Como hacer whey isolate en casa (INSTRUCCIONES)

batidos de whey proteinAcabo de atender a una paciente que engordaba por sentir ansiedad, le enseñé este truco para hacer un batido de whey protein casero. En solo 10 minutos y con tres cucharadas sintió que disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.

Los batidos de proteínas que recomiendo

Un día como hoy pero hace 7 años se descubrió el gran poder de saciedad del whey protein. A partir de ese momento todos los médicos empezaron a recomendar ‘Ni Una Dieta Más’. Hoy también existen otros batidos de proteína buenos.

Richard Linares y Alejando Chabán no solamente brindan sus consejos por Twitter, además tienen excelentes batidos de proteína. También el batido Isolate de Evolution es perfecto para deportistas. Herbalife mejoró su fórmula con proteína de soya al agregarle un poco de whey protein y caseína. Lamentablemente todavía existen muchos otros batidos con proteína de soya, azúcar, fructosa o maltodextrina que no son buenos para adelgazar.

 Batidos de proteína que recomiendo

Batido de proteína Principal Proteína y Aminoácido Especial para pacientes:
Get Fit de Richard Linares whey protein (Glutamina) quieren verse como una Miss
Yes You Can de Alejandro Chabán whey protein (Arginina) que requieren variedad de sabores
Isolate de Evolution whey protein (BCAA) Deportistas
Herbalife proteína de soya Vegetarianos
Whey Hidrolizado whey protein predigerido Bebés
Ni Una Dieta Más de Dr. Salomon Jakubowicz whey protein (Leucina) con Cerebro de Gordo
Otras marcas escríbeme los ingredientes ?

ATENCIÓN: Escríbeme los ingredientes y la marca del batido de proteínas que encuentres para darte mi opinión. Los 4 tipos de proteína whey se parecen pero no son iguales. Todos son excelentes pero cada uno tiene su especialidad. El tipo de whey protein de Ni Una Dieta Más es especial para disminuir el apetito pero hay otros diseñados para deportistas, vegetarianos, bebés, etc.

Quiénes deberían tomar whey protein?

Es especial para los pacientes que despiertan sin hambre pero en la tarde sienten ansiedad. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.

whey protein para que sirveque es whey proteinA través de esta calculadora de whey protein puedes determinar si necesitas tomarla. Especialmente si tienes estos síntomas:

  • Tienes verrugas en el cuello (diagnóstico: resistencia a la insulina)
  • Tienes caída del cabello y raíz grasosa (diagnóstico en mujeres: testosterona alta)
  • Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM (diagnóstico: cerebro de gordo)

Puedo reemplazar el desayuno por whey protein? No. Mientras más proteínas desayunes menos apetito vas a sentir en la tarde.

Se puede tomar whey protein en la noche? Si. Es más importante tomarla en el desayuno pero si algún día sientes ansiedad en la tarde debes tomarla inmediatamente y esperar 10 minutos por su efecto de saciedad (si después no sientes hambre no es necesario cenar)

Se puede calentar? Si. También puedes mezclarlo con café y leche descremada (muy sabroso)

Se puede tomar whey protein sin hacer ejercicios? Si. Mientras menos ejercicio más ayuda para adelgazar necesitas. Los deportistas no necesitan tantas proteínas para mejorar su metabolismo.

La pueden tomar los niños? Si. Inclusive las fórmulas infantiles tienen whey protein para que duerman sin hambre.

Se puede cambiar por proteína de soya? La proteína de soya tiene un poder de saciedad cercano a cero (no quita el hambre)

Debe continuarse durante el embarazo y lactancia? Si. Controlar los antojos por dulces durante el embarazo es crucial. La interrupción del sueño durante la lactancia hace que sea necesario la ayuda especial del whey protein para controlar el apetito.

Cuántas se pueden tomar al día? Es posible comer muchos carbohidratos y grasas sin sentir saciedad, pero el apetito disminuye con los 7 alimentos ricos en proteínas (especialmente whey protein). Puedes tomar las porciones que quieras pero seguramente no vas a tener hambre.

