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Dietas para bajar de peso rápidamente: ¿qué recomiendo?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Junio 1, 2010
La sonrisa se apodera de su boca al lograr ponerse el pantalón guardado y ver la sorpresa de sus amigas.
- es mejor adelgazar de medidas o de kilos?
- es bueno bajar de peso rápidamente?
Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el Cerebro.
La mayoría de las personas con sobrepeso despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten fuertes ataques de ansiedad, es lo que se conoce como Cerebro de Gordo.
La fuerza de voluntad no es suficiente para controlar el apetito. Las dietas para bajar de peso rápidamente que no incluyan un desayuno con suficientes proteínas no se pueden adoptar como un estilo de vida.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: bajar de medidas o de kilos?
Al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a “auto-devorarse” los músculos. La pérdida de músculos se nota en la disminución de peso, hasta que el metabolismo se enlentece. Los músculos son los “hornos” donde se queman los alimentos.
Bajar de medidas es más importante porque evidencia la reducción de grasa, mejorando el metabolismo para no volver a engordar.
Dietas para bajar de peso rápidamente
| Dietas Sacrificadas | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares |
Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidez
Envejecimiento de la piel |
En las dietas para bajar de peso rápidamente: los medicamentos
Para adelgazar rápido no es necesario tomar medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Carnitina.
Adelgazar rápido es más difícil tomando medicamentos que engordan como pastillas anticonceptivas o Glucosamina. En cambio, la Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficiosa para algunos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el metabolismo.
Comer 5 veces al día, dormir y solo cinco minutos de ejercicio intenso producen los cambios hormonales que llevan a bajar de peso rápidamente. En cambio los beneficios para bajar de peso del ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Peor aún, el ejercicio en ayunas, no dormir o saltarse el desayuno frenan el metabolismo y aumentan el apetito llevando a engordar.
Dr Salomon Jakubowicz
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Junio 1st, 2010 at 8:57 am
Doctor,
Me encantan sus consejos, ayer comencé con la merengada y no senti ansiedad, además la merengada sabe riiico. Creo que voy a lograrlo.
Me gusta este estilo de vida
Junio 1st, 2010 at 9:00 am
Hola doctor buenos dias, tengo solo una semana siguiendo NUDM y ya me noto un poco mas delgada? Hago 20mit de aerobics todos los dias, mi pregunta es si es normal adelgazar tan lento o necesito ingerir mas proteinas, gracias!
Junio 1st, 2010 at 10:14 am
Buen dia doctor !!!!me encantan sus articulos estoy siguiendo sus consejos, comenze hace como 15 dias ya he reducido 2 medidas de cintura aunque no me he pesado ya me siento mejor sin tanta ansiedad por las tardes…
Pero tengo una inquietud sobre los edulcorantes lei que el aspartame es super dañino cancerigeno entre otras cosas igualmente que el equal y el splenda no son buenos para la salud … creo que seria un buen tema para un articulo … y estoy un poco preocupada porque yo uso splenda y ahora estoy confundida sera bueno o no???
Gracias
PD:Por cierto las recetas son espectaculares ya hice la barra de proteina y demasiado buena ud y sus esposa son unos genios
Junio 1st, 2010 at 10:39 am
Hola Dr. buenos dias, me encantan sus articulos ya he leido varios
Tengo 40 años acabo de comenzar a tomar la menrenga, la tomo en el desayuno y la cena, y tomo el glucofage de 500 duarante el almuerzo, estoy tratando de llevar la dieta como ud lo indica, desayuno, muy bien, meriendo como a las 10 una galleta integral o un yogurt, almuerzo sopa proteina y un carbohidrato, una merienda a las 4, por lo general mani, galletas o yogurt y ceno sopa y ensalada, y como a las 9 tomo la merengada.
Debo bajar 50 Kg aprox, y bueno mi salud es lo primero en este momento,me realice los examenes y me salio bastante alta la insulina en ayunas y tambien en el que hacen 2 horas despues, no es facil, pero lo estoy intentando, aun no me he vuelto a pesar, quiero esperar al menos un mes aver como me va.
Me encantaria saber si estoy haciendo bien, o si tiene para mi alguna recomendacion adicional.
mil gracias
Junio 1st, 2010 at 12:01 pm
hola doctor!!!! le cuento…..mi bb cumple 1 año en julio cuand nacio pesaba yo 103 a los dias pesaba 96 y luego baje rapidamente a 85…..ah y mido 1,65!!! empece la dieta con sus recomendaciones el 17 de mayo y a pesar que solo he bajado kilos he bajado muchisimo la barriga lo que hace parecer que he bajado mas pero es solo kilo!!!!! quisiera saber si voy en buen camino????? o si estoy bajando muy lentamente??? esta semana comence hacer ejercicios, bailo sin parar alternando con saltar la cuerda que opina usted???? tengo un problema con el sueño…..mi bb es un becerro nocturno todavia lo amamanto hasta 4 veces durante la noche….es decir no me deja dormir como usted recomienda!!!!! por otro lado no tuve problemas con la caida de mi cabello durante el embarazo…..pero al mes de nacer mi hijo fue y es impresionante como se me cae el cabello….y no me dura limpio enseguida se me engrasa! sera que tengo problemas hormonales? que examenes me tengo que hacer para saberlo??? que mas le puedo decir? me siento horriblemente gorda, nada me sirve y nada se me ve bien!!!!! pero estoy animada solo que creo que es muy lento…que me puede aconsejar!!!! un millon de gracias!!!!!!!!
Junio 1st, 2010 at 12:43 pm
Ely,
Sospecho que te puedo ayudar. Te felicito por adelgazar tanto la grasa del abdomen.
Creo que necesitas leer esto: Caída del cabello: ¿Cuál tratamiento recomiendo?
Intenta dormir un poco más para adelgazar más rápido
Dr Salomon
Junio 1st, 2010 at 12:49 pm
Doctor, he buscado en la pagina de CNN en espanol su entrevista pero no la encuentro, ya que lamentablemente no pude verla en las emisiones que hicieron. Puede orientarnos si es posible ver su entrevista en internet? Otra cosa doctor yo estoy tomando mefortmina 500 diarios y me va super, pero he presentado sensacion de adormecimiento en mis manos y a veces dolores de cabeza, y he probado tomando vitaminas en capsulas y potasio y me siento mejor, no se si esta bien, pues alguna vez el medico me dijo que mi circulacion no es buena, y la verdad no me gusta la sensacion de adormecimiento en mis manos o pies.
Un abrazo y le deseo la mejor semana!!!
Junio 1st, 2010 at 12:55 pm
Alicia,
Creo que estás comiendo mucha harina y otros carbohidratos.
Revisa este artículo: Lista de alimentos para Adelgazar
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Junio 1st, 2010 at 1:02 pm
Karla,
Puedes seguir utilizando esos sutitutos del azúcar sin miedo, son muy sanos porque reemplazan los peligros de comer azúcar en exceso.
Te prometo que voy a escribirte un artículo especial
Dr Salomon
Junio 1st, 2010 at 1:22 pm
Hola Dr. Buenas tardes
Sabe? desde la semana pasada me han estado doliendo las rodillas ¿a qué cree usted que se deba?
Junio 1st, 2010 at 1:31 pm
Dr. Buenas Tardes, muy bueno el articulo, quisiera que escribiera sobre el lipascor, y cuales ejercicios intensos se pueden hacer en casa sin maquinas y en 5 minutos, es que vivo una vida apresurada y no me queda chance de nada.
Gracias Dr. L.Q.M.
Junio 1st, 2010 at 2:51 pm
Doctor Buenas Tardes peso 96 kilos mido 1.66 tengo 36 años vivo en Mexico deseo un bebe ya tengo uno de 4 años mi ginecologo me dio dabex xr de 500 por que me dijo que me va ayudar a ovular ya que mi menstruacion no es cada mes como le puedo hacer para bajar de peso
gracias
y que siga cosechando exitos mi enterior embarazo lo logre con 78 kilos y termine en 88 mi bb peso 3,300 gr y es un niño sano
Junio 1st, 2010 at 8:38 pm
hola doctor, me acabo de hacer unos analisis y estos son los resultos
TSH ultrasensible 0.98
T3 1.09
T4 1.01
c-hdl 39
C-ldl 194
colesterol 263
estoy tomando la metfornina de 500 en las mañanas y llevando una dieta con proteinas. llevo tres mes y he bajado 30 libras, pero sigo con el problema del colesterol.
Junio 1st, 2010 at 11:23 pm
Hola Doctor!
Llevo un tiempo con la dieta y he notado muchos cambios en mi cuerpo, mi gran problema es que de lunes a viernes (cuando trabajo) soy ordenada y sigo sus consejos, pero los fines de semana me cuesta mucho trabajo y acabo comiendo mucho y mal. Consejos doctor para combatir la ansiedad de estos días!
Ah! otra pregunta, aunque he bajado de peso y estoy haciendo ejercicio, mi gran problema es que sigo teniendo muy abultado el vientre: bajo de todos lados menos de la pancita! es normal?? qué puedo hacer??
Saludos y esperamos noticias de sus batidos en México!
Junio 1st, 2010 at 11:43 pm
Dr ¿por qué no me quiere contestar sobre el noni?
Junio 1st, 2010 at 11:44 pm
y sobre si es malo darle a una niña de 10 años batidos de proteinas
Junio 2nd, 2010 at 9:53 am
Eric,
En los niños los batidos de proteínas son muy importantes para evitar que coman comida chattara en exceso.
La mitad de los niños de 4 años ya son adictos a la comida chatarra. En vez de darles bebidas azucaradas es preferible que tomen los batidos de proteína.
Voy a investigar más sobre el Noni para escribirte un artículo pero necesitas tenerme más paciencia, recuerda que soy tu médico.
Dr Salomon
Junio 2nd, 2010 at 9:56 am
Car,
Te felicito por haber bajado de peso siguiendo mis consejos solamente de lunes a viernes.
No es tan grave salirse los fines de semana. No estás en una competencia por adelgazar rápidamente. En el futuro podrás perfeccionar tu alimentación durante toda la semana.
Sigue así, sin presionarte demasiado
Dr Salomon
Junio 2nd, 2010 at 10:12 am
Belka,
Te tengo buenas noticias: tu tiroides está funcionando perfecto.
Te felicito por adelgazar 30 libras siguuiendo mis consejos.
Según tus exámenes todavía tienes la insulina un poco alta y por eso tienes problemas con el colesterol.
Necesitas bajar un de peso un poco más, sigue así! Solo necesitas más tiempo
Dr Salomon
Junio 2nd, 2010 at 10:19 am
bueno dias doctor Salomón… doctor que dieta me recomienda? ayer compre las merengadas super buenas me imagine que sabia mal jeje… pero no todo lo contrario… yo estoy haciendo el menu que tiene en otro articulo… que otrom menu me podria recomendar… saludos
Junio 2nd, 2010 at 11:16 am
doctor me gustaria saber si estoy comiendo bien xq esta semana he rebajado lo que esperaba =S, desayuno usualmente cereal flips con leche descremada o huevo con queso y jamon ademas de un vaso de leche, almuerzo todo lo q tenga q ver con proteinas es decir, pollo, carne o pescado y lo acompaño con la concha de una arepa del tamaño del tosty le quito toda la masa q lleva dentro =D, y ceno un vaso de merengada o a veces queso a la plancha con salchicha o ensalada… digameeeeeeee plissssssssssssssssssssss si voy bien! ah y feliciteme xq he bajado 16 kilos jujuju =D
Junio 2nd, 2010 at 12:07 pm
Gracias por sus respuestas, es que ya habia posteado varios comentarios sobre el noni y cuando veo que usted no responde algunas preguntas supongo que es porque la pregunta no tiene nada que ver con su tema. Lo del noni no es por si ayuda a bajar de peso sino que quiero saber si en verdad me puede ayudar para un problema ligero de agruras y gastritis. Pero si ud desmitifica o comprueba ciertas cosas sería muy útil saberlo. Lo del batido de proteínas lo pregunto porque en el envase dice que no hay que darlo a menores de 18 años. Se supone que es proteína asimilable y es que tanto mi hija como yo estamos muy motivados porque estamos reduciendo talla, aunque el peso está bajando poco a poco, sobre todo de la cintura. Muchas gracias por ser nuestro doctor.
Junio 2nd, 2010 at 12:08 pm
HOLA DR. SALOMÓN
YA CUMPLI 2 MESES CON EL ESTILO DE NUDM Y ME SIENTO MUY BIEN!!!! HE BAJADO KILOS…TENGO 2 TALLAS MENOS
LLEGUE A SER 42 Y YA VOY PARA 38 
LA GRASA DE MI ABDOMEN ESTA DISMINUYENDO …YAY!!!
BUENO MI PAPA ESTA TOMANDO IMCAL DUO (SUBUTRAMINA CON METFORMINA), Y ESTA BAJANDO DE PESO…
CREE QUE YO DEBA TOMARLA TAMBIÉN????
ES QUE ME DA MIEDO POR QUE LEI EN INTERNET QUE YA LA QUITARON EN EUROPA Y NO ME GUSTAN LOS MEDICAMENTOS …
ME DICEN QUE PODRIA BAJAR MAS RAPIDO…PERO LA VERDAD PREFIERO LENTO PERO SEGURO
QUE ME RECOMIENDA DR.???
