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Dieta para bajar de peso: Lista de alimentos
By Dr. Salomón Jakubowicz | Enero 25, 2009
Por fin todos los médicos y nutricionistas estamos de acuerdo en cómo adelgazar. En vez de hacer dietas de hambre, un estilo de vida sano es más efectivo para controlar el Cerebro de Gordo.
Las personas con cerebro de gordo no sienten mucho apetito al levantarse, casi no desayunan e inclusive almuerzan poco, pero en la tarde sienten una ansiedad incontrolable por comer. Por eso no es correcto confiar en la fuerza de voluntad, es preferible seguir un estilo de vida como Ni Una Dieta Más que logre controlar tu apetito.
Necesitar medicamentos para disminuir el apetito es una evidencia que la dieta está fallando y no podrá ser adoptada como un estilo de vida. La alimentación debe ser suficiente para evitar los ataques de ansiedad. Además al hacer dietas de hambre se frena el metabolismo y aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso.
Siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más vas a poder adelgazar sin ataques de ansiedad controlando tu Cerebro de Gordo y al acelerar tu metabolismo vas a bajar de peso para siempre
Algunos alimentos con proteínas y ciertos sustitutos del azúcar pueden ayudar a mejorar los siguientes síntomas:
- ansiedad por comer en las tardes
- grasa del abdomen
- engordar aún sin comer mucho
Por fin todos los médicos y nutricionistas estamos de acuerdo en como ayudar a nuestros pacientes, pero hasta ahora no existía una lista de alimentos para bajar de peso.
Dieta para adelgazar: Lista de alimentos
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Alimentos para Adelgazar |
Control del Apetito |
Características principales |
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Alimentos que más ayudan a bajar de peso |
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Proteína lactosérica (Batido y helados Ni Una Dieta Más) |
99 |
La mejor proteína para disminuir el apetito |
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Leche descremada o deslactosada, Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) |
81 |
Difícil digestión en personas con intolerancia a la lactosa (estómago inflamado) Bueno para Acelerar el Metabolismo |
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Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) |
79 |
Bueno para pacientes con Hipotiroidismo Altísmimo poder de saciedad |
|
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo |
76 |
Excelentes proteínas sin grasa Alto poder de saciedad |
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Huevos |
75 |
Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
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Mariscos |
74 |
Alto contenido de proteína y grasa buena |
|
Gelatina sin azúcar |
73 |
Alto en Colágeno Bueno para pacientes con Bypass gástrico |
|
Chocolate negro sin azúcar |
70 |
Bajo contenido de grasa y azúcar |
|
Endulzantes: Sucralosa (Splenda, Sucaryl) Equal, Isomalt, Sorbitol |
70 |
Excelentes sustitutos del azúcar |
|
Alimentos que no engordan |
Puntaje |
Características principales |
|
|
|
Alimentos que ayudan a adelgazar |
|
Proteína de Soya (Herbalife) |
61 |
No disminuye el apetito |
|
Brócoli, Acelga alcachofa, Alfalfa |
60 |
Vitamina C y fibra integral |
|
Lentejas, caraotas, guisantes |
59 |
Poco carbohidratos y rico en fibra (bueno para el estreñimiento) |
|
Espinaca, berenjena, |
57 |
Vitaminas y rico fibra |
|
Zanahoria, Pimentón, Lechuga |
52 |
Vitaminas y bajo índice glicémico |
|
Vinagre |
51 |
Mejora el hiperinsulinismo |
|
Nueces, Almendras, Merey, Maní y Pistacho |
50 |
Grasas buenas y pocos carbohidratos |
|
Mostaza |
49 |
Muy bajo en azúcar |
|
Pimienta, Ají, Orégano |
48 |
Sabroso |
|
Chicles sin azúcar |
48 |
Excelente reemplazo de la comida chatarra |
|
Tofu |
47 |
Proteína con menor poder de saciedad |
|
Aceite de canola y aceite de oliva |
43 |
Grasas buenas que no engordan |
|
Frutas (no jugos) en moderación |
40 |
Alto contenido de fibra, con azúcar |
|
Refrescos de dieta, té, café |
38 |
Muy buen reemplazo de bebidas con azúcar |
|
Agua |
37 |
Cero calorías pero sin proteína |
|
Aguacate |
36 |
Grasas buenas con poco carbohidratos |
|
Salsa de tomate |
36 |
Sabroso, bajo en carbohidratos |
|
Palmitos, Champiñones |
35 |
Fuente de fibra y deliciosos para las ensaladas |
|
Comer en moderación |
|
Alimentos que engordan |
|
Leche completa |
35 |
Alto en Proteína, alto en grasa mala |
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Leche de soya |
34 |
Bajo en proteína Alto en azúcar |
|
Helados |
34 |
Bajo en Proteína, muy alto en grasa mala |
|
Jugos de Frutas: Fresa, Naranja |
34 |
Alto en fructosa sin fibra. Sube los Triglicéridos |
|
Arroz, Cereales |
34 |
Alto en carbohidrato con bajo contenido de fibra. Causa Ovarios Poliquísticos y reglas irregulares |
|
Palomitas de maíz |
33 |
Alto en carbohidrato con bajo índice glicémico |
|
Bebidas azucaradas: Gaseosas |
32 |
Altísimo en carbohidrato. Causa Fibromialgia |
|
Bebidas con fructosa (Gatorade, refrescos) |
31 |
Altísimo contenido de azúcar. Malo para los ejercicios para adelgazar |
|
Harina de maíz (arepa, tacos) |
31 |
Inútil para calmar el hambre. Causa caída del cabello y acné |
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Chocolate de leche |
30 |
Alto en grasas malas y azúcar. Frecuente en la anorexia |
|
Churros |
28 |
Alto contenido de carbohidratos (azúcar) |
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Harina de trigo (galletas y pan) |
27 |
Malo para quitar el hambre. Aumenta la grasa abdominal |
|
Avena |
26 |
Alto índice glicémico. Mala para la Diabetes |
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Papa, Yuca |
22 |
Alto índice glicémico sin mucha fibra |
|
Miel |
20 |
Alto contenido del peor azúcar (fructosa) |
|
Aceite de maíz y girasol |
17 |
Alto en grasa mala. |
|
Chocolate blanco |
15 |
Altísimo en grasas malas y azúcar Causa infertilidad |
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Papas fritas |
14 |
Alto en grasas muy malas (trans) y azúcar |
|
Galletas, croissant, donuts |
13 |
Alto en grasas muy malas (trans) y carbohidratos |
Llevar un estilo de vida sano es especialmente efectivo para los que buscan medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas, Xenical, Carnitina y Picolinato de cromo.
Aunque no reemplaza un estilo de vida sano el medicamento Metformina (Glucofage) puede ayudar a adelgazar y a prevenir el efecto engordador de las pastillas anticonceptivas (Diane 35, Yasmin, Belara), glucosamina y otras medicinas naturales.
DESAYUNO
Recuerda no dejarte controlar por tu Cerebro de Gordo que quiere hacerte saltar el desayuno. Debes comer hasta estar más que satisfecho para disminuir tu apetito durante el resto del día. Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Recomendaciones médicas
- Desayuna hasta estar más que satisfecho
- Si tienes ansiedad en la tarde significa que desayunaste pocas proteínas
- Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)
Opción #1
Prepara un sabroso Frapuccino rico en proteínas mezclando una taza de café con el batido Ni Una Dieta Más de chocolate.
Bandeja de jamón de pavo, jamón de pechuga de pollo, jamón serrano y 3 rebanadas de quesos.
Tu dulce preferido: pizza, torta, helados, donuts, caramelos
Opción #2
Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de Vainilla, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo del batido de proteínas y 4 cubitos de hielo.
Una arepa de proteínas rellena de pavo. Prepara la arepa con ½ taza de harina de maíz, ¾ de taza de agua y dos cucharadas del batido Ni Una Dieta Más sabor a Vainilla.
Opción #3
Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de Vainilla con frutas tropicales, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo del batido de proteína y 4 cubitos de hielo y unos trocitos de mango, fresa y cambur.
Huevos a la ranchera, prepáralos cocinado dos huevos enteros en un satén de teflón, adorna los huevos con dos lonjas de jamón picadas en pequeños cuadritos y dale un toque de sabor con dos cucharaditas de salsa de tomate tipo Ketchup
Opción #4
Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de Chocolate de Choco Chip, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo de batido de proteína y 4 cubitos de hielo, agrégale 4 trocitos de chocolate negro sin azúcar.
Una rebanada de pan, tres rebanadas de queso y una lata de atún o salmón ahumado. Puedes aderezar con 1 cucharadita de mayonesa ligera y pimienta al gusto.
MERIENDA DE LA MAÑANA
Es recomendable comer 5 veces al día para acelerar el metabolismo
Opciones:
- Chocolate negro sin azúcar (media barrita)
- Un puñado de nueces, maní, pistacho, merey
- Yogur sin azúcar
ALMUERZO
No deberías sentir hambre gracias a las proteínas del desayuno pero aún así es recomendable almorzar para no sentir los ataques de ansiedad de la tarde.
Opción #1
Hamburguesa sin pan, acompañada de queso y jamón. Agrega tomate, pepino, cebolla y lechugas. Salsa de tomate y mostaza
Ensalada de vegetales con almendras
Opción #2
Pescado a la plancha con limón, salsa de soya, sal y pimienta
Vegetales al vapor (brócoli, pimentón, cebolla, calabacín, vainitas)
Opción #3
Crema de vegetales. Prepárala con caldo de pollo, calabacín, espinaca y zanahoria. Agrégale dos cucharas de queso parmesano.
Berenjenas asadas. Quita la piel de la berenjena y asa con aceite de oliva, sal y pimienta
Ceviche de Salmón. Corta el salmón en pequeños cuadritos, agrégale cebollín y cebolla morada, adereza con vinagre, limón y mostaza.
Postre: Chantilly de fresa sin azúcar. Prepáralo siguiendo las instrucciones del empaque de la gelatina pero sustituye las tazas de agua por leche descremada fría.
Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar
Opción #4
Pollo a la plancha con ensalada de aguacate y palmitos aderezado con aceite de oliva, vinagre y sal
Refresco dietético o agua saborizada sin azúcar
Opción #5
Carne a la parrilla
Ensalada de repollo con zanahorias. Aderezada con mayonesa ligera, mostaza y Splenda
MERIENDA DE LA TARDE
Sentir hambre, mucho apetito o ansiedad por comer significa que a tu desayuno le faltaron aún más proteínas y mañana lo debes mejorar.
Opciones
Chocolate negro sin azúcar
Gelatina sin azúcar
Maní, pistacho, nueces o almendras
CENA
Aún sin hambre es necesario cenar proteínas para adelgazar más rápido. Recuerda evitar a esta hora los alimentos con azúcar y grasas malas. Puedes guardar cualquier postre para el desayuno del día siguiente.
Opción #1
Batido Ni Una Dieta Más sabor a chocolate
Ensalada de pollo. Prepárala con vainitas, zanahorias, cebollín, perejil cortaditos, agrégale una salsa hecha con mayonesa ligera, mostaza, sal, vinagre y un sobre de Splenda o Equal
Opción #2
Sopa de vegetales mixtos con queso, prepara la sopa con cebolla, zanahoria, pimentón, calabacín
Una salchicha de pavo o pollo baja en grasa, acompáñala con salsa de tomate y mostaza
Un vaso de batido Ni Una Dieta Más sabor a chocolate
Opción #3
Carpaccio de lomito o salmón acompañado de ensalada de lechugas y queso rallado
Opción #4
Pollo a la plancha con ensalada de palmitos y aguacates. Agrega aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.
Un vaso de batido Ni Una Dieta Más de Chocolate
Opción #5
Batido de Ni Una Dieta Más de vainilla
Ensalada griega o mediterránea. Prepárala con queso de cabra bajo en grasa, cebolla morada, pimentón, aceitunas negras y verdes, adereza con un poco de vinagre balsámico y aceite de oliva
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar
Dr Salomon Jakubowicz
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Enero 25th, 2009 at 1:07 pm
Buenos dias doctor,¿ sera que su bebè ya nacio? de ser asi felicidades, sino, debe tener un poco de paciencia, se que debe estar ansioso por ver y abrazar a su bebè.
Estoy muy emosionada porque NI UNA DIETA MAS esta cambiando mi vida, gracias doctor por toda la ayuda que nos da a todos nosotros los que queremos dejar de ser gorditos y pasar a ser personas saludables.
Tengo una pregunta acerca de un helado que esta comercializando la EFE, a continuacion le escribo los ingredientes para que ustede me indique si se puede consumir como postre para adelgazar.
agua potable,
leche descremada en polvo,
polidextrosa,
maltodextrina,
sorbitol,
aceite vegetal hidrogenado,
estabilizantes,
emulsificantes,
sabor artificial,
sucralosa ,
color natural y
acesulfame k.
la cobertura de chocolate dice:
chocolate oscuro sin azùcar,
aceite de coco y
lecitina de soya.
Disculpe tanta curiosidad pero ahora pienso antes de ingerir los alimentos. y eso lo he logrado solo gracias a usted y a NI UNA DIETA MAS.
Enero 25th, 2009 at 3:53 pm
Buenas, tardes doctor, quisiera hacer una pregunta despues de haber todamado la merengada ni una dieta mas, he bajado de peso un poco como unos 4 kilos, tengo desde noviembre tomandolo, pero me han salido un tipo de errupcion en los brazos, quisiera saber si es debido a eso o no. ah otra cosita. quisiera saber si puedo tomar mas de dos potes de la merengada. gracias. Espero su respuesta
Enero 25th, 2009 at 4:38 pm
hola! gracias doctor por sus sugerensias, pero necesito una gra recomendacion. Yo soy delgada pero tengo una gran barriga que me quedo despues del embarazo y ya tengo 3 años de haber dado aluz, la verdada ya no se que hacer y no quiero recurrir al bisturà porfa, dime que puedo hacer.
Enero 25th, 2009 at 5:07 pm
doctor quisiera que me informara como hago para poder asistir a su consultorio para una consulta porque he echo miles de dietas y no he podido adelgazar lo que deseo quiero que me ayude o me digas cual dieta es recomendable para poder lograrlo le deseo todo el exicto del mundo espero su repuesta lo mas pronto posible
Enero 25th, 2009 at 5:17 pm
Hola, quiero saber donde puedo conseguir los productos NI UNA DIETA MAS, ya se que las merengadas se consiguen en Farmatodo pero yo soy de Yaracuy y quiero saber por los helados y postres
Enero 25th, 2009 at 5:38 pm
buenas tarde dr disculpe que lo moleste estoy tomando en las mañana solamente la merengada y no desayuno y en las noche tambien estara bien lo que estoy haciendo mido 161 paso 67 kilos y quero rebajar 10 kilos tengo 45 años tomo recomendado por el endocrino eutiros de 25 martes y jueves y de 50 lines y miercoles, lipitol porque aunque no coma grasa siempre tengo el colesterol alto y por estre o cuando tengo problema tomo media tab. de triptanol gracias doctor por su tiempo
Enero 25th, 2009 at 5:41 pm
buenas tarde dr disculpe que lo moleste estoy tomando en las mañana solamente la merengada y no desayuno y en las noche tambien estara bien lo que estoy haciendo mido 161 paso 67 kilos y quero rebajar 10 kilos tengo 45 años tomo recomendado por el endocrino eutiros de 25 martes y jueves y de 50 lunes y miercoles, lipitol porque aunque no coma grasa siempre tengo el colesterol alto y por estre o cuando tengo problema tomo media tab. de triptanol gracias doctor por su tiempo
Enero 25th, 2009 at 5:45 pm
Buenas Tardes Doctor Salomón, aquà le escribe una estudiante de ultimo año de medicina por 2 razones primero MuchÃsimas gracias por toda la información actualizada y consejos prácticos y simple que en esta pagina usted publica, aquà he encontrado una gran fuente de información para mi practica como estudiante de medicina y por supuesto para mi cuidado personal y el de mi familia, la segunda razón es pedirle un consejitos para que el corre corre no me venza ya que usted ha pasado por lo mismo y entiende que al acercarse la tan anhelada graduación es mas el estrés fÃsico y emocional por el cual uno atraviesa en esta dura pero bella y gratificante carrera, y cada dÃa se me a dificultados mas seguir un dieta saludable, hacer ejercicios, además se me diagnostico ovario poliquÃstico.
Sin más nada que agregar muchas gracias
Enero 25th, 2009 at 5:47 pm
Hola otra vez, si alguien es de Puerto La Cruz o zonas vecinas, me puede orientar si han encntrado alguna libreria que venda el libro de recetas de dieta del Dr y de su mamá ? me gustaria tenerlo. Y si saben si piensan abrir una heladeria en la zona
Enero 25th, 2009 at 5:57 pm
Dr. se me ha hecho imposoble conseguir la merengada de chocolate en donde la puedo comprar al amyor???????aviseme por favor gracias…
Maria Rosa
Enero 25th, 2009 at 6:29 pm
hola Dr salomon lo felicito por las orientaciones que ud realizen y de una buena ayuda para todos nosotros los gorditos mi me pregunta es las personas que se colocan el balon gastrico pueden tomarse sus merengadas y consumir sus helados y ud ve un efecto positivo la colacion del mismo en el caso de que las personas tenga hipertiroidismo o en el caso de hipotiroidismo muchas gracias por la atencion prestada que dios lo bendiga
Enero 25th, 2009 at 6:30 pm
peso mas de 100kilos y tallo 57cms me siento ahogada me canso mucho por favor nescesito ayuda urgente se lo sabre agradecer pesrtenezco a una familia de puros gordos tengo 51años
Enero 25th, 2009 at 6:53 pm
Hola Doctor… Tengo aproximadamente tres meses visitando este blog, leyendo cada uno de sus consejos y algunas de las inquietudes de las personas que lo visitan. Hace 9 dÃas, me pesé, y decidà comenzar a hacer la dieta NUDM y comencé a tomar su merengada, pues tengo unos 14 kilos demás, tres dÃas atrás no aguanté y me pesé nuevamente y para mi sorpresa, tenÃa 1,5 Kg. menos, en sólo 5 dÃas de dieta. Me siento muy contento pues he hecho otras dietas pero habÃa conseguido rebajar esa cantidad en un mes y acá sólo en 5 dÃas, por supuesto que aun sigo con la dieta, y espero hacerlo hasta llegar a mi peso ideal. Gracias por sus consejos. Saludos.
Enero 25th, 2009 at 7:09 pm
Buenas tardes Dr. quisiera saber donde puedo conseguir en Valencia Edo.Carabobo los helados y postres de Ni Una Dieta, gracias de antemano
Enero 25th, 2009 at 7:21 pm
buenas noches Dr:SALOMON la presente es para felicitarle por su buena lobor y generosidad; para ayudar a que muchas de nosotras las mujeres y hombres, no caigamos en la tentacion de un bistury Dr, mi inquietud es por saber lo que la mayoria de las lectoras de otros paises por ejemplo yo vivo en “Venezuela” en el Estado “Tachira” como puedo hacer para adquirir los productos que usted me sugiere en la dieta? sin nada mas a de que hacer refencia y a la espera de una pronta respuesta se suscribe de usted muy atentamente. L.P.L. DE O
Enero 25th, 2009 at 7:33 pm
Todos los profesionales de salud incluyendo médicos y nutricionistas explicamos la importancia de la dieta para bajar de peso y cómo llevar una dieta sana ayuda a bajar de peso pero hasta ahora no existÃa una lista de alimentos sanos para saber ¿qué se debe comer en la dieta para bajar de peso?. Es bueno cuando los profesionales de salud aconsejamos a nuestros pacientes “debe mejorar la dieta†pero facilitar una lista de alimentos sanos debe ser mucho más útil para la dieta para bajar de peso.
Enero 25th, 2009 at 8:39 pm
hola dr. es normery desde els ur de venezuela, amazonas, hace dias le escirbi que tuve un aborto hace cuatro meses, y tambien me dio una trombosis hace ya dos años, fui al endocrino como me lo recomendo en esa ocasion, me realizaron una series de exames entre ellos el de la insulina, efectivamente salio alterado hasta en ayunas, aun cuando me lo hicieron con la carga despues de una hora salio alterado, al respecto me mandar{on a tomar Januvia de 50 mg, en el almuerzo solamente, mi primera pregunta s la siguiente: como me va a ayudar este medicamento mencionado con el problema de la insulina, 2° sera la dosis exacta la que me mandaron, no se porque solo me mandaron a tomarla en el almuerzo.
ahora bien, dr. de igualmanera fui al internista, ya que recientemente se me volvio a hinchar la pierna donde me dio la trombosis, aparaentemente solo fue problemas de circulacion, en ese momento me realizaron unas pruebas especiales ente ellas la anticardiolipina y una de ellas me dio alta exactamente la IgM, salio en 8 mdlu/ml, el laboratorio coloca como referencia que el valor normal debe ser igualo menor quye 7, cuando el internista revisa estos resultados me explico una serie de cosas, y me dijo que paa estar mas seguro deb{ia repetir la prueba, y en estos momentos estamos esperando resultados, ahora bien dr. mi pregunta ene ste particualr es la siguiente: Como funciona la anticardilipina en el cuerpo que daños puedo sufrir si vuelve a saliur alterado este resultado, sera esto probable que me haya causado el aborto o no;
Enero 25th, 2009 at 9:25 pm
hola!! doctor salomon, es para lo siguiente quisiera saber donde adquirir sus productos. me interesa. soy del tigre, edo, anzoategui
Enero 25th, 2009 at 9:38 pm
hola doctor, sufro de muchas ansiedades, aun no he comenzado con el tratamiento de ni una dieta más, que puedo ir haciendo? sobre todo en la noche me da mucha hambre, otra pregunta vivo en margarita sabra si podre encontrar aqui el libro de recetas? son los alimentos en presentación light convenientes para la dieta? gracias.
por cuanto tiempo se puede tomar el glucofage?
Enero 26th, 2009 at 4:35 am
HOLA DR. TENGO MIEDO A INGERIR SU SPRODUCTOS YA QUE UNA OPORTUNIDAD TOME LOS HERBALIFE Y ME FUE SUPER MAL YA QUE AUMENTE EL DOBLE DE LO Q ESTABA PESANDO. POR FAVOR NECESITO BAJAR DE PESO URGENTE YA Q NO ME SIENTO BIEN
Enero 26th, 2009 at 8:44 am
Buenos dias Dr. lo felicito por ayudar a tanta gente a bajar de peso.
Yo solamente seno la merengada quiero saber si estoy haciendo lo correcto y si en la tarde siento hambre , tambien solo me tomo la merengada.
Espero me responda y me corrija sino lo estoy haciendo bien.
Enero 26th, 2009 at 9:07 am
Buen dia dr. quiero saber como hago para una consulta con usted?digame donde puedo ir. gracias
Enero 26th, 2009 at 9:11 am
Perla,
En vez de pedir una cita conmigo puedes enviarme tus preguntas por esta vÃa y con gusto te ayudaré
Puedes pedir una cita conmigo a través de la página web pero mientras tanto puedes revisar los médicos y nutricionistas que recomiendo en todo el mundo aquÃ: http://www.niunadietamas.com/medicos.html
Besos
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 9:13 am
Yennyfer,
Tomar la merengada Ni Una Dieta Más cuando sientas hambre o ansiedad en la tarde es buenÃsima idea.
También cenar solo con la merengada Ni Una Dieta Más es buena opción
Te felicito
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 9:16 am
Irma,
No tienes que empezar ahora a perfeccionar tu dieta si te sientes insegura o con miedo.
Busca el momento en que sientas más segura de poder dedicarte completamente.
Qué te pasó cuando tomaste Herbalife?
Besos
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 9:19 am
Dr. Salomón,
Excelente artÃculo!! A pesar que mis pacientes tienen conocimiento de esta lista, muchas de mis afiliadas que entrenan en el gym no saben cuáles son los aliemntos que deben comprar cuando van a hacer sus compras.
Ahora mismo voy a compartir este artÃculo con mis pacientes y las afiliadas del gimnasio Ladies Express Parque Cristal por Facebook y correo electrónico.
Un abrazo!!
Enero 26th, 2009 at 9:31 am
B dia!! Dr salom. Que dios le bendiga a ud y su familia. Tengo una gran duda actualmente tengo un mioma y mi dra me programo la cirugia para dentro de quince dias debido a q mi regla ha sido abundante y por varios dÃas,me bajo la hemoglobina. Mi dra me mando hierro y una dieta q me ayude a subir la hemoglobina, pero deseo peder peso porq desde dic estoy tomando su merengada y aprendiendo a comer mejor. no deseo engordar . puedo en este momento tomar la merengada ? y q tipo dieta puedo seguir o lo hago despues de la cirugia? porq todo esto afecta mi salud. Le agradezco me responda y gracias por su ayuda.
Enero 26th, 2009 at 10:05 am
Johana,
Para controlar la ansiedad te recomiendo empezar lo antes posible a seguir mis consejos nutricionales incluyendo la merengada Ni Una Dieta Más que te va a ayudar a controlar la ansiedad
Cuenta conmigo en Margarita
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 11:11 am
Dr Salomon. Gracias por su tiempo. Vivo en USA, en estos dias me sentia muy mal y fui al medico, me encontraron el colesterol alto, los trigliceridos, la tension y el azucar. Tenia muchos dolores de cabeza y presion en la cabeza. Ademas, desde hace tiempo, habia visto que me salian mas pelitos en la barbilla, mas acne y que no habia manera de rebajar.
El doctor me receto Metformin de 500 mg en la noche nada mas (Aunque mi comida fuerte, es el desayuno, estoy haciendo la dieta de su mama) tambien me mando Crestor para el colesterol y una pastilla para la tension.
Ya encarge por telefono, en Miami, sus merengadas, me deben llegar hoy. Desde que empece hace 4 dias este plan, me estoy tomando otra merengada de proteina en la noche, y no ceno. En lo que me lleguen sus merengadas, pues tomare la suya.
Mi desayuno es abundantisimo, quedo full, luego almuerzo sin hambre una ensalada con pollo., o vegetales rostizados con pollo o pescado. Ceno solo una merengada de proteinas como a las 7: 30 PM, luego como a las 9:30 me como un pedazo de queso blanco. Esto esta bien? le haria algun cambio?
Otra cosa, como mi comida mas abundante es el desayuno, usted piensa que deberia cambiar la metformin para la manana en vez de la noche?
Gracias de antemano por su ayuda.
Enero 26th, 2009 at 11:16 am
Hola Doctor, tengo 26 años, y desde hace 1 año y medio he aumentado 14 kilos (es el mismo tiempo que llevo de casada y tomando pastillas anticonceptivas), mi alimentación no ha cambiado en este último año por lo que no entiendo porque el aumento de peso, por otra parte mi inconveniente es que debido a mi trabajo viajo mucho por lo que se me dificulta a mantener una dieta balanceada.. Me puede aconsejar que debo hacer? Saludos
Enero 26th, 2009 at 12:02 pm
Doctor buenas me gustaria saber como me puedo comer las carnes y ea lista es lo mejor que pudo hacer doctor puedo comermelas con tomate, pimenton y cebolla uste no dice nada de la cebolla, y como es eso no podemos comer helados normales, sus helados no han llegado a ciudad Ojeda, pero si los de yogur y otros dieteticos que estan en el mercado, los que tienen poco puntaje son los que no debemos comer espliqueme por favor gracias por su comprecion
Enero 26th, 2009 at 1:42 pm
Buenas Tardes
Dr. Salomon .. ¿Como esta? …
Doctor quiero hacerle una pregunta fui a hacer mercado y me consegui con un endulzante que contiene 99% de sacarosa con stevia ¿Será que puedo consumir este endulzante? …
Otra pregunta : ¿El medicamento Diovenol sera que impide rebajar?…. Este medicamento lo toma mi amiga para la circulación
Por favor si puede contestarme lo mas pronto posible porque ya en blogs anteriores le estado escribiendo y no me ha respondido, será que ud. no quiere saber mas de mi…
Me despido, sin mas nada que decir; Gracias
Mary Martinez
Enero 26th, 2009 at 2:14 pm
Hola Doctor yo estoy entrando en crisis, empece con las merengas y pense la primera semana que iba fino, pero ya llevo 3 y no he bajado 2,5 kg que los baje en la primera, estoy siguiendolo al pie de la letra, esta resultando la malteada por que no me da hambre, no he dejado de comer lo que debo,pero no se que pasa por ayudenme porque no se que pasa, estoy incluso caminando en la tarde, que me estara pasando??? alguna recomendación
Enero 26th, 2009 at 2:25 pm
Hola Dr. en 2 oportunidades le he escrito y no he recibido respuesta suya, es e relación de que después de tomar en 1 mes las merengadas he notado hinchazón e lugar de adelgazar y querÃa saber si Ud. me podrÃa decir que es lo que estoy haciendo mal.
Gracias espero su respuesta
Enero 26th, 2009 at 3:42 pm
plátano es una de las frutas más versátiles del menú alimenticio. Se puede comer frito en tajadas, al horno, hervidos, como tostones cuando están verdes, como postre en una torta de plátano, entre múltiples opciones. Sus hojas además, sirven para envolver las tradicionales hallacas venezolanas, dándoles un sabor particular y único.
Según cuenta la historia, tiene su origen en Asia meridional, y llegó al Mediterráneo desde el año 650. Desde el siglo XV se conoce en las Islas Canarias, lugar desde donde fue exportado hacia el continente americano en 1.516. El cultivo comercial se inicia en Canarias a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.
El plátano pertenece a la familia de las musáceas. La planta puede alcanzar entre 3 y 7 metros de altura. Posee hojas muy grandes en forma de espiral de entre 2 y 4 metros de largo y medio metro de ancho.
Lo que los especialistas llaman las flores de esta planta, es lo que los comensales conocen como el plátano, éstos nacen agrupados en una mano de entre 3 hasta 20 frutos. Su forma es oblonga y los plátanos comestibles desarrollan una masa de pulpa comestible.
Ahora bien, dentro de la economÃa mundial es considerado el cuarto cultivo más importante del mundo, después del arroz, el trigo y el maÃz.
En Latinoamérica y el Caribe se producen casi 10 millones de toneladas de plátano, de los 12 millones de toneladas que se consumen en el mundo. Es asà como se considera que su cultivo es una fuente importante de empleo e ingresos para estas zonas del planeta.
El valor nutricional del plátano es muy alto. Es considerado un producto muy digestivo pues favorece la secreción de jugos gástricos. Es una fuente importante de vitaminas B y C (se le equipara con el tomate y la naranja), y de sales minerales como el hierro, fósforo, potasio y calcio.
Los nutricionistas suelen recomendarlo para personas que padecen de úlceras estomacales, las que tienen el colesterol alto y los que sufren de estreñimiento. A pesar de que se tiene la creencia de que ingerirlo engorda, lo cierto es que es necesario integrarlo en el menú diario.
Enero 26th, 2009 at 3:44 pm
quiero saber si puedo comer platano me gusta mucho
y en ese articulo dice que es nutritivo por favor deme un articulo sobre el platano gracias
Enero 26th, 2009 at 4:05 pm
Hola doctor, gusto en saludarle, soy periodista y estoy haciendo un trabajo relacionado a la ortorexia, esa adicción a la comida saludable. Me gustaria conocer su opinión sobre el tema. Saludos. Monica Lopez
Enero 26th, 2009 at 5:50 pm
hola Dr. leo muy detenidamente todos sus articulos, me gustaria saber si puedo sustituir el glucofael de 500 por glafornil. saludos egle
Enero 26th, 2009 at 6:08 pm
esto mui gorda porcha ayudame
Enero 26th, 2009 at 6:46 pm
buenas tarde dr disculpe la m0lestia tengo tres semana tomando la merengada no desayuno amuerzo casi siempre con pollo a la plancha y ensaladas meriendo cafe con una galleta de soda o integral no ceno tomo en la noche otra merengada y no e bajado de peso yo licuo un vaso de leche un cambur y dos cucharadas de la merengada porque es muy dulce sera que no lo estoy haciendo bien peso 67 mido 160 y quiero bajar 10 kilos en las tarde camino una hora por favor respondame
Enero 26th, 2009 at 8:34 pm
si son buenos mi mama quiere saber en una dieta mas se puede comer poquito de arróz blanco
Enero 26th, 2009 at 8:38 pm
hola soy Amy yo si estoy rebajando con una dieta mas yo hago en el desayuno y he rebajado 18 kilos yo antes estaba en 82 kilos y ahora estoy en 65 kilos chao
Enero 27th, 2009 at 7:31 am
Buenos dias Dr. Salomon, lo felicito por su preocupacion sobre el bienestar de todos y querer cambiar en algo nuestra cultura alimenticia…le cuento que estoy a dos meses de dar a luz, y afortunadamente no he aumentado mucho de peso, solamente 7 kilos hasta ahora, pero tomando en cuenta que a cuando quede embarazada ya tenia sobre peso ( unos 25 kilos de mas aprox.), quisiera saber si luego de dar a luz y amamantando puedo tomar sus merengadas… y en Maracay a que medico puedo asistir… conozco a la Dra. Bataglini que es excelente medico, mas aun ser humano, ademas de bella por fuera, jejejeje, me recomienda que la vuelava avisitar… mil gracias… y le deseo mucha salud y aun mas exito del obtenido… feliz dia. Lissette De Sousa
Enero 27th, 2009 at 10:44 am
Lissette,
Si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más durante la lactancia y también durante el embarazo.
