Cuáles son los carbohidratos que engordan ¿el pan o los jugos?

Antes los nutricionistas le atribuían el fracaso de sus dietas al paciente y su falta de voluntad. Ahora se sabe que no todos los carbohidratos son iguales, algunos engordan mucho y otros ayudan a adelgazar.

¿Cuáles alimentos son carbohidratos?

Los carbohidratos son los alimentos con azúcar. Existen cinco tipos y sus efectos son totalmente diferentes.

No todos los carbohidratos suben el azúcar y la insulina en la sangre. Algunos inclusive logran disminuir el apetito y movilizar la grasa del abdomen.

carbohidratos alimentos¿Cómo saber si engordé por culpa de la Fructosa?

Existen pacientes que engordan (aún sin comer mucho) por culpa de la Fructosa. El diagnóstico se hace con los síntomas porque los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. Por eso he preparado esta Calculadora de Carbohidratos para ayudarte a saber si la Fructosa fue la culpable y determinar si puedes participar en este experimento.

Avísame si sospechas que engordas aún sin comer mucho.

Efectos de cada carbohidrato

Después de tomar un vaso de leche el azúcar en la sangre se mantiene igual. El carbohidrato de la leche, la galactosa, no sube el azúcar ni la insulina. Además ayuda a adelgazar porque promueve la utilización de la grasa. Lamentablemente después de los 25 años casi todos tenemos Intolerancia a la lactosa y por eso es frecuente sentir gases, acidez dolor de estómago y el estómago inflamado.

Otros carbohidratos brindan el placer de comer dulces pero como no pueden ser absorbidos hacen que el estómago se sienta satisfecho. Ayudan a adelgazar porque disminuyen el apetito y por eso Isomalt, Maltitol y Sorbitol son bien utilizados para hacer dulces para diabéticos y personas que quieren bajar de peso sin dejar los postres.

El azúcar de los cereales como el trigo (pan), el maíz (arepa y tortilla), la avena y el arroz es la glucosa. Aunque si engorda su efecto es corto porque es rápidamente utilizada por los músculos. En cambio la fructosa debe entrar primero al hígado donde activa a los motores que fabrican grasa. Su efecto engordador es más grave por lo duradero.

La fructosa engorda tanto como el alcohol porque viajan por la misma vía. Ambos son transformados en grasa muy fácilmente, causan resistencia a la insulina, hígado graso, ácido úrico y triglicéridos altos. Aunque el azúcar de mesa y las frutas (especialmente los jugos) tienen fructosa, la mayor cantidad se encuentra en los alimentos con jarabe rico en fructosa como: refrescos, comida chatarra y casi todos los alimentos dulces.

El jarabe rico en fructosa es “natural” porque se obtiene del maíz y también es llamado jarabe de maíz. Aún siendo el azúcar que más engorda, es un ingrediente sorpresivo en algunos alimentos libres de grasa como: pan integral, cereal integral, granola y bebidas deportivas. Es indispensable buscar jarabe rico en fructosa o jarabe de maiz en la lista de ingredientes, inclusive en los alimentos que creas que no engordan.

El jarabe rico en fructosa es el veneno que muchos investigadores consideramos causante de la epidemia de sobrepeso. Ha sustituido a los otros azúcares hasta en las fórmulas infantiles y por eso hay tantos bebés de 6 meses con Obesidad.

Alimentos con Fructosa

Alimento con Fructosa Cantidad Recomendaciones
Frutas 6 gr Mucha fructosa: Pera y Manzana

Poca fructosa: Naranja y fresa

Jugos 40 gr Sin Fibra ni Vitaminas

Engordan tanto como un refresco

Refrescos 40 gr Los refrescos light no tienen azúcar
Miel 16 gr Muy rica en Fructosa (engorda mucho)
Cereal Integral (Special K) 23 gr Contiene solo 1 gr de Fibra

Tiene jarabe de maíz rico en fructosa

El Special K protein plus es una buena opción

Salsa de Tomate 4 gr La mostaza no tiene casi azúcar
Gatorade 30 gr Abundante jarabe de maíz rico en fructosa (engorda)
Comida Chatarra 14 gr Es posible reemplazarla por opciones sin azúcar
Fórmulas Infantiles Otros países Tienen tanto azúcar como un refresco

Reemplaza el azúcar bueno de la leche por fructosa

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

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Comentarios

  1. Que artículo taaaan bueno. Ahora entiendo porque algunos alimentos como el maní, merey, etc tienen carbohidratos y son recomendables para adelgazar.
    Dr Salomon usted sabe demasiado ;)

  2. Las formulas infantiles engordan demasiado??
    Cómo es posible entonces que las permitan?????????
    Dios, hay que hacer algo!!!!