GRACIAS
SALUDOS A LA FAMILIA
Junio 2nd, 2010 at 12:28 pm
saludos doc! en su articulo sobre como tomar metformina recomienda una dosis de 500 mg / dia.. ultimamente es dificil coneguirla , y la q consegui es GLAFORNIL 850 mg… en mi caso leyendo con detalle sus blogs mas los enlaces q tienen y adicionalmente wikipedia , llegue a la conclusion, q no es descabellado q lo tome.. he seguido sus orientaciones y me ha ido bien cuido el sueño, desayunar unos 50 a 60 grs de proteina en el desayuno ocasionalmente con algun carbohidrato, y ejercicios al menos 5 veces por semana intervalos a trote y pesas poco peso y muchas repeticiones.. reiterando la inquietud original para mejorar los resultados ya obtenidos , deberia incorporar la ingesta dl GLAFORNIL 850 mg?
Junio 2nd, 2010 at 1:13 pm
Saludos Dr. Salamon.
Definitivamente hacer “dieta” no es lo que adelgaza, solo con saber que comer, desayunar, comer 5 veces al dia + las merengadas… me han ayudado inmensamente, en 1 años y unos meses baje 17 kilos, tengo 25 años y aun sigo el mismo estilo de vida!. me encanta.
Muchas gracias por sus consejos, me parece excelente labor para personas que sufrimos en algun momento descontrol de peso.
Gracias
Junio 2nd, 2010 at 1:17 pm
hola dr.e leido las recomendaciones de las demas pasientes y yo tengo un problema de anciedad y de esteñimiento que debo hacer
Junio 2nd, 2010 at 1:47 pm
Hola Dr.,
Comencé con NIUDM el martes pasado, me acabo de pesar y perdí 3KG, realmente me ha resultado muy fácil hacerlo.
¿ Le parece que está bien el logro o está por debajo de lo que debería adelgazar en una semana?
Preparé un antipasto de atún y shop suey y como en buena cantidad junto con ensalada y proteína respectivamente. Esto me mantiene satisfecha y realmente no siento ansiedad entre comidas ni por las noches.
Saludos,
Gracias.
Junio 2nd, 2010 at 1:54 pm
Hola Dr. siempre estoy revisando sus articulos, hace unos años fui paciente suya incluso me vio en su consultorio esa vez logre bajar bastante de peso , hace 7 meses tuve mi primer bebe por cesarea a los 2 meses me veia delgada pero ahorita he engordado mucho y cada vez creo que engordo mas debo tener como unos 12 kilos o mas de cuando empece el embarazo , en todo mi embarazo estuve tomando diariamente la mitad de una pastilla de glucofage o glafornil para evitar que me diera diabetes gestacional porq siempre he tenido problemas con la azucar queria preguntarle si quizas pueda estar sufriendo del azucar o se me este desarrollando una diabetes o algun problema hormonal a raiz del embarazo.. porfa ayudeme porq de verdad estoy deprimida porque parezco otra persona he acumulado mucha grasa en las piernas y tengo una barriga horrible, espero su respuesta y un millon de gracias de antemano que dios lo bendiga a usted y su familia.
Junio 2nd, 2010 at 2:19 pm
HOLA MARY COMO ESTAS?? ME GUSTARIA QUE ME DIJERAS COMO ELABORAS EL “ANTIPASTO DE ATUN”
SOFIA
Junio 2nd, 2010 at 2:21 pm
Hola mi Doctor Preferido:
Sus consejos para mi es como una Biblia, los sigo a Diario de verdad lo mejor en la vida es llevar un estilo de vida sano…..Hoy con 15 kilos menos y ultraplana y sin flacidez estoy feliz y sin pasar hambre como 5 veces al dia en pocas porciones, y muchas proteinas, de hecho le comento que ya no me gustan los carbohidratos o no me provocan….hoy por ejemplo en mi trabajo habia un Break de pastelitos fritos y jugos envasados y yo no comi…pues no ME PROVOCA en lo absoluto….le dijo que en un pasado hice muchas dietas y no logre adelgazar sin tener efecto rebote…con su dieta no es asi, es mas cada dia me veo mas delgadita y joven creo que su dieta tiene el efecto Antivejez y Antiflacidez….y bueno feliz con ud pk es un hombre maravilloso que me cambio mi vida por eso lo Amo tanto y no me canso de repetirlo.
Junio 2nd, 2010 at 2:35 pm
Hago un plan de dieta hace dos meses para adelgazar pero solo baje poco menos de dos kilos no he notado muchos cambios en mi cuerpo, sobre todo el abdomen que me molesta tengo grand barriga aunque esta dieta lo hago sin practicar ejercicios fisicos, decin que debe ser acompanada por fitness o natacion para bajar peso
Junio 2nd, 2010 at 2:41 pm
FELICITACIONES POR SU GRAN EXITO!! lo admiro y lo quiero mucho, estoy suscrita a sus correos y cada vez cresco mas como persona, estoy gordiga pero mi mente ha cambiado y por consiguiente cambiara la forma en que me veo, gracias por todos sus consejos!!!
Junio 2nd, 2010 at 3:12 pm
Hola Dr. Muy buenas tardes…
Tengo un sobrino de 4 años q tiene sobre peso y le diagnosticaron hiperinsulinismo, me gustaria saber si el niño puede tomar la merengada, en q forma y si esto le puede ayudar a controlar el problema ya que tambien tiene mucha ansiedad por comer carbohidratos, le agradezco su ayuda doctor
Junio 2nd, 2010 at 3:28 pm
Dr. me acaba de abrir los ojos… :S…sabe yo lo que hacía?…casi no comía en todo el día, porque por lo mismo que comenta, yo quería que se me redujeran las pompas y piernas, pero ya sabía que perdía solo proteínas…
y me sorprendí mucho cuando son las proteinas las importantes para quemar lo que comeré despues..
mi plan era bajar de peso rapidamente haciendo esto, y ya despues, hacer ejercicio para quemar la grasa ..pero definitivamente no esta bien…y me gustaría que me diera un consejo..
por lo pronto, desayunaré suficientes proteínas como dice en su video
Junio 2nd, 2010 at 3:28 pm
Hola Dr. espero que este de lujo bueno aca en México todavi ano contamos con los batidos =( asi que todavia se me hace muy muy dificil seguir la dieta pero lo intento =) solo tengo un par de dudas actualmente desayuno un par de huevos estrellados con jamon o tocino y cereal con leche ( special k) no se si ahi me estoy pasando de carbos… me como una ensalada con pollo y con aderezo libre en grasa y baja en carbohidratos y calorias y me como unas ciruelas pasas pork tengo problemas de metabolismo y no quiero recaer en los laxxantes y ceno la misma ensalda =) quería saber como ve mi dieta? espero con ansias los batidos!!! urgen por aca espero que lleguen pronto…
Muchas gracias pro la motivacion que da con su pagina!
Junio 2nd, 2010 at 4:53 pm
Hola Doctor, hola a todas y felicidades a todas las que están bajando de peso, en verdad me siento muy motivada.
Queria saber sobre las frutas y el indice glucemico, resulta que amo los mangos y ahora mismo hay cosecha y son de un delicioso increible, antes las nutricionistas me los elimimaban de la dieta, ahora he seguido sus consejos y me los como en la mañana.
Sobre el resto de frutas aveces como manzana o sandia pero no para la cena solo de meriendas.
Estoy hacièndolo bien?
Gracias Doctor.
Junio 2nd, 2010 at 5:01 pm
Buenas tardes Doctor, le cuento mi historia tengo 25 años y desde que tengo 18 he estado aumentando y bajando de peso constantemente pero este ultimo año ha sido horrible, porque no he hecho mas que aumentar al punto que tengo de 10 a 15 kg de mas y ya estoy desesperada, por mas que intente tomar repentil glucofage haga ejercicio coma bien o coma nada, nada funciona y me hago examenes y siempre estan bien no se que es lo que estoy haciendo mal, he estado leyendo su pagina desde hace como un mes y veo que hay tantas personas satisfechas y agradecidas con su ayuda que decidi perdila y necesito su ayuda urgentemente para volver a ser la persona que era hasta hace un año, espero su respuesta
gracias
Junio 2nd, 2010 at 5:03 pm
¿Dr. para cuando las merengadas en México? Ya es muy famoso usted aqui. ¡Saludos!
Junio 2nd, 2010 at 5:06 pm
Doctor tengo una consulta, ya cheque mis sintomas y tengo hiperinsulinismo, desarrolle a los 10 años y tengo ataques de ansiedad, tengo 24 años, mido 1.40 mts, y peso 1.52, estoy empezando en el estilo nudm pero quiero ayudarme con el glucofade, que dosis puedo tomar? y quiero ponerme el implante anticonceptivo ya que es el que menos molestias me ha dado, no hay problema combinarlo con el glucophade?
Gracias Doctor, un abrazo para usted y para Karina y muchos besos y apapachos para el Cuchurrumin!
Junio 2nd, 2010 at 6:20 pm
Saludos Dr., soy de Puerto Rico, y estoy fascinada con todo lo que he leido, mi situacion es la siguiente, tengo 25 años, estaba pesando 267lb comenze a ir a una nutricionista, la cual tuve que dejar de ir porque era muy costoso, pero sigo haciendo lo que ella me enseño, estoy haciendo mis comidas, mis meriendas, ejercicios y ahora mismo estoy pesando 240lb y llevo un mes en el mismo peso, estoy super estancada y eso me quita los animos y hasta me deprime, ya no se que hacer, pido a gritos su ayuda yo quiero salir esas 240lb, que me esta pasando?? Espero me pueda ayudar, gracias anticipadas, es un excelente ser humano.
Junio 2nd, 2010 at 7:01 pm
Hola Dr.
Desde hace tres años mi ginecologa me receto hormonas, desde hace un año me cambio a tibolon, con ellas me he sentido muy bien, estoy tomando la metformina, pero me siento muy cansada y me duele todo el cuerpo, qué me estará pasando Dr.
Junio 2nd, 2010 at 7:08 pm
Hola Dr. Me ha gustado mucho leer sus articulos. Soy de Panama y en mi caso hace tres semanas me diagnosticaron sindrome de resistencia a la insulina, empece a tomar metformina pero entiendo que tengo que llevar una alimentacion adecuada, que me recomienda comer, la verdad yo soy fatal con mi alimentacion estoy haciendo el esfuerzo de llevar una alimentacion saludable pero me gustaria tener una guia de que debo desayunar, almorzar y cenar, para bajar de peso y poder contralme mejor, yo mido 1.71 y pese hace tres semanas 195 lbs. y ya he bajado 6 lbs. Pero me gustaria que por favor me brinde su ayuda y consejo. Gracias.
Junio 2nd, 2010 at 7:46 pm
GRACIAS,GRACIAS.GRACIAS DOCTOR POR TAN IMPORTANTE EXPLICACION EN ESTE ARTICULO DE HOY ,GRACIAS A USTED CON SUS RECOMENDACIONES Y UNA DOCTORA AQUI EN PUERTO ORDAZ QUE USTED RECOMIENDA ME HAN AYUDADO MUCHO, HE BAJADO 10 KILOS DESDE OCTUBRE,POCO A POCO ME SIENTO MEJOR FISICAMENTE AUNQUE ME FALTA TODAVIA, A VECES TOMO LA MERENGADA DE VAINILLA ME ENCANTA CUANDO TENGO PARA COMPRARLA USTED ME ENTIENDE LA SITUACION COMO ESTA, PERO CONSUMO LAS PROTEINAS COMO USTED EXPLICA, BUENO UN ABRAZO Y BENDICIONES PARA QUE SIGA COSECHANDO EXITO.
Junio 2nd, 2010 at 8:24 pm
Doctor espero esté bien, le tengo una consulta si podria decirme cuales son los riesgos de tener el hígado graso
Junio 2nd, 2010 at 9:07 pm
dr tengo 20 años de edad mido 1.63 antes pesaba 72 kilos pero ahora peso 62 solo he hecho dieta por mi cuenta, me gustaria saber si ya estoy en mi peso ideal y que me de opciones para mantener el peso y si todavia tengo que bajar de peso me gustaria que me dijera cual es mi peso ideal y que puedo hacer para bajar los kilos que me faltan
Junio 2nd, 2010 at 9:25 pm
Gracias Dr. Salomón por escribirnos este articulo, y gracias a usted me siento como una experta a la hora de elegir la comida que debo consumir, no solo yo sino mi familia completa…..ahora ya baje 2 kilos más…….es decir 4 kilos por todo….y seguire…..ya siento que se activo mi metabolismo tan lento que tenia…..estoy muy contenta…..yo le sigo contando mis logros……..lastima que no tengo la merengada…porque lo que si me da es ansiedad y no se como controlarla, yo lo que hago es tomar agua, esta bien hacer eso para tratar de calmar la ansiedad? de antemano gracias por su ayuda.
Calidamente
Lisett Vargas
Junio 2nd, 2010 at 9:50 pm
Doctor, cómo le va????? quisiera saber si usted recomienda tomar 5htp, me gustaría saber sobre esta pastilla! y si cualquier persona que quiera adelgazar la puede tomar!!! gracias y espero prontísimo su respuesta, pues sé que me va a sacar de dudas!
Junio 2nd, 2010 at 10:47 pm
Dr. Buenas Noches, muy bueno el articulo, quisiera que escribiera sobre el lipascor, y cuales ejercicios intensos se pueden hacer en casa sin maquinas y en 5 minutos, es que vivo una vida apresurada y no me queda chance de nada.
