« Hola, soy Ana Teresa: adelgazé 38 kgs y te quiero ayudar | Main | Regalos: merengadas Ni Una Dieta Más en Concurso de El Nacional »
Dieta para adelgazar: Lista de alimentos
By Dr. Salomón Jakubowicz | Enero 25, 2009
Todos los médicos y nutricionistas estamos de acuerdo en cuál es la mejor dieta para adelgazar pero hasta ahora no existía una lista de alimentos. Esta es la primera lista de alimentos clasificados según su importancia para adelgazar analizando:
Además esta lista de alimentos toma en cuenta cuáles alimentos engordan:
- Los carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
- Tipo de grasa (grasa saturada, grasa trans y grasas buenas o poli-insaturadas)
Puede ser utilizada junto con medicamentos para adelagazar como: Metformina (Glucofage) y Sibutramina. Es aconsejable consultar con el médico especialmente si deseas adelgazar pero estas tomando medicamentos que engordan como: pastillas anticonceptivas, glucosamina, esteroides o antidepresivos.
Aprovecha las Recetas de comida light de la cocina de Ni Una Dieta Más
Dieta para adelgazar: Lista de alimentos
| Alimentos para Adelgazar |
Poder de Saciedad |
Características principales |
| Helados de proteína Ni Una Dieta Más | 100 | Gran capacidad de quitar la ansiedad por dulces |
| Proteína lactosérica (batido Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Leche descremada o deslactosada, Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) | 81 | Difícil digestión en personas con intolerancia a la lactosa (estómago inflamado)
Bueno para Acelerar el Metabolismo |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Bueno para pacientes con Hipotiroidismo |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 76 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Alto en Colágeno
Bueno para pacientes con Bypass gástrico |
| Proteína de Soya (Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Endulzantes: Splenda, Equal, Isomalt | 70 | Excelentes sustitutos del azúcar |
| Alimentos que no engordan |
Puntaje |
Características principales |
| Alimentos que ayudan a bajar de peso | ||
| Chocolate negro sin azúcar | 61 | Mejora el estado de ánimo |
| Brócoli, Acelga alcachofa, Alfalfa | 60 | Vitamina C y fibra integral |
| Lentejas, caraotas, guisantes | 59 | Poco carbohidratos y rico en fibra (bueno para el estreñimiento) |
| Espinaca, berenjena, | 57 | Vitaminas y rico fibra |
| Zanahoria, Pimentón, Lechuga | 52 | Vitaminas y bajo índice glicémico |
| Vinagre | 51 | Mejora el hiperinsulinismo |
| Nueces, Almendras, Merey, Maní y Pistacho | 50 | Grasas buenas y pocos carbohidratos.
No sube el colesterol |
| Mostaza | 49 | Muy bajo en azúcar |
| Pimienta, Ají, Orégano | 48 | Sabroso |
| Chicles sin azúcar | 48 | Excelente reemplazo de la comida chatarra |
| Tofu | 47 | Proteína con menor poder de saciedad |
| Aceite de canola y aceite de oliva | 43 | Grasas buenas que no engordan |
| Frutas (no jugos) en moderación | 40 | Alto contenido de fibra, con azúcar |
| Refrescos de dieta, té, café | 38 | Muy buen reemplazo de bebidas con azúcar |
| Agua | 37 | Cero calorías pero sin proteína |
| Aguacate | 36 | Grasas buenas con poco carbohidratos |
| Salsa de tomate | 36 | Sabroso, bajo en carbohidratos |
| Palmitos, Champiñones | 35 | Fuente de fibra y deliciosos para las ensaladas |
| Comer en moderación | Alimentos que engordan | |
| Leche completa | 35 | Alto en Proteína, alto en grasa mala |
| Leche de soya | 34 | Bajo en proteína
Alto en azúcar |
| Helados | 34 | Bajo en Proteína, muy alto en grasa mala |
| Jugos de Frutas: Fresa, Naranja | 34 | Alto en fructosa sin fibra.
Sube los Triglicéridos |
| Arroz, Cereales | 34 | Alto en carbohidrato con bajo contenido de fibra |
| Palomitas de maíz | 33 | Alto en carbohidrato con bajo índice glicémico |
| Bebidas azúcaradas: Gaseosas | 32 | Altísimo en carbohidrato |
| Bebidas con fructosa (Gatorade, refrescos) | 31 | Altísimo contenido de azúcar. Malo para bajar de peso rápidamente |
| Harina de maíz (arepa, tacos) | 31 | Inútil para calmar el hambre. Causa caída del cabello y acné |
| Chocolate de leche | 30 | Alto en grasas malas y azúcar. |
| Churros | 28 | Alto contenido de carbohidratos (azúcar) |
| Harina de trigo (galletas y pan) | 27 | Causa Diabetes |
| Avena | 26 | Alto índice glicémico. No es para adelgazar en una semana |
| Papa, Yuca | 22 | Alto índice glicémico sin mucha fibra |
| Miel | 20 | Alto contenido del peor azúcar (fructosa) |
| Aceite de maíz y girasol | 17 | Alto en grasa mala. Malo para Adelgazar rápido |
| Chocolate blanco | 15 | Altísimo en grasas malas y azúcar
Causa infertilidad |
| Papas fritas | 14 | Alto en grasas muy malas (trans) y azúcar |
| Galletas, croissant, donuts | 13 | Alto en grasas muy malas (trans) y carbohidratos |
| Alcohol | 11 | Causa insomnio y apnea del sueño |
Recomendaciones médicas
- Desayuna hasta estar más que satisfecho
- Si tienes ansiedad en la tarde significa que desayunaste pocas proteínas
- Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)
- Debes desayunarte tu postre favorito para que no te provoque en la tarde
Opción #1
- Prepara un sabroso Frapuccino rico en proteínas mezclando una taza de café con un batido Ni Una Dieta Más de chocolate.
- Bandeja de jamón de pavo, jamón de pechuga de pollo, jamón serrano y 3 rebanadas de quesos.
- Tu dulce preferido: pizza, torta, helados, donuts, caramelos
Opción #2
- Un vaso del batido Ni Una Dieta Más de Vainilla, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo del batido de proteínas y 4 cubitos de hielo.
- Una arepa de proteínas rellena de pavo. Prepara la arepa con ½ taza de harina de maíz, ¾ de taza de agua y dos cucharadas de batido Ni Una Dieta Más de Vainilla.
Opción #3
- Un vaso de batido de proteína Ni Una Dieta Más de Vainilla con frutas tropicales, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo del batido de proteína y 4 cubitos de hielo y unos trocitos de mango, fresa y cambur.
- Huevos a la ranchera, prepáralos cocinado dos huevos enteros en un satén de teflón, adorna los huevos con dos lonjas de jamón picadas en pequeños cuadritos y dale un toque de sabor con dos cucharaditas de salsa de tomate tipo ketchup.
Opción #4
- Un vaso de batido de proteína Ni Una Dieta Más de Chocolate de Choco Chip, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo de batido de proteína y 4 cubitos de hielo, agrégale 4 trocitos de chocolate negro sin azúcar.
- Una rebanada de pan, tres rebanadas de queso y una lata de atún o salmón ahumado. Puedes aderezar con 1 cucharadita de mayonesa ligera y pimienta al gusto.
MERIENDA DE LA MAÑANA
Opciones:
- Chocolate negro sin azúcar (media barrita)
- Un puñado de nueces, maní, pistacho, merey
- Yogur sin azúcar
ALMUERZO
Opción #1
- Hamburguesa sin pan, acopañada de queso y jamón. Agrega tomate, pepino, cebolla y lechugas. Salsa de tomate y mostaza
- Ensalada de vegetales con almendras
Opción #2
- Pescado a la plancha con limón, salsa de soya, sal y pimienta
- Vegetales al vapor (brócoli, pimentón, cebolla, calabacin, vainitas)
Opción #3
- Crema de vegetales. Prepárala con caldo de pollo, calabacin, espinaca y zanahoria. Agrégale dos cucharas de queso parmesano.
- Berenjenas asadas. Quita la piel de la berenjena y asa con aceite de oliva, sal y pimienta
- Ceviche de Salmón. Corta el salmón en pequeños cuadritos, agrégale cebollín y cebolla morada, adereza con vinagre, limón y mostaza.
- Postre: Chantilly de fresa sin azúcar. Prepáralo siguiendo las instrucciones del empaque de la gelatina pero sustituye las tazas de agua por leche descremada fría.
- Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar
Opción #4
- Pollo a la plancha con ensalada de aguacate y palmitos aderezado con aceite de oliva, vinagre y sal
- Refresco dietético o agua saborizada sin azúcar
Opción #5
- Carne a la parrilla
- Ensalada de repollo con zanahorias. Aderezada con mayonesa ligera, mostaza y Splenda
MERIENDA DE LA TARDE
Opciones
- Torta “Muchos Besos” de la heladería Ni Una Dieta Más
- Chocolate negro sin azúcar
- Gelatina sin azúcar
- Maní, pistacho, nueces o almendras
Opción #1
- Batido Ni Una Dieta Mas, sabor a chocolate
- Ensalada de pollo. Prepárala con vainitas, zanahorias, cebollin, perejil cortaditos, agrégale una salsa hecha con mayonesa ligera, mostaza, sal, vinagre y un sobre de Splenda o Equal
Opción #2
- Sopa de vegetales mixtos con queso, prepara la sopa con cebolla, zanahoria, pimenton, calabacin
- Una salchicha de pavo o pollo baja en grasa, acompañala con salsa de tomate y mostaza
- Un vaso de batido de proteína Ni Una Dieta Más de chocolate
Opción #3
- Carpaccio de lomito o salmón acompañado de ensalada de lechugas y queso rallado
- Un vaso de batido de proteína Ni Una Dieta Más de Manzana con canela
Opción #4
- Pollo a la plancha con ensalada de palmitos y aguacates. Agrega aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.
- Un vaso de batido de proteína Ni Una Dieta Más de Chocolate
Opción #5
- Batido Ni Una Dieta Mas de vainilla
- Ensalada griega o mediterranea. Prepárala con queso de cabra bajo en grasa, cebolla morada, pimenton, aceitunas negras y verdes, adereza con un poco de vigare balsamico y aceite de oliva
Dr. Salomón Jakubowicz
Artículos relacionados
Dieta de los puntos: ¿Cuál es?
Topics: Artículos |
Enero 25th, 2009 at 1:07 pm
Buenos dias doctor,¿ sera que su bebè ya nacio? de ser asi felicidades, sino, debe tener un poco de paciencia, se que debe estar ansioso por ver y abrazar a su bebè.
Estoy muy emosionada porque NI UNA DIETA MAS esta cambiando mi vida, gracias doctor por toda la ayuda que nos da a todos nosotros los que queremos dejar de ser gorditos y pasar a ser personas saludables.
Tengo una pregunta acerca de un helado que esta comercializando la EFE, a continuacion le escribo los ingredientes para que ustede me indique si se puede consumir como postre para adelgazar.
agua potable,
leche descremada en polvo,
polidextrosa,
maltodextrina,
sorbitol,
aceite vegetal hidrogenado,
estabilizantes,
emulsificantes,
sabor artificial,
sucralosa ,
color natural y
acesulfame k.
la cobertura de chocolate dice:
chocolate oscuro sin azùcar,
aceite de coco y
lecitina de soya.
Disculpe tanta curiosidad pero ahora pienso antes de ingerir los alimentos. y eso lo he logrado solo gracias a usted y a NI UNA DIETA MAS.
Enero 25th, 2009 at 3:53 pm
Buenas, tardes doctor, quisiera hacer una pregunta despues de haber todamado la merengada ni una dieta mas, he bajado de peso un poco como unos 4 kilos, tengo desde noviembre tomandolo, pero me han salido un tipo de errupcion en los brazos, quisiera saber si es debido a eso o no. ah otra cosita. quisiera saber si puedo tomar mas de dos potes de la merengada. gracias. Espero su respuesta
Enero 25th, 2009 at 4:38 pm
hola! gracias doctor por sus sugerensias, pero necesito una gra recomendacion. Yo soy delgada pero tengo una gran barriga que me quedo despues del embarazo y ya tengo 3 años de haber dado aluz, la verdada ya no se que hacer y no quiero recurrir al bisturí porfa, dime que puedo hacer.
Enero 25th, 2009 at 5:07 pm
doctor quisiera que me informara como hago para poder asistir a su consultorio para una consulta porque he echo miles de dietas y no he podido adelgazar lo que deseo quiero que me ayude o me digas cual dieta es recomendable para poder lograrlo le deseo todo el exicto del mundo espero su repuesta lo mas pronto posible
Enero 25th, 2009 at 5:17 pm
Hola, quiero saber donde puedo conseguir los productos NI UNA DIETA MAS, ya se que las merengadas se consiguen en Farmatodo pero yo soy de Yaracuy y quiero saber por los helados y postres
Enero 25th, 2009 at 5:38 pm
buenas tarde dr disculpe que lo moleste estoy tomando en las mañana solamente la merengada y no desayuno y en las noche tambien estara bien lo que estoy haciendo mido 161 paso 67 kilos y quero rebajar 10 kilos tengo 45 años tomo recomendado por el endocrino eutiros de 25 martes y jueves y de 50 lines y miercoles, lipitol porque aunque no coma grasa siempre tengo el colesterol alto y por estre o cuando tengo problema tomo media tab. de triptanol gracias doctor por su tiempo
Enero 25th, 2009 at 5:41 pm
buenas tarde dr disculpe que lo moleste estoy tomando en las mañana solamente la merengada y no desayuno y en las noche tambien estara bien lo que estoy haciendo mido 161 paso 67 kilos y quero rebajar 10 kilos tengo 45 años tomo recomendado por el endocrino eutiros de 25 martes y jueves y de 50 lunes y miercoles, lipitol porque aunque no coma grasa siempre tengo el colesterol alto y por estre o cuando tengo problema tomo media tab. de triptanol gracias doctor por su tiempo
Enero 25th, 2009 at 5:45 pm
Buenas Tardes Doctor Salomón, aquí le escribe una estudiante de ultimo año de medicina por 2 razones primero Muchísimas gracias por toda la información actualizada y consejos prácticos y simple que en esta pagina usted publica, aquí he encontrado una gran fuente de información para mi practica como estudiante de medicina y por supuesto para mi cuidado personal y el de mi familia, la segunda razón es pedirle un consejitos para que el corre corre no me venza ya que usted ha pasado por lo mismo y entiende que al acercarse la tan anhelada graduación es mas el estrés físico y emocional por el cual uno atraviesa en esta dura pero bella y gratificante carrera, y cada día se me a dificultados mas seguir un dieta saludable, hacer ejercicios, además se me diagnostico ovario poliquístico.
Sin más nada que agregar muchas gracias
Enero 25th, 2009 at 5:47 pm
Hola otra vez, si alguien es de Puerto La Cruz o zonas vecinas, me puede orientar si han encntrado alguna libreria que venda el libro de recetas de dieta del Dr y de su mamá ? me gustaria tenerlo. Y si saben si piensan abrir una heladeria en la zona
Enero 25th, 2009 at 5:57 pm
Dr. se me ha hecho imposoble conseguir la merengada de chocolate en donde la puedo comprar al amyor???????aviseme por favor gracias…
Maria Rosa
Enero 25th, 2009 at 6:29 pm
hola Dr salomon lo felicito por las orientaciones que ud realizen y de una buena ayuda para todos nosotros los gorditos mi me pregunta es las personas que se colocan el balon gastrico pueden tomarse sus merengadas y consumir sus helados y ud ve un efecto positivo la colacion del mismo en el caso de que las personas tenga hipertiroidismo o en el caso de hipotiroidismo muchas gracias por la atencion prestada que dios lo bendiga
Enero 25th, 2009 at 6:30 pm
peso mas de 100kilos y tallo 57cms me siento ahogada me canso mucho por favor nescesito ayuda urgente se lo sabre agradecer pesrtenezco a una familia de puros gordos tengo 51años
Enero 25th, 2009 at 6:53 pm
Hola Doctor… Tengo aproximadamente tres meses visitando este blog, leyendo cada uno de sus consejos y algunas de las inquietudes de las personas que lo visitan. Hace 9 días, me pesé, y decidí comenzar a hacer la dieta NUDM y comencé a tomar su merengada, pues tengo unos 14 kilos demás, tres días atrás no aguanté y me pesé nuevamente y para mi sorpresa, tenía 1,5 Kg. menos, en sólo 5 días de dieta. Me siento muy contento pues he hecho otras dietas pero había conseguido rebajar esa cantidad en un mes y acá sólo en 5 días, por supuesto que aun sigo con la dieta, y espero hacerlo hasta llegar a mi peso ideal. Gracias por sus consejos. Saludos.
Enero 25th, 2009 at 7:09 pm
Buenas tardes Dr. quisiera saber donde puedo conseguir en Valencia Edo.Carabobo los helados y postres de Ni Una Dieta, gracias de antemano
Enero 25th, 2009 at 7:21 pm
buenas noches Dr:SALOMON la presente es para felicitarle por su buena lobor y generosidad; para ayudar a que muchas de nosotras las mujeres y hombres, no caigamos en la tentacion de un bistury Dr, mi inquietud es por saber lo que la mayoria de las lectoras de otros paises por ejemplo yo vivo en “Venezuela” en el Estado “Tachira” como puedo hacer para adquirir los productos que usted me sugiere en la dieta? sin nada mas a de que hacer refencia y a la espera de una pronta respuesta se suscribe de usted muy atentamente. L.P.L. DE O
Enero 25th, 2009 at 7:33 pm
Todos los profesionales de salud incluyendo médicos y nutricionistas explicamos la importancia de la dieta para bajar de peso y cómo llevar una dieta sana ayuda a bajar de peso pero hasta ahora no existía una lista de alimentos sanos para saber ¿qué se debe comer en la dieta para bajar de peso?. Es bueno cuando los profesionales de salud aconsejamos a nuestros pacientes “debe mejorar la dieta” pero facilitar una lista de alimentos sanos debe ser mucho más útil para la dieta para bajar de peso.