  3. SOFIA (MEXICO) :

    Excelente Artículo, de ahora en adelante buscare el “jarabe de maíz Fructuosa” en todos los alimentos cuando vaya al super para no comprarlos, y pensar que hasta en las formulas para bebes lo tienen, o sea que tenemos toda la vida comiendola!!!!!!es impresionante, por favor diganos cuales son las frutas que podemos consumir y que no tienen fructuosa
    Un saludo muy grande para Usted!!!!!
    Bendiciones Dr. Salomón
    Sofía

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Sofia,
      Me alegro que hayas aprendido ese truco. Buscar “fructosa” entre los ingredientes es el consejo más importante para Adelgazar.
      Revisa esto para que veas cuales son las mejores frutas: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
      Dr Salomon

  4. Silvia, rosario. Argentina :

    Dc. Que buen articulo!!! Aca no veo x ningun lado los batidos, pero siguiendo sus concejos estoy adelgazando.
    Lei el libro de Daniela y x supuesto el suyo…
    Le queria consultar si a diferencia de la leche el yogurt diet sube mas la insulina?

  5. SOFIA (MEXICO) :

    Gracias Doctor

    Con Usted aprendo demasiado!!!! Pero nos sigue debiendo las merengadas acá México, lo seguimos esperando!!!!
    Ojalá ya pronto sea su lanzamiento oficial. Exito seguro

    Sofía

  6. Que interesante Dr como cambia todo en la ciencia con los años. Hasta hace unos años la fructosa era apto para diabeticos, y hoy se sabe que es el peor de los azucares. Muy buen articulo!!

    PD: creo que debería corregir donde dice que la galactosa es el azucar de la leche, ya que es en realidad uno de los azucares que conforman la lactosa, Galactosa + glucosa..

    Abrazo grande mi amigo DR!!! :)

  7. Maria de Leal :

    Estimado Doctor, que excelente articulo, de verdad dios le bendiga por proporcionarle a la humanidad estos materiales que de forma didactica nos permiten cuidar a nuestras familias y orientar a nuestros seres queridos, con el corazon gracias.

    Una pregunta, quizas suene tonta pero queria saber si al referirse a formulas infantiles se refiere a lo que llaman “leche maternizada”, los cereales para bebe o las compotas, o bueno, todas las anteriores. Gracias de nuevo por todo y bendiciones

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      María de Leal,
      Gracias por tenerme tanto cariño. Siempre recuerdo tu testimonio cuando leo tus comentarios.
      Las fórmulas infantiles son los polvos para preparar los teteros para reemplazar la leche materna.
      La leche materna tiene el mejor azúcar (galactosa) y las fórmulas infantiles tienen el peor azúcar (fructosa)
      Dr Salomon

  8. Si superara la resistencia a la insulina gracias al estilo de vida niunadietamas ¿como lo sabría sin hacerme un examen de sangre?

  9. Buen dia doctor;

    Tengo aproximadamente cinco años seguidos tomando pastillas anticonceptivas, inclusive hasta use los parches; en ese periodo (5años) pare las pastillas pero tomaba postinor, segun lo que he leido es la causa de no poder bajar de peso con rapidez, tengo 30 años, mido 1,60 y mi peso es 70 kg, de verdad quiero perder estos kilos de mas, pero quiero esperar un tiempo para tener hijos, que me recomienda???

    :( Ayudaaaa!!

  10. MUY BUENO ESTE ARTICULO, EXPLICADO DE UNA MANERA FACIL Y ENTENDIBLE LAS PERSONAS YA SE HAN DADO CUENTA DEL DANO EN DIETAS ANTERIORES Y DE LO IMPORTANTE DE CONSULTAR A UN EXPERTO, EN ESTE CASO A SALOMON, HACER MERCADO NO ES SOLO COMPRAR LAS COSAS Q VEN EN PROPAGANDA ES LEER LAS ETIQUETAS PARA APRENDER Q HACE DANO Y QUE NO!!! EXITOS SALOMON!!

