides.
Gracias por su respuesta..
Mayo 21st, 2009 at 10:01 pm
Dr. Salomon
Como esta mi querido doctor? Espero que super bien y su familia tambien.
Doc. Estoy algo confundida yo estoy tomando Glucofage XR 500mg. Pero cuando usted menciona los sintomas, lo unico que tengo de ellos, es Cabello y cutis graso de toda la vida. Ahora bien, yo tomo una sola pastilla de metformin en el almuerzo, tengo desde semana santa tomandola y ya me quedan como 2 pastillas, debo continuar tomandolas? Lo del cabello y cutis es sintoma de resistencia a la insulina?. Ademas la tomo porque ud, me recomendo que es excelente con el higado graso, por cierto debo hacerme otro eco para ver si me ha mejorado. Continuo por cuanto tiempo el consumo del glucofage?, yo estaba en 97 kilos, mido 1,60cm y he bajado desde hace un mes 5 kilos. Tomo la merengada una vez al dia, Ahora bien, cuantas veces me recomienda tomar la merengada para que sea mas efectiva en mi caso? las tres veces al dia. Se las puedo dar a mis hijos, uno de 13-gordito y otro de 5 años,(merengadas) porque cuando me ven tomar la de chocolate me piden. Me siguen dando ataques de ansiedad y a veces cuando les cocino a mis hijos pico un poquito de lo que cocino, que hago doctor para no recuperar lo poquito que baje, sino para seguir rebajando. Por favor respondame…. No quiero recaer, otra vez no……. Gracias
Mayo 22nd, 2009 at 12:31 am
Tengo síndrome de resistencia a la insulina y se me está tratando con 2000 mg de metformina al día (distribuidos en tres tomas), dieta esencialmente de proteínas (sin límite de cantidad) acompañadas con vegetales que no tienen altas concentraciones de azúcar ni almidones. Luego de cuatro meses a régimen adelgacé 15 kilos de los 30 que necesito adelgazar pero estoy honestamente aburrida y siento que me he “estancado”. Ya no soporto la carne ni las gaseosa de dieta…Tengo ganas de comer otra cosa pero también tengo temor a volver a aumentar de peso!!!!…Algún consejo que pueda ayudarme?…Muy agradecida
Mayo 22nd, 2009 at 7:12 am
hola doctor como esta? yo necesito de su ayuda hace aproximadamente 3 años me hice la lipoescultura y la dermo pero me estoy engordando otra vez quiero bajar de peso que puedo hacer ayúdeme porfavor
Mayo 22nd, 2009 at 8:22 am
Dr Salomon
E seguida que vi en donde tiene disponibles las merengadas fui corriendo a whole food en tampa, pero no los tienen todavia. usted sabe si son locales especificos?
Gracias!
Mayo 22nd, 2009 at 11:18 am
Katherine Cañas_Gran Sabana,
Te Felicito, adelgazar 10kg. es muchisimo!!!!
No tienes que estar desesperada porque yo te voy a seguír ayudando a bajar de peso.
Cuéntame por favor a que hora son esos ataques de ansiedad, creo que a tu desayuno le faltan alimentos ricos en proteínas.
Desayunas? cuáles alimentos comes en la mañana?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 11:26 am
Nora,
Te ayudo con gusto.
El batido Ni Una Dieta Más en tu caso es aún más importante, las personas que no practican ejercicios necesitan más proteínas para no perder los músculos. Es recomendable que lo tomes justo al levantarte.
No desayunar no es buena idea. El desayuno ayuda muchisimo a bajar de peso.
Cuéntame que dudas tienes y yo te voy guiando, estoy seguro que esos 15kg. los vas a adelgazar en forma definitiva.
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 11:32 am
Lorena,
Por qué piensas que tienes problemas con la tiroides?
Si tienes exámenes de laboratorio por favor envíame los resultados para ayudarte.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 11:40 am
Nieves,
Felicidades por ese bebe que viene en camino, es importante que cuides tu salud ahora que estas en estado. Es buena idea seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más durante el embarazo!
Por supuesto que puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más, una dieta sana, rica en proteínas va a programar a tu bebe para que no sea gordo cuando crezca, que bueno!
Cuéntame como está tu alimentación? como están tus hábitos para dormir? estas tomando algún medicamento?
Yo te ayudo
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 11:48 am
Hola Dr. Salomón!. Tengo síndrome de resistencia a la insulina y nódulos en la tiroides. Ya estoy recibiendo tratamiento con euthyrox (100 mg) y Glafornil 2000 mg distribuidos en dos tomas al día. Aumenté treinta kilos y ya he adelgazado 15, pero la dieta que se me indicó es de SOLAMENTE proteínas con vegetales bajos en azúcar y almidón…Han pasado cuatro meses y no he bajado sino esos 15 kilos, estoy estancada y aburrida de la misma comida…Algún consejo para poder reactivar el metabolismo???…Me urge su ayuda!!…
Mayo 22nd, 2009 at 12:29 pm
Indy,
Los anticonceptivos con hormonas si engordan, estas tomando otro medicamento?
Cuándo tienes planificado quedar en estado? Ya tienes hijos?
Cuenta con mi apoyo para seguir bajando de peso!
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 12:34 pm
Carolina,
Te faltó escribirme cuáles son los ingredientes, eso es lo más importante.
Puedes descartar el primero porque tiene azúcar
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 12:36 pm
Magaly Montoya de Contreras,
No tienes que preocuparte, siguiendo mis consejos y un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más no vas a volver a engordar.
Envíame por favor más detalles de tu estilo de vida para ayudarte, Desayunas? cuáles son los alimentos que consumes con más frecuencia? practicas ejercicios? tomas algún medicamento?
Estoy seguro que con mi ayuda nunca más tendras que someterte a cirugías plásticas, vas a estar super flaquisima
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 12:44 pm
Dr. Salomon:
En las indicaciones nutricionales de estos dos suplementos proteinicios es lo que indica.
NITRO WHEY
Información nutricional
Cantidad por scoop, 10g de Nitro Whey (8gr proteína)
40.32 kcal
Composición Típica
Proteína 80.3%
Grasa 7.5%
Lactosa 3.4%
Cenizas 2.8%
Humedad 4.0%
Composición Mineral
Sodio 170mg/100g
Potasio 630mg/100g
Cloro 30mg/100g
Calcio 390mg/100g
Fosforo 300mg/100g
Aminograma por 100g
Alamina 5.30g
Arginina 2.71g
Ácido Aspártico 10.4g
Ácido Glutámico 17.7g
Cistina 2.51g
Fenilalanina 3.50g
Glicina 2.10g
Histidina 1.88g
Isoleucina 6.48g
Leucina 10.9g
Lisina 9.40g
Metionina 2.10g
Prolina 5.20g
Serina 5.20g
Tirosina 3.10g
Triptofano 2.00g
Treonina 7.30g
Valina 6.20g
WPC 80
Factores Nutricionales
1 scoop (10g de WPC 80) contiene:
Composición Típica
Proteína 80.1%
Carbohidratos 6.0%
Grasa 6.8%
Cenizas (minerales) 2.5%
Humedad 4.6%
pH 6.6
Aminograma por 100g
Alamina 5.30g
Arginina 2.71g
Ácido Aspártico 10.4g
Ácido Glutámico 17.7g
Cistina 2.51g
Fenilalanina 3.50g
Glicina 2.10g
Histidina 1.88g
Isoleucina 6.48g
Leucina 10.9g
Lisina 9.40g
Metionina 2.10g
Prolina 5.20g
Serina 5.20g
Tirosina 3.10g
Triptofano 2.00g
Treonina 7.30g
Valina 6.20g
Mayo 22nd, 2009 at 12:48 pm
Gladys,
Te admiro por adelgazar 15kg en cuatro meses!! Eres un ejemplo a seguír, Felicitaciones!
No sientas miedo de volver a engordar porque ahora cuentas conmigo.
Además del metfomin, estas tomando algún otro medicamento?,
En este link http://www.niunadietamas.com/blog/?cat=152 encontraras muchas recetas sanas, divertidas y ricas en proteínas que ayudan a adelgazar.
Espero que te gusten!
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 1:38 pm
Minie,
Creo que vives en Miami, correcto?. De qué ciudad es tu médico, son muy raras las indicaciones que te hizo para adelgazar
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 1:39 pm
Hola doctor, buen dia, tengo unas dudas, mido 1.52 y peso 65, 35 años, 3 hijos, trabajo en oficina paso el mayor tiempo sentada, desde que encontre su pagina hace como un mes despues de leerme todo sus articulos hace dos semanas inicie mi cambio de dieta, estoy haciendo lo siguiente no se si es correcto:
Desayuno
casi a la hora de levantarme, de 7 a 8 am, me preparo 2 huevos revueltos con una rebanada de jamon y 1 cuchara de aceite se soya o de olivo, me tomo un cafe con leche sveltY (descremada) endulzado con spleda
a las 11 me como una fruta sea manzana, platano, kiwi o una gelatina light
a las 2 de la tarde
como carne de res tipo barbacoa o carne molida de carne magra, pollo cocido acompañado de chayotes, zanahoria y dos torillas de maiz
a las 6 de tarde una gelatina (me la traigo a la oficina pero a veces se me olvida, ya que he superado la ANSIEDAD ya me di cuenta que no me da ansiedad en la tarde
a las 8 ceno, otros 2 huevos cocidos acompañado con 250 ml de leche
Me gustaria me indicara si estoy bien con mi dieta asi o tengo que eliminar algo, siento que no he bajado pero no me desespero, lo que realmente quiero aprender a comer sano y si con eso bajo de peso mucho mejor.
Ya estoy operada para no tener mas bebes
ojala pueda ayudarme, como me gustaria que estuviera en mexico para visitarlo, y cuando llege la merengada aca me la comprare.
Gracais de antemano doctor ojala me conteste, ahh ya lei el articulo de su esposa, se ve rico, tambien lo hare el domingo
Mayo 22nd, 2009 at 1:39 pm
Hola dr.!
Excelente artículo! así aprendemos como acelerar nuestro metabolismo.
Tengo aprox. 3 semanas siguiendo el estilo de vida NIUDM y me ha ido de maravilla…ya no siento esas ganas incontrolables de comer dulces en horas de la tarde y trato de sólo como proteínas en la cena.
Me siento super bien! Nada que ver con la depre de otras dietas.
Gracias por su ayuda dr.
Mayo 22nd, 2009 at 1:55 pm
Irma,
Me alegro que el estilo de vida Ni Una Dieta Más esté haciéndote sentir de maravilla. Buenísimo porque ahora vas a estar delgada y con excelente ánimo!
Por favor sígueme contando tus progresos
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 2:29 pm
Hola!. Gracias por responderme. Aparte del Metformin y el Euthyrox, tomo Fluoxetina y vitamina B6&magnesio, pues tuve cuadro de depresión a causa del problema de hipotiroidismo. ¿Alguna de esas pastillas retarda el adelgazamiento?…Vi las recetas en el link que me sugirió y le estoy muy agradecida!!…Abrazos Dr. Salomón y gracias por la ayuda que nos brinda a todas!!!
Mayo 22nd, 2009 at 2:39 pm
Ingrid A.,
Te felicito porque ya comenzaste a bajar de peso!
Si, el cabello graso y el acné son síntomas de Hiperinsulinismo. Cuéntame también presentas exceso de vellos? sientes cansancio, depresión, ganas irresistibles de comer dulces en las tardes?
Para que el batido Ni Una Dieta Más sea aún más efectivo debes tomarlo al levantarte, sin sustituir la comida acompañando tu desayuno y en caso de ansiedad. Claro que puedes compartirlos con tus niñitos!
No quiero que te preocupes más, recuerda que cuentas conmigo
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 3:01 pm
Carmina,
Preparar el batido Ni Una Dieta Más con leche deslactosada es una excelente opción. Muy bien!
Como en tu caso es muy poquito lo que tienes que adelgazar, creo que vamos a lograrlo muy rápido.
Esas ganas irresistibles de comer carbohidratos indican que a tu desayuno le faltan alimentos ricos en proteínas, Cuéntame a que hora te estas tomando el batido Ni Una Dieta Más? Cuáles alimentos incluyes en tu desayuno?
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 3:13 pm
Gabriela Lopez,
Claro que voy a ayudarte, con tu juventud estar saludable es algo que se consigue muy fácil.
