Colesterol Alto: como bajarlo (sin tomar Atorvastatina)

colesterol alto tratamientoEsta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranaja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina, Omeprazol o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.

Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.

En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.

Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.

Causas del Colesterol alto

El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)

En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.

El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.

¿Por qué sube el colesterol?

Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.

Síntomas de Colesterol alto

El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.

Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.

¿Cuál es la función del Colesterol?

Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.

¿Por qué sube el Colesterol?

Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.

Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.

Hábitos que causan colesterol alto

  • No desayunar
  • No dormir suficiente
  • Hacer ejercicios en ayuna
  • No consumir suficientes proteínas.

Enfermedades que suben el colesterol

Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.

Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.

Medicamentos que suben el colesterol

Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.

medicamento Metformina para adelgazarHe preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.

Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.

¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?

Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.

¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?

Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.

  • Atorvastatina: Lipitor
  • Lovastatina: Mevacor, Altoprev
  • Pravastatina:
  • Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
  • Rosuvastatina: Crestor

Rivotril Tafil medicamentos para dormirAlgunos pacientes tienen el colesterol alto por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño.

Dr Salomon Jakubowicz

Comentarios

  1. Doctor Salomon, yo a veces siento falta de energía pero lo soluciono haciendo ejercicios, está bien ese remedio?

    o es preferible que evite la sensación de hambre comiendo varias veces al día y así prevenir que el cuerpo fabrique colesterol exageradamente??

    Otra cosa:
    La falta de energía es una consecuencia o una causa del colesterol alto???

    Amo esta página porque aprendo mucho

  2. Hola, Doc

    Excelente todos los artículos, siempre los sigo he realizado algunas consultas, pero no me has respondido. Tengo otra inquietud y es que siento que ultimamente sudo más que todo el mundo, se que nuestro clima en Venezuela es muy variante y que en algunas zonas hace más calor que en otras. De hecho yo siempre he dicho que sudo más que otras chicas, pero en estos últimos meses considero que es impresionante como sudo si doy dos pasos ya estoy bañada en sudor y el colmo hasta en un lugar donde hay aire sudo… Quisiera saber por qué me ocurre esto o que debo hacer, a dónde tengo que acudir…. Espero me puedas responder lo más pronto posible.

    SALUDOS CORIDALES JAKU!!!

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Virginia,
      Creo que eres mi pacientes que inventó el efecto Jaku. Deberías contar más detalles de tu testimonio para hacerme feliz.
      Hay algunos medicamentos que pueden aumentar la sudoración pero tu vives en Guatire donde el calor es horrible.
      Lee esto: El medicamento Sibutramina (Reductil): ¿Cómo tomarlo para adelgazar?
      Dr Salomon

      • Dr salomón reciba id mi saludo cordial, antes felicitarlo x sta página es muy buena.. gracias!! espero m pueda ayudar xk m siento muy angustiada, la consulta es x mi madre, ella tiene gastritis crónica, colesterol,ácido úrico alto- trigliceridos y artrosis, porfavor ayudeme , mi madre stá en tratamiento y una dieta estricta.. pero le han prohibido casi todo y nose k hacer xk m da tristeza verla así y sin poder hacer nada x ayudarle ya k casi todos los alimentos le han kitado.. m gustaría saber cual es la dieta balanceada para bajar el ácido úrico sin aumentar el colesterol… y k medicina?? d preferencia k fuese algo natural y k x su gastritis crónica no puede tomar mucha medicina xk le arde el estómago y le da fuerte cólicos. ella ha bajado d peso ahora stá kn medicina y control 2 veces x semna al igual k sus terapias . está bien k tome jugo d naranja?? ella no puedo comer nada d carnes rojas ni frutas rojas, le han kitado al igul k el café entre otras cosas e inclusive le kitaron las frutas como pera d agua, manzana, mango, entre otros , el pescado igual , tiene k comer 2 oh 3 veces x semna. spero m pueda ayudar..!!lleva años kn tratamiento..(gastritis) pero recien le detectaron k tenia colesterol y ácido úrico alto y artrosis.. atte : verónikha. Q Dios lo bendiga!!