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Gracias Oscar por tus comentarios. Es un honor recomendarte tanto.
      Los pacientes de Maracaibo pueden apoyarse para adelgazar con el excelente Dr Oscar Gil (0424)718 2550
      Dr Salomon

  11. Hola doctor felicitaciones por sus logros, quiero comentarle varias cositas espero pueda ayudarme soy una nueva seguidora suya, mi esposo y yo le tenemos mucha fe asus merengadas, mi caso es el siguiente: tengo 27 años, mido 1.54 mi peso es 57.50 no me considero gorda de hecho solo quiero rebajar el abdomen,mi pregunta es sus merengadas me sirven para eso? Ya las estoy tomando. Con repecto a mi esposo el si es hipertenso y quiero saber si la merengada le haria algun daño en su condicion. Le agradezco mucho pueda responderme.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Yusmary,
      Sigue contándome tus avances y los de tu esposo. Estoy seguro que al adelgazar con el estilo de vida Ni Una Dieta Más se le va a curar su hipertensión.
      Dr Salomon

  12. Buenas tardes Dr yo quisiera saber si hay alguna metformina de un laboratorio especifico que no cause transtornos gastricos ya que durante el tiempo que la estuve tomando sentia un ardor y una irritacion constante en mi estomago,yo siempre he tenido colon irritable y empeoro con la metformina.Tambien aprovecho para preguntarle que opina de la spirulina y del mani.
    Por favor Dr le suplico que me responda a estas inquietudes por que necesito darle solucion a mi resistencia a la insulina y a todos los problemas derivados de esta.Muchisimas gracias por su ayuda.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Margarita,
      La Metformina (Glucofage) siempre causa malestares en el estómago al empezar a tomarlo. Revisa esto para que aprendas a tomarlo: El medicamento Metformina: ¿cómo tomarlo para adelgazar?
      Dr Salomon

  13. Mi querido doctor, de verdad que dios lo bendiga y le siga dando tanta sabiduria para que siga ayudando a personas que se benefician con estos articulos que usted publica ,quiero hacerle unna pregunta y discullpe mi ignorancia , pero pero tengo un familiar que sufre de diabetes y eso es nuevo para nosotros ,donde se puede conseguir esos productos que usted nombra como el ISOMALT, MALTITOL, SORBITOL, ya que son buenos para preparar postres ,muchas gracias muchos exitos ..

  14. buenas tardes dr, espero este muy bien y mil felicidades que buen articulo.. definitivamente que le di el mejor alimento a mi hija la leche materna por dos años y medio… Dr quisiera q me ayudara, en el test me sale resistencia a la insulina y estoy muy interesada en tomar el glucofage y quisiera saber cuanto debo tomar; ya que me seria de gran ayuda porq tengo padres diabeticos… otar pregunta doctor mi hija tiene solo 5 años de edad le puedo dar la merengada? ella le encanta el chocolate y le limito a comer y a tomar tanto debido a que el papa tiene madre diabetica y como le dije anteriormente igual yop.. por favor espero alguna sugerencia,, gracias y que DIOS LE BENDIGA

  15. Rocio Gochicoa :

    Hola Dr. me impresiono su articulo, como es posible que nos vendan coss como el splenda y otros endulsantes que van a empeorar nuestra slud (tengo un sobrepeso impresionante) uno creyendo que esta haciendo las cosas bien yy resulta que la fruta los cereales y los sustitutos de azucar empeoran nuestro problema la verdad ya no se que se puede hacer dan ganas no hacer nada ya estoy harta de tanto cuidarme y no obtener ningun resultado.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Rocio,
      En qué parte del artículo entendiste que Splenda es malo??? Ese sustituto del azúcar es excelente.
      Dr Salomon

  16. hola amigo quiero comprar el libro y las proteinas como lo hago desde sevilla esapaña?

    un abrazo y gracias por tu dedicacion

    manu

  17. Rocio Gochicoa :

    Dr. y el aspartme ue efectos tiene en el organismo? no engorda? no afecta a nuestra salud? o si.

  18. Rocio Gochicoa :

    El splenda no contiene fructuosa???? perdone la ignorncia pero siempre e creido que la contiene, pensaba que la dextrosa, sucralosa o la maltodextrina, alguna de ellas era.

  19. Dr. Salomon,

    Y que se les puede dar a los bebes, en caso de no tener leche materna?
    Gracias como siempre por sus articulos!!