Ningún medicamento sustituye un estilo de vida sano, sigue mis consejos y estoy seguro que todos los sintomas de resistencia a la insulina van a desaparecer para siempre, incluso hasta tus menstruaciones se van a regular.
Envíame por favor más detalles de tu estilo de vida, tomas algún medicamento?, duermes suficiente?, practicas ejercicios?
Recuerda que conmigo cuentas
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 3:24 pm
Anna,
Te felicito por elegir un estilo de vida sano que adelgaza como Ni Una Dieta Más.
Cuéntame cuántos kilos quieres adelgazar?
El metformin no interrumpe el efecto de las pastillas anticonceptivas, así que puedes estar tranquila. Cuándo tienes planificado quedar en estado?
Cuenta también con mi apoyo este próximo lunes en la Dieta Facebook!
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 3:33 pm
Carolina,
Me siento orgulloso de ti al ver que tienes tu salud como prioridad, te felicito!
No creo que tengas necesidad de tomar ningún medicamento para adelgazar, si estas tomando el batido Ni Una Dieta Más estoy seguro que los ataques de ansiedad por los dulces desaparecieron.
Dime por favor que comes en la noche, duermes profundo?, tomas algún medicamento?
Yo te ayudo y pronto estarás en tu peso ideal y muy saludable.
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 3:52 pm
Nathalie,
Me parece que tu desayuno es ideal,
Que no sientas apetito en la noche indica que lo estás haciendo muy bien. Cenar solo con el batido Ni Una Dieta Más es una excelente opción que te va ayudar a bajar de peso más rápido pero también podrías cenar otras proteínas.
Practicar natación en la tarde/noche me parece una fabulosa idea. Recuerda que lo importante del ejercicio es la intensidad y no tanto la duración.
Espero que ya estes totalmente recuperada de tu operación y recuerda que yo te voy a ayudar a bajar esos 30kg que tanto te incomodan
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 4:00 pm
Diana Niño,
Todos los postres que consigues en las Heladerias Ni Una Dieta Más puedes consumirlos a cualquier hora, no debes preocuparte!
Cuál es tu heladería Ni Una Dieta Más favorita?
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 4:04 pm
JS,
Muchas gracias!
Todos mis artículos los escribo con mucho cariño y me siento muy feliz de poder ayudar a todas las personas que me envían sus preguntas por aquí. Yo los considero mis pacientes!
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 4:12 pm
buenas tardes dr. en las noches como yogurt y ensaladas de lechugas tomate, nuevos y frutas no duermo tardo mucho en dormirme estoy esperando la dieta del lunes 25 para seguir mi meta me realizare los examenes de tiroide para ver todos como estan en mi ultimo embarazo presente hipotiroidismo pero ahorita no estoy en tratamiento no quiero depender de medicamentos he relizado muchas dietas y nada tengo fe que esta ves si rebajare que dejare de ser gorda y volvere a mi talla de cuando tenia 20 hay dias que no se que comer en las noche me podria ayudar que dios lo bendiga dr. gracias por sus consejos
Mayo 22nd, 2009 at 4:44 pm
Thais,
Cuéntame para poderte ayudar más detalles de tu estilo de vida
Visita este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=926 Es un artículo especial que escribi para ayudar a todos los que quieren eliminar la grasa del abdomen. Espero que te sea muy útil y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 4:59 pm
Andrea C,
Claro que te ayudo!
Te Felicito por preocuparte por tu salud siendo tan joven. Es admirable!
Siguiendo un estilo de vida sano muy pronto notaras los cambios faborables y permanentes en tu peso, incluso tus menstruaciones se van a regular.
Los ganas de comer carbohidratos en la noche indican que no comes suficientes proteínas en la mañana, Dime por favor a qué hora tomas el batido Ni Una Dieta Más?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 5:01 pm
Si una persona tiene el colesterol y trigliceridos altos hasta el punto de producir mareos,puede tomar la merengada?
Mayo 22nd, 2009 at 5:16 pm
Mary Carmen,
No estes desesperada, yo entiendo lo que sientes y estoy dispuesto a ayudarte.
Cuéntame por favor, comes muchos carbohidratos?, tomas algún medicamento?, envíame por favor más detalles de tu estilo de vida para ayudarte con gusto.
Yo te voy a guiar para que con un estilo de vida sano tu salud este perfecta y hasta los cuadros de hipertensión desasparezcan.
Quieres que te escriba un artículo especial sobre la hipertensión?
Cuenta conmigo, yo estoy de tu lado
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 5:25 pm
Maria Teresa,
Las personas con el colesterol y los triglicéridos altos deben consumir suficientes proteínas
El batido Ni Una Dieta Más ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Te recomiendo visites el artículo del colesterol y los triglicéridos http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1141 , allí explico porque muchas veces suben sin comer en exceso.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 22nd, 2009 at 5:56 pm
Doctor Salomón gracias por responderme!! Por eso es que yo lo aprecio tanto!!!!
Quisiera bajar unos 12 kilos más o menos, ya que mido 1,64 y estoy pesando 72 kilos…
Planeo tener mi bebe como en 1 año, quizás 2, tengo 30, por eso es que tengo que seguir tomando mi anticonceptivo, ya que como usted dice: al corregir el problema de la resistemcia a la insulina sube la fertilidad
Gracias por responder!!!!!!
Mayo 22nd, 2009 at 6:01 pm
Doctor se me olvido comentarle, que no tomo ningun medicamento, padezco del colon, estreñimientos, y mi mayor acumulacion de grasa es en la caderas y chaparreras, podria decirme si la dieta que hago esta bien? o indicarme que dieta hacer para bajar mi sobrepeso y controlar la colitis. Yo podria tomar GLUCOFAGE? asi se llama aqui en mexico elmetformin.
Bonita tarde doctor!! gracias por su ayuda
Mayo 22nd, 2009 at 8:02 pm
Dr. Salomón, acabo de leer que la Fluoxetina (prozac) al cabo de un tiempo puede también engordar…Yo tengo un año tomando fluoxetina, aunque también tomo metformin y euthyrox…Debo hacerme algún tipo de exámen o control para suprimir la fluoxetina?..Ya no tengo síntomas de depresión…
Mayo 22nd, 2009 at 8:25 pm
hola dr necesito su consejo tengo ovarios poliquisticos, y me recetaron diane 35, me gustaria tomar glucofage y con anticonceptivos ya que no tengo planes de salir en estado, y segun lo que e leido de la glucofage aumenta la fertilidad, respondame porfa, gracias
Mayo 22nd, 2009 at 9:36 pm
¡¡¡¡”"”DOCTOR”"”!!!!;
MUCHAS GRACIAS POR SUS FELICITACIONES !!!… PERO ESTO SE LO DEBO AUSTED TAMBIEN.
Espero que me ayude a seguir bajando de peso, los ataques de anciedad me da a en las tardes de 4pm a 7pm de alli en adelante se calma y no siento nada.
Lo que estoy haciendo es desayunar antes de las 8 am bien sea una arepita bien tostadita o sandwich y esas cosas, en el almuerzo hago las recetas de ni una dieta mas o álmuerzo normal todo depende de mi tiempo y mi trabajo y no estoy cenando solo me tomo en las noches antes de dormir un Té verde o manzanilla, en fin cualquier tipo de Té… y tomo mucha agua en el dia y claro el glucofage en cada comida.
Cuento con usted doctor guieme y acláreme el porque estoy sintiendo esa ansiedad.
Gracias muchas Gracias por dar en el punto de lo que en realidad yo tenia (HIPERSULINISMO) estare toda mi vida agradecida de usted. Ya no siento los vaporones que me daban, mi temperatura corporal ha bajado una barbaridad me siento como cuando tenia 15 años que no me daban ningunos de esos hachaques que estaba sintiendo ultimadamente.
Otra pregunta doctor, quisiera saber que metodo anticoseptivo me recomendaría usted ya que debido a ellos fue que se me agravó el Hipersulinismo.
Att;
Katherine Cañas
Mayo 22nd, 2009 at 9:38 pm
GRACIAS Sra. Karina y Dr. Salomón!!!. Estaba muy desanimada y escribí por primera vez ayer pidiendo ayuda porque estoy harta de la misma “carnita a la plancha” y la ensalada verde. Acabo de cenar con una DELICIOSA Panqueca NUDM de mezcla de manzana y canela, con quesito gouda y margarina light!. Me encantó!!!. Voy a comprar todos lo sabores, pues me siento afortunada por encontrar una manera de comer sano sin sacrificar el gusto!. Muchas bendiciones y de nuevo agradecida!!
Mayo 22nd, 2009 at 9:51 pm
HOLA DOCTOR FELICITACIONES POR TODOS LOS ARTICULOS SOBRE TODO EL DE LOS MEDICAMENTOS Q ENGORDA ,YA Q TOMO EL ATENOLOR DESDE HACE AÑOS Y ES UNODE LOS Q NO ME DABA TOS PERO AUN CUIDANDOME DE CONSUMIR GRASA ,AZUCAR,POCA SAL,CAMINAR TENGO 4 KILOS DE SOBREPESO, LA TENSION 130/90 EN ALGUNAS OPORTUNIDAAES SE ELEVA A 150/100,PORQUE VOY A UNA CONSULTA,O ESTOY PREOCUPADA POR ALGO, NO SIENTO NINGUN SINTOMA,Y AUN ASI LA TENGO ALTA,MI INTERNISTA ME RECOMENDO HACE 6 MESES TOMAR LOSARTAN A LA 8 DE LA MAÑANA Y ATENOLOR A LAS 8 DE LA NOCHE,DESDE ALLI LA TENGO CONTROLADA 120/80 ,ADEMAS DE ESO MI MAMA Y MI HERMANA SON DIABETICA Y SUFREN DE TIROIDE,EL SINTOMA DE HIPERSULINISMO ES LA CAIDA DEL CABELLO, POR SU RECOMENDACION EMPECE A TOMAR EL GLOCOFAGE EN LA MAÑANA,HACE 2 SEMANAS,PERO PUEDO DEJAR EL ATENOLOR Y SEGUIR CON LOSARTAN ,MI PAPA TAMBIEN ES HIPERTENSO TENGO 44 AÑOS Y MIDO 1.54? PESO 61.500?CUANTO DEBO REBAJAR¡
Mayo 22nd, 2009 at 10:18 pm
Gladys,
Que alegría que te gusten las panquecas Ni Una Dieta Más, te recomiendo que las pruebes con la receta de Dulce de Leche que también está en el blog.
Cuenta simepre con nuestro apoyo
Karina
Mayo 23rd, 2009 at 10:15 am
hola buenos dias, mi alimentacion es un poco desordenada muchas harina, dulces,me dan ganas de comer de todo y esto me pasa siempre antes del embarazo. duermo 7 horas diarias.
Mayo 23rd, 2009 at 11:42 am
Hola, Dr. gracias por responderme. Le cuento, yo nunca en la vida he tenido acne, lo unico que siempre he tenido es cabello graso y cutis graso… No tengo vellos, gracias a Dios… Segun las tablas de peso que he visto, por mi estatura tengo 30 kilos de mas y una barriguita horrible que me quedo despues de mis 2 embarazos, pero que desde que empece la dieta me ha bajado un poco, ya tuve que mandarle a agregar 2 huecos mas a mi correa, porque he reducido de medidas, y ya para hoy he bajado 6 kilos. Aun asi, como me toca hacer los almuerzos en mi casa, a veces pruebo solo eso pruebo, y me da temor de dejar la dieta por estar con la probadera. No lo hago siempre, porque trato de controlarme pero cuando es una comida que extraño, si….
Por favor respondame lo del glucofage, por cuanto tiempo debo tomarlo, sigo un mes mas consumiendolo solo en el almuerzo… no he tenido ningun sintoma, gracias a Dios, solo el primer dia y ya…
AH POR FAVOR CUANDO ABRE UNA HELADERIA EN BARQUISIMETO O DIGAME QUE HACER PARA OBTENER UNA FRANQUICIA….
Mayo 23rd, 2009 at 11:43 am
AH…. Y MIL GRACIAS POR SU APOYO…. ESPERO NO FASTIDIARLO CON TANTA PRERGUNTADERA…… DE VERDAD, GRACIAS…..
Mayo 23rd, 2009 at 11:46 am
Buenos Dias Querido Dr. Salomón.