La Dra Bataglini es lo máximo por eso la tengo entre los mejores médicos recomendados para bajar de peso
Besos y cuenta conmigo
Dr Salomon
Enero 27th, 2009 at 11:21 am
hola doc como esta mido 165 peso 66 como hago para rebajar diez kilos gracias
Enero 27th, 2009 at 3:03 pm
HOLA BUENAS TARDES DR. SALOMÓN ESPERO QUE ESTE MUY BIEN.
YO QUISIERA COMENZAR EL MÉTODO “NI UNA DIETA MÃS”, PERO QUSIERA SABER SI ES NECESARIO QUE YO TOMÉ GLUCOFAGE DE 1Grs. EN CADA COMIDA PARA REGULARIZAR MI INSULINA YA QUE ME DIAGNOSTICARON QUE TENÃA LA RESISTENCIA A ELLA Y MI PESO ESTA ALREDEDOR DE LOS 130Kg. Y MIDO 1.62 CON 24 AÑOS Y DESEO MUCHO QUEDAR EMBARAZADA, DIGAME QUE SI LA INGESTA DE 3 Grs DE ESTE MEDICAMENTO EN CADA COMIDA ME AYUDARÃA ADELGAZAR CONJUNTAMENTE QUE EL MÉTODO NUDM
Enero 27th, 2009 at 3:12 pm
hola doctor: quisiera saber que recomienda usted para bajar de peso a un paciente sin tiroides y con euthirox a dosis de supresion de tsh, es decir como en hipertiroidismo subclinico , pero que a pesar de esa condicion no baja de peso….. sus valores de lab estan todos ok…colesterol, insulina basal. glicemia, entre otros….gracias por responder
Enero 27th, 2009 at 5:09 pm
hola estoy interesada en comprar sus productos como hago necesito bajar 40kgs que tengo de sobre peso cree que es posible deme un consejo ya no se que hacer
Enero 27th, 2009 at 5:09 pm
Hola Doctor felicidades por su bebe! en estos dias comence a tomar la Merengada pues he hecho de todo y no consigo bajar de peso, siempre he sido una persona de peso estable, siempre me mantuve delgada, en mi embarazo aumente muchisimo casi 27 kilos, he ido a doctores nutrionistas y me diagnosticaron Sindrome de Resistencia a la Insulina luego del embarazo, me mandaron Glucofage pero no lo tolero sus efectos secundarios son peores que los kilos extras… Quisiera que me diera un consejo. Acabo de repetirme los examenes y he logrado bajar la glicemia pero mi sobrepeso sigue aqui, me despierto muy temprano salgo alrededor de las 5 AM de mi casa y ha esa hora cuando voy manejando me tomo la merengada. Esto esta bien? Gracias y dios lo bendiga
Enero 27th, 2009 at 5:31 pm
Hola doc, tambien me interesa saber sus comentarios acerca del plátano/banana/cámbur
Gracias!
Enero 27th, 2009 at 7:25 pm
Estimado Dr. Salomon, ante todo mis mejores deseos por su salud, paz y felicidad integral extensivas a todos los suyos. Tengo una gran preocupación, mi medico internista me diagnostico resistencia a la insulina, a pesar de estar en tratamiento y que mis valores han mejorado no he logrado tener la fuerza de voluntad para llevar a cabo con exito la dieta que me encomendo el nutricionista, yo mido 1,64 y peso 89,5 kgs. no he logrado perder peso a pesar de que me cuido de no ingerir algunos carbohidratos y dulces. Consumo Splenda. Estoy muy deprimida Doctor. Tengo 48 años, pero me siento mal con mi sobrepeso, sobre todo que lo tengo alojado de la cintura para arriba, tengo circunferencia abdominal y me pesan un poco los brazos. Que me sugiere usted?Bendiciones. Margarita.
Enero 27th, 2009 at 7:36 pm
hola dr. espero que este muy bien junto a todos sus seres queridos. le escribo desde barinas yo tengo un mes tratando de hacer una dieta para mejorar mi peso debido aque engorde y no se por que razon ya que creo alimentarme bien. que me recomendaria usted? si ir a un nutricionista o comensar mi dieta`por mi misma
Enero 27th, 2009 at 7:38 pm
espero una grata respuesta de su parte. y que dios lo bendiga.
Enero 27th, 2009 at 8:10 pm
hola doctor gracias por los consejos he empezado el lunes cambiando un poco los menus de mis comidas y bueno aun no he comprado la merengada estoy esperando cobrar para hacerlo, espero me sigan enviando este tipo de información esto me motiva y me orienta mucho para seguir adelante, muchas gracias!!!
Enero 27th, 2009 at 8:37 pm
hola dr. es normery desde els ur de venezuela, amazonas, hace dias le escirbi que tuve un aborto hace cuatro meses, y tambien me dio una trombosis hace ya dos años, fui al endocrino como me lo recomendo en esa ocasion, me realizaron una series de exames entre ellos el de la insulina, efectivamente salio alterado hasta en ayunas, aun cuando me lo hicieron con la carga despues de una hora salio alterado, al respecto me mandar{on a tomar Januvia de 50 mg, en el almuerzo solamente, mi primera pregunta s la siguiente: como me va a ayudar este medicamento mencionado con el problema de la insulina, 2° sera la dosis exacta la que me mandaron, no se porque solo me mandaron a tomarla en el almuerzo.
ahora bien, dr. de igualmanera fui al internista, ya que recientemente se me volvio a hinchar la pierna donde me dio la trombosis, aparaentemente solo fue problemas de circulacion, en ese momento me realizaron unas pruebas especiales ente ellas la anticardiolipina y una de ellas me dio alta exactamente la IgM, salio en 8 mdlu/ml, el laboratorio coloca como referencia que el valor normal debe ser igualo menor quye 7, cuando el internista revisa estos resultados me explico una serie de cosas, y me dijo que paa estar mas seguro deb{ia repetir la prueba, y en estos momentos estamos esperando resultados, ahora bien dr. mi pregunta ene ste particualr es la siguiente: Como funciona la anticardilipina en el cuerpo que daños puedo sufrir si vuelve a saliur alterado este resultado, sera esto probable que me haya causado el aborto o no;
Enero 27th, 2009 at 8:48 pm
Hola doctor saludos.Estoy preocupada porque estoy ganando peso,me tomo la merengada pero no tengo voluntad para controlar los demás alimantos ¿Qué hacer?
Enero 27th, 2009 at 9:48 pm
HOLA DR SALOMON ¿COMO SE ENCUENTRA? SOY DE SAN CRISTOBAL Y ME ENCANTARIA QUE COLOCARA UNA HELADERIA DE NI UNA DIETA MAS ACA PUEDE SER EN EL SAMBIL O EN OTRA PARTE PORQUE HACE MUCHA FALTA ADEMAS QUE DISTRIBUYERAN MAS MERENGADAS PORQUE CASI NUNCA LAS CONSIGO GRACIAS =)
Enero 28th, 2009 at 8:02 am
hola Dr. felicidades por el incremento de su familia y muchos besos a tu esposa.
llevo cerca de una semana haciendo ejercicios fÃsicos, sobre todo voy a correr en las tardes, además de evitar comidas pesadas en la cena. ya le digo, sólo me tomo un vaso de leche descremada o unas manzanas. cuando me falta alguna de las 2 cosas mencionadas, me quedo sin cenar.
deseo de todo corazón recibir tu opinión en este sentido. pues, mi mayor preocupación es la de bajar la tripa, que la tengo un poco sobresaliente.
a propósito de lo señalado, ¿ qué ejercicios debo hacer para bajar la tripa?
Enero 28th, 2009 at 8:03 am
otra cosa dr. erupto demasiado, sobre todo durante los ejercicios fÃsicos. aunque también cuando no los hago.
Enero 28th, 2009 at 11:24 am
Adelaida,
Un consejo para no tener eructos es tomar la merengada con agua en vez de leche porque algunas personas tienen problemas para digerir la leche
AvÃsame si te funciona este consejo
Dr Salomon
Enero 28th, 2009 at 11:32 am
Vanessa,
Voy a tratar de colocar una heladerÃa en San Cristobal pero los impuestos del gobierno son muy altos y por eso aveces no es posible
Te prometo que voy a seguir haciendo todo lo posible por llevar los helados Ni Una Dieta Más a San Cristobal
Dr Salomon
Enero 28th, 2009 at 12:06 pm
que puedo hacer para que el Dr. me conteste?
Enero 28th, 2009 at 12:09 pm
lea por favor mi mensaje #29 . gracias
Enero 28th, 2009 at 1:16 pm
Dr salomon buenos dias espero este bien usted y su familia, tengo una duda como todas las personas que visitamos el blog estamos anciosas por adelgazar solo que algunas no ponemos de nuestra parte y otras demaciada voluntad y esto sera lo que no nos hace adelgazar? yo comenze hoy su dieta sin merengada porque no la consigo pero quisiera saber si puedo tomar glucofage para ayudarme gracias espero su respuesta
Enero 28th, 2009 at 1:17 pm
ME LLAMO VANESSA
Enero 28th, 2009 at 4:33 pm
Buenas tardes doctor, mi pregunta es si puedo seguir tomando la merengada estando embarazada
Enero 28th, 2009 at 5:39 pm
hola doctor gracias por todos sus consejos le comento que siempre he sido una persona con problemas para adelgazar logre rebajar 10 kilos en octubre del 2007 le cuento que ya los recupere he estado tomando la merengada y las dietas que me has recomendado pero no he bajado de peso ni un gramo al contrario he aumentado 3 kilos porq sera que a mi no me esta funcionando
Enero 29th, 2009 at 8:49 am
Apoyo lo que dice silvia, tambien envié un mensaje (#34) y aún espero su respuesta dr.
Gracias
Enero 30th, 2009 at 8:23 am
Hola, estoy muy contenta con los resultados al seguir las recomendaciones de niunadietamas, tengo el libro y he seguidos los consejos para una buena alimentación, consumo las merengadas que me han dado un excelente resultado; ya he reducido mi peso.
Enero 31st, 2009 at 6:41 pm
Estimado Dr. Salomon ahora es que he podido ver su pagina y tener un poquito de conocimiento de sus productos, que por lo que he leido son maravillosos, quiero ser una de sus alumnas para poder adelgazar y no volver a engordar.
espero sus mejores consejos.
Gracias
Enero 31st, 2009 at 9:30 pm
hola bunas noches yo tengo varias preguntas yo hice una cita el año pasado como en octubre y no me han dado respuesta,tambien quisiera saber las horas en que se debe comer
gracias
Enero 31st, 2009 at 9:45 pm
Gerlimar,
Me puedes hacer todas las preguntas por esta vÃa para que te pueda dar los mismos consejos que le doy a mi pacientes en el consultorio para adelgazar.
Espero poder ayudarte con tu dieta
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 2nd, 2009 at 2:53 pm
Apreciado Dr.
Quisiera me informara donde puedo conseguir su libro y sus productos, en el estado Trujillo.Igualmente si es posible me recomienda un endocrinologo en esta zona.
Gracias
Febrero 2nd, 2009 at 6:18 pm
Marlene,
Puedes encontrar los mejores médicos y nutricionistas para bajar de peso en este link: http://www.niunadietamas.com/medicos.html
El libro lo puedes encontrar en cualquier librerÃa y también puedes encontrar y abrir el libro Ni Una Dieta Más en mi página web totalmente gratis
Dr Salomon
Febrero 4th, 2009 at 3:55 pm
Quisiera saber en que se diferencian los batidos de ni una dieta mas con las merengadas de herbalife? he estado tomando herbalife por mas de 3 semanas y la verdad no he tenido el resultado esperado, como sano, deje los dulces, refrescos y bebidas con azucar, todo lo tomo con esplenda y trato de caminar al menos 30 min al dia 3 veces por semana, di a luz hace 5 meses y tengo 15kg de más, qué me recomienda?
Febrero 5th, 2009 at 2:01 pm
HOLA DR.
NO ENTIENDO BIEN LO DEL PUNTAJE DE LOS ALIMENTOS COMO UTILIZO LA TABLA, HASTA QUE PUNTUACION PUEDO COMER? OTRA COSA HAY LIMITES DE LAS CANTIDADES POR EJEMPLO DE AQUELLOS ALIMENTOS QUE SON PROTEINAS COMO QUESO, CARNE, ETC
SALUDOS…….
Febrero 5th, 2009 at 3:02 pm
Dr. Salomon, quisiera pedirle me recomendara que alimentos pudiera tomar después de haber sufrido de dos semanas de mononucleosis y no quisiera que en mi recuperación aumentara desmedidamente mi peso, agradeciendo su ayuda… Ricardo Bieber.
Febrero 5th, 2009 at 11:36 pm
Holaa! Doc, quisiera saber cuando llegaran los helados a maracaibo??….y q otros chocolates recomienda aparte de “chocolates del Rey”…??? saludoss!!
Febrero 6th, 2009 at 9:19 am
Betty,
Creo que pronto encontrarán los helados Ni Una Dieta Más en Maracaibo. Existe una persona interesada en llevar la franquicia
Te van a encantar
Dr Salomon
Febrero 6th, 2009 at 10:42 am
Ricardo,
La mononucleosis es una enfermedad viral No deberÃas modificar mucho tu dieta para recuperarte.
Durante la enfermedad perdiste tus músculos? Esto puede enlentecer tu metabolismo
Dr Salomon
Febrero 6th, 2009 at 1:29 pm
Dr. sigo esperando mi respuesta por favor. (#34), gracias
Febrero 7th, 2009 at 11:33 am
Tamara,
Es un placer ayudarte con tu hinchazón. Cuéntame más detalles de tu estilo de vida: tu dieta, horas para dormir, ejercicios y especialmente medicamentos que tomas
Asà podré ayudarte a encontrar la causa de la hinchazón
Cuenta conmigo siempre
Besos
Dr Salomon
Febrero 7th, 2009 at 4:40 pm
hola docto, espero se encuentre bien. tengo 31 año y mido 1,80 de estatura y mi peso es de 115 kg. hace año hacia mucho deporte y pesas por motivos de mi trabajo y estudio me descuide, no tomo licor y no fumo quisiera que me recomentara que debo hacer para bajar de pesos….. por favor ayudeme
Febrero 7th, 2009 at 4:50 pm
buenas tardes doctor, me falto decirle que duermo poco y trabajo todo el dia. de vez en cuando hago bicliqueta estacionaria y me gusta mucho caminar cuando tengo el tiempo. se que tengo buena masa muscular pero realmente tengo mucho sobrepeso agradeceria que me orientara
saludos
Febrero 8th, 2009 at 1:22 pm
Buenas tardes doctor , estoy interesada en su tratamiento . es muy interesante todo lo que se explica tengo dos dias que empece la dieta que ud. recomienda pero como me encuentro en españa no puedo comprar sus productos , asi que le agradeceria me diera consejos para llevar bien el regimen sin la merengada espero su respuesta , gracias
Febrero 8th, 2009 at 3:53 pm
Buenas Dr. reciba mis saludos, quisiera comentarle q tengo 3 dias con su dieta y Ni una dieta mas. peso 80 kilos y mido 1.70. ahora le explico lo q he comenzado hacer me levanto y en los 20 minutos siguientes ya estoy con mi vaso de una dieta mas sabor vainilla y una galleta krakr porq en verdad me llena la merengada mucho, almuerzo berengenas, pollo horneado y mucha ensaladas de lechuga, repollo, zanahorias, pimenton aceite de oliva, sal y pimienta acompaño el almuerzo con jugo de guayaba o melon endulzado con Lo-Kal(edulcorante) y ceno una sopita y mi vaso de merengada. no eh comido aun las merienditas porq en realidad no me da hambre en esas horas y de darme creo q me comeria mi puño de mani, sumado a esto tambien salgo a caminar luego q mi marido se va al trabajo a eso de 7:30am y lo hago una hora y seguire en mi caminatas diaria. cree ud q lo estoy haciendo bien? o ,me falta? me gustaria estar asesorada por ud. y cuanto debo perder para legar a mi peso ideal? gracias le agradecere sus consejos
Febrero 9th, 2009 at 10:42 am
Gracias Dr. por su respuesta:
Estuve tomando la merengada sólo en la mañana junto con el desayuno que es tortilla con pavo, queso ricotta, tomo mucha agua, a media mañana como un yogurt natural descremado o una fruta (por lo general pera), de almuerzo como ensalada de pepino, zanahoria y lechuga aderezada con u poquito de sal, vinagre y aceite y carne a la plancha, en la tarde meriendo cotufas o fruta y mi cena por lo general es una ensalada. La verdad que me extrañó muchÃsimo que me hinchara 8la verdad sentà que me engordba) el unico sabor que me gusta de las merengadas es el de chocolate y la preparo con leche descremada porque con agua no me gustó.
En relación a ejercicios, la verdad s que no me da tiempo de realizar ningún tipo de ejercicios, verá yo trabajo y tengo 2 niños pequeños que cuando salen del colegio tienen sus actividades y cuando me pudiese dar tiempo en la noche de hacer algún ejercicio por video (Zumba por ejmplo), estoy tan cansada que lo que quiero es acostarme a dormir.
En cuanto al sueño, por lo general duermo entre 6 a 7 horas aprox. (si esque mi hija no tiene pesadillas y me interrumpe el sueño).
Yo tengo problemas de tiroides (hipo) y tomo 150 mg de eutirox, aparte tomo vitamina E, calcio, Vit. C,. Me gustarÃa adelgazar 5 o 7 kilos (para no veme rellenita), mido 1.62 mts y peso 64 kilos.
Espero sus consejos y gracias nuevamente por su respuesa.
Cariños y felicidades por su BB
Febrero 9th, 2009 at 11:28 am
Hola, Dr. estoy siguiendo al pie de la letra sus recomendaciones, no tengo ansiedad ni ataques de hambre eso que no estoy tomando la merengada , con solo comer proteina me controlo el hambre . El unico carbohidrato que como es la arepita ( bueno si se le puede llamar arepa a eso, jajajaj solo me como la conchita) y alguna que otra fruta en el desayuno , atun , algo de pavo y queso elemental, hago las dos meriendas un poco de frustos secos sobre todo manì y anacardos que me gustan mucho y ceno carne o pollo a la plancha con alguna verdura verde. Espero lea mi mensaje y me responda necesito sentirme motivada mido 1,68 y peso 80 kilos y en verdad estoy algo deprimida y entrar en esta pagina me ha ayudado mucho a pasar mi ratos de soledad aqui en españa leer todos los mensajes de las personas que ud. ha ayudado me da confianza en su metodo no hay ni un solo reproche , ni una queja y esto motiva por eso estoy segura que voy a lograr mi meta y que ud. me apoyara y espero sus productos lleguen pronto a españa aunque ya le he dicho a mi madre que vendra a visitarme estos dias que me traiga la merengada ( asi sea de contrabando ajajaj) bueno yo creo que no habra problema para eso espero su respuesta gracias
Febrero 9th, 2009 at 3:30 pm
[...] Lista de alimentos sanos: ¿Qué comer en la dieta para bajar de peso? [...]
Febrero 10th, 2009 at 12:41 pm
Silvia,
DeberÃas compartir con nosotros quién es tu buen médico en Miami.
Creo que deberÃas seguir las indicaciones de tu médico pero preguntarle sobre la posibilidad de cambiar la dosis de la noche para la mañana.
AvÃsale que leiste sus ventajas en esta página web. Muchos médicos se guÃan con mis consejos por esta vÃa quizás el conozca mi página web.
Las merengadas Ni Una Dieta Más llegan a USA en pocos dÃas.
Cuenta conmigo
Besos
Dr Salomon
Febrero 10th, 2009 at 4:52 pm
josabed ruiz Says:
Febrero 10th, 2009 at 4:52 pm
BUENAS TARDES DOCTOR, ESTOY TOMANDO UNAS CAPSULAS NATURALES PARA ADELGAZAR Y HAN SIDO MUY EFECTIVAS, ACELERAN MI METABOLOSMO Y PUEDO IR AL BAÑO PORQUE ERA ESTITICA DE NACIMIENTO, ESTE EFCTO LO HE PODIDO CONSEGUIR TAMBIEN EN SUS DELICIOSOS HELADOS (PISTACHO MI FAVORIT) POR LO CUAL HE PODIDO ADELGAZAR Y MANTENERME MI PREGUNTA ES ¿QUE RIESGO EXISTE SI TOMO ESTAS CAPSULAS SIN INTERRUMPIR? LE DOY ENSEGUIDA LOS COMPONENTES ALCACHOFA,CENTELLA ASIATICA,TORONJA,SEN,ZABILA,RUIBERBO,CORAZON DE PIÑA,DIENTE DE LEON,FICUS,GINKO BILOBA,GINSENG SIBERIANO,MARRUBIO PASIFLORA,NO LE DIGO NOMBRE POR RAZONES DE ETICA, ME GUSTARIA SABER EL EFECTO CONTRAPRODUCENTE DE ESTA FORMULA,GRACIAS DOCTOR FELICITACIONES POR SU HELADO DE PISTACHO ES SUPER
Febrero 11th, 2009 at 9:55 pm
doctor salomon quiero empezar hacer su dieta para cambiar mi estilo de vida,me sorprende como usted responde todas las preguntas,espero que me responda.yo tengo problemas de tiroide soy hipo, tambien tengo problemas de energias tomo cortisona porque tuve un tumor en la hipofisis. necesito saber si puedo tomar sus batidos y si puedo sustituir la cena por los batidos.gracias.espero su respuesta.
Febrero 12th, 2009 at 1:02 pm
Yohanys,
Me imagino que tomas Eutirox para controlar tu hipotiroidismo y por eso no debes preocuparte pero la Cortisona si exige que lleves un estilo de vida muy sano para evitar subir de peso.
Debes perfeccionar tu dieta incluyendo la merengada Ni Una Dieta Más para prevenir que la Cortisona te engorde
Dr Salomon
Febrero 13th, 2009 at 6:22 am
Hola doc estoy super feliz,,,, estoy super feliz,,,,,,tengo una semana con la dieta y he bajado 4 kilos comiendo cinco veces al dia y siguiendo todas sus recomendaciones, hago una hora de bici todos los dias y bueno espero seguir asi porq ya se me nota en la ropa pesaba 1, 82 kg y ahora 1,78kg con unos gramitos . espero seguir asi todas las semanas pondre aqui mis avances porq eso me motiva chao , saludos y muchos besos para su bebe desde la madre patria ESPAÑA.
Febrero 13th, 2009 at 11:20 am
hola doctor tengo 17años y peso 74kg, tengo la mania de comer entre horas y quisiera saber que dieta hacer para bajar de peso y como puedo quitarme esa mania de comer entre horas
Febrero 13th, 2009 at 11:25 am
doctor buenos dias enpese su dieta hace casi una semana y la verdad no me he pesado pero me siento mas delgado, pienso pesarme el proximo marte. estoy haciendo bic. 30 minutos diarios suguido de una rutina de pesas. quisiera saber donde puedo conseguir las merengadas. son del oriente del pais, especificamente de carupano. ademas lo invito a que venga con su familia a estos carnavales. saludos
Febrero 13th, 2009 at 11:26 am
hola lizmar un consejo toma las merengadas son fabulosas
Febrero 13th, 2009 at 1:40 pm
Daniel,
Ese es un buen consejo
Dr Salomon
Febrero 13th, 2009 at 1:41 pm
Daniel,
Gracias por tu invitación a Carúpano en Carnaval pero voy a seguir pasando consulta porque tengo muchos pacientes desesperados porque los atienda
AvÃsame cuanto pesas el martes cuando te peses
Dr Salomon
Febrero 13th, 2009 at 1:43 pm
Lizmar,
Tus ataques de ansiedad se van a mejorar mucho al seguir mis consejos especialmente al tomar la merengada Ni Una Dieta Más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 14th, 2009 at 8:25 am
Dr. Salomon, buenos dias, por favor quisiera que me ayudara a bajar de peso, soy diabetica y quisiera saber si puedo hacer la dieta que ud publico en esta pagina
Febrero 14th, 2009 at 8:26 am
gracias Dr. de antemano por su ayuda buenos dias
Febrero 14th, 2009 at 11:12 am
Nora,
El estilo de vida Ni Una Dieta Más es especialmente útil para los diabéticos que necesitan bajar de peso. Sigue estas recomendaciones para poder controlar tu diabetes
Dr Salomon
Febrero 14th, 2009 at 12:07 pm
[...] Lista de alimentos sanos: ¿Qué comer en la dieta para bajar de peso? [...]
Febrero 15th, 2009 at 10:09 am
buenos dias doc. gracias por responder mis mensajes, el marte con seguridad le dire cuanto peso. espero que continue cosechando existo le pido que no desatienda a sus paciente y le siga dando buenos consejos y alentandolos atravez de este medio. UN MEDICO ES UN GRAN MEDICO EN LA MEDIDA QUE SE ENTREGUE ABIERTAMENTE Y DE CORAZON A SUS PACIENTES. feliz dia y que dios lo bendiga a usted y a toda su familia
Febrero 15th, 2009 at 2:29 pm
Hola Dr. Salomon.
Felicitaciones por su programa de adelgazamiento.
Tengo un peso de 134.500Kg. (he rebajado 3 Kg desde hace 3 semanas, estaba en 137.500) y 40 años, con valores de insulina altos hasta hace aproximadamente 10 meses y una glicemia actual de 108 controlada con Glucofage de 500 mg. después del almuerzo.
Estoy en un programa nutricional donde la Lic. de Nutrición me indico Ni Una Dieta Más sólo a las 3 pm para controlar la ansiedad.
El caso es que lei un artÃculo donde refiere que el Glucofage tomado en las mañanas contribuye a bajar de peso.
Considera Ud. prudente que me lo puedo cambiar a ese horario? y si puede ser Glucofage XR o tiene que ser el normal?? o le añado al desayuno Ni una dieta mas??
Gracias por sus orientaciones…
Febrero 16th, 2009 at 8:43 am
ola soy ana de marin en punto fijo hace 1 año que estoy con su metodo para adelgagazar tengo 46 años estaba pesando 70 kg antes de empezar su metodo para adelgazar , mido 165 y desde agosto del año pasado estoy pesando 57 kg unos dicen que me veo super delgada otros solo dicen que bien pero quiero saber en realidad cuanto debo pesar segun mi estatura o debo adelgazar otro poco a y todavia estoy haciendo su metodo ya que me acostumbre y se me quito el cerebro de gordo y no tengo ansiedad por los dulces estoy bien . desayuno fuerte full proteinas y me ayudo con la merengada mil gracias responda urgente
Febrero 16th, 2009 at 9:15 am
Ana,
Adelgazar de 70 kilos a 57 kilos es casi un milagro. Lo lograste solo con mi método o algún médico te ayudó?
Que éxito!!!! Te felicito por adelgazar tanto, tan rápido y tan fácil
Cuál es el sabor de la merengada Ni Una Dieta Más que más te gusta?
Dr Salomon
Febrero 18th, 2009 at 6:10 pm
Dr Salomon.. Yo vivo en Russia pero me traigo cad vez que viajo mis productos; ahora no he podido viajar y no se como hacer hasta Agosto que vuelvo a Venezuela.
Aqui consigo Herbalife usted como cree que me pudiera ayudar con esto? gracias….
Febrero 19th, 2009 at 10:35 am
Lucia,
Qué haces en Rusia?????? En qué ciudad vives? Hasta donde fue a parar una merengada Ni Una Dieta Más?
Dr Salomon
Febrero 19th, 2009 at 8:05 pm
tengo 35 años y peso 81 ks y deseo bajar de peso que puedo comer?
Febrero 20th, 2009 at 12:43 pm
buenas doctor quisiera saber si comer frutas de noche ayuda a adelgazar gracias
Febrero 20th, 2009 at 7:56 pm
tengo 18 años.. hace 7 meses di a luz.. pero quede demasiado gorda.. con decirle q antes de salir embarazada pesaba 52kl y ahora stoy en 66kl.. quiero obtener su ayuda.. ayudame a ver q como
Febrero 21st, 2009 at 10:08 am
Ivandry,
A los 18 años es muy fácil bajar de peso
Revisa bien esta lista de alimentos sanos y perfecciona tu dieta para bajar de peso
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 21st, 2009 at 10:41 am
Claudia,
Comer frutas de noche no es buena opción para adelgazar porque tienen azúcar (fructosa)
Buena pregunta!
Dr Salomon
Febrero 21st, 2009 at 12:28 pm
Hola doctor. Soy reacia a métodos de dieta, libros, etc., pero he visto los resultados de la suya en varias personas y me entusiasme. Tengo 54 años y engordé despues de los 49 hasta casi 90 kg. No tengo menstuación desde los 38 y duré con TRH desde los 48 a los 53. No soy dulcera, ni comilona, no desayuno porque no me da hambre. Aparentemente tengo los valores normales en exámenes de sangre. Qué examen me recomienda? mi cuerpo se convirtió en tipo androide y eso me tiene de verdad acomplejada. Para mi edad: que opina y que me aconseja. Gracias
Febrero 21st, 2009 at 2:35 pm
Doctor quiero empezar hacer su dieta pero tambien quiero ir a su consulta donde atiende usted?
Febrero 25th, 2009 at 10:04 am
hola doctor tengo 34 años quiero rebajar sobre todo por mi salud en estos momento estoy aciendo dieta por mi cuenta pero no e rebajado mucho y me desespero , como ensaladas deje las pastas el arroz y las harinas
Febrero 25th, 2009 at 10:24 am
Marisela,
Te felicito por querer mejorar tu salud.
Puedes perfeccionar u dieta con mis consejos para que bajes de peso más rápido
uéntame más detalles para ayudarte aún más
Dr Salomon
Febrero 25th, 2009 at 8:39 pm
[...] alimentos comer al hacer ejercicios para bajar de peso? Alguna vez te haz preguntado por qué existen [...]
Febrero 25th, 2009 at 11:17 pm
buenas noches doctor como esta no se si se acuerda de mi soy un paciente suyo de puerto ayacucho estado amazonas hace una semana empece una dieta que usted me mando hace 4 años y no se si me funcionara voy a ir a visitarlo mas o menos en 3 meses necesito que me recomiende alguna dieta para hacerla antes de ir a visitarlo a ver si rebajo un poco me la puede mandar a mi correo eljapones2005@hotmail.com bueno doctor saludos y nos vemos pronto…….
Febrero 26th, 2009 at 8:49 am
Hatem,
Claro que me acuerdo de ti!!!! Cómo está Puerto Ayacucho?
Con la dieta que te mandé creo que vas a bajar de peso rápido y no tendrás que viajar a mi consultorio
Cuenta conmigo como siempre
Dr Salomon
Febrero 26th, 2009 at 9:56 am
hola doctor espero se acuerde de mi. espero que alla disfrutado bien los carnavales. no tube la oportunidad de pesarme cuando le dije, pero ya lo hice y he bajado 5 KILOS , Estaba pesando 115 y ahora estoy en 110 es facinante doc. me he trazado otra meta que es bajar 5 kilos mas y asi poco a poco espero leea este mensaje. saludos
Febrero 26th, 2009 at 10:06 am
Que grande Daniel!!! Te felicito por adelgazar 5 kilos
Dr Salomon
Febrero 26th, 2009 at 2:53 pm
buenas tardes; doctor
en una oportunidad hice la dieta de los puntos y adelgase casi 20 kilos pero lo he ganado otra vez. me da miedo seguir engordando no se que hacer quisiera un metodo que me enseñe a comer para toda la vida y asi mantener mi peso ideal. mi peso actual es 85 kilos y mido 1,54 es demasiado . que me aconseja URGENTTTEEE. Ayudeme por favor .
Febrero 26th, 2009 at 3:12 pm
doc. gracias por responder. sabes tengo una duda. cuanto se puede adelgazar por semana con este estilo de vida??? es decir, con la dieta que usted propones a travez de este medio. gracias por todo y bendiciones para uted y su familia
Febrero 26th, 2009 at 7:20 pm
[...] alimentos funcionan para adelgazar. La mayorÃa de la población no sabe qué alimentos ayudan a bajar de peso y mucho menos cuáles son los alimentos con propiedades indispensables para ayudar a [...]
Febrero 28th, 2009 at 7:48 pm
Hola Dr. quisiera me orientara para bajar de peso, tengo 30 años, mido 1,67 y peso 100 Kg me siento muy mal, y sobre tdod xq tengo dos niños uno de 11 años que pesa 60kg y una niña de tres que pesa 3okg, no se que hacer estoy deseperada… ayudeme y gracias
Marzo 1st, 2009 at 3:46 am
HOLA DOCTOR, QUISIERA QUE ME AYUDARA TENGO 26 AÑOS MIDO 1,62CM Y PESO 91KG. ME DA MUCHA ANSIEDAD COMO TODOS LOS DIAS COMIDA CHATARRA. QUISIERA QUE ME AYUDARA POR FAVOR ESTOY DESESPERADA, ME ENCUENTRO MUY DEPRIMIDA POR MI GORDURA NO SE QUE HACER. AYUDEME POR FAVOR. DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE. SOY DE MARACAIBO.