Tomar whey protein afecta los riñones? Las causas principales de problemas renales son hipertensión y azúcar alto. Tomar whey protein previene la hipertensión (referencia 1) y la diabetes (referencia 2)

Tiene el whey protein efectos secundarios? No. Cualquier persona (diabéticos, hipertensos, etc) puede tomarla

El whey protein engorda? No. Si quieres aumentar de peso no debes tomarlo

Puedo hacer helado con whey protein? Si. También galletas, tortas, panquecas. Revisa la dirección de las heladerías Ni Una Dieta Más

Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein pero le recomendé mezclarla con las 5 “medicinas” para adelgazar del siguiente video. Al final de este video de 6 minutos serás casi un endocrinólogo.

Recomendaciones médicas

  • Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho
  • El batido ayuda a desayunar suficientes proteínas  (sin sustituir la comida)
  • Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste poco
  • Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)
  • Nunca realices ejercicios en ayunas

Dr Salomon Jakubowicz

Cuenta conmigo aunque no tomes el whey protein de Ni Una Dieta Más. Es un placer ser tu médico.

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Comentarios

  1. Gracias a Ud. Dr. x compartir la ayuda q nos da ud. Es una persona increíblemente buena, q Dios lo siga bendiciendo

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Cuenta conmigo Marta. Escríbeme los ingredientes del batido de proteínas que encuentres para darte mi opinión.
      Dr Salomon

      • Hola gracias Doctor y mis felicidades a Kilos, Doctor estoy pasada de kilos y el Dr. Me mando a bajar 15 kilos, y esa cifra me a deprimido q veo esa meta muy lejos, yo tomo glucofage pues tengo problemas de resistencia a la insulina pero esa me la mandaron para la cena y en la mañana con el desayuno tomo es januvia de 25, tengo problemas de tiroides pero no xq funcione mal sino por nódulos q presento y tomo Euthirox, con todo esto además de hipertensión medicada y controlada cree que pueda bajar esos 15 kilos?? Gracias por su ayuda y colaboración .

        • Leonor Arenas Alanis :

          Hola doctor, yo tengo 55 años y siempre fui fácil de adelgazar, ahora nooo adelgazo por mas dietas que hago, no tengo matriz, tengo bocio nodular en la glandula tiroides y tomo Eutirox de 100 mg, una pastilla por las mañanas (Tengo mas de 15 años tomandola) aparte tomo fluoxetina una por las noches por que segun el reumatologo tengo fibromialgia yo se que entre mas edad, mas difícil de adelgazar, y como la compañera anterior, tengo que bajar 15 kilos y no puedo, que hagooooo??? muchas gracias por sus atenciones y espero su respuesta ansiosamente!!Saludoss!!

      • MONICA VALENCIA :

        DOCTOR ACA EN CARACAS CONSIGO METFORMINA, CON OTROS NOMBRES CUAL PUEDO COMPRAR. GLUCOFAGE, BIOBLUCON, GLAFORNIL, DIAFORMINE, NETFOR. GRACIAS

      • hola doctor soy de puerto cabello venezuela y aqui no se consigue su merengada pero buscando otras alternativas consegui la whey protein de la marca NOW y contiene glutamina usted que opina de ella me la recomienda!? de verdad necesito bajar de peso tengo 32 años y peso 80 kilos mido 1.64 mts tengo muchas verrugitas en el cuello y han empezado a aparecer vellitos en el area del bigote y barbilla ademas de periodos irregulares necesito de su ayuda
        ESPERO ME RESPONDA….

      • Disculpe doctor, yo tengo la proteina isopure zero cabs, y queria saber si estaba bien utilizar esa como desayuno, ya que la ultilizo terminando del gym y no se como sea mejor, gracias

    • MONICA VALENCIA :

      METFORMINA GENERICA, ES BUENA, O NO DEBE SER GENERICA. GRACIAS

  2. Doc, se puede mezclar la Whey protein con leche de almendras casera y tomarse después del entrenamiento?

    Qué opina de la Isopure marca Nature’s Best?