  3. GRACIAS DOC!!! si claro que soy yo, excelente memoria, si he participado en varios artículos…

    Bueno no estoy tomando sibutramina… Sólo el glucofage, que también lo consigo aquí con el nombre de glafornil. si el calor en esta zona es fuerte, pero el exceso de sudoración me llevo a pensar en que si mis hormonas no esten funcionando bien. Por eso decidí consultarle.

    MUCHAS GRACIAS JAKU

  4. doctor soy la chica la cual le comento que no le viene la menstruacion desde hace casi 7 meses y tengo bajo peso 41kg… la señora del gym me habló de un endrocrinologo nutricionista al cual me van a llevar para ver cual es la causa,ya que me tome la pastilla provera que me mando el medico para que me bajara la regla y no me bajo nada…ojala no sea nada malo lo que tenga !

  5. que opina de las galletas kraf de soda ricas en fribra? son buenisimas me encantan!

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  6. hola doctor me da mucho gusta saludarlo por este medio dichosos los que estan cerca de usted y puedan ir a una consulta mire doctor anteriormente ya yo le habia contado mis problemas no me siento tan grande yo pienso que todavia soy una persona joven bueno yo haci me siento tengo 29 años en una consulta usted me dijo que lo que yo podia tener era fibromialgia usted cree que por eso es que en las mañanas yo me levanto y como si tuviera reumas como si fuera una persona mucho mayor otra cosa doctor cuando estoy lavando los traste las mas se entumen como si tuviera artritis y si a todo esto le agregamos que tengo sobrepeso hay doctor espero usted me pueda ayudar que es lo que debo hacer gracias doctor por su valiosa atencion espero me conteste

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Leticia,
      Eres muy joven. Estoy seguro que te vas a sentir mucho mejor al empezar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
      Deberías aumentar las proteínas del desayuno urgentemente.
      Es un placer ser tu médico por esta vía
      Dr Salomon

  7. Hola Doctor! saludos desde California!

    La razon por la cual le escribo es para pedirle ayuda, tengo un anito que estoy encerrada en mi cuarto porque me da mucho miedo salir ya que sufro de agorafobia, estoy luchando con esta enfermedad junto con mi familia, lo mas dificil para mi es ver la carita de mi nina de 4 anitos cuando quiere que salga con ella y que no puedo salir por este miedo aterredor que tengo. en un periodo de 5 anitos e subido 30 kilos, actualmente peso 93 kilos y mido 1.65 es tan dificil para mi verme al espejo y ver en lo que me convertido y no me gusta para nada lo que veo. en la intimidad con mi esposo no hay porque me da verguenza y coraje que me vea desnuda, tambien no tengo nada de apetito sexual. eh tratado de hacer dietas y caminar y trotar en una caminadora que tengo pero no puedo adelgazar! hace 3 anito mi doctor me dijo que tenia muchos quistes en mi matriz, y tengo todos los sintomas de resistencia a la insulina y SOP y para acabar todos mis musculos me duelen como si hubiera hecho mucho ejercicio el dia anterior.
    E visto varios doctores y nadie me dice lo que tengo, usted me podria ayudar doctor, por favor! gracias de antemano.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Nayda,
      Entiendo tu sufrimiento. Tus dolores musculares y cansancio pueden mejorar.
      Revisa esto: Fibromialgia: ¿qué tratamiento recomiendo?
      Cuenta conmigo
      Dr Salomon

  8. Hola doctorcito, muy pero muy bueno este articulo. La verdad no sólo he adelgazado muchísimo tomando en cuenta sus consejos, también me siento con más vitalidad y que bueno que las merengadas son deliciosas! En efecto, comiendo a base de bastantes proteínas ja´mas he tenido colesterol alto! siempre perfecto. Una pregunta yo hago ejercicio voy al gym pero últimamente asi tome vitamina C tengo muchos bajones de energía. Será exceso de ejercicio? De paso soy muy alérgica y me da mucha gripe. Qué opina? Gracias

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Iliana,
      Me alegra saber que también te parecen tan deliciosas las merengadas Ni Una Dieta Más. Mi preferida es la de chocolate
      Quieres que te escriba un artículo especial sobre las vitaminas?
      Dr Salomon

  9. hola doc que dios lo siga bendiciendo que me puede decir sobre las pastillas MEIZITANG.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Ingrid,
      Me alegra que me preguntes por las pastillas chinas.
      Por favor revisa esto urgente: Pastillas Chinas: ¿las recomiendo para adelgazar?
      Dr Salomon