Porfavor quisiera que me ayudara a determinar si tengo
Hiperinsulinismo; tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,65cm.. desde mi hace muchos años sufro de caída de cabello, exceso de vellos en los brazos, piernas y algo de bigote(creí siempre q era por genética), desde soltera siempre tuve problemas con mi menstruación,ya que a veces se me desaparecía por 2 ó 3 meses, los ovarios se me inflaman o a veces le salen quistes, nunca sufri de acné aunque ultimamente me salen barritos en mi cabeza en mis piernas y un poco en mi cara (a veces).. Desde hace 7 años tengo hiperhidrosis en las axilas y me da mucha calor y esto me hace sentir súperincómoda. a veces me siento cansada,fatigada, con sueño y me falta como energía para realizar mis ejercicios.mimadre era diabetica y 3 tios tambien,además tengo 2 hermanos diabéticos.El año pasado me diagnosticaron a través de un exámen la testosterona alta. desde hace 2 meses tomo la merengada NUDM, y llevo un estilo de vida sano.Cree ud q tengo hiperinsulinismo?? si es positiva su respuesta , me recomienda tomar Glucofage?? de cuantos mg y q momento del día?? porfavor doctor estaré esperando ansiosa su respuesta, mucho le sabré agradecer.Dios le bendiga y lo siga iluminando para seguir ayudando a todas las personas q confiamos en ud.
Abrazos cálidos para usted y su esposa karina y un besote y amapuche a su precioso bebe!!
Mayo 23rd, 2009 at 11:47 am
Buenos Dias Querido Dr. Salomón.
Porfavor quisiera que me ayudara a determinar si tengo
Hiperinsulinismo; tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,65cm.. desde hace muchos años sufro de caída de cabello, exceso de vellos en los brazos, piernas y algo de bigote(creí siempre q era por genética), desde soltera siempre tuve problemas con mi menstruación,ya que a veces se me desaparecía por 2 ó 3 meses, los ovarios se me inflaman o a veces le salen quistes, nunca sufri de acné aunque ultimamente me salen barritos en mi cabeza en mis piernas y un poco en mi cara (a veces).. Desde hace 7 años tengo hiperhidrosis en las axilas y me da mucha calor y esto me hace sentir súperincómoda. a veces me siento cansada,fatigada, con sueño y me falta como energía para realizar mis ejercicios.mimadre era diabetica y 3 tios tambien,además tengo 2 hermanos diabéticos.El año pasado me diagnosticaron a través de un exámen la testosterona alta. desde hace 2 meses tomo la merengada NUDM, y llevo un estilo de vida sano.Cree ud q tengo hiperinsulinismo?? si es positiva su respuesta , me recomienda tomar Glucofage?? de cuantos mg y q momento del día?? porfavor doctor estaré esperando ansiosa su respuesta, mucho le sabré agradecer.Dios le bendiga y lo siga iluminando para seguir ayudando a todas las personas q confiamos en ud.
Abrazos cálidos para usted y su esposa karina y un besote y amapuche a su precioso bebe!!
Mayo 23rd, 2009 at 12:12 pm
Hola Ingrid A.
Por favor si eres tan amble… De cuantos mgs empezaste a tomar el glucofage? es laprimera vez q lo tomas? Has notado cambios con respecto al hiperinsulinismo? Gracias de antemano amiga!!
Mayo 23rd, 2009 at 12:22 pm
¡¡¡¡”””DOCTOR”””!!!!;
MUCHAS GRACIAS POR SUS FELICITACIONES !!!… PERO ESTO SE LO DEBO AUSTED TAMBIEN.
Espero que me ayude a seguir bajando de peso, los ataques de anciedad me da a en las tardes de 4pm a 7pm de alli en adelante se calma y no siento nada.
Lo que estoy haciendo es desayunar antes de las 8 am bien sea una arepita bien tostadita o sandwich y esas cosas, en el almuerzo hago las recetas de ni una dieta mas o álmuerzo normal todo depende de mi tiempo y mi trabajo y no estoy cenando solo me tomo en las noches antes de dormir un Té verde o manzanilla, en fin cualquier tipo de Té… y tomo mucha agua en el dia y claro el glucofage en cada comida.
Cuento con usted doctor guieme y acláreme el porque estoy sintiendo esa ansiedad.
Gracias muchas Gracias por dar en el punto de lo que en realidad yo tenia (HIPERSULINISMO) estare toda mi vida agradecida de usted. Ya no siento los vaporones que me daban, mi temperatura corporal ha bajado una barbaridad me siento como cuando tenia 15 años que no me daban ningunos de esos hachaques que estaba sintiendo ultimadamente.
Otra pregunta doctor, quisiera saber que metodo anticoseptivo me recomendaría usted ya que debido a ellos fue que se me agravó el Hipersulinismo.
Att;
Katherine Cañas
Mayo 23rd, 2009 at 1:12 pm
HOLA PAULINA,
YO EMPECE A TOMAR GLUCOFAGE XR DE 500 MG. SOLO UNA PASTILLA EN EL ALMUERZO, SI ES MI PRIMERA VEZ QUE TOMO LA PASTILLA, LO EMPECE EL MARTES 21 DE ABRIL 2009.
EL PRIMER DIA EN LA NOCHE FUE QUE SENTI MAREOS PERO LUEGO SE ME PASO, FUE TODO LO QUE EXPERIMENTE, Y SI HE NOTADO QUE ME HA BAJADO UN POQUITO EL EXCESO DE GRASA EN EL CUTIS….
ESPERO TE PUEDA AYUDAR MI COMENTARIO….
Mayo 23rd, 2009 at 2:04 pm
MUchas gracias Ingrid. muy amable
Mayo 23rd, 2009 at 5:30 pm
Dr agradeceria me oriente con relacion a como volver a mi peso normal. Hace
tres meses tuve una bebe por cesarea ya que estaba en posicion podálica y
tuve hipertensión arterial. Esta hipertension se mantuvo hasta el momento
que me colocaron un tratamiento para normalizar trigliceridos y colesterol
acompañado de una dieta, sin embargo aun cuando he logrado bajar medidas y
normalizar los valores antes mencionados no bajo nada de peso, que puede
estar sucediendome?. Tengo 42 años, se lo informo por si esto guarda
alguna relacion con mi metabolismo y por ende con mi peso.
Mayo 23rd, 2009 at 8:34 pm
Doctoooor!! Gracias!! Es increible el apoyo que nos brinda virtualmente…
Ahorita no tomo ningun medicamento, y regularmente duermo como unas 6 o 7 horas. Trato de hacer ejercicio 40 minutos todos los dias, a veces me quedo dormida y no me da tiempo (porque estudio y trabajo). Me encantan sus merengadas y sus helados!!
Muchas gracias por todo, que esté bien!
Gabriela
Mayo 23rd, 2009 at 8:41 pm
Hola Dr. espero se encuentre bien.
He asistido a varios medicos para controlar mi ansiedad, de comer todo el dia y a cada momento, y no he obtenido resultados muchos me dicen que son por mis ovarios poliquisticos, llevo una alimentación sana y hace aprox.3 sem.estoy tomando sus merengadas y siguiendo sus concejos con respecto a las proteinas, pero mi ansiedad sigue igual, de verdad esto me pone de mal humor, porque hasta he disminuido la cantidad de ejercicio para que no me de tal ansiedad y no he logrado nada, no soy gorda pero tengo tendencia a engordar, porque apenas dejo de hacer ejercicio y aumento unos kilitos, que me recomendaria?, sera que tengo que ir a un psicologo?, como puedo saber si mi metabolismo esta funcionando como debe ser?
Se que tiene muchas preguntas que responder pero espero que no me abandone.
Gracias dr.
Mayo 24th, 2009 at 12:07 pm
Dr Salomon
Soy una fanatica del ejercicio 2 horas 6 dias a la semana…pero me cuesta , baje 3 kilos en 1 mes, pero tengo ya 2 semanas que no bajo…mi dieta era hipocalorica, manana hare cambio de dieta aver los resultados…vivo en espana, que proteina podria comprar aca?? ademas de esto tomo Euthyrox , me extirparon la mitad de la tirodes….eso influye en la perdida de peso??..de resto me siento estupenda…tengo 47 anos.
Gracias por su apoyo!
Mayo 24th, 2009 at 3:36 pm
EL METFORMINA CLORHIDRATO 850 MG. ES LO MISMO
QUE EL GLOCOFAGE
Mayo 24th, 2009 at 3:51 pm
hola doctor, mido 1,55 y peso 86 kilos, desde hace tres años y medio que simultaneamente trabajo y estudio he sufrido con mi peso, mis horas de comida no son permanente, no siempre logro comer a la hora del almuerzo, y mi hora de regreso a casa es a las 5pm y a esa hora es q logro “almorzar” claro luego me siento a estudiar frente al computador o me recuesto y me quedo dormida, que puedo hacer? que resultados obtendria si consumo la merengada en el almuerzo y que puedo comer en la cena?
Mayo 24th, 2009 at 3:55 pm
Dr. Ahora estoy en Miami, la verdad no he hecho mucha dieta pues estoy de mall en mal ejejej rico, bueno le he comentado por este blog que tengo síntomas de resistencia a la insulina no sé si la padezca pero tengo la raíz del cabello super grasosa al dia siguiente de lavarme el cabello ya esta grasoso, acné me sale mucho acné por temporadas se me quita pero en general cerca de la fecha del periodo se me alborota y se me queda casi todo el mes, mi abuelita paterna fue diabética, de los que no necesitan inyectarse insulina., ahora estoy buscando a mi otro bebe Dios mediante me vengo a Miami a tenerlo así como a mi primer hijo ya que paso una parte del año aquí, estoy por mudarme a Ciudad de Panamá espero que a futuro lleguen allá sus merengadas.
Dr, que debo hacer, además de retomar una alimentación saludable sin comida chatarra ni dulces con azúcar. He leído que ud recomienda glucofage pero me da miedo tomarlo por mi cuenta es decir yo sin una recomendación.
Por cierto acabo de pesarme de los poquitos kilitos q logre perder recupere 2 estoy de nuevo como en el comienzo. ;(
Mayo 24th, 2009 at 4:05 pm
Como deberia tomar el glucofage?
Mayo 24th, 2009 at 4:51 pm
Buenos Tardes Querido Dr. Salomón.
Porfavor quisiera que me ayudara a determinar si tengo
Hiperinsulinismo; tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,65cm.. desde hace muchos años sufro de caída de cabello, exceso de vellos en los brazos, piernas y algo de bigote(creí siempre q era por genética o talvez si), desde soltera siempre tuve problemas con mi menstruación,ya que a veces se me desaparecía por 2 ó 3 meses, los ovarios se me inflaman o a veces le salen quistes, nunca sufri de acné aunque ultimamente me salen barritos en mi cabeza en mis piernas y un poco en mi cara (a veces).. Desde hace 7 años tengo hiperhidrosis en las axilas y me da mucha calor y esto me hace sentir súperincómoda. a veces me siento cansada,fatigada, con sueño y me falta como energía para realizar mis ejercicios(pienso que es por mis estudios,porq son muy fuertes y me canso mucho).mi madre era diabética y 3 tios tambien,además tengo 2 hermanos diabéticos.El año pasado me diagnosticaron a través de un exámen la testosterona alta. desde hace 2 meses tomo la merengada NUDM, y llevo un estilo de vida sano.Cree ud q tengo hiperinsulinismo?? si es positiva su respuesta , me recomienda tomar Glucofage?? de cuantos mg y q momento del día?? porfavor doctor estaré esperando ansiosa su respuesta, mucho le sabré agradecer.Dios le bendiga y lo siga iluminando para seguir ayudando a todas las personas q lo queremos y confiamos en ud.
Abrazos cálidos para usted y su esposa karina y un besote y amapuches a su precioso bebe!!
**paulina** Says:
Mayo 23rd, 2009 at 11:47 am
Buenos Dias Querido Dr. Salomón.