    Saludos!!

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Anabel,
      Si puedes tomar whey protein con leche de almendras a CUALQUIER hora. Revisa que esa leche de almendras no tenga azúcar.
      Escríbeme los ingredientes de ese batido de proteínas para darte mi recomendación. Puede ser bueno.
      Dr Salomon

      • Doc, le paso los ingredientes de la Isopure de Nature’s best: (porción: 1 cda: 30.5 gr)

        - Cal: 104.5
        - Lípidos: 0,5 gr
        - Carbohidratos: 0 gr
        - Azúcares: 0 gr
        - proteínas: 25 gr
        - fibra dietética: 0 gr
        - sodio: 170 mg
        - potasio:
        - Lactosa: 0 gr

        Es de sabor cookies and cream.

        Gracias!!

        • Permitiendome meter mi cuchara, porque yo tambien tengo esa opcion de marca de facil acceso, lo que compartio Anabel es la tabla nutricional, pero estos son los ingredientes de la Isopure Nature’s Best Low Carb de Chocolate

          Ion-Exchange Whey (milk)
          Protein Isolate,
          Microfiltered Whey (Milk)
          Protein Isolate,
          Vitamin/Mineral/Amino Acid Blend,
          Soy Lecithin,
          Cocoa,
          Xanthan Gum,
          Natural and Artificial Flavors,
          Sucralose

          que opina de esta opción Doctor?? gracias de antemano

          • Nomás acá metiendo la cuchara dentro de la cuchara, jejeje: hacer notar que en la versión de chocolate es “low carb” y en las demás, incluyendo la cookies & cream, es “zero carb” y lo sé porque atormenté como dos horas a la vendedora de GNC para que despejara todas mis dudas… y pues, lo compré: porque el doctor Salomón todavía no ha conseguido la mejor alianza distribuidora en México ¬¬ Saludosss!

          • Hola chicos o doctor Salomon! que opinion acerca del siguiente batido que consegui en venezuela: MI ultima Dieta.
            Ingredientes:
            Aislado de proteina de soya
            caseinato de calcio
            linaza molida
            extracto de te verde
            aspartame
            lecitina de soya
            y aroma de vainilla

            En venezuela en farmatodo antes conseguia sus batidos de NUD, ahora no los consigo casi supongo que es que los vende todos muy rapido (jejeje) si es asi estoy super feliz por Usted.

            Quiero adelgazar y consegui este, que opina? dice que acelera el metabolismo y reduce el apetito.

        • Isopure es un Whey muy recomendado y de alta calidad. Buena composicion en mi opinion. LO unico es que revisaria con que esta endulzado. Que no sea con edulcorantes artificiales.

      • hola doctor yo sufro de ansiedad y sufro de psioarasis y me he subido de peso a raiz que deje de tomar sibutramina comense a subir de peso deseo saber que pastillas y batidos puedo comprar para bajar de peso sufro de mucha ansiedad y sobre todo en las noches hora de dormir tomo de todo y nada no se que hacer porfa ayudeme recomiende

  3. dr busco bajar de peso tomo la proteína de Iso100 ? hidrolizada qu la tomo despues de entrenar y para merienda a las 4pm

  4. Buenas tardes doctor. Siempre tomo el batido ni una dieta mas con leche descremada, en las noches siento muy poca hambre, puedo cenar con el batido mezclandolo con leche descremada???, gracias

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Mailliw,
      Si puedes cenar el batido de proteínas con leche descremada pero más importante es en el desayuno.
      Dr Salomon

  5. Hoy probare las botellitas nueva de proteina.. Le estare comentando

  6. Hola Dr.:

    Que tal el batido de ENSURE?

    Gracias.

  7. Hola Dr. me podria poner el link de los menus para los chicos? muchas gracias.

  8. Y que recomienda para pacientes con cirugia bariatrica, me mandaron proteinex

  9. Dr. Que opina de GNC? Esta marca tiene gran variedad de whey protein y es lo q consigo fácilmente por donde vivo

  10. No puedo desayunar mucho porqu se me infla el abdomen y luego no puedo comer en todo el dia. Gracias por sus comentarios.