      • Lidilia Abreu Díaz :

        Cual es el efecto positivo y negativo de la pastillas chinas,pues me encuentro ahora en china y regreso a mi pais Cuba en pocos dias ,mi hija tiene Sindrome de ovarios poliquisticos y no ha tenido hijos aun ya tiene 36 años
        Yo estoy en sobrepeso y por su calculadora ,estoy segura tener resistencia a la insulina ,mi edad es 65 años ,aunque hasta hace 3 meses no tenia problemas con los lipidos
        lidilia

  10. Buen dia Dr. espero que este bien ;) una pregunta, la Avena es igual de dañina para lo niños? por que el pediatra me recomendo que cocinara muy bien la avena en ojuela que la colara y eso era el alimento de mi niña tiene 3 años ella no toleraba ningun alimento, pero ahora me preocupa que le haga daño ya que tengo mas de año dandole avena.

    saludos,

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Yhoiry,
      La avena no es buena para adelgazar pero es mucho mejor que la comida chatarra. Puedes seguir dándole avena a tu niño.
      Dr Salomon

  11. HOLA DOCTOR, MUCHO GUSTO. YO ESTOY TOMANDO SU MERENGADA DESDE ENERO Y ME HA IDO MUY BIEN. PERO, ULTIMAMENTE SIENTO QUE ME DUELEN TODAS LAS ARTICULACIONES: EL HOMBRO, LAS RODILLAS Y A VECES LAS MANOS. QUISIERA SABER SI NO EXISTE NINGUN PROBLEMA EN TOMAR LA MERENGADA TODOS LOS DIAS (MANANA Y NOCHE) LE DIGO ESTO POR LO DE LA LECHE, NO EXISTE NINGUN PROBLEMA POR TANTO CALCIO, YA ADEMAS DE LA MERENGADA COMO BASTANTE YOGURT, Y CAFE CON LECHE EN LA MANANA. GRACIAS

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Esperanza,
      Estoy seguro que tus dolores no son por el calcio.
      Estás haciendo ejercicio?
      Es un placer ayudarte a encontrar el diagnóstico correcto.
      Dr Salomon

  12. Dr. Salomón:

    ¿Porque la avena no es buena para adelgazar? he leído que tiene índice glucémico bajo y tiene mucha fibra y por eso es muy bueno para adelgazar porque produde sensacion de llenura.. es esto verdad? ¿es verddad que los alimentos con indice glucemico alto al combinarlos con fibra o proteinas su carga glucemica disminuye produciendo que el azucar no entre rapidamente a la sangre y que se vuelvan de lenta digestion?

    Bendiciones.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Carolina,
      La avena no tiene mucha fibra y su índice glicémico es altísimo. Es uno de los carbohidratos que más sube el azúcar.
      Puedes revisar esta lista: Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
      Dr Salomon

  13. Hola doc, tengo un tratamiento con eutirox de 50 en ayunas, al mediodía con el almuerzo tomo xerogras, a las 7 de la noche 1000 mg de glucofage xr y antes de acostarme Atorvastatina (esta última sólo por un mes) se terminaron el domingo, ahora, antes de este tratamiento tenia tres meses sin ver la menstruación, la endocrino me dijo que esperara dos o tres semanas que me iba a venir, me bajó algo defectuosa (duró más de lo normal y no fluida), a parte tengo ovarios poliquísticos, es normal que mi enfermedad porduzca eso?? con NUDM mejorará todo el desorden hormonal??? está bien ese tratamiento???

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Karina,
      Tu tratamiento está bien pero deberías tomar el Glucofage en la mañana en vez de la noche. Es frecuente levantarte sin hambre al tomarlo en la noche y no desayunar te va a causar ansiedad en la tarde.
      Revisa esto: Glucofage (Metformin): ¿Cómo tomarlo para adelgazar? y también lee esto: Quistes en los Ovarios: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
      Dr Salomon

  14. gracias por sus consejos, ojalá me pueda ayudar ; ( ya estoy desesperada, no soy normal

  15. Buenos dias Dr, yo tengo tengo problemas de hiperinsulinismo y siento que me agoto mucho, me canso para todo y la respiracion me cuesta mucho ademas de que aumentado demaciado de peso, estoy siguiendo el tratamiento con el glucofage pero no se si lo estoy haciendo bien, pienso que me esta afectando hasta en el estado de animo porq me siento deprimida