Enero 25th, 2009 at 8:39 pm
hola dr. es normery desde els ur de venezuela, amazonas, hace dias le escirbi que tuve un aborto hace cuatro meses, y tambien me dio una trombosis hace ya dos años, fui al endocrino como me lo recomendo en esa ocasion, me realizaron una series de exames entre ellos el de la insulina, efectivamente salio alterado hasta en ayunas, aun cuando me lo hicieron con la carga despues de una hora salio alterado, al respecto me mandar{on a tomar Januvia de 50 mg, en el almuerzo solamente, mi primera pregunta s la siguiente: como me va a ayudar este medicamento mencionado con el problema de la insulina, 2° sera la dosis exacta la que me mandaron, no se porque solo me mandaron a tomarla en el almuerzo.
ahora bien, dr. de igualmanera fui al internista, ya que recientemente se me volvio a hinchar la pierna donde me dio la trombosis, aparaentemente solo fue problemas de circulacion, en ese momento me realizaron unas pruebas especiales ente ellas la anticardiolipina y una de ellas me dio alta exactamente la IgM, salio en 8 mdlu/ml, el laboratorio coloca como referencia que el valor normal debe ser igualo menor quye 7, cuando el internista revisa estos resultados me explico una serie de cosas, y me dijo que paa estar mas seguro deb{ia repetir la prueba, y en estos momentos estamos esperando resultados, ahora bien dr. mi pregunta ene ste particualr es la siguiente: Como funciona la anticardilipina en el cuerpo que daños puedo sufrir si vuelve a saliur alterado este resultado, sera esto probable que me haya causado el aborto o no;
Enero 25th, 2009 at 9:25 pm
hola!! doctor salomon, es para lo siguiente quisiera saber donde adquirir sus productos. me interesa. soy del tigre, edo, anzoategui
Enero 25th, 2009 at 9:38 pm
hola doctor, sufro de muchas ansiedades, aun no he comenzado con el tratamiento de ni una dieta más, que puedo ir haciendo? sobre todo en la noche me da mucha hambre, otra pregunta vivo en margarita sabra si podre encontrar aqui el libro de recetas? son los alimentos en presentación light convenientes para la dieta? gracias.
por cuanto tiempo se puede tomar el glucofage?
Enero 26th, 2009 at 4:35 am
HOLA DR. TENGO MIEDO A INGERIR SU SPRODUCTOS YA QUE UNA OPORTUNIDAD TOME LOS HERBALIFE Y ME FUE SUPER MAL YA QUE AUMENTE EL DOBLE DE LO Q ESTABA PESANDO. POR FAVOR NECESITO BAJAR DE PESO URGENTE YA Q NO ME SIENTO BIEN
Enero 26th, 2009 at 8:44 am
Buenos dias Dr. lo felicito por ayudar a tanta gente a bajar de peso.
Yo solamente seno la merengada quiero saber si estoy haciendo lo correcto y si en la tarde siento hambre , tambien solo me tomo la merengada.
Espero me responda y me corrija sino lo estoy haciendo bien.
Enero 26th, 2009 at 9:07 am
Buen dia dr. quiero saber como hago para una consulta con usted?digame donde puedo ir. gracias
Enero 26th, 2009 at 9:11 am
Perla,
En vez de pedir una cita conmigo puedes enviarme tus preguntas por esta vía y con gusto te ayudaré
Puedes pedir una cita conmigo a través de la página web pero mientras tanto puedes revisar los médicos y nutricionistas que recomiendo en todo el mundo aquí: http://www.niunadietamas.com/medicos.html
Besos
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 9:13 am
Yennyfer,
Tomar la merengada Ni Una Dieta Más cuando sientas hambre o ansiedad en la tarde es buenísima idea.
También cenar solo con la merengada Ni Una Dieta Más es buena opción
Te felicito
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 9:16 am
Irma,
No tienes que empezar ahora a perfeccionar tu dieta si te sientes insegura o con miedo.
Busca el momento en que sientas más segura de poder dedicarte completamente.
Qué te pasó cuando tomaste Herbalife?
Besos
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 9:19 am
Dr. Salomón,
Excelente artículo!! A pesar que mis pacientes tienen conocimiento de esta lista, muchas de mis afiliadas que entrenan en el gym no saben cuáles son los aliemntos que deben comprar cuando van a hacer sus compras.
Ahora mismo voy a compartir este artículo con mis pacientes y las afiliadas del gimnasio Ladies Express Parque Cristal por Facebook y correo electrónico.
Un abrazo!!
Enero 26th, 2009 at 9:31 am
B dia!! Dr salom. Que dios le bendiga a ud y su familia. Tengo una gran duda actualmente tengo un mioma y mi dra me programo la cirugia para dentro de quince dias debido a q mi regla ha sido abundante y por varios días,me bajo la hemoglobina. Mi dra me mando hierro y una dieta q me ayude a subir la hemoglobina, pero deseo peder peso porq desde dic estoy tomando su merengada y aprendiendo a comer mejor. no deseo engordar . puedo en este momento tomar la merengada ? y q tipo dieta puedo seguir o lo hago despues de la cirugia? porq todo esto afecta mi salud. Le agradezco me responda y gracias por su ayuda.
Enero 26th, 2009 at 10:05 am
Johana,
Para controlar la ansiedad te recomiendo empezar lo antes posible a seguir mis consejos nutricionales incluyendo la merengada Ni Una Dieta Más que te va a ayudar a controlar la ansiedad
Cuenta conmigo en Margarita
Dr Salomon
Enero 26th, 2009 at 11:11 am
Dr Salomon. Gracias por su tiempo. Vivo en USA, en estos dias me sentia muy mal y fui al medico, me encontraron el colesterol alto, los trigliceridos, la tension y el azucar. Tenia muchos dolores de cabeza y presion en la cabeza. Ademas, desde hace tiempo, habia visto que me salian mas pelitos en la barbilla, mas acne y que no habia manera de rebajar.
El doctor me receto Metformin de 500 mg en la noche nada mas (Aunque mi comida fuerte, es el desayuno, estoy haciendo la dieta de su mama) tambien me mando Crestor para el colesterol y una pastilla para la tension.
Ya encarge por telefono, en Miami, sus merengadas, me deben llegar hoy. Desde que empece hace 4 dias este plan, me estoy tomando otra merengada de proteina en la noche, y no ceno. En lo que me lleguen sus merengadas, pues tomare la suya.
Mi desayuno es abundantisimo, quedo full, luego almuerzo sin hambre una ensalada con pollo., o vegetales rostizados con pollo o pescado. Ceno solo una merengada de proteinas como a las 7: 30 PM, luego como a las 9:30 me como un pedazo de queso blanco. Esto esta bien? le haria algun cambio?
Otra cosa, como mi comida mas abundante es el desayuno, usted piensa que deberia cambiar la metformin para la manana en vez de la noche?
Gracias de antemano por su ayuda.
Enero 26th, 2009 at 11:16 am
Hola Doctor, tengo 26 años, y desde hace 1 año y medio he aumentado 14 kilos (es el mismo tiempo que llevo de casada y tomando pastillas anticonceptivas), mi alimentación no ha cambiado en este último año por lo que no entiendo porque el aumento de peso, por otra parte mi inconveniente es que debido a mi trabajo viajo mucho por lo que se me dificulta a mantener una dieta balanceada.. Me puede aconsejar que debo hacer? Saludos
Enero 26th, 2009 at 12:02 pm
Doctor buenas me gustaria saber como me puedo comer las carnes y ea lista es lo mejor que pudo hacer doctor puedo comermelas con tomate, pimenton y cebolla uste no dice nada de la cebolla, y como es eso no podemos comer helados normales, sus helados no han llegado a ciudad Ojeda, pero si los de yogur y otros dieteticos que estan en el mercado, los que tienen poco puntaje son los que no debemos comer espliqueme por favor gracias por su comprecion
Enero 26th, 2009 at 1:42 pm
Buenas Tardes
Dr. Salomon .. ¿Como esta? …
Doctor quiero hacerle una pregunta fui a hacer mercado y me consegui con un endulzante que contiene 99% de sacarosa con stevia ¿Será que puedo consumir este endulzante? …
Otra pregunta : ¿El medicamento Diovenol sera que impide rebajar?…. Este medicamento lo toma mi amiga para la circulación
Por favor si puede contestarme lo mas pronto posible porque ya en blogs anteriores le estado escribiendo y no me ha respondido, será que ud. no quiere saber mas de mi…
Me despido, sin mas nada que decir; Gracias
Mary Martinez
Enero 26th, 2009 at 2:14 pm
Hola Doctor yo estoy entrando en crisis, empece con las merengas y pense la primera semana que iba fino, pero ya llevo 3 y no he bajado 2,5 kg que los baje en la primera, estoy siguiendolo al pie de la letra, esta resultando la malteada por que no me da hambre, no he dejado de comer lo que debo,pero no se que pasa por ayudenme porque no se que pasa, estoy incluso caminando en la tarde, que me estara pasando??? alguna recomendación
Enero 26th, 2009 at 2:25 pm
Hola Dr. en 2 oportunidades le he escrito y no he recibido respuesta suya, es e relación de que después de tomar en 1 mes las merengadas he notado hinchazón e lugar de adelgazar y quería saber si Ud. me podría decir que es lo que estoy haciendo mal.
Gracias espero su respuesta
Enero 26th, 2009 at 3:42 pm
plátano es una de las frutas más versátiles del menú alimenticio. Se puede comer frito en tajadas, al horno, hervidos, como tostones cuando están verdes, como postre en una torta de plátano, entre múltiples opciones. Sus hojas además, sirven para envolver las tradicionales hallacas venezolanas, dándoles un sabor particular y único.
Según cuenta la historia, tiene su origen en Asia meridional, y llegó al Mediterráneo desde el año 650. Desde el siglo XV se conoce en las Islas Canarias, lugar desde donde fue exportado hacia el continente americano en 1.516. El cultivo comercial se inicia en Canarias a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.
El plátano pertenece a la familia de las musáceas. La planta puede alcanzar entre 3 y 7 metros de altura. Posee hojas muy grandes en forma de espiral de entre 2 y 4 metros de largo y medio metro de ancho.
Lo que los especialistas llaman las flores de esta planta, es lo que los comensales conocen como el plátano, éstos nacen agrupados en una mano de entre 3 hasta 20 frutos. Su forma es oblonga y los plátanos comestibles desarrollan una masa de pulpa comestible.
Ahora bien, dentro de la economía mundial es considerado el cuarto cultivo más importante del mundo, después del arroz, el trigo y el maíz.
En Latinoamérica y el Caribe se producen casi 10 millones de toneladas de plátano, de los 12 millones de toneladas que se consumen en el mundo. Es así como se considera que su cultivo es una fuente importante de empleo e ingresos para estas zonas del planeta.
El valor nutricional del plátano es muy alto. Es considerado un producto muy digestivo pues favorece la secreción de jugos gástricos. Es una fuente importante de vitaminas B y C (se le equipara con el tomate y la naranja), y de sales minerales como el hierro, fósforo, potasio y calcio.
Los nutricionistas suelen recomendarlo para personas que padecen de úlceras estomacales, las que tienen el colesterol alto y los que sufren de estreñimiento. A pesar de que se tiene la creencia de que ingerirlo engorda, lo cierto es que es necesario integrarlo en el menú diario.
Enero 26th, 2009 at 3:44 pm
quiero saber si puedo comer platano me gusta mucho
y en ese articulo dice que es nutritivo por favor deme un articulo sobre el platano gracias
Enero 26th, 2009 at 4:05 pm
Hola doctor, gusto en saludarle, soy periodista y estoy haciendo un trabajo relacionado a la ortorexia, esa adicción a la comida saludable. Me gustaria conocer su opinión sobre el tema. Saludos. Monica Lopez
Enero 26th, 2009 at 5:50 pm
hola Dr. leo muy detenidamente todos sus articulos, me gustaria saber si puedo sustituir el glucofael de 500 por glafornil. saludos egle
Enero 26th, 2009 at 6:08 pm
esto mui gorda porcha ayudame
Enero 26th, 2009 at 6:46 pm
buenas tarde dr disculpe la m0lestia tengo tres semana tomando la merengada no desayuno amuerzo casi siempre con pollo a la plancha y ensaladas meriendo cafe con una galleta de soda o integral no ceno tomo en la noche otra merengada y no e bajado de peso yo licuo un vaso de leche un cambur y dos cucharadas de la merengada porque es muy dulce sera que no lo estoy haciendo bien peso 67 mido 160 y quiero bajar 10 kilos en las tarde camino una hora por favor respondame
Enero 26th, 2009 at 8:34 pm
si son buenos mi mama quiere saber en una dieta mas se puede comer poquito de arróz blanco
Enero 26th, 2009 at 8:38 pm
hola soy Amy yo si estoy rebajando con una dieta mas yo hago en el desayuno y he rebajado 18 kilos yo antes estaba en 82 kilos y ahora estoy en 65 kilos chao
Enero 27th, 2009 at 7:31 am
Buenos dias Dr. Salomon, lo felicito por su preocupacion sobre el bienestar de todos y querer cambiar en algo nuestra cultura alimenticia…le cuento que estoy a dos meses de dar a luz, y afortunadamente no he aumentado mucho de peso, solamente 7 kilos hasta ahora, pero tomando en cuenta que a cuando quede embarazada ya tenia sobre peso ( unos 25 kilos de mas aprox.), quisiera saber si luego de dar a luz y amamantando puedo tomar sus merengadas… y en Maracay a que medico puedo asistir… conozco a la Dra. Bataglini que es excelente medico, mas aun ser humano, ademas de bella por fuera, jejejeje, me recomienda que la vuelava avisitar… mil gracias… y le deseo mucha salud y aun mas exito del obtenido… feliz dia. Lissette De Sousa
Enero 27th, 2009 at 10:44 am
Lissette,
Si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más durante la lactancia y también durante el embarazo.
La Dra Bataglini es lo máximo por eso la tengo entre los mejores médicos recomendados para bajar de peso
Besos y cuenta conmigo
Dr Salomon
Enero 27th, 2009 at 11:21 am
hola doc como esta mido 165 peso 66 como hago para rebajar diez kilos gracias
Enero 27th, 2009 at 3:03 pm
HOLA BUENAS TARDES DR. SALOMÓN ESPERO QUE ESTE MUY BIEN.
YO QUISIERA COMENZAR EL MÉTODO “NI UNA DIETA MÁS”, PERO QUSIERA SABER SI ES NECESARIO QUE YO TOMÉ GLUCOFAGE DE 1Grs. EN CADA COMIDA PARA REGULARIZAR MI INSULINA YA QUE ME DIAGNOSTICARON QUE TENÍA LA RESISTENCIA A ELLA Y MI PESO ESTA ALREDEDOR DE LOS 130Kg. Y MIDO 1.62 CON 24 AÑOS Y DESEO MUCHO QUEDAR EMBARAZADA, DIGAME QUE SI LA INGESTA DE 3 Grs DE ESTE MEDICAMENTO EN CADA COMIDA ME AYUDARÍA ADELGAZAR CONJUNTAMENTE QUE EL MÉTODO NUDM
Enero 27th, 2009 at 3:12 pm
hola doctor: quisiera saber que recomienda usted para bajar de peso a un paciente sin tiroides y con euthirox a dosis de supresion de tsh, es decir como en hipertiroidismo subclinico , pero que a pesar de esa condicion no baja de peso….. sus valores de lab estan todos ok…colesterol, insulina basal. glicemia, entre otros….gracias por responder
Enero 27th, 2009 at 5:09 pm
hola estoy interesada en comprar sus productos como hago necesito bajar 40kgs que tengo de sobre peso cree que es posible deme un consejo ya no se que hacer
Enero 27th, 2009 at 5:09 pm
Hola Doctor felicidades por su bebe! en estos dias comence a tomar la Merengada pues he hecho de todo y no consigo bajar de peso, siempre he sido una persona de peso estable, siempre me mantuve delgada, en mi embarazo aumente muchisimo casi 27 kilos, he ido a doctores nutrionistas y me diagnosticaron Sindrome de Resistencia a la Insulina luego del embarazo, me mandaron Glucofage pero no lo tolero sus efectos secundarios son peores que los kilos extras… Quisiera que me diera un consejo. Acabo de repetirme los examenes y he logrado bajar la glicemia pero mi sobrepeso sigue aqui, me despierto muy temprano salgo alrededor de las 5 AM de mi casa y ha esa hora cuando voy manejando me tomo la merengada. Esto esta bien? Gracias y dios lo bendiga
Enero 27th, 2009 at 5:31 pm
Hola doc, tambien me interesa saber sus comentarios acerca del plátano/banana/cámbur
Gracias!
Enero 27th, 2009 at 7:25 pm
Estimado Dr. Salomon, ante todo mis mejores deseos por su salud, paz y felicidad integral extensivas a todos los suyos. Tengo una gran preocupación, mi medico internista me diagnostico resistencia a la insulina, a pesar de estar en tratamiento y que mis valores han mejorado no he logrado tener la fuerza de voluntad para llevar a cabo con exito la dieta que me encomendo el nutricionista, yo mido 1,64 y peso 89,5 kgs. no he logrado perder peso a pesar de que me cuido de no ingerir algunos carbohidratos y dulces. Consumo Splenda. Estoy muy deprimida Doctor. Tengo 48 años, pero me siento mal con mi sobrepeso, sobre todo que lo tengo alojado de la cintura para arriba, tengo circunferencia abdominal y me pesan un poco los brazos. Que me sugiere usted?Bendiciones. Margarita.