    • Prueba tomando agua en ayuna sin cepillarte, la dejas reposando en tu mesa de noche, comienza con un vaso si te da nauseas o no la tragas, pero comienza de a poco y vas incrementando cada vez más, luego de tomarla debes esperar al menos 45 minutos para tu desayuno sea el que sea, haz la prueba y verás la diferencia

  11. Estas proteinas se pueden comprar en Chile, quienes las venden?.

  12. buenas tardes Doc, estoy muy agradecido por su pag y por el aporte y la ayuda que nos brinda, tengo aproximadamente 2 meses tomando la merengada de “ni una dieta mas” y he cambiado mi forma de comer (aun no es la mejor de mundo, pero ahi vamos). pero le queria comentar es que no he notado cambio alguno en mi peso y he estado haciendo ejercicio, no intensivo asi de trotar 30 min todos los dias pero si algo considerable, tiene alguna idea de porque pasa esto, me podria ayudar y/o asesorar?
    tengo 23 años mido 178 cm y peso 90 kg

  13. Claudia miranda :

    En Chile venden sus productos doc. ????? Algún dato

  14. Aqui en vzla se consigue miy poco ni una dieta mas . Ahora hay algo parecido q se llama mi ultima dieta . Sera q resulta igual tienen el mismo efecto . Tiene aspartame y dice q contiene linaza y te verde

  15. vanessa carolina :

    Hola dr. Yo compre la whey isolate, elite series. Que puede decir de esa proteína?
    Calorias 130
    Tptal de grasas fat 0, 5g – 1%
    Colesterol 5mg – 2%
    Total de carbohidratos 2g – 1%
    Azucar 1g- menos de 1%
    Proteina 30g – 60%
    Calcio 280mg – 28%
    Sodio 55mg – 2%

  16. Liliana Barreto :

    Dr. Agradezco su ayuda, que batido de proteína me puede recomendar en Colombia por favor?? conoce alguno,, es imposible que podamos tener aquí NI UNA DIETA MAS??????????????
    Gracias!!1

    • Hola, ya que para mi tambien era dificil conseguirlos en colombia empezé a comprarlos por Venezuela, ahora estoy vendiendolos por mercadolibre colombia si estas interesadas te puedes comunicar conmigo y te envio mis datos o puedes escribirme a mi correo, millerfily@gmail.com

  17. Buenas Doc. Despues de entrenar en el gym puedo tomar ni una dieta mas? Que me recomienda. Espero su respuesta. Saludos..

  18. Lo que muchos estábamos esperando! Gracias Doc!!! Gracias!!! Gracias infinitas por su ayuda!!! ;)

  19. Soy deportista aficionada y tomo la whey protein de Ni una dieta más junto a una fruta unos 20 minutos luego de entrenar. Esto entonces no está bien? debería ser la isolate? o si obtengo un beneficio tomando esta? No está tengo sobrepeso, lo hago para recuperar glucogeno y reparar musculo …

  20. Hola doctor, yo tengo muchas dudas de la proteína que actualmente consumo, se llama Isopure Zero Carb, los ingredientes (Suero de intercambio iónico (leche) aislado de proteína, vitaminas, minerales y Mezcla de aminoácidos (biotina, ácido fólico, L-Glutamina, niacina, Zinc (como sulfato de zinc), taurina, óxido de magnesio, palmitato de vitamina A, sulfato de manganeso, piridoxina HCl , ácido ascórbico, yoduro de potasio, cloruro de sodio, D-pantotenato de calcio, riboflavina, tiamina HCl, cloruro de potasio, la vitamina K-1, dióxido de silicio, dl-alfa tocoferol acetato, cromo quelato Amino Acid, fosfato dicálcico, la vitamina B-12, cobre (quelato aminoácido), molibdeno (quelato aminoácido), polvo liofilizado de fresa, sabor artificial, goma xantana, sucralosa, FD & C rojo # 3, dióxido de silicio) Contiene 25grs de proteína por porción así como 104 cal, y 0.25grs de grasa saturada. Mi duda es sí eso aumentará mi colesterol, Tengo 27 años y actualmente practico 10 hrs de pole dance a la semana. Espero me pueda ayudar a entender cómo debería tomarlo. Gracias.