Gracias Dr. L.Q.M.
Junio 3rd, 2010 at 12:01 am
Gracias por sus respuestas, es que ya habia posteado varios comentarios sobre el noni y cuando veo que usted no responde algunas preguntas supongo que es porque la pregunta no tiene nada que ver con su tema. Lo del noni no es por si ayuda a bajar de peso sino que quiero saber si en verdad me puede ayudar para un problema ligero de agruras y gastritis. Pero si ud desmitifica o comprueba ciertas cosas sería muy útil saberlo. Lo del batido de proteínas lo pregunto porque en el envase dice que no hay que darlo a menores de 18 años. Se supone que es proteína asimilable y es que tanto mi hija como yo estamos muy motivados porque estamos reduciendo talla, aunque el peso está bajando poco a poco, sobre todo de la cintura. Muchas gracias por ser nuestro doctor.
Junio 3rd, 2010 at 1:55 am
DOCTOR, BUENAS NOCHES…………………………………………………………………………………MUCHAS AL IGUAL QUE YO ESPERAMOS SUS MERENGADAS EN NUESTRO PAIS…….MEXICO……..POR LO MIENTRAS ME ESTOY TOMANDO LA PROTEINA DE SOYA SIN SABOR QUE RECOMIENDA EN UN ARTICULO ANTERIOR DE HERBALIFE…………………………..SI ME SIRVE DE AYUDA A NO DESESPERARME POR COMER CARBOHIDRATOS…..DOCTOR, NUESTRO MUY QUERIDO DOCTOR………………HAY TANTOS DIABETICOS EN NUESTRO PAIS, YO PRESIENTO QUE LO SOY………………….QUE MUCHO ME ENCANTARIA NOS HABLARA DE LA DIABETES INFANTIL, DIABETES MELLITUS, SINTOMAS, CONTROL, EN UNOS DE SUS ARTICULOS ANTERIORES PRECISA QUE LLEVANDO UN BUEN ESTILO DE VIDA SE PUEDE LOGRAR VENCER ESTA ENFERMEDAD………OJALA TENGA EL TIEMPO SUFICIENTE PARA ESTE TEMA………………………………………….LOSUPERQUIERE, CREE EN USTED Y LO NOMBRO MI SALVADOR, SIN USTED A ESTAS FECHAS ESTARIA MUERTA, POR MI DEPRESION, POR MI OBESIDAD Y TODAS LAS CONSECUENCIAS DE ELLO……DIOS LO COLME DE BENDICIONES Y NOS LE DE LARGA VIDA…..SAMANTHA
Junio 3rd, 2010 at 7:13 am
Samantha,
Gracias por considerarme tu salvador. Te sientes mejor de la depresión?
Aquí tienes dos artículos que necesitas leer: El batido Herbalife: ¿tiene medicamentos para bajar de peso? y Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:16 am
Anyela,
Prometo escribirte un artículo sobre Lipascor. Te recomiendo contactar a ACO para que tengas un entrenador personal en tu casa a través de la cámara web. Son excelentes
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:17 am
Sofía,
Prometo escribirte un artículo sobre 5HP. Te la recomendaron para adelgazar o para la depresión?
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:19 am
Maru,
Tener hígado graso es una señal de que engordas aún sin comer mucho. Te voy a escribir un artículo especial.
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:20 am
Griselda,
Te felicito por adelgazar esos 10 kilos siguiendo mis consejos.
Cuéntame cómo se llama tu doctora? Eres muy generosa por compartir su nombre y más aún por contarme tu testimonio.
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:23 am
Itzel,
Me alegra que hayas entendido que para curarse de la insulina alta es indispensable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:30 am
Mary,
Nunca debiste tomar hormonas y creo que tampoco Tibolona.
Por favor lee este artículo: Dolor de espalda: ¿Qué dieta hacer para la fibromialgia?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:36 am
Magaly,
Es un placer ayudarte a encontrar la causa por la cual engordas. Cuéntame más detalles sobre tus síntomas.
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 7:43 am
doctor me gustaria saber si estoy comiendo bien xq esta semana he rebajado lo que esperaba =S, desayuno usualmente cereal flips con leche descremada o huevo con queso y jamon ademas de un vaso de leche, almuerzo todo lo q tenga q ver con proteinas es decir, pollo, carne o pescado y lo acompaño con la concha de una arepa del tamaño del tosty le quito toda la masa q lleva dentro =D, y ceno un vaso de merengada o a veces queso a la plancha con salchicha o ensalada… digameeeeeeee plissssssssssssssssssssss si voy bien! ah y feliciteme xq he bajado 16 kilos jujuju =D
Junio 3rd, 2010 at 8:53 am
Hola Dr. Salomon…. como siempre muy buen articulo, en esta oportunidad voy a provechar para preguntarle sobre la caida del cabello, y cabello graso….pues a pesar de que ya he bajado 9Kg, de los 10Kg que tenia planeado bajar, GRACIAS a sus consejos….tengo aun la inquietud de porque se me hace tan dificil el area abdominal y porque se me cae tanto el cabello….Es decir, actualmente estoy casi en mi peso ideal, y tengo el cuerpo definido, pero tengo barriguita siempre y se me cae mucho el cabello…..Que opina usted Doctor? que cree que pueda ser esto?….
Saludos miles y gracias siempre por su apoyo
Junio 3rd, 2010 at 9:36 am
Hola Dr. siempre estoy revisando sus articulos, hace unos años fui paciente suya incluso me vio en su consultorio esa vez logre bajar bastante de peso , hace 7 meses tuve mi primer bebe por cesarea a los 2 meses me veia delgada pero ahorita he engordado mucho y cada vez creo que engordo mas debo tener como unos 12 kilos o mas de cuando empece el embarazo , en todo mi embarazo estuve tomando diariamente la mitad de una pastilla de glucofage o glafornil para evitar que me diera diabetes gestacional porq siempre he tenido problemas con la azucar queria preguntarle si quizas pueda estar sufriendo del azucar o se me este desarrollando una diabetes o algun problema hormonal a raiz del embarazo.. porfa ayudeme porq de verdad estoy deprimida porque parezco otra persona he acumulado mucha grasa en las piernas y tengo una barriga horrible, espero su respuesta y un millon de gracias de antemano que dios lo bendiga a usted y su familia.
Junio 3rd, 2010 at 9:36 am
Maya,
Gracias por compartir tu testimonio. Me hace feliz saber que te ayudé a adelgazar 9 de los 10 kg que querías adelgazar.
Por favor revisa esto: Caída del cabello: ¿Cuál tratamiento recomiendo?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 9:41 am
Uzary,
Gracias por seguir considerándome tu médico aunque sea por esta vía.
Te felicito por tomar Glucofage durante el embarazo para no engordar y prevenir la diabetes.
Actualmente estás siguiendo el estilo de vida Ni Una Dieta Más para controlar tus ataques de ansiedad?
Dr Salomon
Junio 3rd, 2010 at 9:59 am
Le hago llegar mis saludos para ud y su familia!! estoy de paso por mi pais y me gusta y aprovecho controlarme con medicos venezolanos, queria comentarle que recientemente me diagnosticaron diabetes o hiperinsulenimia, bueno me mandaron el glucofage xr de 500 mg el 1er mes y 2do mes 750 mg, y fui a la nutricionista que me mando una dieta de 1500 cal diarias, la verdad que he tenido bastante progreso he controlado ya la azucar alta y he perdido como 7 kilos con fundamente, ahora mi pregunta puedo consumir sin problemas las merengadas de niunadietamas, sin problemas ni alteraciones a mi metabolismo de acuerdo al medicamento y dieta que actualmente estoy llevando? seria tan amable de indicarme porque yo pienso que si pero mi esposito me frene en esto, por favor agradeceria su respuesta, un abrazo grande y feliz dia para todos!!!
Junio 3rd, 2010 at 10:35 am
buenos dias doctor en estos dias le escribi con respecto a mi problema de insulina usted me respondio que no era ni iba a ser diabetica porque usted me iba ayudar entoces lo primero es agradecerle por su respuesta ya que me lleno de aliento para empezar una vida mas sana pero quiero preguntarle cual es el primer paso que debo dar, compre una merengada de ni una dieta mas aun no la he empezado por lo que he leido debo tomarla en la mañana con el desayuno yo no ceno asi que eso esta mal? o es mejor no cenar que hago? tengo el glucofage y actualmente tomo 250mg antes del desayuno peso 100kg tengo 30 años
Junio 3rd, 2010 at 10:49 am
Gracias por sus felicitaciones….he leido el articulo que me recomendo, y segun lo que entiendo, cumplo con la dieta adecuada….ahora bien, lo que no me queda muy claro es: usted me sugiere que tome algun medicamento de los que menciona en el articulo? o debo hacer algo mas?…..debo eliminar por completo los carbohidratos?….por cierto, debo mencionarle que mi padre y algunos tios maternos son diabeticos….nose si eso sea importante en este caso…
Mil saludos y una vez mas gracias por su ayuda
Junio 3rd, 2010 at 12:29 pm
Buenos dias doctor tengo 26 años hace mes y medio nacio mi bebe siempre he sido gordita durante mi embarazo engorde bastante comence con 95 kilos y llegue a 120kilos estoy desesperada quiero saber si puedo tomar glucofage aunque este amamantando si no le hace daño a mi bebe aunque le confieso que le tengo un poco de miedo a esta medicina yo tenia 6 años con mi pareja y nunca me habia podido embarazar y comenze a tomar glucofage y quede embarazada me da miedo que me pase lo mismo de nuevo imaginese mi hija esta demaciado pequeña agradesco su ayuda
Junio 3rd, 2010 at 2:09 pm
Doctor me gustaria saber si estoy comiendo bien xq esta semana no he rebajado lo que esperaba =S, desayuno usualmente cereal flips con leche descremada o huevo con queso y jamon ademas de un vaso de leche, almuerzo todo lo q tenga q ver con proteinas es decir, pollo, carne o pescado y lo acompaño con la concha de una arepa del tamaño del tosty le quito toda la masa q lleva dentro =D, y ceno un vaso de merengada o a veces queso a la plancha con salchicha o ensalada… digameeeeeeee plissssssssssssssssssssss si voy bien!
Junio 3rd, 2010 at 2:32 pm
Hola Gaby….no soy el doctor, pero hablandote en mi propia experiencia, pienso que debes aumentar un poco mas las proteinas del desayuno….lo que yo hago es comerme una arepa con doble jamon y doble queso y un vaso de ni una dieta mas, que es fundamental a esa hora….de hecho es hasta mejor que en la cena…..Yo ya he bajado 9 kilos de los 10 que me propuse….pero eso si en seis meses…..es decir, una de las cosas que debemos tratar de evitar en este proceso es desesperarnos….yo al principio queria ver resultados inmediatos….pero la verdad es que es un poco lento….pero seguro, pues nunca senti que hacia dieta y eso me ayudaba a seguir en el proceso….y ahora todos me hablan de lo linda que me veo…como toda mujer aun siento que me falta un poco en el abdomen….pero se que estoy bella.
Bueno amiga, espero servirte de ayuda…suerte y bienvenida
Junio 3rd, 2010 at 3:49 pm
Hola Maya, y en el resto del dia que comias, yo no soy Gaby pero tu comentario me ayudo, yo no estoy desesperada trato de tomarlo con calma porque quiero que este estilo de vida me dure para siempre, pero es bueno saber ciertos tips que a otras personas le hayan funcionado, ojala me respondas…y gracias por tu comentario.
Junio 3rd, 2010 at 4:57 pm
Dr. gracias por responderme, no actualmente no estoy siguiente el tratamiento de ni una dieta mas, porque queria ver si me hacia primero los examenes de sangre para descartar cualquier cosa, hay gente que me ha dicho que tome glucofage media tableta pero me da miedo hacerlo sin consultarle a un medico, yo estoy tan desesperada que me voy a empezar a tomar las merengadas para ver si logro controlar los estados de ansiedad tan grande que me dan a partir de las 3 de la tarde, usted me puede aconsejar si acompaño la dieta tomando glucofage? o que me sugiere
Junio 3rd, 2010 at 5:09 pm
hola doctor salomon muy contenta porque estoy bajando los niveles de glicemia hoy la tengo en 156 que no bajaba de 297 contentisima gracias a su ayuda estoy leyendo un comentario y usted recomienda la merengada herbalife porque ”””’ ? ???????
Junio 3rd, 2010 at 5:20 pm
HOLA DR. SALOMÓN
YA CUMPLI 2 MESES CON EL ESTILO DE NUDM Y ME SIENTO MUY BIEN!!!! HE BAJADO KILOS…TENGO 2 TALLAS MENOS LLEGUE A SER 42 Y YA VOY PARA 38 LA GRASA DE MI ABDOMEN ESTA DISMINUYENDO …YAY!!!
BUENO MI PAPA ESTA TOMANDO IMCAL DUO (SUBUTRAMINA CON METFORMINA), Y ESTA BAJANDO DE PESO…
CREE QUE YO DEBA TOMARLA TAMBIÉN????
ES QUE ME DA MIEDO POR QUE LEI EN INTERNET QUE YA LA QUITARON EN EUROPA Y NO ME GUSTAN LOS MEDICAMENTOS …
ME DICEN QUE PODRIA BAJAR MAS RAPIDO…PERO LA VERDAD PREFIERO LENTO PERO SEGURO
QUE ME RECOMIENDA DR.???