Enero 27th, 2009 at 7:36 pm
hola dr. espero que este muy bien junto a todos sus seres queridos. le escribo desde barinas yo tengo un mes tratando de hacer una dieta para mejorar mi peso debido aque engorde y no se por que razon ya que creo alimentarme bien. que me recomendaria usted? si ir a un nutricionista o comensar mi dieta`por mi misma
Enero 27th, 2009 at 7:38 pm
espero una grata respuesta de su parte. y que dios lo bendiga.
Enero 27th, 2009 at 8:10 pm
hola doctor gracias por los consejos he empezado el lunes cambiando un poco los menus de mis comidas y bueno aun no he comprado la merengada estoy esperando cobrar para hacerlo, espero me sigan enviando este tipo de información esto me motiva y me orienta mucho para seguir adelante, muchas gracias!!!
Enero 27th, 2009 at 8:37 pm
hola dr. es normery desde els ur de venezuela, amazonas, hace dias le escirbi que tuve un aborto hace cuatro meses, y tambien me dio una trombosis hace ya dos años, fui al endocrino como me lo recomendo en esa ocasion, me realizaron una series de exames entre ellos el de la insulina, efectivamente salio alterado hasta en ayunas, aun cuando me lo hicieron con la carga despues de una hora salio alterado, al respecto me mandar{on a tomar Januvia de 50 mg, en el almuerzo solamente, mi primera pregunta s la siguiente: como me va a ayudar este medicamento mencionado con el problema de la insulina, 2° sera la dosis exacta la que me mandaron, no se porque solo me mandaron a tomarla en el almuerzo.
ahora bien, dr. de igualmanera fui al internista, ya que recientemente se me volvio a hinchar la pierna donde me dio la trombosis, aparaentemente solo fue problemas de circulacion, en ese momento me realizaron unas pruebas especiales ente ellas la anticardiolipina y una de ellas me dio alta exactamente la IgM, salio en 8 mdlu/ml, el laboratorio coloca como referencia que el valor normal debe ser igualo menor quye 7, cuando el internista revisa estos resultados me explico una serie de cosas, y me dijo que paa estar mas seguro deb{ia repetir la prueba, y en estos momentos estamos esperando resultados, ahora bien dr. mi pregunta ene ste particualr es la siguiente: Como funciona la anticardilipina en el cuerpo que daños puedo sufrir si vuelve a saliur alterado este resultado, sera esto probable que me haya causado el aborto o no;
Enero 27th, 2009 at 8:48 pm
Hola doctor saludos.Estoy preocupada porque estoy ganando peso,me tomo la merengada pero no tengo voluntad para controlar los demás alimantos ¿Qué hacer?
Enero 27th, 2009 at 9:48 pm
HOLA DR SALOMON ¿COMO SE ENCUENTRA? SOY DE SAN CRISTOBAL Y ME ENCANTARIA QUE COLOCARA UNA HELADERIA DE NI UNA DIETA MAS ACA PUEDE SER EN EL SAMBIL O EN OTRA PARTE PORQUE HACE MUCHA FALTA ADEMAS QUE DISTRIBUYERAN MAS MERENGADAS PORQUE CASI NUNCA LAS CONSIGO GRACIAS =)
Enero 28th, 2009 at 8:02 am
hola Dr. felicidades por el incremento de su familia y muchos besos a tu esposa.
llevo cerca de una semana haciendo ejercicios físicos, sobre todo voy a correr en las tardes, además de evitar comidas pesadas en la cena. ya le digo, sólo me tomo un vaso de leche descremada o unas manzanas. cuando me falta alguna de las 2 cosas mencionadas, me quedo sin cenar.
deseo de todo corazón recibir tu opinión en este sentido. pues, mi mayor preocupación es la de bajar la tripa, que la tengo un poco sobresaliente.
a propósito de lo señalado, ¿ qué ejercicios debo hacer para bajar la tripa?
Enero 28th, 2009 at 8:03 am
otra cosa dr. erupto demasiado, sobre todo durante los ejercicios físicos. aunque también cuando no los hago.
Enero 28th, 2009 at 11:24 am
Adelaida,
Un consejo para no tener eructos es tomar la merengada con agua en vez de leche porque algunas personas tienen problemas para digerir la leche
Avísame si te funciona este consejo
Dr Salomon
Enero 28th, 2009 at 11:32 am
Vanessa,
Voy a tratar de colocar una heladería en San Cristobal pero los impuestos del gobierno son muy altos y por eso aveces no es posible
Te prometo que voy a seguir haciendo todo lo posible por llevar los helados Ni Una Dieta Más a San Cristobal
Dr Salomon
Enero 28th, 2009 at 12:06 pm
que puedo hacer para que el Dr. me conteste?
Enero 28th, 2009 at 12:09 pm
lea por favor mi mensaje #29 . gracias
Enero 28th, 2009 at 1:16 pm
Dr salomon buenos dias espero este bien usted y su familia, tengo una duda como todas las personas que visitamos el blog estamos anciosas por adelgazar solo que algunas no ponemos de nuestra parte y otras demaciada voluntad y esto sera lo que no nos hace adelgazar? yo comenze hoy su dieta sin merengada porque no la consigo pero quisiera saber si puedo tomar glucofage para ayudarme gracias espero su respuesta
Enero 28th, 2009 at 1:17 pm
ME LLAMO VANESSA
Enero 28th, 2009 at 4:33 pm
Buenas tardes doctor, mi pregunta es si puedo seguir tomando la merengada estando embarazada
Enero 28th, 2009 at 5:39 pm
hola doctor gracias por todos sus consejos le comento que siempre he sido una persona con problemas para adelgazar logre rebajar 10 kilos en octubre del 2007 le cuento que ya los recupere he estado tomando la merengada y las dietas que me has recomendado pero no he bajado de peso ni un gramo al contrario he aumentado 3 kilos porq sera que a mi no me esta funcionando
Enero 29th, 2009 at 8:49 am
Apoyo lo que dice silvia, tambien envié un mensaje (#34) y aún espero su respuesta dr.
Gracias
Enero 30th, 2009 at 8:23 am
Hola, estoy muy contenta con los resultados al seguir las recomendaciones de niunadietamas, tengo el libro y he seguidos los consejos para una buena alimentación, consumo las merengadas que me han dado un excelente resultado; ya he reducido mi peso.
Enero 31st, 2009 at 6:41 pm
Estimado Dr. Salomon ahora es que he podido ver su pagina y tener un poquito de conocimiento de sus productos, que por lo que he leido son maravillosos, quiero ser una de sus alumnas para poder adelgazar y no volver a engordar.
espero sus mejores consejos.
Gracias
Enero 31st, 2009 at 9:30 pm
hola bunas noches yo tengo varias preguntas yo hice una cita el año pasado como en octubre y no me han dado respuesta,tambien quisiera saber las horas en que se debe comer
gracias
Enero 31st, 2009 at 9:45 pm
Gerlimar,
Me puedes hacer todas las preguntas por esta vía para que te pueda dar los mismos consejos que le doy a mi pacientes en el consultorio para adelgazar.
Espero poder ayudarte con tu dieta
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 2nd, 2009 at 2:53 pm
Apreciado Dr.
Quisiera me informara donde puedo conseguir su libro y sus productos, en el estado Trujillo.Igualmente si es posible me recomienda un endocrinologo en esta zona.
Gracias
Febrero 2nd, 2009 at 6:18 pm
Marlene,
Puedes encontrar los mejores médicos y nutricionistas para bajar de peso en este link: http://www.niunadietamas.com/medicos.html
El libro lo puedes encontrar en cualquier librería y también puedes encontrar y abrir el libro Ni Una Dieta Más en mi página web totalmente gratis
Dr Salomon
Febrero 4th, 2009 at 3:55 pm
Quisiera saber en que se diferencian los batidos de ni una dieta mas con las merengadas de herbalife? he estado tomando herbalife por mas de 3 semanas y la verdad no he tenido el resultado esperado, como sano, deje los dulces, refrescos y bebidas con azucar, todo lo tomo con esplenda y trato de caminar al menos 30 min al dia 3 veces por semana, di a luz hace 5 meses y tengo 15kg de más, qué me recomienda?
Febrero 5th, 2009 at 2:01 pm
HOLA DR.
NO ENTIENDO BIEN LO DEL PUNTAJE DE LOS ALIMENTOS COMO UTILIZO LA TABLA, HASTA QUE PUNTUACION PUEDO COMER? OTRA COSA HAY LIMITES DE LAS CANTIDADES POR EJEMPLO DE AQUELLOS ALIMENTOS QUE SON PROTEINAS COMO QUESO, CARNE, ETC
SALUDOS…….
Febrero 5th, 2009 at 3:02 pm
Dr. Salomon, quisiera pedirle me recomendara que alimentos pudiera tomar después de haber sufrido de dos semanas de mononucleosis y no quisiera que en mi recuperación aumentara desmedidamente mi peso, agradeciendo su ayuda… Ricardo Bieber.
Febrero 5th, 2009 at 3:51 pm
Helados EFE, los puedes consumir de vez en cuando, pero en pequeñas cantidades porque aunque están endulzados con Splenda, tienen mucha cantidad de carbohidratos y creo que un poco de grasa.
A diferencia de los Helados Ni Una Dieta Más que son a base de proteína Whey, cero azúcar y cero grasa.
Chocolate Deligth, lo puedes consumir sin problema! Aunque te recomiendo los Chocolates del Rey sin azúcar, son mejores y además los hacen en tu tierra barquisimetana
Malta Maltin Ligth, la puedes consumir de vez en cuando, porque también tiene muchos carbohidratos a pesar que está endulzada con Splenda
Las galletas, NOOO, es preferible que te comas un pedacito de torta al desayuno, en lugar de estas galletas o panes integrales.
Pronto se estaran distribuyendo los Helados Ni Una Dieta Más en las cadenas de Farmacias en el interior del país, y le daré tu sugerencia al Dr Salomon, acerca del establecimiento de comida rápida!!
UN FAVOR !!! coloca en el Blog niunadietamas.com/blog todas las respuestas que te dí, sobre los productos dieteticos, así muchos de nuestros compañeros de la dieta sabran más trucos!!
Gracias : )
Karina
Febrero 5th, 2009 at 11:36 pm
Holaa! Doc, quisiera saber cuando llegaran los helados a maracaibo??….y q otros chocolates recomienda aparte de “chocolates del Rey”…??? saludoss!!
Febrero 6th, 2009 at 9:19 am
Betty,
Creo que pronto encontrarán los helados Ni Una Dieta Más en Maracaibo. Existe una persona interesada en llevar la franquicia
Te van a encantar
Dr Salomon
Febrero 6th, 2009 at 10:42 am
Ricardo,
La mononucleosis es una enfermedad viral No deberías modificar mucho tu dieta para recuperarte.
Durante la enfermedad perdiste tus músculos? Esto puede enlentecer tu metabolismo
Dr Salomon
Febrero 6th, 2009 at 1:29 pm
Dr. sigo esperando mi respuesta por favor. (#34), gracias
Febrero 7th, 2009 at 11:33 am
Tamara,
Es un placer ayudarte con tu hinchazón. Cuéntame más detalles de tu estilo de vida: tu dieta, horas para dormir, ejercicios y especialmente medicamentos que tomas
Así podré ayudarte a encontrar la causa de la hinchazón
Cuenta conmigo siempre
Besos
Dr Salomon
Febrero 7th, 2009 at 4:40 pm
hola docto, espero se encuentre bien. tengo 31 año y mido 1,80 de estatura y mi peso es de 115 kg. hace año hacia mucho deporte y pesas por motivos de mi trabajo y estudio me descuide, no tomo licor y no fumo quisiera que me recomentara que debo hacer para bajar de pesos….. por favor ayudeme
Febrero 7th, 2009 at 4:50 pm
buenas tardes doctor, me falto decirle que duermo poco y trabajo todo el dia. de vez en cuando hago bicliqueta estacionaria y me gusta mucho caminar cuando tengo el tiempo. se que tengo buena masa muscular pero realmente tengo mucho sobrepeso agradeceria que me orientara
saludos
Febrero 8th, 2009 at 1:22 pm
Buenas tardes doctor , estoy interesada en su tratamiento . es muy interesante todo lo que se explica tengo dos dias que empece la dieta que ud. recomienda pero como me encuentro en españa no puedo comprar sus productos , asi que le agradeceria me diera consejos para llevar bien el regimen sin la merengada espero su respuesta , gracias
Febrero 8th, 2009 at 3:53 pm
Buenas Dr. reciba mis saludos, quisiera comentarle q tengo 3 dias con su dieta y Ni una dieta mas. peso 80 kilos y mido 1.70. ahora le explico lo q he comenzado hacer me levanto y en los 20 minutos siguientes ya estoy con mi vaso de una dieta mas sabor vainilla y una galleta krakr porq en verdad me llena la merengada mucho, almuerzo berengenas, pollo horneado y mucha ensaladas de lechuga, repollo, zanahorias, pimenton aceite de oliva, sal y pimienta acompaño el almuerzo con jugo de guayaba o melon endulzado con Lo-Kal(edulcorante) y ceno una sopita y mi vaso de merengada. no eh comido aun las merienditas porq en realidad no me da hambre en esas horas y de darme creo q me comeria mi puño de mani, sumado a esto tambien salgo a caminar luego q mi marido se va al trabajo a eso de 7:30am y lo hago una hora y seguire en mi caminatas diaria. cree ud q lo estoy haciendo bien? o ,me falta? me gustaria estar asesorada por ud. y cuanto debo perder para legar a mi peso ideal? gracias le agradecere sus consejos
Febrero 9th, 2009 at 10:42 am
Gracias Dr. por su respuesta:
Estuve tomando la merengada sólo en la mañana junto con el desayuno que es tortilla con pavo, queso ricotta, tomo mucha agua, a media mañana como un yogurt natural descremado o una fruta (por lo general pera), de almuerzo como ensalada de pepino, zanahoria y lechuga aderezada con u poquito de sal, vinagre y aceite y carne a la plancha, en la tarde meriendo cotufas o fruta y mi cena por lo general es una ensalada. La verdad que me extrañó muchísimo que me hinchara 8la verdad sentí que me engordba) el unico sabor que me gusta de las merengadas es el de chocolate y la preparo con leche descremada porque con agua no me gustó.
En relación a ejercicios, la verdad s que no me da tiempo de realizar ningún tipo de ejercicios, verá yo trabajo y tengo 2 niños pequeños que cuando salen del colegio tienen sus actividades y cuando me pudiese dar tiempo en la noche de hacer algún ejercicio por video (Zumba por ejmplo), estoy tan cansada que lo que quiero es acostarme a dormir.
En cuanto al sueño, por lo general duermo entre 6 a 7 horas aprox. (si esque mi hija no tiene pesadillas y me interrumpe el sueño).
Yo tengo problemas de tiroides (hipo) y tomo 150 mg de eutirox, aparte tomo vitamina E, calcio, Vit. C,. Me gustaría adelgazar 5 o 7 kilos (para no veme rellenita), mido 1.62 mts y peso 64 kilos.
Espero sus consejos y gracias nuevamente por su respuesa.
Cariños y felicidades por su BB
Febrero 9th, 2009 at 11:28 am
Hola, Dr. estoy siguiendo al pie de la letra sus recomendaciones, no tengo ansiedad ni ataques de hambre eso que no estoy tomando la merengada , con solo comer proteina me controlo el hambre . El unico carbohidrato que como es la arepita ( bueno si se le puede llamar arepa a eso, jajajaj solo me como la conchita) y alguna que otra fruta en el desayuno , atun , algo de pavo y queso elemental, hago las dos meriendas un poco de frustos secos sobre todo manì y anacardos que me gustan mucho y ceno carne o pollo a la plancha con alguna verdura verde. Espero lea mi mensaje y me responda necesito sentirme motivada mido 1,68 y peso 80 kilos y en verdad estoy algo deprimida y entrar en esta pagina me ha ayudado mucho a pasar mi ratos de soledad aqui en españa leer todos los mensajes de las personas que ud. ha ayudado me da confianza en su metodo no hay ni un solo reproche , ni una queja y esto motiva por eso estoy segura que voy a lograr mi meta y que ud. me apoyara y espero sus productos lleguen pronto a españa aunque ya le he dicho a mi madre que vendra a visitarme estos dias que me traiga la merengada ( asi sea de contrabando ajajaj) bueno yo creo que no habra problema para eso espero su respuesta gracias
Febrero 9th, 2009 at 3:30 pm
[...] Lista de alimentos sanos: ¿Qué comer en la dieta para bajar de peso? [...]
Febrero 10th, 2009 at 12:41 pm
Silvia,
Deberías compartir con nosotros quién es tu buen médico en Miami.
Creo que deberías seguir las indicaciones de tu médico pero preguntarle sobre la posibilidad de cambiar la dosis de la noche para la mañana.
Avísale que leiste sus ventajas en esta página web. Muchos médicos se guían con mis consejos por esta vía quizás el conozca mi página web.
Las merengadas Ni Una Dieta Más llegan a USA en pocos días.