Marzo 2nd, 2009 at 11:47 am
hola Dr.,quisiera q
Marzo 2nd, 2009 at 12:12 pm
hola Dr. lo felicito por querer ayudar a las personas que estamos enferma la obesidad es una enfermedad cronica y nos trae muchas concecuencia como la diabete la hipertension si no nos vemos a tiempo, tengo fe en usted para poder adelgasar, quiero que me ayude bajar de peso lo antes posible, estoy enferma primero estoy gorda y segundo por mi salud tengo una escoliosis en la columna lumbosacro producto de mi obesidad mido 1.56 y peso 107 kilo y tengo 52 años tengo problemas hormonales y mi deseo es bajar de peso por lo menos 20 kilos para aliviar mis dolores y despues poco a poco sigo mi dietas y su recomendaciones para el manteminiento porque se que para mi edad me a sido problematica soy de valencia y le agradezco lo que pueda hacer por mi Dr.
Marzo 2nd, 2009 at 3:38 pm
Buenas Tardes, Dr. Salomon:
Lo felicito por su página tiene articulos muy intersantes ya he leido algunos. Tengo 16 años, mido 1.75 y peso 115 kg. Me he hecho examenes de tiroides y no sufro de eso. Ademas he hecho muchas dietas y he tomado pastillas y cuando las dejo engordo el doble de lo que rebaje. Me gustaria saber alguna dieta que pueda seguir y pues me recomendaron que tomara Sibutramina de 10mg pero no estoy muy segura. Por favor espero que me pueda ayudar o darme la dirección de su consultorio vivo en Venezuela…
Bueno gracias de antemano espero su pronta respuesta.
Marzo 3rd, 2009 at 12:42 am
Hola Dr. espero se encuentre excelente, reciba mis saludos desde el estado Zulia, hace poco lei sobre su metodo para adelgazar, tengo 24 años y tengo un sobre peso d 10 kilos, estoy tomando actualemente Redugras me la recomendararon para adelgazar, quisiera que me diera su opinion sobre esto por favor. muchisimas gracias. saludos.
Marzo 3rd, 2009 at 8:45 am
Rosemery,
Aquà tienes un artÃculo especial sobre tu interesante pregunta: Redugras
Espero que te ayude ese artÃculo y cualquier otra pregunta me avisas
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 9:50 am
Valerie,
Encantado de darte buenas noticias: a tu edad es fácil adelgazar.
No te preocupes demasiado y empieza a perfeccionar tu dieta con mis consejos
Cuéntame todos tus avances
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 10:09 am
Alixzabeida,
Estoy seguro que al empezar a bajar de peso con mis indicaciones las molestiasde tu escoliosis van a mejorar
Cuéntame más detalles de tu dieta para corregirte
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 4:05 pm
Muchas gracias por su respuesta Dr. hoy comienzo a utilizar su merengada junto con las pastillas. Gracias por su excelentes aportes a la medicina! espero poder tener una salud mas eficaz adelgazando lo necesario.
Marzo 3rd, 2009 at 6:47 pm
buenas noches doctor espero que bien quisiera saber los alimentos que se pueden consumir en la cena he comenzado con el batido ni una dieta mas y he rebajado un kilo pero no se muy bien que cenar gracias de antemano
Marzo 4th, 2009 at 6:32 am
hola doctor buenos dias le informo que he bajado 2 kilos mas estoy ahora en 108 kg. despues de pesar 115 estoy bien y espero contunuar asi. mil bendiciones y salud para usted y su familia.
Marzo 4th, 2009 at 8:59 pm
hola dr disculpe q lo moleste pero yo soy menor de edad pero quiero hacer una dieta q me ayude porq tengo clase casi siempre en la mañana y paso todo el dia y por eso compro pura estupidez en el cole y por eso necesito q me ayude para hacer una dieta no muy pesada para mi yo soy de bolivar………..se lo agradeceria si me ayuda
Marzo 11th, 2009 at 5:19 pm
Hay algún lugar en CHILE, para comprar la merengada.
Se puede traer por encargo.
Atte.
LUIS ALBERTO ENCINA
Marzo 12th, 2009 at 1:13 pm
HOLA DR: SOY VENEZOLANA ME HICE LA LIPO HACE DOS AÑOS BAJE 10 KILOS PERO APENAS HICE UN VIAJE EN DICIEMBRE ME SUBI DE PESO ME MANDARON ATOMAR EL GLUCOFACE PERO NO ME AYUDADO EN NADA QUE PUEDO HACER LE AGRADEZCO Q ME COLABORE ESTOY DESESPERADA POR BAJAR DE PESO GRACIAS .
POR SU COLABORACION.
Marzo 12th, 2009 at 1:46 pm
Marcela,
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber porque engordaste en tu viaje
Puedes estar segura que te voy a ayudar a adelgazar
Dr Salomon
Marzo 12th, 2009 at 8:15 pm
Hola Doc! ya me inicie en su regimen!!!! bueno a decir verdad estoy tomando la merengada en el desayuno y en la cena! no me ha dado hambre ni ansiedad gracias a Dios! pero si le confieso q soy un desastre en los almuerzos! el de hoy fue pasta! he comido arroz blanco y platano frito! inicie el lunes (hoy es jueves) usted cree q aun asi puedo obtener resultados??? tengo 26 años mido 1.72 y peso 72 kilos…. muy sedentaria! trabajo de 8 a 12 y de 2 a 6/7 y la verdad cuando salgo del trabajo no hago ejercicio. Por favor espero me responda pronto! muchas gracias y carlos aprovecho para felicitarte por tus logros! feliz dia a todos
Marzo 12th, 2009 at 8:20 pm
quise decir daniel!!!!! no carlos! (me traiciono el sub-consiente)
Marzo 13th, 2009 at 10:26 am
Hola Dr. Salomón
El dÃa de ayer encontré su página buscando consejos de dieta en internet y fué como si me iluminaran.
Siempre fuà delgada y con mi primer embarazo no engordé y quedé igual, pero en el segundo embarazo hace 2 años, aunque no engordé por las nauseas los 9 meses, después del parto como que me comà el mundo. Comencé por comer cosas como cebada, malta, chocolate; ique para aumentar la leche para la bebé, pero igual a los 6 meses ya no pude amamantar más pero si habÃa engordado 6 kilos y asà seguà aumentando y ahora tengo 15 kilos de más.
Mido 1.68 y siempre habÃa pesado entre 62 y 63 kilos por que soy de contextura mediana a grande, pero ahora peso 78 kilos y tengo ese abdomen redondo que ud. describió en uno de sus artÃculos como problemas de higado graso.
hoy mismo comencé con su sistema de dieta con las merengadas (le dije a mi esposo que fuera corriendo a Locatel a comprarla) pero querÃa preguntarle si es recomendable tomar algo para el higado como Cholipin o algo parecido para ayudar a mi higado
Gracias, gracias por su respuesta
Arabela =)
Marzo 14th, 2009 at 11:21 pm
Hola, tengo 32 años. A los 26 fui operada porque se me explotó un quiste en un ovario, desde ese entonces me diagnosticaron con ovarios poliquÃsticos, me hice exámenes hormonales y salió que tenÃa hiperinsulinismo. Al cabo de un tiempo volvà a hacerme los mismos exámenes, pero ya no tenÃa tal hiperinsulinismo. Lo cierto es que aunque no soy súper gorda, “SIEMPRE” he tenido un rollo de grasa que cubre mi abdomen y he tenido celulitis. El año pasado en noviembre decidà embarcarme en una aventura que se llama”Herbalife”, hasta hace dos dÃas consumà las merengadas y las pastillas que el supuesto guÃa nutricional me recomendo. Del 8 de noviembre de 2008 al 10 de marzo de 2009 sólo rebajé 5 kilos, pesaba 70kg y ahora peso 65kg. Decidà dejar las merengadas porque sentÃa mucho malestar hacia el lado de la vesÃcula y en la parte inferior de mi abdomen al lado izquierdo, además de tener muchÃsimos gases. No sé si esos productos me ocasionaron gastritis o malestar en la vesÃcula, la semana que viene me haré un eco para ver como está la vesÃcula. Aparte de todo eso, el dÃa de ayer 11 de marzo de 2009, decidà que harÃa la dieta que usted propone, ya la habÃa hecho y no seguà no sé por cuál razón, lo cierto es que en aquel entonces me sentÃa muy bien después de comer, desayunaba y me daba hambre como a las 2 de la tarde. Ayer comà una arepa pequeña, con pollo y queso, dos cucharadas de gelatina y una cucharada de proteÃna diluÃda en agua, que no es la que usted promociona, y luego de comer sentà mucho sueño, no podÃa trabajar y mi corazón estaba como acelerado, por suerte trabajo en casa y me acosté pero no podÃa dormir pues tenÃa mucho frÃo. El resto del dÃa sólo cómà vegetales y proteÃna. Hoy hice una arepa más pequeña, con pollo, queso, un poco de sardina y tres ruedas de jamón de pavo, hice Taco con leche y me tome una vaso pequeño, mezclé una porción de proteÃna de suero y eso fue todo lo que comÃ, me senté a trabajar y me sentÃa mareada y con ganas de dormir. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Por qué esa sensación? No puedo concentrarme para tarabajar
Marzo 15th, 2009 at 9:45 am
Rosalba,
Creo que deberÃas tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche
Me alegra que hayas decidido mejorar tu estilo de vida para adelgazar
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Marzo 15th, 2009 at 2:15 pm
Buenas Tardes Dr. Tengo ya mucho tiempo escuchando sobre Ud. y sus merengadas..solo tengo una pregunta.. Puedo empesar su regimen alimenticio sin necesidad de asistir a alguna consulta?? es decir, solo con los consejos de sus libro y las merengadas puedo bajar de peso???
Es importante para mi esta respuesta.. Muchas gracias de antemano
Marzo 15th, 2009 at 2:50 pm
hola me llamo maria jose y estoy decesperada ya no qncuentro que hacer para adelgasar y quiero que ustedes me ayuden
Marzo 15th, 2009 at 6:24 pm
hola Dr. Buenas Tardes primero que nada quiero felicitarlo por su labor.. tengo 22 años y peso casi 90kg pesaba 65 antes de salir embarazada ahora he aumentado demasiado de peso quisiera saber que me recomienda para adelgazar no como muchos dulces y grasas muy pocas.. tomo anticonceptivas porq tengo problemas en un ovario muchas veces pienso que es por eso q no he podido rebajar y ademas sufro del colon y eso es lo que mas me preocupa espero su respueta por fa gracias
Marzo 15th, 2009 at 8:19 pm
Hola, doc. Gracias por responder, tengo varias preguntas:
1.- ¿Qué hay de cierto en que mientras menos alimentos ingiera al anochecer tanto más acelerado será el adelgazamiento?
2.- ¿Puedo comer pollo o pavo en la noche o sólo vegetales?
3.- ¿Es cierto que se debe comer verduras de 5% a 10% y frutas de 5% a de 10% en las noches?
Le hago estas preguntas porque lo lei en el libro Ni Una Dieta Más de la Dra. Daniela. No entiendo, estoy confundida, acláreme la duda.
Muchas gracias.
SAludos
Marzo 16th, 2009 at 7:33 am
hola doctor jijiji, estoy viendo y quiero hacer la dieta pero hay algo q no entiendo
debo tomar la merengada con leche obligatoriamente?
y cuando la tome debe ser solo la merengada o con comida tambien? porque como ley la parte esa de las recetas e incluye comida me quede aun mas confundida
es tomar merengada junto con el desayuno y la cena
o la merengada es el desayuno y la cena?
espero que me saque de dudas gracias
Marzo 16th, 2009 at 2:09 pm
buenas doctor como esta espero que bien quisiera saber que puedo cenar habia bajado dos quilo tomando la merengada pero subi una el fin de semana pq fui a una fiesta y comi mucho quisiera saber si esto es normal engordar un kilo en dos dias gracias de antemano
Marzo 16th, 2009 at 3:31 pm
Dr. Salomón reciba un cordial saludo. tengo 44 años, hace 5 meses me practicaron histerectomìa total, por tener una fibromatosis uterina. desde hace 4 meses estoy tomando hormonas y he aumentado de peso yo dirÃa como unos 8 kilos. siempre he sido una mujer rellenita no gorda con mi buen cuerpo a pesar de haber tenido 3 hijos. Me han salido rollos en la cintura y cadera y bulto en el vientre desde que me operaron. mis 3 hijos fueron por cesárea y más la histerectomÃa son 4 operaciones. Mi pregunta es, si el aumento de peso se debe a las hormonas que estoy tomando. AsÃmismo tengo un hijo de 10 años que esta aumentando de peso para su edad y estatura y no quiero que se convierta en un niño obeso. QUIERO QUE ME ACONSEJE SOBRE COMO BAJAR DE PESO MI HIJO Y YO CON SU METODO “NI UNA DIETA MÃS”. Me despido esperando su respuesta lo más pronto posible.
Marzo 16th, 2009 at 5:17 pm
Un cordial saludo Dr Salomon quisiera saber que tipo de dietas podria hacer en los que yo pueda ver los resultados por que sinceramente he hecho muchas y no he vistos los resultados , ya que despues que di a luz he que dado gorda, tengo mi autoestima por el suelo y me siento muy mal hasta he llagedo a pensar que soy una verguensa para mis hijas me despido espero su rrespuesta lo mas pronto posibles muchas gracias con un hasta luego me despido chaoooooooooooooooooo
Marzo 16th, 2009 at 5:17 pm
Un cordial saludo Dr Salomon quisiera saber que tipo de dietas podria hacer en los que yo pueda ver los resultados por que sinceramente he hecho muchas y no he vistos los resultados , ya que despues que di a luz he que dado gorda, tengo mi autoestima por el suelo y me siento muy mal hasta he llagedo a pensar que soy una verguensa para mis hijas me despido espero su rrespuesta lo mas pronto posibles muchas gracias con un hasta luego me despido chaoooooooooooooooooo
Marzo 17th, 2009 at 8:22 am
hola doc! no me ha respondido pero le cuento a usted y a todos las interesadas en este plan y se los recomiendo ampliamente! aunq no he seguido un regimen muy bueno ni muy saludable he estado tomando las merengadas en la mañana y en la noche y es increible!!!!! aparte de muy ricas, satisfacen completamente, no da ansiedad! ni mucho menos hambre! estoy encantada! es mas aunq no me he pesado me siento mucho mas liviana! la ropa empieza a quedar mejor!
Doc le pido q por favor me aconseje un poco mas a a hora del almuerzo! y me explique un poquito la numeracion q le da a los alimentos!
mucho exito a todas/os! feliz dia!
Marzo 17th, 2009 at 11:57 am
hola dr. soy de san cristobal, tengo 21 años y peso muchisimo… me la vivo en una sufridera paso 78 kilos y mido aprox1,55 soy de metabolismo lento pero creo q ultimamente esta más lento que nunca, cuando me veia bien pesaba unos 60 kilos aprox a los 16 y 17 años de ahi para aca he ido aumentando fui a un endocrino pero no me gusto pero me hize los examenes y no tengo tiroides ni nada por el estilo, desde que naci soy gorda pero me gustaba como me veia de los 13 a los 17 años, he intentado de todo pero me cuesta mucho adelgazar lei el libro pero creo que es viejo ya que no se menciona ninguna merengada, estoy intentando hacerlo desde hace una semana pero lo del libro es bien estrictohgo los super desayunos pero casi no como nada al mediodia y cero en la noche por lo que en la tard ey noche tengo mucha hambre…. que me recomienda??? por favor espero su respuesta… ah ultimamnete soy mu sedentaria desde que tengo carro casi no camino y llego muy tarde a casa me falta fuerza de voluntad para hcer a esa hora ejercicios.
Marzo 17th, 2009 at 2:16 pm
Buenas tardes Dr. Salomón:
Me gustarÃa saber:
En primer lugar como hacer el batido u algun otro sustituto para el desayuno, ya que vivo en Madrid y no lo encuentro, me gusta la comida casera y casi todo lo que consumimos lo preparo en casa, asi que no tendria problema en hacer alguno casero si no lo consigo aqui.
No estoy gorda, pero me gustarÃa tener 3 kilos menos, hago ejercicios todos los dÃas, como de todo, etc. Lo que pasa es que antes pesaba entre 47 y 49 kilos y desde hace 2 año subi de peso por un embarazo y me quede en 53 kilos, tengo otros hijos y en ninguno de los otros embarazos me quede con los kilos por tanto tiempo, ademas perdi los kilos sin ningun esfuerzo(ni dietas, ni gimnasio)
Y en segundo lugar me gustaria saber si existe alguna contraindicación en mi caso, ya que hace unos años me han quitado la vesÃcula y el aumetno de proteÃnas.
Me ha parecido interesante su metodo y me gustarÃa probarlo.
Un saludo y muchas gracias!
Marzo 17th, 2009 at 2:30 pm
Doctor saludo y bendiciones para usted y su familia. Cuando lea los comentarios por favor lea el mio que es el número 157, donde le hago una breve exposión de mis inquietudes. QUIERO ME RESPONDA LO MÃS PRONTO QUE PUEDA, PORQUE ESTOY ANCIOSA POR COMENZAR SU DIETA, PERO NO LA QUIERO HACER SIN TENER SUS SUGERENCIAS O RECOMENDACIONES. QUE PASE UNA FELIZ TARDE
Marzo 17th, 2009 at 9:37 pm
HOLA DR SALOMON ES UN GUSTO SALUDARLE LE ESCRIBO PARA QUE ME AYUDE TENGO 19 AÑOS TENGO UN BEBE DE 6 MESES Y DESDE QUE ME CASE E AUMENTADO DE PESO SIEMPRE INTENTO HACER DIETA PERO SE ME HACE DIFICIL YA QUE MI ESPOSO ES DE MUY BUEN COMER Y EL NO AUMENTA DE PESO PERO YO SI, USTED QUE OPINA PUEDO TOMAR EL GLUCOFAGE Y HACER DIETA YA QUE CUANDO ESTEBA SOLTERA LAS DIETAS ME HACIAN MUY BIEN PORQUE ADELGAZABA TAMBIEN ME RECOMENDARON EL REPENTIL CUAL ES MEJOR DE LOS DOS GRACIAS ESPERO PRONTAS RESPUESTAS
Marzo 17th, 2009 at 11:13 pm
buenas noches, Dr la presente es para felicitarlo por la exelente labor y desempeño
queria preguntarle si puedo tomar aminoacidos para sacar cuerpo y agarrar forma en el gimnasio es
aminoasido power gim 4800 tengo 15años y quiero definir mi cuerpo ya que estoy gordo quiero rebajarme unos kilitos sera q me podria alludar porfavor soy de venezuela barinas
Marzo 18th, 2009 at 7:50 am
José,
Por favor indÃcame si esos amino-ácidos tienen azúcar o carbohidratos. Es mejor que obtengas amino-ácidos de proteÃna sin azúcar
Te felicito por cuidar tu salud
Dr Salomon
Marzo 18th, 2009 at 8:24 am
Andreina,
El Glucofage (Metformin) ayuda principalmente a las mujeres con resistencia a la insulina o hiperinsulinismo. En cambio el medicamento para adelgazar Sibutramina (Reductil, Repentil) es para inhibir el apetito pero más importante para controlar la ansiedad es seguir mis consejos para controlar el apetito
Por favor revisa: Cómo bajar de peso
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 12:10 pm
doctor sigo esperando su respuesta…
Marzo 19th, 2009 at 1:11 pm
Lorena,
Por favor escrÃbeme otra vez tu pregunta porque no la encuentro
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 4:45 pm
Doctor buenas tardes, estoy esperando que me responda. estoy muy ansiosa por comenzar con su programa. MI INQUIETUD ES LA NÚMERO 157. POR FAVOR RESPONDAME.
Marzo 23rd, 2009 at 12:28 pm
hola dr. soy de san cristobal, tengo 21 años y peso muchisimo… me la vivo en una sufridera paso 78 kilos y mido aprox1,55 soy de metabolismo lento pero creo q ultimamente esta más lento que nunca, cuando me veia bien pesaba unos 60 kilos aprox a los 16 y 17 años de ahi para aca he ido aumentando fui a un endocrino pero no me gusto pero me hize los examenes y no tengo tiroides ni nada por el estilo, desde que naci soy gorda pero me gustaba como me veia de los 13 a los 17 años, he intentado de todo pero me cuesta mucho adelgazar lei el libro pero creo que es viejo ya que no se menciona ninguna merengada, estoy intentando hacerlo desde hace una semana pero lo del libro es bien estrictohgo los super desayunos pero casi no como nada al mediodia y cero en la noche por lo que en la tard ey noche tengo mucha hambre…. que me recomienda??? por favor espero su respuesta… ah ultimamnete soy mu sedentaria desde que tengo carro casi no camino y llego muy tarde a casa me falta fuerza de voluntad para hcer a esa hora ejercicios….. ese fue mi comentario el 17 de marzo hoy ya peso 76.5 llevo una semana con la dieta antigua del libro donde no se menciona la merengada, pero voy a buscarla hoy en locatel para ver si me va mejor, ya que a veces no me da tiempo de comer gran cantidad de proteinas y por consiguiente aguanto hambre en el resto del dia!!
Marzo 24th, 2009 at 4:28 pm
HOLA Dr.!!!!! soy de costa rica ,tengo 17 años y de un tienpo para aca e suvido de peso mucho ,l dr al q voy m dijo q tenia que vajar de peso 2 kilos porque sino entro a hobesidad y creo q mas suvi ,necesito que me recomiende algo para vajar d peso porque m siento mas cansada con mucha pereza sin ganas de hacer nada x lo mismo muchas gracias y espero su respuesta muy pronto!!!!!!
Marzo 25th, 2009 at 1:07 pm
hola doctor, yo empece NUDM hace un mes tambien estoy tomando reductil. me da mucha sed y al dia tomo mucha agua. trato de comer la mayor cantidad de proteinas que puedo en el almuerzo, mi desayuno y cena es la merengada. no me da hambre haciendolo asi. pero he presentado estreñimiento y nunca me habia pasado eso. que puedo hacer? al empezar pesaba 80 kls y he rebajado 5 kls mido 1.62. por favor respondame doctor y gracias por todo.
Marzo 25th, 2009 at 2:22 pm
con mi estatura cual deberia ser mi peso ideal? gracias otra vez.
Marzo 29th, 2009 at 5:14 pm
Doctor Salomon;tengo 65 anos vivo en usa y tengo prediabetis , peso 188 libras y mido 5.3 pies,quiero tomar la merengada ni una dieta mas, aqui en connecticut no la venden pero yo viajo a mi pais y la compro pues necesito bajar de peso . mi pregunta es puedo tomar la merengada, sufro de alta presion.
Marzo 30th, 2009 at 10:58 am
**** HOLA!! DOCTOR ****
ME SUPER URGE SABER SI PUEDO COMPRAR LAS MERENGADAS EN HOUSTON TX. LAS MENCIONAN TANTO AQUI EN SU PAGINA Y DE VERDAD LAS NECESITO. POR FAVOR, EXPLIQUEME SI HAY UNA MANERA DE COMPRARLAS EN INTERNET O SI UNO PUEDE LLAMAR ALGUN NUMERO PARA QUE LE LLEGUEN POR CORREO. NOSE ALGUNA FORMA TIENE QUE HABER. LE AGRADEZCO SU PRONTA RESPUESTA. BENDICIONES…..
Abril 2nd, 2009 at 6:33 pm
sdc
Abril 2nd, 2009 at 6:37 pm
hola doctor, llevo una semana de dieta y ya me siento cansada de la comida, en el almuerzo no me da mucha hambre pero a la horfa de la cena si me hambre, que puedo hacer ayudame mi peso es de 62 kilios.
Abril 11th, 2009 at 11:24 pm
hola doctor, apenas estoy empeando a tomar la merengada y la verdad el sabor es muy bueno. queria peguntarle, desde hace un año estoy tomando las pastillas anticonceptivas y esto ha hecho que suba de peso, de alguna manera la carga hormonal de las pastillas afectaran el resultado de los batidos? espero su pronta respuesta. gracias.
Abril 12th, 2009 at 1:46 pm
Buenas tardes dr. Salomon, =) e leido tdos los testimonios de cda una de las personas q han ntrado a ste foro.. de verdad me parece stupendo tdo la ayuda aqui brindada es importnte pra cda uno d los q scriben sus testimonios aqui, sus consejos ps les da valor pra seguir adelante! me llamo mucho la tencion tdo lo q aqui dicho y x eso quisiera sber cmo consigo la merengada cuanto cuesta y q dieta dberia sguir..?tngo 19 años mido uno 1.66 y peso 67 kilos soy studiante d odontologia y llv una vida bastante ataradea me estreso muy rapido y pienso q quizas eso me produzca la ansiedad! cmo dbo controlarlo? me gustaria muvho llvar juna dieta saludable y empesar a sentirme bn cnmigo misma djando un lado esos rrollitos d mas! jeje muchas gracias x su atencion espero poder recibir su ayuda su pronta rspuesta y Feliz dia!!
muchas grciass!
Abril 12th, 2009 at 3:28 pm
quiero bajar 5 kilos que tengo de mas q me recomienda comer
Abril 13th, 2009 at 1:04 pm
buenas doctor bueno yo tengo un problema es que tengo mucha ansiedad yo peso 88 kg y mido 1.75 porlomenos quisiera pesar unos 80 kg pero noc como compre el batido ni una dieta mas pero noc como tomarlo se toma solo o con comida . y otra cosa que me gustaria vajar de peso rapido porque se me hacercan unos 15 y quisiera estar en forma para esa ocasion se lo agradeseria mucho si me respondiera estas dudas a mi mail chao
Abril 13th, 2009 at 1:50 pm
hola doc!! oye espero tener suerte con su respuesta
que horario recomienda usted para comer?? a que hora, segun su criterio, deberiamos desayunar, almorzar, cenar y realizar cada una de las meriendas que propone
lo digo porque yo me levanto muy tmprano, hoy por ejemplo me tomé la merengada de chocolate a un cuarto para las 5am, fui a caminar y a las 6 desayune… almorcé ahorita a las 12:30m..
agradeciendo su pronta respuesta,
gracias
Abril 13th, 2009 at 9:05 pm
esto es lo mejor que hay mi mama bajo 10 kilos y los quiero muchisios
Abril 15th, 2009 at 11:46 am
HOLA SOY VANESAYEPEZ Y TENGO 11 AÑOS Y ESTOY GORDA POR COMER CHOCOLATE Y ANCIOSA ES TOY ANCIOSA POR COMERLO NUNCA LO EPROVADO CHAO YAMELOTRAGIERO Y ES MUIGRANDE CHAOSACADO DE MAQUINA DE CHO COLATE
Abril 15th, 2009 at 2:42 pm
B.T. DOCTOR:
Quiero agradecerle por su bondad al compartir sus conocimientos con nosotros los gorditos que muchas veces, nos sentimos desesperados, deprimidos y en un laberinto sin salida, solo por nombrar algunos de los sentimientos que nos invaden. La mayorÃa de nosotros hemos iniciado alguna dieta, y estamos en la búsqueda constante de la “cura milagrosa y definitiva” a nuestro problema, y aunque intentamos con mucho esfuerzo mantenernos en el tiempo bajo ese régimen, siempre aparece al asecho un enemigo llamado ANSIEDAD, que nos hace flaquear y abandonar lo que con tanto sacrificio hemos logrado.
Digo esto, porque es mi caso y a lo mejor el caso de muchos. Es por ello,que les quiero comentar que solo tengo 3 dias tomando los batidos de NUDM, y desde el primer dia sentà la diefrencia y hasta me asombré, puesto que antes no podÃa pasar cerca de una chucherÃa porque enseguida se disparaba algo en mÃ, que me decÃa: “estoy llena, pero lo voy a comer”. además, en las noches era cuando mas hambre sentÃa, y ahora no.
Espero de todo corazón, poder adelgazar con este método, y con su ayuda. ya que tengo 33 años, peso 103 kilos y mido 1.65.
Gracias Doctor por sus libros y por su ayuda.
P.D. espero poder hacer dentro de poco un colage con mis fotos de un antes y un después de que NUDM entrara en mi vida.
Abril 16th, 2009 at 12:31 pm
Buen DÃa dr, he leido mucho sobre su dieta por la web, vivo en el interior del pais y no se como empezarla sin ir a una consulta donde uno tenga por lo menos como aclarar ciertas dudas! tengo todos los sintomas con el test que esta en su pag. necesito me ayude!! tengo 1 año de haber dado a luz y aun no he podido rebajar los kg completos, ademas me siento con mucha pesadez en las tardes. Quiero saber si en la hora del almuerzo que es cuando mas hambre me da puedo comer carbohidratos? Gracias y espero su pronta respuesta!
Abril 16th, 2009 at 1:31 pm
Hola. El artÃculo se refiere a la lista de alimentos que deben ser consumidos. Debo comentar que la lista contiene 47 renglones, de los cuales 20 tienen comenta rios negativos y 27 comentarios positivos. Me parece que hay una disgresión de la intención del artÃculo: o son buenos todos o son malos todos. Sugiero revisar al menos el enunciado. Gracias.
Abril 16th, 2009 at 2:09 pm
Persiste el error en la hora. La hora legal de Venezuela tiene 30 minutos menos. Gracias.
Abril 16th, 2009 at 2:10 pm
Hola. La Lista de Alimentos sanos contiene 47 renglones, de los cuales solo 27 cumplen con la condicion de ser sanos, y 20 que tienen comentarios no sanos. Sugiero revisar eso y aclararlo. Me crea confusión. Gracias.
Abril 16th, 2009 at 2:50 pm
HOLA DR. MIS SALUDOS Y CARIÑOS. HE LEIDO LOS COMENTARIOS Y ESTÃN EXCELENTES. LE CUENTO QUE TENGO 31 AÑOS HE ESTADO EN CONSTANTE DIETA DESDE LOS 29. HE LOGRADO BAJAR DE PESO, ESTABA EN 75K Y AHORA PESO 65. COMPRE LA MERENGADA Y SOLO LA TOMO A MEDIA TARDE ANTES DE IR AL GYM, EL CUAL HAGO DE RUTINA DE 1 A 2 HORAS DE AEROBICOS (BICICLETA, CAMINATA, STEP, BAILE, TROTE, ETC) TENGO BUUENA CONTEXTURA MUSCULAR. ULTIMAMENTE HE NOTADO QUE MI PESO SE ESTANCÓ Y ME GUSTARÃA VER CÓMO ME PUEDE AYUDAR PARA SEGUIR BAJANDO DE PESO. SÉ QUE EL MUSCULO PESA MÃS QUE LA GRASA, PERO CÓMO HAGO PARA SENTIRME GRATIFICA EN LA BÃSCULA PARA CUANDO ME PESO?.
NO TOMO NADA DE AZUCAR, TODO ES CON EL SUSTITUTO, EL PAN ES INTEGRAL, LOS QUESOS BLANCOS, SÓLO COMO CLARAS DE HUEVO Y CARNES BLANCAS.
MUCHO AGRADEZCO SU AYUDA Y CÓMO LO PUEDO CONTACTAR. ESTOY EN CARACAS PERO NO SÉ COMO UBICARLO PARA HACERLE MI CONSULTA DE UNA MANERA PERSONAL.
POR CIERTO LA MERENGADA QUE ME GUSTA ES LA DE VAINILLA, PERO VI QUE TIENE UNA DE MANZANA CREO QUE CON CANELA, QUE DESEO AHORA COMPRAR.
UN SALUDO, UN GRAN ABRAZO Y TAMBIÉN PUEDE CONTAR CONMIGO. (JEJE)
Abril 17th, 2009 at 12:36 pm
Hola doc. Tengo 21 años y toda mi vida he sufrido de obesidad, mido 1.60 y peso 86 kg, estoy por verme con su madre para unos asunticos metabolicos que me preocupan, mi pregunta es si una vez comenzado su regimen de nudm, despues de haber bajado los kilos y abandonado las merengadas corro el riesgo de volver a recuperar los kilos que perdi? es que ya he hecho infinidades de dietas y luego de 2 meses recupero todo lo que con esfuerzo rebaje, y no quiero sufrir una desilusión mas…. agradezco su pronta respuesta…Gracias
Carmen de Vargas
Abril 18th, 2009 at 4:57 pm
hola doctor tengo 3 menes de haber dado a luz mi bebe y quiero saber si en periodo de lactancia puedo tomar la merengada ni una dieta mas . gracias
Abril 18th, 2009 at 5:06 pm
buenas me llamo vilma mora soy gordita me da muchas ganas de comer estuve con una nutricionista y deje de verla y engorde mucho mas.
vilma mora
Abril 18th, 2009 at 9:57 pm
doc! como sta
que horario recomienda usted para comer?? a que hora, segun su criterio, deberiamos desayunar, almorzar, cenar y realizar cada una de las meriendas que propone
lo digo porque yo me levanto muy tmprano, hoy por ejemplo me tomé la merengada de chocolate a un cuarto para las 5am, fui a caminar y a las 6 desayune… almorcé ahorita a las 12:30m.. y la cena como a las7??
es correcto todo esto o me eche algun pelon??
agradeciendo su pronta respuesta,
gracias
Abril 19th, 2009 at 5:27 am
Hola, tengo una pregunta: que es lo que puedo consumir en las mananas de fibra? yo comia pan integral, pero no me ayuda a la digestión. por eso me compre ajonjoli, kiwicha para mezclarlos con yoghrut y masticarlo bien..pero siento que me falta carbohidrato en las mananas porque solo como proteinas…quisiera saber que cereales son buenos y no engordan por favor!!