GRACIAS
SALUDOS A LA FAMILIA
Junio 3rd, 2010 at 5:41 pm
dr muy buenas tardes mire es tanta mi ansiedad por bajar de peso que empeze a tomar la sibutramina de 10 mg pero no siento nada ni bajo de peso ni lo minimo, pero leyendo articulos anteriores vi que otras personas toman la metformin, puedo yo tomar lo por tener padres diabeticos, tengo 29 años y peso 90 kilos y mido 1.62 anteriormente ya le avia escrito y comentado de mi dolor de pie derecho no se que es pero en las mañanas al levantar me es como si fuera mucho peso para mi pie pero tambien me duele la muñeca no puedo sostener por mucho tiempo algo con la mano izquierda
ay dr espero me pueda ayudar yo se q es usted una persona muy ocupada gracias por todo otra cosa dr todo el dia tengo mucho sueño gracias
Junio 3rd, 2010 at 6:46 pm
buenas tardes dr. me gustaria saber si una mujer embarazada puede tomar su merengada sin ningun problema? no tiene ninguna contraindicacion?
Junio 3rd, 2010 at 8:16 pm
Dr.necesito su ayuda, tengo 37 años y en mi consulta ginecologica me consiguieron unos miomas que por su localización y tamaño el medico considera que no es necesario operar, sin embargo me recomendo tomar pastillas anticonceptivas (jazmin) pues de acuerdo a lo que me informo estos logran controlar su crecimiento. Le p …regunte que si tenia riesgo de engordar (gracias a sus consejos y a realizar ejercicios he logrado mantenerme en mas de 1 año en mi peso ideal, despues de bajar 7 kilos) que puedo hacer aconsejeme xfa
Junio 3rd, 2010 at 8:34 pm
Hola doctor, en que ciudad se encuentra ud, una amiga me preguntó y no supe responderle, disculpe mi ignorancia, gracias saludos…
Junio 3rd, 2010 at 10:05 pm
Doc!!! gracias por responder, sí, me la mandaron para adelgazar!!!!
estaré esperando ansiosa el artículo!!!!
gracias miles!!!!
Junio 3rd, 2010 at 10:18 pm
Doctor, espectacular su artículo!!!!
muchas gracias por compartirlo junto a nosotros.
saludos
Junio 4th, 2010 at 2:14 am
Dr. Salomon:
Que ensaladas son buenas para cenar, que aderezos de pocas calorias pueden acompañarlas?
Que puede ocasionarnos la falta de consumo de frutas?
Gracias por sus respuestas
Bendiciones.
Junio 4th, 2010 at 9:29 am
Hola Maria Diaz….un gusto saludarte, como le mecione a gaby y como dice el Dr. Salomon yo lo que hago es llenarme full (mayoritariamente de proteinas) en el desayuno, y me tomo la merengada….luego en el almuerzo como carne, pollo a la plancha, o cualquier carne magra, con ensaladas y en algunos casos tomo sopa de lentejas….es decir, a mediodia evito los carbohidratos, aunque no te niego que algunas veces los como una vez a la semana……en la noche si que los elimine por completo, es decir, solo como ensaladas, o me hago un pollito a la plancha, o vegetales al vapor….lo que sea, menos carbohidratos…y en cantidades pequeñas….tambien hago dos meriendas, una a mitad de mañana, y otra como a las 4pm, siempre guiadas por las recomendaciones del doctor…..La verdad que lo que mas me gusta de este estilo es que nunca me he sentido obligada a nada, como lo que quiero, solo que en horas especificas….por ejemplo, los dulces que mas me gustan siempre los como en la mañana, con mi desayuno….Y como ya le dije a Gaby, uno a veces se desespera un poco por ver resultados, pero es solo ayudar al metabolismo a acelerarse y listo…..Por cierto, lo que si hago es un poco de ejercicios, de tres a cuatro veces por semana, depende de mis ocupaciones en el trabajo.
Bueno amiga, espero haber respondido tu inquietud, y estoy a la orden para cualquier cosa
Suerte y bienvenida
Junio 4th, 2010 at 9:37 am
Maya,
Gracias por compartir tus recomendaciones. Todos deberían copiarse tu estilo de vida.
Eres MUY generosa.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 4th, 2010 at 10:24 am
Gracias Doctor….pero mire, olvido contestarme mi pregunta sobre la caida de cabello…..lei el articulo que me recomendo, pero no entendi bien, si debo tomar algo adicional….es que nose porque no se me deja de caer el cabello, y lo tengo grasoso….que opina usted?
Gracias por su apoyo
Junio 4th, 2010 at 11:06 am
una pregunta doctor; qu hay de ciero en que los esteroides cambian el metabolismo de las personas, recientemente tuve un problema de otitis aguda y me indicaron inyectarme unesteroide para desinflamar, después de eso he aumentado considerablemente de peso, mi ansiedad por dulces y comidas chatarrras en las tardes y noches había aumentado también. tengo 5 días consumiendo la merengada de vainilla NI UNA DIETA MAS, adjunto a esto intento comer lo más sano posible, carbohidratos solo en desayuno, almuerzo ensaladas y ceno un vaso de merengada junto a un poco de queso o jamon o un vaso de leche descremada. espero poder comenzar a ejercitarme. hace 2 años tuve el mismo problema luego de que me colocaran 4 dosis de hidrocortisona; si influyen los esteroides y/o antialergicos en el metabolismo?
gracias!, pdta me siento muy bien con la ingesta de las merengadas!! mi ansiedad ha bajado muchísimo y ya no siento tanta hambre como antes
Junio 4th, 2010 at 1:35 pm
leticia e Says:
Junio 3rd, 2010 at 5:41 pm
dr muy buenas tardes mire es tanta mi ansiedad por bajar de peso que empeze a tomar la sibutramina de 10 mg pero no siento nada ni bajo de peso ni lo minimo, pero leyendo articulos anteriores vi que otras personas toman la metformin, puedo yo tomar lo por tener padres diabeticos, tengo 29 años y peso 90 kilos y mido 1.62 anteriormente ya le avia escrito y comentado de mi dolor de pie derecho no se que es pero en las mañanas al levantar me es como si fuera mucho peso para mi pie pero tambien me duele la muñeca no puedo sostener por mucho tiempo algo con la mano izquierda
ay dr espero me pueda ayudar yo se q es usted una persona muy ocupada gracias por todo otra cosa dr todo el dia tengo mucho sueño gracias
como si no durmiera bien pero por lo regular duermo 8 hrs nuevamente gracias
Junio 4th, 2010 at 2:34 pm
hola dr. que gusto contar con una persona tan preprada y que siempre tiene la respuesta correcta a cualquier inquietud, muchas gracias por eso, mi pregunta es la siguiente, es necesario el desayuno a cierta hora de la mañana, o es indifrente, es decir, que puedo dasayunar a la diez de la mañana o es necesario mas temprano, le pregunto esto porque estoy amamantando y a veces me desvelo, y siempre me quedo dormida hasta las nueve o diez de la mañana, espero me responda pronto, ya que tengo dos semanas tomando la merengada y no quiero cometer errores, y hacer el sacrificio de levantarme temprano para desayunar si es necesario. muchas gracias por su tiempo…
Junio 4th, 2010 at 3:52 pm
Keyla,
Tu pregunta es importantísima.
El desayuno debe ser al levantarse. No importa si te levantas a las 6 o a las 10.
Máximo 60 min después de levantarte deberías desayunar
Dr Salomon
Junio 4th, 2010 at 6:48 pm
Hola Dr. Dalomòn
Quiero preguntarle qùe puedo hacer para bajar de peso, desde hace 10 años empecè a subir de peso, mido 1.62, antes pesaba 55 k. hace 7 años me diagnosticaron hipotiroidismo, sx ovario poliquistico, resistencia a la insulina y fibromialgia, ahora peso 87 k y aunque hago ejercicio y llevo un plan alimenticio no puedo bajar de peso, al contrario subo nada mas de ver la comida.
Ojalà pudiera ayudarme, ya que empiezo a tener problemas muy fuertes en mi cadera a causa del sobrepeso y los dolores me incapacitan.
he intentado de todo, dietas, med. bariatras y nada me funciona.
¿Realmente podrè bajar de peso?
Gracias por su ayuda y consejos.
Junio 4th, 2010 at 8:47 pm
me siento un poco triste y decepcionada de mi en cuanto mi cuerpo y mi pero porfavor…una dieta ….ligera …y efectiva
Junio 5th, 2010 at 11:33 am
hola doctor mi nombre es dayana y soy una persona gordita actualmente estoy pesando 90 kg y mido 1.65 cual seria mi peso ideal otra cosa yo por desición pro pia he tratado de hacer dieta osea he dejado de comer azúcares, harinas, grasas, grasas saturadas, etc y lo que considere que me pueda engordar y en cierta forma me ha dado cierto resultado por que he perdido 5kg aproximadamente pero quiero adelgasar más rapido he leido que recomienda un medicamento el glucofaget yo podre tomarlo y que dosis lo venden sin recipes medicos en las farmacias y sobre todo a mi que se me alojó mucho la grasa en el area de el abdomen yo tomo pastillas anticoceptivas y tomando esto cuanto podria rebajar en un mes y que recomienda para un desayuno completo, me gustaria sistir a su consulta si por favor me puede dar la dirección de su consultorio o el tlf sin mas que agregar me despido y deseandole muchos exitos
Junio 5th, 2010 at 12:01 pm
disculpe doctor se que es una persona ocupada pero en caso de adquirir la merengada ni una dieta más como debo tomarla
Junio 5th, 2010 at 12:52 pm
hola dr., acabo de tenr a mi primer bebe y tengo un sobrepeso de 12 kilos, antes he tomado glucofage y sibutramina, por que tenia resitencia a la insulina, no presente ningun sintoma de diabetes gestacional fue un embarazo normal, pero no se que hacer para rebajar esos 12 kilos que me quedaron del embarazo, auxiliooooooooooooooooooo gracias
Junio 5th, 2010 at 1:11 pm
muchas gracias dr. duda aclarada…..
Junio 5th, 2010 at 2:21 pm
hola doctor llevo dos latas de la merengada de vainilla y la verdad es que ya he sentido los cambios. tengo mucha flaxides en en adomen y ya no siento anciedad muchas veces tengo que eforsarme para comer ya que no me da hambre……..
Junio 5th, 2010 at 2:23 pm
necesito que me explique un poco mas yo tomo la merengada una hora despues como es asi como la debo ingerir…..
Junio 5th, 2010 at 3:55 pm
Dr como esta? .. Mido 1.78 cm! Y peso aproximadamente unos 66 kg! Me gustaria bajar un poco de peso, incluso he logrado bajar de peso pero engordo muy facil! Que me recomienda? Muchas gracias !
Junio 5th, 2010 at 5:03 pm
Gaby,
Me alegra saber que ya la merengada Ni Una Dieta Más ha logrado controlar tu apetito.
Puedes ller esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Junio 6th, 2010 at 12:09 pm
Hola a todos.. los felicito por sus esfuerzos.. comence el 15 d mayo el estilo NUDM.. me siento super.. he bajado 5 kg.. no paso hambre ni siento ansiedad.. Maria sigue los consejos de Maya y el Dr Salomon.. yo como como ella.. y resulta.. gracias Dr por su ayuda.. hace 1 año pesaba 72 y m estanq en 68 hoy peso 63.. animooo q si podemos!!!!
Junio 6th, 2010 at 12:48 pm
hola Doc, yo sigo esperando su merengada en Mexico y quiziera saber si llamó a su número en Venezuela me lo pudiera enviar a Mexico, porfavor contesteme necesito la ayuda de la merengada. Estoy embarazada y me encantaria que porfavor publicará alguna dieta para las que estamos esperando bebé. Gracias espero conteste, porque nunca en encontrado resp a mis preguntas. Gracias!
Junio 6th, 2010 at 9:05 pm
hola doctor estoy interesada en adquirir la merengada ni una dieta mas como deberia tomarla, y también el glucofage por favor si puede indicarme espero respuesta
Junio 7th, 2010 at 8:42 am
Hola doctor. Tengo casi 2 meses siguiendo el estilo de vida NUDM, y he rebajado 5 kg. Siento que es poco!!!! aunque debo confesar que los fines de semana me olvido de la dieta.tengo varias semanas estancada en 60 kg , y estoy muy triste. Que me recomienda para no estancarme en ese peso y seguir rebajando? estoy tomando glucofage de 500 mg. Gracias Doctor.
Junio 7th, 2010 at 9:35 am
Hola doctor salomon,es un placer para mi escribirle!!soy una chica de 1,48 ctm de altura y estoy pesando 60,400 kilos!!estoy tomando sibutramina a las 10 o 11 am hora en la que desayuno,no he visto ningun avance,almuerzo la mayoria de las vecez tarde, no tengo acceso a sus merengadas porque estoy viviendo en dinamarca,y la verdad no como en grandes cantidades,mi admoen esta muy pronunciado como si estuviera de 6 meses de embarazo,yo ta tengo un bebe de 5 aNos y la verdad que deseo embarasarme en dos meses,pero quisiera estar mas delgada para no aumentar tanto de peso en el embarazo,requiero de su ayuda a ver que puedo comer,le aclaro otro detallito no me guistan los vegetales,solo tolero el pepino,lechuga y tomate : ( ,y estoy tomando tambien un te que se llama las tres bailarinas porq no voy todos los dias al bano y este te chino me ayuda a ir todos los dias!!espero pronto por sus consejos!gracias y espero que este excelentemente bien!!