  16. Doc¡¡¡ un gusto saludarlo….le cuento que me he sentido muy bien aumentando las proteinas del desayuno…y por supuesto me checare en donde anda mi colesterol….
    espero controlar pronto eso de la caida del cabello….. en cuanto tiempo cree usted que vea que mi cabello se deja de caer????……….saludos desde Mexico

  17. hola dosiempre ando con sueño, muy debil, tengo ovarios poliquisticos que medicamentos me puede recomendar para adelgazar

  18. Karina Lourdes :

    GRACIAS Doc!!! es un sollll, seguiré con mi batido de choco y vainilla, tiene razón, como me levanto a las 5 porque trabajo lejos de mi casa, a las 6 salgo a la ofi, sólo con la merengada en el estómago y vengo a terminar el desayuno a las 7 en la oficina y como por obligación, a veces hasta me dan nauseas, pero lo que no he podido controlar es cuando llego del gimnasio en la tarde, tengo hambre, aunque generalmente como atún con queso paisa y una arepa muy delgadita, eso debería eliminarlo verdad????

  19. Hola Dr. Tenia muchas ganas de comunicarme con usted. Radico en Mexico y lamentablemente aun no llegan las merengadas. Tengo 30 kg de sobrepeso y 30 años. Siempre solia hacer unos meses de dieta estricta y luego excesos y solia bajar de peso rapidamente, pero desde hace 4 años no he podido librarme del sobrepeso, despierto sin mucha hambre, pero en la tarde me da ansiedad, tomo Yasmin (anticonceptivas) desde hace 4 años y tengo un problema de ansiedad y obsesion por lo que tomo Rivotril y Adpesique 1/4 de pastilla al dia. La verdad me siento desesperada por mi peso y muy frustrada por que por mas dietas y ejercicio no logro bajar. Usualmente desayuno un sandw de pan integral, un yogut sin azucar, una fruta; como arroz, guisado de carne o pollo, un plato pequeño de sopa y ceno galletas integrales, aunque lo cambie por queso panela, pero estoy pensando en mejor solo gelatina. Esta bien esta dieta? Sera por las anticonceptivas que no he bajado o por mi edad? Realmente estoy muy triste por mi peso. Ojala pueda ayudarme. Gracias

  20. Ah, tengo acne y menstruaciones irregulares pero con las anticonceptivas pues se han controlado estos problemas, a veces me dan bajones de azucar, pero en el estudio en ayunas salio glucosa en 80 y me dijeron k el limite max es 110 asi k estaba bien. Sufro de nauseas y mareos sobretodo si me desvelo, yo creia que era por k hace 2 años me desvele mucho, pero desde entonces ya no, ya deberia haberme regularizado.Tambien me dan nauseas con las anticonceptivas sobretodo despues de la semana de descanso. Tendre hipoglucemia? como puedo bajar de peso?

  21. Hola Dr. Salomon, espero se encuentre muy bien de salud juntos con su familia. Quiero agradecerle por todos los articulos tan buenos que comparte con todos nosotros, todos son de gran utilidad y aprendizaje. Quiero contarle que comence su plan alimenticio hace 15 dia y he bajado 4 kilos, tal vez 5… aunque solo lo veo reflejado en la vascula mas no todavia, en la ropa, salvo que cuando estoy acostada boca arriba mi vientre se me hunde, ya se siente flojito. Me siento sumamente bien, sin ansiedad, sin hambre etc… Muchas gracias por enseñarnos a mejorar nuestro estilo de vida…seguire informandole de mi baja de peso. Un abrazo muy fuerte desde el Norte de México.

  22. Hola Gabriela,

    Cual es el plan k has seguido? Me podrias decir para implementarlo por favor, yo tmb vivio en el Norte de Mexico.

  23. Dr Salomón, estoy tomando el medicamento eutirox desde hace mes y medio y se me cae mucho el cabello, la semana pasada descubrí que tengo una zona de mi cabeza sin pelo, se hace como uan especie de 8, ¿Ese medicamento puede influir en la caída del pelo? En caso de suspenderla ¿Podré recuperar el cabello en esa zona?