Gracias
Abril 20th, 2009 at 3:42 pm
Hola Dr. Salomòn lo felicito por toda su dedicación y consejos… excelente guÃa para adelgazar.. voy a empezar la dieta tengo 24 años y peso 58 kilos tengo 5 kilos de mas… quisiera tener una recomendación Por favor… actualmente estoy tomando un digestivo natural y unas pastillas de centella asiática
Abril 21st, 2009 at 5:30 pm
Antes que todo mis saludos.. Actualmente para relializar un regimen alimenticio es necesario poseer un capital algo elevado para la compra de cereales, yogurt y aquellos alimentos light que son de alto costo y de gran dolor para las personas que poseemos un presupuesto limitado a la hora de realizar las comprar de los alimentos… Ahora mi pregunta: Dr Salomón Cuales serian los alimentos basicos y de uso mas comun que podemos utilizar a la hora de realizar un regimen alimenticio sin necesidad de tener grandes gastos a la hora de realizare las compras?
Abril 22nd, 2009 at 5:45 pm
hola dr tengo un mes tomando su merengada quisiera saber si tomandola en en desayuno y la cena me haran adelgezar por no m gusta combinar con el almuerzo m parece mal pollo a la plancha ensalada y merengada de chocolate q es la q mas me gusta
Abril 22nd, 2009 at 7:24 pm
hola dr que receta me puede dar para bajar de peso
Abril 23rd, 2009 at 12:26 am
Buenas noches Dr. muchas gracias por esta oportunidad que nos da a todas personas interesadas en adelgazar! Mi motivo al escribirle es que deseo bajar de peso y al mismo tiempo mejorar la apariencia de mi piel por que es muy debil, tengo muchas estrias y cada vez me salen mas y mas no tengo bebes tengo 21 años y no me explico porque salen tantas en mi cuerpo?. Por favor si me puede ayudar se le agradeceria en el alma..
Abril 23rd, 2009 at 12:32 am
Dr. Las estrias me salen desde la adolesencia tengo 21 mido 170 mts y peso 67 kg me encantaria en bajar 10 kg. Por favor espero que me ayude!
Abril 24th, 2009 at 7:51 am
buenos dias dr salomon donde puedoconseguir la merengada de nu una dieta mas y todos los productos tendra un numero de telefono donde sele pueda llamar o para ir a una consulta con usted
Abril 24th, 2009 at 9:11 am
Hola Dr. desde una semana comence a tomar su merengada de chocolate que me parece un milagro de rica!! la estoy tomando solo en la cena y me ayuda bastante, pero peso como 100 kilos, estarà bien que la tome asi? en el desayuno me como un pan intgral con jamon de pavo y queso mozzarella, y en los almuerzos pollo a la plancha, atun, ensalada, o tortillas bimbo diet, estara bien asi??? gracias y ojala pueda responderme a ver si estoy haciendo bien.
Abril 24th, 2009 at 9:33 am
Dana,
Estas comiendo carbohidratos en exceso. DeberÃas comer menos pan y tortillas y comer alimentos ricos en proteÃnas
A todos nos fascina el sabor de las merengadas Ni Una Dieta Más especialmente la de chocolate
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 26th, 2009 at 7:59 am
Estimado Dr sufro de hepatitis cronica autoinmune y de hipotiroidismo tomo 200 g de Eutirox y ningun esteredoide o azaprin actualmente pues estooy en remision, he subido de peso pues estuve tomando esteroides hasta diciembre del año pasado y a pesar de que como poco y sin azucar sigo aumentando de peso mido 1.55 y peso actualmente 77Kg quisiera saber si puedo utilizar su dieta y en caso afirmativo donde consigo sus productos aqui en maracaibo, gracias anticipadas por la ayuda que pueda brindarme.
Abril 26th, 2009 at 10:23 am
Luisa,
Entiendo tu preocupación por engordar por efecto de los esteroides que necesitabas tomar.
Debes perfeccionar tu dieta con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para bajar de peso rápido
Dr Salomon
Abril 27th, 2009 at 12:51 am
Dr Salomon. Me es grato saludarte y decirte que admiro a tu madre a quien conozco personalmente,soy medico gineco obstetra y en mi consulta desde hace muchisimo tiempo vengo aplicando todos estos principios que aprendi de ella y luego los he reforzado contigo pero he fracasado con mi hija.. tiene un hiper insulinismo y no logro que haga las cosas como debe ser. por lo que me gustaria que tu la vieras pero yo se que tienes muchos compromisos y aqui en Valencia recomiendas a la Dra Neveska Higuera (endocrinologo) voy aceptar esa recomendacion y lo otro es que yo tengo 60 años y me he aumentados unos kilos se que es dificil rebajar a mi edad .Puedo hacer tu dieta? En los ultimos examenes me salio alto colesterol y trigliceridos ya estoy recibiendo tto pero me entristece pensar que no pueda bajarme estoskilos son 13 kilos. por eso pregunto ..si puedo hacer tu dieta. me gustaria recibir tu respuesta
Abril 27th, 2009 at 8:21 am
Estimada colega Alba,
No seas tan severa contigo misma, no es un fracaso tener fuera de control el hiperinsulinismo (resistencia a la insulina) de tu hija.
Adelgaar no es tan difÃcil asà que estoy confiado que vas a poder lograrlo junto con tu hija.
Por favor sigue informándome de los avances.
Cuenten conmigo y te felicito por visitar a uno de los médicos que recomiendo
Dr Salomon
Mayo 1st, 2009 at 9:15 pm
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, ojalá lo encuentre y me rsponda, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhÃsimo peso 107 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dÃgame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Mayo 4th, 2009 at 4:35 am
estoy muy mal tengo 19 anos y peso 70 quilos me quieo morir
Mayo 4th, 2009 at 4:39 am
que hago no tengo ni ganas de vivir doctor por fovor me puede ayudar tengo 19 anos y peso 80 kilos
Mayo 4th, 2009 at 4:46 pm
Hola Dr excelente su regimen y deliciosa la merengada de chocolate, queria saber cuando puedo comer frutas y cuales son las mas adecuadas, estoy inciandome en esto y me gustan las frutas como patilla, melon, naranja, fresas y parchitas pero no se si son las mas indicadas ni tampoco a que hora es mejor consumirlas.
No si ya alguien le realizo esta pregunta disculpe si esta repetida, gracias por sus consejos y sobre todo por su tiempo y dedicacion.
Mayo 4th, 2009 at 6:24 pm
Hola Dr.. Es primera vez que visito su pagina, lo felicito… me preocupacion se debe, a que ultimamente estoy adquiriendo mucha grasa abodominal y tengo mucha ansiedad..
Mayo 5th, 2009 at 7:35 pm
Hola Doctor.salomon lo felicito por su programa dietetico pero quisiera saber si mi hijo de 10 años de edad en este momento pesa 64 kg , quisiera saber si puede hacer la dieta que usted preside.muchas gracias.
Mayo 6th, 2009 at 8:30 am
Karelin,
Los niños adelgazan muy rápido y además les encanta la merengada Ni Una Dieta Más de chocolate.
Puedes empezar sustituyendo las bebidas achocolatadas (como Toddy) por la merengada Ni Una Dieta Más
Estoy seguro que todo saldrá bien para tu hijo de 10 añitos
Dr Salomon
Mayo 6th, 2009 at 10:06 pm
Muy buenas noches dr.quisiera saber ,en donde puedo comprar la merengada Ni Una Dieta Mäs
Mayo 8th, 2009 at 1:43 pm
Hola Doctor, tengo 22 años hice millones de dietas, tengo hiperinsulinemia e Hipotiroidismo. Puedo hacer la dieta también?? Tomo t4 y diaformina 500mg.
Gracias y felicitaciones!
Mayo 8th, 2009 at 4:13 pm
Hola Doctor, es un placer escribirle. Tengo 2 niños y no quedé gorda después de los embarazos ya que hacÃa caminaba todos los dÃas durante 2 horas, pero luego comencé a trabajar y no tuve más tiempo para hacerlo. Desde adolescente he tenido problemas hormonales y aún no se han corregido. Hace un año aprox una doctora me puso una dieta, la cual seguà estrictamente y aumenté 2 kilos, luego me la cambió y la seguà y aumenté 1.7k. Ella me dijo que podÃa tener un problema endocrino y que asimilo todo como si fueran carbohidratos, me hizo un análisis de la tiroide y salà bien. He presentado problemas del colon y decidà dejar de comer las carnes desde hace un mes y he rebajado 2k. pero quisiera saber realmente qué es lo que tengo. Le agradezco de antemano su ayuda. Saludos
Mayo 8th, 2009 at 6:27 pm
Felicitacines por sus logros, tengo 42 años, mido 1.46 y peso 67 kilos, a consecuencia de una mala praxis medica estoy padeciendo de pies caido ando con baston y una ferula antiequina este sobrepeso me agota y mi autoestima esta en el sub suelo siempre e sido gordita pero nunca habia pasado de 57 lo peor es que sigo aumentando claro no camino como antes y ya no trabajo casi n salgo de mi casa y soy adicta a los carbohidratos en venezuela se come mucha arepa y pan asi como muchos guisos con papas esa es mi adicion y con ella tengo 1 año combatiendo acumulando fustraciones qyudenme por favor
Mayo 8th, 2009 at 6:44 pm
MarÃa,
No te preocupes mucho por tu adicción a los carbohidratos porque siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más será suficiente para que te puedas curar,
Entiendo tu preocupación por no poder caminar y espero que te recuperes pronto, tienes mi apoyo
Dr Salomon
Mayo 11th, 2009 at 3:48 pm
esta bien yyo soy muy dulcera y el chocolate a mi me encanta
Mayo 12th, 2009 at 11:39 am
Hola Doctor quisiera saber si estas batidas resuelven el problema con el metabolismo yo e probado mil cosas y no me han ayudado pastillas,productos de herbalife etc. Me da mucha hambre y ansiedad quiero perder 20 libras estas batidas son realmente satisfactorias quisiera su ayuda yo vivo en New York mi esposo es de Venezuela. En la tarde que comida se puede comer y a que hora lo mas tardar ya que voy al gimnasio en las tardes y como se puede obtener su libro espero su respuesta pronto Grasias.
Mayo 12th, 2009 at 4:34 pm
hola;
Acabo de leer muchos articulos del libro y me parece interesante, tambien me di cuenta que estaba cometiendo muchos errores en mi dieta diaria, quiero rebajar mido 1.50 y estoy pesando 56Kg. ojala esta dieta me ayude. despues le cuento como me fue..
SALUDOS A TODOS Y SUERTE…
Mayo 12th, 2009 at 6:39 pm
Krismary,
Me emociona saber que vas a empezar a mejorar tu estilo de vida con mis consejos y me vas a contar tus avances.
Celebraré tus logros cuando los escribas por esta vÃa
Dr Salomon
Mayo 12th, 2009 at 8:12 pm
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Mayo 12th, 2009 at 8:12 pm
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Mayo 12th, 2009 at 8:12 pm
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Mayo 14th, 2009 at 11:57 am
hola dortos, muchas felicidades por sus existos, quisiera quitarme 10 kilos, sin volver a engordar, pero soy muy comelona a toda rato ando cominedo q, me recomiendas hacer, para bajar de peso sin hacer dieta
Mayo 15th, 2009 at 5:05 pm
Hola doc , como esta, he hecho todas las dietas que existen y la suya que es la que mas me gusta creo que no la he hecho como es, porque adelgazo de medidas pero no de kilos, la verdad es que soy adicta a los carbohidratos mis examenes siempre son normales, siempre fui gordita pero con el cuerpo moldeado ,aumente 20 kilos con mi segundo embatrazo ya el bebe tiene 15 meses.Me encanta desayunar nunca salgo sin hacerlo pero creo que la cena es la que me atormenta me da mucha hambre. que me aconseja
Mayo 15th, 2009 at 6:37 pm
Alba,
Si tienes mucha hambre en la noche puedes tomar un batido Ni Una Dieta Más, estoy muy seguro que te va a ayudar a controlar esos ataques de ansiedad
Además edberÃas desayunar hasta estar más que satisfecha para prevenir esos ataques de hambre
Dr Salomon
Mayo 15th, 2009 at 6:49 pm
DR. SALOMON, EN LAS NOCHES ME ENCANTA CENAR UVAS CONGELADAS POR QUE ESO MI CALMA LA ANCIEDAD Y PUEDO DORMIR PERFECTAMENTE SON UVAS ROJAS LAS CHILENAS, MI PREGUNTA ES SE PUEDE CENAR UVAS PORQUE SI NO ME DOY UN TIRO SON BUENICIMAS CONGELADAS
Mayo 15th, 2009 at 7:12 pm
Robert,
Espero que no te metas un tiro.
Las uvas tiene el azúcar que más engorda: la fructosa.
Puedes comer uvas congeladas cuando quieras pero evitando comerla en exceso porque tienen azúcar.
No es necesario eliminar totalmente los carbohidratos para lograr bajar de peso
Dr Salomon
Mayo 15th, 2009 at 11:11 pm
buenas Doctor, lei su libro y visito su pagina y he leido y tratado de entender, he hecho la dieta un mes completo y no he adelgazado, no lo puedo entender, lo q he observado es q mis manchas en mi rostro han disminuido, y mis musculos estan mas duros, pero no adelgazo, si me siento un poco mejor con su metodo, desearia q me contestara y me aclarara el por que?.Tengo 39 años,3 hijos hace 3 años q no tomo anticonceptivos.GRACIAS por su metodo y he aprendido mucho,le deseo salud y mucho éxito.
Mayo 16th, 2009 at 9:46 pm
hola dr.
Mayo 16th, 2009 at 9:46 pm
hola dr.
Mayo 17th, 2009 at 11:59 am
hola dr soy luisa tengo 28 años y como demasiado como hago para que no me tanta anciedad ya que e provado por comer bien el la mañana y no me a resultado e hecho varias dietas y nada lo felicito por su pagina saludos exitos ayudeme quisiera adelgazar porfavor
Mayo 17th, 2009 at 12:29 pm
Luisa,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Puedes estar segura que cuentas conmigo
Dr Salomon
Mayo 18th, 2009 at 8:52 am
Buen dia Dr. tengo que bajar como 5 o 6 kilos de sobrepeso que tengo (ya he bajado 35 porque estaba obesa), y me han costado un montón; aún haciendo la dieta de los puntos, tomando su merengada, caminando y haciendo gimnasia pasiva; además estoy sufriendo de colon inflamado y estreñimieto. Ya tengo tratamiento médico para lo anterior; pero igual estoy como estancada; cual serÃa su sugerencia? agradecida le saluda.
Mayo 18th, 2009 at 10:44 am
Dr me pueden dar su numero de telefono en venezuela.
Mayo 18th, 2009 at 12:46 pm
Livia,
Te Felicito!!! Adelgazar 35kg es muchisimo!!!!!!!!!!
Estoy seguro que el batido Ni Una Dieta Más te ha ayudado a controlar los ataques de ansiedad, cierto?
Cuéntame, estas durmiendo suficiente las horas adecuadas? cuáles medicamentos estas tomando?
Tranquila que estoy seguro que muy pronto estarás en tu peso ideal.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 18th, 2009 at 1:12 pm
Estimado doctor, tengo 31 años, he intentado muchas dietas, no sufro de ansiedad pero me es dificil bajar de peso, la cosa es q no me gustan las merengadas no importa el sabor, no me gusta la combianacion de cualquier cosa con leche, como puedo hacer para facilitar la bajada de peso qe necesito tengo 6kg de mas pero 56 y de hace 6 meses me ha sido dificil bajar de peso, no como mal soy muy estricta cuando hago dietas pero me cuesta que puedo hacer, muchas gracias.
Mayo 19th, 2009 at 1:36 pm
Mi consulta es la siguiente, segun mi cuadro clinico tengo sobre peso, tuve un embarazo sin feliz termino, pasaron 2 años y no quedaba embaraza fue sometida a una fertilización in vitro me complique con hiperestimulación de ovarios, ha trancurrido un año despues de esto, no he logrado quedar embarzada,despues de eso aumente de peso (98 kg), fui al medico y me mandaron a realizar varios examenes obteniendo los siguientes resultados: colesterol 210mg/dl, trigliceridos 198, HDL colesterol 48,1; VLDL 39,6;LDL 113,8; R1 colest/HDL 4,19; R2LDL/HDL 2,37; Glicemia 78, glicemia posprandial 120 min con 75gr glucosa: 91mg/d; TSH 1,68; Insulina Basal 3,1; Insulina 120 min 28,5; LH 15,3; FSH 5,81; Estradiol(M) 93,1 pg/ml… como respuesta la Dra. (Ginecologo) me diagnostico que no es mayor cosa que ovarios poliquisticos… ahorita quiero salir en estado. Que ne aconseja. Dr? Lo felicito por su Blog esta muy bueno, me lei el libro Dra. Jakubowick es excelente consegui muchas respuestas a mis preguntas,y lo estoy poniendo en practica pero creo que necesito más orientación.
Mayo 19th, 2009 at 7:26 pm
Corina,
Los valores de insulina en ayunas y a los 120 minutos no tienen ningún valor, el momento adecuado para medir la insulina es a los 30 minutos.
Además el diagnóstico de resistencia a la insulina se hace según los sÃntomas no según los resultados del laboratorio, tienes sÃntomas de hiperinsulinismo?
No te preocupes demasiado porque curar la resistencia a la insulina es muy fácil, estoy seguro que con mi ayuda pronto estarás embarazada
Dr Salomon
Mayo 21st, 2009 at 2:34 pm
Buenas Tardes soy de venezuela y tengo 21 años y tengo una duda ya compre la merengada de ni una dieta mas pero en la indicacion dice que me la debo tomar en el desayuno y en el amuerzo sin sustituir las comidas y aqui veo que es el el desayuno y el la cena? quisiera saber en cual de las dos comidas si en el almuerzo o en la cena me favorece mas…
gracias
Mayo 22nd, 2009 at 9:56 pm
hola le cuento que soy una chica joven de 23 años de edad y e probado muchas dietas pero ninguna resulta ya que asimilo mucho y tengo mucha ansiedad en la noches no e comprado la merengada pero lo hare, fiscamente soy gordita peso 100 kilos y tengo 23 años me puede ayudar con mi caso, se lo sabria agredecer toda mi vida……
sin mas nada que decir por que lo dije todo que es lo que me preocupa nataly
Mayo 23rd, 2009 at 9:31 am
Nataly,
No te preocupes demasiado porque estoy seguro que el batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar con tus ataques de ansiedad.
AvÃsame tus avances
Cuenta conmigo.
Dr Salomon
Mayo 23rd, 2009 at 6:15 pm
buenas tardes doctor ,yo comence el tratamiento con la merengada pero siento que me bajara el potacio de paso tengo problemas hormonales y tengo un año que he recuperado 20 kilos que habia perdido estoy desesperada y no se que hacer
Mayo 24th, 2009 at 9:55 pm
hola Doctor. He hecho infinitas dietas y ninguna me a dado resultados…. Esta semana quiero empezas a tomar las merengadas para ver los resultados.
Mayo 25th, 2009 at 2:08 pm
Hola Dr.estuve leyendo su libro y me parecio mas que interesante,tengoo 29 años y peso 103 kg.en su libro encontre la esperanza de bajar de peso.
Soy de Uruguay y aqui no encontre la merengada,por que podria sustituirla?sirve algun otro complemento de proteinas?
Le agradeceria mucho que me conteste.
beso
Mayo 25th, 2009 at 6:49 pm
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…:-(
Mayo 25th, 2009 at 6:52 pm
Le suplico que conteste mi mensaje
Mayo 26th, 2009 at 7:20 am
[...] Dieta para bajar de peso: Lista de alimentos [...]
Mayo 26th, 2009 at 2:21 pm
Ayyy pero que???????? yo quiero una opininión profecional…:-(
Mayo 26th, 2009 at 4:20 pm
Hola Dr.
le comento yo siempre he tenido problemas de peso, hace un tiempo hice una dieta muy buena que me enseño a comer medianamente y digo medianamente por aunque uno sepa que comer muy constantemente se sale de lo que deberÃan ser las costumbres, yo por ejemplo soy acerrima adicta a los carbohidratos y me cuesta mucho dejarlos, con la dieta que le comento aprendà a desayunar y me fue muy bien por un tiempo mientras pude controlar consientemente que no debo comer carbohidratos de noche pero muy de ves en cuando los como, el caso es que he ganado mucho peso ya y por su puesto que ya requiero de nuevo ayuda para bajar de peso, adicional a eso estoy planificando tener un hijo y querÃa saber si este régimen es seguro en caso de lograr el embarazo incluso durante el embarazo, pensaba ir a un nutricionista pero no quiero hacer dietas estrictas ya que eso me pone de muy mal humor, me gustarÃa su consejo y comentario
Mayo 26th, 2009 at 5:48 pm
Buenas tardes Dr.
Si la avena tiene un ‘indice glic’emico alto, por que la recomiendan para bajar el colesterol?
Joselin
Mayo 26th, 2009 at 7:03 pm
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…
Le suplico que conteste mi mensaje
Mayo 27th, 2009 at 11:04 am
Carelis,
Cuántos kilos quieres adelgazar?
Con Ni Una Dieta Más la adicción a los carbohidratos desaparece lo cual es aún más importante durante el embarazo.
EnvÃame por favor más detalles de tu estilo de vida para ayudarte con gusto
Dr Salomon
Mayo 27th, 2009 at 11:17 am
Hello, Dr. le escribo para decirle que compre ya su dieta Ni una Dieta Mas, el 10 de Mayo , la estoy esperando despues le cuento como me fue, aunque desde ya le digo que he bajado de medidas con sus consejos aunque no de peso, pero igualmenten estoy contenta, pues no tengo nada de barriga, y se me notan los musculos, aunque le digo no he rebajado de peso. Me gustaria me dijera cuando me llegaran los batidos. GRACIAS
Mayo 27th, 2009 at 11:22 am
Josabed.
Me podrias darme el nombre de la capsula que te ha ayudado a perder peso y te ayuda para el estreñimiento
por favor mi Webside deltadown52@msn.com. Aunque
ni Una Dieta Mas me ha ayudado pues he bajado en medidas pero no de peso, aunque aun no tengo los batidos de proteinas, pero tengo problemas para ir al baño a veces por favor. Gracias
Mayo 27th, 2009 at 10:46 pm
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…
Le suplico que conteste mi mensaje
Mayo 28th, 2009 at 6:59 am
Hola, quiero dar las gracias por la página de ni una dieta mas, pues me ha ayudado a rebajar 6 kilos en 3 meses, aunque lento pero me siento muy bien, ademas que se puede bajar el libro de la pagina y aclara muchas dudas. Lo que agradeceria es que manden los productos a España, pues he tenido que comprar unos que me lo mandan de suecia endulzados con sucralosa y me gustaria comprarlos aqui. Un saludo cariñoso. Elsie
Mayo 28th, 2009 at 8:34 am
Elsie,
Me alegra muchÃsimo que mis consejos te hayan ayudado a adelgazar.
Voy a seguir haciendo todo lo posible por satisfacerte
Dr Salomon
Mayo 28th, 2009 at 8:46 am
Ella,
Eres muy pequeña para estar llorando siempre.
Con solo 11 años estas demasiado presionada por tu imagen, tienes mucho riesgo de ser adicta a los carbohidratos y bulimia.
Debes seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar tus ataques de ansiedad
Dr Salomon
Mayo 28th, 2009 at 4:03 pm
Doctor sigo esperando su respuesta
Mayo 28th, 2009 at 4:04 pm
Ah ok
gracias!!!
Mayo 29th, 2009 at 12:00 am
doctor como puedo bajar la barriga
Mayo 29th, 2009 at 5:16 pm
Hola Doctor me gustaria mucho que me ayudara a bajar de peso, creo q tengo SOP y quiero adelgazar, me podria asesorar .
please.
Mayo 29th, 2009 at 5:28 pm
Buenas Tardes Doc, en la cidad de Cabimas, Estado Zulia, se encuentra en las tiendas Farmatodo las merengadas pero nunca he conseguido los helados, ya que soy fanatica de los helados y tengos dos bebes que les gusta mucho, y quiero darles los helados de NUDM! En Maracaibo tambien los he buscada pero sin exito! sera que no hay distribucion de esos helados para este estado? Otra cosa, como estoy embarazada de 4 meses, tomo calcio, acido folico e hierro, pero este ultimo segun se sabe da hambre, afectara esto mi dieta?
Mayo 30th, 2009 at 9:30 pm
quisiera sus consejos
Mayo 30th, 2009 at 9:34 pm
Dr. voy a empezar a tomar su merengada.. pero quisiera saber si puedo tomarla en el desayuno.. o en la cena.. pero sustituyendo los alimentos. Casi no hago ejercicio tengo 18 años y soy de estatura pequeña.. y tengo como 7 kilos d mas.. y quisiera rebajarlos de una manera facil.. es bueno comer un paquete de galletas d soda cuando tenga anciedad?. quisiera su respuesta
Mayo 30th, 2009 at 10:00 pm
Hola Hermosisimo Dr. Soy una profesional de 42 años y como estoy un poco pasada de peso me veo sumamente vieja y fea. Deseo Adelgazar urgente.Ayudame mi cielo bello.Exitos y Te quiero mucho
Mayo 30th, 2009 at 10:00 pm
Hola Hermosisimo Dr. Soy una profesional de 42 años y como estoy un poco pasada de peso me veo sumamente vieja y fea. Deseo Adelgazar urgente.Ayudame mi cielo bello.Exitos y Te quiero mucho
Mayo 31st, 2009 at 9:46 am
Magaly,
Gracias por tantos piropos, a mi también me suben la autoestima.
No quiero que te sientas fea y vieja, solo tienes pocos años más que yo asà que no estas vieja.
Cuenta con mi apoyo y confÃa en mi que vas a lograr adelgazar con Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 9:54 am
Sussy,
No deberÃas sustituir los alimentos del desayuno por el batido Ni Una Dieta Más. Adelgazar solo 7 kilos es muy rápido
Cuenta con mi apoyo y confÃa en mi que vas a lograr adelgazar con Ni Una Dieta Más porque tus ataques de ansiedad van a mejorar.
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 6:55 pm
Hola doctor buenas tardes necesito que me aconseje para rebajar soy un joven de 30 años y peso 105 Kg estoy urgido necesito parar el pico. ayudeme por favor… mi correo es Jairo_Laguna2009@Hotmail.com. Gracias…
Mayo 31st, 2009 at 7:00 pm
Soy una adolescente de 14 años y peso 102 Kg deseo que usted me aconseje que debo hacer para rebajar y evitar la ansiedad de comer a cada rato. Por favor este es mi correo Yelitza_Toyo@Hotmail.com.
Mayo 31st, 2009 at 7:33 pm
Yelitza,
Puedes utilizar esta lista para saber qué alimentos puedes comer para evitar la ansiedad, estoy seguro que pronto tus ataques de ansiedad estarán bajo control.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 7:35 pm
Jairo,
No te preocupes demasiado por bajar de peso no es tan difÃcil.
Puedes comer los alimentos que están en esta lista y con mi ayuda podrás adelgazar rápido
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 9:09 pm
Hola Doctor… Ya compre las merengadas!!! Espero estar comiendo lo correcto muchas gracias por todos los consejos aquà presentes.
Junio 1st, 2009 at 5:43 pm
Hola Dr. Vivo en Colombia, como puedo conseguir el batido de ni una dieta mas para perder peso rapidamente? y cual es su valor incluido envio??
Gracias
Yeny C.
Junio 1st, 2009 at 8:22 pm
Yeny,
Los batido Ni Una Dieta Más no han llegado a Colombia, solo están en Venezuela, USA y pronto en México.
Puedes contar con mi ayuda para que puedas adelgazar. Revisa la sección de recetas para que veas muchas más opciones para preparar alimentos ricos en proteÃnas
Dr Salomon
Junio 1st, 2009 at 11:45 pm
Hola Dr.
He recurrido a tantas dietas y en vano ha sido el esfuerzo… en tres años he aumentado 34 kilos; es decir de 60 k a 94 kg. con dos embarazos muy seguidos y por supueso malos hábitos alimenticios…. El hecho es que me sentà identificada con las caracterÃsticas que Ud expone para justificar la obesidad…. la falta del desayuno y los atracones de carbohidratos en las tardes, en las noches y hasta de madrugada.
Ahora bien, las merengadas se pueden tomar durante la lactancia??? Es posible obtener el peso ideal con las merengadas y las recomendaciones que Ud otorga? pues me da miedo engordar más ya que he leÃdo algunos comentarios donde otras personas con el consumo de las merengadas, dieta equilibrada y ejercicios afirman que han engordado ¿?¿?
Los carbohidratos deben eliminarse totalmente en las cenas??? a qué hora es recomendable cenar??? si la cena es temprano y luego de dos horas da hambre serÃa la merengada una opción antes de acostarse sin engordar???
Junio 2nd, 2009 at 8:23 am
dr. mi peso es de 61.800 y mi talla es de 1.57 como puedo bajar de peso ya que mi mayor problema es el abdomen.
Junio 3rd, 2009 at 1:10 am
Mis saludos con mucho cariño y respeto. Mi esposo adelgazo 6 kilos en 19 dias con su merengada y todo el mundo se quedaba asombrado. Por supuesto la recomendo mucho. El lo que mas tenia era barriga y se le quito.
Ahora yo peso 58 kilos y mido 1.64. Quiero quitarme de 2 a 4 kilos porque me aumento un poco el abdomen. Puedo tomar su merengada solo en las noches habiendo comido algo ligero o tambien puedo tomarla sola ? PORFA !!!! contesteme lo mas pronto que pueda pues salgo de viaje en 4 dias y voy a llevarme varias latas de su merengada en mi maleta y necesito arreglarla para que me quepa todo, me voy por un mes. Gracias y Dios me lo cuide y espero que su merengada llegue a todos los paises del mundo. Un beso
Junio 3rd, 2009 at 1:34 am
Ah !!! se me olvido decirle que casi nunca o rara vez como carbohidratos de noche, solo en las reuniones usted sabe, pero en mi casa de noche no lo hago y en el dia el carbohidrato que consumo es arroz parboiled o el normal y rara vez papa para acompañar las comidas lo consumo en pocas cantidades. Tampoco como mucha arepa y pan. Pero engorde esos kilitos en diciembre, como todo el mundo. Por eso me salio la barriguita. Ayudeme no se olvide de mi, yo se que usted es muy ocupado. Es que me voy de viaje y no puedo esperar mucho. Gracias .
Junio 3rd, 2009 at 8:18 am
Gisela,
6 kilos en 19 dÃas!!! Qué éxito tan grande.
Estoy muy feliz que tu esposo haya descubierto como adelgazar rápido. Mándale un abrazote.
Creo que tu vas a adelgazar demasiado, si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más en la noche con la comida o sola pero no deberÃas sustituir el desayuno.
Que tengas feliz viaje
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 10:19 am
hola dr. jakubowiz, soy de la Republica Dominicana y soy una persona interesada en bajar de peso, pero suelo retener mucho liquido y creo que se debe al estreñimiento y la verdad quisiera que me diera su ayuda para saber que comer oh que hacer para solucionar mi problema, pk ya no se que mas hacer… le voy agradeser mucho su ayuda…
Que tenga feliz dia!!!
Junio 3rd, 2009 at 10:35 am
hola DR queria hacerle una pregunta , yo estoy aprendiendo a comer , he bajado de peso 13 kilos , mi pregunta es la siguiente porque al consumir muchas frutas mi piel cambio de color , es decir estoyh amarilla , en los examenes hepaticos todo sale bien , pense que era producto de consumir muchos betacarotenos , queria saber cual frutas y alimentos debo ingerir … gracias
Junio 3rd, 2009 at 11:34 am
Buenos Dias Dr, tengo 29 anos he estado con diferentes tratamientos para adelgazar el ultimo que hice fue con una Dra que esta en su lista o link de medicos que adelgazan, baje mucho de peso casi 20kg, pero llego un momento que me aburri o mejor dicho me canse de consumir tanta cantidad de comida a toda hora, como consecuencia he aumentado el doble del peso que habia alcanzado bajar, la verdad es que casi no como o como dos veces al dia muy desordenadamente quisiera un consejo o saber que puedo hacer para realizar solo tres comidas al dia como cualquier persona normal y no preocuparme por aumentar de peso, gracias
Junio 3rd, 2009 at 11:58 am
Hola Doctor… Ya comencé a cambiar mi estilo de vida, sin embargo tengo algunas dudas como: si puedo comer compota, frutas y a que hora y cuales??? Muchas gracias le agradezco su pronta respuesta.
Junio 3rd, 2009 at 2:04 pm
Hola Dr. tengo 28 años y peso 80 kg. soy madre de dos niños y despues de mi segundo embarazo mi cuerpo esta fatal, tengo una ansidad horrible y cada dia que pasa me siento mas y mas gorda quisiera que me ayudara mi meta es llegar a 65 Kg., espero su respuesta y en lo que me pueda ayudar se lo agradeceria mucho. Gracias.
Junio 3rd, 2009 at 2:54 pm
GRAAAAACIAS Doctor es usted un amor. Si, la verdad que 4 kilos como que es mucho, bueno yo voy viendo y pesandome hasta rebajar solo 2 kilos y verme mas planita la barriga. Le hare caso.