Junio 7th, 2010 at 10:24 am
Mariana,
Te felicito por adelgazar 5 kilos.
En tu caso es más importante adelgazar de medidas.
Ya controlaste los ataques de ansiedad durante los fines de semana?
Dr Salomon
Junio 7th, 2010 at 10:50 am
Hola Doc he estado leyendo sus articulos desde hace 3 meses y no dejo de entrar al blog ni un solo dia….me encantan todos sus comentarios y te cuento que hice hasta lo imposible por conseguir sus batidos y lo logre me trajeron 4 merengadas de diferentes sabores hasta aqui en Colombia….PERO quisiera q me guiara por este medio para tomarlas de la manera adecuada y adelgazar: Mi rutina es la siguiente: me levanto a las 5:30 am para atender a mis hijos para el cole y a las 6:30 am salgo al gym 1 hora regreso a las 7:30 am a desayunar proteinas y a las 10:30 am me tomo un yogurth light deslactosado… Trato de comer 5 veces al dia.. Cree ud que esta bien asi? a que horas debo incluir el batido antes de ir al gym o despues de haber desayunado normal, y si en las noches mi cena puede ser solo el batido NUDM? gracias por escucharme. Un abrazo enorme
Junio 7th, 2010 at 5:03 pm
hola soy de merida venezuela queria saber como puedo obtener el libro
Junio 7th, 2010 at 9:03 pm
HOLA DR. nunca habia oido hablar de usted, me entere hace poco por el facebook y sin embargo he estado haciendo la dieta del metabolismo con una dra. q usted recomienda aqui en maracaibo, estoy haciendo la dieta desde febrero y como muchisimas proteinas en la manana, imaginese me desayuno con claras de huevo, jamon de pavo,pollo esmechado y pan light, yo como mucho por q ella me dice q tengo q comer mucho sobre todo en la manana, pero a pesar q usted recomienda a esta dra. ella no me sugirio q tomara la merengada, por q sera? a mi me parece q es mas practico tomarse la merengada y comer moderado, soy bien estricta con mi dieta y solo he rebajado como 5 kilos, eso es muy poco, ah tambien me mando a tomar glucofage 500 en las noches, bueno dr espero q me responda si puedo tomar su merengada y seguir comiendo muchas proteinas o como puedo hacer?
Junio 8th, 2010 at 10:07 pm
Me acaba de dar mis resultados de un análisis de sangre: Glucosa 88, Urea 40, Creatinina 0.85, Colesterol 206, Triglicéridos 95 y ácido úrico 7.6 ¿qué me recomienda doctor? He estado consumiendo 50 gr de proteínas en el desayuno como ud. lo sugiere. Gracias de antemano.
Junio 8th, 2010 at 10:09 pm
tengo anos tratando de bajar de peso…estuve casada y mi ex me dejo un trauma por eso…el hacia ofensas y burlas referente ami…no kiero cirugias…he tomado pastillas ke por cierto tuve casi una sobredosis con anfetaminas….he tratado todo…todo…y ya estoy desesperada…por casualidad encontre sus comentarios y me gusto la manera ke tiene de expresarse..le da mucha seguridad alas personas ke le mandan comentarios…le agradeseria si me pudiera contestar mi mensage…muchas gracias…
Junio 8th, 2010 at 11:32 pm
hola doctor tengo 24 años peso 75kilos y mido 1.58 e intentado muchas dietas incluso algunos tratamientos como la hidrolipoclasia carboxiterapia vacum y masajes y bueno el año pasado logre bajar 8 klos con eso y me sentia muy bien pero no duro mucho porq no logro mantenerme ahorita de nuevo estoy gorda y la verdad no quiero esos tratamientos porq aparte de dolorosos son costosos. trato de hacer dietas comer menos incluso compre la merengada pero me desespera no ver los resultados ademas hay dias que salgo y como en la calle. me siento deprimida aparte mi mama tiene cancer y eso me deprime aun mas solo comer me relaja en estos momentos
Junio 9th, 2010 at 7:01 am
Vanessa,
Siento mucho que tu mamá tenga cáncer.
Cuenta con mi apoyo. Por favor revisa rápido esto: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Dr Salomon
Junio 12th, 2010 at 4:33 pm
tengo un sobrepeso gracias por esta dieta, voy a probar esta dieta interesante a ver si bajo peso, llevo tiempo buscando dietas a ver si esta dieta me hace adelgazar
Junio 13th, 2010 at 11:37 pm
Buenas noches Doctor el dia de mañana empezare la dieta! solo quiero estar 100% segura de que la dieta que usted recomienda es la que sale en la parte abajo después de los alimentos que usted recomienda y los que no en el post de Lista de Alimentos para Adelgazar que tiene Opcion #1 y eso Dr Salomon Tengo 22 años mido 1.60 mts soy de caracas y peso 85Kg me recomienda esa dieta? es para estar segura de que si? y que pastillas me recomienda yo no tomo anticonceptivas gracias por su ayuda
Junio 14th, 2010 at 7:35 am
Gabriella,
Te confirmo que esa es la forma de alimentación que yo recomiendo para adelgazar.
Estoy seguro que con mi ayuda lo vamos a lograr. Gracias por considerarme tu médico por esta vía
Dr Salomon
Junio 14th, 2010 at 10:18 am
Doc me gustaria q fuera mi guia por este medio, no me contesto el mensaje anterior fue el siguiente:
Hola Doc he estado leyendo sus articulos desde hace 3 meses y no dejo de entrar al blog ni un solo dia….me encantan todos sus comentarios y te cuento que hice hasta lo imposible por conseguir sus batidos y lo logre me trajeron 4 merengadas de diferentes sabores hasta aqui en Colombia….PERO quisiera q me guiara por este medio para tomarlas de la manera adecuada y adelgazar: Mi rutina es la siguiente: me levanto a las 5:30 am para atender a mis hijos para el cole y a las 6:30 am salgo al gym 1 hora regreso a las 7:30 am a desayunar proteinas y a las 10:30 am me tomo un yogurth light deslactosado… Trato de comer 5 veces al dia.. Cree ud que esta bien asi? a que horas debo incluir el batido antes de ir al gym o despues de haber desayunado normal, y si en las noches mi cena puede ser solo el batido NUDM? lo puedo tomar siempre en agua? gracias por escucharme. Un abrazo enorme
Junio 14th, 2010 at 10:28 am
Claudia,
El único cambio que debes hacer es dejar de hacer ejercicios en ayuna.
Los ejercicios en ayuna engordan por aumwntan el apetito en la tarde.
Me hace feliz saber que mis merengadas ya han llegado a Colombia.
Dr Salomon
Junio 14th, 2010 at 10:40 am
Graaaaciasssssss! Doctor son deliciosas y espectaculares mis amigas ya me estan pidiendo que las consiga para traerlas. Tomare su consejo y le seguire contando muy pronto….Bendiciones
Junio 14th, 2010 at 10:51 am
Muy buenos días Doctor, le felicito porque su labor on line salió en el periódico, eso es una demostración de lo importante que son iniciativa como la suya.
Le escribo porque hace hace un mes y medio que comencé con NUDM. Tomé una decisión contundente de levar una vida sana y llegar a mi peso ideal. Lo que he logrado ha sido frustración, hace dos semanas me estanqué en 69 kilos y medio y siento que me estoy esforzando como nunca y no consigo los resultados esperados ni en peso ni en medidas. Mi rutina es desayunar a primera hora una arepa asada con jamón de pavo y queso paisa con un café con leche descremado. Almuerzo bistec, pollo y chuleta a la plancha con una fruta, meriendo yogurt descremado o un chocolate oscurso sin azucar o la merengada y ceno una gelatina sin azúcar. Dejé las pastillas anticonceptivas y me estoy tomando religiosamente el Euthyrox por mi tiroiditis autoinmune crónica. En estos momentos no puedo hacer ejercicios pues estoy finalizando mi trabajo de grado del postgrado y no pudo perder casi teimpo. No sé Doctor, cómo me pueda ayudar, en todo caso estoy atenta a sus recomendaciones y a su apoyo. Gracias por todo. Reciba mi aprecio y mucho éxito
Junio 14th, 2010 at 12:55 pm
hola doctor, reciba un cordial y afecctuoso saludo en union de su bella esposa y de todas esa FanS que dia a dia lo acompaña compartiendo sus problemas sus testimonios que para mucahas como yo nos ayudan para tomar conciencia de salud… doc. mi porblema es que me hicieron los examenes y me salio los valores altisimos, Trigliceridos en 560. colesterol en 370, glic en 123 , emolob en 11, y para completar me hicieron un eco y me encontraron una piedra en la vesivula de 4 cm y el higado graso, el doc me dijo que era dificil que el higado se le quitara la grasa, mido 1,78 y peso 125 kilo, me mandaron el vintrix de 15 por un mes y despues cambiar por 10mg. glucofage de 750 tre veces al dia, epax 120mg tres veces al dia, un a dieta de vegetales y proteinas a la plancha, caminar y hacer ejercicios. pero yo tengo muchos dolores en las caderas, rodillas y piernas,, me siento desmotivada, nada me queda bien me da pena salir a la calle, porque no consigo tallas para poder vestir, estou deprimida y me da por comer a cada hora….. doc sera que yo puedo cambiar esos medicamentos por la merengada y las recomendaciones de ud. y las sugerencias que han dado sus fans ( que les resulto bajar de peso) para empezar y bajar esos valores???? popr fa doc respondame…
Junio 14th, 2010 at 1:11 pm
Carmen,
Tus triglicéridos están demaaasiado altos. Por casualidad estás tomando pastillas anticonceptivas u otro medicamento que engorde?
Dr Salomon
Junio 14th, 2010 at 1:35 pm
Hola Dr.!!
me gustaria saber cuando llegaran los batidos a Mexico..
le mando un saludo
Que tenga un muy buen dia
Dominika
Junio 14th, 2010 at 3:27 pm
hola dr. bueno le cuento q comenze hoy estoy muy muy alterada mañana hago mis examenes de insulina, ya q siempre la he tenido muy alta, pero mi metabolismo esta muyyyy lento, hace 6 años pesaba 58 kilos hoy 80 estoy muy deprimida pero aqui voy… tomo glugofacexr 750 xenical y sibutramina. tengo mi dietica planificada con todos tus consejos y comienzo ejercicios en mi ksa con pesitas espero recuperarme… luego le informo. besos
Junio 14th, 2010 at 3:42 pm
hola doctor… estoy angustiada por mi peso, actualmente tengo 15 kilos de mas y la verdad es que me deprimo al pensar que puedo seguir engordando. comence a tomar la sibutramina pero investigando sobre ella, dice que no se debe tomar con las anticonceptivas y quisiera saber si el glucofage no es peligroso tomarlo con estas..?
Junio 15th, 2010 at 10:19 am
hola doctor, no estoy tomando anticonceptivas tengo 54 años y hace 14 me hicieron hecterectomia, soy haja de padre diabetico y madre hipertensa, ambos ya fallecieron, estoy muy deprimida, yo leo todos sus articulos, por cierto ayer compre 2 potes de merengadas de chocolate en farma todo pero no se consigue la lecge descremada, estoy desesperada por comenzar a perder de una vez por toda este cerebro de gordo que no permite que deje de comer…. confio en usted y se que llegare a lograrlo, pero lo que me preocupa son los valores tan altos y el higado graso……cuento con ud.que dios me lo siga bendiciendo por siempre..
Junio 15th, 2010 at 12:20 pm
hola doctor
bueno tengo algunas preguntas que me gustaria que me respondiera porque me tienen intrigida
por favor
bueno tengo 19 años me meti en un gimnasio y me dijeron que tenia 20 kilos de mas me dieron una pauta de ejercicio y la he seguido rigurosamente pero me gustaria saber si puedo tomas pastillas para quemar mas rapido grasa de la empresa amina gold ?tienen alguna contraindicacion? y tambien queria saber si venden en chile su batido ni una dieta mas porque me da bastante ansiedad por comer cosas dulces.
gracias por su tiempo de despide jami
Junio 15th, 2010 at 12:22 pm
hola doctor
bueno tengo algunas preguntas que me gustaria que me respondiera porque me tienen intrigida
por favor
bueno tengo 19 años me meti en un gimnasio y me dijeron que tenia 20 kilos de mas me dieron una pauta de ejercicio y la he seguido rigurosamente pero me gustaria saber si puedo tomas pastillas para quemar mas rapido grasa de la empresa amina gold ?tienen alguna contraindicacion? y tambien queria saber si venden en chile su batido ni una dieta mas porque me da bastante ansiedad por comer cosas dulces.
gracias por su tiempo de despide jami
Junio 16th, 2010 at 1:36 pm
Hola doctor salomon, yo a mis 19, 20, 21 años era una gorda, pero no era asi, eso me paso por comer hasta mas no poder, me puc en control con un doctor muy bueno y rbaje 30 kilos, quede de lo mejor, despues sali embarazada. y engorde de nuevo y se me ah hecho dificil bajar de peso y como lo normal, . que hago para adelgazar AYUDEME, QUIERO ALGO QUE SEA RAPIDO
Junio 16th, 2010 at 3:32 pm
ola doctor comense a tomar la mereguada es muy rica espero logralo y llegar a mi peso ideal que serian como 20 o 25 kilos voy aseguir su consejo y estoy segura que lo lograre
Junio 18th, 2010 at 10:17 am
hola dr le comento que mido 167 y estoy pesando ahorita 82 kg habia bajado a 75 pero estoy enferma con trastornos de ansiedad y el dr me medico zyprexa me han dicho q eso me hace engordar y de verdad q en menos de un mes volvi a engordar todos esos kilos me siento super mal quiciera rebajar por lo menos 10 o 15 kg cuando rebajo me siento de maravilla estuve hospitalizada con ese problema que le comente anteriormente y luego de salir toda mi familia se ha dado cuenta de todo lo que volvi a subir de kg en que me puede ayudar mi spquiatra me dijo q con el favor de dios este mes me quitaba ese medicamento ayudeme porfavorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Junio 18th, 2010 at 10:20 am
porfa mi dr respondame lo mas pronto posible que queria empezar a tomar xenical que ,e recomienda
Junio 20th, 2010 at 5:17 pm
Doctor una pregunta una cita en su consultorio seria muy dificil conseguirla me gustaria ir directamente a su consultorio Si se puede me puede indicar su direccion o su numero telefonico y yo lo contacto Gracias!