    Gracias por su respuesta

  24. BUENAS DOCTOR SALOMON SERIA MUY BUENO QUE USTED LE CONTESTARA A TODOS SUS INQUIETUDES ASI SEA TONTAS PARA USTED, LE ESCRIBI EL 13 DE JULIO SOBRE LA CELULITIS Y TODAVIA NO ME HA RESPONDIDO, DICULPE SI LO MOLESTE CON ESO QUE TENGA UN FELIZ DIA……..!!!!!!

  25. HOLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?

  26. doctor vivo en madrid españa donde puedo conseguir las merengadas de proteinas. En caso de no comercializarlas por aca existe algun sustituto europeo?
    mil gracias por su respuesta

  27. Hola Doctor hace 8 meses fui operada de miomas y esterilización, desde entonces aumente 6 kilos y me ha costado mucho bajarlos cosa que no me pasaba antes me gustaria que me aconsejara como bajarlos por favor, gracias

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Mary,
      Tu aumento de peso no tiene relación a la operación de los miomas ni a la esterilización (ligadura).
      No te preocupes tanto porque adelgazar 6 kilos no es tan difícil.
      Encantado de tenerte buenas noticias
      Dr Salomon

  28. NUVA

    Es el plan del Dr. Salomon… se trata de comer con alimentos que contengan mayor valor proteínico y dejar de comer los que contengan carbohidratos (sin dejarlos totalmente) Entre mas proteías tu desayunes, menos ansiedad ni hambre tendras por las tardes,pero se trata de comer tres veces al dia y entre comidas pequeñas porciones. Aparte El Dr. Salomon, recomiendo sus merengadas (malteadas) que son de pura proteina lactoserica, sin azucar ni carbohidratos, tristementes no llegan aun a nuestro país, pero aun sin la merengada yo he bajado de peso… te voy a poner un ejemplo de lo que se puede comer en un dia:
    DESAYUNO: merengada de Ni Una Dieta Mas, dos huevos revueltos con dos rebanadas de jamon y una rebanada de queso panela o requeson, un cafe con leche con un sobresito de Splendar
    MEDIA MAñANA: un yogurt de fresa (sin azucar)
    COMIDA: Carne asada, crema de brocolo y vegetales cocidos con queso parmesano, Agua de sabor sin azucar
    MEDIA TARDE: 6 almendras, o gelantina o nueces…
    CENA: ensalada de atun, o rebanadas de jamon con queso o ensalada de pechuga de pollo…

    Para entender mejor te recomiendo leas el Libro del Dr. Salomon, que muy amablemente puso el link en esta pagina… solo sube y haz click en el libro rojo que esta arriba a la derecha de esta misma pagina… Suerte

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Gabriela,
      Me emociona mucho ver tu generosidad. Gracias por compartir un ejemplo de la alimentación que recomiendo.
      Eres muy generosa.
      Cuenta conmigo
      Dr Salomon

  29. NUVA

    Me olvide comentarte que en el DESAYUNO puedes incluir un carbohidrato, com una rebanada de pan, o una tortilla de maiz… pero NUNCA deberas incluir este carbohidrato en la cena…

  30. carmen marquina :

    buenas tarde doctor vamos a ver si me puede contestar yo se que es muy dificil tratar de contestarle a todo el mundo pero quien sabe si hoy tengo esa suerte yo doctor desde que pise los 30 años comence a presentar colesterol alto y no me baja con nada hoy en dia tengon 47 años me puse en control con una endocrino aqui en anzoategui me encontro el tsh alto en 4.25 me mando desde hace como 4 años eutirox de 25 mg y mejore muchisimo se me quitaron todos mis males hasta las taquicardias pero si noto que el cabello se me cae mucho le comente eso a la endocrino y me aumento interdiaria a 50 mg y tomo agua de avena como agua normal y de verdad que mis examene que me hice esta semana me dieron colesterol total 178, trigliceridos 49, colesterol HDL 59, colesterol ldl 109,2 colesterol vldl 9,8 lipidos totales 599 1 era razon 3,0 2 da razon 1,9, glicemia 103 urea 26,0 creatinina 0,7
    t3 libre 3,6 t4libre 1,1 tsh 4,25 doctor y la hemoglobina me salio en 10,6 y dice observacion microcitosis + hipocromia eso me tiene preocupada al igual que el colesterol malo y el tsh no se si tomarme el glucofan de 500 yo me tomo uno en el almuerzo que me dice usted