    Jackiee

  20. DR Porfavor resp a mi pregunta. gracias

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Anyta,
      Vuelve a escribirme tus preguntas hasta que te responda.
      Es un placer ser tu médico.
      Dr Salomon

  21. Hola Dr Soy estudiante de medicina de Maracaibo Vzla me encanta sus merengadas pero seria mejor que vendiera las misma en envases mas grandes o una grande y un envase pequeño… Es q los que se venden aqui son muy pequeños! :(

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      MaryC,
      Me emociona saber que hay muchos estudiantes de medicina leyendo mis recomendaciones. Te prometo que voy a tomar en cuenta tu observación.
      Dr Salomon

  22. feliz tarde dr…

  23. DR POR FAVOR RESPONDAME!!!!!! para cuando el batido en argentina?? no puedo hacer ninguna de sus recetas aca no se vende ayudeme!!!!!!

  24. Gracias por el articulo.
    Creo que ya le pregunte antes lo siguiente :
    Por que los jugos naturales engordan si solo son la fruta batida o exprimida ? No entiendo … gracias besos

  25. janeth colmenares :

    quisiera la dieta bpara peder peso

  26. Por favor Dr dígame si puedo tomar atenix de 1mg le doy d delactar a mi bebe de 20 meses ¿le puede hacer daño a ella?

  27. Hola Doctor!!!! Hace meses ke sigo su estilo de vida NUDM y aunke no he logrado un embarazo, mi vida a cambiado muchisisisisisismo……Me encanto este articulo de verdad que esta super interesante y motivante a seguir adelante con sus consejos y cambiar por completo nuestras vidas… no solo al adelgazar si no a estar mas saludables por dentro. Vivo en Mexico y Se que cuando tenga sus merengadas en mis manos el progreso de lograr un embarazo y bajar mas de peso sera todo un exito!!!! Felicidades!!!!!

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Gracias Ceci por compartir tu testimonio. Eres muy generosa. Cómo ha cambiado tu vida con Ni Una Dieta Más?
      Dr Salomon

  28. Doctor siempre me gusta ver sus videos y lastima que no pueda tener una cita (medica) personalmente con usted,? tengo 21 años y he hecho muchas dietas la ultima que hice me la mando el Nutricionista del famoso METODO SAWAYA aca en Venezuela. Si vi resultados pero al dejar de seguir la dieta aumente 5 kg en menos de 3 meses… yo hago ejercicio diariamente 2 horas y media entre bailoterapia, bicicleta estacionaria, giros y abdominales.. quisiera que me ayudara a cambiar mi estilo de vida al comer..
    Cabe destacar que mi entrenador me mando 3 capsulas de aminoacidos despues de cada comida. yo desayuno una ensalada de frutas a las 9:00 am. almuerzo a las 12:00 pm. atun, o pollo a la plancha o algun pezcado a la plancha con pocos vegetales porque no me gustan, a veces como con aguacate que ese si me encanta. luego a las 3:00 pm 2 rodajas de piña. y a las 8:00 pm cuando llego del gimnacio como un dia 2 claras de huevo sancochadas, otro dia atun, otro dia revoltillo de claras de huevo con queso paisa y pechuga de pavo. digame que es lo que hago mal ya que no adelgazo. en Venezuela especificamente en Anaco, Anzoategui como consigo sus merengadas??

  29. Hola Doc?? Estoy haciendo todo lo que usted recomienda: tomo mi merengada dia y noche, tomo glucofaje, desayuno proteinas en abundacia, hago ejercicios dia y noche…mis comidas estan basadas en proteinas y vegetales…pero digame que hacemos con mis ratos sociales: el alcohol en que cantidad y que tipo se puede tomar: Cervezas, Whisky, Vodka, etc!! Gracias!!

  30. DR.EL YOGURT DIETETICO Q YO TOMO TIENE DENTRO DE SUS INGREDIENTES LA SUCRALOSA,ES BUENO O MALO??Y CUANTA CANTIDAD DE YOGURT DEBO TOMAR AL DIA????

  31. GENESIS SALAZAR :

    Doctor siempre me gusta ver sus videos y lastima que no pueda tener una cita (medica) personalmente con usted,? tengo 21 años y he hecho muchas dietas la ultima que hice me la mando el Nutricionista del famoso METODO SAWAYA aca en Venezuela. Si vi resultados pero al dejar de seguir la dieta aumente 5 kg en menos de 3 meses… yo hago ejercicio diariamente 2 horas y media entre bailoterapia, bicicleta estacionaria, giros y abdominales.. quisiera que me ayudara a cambiar mi estilo de vida al comer..
    Cabe destacar que mi entrenador me mando 3 capsulas de aminoacidos despues de cada comida. yo desayuno una ensalada de frutas a las 9:00 am. almuerzo a las 12:00 pm. atun, o pollo a la plancha o algun pezcado a la plancha con pocos vegetales porque no me gustan, a veces como con aguacate que ese si me encanta. luego a las 3:00 pm 2 rodajas de piña. y a las 8:00 pm cuando llego del gimnacio como un dia 2 claras de huevo sancochadas, otro dia atun, otro dia revoltillo de claras de huevo con queso paisa y pechuga de pavo. digame que es lo que hago mal ya que no adelgazo. en Venezuela especificamente en Anaco, Anzoategui como consigo sus merengadas??