Porfavor quisiera que me ayudara a determinar si tengo
Hiperinsulinismo; tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,65cm.. desde hace muchos años sufro de caída de cabello, exceso de vellos en los brazos, piernas y algo de bigote(creí siempre q era por genética), desde soltera siempre tuve problemas con mi menstruación,ya que a veces se me desaparecía por 2 ó 3 meses, los ovarios se me inflaman o a veces le salen quistes, nunca sufri de acné aunque ultimamente me salen barritos en mi cabeza en mis piernas y un poco en mi cara (a veces).. Desde hace 7 años tengo hiperhidrosis en las axilas y me da mucha calor y esto me hace sentir súperincómoda. a veces me siento cansada,fatigada, con sueño y me falta como energía para realizar mis ejercicios.mimadre era diabetica y 3 tios tambien,además tengo 2 hermanos diabéticos.El año pasado me diagnosticaron a través de un exámen la testosterona alta. desde hace 2 meses tomo la merengada NUDM, y llevo un estilo de vida sano.Cree ud q tengo hiperinsulinismo?? si es positiva su respuesta , me recomienda tomar Glucofage?? de cuantos mg y q momento del día?? porfavor doctor estaré esperando ansiosa su respuesta, mucho le sabré agradecer.Dios le bendiga y lo siga iluminando para seguir ayudando a todas las personas q confiamos en ud.
Abrazos cálidos para usted y su esposa karina y un besote y amapuche a su precioso bebe!!
Mayo 24th, 2009 at 8:22 pm
Paulina,
Con toda seguridad según tus síntomas y tu herencia familiar te puedo diagnosticar Hiperinsulinismo (resistencia a la insulina).
Debes seguir un estilo de vida sano para adelgazar como Ni Una Dieta Más. El medicamento Metformin es bueno pero no reemplaza una alimentación adecuada.
Estoy seguro que nunca serás diabética gracias que muy a tiempo lo vamos a prevenir con tu alimentación
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 24th, 2009 at 9:48 pm
Muchas Gracias Doctor Salomón!!
Gracias a su respuesta por fin pude saber q es lo que
padezco, ya que tengo muchos años con éstos síntomas, pero ahora no hay duda. Estoy siguiendo todos sus consejos al pié de la letra, llevo un estilo de vida super sano, y comiendo las proteinas como usted recomienda y por supuesto la merengada NUDM nunca me falta. tomaré también el metformin para ver que tal, y luego le contaré como me va… Mil gracias de nuevo, Dios lo bendiga
Mayo 25th, 2009 at 1:14 am
Dr. Ahora estoy en Miami, la verdad no he hecho mucha dieta pues estoy de mall en mal ejejej rico, bueno le he comentado por este blog que tengo síntomas de resistencia a la insulina no sé si la padezca pero tengo la raíz del cabello super grasosa al dia siguiente de lavarme el cabello ya esta grasoso, acné me sale mucho acné por temporadas se me quita pero en general cerca de la fecha del periodo se me alborota y se me queda casi todo el mes, mi abuelita paterna fue diabética, de los que no necesitan inyectarse insulina., ahora estoy buscando a mi otro bebe Dios mediante me vengo a Miami a tenerlo así como a mi primer hijo ya que paso una parte del año aquí, estoy por mudarme a Ciudad de Panamá espero que a futuro lleguen allá sus merengadas.
Dr, que debo hacer, además de retomar una alimentación saludable sin comida chatarra ni dulces con azúcar. He leído que ud recomienda glucofage pero me da miedo tomarlo por mi cuenta es decir yo sin una recomendación.
Por cierto acabo de pesarme de los poquitos kilitos q logre perder recupere 2 estoy de nuevo como en el comienzo. ;(
Mayo 25th, 2009 at 1:51 pm
Hola Dr.
Muchas gracias por su respuesta. En realidad no son tantas las ganas de comer carbohidratos al mediodía, lo que pasa es que no me provocan las ensaladas, ni pollo, ni carne a la plancha, me he aburrido de comer eso. Siempre he mantenido una alimentación balanceada, pero ahora no encuentro que comer al mediodía, ¿podría comer caraotas, lentejas en el almuerzo?
En cuanto a su pregunta de a que hora tomo el batido de Ni una dieta más, lo hago en el desayuno. Me he sentido muy bien pues se me han quitado los dolores de cabeza.
Saludos y gracias por sus consejos.
Mayo 25th, 2009 at 1:59 pm
Hola doctor, como hago par que me envie una dieta. Estoy tomando sus merengadas(aunque no ha diario, más en las noches). Mido 1.54 y peso 74 kilos. Tengo 37 años y estoy buscando tener hijo. Desearia que me pudiera ayudar. si es necesario puedo ir a su consultorio.
Me gusta muchos sus consejos y espero poder ser una de las afortunadas de contar una experiencia de vida.
Gracias!
Que Dios lo bendiga.
Mayo 25th, 2009 at 4:10 pm
Hola Dr
tiempo que no le escribo, pero leo su blog diariamente. sigo con el estilo de vida NUDM, mejor no me puede ir.
Esta vez le escribo para unirme a la recomendación de una de sus pacientes quien le sugirió el tema de LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS, uff que molesto problema, cada vez que hace algo de calor me hincho y me tengo que quitar los anillos y me molestan los zapatos, he revisado mi consumo de sal pero casi ni como salado. Soy de Caracas pero vivo en Maturín y este calor es permanente, imagínese! siempre que salgo a la calle ando hinchada. Tendrá algo que ver mi hiperinsulinismo? aunque estoy bastante mejor debido a que ya estoy en mi peso y guardando todas sus recomendaciones.
Bueno pero para no salirme del tema: POR FAVOR EL ARTÍCULO SOBRE RETENCIÓN DE LIQUIDOS PLIS!!!!!.
Muchos saludos desde aqui de Monagas.
Mayo 25th, 2009 at 5:26 pm
Dr. Ahora estoy en Miami, la verdad no he hecho mucha dieta pues estoy de mall en mal ejejej rico, bueno le he comentado por este blog que tengo síntomas de resistencia a la insulina no sé si la padezca pero tengo la raíz del cabello super grasosa al dia siguiente de lavarme el cabello ya esta grasoso, acné me sale mucho acné por temporadas se me quita pero en general cerca de la fecha del periodo se me alborota y se me queda casi todo el mes, mi abuelita paterna fue diabética, de los que no necesitan inyectarse insulina., ahora estoy buscando a mi otro bebe Dios mediante me vengo a Miami a tenerlo así como a mi primer hijo ya que paso una parte del año aquí, estoy por mudarme a Ciudad de Panamá espero que a futuro lleguen allá sus merengadas.
Dr, que debo hacer, además de retomar una alimentación saludable sin comida chatarra ni dulces con azúcar. He leído que ud recomienda glucofage pero me da miedo tomarlo por mi cuenta es decir yo sin una recomendación.
Por cierto acabo de pesarme de los poquitos kilitos q logre perder recupere 2 estoy de nuevo como en el comienzo. ;(
DR HE ESTADO CON MUCHISIMA ANSIEDAD NO SE QUE ES ME DAN GANAS DE COMER DULCE HORRIBLE Y YO NO SOY ASI DE DULCERA.
Mayo 25th, 2009 at 5:42 pm
AH Y DOLOR DE CABEZA
Mayo 25th, 2009 at 7:52 pm
Buenos días doctor primero que nada lo felicito por su gran profesión y por su éxito espero que siga cosechando éxito, bueno doctor yo quisiera que usted me ayudara por que yo tengo sobre peso . y peso 85 kilos con tan solo 15 años entonce yo quisiera que usted me echara una ayudaita para bajar de peso porque yo practico béisbol y cada 3 semana hay un escaos de las grandes ligas chequeando y para que me puedan firmar lo que tengo que hacer es bajar de peso entonce para que usted me ayude en cuanto eso. gracias y espero su pronta respuesta :S mi correo es wilians_11_10@hotmail.com
Mayo 25th, 2009 at 10:50 pm
Dr. Ahora estoy en Miami, la verdad no he hecho mucha dieta pues estoy de mall en mal ejejej rico, bueno le he comentado por este blog que tengo síntomas de resistencia a la insulina no sé si la padezca pero tengo la raíz del cabello super grasosa al dia siguiente de lavarme el cabello ya esta grasoso, acné me sale mucho acné por temporadas se me quita pero en general cerca de la fecha del periodo se me alborota y se me queda casi todo el mes, mi abuelita paterna fue diabética, de los que no necesitan inyectarse insulina., ahora estoy buscando a mi otro bebe Dios mediante me vengo a Miami a tenerlo así como a mi primer hijo ya que paso una parte del año aquí, estoy por mudarme a Ciudad de Panamá espero que a futuro lleguen allá sus merengadas.
Dr, que debo hacer, además de retomar una alimentación saludable sin comida chatarra ni dulces con azúcar. He leído que ud recomienda glucofage pero me da miedo tomarlo por mi cuenta es decir yo sin una recomendación.
Por cierto acabo de pesarme de los poquitos kilitos q logre perder recupere 2 estoy de nuevo como en el comienzo. ;(
Dr please tengo mucha ansiedad ansiedad, no se q seta como dulces y dfulces le comente q tenia sintomas fer hiperinsulinismo y me da mucho dolor fe cabeza, que hago Dr? Sera por los dulces q me duele la cabeza. Fue justo desde el viernes ya despues de una semana comiendo dulces estoy de viaje y mi familia de aqui me da muchos dulces y yo que me los como. Le comente q estoy de viaje en miami.
Mayo 26th, 2009 at 10:27 am
Anabella,
Buenísimo que disfrutes tu viaje a Miami!
Es importante recordar que ningún medicamento reemplaza un estilo de vida sano.
Los ataques de ansiedad por los dulces indican que a tu desayuno le faltan alimentos ricos en proteínas.
No quiero que sientas miedo de ser diabética porque ahora cuentas conmigo y yo te voy a ayudar.
Siguiendo mis consejos todos los síntomas de Hiperinsulinismo van a desaparecer.
Cuántos kilos quieres adelgazar?
Cuéntame detalles de tu desayuno por favor.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 26th, 2009 at 11:10 am
Wuilliams,
Con tu juventud adelgazar es muy fácil.
Cuéntame, Desayunas? Has utilizado esteroides? Duermes suficiente?
Cuenta con mi ayuda y te felicito por practicar deportes!
Seguro formaras parte de las grandes ligas!
Dr Salomon
Mayo 26th, 2009 at 11:17 am
hola dr. Salomon,
ME SIENTO DESANIMADA, no me esta ayudando la metformina, o sera porque aun no estoy tomando mucha dosis? empece con 500mg por dia la primer semana, esta semana estoy tomando 1000mg por dia y la prox. 1500 por dia. empece viernes 15 y habre bajado un kilo
hago desayuno, almuerzo y cena como usted lo indica, y cada vez he sacado mas comida .este viernes tengo resultado de las punciones de nodulos de tirioides y capaz me dan T4, eso me ayudaria tambien a adelgazar? este sindrome metabolico me esta matando, subirse a la balanza y no ver resultados, hace años de esfuerzo y nada,
no se que hacer, se que tendria que hacer ejercicio, pero no tengo tiempo y ademas siempre estoy cansada.
le agradezco una respuesta, cuento con usted.
cordial saludo de
MARY, URUGUAY
Mayo 26th, 2009 at 11:19 am
Betty,
Cuántos kilos quieres adelgazar?
En este link http://www.niunadietamas.com/blog/?cat=152 encontraras muchas recetas sanas, ricas en proteínas que adelgazan. Espero que te gusten!
Recuerda que el batido Ni Una Dieta Más más importante es el de la mañana. Justo al levantarte.
Cuenta conmigo que pronto vas a lograr quedar en estado!
Dr Salomon
Mayo 26th, 2009 at 11:40 am
Isabel,
Felicitaciones por tener tu salud como prioridad!
Recuerda que en el ejercicio es más importante la intensidad que la duración.
Las dietas hipocalóricas engordan porque enlentecen el metabolismo.
Cuántos kilos quieres adelgazar?
Pronto Ni Una Dieta Más llegará a España. En cuál farmacia te gustaría encontrarla?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 26th, 2009 at 3:21 pm
DR. CUANDO ESTUBE EMBARAZADA DE MI PRIMER BEBE TAMBIEN ME ASUSTE MUCHO POR QUE ME PASO LO MISMO TENIA GANAS DE COMER DULCE TODO EL DIA.
POR LO GRAL DESYUNO AREPITA JAMON QUESO, O AREPITA AGUACATE TOMATE, O AREPITA CON PERICO. MUCHA AREPA PERO ES PARA EVITAR EL PAN.
ME GUSTAN LOS CEREALES PERO ME ENGORDAN.
HOY POR LO MENOS ALMORZE LAS CREPS DE APROPO EN DOLPHIN MALL ;s TENIAN PROTEINA VEGETALES Y POCO CARBOHIDRATO PERO LE COLOCARON MUCHA SALSAS JAJAJA.