Cuenta conmigo
Besos
Dr Salomon
Febrero 10th, 2009 at 4:52 pm
josabed ruiz Says:
Febrero 10th, 2009 at 4:52 pm
BUENAS TARDES DOCTOR, ESTOY TOMANDO UNAS CAPSULAS NATURALES PARA ADELGAZAR Y HAN SIDO MUY EFECTIVAS, ACELERAN MI METABOLOSMO Y PUEDO IR AL BAÑO PORQUE ERA ESTITICA DE NACIMIENTO, ESTE EFCTO LO HE PODIDO CONSEGUIR TAMBIEN EN SUS DELICIOSOS HELADOS (PISTACHO MI FAVORIT) POR LO CUAL HE PODIDO ADELGAZAR Y MANTENERME MI PREGUNTA ES ¿QUE RIESGO EXISTE SI TOMO ESTAS CAPSULAS SIN INTERRUMPIR? LE DOY ENSEGUIDA LOS COMPONENTES ALCACHOFA,CENTELLA ASIATICA,TORONJA,SEN,ZABILA,RUIBERBO,CORAZON DE PIÑA,DIENTE DE LEON,FICUS,GINKO BILOBA,GINSENG SIBERIANO,MARRUBIO PASIFLORA,NO LE DIGO NOMBRE POR RAZONES DE ETICA, ME GUSTARIA SABER EL EFECTO CONTRAPRODUCENTE DE ESTA FORMULA,GRACIAS DOCTOR FELICITACIONES POR SU HELADO DE PISTACHO ES SUPER
Febrero 11th, 2009 at 9:55 pm
doctor salomon quiero empezar hacer su dieta para cambiar mi estilo de vida,me sorprende como usted responde todas las preguntas,espero que me responda.yo tengo problemas de tiroide soy hipo, tambien tengo problemas de energias tomo cortisona porque tuve un tumor en la hipofisis. necesito saber si puedo tomar sus batidos y si puedo sustituir la cena por los batidos.gracias.espero su respuesta.
Febrero 12th, 2009 at 1:02 pm
Yohanys,
Me imagino que tomas Eutirox para controlar tu hipotiroidismo y por eso no debes preocuparte pero la Cortisona si exige que lleves un estilo de vida muy sano para evitar subir de peso.
Debes perfeccionar tu dieta incluyendo la merengada Ni Una Dieta Más para prevenir que la Cortisona te engorde
Dr Salomon
Febrero 13th, 2009 at 6:22 am
Hola doc estoy super feliz,,,, estoy super feliz,,,,,,tengo una semana con la dieta y he bajado 4 kilos comiendo cinco veces al dia y siguiendo todas sus recomendaciones, hago una hora de bici todos los dias y bueno espero seguir asi porq ya se me nota en la ropa pesaba 1, 82 kg y ahora 1,78kg con unos gramitos . espero seguir asi todas las semanas pondre aqui mis avances porq eso me motiva chao , saludos y muchos besos para su bebe desde la madre patria ESPAÑA.
Febrero 13th, 2009 at 11:20 am
hola doctor tengo 17años y peso 74kg, tengo la mania de comer entre horas y quisiera saber que dieta hacer para bajar de peso y como puedo quitarme esa mania de comer entre horas
Febrero 13th, 2009 at 11:25 am
doctor buenos dias enpese su dieta hace casi una semana y la verdad no me he pesado pero me siento mas delgado, pienso pesarme el proximo marte. estoy haciendo bic. 30 minutos diarios suguido de una rutina de pesas. quisiera saber donde puedo conseguir las merengadas. son del oriente del pais, especificamente de carupano. ademas lo invito a que venga con su familia a estos carnavales. saludos
Febrero 13th, 2009 at 11:26 am
hola lizmar un consejo toma las merengadas son fabulosas
Febrero 13th, 2009 at 1:40 pm
Daniel,
Ese es un buen consejo
Dr Salomon
Febrero 13th, 2009 at 1:41 pm
Daniel,
Gracias por tu invitación a Carúpano en Carnaval pero voy a seguir pasando consulta porque tengo muchos pacientes desesperados porque los atienda
Avísame cuanto pesas el martes cuando te peses
Dr Salomon
Febrero 13th, 2009 at 1:43 pm
Lizmar,
Tus ataques de ansiedad se van a mejorar mucho al seguir mis consejos especialmente al tomar la merengada Ni Una Dieta Más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 14th, 2009 at 8:25 am
Dr. Salomon, buenos dias, por favor quisiera que me ayudara a bajar de peso, soy diabetica y quisiera saber si puedo hacer la dieta que ud publico en esta pagina
Febrero 14th, 2009 at 8:26 am
gracias Dr. de antemano por su ayuda buenos dias
Febrero 14th, 2009 at 11:12 am
Nora,
El estilo de vida Ni Una Dieta Más es especialmente útil para los diabéticos que necesitan bajar de peso. Sigue estas recomendaciones para poder controlar tu diabetes
Dr Salomon
Febrero 14th, 2009 at 12:07 pm
[...] Lista de alimentos sanos: ¿Qué comer en la dieta para bajar de peso? [...]
Febrero 15th, 2009 at 10:09 am
buenos dias doc. gracias por responder mis mensajes, el marte con seguridad le dire cuanto peso. espero que continue cosechando existo le pido que no desatienda a sus paciente y le siga dando buenos consejos y alentandolos atravez de este medio. UN MEDICO ES UN GRAN MEDICO EN LA MEDIDA QUE SE ENTREGUE ABIERTAMENTE Y DE CORAZON A SUS PACIENTES. feliz dia y que dios lo bendiga a usted y a toda su familia
Febrero 15th, 2009 at 2:29 pm
Hola Dr. Salomon.
Felicitaciones por su programa de adelgazamiento.
Tengo un peso de 134.500Kg. (he rebajado 3 Kg desde hace 3 semanas, estaba en 137.500) y 40 años, con valores de insulina altos hasta hace aproximadamente 10 meses y una glicemia actual de 108 controlada con Glucofage de 500 mg. después del almuerzo.
Estoy en un programa nutricional donde la Lic. de Nutrición me indico Ni Una Dieta Más sólo a las 3 pm para controlar la ansiedad.
El caso es que lei un artículo donde refiere que el Glucofage tomado en las mañanas contribuye a bajar de peso.
Considera Ud. prudente que me lo puedo cambiar a ese horario? y si puede ser Glucofage XR o tiene que ser el normal?? o le añado al desayuno Ni una dieta mas??
Gracias por sus orientaciones…
Febrero 16th, 2009 at 8:43 am
ola soy ana de marin en punto fijo hace 1 año que estoy con su metodo para adelgagazar tengo 46 años estaba pesando 70 kg antes de empezar su metodo para adelgazar , mido 165 y desde agosto del año pasado estoy pesando 57 kg unos dicen que me veo super delgada otros solo dicen que bien pero quiero saber en realidad cuanto debo pesar segun mi estatura o debo adelgazar otro poco a y todavia estoy haciendo su metodo ya que me acostumbre y se me quito el cerebro de gordo y no tengo ansiedad por los dulces estoy bien . desayuno fuerte full proteinas y me ayudo con la merengada mil gracias responda urgente
Febrero 16th, 2009 at 9:15 am
Ana,
Adelgazar de 70 kilos a 57 kilos es casi un milagro. Lo lograste solo con mi método o algún médico te ayudó?
Que éxito!!!! Te felicito por adelgazar tanto, tan rápido y tan fácil
Cuál es el sabor de la merengada Ni Una Dieta Más que más te gusta?
Dr Salomon
Febrero 18th, 2009 at 6:10 pm
Dr Salomon.. Yo vivo en Russia pero me traigo cad vez que viajo mis productos; ahora no he podido viajar y no se como hacer hasta Agosto que vuelvo a Venezuela.
Aqui consigo Herbalife usted como cree que me pudiera ayudar con esto? gracias….
Febrero 19th, 2009 at 10:35 am
Lucia,
Qué haces en Rusia?????? En qué ciudad vives? Hasta donde fue a parar una merengada Ni Una Dieta Más?
Dr Salomon
Febrero 19th, 2009 at 8:05 pm
tengo 35 años y peso 81 ks y deseo bajar de peso que puedo comer?
Febrero 20th, 2009 at 12:43 pm
buenas doctor quisiera saber si comer frutas de noche ayuda a adelgazar gracias
Febrero 20th, 2009 at 7:56 pm
tengo 18 años.. hace 7 meses di a luz.. pero quede demasiado gorda.. con decirle q antes de salir embarazada pesaba 52kl y ahora stoy en 66kl.. quiero obtener su ayuda.. ayudame a ver q como
Febrero 21st, 2009 at 10:08 am
Ivandry,
A los 18 años es muy fácil bajar de peso
Revisa bien esta lista de alimentos sanos y perfecciona tu dieta para bajar de peso
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 21st, 2009 at 10:41 am
Claudia,
Comer frutas de noche no es buena opción para adelgazar porque tienen azúcar (fructosa)
Buena pregunta!
Dr Salomon
Febrero 21st, 2009 at 12:28 pm
Hola doctor. Soy reacia a métodos de dieta, libros, etc., pero he visto los resultados de la suya en varias personas y me entusiasme. Tengo 54 años y engordé despues de los 49 hasta casi 90 kg. No tengo menstuación desde los 38 y duré con TRH desde los 48 a los 53. No soy dulcera, ni comilona, no desayuno porque no me da hambre. Aparentemente tengo los valores normales en exámenes de sangre. Qué examen me recomienda? mi cuerpo se convirtió en tipo androide y eso me tiene de verdad acomplejada. Para mi edad: que opina y que me aconseja. Gracias
Febrero 21st, 2009 at 2:35 pm
Doctor quiero empezar hacer su dieta pero tambien quiero ir a su consulta donde atiende usted?
Febrero 25th, 2009 at 10:04 am
hola doctor tengo 34 años quiero rebajar sobre todo por mi salud en estos momento estoy aciendo dieta por mi cuenta pero no e rebajado mucho y me desespero , como ensaladas deje las pastas el arroz y las harinas
Febrero 25th, 2009 at 10:24 am
Marisela,
Te felicito por querer mejorar tu salud.
Puedes perfeccionar u dieta con mis consejos para que bajes de peso más rápido
uéntame más detalles para ayudarte aún más
Dr Salomon
Febrero 25th, 2009 at 8:39 pm
[...] alimentos comer al hacer ejercicios para bajar de peso? Alguna vez te haz preguntado por qué existen [...]
Febrero 25th, 2009 at 11:17 pm
buenas noches doctor como esta no se si se acuerda de mi soy un paciente suyo de puerto ayacucho estado amazonas hace una semana empece una dieta que usted me mando hace 4 años y no se si me funcionara voy a ir a visitarlo mas o menos en 3 meses necesito que me recomiende alguna dieta para hacerla antes de ir a visitarlo a ver si rebajo un poco me la puede mandar a mi correo eljapones2005@hotmail.com bueno doctor saludos y nos vemos pronto…….
Febrero 26th, 2009 at 8:49 am
Hatem,
Claro que me acuerdo de ti!!!! Cómo está Puerto Ayacucho?
Con la dieta que te mandé creo que vas a bajar de peso rápido y no tendrás que viajar a mi consultorio
Cuenta conmigo como siempre
Dr Salomon
Febrero 26th, 2009 at 9:56 am
hola doctor espero se acuerde de mi. espero que alla disfrutado bien los carnavales. no tube la oportunidad de pesarme cuando le dije, pero ya lo hice y he bajado 5 KILOS , Estaba pesando 115 y ahora estoy en 110 es facinante doc. me he trazado otra meta que es bajar 5 kilos mas y asi poco a poco espero leea este mensaje. saludos
Febrero 26th, 2009 at 10:06 am
Que grande Daniel!!! Te felicito por adelgazar 5 kilos
Dr Salomon
Febrero 26th, 2009 at 2:53 pm
buenas tardes; doctor
en una oportunidad hice la dieta de los puntos y adelgase casi 20 kilos pero lo he ganado otra vez. me da miedo seguir engordando no se que hacer quisiera un metodo que me enseñe a comer para toda la vida y asi mantener mi peso ideal. mi peso actual es 85 kilos y mido 1,54 es demasiado . que me aconseja URGENTTTEEE. Ayudeme por favor .
Febrero 26th, 2009 at 3:12 pm
doc. gracias por responder. sabes tengo una duda. cuanto se puede adelgazar por semana con este estilo de vida??? es decir, con la dieta que usted propones a travez de este medio. gracias por todo y bendiciones para uted y su familia
Febrero 26th, 2009 at 7:20 pm
[...] alimentos funcionan para adelgazar. La mayoría de la población no sabe qué alimentos ayudan a bajar de peso y mucho menos cuáles son los alimentos con propiedades indispensables para ayudar a [...]
Febrero 28th, 2009 at 7:48 pm
Hola Dr. quisiera me orientara para bajar de peso, tengo 30 años, mido 1,67 y peso 100 Kg me siento muy mal, y sobre tdod xq tengo dos niños uno de 11 años que pesa 60kg y una niña de tres que pesa 3okg, no se que hacer estoy deseperada… ayudeme y gracias
Marzo 1st, 2009 at 3:46 am
HOLA DOCTOR, QUISIERA QUE ME AYUDARA TENGO 26 AÑOS MIDO 1,62CM Y PESO 91KG. ME DA MUCHA ANSIEDAD COMO TODOS LOS DIAS COMIDA CHATARRA. QUISIERA QUE ME AYUDARA POR FAVOR ESTOY DESESPERADA, ME ENCUENTRO MUY DEPRIMIDA POR MI GORDURA NO SE QUE HACER. AYUDEME POR FAVOR. DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE. SOY DE MARACAIBO.
Marzo 2nd, 2009 at 11:47 am
hola Dr.,quisiera q
Marzo 2nd, 2009 at 12:12 pm
hola Dr. lo felicito por querer ayudar a las personas que estamos enferma la obesidad es una enfermedad cronica y nos trae muchas concecuencia como la diabete la hipertension si no nos vemos a tiempo, tengo fe en usted para poder adelgasar, quiero que me ayude bajar de peso lo antes posible, estoy enferma primero estoy gorda y segundo por mi salud tengo una escoliosis en la columna lumbosacro producto de mi obesidad mido 1.56 y peso 107 kilo y tengo 52 años tengo problemas hormonales y mi deseo es bajar de peso por lo menos 20 kilos para aliviar mis dolores y despues poco a poco sigo mi dietas y su recomendaciones para el manteminiento porque se que para mi edad me a sido problematica soy de valencia y le agradezco lo que pueda hacer por mi Dr.
Marzo 2nd, 2009 at 3:38 pm
Buenas Tardes, Dr. Salomon:
Lo felicito por su página tiene articulos muy intersantes ya he leido algunos. Tengo 16 años, mido 1.75 y peso 115 kg. Me he hecho examenes de tiroides y no sufro de eso. Ademas he hecho muchas dietas y he tomado pastillas y cuando las dejo engordo el doble de lo que rebaje. Me gustaria saber alguna dieta que pueda seguir y pues me recomendaron que tomara Sibutramina de 10mg pero no estoy muy segura. Por favor espero que me pueda ayudar o darme la dirección de su consultorio vivo en Venezuela…
Bueno gracias de antemano espero su pronta respuesta.
Marzo 3rd, 2009 at 12:42 am
Hola Dr. espero se encuentre excelente, reciba mis saludos desde el estado Zulia, hace poco lei sobre su metodo para adelgazar, tengo 24 años y tengo un sobre peso d 10 kilos, estoy tomando actualemente Redugras me la recomendararon para adelgazar, quisiera que me diera su opinion sobre esto por favor. muchisimas gracias. saludos.
Marzo 3rd, 2009 at 8:45 am
Rosemery,
Aquí tienes un artículo especial sobre tu interesante pregunta: Redugras
Espero que te ayude ese artículo y cualquier otra pregunta me avisas
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 9:50 am
Valerie,
Encantado de darte buenas noticias: a tu edad es fácil adelgazar.
No te preocupes demasiado y empieza a perfeccionar tu dieta con mis consejos
Cuéntame todos tus avances
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 10:09 am
Alixzabeida,
Estoy seguro que al empezar a bajar de peso con mis indicaciones las molestiasde tu escoliosis van a mejorar
Cuéntame más detalles de tu dieta para corregirte
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 4:05 pm
Muchas gracias por su respuesta Dr. hoy comienzo a utilizar su merengada junto con las pastillas. Gracias por su excelentes aportes a la medicina! espero poder tener una salud mas eficaz adelgazando lo necesario.
Marzo 3rd, 2009 at 6:47 pm
buenas noches doctor espero que bien quisiera saber los alimentos que se pueden consumir en la cena he comenzado con el batido ni una dieta mas y he rebajado un kilo pero no se muy bien que cenar gracias de antemano
Marzo 4th, 2009 at 6:32 am
hola doctor buenos dias le informo que he bajado 2 kilos mas estoy ahora en 108 kg. despues de pesar 115 estoy bien y espero contunuar asi. mil bendiciones y salud para usted y su familia.
Marzo 4th, 2009 at 8:59 pm
hola dr disculpe q lo moleste pero yo soy menor de edad pero quiero hacer una dieta q me ayude porq tengo clase casi siempre en la mañana y paso todo el dia y por eso compro pura estupidez en el cole y por eso necesito q me ayude para hacer una dieta no muy pesada para mi yo soy de bolivar………..se lo agradeceria si me ayuda
Marzo 11th, 2009 at 5:19 pm
Hay algún lugar en CHILE, para comprar la merengada.
Se puede traer por encargo.
Atte.
LUIS ALBERTO ENCINA
Marzo 12th, 2009 at 1:13 pm
HOLA DR: SOY VENEZOLANA ME HICE LA LIPO HACE DOS AÑOS BAJE 10 KILOS PERO APENAS HICE UN VIAJE EN DICIEMBRE ME SUBI DE PESO ME MANDARON ATOMAR EL GLUCOFACE PERO NO ME AYUDADO EN NADA QUE PUEDO HACER LE AGRADEZCO Q ME COLABORE ESTOY DESESPERADA POR BAJAR DE PESO GRACIAS .