Y el desayuno no lo voy a sustituir seguire desayunando como siempre. Tomare la merengada en la noche sola o con la cena como dice usted. Otra vez gracias y Dios lo cuide Le dare el abrazo de su parte a mi esposo. La verdad si fue un exito los kilos que rebajo mi esposo, y viera todo lo que comia en la mañana, bastante proteina. Nostros tenemos los 2 libros el vino tinto y el azul por alli se guiaba el. Gracias a Dios a su mama y a su papa que usted existe !!! Le deseo mucho exito en todo el mundo.
Un gran abrazo hasta la proxima. Voy a seguir preparando mi maleta.
Junio 4th, 2009 at 12:32 pm
Buenas tardes,
Estoy interesada en utilizar Ni una Dieta Mas.
Mi peso es de 88Kg y mido 1,60. Hace casi seis meses di a luz a mi bebe, con la dieta y todo lo que hice para adelgazar logre bajar los 17 kilos de mas del embarazo. y ya estoy en el peso que tenia antes de quedar embarazada. Quisiera bajar mucho mas de peso y hago dieta y dieta y nada. Mucho antes de quedar embarazada el endocrinologo me mando a tomar una pastilla en la cena de glucofage XR y con el me mantuve en el peso. Luego con el embarazo no pude seguirlo tomando. Mi pregunta es.. si al comenzar a tomar NUDM me afectaria tomar el glucofage XR o me ayudaria aun mas a adelgazar? Donde puedo comprarlo? y a que precio esta?
Por favor de verdad me urge adelgazar.
Gracias
Girley
Junio 5th, 2009 at 7:12 am
Hola Dr. Yo necesito adelgazar unos 6 kls, y mi hijo de 14 años esta subiendo mucho, pesa 66 y mide 1.58. A él le servirÃa tomar la merengada?… donde puedo encontrar la dieta que podrÃamos hacer?… gracias..
Junio 5th, 2009 at 8:14 am
Zayda,
Todas mis pacientes bajan de peso y aún más rápido los niños de 14 años, confÃa en mi que los voy a ayudar.
Bajar de peso no es tan difÃcil
Mándale un abrazo a tu niño
Dr Salomon
Junio 5th, 2009 at 6:22 pm
Hola Doctor… Ya comencé a cambiar mi estilo de vida, sin embargo tengo algunas dudas como: si puedo comer compota, frutas y a que hora y cuales??? Muchas gracias le agradezco su pronta respuesta. Por favor responda
Junio 5th, 2009 at 7:35 pm
Hola Dr… como esta, espero se encuentre muy bien mire disaculpe la molestia yo soy una persona que tiene 6 meses con prolemas hormonales ya pude solucionar algo de un tiempo para aca aumente 10 jilos de mas x mi prolema hormonal y e recurrido a endocrinos y nutricionistas y nad que bajo de peso voy a intentar nuevamente con su bebida ni una dieta mas y sus re omendaciones x favor guieme si esta bien gracias se lo agradesco ………………….
Junio 6th, 2009 at 10:36 am
hola doctor soy de argentina tengo 45 kg para bajar y estoy hipotiroidea aunque me medico quiero saber si es posible sustituir el batido de su creacion por otro o si se puede comprar aqui en mar del plata argentina gracias
Junio 6th, 2009 at 1:15 pm
Marsolaire,
Qué problema hormonal tienes? Qué sÃntomas tienes? Estas tomando algún medicamento?
Como todas mis pacientes vas a adelgazar controlando la ansiedad por los dulces con el batido Ni Una Dieta Más.
Quizás deberÃas esperar a poder tener la salud como prioridad en tu vida, es este el momento adecuado para empezar a mejorar tu estilo de vida?
Dr Salomon
Junio 6th, 2009 at 1:33 pm
Oriana,
Las compotas tienen bastante azúcar, trata de comerlas sin excederte.
Dr Salomon
Junio 7th, 2009 at 7:40 pm
hola dr quisiera saber cuanta dosis de glucofag se puede tomar al dia si 1000mg estaria bien para comenzar con el tratamiento de adelgazar y quisiera saber la direccion de su consultorio para ir gracias
Junio 8th, 2009 at 10:51 am
Deismore,
El medicamento Glucofage (Metformin) no reemplaza un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más
Empezar a tomar 1000 mg de Glucofage (Metformin) es muy alto, al principio deberÃas tener una dosis muy pequeña porque muy frecuentemente causa náuseas.
Tu médico te recomendó tomar Glucofage (Metformin) para mejorar tu insulina?
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 12:16 pm
Dr. quiero rebajarrrrrrrrrrrrrrrrrr, nada me funciona.. toda mi vida he sido gorda naci hace 39 años con 4.9 kilos jeje gordita verdad… He prodabo de todo, rebajo , engordo, rebajo y engordo …. es un verdadero carvario…
Saludos
Junio 8th, 2009 at 7:14 pm
Dr..! Mire soy una niña de 12 años mis papas son normal y mi hermano es flaco y soy la unica gorda de mi familia peso 50 Kilos y quiero rebajar, mi mama y mi papa me dice acada rato juliet rebaja juliet rebaja y tengo amigas que comen y comen y no engordad yo les digo chama quiero ser como tu.y hojala que que con esta dieta que espero que funcione con migo a unque no desconfio en usted rebaje para hacer mi mama que no se enoje mas por que a mi no me gusta que mi mama se ponga brava.Pero lo malo de mi hermano el es flaco como ya se lo havia dicho entonces mi hermano le compran de todas las chucherias entoce mi mama me compra por que ella dice como no te voy a compra una chcheria si se la compro a tu hermano pero mi mama Abecés no me las compra
Junio 8th, 2009 at 10:48 pm
buenas noches, doctor siempre leo su pagina y lo felicito. hoy por primera vez compre NI UNA DIETA MAS. orienteme tengo 25 años pero 110 y mido 1.68 realmente e echo dietas e adelgazado pero vuelvo a engorda que hago quisiera mantenerme en un peso ideal. Gracias
Junio 8th, 2009 at 11:13 pm
q mal yo solo quiero saber como y como le ago para bajar de peso
Junio 9th, 2009 at 12:26 am
Hola Dr.. yo escuche de usted hace 3 dia, y tenia cerebro de gorda yo siempre habia pesado 115 libras asta la edad de 38 pero . pero hace 9 meses tuve un bebe y ahora peso 144 y noce como bajar esas libra de mas, me puede ayudar?
norma.
Junio 9th, 2009 at 12:12 pm
Hola Dr Buenos Dias…soy una una chica que tiene 20 años y pesa como 90..tengo problemas hormonales en realidad tengo ovarios poliquisticos..he aumentado mucho de peso por las pastillas que me mandaron a tomar…toda mi vida he sido gordita quiero adelgazar tengo las ganas de hacerlo..nunk he probado sus bebidas ni he hecho su dieta..de verdad me gustaria hacerla pero quisiera que me orientara para saber…
Que tenga buen dia agradeceria su respuesta…
Gracias..!!
Junio 9th, 2009 at 6:56 pm
Doctor , soy de Argentina , intento hacer las comidas,a la manera de argentina , pero aveces hay algunas cosas que no puedo sustituir o no se si lo hago bien , será que los batidos no se consiguen aqui? podra usted hacer algo para que se comercialicen aqui , veo en su blog medicos a nivel mundial recomendados por usted pero Argentina no aparece, será que estamos totalmente excluidos para los Argentinos que queremos seguirlo ? Un gran abrazo. Muchos exitos
Junio 9th, 2009 at 9:39 pm
Sil,
Es un inmenso halago que mis consejos para bajar de peso lleguen hasta Argentina, yo los aprecio muchÃsimo y me encanta que cuenten conmigo.
Cuéntame por favor, qué dudas tienes?
Con gusto te ayudo.
Dr Salomon
Junio 11th, 2009 at 6:23 pm
Por ejemplo me gustaria saber si habra alguna forma de conseguir sus batidos aqui en Argentina, en el desayuno saco el batido,saco la arepa que aqui no se la hace , no se hacerla tampoco , he visto videos de preparacion , pero en algunas recetas veo que son de harina de maiz y cuando veo que la preparan en recetas veo que usan una harina de trigo , de cualquier manera se me complica una merienda tan elaborada , aqui acostumbramos a una taza de algun liquido como tes , mate , o cafe con leche podria ser una opcion , pero entonces sacando todo eso no se que desayunar y bueno algunas recetas que se complican , quisiera saber al estilo agentino algunas recetitas si puede ser. Gracias por responderme . Un abrazo grande , ojalá que pueda seguir la dieta , estoy muy entusiasmada quisiera seguirla y bajar sanamente .
Junio 14th, 2009 at 6:50 pm
HOLA DR. COMO ESTA ? VIVO EN MIAMI FLORIDA ME GUSTARIA SABER DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS MERENGADAS … GRACIAS
Junio 14th, 2009 at 8:29 pm
La cantidad de comentarios acá es increÃblemente larga y no sé si usted llegue a leer este comentario. El punto es que soy un paciente más insatisfecho de tanto tratar y no ver resultados. Quisiera su opinión acerca de mi situación; siempre que usted tenga el tiempo disponible para atenderme. Actualmente tengo 21 años y cuando tenÃa 12 años pesaba casi 71 kg mi madre preocupada por mi salud me llevo a un endocrinólogo el cual, previo a unos exámenes de sangre, me diagnostico hiperinsulinemia y con esto el sÃndrome de los ovarios poli quÃsticos. Estuve en tratamientos y dietas y llegue a los 59 Kg y hoy en dÃa no padezco del ovarios poliquÃsticos. Me mantuve mucho tiempo en ese peso; lo mas que llegue fueron 61 Kg.
Cuando entre a la universidad mi estilo de vida cambio mucho; pues ya no podÃa cuidarme tanto en la comida y respetar los horarios como lo hacÃa antes. Debido a esto empecé a aumentar de peso; llegue a los 66 Kg y como tenia tantos años con el mismo medico y desde ese entonces tomando el glucofage decidà buscar una nueva opinión y fui a consulta con otro médico. Este me mando una dieta y un tratamiento que constaba de Actos, Xenical, Fluoxetina; Lipascor. Asà pues baje 5 Kg en un mes; pero al mes siguiente aumente el doble; lo que le llaman “reboteâ€.
Dado esto volvà con el médico que me chequeaba desde siempre y su versión fue que el Actos me produjo que engordara. Ahora estoy en tratamiento con el Glucofage XR de 500 mg. 2 tabletas en la noche y una dieta. Estoy en el Gimnasio donde hago 1 hora de cardio en bicicleta y 1 hora y un poco mas de maquinas y pesas.
Aun asà sigo aumentando de peso.
Tengo 21 años, mido 1.60 cm aproximadamente y peso 74 kg.
Me siento súper mal, súper deprimida pues desde muy pequeña estoy luchando contra este problema y no he encontrado una solución que me favorezca para siempre, no por un mes o dos, sino para siempre. Me da pena con mis padres que me han llevado a 8 nutricionistas de los cuales ninguna dieta se puede decir que coincide, me han llevado a endocrinólogos y hasta diabetologos pero sigo aumentando de peso.
Desde que sufro de Hiperinsulinemia he tomado glucofage de 500 mg entre una y dos veces al dÃa, hasta que salió la nueva presentación XR que es el que estoy tomando actualmente, he tomado el lipascor, adaltone, fluoxetina, siluval, xenical y el actos solo por 2 mese, tome el diane 35 por 6 meses cuando sufrÃa del sÃndrome de ovarios poliquÃsticos lo cual fue hace unos 8 años atrás. Ahora no tomo ningún tipo de anticonceptivos y solo tomo glucofage mientras me hago los exámenes de sangre para chequearme con el médico.
Sé que muchas personas deben estar en esta situación y sé que para usted soy una más, pero mi depresión es tan fuerte y mi autoestima tan baja que sigo con la esperanza de que algún dÃa podre ir a la playa sin esconderme y sentirme bien conmigo misma, estar segura de mi y poder ir de compras y conseguir un pantalón que me cierre.
Espero que usted tengo el tiempo de leer esto y espero con más corazón que me pueda responder y darme una solución o al menos una esperanza.
Mi correo es Geraldin_castro@hotmail.com
De antemano le agradezco mucho por dedicarme estos minutos.
Muchas Felicidades por el éxito que ha alcanzado y pero ser una de sus pacientes mas agradecidas..!
Feliz dÃa..
Junio 15th, 2009 at 7:19 am
Hola Doctor; quisiera preguntar algo; yo estoy en plena lactancia materna y mi pregunta es que si puedo tomar su producto estando en ese estado? gracias. espero su repuesta pronto.
Junio 15th, 2009 at 10:29 am
Hola Dra Salomón; mi nombre es Martha,soy médico,tengo 35 años,mido 1.60cms y peso actualmente 70kgs. Soy mamá de 2 hermosos niños de 2años y 8meses. Estoy desesperada,me gusta comer sano pero a pesar de eso cuando comienzo una dieta bajo de peso y a la semana me quedo en la face de meseta. Me gustarÃa que me ayudara al respecto. Gracias!!
Junio 15th, 2009 at 10:41 am
Martha,
Me emociona saber que hay tantos médicos leyendo mi blog y siguiendo mis consejos.
Puedes empezar a mejorar tu estilo de vida cuando te sientas lista para tener tu salud como prioridad. Aveces es necesario tener la familia o el trabajo como prioridad en vez de la salud.
Estoy seguro que cuando empieces con Ni Una Dieta Más vas a poder bajar de peso como todas mis pacientes.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 10:50 am
Florangel,
Tomar el batido Ni Una Dieta Más durante la lactancia es muy útil para prevenir los ataques de ansiedad.
Estoy seguro que te va a ayudar mucho
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 11:32 am
Hola Dr Salomón; mi nombre es Martha,soy médico,tengo 35 años,mido 1.60cms y peso actualmente 70kgs. Soy mamá de 2 hermosos niños de 2años y 8meses. Estoy desesperada,me gusta comer sano pero a pesar de eso cuando comienzo una dieta bajo de peso y a la semana me quedo en la face de meseta. Me gustarÃa que me ayudara al respecto. Gracias!!
Junio 15th, 2009 at 4:36 pm
Dr Salomon, quisiera saber como puedo sustituir las merengadas de ni una dieta más ya que lamentablemente mi condición económica no me permite comprarlas.
Usted recomienda comer atún en susu dietas, pero es saludable comer tantos enlatados.
al aumentar el consumo de proteinas y bajar el de carbohidratos he tenido problemas de estreñimiento, que me recomienda para solucionarlo.
Muchas gracias por ayudarnos con sus conocimientos
Junio 15th, 2009 at 9:10 pm
Dr. Vivo en Merida, por favor quisiera saber donde venden en esta ciudad los productos recomendados en tu libro,necesito disminuir aproximadamente de 4 a 6 kgs, mido 1.53 y peso 57 kgs es decir las bebidas y helados proteicos,ademas padezco de desordenes gastricos o mejor dicho gastritis cronica erosiva y quisiera saber si estos productos y dieta aumente mi problema gastrico…mil gracias…
Junio 16th, 2009 at 5:32 pm
Dr. soy de valera estado trujillo, peso aproximadamente 75 kilos y mido 1.67, y quisiera saber cual es el peso ideal q deberia tener pa mi tamañaço, aperte de que soy muy estitica por lo q sufro del colum,y quisiera saber si el batido no complicara mas mi problema usted q me recomienda? gracias
Junio 17th, 2009 at 4:52 pm
hello.dr…..kiero bajar de peso rapido pero no hayo que dietaaser ..kiero un consejo y estoy llendo al gym….pero kiero una dieta que resulte mcuho y que me haga bajar de peso ….
Junio 18th, 2009 at 11:20 pm
Holaaa doctor bueno le escribo para que me ayude a bajar de peso Tengo 18años pero 68kilos y mido 1.60 empeze a engordar a los 16 de una manera nada normal y consumia los mismo alimentos fuiii al ginecologo y me dijieron que poseia el sindrome de ovarios poliquisticos me deprimi mucho xq soy muy joven me pusieron mi tratamiento(pastillas anticonceptivas, acido folico) y me dijieron que debido a ese cambio habia engordado tanto quiero rebajar y ademas estar mas saludable e intentado hacer muchas dietas pero descubri que me caen mal los alimentos integrales y me an dado muchos gases.. y la verdad necesito llegar a mi peso ideal tambien intente tomar herbalife me cayo malisimo.. y bueno una amiga me recomendo que le escribiera que era muy efectivo ni una dieta mas ahh ademas no soy muy amante a los ejercicios y duermo demaciadoo siempre tengo flojera y la verdad kiero cambiar mi estilo de vida y rebajar y ser mas saludable espero su respuesta doctor.. ayudeme a bajar de peso…!!!
Junio 21st, 2009 at 9:15 pm
hola dr , tengo tantas cosas que decirle pero lo mas importante esque estoy gordisima y tengo una barriga enorme que no he podido rebajar si no mas grande cada dia y desoues de leer resulta que tengo quistes en los ovarios y fibroma y quistes de senos y la dra. me mando tomar provera ahora leo que no ayud a rebajar y aumenta riesgo de cancer, me hicieron el perfil y me salio alto me mandaron gucofaje 500 mil no lo tolere , ahora estoy deprimida y leo que usted tan amable recomienda dieta y tomar los batidos, otro problema no duermo bien me despieto de madrug, y no vuelvo a dormir espero me conteste que dios lo proteja y siga asi. besos.
Junio 22nd, 2009 at 12:10 pm
Naly,
No quiero que estés deprimida, es importante para mi que te sientas bien. Yo te voy a ayudar.
Lee por favor a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433 las recomendaciones que les doy a las pacientes en mi consultorio para que puedan dormir bien y bajar de peso.
Esas hormonas engordan muchÃsimo y tienes razón, Metformin te hace sentir como embarazada.
Con Ni Una Dieta Más vas a bajar de peso sin medicamentos y sin ataques de ansiedad. Te lo prometo
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 2:40 pm
Holaaa doctor bueno le escribo para que me ayude a bajar de peso Tengo 18años pero 68kilos y mido 1.60 empeze a engordar a los 16 de una manera nada normal y consumia los mismo alimentos fuiii al ginecologo y me dijieron que poseia el sindrome de ovarios poliquisticos me deprimi mucho xq soy muy joven me pusieron mi tratamiento(pastillas anticonceptivas, acido folico) y me dijieron que debido a ese cambio habia engordado tanto quiero rebajar y ademas estar mas saludable e intentado hacer muchas dietas pero descubri que me caen mal los alimentos integrales y me an dado muchos gases.. y la verdad necesito llegar a mi peso ideal tambien intente tomar herbalife me cayo malisimo.. y bueno una amiga me recomendo que le escribiera que era muy efectivo ni una dieta mas ahh ademas no soy muy amante a los ejercicios y duermo demaciadoo siempre tengo flojera y la verdad kiero cambiar mi estilo de vida y rebajar y ser mas saludable espero su respuesta doctor.. ayudeme a bajar de peso…!!!
Junio 22nd, 2009 at 3:03 pm
Hola Dr. gusto en conocerlo. actualmente tengo 26 años mido 1:70 cms. y peso 70 kgs. deseo adelgazar 10 ks. para sentirme bien fisicamente y emocionalmente, tomo anticonceptivos belara y antes para mi era muy fácil adelgazar ahora me cuesta muchisimo he adelgazado 6 kgs. pero estoy estancada en 70kgs. que puedo hacer llegue a tomar repentil y me ayudó mucho pero no sé que hacer!
Junio 23rd, 2009 at 4:13 pm
BUENAS DR. QUISIERA HACERLE UNA CONSULTA, SOY UNA PACIENTE QUE LLEVO MAS DE 3 AÑOS EN QUEDAR EMBARAZADA LOS VALORES DE INSULINA SON MUY ALTOS, Y AHORITA ESTOY TOMANDO LA MERENGADA HERBALIFE, QUE DIFERENCIA HAY ENTRE ESTA MERENGADA Y LA DE UNA DIETA MAS, NECESITO UNA SOLUCION RAPIDA A MI PROBLEMA
Junio 25th, 2009 at 6:42 am
buenos dias Dr. quisiera saber que diferencia hay ente la merengada herbalife y la de una dieta mas. Si se hace la dieta al pie de la letra cuantos kilos deberia bajar al mes.
Tambien quisiera la direccion de alguien que me aesore en el Estado Vargas.
Gracias y Saludos
Gladys Tavio
Junio 25th, 2009 at 9:55 am
Gladys Tavio,
Los batidos Herbalife y Ni Una Dieta Más tienen muy pocas similitudes
Yo escribà un artÃculo sobre este tema, a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1176 lo puedes leer, me cuentas por favor si te gustó
Con el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más todas mis pacientes han adelgazado muy rápido, sin esfuerzo y sin ataques de ansiedad. Creo que tu también vas a lograrlo.
Puedes apoyarte en la lista de médicos recomendados publicada en esta página web. Selecciona un médico de Vargas y me cuentas como te fue.
Besos
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 12:01 am
hola doc.
acabo hace 3 años pesaba 60 kg y vivia traumatizada de mi peso luego tuve un bb y aumente mas de peso, dos años despues me meti en tratamiento con un nutricionista y resulta que nueva mente quede embarada mi bb tiene 2 meses de nacida y tgo un sobre peso de 25 kg la barriga protuberante, un complejo horrible pq la ropa no me queda y un estres en el que me repito a cada rato que estoy gorda me recomdaron darme masaje y me los dan 4 veces por semanas y me aplican carboxia y vacum compre su merengada y tambien la empeze a desayunar pero en la tarde me da demasiado ataque de ansiedad, pellizco mucho. me gustaria saber si puedo tomar alguna pastilla que no altere la salud de mi bb ya que la amamanto, y me sugiera una dieta que no me produzca mareos ni dolores de cabeza y que no afecte a mi bb. en verdad le agradezco si puede responder se que es una persona sumamente ocupada. gracias
Junio 28th, 2009 at 8:10 am
May,
En vez de buscar una solución mágica en masajes, carboxiterapia, vacumterapia y preguntarme por algún medicamento para adelgazar deberÃas entender que la única solución es seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Debes buscar el momento en tu vida en que puedas tener tu salud como prioridad, probablemente todaÃa no estás lista para empezar a mejorar.
Dr Salomon
Julio 1st, 2009 at 7:23 am
Doctor que opinas de la natación como ejercicio para adelgazar pienso inscribirme en una clase de lunes a viernes una hora por dia me interesa su opinión….. gracias!!
-.Yus.-
Julio 2nd, 2009 at 1:21 pm
hola dr..tngo 20 años mido 1, 55 y peso 66kilos..
aparte sufro de ovaropoliquistico, y tengo problemas con retraso de la menstruacion. y hace algun tiempo la dra. me dijo que tenia un trastorno metabolico de resistencia a la insulina.
he tratado diferentes dietas parsa rebajar..y solo rebajo la primera semana.
he estado leyendo desde hace algun tiemypo sus blogs, asi como los comentarios y sus rspuestas. Hasta que me decidi a comprar la merengueda.
apenas tengo 3 dias tomandolo como lo indica el envase. pero quisiera saber aparte de tomar la mereguenda la modificaciones que debo hacerle a mi dieta y que mas debo hacer
Claro he dejado de tomar refrescos, jugos, comer dulces,pan y tortas etc.. porfavor dr quisiera me ayudara.
En pocas semana tngo un evento y quisiera lucir presentable, aparte que soy estudiante de medicina..y no concibo un profesional de la salud gordo.
Espero su respuesta.
mi correo es yaliguz8@hotmail.com
Julio 3rd, 2009 at 9:39 am
Buenos dias Dr. Salomon mi nombre es Clara tengo 21 años peso 74kgs y mido 1.51 quiero bajar de peso he leido muy buenos comentarios de usted y quisiera que me ayude pues no me siento bien conmigo misma mi ropa ya no me sirve y entre mis amigas la mas gorda soy yo no tomo ningun medicamento ni nada por el estilo . espero su respuesta y gracias de ante mano.
Julio 3rd, 2009 at 11:26 am
Yusneiry,
La natación es un excelente ejercicio para ayudar a bajar de peso.
Te felicito por cuidar tu salud!
Disfruta mucho en tus clases de natación.
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 11:30 am
Ana,
Que bueno que vas a ser médico, es una carrera muy noble.
Magnifico que ya estás mejorando tu estilo de vida.
Con Ni Una Dieta Más y mis consejos tu insulina va a mejorar y vas a bajar de peso. Seguro!
Cuéntame, desayunas? duermes bien? haces algún ejercicio? tomas medicamentos?
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 11:34 am
Carmen López,
Gracias por felicitarme, me haces sentir bien!
Que bueno que haces ejercicios (ayudan con el estreñimiento) y cuidas tu salud.
A que hora haces ejercicios?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 11:38 am
Clara,
Adelgazar a tu edad es muy fácil. Además yo te voy a ayudar.
Estoy seguro que con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y mis recomendaciones vas a bajar de peso, la ropa te va a quedar bien y te vas a sentir linda con tus amigas.
Es bueno que no tomes ningún medicamento.
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 4:22 pm
Gracias Dr. Salomon pues a pesar de mi edad tengo una vida muy ajetreada tengo la responsabilidad de cuidar a mi abuelita que no camina y solo mi padre y yo estamos con ella hay que atenderla como una bebe y eso de verdad que me afecta muchas veces en mi comida en mis horas de dormir suelo dormir 7 horas en la noche pero muchas veces son interrumpidas por la misma responsabilidad que tengo. A veces me da por comer muchos dulces tomar refrescos un dia decidi parar pero no duro mucho solo 2 semanas y en esas 2 semanas baje 3 kilos pero luego los aumente de nuevo.
Julio 4th, 2009 at 8:25 am
Dr. Salomon, mucho gusto por poder hacer contacto con usted! por lo menos x esta via! su labor es muy noble, el querer ayudarnos a todos los q padecemos de este mal q es la Obesidad entre otras cosas! soy nueva en la fila, de Ni una Dieta mas!! y espero obtener buenos resultados muy prontro al igual q muchas otras afortunadas, pues la verdad vengo luchando con mi gordura y cada dia noto una nueva libra, y ya son 30 libras las q tengo de mas, ya comence haciendo mi pedido del Batido, estoy leyendo todos sus consejos para ya ponerlos en practica! estoy muy ilusionada! apenas comience a tomar la Merengada y comiencen los cambios le estare escribiendo y claro en caso de tener alguna duda se q cuento con su apoyo! muchas gracias!
Julio 5th, 2009 at 8:41 am
Dr. peso 86km mido 164cm, tengo resistencia a la insulida stoy interezada en tomar las merengdas como utilizarla ..
Julio 5th, 2009 at 3:11 pm
buenas tardes doctor me llamo gisela carrillo tengo una gran preocupacion mi hija de 15 años mide 173 y pesa 98 kilos por favor necesito de su ayuda me gustaria recivir sus concejos gracias que dios lo bendiga.
Julio 6th, 2009 at 9:06 am
Dr. Salomón la verdad que me alient y me invita a pedir ayuda con todos los comentarios positivos que hay aqui. Deseo bajar 10kl. pero no de una forma brusca o rápida puesto que considero que luego aumentaré el doble. Qué me recomienda para empezar con Ni una dieta más? Hace poco me hice exámenes de salud y salieron bien, el colesterol está en el último de los lÃmites.
Julio 6th, 2009 at 7:39 pm
Muchas gracias doctor en efecto ya empece mis clases de natacion, gracias por su apoyo me gusta saber que cuento con usted…….Doctor Salomón le escribo de nuevo porque hace poco vi un programa donde salio el reconocido entrenador Richard Linares y dio como recomendacion para adelgazar hacer ejercicios al despertarse “ANTES DE DESAYUNAR” que es la mejor forma de quemar la grasa que tenemos acumulada y como el tiene tanta fama en entrenar a las mises y muchos actores me pregunataba si tenia razón usted que opina, ¡¡¡¡muuuchas gracias por su atención doctor!!!!
-.Yus.-
Julio 7th, 2009 at 8:48 am
buenos dÃas doctor, ya empecé a tomar la merengada y he bajado tres kilos en tres semanas, pero creo que no la estoy preparando bien porque me sabe muy dulce, son 4 cucharadas grandes o pequeñas? colmadas o raza? gracias
Julio 7th, 2009 at 9:25 am
Buenos dias dr salomon quisiera que me aclarara algo el yogur es una buena opcion de cena para adelgazar junto con el batido gracias!!!
Julio 8th, 2009 at 1:55 pm
Claudia,
El yogurt libre de azúcar y libre de frutas es una excelente opción para acompañar el batido Ni Una Dieta Más en las noches.
Te felicito por cuidar tu salud
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 2:02 pm
Kim,
Que bueno que el batido Ni Una Dieta Más te este ayudando a bajar de peso. Felicitaciones por los primeros 3 kilos menos.
Mi sabor preferido es el de Chocolate, te va a encantar porque no es muy dulce.
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 2:07 pm
Yusneiry,
Hacer ejercicios en ayunas engorda, en vez de quemar la grasa acumulada, se pierde masa muscular.
Por favor revisa este artÃculo especial http://www.niunadietamas.com/blog/?p=485 que escribà sobre el desayuno
Te va a ser muy útil
Me encanta ayudarte
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 7:14 pm
Hola dr. estoy comenzado con su meregenda el dìa lunes 13 de julio estoy pesando 116 kilos y mido 1.57 tengo mucho sobrepeso quiero que me ayude con una receta para complementar la meregenda y algunos ejercicos para mejor mi estilo de vida gracias a dios mis valores de glicemia, trigleserios y colestorol estan normales aunque ahorita tengo la T4 libre alta pero la TSH esta normal me compre una orbitres y estoy haciendo ejercicios sin resitencia por 5 min en la mañana y en la noche, quiero que me recomiende que màs puede hacer, realmente se lo agradeceria mucho. besos gracias por tener este espacio
Julio 8th, 2009 at 9:01 pm
TENGO 54 AÑOS LE CUENTO QUE DESDE SEPTIEMBRE DEL AÑO PASADO UNA REPRESENTANTE(SOY DOCENTE) ME REGALO EL LIBRO DE NUDM Y COMENCE DESDE ENTONCES HE BAJADO 40 KILOS AHORA ME CUESTA MAS (YA NO BAJO TAN RAPIDO)MI FAMILIA HA SEGUIDO MI EJEMPLO Y QUIEREN SABER DONDE CONSEGUIR EL LIBRO QUIERO COMUNICARME CON UD PARA SABER COMO HAGO PARA ALCANZAR MI PESO IDEAL
Julio 8th, 2009 at 10:59 pm
hola dr. bueno primero que todo felicitarle le escribibo por que tengo necesita de que me ayude peso 110 kilos mido 1.68 y tengo 25 años y no logro hacer una dieta ni logro aprender a comer vivo con anciedad y como como como y sigo comiendo aveces pienso que tengo un problema psicologico por favor ayudeme dr. de verdad sufro mucho con mi apariencia me canso muy rapido nada me quede y cada dia estoy mas fea
Julio 9th, 2009 at 10:48 am
doctor, ayudeme por favorrrrr….
no se como adelgazar, me siento trizte, peso 61 y quiero estar en 57, pero como mucho, mire le cuento
me como dos arepas en la mañana, en el almuerzo casi siempre como granos de todo tipo, arroz, tajadas de todooo, y en el transcurso de la tarde me da mucha ansiedad y como mucha chucherias, y en la noche me como una palangana de comida, me cuesta dejar los dulces.Opte por tomar te verde y unas pastillas que la empresa TIENS vende pero no me hizo nada, claro es tampoco he dejado de comer dulce, lo cierto es que no quiero tener mas ansiedad y dejar de comer en la noches es casi imposible para mi….
que hago ???
Julio 10th, 2009 at 9:37 am
gracias doctor por responder siguiendo, el libro de su mama logre rebajar de 84 a 70 gracias !!!! pero me he quedado estancada en este peso pero en los ultimos meses he comido yogur en la cena y e bajado a 68 por eso preguntaba yo como light pero de frutas.
Julio 10th, 2009 at 11:06 am
Doris Guarena,
Te felicito por cuidar tu salud y me alegro porque estas bien.
Es importante que el ejercicio sea intenso, en la mañana recuerda desayunar antes de hacer ejercicios.
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?cat=152 vas a encontrar muchas recetas sanas, ricas en proteÃnas que te van a ayudar a adelgazar mucho más rápido.
Por favor sÃgueme contando tus progresos
Besos
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 11:15 am
Janette,
Es obvio que eres una excelente docente cuando recibes regalos de las representantes. Te aprecian!
Me hace sentir muy bien que gracias a Ni Una Dieta Más hayas bajado 40 kilos!! Eres un ejemplo a seguir.
Tus familiares pueden leer el libro gratuitamente aquà en mi página web o pueden encontrarlo en las librerÃas y Farmatodo si están en Venezuela.
Cuéntame, qué dudas tienes?
Con gusto te ayudo
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 12:08 pm
Pirliyes,
Con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y mis consejos cada dÃa te vas a sentir más bella.
La ansiedad por la comida se soluciona muy fácil: Incluye alimentos ricos en proteÃnas en tu desayuno.
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 12:14 pm
Lorenis,
Las ganas irresistibles de comer dulces indican que a tu desayuno le faltan proteÃnas.
Puedes estar tranquila, adelgazar 4 kilos con Ni Una Dieta Más es algo que se consigue muy fácil y no necesitas medicamentos para eliminar la ansiedad.