Junio 20th, 2010 at 9:45 pm
espero este de lo mejor ..gracias por atenderme ! le comentaba que como bien sabe no se consigue el glucofaje y que se que aqui en USA debo tener indicacion medica (presumo) , me consiguieron de Venezuela etaconil de 250 mg ( no soy diabetica, gracias a Dios ) lo quiero es para adelgazar ..estoy provista de merengadas NUDM asi que ya estoy lista para arrancar !! por favor digame como es conveniente y en que me ayuda el etaconil y si aun no teniendo el glucofaje sirve . Lo quiero mucho .. se veia espectacular en su entrevista de CNN ..que orgullo !! besos a sus dos amores !!
Junio 20th, 2010 at 11:18 pm
ola Dr salomon ; mi pregunta es como puedo conseguir ni una dieta mas estando en paraguay ..soy su fan nro uno
le felicito y la verdad lo admiro mucho
besos
y que sigan con los exitos de siempre!!
Junio 20th, 2010 at 11:54 pm
hola doctor ayudeme creo que mi mente es la que me esta llevando a la obesidad habeces no tengo hambre pero siempre hay algo que me hace comer y comer o cualquiera ayudeme…….. y no soy feliz asi espero su repuesta
Junio 21st, 2010 at 10:01 am
Gera,
Engordas porque tienes Cerebro de Gordo.
Estoy seguro que te voy a ayudar a encontrar la causa de tu aumento de peso
Por favor revisa esto: Engordar aún sin comer mucho
Dr Salomon
Junio 21st, 2010 at 10:09 am
Miriam,
El Etaconil no te va a ayudar mucho a adelgazar. Es más útil en los casos de acné y caída del cabello.
Además es peligroso tomarlo durante el embarazo y muchas veces las mujeres se enteran del embarazo después de varias semanas embarazadas.
Dr Salomon
Junio 21st, 2010 at 12:55 pm
HOLA Dr, soy hipotiroidea desde hace como 5 años tomo 200 mg de eutirox diariamente, tuve una bebe hace 9 meses, actualmente tengo un sobrepeso de entre 12 y 15 kg no consumo alimentos fritos o chucherias, pero de vez en cuando si me provoca un dulce, torta etc. me he hecho pruebas de azucar y los resultados han sido normales, desde hace 3 dias empece a tomar el batido NUDMy me compre las pastillas reducrest habra algun problema en tomar las 2 cosas? que puedo hacer para controlar la ansiedad en las tardes en la oficina?
gracias espero su ayuda!!!
Junio 21st, 2010 at 2:30 pm
Quisiera saber si los batidos a los que todos en este blog hacen referencia se venden en España, vivo en Tenerife y me gustaría conseguirlos, podría indicarme el nombre del producto y si no se vende aquí que opción de comprarlos vis online tengo?
Agradezco su atención
Junio 21st, 2010 at 9:12 pm
hola doc. m enkntan todos sus productos, fui a su heladeria aki en macbo, sus helados son lo maximo, pero kiero saber algo, estaba tomando las pastillas chinas para rebajar, si baje algo d peso, pero en estos momentos no m siento muy bien , no c si sera x eso porq tambn estoy tomando otras pastillas y d verdad kiero y necesito bajar d peso xq soy d baja estatura, q debo hacer-`^ por favor espero respuesta lo mas pronto posible….dios lo bendiga…
Junio 22nd, 2010 at 7:32 am
Adriana,
Me hace feliz saber que te gustan tanto los helados de proteína.
Además de las pastillas chinas cuál es el otro medicamento que tomas?
Por favor revisa esto: Pastillas Chinas: ¿las recomiendo para adelgazar?
Dr Salomon
Junio 22nd, 2010 at 9:53 am
hola he leido algunas de sus recomendaciones, me gustaria me ayudara soy una persona desorganizada con la alimentacion, despues de tener a mi bebe e aumentado 30k y no logro bajar de peso, ahora en estos momentos estoy presentando problemas con los riñones y me mandaron a bajar de peso, estoy tomando repentil y hepasil. he bajado en dos meses solo 1k.
Junio 22nd, 2010 at 9:57 am
hola he leido elgunas de sus recomendaciones me gustaria que me ayudara a bajar de peso ya que despues que tuve a mi hija he aumentado 30k y no he logrado bajar , en estos momentos presento problemas con lo riñones y el medico me mando a rebajar, estoy tomando reductil y hepasil, en dos meses he bajado solo 1k.
Junio 22nd, 2010 at 9:23 pm
hola doctor por favor digame si puedo desayunar normal con arepa bueno normal, almorzar bien,y cenar muy poco o cenar con jugos necesito adelgasar peso 75 kilos tengo 10 kilos demas y estoy estancada en este peso dedes hace rato y nada, y me da mucha ansiedad por la tarde por favor responda
Junio 23rd, 2010 at 7:41 am
Leny,
Tus ataques de ansiedad por comer se deben a que tienes Cerebro de Gordo.
Debes desayunar más proteínas para controlar tu ansiedad.
Revisa esto: Lista de alimentos para Adelgazar
Sigue contándome tus avances para ayudarte
Dr Salomon
Junio 23rd, 2010 at 4:38 pm
Hola Doctor: soy una muchacha de 25 años que dio a luz hace 4 meses y he quedado con un sobrepeso de 25 kilos a mi antiguo peso. estaba en 91 kilos y he podido bajar a 83 kilos pero aun tengo el abdomen inflado. quisiera que me recomendara algun mediicamento o para bajar mas rapido la grasa corporal. estoy tomando la malteada y me ha ayudado a la ansiedad. importante no estoy dandole seno al bebe. gracias”.
Junio 23rd, 2010 at 8:25 pm
Hola Doctor: quiero comentarle que he estado engordando pienso yo que producto a que estuve tomando hormonas para evitar los calorones, hace como seis meses las deje, y a pesar de no comer en exceso me siento gorda, mi peso normal es 56 y actualmente tengo 65, con estos pocos kilos que he aumentado me siento gorda, no me gusta estar así, qué me recomienda para bajar de peso?
Junio 23rd, 2010 at 10:16 pm
los flips de alfonzo rivas engordan? necesito la respuesta urgente porfavor ayudaa
Junio 24th, 2010 at 8:28 pm
Hola Dr. soy nueva en su foro, le cuento que he hecho de todo para bajar de peso y de medidas, tengo 39 años mido 1.57 m. y peso 62 kilos, he probado de todos los medicamentos naturistas habidos y por haber, he consultado a bariatras, he tomado sibutramina, pero todo, todo, mientras estoy en tratamiento bajo de peso, pero cuando lo dejo siempre viene el rebote, tiene mucho tiempo que no acudo al medico para realizarme estudios, me podria orientas que estudios debo hacerme para detectar si tengo algun problema por el que no pueda bajar de peso y saber cual medicamento es adecuado para mi?, y otra pregunta, sobre sus batidos y merengadas, cuando llegaran a mexico? en donde las puedo conseguir y que es el plan NUDM que tanto mencionan sus pacientes. de antemano mil gracias Dr.¡
Junio 24th, 2010 at 10:37 pm
Doc acabo de recibir unos examenes medicos y me sale la glicemia en ayunas en 55 mg/dl ESTOY ASUSTADA, Yo estoy tomando las merengadas en la mañana y en la noche y estuve tomando el glucophage pero lo suspendi hace 1 mes, me hicieron unos examenes de rigor porq tengo un cirugia pendiente pero me salio estoy y estoy asustada mi papa es diabetico y ahora q hago?
Junio 25th, 2010 at 7:05 am
Claudia,
Te tengo buenas noticias:
Tener la glicemia en ayunas en 55 no es ningún problema. Probablemente significa que no tuviste que caminar para llegar al laboratorio ni te asustaste por la inyectadora
Dr Salomon
Junio 25th, 2010 at 11:57 am
siiiiiiiiiiiiii Doc, el examen me lo hicieron a domicilio en mi casa yo acababa de levantarme de mi cama con pijama y todo jejejej eran las 6:00 am espero q los resultados tengan q ver con eso, el doc aqui los va a revisar y si me los vuelvos a tomar le seguire contando. Un abrazototote graciaaaaaaaaaaassssss!!!!
Junio 25th, 2010 at 8:33 pm
hola doc soy de Ecuador, tengo 29 años mi talla 170cm y peso 90kilos ayudeme que hago a raiz de mi embarazo quede muy gordita y me siento mal aunque empecé a tomar hace dos dias el Xenical estará haciendo bien?como puedo hacer para poder adelgazar y si podré conseguirlo aca en ecuador o como lo haría gracias no me abandome asi esté muy lejos gracias gracias gracias Dios lo Bendiga
Junio 26th, 2010 at 10:50 am
buen dia dr.. tengo un bebe de 3 meses, lo estoy amamantando.. pero quisiera rebajar esos kilitos que tengo demas.. Sera que puedo tomar su famosa merengada, donde puedo comprarla.. que me puede aconcejar para lograr rebajar.. de antemano gracias..
Junio 26th, 2010 at 10:51 am
estoy en en el edo Lara-venezuela..
Junio 26th, 2010 at 6:26 pm
buenas doctor salomon quiziera saber si puedo tomar la meregada tengo dos hijos el ultimo tiene 24 dias de nacido porque le digo esto porque estoy amamantado y me gustaria saber si eso no sufre consecuencia secundaria al bebe la meregada espero su respuesta gracias.
Junio 26th, 2010 at 11:24 pm
doctor
yo probado muchas cosas para poder adelgazar tengo 15 kilos demas yquiciera adelgazar peroquiero saber sipuedo tomar xenadrine y sibutramina ala ve z quiero saberlo
a mininguno de losdos medicamentos me han dado reacciones pero solos no mehan funcionado tengo37 años
Junio 27th, 2010 at 5:11 pm
Hola Dr. gusto en saludarle y desearle un feliz cumple, despues de haber leído su pagina, comentarios etc, los cuales me han motivado mucho y me han llevado a tener un poco de fe en que si puedo mejorar muchos planos de mi vida con tener una buena alimentación, le cuento q esa FE en mi LA ESTOY PERDIENDO y necesito su ayuda, tengo las ganas de hacer las cosas bien, me tomo su merengada 2 veces al día mañana y noche, como según me lo indico una nutricionista, 7 veces al dia, desayunando casi al despertarme,eliminando un poco las harinas, comiendo muchas proteinas y prácticamente nada de azúcar, hago orbitrek de vez en cuando, pero ya llevo un mes haciendo dieta o comiendo sano, (ya q soy muy chatarrera) y NADA S.o.S..no bajo ni un poquito y estoy haciendo todo al pie de la letra, tengo 10K de mas mis muslos son demasiado gruesos, tengo grasa en el abdomen entre otros, ya tengo30 años vivo hace 8 con mi pareja deseo bajar de peso y queremos un BB pero ambas cosas se me hacen cuesta arriba, este martes me entregan los examenes Hormonales femenino, perfil tiroideo y la insulina…q me estará pasando?q debo hacer,? por favor espero su valiosa respuesta Dr…
Junio 28th, 2010 at 2:22 am
bueenas doctor, tengo ps problema de sobre peso, la vrdd no me eh querido pesar po miedo a saber la gran cantidad de kilos pasados, tngo 19 años y mido 1.57, la ultima ves qe me pases hace unos cuantos meses staba llegando kasi a los 70 kilos y mi apariencia fisica no es tan gorda, si me veo llena pero gorda gorda no, aveces estoy agusto como me veo , sim mbargo, ya me preocupa seguir subiendo de peso, tengo pansa,y al parecer parace que mi ultimo semestre fue en el que subi bastante de peso, cuando estoy en clases duermo muy poco, alrederor de 2. 3 horas de lunes a viernes, cuando como, como rapido porque ya me toca clase y asi como termino de comer ps tengo que llegar a mi clases y estoy sentada cerca de 2 horas, salgo y vuelvo a ir a otra clase, sieno que poco a poco estoy subiendo mas de peso y ya no quiero, ya no me siento agusto con mi peso y me siento mas pesada,
digame que hacer para perder peso, en este momento estoy de vacaciones en la escuela, me interesa no regresar a clases asi como he estado de gordita o mas, digame que puedo hacer,’ por las tardes apenas empeze a tomar clases de baile
Junio 29th, 2010 at 1:06 am
HOLA DOCTOR E LEIDO MUCHOS COMENTARIOS Y ME GUSTARIA SABER DE QUE SE TRATA TODO ESTO DE NI UNA DIETA MAS VIVO EN MEXICO, PUEDE ORIENTARME , TENGO 26 A*OS, MIDO 1.59 Y PESO 69KG NO E TENIDO HIJOS, YA E TENIDO 3 ABORTOS, EL ULTIMO HACE 2 MESES, TODOS HAN SIDO A LOS 2 O 3 MESES, LA PERDIDA, Y EL AUMENTO DE PESO ME TIENEN ALGO DEPRIMIDA, ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARA PARA BAJAR DE PESO, MIL GRACIAS
Junio 29th, 2010 at 7:06 am
DD,
No te sientas tan deprimida por tus abortos. Sospecho que te puedo ayudar a prevenir tus abortos.