  32. Maria Angela Lopetrone :

    Estimado doctor: excelente artículo, tan didáctico como en todos, gracias a sus recomendaciones bajé de peso y comencé con clases de yoga científico. Muchísimas gracias doctor, saludos desde Buenos Aires, Argentina

  33. Maria de Leal :

    A la amiga Genesis Salazar, ojala el doc te responda pronto pero lo malo de tu regimen alimenticio, desayunar ensalada de frutas sin ninguna proteina en vez de adelgazar engorda! Saludos y espero no te molestes por mi intervencion es con mucho cariño

  34. MUY BUENAS NOCHES DR. SALOMON, GRACIAS, DE VERDAD, POR RESPONDERME Y POR SU CONSEJO, ME GUSTARIA QUE ME DIERA MAS TIPS PARA ADELGAZAR. CREE USTED QUE DEBA DE ASISTIR A UN ENDOCRINO? ES QUE ESTOY TENIENDO PROBLEMAS EN AMBAS RODILLAS Y NO SE SI SE DEBA AL SOBRE PESO O A FALTA DE CALCIO Y DIGAME POR FAVOR SI LA MERENGADA ES UNICAMENTE PARA QUITAR LAS ANSIAS DE COMER O CONTIENE ALGO QUE HACE QUE EL CUERPO LOGRE BAJAR DE PESO,A MI ME GUSTARÌA MAS QUE PERDER PESO, PERDER TALLA. LOS KILOS QUE TENGO DE MAS, MAS QUE TODO SE ME NOTAN EN EL AREA DEL ABDOMEN Y LAS CADERAS Y UN POCO EN CARA, BRAZOS Y ESPALDA.
    DE VEV EN CUANDO SALGO A REALIZAR CAMINATAS DE HASTA UNA HORA

    DIGAME QUE HACER PASO A PASO QUE YO CONFIARÈ SIEGAMENTE EN USTED.
    SU RESPUESTA SE LA AGRADEZCO DE ANTEMANO Y DESEO DE TODO CORAZON QUE DIOS LO BENDIGA A USTED Y A TODA SU FAMILIA YA QUE PERSONAS COMO USTED VALEN ORO.
    ESPERANDO SU RESPUESTA!

    ESPERANDO RESPUESTA DESDE EL 02 DE ABRIL DEL 2011.

  35. Excelente artículo mi Dr,mil felicitaciones,no se imagina cuanto nos ayuda ano seguir cometiendo errores,y siguir consumiendo erroneamente alimentos que lo que hacen es engordar.por ejemplo los jugos de fruta,los cuales a mi me encantan,pero si no me ayudan,desde ahorita,Fuera,fuera,gracias y Dios le Bendiga

  36. Mary Ysabel Rodriguez :

    Dr respondame por favor cual seria mi peso ideal estoy tomando la merengada empece el lunes y estoy haciendo todo correctamente tengo 45 años mido 1.53 y peso 61 kilos por favor espero su respuesta. Saludos personas como usted hace que nos sintamos orgullosos.

  37. DR. POR FAVOR, RESPONDA AL COMENTARIO QUE LE HICE HACE 3 MESES. ES MUY INTERESANTE ESTE ARTICULO, GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS CON NOSOTROS. DR. ME HICE LAS PLACAS PARA MIS RODILLAS Y LOS ESPECIALISTAS ME DICEN QUEME TENGO QUE OPERAR YA QUE MI PROBLEMA ES DE DESGASTE, LIGAMENTO Y DEGENERACION, Y QUE POR LOS MOMENTOS NO ES RECOMENDABLE REALIZAR MIMGUN EJERCICIO, YA QUE CAMINO UN POCO Y EMPIEZAN LAS DOLENCIAS, Y SI SUBO ESCALERAS, NO LE QUIERO NI CONTAR EL DOLOR. DIGAME POR FAVOR QUE PUEDO HACER, DEME POR FAVOR UNA IDEA PARA PODER PERDER CALORIAS Y DIGAME SI LAS PERSONAS QUE NO TENGAN RESISTENCIA A LA INSULINA, PUEDEN TOMAR GLUCOFAGE, Y SI NO, QUE OCURRE SI LO TOMAN?

    MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO Y QUE DIOS LO BENDIGA.

  38. TENGO 29 AÑOS Y UNA BEBE DE 17 MESES QUE PESA 13.5 KILOGRAMO.

  39. buenas tardes dr, espero este muy bien y mil felicidades que buen articulo.. definitivamente que le di el mejor alimento a mi hija la leche materna por dos años y medio… Dr quisiera q me ayudara, en el test me sale resistencia a la insulina y estoy muy interesada en tomar el glucofage y quisiera saber cuanto debo tomar; ya que me seria de gran ayuda porq tengo padres diabeticos… otar pregunta doctor mi hija tiene solo 5 años de edad le puedo dar la merengada? ella le encanta el chocolate y le limito a comer y a tomar tanto debido a que el papa tiene madre diabetica y como le dije anteriormente igual yop.. por favor espero alguna sugerencia,, gracias y que DIOS LE BENDIGA

  40. Dr. ¿que opina sobre los alimentos transgenicos? pues en mi pais Perú ultimamente se habla mucho de ello sobre todo si se refiere a que algunos alimentos hacen daño hasta da el cancer y entre los alimentos esta el maiz, soja, somalt, Maltitol y Sorbitol y bueno una enorme lista de alimentos que son trasgenicos. Gracias por su repuesta.

  41. DR. POR FAVOR, RESPONDA AL COMENTARIO QUE LE HICE HACE 3 MESES. ES MUY INTERESANTE ESTE ARTICULO, GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS CON NOSOTROS. DR. ME HICE LAS PLACAS PARA MIS RODILLAS Y LOS ESPECIALISTAS ME DICEN QUEME TENGO QUE OPERAR YA QUE MI PROBLEMA ES DE DESGASTE, LIGAMENTO Y DEGENERACION, Y QUE POR LOS MOMENTOS NO ES RECOMENDABLE REALIZAR MIMGUN EJERCICIO, YA QUE CAMINO UN POCO Y EMPIEZAN LAS DOLENCIAS, Y SI SUBO ESCALERAS, NO LE QUIERO NI CONTAR EL DOLOR. DIGAME POR FAVOR QUE PUEDO HACER, DEME POR FAVOR UNA IDEA PARA PODER PERDER CALORIAS Y DIGAME SI LAS PERSONAS QUE NO TENGAN RESISTENCIA A LA INSULINA, PUEDEN TOMAR GLUCOFAGE, Y SI NO, QUE OCURRE SI LO TOMAN?

    TENGO 29 AÑOS Y UNA BEBE DE 17 MESES QUE PESA 13.5 KILOGRAMO. PESA VERDAD? TANTO QUE YA NI CARGARLA PUEDO.

    MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO Y QUE DIOS LO BENDIGA.

  42. Israel Quijada :

    Buen artículo doctor!
    Cuando los sabores nuevos!

  43. DESESPERADA POR ADELGAZAR :

    DESESPERADA!!!!!!!!!!

  44. RESPONDA POR FAVOR A MI COMENTARIO DR. SALOMON.

  45. PUEDO TOMAR GLUCOFAGE SIN SABER QUE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA? CUAL ES EL MODO DE ADMINISTRACIÒN.

    Y SI NO SE PUEDE, Y LO TOMO. QUE PASA?

    GRACIAS POR SU RESPUESTA?

  46. Nestor A. Vivas Angulo :

    Muy buen artículo, hemos recibido una importante información sobre los azúcares, mi esposa y yo esdtamos plamificando como mejorar la calidad de los comidas.
    Gracias Doctor.

  47. Rocio Gochicoa :

    MMM usted ya no me quiso responder.

  48. hipnosis: ayuda adelgazar? tengo apenas 14 años y estoy interezada por bajar de peso antes de mis 15

  49. y queria saber donde atiende a sus pacientes ? soy del zulia.municipio miranda

  50. Silvia, rosario. Argentina :

    Dc. Que buen articulo!!! Aca no veo x ningun lado los batidos, pero siguiendo sus concejos estoy adelgazando.
    Lei el libro de Daniela y x supuesto el suyo…
    Le queria consultar algo, si a diferencia de la leche el yogurt diet sube mas la insulina?

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