Yo estoy de tu lado
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 10:51 pm
Gracias Dr. Salomón por su apoyo de verdad que lo necesito tengo los peores habitos a veces desayuno y aveces no cuando desayuno como un pan integral con queso y cafe con lechem o arepa con queso o jugo de naranja o solo cafe realmente el cuerpo no me pide comida en la mañana si no que comienza mi anciedad despues de las 4:00pm
Julio 11th, 2009 at 12:15 pm
Dr. Salomon el batido lo puedo tomar con leche descremada una vez al dia?
Julio 12th, 2009 at 4:34 am
Hola Doctor
mi nombre es cecilia y soy de peru por casualidad entre en youtube y encontre unos videos sobre usted me parece interesante todo lo que dice bueno yo quisiera que me ayude pero para hacerlo tengo que contarle mi problema desde pequeña e tenido tendencia a engordar bueno la mayoria de mi familia es gorda y bueno parte es genetica y la otra parte mi madre es de la idea si comes poco no te alimentas bien y nos sirve unos platos enormes de comida , bueno cuando llegue a la adolescencia totamente me volvi bulimica bueno asi estuve por 10 años y todo ese tiempo he luchado para bajar de peso a veces lo hago pero me engordo a los 4 meses tengo ovarios poliquistico , y mi ansiedad crece cada dia que pasa mi cuñada que es doctora me ha dicho que me haga un examen de tiroides pero leyendo su pagina web usted dice que tambien influye mucho este problema de los ovarios , quisera que me ayudara a calmar esta ansiedad porq comprar sus batidos va hacer muy dificil por estar muy lejos que me recomendaria que alimentos consumir ojala podria escribirme a mi correo y poder conversar un poco estoy interesada se lo agardecere mucho
que dios lo bendiga
Julio 12th, 2009 at 8:22 pm
Hola Doctor
soy una chica joven de 22 años la cual pesaba de 55 a 58 kilos normalmente desde hace 3 año empece a gordar hasta el puntos que estoy en 84 y he hecho dietas y dietas y no he podido bajar quisiera que me aconsejara como puedo bajar de peso y que debo tomar ya que el sobre peso esta afectando mi salud. gracias
Julio 13th, 2009 at 1:08 am
hola dr.no habia escrito antes porque estaba de viaje..
Si desayuno, pero no hago ejercicio..y de dormir duermo poco..me acuesto tarde casi siempre despues de las 12.
aparte de los alimentos que aparecen en esta list gustaria mas a que otros alimentos puedo consumir? me gustaria sipudiera darme como un menu completo…
help! jejeje
Abril 10th, 2010 at 10:54 pm
Hola Dr. me gustaria que me ayudara, yo estoy tomando la merengada al desayuno y a veces en la cena. Algunas veces ceno con frutas. Debería cenar con frutas o no es recomendable. y tengo problemas de estreñimiento y esto me mantiene estancada desde hace dos meses.. he bajado 2 kilos y hago ejercicios por la tarde.
Abril 13th, 2010 at 8:46 pm
hola doctor empece la dieta con las merengadas y glucofage empece con 500 y no he sentido malestares quisiera saber cuantos miligramos maximo se puede tomar al dia
Abril 13th, 2010 at 10:38 pm
hola Dr. Es primera vez que consulto la pagina he estado viendo los comentarios vi la dieta que recomienda junto con los alimentos tengo 33 años he sido gruesa toda mi vida, siempre he estado en varias dietas y cuido lo que como sin embargo tengo en estos momentos 23 kilos de mas sufro de acné, siento que tomo agua y aunque orino bien siento que asimilo hasta el agua!! he considerado ver a un endocrinólogo pero no se cual sera el mejor! quisiera su concejo no en cuanto al medico sino en cuanto a la dieta como poco pero se que como harinas como pan tostado, pan árabe, tortillas bimbo, no como arroz, como platano casi no como carne en fin esa es mi comida casi diaria soy muy repetitiva con las comidas lo acepto, de verdad doctor quisiera su concejo!!
Abril 14th, 2010 at 2:58 pm
Keyla,
Sospecho que te puedo ayudar a descubrir la causa de tu aumento de peso.
Por favor revisa este artículo: Hperinsulinismo
No tienes tanto sobrepeso (23 kilos) así que no será tan difícil lograrlo
Dr Salomon
Abril 14th, 2010 at 3:03 pm
Buenas Tardes Dr. Salomón:
Desde México, esperando que pronto lleguen por acá sus merengadas. Ni una Dieta Más me recuerda mucho a la
Dieta Atkins, acaso está fundamentada en ésta??
Abril 14th, 2010 at 11:03 pm
Muchas gracias Dr. de verdad que el articulo es un reflejo de mi mucha ansiedad de carbohidratos sobre todo en la tarde!!! que me recomienda para atacar este problema creo que por primera vez siento que hay una luz de lo que me pasa porque nunca le he visto justificación a tener tanto sobre peso comiendo como lo hago! de nuevo muchas gracias Dr.
Abril 14th, 2010 at 11:17 pm
hola Dr. he escuchado sobre ni una dieta mas. tengo 22 años he sido rellenita toda mi vida, hace poco tuve a mi 2do bebe sera que amantando puedo tomar ni una dieta mas?
Abril 16th, 2010 at 1:55 pm
Disculpe doctor, es bueno tomar una cucharadita de vinagre de manzana disuelto en un vaso de agua? Gracias.
Abril 17th, 2010 at 11:09 pm
hola doctor , yo tengo 13 años y prectico ballet lo cual me exigen bajar de peso , me encantaria que me pueda dar algun consejo para bajar de peso de forma sana y de acuerdo a miedad ya que tambien ago ejercicio todos los dias, me gustaria saber si puedo hacer la dieta que publico en la pagina , bueno doctor espero su respuesta .. saludos !!!!
Abril 19th, 2010 at 11:36 am
Doctor, se supone que la lactosa se fracciona en glucosa y galactosa lo cual implica que el proceso de asimilación es tardado y por lo tanto eso le confiere un índice glicémico relativamente bajo. Sin embargo, en la leche deslactosada qué sucede si ya la molécula entra al organismo ya desdoblada? No el tomar glucosa y galactosa separadas sube el azúcar de la sangre más rápido? Además, encontré una marca de leche de soya que tiene 1 gr de carbohidratos por vaso con 9 gr de proteína, sería un buen sustituto de la leche descremada deslactosada?
Gracias anticipadas por su atención y respuesta.
Abril 19th, 2010 at 1:17 pm
Eric,
Tienes razón en el índice glicémico de la leche deslactosada pero la diferencia es tan pequeña que no vale la pena que te preocupes por eso.
La proteína de vaca tiene mucho beneficios que no están en la leche de soya. Especialmente la vitamina D el calcio y las proteínas que ayudan a adelgazar.
Gracias por seguir escribiendo tus preguntas tan inteligentes.
Dr Salomon
Abril 19th, 2010 at 4:36 pm
Gracias doctor y le cuento que retomé mi actividad ciclista la cual había dejado hace más de un año, pero yo hacía ejercicio en ayunas y sí bajé 15 kilos pero luego recuperé rápidamente 7. Desde que sigo sus consejos he ido bajando no muy rápido pero supongo que mi problema de metabolismo lento era o aun sigue siendo grande. Etuve estancado unas tres semanas pero ahora siento que estpy lentamente volviendo a bajar. Espero que con la bicicleta empiece a bajr más rápidamente pero ahora sí desayuno con batido de proteínas y siento más fuerza al pedalear. La verdad yo estaba cayendo en desesperación hace 4 meses pero encontré su blog y ha sido algo maravilloso . Una de mis hijas que también tiene problemas de obesidad está conmigo siguiendo sus consejos y ya ha estado bajando de peso. Sus recetas son exquisitas y ya hemos hecho varias veces la torta de chocolate y los brownies con la cocoa. En fin, usted es un gran profesional que me ha permitido también darme cuenta de la inmensa ignorancia que hay en todos nosotros y lo que es peor en el sector salud de México en donde sólo tratan cada uno de los síntomas del síndrome metabólico como algo aislado y no como un conjunto de manifestaciones que llevan al deterioro de la salud. No tengo palabras para agradecerle y seguiré al pendiente de sus artículos. Una vez más le manifiesto mi solidaridad por el ataque vil que sufrió pero las personas que valen la pena siempre podrán salir adelante de cualquier adversidad.
Gracias.
Abril 20th, 2010 at 9:07 am
Hola Dr. Tengo 29 anos y una bebe de 10 meses. Mido 1.68 y ahorita pero 82 kilos, estoy desesperada porque necesito llegar a mi peso ideal. Ya no es por cuestion de estetica sino de salud, padezco de muchos dolores de espalda y piernas. Quisiera saber en que puede ayudarme????
Abril 21st, 2010 at 12:08 am
Doctor acabo de ir a mi cita médica, sólo por no dejar de ir y sobre todo para que cada 6 meses me manden hacer análisis de rutina, y mi cintura pasó de 115 cm en enero a 104 cm hoy!! 11 cm en 3 meses. No sé si sea mucho, poco o regular, pero lo único que sé es que estoy más que feliz y todo gracias a usted y su señora madre. Muchísimas gracias por todo…
Abril 21st, 2010 at 7:57 am
Eric,
Gracias por compartir tu testimonio, eres muy generoso. Me haces feliz al escribir tu testimonio.
Evidentemente encontraste el estilo de vida que necesitabas para adelgazar.
Sigue contando tus avances
Dr Salomon
Abril 21st, 2010 at 11:51 am
Hola Dr Salomon, espero se encuentre bien. Ultimamente he estado subiendo mucho de peso, soy una joven de 18 años y el cabello se me esta cayendo a monton, he usado medicamentos recomendados por el dermatologo y nada, la cara tambien la tengo bastante fea ya que me esta saliendo mucho acne, siempre he tratado d cuidar mi alimentacion pero ya no se que hacer, la grasa se me esta acumulando en la barriga y se ve muy feo ya que siempre he sido un poco delgada. ¿Que debo hacer? espero su respuesta pronto. Gracias!!!!
Abril 21st, 2010 at 12:12 pm
Oiga doctor, en México, no sé en otros lados, se maneja mucho el concepto de predisposición a la obesidad, pero por lo que he leído a través de sus artículos me hace suponer que dicha predisposición es algo que se va generando en el cuerpo desde la niñez debido más bien a los hábitos alimenticios. Ahora mucho más rápido que antes por la inmesa oferta de alimentos chatarra. QUizá sería una buena idea que abordara este tema para saber si es algo genético o la persona misma se lo crea. Dicen que hijo de gordos es gordo pero eso no es cierto al 100 %. Tengo 2 hijas sin problemas de obesidad y sin ansiedad por dulces. Pero una tercera, como lo he comentado antes, sí está en esta situación. Gracias
Abril 21st, 2010 at 3:14 pm
hola me gustaria saber cual es la diferencia entre los productos herbalife y estos de ni una dieta mas???
Abril 21st, 2010 at 9:36 pm
hola doctor, todos los dias leo los comentarios y sus concejos, de verdad que me gustan mucho y me dan animo, yo empece a tomar la merengada y le cuento que es lo mejor, y me la disfruto a lo grande me encanta la de chocolate es buenisima. me gustaría saber si siempre podria tomar este batido para mantener el peso y le cuento q en una semana baje 2kilos 500gr de abdomen reduje 4 cm y de caderas reduje 5 en solo una semana, estoy muy feliz por que existan personas como usted, el martes me vuelvo a pesar y le cuento cuanto e bajado y me fascina sus merengadas son ricas,besos
Abril 21st, 2010 at 9:51 pm
Alguien me podria ayudar y darme los numeros de telefono del colsultorio del Dr. Salomon para pedir una cita? Por favor ayudenme a encontrar los numeros de contacto porque al parecer el Dr. Salomon no ha podido ler mia solicitudes enviadas.
Abril 22nd, 2010 at 7:28 am
Francisco,
Es un placer ser tu médico por esta vía. Puedes seguir enviándome más preguntas y cuenta que voy a ayudarte.
Estoy seguro que juntos lo vamos a lograr prque siento que tienes mucha determinación para lograrlo.
Dr Salomon
Abril 22nd, 2010 at 7:32 am
Yoxelin,
Gracias por compartir tu testimonio, eres muy generosa.
Es impresionante que rápido estás reduciendo la grasa del abdomen.
Mi preferida también es la merengada Ni Una Dieta Más de chocolate
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Abril 22nd, 2010 at 10:28 pm
Dr. Pocos profesionales de la salud dan generosa y gratuitamente sus conocimientos, lo felicito y lo admiro, mil gracias!!! Quisiera saber si puedo preparar la merengada del desayuno la noche anterior, ya que me levanto a las 4:30 am y al licuar despierto a mi familia jeje. Ademas quería saber si entorpecera la dieta al no cenar nada, es que con sus recomendaciones y la merengada del desayuno no me provoca comer nada en la noche. Peso 63 y mido 1,70, solo quiero bajar entre 3 y 5 kilos pero de manera rápida. Entreno 1 hora en el gimnasio a las 6:00 am por lo que tomo la merengada al levantarme y despues de entrenar termino de desayunar. Gracias de antemano por su respuesta.
Abril 23rd, 2010 at 11:58 am
dr espero este bien mi consulta es la siguiente yo tomo herbalife la verdad me siento bien he ido bajando de peso lentamente creo q mi metabolismo es lento y tambien q de verdad mis recursos economicos no me ayudan y no puedo comprarlo constantemente sin embargo cuando dejo de tomarlo por no poder comprarlo tampoco aumento de peso pero si quisiera poder adelgazar mas rapido digame q puedo hacer dejo d tomar herbalife o q hago quiero rebajar d verdad xq estoy muy deprimida ya q me siento fea pues mido 1.65 y actualmente estoy pesando 100 kilos si puede por favor envieme la informacion a mi e mail jhoarjoha@hotmail.com graciasjhoa
Abril 23rd, 2010 at 12:06 pm
hay me falto yo trato de comer lo mas sano q puedo pero mi problema mas grande es la ansiedad x la chucheria aunq lo he podido controlar un poco pero de verdad lo q quiero es no sentir las ganas x comer alguna chucheria y q los fines de semana no me provoq tanto la comida chatarra en realidad necesito como quitarme el cerebro gordo creo espero su respuesta espero logre responderme he leido bastante el blog y me parece q usted es un excelente dr ya q se preocupa x sus pacientes ha y lei lo q coloco de herbalife y me parece bueno xq en realidad al principio creia q perdia mi tiempo pero luego de leer eso creo q no he estado haciendo algo malo
Abril 23rd, 2010 at 1:40 pm
hola doctor tengo 23 años y peso 75 quiero revajar y estoy tomando sibuyramina de 15 sera buenoi para mi salud espero su respuesta
Abril 25th, 2010 at 12:04 am
Dr. buenas noches como esta? le escribo desde venezuela tngo 20 años, mido aproximadamente 1,65 y actualmente mi peso es d unos 65 kg. Actualmente me hago mesoterapia en un spa. Tomo pastillas anticonceptvas y cascara sagrada en las noches por problemas de estreñimiento. seria recomendable tomar su batido? no tiene nada que ver si comienzo a tomar el batido con lo que estoy haciendo para rebajar? es recomendable que pare la mesoterapia??. muchas gracias doctor espero su respuesta!!
Abril 25th, 2010 at 8:10 am
Jeri,
Cuál es la pastilla anticonceptiva que estás tomando? Hay muchas pastillas anticonceptivas que engordan
Dr Salomon
Abril 25th, 2010 at 12:41 pm
Existirá algún problema si los triglicéridos son de 90? Gracias.
Abril 26th, 2010 at 12:06 am
buenas noches doctor espero que este bien.disculpe queria que me recomendara o sugiriera algo, yo hace un mes le escribi comentandole mi caso ,,, yo tengo hiperinsulinismo ,estoy tomando glucofage 750 para eso pero queria tomar las pastillas chinas luego de ver sus articulos que recomienda ,,pero le pregunto si en mi caso puedo tomarlas quiero bajar de peso estoy angustiada ayudeme me e puesto aconplejada gracias dr esperando su ayuda …………..
Abril 26th, 2010 at 8:25 am
Heyleen,
Acabo de publicarte un artículo sobre las: Pastillas Chinas
Gracias por sugerirme nuevos temas.
Avísame si tienes alguna duda
Dr Salomon
Abril 26th, 2010 at 6:51 pm
holaDr.Salomon kiero saber donde puedo conseguir el batido en Argentina,buenos aires. desde ya gracias
Abril 26th, 2010 at 6:54 pm
hola Dr.Salomon kiero saber donde puedo conseguir el batido en buenos aires,Argentina. desde ya gracias
Abril 26th, 2010 at 7:09 pm
hola Dr.Salomon le comento que tengo ataques de ansiedad y me devoro todo espeialmente el pan llego a comerme medio kilo por dia.mido 1,55 mtros y peso 64 kilos.hace 2 años que aumento de peso sin parar y hace varios años que tomo anticonceptivos,ahora tomo jazminelle y mi menstruacion es muy muy escasa. deseo que me ayude a controlar mi ansiedad y bajar de peso. desde ya gracias
Abril 26th, 2010 at 8:20 pm
Gisela,
Sospecho que engordas por culpa de esas pastillas anticonceptivas.
Creo que lo que necesitas es un estilo de vida como Ni Una Dieta Más para controlar tu ansiedad por el pan.
Puedes empezar desayunando más proteínas
Dr Salomon
Abril 27th, 2010 at 11:37 am
quisiera que me orientara con un menu para una niña de trese años y tiene un sobre peso de 12 quilos por favor ayudeme
Abril 27th, 2010 at 2:42 pm
necesito bajar 5 kilos estoy en uruguay como puedo hacer para conseguir los batidos
Abril 27th, 2010 at 3:16 pm
buenas tarde doctor le escribo para saber como hago para adelgazar tengo 21 años y mi peso es de 56 los normal que to quisiera es estar mas flaca me da mucha ansiedad en la tarde mas que todo me dan ganas como de comerme el mundo soy de contextura fuerte y bueno mi obsesión siempre ha sido ser flaca nunca he hecho dieta pq aveces no tengo la fuerza y voluntad para hcerlo he pasado por cuadros de anorexia y bulimia nerviosa no fuerte pero si he estado en esas enfermedades…… espero que me pueda ayudar doctor!
Abril 28th, 2010 at 9:38 am
buen dia dr. un agradecimiento grande por ayudarme y darme sus consejos se le quiere ……….voy a empezar cn las merengadas suyas
Abril 28th, 2010 at 9:53 am
A la orden Heyleen,
Dr Salomon
Abril 28th, 2010 at 10:43 am
hola doctor, espero se encuentre muy bien al igual que su familia, le cuento que me pese ayer martes y baje en una semana nuevamente 2 kilos 500 y reduje de abdomen 7 centimetros!!! estoy mas que feliz e bajado en 15 dias 5 kilos gracias a su ayuda y a sus merengadas que son deliciosas, en la universidad le hago mucha publicidad y tengo amigas muy interesadas en comprarla porque de verdad son excelente, asi que chicas no duden en comprarla, el martes me volvere a pesar y le sequire contando mis avances!!! un beso y que Dios lo bendiga…
Abril 28th, 2010 at 5:22 pm
Buenas tardes Dr. hoy asisti a mi consulta medica con la endocrino, y me encontro bien con los resultados tiroideos pero el peso si esta alto 76.800 tengo en talla 29 ella me dice que me falta poco para sobrepeso, me mando a una nutricionista para ponerme a dieta, y me encontro la tension en 13.7 no se si es debido a que estoy gorda, quisiera saber su opinion al respecto, y si debo ir a un nutricionista o controlandome yo misma pueda hacerlo.
Gracias-
Abril 28th, 2010 at 6:04 pm
Doctor; buen día mi nombre es Araceli Vega, te comento tengo 27 años, eh probado muchisisisisismas dietas no tienes una idea cuantas, pero yo también sufro de los ataques de ansiedad sobre todo cuando tengo una carga tremenda de trabajo en la oficina o bien cuando no todo esta al 100% en mi casa, y quería saber si puedo conseguir su libro en México, o como lo consigo, y sus productos también. es que la verdad si eh bajado de peso pero lo que bajo en 1 semana de ansiedad lo reboto. Espero me pueda apoyar, muchas gracias.
Abril 28th, 2010 at 9:07 pm
Dr. Quisiera saber si es normal presentar nauseas desues de tomar las merengadas (con agua) casi siempre lo noto especialmente en la noche. Ademas quiero saber si altera de alguna forma la dieta al preparar la merengada la noche anterior para tomarla en la madrugada antes de salir a entrenar.
Abril 30th, 2010 at 1:33 pm
Saludos soy de purto Rico , quisiera bajar 20 libras pero no quiero tener la ansiedad de comer y me confude que debo comer en el almuerzo y por las tardes, a si salgo a los restaurantes? Tambien le pregunto si las frutas como la fresa congeladas hacen que uno engorden? S tengo que eliminar por completo el arroz , habichuelas, pan y Alcohol? y donde consigo sus batidas aca? y si para mi hija de 12 seria igual?. Estoy loca por rabajar y sentirme bien cuando me visto y desvisto. Dios Lo Bendiga y Gracias espero su respuesta tan pronto usted pueda.
Abril 30th, 2010 at 1:36 pm
Saludos soy de Puerto Rico , quisiera bajar 20 libras pero no quiero tener la ansiedad de comer y me confude que debo comer en el almuerzo y por las tardes, a si salgo a los restaurantes? Tambien le pregunto si las frutas como la fresa congeladas hacen que uno engorden? S tengo que eliminar por completo el arroz , habichuelas, pan y Alcohol? y donde consigo sus batidas aca? y si para mi hija de 12 seria igual?. Estoy loca por rabajar y sentirme bien cuando me visto y desvisto. Dios Lo Bendiga y Gracias espero su respuesta tan pronto usted pueda.
Abril 30th, 2010 at 5:22 pm
Buenas tardes Dr. por favor envieme la lista de los alimentos
Abril 30th, 2010 at 6:54 pm
Hola Doctor hace 2 meses que empece con su dieta, deje los carbohidratos desayuno la merengada con alguna proteína, almuerzo mis proteínas con ensaladas y en las noches ceno la merengadas y mi proteína, hago pesas 3 a 4 días a la semana y 2 días juego fútbol, en 2 meses he rebajada 3 kilos, lo cual me parece muy poco, pero también he notado que mi masa muscular ha crecido, tengo que dejar las pesas y centrame mas en ejercicios aerobicos?
He estado a punto de comprar Reductil, pero las contraindicaciones me dan bastante miedo, tengo 35 años, peso 113 kg y mido 1,89, un gran saludo y espero me pueda recomendar algo.
Abril 30th, 2010 at 9:55 pm
hola doctor soy de venezuela mire estoy adelgazando pero lo unico que no rebajo es la barriga y hago abdominal pero no veo resultado ayudeme
Mayo 1st, 2010 at 12:30 am
hola como esta lo que puedo decir es que no puedo resistir un dulce me da mucha anciedad ya tengo el colesterol ylos trigliceridos altos pero a la hora de comer no aguanto¿que puedo hacer?
Mayo 1st, 2010 at 11:29 am
Gissel,
Te tengo buenas noticias:
El estilo de vida Ni Una Dieta Más es especialmente útil para las personas que tienen mucho apetito.
Estoy seguro que no tendrás más ataques de ansiedad.
Dr Salomon
Mayo 2nd, 2010 at 4:13 pm
buenas doctor yo soy abesa peso 120 kilos estube haciendo por unos tres meses una hora de bailoterapia, y caminaba una hora llegue a pesar despues de los ejercicos 110 kilos sequia una alimentacion balanceada, pero luego subi otra vez de peso consulte a mi doctora y me hizo algunos examenes y me diagnostico ovarios poliquisticos y azucar alta que debido a ese motivo era un poco mas dificil de bajar de peso ahora estoy en tratamiento para el sidrome de ovarios poliquisticos y para el azucar pero en ahora no bajo de peso sino que mantego mi peso, ya llevo mas de cinco meses con el mismo peso es normal o no se debe a algun medicamento que estoy tomando o es que mi metabolismo es muy lento doctor desearia alguna respuesta gracias
Mayo 3rd, 2010 at 5:33 pm
Buenas tardes doctor, en estos momentos voy a comenzar el tratamiento para el hipotiroidismo, con eutirox de 50 mg diario, mi pregunta es si puedo seguir tomando la merengada o en que tiempo puedo continuar, porque la estuve tomando pero no me hacia ningun efecto, ahora como tengo tratamiento, si voy a bajar mi peso .tambien podre tomar glucofagen. muchas gracias doctor-
Mayo 3rd, 2010 at 10:56 pm
Hola Dr. Jacubowicz.
He leido su libro y me parece fantastico. Tengo una pregunta. Como trabaja el ciclo circadiano en paises donde los dias duran hasta 15 o 16 horas y las noches son muy cortas ? De la misma manera como trabaja cuando esta a la inversa, es decir cuando las noches duran 14 o 15 horas y el dia es muy corto ?
Mayo 4th, 2010 at 2:23 am
Hola, Dr Salomon!
le tengo una pregunta
tengo 4 meses asistiendo al ginnasio y solo he bajado 3kg!
sigo una dieta no muy fuerte…
tengo 10kg de sobre peso y los quisiera bajar cuanto antes!
que puedo hacer por favor ayudeme!
que medicamento me recomienda
y que dieta?
Espero su pronta respuesta…
Gracias, soy de venezuela
Mayo 4th, 2010 at 9:33 am
Angeles,
Ningún medicamento ayuda tanto a adelagzar como un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Estoy seguro que con mi ayuda vas a poder adelgazar esos 10 kilos
Dr Salomon
Mayo 4th, 2010 at 9:45 am
erardo,
Tu pregunta es excelente.
Es frecuente sentir depresión y ansiedad por comer en los países con noches muy largas.
Dr Salomon
Mayo 4th, 2010 at 10:03 am
Cristina,
Me alegra que hayas encontrado tu tratamiento correcto.
En cuánto tenías la TSH cuando te diagnostiaron Hipotiroidismo?
Si puedes tomar Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 4th, 2010 at 11:46 am
Buenos dias, dr.
Yo tengo 5 anos con un by pass gastrico, y he aumentado 7 kilos que deseo perder nuevamente. Sin embargo para seguir su plan alimenticio se me dificulta porque no me es facil digerir las proteinas, solo los lacteos.
Funciona la poca cantidad de proteinas que consumo para acelerar el metabolismo. Como puedo hacer para acelerarlo, sin consumir grandes cantidades de proteina por el tamano de mi estomago y mi tolerancia???
Muchisimas gracias
Mayo 4th, 2010 at 6:13 pm
Ok Dr, entonces q puedo empezar a hacer?
continuare con mis 2 horas diarias en el gimnsio todas las mañanas y empezare a tomar NUDM, en la mañana y en la noche!
tengo 17 años y peso 57 kg y solo mido 1.56!
y me deprime estar asi por eso quiero bajar de peso!
ud que me recomendaria???
gracias… espero su respuesta!
Mayo 4th, 2010 at 10:55 pm
Buenas noches Doctor, el TSH 21,33 , T 4L 0,67, el T3 L 2,48, es normal que me sienta cada dia mas gorda o hinchada, a veces me desespero, por mas sano que como no logro bajar, hace 15 dias pesaba 75 , ahora estoy pesando 77 kilos. aumente 2 k., pero voy a empezar de nuevo con las merengadas, ya que estoy tomando eutirox, con esto me voy a ayudar a adelgazar, doctor usted me sugiere tomar otro medicamento paa ayudarme a adelgazar muchas gracias doctor..
Mayo 4th, 2010 at 11:36 pm
Hola Dr.
Se que es importante el desayuno, pero mis clases y mi regimen laboral me impiden levantarme temprano, siempre me despierto entre 9:00 y 10:00am… que puedo hacer en ese caso? Tenfo ovarios poliquisticos desde los 15 años, ahora teng 25. Tengo mas de 3 o 4 años que no consumo anticonceptivos y nunca he sido regular.. he aumentado alrededor de 11 kilos. Me vi con una especialista hormonal y me medico avandamet, ya que debido al problema tengo mas de 5 meses sangrando y ella me dice que es por la insulita cerca de los niveles altos. Que puedo hacer? Estoy desesperada! Gracias.
Mayo 5th, 2010 at 7:13 am
Dianessa,
Es un placer tenerte buenas noticias: creo que te puedo ayudar con tus ovarios poliquísticos.
Por favor revisa este artículo: Quistes en los Ovarios: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
En vez de Avanda-Met creo que te conviene más tomar Metformin (Glucofage). Revisa este para que me entiendas: Avandia: ¿Cómo tomarlo para el hiperinsulinismo?
Dr Salomon
Mayo 5th, 2010 at 7:19 am
Cristina,
El resultado de la TSH es antes tomar Eutirox?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Mayo 5th, 2010 at 7:43 pm
Gracias Doctor por atenderme, si, el resultado fue antes, recien estoy comenzando a tomar Eutirox , me esta tratando la Dra. Zobeida Pereira en Maracay en el Centro de Endocrinologia Calicanto, y la comence de 50 mg. por 3 semanas, luego la voy a tomar de 75 mg. en ayuna y sin pararlas, tengo la hemoglobina en 9, y tengo que realizarme un Ecosonograma de Tiroide Central. MUCHAS GRACIAS DOCTOR Salomon.
Mayo 6th, 2010 at 8:12 am
Cristina,
Te confirmo que el diagnóstico de tu excelente doctora fue correcto. Debes seguir sus consejos fielmente.
Sigue contándome tus avances para ayudarte
Dr Salomon
Mayo 6th, 2010 at 4:20 pm
Buen dia, Dr. Salomon.
Doctor, tengo 3 años tomando anticonceptivas como tratamiento por Ovarios Micropoliquisticos, actualmente estoy casada y las aprovecho como control de natalidad, pero me preocupa todas las consecuencias que he leido, ademas de que he notado que ultimamente me cuesta un mundo bajar de medidas en la zona abdominal, he tenido siempre cabello graso y fragil. En enero hice un tratamiento homeopatico de desintoxicacion hepatica (a causa de una intoxicacion medicamentosa) y me fue de maravilla tanto para la piel, el cabello y tambien mejoro mucho mi persistente estreñimiento, pero lo descuide hace poco y volvi a recaer.
Tengo 30 años, y vivo en Valencia. Yo quiero saber si sus merengadas pueden ayudarme a estabilizarme y si me recomienda algun medico que me pueda orientar en mi problema, porque esta visto que mi ginecologo no ha sido muy acertada. Soy nueva en esta ciudad y no es muy facil para mi conseguir quien me recomiende un buen especialista.
Doctor, le agradezco de antemano cualquier comentario que pueda ofrecerme. Muchisimas gracias… Que Dios lo bendiga.
Mayo 6th, 2010 at 9:55 pm
hola quisiera comenzar la dieta pero no se como comenzar
Mayo 7th, 2010 at 7:55 am
Jenny,
Tu tratamiento ha sido totalmente equivocado. Me impresiona que no tengas complicaciones por esas pastillas anticonceptivas como: aumento de peso, depresión, disminución del desao sexual y várices. Debes dejarlas de tomar.
Tienes otros síntomas de hiperinsulinismo?
Por favor revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo para la insulina alta?
Dr Salomon
Mayo 7th, 2010 at 1:25 pm
hola quisiera saber como empiezo la dieta de ni una dieta mas por fa
Mayo 7th, 2010 at 6:00 pm
Hola Dr., quiero saber si esos batidos los puedo conseguir en Republica Dominicana, donde resido actualmente.
Mayo 8th, 2010 at 10:40 am
Adriana,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Por favor revisa este artículo: Cómo tomar NI Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 10th, 2010 at 11:50 am
Dr. Buenos dias. Gracias por remitirme a aquel articulo. SOS! Sin duda, tengo sintomas como varices y depresion. Y la causa seguramente pueda ser la resistencia a la insulina. Que hago? Si dejo las pastillas me podria embarazar sin desearlo (aun) y los ovarios volveran a producir los quistes. Deberia buscar un endocrino, un nutricionista, un ginecologo? Disculpeme, pero estoy super perdida!!!! La merengada puede ayudarme a alcanzar la cantidad necesaria de proteinas? Me ayudara a disminuir mi talla abdominal?
Doctor, es usted muy gentil en orientarnos con todos estos problemas, y mas admirable aun el cariño que transmite.
Saludos,
Mayo 12th, 2010 at 7:06 pm
hola doctor quisiera saber q puedo hacer para bajar de peso, antes de tener mi bebe pesaba 64 kilos y ahora dos años después peso casi los 100 de verdad me siento muy mal y preocupada por esta situación solo tengo 18 años y todavía amamanto a mi bebe y en vez de bajar aumento solo mido 1,64
Mayo 13th, 2010 at 9:49 am
BUENOS DIAS DR SALOMON YA YO TENGO TRES AÑOS QUE DI A LUZ Y LA BARRIGA SE ME LLENO DE ESTRIAS MUY FEAS PORQUE YO ERA MUY DELGADA PESABA 50 KILOS EN ESE ENTONCES Y LLEGUE A PESAR CASI NOVENTA KILOS ENTONCES QUE PASA YO ESTOY CLARA QUE LAS ESTRIAS NO SE ME VAN AQUITAR PERO SI TRATO DE BAJAR LA BARRIGUITA QUE TENGO ELLAS SE ME VAN A DISIMULAR MAS AYUDEME LO QUE PASA ES QUE YO A VECEZ COMO SIN TENER HAMBRE AYUDEME POR FAVOR
Mayo 13th, 2010 at 10:43 am
HOLA DR SALOMON SOY UNA SRA DE 44 AÑOS QUE DESEA BAJAR DE PESO ,ACTUALMENTE ESTOY EN 85 KGS Y MIDO 1.60 Y LE TENGO TERROR A LA PALABRA DIETA,SUFRO DE ANSIEDAD POR EL DULCE Y CUANDO INTENTO HACER DIETA SIENTO MAS ANSIEDAD,QUISIERA ME GUIARA PARA EMPEZAR “NI UNA DIETA MAS”.