Por favor revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Junio 29th, 2010 at 10:03 am
buen dia dr, hace como 1 semana que empece a tomar NUDM, lo estoy tomando en la mañana y en la noche, aparte de eso estoy pensando tomar xenical o reducres tengo entre 10 y 15 kg de mas, hace un tiempo me diagnosticaron hipotiroidismo estoy tomando actualmente eutirox, me siento muy deprimida a veces me duelen las piernas y tengo retencion de liquidos por favor orienteme!!!!!
Junio 29th, 2010 at 11:09 am
Hola Doctor! ultimamente yo he tenido mucha ansiedad, generalmente tomo glucofage pero esta agotado y tengo ya como un mes o mas que deje de tomarlo por no conseguirlo, de verdad quisiera eliminar esa ansiedad si llevo nueve (09) kilos perdidos y me siento muy bien, y quiero seguir mejorando sobretodo por mi salud, digame algo bueno, quiero un cuerpo esbelto y sobretodo sano, gracias
Junio 29th, 2010 at 10:44 pm
quiero saber que son las merenganas ya que apenas me acabo de enterar de usted
Julio 5th, 2010 at 2:55 pm
hola dr tengo tiempo haciendo diets y nada que rebjo como es no soy una persona q come mucho pero si casi nunca ala misma hor hata hoy termine el tratamiento de las pastillas chinas y lo que rebaje fueron aprox 7kilos en estos 3 meses ya no se que hacer calro no hice una dieta extrict pero si me costo
ya tengo 33anos mido 1.55 y estoy pesando 78kilos ayudemen dr x favorr ya no se que hacerr
Julio 5th, 2010 at 2:57 pm
quisiera saber que eso de la merengada y de NUDM
Julio 7th, 2010 at 8:00 pm
hola dr.necesito rebajar 30 kilos,tengo 28 años y mi sobrepeso me deprime mucho,he hecho dietas pero igual me cuesta bajar,tambien porq en ocasiones no la cumplo al pie de la letra,pero igual sigo…meyormente soy caderona y piernona y justo en esa zona es donde me cuesta eliminar la grsa..q me recomienda..por favor necesito ayuda,ya estoy muy desesperada me la paso llorando q se q no me ayuda mucho…
Julio 7th, 2010 at 9:51 pm
hola doctor cmo se encuentra….espero q tengaa un buen dia! hoy encontre su pagina x facebook digamos que he pasado gran tiempo metida en ella hoy leyendo todo lo que puedo lo felicitoo es usted un gran expertoo que ya adoro!
jeje me ha convertido en una adictaa a su paginaa en vez de consumir carbohidratos consumo sus publicaciones *-* tengo 16 años, tenia sobrepesoo empece a rebajar por mi propia cuenta, antes de esoo no le niego que a mi corta edad habia llegado a probar de todo llegue a tomar ni una dieta mas pero pasando hambree sabiendo que no es un sustituto d la comida sino un acelerador del metabolismo y que era mas que todo para la ansiedad, pero cmo usted comprobara aveces pasamos los limites sin pensar al querer rebajar rapidamente o cmo diria yo automaticamente.. 
bajaba pero engordaba porque nada de lo que yo hacia era sano, tome reduce fast fat y no le neigo que me presto mucho ^^ baje 4kilos para mi esoo me lleno de una gran satisfaccion pero no dejaria que el merito se lo llevara tan solo las pastillas porque junto con ellas empece a llevar una dieta mas sana y a beber agua (mi mejor amiga) cosa que no hacia y pues creo que esoo fue lo que en verdad me ayudo pero bajaba muy lento por lo cual me di x vencida :/ ..pensee que eso era imposible que si uno era gordo gordo se quedaba, no salia (no tenia amigos) y entraba en grandes depresiones aun entro en ellas porque aun no sigo haciendo las cosas bien 
..termine el año escolar y entre en las vaciones como no tnia vida social me dedique a la pc y mas que todo a comer y a la tv..pero un dia mi mama me llamo y me dijo que me buscaria para ir a caracas y pues mi mama tiene un tic jaja que le encantaa decir que su hija es una modelo ^^ y pues me pidio que por favor hiciera un poco de dieta porque en verdad me queria ver mas bonita y pues queria que sus amistades vieran lo linda que soy segun ella.. empece exactamente un 10 de agosto de 2009 
primeroo hice un gran esfuerzo saque demasiada fuerza de voluntad en mi y pase 2semanas haciendo la dieta de los huevos…de lo que me acuerdo bien es que para mi fue muy dificil jaja solo comer eso :S ..pero pasado las 2semanas arraque a caracas ella vino y se quedo sorprendida en como habia bajado bajee mucho mi barriguita ^^ todoos se quedaron facinados 
pero yo sabia que esa dieta no al aguantaria mas y pues asi como rebaje aumentaria d nuevo..pero mi mama estaba decidida en convertirme en una modelo asi que durante toda mi estadia en caracas hice la dieta de proteinas..consumia huevos, carnes, pollo y atun light, pero nada sin grasa todo a la plancha porque en verdad nome gustan las cosas con aceitee a excepcion de las papas fritas jaja…desayunaba almorzaba y cenaba esoo siempre acompañado de ensalada y casabe que era mi unico carbohidrato ya que mi mama me decia que como era una niña no podia eliminarlo por completo en el almuerzo siempre me tomaba un vaso de jugo ya sea de pera o durazno ligt porque me encantaba elimine el azucar y empece a endulzar todo con splenda..en un mes ya era otra definitivamente :O ..hasta conoci al estilista y coreografo de las misses y pues quedo fascinado conmigo me dijo que tenia ternura y fuerza y pues me arreglo y me hizo un cambio sencillo de look jeje..me dijo que siguiera bajando de peso y pues que me motivara y estudiara para quizas lanzarme jaja eso me motivo mucho asi que segui con mi dieta aunque ya no tengo la idea de ser una modelo o algo asi peroo sigo en mi lucha …en noviembre ya a mis 3 meses logre bajar 14kilos ^^ mido 1,63 y peso actualmente 53kilos anteriormente a la dieta pesaba 70kilos, ya faltando pocos meses o un mes y 3dias exactamente para el año he perdido un total de 17kilos..el teimpo ha pasado volandoo en verdad y estoy contenta con mis resultados, tuve a mi primer novio y a otros mas por alli :$ y pss salgo mucho con mis amistades que son un poco de verdad, la gente me quiere y pss hoy en dia me dedico a coleccionar gente, amistades pues, soy muy expontanea en verdad cambie demasiado, atraigoo gente al mi alrededor, se pelean por mi y eso, me dedican canciones, y cosas asi en verdad aveces no puedo cn ello, le agradezco a dios x su ayuda, porque estoy sorprendida ya cmo en un año cambio toda mi vida, aunque antes vivia mas tranquilaa jaja, como me dice un amigo siempre la suerte de las feas las bonitas las desean, etc, no es por presumir pero si les digo a todos que con un poco de esfuerzo y motivacion pueden obtener todo lo que desean y se propongan, y que bajar de peso no es imposble, pero en verdad le escribo por esto, estoy tomando apuntes de todo lo que recomienda para empexar mañana mismo un nuevo ritmo de vida sana, porque despues de mis tres meses de dieta comi un dulzito y asi empece la ansiedad volvio y pues hasta el sol de hoy soy un desastre no vivo feliz porque paso una semana en dieta y los fines no es que pruebo algo sino que me como de todo especialmente carbohidratos :S y asii no termino de rebajar lo que me falta y por tener esos kilitos aun estoy llena de inseguridades x.X ademas le confiesoo que pues solo he llegado bajar 3kilos desde noviembre me mantengo en el pesoo pero soy un desastre con la comida, aveces paso y me castigo de hambre, no como nda y pss diria yo que sufro algo de anorexia temporalmente porque me amto dos dias y como full y vuelvo a caer, mi familia estan preocupados porque podria enfermarme :/ , pero bueno yo soy muy necia y no vulevo a la dieta anterior noc porque kuando la empiezo de nuevo siento como que me inflo y ademas asimilo todo doctor hasta el agua D: auxilio! sigo bebiendo mis 2litros y aveces 3..y pss cmo em siento inflada no kiero comer ademas que soy estreñida de toda la vida, yo creo que no he engordado todo lo que rebaje y me mantengo no es por pasar hambre, sino porque consumo mucha lechoza que me ayuda a ir al baño me tomo hasta 2bastidos diarios con leche descremada lo cual me da un gran alivio al poder ir al baño, peroo ya lei algo que usted publico sobre los laxantes y que pues ser estreñida no tiene nda que ver con el peso, admitoo que estoy flacida ese es mi mayor problema, msi amigas me dicen ademas de mi familia que no rebaje mas que haga ejercicios porque solo debo endurecer que ya estoy bien, con lo que mas sueño doctor es tener un metabolismo veloz que queme todo lo que como, que pueda comer normal como otras personas sin estar matandome, y pues endurecer mi cuerpo y ponerme un traje de baño en stas vacaciones, ire a caracas nuevamente dentro de una semana cn mi mejor amiga a pasar las vacaciones mi mama esta conciente que stoy flacida asi que me ofrecio meterme en un gymnacio durante las vacaciones, soy muy floja y ademas prefiero dieta antes de ejercicio porque con ellos me inflo yo se bien que es porque los musculos estan inflamados y que cuando bajen vere los resultados pero nome gusat como me veo en esos dias, hace un mes deje de trotar trotaba una hora en una plaza cn mi mejor amiga y una hora ahciendo ejercicios duramos un mes en verdad me encanto como llegue a verme *-* pero bueno em torci un tendon lo cual me llevo a suspenderlo ya un no he regresado, mis dudas son si la dieta alta en proteina ayuda contra la flacidez? , cuantos gramos de carbohidratos puedo consumir al dia si soy sedentaria? y que me recomendaria usted para lucir un traje de baño en un mes en la playita al cumplir un año ya tras mi meta principal gracias doctor por su atencion y le deseo suertee en todo amen!
Julio 13th, 2010 at 7:11 pm
Hola Dr. Salomon, me encantan tus consejos, realmente son lo mejor, nunk dejas de comer bien, realmente no muero por los postres eso no lo sacrifico…
mi pregunta es puedo tomar glucofage si estoy tomando anticonceptivos? hace varias años estuve en tu consulta y me hice todas las pruebas y me salió la insulina elevada y me mandó a tomar esa pastilla, yo ahora siento que mi la tengo elevada, por favor necesito de tu consejo.
Gracias!
Julio 14th, 2010 at 1:10 pm
que opina de green
cofee http://www.tuvidasana.cl/2009/01/07/green-coffee-plus/
Julio 15th, 2010 at 12:56 am
Hola doctor como me ha costado rebajar tengo 18 kilos de mas y quiero bajar de peso…..he estado leyendo lo de la merengada mi pregunta es me tomo la merengada y tengo que desayunar igual que la cena y que tienpo tengo que esperar o desayuno y tomo la merengada de una vez……empece a tomar el glucofage y tomo eutyros de 75 pero me sale el ths en 0.11 y ft3 en 4.75 sigo estan bien estos resultados
Julio 15th, 2010 at 12:58 am
asi mismo doctor tengo mucha ansiedad y eso me preocupa porque me cuesta controlarla que puedo hacer ayudame con esa ansiedad gracias
Julio 15th, 2010 at 4:24 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, permitame felicitarlo, me gusta mucho su modo de trabajo la forma en que asesora a los consumidores de sus productos y las personas que siguen las dietas y consejos que usted ofrece, pero me gustaria saber su opion respecto a los productos de Herbalife, pues ellos son autodistribuidores y no prestan asesoria medica de ningun tipo, sin nutricionista… me da temor consumir alguno de esos productos, y como he conocido de su batido por amigas que le han resultado muy bien… me nace la pregunta de cual seria el mas recomendable segun usted. Entre la asesoria de usted y la de ellos que no es nada buena… confio mas en usted. yo tengo un peso ideal, solo un poco de grasa abdominal que me cuesta adelgazar con ejercicios. Quiero es un producto que me ayude a mantener mi peso.
Julio 16th, 2010 at 8:00 am
Francis,
Gracias por tenerme tanto cariño y apreciar tanto mi trabajo.
Revisa esto: El batido Herbalife: ¿tiene medicamentos para bajar de peso?