  21. Donde puedo conseguir sus batidos en sabor vainilla.

  22. Hola, Doc “Muchisimas Gracias”!!! Hace 3 semanas ya desesperada x mi obesidad decidi colocarme! La malla! Me indicaron “Ni una dieta mas” y así llegue a su pagina!!! Gracias a la información VALIOSISIMA q he encontrado en ella! Decidi realizarme los examenes! Hoy me los entregaron y sorpresa!! Tengo la insulina elevada!!! Pero la glicemia como siempre normal!! Sin la pag nunka hubiese descubierto q motivaba mi obesidad!! Q Dios siga bendiciendole y así usted a los demas! Un beso

  23. Hola doctor feliz día viendo el video donde usted habla de la metformina para adelgazar donde podría yo conseguirla en Venezuela y bajo que nombre , gracias

  24. Buenas Doc. Despues de entrenar en el gym puedo tomar ni una dieta mas? Que me recomienda. Espero su respuesta. Saludos..

  25. Buenas tardes, Dr. he leido sobre lo eficinte que son estas merengadas para rebajar, pregunto conoce usted un metodo para hacer engordar a una persona que es demasiado delgada, no existirá una merengada para ayudar a engordar, como me pongo en contacto con usted para pedir una cita…..
    Gracias

  26. HOLA DOCTOR TENGO MUCHOS DESEOS DE BAJAR DE PESO PUES MI ESTATURA ES DE 5 PIES Y 1 PULGADA Y PESO 180 LIBRAS..PERO LA UNICA PROTEINA QUE CONSIGO ACA EN ASUNCION ES UNA QUE SE LLAMA WHEY PROTEINA ISOLATE QUE CONTIENE AZUCAR 1 GR. GLYCINE, TAURINE, LEUCINE, ISOLUCINE, HYDROCHLORIDE, POTASSIUM,CELLULOSE,GLUTAMINE, Y HAY OTRA QUE DICE QUE CONTIENE ISOLEUCINE , LEUCINE Y VALINE.
    POR FAVOR QUISIERA SU CONSEJO YA QUE TENGO UNA BODA EN 6 MESES Y QUIERO ESTAR SUPER…POR AYUDEME…ME ENCANTA TODOS SUS CONSEJOS…DIOS LO BENDIGA…

  27. Hola Dr. acá en Chile tomo uno que contiene
    Cada 100 grs
    Valor energético 360
    Kcal 1507 kj
    Proteínas. 15,2
    Grasas totales. 0
    Grasas trans. 0
    Grasas saturadas 0
    Carbohidratos. 74,8
    Fibra dietética. 19,5
    Sodio. 900
    Potasio. 0,5

    Aparte de una serie de vitaminas y minerales.
    La porción a tomar sin preparar es 33g

    Gracias

  28. Hola Dr. lo admiro por su entrega y por la energía q transmite, quisiera saber q proteína me conviene, tengo resistencia a la insulina y cabello graso con ligera caída, equivocadamente me pusieron esteroides y subí 21 kilos! X cierto Besos y felicidades a Kilos :)

  29. Liliana Barreto :

    Dr. Agradezco su ayuda, que batido de proteína me puede recomendar en Colombia por favor?? conoce alguno,, es imposible que podamos tener aquí NI UNA DIETA MAS??????????????
    Gracias!!

  30. Hola Doctor
    Donde puedo conseguir esos batidos, vivo en Ecuador.

  31. Dr actualmente estoy consumiendo por la mañanas Protifar de Nutricia, los ingredientes son concentrado de proteina de leche , emulgente (lecitina de soja) ademas en la informacion nutricional es por 100gr de polvo: 380kcal, 89gr proteina, <1,5 gr de carbohidratos, 2gr de grasas. Que opina????