QUIERO BAJAR LOS MISMOS 10 KG. SERA ESTO POSIBLE ? ESTOY BUSCANDO A MI OTRO BEBECITO. NO SE SI QUEDE EMBARAZADA POR Q CREO Q TENGO HIPERINSULISNISMO O AL MENOS TENGO LOS SINTOMAS QUE YA LE DIJE, MI PRIMER BBE ES GORDITO NO QUISIERA Q MI SIGUIENTE BEBE TAMBIEN SEA TAN GORDITO. :s ,
CUENTEME DOCTOR QUE DEBO HACER?
YA ME VOY DE VIAJE A PANAMA Y LUEGO FINALMENTE A VZLA ESTOY EN PLAN DE MUDANZA. TENGO MUCHA ANSIEDAD SON MUCHOS LOS CAMBIOS Q ME VIENEN.
ENTIENDO Q DEBO TENER UN ESTILO DE VIDA SANO PERO TAMBIEN Q SI TOMO GLUCOFAGE PROGRAMO A MI BEBE A SER UN BEBE NO GORDITO? Y SANO? ADEMAS DE Q ME AYUDARIA CON EL ACNE ?NO SABE LO Q ME AFECTA Q MI CARA SE TORNE GRASOSA Y CON PEPITAS .Y Q ME QUITARA LOS SINTOMAS DE HIPERINSULINISMO, ESTO NO ME AFECTA MI EMBARAZO COMO DEBERIA TOMARLO?
Mayo 26th, 2009 at 6:51 pm
Buenas tardes Dr. Les escribo desde merida, venezuela, lo felicito por dedicar su tiempo a motivar la gente con sobrepeso, enseñandonos a comer y disfrutar de los dulces sin problema, hace 20 dias comence a tomar las merengadas, y en general me he sentido de maravilla, ya siento la ropa mucho mas comoda, tomo 2 a 3 litros de agua al dia, y camino intensamente 30 minutos al dia al salir del trabajo,de lunes a viernes, aunque no tengo el libro aun copie algunas de las recetas, la de pasticho de berenjena es exquisita, pero tengo curiosidad en el desayuno puedo comer otra cosa ademas de la arepita? no le coloco el atun,porque como al almuerzo, le coloco dos rebanadas de queso y me tomo mi merengada…muchas gracias…..
Mayo 26th, 2009 at 7:15 pm
Hola, Doctor, Gracias por sus bonitas palabras. Espero con el favor de Dios y sus consejos poder quedar embarazada. Quisiera poder comenzar bajando 10 kilos aunque mi peso ideal seria 60( tengo 74 kilos). Tomare la merengada como me lo sugiere y he vistos las recetas y son muy buenas. Pero en este inicio le pido por favor me envie una dieta. yo la cumplire por el gran deseo de ser mamá y tener un hijo saludable. Gracias de antemmano y espero ansiosa su respuesta.
Dios lo bendiga.
Mayo 27th, 2009 at 9:16 am
Buenos Días Doctor Salomón, bueno yo no desayuno, en las mañanas cuando me levanto lo que hago es beber una taza de café y irme al liceo.
Nunca he utilizado esteroides y con respecto que si duermo lo suficiente hay días que si como también hay días que no.
Mayo 27th, 2009 at 10:26 am
DR HOY DESAYUNE AREPITA CON ENSALADA DE ATUN Y CAFE CON LECHE Q NO PUEDO DEJARLO SOLO CUANDO ESTOY EMBARAADA JEJEJ CREO QUE UN BUEN COMIENZO NO?
CON RESPECTO A LO OTRO DR QUE PUEDO HACER CON MI ACNE, RAIZ GRASA, SUDORACION EN ALGUNAS AREAS ?
Mayo 27th, 2009 at 10:55 am
Buenos Días Doctor Salomón, bueno yo no desayuno, en las mañanas cuando me levanto lo que hago es beber una taza de café con leche y irme al liceo.
Nunca he utilizado esteroides y con respecto que si duermo lo suficiente hay días que si como también hay días que no. doctor ayudeme por favor
Mayo 27th, 2009 at 12:10 pm
Maria Alejandra,
Me encanta que el batido Ni Una Dieta Más te esté ayudando tan rápido. Buenísimo!
Recuerda que por mi página Web tienes acceso gratuito al libro.
En el desayuno es fundamental que incluyas alimentos ricos en proteínas.
Sígueme contando tus progresos!
Gracias por tus felicitaciones y un beso grande a toda la gente en Mérida!
Dr Salomon
Mayo 27th, 2009 at 1:37 pm
INGRID A. Says:
Mayo 23rd, 2009 at 11:42 am
Hola, Dr. gracias por responderme. Le cuento, yo nunca en la vida he tenido acne, lo unico que siempre he tenido es cabello graso y cutis graso… No tengo vellos, gracias a Dios… Segun las tablas de peso que he visto, por mi estatura tengo 30 kilos de mas y una barriguita horrible que me quedo despues de mis 2 embarazos, pero que desde que empece la dieta me ha bajado un poco, ya tuve que mandarle a agregar 2 huecos mas a mi correa, porque he reducido de medidas, y ya para hoy he bajado 6 kilos. Aun asi, como me toca hacer los almuerzos en mi casa, a veces pruebo solo eso pruebo, y me da temor de dejar la dieta por estar con la probadera. No lo hago siempre, porque trato de controlarme pero cuando es una comida que extraño, si….
Por favor respondame lo del glucofage, por cuanto tiempo debo tomarlo, sigo un mes mas consumiendolo solo en el almuerzo… no he tenido ningun sintoma, gracias a Dios, solo el primer dia y ya…
AH POR FAVOR CUANDO ABRE UNA HELADERIA EN BARQUISIMETO O DIGAME QUE HACER PARA OBTENER UNA FRANQUICIA….
INGRID A. Says:
Mayo 23rd, 2009 at 11:43 am
AH…. Y MIL GRACIAS POR SU APOYO…. ESPERO NO FASTIDIARLO CON TANTA PRERGUNTADERA…… DE VERDAD, GRACIAS…..
Mayo 27th, 2009 at 1:43 pm
hola DR. muy buenas tardes.. yo me llamo dougleisky cardoza y tengo un problema y quisiera q me ayudara de verdad ya que esto me tiene mal.. yo tengo 17 años de edad y mido 1.63 y ahorita estoy pesando 92 kilos, y quisiera bajar de peso. pero por mas que hago dietas no obtengo ningun resultsdo. he tomado tratamientos para bajar de peso, pero nada,, hace 2 semana me estube tomando unas pastillas llamada salubid y tambien me las tome en remedios pero en realidad tampoco me hizo nada de efecto.. por favor necesito que me ayude ya que tengo un problema en el corazon y no puedo estar sobre sobre peso.. nesesito saber que puedo tomar y comer para rebajar.. por favor espero su respuesta
Mayo 27th, 2009 at 4:14 pm
DR HOY DESAYUNE AREPITA CON ENSALADA DE ATUN Y CAFE CON LECHE Q NO PUEDO DEJARLO SOLO CUANDO ESTOY EMBARAADA JEJEJ CREO QUE UN BUEN COMIENZO NO?
CON RESPECTO A LO OTRO DR QUE PUEDO HACER CON MI ACNE, RAIZ GRASA, SUDORACION EN ALGUNAS AREAS ? Pie, axilas, mas de lo que quisiera
Mayo 27th, 2009 at 4:16 pm
DR HOY DESAYUNE AREPITA CON ENSALADA DE ATUN Y CAFE CON LECHE Q NO PUEDO DEJARLO SOLO CUANDO ESTOY EMBARAADA JEJEJ CREO QUE UN BUEN COMIENZO NO?
CON RESPECTO A LO OTRO DR QUE PUEDO HACER CON MI ACNE, RAIZ GRASA, SUDORACION EN ALGUNAS AREAS ?
Dr. Como debo tomar yo el glucofage?
Mayo 27th, 2009 at 4:34 pm
Wuilliams,
Con tu juventud adelgazar es muy fácil.
Cuéntame, Desayunas? Has utilizado esteroides? Duermes suficiente?
Cuenta con mi ayuda y te felicito por practicar deportes!
Seguro formaras parte de las grandes ligas!
Dr Salomon
Mayo 27th, 2009 at 5:58 pm
Buenas tardes Doctor Salomón, bueno yo no desayuno, Nunca he utilizado esteroides y con respecto que si duermo lo suficiente hay días que si como también hay días que no. doctor ayudeme por favor
Mayo 28th, 2009 at 1:52 pm
buenos dias doctor soy uruguaya y quisiera saber si es posible que manden las merengadas a nuestro pais sin importar el precio por lo que lei hay mucha gente que le escribe desde uruguay . Yo tengo un sobrepeso de 20 kilos y parece ser que tengo hiperinsulinemia me e cambiado de sociedad medica para que me hagan los estudios de nuevo yo ya e leido su libro pero la verdad que no se por donde empezar tambien hago deporte ,no le quiero sacar mas de su tiempo pero me gustaria que me alludara e escuchado que es un muy buen medico y yo en este momento necesito de su ayuda desde ya muchas gracias
Mayo 28th, 2009 at 6:33 pm
Karina,
Gracias por tu llamado para asegurarte que he recibido el pedido. Si, tal cual como el doctor me dijo, las recibi. Ya las probe y la verdad, habia leido algunos comentarios que es riquisima, ya lo comprobe lo son… Les auguro muchos existos en USA, aqui la obesidad es una epidemia, y necesitabamos algo como esto. Yo llevo tiempo leyendo los articulos del doctor, y he puesto en practica muchos de sus consejos. gracias por tu apoyo…
Mayo 28th, 2009 at 8:38 pm
Hola Dr. Salomón Jakubowicz!! Espero todo ande bien con usted y de verdad le deseo grandes cosas..Primero quiero felicitarlo y agradecerle por todo.. Hoy creo q Dios me ha bendecido al ver esta pagina.. Mi nombre es Ana Cecilia tengo 21 años y soy de Venezuela..Tengo una historia larga q contar pero tratare de ser breve. Desde hace 3 años sufro de ataques de panico y crisis de ansiedad debido a un problema con mi tiroides (anticuerpos antitiroideos altos) y ademas sufro de hiperinsulinisimo tambien desde hace 3 años.. tambien creo sufrir de algun otro problema hormonal ya q hice el test de esta pagina y me dio ese resultado. He estado en diferentes tratamientos para el azucar y la ansiedad y realmente ninguno ha funcionado,aun sigo siendo una persona bastante ansiosa y tensa,tengo ataques de panico,dolores de cabeza,barriga,espalda y cuello.. Cuando esta enfermedad comenzo rebaje casi 10 kilos en pocas semanas y estaba en un estado horrible y penoso.. pero al pasar el tiempo mejore mi condicion y ahora tengo sobrepeso, aumente esos 10 kilos y un poco mas, llegue muy lejos y nunca habia estado tan gorda como ahora y me siento muy mal al respecto, ha afectado mi autoestima gravemente.. Sufro de ataques por azucar y grasas en las tardes y adoroo comer! Ahora preciso mejorar mi estilo de vida y mi salud!! Estoy en el gimnasio y trato de comer mejor, pero me cuesta muchisimo.. Cuando hago ejercicio me exigo mucho y termino agotadisima y sintiendome enferma y cuando hago dieta no duro mucho, termino comiendo mas al dia siguiente.. Necesito ayuda profesional..!! pero aca no la he conseguido.. Por favor le agradeceria muchisimo si pudiera ayudarme con su consejo.. quiero comenzar Ni una dieta mas.. pero preciso ayuda para empezar haciendolo bien, correctamente..! Ajustandolo a mi situacion y necesidades.. Sin mas que agregar Dr. le agradezco por su tiempo y de verdad el deseo lo mejor. Le agradeceria mucho su respuesta.
Mayo 28th, 2009 at 10:08 pm
Kelys
Puedes contar conmigo siempre! Eres de las primeras que va a adelgazar con los batidos Ni Una Dieta Más en USA.