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 5:24 pm
Dr.quisiera saber que medidas debo tomar para adelgazar un promedio de 15 libras deseo reducir mi pancita mido 1.58 soy de El Salvador y peso 140 libras
Julio 17th, 2010 at 6:56 am
hola dr encontre esta pajina y se me ase muy interesante yo mido 168.y peso 248 lbrs kisiera bajar 70 como le ago para aserlo ps si me siento muy mal como lo normal E igual que mis amigos pero ello estan normal pero yo no y nunca paso del mismo peso aun que coma mas o coma menos que me sujiere que aga nesecito su ayuda porfavo espero que me escriba pronto
Julio 26th, 2010 at 11:56 am
Hola Dr. Necesito de su ayuda empeze hace un mes con el desayuno de proteinas, tomo metformina de 500 en el desayuno y la cena, mi sobre peso es de 15 a 20 kg tengo sobrepeso desde hace 15 años ,no me dan ataques de ansiedad, de hecho aunque no tengo hambre como, para no sentirme mal, pero no consigo bajar ni un kilo… que pasa? he tratado de bajarle a los carbohidratos en un 80% casi no los consumo, solo a veces y no se si tenga que aumentar la dosis de metformina o combinarla con sibutramina, le pido de favor un consejo….
Julio 28th, 2010 at 8:56 am
saludos Dr
Leo lo del glucofage para adelgazar, le cuento mi caso, quisiera perder kilos, he estado de viaje por mucho tiempo en paises europeos y por supuesto la comida, los postres, los dulces y los vinos he ganado unos kilos; a parte de que temo que mi colesterol este aumento y mis niveles de azucar; Es seguro que tome glucofage, nunca he estado enferma y tengo 38 anos
Julio 31st, 2010 at 1:29 am
hola dr. soy de bolivia tengo 23 años yo quisiera que me guie porfavor yo siempre fui gordo desde que naci hasta que un dia vi resultados en un amigo que tomaba una pastilla que le quitaba la ansiedad de comer y las pastillas funcionan bien lo reconosco yo empeze a ingerir esas pastillas que la hacen en la clinica urkupiña nose si sera conocida a nivel mundial yo pesaba 131 kg. logre bajar 36 kilos llege a pesar 95 kilos en tres meses luego fui dejandolo por que concientemente yo se que ingerir pastillas o algo quimico o parecido no son bueno para el organismo lo bueno fue que me acostumbre a la dieta cuando tomaba esas pastillas pero cuando me descuido dos semanas por ejemplo subo rapido de peso asi que sigo con dieta ahora peso 103 subi 8 kilos ahora sigo con dieta hago ejercicios hago pesas y mi gran duda doctor es como hago para adelgazar sin perder masa muscular por que no quiero bajar de peso perdiendo musculos mi esfuerzo en el gimnasio seria en vano porfavor doctor ayudeme espero su respuesta
Julio 31st, 2010 at 1:37 am
Hola Dr.salomon quisiera saber si se puede tomar sibutramina y a la vez sus merengadas.. gracias y felicitaciones por su trabajo….
Agosto 3rd, 2010 at 12:35 am
Buenas Noches Doctor! He estado buscando el como baja de peso, me ha sido muy dificil yo pesaba hace mas de 3 años 74kg mido 1.70 y quede embarazada subi muchisimo de peso y no he podido bajar esos kilos! ya estoy desesperada!!! vi que a mucha gente le ha funcionado la metformina, pero no se si tomarla, ya que he probado muchas cosas para bajar de peso y no he tenido éxito, ojala usted pueda ayudarme…….gracias mil!
Agosto 3rd, 2010 at 7:47 am
Leo lo del glucofage para adelgazar, le cuento mi caso, quisiera perder kilos, he estado de viaje por mucho tiempo en paises europeos y por supuesto la comida, los postres, los dulces y los vinos he ganado unos kilos; a parte de que temo que mi colesterol este aumento y mis niveles de azucar; Es seguro que tome glucofage, nunca he estado enferma y tengo 38 anos
Agosto 4th, 2010 at 10:30 am
hola buen dia dr soy de merida venezuela tengo 15 kilo de mas y no e podido rebajarlos quiero rebajarlo rapido que debo hacer x favor
Agosto 5th, 2010 at 11:07 pm
Hola Dr.Salomon, buenas noches:
Soy mujer de 44 años de edad, peso 78 kg, hipotiroidea controlada con eutirox y fui operada en mayo del 2009 y a partir de entonces he subido de peso y realmente me preocupa ya que siempre pesaba 72 kg ahora no se me detiene el peso voy en aumento. Decidi realizar una dieta de 3 dias y bajo entre 1 a 2 kg por semana me funciona bastante bien, pero al mes vuelvo a recuperar el peso perdido y quiero saber si tomando glucophage logre obtener buenos resultados.
Quiero saber que alimentos debo de comer y como combinarlos para que no me reboten.
Muchas gracias Dr. por último donde consigo las malteadas.
Le envio un afectuoso abrazo.
Atte. Consuelo
Agosto 11th, 2010 at 12:46 am
Saludos Doctor.
A traves de Facebook he dado con usted. Mi argumento es el siguiente: dado al exceso de trabajo, no duermo lo suficiente, deje de asistir al gimnasio, como igual a cuando hacia ejercicios pero he introducido las harinas en mi dieta y de igual forma los dulces. Trato de tener control y la ansiedad tambien ataca en las noches – por todo lo cual he aumentado demasiado de peso.
Estoy en 190 libras – pesaba entre 130-140 libras. Que me recomienda para comenzar y poder controlar la ansiedad? – mi meta es adelgazar, bajar de peso?
Espero su respuesta. Gracias por su disponibilidad.
Agosto 11th, 2010 at 6:10 am
Mella,
Te tengo buenas noticias:
Tu problema de ansiedad se debe a que tienes Cerebro de Gordo. Por favor revisa esto urgente: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Dr Salomon
Agosto 12th, 2010 at 7:55 pm
Dr. Salomón. Tengo 2 años y medio sin menstruación debido a un tratamiento de Quimio y Radio por un carcinoma en el ano. De ese tiempo para acá he subido algunos kilos y ahora me cuesta muchisimo bajarlos (antes de mi enfermedad bajaba muy rapido), mi abdomen y cintura han crecido, además estoy sufriendo de una APATIA terrible, sin contar con los calorones propios de mi estado he comenzado dietas, pero al ver qu es muy lento mi adelgazamiento, me desanimo. No se que dieta seguir, que me pueda ayudar Mido 1.69, peso 87 kilos y tengo 36 años. Espero pueda responderme y ayudarme. Gracias.
Agosto 18th, 2010 at 2:08 pm
buenas tardes, dr. tengo actualmente 29 años de edad, un peso de 86 kilos, y mido 1.58 cm, tengo 2 años de casada y no he logrado concebir, por lo que mi ginecologo me recomendo realizarme los examenes, al examinar el medico los examenes no encontró nada irregular por lo que me sugirio adelgazar por que quizas no estaba ovulando, por exceso de peso…. siempre fui una personas con algo de sobrepeso pero desde el 2005 a raiz de un año de tratamiento con anticonceptivos, engorde los 22 kilos que hoy me afectan, y si logro bajar 6 es una odisea. podria ayudarme?
Agosto 23rd, 2010 at 12:45 pm
hola dr salomo tengo 14 años de edad y estoy pesando 70 kilos y mido 1.60
dr e hecho varias dietas pero no e rebajado nada
dr q dieta me recomendaria q sea apta para mi edad
espero su respuesta
graciasssss
Agosto 23rd, 2010 at 7:24 pm
Hola Dr.Salomon,como esta? Tengo 13 años,en octubre 14,Quisiera bajar de peso,Y estoy consumiendo la merengada de su dieta, que acelera el metabolismo,tengo unos 11 días tomandola, y noto algunos cambios, me veo mas delgada pero no tanto como quisiera, podría decirme las medidas que debo consumir? se que son: un vaso en el desayuno y otro en el almuerzo,pero exactamente cuantos gramos debo tomar? o cucharas grandes o pequeñas?También quisiera saber en cuanto tiempo podria bajar 10 kilos…Muchas Gracias, espero su respuesta (: y le deseo mucho bienestar.
Agosto 25th, 2010 at 12:59 pm
que es una merengada?????
Agosto 26th, 2010 at 8:56 am
Doctor me encantan sus consejos para llevar una vida sana, le deseo lo mejor…. Saludos Kim
Agosto 26th, 2010 at 10:27 am
Por favor vea mis fotos en facebook, es kimberlyn morgado azuaje , para que asi pueda verme y darme unos tips
Agosto 26th, 2010 at 4:15 pm
Estoy maravillada con la cantidad de testimonios que he leido en su pg. le confieso que es 1era vez q entro en esta pagina y me parece EXCELENTE!!
Ya quiero correr a farmatodo y comprar uno de sus batidos! pero si me pudiera decir q contraindicacion puede tener estos batidos conmigo, ya q padezco de helicobacter pylory y soy muy delicada con los alimentos!
ademas, yo tengo demas un poco menos de 8 kilos…
Gracias x todo!
y FELICITACIONES!
Agosto 26th, 2010 at 5:45 pm
Doctor,
Me parecen super interesantes los consejos que da para bajar de peso rapidamente.
Es posible que haciendo una dieta como la que indica, de comer 5 veces al dia, hacer deporte pero no en ayunas me ayude a bajar unos 6 u 8 kilos en 5 semanas? o es algo imposible?
Saludos
Angeles
Agosto 29th, 2010 at 11:07 am
Hola doctor!
Quisiera su recomendación respecto a mi caso que debe ser el de muchos: trabajo de lunes a viernes y debo salir de casa lo mas rápido posible, el tiempo no me da para desayunar salvo una taza de leche sin lactosa con cocoa, llego a la oficina y como tengo hambre me compro un nectar de durazno y un sandwich triple o de pollo con mayonesa o un queque de naranja, almuerzo a la 1 y no ha pasado media hora de almorzar y ya tengo ganas de comer chocolates…me provoca comer todo lo que veo en la tienda. En la noche es parecido. Necesito ayuda! ¿qué debo tomar o comer en el desayuno? leo que deben ser proteínas pero específicamente qué? huevo, embutidos…? Que pena que todavía no vendan el merengado en Lima, Perú pero mientras eso qué debo comer, puede ayudarme?
Agosto 30th, 2010 at 1:44 pm
Hola Doc, quiero saber cuando llega a Colombia su producto?
Septiembre 1st, 2010 at 8:50 am
Saludos, Dr. :
Recién me entero de su método aquí por internet. Antes de salir disparada para Waalmart a comprar las batidas me gustaría dejarle saber mi perfil por si tiene alguna recomendación específica para mí:
Soy mujer de 44 años
Jefa de familia
Hipertensa
Ansiosa
Mido 5 pies 5 pulgadas
Peso 165 libras
Tengo el vientre algo hinchado
Soy regular en mis deposiciones diarias
Hace mucho no practico deportes
Me encanta el arroz – Lo he reducido
Uso pan integral
Me gustan mucho las verduras y ensaladas y la Carne
Tomo diariamente para controlar la hipertensión:
2 dosis de Capoten 50mg
2 dosis de propranolol 20mg
1 dosis de hidroclorothiazide 25mg
También me preguntaba si el metformín será recomendable en mi caso, y si se consigue con o sin prescripción médica.
Lo que me pueda orientar, le estaré muy agradecida.
Cordialmente,
Lorelei.
Septiembre 1st, 2010 at 8:37 pm
Hola doctor, hoy por fin me decidi a escribirle ya q siento que estoy por entrar en una adiccion cosa con la q lucho mentalmente, tome desde hace un año Sibutramina por mi misma, mido 1,67 y pesaba para ese momento 65 kilos, pero me sentia gordita o mejor dicho rellenita, con el paso de los meses baje de peso y parecia modelo de revista me veia muy bien por fuera pero por dentro era un caos, deprimida totalmente, no dormia, el proceso fue tan fuerte que muchas personas pensaron que yo tenia anorexia ya q pesaba 55 a 57 kilos termine con un psiquiatra que me explico el efecto que traen los medicamentos, bueno trate de tener fuerza de voluntad y las deje pero luego me vi que engordaba y no m veo mal pero me siento gorda me peso todos los dias un dia peso 60 kilos en la mañana en la noche 63 kilos esto es una pesadilla total, quisiera verme como antes sin dañar mi estabilidad psiquica ya q hace 3 meses trate de tomar de nuevo el sibutran creyendo q con solo 1 mese no psaria nada y fue peor, me broto la piel de una manera tan brutal que mi dermatologo pense que tenia la enfermedad de Grover por el tipo de marca, doctor no quiero tomarlas de nuevo pero me tienta el hecho de bajar d epeso y verme delgada otra vez, me veo en el espejo y siento q voy a llorar, se q esto es algo muy loco, pero no soporto sentirme inflamda como globo.
Septiembre 5th, 2010 at 5:18 pm
bueno hola!! yo aun no comienzo una dieta pero he tratado. mi problema es que me cuesta muchisimo ir al baño y cuando trato de comenzar una dieta y comer bien me deprimo muchisimo cuando me peso y sigo pesando lo mismo porque no bajo nada!! que puedo hacer??? que consejo me dan!! de verdad que necesito bajar 12 kilos y nose como hacerlo!!! que debo hacer? me pueden ayudar? porfavor es urgente!!
Septiembre 7th, 2010 at 12:11 am
gracias dr.
desde ahora empezare a tomar desayuno todos los dias…sufro sobre peso y ahora entiendo porq no m daba hambre en las mañanas y en las tardee comia todo lo q veia… salludos y mmuchas gracias
Septiembre 7th, 2010 at 5:36 am
Peter,
Me alegra haberte ayudado a encontrar el tratamiento correcto.
Dr Salomon