    Gracias…

  32. Hola dr, le cuento q despues de 4 a#os de haber dado a luz e retomado mi estilo de nudm, ya tengo una semana me va bien no tengo ansiedad pero tengo un problema, me levanto antes de las 5 a preparar comida a mi esposo,como no tengo el batido me tomo medio litro de leche y luego me acuesto otro vez,al despertar a eso de las 7 si me desayuno completo!!!estaria eso bien o tengo q comer a esa hora?es decir a las 5 am espero pueda responder

  33. hola doc, yo consumo este—STAR NUTRITION Proteína Premium Whey (1000 Grs)
    Marca: STAR NUTRITION

    Suplemento desarrollado a base de ultra concentrado de proteína de suero lácteo.

    Con L – Glutamina, BCAA y Aminoácidos esenciales.

    Libre de Aspartamo.

  34. hola dr. yo tengo hipotiroidismo y tomo ezos ese medicamento engorda?

  35. Dr.En Barranquilla-Colombia no encuentro el batido Ni una dieta más. Lo probé porque mi esposo me lo trajo de Venezuela. Pero le quiero comentar de uno que encontré aca de USANA, se llama NUTRIMEAL, cuyo contenido es el siguiente:
    Valor diario
    GRASA TOTAL: 7g 11%
    grasa saturada 1g 5%
    grasa polinsaturada 0.5g
    grasa monoinsaturada 6g
    grasa trans 0g

    COLESTEROL 0mg 0%
    sodio 410 mg 17%
    potasio 600mg 17%
    CAROBOHIDRATO TOTAL 33g 11%
    fibra dietaria 8g 32%
    fibra soluble 3g
    fibra insoluble 5g
    azucares 18g
    PROTEINA 15g 30%
    vitamina A , Valor diario 15%
    Vitamina C , Valor diario 15%
    Vitamina D, Valor diario 25%
    Vitamina E, valor diario 15%
    Vitamina B1, valor diario 20%
    Vitamina B2, valor diario 30%
    Niacina, valor diario 15%
    Vitamina B6, valor diario 20%
    Acido fólico, valor diario 15%
    Vitamina B12, valor diario 8%
    Calcio, valor diario 35%
    Hierro, valor diario 40%
    Fosforo, valor diario 30%
    Magnesio, valor diario 25%
    Zinc, valor diario 25%
    Yodo, valor diario 25%

    Espero atenta su amable respuesta. Muchas gracias, Patricia Polo

    • Este producto es apra ganar peso, tiene mucho carbo y azucar. Busca que tengas poco o anda de esos y proteina de 20 a 25 grms.

  36. Dr. Hay un producto de proteína de huevo (Egg proteim) que se comprar en Locatel y es Venezolano. Cual es su opinión al respecto.

    Saludos,

  37. Y con respecto a la proteína casera, cuanto sale más o menos de un litro de leche? y con lo que queda de la leche no se puede aprovechar en otra cosa? digo pues sería malo dejar que se pierda… Y como saborizar esa proteína?

  38. Doc en Chile podemos encontrar sus productos??! Q nos recomienda a varios que estamos por aqui y que le escribimos ??

  39. GRACIAS doctor.ud.siempre me aclara todo.estaba tomando el Ensure.ah.grave error.un abrazo

  40. jacqueline tapia avila :