Además me encata saber que estas disfrutando del rico sabor de los Batidos Ni Una Dieta Más
Seguimos en contacto, cariños
Karina
Mayo 29th, 2009 at 1:25 pm
DR COMO ESTA? ESPERO QUE MUY BIEN JUNTO A SU FAMILIA. TENGO DOS INTERROGANTES :
1 COMO DEBO TOMAR EL GLUCOFAGE?
2 RECOMIENDA ALGUN ENDOCRINO EN CIUDAD DE PANAMA?
3 NO SE QUE HACER TENGO MUCHA ANSIEDAD DOCTOR
Mayo 29th, 2009 at 4:40 pm
doctor soy uruguaya le e escrito ya antes y entiendo que lo estamos enloqueciendo le vuelvo a preguntar si los batidos se pueden traer a nuestro pais o si hay alguno que usted conozca que sea similar usted atiende en venezuela solamente tiene consultas diarias me gustaria ir a visitarlo como hago para saber en donde atiende me podra pasar un numero de tel de su clinica desde ya muchas gracias y que siga con este exito
Mayo 30th, 2009 at 10:13 pm
Buenas noches doctor.
lo felicito y le deseo lo mejor del mundo, a continuaccion le cuento mi historia y espero me pueda ayudar gracias de antemano.
hace dos años tome ni una dieta mas y fue perfecto despues de 15 años logre salir embarazada hoy tengo un hermoso bebe, resulta q el parto fue por cesarea y ademas me tuvieron q hacer una histeretomia actualmente estoy muy gorda y deseo adelgazar peso 110kg y deseo llegar 80 resulta que consumo las siguientes medicinas desde hace 5 meses y no logro rebajar, sibutramina 15mg 9 am, centella asiatica, picolinato, guarana, kelp, lecitina de soya, hace 4 dias comence a tomar herbalife y me he sentido muy mal del estomago unos dolores horrible.
mis preguntas son las siguientes:
*puedo seguir tomando los medicamentos mencionados
*no tomo mas herbalife
*y puedo tomar glucofage.
disculpe pero soy adictas a las pastillas para rebajar.
espero me responda,uy agradecida
Mayo 30th, 2009 at 10:16 pm
disculpe dr. por supuesto que tambien tomo la merengada. ayudeme se lo pido estoy deseperada hare lo que usted me diga tengo 39 años
Mayo 31st, 2009 at 9:43 am
Dalia,
Me alegra mucho saber que el batido Ni Una Dieta Más te ayudó a adelgazar para que puedas salir embarazada, tu hijo también es mío.
Entiendo tu desesperación pero me preocupa tu adicción por los medicamentos para adelgazar.
Creo que estas reemplazando un estilo de vida sano por 6 medicamentos para adelgazar, así no va a funcionar. Deberías dejar de tomar todos esos 6 medicamentos para adelgazar y entender que la forma más rápida para adelgazar es con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 11:18 am
Hola Dr. tengo 52 años de edad y sufro de hipertiroidismo, hace 4 años me quitaron la tiroides del lado izquierdo, y desde entonces me prohibieron tomar cualquier medicamento para adelgazar, me siento muy frustada y desesperada ya que cada vez engordo mas y mas, quisiera saber si con este problema que tengo puedo tomar sus productos y llevar a cabo su regimen alimenticio sin causarme ningun daño, por favor dr, ayudeme!
Mayo 31st, 2009 at 6:08 pm
Muy Buenas tardes Dr Salomón.
Me es muy grato poder comunicarme con usted por esta via. Conozco algunos métodos de Ni Una Dieta Más, sin embargo apenas estoy por comenzar con el régimen que recomienda. Esto debido a factores que usted ha mencionado repetidamente: el efecto rebote de las dietas hipocalóricas a las que me he sometido, padecimiento de resistencia a la insulina lo que dificulta que mi metabolismo se ponga en marcha con la consecuencia que al mínimo incumplimiento de la dieta, mi peso se incrementa rápidamente.
Hace aproximadamente un año recurri a la técnica de balón intragástrico para bajar de peso, mediante una menor ingesta de alimentos. Logré bajar aproximadamente 23 kilos en seis meses pero el tratamiento fue traumático en virtud de que el balón se descendia de su correcta posición, ocasionando obstrucción del píloro, impidiendo que el proceso digestivo se realizara, por lo que los vómitos nunca cedieron, es decir la pérdida de peso en este caso se dió por falta de una alimentación óptima.
Las consecuencias implicaron descompensación electrolítica y al no poder cumplir con una rutina apropiada de ejercicios, mi piel se tornó excesivamente flácida, y considero que la pérdida de masa muscular ha sido pronunciada. De hecho he visitado a lagunos nutricionistas que me han recomendado incrementar la ingesta proteica y considerar el uso de la merengada Ni Una Dieta Más, a fin de mejorar el proceso de mantenimiento o mejor dicho de pérdida de peso saludable, ya que aún debo perder unos 8 kilos para llegar a mi peso ideal. Y adicionalmente tomar Glucofage en una nueva presentación de acción prolongada.
A pesar de la pérdida de peso, existen acúmulos de grasa a nivel de piernas, muy pronunciados al igual que celulitis y excesiva flacidez.
Quisiera su recomendación para mejorar mi aspecto, es recomendable iniciar una rutina con pesas en mi caso, tal como lo ha indicado en el portal, y considera usted recomendable los tratamientos estéticos como hidrolipoclasia para remover estos depósitos de grasa sabiendo que ello empeoraría el cuadro de flacidez…? cuando en realidad quisiera desarrollar un poco mis músculos.
Espero pueda aclarar mis dudas y encaminarme hacia el mejor tratamiento ya que en mi particular la pérdida de peso no contribuyó a mejorar mi aspecto físico.
Agradezco sobremanera sus comentarios y recomendaciones.
Saludos cordiales:
Lénida Grossi
Mayo 31st, 2009 at 7:51 pm
Lenida,
Me siento muy orgulloso de saber que todos los nutricionistas te recomendaron el batido Ni Una Dieta Más.
Al bajar de peso por no comer por culpa del balón gástrico el efecto rebote es muy importante. Me alegra que ahora llevas un estilo de vida más sano con Ni Una Dieta Más.
Todavía tienes el balón gástrico?
Dr Salomon
Junio 1st, 2009 at 9:21 am
Hola doctor!! Espero todo ande bien.. Aun sigo ansiosa esperando una respuesta..!! De verdad le agradeceria mucho su ayuda.. Escribi el 28 de Mayo y he estado revisando la pagina desde entonces, pero nada de respuestas a mis preguntas.. Bueno disculpa la molestia. Exito. Dios lo cuide
Junio 1st, 2009 at 10:52 am
Ana Cecilia,
Por favor vuelve a escribirme tu pregunta para poder responderte,
Dr Salomon
Junio 1st, 2009 at 12:15 pm
Hola Dr.
He asistido a varios medicos para controlar mi ansiedad, de comer todo el dia y a cada momento, y no he obtenido resultados muchos me dicen que son por mis ovarios poliquisticos, llevo una alimentación sana y hace aprox.3 sem.estoy tomando sus merengadas y siguiendo sus concejos con respecto a las proteinas, pero mi ansiedad sigue igual, de verdad esto me pone de mal humor, porque hasta he disminuido la cantidad de ejercicio para que no me de tal ansiedad y no he logrado nada, no soy gorda pero tengo tendencia a engordar, porque apenas dejo de hacer ejercicio y aumento unos kilitos, que me recomendaria?, sera que tengo que ir a un psicologo?, como puedo saber si mi metabolismo esta funcionando como debe ser?
Se que tiene muchas preguntas que responder pero espero que no me abandone.
Gracias dr.
Junio 1st, 2009 at 12:23 pm
Mari,
Estas cometiendo un grave error, hacer ejercicios EVITA la ansiedad. Estaban equivocados los que pensaban que hacer ejercicios aumenta el apetito
Dr Salomon
Junio 1st, 2009 at 12:44 pm
BUENOS DIAS DR
He asistido a varios medicos para controlar mi ansiedad, de comer todo el dia y a cada momento, y no he obtenido resultados muchos me dicen que son por mis ovarios poliquisticos, llevo una alimentación sana y hace aprox.3 sem.estoy tomando sus merengadas y siguiendo sus concejos con respecto a las proteinas, pero mi ansiedad sigue igual, de verdad esto me pone de mal humor, porque hasta he disminuido la cantidad de ejercicio para que no me de tal ansiedad y no he logrado nada, no soy gorda pero tengo tendencia a engordar, porque apenas dejo de hacer ejercicio y aumento unos kilitos, que me recomendaria?, sera que tengo que ir a un psicologo?, como puedo saber si mi metabolismo esta funcionando como debe ser?
Se que tiene muchas preguntas que responder pero espero que no me abandone.
Junio 1st, 2009 at 3:05 pm
dr por favor responda a mi preguntas para poder empezar mi tratamiento con los anticonceptivos ya que el 02/06/09, es la fecha de mi periodo por favor mi pregunta es si tomo metformin aumento mi fertilidad y puedo quedar embarazada o si la puedo combinar ambas diane 35 y metformin responda
Junio 1st, 2009 at 3:17 pm
Hola Doctor,
Muchas gracias ya recivi los productos y estoy muy emosionada porque se que ahora puedo seguir con el regimen de NIUDM en USA.
Tengo una duda tomo una pastilla para dormir que se llama melatonine de 3mg, me podria decir si este tipo de pastilla inductora del sueno aunque dice que es un producto natural pueda ser una de las causas por las cuales no he podido bajar de peso?
Voy a comenzar de nuevo con la dieta y las merengadas pues las habia dejado porque no veia ningun resultado y me estaban costando demasiado caras…
Gracias a Dios y que ya las merengadas estan de venta en su website es mas facil y economico para mi adquirir las merengadas y voy de nuevo a intentar a ver si logro mi meta de bajar de peso esta vez… Aun tengo esperanzas y a lo mejor estaba haciendo algo mal…he estado leyendo bien sus libros.. espero ahora si lograr mi objetivo…
Ojala me pueda responder y aclarar mi duda sobre la pastilla de MELATONINA que tomo cada noche …
Saludos,
Alejandra
Junio 1st, 2009 at 10:56 pm
Buenas noches doctor.
Agradezco su pronta respuesta.
Tengo aproximadamente cuatro meses que me retiré el balón intragástrico, sin embargo como le comentaba ha sido muy dificil mantenerme en el peso logrado y más aún eliminar los kilos que restan para lograr el peso ideal. Por una parte por el efecto rebote y por otra por resistencia a la insulina.
He iniciado el tratamiento base de Ni Una dieta Más pero quisiera que me ratificara como puedo unificarlo con una rutina que me permita recuperar la masa muscular perdida. Tiene algún consejo particular en este sentido?
Muchisimas gracias de antemano por su dedicación y por permitirnos contar con su consejo.
Lénida
Junio 2nd, 2009 at 8:50 pm
hola, le saludo, mi duda me hice la lipo e hice una dieta de atun y piña por una semansa y luego una dieta de 14 días. ahora como sano para mantener mi peso. quisiera una sugerencia de una dieta balanceada para mantenerme mi peso y no subir de peso. espero su consejo. yeimi.
Junio 2nd, 2009 at 8:51 pm
Dr que tal me acabo de hacer un lipoescultura pero estoy muy hinchada casi el doble de lo que era en cuanto empieza a bajar? no totalmente pero si un poco ya que tengo entendido que totalmente en unos 6 meses, pero quiero saber cuando empieza a bajar? y si puedo hacer algo para acelerar el proceso muchas gracias
nicole
Junio 3rd, 2009 at 12:19 pm
quisiera que me ayudara a bajar de peso quiero conocer su liquado gracias
Junio 4th, 2009 at 5:31 pm
hola doctor Salomon, sería tan amable de dar un aproximado de los valores nutricionales por porción de las merengadas, para asi poder comprar un suplemento que se asemeje al suyo, mientras llega a Costa Rica, porque es mi esperanza que muy pronto ud distribuya en este bello país, quedo en espera de su respuesta.
Saludos
Yadira
Junio 7th, 2009 at 10:22 am
hola dr. buenos dias por favor me podra recomendar una dieta par bajar los trigliceridos hace 15 diad los tenia en 1.7 desde entonces e hecho una dieta baja en grasas e comido toda al vapor y a la plancha verduras y estoy endulzando con splenda tengo 30 años y sobre peso gracias dr. agradezco su respuesta.