POR SU COLABORACION.
Marzo 12th, 2009 at 1:46 pm
Marcela,
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber porque engordaste en tu viaje
Puedes estar segura que te voy a ayudar a adelgazar
Dr Salomon
Marzo 12th, 2009 at 8:15 pm
Hola Doc! ya me inicie en su regimen!!!! bueno a decir verdad estoy tomando la merengada en el desayuno y en la cena! no me ha dado hambre ni ansiedad gracias a Dios! pero si le confieso q soy un desastre en los almuerzos! el de hoy fue pasta! he comido arroz blanco y platano frito! inicie el lunes (hoy es jueves) usted cree q aun asi puedo obtener resultados??? tengo 26 años mido 1.72 y peso 72 kilos…. muy sedentaria! trabajo de 8 a 12 y de 2 a 6/7 y la verdad cuando salgo del trabajo no hago ejercicio. Por favor espero me responda pronto! muchas gracias y carlos aprovecho para felicitarte por tus logros! feliz dia a todos
Marzo 12th, 2009 at 8:20 pm
quise decir daniel!!!!! no carlos! (me traiciono el sub-consiente)
Marzo 13th, 2009 at 10:26 am
Hola Dr. Salomón
El día de ayer encontré su página buscando consejos de dieta en internet y fué como si me iluminaran.
Siempre fuí delgada y con mi primer embarazo no engordé y quedé igual, pero en el segundo embarazo hace 2 años, aunque no engordé por las nauseas los 9 meses, después del parto como que me comí el mundo. Comencé por comer cosas como cebada, malta, chocolate; ique para aumentar la leche para la bebé, pero igual a los 6 meses ya no pude amamantar más pero si había engordado 6 kilos y así seguí aumentando y ahora tengo 15 kilos de más.
Mido 1.68 y siempre había pesado entre 62 y 63 kilos por que soy de contextura mediana a grande, pero ahora peso 78 kilos y tengo ese abdomen redondo que ud. describió en uno de sus artículos como problemas de higado graso.
hoy mismo comencé con su sistema de dieta con las merengadas (le dije a mi esposo que fuera corriendo a Locatel a comprarla) pero quería preguntarle si es recomendable tomar algo para el higado como Cholipin o algo parecido para ayudar a mi higado
Gracias, gracias por su respuesta
Arabela =)
Marzo 14th, 2009 at 11:21 pm
Hola, tengo 32 años. A los 26 fui operada porque se me explotó un quiste en un ovario, desde ese entonces me diagnosticaron con ovarios poliquísticos, me hice exámenes hormonales y salió que tenía hiperinsulinismo. Al cabo de un tiempo volví a hacerme los mismos exámenes, pero ya no tenía tal hiperinsulinismo. Lo cierto es que aunque no soy súper gorda, “SIEMPRE” he tenido un rollo de grasa que cubre mi abdomen y he tenido celulitis. El año pasado en noviembre decidí embarcarme en una aventura que se llama”Herbalife”, hasta hace dos días consumí las merengadas y las pastillas que el supuesto guía nutricional me recomendo. Del 8 de noviembre de 2008 al 10 de marzo de 2009 sólo rebajé 5 kilos, pesaba 70kg y ahora peso 65kg. Decidí dejar las merengadas porque sentía mucho malestar hacia el lado de la vesícula y en la parte inferior de mi abdomen al lado izquierdo, además de tener muchísimos gases. No sé si esos productos me ocasionaron gastritis o malestar en la vesícula, la semana que viene me haré un eco para ver como está la vesícula. Aparte de todo eso, el día de ayer 11 de marzo de 2009, decidí que haría la dieta que usted propone, ya la había hecho y no seguí no sé por cuál razón, lo cierto es que en aquel entonces me sentía muy bien después de comer, desayunaba y me daba hambre como a las 2 de la tarde. Ayer comí una arepa pequeña, con pollo y queso, dos cucharadas de gelatina y una cucharada de proteína diluída en agua, que no es la que usted promociona, y luego de comer sentí mucho sueño, no podía trabajar y mi corazón estaba como acelerado, por suerte trabajo en casa y me acosté pero no podía dormir pues tenía mucho frío. El resto del día sólo cómí vegetales y proteína. Hoy hice una arepa más pequeña, con pollo, queso, un poco de sardina y tres ruedas de jamón de pavo, hice Taco con leche y me tome una vaso pequeño, mezclé una porción de proteína de suero y eso fue todo lo que comí, me senté a trabajar y me sentía mareada y con ganas de dormir. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Por qué esa sensación? No puedo concentrarme para tarabajar
Marzo 15th, 2009 at 9:45 am
Rosalba,
Creo que deberías tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche
Me alegra que hayas decidido mejorar tu estilo de vida para adelgazar
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Marzo 15th, 2009 at 2:15 pm
Buenas Tardes Dr. Tengo ya mucho tiempo escuchando sobre Ud. y sus merengadas..solo tengo una pregunta.. Puedo empesar su regimen alimenticio sin necesidad de asistir a alguna consulta?? es decir, solo con los consejos de sus libro y las merengadas puedo bajar de peso???
Es importante para mi esta respuesta.. Muchas gracias de antemano
Marzo 15th, 2009 at 2:50 pm
hola me llamo maria jose y estoy decesperada ya no qncuentro que hacer para adelgasar y quiero que ustedes me ayuden
Marzo 15th, 2009 at 6:24 pm
hola Dr. Buenas Tardes primero que nada quiero felicitarlo por su labor.. tengo 22 años y peso casi 90kg pesaba 65 antes de salir embarazada ahora he aumentado demasiado de peso quisiera saber que me recomienda para adelgazar no como muchos dulces y grasas muy pocas.. tomo anticonceptivas porq tengo problemas en un ovario muchas veces pienso que es por eso q no he podido rebajar y ademas sufro del colon y eso es lo que mas me preocupa espero su respueta por fa gracias
Marzo 15th, 2009 at 8:19 pm
Hola, doc. Gracias por responder, tengo varias preguntas:
1.- ¿Qué hay de cierto en que mientras menos alimentos ingiera al anochecer tanto más acelerado será el adelgazamiento?
2.- ¿Puedo comer pollo o pavo en la noche o sólo vegetales?
3.- ¿Es cierto que se debe comer verduras de 5% a 10% y frutas de 5% a de 10% en las noches?
Le hago estas preguntas porque lo lei en el libro Ni Una Dieta Más de la Dra. Daniela. No entiendo, estoy confundida, acláreme la duda.
Muchas gracias.
SAludos
Marzo 16th, 2009 at 7:33 am
hola doctor jijiji, estoy viendo y quiero hacer la dieta pero hay algo q no entiendo
debo tomar la merengada con leche obligatoriamente?
y cuando la tome debe ser solo la merengada o con comida tambien? porque como ley la parte esa de las recetas e incluye comida me quede aun mas confundida
es tomar merengada junto con el desayuno y la cena
o la merengada es el desayuno y la cena?
espero que me saque de dudas gracias
Marzo 16th, 2009 at 2:09 pm
buenas doctor como esta espero que bien quisiera saber que puedo cenar habia bajado dos quilo tomando la merengada pero subi una el fin de semana pq fui a una fiesta y comi mucho quisiera saber si esto es normal engordar un kilo en dos dias gracias de antemano
Marzo 16th, 2009 at 3:31 pm
Dr. Salomón reciba un cordial saludo. tengo 44 años, hace 5 meses me practicaron histerectomìa total, por tener una fibromatosis uterina. desde hace 4 meses estoy tomando hormonas y he aumentado de peso yo diría como unos 8 kilos. siempre he sido una mujer rellenita no gorda con mi buen cuerpo a pesar de haber tenido 3 hijos. Me han salido rollos en la cintura y cadera y bulto en el vientre desde que me operaron. mis 3 hijos fueron por cesárea y más la histerectomía son 4 operaciones. Mi pregunta es, si el aumento de peso se debe a las hormonas que estoy tomando. Asímismo tengo un hijo de 10 años que esta aumentando de peso para su edad y estatura y no quiero que se convierta en un niño obeso. QUIERO QUE ME ACONSEJE SOBRE COMO BAJAR DE PESO MI HIJO Y YO CON SU METODO “NI UNA DIETA MÁS”. Me despido esperando su respuesta lo más pronto posible.
Marzo 16th, 2009 at 5:17 pm
Un cordial saludo Dr Salomon quisiera saber que tipo de dietas podria hacer en los que yo pueda ver los resultados por que sinceramente he hecho muchas y no he vistos los resultados , ya que despues que di a luz he que dado gorda, tengo mi autoestima por el suelo y me siento muy mal hasta he llagedo a pensar que soy una verguensa para mis hijas me despido espero su rrespuesta lo mas pronto posibles muchas gracias con un hasta luego me despido chaoooooooooooooooooo
Marzo 16th, 2009 at 5:17 pm
Un cordial saludo Dr Salomon quisiera saber que tipo de dietas podria hacer en los que yo pueda ver los resultados por que sinceramente he hecho muchas y no he vistos los resultados , ya que despues que di a luz he que dado gorda, tengo mi autoestima por el suelo y me siento muy mal hasta he llagedo a pensar que soy una verguensa para mis hijas me despido espero su rrespuesta lo mas pronto posibles muchas gracias con un hasta luego me despido chaoooooooooooooooooo
Marzo 17th, 2009 at 8:22 am
hola doc! no me ha respondido pero le cuento a usted y a todos las interesadas en este plan y se los recomiendo ampliamente! aunq no he seguido un regimen muy bueno ni muy saludable he estado tomando las merengadas en la mañana y en la noche y es increible!!!!! aparte de muy ricas, satisfacen completamente, no da ansiedad! ni mucho menos hambre! estoy encantada! es mas aunq no me he pesado me siento mucho mas liviana! la ropa empieza a quedar mejor!
Doc le pido q por favor me aconseje un poco mas a a hora del almuerzo! y me explique un poquito la numeracion q le da a los alimentos!
mucho exito a todas/os! feliz dia!
Marzo 17th, 2009 at 11:57 am
hola dr. soy de san cristobal, tengo 21 años y peso muchisimo… me la vivo en una sufridera paso 78 kilos y mido aprox1,55 soy de metabolismo lento pero creo q ultimamente esta más lento que nunca, cuando me veia bien pesaba unos 60 kilos aprox a los 16 y 17 años de ahi para aca he ido aumentando fui a un endocrino pero no me gusto pero me hize los examenes y no tengo tiroides ni nada por el estilo, desde que naci soy gorda pero me gustaba como me veia de los 13 a los 17 años, he intentado de todo pero me cuesta mucho adelgazar lei el libro pero creo que es viejo ya que no se menciona ninguna merengada, estoy intentando hacerlo desde hace una semana pero lo del libro es bien estrictohgo los super desayunos pero casi no como nada al mediodia y cero en la noche por lo que en la tard ey noche tengo mucha hambre…. que me recomienda??? por favor espero su respuesta… ah ultimamnete soy mu sedentaria desde que tengo carro casi no camino y llego muy tarde a casa me falta fuerza de voluntad para hcer a esa hora ejercicios.
Marzo 17th, 2009 at 2:16 pm
Buenas tardes Dr. Salomón:
Me gustaría saber:
En primer lugar como hacer el batido u algun otro sustituto para el desayuno, ya que vivo en Madrid y no lo encuentro, me gusta la comida casera y casi todo lo que consumimos lo preparo en casa, asi que no tendria problema en hacer alguno casero si no lo consigo aqui.
No estoy gorda, pero me gustaría tener 3 kilos menos, hago ejercicios todos los días, como de todo, etc. Lo que pasa es que antes pesaba entre 47 y 49 kilos y desde hace 2 año subi de peso por un embarazo y me quede en 53 kilos, tengo otros hijos y en ninguno de los otros embarazos me quede con los kilos por tanto tiempo, ademas perdi los kilos sin ningun esfuerzo(ni dietas, ni gimnasio)
Y en segundo lugar me gustaria saber si existe alguna contraindicación en mi caso, ya que hace unos años me han quitado la vesícula y el aumetno de proteínas.
Me ha parecido interesante su metodo y me gustaría probarlo.
Un saludo y muchas gracias!
Marzo 17th, 2009 at 2:30 pm
Doctor saludo y bendiciones para usted y su familia. Cuando lea los comentarios por favor lea el mio que es el número 157, donde le hago una breve exposión de mis inquietudes. QUIERO ME RESPONDA LO MÁS PRONTO QUE PUEDA, PORQUE ESTOY ANCIOSA POR COMENZAR SU DIETA, PERO NO LA QUIERO HACER SIN TENER SUS SUGERENCIAS O RECOMENDACIONES. QUE PASE UNA FELIZ TARDE
Marzo 17th, 2009 at 9:37 pm
HOLA DR SALOMON ES UN GUSTO SALUDARLE LE ESCRIBO PARA QUE ME AYUDE TENGO 19 AÑOS TENGO UN BEBE DE 6 MESES Y DESDE QUE ME CASE E AUMENTADO DE PESO SIEMPRE INTENTO HACER DIETA PERO SE ME HACE DIFICIL YA QUE MI ESPOSO ES DE MUY BUEN COMER Y EL NO AUMENTA DE PESO PERO YO SI, USTED QUE OPINA PUEDO TOMAR EL GLUCOFAGE Y HACER DIETA YA QUE CUANDO ESTEBA SOLTERA LAS DIETAS ME HACIAN MUY BIEN PORQUE ADELGAZABA TAMBIEN ME RECOMENDARON EL REPENTIL CUAL ES MEJOR DE LOS DOS GRACIAS ESPERO PRONTAS RESPUESTAS
Marzo 17th, 2009 at 11:13 pm
buenas noches, Dr la presente es para felicitarlo por la exelente labor y desempeño
queria preguntarle si puedo tomar aminoacidos para sacar cuerpo y agarrar forma en el gimnasio es
aminoasido power gim 4800 tengo 15años y quiero definir mi cuerpo ya que estoy gordo quiero rebajarme unos kilitos sera q me podria alludar porfavor soy de venezuela barinas
Marzo 18th, 2009 at 7:50 am
José,
Por favor indícame si esos amino-ácidos tienen azúcar o carbohidratos. Es mejor que obtengas amino-ácidos de proteína sin azúcar
Te felicito por cuidar tu salud
Dr Salomon
Marzo 18th, 2009 at 8:24 am
Andreina,
El Glucofage (Metformin) ayuda principalmente a las mujeres con resistencia a la insulina o hiperinsulinismo. En cambio el medicamento para adelgazar Sibutramina (Reductil, Repentil) es para inhibir el apetito pero más importante para controlar la ansiedad es seguir mis consejos para controlar el apetito
Por favor revisa: Cómo bajar de peso
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 12:10 pm
doctor sigo esperando su respuesta…
Marzo 19th, 2009 at 1:11 pm
Lorena,
Por favor escríbeme otra vez tu pregunta porque no la encuentro
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 4:45 pm
Doctor buenas tardes, estoy esperando que me responda. estoy muy ansiosa por comenzar con su programa. MI INQUIETUD ES LA NÚMERO 157. POR FAVOR RESPONDAME.
Marzo 23rd, 2009 at 12:28 pm
hola dr. soy de san cristobal, tengo 21 años y peso muchisimo… me la vivo en una sufridera paso 78 kilos y mido aprox1,55 soy de metabolismo lento pero creo q ultimamente esta más lento que nunca, cuando me veia bien pesaba unos 60 kilos aprox a los 16 y 17 años de ahi para aca he ido aumentando fui a un endocrino pero no me gusto pero me hize los examenes y no tengo tiroides ni nada por el estilo, desde que naci soy gorda pero me gustaba como me veia de los 13 a los 17 años, he intentado de todo pero me cuesta mucho adelgazar lei el libro pero creo que es viejo ya que no se menciona ninguna merengada, estoy intentando hacerlo desde hace una semana pero lo del libro es bien estrictohgo los super desayunos pero casi no como nada al mediodia y cero en la noche por lo que en la tard ey noche tengo mucha hambre…. que me recomienda??? por favor espero su respuesta… ah ultimamnete soy mu sedentaria desde que tengo carro casi no camino y llego muy tarde a casa me falta fuerza de voluntad para hcer a esa hora ejercicios….. ese fue mi comentario el 17 de marzo hoy ya peso 76.5 llevo una semana con la dieta antigua del libro donde no se menciona la merengada, pero voy a buscarla hoy en locatel para ver si me va mejor, ya que a veces no me da tiempo de comer gran cantidad de proteinas y por consiguiente aguanto hambre en el resto del dia!!
Marzo 24th, 2009 at 4:28 pm
HOLA Dr.!!!!! soy de costa rica ,tengo 17 años y de un tienpo para aca e suvido de peso mucho ,l dr al q voy m dijo q tenia que vajar de peso 2 kilos porque sino entro a hobesidad y creo q mas suvi ,necesito que me recomiende algo para vajar d peso porque m siento mas cansada con mucha pereza sin ganas de hacer nada x lo mismo muchas gracias y espero su respuesta muy pronto!!!!!!
Marzo 25th, 2009 at 1:07 pm
hola doctor, yo empece NUDM hace un mes tambien estoy tomando reductil. me da mucha sed y al dia tomo mucha agua. trato de comer la mayor cantidad de proteinas que puedo en el almuerzo, mi desayuno y cena es la merengada. no me da hambre haciendolo asi. pero he presentado estreñimiento y nunca me habia pasado eso. que puedo hacer? al empezar pesaba 80 kls y he rebajado 5 kls mido 1.62. por favor respondame doctor y gracias por todo.