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Carmen,
      Tu TSH nunca ha estado elevada. Creo que nunca necesitaste Eutirox y mejoraste gracias a que empezaste a cuidar tu alimentación.
      Tienes anemia por falta de hierro. Tus menstruaciones son muy abundantes?
      Tu colesterol y triglicéridos están excelentes.
      Dr Salomon

  31. Muy buenas tardes, hola doctor, mi caso es tengo una niña de 10 años su peso es 50.700 en 4 días aumento 300 y mide 1.56 su medico me digo que ella esta gordita, pero no le mandaro dieta, le hiciero varios exames y salio muy bien, porque mi niña esta en gordando muy rapido que debo hacer doctor, su comida es muy valanciada, le he comprado la merengada de Ni Una Dieta Mas, desayudo, con su arepita, y una merienda una fruta, almuerzo carne con vegetas y arros, su merienda y cena ensalada de vegetas y pollo antes de la 7 de la noche. vivimos en Río Chico, estado Miranda. gracias por recibir mi mensaje

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Miriam,
      No quiero que te preocupes demasiado por tu hija porque a esa edad adelgazar no es muy difícil.
      Si puedes ayudarla con la merengada Ni Una Dieta más que a los niños les encanta.
      Ademas revisa esto: Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso?
      Sigue contándome sus avances para ayudarla
      Dr Salomon

  32. Excelente artículo Doctor, lo felicito!!!!

  33. samantha silvia :

    BUENAS NOCHES DOCTOR SALOMON……………………….MUY HERMOSO VER SU VIDEO, ES MUY ESTIMULANTE VERLO CUANDO MENOS EN PANTALLA, SABE, A PESAR DE QUE UNA SEMANA ME DEDIQUE A COMER DULCES A DIESTRA Y SINIESTRA, CREO QUE SI HE BAJADO, YA ME TOCA IRME A PESAR, LE CONTARE SI TRISTEMENTE SUBI O AL MENOS TENGO LO MISMO QUE PESE LA ULTIMA VEZ. NOVENTA Y UN KILOS, LO UNICO QUE NO QUIERO HACER AUN ES EJERCICIO, POR ESO TENGO FLACIDA MI PIEL, TANTO QUE LA OTRA VEZ AL SENTARME, AL QUERER LEVANTARME, HORROR, MI PIEL SE METIO EN LAS HENDIDURAS DE LA SILLA, FUE DOLOROSISIMO SACAR MIS PIERNAS O PIEL DE ELLA, QUE VERGUENZA SENTI, A VER SI EN ESTE MES ME DECIDO A HACER EJERCICIOS………SALUDOS Y BENDICIONES A NUESTRO ANGEL DE LA GUARDA….DOCTOR SALOMON…..

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Samantha,
      Me preocupa que tu Cerebro de Gordo todavía no ha sido controlado. Necesitas más ayuda para no depender de tu fuerza de voluntad.
      Revisa esto: Proteínas: ¿Cómo ayudan a bajar de peso? (Lista de Proteínas)
      Dr Salomon

  34. paulina de venezuela :

    buenos dias Doctor Salomon.. que buen articulo,
    como todos los que publica, cada vez aprendemos
    mas, soy adicta a esta pagina, cada ratico me asomo
    a ver las nuevas preguntas y respuestas y asi aprendo
    mas.. aunque soy una experta con el estilo de vida de
    NUDM jejeje soy feliz con mi merengada de chocolate!

    saludos a kari y besos a joshua!
    bendiciones para ud.. Gracias!!