Junio 7th, 2009 at 9:40 pm
Dr Salomon el día 23 de Mayo le escribi planteandole mi caso. Supongo que son muchas las solicitudes que tiene y que quizas se le dificulte poder responderlas con la brevedad que quisieramos quienes le consultamos. Particularmente me ocupa que quisiera estar clara si el hecho de que no vea los resultados que espero con la merengada de Ni una dieta mas obedezca a algun valor en mi organismo que pueda estar impidiendomelo. Tal como se lo plantee en aquella oportunidad en enero tuve una bebe por cesarea ya que estaba en posicion podálica y tenia hipertensión arterial. Esta hipertension se mantuvo hasta el momento
que me colocaron un tratamiento para normalizar trigliceridos y colesterol
acompañado de una dieta, sin embargo aun cuando he logrado bajar medidas y
normalizar los valores antes mencionados no bajo nada de peso, unicamente se mantiene, que puede
estar sucediendome?. Tengo 42 años, se lo informo por si esto guarda
alguna relacion con mi metabolismo y por ende con mi peso.
Gracias y disculpe mi insistencia
Junio 7th, 2009 at 11:26 pm
como puedo bajar de peso sin comer mucho
Junio 8th, 2009 at 10:46 am
Ruth,
No entiendo tu pregunta, podrías explicarme un poco más tu problema.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 10:49 am
Margarita,
No te preocupes demasiado, igual que todas mis pacientes también vas a lograr a delgazar con mi ayuda.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida: estas durmiendo suficiente? tomaste algún medicamento que engorda durante el embarazo o actualmente?
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 12:29 pm
Dr Salomon tengo apenas dos (2) dias durmiendo de 11:00 a 5:30 am por eso del proceso de cambios en la alimentacion de un bebe _ la bebe tiene 4 meses_ no tome ni tomo medicamentos para engordar.
Saludos y Gracias por responderme
Junio 8th, 2009 at 2:18 pm
DR: estoy embarazada, como le comente en mensajes anteriores estaba buscando salir, a pesar de mi sobre peso, que me recomienda hacer para no subir tanto durante mi embarazo,? ya que con el anterior subi 28 kilos
Junio 10th, 2009 at 12:40 pm
HOLA KISIERA QUE ME DEN ALGO PARA ADELGASAR PORQUE ME SIENTO GORDA PESO 52K 200G Y TENGO DE ALTURA 1,60 Y KIERO BAJAR LA PANSA Y LA CINTURA POR FAVOR DEMEN UNA DIETA O UNA SOLOCION GRACIAS
Junio 10th, 2009 at 1:01 pm
Soledad,
Creo que deberías aceptar mejor los defectos de tu cuerpo. Tener un poco de grasa en el abdomen o la cintura no es algo tan grave.
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Junio 14th, 2009 at 2:55 pm
BUEN DIA DR. QUISIERA SABER COMO HAGO PARA ABRIR UNA FRANQUICIA DE NUDM ACA EN ESTADOS UNIDOS…..YO VIVO EN KISSIMMEE, FLORIDA. SOY VENEZOLANA Y HICE SU REGIMEN CUANDO VIVIA EN VZLA. LE HE COMENTADO A VARIAS AMIGAS ACA Y ESTAN SUPER INTERESADAS EN TOMAR LOS BATIDOS.
ES POSIBLE ABRIR UNA FRANQUICIA EN ESTADOS UNIDOS? QUE DEBO HACER
Junio 18th, 2009 at 3:22 pm
Doctor este es el mejor artículo que he leido. es pura verdad!!! Eso explica porque antes no comia y engordaba!!!! Que bueno que ahora se pueden comprar los batidos por internet, yo vivo en Miami, mis amigas cada vez que vienen a casa hacemos seminario Ni Una Dieta Más hahahahhahaha nos sentamos a charlar sobre sus artículos y preparamos la malteada, se puede decir que es una tarde NI UNA DIETA MAS hahahahahhaa
Saludo y cariño a nuestro maestro!
Junio 22nd, 2009 at 10:32 am
Anabella,
Felicidades por ese bebito que viene en camino.
En este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=404 encontraras las mismas recomendaciones que les doy a las pacientes que vienen a mi consultorio embarazadas, incluso con mis consejos programan a sus bebés durante el embarazo para que no sean gordos cuando crezcan.
Sígueme contando como te vas sintiendo durante esta linda etapa
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 10:36 am
Claudia Scime,
Para mi es un honor que tu y tus amigas tengan tardes Ni Una Dieta Más y se diviertan!
Que bueno que ya puedas comprar el batido Ni Una Dieta Más por Internet en USA.
Cuál es tu sabor favorito?
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 6:39 pm
peso 180libras y apenas tengo 13 años como le ago para adelgasar
Junio 24th, 2009 at 12:01 pm
para bajar de peso
Miercoles
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.
Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le intere adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
5.- No haga regime, la dieta es infalible.
Junio 25th, 2009 at 4:37 pm
Adrian,
Envíame por favor detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte a bajar de peso.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 26th, 2009 at 12:14 am
hola,,tengo 18 años y mido 1,65 metros y peso 60 kilos.en 7 meses subi 9 kilos..como hago para bajarlos..?? ya empese el gimnasio y no pasa nada..puede ser por la villa del sur? hace 5 meses empese a tomarla y eh subido muchos kilos…por favor…ayudenme !!
Junio 29th, 2009 at 5:35 pm
Yesiica,
Quiero que te sientas más tranquila porque ahora cuentas con mi apoyo.
Cuéntame, a qué hora haces ejercicio?
Duermes bien? desayunas?
Qué es la villa del sur?
Dr Salomon
Junio 30th, 2009 at 12:57 pm
Saludos Dr Salomon no sabe cuanto le agradeceria me orientara con relacion a mi caso, la ultima vez que le escribi fue el 09-06-2009 y le dije respndiendo a su pregunta que tenia apenas dos (2) dias durmiendo de 11:00 a 5:30 am por eso del proceso de cambios en la alimentacion de un bebe _ la bebe tiene 4 meses_ y que no habia tomado medicamentos que me hicieran engordar.
Gracias por su atencion
Julio 1st, 2009 at 3:39 pm
Margarita,
Me alegra que duermas profundo durante la noche, eso te va a ayudar a bajar de peso.
Te felicito por no tomar ningún medicamento. Creo que tu caso es muy sencillo.
Con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más vas a adelgazar y a tener la energía que necesitas ahora con una bebé de 4 meses en casa.
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
Julio 15th, 2009 at 11:54 am
Hola dr salomon. Yo quisiera que usted me ayudara porque acabo de salir de una enferdad estomacal ya que tenia una bacteria y quisiera saber como ago para engordar un poco porque no tengo apetito y lo poco que como me cae mal. Espero que pueda ayudarme y tenga la solucion a mi problema.
Julio 19th, 2009 at 7:08 pm
Como puedo conseguir la batida en Puerto Rico. Me sugiere alguna tienda. gracias
Julio 20th, 2009 at 3:46 pm
Dotty,
El batido Ni Una Dieta Más todavía no ha llegado a Puerto Rico, pero igualmente puedes contar con mi ayuda para bajar de peso
Besos
Dr Salomon
Julio 24th, 2009 at 10:37 pm
Buenas Tardes Dr: OJALA PUEDA AYUDARME Y RESPONDER MIS DUDAS. Tengo 35 años, mido 1.70, peso 82 kilos. Estuve hace año y medio en tratamiento de quimio y radio por un carcinoma rectal. Este tratamiento me causo una menopausia prematura, no he visto mas la menstruación desde esa epoca y he estado aumentando de peso. Me hice una prueba hormonal y salio mas o menos normal. Quiero saber si puede ser que este aumentando de peso por esa razón, imagino que tengo problemas hormonales. SERA QUE EL GLUCOFAGE PUEDE AYUDARME A ADELGAZAR? DE SER ASI, COMO LO TOMO? GRACIAS POR SU RESPUESTA.
Julio 27th, 2009 at 9:13 am
Eneida Lanz,
Puedes leer a través de este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=434 cómo tomar Metformin (Glucofage) para bajar de peso, pero es más importante aún que practiques un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Creo que eres una mujer fuerte y sí vas a lograr adelgazar. No es tan difícil. Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Agosto 19th, 2009 at 8:20 pm
Dr he oido mucho de esta dieta tengo un sobrepeso que me esta afectando mi columna.
no se si aqui en la ciudad de mexico haya un doctor que me puda atender se lo agradeceria mucho
gracias
Agosto 20th, 2009 at 9:36 am
Hola me gusto mucho su articulo yo quisiera saber que regimen alimenticio puedo seguir para adelgazar tengo 13 años mido 1,50m y peso 60 kilos nececito bajar por lo menos 8 kilos. ademas tambien cuales ejercicios puedo hacer para liberar adrenalina. ¡Gracias!
Agosto 20th, 2009 at 11:36 am
Mariana,
Te felicito por ser tan joven y cuidar tu salud. Muy bien!
Revisa por este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=810 los mejores ejercicios para bajar de peso
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Agosto 20th, 2009 at 11:39 am
Tessie,
A través de esta lista http://www.niunadietamas.com/medicos2.html encuentras los mejores médicos que yo recomiendo para ayudarte a bajar de peso.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y cuenta conmigo
Besos
Dr Salomon
Agosto 24th, 2009 at 11:52 am
[...] Hacer dietas engorda ¿cómo adelgazar para siempre? [...]
Septiembre 1st, 2009 at 4:24 pm
Me encanta esta www porque Ud es un médico altamente reconocido y aunque se que ha escuchado y leido lo siguiente,,, siempre necesitamos de un angel como usted que dedica tiempo para orientar al projimo,, yo comence una dieta a base de limpiar la grasa del higado,, me indicaron lecityna de soya, chromium polynicotinate y hepadesicol,,, mas sin embargo yo en la mañana tomo una merengada de NUDM de chocolate con agua y en la noche al salir del gym ya que se tiene un elemento que acelera el metabolismo,, me preocupa la perdida de musculo y no se en si que hacer, me gusta hacer ejercicios, cardios y con pesas tomo suficente agua durante el dia y en el entrenamiento y no he logrado bajar de peso,,, se que lo tengo lento el metabolismo,,,una amiga me hizo una prueba con una tabla de colores de NUDM y me salio lento,, soy positiva en mis cosas pero me siento desmoralizada ,, indiqueme que debo desayunar creo que todo comienza por alli,,que debo hacer para rebajar!!!!,y muchas gracias
Septiembre 8th, 2009 at 11:40 am
Andrea,
Gracias por considerarme un ángel, es un honor grandísimo.
La proteína Ni Una Dieta Más te va a ayudar a proteger la masa muscular. Excelente que la tomes justo al levantarte, recuerda además desayunar.
Aquí te envío algunas ideas para el desayuno http://www.niunadietamas.com/blog/?p=485
No quiero que te sientas desmoralizada, ahora me tienes a mí para ayudarte
Dr Salomon
Septiembre 20th, 2009 at 6:54 pm
Estimado Dr.
Le escribo porque he escuchado mucho sobre Ni una dieta más y me llama mucho la atención como este régimen puede cambiar de forma positiva mi modo de vida.
Siempre he sido de contextura normal, pero ahorita estoy un poco llenita. Mido 1.68 y estoy pesando 68 kilos que creo que es bastante más de lo que debería, y me gustaría, pesar.
Siempre me ha gustado comer, pero también siempre he intentado cuidarme porque me gusta verme y sentirme bien. Hace un par de años terminé la universidad y comence a trabajar, y desde entonces me cuesta mucho más rebajar cada vez que gano unos kilitos de más.
No me gusta matarme de hambre porque siento que al final los resultados de esas dietas son perdurables. Por eso me entusiasmó mucho la filosofía de Ni una dieta más.
Hoy compré las merengadas y mañana empiezo. Espero que este régimen me funcione y pueda acoplarlo a mi nuevo ritmo de vida. Amaría perder esos kilitos de más y volver a mi peso!
Deseeme suerte!
Saludos
Septiembre 23rd, 2009 at 9:52 am
MG,
Te deseo mucha suerte y estoy seguro que con mis consejos vas a volver a tu peso ideal muy pronto. Que éxito!
Te envío por este link Cómo tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar rápido y sin ansiedad
Mantenme al tanto de tus progresos
Dr Salomon
Septiembre 26th, 2009 at 2:25 pm
HOLA DR MIRE ME DI CUENTA QUE TENGO CEREBRO DE GORDO PORQUE ME PASA TODO ESO QUE USTED DICE YO SIMPRE VIVO HACIENDO DIETAS Y DIETAS PERO SIMPRE ENGORDO DE NUEVO, YO TENGO 16 AÑOS Y POR LO TANTO ME QUIERO VER BIEN YO SUFRO DE AZUACAR EN LA SANGRE (SOY MUY DULCERA)ME DAN FUERTES ATAQUES DE ANSIEDAD HASTA ME PONGO A LLORAR EN ALGUNAS OCASIONES.