Marzo 25th, 2009 at 2:22 pm
con mi estatura cual deberia ser mi peso ideal? gracias otra vez.
Marzo 29th, 2009 at 5:14 pm
Doctor Salomon;tengo 65 anos vivo en usa y tengo prediabetis , peso 188 libras y mido 5.3 pies,quiero tomar la merengada ni una dieta mas, aqui en connecticut no la venden pero yo viajo a mi pais y la compro pues necesito bajar de peso . mi pregunta es puedo tomar la merengada, sufro de alta presion.
Marzo 30th, 2009 at 10:58 am
**** HOLA!! DOCTOR ****
ME SUPER URGE SABER SI PUEDO COMPRAR LAS MERENGADAS EN HOUSTON TX. LAS MENCIONAN TANTO AQUI EN SU PAGINA Y DE VERDAD LAS NECESITO. POR FAVOR, EXPLIQUEME SI HAY UNA MANERA DE COMPRARLAS EN INTERNET O SI UNO PUEDE LLAMAR ALGUN NUMERO PARA QUE LE LLEGUEN POR CORREO. NOSE ALGUNA FORMA TIENE QUE HABER. LE AGRADEZCO SU PRONTA RESPUESTA. BENDICIONES…..
Abril 2nd, 2009 at 6:33 pm
sdc
Abril 2nd, 2009 at 6:37 pm
hola doctor, llevo una semana de dieta y ya me siento cansada de la comida, en el almuerzo no me da mucha hambre pero a la horfa de la cena si me hambre, que puedo hacer ayudame mi peso es de 62 kilios.
Abril 11th, 2009 at 11:24 pm
hola doctor, apenas estoy empeando a tomar la merengada y la verdad el sabor es muy bueno. queria peguntarle, desde hace un año estoy tomando las pastillas anticonceptivas y esto ha hecho que suba de peso, de alguna manera la carga hormonal de las pastillas afectaran el resultado de los batidos? espero su pronta respuesta. gracias.
Abril 12th, 2009 at 1:46 pm
Buenas tardes dr. Salomon, =) e leido tdos los testimonios de cda una de las personas q han ntrado a ste foro.. de verdad me parece stupendo tdo la ayuda aqui brindada es importnte pra cda uno d los q scriben sus testimonios aqui, sus consejos ps les da valor pra seguir adelante! me llamo mucho la tencion tdo lo q aqui dicho y x eso quisiera sber cmo consigo la merengada cuanto cuesta y q dieta dberia sguir..?tngo 19 años mido uno 1.66 y peso 67 kilos soy studiante d odontologia y llv una vida bastante ataradea me estreso muy rapido y pienso q quizas eso me produzca la ansiedad! cmo dbo controlarlo? me gustaria muvho llvar juna dieta saludable y empesar a sentirme bn cnmigo misma djando un lado esos rrollitos d mas! jeje muchas gracias x su atencion espero poder recibir su ayuda su pronta rspuesta y Feliz dia!!
muchas grciass!
Abril 12th, 2009 at 3:28 pm
quiero bajar 5 kilos que tengo de mas q me recomienda comer
Abril 13th, 2009 at 1:04 pm
buenas doctor bueno yo tengo un problema es que tengo mucha ansiedad yo peso 88 kg y mido 1.75 porlomenos quisiera pesar unos 80 kg pero noc como compre el batido ni una dieta mas pero noc como tomarlo se toma solo o con comida . y otra cosa que me gustaria vajar de peso rapido porque se me hacercan unos 15 y quisiera estar en forma para esa ocasion se lo agradeseria mucho si me respondiera estas dudas a mi mail chao
Abril 13th, 2009 at 1:50 pm
hola doc!! oye espero tener suerte con su respuesta
que horario recomienda usted para comer?? a que hora, segun su criterio, deberiamos desayunar, almorzar, cenar y realizar cada una de las meriendas que propone
lo digo porque yo me levanto muy tmprano, hoy por ejemplo me tomé la merengada de chocolate a un cuarto para las 5am, fui a caminar y a las 6 desayune… almorcé ahorita a las 12:30m..
agradeciendo su pronta respuesta,
gracias
Abril 13th, 2009 at 9:05 pm
esto es lo mejor que hay mi mama bajo 10 kilos y los quiero muchisios
Abril 15th, 2009 at 11:46 am
HOLA SOY VANESAYEPEZ Y TENGO 11 AÑOS Y ESTOY GORDA POR COMER CHOCOLATE Y ANCIOSA ES TOY ANCIOSA POR COMERLO NUNCA LO EPROVADO CHAO YAMELOTRAGIERO Y ES MUIGRANDE CHAOSACADO DE MAQUINA DE CHO COLATE
Abril 15th, 2009 at 2:42 pm
B.T. DOCTOR:
Quiero agradecerle por su bondad al compartir sus conocimientos con nosotros los gorditos que muchas veces, nos sentimos desesperados, deprimidos y en un laberinto sin salida, solo por nombrar algunos de los sentimientos que nos invaden. La mayoría de nosotros hemos iniciado alguna dieta, y estamos en la búsqueda constante de la “cura milagrosa y definitiva” a nuestro problema, y aunque intentamos con mucho esfuerzo mantenernos en el tiempo bajo ese régimen, siempre aparece al asecho un enemigo llamado ANSIEDAD, que nos hace flaquear y abandonar lo que con tanto sacrificio hemos logrado.
Digo esto, porque es mi caso y a lo mejor el caso de muchos. Es por ello,que les quiero comentar que solo tengo 3 dias tomando los batidos de NUDM, y desde el primer dia sentí la diefrencia y hasta me asombré, puesto que antes no podía pasar cerca de una chuchería porque enseguida se disparaba algo en mí, que me decía: “estoy llena, pero lo voy a comer”. además, en las noches era cuando mas hambre sentía, y ahora no.
Espero de todo corazón, poder adelgazar con este método, y con su ayuda. ya que tengo 33 años, peso 103 kilos y mido 1.65.
Gracias Doctor por sus libros y por su ayuda.
P.D. espero poder hacer dentro de poco un colage con mis fotos de un antes y un después de que NUDM entrara en mi vida.
Abril 16th, 2009 at 12:31 pm
Buen Día dr, he leido mucho sobre su dieta por la web, vivo en el interior del pais y no se como empezarla sin ir a una consulta donde uno tenga por lo menos como aclarar ciertas dudas! tengo todos los sintomas con el test que esta en su pag. necesito me ayude!! tengo 1 año de haber dado a luz y aun no he podido rebajar los kg completos, ademas me siento con mucha pesadez en las tardes. Quiero saber si en la hora del almuerzo que es cuando mas hambre me da puedo comer carbohidratos? Gracias y espero su pronta respuesta!
Abril 16th, 2009 at 1:31 pm
Hola. El artículo se refiere a la lista de alimentos que deben ser consumidos. Debo comentar que la lista contiene 47 renglones, de los cuales 20 tienen comenta rios negativos y 27 comentarios positivos. Me parece que hay una disgresión de la intención del artículo: o son buenos todos o son malos todos. Sugiero revisar al menos el enunciado. Gracias.
Abril 16th, 2009 at 2:09 pm
Persiste el error en la hora. La hora legal de Venezuela tiene 30 minutos menos. Gracias.
Abril 16th, 2009 at 2:10 pm
Hola. La Lista de Alimentos sanos contiene 47 renglones, de los cuales solo 27 cumplen con la condicion de ser sanos, y 20 que tienen comentarios no sanos. Sugiero revisar eso y aclararlo. Me crea confusión. Gracias.
Abril 16th, 2009 at 2:50 pm
HOLA DR. MIS SALUDOS Y CARIÑOS. HE LEIDO LOS COMENTARIOS Y ESTÁN EXCELENTES. LE CUENTO QUE TENGO 31 AÑOS HE ESTADO EN CONSTANTE DIETA DESDE LOS 29. HE LOGRADO BAJAR DE PESO, ESTABA EN 75K Y AHORA PESO 65. COMPRE LA MERENGADA Y SOLO LA TOMO A MEDIA TARDE ANTES DE IR AL GYM, EL CUAL HAGO DE RUTINA DE 1 A 2 HORAS DE AEROBICOS (BICICLETA, CAMINATA, STEP, BAILE, TROTE, ETC) TENGO BUUENA CONTEXTURA MUSCULAR. ULTIMAMENTE HE NOTADO QUE MI PESO SE ESTANCÓ Y ME GUSTARÍA VER CÓMO ME PUEDE AYUDAR PARA SEGUIR BAJANDO DE PESO. SÉ QUE EL MUSCULO PESA MÁS QUE LA GRASA, PERO CÓMO HAGO PARA SENTIRME GRATIFICA EN LA BÁSCULA PARA CUANDO ME PESO?.
NO TOMO NADA DE AZUCAR, TODO ES CON EL SUSTITUTO, EL PAN ES INTEGRAL, LOS QUESOS BLANCOS, SÓLO COMO CLARAS DE HUEVO Y CARNES BLANCAS.
MUCHO AGRADEZCO SU AYUDA Y CÓMO LO PUEDO CONTACTAR. ESTOY EN CARACAS PERO NO SÉ COMO UBICARLO PARA HACERLE MI CONSULTA DE UNA MANERA PERSONAL.
POR CIERTO LA MERENGADA QUE ME GUSTA ES LA DE VAINILLA, PERO VI QUE TIENE UNA DE MANZANA CREO QUE CON CANELA, QUE DESEO AHORA COMPRAR.
UN SALUDO, UN GRAN ABRAZO Y TAMBIÉN PUEDE CONTAR CONMIGO. (JEJE)
Abril 17th, 2009 at 12:36 pm
Hola doc. Tengo 21 años y toda mi vida he sufrido de obesidad, mido 1.60 y peso 86 kg, estoy por verme con su madre para unos asunticos metabolicos que me preocupan, mi pregunta es si una vez comenzado su regimen de nudm, despues de haber bajado los kilos y abandonado las merengadas corro el riesgo de volver a recuperar los kilos que perdi? es que ya he hecho infinidades de dietas y luego de 2 meses recupero todo lo que con esfuerzo rebaje, y no quiero sufrir una desilusión mas…. agradezco su pronta respuesta…Gracias
Carmen de Vargas
Abril 18th, 2009 at 4:57 pm
hola doctor tengo 3 menes de haber dado a luz mi bebe y quiero saber si en periodo de lactancia puedo tomar la merengada ni una dieta mas . gracias
Abril 18th, 2009 at 5:06 pm
buenas me llamo vilma mora soy gordita me da muchas ganas de comer estuve con una nutricionista y deje de verla y engorde mucho mas.
vilma mora
Abril 18th, 2009 at 9:57 pm
doc! como sta
que horario recomienda usted para comer?? a que hora, segun su criterio, deberiamos desayunar, almorzar, cenar y realizar cada una de las meriendas que propone
lo digo porque yo me levanto muy tmprano, hoy por ejemplo me tomé la merengada de chocolate a un cuarto para las 5am, fui a caminar y a las 6 desayune… almorcé ahorita a las 12:30m.. y la cena como a las7??
es correcto todo esto o me eche algun pelon??
agradeciendo su pronta respuesta,
gracias
Abril 19th, 2009 at 5:27 am
Hola, tengo una pregunta: que es lo que puedo consumir en las mananas de fibra? yo comia pan integral, pero no me ayuda a la digestión. por eso me compre ajonjoli, kiwicha para mezclarlos con yoghrut y masticarlo bien..pero siento que me falta carbohidrato en las mananas porque solo como proteinas…quisiera saber que cereales son buenos y no engordan por favor!!
Gracias
Abril 20th, 2009 at 3:42 pm
Hola Dr. Salomòn lo felicito por toda su dedicación y consejos… excelente guía para adelgazar.. voy a empezar la dieta tengo 24 años y peso 58 kilos tengo 5 kilos de mas… quisiera tener una recomendación Por favor… actualmente estoy tomando un digestivo natural y unas pastillas de centella asiática
Abril 21st, 2009 at 5:30 pm
Antes que todo mis saludos.. Actualmente para relializar un regimen alimenticio es necesario poseer un capital algo elevado para la compra de cereales, yogurt y aquellos alimentos light que son de alto costo y de gran dolor para las personas que poseemos un presupuesto limitado a la hora de realizar las comprar de los alimentos… Ahora mi pregunta: Dr Salomón Cuales serian los alimentos basicos y de uso mas comun que podemos utilizar a la hora de realizar un regimen alimenticio sin necesidad de tener grandes gastos a la hora de realizare las compras?
Abril 22nd, 2009 at 5:45 pm
hola dr tengo un mes tomando su merengada quisiera saber si tomandola en en desayuno y la cena me haran adelgezar por no m gusta combinar con el almuerzo m parece mal pollo a la plancha ensalada y merengada de chocolate q es la q mas me gusta
Abril 22nd, 2009 at 7:24 pm
hola dr que receta me puede dar para bajar de peso
Abril 23rd, 2009 at 12:26 am
Buenas noches Dr. muchas gracias por esta oportunidad que nos da a todas personas interesadas en adelgazar! Mi motivo al escribirle es que deseo bajar de peso y al mismo tiempo mejorar la apariencia de mi piel por que es muy debil, tengo muchas estrias y cada vez me salen mas y mas no tengo bebes tengo 21 años y no me explico porque salen tantas en mi cuerpo?. Por favor si me puede ayudar se le agradeceria en el alma..
Abril 23rd, 2009 at 12:32 am
Dr. Las estrias me salen desde la adolesencia tengo 21 mido 170 mts y peso 67 kg me encantaria en bajar 10 kg. Por favor espero que me ayude!
Abril 24th, 2009 at 7:51 am
buenos dias dr salomon donde puedoconseguir la merengada de nu una dieta mas y todos los productos tendra un numero de telefono donde sele pueda llamar o para ir a una consulta con usted
Abril 24th, 2009 at 9:11 am
Hola Dr. desde una semana comence a tomar su merengada de chocolate que me parece un milagro de rica!! la estoy tomando solo en la cena y me ayuda bastante, pero peso como 100 kilos, estarà bien que la tome asi? en el desayuno me como un pan intgral con jamon de pavo y queso mozzarella, y en los almuerzos pollo a la plancha, atun, ensalada, o tortillas bimbo diet, estara bien asi??? gracias y ojala pueda responderme a ver si estoy haciendo bien.
Abril 24th, 2009 at 9:33 am
Dana,
Estas comiendo carbohidratos en exceso. Deberías comer menos pan y tortillas y comer alimentos ricos en proteínas
A todos nos fascina el sabor de las merengadas Ni Una Dieta Más especialmente la de chocolate
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 26th, 2009 at 7:59 am
Estimado Dr sufro de hepatitis cronica autoinmune y de hipotiroidismo tomo 200 g de Eutirox y ningun esteredoide o azaprin actualmente pues estooy en remision, he subido de peso pues estuve tomando esteroides hasta diciembre del año pasado y a pesar de que como poco y sin azucar sigo aumentando de peso mido 1.55 y peso actualmente 77Kg quisiera saber si puedo utilizar su dieta y en caso afirmativo donde consigo sus productos aqui en maracaibo, gracias anticipadas por la ayuda que pueda brindarme.
Abril 26th, 2009 at 10:23 am
Luisa,
Entiendo tu preocupación por engordar por efecto de los esteroides que necesitabas tomar.
Debes perfeccionar tu dieta con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para bajar de peso rápido
Dr Salomon
Abril 27th, 2009 at 12:51 am
Dr Salomon. Me es grato saludarte y decirte que admiro a tu madre a quien conozco personalmente,soy medico gineco obstetra y en mi consulta desde hace muchisimo tiempo vengo aplicando todos estos principios que aprendi de ella y luego los he reforzado contigo pero he fracasado con mi hija.. tiene un hiper insulinismo y no logro que haga las cosas como debe ser. por lo que me gustaria que tu la vieras pero yo se que tienes muchos compromisos y aqui en Valencia recomiendas a la Dra Neveska Higuera (endocrinologo) voy aceptar esa recomendacion y lo otro es que yo tengo 60 años y me he aumentados unos kilos se que es dificil rebajar a mi edad .Puedo hacer tu dieta? En los ultimos examenes me salio alto colesterol y trigliceridos ya estoy recibiendo tto pero me entristece pensar que no pueda bajarme estoskilos son 13 kilos. por eso pregunto ..si puedo hacer tu dieta. me gustaria recibir tu respuesta
Abril 27th, 2009 at 8:21 am
Estimada colega Alba,
No seas tan severa contigo misma, no es un fracaso tener fuera de control el hiperinsulinismo (resistencia a la insulina) de tu hija.
Adelgaar no es tan difícil así que estoy confiado que vas a poder lograrlo junto con tu hija.
Por favor sigue informándome de los avances.
Cuenten conmigo y te felicito por visitar a uno de los médicos que recomiendo
Dr Salomon
Mayo 1st, 2009 at 9:15 pm
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, ojalá lo encuentre y me rsponda, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhísimo peso 107 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dígame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Mayo 4th, 2009 at 4:35 am
estoy muy mal tengo 19 anos y peso 70 quilos me quieo morir
Mayo 4th, 2009 at 4:39 am
que hago no tengo ni ganas de vivir doctor por fovor me puede ayudar tengo 19 anos y peso 80 kilos
Mayo 4th, 2009 at 4:46 pm
Hola Dr excelente su regimen y deliciosa la merengada de chocolate, queria saber cuando puedo comer frutas y cuales son las mas adecuadas, estoy inciandome en esto y me gustan las frutas como patilla, melon, naranja, fresas y parchitas pero no se si son las mas indicadas ni tampoco a que hora es mejor consumirlas.