  35. SAMANTHA, ANIMATE A HACER EJERCICIOS, TE ASEGURO QUE TE VAS A SENTIR MEJOR Y TE VAS A DIVERTIR MUCHO. ENTRE MI RUTINA DE EJERCICIOS SEMANALES HAGO CUATRO VECES POR SEMANA BAILOTERAPIA, TE LO RECOMIENDO 100%, TE OLVIDAS POR UN RATO DE TODOS TUS PROBLEMAS Y MEJORAS NOTABLEMENTE TU SALUD, NO ES NECESARIO SABER BAILAR, ES MAS CON ESO HASTA APRENDES, SI NO QUIERES IR SOLA INVITA A UNA AMIGA…

    TE DESEO SUERTE…

  36. DR. MI ESPOSO SUFRE DE COLESTEROL ALTO, TRIGLICERIDOS, TIENE EL AZUCAR EN EL LIMITE Y PARA MAS COMPLETO HIGADO GRASO, SOLO TIENE 29 AÑOS, SE ME HACE MUY DIFICIL MANTENERLO A DIETA, ES MUY TERCO, AYUDEME, DEME UN CONSEJO, COMO PUEDO AYUDARLO?

  37. DR. FELICIDAD Y MUCHA SUERTE EN SU VIDA

  38. Hola Doctor:

    Se me esta cayendo mucho el cabello!!!! llevo un estilo de vida de NUDM y he rebajado 15 kilos,. quisiera saber que examen me recomienda para saber si es un problema hormonal u otro..

    Tomo Zinc para la caida del cabello y me compre las pastillas Nuricap. que es para cabello y uñas tengo dos meses tomandolo tambien tomo en la mañana Acido Folico, Vitamina C y E….espero su respuesta..

  39. Tere Martinez (Mexico) :

    Hola comparto con ustedes el siguiente articulo, y les recomiendo que lean los articulos del Link (abajo) para fortalecer aun mas la informacion que nos transmite nuestro doctor salomon

    Proteinas

    Cómo actúa la proteína beta casomorfina 7 de la leche
    Cuando esta proteína se libera en el intestino, debería ser difícil que atravesara la pared intestinal y pasara al flujo sanguíneo ya que es una molécula bastante grande. Pero en la gente que tiene fugas intestinales puede pasar fácilmente a través de la pared intestinal y entrar en el flujo sanguíneo. El Doctor Woodford explica que puede detectarse un incremento de estas proteínas en la orina. Según él, hay una clara evidencia de que la gente con úlceras de estómago o enfermedad celiaca no tratada, también puede absorber la proteína beta casomorfina 7 de esta forma. Los bebés también pueden absorberla también de esta manera ya que sus paredes intestinales permiten pasar grandes moléculas fácilmente al flujo sanguíneo. Esa es la forma en que son capaces de absorber el calostro de su madre. Esta susceptibilidad de los bebés a los efectos de la proteína beta casomorfina 7 hace que los productos de leche infantil de fórmula A1 vacas muy mala elección. Opioides como la proteína beta casomorfina 7 reducir el paso a través del tracto digestivo tal y como explica el Dr. Woodford, esta es la causa de que los bebés alimentados con productos basados en leche de vaca en lugar de leche humana sean susceptibles de paceder constipados y puedan sufrir fisuras anales. Woodford sugiere la posibilidade de que esta reducción de paso a través del sistema digestivo que provoca la leche de vaca de tipo A1 puede incrementar la intolerancia a la lactosa.

    Según Woodford, una temprana y prolongada exposición a la proteína beta casomorfina 7 por la ingesta de alimentos infantiles puede suponer una mayor probabilidad de padecer autismo y síndrome de Asperger además del resto de enfermedades que pueden resultar, lo cual está impulsando la investigación sobre el tema. Hasta que esté completada la investigación, sugiere que las madres den el pecho a sus bebés el mayor tiempo posible e insisten en usar sustitutos de la leche materna basados en leche de vacas de tipo A2.

    Las razones de la mutación que produce la proteína beta casomorfina 7 son desconocidas y han ocurrido hace varios miles de años. El gen de la beta caseína A1 se extiende rápidamente en muchos países del mundo occidental.

    Productos con leche de vacas A2 y alternativas.
    No se sabe si la proteína beta casomorfina 7 puede ser un problema en el queso, helados, yogurt, leche u otros productos lácteos. En Francia no se aceptó la A1 razas de vacas y los quesos de Franceses se hacen con leche A2. En los EE.UU. sólo hay una factoría de lácteos con vacas A2 hasta la fecha, que se encuentra en Nebraska Firth.