Mayo 13th, 2010 at 12:21 pm
DR!!! por favor envieme un correo para que me diga como comprar el licuado ni una dieta mas,por internet no he podido, si quiere mandeme un numero de cuenta y yo deposito el dinero ,vivo en Mexico pero tengo acceso a USA
PLEASEEEEEE HELP ME!!
Gracias
Mayo 13th, 2010 at 12:22 pm
DR!!! se me olvido poner mi correo sorry bueno es vivi.1079@hotmail.com
Mayo 13th, 2010 at 6:43 pm
Hola buenas tardes. Mi inquietud es siguiente, necesito de sus consejos para bajar de peso porque tengo 33 años y deseo ser madre pronto antes de que se me dañe el reloj biologico, y es que soy obesa. Mi problema es que me aburro muy rapido de las dietas y tolero muy poco las ensaladas, y la verdad no se cocinar comida sana y deseo aprender porq mi esposo tambien es obeso y ya pronto estamos propensos a sufrir de cualquier enfermedad a consecuencia de nuestra condicion.
Mayo 13th, 2010 at 8:21 pm
Doctor, respondiendo a su pregunta, no me estoy tomando ningún medicamento para mi hiperisulismo, sólo me recetaron eutirox de 75 para mi Hipotiroidismo y anticonceptivos (femell 20) para mi problema de SOP, sin embargo dejé de tomarlos porque sentía que me hacían engordar aún más y que aumentaba mi acantosis en los plieges de la piel. Estoy hace dos semanas alimentandome según la lista de alimentos que usted recomienda y comiendo la cantidad de proteinas suficientes para no sentir ansiedad ni ganas de comer carbohidratos por las tardes y ha resultado fantastico, no siento ansiedad ni hambre durante todo el dia.
Me he sentido mejor de ánimo pero hay algo que me asusta, NO HE BAJADO NI UN SOLO GRAMO!
a que se debe?
Gracias por ayudarnos
Mayo 13th, 2010 at 11:34 pm
buenas doctor soy una persona de 28 años sin hijos pero con un coalita que no lo soporto ya no encuentro que hacer para rebajarlo sera que me puede ayudar gracias
Mayo 14th, 2010 at 7:46 am
July,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Por favor cuéntame tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Mayo 17th, 2010 at 5:46 pm
buena tarde xfa señor salomon soy una chica de 29 años hacen 4 años enpese a engordar ,y ahora no puedo ni rebajar….estoy preocupada x mi salud ,,y tanbien x mi matrimonio
Mayo 18th, 2010 at 10:11 pm
Buenas noches Dr, espero que este muy bien tengo varias preguntas por hacerle 1:) Que hacer para que a mi mama los valores de colesterol y trigliceridos los tenga en el valor regular siempre los tiene alto ella hace dieta y se cuida y eso no veo que funcione mucho 2:) Yo tengo 18 años y soy de contestura muy flaca no llego ni a 50kl y me gustaria que me ayude a ver si logro subir de peso. Mi mama en 2 oportunidades ha sufrido de tromboflebitis es por eso que ella tiene que cuidarse del peso pero no encontramos que hacer. Ah otra cosa somos de Acarigua-Portuguesa- Venezuela y no sabemos donde encontrar los batidos que ud recomienda y nos gustaria comprarlo. Gracias y agradezco que resp mis inquietudes….!!!1
Mayo 20th, 2010 at 11:26 am
buenos dias dr salomon quisiera empezar su tratamiento con los productos nudm, tengo 28 añon mido 1,65 y estoy pesando 72 kilos pero no se cual menu especifico preparar debido a los problemas que tengo, estoy tomando pastillas anticonceptivas desde hace 10 meses y he aumentado 12 kg durante ese tiempo, aparte dias anteriores me diagnosticaron q se me baja la glicemia quisiera saber si ese es debido a las pastillas anticonceptivas??? quiero adelgazar esos kilos q he aumentado y necesito su ayuda por favor dr salomon estare atenta a su repuesta
Mayo 24th, 2010 at 9:51 am
Hola Dr.
vivo en Italia tengo 30 anos de edad
soy alta 1.70 y mi peso es de 81 kilos
tengo 2 hijos y en pasado fui una grande atleta
ahora despues de miles de dietas compre NI UNA DIETA MAS,en un viaje que hice a Venezuela,compre 4 potes para ver si logro bajar de peso
La alimentacion normal para mi es
desayuno cafe con leche
almuerzo plato de pasta con las diferentes combinaciones de verduras
cenas normalmente verdura cruda
que debo hacer…necesito perder 15 kilos y regrezar a mi peso
como tengo que hacer
atentamente.-…….una desesperada
Mayo 24th, 2010 at 11:26 am
buenas dr.
ya le hice unas preguntas pero me imagino que con tantas no las pudo responder, una de las preguntas es sobre las pastillas anticonceptivas yo lei un articulo de ud hablando de la belara decia que engordaban entonces cual me podria recomendar?
Mayo 24th, 2010 at 10:33 pm
DOCTOR UNA PREGUNTA YO QUISIERA SABER SI UNO PUEDE HACER LA DIETA DE LOS PUNTOS SI SUFRE DE HIPERINSULINISMO….? ESPERO SU PRONTA RESPUESTA…
Mayo 25th, 2010 at 1:28 pm
necesito que me ayude he comenzado la ni una dieta mas y necesito saber a que hora se puede cenar??
Mayo 25th, 2010 at 4:00 pm
HOLA DOCTOR TENGO UNA PEQUEÑA DUDA, YO SUFRO DE GASTRITIS Y DE CUANDO EN CUANDO TOMO PROTECTOR GASTRITO OMEPRAZOL O LANSOPRAZOL, QUISIERA SABER SINO TIENE NINGUN EFECTO CONTRARIO AL INGERIR JUNTAMENTA CON LA MERENGADA NI UNA DIETA MAS O ANULA SU EFECTIVIDAD, LE AGRADEZCO DE ANTEMANO SU RESPUESTA, MAGALY
Mayo 25th, 2010 at 10:04 pm
dr no e conseguido la merengada en colombia por favor ayudeme y cuanto vale la pueden mandar desde su pais
y si sigo el regimen alimenticio q menciona sin la merengada igual me funciona tengo hipotiroidismo ayudeme porfavor
Mayo 26th, 2010 at 9:17 am
HOLA Dr. estoy pasando por un problema con mi azucar jamas pense que podia tener problemas con ella pero si desde hace dos año tengo como 23 kilos de mas cuando pesaba 82 kilos fue cuando tube mi segundo embarazo no encontrado la manera de bajar de peso me hice ya uno sanalisis de tiroide al paraecer estan bien pero la glicemia y triglicerios estan por las nuves quisiera saber que puedo hacer aunque ya fui al medico me mamdo a un endocrino urgente y tambien me receto el glucofage yo tomo mucha avena en ayunas no se si eso ayudo a los triglicerios a subir ya que ley un articulo donde dice que es fuente de mal para triglicerio o el azucar por favor saqueme de dudas que puedo hacer
gracias
yosemi
Mayo 26th, 2010 at 9:18 am
por favor ayudeme con una dieta de vegetales o alguna otra para poder bajar todo este sobre peso que tengo
yosemi
Mayo 26th, 2010 at 3:20 pm
Yosemi,
Es un placer tenerte buenas noticias: nunca serás diabética grcias a que me coniciste a tiempo.
Deberías empezar por eliminar la avena y leer este artículo: ¿Qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Dr Salomon
Mayo 26th, 2010 at 9:22 pm
BUENAS NOCHES DOCTOR, ESTOY MUY PREOCUPADA, TENGO 27 AÑOS, Y TENGO HIPERINSULINISMO NO ENCUENTRO LA FORMA DE ADELGAZAR, LO QUE ME AYUDA UN POCO SON LAS PASTILLAS GLAFORNIL, PERO YA CASI NO SE CONSIGUEN, Y ADEMÁS POR LAS TARDES Y NOCHES ME DA MUCHISIMA ANSIEDAD, QUE ME ACONSEJA?. MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR ESTAR ALLI PARA NOSOTR@S.
Mayo 27th, 2010 at 7:42 am
Mariale,
Gracias por considerarme tu médico por est vía.
Estoy seguro que te voy a ayudar con tu hiperinsulinismo.
Por favor revisa este artículo: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 27th, 2010 at 10:51 am
Hola Dr, soy una visitante de esta pagina y me a causado mucha curiosidad sus consejos y recomendaciones para adelgasar. Soy una chica de 27 años y tengo sobrepeso y me gustaria mucho entara en contacto con usted por esta via para recibir sus consejos deseo mucho adelgasar por mi salud y ademas por que quiero mucho tener un hijo pero creo q por mi sobrepeso eso seria muy riesgoso. Espero su respuesta
Mayo 27th, 2010 at 1:47 pm
hola doc
me encanta su pag. por favor necesito saber si con su merengada NI UNA DIETA MAS puedo eliminar la celulitis? tengo 26 años mido 158cm y peso 58 kg tengo mucha celulitis en el abdomen, los gluteos y las piernas 
estoy haciendo ejercicios pero no veo mejora en mi problema 
porfa respondame quiero saber si compro la merengada o no.
Mayo 28th, 2010 at 7:39 am
Laura,
Estoy seguro que al seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más va a disminuir tu celulitis de tus glúteos
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Mayo 28th, 2010 at 10:27 am
Dr Salomon POR QUE NO RESPONDE MI INQUIETUDES??? HE VISTO QUE RESPONDE OTRAS Y LAS MIAS NO ACASO MI CASO ES MUY GRAVE ASI?
Mayo 28th, 2010 at 10:32 am
Midelva,
Perdóname por no responderte rápido.
Vuelve a escribirme tus dudas para que te responda.
Dr Salomon
Mayo 28th, 2010 at 4:10 pm
buenas tardes quieroa empezar su tratamiento con los productos nudm, tengo 28 añon mido 1,65 y estoy pesando 72 kilos quiero saber que menu especifico preparar debido a mis problemas , estoy tomando pastillas anticonceptivas (yasmin) desde hace 10 meses y he aumentado 12 kg durante ese tiempo,a los 16 años me detectaron que sufro de descontrol hormonal especificamente con la prolactina, hace pocas semanas sufri una baja la glicemia (tenia el valor en 85) quisiera saber si ese es debido a las pastillas anticonceptivas??? quiero adelgazar esos kilos q he aumentado con sus productos y si no me perjudican por la prolactina, esperare su ayuda por favor dr salomon estare atenta a su repuesta
Mayo 29th, 2010 at 11:29 am
Hola Dr. Salomon, llevo diaaas leyendo sus publicaciones, recomendaciones y me parecen importantisimo todo lo que explica, lo felicito por concientizar a tantas personas la importancia de un estilo de vida sana como el que ofrece usted, a través de NUDM. Tengo 31 años, sin hijos, no tomo pastillas anticonceptivas, tengo casi todos los sintomas de resistencia a la insulina. Ya compre la merengada (chocolate, es deliciosa) y estoy tomando glucofage 500 mg (una en la mañana), llevo solo 11 días pero me siento muy bien, me la pasaba con dolores de cabeza y no se han presentado, aunque mi contextura es normal (mido 1.75 y peso 68 kg) quiero quitar grasa de mi cuerpo (barriguita) y sobre todo llevar un estilo sano que me permita conservarme y prevenir enfermedades.
He perdido 1 kg. pero en medidas siento que me estoy poniendo muyyy flaca, las piernas muy delgadas, lo que sucedes es que era delgada pero con mucha grasa y celulitis. Tomo un vaso de merengada a las 5 am, salgo a caminar 45 min., luego 20 min. de orbitrek, voy a comenzar hacer ejercicios de fuerza a ver si no rebajo tantas medidas y gano masa muscular q es lo q m hace falta, pero me siento fabulosa, perdi mucho los cauchitos, celulitis (aunq aun me queda suficiente jejeje), luego regreso y me desayuno con una arepa con huevos jamon y queso, un vaso de avena con leche descremada (o solo la leche descremada), a mitad de mañana gelatina sin azucar, en los almuerzos pollo a la plancha (todo a la plancha) acmpañado con verduras, a veces arroz y de cena un vaso de yogurt y uno de merengada, a veces meriendo a mitad de tarde (si m provoca) gelatina o una susy light, mani… De verdad mi caso más que rebajar kg he rebajado mucho en medidas y donde lo necesitaba, lastima mi masa corporal es tan baja y tngo mucha grasa porque si la quemara toda sin aumentar mi masa corporal quedará anorexica, en los huesos jejeje. Quiero agradecerle muchisimo su esmero por responder las preguntas y mi duda mas que para mi es por mi mama.
Yo le he comentado a mi mama todo lo que he leido en su blog y ella le llama mucho la atencion tomar glucofage por todos los aportes que tiene, pero no esta segura de tomarla. Ella es una sra. de 57 años, mide 1,52 y pesa 68 kg, tiene un poco de sobrepeso y ademas tiene una enfermedad llamada ENFERMEDAD POLIQUISTICA, su cuerpo fabrica quisters y tiene en los riñones, higado, senos, segun los doctores no se cura ni se controla y no puede consumir muchas proteinas porq sino se le desarrolla mucho más.. Dr. puede ella tomar las merengadas (teniendo tantas proteinas)??? Puede tomar el glucofage?? Por favor responda es muy importante. Saludos y que Dios lo come de bendiciones a usted y los suyos
Mayo 29th, 2010 at 12:53 pm
Yole,
Me hace MUY feliz saber que te he ayudado tanto en solo 11 días. Es impresionante el efecto de Ni Una Dieta Más.
Le puedes recomendar a tu mamá seguir el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más para evitar que consuma exceso de grasa y carbohidratos.
Tu mamá también tiene síntomas de hiperinsulinismo?
Gracias por compartir tu impresionante testimonio
Dr Salomon
Mayo 29th, 2010 at 3:39 pm
Dr.
Estoy muy frliz ! aún no cumplo un mes llevando el estilo de vida de una dieta más y he bajado dos tallas de pantalones!!! el único problema es se me adelgazaron mucho las pompas y las piernas jeje, pero mi abdome baja lento… me imagino q es normal por culpa del hiperinsulismo, sop e hipotiroidismo…
muchas gracias Dr. por haberme cambiado la vida…
Mayo 29th, 2010 at 7:28 pm
Dr. Salomon.
De antemano te doy gracias por ser el medio para que muchas personas hayan cambiado sus estilos de vida y de muchas otras que estan en via de hacerlo, como yo. Te escribo porque estoy interesada en bajar de peso, deseo saber como empezar, que comer, que tomar, etc. Vivo en Estados Unidos y me di cuenta que por internet se puede comprar las merengadas, ademas de las merengadas, que otras cosas debo tomar, algunas pastillas?. Mido 5 pies y peso 134 libras, hace ano y medio estaba en 118 libras y me gustaria volver a ese peso, es decir debo perder 16 libras. Otra pregunta las merengadas para cuantos dias duran?.
Me di cuenta que Fox, la presentadora de tu desayuno alegre ha bajado de peso, y eso me ha motivado a buscar tu ayuda.
Dios te Bendiga.
Mayo 29th, 2010 at 9:24 pm
Buenas Noches, Dr
Mayo 29th, 2010 at 9:26 pm
Buenas Noches, Dr
Tengo un terrible problema…No me gustan para nada los vegetales y muy pocas ensaladas….Que me recomienda….
Mayo 30th, 2010 at 6:49 pm
Buenas tardes:
Estimado Dr. Reciba mi saludo. Quería comentarle que tengo unos ataques de ansiedad impresionantes que me inducen a comer mucho. No obstante, hoy decidí comenzar con Ni Una Dieta Más, hoy desayune tarde pero comí proteinas. Espero que se me quite la ansiedad. ¿Cuánto tiempo pasa para que comience a hacer efecto el batido y me dejen de dar tantos ataques de ansiedad?, espero me responda. Un abrazo ROSA
Mayo 31st, 2010 at 11:05 am
buenos dias doctor… primera ves que entro a su pagina y me parece super buena… le voy a contar mi problema tengo 24 años desde los 17 haciendo dietas siempre logro rebajar a mi peso ideal y hasta menos, pero al pasar el tiempo engordo de nuevo hasta que comienzo el clico otraves de rebajar… ahorita estoy en un momento en el que e aumentado unos 10 kilos desde mi ultimo regimen de dieta y decidi parar antes de engordar mas…
vi uno de sus videos y me gusto el palabra no es una dieta es un estilo de vida, ya que no quiero engordar otraves si no mantenerme en mi peso… me gustaria saber que dieta me recomienda y que propiedades tienen los batidos que ayudan a bajar de peso y mantenerlo eso no estoy muy claro…
agradeciendole su ayuda de antemano
saludos…
Junio 1st, 2010 at 7:14 am
Victor,
Revisa el artículo que voy a publicar hoy para que entiendas la importancia de los batidos Ni Una Dieta Más.
También puedes leer esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Junio 1st, 2010 at 10:18 am
Buen dia Dr. Salomon de nuevo le escribo ya q de verdad quisiera comensar con nuevos y mejores habitos alimenticios y me gustaria saber si usted puede ayudarme, soy una chica de 27 años y tengo sobre peso, no sabe usted cuanto me gustaria adelgazar ya q se q esto esta afenctando mi salud y mi deseo por quedar embarazada, tengo 6años decasada de los cuales desde ase 5 no me cuido con ningun metodo anticonseptivo de verdad quisiera q usted me aconsejara y me ayudara para lograr mi meta de adelgazar por lo menos 30Kg, a pesar de mi sobre peso nunca e tenido problemas de hipertension ni de azucar solo en algunas ocasiones q e presenado dolores de cabeza y presion baja (7/9,6/8), tambien ultimamente dolor y/o molestia en el area del vientre y cansancio, en este momento se lo q quiero pero me siento perdida por no saber como lograrlo de verdad le agrdeceria sobre manera q me ayudara asi como a ayudado ya a tantas personas por favor! espero su respuesta
Junio 1st, 2010 at 12:59 pm
Carolina,
Te tengo buenas noticias: voy a ayudarte a adelgazar para quedar embarazada.
Por favor revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Dr Salomon
Junio 1st, 2010 at 4:47 pm
Hola Dr. quisiera saber si puedo tomarme la merengada en la cena sin comer mas nada, porq casi no me gusta cenar pero durante el dia sí me alimento bien y hago ejercicios. seria recomendable o no?
Junio 1st, 2010 at 5:46 pm
Buenas tardes Dr. he leido sus consejos y acabo de culminar de leerme el libro NI UNA DIETA MAS 2DA EDICION y alli dice que en la cena deberia hacerse con frutas o vegetales y en algunos casos se puede incorporar alguna proteina pero no siempre y he visto q ud recomienda 1 vaso de Merengada Ni una Dieta Mas para la cena para poder adelgazar y tengo entendido que esta es alta en proteinas…porfa podria hacerme la aclaratoria para seguir sus consejos sin confusiones…graciasss
Junio 1st, 2010 at 6:10 pm
Hola Doctor primero muchisimas gracias por ayudar tanto a tanta Gente q Dios lo Bendiga y lo cuide siempre, bueno mi caso es el siguiente Quiero ir donde una Nutricionista el centro se LLama naturhouse bueno ahi dan algun tipo de medicamente n<tural y otros no lo son a mi me da miedo tomarlos uque alguna vez ya lo he hecho me encantaria saber su opinion.gracias
Junio 2nd, 2010 at 10:02 am
Buen dia Dr. Salomon no sabe cuanto le agradezco q me ayude. Lei todo el articulo q me recomendo me, pareciò muy interesante le parece a usted q deberia realizarme algun examen? ( como el de la curva de insulina o simplemente el de glicemia o cualquier otro) para enviarle los resultados, tambien me gustaria adquirir la merengada nudm para comenzar la dieta tambien quisiera saber si me recomienda usted tomar sibutramina y/o glucofaje? ya q sufro mucho de ansiedad sobre todo por las tardes y me gustaria saber si tiene algun tipo de menù para guiarme con respecto a la preparacion y raciones de las comidas.
MUUUUUUCHISIMAS GRACIAS Dr. SALOMON…!!! =D
Junio 2nd, 2010 at 10:05 am
buenos dias doctor… me gustaria que me recomenadara una dieta… ya compre las merengadas… por lo pronto estoy haciendo esta que coloco aqui… pero queria saber si hay otras.. saludos
Junio 2nd, 2010 at 10:07 am
Soy de El Tigre, Estado Anzoategui VENZUELA.
Junio 2nd, 2010 at 10:41 am
Alejandra,
En la noche es mejor no comer carbohidratos (como frutas, harina, etc) y aún sin hambre es bueno cenar proteínas.
Te voy a escribir un artículo especial sobre la cena,
Dr Salomon
Junio 2nd, 2010 at 1:43 pm
HOLA DR. COMPRE LA MERENGADA DE VAINILLA Y SABE RICO
PERO TENGO UNA DUDA LAS CUCHARADAS DEBEN SER AL RAS? ES QUE NO SE SI QUEDA MUY ESPESO O DEBE SER CLARO? O PUEDO HACERLO CON CUCHARILLA CHICA? GRACIAS ESPERO ME RESPONDA PARA TOMAR LA MERENGADA CORRECTAMENTE 
ESTOY EMOCIONADA Y MI MAMA Y MIS HERMANAS ESTAN ESPERANDO PARA VER COMO ME VA PARA ELLAS TAMBIEN CAMBIAR SU ESTILO DE VIDA CON “NI UNA DIETA MAS”
Junio 2nd, 2010 at 4:33 pm
Dr se lo agradeceria en el alma, ya que comence con su estilo de alimentacion y cenaba queso con jamon y un vaso de yogourt descremado y al leer el libro que decia que no incluyera proteina en la cena porque se adelgazaba menos opte por cenar (mandarina, melon,fresa o lechoza) y luego leo sus recomendaciones y los comentarios y observo que incluye la merengada en la cena..de verdad tengo mucha duda y me encantaria seguir sus consejos al pie de la letra ya que siempre he tenido sobrepeso aunque ahora mido 1.60 y peso 67 y quisiera llegar y mantenerme en mi peso ideal…
Junio 3rd, 2010 at 9:13 pm
Hola doctor como esta …Mi pregunta es tomando pastillas para la tiroide uno puede tomar su batido sin problemas es q antes tome herbalife y me fue muy mal me tomaba el batido y lo vomitava enseguida porfis quiero saber eso mido 6.1 y peso 265 libras con dos hijos ya no se q hacer …gracias
Junio 4th, 2010 at 9:52 am
Adriana,
La merengada Ni Una Dieta Más no va a ayudarte a curar tu problema en la tiroides.
Después de controlar tu tiroides puedes empezar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para adelgazar
Dr Salomon
Junio 6th, 2010 at 8:44 pm
hola!! doctor soy una muchacha de 19 años de edad.. tuve hace un año y 7 meses un bebe y aumente 15 kilos con el embarazo llegue a pesar 75 kilos y ahora q no estoy embarazada peso 82 y estoy preocupada y de paso soy bajita mido 1.50 creo o menos y kisiera saber q me recomienda usted q dieta puedo hacer de verdad espero su respuesta xq estoy sumamente preocupada xq yo no era asi y me siento mal al verme tan gorda.. de ante mano gracias espero su pronta respuesta
Junio 6th, 2010 at 10:57 pm
Dr.
Como se llama el Metformin en Chile? Podre comenzar a tomarlo sin una prescripción médica?
Junio 7th, 2010 at 10:33 am
Alejandra,
En todos los países puedes encontrar Metformin en cualquier farmacias. Si es necesaria la prescripción de tu médico.
Dr Salomon
Junio 8th, 2010 at 9:38 am
Buen día Dr. Salomón, queria comentarle q ya comecé con NUDM desde ase una semana y tambien estoy tomando el glucofage de 500mg en las mañanas despues del desayuno, la merengada la tomo solo en la noche ( es lo unico q consumo por las noches por q no me da mucho apetito) no e podido comenzar de lleno con los elercicios por falta de tiempo pero me e propuesto por lo menos 5 min diarios de cardio y estiramiento. Me gusta mi nuevo estilo de vida y quisiera asegurarme q estoy haciendo bien las cosas y si hay q correjir algo me gustaria q me ayudara. Muchisimas gracias Dr. Salomón por ser y estar para todos nosotros. Espero sus nuevas recomendaciones si la hay…
Junio 8th, 2010 at 2:13 pm
Carolina CM,
Puedes seguir tomando la merengada en la noche como tu cena.
No debes sustituir nunca la comida (especialmente el desayuno) por la merengada.
Creo tu desayuno tiene suficientes proteínas pero sospecho que estás comiendo pocas veces aldía. Deberías comer 5 veces.
Dr Salomon
Junio 8th, 2010 at 11:32 pm
hola.es la primera vez que me meto en esta pagina y no sabia de tantas cosas buenas.yo me estoy tomando las pastillas sibutramina y estoy haciendo bailoterapia pero no rebajo me gusta picar mucho.hasta los momentos tengo pensado hacerme una lipoescultara porque con mi ultimo embarazo perdi la figura y tengo mucho abdomen.le agradeseria su consejo y donde puedo conseguir su tratamiento y el costo.le agradeseria su respuesta lo mas pronto posible…gracias
Junio 9th, 2010 at 6:49 am
Wysnarkiz,
Gracias por considerarme tu médico por esta vía.
Cuéntame más detalles d tu alimentación para corregirte
Dr Salomon
Junio 9th, 2010 at 9:46 am
Buen día Dr. Salomón me gustaria si existe la posibilidad me enviase algun tipo de guía para saber como distribuir mejor mis comidas, se lo agradeceria muchisimo… GRACIAS!!!
Junio 10th, 2010 at 9:00 pm
Dr. le comento mi mama tiene problemas renales, insuficiencia renal, los valores de coleteros y trigliceridos altos, hipertensa, problemas de tiroides, toma euthyros, problemas de circulacion hace aproximadamente unos 7 años le dio una tromboflebitis en una pierna, ahora le indicaron que debe hacer una dieta muy baja en proteinas, quisiera me indicara si puede tomar la merengada de ni una dieta mas, Gracias por su ayuda.
Junio 12th, 2010 at 10:01 am
buenos dias doctor…. tengo 24 años años y mido alrededor de 1.58 o 1.60 y peso 93 kilos quisiera saber a que tipo de especialista medicos tengo que acudir no se si a un nutricionista, Obesologo, o algun otro por favor orienteme me siento muy mal con mi cuerpo y quisiera hacer algo por eso y vivo en maracay, venezuela
Junio 12th, 2010 at 6:51 pm
dr,,,los productos veo que son una euforia en vzla,,en españa tendria la posibilidad de adquirirlos??????????,,
Junio 13th, 2010 at 6:21 am
Cindy,
En España no está Ni Una Dieta Más disponible pero de todas maneras es un placer ser tu médico por esta vía. Puedes hacerme todas tus preguntas médicas
Dr Salomon
Junio 14th, 2010 at 2:09 pm
quiero rebajar de peso necsito orientacion… no soy de comer todo tipo de comida y eso me hace casi alergica a las dietas… pero quiero empezar con ni una dieta mas deme sus recomensaciones saludos y mil gracias
Junio 17th, 2010 at 7:52 am
Dr. Salomon disculpe tengo 23 años y peso 77k,y ahora estoy siguiendo sus recomendaciones para bajar de peso;y mi pregunta es, si la merengada tengo q tomarla antes del desayuno o el almuerzo o o tomarla con la comida …por fabor Dr respondame grasias
Junio 17th, 2010 at 10:45 am
me podrias orientar un menu para cada comida , desayuno almuerzo y cena
Junio 18th, 2010 at 3:20 pm
Dr soy yo de nuevo, de verdad q sus merengadas y su menu, me an caido de un bien q estoy rebajando 2kg cada 6 dias, pero no estoy cenando y e eliminado lo q es…AREPA,PASTA Y ARROZ;solo como esos alimentos los dias domingo. nose si estoy asiendo bien, pero quiero verme y sentirme bien conmigo misma…grasias ?
Junio 19th, 2010 at 12:49 pm
Dr. yo me compré el libro “¡No más dietas!” de la Dra. Daniela Jakubowicz, y he encontrado muchas semejanzas con la dieta propuesta por usted. Creo seguirla al pie de la letra pero todavía no he adelgazado ni un kilo, en especial deseo adelgazar en los muslos y gluteos que es donde soy más gorda, mido 158 cm y peso 63 kilos. Tengo problemas articulares y debo adelgazar lo antes posible.
deseo saber si puedo agregar muchos dulces al desayuno, y si es más conveniente comer de tarde proteinas o frutas y verduras.
gracias
Junio 19th, 2010 at 7:43 pm
Hola doctor salomon, le escribo desde mexico, para cuando estaran sus productos en mi pais, y una pregunta que ojala usted me pueda contestar: Yo soy una persona activa me gusta hacer ejercicio temprano en ayunas como a las 6:30 de la manana corro 5 o 6 km. pero me entere en su libro que no esta bien en ayunas, mi pregunta es: Que fruta me podre comer antes o si me puedo preparar un licuado que contenga proteinas y si es asi con que alimentos lo puedo preparar, de modo que me permita seguir con mi rutina pero ya con algo en el estomago???? por favor ayudeme…..
Junio 20th, 2010 at 2:21 pm
Hola!
No sé si lo han preguntado, se puede comer aceitunas como merienda?
A pesar de comer proteina en el desayuno, sigo teniendo muchisima ansiedad en la tarde (esas horas fatídicas entre las 6 y las 8). Me preparé una taza con aceitunas rellenas de pimientos para ver el partido de Brasil que está por comenzar.
Espero su respuesta.
Saludos y feliz dia!!
Junio 23rd, 2010 at 2:25 pm
quisiera saber donde puedo encontrar la malteada aqui en mexico
Junio 23rd, 2010 at 6:50 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, yo estoy usando equal como sustituto del azucar, me funciona? cual me recomienda o cual es el mejor? Gracias…
Junio 24th, 2010 at 12:05 am
hola!
bueno no se como empezar, pero hoy mas que nunka agardesco a dios, en poner en mi camino personas con usted que son un gran instrumento para toda la gente que padecen de este trastorno.
quiero comenzar comentandole de la circunstancia tan dificil que estoy pasando de mi vida, me diagnosticaron resistencia a la insulina , durante estos meses mi vida a cambiado drasticamente ya que soy una joven de 19 años de edad, tengo un sobrepeso en este momento estoy pesando 60 kilos segun mi medico que me diansotico yo deveria estar pesando 52 kilos para mi realmente esta es una situacion deseperante para mi al verme asi y saber que todos los dias de mi vida tengo que luchar con esto y saber que yo simpre me e cuidado; trato de comer cosas balanceadas y sanas para mi salud . a raiz de esta circustancia en la que estoy pasando yo estoy llendo hace 4 meses al gym y estoy tomando el glupaje por la noche un pasta y con ello el cromo . doc se que usted es un gran medico y de nuevo le agradesco adios por haberlo encontrado pero encarecidamente le pido que ayude por favor …. yo soy una muchacha joven mas que nadie sabe que esta situacion me afecta demasido al copararme con las demas jovencitas que son delagadas y que comen de una manera desaforada comida poco nutritiva y que no sufren de nada , con ansia puedo decir que espero su pronta respuesta muchas gracias.
Junio 24th, 2010 at 10:13 am
Catalina,
No te preocupes tanto porque cuentas con mi ayuda para adelgazar.
Estoy seguro que juntos vamos a lograr mejorar tu resistencia a la insulina.
Sospecho que engordas aún sin comer mucho y por eso necesitas desayunar con más proteínas.
Por favor revisa esto: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Sigue contándome tus avances para ayudarte. Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Junio 24th, 2010 at 6:41 pm
marian Says:
Junio 19th, 2010 at 12:49 pm
Dr. yo me compré el libro “¡No más dietas!” de la Dra. Daniela Jakubowicz, y he encontrado muchas semejanzas con la dieta propuesta por usted. Creo seguirla al pie de la letra pero todavía no he adelgazado ni un kilo, en especial deseo adelgazar en los muslos y gluteos que es donde soy más gorda, mido 158 cm y peso 63 kilos. Tengo problemas articulares y debo adelgazar lo antes posible.
deseo saber si puedo agregar muchos dulces al desayuno, y si es más conveniente comer de tarde proteinas o frutas y verduras.
gracias
Junio 25th, 2010 at 5:51 pm
Buenas tardes, como esta Dr. Salomon mi peso antes era de 65, y ahora peso 76 y quiero saber que es lo que me esta causando el aumento de talla y peso a la vez, yo no desayuno solo almuerzo de dos a tres de la tarde, porque trabajo de 8 a 2 a pm, y en la cena no pe apetece nada porque almuerzo tarde.