COMO PUEDO HACER PARA REBAJAR ESE DECEO DE COMER PORFAVOR AYUDAME
Septiembre 29th, 2009 at 9:56 am
Andrea,
Quiero que te sientas tranquila porque ahora me tienes a mi, yo voy a ayudarte
Te admiro por ser tan joven y cuidar tu salud, muy bien!
Te envío por este link: Cómo controlar la ansiedad por los dulces
Cuenta con mi apoyo siempre
Dr Salomon
Octubre 1st, 2009 at 9:54 am
hola doctor mi caso es distinto no consumo dulces ni grasas ni comida chatarra me ejercito tres horas diarias cuatro veces a la semana como sano osea no ago dietas estrictas pero como sanoy no octengo resultado ya estoy desanimada deje de ejercitarme siento que perdi mi tiempo y no octube nada ¿que me pasa quisiera saber estoy muy frustrada?
Octubre 2nd, 2009 at 9:21 am
Angelica,
Entiendo como te sientes, yo te voy a ayudar
Cuéntame, desayunas? a qué hora haces ejercicios? tomas algún medicamento? duermes bien?
Puedes estar tranquila, estoy seguro que con mis consejos vas a bajar de peso para siempre
Dr Salomon
Octubre 13th, 2009 at 1:37 pm
HOLA DR SALOMON
le escribo para pedirle un consejo, empeze a tomarme el glucofaje despues de leer varios articulos de uds y tener tantas caracteristicas para necesitarlo
Tengo una niña de 3 años y desde que nacio no tomo pastillas y no he quedado en estado, tengo casi dos meses tomandome el glucofaje 500gms en la mañana, ningun efecto secundario
Mi dieta, como ud recomienda ( he logrado bajar algo no mucho pero por fin siento que estoy bajando)
Pero se me sigue cayendo el pelo que da miedo y estoy en mi dia 52 del periodo y nada que me baja
Me mandaron a tomar provera pero no quiero
Cree que debo aumentar la dosis de glucofaje?
Octubre 13th, 2009 at 1:44 pm
hola dr yo estoy haciendo dietas y ejercicio y bajo unas lb pero las subo otra vez desde q tube mis hijos no puedo bajar y me siento mal pq tengo 25 aÑos soy joven y mi abdomen no puedo bajarlo me quedo muy flasido de los dos enbarazos .sabe yo quiero comprar su batido para ver si me ayuda pero no pude pq me dejan comprar el pak de 4 , solo talbez me pueda ayudar pq yo estoy en usa dr .me da un poco de miedo pq pienso q me ba ah engordar sinto q todo me engorda bueno dr ojala me responda y me pueda ayudar y poder lograr mi sueÑos llegar ah mi peso y no subir mas, gracias dr ,por todos sus consejos los leeo todos besos dr bye
Octubre 13th, 2009 at 1:56 pm
Hola Doctor:
Quisiera saber como puedo adelgazar… tengo obesidad…tengo 22 años, peso 108kg y mido 1.65…. se que tengo resistencia a la insulina pues tengo todos los sintomas… llevo como 2 años en este peso y la verdad es que hace como un año que no hago dietas ni tomo pastillas… pero la verdad es que quiero adelgazar con algo que sea sano…
Octubre 14th, 2009 at 2:49 pm
Maria Valentina,
Que bueno que ya comenzaste a bajar de peso
Más importante que los medicamentos para mejorar la insulina y curar sus fastidiosos síntomas es practicar un estilo de vida sano
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Puedes estar tranquila porque con mis recomendaciones la caída del cabello se va a detener
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Noviembre 6th, 2009 at 4:28 pm
Hola Dr. Salomon
Hoy pase gran parte del dia leyendo sus articulos y de verdad me parecen muy interesantes y tambien me gusta mucho ver su interes por sus pacientes virtuales, yo quiero ser una de ellas….. Mi caso es el siguiente: Tengo casi 27 años y peso 84Kg aprox. en Junio de este año me consiguieron la tension alta, ademas de los trigliceridos y el colesterol, actualmente estoy tomando coaprovel y por dos meses tome adacai, tomo pastillas anticonceptivas (Belara) y se me cae mucho el cabello y me considero adicta a los carbohidratos. Empiezo “dietas” todo los lunes y el mismo lunes la dejo y tampoco practico ningun deporte, ni caminar….. Creo que tengo muchas cosas en mi contra y por mi salud necesito cambiar mi estilo de vida en un futuro quiero tener bebes y se que la obesidad y la tension alta son dos enemigos muy peligrosos.
Soy de Valencia y vi la lista de Drs. que sugiere pero me gustaria saber cual es el especialista mas indicado para mi caso y si deberia realizarme examenes hormonales y conocer mis niveles de azucar.
Sera que si tengo solución?????? Lei el articulo del glucofage pero no se si esa es mi mejor opcion y mas sin haber consultado a un especialista, le agradezco toda la informacion que me pueda suministrar y de verdad lo felicito por mostrar tanto interes con sus pacientes por esta via…..
Noviembre 7th, 2009 at 5:07 pm
hola doc, saludos desde Lima, Perú soy maracucha pero vivo aca, gracias por ser tan generoso de atendernos a todos y darnos de su tiempo, le cuento despues de primer embarazo a los 25 años yo pesaba 45 kilos empece a engordar gane 13 kilos, siete años despues el segundo gane 10 kilos, y el ultimo despues de 14 años a los 46 gane 15 kilos, tuve tension alta en este embarazo y despues de cada uno de ellos he quedado gordis y sobre todo panza, es decir estoy alrededor de 78 kilos mido 1,60 mts ahora a mis 52, empiezo con la menospausia, presento algunas veces problemas para dormir,me salio un pelito en la barbilla nunca habia tenido pelos en lugares inusuales , tambien adiccion a los carbohidratos porque es lo que comemos mas: pan, fideos, arroz, camote, papa, yuca, etc, entiendo eso, y el hiperinsulinismo aunque no presento todos los sintomas, quiero empezar el regimen de vida NUDM, he leido casi todo ,llevo una semana pegada a su pagina, porque es tanta informacion nueva para mi, que tengo que cambiar muchas creencias con respecto a la alimentacion que voy de a pocos, me quedo claro desayuno con proteinas aun sin hambre, y bien resuelto, es decir abundante, con mucha proteina algo de carbohidrato, y pueden ser dulces tengo entendido? es decir una rica torta de choco normal, o un alfajor, sera asi o he entendido mal? almuerzo verduras y algo de carbohidrato puede ser un grano? es asi? o fideos con atun o molida magra o chancho al ajo ? sera asi? y para la cena algo de proteina puede ser lacteo y huevos? no incluyo las merengadas porque aca no se donde conseguirlas, y no se si se pueda tomar esos batidos de proteina que venden para los deportistas, digame ud doctor? y cambiando un poco el tema, haciendo memoria y su apellido creo recordar a una doctora que se presentaba en el canal 8, en NUESTRA MAÑANA era una preciosa morena que yo le decia la doctora miss y me encantaba oirla porque explicaba con palabras de a centavo y hacia parecer el adelgazar tan facil, sin embargo solo agarraba algunos tips, y veo que es su mamá, saludos y un beso para ella debe seguir bellisima la doctora miss, bueno para despedirme le doy las gracias de nuevo y me hare fans en facebook, y ademas pediria a las peruanas, o a las venezolanas si traen a Perú las merengadas por favor avisen por el facebook, mi esposo y yo estamos interesados ademas nuestra hijita de cinco años presenta cabello graso, y un poco de grasa abdominal, quiero corregirle el hiperinsulinismo desde ya, CHAITO PUESSSS, DOC CUIDESE MUCHO QUE MUCHAS ESTAMOS COLGANDO EN SUS MANOS ( COMO LA CANCION).besos LOLY
Noviembre 9th, 2009 at 2:34 pm
Loly,
Gracias por hacerte fans de Ni Una Dieta Más en Facebook
Que bueno que lees todos mis artículos, creo que tienes todo bajo control, si sigues así pronto vas a ser una experta en Ni Una Dieta Más
Para adelgazar más rápido incluye los carbohidratos en la mañana y no tanto en la tarde / noche
Gracias por enviarle un beso a mi mamá la Dra Daniela Jakubowicz
Cuenta conmigo
Un beso a todo Perú
Dr Salomon
Noviembre 28th, 2009 at 9:30 pm
hola!!!! Dr,hay doctor mi problema es que tengo 12 años no me he desarrolado y peso 60 si te digo que como muchas golosinas y no me puedo controlar trato de comerme media arepa y no puedo me la como completa tengo como una anciendad dr que me puede recomendar usted yo queiro que usted me de como una lista de que alimento puedo comer para el desayuno, para el almuerzo y para la cena yp te lo agradesco doctor te dare mi msn para que me enviens reconmendaciones porfavor no dejes mi mnsaje por fuera LEELO……………………………………….. GRACIAS
Diciembre 7th, 2009 at 12:05 pm
Estefany,
Que linda que cuidas tu salud siendo tan joven, te felicito!
Aquí tienes lo que me pediste: Lista de alimentos ricos en Proteínas
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Diciembre 25th, 2009 at 2:21 pm
Saludos, Dr.!
Tuve la oportunidad de leer el articulo y me parece interesantisimo.
Mi duda es la siguiente: Luego de alcanzar un peso saludable, es posible mantenerse sano sin recurrir a metodos dieteticos o “Ni una dieta mas”, entre otros?
Enero 5th, 2010 at 10:34 pm
Buenas noches Dr. Salomón,
El dia de hoy me decidí por fin a cambiar mis hábitos y a alimentarme mejor según sus recomendaciones, estuve tomando desde hace 3 años aprox. diane 35 debido al síndrome de ovario poliquistico y tomaba sibutramina para calmar mi ansiedad, me quede algo preocupada ya que he engordado muchísimo tengo 12Kg de sobrepeso y tengo algunos síntomas de los que se mencionaron en el articulo,
Depresión
colesterol y triglicéridos altos
Celulitis
Dolores de cabeza (migrañas)
Retención de líquidos
Várices
Disminución de la líbido
Sobrepeso
y hace como un mes me tuvieron que atender de emergencia ya que tuve un desmayo y vómitos, me hicieron la prueba de la glucosa creo (la de pinchar el dedo y colocarlo en el aparatito) y la tenia en un nivel super alarmante, mucho mas bajo que los niveles normales, no recuerdo los valores pero asi fue. suspendí las pastillas y voy a pedir a mi dr que me las cambie, le pido por favor me ayude y me asesore, mido 1.50, tengo 30 años y peso actualmente 62Kg le agradecería mucho su respuesta acerca de mi caso. No tengo familiares hipertensos ni diabeticos ni nada parecido, gracias
Enero 6th, 2010 at 3:30 pm
Marjorie,
Te felicito por mejorar tu estilo de vida y por cuidar tu salud.
Que bueno que ya no tomas pastillas anticonceptivas que empeoran todos tus síntomas.
Controlar la ansiedad es muy fácil, revisa este artículo: Cómo controlar la ansiedad por la comida
Cuéntame, desayunas? duermes bien? haces ejercicios?
Yo voy a ayudarte
Dr Salomon
Enero 12th, 2010 at 8:03 pm
Buenas noches Dr. Salomon, le cuento que nunca desayunaba por que nunca sentía hambre en las mañanas, he empezado a desayunar y ciertamente a lo largo del día como menos, ejercicios muy poco sin embargo trato de caminar diariamente, se que es poco pero mi día esta muy ocupado, estoy durmiendo mejor que antes, hace 7 días estoy en esto y ya me siento mejor, no estoy delgada todavía pero me siento con mas energía. estoy comiendo desayuno almuerzo y cena cuando antes solo almorzaba y cenaba a veces, me estoy tomando la merengada que por cierto es buenisima!!
lo que mas me importa es no recuperar el peso de nuevo, aparte de lo estético me sentía muy mal de salud, dolores musculares y cansancio… cada vez que puedo leo los articulos que publican que son muy interesantes…
Enero 21st, 2010 at 9:08 am
Marjorie,
Me hace muy feliz ayudarte tanto!
Es maravilloso que duermas bien y que te sientas con más energía.
Cuenta conmigo para siempre.
Dr Salomon