    Interesante articulo quiero compartilo con ustedes
    Fuente: http://proteinas.org.es/proteina-leche-asociada-enfermedades

  40. buen dia doc: le he escrito varias veces pero todavia no he tenido la suerte que me responda..se que es muy dificil contestar a todas, tal vez tenga suerte en esta ocasion, doc necesito urgentemente adelgazar 20 kg ya que peso 85 y sobre todo tengo muchisimo abdomen, pareciera que tuviera 6 meses de embararazo, he leido en sus articulos que el glucofaje es excelente para bajar de peso, pero mi pregunta es la siguiente:puedo tomarla yo? y cual seria mi dosis diaria? tomo ziac de 2.5 porque sufro de hipertension a pesar de que solo tengo 35 años, de verdad docotor quisiera que me ayudara, muchisimas gracias de antemano…desde aqui de puerto ordaz, edo. bolivar.

  41. HOLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?? q efectos puede tener la progyluton en mi?

  42. HOLA DOCTOR GRACIAS POR SU PAGINA Y TOMARSE EL TIEMPO PARA CONTESTARNOS. TENGO UNA PREGUNTA YO TENGO SOP Y RESISTENCIA ALA INSULINA Y TOMO METFORMIN 1000 MG AL DIA MI PREGUNTA ES SI ESTA BIEN QUE YO USE EL DISPOSITIVO INTRA (DIU) PARA CUIDAR DE NO SALIR EMBARAZADA AL MOMENTO? YA TENGO 4 ANITOS CON EL Y QUIERO QUITARMELO EL ANO QUE VIENE PARA PODER TENER UN BEBE SI ES QUE PUEDO, EN ESTE MOMENTO ESTOY TRATANDO DE ADELGAZAR PARA PREPARARME PARA EL EMBARAZO, CREE QUE DEBA HACER OTRA COSA PARA CUIDARME PARA PREPARAR MI CUERPO PARA EL BEBE?
    GRACIAS POR SU TIEMPO DE ANTEMANO.

  43. hola tengo un problema que sufru con frecuencia de dolor de cabeza que dita debo hacer para normalisar este problema?

  44. Hola dr. queria saber si ya en Navarro ( Miami ) tienen las proteinas ? hace un tiempo las busque y no las tenian. Vivo en Miami y me traje de VZLA. 6 latas, pero pronto se me acaban . S.O.S !!!

  45. Agredecido anticipadamente por sus consejos. Bueno Doctor soy una persona de 45 años peso 85 Kg. segun los resultados de un analisis tengo el colesterol alto y acido urico alto, asi mismo de jugar juego futbitol cada fin de semana y con tranquilidad, es decircuando juego es normal mi cansancio, vengo tomando una pastilla por las noches atorvastatina de 10 mg. necesito adelgazar y mi barriga es grande.

  46. Dr. Salomon Jakubowicz :

    Walter,
    Es un placer ser tu médico por esta vía.
    Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
    Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿cómo disminuirla?
    Dr Salomon

  47. hola doctor. quiero tener un bebe hace 3 años que quede embarazada pero lo perdi, tengo 34 años y tengo una niña de 9, desde ese entones lo he intentado y nada… tengo mucha barriguita, mido 1,63 y peso 62. me gustaria que me ayude, mi hija quiere un hermanito y no he`podido darselo.

    muchas gracias..

  48. Gusto en Saludarlo Dr. Salomon quiero darle las gracias por los articulos que me envia a mi correo. Quiero comentarle que en las tardes me falta energia y me da mucho sueño, siento que mi organizmo no responde como años atras. Tengo 46 años y estoy gordita quiero rebajar y me propongo pero lo que he bajado lo recupero de nuevo. Necesito que me recomiende que cenar para evitar seguir engordando estoy preocupada ya que no quiero seguir engordando.

  49. Hector Alvarado :

    Hola Dr., soy diabetico tomo hipoglicemiantes (Janubia y Glucovance), tengo la Glicemia en 170, Colesterol en 280 y Trigliceidos en 220. Como puedo controlar estos indices en los ultimos nombrados? Gracias y saludos. Hector Alvarado. Venezuela

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Hector,
      Al adelgazar la grasa del abdomen tus exámenes van a mejorar
      Según tus exámenes tu engordas porque estás comiendo demasiados alimentos con azúcar. Por favor revisa esto: Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
      Encantado de haberte ayudado a descubrir la causa de tu sobrepeso.
      Dr Salomon

  50. HOLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?? q efectos puede tener la progyluton en mi????????????

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