No si ya alguien le realizo esta pregunta disculpe si esta repetida, gracias por sus consejos y sobre todo por su tiempo y dedicacion.
Mayo 4th, 2009 at 6:24 pm
Hola Dr.. Es primera vez que visito su pagina, lo felicito… me preocupacion se debe, a que ultimamente estoy adquiriendo mucha grasa abodominal y tengo mucha ansiedad..
Mayo 5th, 2009 at 7:35 pm
Hola Doctor.salomon lo felicito por su programa dietetico pero quisiera saber si mi hijo de 10 años de edad en este momento pesa 64 kg , quisiera saber si puede hacer la dieta que usted preside.muchas gracias.
Mayo 6th, 2009 at 8:30 am
Karelin,
Los niños adelgazan muy rápido y además les encanta la merengada Ni Una Dieta Más de chocolate.
Puedes empezar sustituyendo las bebidas achocolatadas (como Toddy) por la merengada Ni Una Dieta Más
Estoy seguro que todo saldrá bien para tu hijo de 10 añitos
Dr Salomon
Mayo 6th, 2009 at 10:06 pm
Muy buenas noches dr.quisiera saber ,en donde puedo comprar la merengada Ni Una Dieta Mäs
Mayo 8th, 2009 at 1:43 pm
Hola Doctor, tengo 22 años hice millones de dietas, tengo hiperinsulinemia e Hipotiroidismo. Puedo hacer la dieta también?? Tomo t4 y diaformina 500mg.
Gracias y felicitaciones!
Mayo 8th, 2009 at 4:13 pm
Hola Doctor, es un placer escribirle. Tengo 2 niños y no quedé gorda después de los embarazos ya que hacía caminaba todos los días durante 2 horas, pero luego comencé a trabajar y no tuve más tiempo para hacerlo. Desde adolescente he tenido problemas hormonales y aún no se han corregido. Hace un año aprox una doctora me puso una dieta, la cual seguí estrictamente y aumenté 2 kilos, luego me la cambió y la seguí y aumenté 1.7k. Ella me dijo que podía tener un problema endocrino y que asimilo todo como si fueran carbohidratos, me hizo un análisis de la tiroide y salí bien. He presentado problemas del colon y decidí dejar de comer las carnes desde hace un mes y he rebajado 2k. pero quisiera saber realmente qué es lo que tengo. Le agradezco de antemano su ayuda. Saludos
Mayo 8th, 2009 at 6:27 pm
Felicitacines por sus logros, tengo 42 años, mido 1.46 y peso 67 kilos, a consecuencia de una mala praxis medica estoy padeciendo de pies caido ando con baston y una ferula antiequina este sobrepeso me agota y mi autoestima esta en el sub suelo siempre e sido gordita pero nunca habia pasado de 57 lo peor es que sigo aumentando claro no camino como antes y ya no trabajo casi n salgo de mi casa y soy adicta a los carbohidratos en venezuela se come mucha arepa y pan asi como muchos guisos con papas esa es mi adicion y con ella tengo 1 año combatiendo acumulando fustraciones qyudenme por favor
Mayo 8th, 2009 at 6:44 pm
María,
No te preocupes mucho por tu adicción a los carbohidratos porque siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más será suficiente para que te puedas curar,
Entiendo tu preocupación por no poder caminar y espero que te recuperes pronto, tienes mi apoyo
Dr Salomon
Mayo 11th, 2009 at 3:48 pm
esta bien yyo soy muy dulcera y el chocolate a mi me encanta
Mayo 12th, 2009 at 11:39 am
Hola Doctor quisiera saber si estas batidas resuelven el problema con el metabolismo yo e probado mil cosas y no me han ayudado pastillas,productos de herbalife etc. Me da mucha hambre y ansiedad quiero perder 20 libras estas batidas son realmente satisfactorias quisiera su ayuda yo vivo en New York mi esposo es de Venezuela. En la tarde que comida se puede comer y a que hora lo mas tardar ya que voy al gimnasio en las tardes y como se puede obtener su libro espero su respuesta pronto Grasias.
Mayo 12th, 2009 at 4:34 pm
hola;
Acabo de leer muchos articulos del libro y me parece interesante, tambien me di cuenta que estaba cometiendo muchos errores en mi dieta diaria, quiero rebajar mido 1.50 y estoy pesando 56Kg. ojala esta dieta me ayude. despues le cuento como me fue..
SALUDOS A TODOS Y SUERTE…
Mayo 12th, 2009 at 6:39 pm
Krismary,
Me emociona saber que vas a empezar a mejorar tu estilo de vida con mis consejos y me vas a contar tus avances.
Celebraré tus logros cuando los escribas por esta vía
Dr Salomon
Mayo 12th, 2009 at 8:12 pm
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Mayo 12th, 2009 at 8:12 pm
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Mayo 12th, 2009 at 8:12 pm
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Mayo 14th, 2009 at 11:57 am
hola dortos, muchas felicidades por sus existos, quisiera quitarme 10 kilos, sin volver a engordar, pero soy muy comelona a toda rato ando cominedo q, me recomiendas hacer, para bajar de peso sin hacer dieta
Mayo 15th, 2009 at 5:05 pm
Hola doc , como esta, he hecho todas las dietas que existen y la suya que es la que mas me gusta creo que no la he hecho como es, porque adelgazo de medidas pero no de kilos, la verdad es que soy adicta a los carbohidratos mis examenes siempre son normales, siempre fui gordita pero con el cuerpo moldeado ,aumente 20 kilos con mi segundo embatrazo ya el bebe tiene 15 meses.Me encanta desayunar nunca salgo sin hacerlo pero creo que la cena es la que me atormenta me da mucha hambre. que me aconseja
Mayo 15th, 2009 at 6:37 pm
Alba,
Si tienes mucha hambre en la noche puedes tomar un batido Ni Una Dieta Más, estoy muy seguro que te va a ayudar a controlar esos ataques de ansiedad
Además edberías desayunar hasta estar más que satisfecha para prevenir esos ataques de hambre
Dr Salomon
Mayo 15th, 2009 at 6:49 pm
DR. SALOMON, EN LAS NOCHES ME ENCANTA CENAR UVAS CONGELADAS POR QUE ESO MI CALMA LA ANCIEDAD Y PUEDO DORMIR PERFECTAMENTE SON UVAS ROJAS LAS CHILENAS, MI PREGUNTA ES SE PUEDE CENAR UVAS PORQUE SI NO ME DOY UN TIRO SON BUENICIMAS CONGELADAS
Mayo 15th, 2009 at 7:12 pm
Robert,
Espero que no te metas un tiro.
Las uvas tiene el azúcar que más engorda: la fructosa.
Puedes comer uvas congeladas cuando quieras pero evitando comerla en exceso porque tienen azúcar.
No es necesario eliminar totalmente los carbohidratos para lograr bajar de peso
Dr Salomon
Mayo 15th, 2009 at 11:11 pm
buenas Doctor, lei su libro y visito su pagina y he leido y tratado de entender, he hecho la dieta un mes completo y no he adelgazado, no lo puedo entender, lo q he observado es q mis manchas en mi rostro han disminuido, y mis musculos estan mas duros, pero no adelgazo, si me siento un poco mejor con su metodo, desearia q me contestara y me aclarara el por que?.Tengo 39 años,3 hijos hace 3 años q no tomo anticonceptivos.GRACIAS por su metodo y he aprendido mucho,le deseo salud y mucho éxito.
Mayo 16th, 2009 at 9:46 pm
hola dr.
Mayo 16th, 2009 at 9:46 pm
hola dr.
Mayo 17th, 2009 at 11:59 am
hola dr soy luisa tengo 28 años y como demasiado como hago para que no me tanta anciedad ya que e provado por comer bien el la mañana y no me a resultado e hecho varias dietas y nada lo felicito por su pagina saludos exitos ayudeme quisiera adelgazar porfavor
Mayo 17th, 2009 at 12:29 pm
Luisa,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Puedes estar segura que cuentas conmigo
Dr Salomon
Mayo 18th, 2009 at 8:52 am
Buen dia Dr. tengo que bajar como 5 o 6 kilos de sobrepeso que tengo (ya he bajado 35 porque estaba obesa), y me han costado un montón; aún haciendo la dieta de los puntos, tomando su merengada, caminando y haciendo gimnasia pasiva; además estoy sufriendo de colon inflamado y estreñimieto. Ya tengo tratamiento médico para lo anterior; pero igual estoy como estancada; cual sería su sugerencia? agradecida le saluda.
Mayo 18th, 2009 at 10:44 am
Dr me pueden dar su numero de telefono en venezuela.
Mayo 18th, 2009 at 12:46 pm
Livia,
Te Felicito!!! Adelgazar 35kg es muchisimo!!!!!!!!!!
Estoy seguro que el batido Ni Una Dieta Más te ha ayudado a controlar los ataques de ansiedad, cierto?
Cuéntame, estas durmiendo suficiente las horas adecuadas? cuáles medicamentos estas tomando?
Tranquila que estoy seguro que muy pronto estarás en tu peso ideal.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 18th, 2009 at 1:12 pm
Estimado doctor, tengo 31 años, he intentado muchas dietas, no sufro de ansiedad pero me es dificil bajar de peso, la cosa es q no me gustan las merengadas no importa el sabor, no me gusta la combianacion de cualquier cosa con leche, como puedo hacer para facilitar la bajada de peso qe necesito tengo 6kg de mas pero 56 y de hace 6 meses me ha sido dificil bajar de peso, no como mal soy muy estricta cuando hago dietas pero me cuesta que puedo hacer, muchas gracias.
Mayo 19th, 2009 at 1:36 pm
Mi consulta es la siguiente, segun mi cuadro clinico tengo sobre peso, tuve un embarazo sin feliz termino, pasaron 2 años y no quedaba embaraza fue sometida a una fertilización in vitro me complique con hiperestimulación de ovarios, ha trancurrido un año despues de esto, no he logrado quedar embarzada,despues de eso aumente de peso (98 kg), fui al medico y me mandaron a realizar varios examenes obteniendo los siguientes resultados: colesterol 210mg/dl, trigliceridos 198, HDL colesterol 48,1; VLDL 39,6;LDL 113,8; R1 colest/HDL 4,19; R2LDL/HDL 2,37; Glicemia 78, glicemia posprandial 120 min con 75gr glucosa: 91mg/d; TSH 1,68; Insulina Basal 3,1; Insulina 120 min 28,5; LH 15,3; FSH 5,81; Estradiol(M) 93,1 pg/ml… como respuesta la Dra. (Ginecologo) me diagnostico que no es mayor cosa que ovarios poliquisticos… ahorita quiero salir en estado. Que ne aconseja. Dr? Lo felicito por su Blog esta muy bueno, me lei el libro Dra. Jakubowick es excelente consegui muchas respuestas a mis preguntas,y lo estoy poniendo en practica pero creo que necesito más orientación.
Mayo 19th, 2009 at 7:26 pm
Corina,
Los valores de insulina en ayunas y a los 120 minutos no tienen ningún valor, el momento adecuado para medir la insulina es a los 30 minutos.
Además el diagnóstico de resistencia a la insulina se hace según los síntomas no según los resultados del laboratorio, tienes síntomas de hiperinsulinismo?
No te preocupes demasiado porque curar la resistencia a la insulina es muy fácil, estoy seguro que con mi ayuda pronto estarás embarazada
Dr Salomon
Mayo 21st, 2009 at 2:34 pm
Buenas Tardes soy de venezuela y tengo 21 años y tengo una duda ya compre la merengada de ni una dieta mas pero en la indicacion dice que me la debo tomar en el desayuno y en el amuerzo sin sustituir las comidas y aqui veo que es el el desayuno y el la cena? quisiera saber en cual de las dos comidas si en el almuerzo o en la cena me favorece mas…
gracias
Mayo 22nd, 2009 at 9:56 pm
hola le cuento que soy una chica joven de 23 años de edad y e probado muchas dietas pero ninguna resulta ya que asimilo mucho y tengo mucha ansiedad en la noches no e comprado la merengada pero lo hare, fiscamente soy gordita peso 100 kilos y tengo 23 años me puede ayudar con mi caso, se lo sabria agredecer toda mi vida……
sin mas nada que decir por que lo dije todo que es lo que me preocupa nataly
Mayo 23rd, 2009 at 9:31 am
Nataly,
No te preocupes demasiado porque estoy seguro que el batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar con tus ataques de ansiedad.
Avísame tus avances
Cuenta conmigo.
Dr Salomon
Mayo 23rd, 2009 at 6:15 pm
buenas tardes doctor ,yo comence el tratamiento con la merengada pero siento que me bajara el potacio de paso tengo problemas hormonales y tengo un año que he recuperado 20 kilos que habia perdido estoy desesperada y no se que hacer
Mayo 24th, 2009 at 9:55 pm
hola Doctor. He hecho infinitas dietas y ninguna me a dado resultados…. Esta semana quiero empezas a tomar las merengadas para ver los resultados.
Mayo 25th, 2009 at 2:08 pm
Hola Dr.estuve leyendo su libro y me parecio mas que interesante,tengoo 29 años y peso 103 kg.en su libro encontre la esperanza de bajar de peso.
Soy de Uruguay y aqui no encontre la merengada,por que podria sustituirla?sirve algun otro complemento de proteinas?
Le agradeceria mucho que me conteste.
beso
Mayo 25th, 2009 at 6:49 pm
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…:-(
Mayo 25th, 2009 at 6:52 pm
Le suplico que conteste mi mensaje
Mayo 26th, 2009 at 7:20 am
[...] Dieta para bajar de peso: Lista de alimentos [...]
Mayo 26th, 2009 at 2:21 pm
Ayyy pero que???????? yo quiero una opininión profecional…:-(
Mayo 26th, 2009 at 4:20 pm
Hola Dr.
le comento yo siempre he tenido problemas de peso, hace un tiempo hice una dieta muy buena que me enseño a comer medianamente y digo medianamente por aunque uno sepa que comer muy constantemente se sale de lo que deberían ser las costumbres, yo por ejemplo soy acerrima adicta a los carbohidratos y me cuesta mucho dejarlos, con la dieta que le comento aprendí a desayunar y me fue muy bien por un tiempo mientras pude controlar consientemente que no debo comer carbohidratos de noche pero muy de ves en cuando los como, el caso es que he ganado mucho peso ya y por su puesto que ya requiero de nuevo ayuda para bajar de peso, adicional a eso estoy planificando tener un hijo y quería saber si este régimen es seguro en caso de lograr el embarazo incluso durante el embarazo, pensaba ir a un nutricionista pero no quiero hacer dietas estrictas ya que eso me pone de muy mal humor, me gustaría su consejo y comentario
Mayo 26th, 2009 at 5:48 pm
Buenas tardes Dr.
Si la avena tiene un ‘indice glic’emico alto, por que la recomiendan para bajar el colesterol?
Joselin
Mayo 26th, 2009 at 7:03 pm
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…
Le suplico que conteste mi mensaje
Mayo 27th, 2009 at 11:04 am
Carelis,
Cuántos kilos quieres adelgazar?
Con Ni Una Dieta Más la adicción a los carbohidratos desaparece lo cual es aún más importante durante el embarazo.
Envíame por favor más detalles de tu estilo de vida para ayudarte con gusto
Dr Salomon
Mayo 27th, 2009 at 11:17 am
Hello, Dr. le escribo para decirle que compre ya su dieta Ni una Dieta Mas, el 10 de Mayo , la estoy esperando despues le cuento como me fue, aunque desde ya le digo que he bajado de medidas con sus consejos aunque no de peso, pero igualmenten estoy contenta, pues no tengo nada de barriga, y se me notan los musculos, aunque le digo no he rebajado de peso. Me gustaria me dijera cuando me llegaran los batidos. GRACIAS
Mayo 27th, 2009 at 11:22 am
Josabed.
Me podrias darme el nombre de la capsula que te ha ayudado a perder peso y te ayuda para el estreñimiento
por favor mi Webside deltadown52@msn.com. Aunque
ni Una Dieta Mas me ha ayudado pues he bajado en medidas pero no de peso, aunque aun no tengo los batidos de proteinas, pero tengo problemas para ir al baño a veces por favor. Gracias
Mayo 27th, 2009 at 10:46 pm
Hey doctor como esta???
Yo hace como un a#o empece a usar su dieta…Me fue muy bien, adelgace 7 kg en 2 meses(si…Impresionante) tenia 10 a#os y pesaba 46 kg adelgace hasta 39kg pero ahora empece a comer chucherias (chocolate) y engorde ahora peso 46kg y mido 162 cm. Necesito bajar como 2kg(eso es lo que yo quiero) para el 4 de julio. Es eso posible? me empiezo a desesperar y estoy siempre llorando pero se que no me voy a volver anorexica porque no aguanto pasarme ni una sola comida pero estoy desesperada… A proposito, tengo 11 a#os pero el 4 de julio cumplo 12 y voy a hacer una piscinada por eso lo necesito urgentemente…
Le suplico que conteste mi mensaje
Mayo 28th, 2009 at 6:59 am
Hola, quiero dar las gracias por la página de ni una dieta mas, pues me ha ayudado a rebajar 6 kilos en 3 meses, aunque lento pero me siento muy bien, ademas que se puede bajar el libro de la pagina y aclara muchas dudas. Lo que agradeceria es que manden los productos a España, pues he tenido que comprar unos que me lo mandan de suecia endulzados con sucralosa y me gustaria comprarlos aqui. Un saludo cariñoso. Elsie
Mayo 28th, 2009 at 8:34 am
Elsie,
Me alegra muchísimo que mis consejos te hayan ayudado a adelgazar.
Voy a seguir haciendo todo lo posible por satisfacerte
Dr Salomon
Mayo 28th, 2009 at 8:46 am
Ella,
Eres muy pequeña para estar llorando siempre.