    hola en estos momentos estoy muy triste, de hecho estoy llorando, la verdad que he subido mucho de peso, tengo hipotiroidismo pensé que podía ser por eso pero me hago exámenes y salen bien no se que hacer intento comer muy sano lo que mas puedo tengo mis momentos de ansiedad ya que sufro de algunos problemas de animo y tengo crisis de pánico, siento que ya no puedo mas porque nada me queda bueno uso la ropa de mi pareja estoy horrible últimamente he estado mal y se que no es el fin del mundo pero me pese estoy con mi periodo y peso 80 ya estaba gorda pesando 72 que haré sufro por esto y me siento mal ala vez por sufrir por esto pero estoy tan fea pesaba 54 kilos antes de tener a mi bebe que ya tiene 4 años estibe bien al principio estaba bajando pero de pronto compense a subir sin parar, aunque como sano hago ejercicios localizados por el tiempo en la noche, incluso me puse como tratamiento para no tener hijos el D.I.U para no tener problemas aveces pienso que es eso retengo mucho liquido mis hormonas están locas que puedo hacer………. OJALA ME RESPONDA YA HABÍA ESCRITO Y NO RECIBÍ RESPUESTA …. GRACIASS

  41. Dr. Saludos desde mty nl México
    El batido slimfast? Estoy usando uno que contiene. Proteína concentrada de suero de leche proteína de soya. Cocoa. Fructosa. Saborizantes naturales y artificiales y sucalosa (140 mg/100g). Gracias por su apoyo

  42. Hola Doctor,

    Yo he estado tomando la proteina isolada (isolate) de el fabricante energy first, la cual en lugar de azucar o endulzantes quimicos contiene stevia. He usado esta proteina porque no he podido conseguir la de Ni una Dieta Mas. Quisiera que me diera su opinion y recomendaciones ya que tengo varios dias que no la he tomado porque segun la doctora de mi hija los batidos de proteina no ayudan en nada y solo danan los rinones. Por favor contesteme y gracias de antemano.

  43. duda: Se puede cambiar por proteína de soya? La proteína de soya tiene un poder de saciedad cercano a cero (no quita el hambre),,entonces porque srecomienda HERBALIFE si es proteina de soya (no entendi esa parte)….el batido de chocolate ligado con cafe con leche es una delicia!!!! gracias x estos batidos fantasticos

  44. felicitaciones a kilos……. querer es poder muchas gracias por todos sus consejos excelente video muchas gracias

  45. Buenas tardes dr.

    El whey protein d gnc, son una franquista de tiendas en México, son buenos? Y el isopure?

  46. Buenas tardes, Dr. Suelo consumir N.U.D.M. en el desayuno con leche descremada, avena y hojuelas de trigo/maíz y 1 naranja. Al salir por 2/3 semanas de los anaqueles de mi proveedor (Frmtd) tuve que comprar Protifar (de Nutricia). Ingredientes: concentrado de proteína láctea y emulgente (lecitina de soya), de sabor neutro. Cada cucharadita tiene 2.5 gr. del polvo (2.2 gr. de proteína, según info.). Volví a encontrar NUDM, pero aún tengo el descrito aquí. Su Opinión? Gracias.

  47. Protein 54, muy bueno, es mexicano.

  48. Dr. se puede sustituir la cena por el whey protein de ni una dieta mas?

    • Ysabel , e leido en otros articulos que si sientes ansiedad se toma el batido se espera 10min si luego no sientes hambre no es necesario cenar…yo llevo una semana cambiando este a estilo de alimentacion y en las noches tomo de cena el batido o cafe con leche con el NUDM de chocolate y ya e bajado 3 kilos ! suerte

  49. yusmelys moreno :

    Muy buenas tarde Dr. Dr tengo un hijo de 10 años, el se levanta sin hambre, y desayuna como a las 10 o 11 am… de desde alli no come mas, pero cuando llega la hora de las 7, hasta las 10 pm a el se le desata una comedera que me asusta, y le dijo que deje la comedera de noche que el esta ya en el desarrollo y se le puede desarrollar las hormonas, en el desarrollo y se pone gordo, y no me hace caso… como hasta 4 veces en las noche a partir de esa hora… digame que hago como hago para que el no coma tanto…. POR FAVOR ESPERO SU RESPUESTA…. FELIZ TARDE

  50. Dr. Agradezco todos sus consejos y orientaciones me han servido de mucho pero quisiera me ayudara a despejar esta duda la metformina se toma antes, durante o despues de las comidas?

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