Junio 26th, 2010 at 2:06 pm
hola buenos dias, soy de culiacan sinaloa y por lo que he visto en su pagina no estan en Mexico sus productos… he andado en internet buscando una mejor forma de bajar de peso sanamente y no con pastillas o medicamentos milagrosos… quiero cambiar mi estilo de vida… y tomarme las cosas con calma… como me podria ayudar???
Junio 27th, 2010 at 12:46 pm
Hoola Dr. Salomón!: todo mi vida he sido gorda!. he hecho dietas todo el tiempo incluso desde niña!: tengo una displacia fibrosa en el fémur derecho y hasta los 19 años me operaron en el HOI, soy operada de la vesicula, y apéndice por emergencia, tengo ovarios poliquísticos y el dulce me vuelve loca. no tengo hijos, nunca he quedado embarazada y tengo 40 años!. siempre fui irregular con la menstruación hasta los 36 años (tiempo en q me diagnosticaron microadenoma hipofisiario) y éstos últimos meses irregular. he tenido miles de tratamiendos de toda clase. (creo q me duele hígado). se que no debo estar gorda, peso + de 80Kg y mido 1.55. mi último resultado de insulina basal es de 42, (14junio2010) y FSH 32.
Me gustaría uno de sus mejores consejos!: pero de todo ésto Gracias por todas sus recomendaciones, y en la medida de lo posible voy a dedicarme a NI UNA DIETA MÁS!
Junio 29th, 2010 at 1:12 am
HOLA DOCTOR E LEIDO MUCHOS COMENTARIOS Y ME GUSTARIA SABER DE QUE SE TRATA TODO ESTO DE NI UNA DIETA MAS VIVO EN MEXICO, PUEDE ORIENTARME , TENGO 26 A*OS, MIDO 1.59 Y PESO 69KG NO E TENIDO HIJOS, YA E TENIDO 3 ABORTOS, EL ULTIMO HACE 2 MESES, TODOS HAN SIDO A LOS 2 O 3 MESES, LA PERDIDA, Y EL AUMENTO DE PESO ME TIENEN ALGO DEPRIMIDA, ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARA PARA BAJAR DE PESO, MIL GRACIAS
Junio 29th, 2010 at 7:06 am
DD,
No te sientas tan deprimida por tus abortos. Sospecho que te puedo ayudar a prevenir tus abortos.
Por favor revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 2nd, 2010 at 11:34 am
Hola doctor, en verdad no se como llegue a esta pagina :S, yo tengo 18 años y soy muy obsesiva con el peso!, actualmente peso 43 kg antes pesaba 49kg y en un mes baje todo eso , mi talla es 1.41 soy de baja estatura , lo que quiero llegar es que se que tengo un grave problema, porque aveces no como con la idea de no engordar todo lo bajado ,pero despues me dan atracones de comida y pasoo las 3000 kalorias del dia, bueno despues me purgo, se que tengo comienzos de anorexia y bulimia , pero no quiero llegar a eso, es por eso que quiero mantener mi peso que me recomienda para quitar mi ansiedad que alimentos debo ingerir! porque sufro mucha de ansiedad por la comida, tan solo pruebo un pedazo de pan y termino comiendome seis panes , y buenoo todo esto de bajar de peso comenzo por que quiero tener un abdomen plano,pero ahora lo quiero hacer sanamente, xk ya estoy notando las consecuencias de bajar aceleradamente y no consumir calcio , etc,
Julio 3rd, 2010 at 7:36 am
Alejandra,
Me alegra que quieras ser mi paciente aunque sea por esta vía.
Aunque te sorprenda estás sufriendo de bulimia. Es una enfermedad grave pero que se cura aprendiendo a controlar los ataques de ansiedad por comer.
Por favor lee esto: Anorexia: causa y tratamiento (caso de Alice)
Sigue contándome tus avances porque tu vida está en peligro y estoy muy preocupado por ti
Dr Salomon
Julio 3rd, 2010 at 11:34 am
hola dr soy maria tendo 26 años peso 76 kilos y mido 1.58 he tenido 2 cesareas muy cercanas y creo q eso me ha dificultado tener mi peso otra vez. ya mi bebe para 2 años y aun sigue mi lucha para bajar de peso.actualmente no tomo nada .. que me recomienda
Julio 3rd, 2010 at 1:44 pm
Hola Buenas soy una mujer d e39 años d e edad, dos hijos, y diagnosticada como celiaca, anteriormente no cumplia dieta, a partir del mes d e enero si estoy cumpliendo dieta de celiaquia, pero he engordado, actualmente peso 60 kg, anteriormente pesaba 55,56 kg, necesito por favor su ayuda, y me indique si estas merengadas contienen gluten, y que dieta puedo hacer, necesito urgente bajar de peso, me siento deprimida y veo que tropiezo con todo. Gracias anticipadas y ojala y me ayude.
Julio 5th, 2010 at 5:33 pm
Buenas tardes Dr. mi problema es el siguiente, tengo 29 años, peso 70 kilos y mido 1.57, no tomo ningun tipo de pastillas anticonceptivas y tengo 2 años de casada no tengo bebes y mis trigliceridos estan en 319 mg/dl, Dr. en las mañanas no puedo ni levantarme me siento sin fuerzas y sin animos de nada, y quiero comenzar una nueva vida comenzando con su merengada, pero los trigliceridos mejoraran… no se que hacer.
Julio 6th, 2010 at 2:24 pm
hola soy de venezuela… tengo una duda.. dicen que el desayuno es la comida mas importante del día pero yo no estoy acostumbrada a desayunar… y si lo hago no almuerzo a la hora que tengo que hacer en este caso… por favor responda…
Julio 7th, 2010 at 10:36 am
Buenos dias; Dr. Jakubowicz. primero q todo le envio mis saludos desde Venezuela maracaibo Edo-Zulia, y muchas felicitaciones x todos sus consejos y ayudas para cambiar nuestras formas de vida. Yo tengo 24 años de edad con 7 años de casada y no he podido salir en estado, siempre he estado haciendo mil dietas en todas he adelgazado, pero siempre está el pequeño detalle; vuelvo a engordar el doble pero ahora los engordo mas rapidamente. la ultima dieta adelgase 25kl, y ya estoy aumentando de nuevo ya he aumentado 15kl en 5 meses, y no se como controlarlo. yo tengo ovarios-poliquistico y mestruacion irregular con muchos otros problemas como caida de cabello, acné, caspa, abundante vello en la cara y zona del viquini entre otras q recondaciones me daría usted para poder ayudarme. Que tenga un Feliz Día….. Espero su respuesta..
Julio 7th, 2010 at 1:49 pm
WOW USTED ES UN GENIO ESTA TABLA ESTA BUENISIMA
LA VOY A APUNTAR EN UNA LIBRETITA Q TENGO DONDE ANOTO LAS CALORIAS DE LAS COMIDAS JAJA
esto me ayudara bastante, mil gracias!!!!!!
Julio 7th, 2010 at 10:53 pm
Dr.buenas nohes,e visto sus entrevistas y los comentarios.q pasa si una persona que esta en una dieta y toma la merengada,el dia q deje la merengada q pasa????vuelve a engordar???
Julio 8th, 2010 at 12:56 pm
Hola! doctor, lei sobre el articulo de anorexia y bulimia, pues en estos eh luchado con la ansiedad pero ha sido en vano, vuelvo a lo mismo y termino tomando te geeng seeng que me purga. Bueno como estoy decidida a manterner mi peso saludablemente y bueno quisiera bajar unos dos kilos mas para sentirme a gusto conmigo,pues mi consulta es si con yogurt ligth o leche gloria super light y cereales corn flakes para el desayuno o otro dia con tostadas bimbo integrales , puedo mantener mi peso o adelgazar, otra consulta no creo que vendan esos batidos de ni una dieta mas en el peru no?
Julio 8th, 2010 at 3:46 pm
Hola Doctor, ya revise todos sus consejos y me encantaron, me urge ponerlos en proctica, solo que donde puedo adquirir los productos en Mexico, soy de la ciudad de Monterrey .
Espero me pueda orientar.
Mil gracias
Julio 8th, 2010 at 8:04 pm
Hola Doctor, todos los articulos me han encantados y decidi comenzar a comer como Usted nos aconseja… Mi pregunta es si no hay problema comenzar a comer de esta manera SIN TENER A LA MANO SU POLVO DE MALTEADA, pues soy de Baja California México y por aca, aun no nos llega su producto.
NOTA: tengo 4 dias que comence a comer sin incluir carbohidratos y he sufrido de dolores de cabeza (como hacer que no los tenga)
Espero su respuesta., Muchas gracias por sus atenciones.
Julio 8th, 2010 at 8:59 pm
Hola Doctor mil gracias por todos sus consejos la verdad me han ayudado bastante, me encanta leer sus foros, sus recetas (Las de su esposa), trato de mejorar mi estilo de vida.. pero siempre tengo reicaidas paresco una adicta.. y me da miedo perder todo el tiempo y todo el trabajo q he hecho porque ya he perdido 35 kilos ( cuando empece en Sept/09 pesaba 112 kilos y mido 1.51 imaginese..!! Estoy pesando 77kilos.. todavia me falta para llegar a mi peso ideal.. pero me estoy desviando del camino.. y eso me aterra..!! No quiero llegar a donde estaba..quiero comenzar a tomar sus merengadas NUDM(para que me ayuden con la ansiedad) pero queria preguntarle si debo tomarla justo antes de comenzar a desayunar, justo despues de terminar o mientras desayuno?? Porque en uno de los tantos foros que leo de sus consejos vi que decia que primero consumieramos la proteina y luego el carbohidrato y que no fuera mucho de este ultimo.. Y si es asi pues como la proteina es la merengada pues esa es mi duda..
Que Dios lo bendiga siempre a usted y a su familia… Y mil gracias por ayudar a tantas personas que luchamos día a día para tener un estilo de vida saludable, dejar de ser obesos y para que nadie nos discrimine.. :’(
Esperando su respuesta y su ayuda me despido…
Julio 9th, 2010 at 11:09 am
hola doctor por que tengo dos semanas con el producto estabaja 1.5 por senana pero yo soy de las personas que no medoy cuenta cuado de dejo e ser la dieta. ino puedo controlarme asta que suvo 8 libras ya n pieso de buelta pero eitenta de todo para bajar de peso todo lo que me frescan para bajar de peso aun no sabien si es malo para salud pero yo melotomo por que tengo 20 kilos de mas aparti de que suvi de peso tengo muchas estrias en las piernas y se lulitis yo no era asi me deprime mucho estar asi qui siera que me consejara para bajar de peso para ber si mi piel se acomoda un poco mas lo que mas mefecta el subir son las estrias quisiera bajr de peso pero creo que no ago lo corecto para bajar de peso es pero su respueta quiero lusir mejor sentimer mejor con migo misma attt. mayra
Julio 9th, 2010 at 11:58 am
Buenos días doctor, quisiera que me informara como hacer para poder asistir a su consultorio, para mi es necesario tener una consulta con usted.
No sólo porque he echo miles de dietas sino también porque soy sobreviviente del cáncer de mamá, voy a cumplir 11 años desde que comencé mi lucha y hoy a mis 43 años no sólo es importante para mi una recostrucción sino el alcanzar una mejor calidad de vida.
Aún me encuentro en tratamiento mensual con Fulvestran y Triptorelina y el bajar de peso se me hace cuesta arriba, aparte de estar en un constante efecto yo-yo y no he podido adelgazar lo que deseo.
Le escribo solicitando su ayuda y orientación en cual sería la dieta más recomendable para poder lograrlo.
En espera de su repuesta y deseándole el mejor de los éxitos… Gracias
Julio 12th, 2010 at 9:06 am
HOLA DOCTOR, SOY MEXICANA, COMO PODRIA OBTENER SUS PRODUCTOS PARA COMENZAR MI ESTILO DE VIDA NI UNA DIATA MAS!!!
AGRADEZCO LA ATENCION
Julio 12th, 2010 at 5:47 pm
buenas tardes doctor Salomon,
necesito de su ayuda….. en primer lugar nunca he hecho dietas…. solo he pensado q dejando de comer en la cena lograre adelgasar pero no logro hecerlo siempre q estoy cocinando para mis hijos termino comiendo en la noche y me queda un sentimineto de culpa ….. doctor por otro lado hace 1año comence a laborar en una empresa donde la mayor de parte la paso sentada y siento q he estoy pasada de peso tengo como 13 kilos de mas estoy interesada en seguir sus consejos y tomar la merengada me podria dar las instruciones para hacerlo.
mi edad es 27años mi estatura 1.49 y el peso en q estoy es 63.5
Julio 12th, 2010 at 6:30 pm
Buenas tardes Dr. es primera vez que visito su pagina y quede encantada, es grato ver que todavia quedan buenas personas en este mundo. mi pregunta tiene que ver con el SINDROME DE CUSHING, mi hermana es una persona que a pesar que come poco tiene un sobre peso enorme, estuve viendo un documental y me parecio que todos los sintomas que presenta mi hermana (sobre peso, vellosidad, mal humor, abultamiento en la zona media, amenorrea, entre otros) coinciden con todos los sintomas de esta enfermedad, quisiera saber si aqui en venezuela habra algun especialista que nos pueda ayudar a diagnosticar si efectivamente tiene este sindrome. muchas gracias y que Dios lo bendiga.
Julio 12th, 2010 at 9:04 pm
holaaa doctorr, queria saber hasta que hora es bueno cenar.. ya que llego a mi casa a las 9 de la noche x la universidad y apenas a esa hora es que puedo cenar.. gracias
Julio 13th, 2010 at 12:33 am
Hola Doc, peso 75 kilos, mido 1.64, tengo 33 años y dos hijos uno de 13 y l aniña de 12, hace 2 años aproximadamente uso como metodo anticonceptivo Novafem inyectable, he tenido hemorrageas de 26 dias, fuertisimas, creo que mi metodo anticonceptivo y mi sobre peso me estan pasando la cuenta, hubo un tiempo que tome cibutramina, y baje, pero deje de tomarla y subi el doble, realmente estoy muy desesperada, mi sobre peso y lo feo que quedo mi cuerpo despues de mis embarazos, día a día me angustian mas, si bien es cierto que no lo demuestro, es en el momento de intimidad con mi pareja o al verme desnuda frente a un espejo es cuando hasta he sentido asco y pienso como mi pareja puede aceptarme asi….
espero pueda ayudarme, ya que aca en chile no hay medeicina gratis, ni menos tratamientos.
quedo atenta a sus comentarios..
Carolina Lopez
Julio 13th, 2010 at 6:02 am
Carolina,
No deberías ser tan exigente contigo y menos sentir asco por tu cuerpo.
Estoy seguro que siguiendo mis consejos vas a poder adelgazar.
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Julio 13th, 2010 at 6:13 am
Iris,
Puedes seguir cenando a esa hora pero evita los carbohidratos en la noche. Puedes cenar proteínas.
Aún sin hambre debes cenar.
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 13th, 2010 at 6:32 am
Aleana,
El síndrome de Cushing es muy raro. Por los síntomas de tu hermana no deberías preocuparte tanto.
Pídele que revise esto: Quistes en los Ovarios: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Es un placer ser su médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 13th, 2010 at 11:29 am
Hola doctor tengo varias dudas, peso 71 kg y mido 1.69 a pesar de no tener barriguita durante un año porque me realice una liposuccion menor a 3 litros sigo pesando mucho quisiera pesar por lo menos 62 o 63 kg tampoco quiero milagros, no entiendo como tomar la merengada por el momento ya estoy utilizando la lista d elos alimentos,Lo mantendre informado en cuanto empiece a adelgazar. Gracias
Julio 13th, 2010 at 12:56 pm
gracias doc por sus consejos,.. y atender las preguntas que dios lo siga bendiciendo.. al igual que carolina me he sentido asi de hecho llevo años divorciada y no me atrevo a estar con nadie a rehacer mi vida, de lo fea que me he sentido de la grasa en el abdomen, no me imagino mostrandome a alguien asi de esa manera, me alejo de las hombres que se acercan ami en ese sentido, pero gracias a ver los testimonios que he visto, seguir a rossana, estoy decidida a verme mejor…un millon de gracias y bendiciones para usted y su familia.
Julio 14th, 2010 at 1:08 pm
Buenas tarde doctor como estas… Quisiera hacerle una pregunta y espero que por favor me responda… Puedo tomar sibutramina mientras estoy tomando FEMIANE es una pastilla anticonceptiva, que riesgo tiene la sibutramina si me corta la pastilla anticonceptiva…
Julio 14th, 2010 at 4:35 pm
Hola doctor, he leido muchos comentarios sobre su dieta y creo que es lo que necesito pero tengo muchisimas dudas, tengo 28 años y paso de los 90 kg, tenho una experiencia con herbalife no muy buena que se diga ya que al dejar de consumir dichos productos aumente el doble de loq ue me quite en peso.. Yo hasta los ultimos examenes de laboratorio que me realice todos mis valores estaban normales, a dios gracias no tengo problemas de azucar ni nada de eso, ahora bien me recomendaron tomar sibutramina no se que reaccion prodria causar en mi ese medicamento y si realemnte solo comando su merengada puedo mejorar mi apariencia fisica???? auxilio doctor ayudeme
Julio 14th, 2010 at 4:41 pm
Doctor como hago paraa concretar una cita con usted? necisito ayuda urgente de verdad necesito bajar de peso ya no quiero verme mas asi. como debo consumir sus merengadas? como debo combinar las merengadas con las comidas, como hago con los ataques de hambre que me dan en la noche? gracias doctor de antemano en lo que me pueda ayudar. si puede responder a mi correo gracias.
Julio 14th, 2010 at 5:31 pm
Buenas Dr. Sabe que hace mas o menos unos tres años sufri de una pancreatitis aguda tras haber estado en tratamiento tenia una dieta muy extricta en el sentido del control de las frituras y ciertos alimentos que producen gases. No vcoy a negarle que me sentia comoda con la dieta que llevaba ya que tenia 5 comidas al dia asi como ustedlo indica. Pero al pasar por el proceso de operacion de vesicula comence a engordar de una manera descomunal pase de 74 kilos a 90 kilos mas o menos que podria hacer para comenzar a disminuir ese exceso de peso que tengo??? seria tan amable en enviarme una respuesta a mi correo electronico.
Julio 14th, 2010 at 8:02 pm
Hola doctor como esta,,,,mi hija (ANDREA GARZON) fue una paciente suya hace mas o menos 4 años….bueno no se si se acordara de ella,,,lo que quiero comentarle es que se ha subido de peso nuevamente esta demasiado ansiosa a toda hora esta comiendo y no se como hacerla bajar,,,,ahorita estamos viviendo en colombia y aqui no consigo su malteada como podria colaborarme,,,,le agradezco su respuesta….
Muy contenta de poder comunicarme con ud aunque sea por este medio,, un abrazoooooo doc.. espero que se acuerde de nosotrosssss
Julio 15th, 2010 at 3:30 pm
hola doc no se si se acuerde de mi, yo soy la mucha de 19 años que le escribio y le comento hacerca del problema de sobrepeso causado por la resistencia de la insulina, nuevamente le vuelvo a escribir para contarle que segui las indicasiones que me mando tomando el glucofaje en las mañanas, asistiendo al gym y realizando el plan nutricinal que usted me sugerio (con la clave del desayuno) , puedo decirle que ya voy para un mes siguiendo este plantan fabuloso y pues si e empezado anotar la diferencia con la ropa que ya me he puesto que me queda mas holgada y la alegria de poder volver a ponerme ropa que no habia vuelto a poner a raiz de mi problema ,aun no he bajado de peso pero espero pronto que dios me ayude para bajar bueno doc aqui le escribi comentandole mi seguimiento espero escribirle de nuevo con una gran noticia sobre mi evolucion …. y pueda formar parte de un testimonio mas gracias y que dios lo bendiga en todo lo que realize
Julio 15th, 2010 at 8:07 pm
por favor quien me facilita el menu de las comida que tengo que comer no lo he visto en el blog por favor
Julio 16th, 2010 at 7:41 am
Angeles,
En este mismo artículo tienes varios menús con las comidas para bajar de peso.
Dr Salomon
Julio 17th, 2010 at 11:36 am
Dr.Buenos dias,me interesaria poder distribuir vuestros productos en Peru.Claro esta si es que a la fecha no tiene distribuidor o alguno en proyecto.
saludos
Julio 17th, 2010 at 8:51 pm
Hola Doctor, voy a empezar su dieta con los ojos cerrados ya que tengo que bajar 6 kilos, no son muchos pero me a costado mucho y mas que esta alojado en unos desagradables rollitos a los lados de la barriga y en los muslos, queria saber si yo podia tomar cafe con leche descremada y unas cucharadas de batido de vainilla, lo he preparado y el cafe sabe riquisimo, pero no se si el cafe y lo caliente corta la accion de la proteina del batido, espero poder rebajar ya que tengo 8 meses de mudada a los estados unidos y de verdad que aqui hasta el agua no perdona y me siento mal. No lo conozco pero le tengo carinos y a sus merengadas tambien, como me gustaria que me pudiera responder, gracias saludos
Julio 18th, 2010 at 11:33 am
Hola Doctor, Donde puedo conseguir su libro en mexico?o es lo mismo lo que aparece en internet. aqui en la pagina?
me recomendaron mucho su dieta, pero no entiendo como hacerla por que,no se si la pueda hacer sin la mezcla que venden, ya que en mexico aun no la hay.
muchas gracias
Julio 19th, 2010 at 7:26 am
Viviana,
Es un placer ser tu médico por esta vía. GRacias por tenerme tanto cariño
Si puedes mezclar el batido Ni Una Dieta Más de vainilla con tu café.
Dr Salomon
Julio 19th, 2010 at 9:52 am
Hola Dr. llevo tres días tomando la merengada, porque tengo mucha grasa en la pansita. Ya me siento mejor, y no me da ansiedad, esta bien que cene quesito o jamón y un vaso merengada? me encanta la de chocolate es muy muy ricaaaaaa. Le tengo aprecio por sus sabios consejos, siempre me ha gustado la nutrición, fui bailarina desde los 6 hasta los 21 años, ahorita tengo una bella familia y tengo 30 años, y mas o menos conservo estar delgada. Ultimamente por el trabajo y estres comia mucho pan en la noche y chucherias y engorde unos cuantos kilos que gracias a usted y sus consejos voy a quitarmelos con seguridad, lo admiro mucho Dr. que Dios lo bendiga
Julio 20th, 2010 at 12:02 am
tengo 23 años y teng IMC:37 sufro de ansiedad tomo sibutramina hace varios meses recetada por un doctor deberia tomar metformina para disminuir resitencia a la insulina pues creo q no la tengo oficialmente pero si tengo sintomas de ella y la insulina salio un poco alta en ayunas.
Julio 20th, 2010 at 10:17 pm
hola doc no se si se acuerde de mi, yo soy la mucha de 19 años que le escribio y le comento hacerca del problema de sobrepeso causado por la resistencia de la insulina, nuevamente le vuelvo a escribir para contarle que segui las indicasiones que me mando tomando el glucofaje en las mañanas, asistiendo al gym y realizando el plan nutricinal que usted me sugerio (con la clave del desayuno) , puedo decirle que ya voy para un mes siguiendo este plantan fabuloso y pues si e empezado anotar la diferencia con la ropa que ya me he puesto que me queda mas holgada y la alegria de poder volver a ponerme ropa que no habia vuelto a poner a raiz de mi problema ,aun no he bajado de peso pero espero pronto que dios me ayude para bajar bueno doc aqui le escribi comentandole mi seguimiento espero escribirle de nuevo con una gran noticia sobre mi evolucion …. y pueda formar parte de un testimonio mas gracias y que dios lo bendiga en todo lo que realize
Julio 21st, 2010 at 6:53 am
Cata,
Te felicito por estar adelgazando. Gracias por compartir tus avances conmigo.
Estoy seguro que juntos lo vamos a lograr.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Julio 21st, 2010 at 2:57 pm
buenas tardes dr todos los dias reviso su pagina para estar actualizada con sus consejos e ideas, mi caso es el siguiente soy hipotiroidea desde hace como 5 años tengo mi control con eutirox, tengo un bebe de 10 meses al quedar embarazada tenia un sobrepeso como de 6-7 kg ahora tengo un sobrepeso de 15 kg, estoy tomando la merengada desde hace como 15 dias, y estoy comiendo sano, por favor deme su consejo a ver que mas puedo hacer, estoy desesperada siento que me duelen las piernas aparte me deprimo por que todo el mundo me dice que estoy gorda que si tengo algun problema, me gustaria ser su paciente por esta via y acudir a su consultorio. espro su ayuda dr por favor!!!!!
Julio 21st, 2010 at 9:38 pm
doctor disculpe pero vera es una decicion k tome el adelgasar para entrar a clases en buen estado no estoy muy gorda pero al sentarm no m gusta como veo y pues quisiera adelgasar de una forma rapida ya q ya falta pronto para entrar de vacaciones y quiero inpresionar a mis amigos espero y me conteste
Julio 22nd, 2010 at 5:57 pm
HOLA DR. soy una chica de 22 años mido 1.64 y peso 65 kilos necesito bajar de peso.. no se me hace facil. quisiera saber donde queda su consulturio para ser su paciente.
Julio 23rd, 2010 at 2:50 pm
Yessenia,
No tienes que venir hasta mi consultorio en Caracas.
Puedo ser tu médico por esta vía (Gratis)
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Dr Salomon
Julio 24th, 2010 at 9:40 pm
Hola Doctor soy una muchacha de 29 años pero a raiz de mi tres embarazos no he podido adelgazar estoy pesando 80kg y mido 1.62.. sufro mucho de ansiedad.. quisiera con detalle la dieta y lo de la merengada si se toma con dos de las comidas.. muchas gracias y esperando su respuesta..
Julio 25th, 2010 at 1:20 am
Hola! Dr Salomon, gracias a su pagina he descubierto que tengo cerebro de gordo
ESPERO ME PUEDA AYUDAR
Por lo general NO desayuno porque no me da hambre y si desayuno lo hago tarde como a eso de las 10 u 11am, almuerzo tarde como a las 2 ó 3pm hasta llenarme y trato de no cenar…pero algunas veces no puedo evitarlo y ceno como a las 10pm. Hay días en que me desespero por comer algo dulce, pero no ocurre muy a menudo porque prefiero lo salado…pero cuando pasa debo comerlo porque si no me da dolor de cabeza.
Tengo 27 años, mido 1.56 y la ultima vez que tuve valor para pesarme pesaba 64kg (hace aproximadamente 2 meses). Actualmente estoy muy preocupada!!! porque hace 4 meses tuve a mi segunda hija y aun no me queda mi ropa…Tengo grasa en el abdomen, cintura, caderas y muslos y parezco un tigre porque tengo estrias en mis muslos por delante y por detras…ESTOY MUY TRISTE YA NO ME RECONOZCO FRENTE AL ESPEJO Y MI AUTOESTIMA SE VIENE AL PISO…
He decidido rebajar
voy a comenzar a caminar, pero se que eso no es suficiente, me gustaria que me asesorara en cuanto a como alimentarme.
ESPERO SU PRONTA RESPUESTA y MUCHAS GRACIAS!!!
Julio 26th, 2010 at 10:47 am
Hola Dr tengo 23 años logre bajar de peso despues de tener a mi hija, pesaba 49 kilos cuando empece a planificar con Diane 35 llevo 3 años con este metodo pues me lo recomendaron para el acne pero la verdad no me ha ayudado mucho, ahora estoy pesando 60 kilos y no he podido volver a bajar de peso ademas el dolor de cabeza a veces se hace insoportable…. vivo en Bogota- Colombia como hago para adquirir el batido, cuanto vale, es uno solo o son varios productos? si me puede ayudar le agradeceria en el alma…. aahhhh y si me puede dar un consejito acerca de un metodo de planificar que no engorde lei que las yaz no engordan, es cierto? Gracias!!!!!!
Julio 26th, 2010 at 10:57 am
Dr se me olvido comentarle que nunca desayuno como hasta las 2 pm no como y asi hasta el otro dia a las 2 pm lo que tomo es 1 o 2 tintos y a veces si siento esa ansiedad de deborarme al mundo por las noches, pero insisto no se por que no he podido bajar de peso si cuando quede embarazada pesaba 47 kilos en el ultimo mes pesaba 89 kilos pero despues de un año de tener a mi hija volvi a los 49 kilos claro esta que no planificaba y no se si sera por esas pastas diane 35 le repito que si me puede ayudar le agradezco muchisimo… por favor contesteme!!!!!!! gracias
Julio 26th, 2010 at 6:20 pm
Tengo una duda resecto al vinagre. Dice que ayuda a adelgazar y mejora los niveles de triglicéridos. Pero lo malo es que tiende a causar acidez estomacal y es malo para quienes sufren o han sufrido de gastritis o úlcera péptica. ¿Qué opina usted?
Julio 26th, 2010 at 6:28 pm
hola Dr. soy de uruguay le cuento que hace 1mes y medio tuve mi 3 bb, por esto mi vida es un poco complicada con los horarios y las comidas.en uruguay se toma mucho mate y se comen muchas harina es lo que mas como, en realidad lo que quiero e bajar de peso pero aca no puedo encontrar sus batidos y las comidas las preparo de forma muy diferente un ej es la la berenjena que solo la como en milanesa al horno o sopa de verduras procesada ya qla carne no me gusta mucho, le mando un saludo!!!
Julio 26th, 2010 at 11:24 pm
hola buenas noches, deseo tomar la merengada, me gustaria me explicara como debo tomarla, gracias
Julio 27th, 2010 at 10:18 am
Dulce,
Te felicito mucho por cuidar tu salud.
Revisa esto: Ni Una Dieta Más: ¿Cómo tomarlo para adelgazar?
Apóyate en mi si lo necesitas
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 12:00 pm
Hola doctor tengo varias dudas, peso 71 kg y mido 1.69 a pesar de no tener barriguita durante un año porque me realice una liposuccion menor a 3 litros sigo pesando mucho quisiera pesar por lo menos 62 o 63 kg tampoco quiero milagros,pero no adelgazo con nadaaaaaaaaa……ayudeme
Julio 27th, 2010 at 9:51 pm
Hola Dr. tengo una duda, ¿cuanto deberia pesar en realidad? tengo 14 años, peso 55 y mido 1.64… ¿ese sera el peso ideal? ayudeme
Julio 28th, 2010 at 1:59 am
Hola Dr. Como esta? dr yo soy nueva en esto y bueno me han hablado mucho de su dieta. tengo 26 y quisiera bajar unos de 6 a 8 kilos… quisiera saber si podia empezar su dieta sin haberme leido el libro o es necesario hacerlo. Yo estuve asisitendo a consulta con la dra judith en maracaibo y por cuestiones de trabajo tuve que dejar de ir y ahorita vivo en ccs… sinceramente con ella me fue excelente y adekgace bastante peor como dije anteriormente deje de aisstir y despues de un ano he subido 6 kilos y me gustaria volverlos a bajar como hago dr? gracias y espero su pronta respuesta.
Julio 29th, 2010 at 1:48 pm
Hola Dr. Ante todo muchas gracias por la atención y el tiempo que nos dedica!
Este año tuve un aborto a las 8 semanas de gestación, y 4 meses después me encontraron resistencia a la insulina. Estoy tomando glucofage 500 mg por las mañanas. Hago ejercicio 3 veces la semana (formalmente). Tomo 2 lts de agua al día y duermo suficiente. En un mes he perdido 3 kilos, pero llevo varios dias “estancada”. No tengo ataques de ansiedad por las tardes (antes tenia MUCHOS) y no paso hambre, pero como 5 piezas de fruta al día. Mi pregunta es si debo hacer más ejercicio y si debo bajar el consumo de frutas. Hasta ahora no he estado tomando las merengadas porque vivo en españa y el mes que viene me las traerán desde venezuela (mi tierra!). Quisiera intentar la maternidad de nuevo para finales de año, y me quedan 7 kilos por bajar, y por supuesto lo más importante: que la resistencia a la insulina quede controlada!
Muchas gracias de nuevo, Dr.! Desde ya le tengo cariño
Katia
Julio 29th, 2010 at 3:22 pm
Katia,
Me siento muy orgulloso de ayudarte a controlar la ansiedad por la comida.
Te felicito por mejorar tu estilo de vida con mis consejos.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Voy a ayudarte a tener ese bebito que tanto deseas
Gracias por tanto cariño
Dr Salomon
Julio 29th, 2010 at 11:52 pm
Dr. soy una mujer de 56 años que hace 29 tuve cancer y me realizarón una hesterectomía completa, y que hace 4 tomé la decisión de bajar de peso pués pesaba 225 lbs.con una dieta que me entregaban a domicilio logre bajar 71 lbs. en 5 meses quedé espectacular y la comida tiene un gran parecido a su dieta de talla xxxxl llegé a usa talla 9, durante este resto de tiempo e peleado con la subida de peso he recuperado 15 lbs. las cuales no puedo bajar a raiz de la dieta deje de comer dulces y chocolates y tomo un desayuno con herbalife, cabe indicarle que es lo que me mantiene casí a raya pero en mi hogar se come mucha carne arroz quesos y se cena muy tarde x cuestiones de trabajo y creo que me acuesto muy llena.soy de Ecuador y no tengo la fortuna de encontrar sus productos. Dígame que puedo hacer.