Con solo 11 años estas demasiado presionada por tu imagen, tienes mucho riesgo de ser adicta a los carbohidratos y bulimia.
Debes seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar tus ataques de ansiedad
Dr Salomon
Mayo 28th, 2009 at 4:03 pm
Doctor sigo esperando su respuesta
Mayo 28th, 2009 at 4:04 pm
Ah ok
gracias!!!
Mayo 29th, 2009 at 12:00 am
doctor como puedo bajar la barriga
Mayo 29th, 2009 at 5:16 pm
Hola Doctor me gustaria mucho que me ayudara a bajar de peso, creo q tengo SOP y quiero adelgazar, me podria asesorar .
please.
Mayo 29th, 2009 at 5:28 pm
Buenas Tardes Doc, en la cidad de Cabimas, Estado Zulia, se encuentra en las tiendas Farmatodo las merengadas pero nunca he conseguido los helados, ya que soy fanatica de los helados y tengos dos bebes que les gusta mucho, y quiero darles los helados de NUDM! En Maracaibo tambien los he buscada pero sin exito! sera que no hay distribucion de esos helados para este estado? Otra cosa, como estoy embarazada de 4 meses, tomo calcio, acido folico e hierro, pero este ultimo segun se sabe da hambre, afectara esto mi dieta?
Mayo 30th, 2009 at 9:30 pm
quisiera sus consejos
Mayo 30th, 2009 at 9:34 pm
Dr. voy a empezar a tomar su merengada.. pero quisiera saber si puedo tomarla en el desayuno.. o en la cena.. pero sustituyendo los alimentos. Casi no hago ejercicio tengo 18 años y soy de estatura pequeña.. y tengo como 7 kilos d mas.. y quisiera rebajarlos de una manera facil.. es bueno comer un paquete de galletas d soda cuando tenga anciedad?. quisiera su respuesta
Mayo 30th, 2009 at 10:00 pm
Hola Hermosisimo Dr. Soy una profesional de 42 años y como estoy un poco pasada de peso me veo sumamente vieja y fea. Deseo Adelgazar urgente.Ayudame mi cielo bello.Exitos y Te quiero mucho
Mayo 30th, 2009 at 10:00 pm
Hola Hermosisimo Dr. Soy una profesional de 42 años y como estoy un poco pasada de peso me veo sumamente vieja y fea. Deseo Adelgazar urgente.Ayudame mi cielo bello.Exitos y Te quiero mucho
Mayo 31st, 2009 at 9:46 am
Magaly,
Gracias por tantos piropos, a mi también me suben la autoestima.
No quiero que te sientas fea y vieja, solo tienes pocos años más que yo así que no estas vieja.
Cuenta con mi apoyo y confía en mi que vas a lograr adelgazar con Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 9:54 am
Sussy,
No deberías sustituir los alimentos del desayuno por el batido Ni Una Dieta Más. Adelgazar solo 7 kilos es muy rápido
Cuenta con mi apoyo y confía en mi que vas a lograr adelgazar con Ni Una Dieta Más porque tus ataques de ansiedad van a mejorar.
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 6:55 pm
Hola doctor buenas tardes necesito que me aconseje para rebajar soy un joven de 30 años y peso 105 Kg estoy urgido necesito parar el pico. ayudeme por favor… mi correo es Jairo_Laguna2009@Hotmail.com. Gracias…
Mayo 31st, 2009 at 7:00 pm
Soy una adolescente de 14 años y peso 102 Kg deseo que usted me aconseje que debo hacer para rebajar y evitar la ansiedad de comer a cada rato. Por favor este es mi correo Yelitza_Toyo@Hotmail.com.
Mayo 31st, 2009 at 7:33 pm
Yelitza,
Puedes utilizar esta lista para saber qué alimentos puedes comer para evitar la ansiedad, estoy seguro que pronto tus ataques de ansiedad estarán bajo control.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 7:35 pm
Jairo,
No te preocupes demasiado por bajar de peso no es tan difícil.
Puedes comer los alimentos que están en esta lista y con mi ayuda podrás adelgazar rápido
Dr Salomon
Mayo 31st, 2009 at 9:09 pm
Hola Doctor… Ya compre las merengadas!!! Espero estar comiendo lo correcto muchas gracias por todos los consejos aquí presentes.
Junio 1st, 2009 at 5:43 pm
Hola Dr. Vivo en Colombia, como puedo conseguir el batido de ni una dieta mas para perder peso rapidamente? y cual es su valor incluido envio??
Gracias
Yeny C.
Junio 1st, 2009 at 8:22 pm
Yeny,
Los batido Ni Una Dieta Más no han llegado a Colombia, solo están en Venezuela, USA y pronto en México.
Puedes contar con mi ayuda para que puedas adelgazar. Revisa la sección de recetas para que veas muchas más opciones para preparar alimentos ricos en proteínas
Dr Salomon
Junio 1st, 2009 at 11:45 pm
Hola Dr.
He recurrido a tantas dietas y en vano ha sido el esfuerzo… en tres años he aumentado 34 kilos; es decir de 60 k a 94 kg. con dos embarazos muy seguidos y por supueso malos hábitos alimenticios…. El hecho es que me sentí identificada con las características que Ud expone para justificar la obesidad…. la falta del desayuno y los atracones de carbohidratos en las tardes, en las noches y hasta de madrugada.
Ahora bien, las merengadas se pueden tomar durante la lactancia??? Es posible obtener el peso ideal con las merengadas y las recomendaciones que Ud otorga? pues me da miedo engordar más ya que he leído algunos comentarios donde otras personas con el consumo de las merengadas, dieta equilibrada y ejercicios afirman que han engordado ¿?¿?
Los carbohidratos deben eliminarse totalmente en las cenas??? a qué hora es recomendable cenar??? si la cena es temprano y luego de dos horas da hambre sería la merengada una opción antes de acostarse sin engordar???
Junio 2nd, 2009 at 8:23 am
dr. mi peso es de 61.800 y mi talla es de 1.57 como puedo bajar de peso ya que mi mayor problema es el abdomen.
Junio 3rd, 2009 at 1:10 am
Mis saludos con mucho cariño y respeto. Mi esposo adelgazo 6 kilos en 19 dias con su merengada y todo el mundo se quedaba asombrado. Por supuesto la recomendo mucho. El lo que mas tenia era barriga y se le quito.
Ahora yo peso 58 kilos y mido 1.64. Quiero quitarme de 2 a 4 kilos porque me aumento un poco el abdomen. Puedo tomar su merengada solo en las noches habiendo comido algo ligero o tambien puedo tomarla sola ? PORFA !!!! contesteme lo mas pronto que pueda pues salgo de viaje en 4 dias y voy a llevarme varias latas de su merengada en mi maleta y necesito arreglarla para que me quepa todo, me voy por un mes. Gracias y Dios me lo cuide y espero que su merengada llegue a todos los paises del mundo. Un beso
Junio 3rd, 2009 at 1:34 am
Ah !!! se me olvido decirle que casi nunca o rara vez como carbohidratos de noche, solo en las reuniones usted sabe, pero en mi casa de noche no lo hago y en el dia el carbohidrato que consumo es arroz parboiled o el normal y rara vez papa para acompañar las comidas lo consumo en pocas cantidades. Tampoco como mucha arepa y pan. Pero engorde esos kilitos en diciembre, como todo el mundo. Por eso me salio la barriguita. Ayudeme no se olvide de mi, yo se que usted es muy ocupado. Es que me voy de viaje y no puedo esperar mucho. Gracias .
Junio 3rd, 2009 at 8:18 am
Gisela,
6 kilos en 19 días!!! Qué éxito tan grande.
Estoy muy feliz que tu esposo haya descubierto como adelgazar rápido. Mándale un abrazote.
Creo que tu vas a adelgazar demasiado, si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más en la noche con la comida o sola pero no deberías sustituir el desayuno.
Que tengas feliz viaje
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 10:19 am
hola dr. jakubowiz, soy de la Republica Dominicana y soy una persona interesada en bajar de peso, pero suelo retener mucho liquido y creo que se debe al estreñimiento y la verdad quisiera que me diera su ayuda para saber que comer oh que hacer para solucionar mi problema, pk ya no se que mas hacer… le voy agradeser mucho su ayuda…
Que tenga feliz dia!!!
Junio 3rd, 2009 at 10:35 am
hola DR queria hacerle una pregunta , yo estoy aprendiendo a comer , he bajado de peso 13 kilos , mi pregunta es la siguiente porque al consumir muchas frutas mi piel cambio de color , es decir estoyh amarilla , en los examenes hepaticos todo sale bien , pense que era producto de consumir muchos betacarotenos , queria saber cual frutas y alimentos debo ingerir … gracias
Junio 3rd, 2009 at 11:34 am
Buenos Dias Dr, tengo 29 anos he estado con diferentes tratamientos para adelgazar el ultimo que hice fue con una Dra que esta en su lista o link de medicos que adelgazan, baje mucho de peso casi 20kg, pero llego un momento que me aburri o mejor dicho me canse de consumir tanta cantidad de comida a toda hora, como consecuencia he aumentado el doble del peso que habia alcanzado bajar, la verdad es que casi no como o como dos veces al dia muy desordenadamente quisiera un consejo o saber que puedo hacer para realizar solo tres comidas al dia como cualquier persona normal y no preocuparme por aumentar de peso, gracias
Junio 3rd, 2009 at 11:58 am
Hola Doctor… Ya comencé a cambiar mi estilo de vida, sin embargo tengo algunas dudas como: si puedo comer compota, frutas y a que hora y cuales??? Muchas gracias le agradezco su pronta respuesta.
Junio 3rd, 2009 at 2:04 pm
Hola Dr. tengo 28 años y peso 80 kg. soy madre de dos niños y despues de mi segundo embarazo mi cuerpo esta fatal, tengo una ansidad horrible y cada dia que pasa me siento mas y mas gorda quisiera que me ayudara mi meta es llegar a 65 Kg., espero su respuesta y en lo que me pueda ayudar se lo agradeceria mucho. Gracias.
Junio 3rd, 2009 at 2:54 pm
GRAAAAACIAS Doctor es usted un amor. Si, la verdad que 4 kilos como que es mucho, bueno yo voy viendo y pesandome hasta rebajar solo 2 kilos y verme mas planita la barriga. Le hare caso.
Y el desayuno no lo voy a sustituir seguire desayunando como siempre. Tomare la merengada en la noche sola o con la cena como dice usted. Otra vez gracias y Dios lo cuide Le dare el abrazo de su parte a mi esposo. La verdad si fue un exito los kilos que rebajo mi esposo, y viera todo lo que comia en la mañana, bastante proteina. Nostros tenemos los 2 libros el vino tinto y el azul por alli se guiaba el. Gracias a Dios a su mama y a su papa que usted existe !!! Le deseo mucho exito en todo el mundo.
Un gran abrazo hasta la proxima. Voy a seguir preparando mi maleta.
Junio 4th, 2009 at 12:32 pm
Buenas tardes,
Estoy interesada en utilizar Ni una Dieta Mas.
Mi peso es de 88Kg y mido 1,60. Hace casi seis meses di a luz a mi bebe, con la dieta y todo lo que hice para adelgazar logre bajar los 17 kilos de mas del embarazo. y ya estoy en el peso que tenia antes de quedar embarazada. Quisiera bajar mucho mas de peso y hago dieta y dieta y nada. Mucho antes de quedar embarazada el endocrinologo me mando a tomar una pastilla en la cena de glucofage XR y con el me mantuve en el peso. Luego con el embarazo no pude seguirlo tomando. Mi pregunta es.. si al comenzar a tomar NUDM me afectaria tomar el glucofage XR o me ayudaria aun mas a adelgazar? Donde puedo comprarlo? y a que precio esta?
Por favor de verdad me urge adelgazar.
Gracias
Girley
Junio 5th, 2009 at 7:12 am
Hola Dr. Yo necesito adelgazar unos 6 kls, y mi hijo de 14 años esta subiendo mucho, pesa 66 y mide 1.58. A él le serviría tomar la merengada?… donde puedo encontrar la dieta que podríamos hacer?… gracias..
Junio 5th, 2009 at 8:14 am
Zayda,
Todas mis pacientes bajan de peso y aún más rápido los niños de 14 años, confía en mi que los voy a ayudar.
Bajar de peso no es tan difícil
Mándale un abrazo a tu niño
Dr Salomon
Junio 5th, 2009 at 6:22 pm
Hola Doctor… Ya comencé a cambiar mi estilo de vida, sin embargo tengo algunas dudas como: si puedo comer compota, frutas y a que hora y cuales??? Muchas gracias le agradezco su pronta respuesta. Por favor responda
Junio 5th, 2009 at 7:35 pm
Hola Dr… como esta, espero se encuentre muy bien mire disaculpe la molestia yo soy una persona que tiene 6 meses con prolemas hormonales ya pude solucionar algo de un tiempo para aca aumente 10 jilos de mas x mi prolema hormonal y e recurrido a endocrinos y nutricionistas y nad que bajo de peso voy a intentar nuevamente con su bebida ni una dieta mas y sus re omendaciones x favor guieme si esta bien gracias se lo agradesco ………………….
Junio 6th, 2009 at 10:36 am
hola doctor soy de argentina tengo 45 kg para bajar y estoy hipotiroidea aunque me medico quiero saber si es posible sustituir el batido de su creacion por otro o si se puede comprar aqui en mar del plata argentina gracias
Junio 6th, 2009 at 1:15 pm
Marsolaire,
Qué problema hormonal tienes? Qué síntomas tienes? Estas tomando algún medicamento?
Como todas mis pacientes vas a adelgazar controlando la ansiedad por los dulces con el batido Ni Una Dieta Más.
Quizás deberías esperar a poder tener la salud como prioridad en tu vida, es este el momento adecuado para empezar a mejorar tu estilo de vida?
Dr Salomon
Junio 6th, 2009 at 1:33 pm
Oriana,
Las compotas tienen bastante azúcar, trata de comerlas sin excederte.
Dr Salomon
Junio 7th, 2009 at 7:40 pm
hola dr quisiera saber cuanta dosis de glucofag se puede tomar al dia si 1000mg estaria bien para comenzar con el tratamiento de adelgazar y quisiera saber la direccion de su consultorio para ir gracias
Junio 8th, 2009 at 10:51 am
Deismore,
El medicamento Glucofage (Metformin) no reemplaza un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más
Empezar a tomar 1000 mg de Glucofage (Metformin) es muy alto, al principio deberías tener una dosis muy pequeña porque muy frecuentemente causa náuseas.
Tu médico te recomendó tomar Glucofage (Metformin) para mejorar tu insulina?
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 12:16 pm
Dr. quiero rebajarrrrrrrrrrrrrrrrrr, nada me funciona.. toda mi vida he sido gorda naci hace 39 años con 4.9 kilos jeje gordita verdad… He prodabo de todo, rebajo , engordo, rebajo y engordo …. es un verdadero carvario…
Saludos
Junio 8th, 2009 at 7:14 pm
Dr..! Mire soy una niña de 12 años mis papas son normal y mi hermano es flaco y soy la unica gorda de mi familia peso 50 Kilos y quiero rebajar, mi mama y mi papa me dice acada rato juliet rebaja juliet rebaja y tengo amigas que comen y comen y no engordad yo les digo chama quiero ser como tu.y hojala que que con esta dieta que espero que funcione con migo a unque no desconfio en usted rebaje para hacer mi mama que no se enoje mas por que a mi no me gusta que mi mama se ponga brava.Pero lo malo de mi hermano el es flaco como ya se lo havia dicho entonces mi hermano le compran de todas las chucherias entoce mi mama me compra por que ella dice como no te voy a compra una chcheria si se la compro a tu hermano pero mi mama Abecés no me las compra
Junio 8th, 2009 at 10:48 pm
buenas noches, doctor siempre leo su pagina y lo felicito. hoy por primera vez compre NI UNA DIETA MAS. orienteme tengo 25 años pero 110 y mido 1.68 realmente e echo dietas e adelgazado pero vuelvo a engorda que hago quisiera mantenerme en un peso ideal. Gracias
Junio 8th, 2009 at 11:13 pm
q mal yo solo quiero saber como y como le ago para bajar de peso
Junio 9th, 2009 at 12:26 am
Hola Dr.. yo escuche de usted hace 3 dia, y tenia cerebro de gorda yo siempre habia pesado 115 libras asta la edad de 38 pero . pero hace 9 meses tuve un bebe y ahora peso 144 y noce como bajar esas libra de mas, me puede ayudar?
norma.
Junio 9th, 2009 at 12:12 pm
Hola Dr Buenos Dias…soy una una chica que tiene 20 años y pesa como 90..tengo problemas hormonales en realidad tengo ovarios poliquisticos..he aumentado mucho de peso por las pastillas que me mandaron a tomar…toda mi vida he sido gordita quiero adelgazar tengo las ganas de hacerlo..nunk he probado sus bebidas ni he hecho su dieta..de verdad me gustaria hacerla pero quisiera que me orientara para saber…
Que tenga buen dia agradeceria su respuesta…
Gracias..!!
Junio 9th, 2009 at 6:56 pm
Doctor , soy de Argentina , intento hacer las comidas,a la manera de argentina , pero aveces hay algunas cosas que no puedo sustituir o no se si lo hago bien , será que los batidos no se consiguen aqui? podra usted hacer algo para que se comercialicen aqui , veo en su blog medicos a nivel mundial recomendados por usted pero Argentina no aparece, será que estamos totalmente excluidos para los Argentinos que queremos seguirlo ? Un gran abrazo. Muchos exitos
Junio 9th, 2009 at 9:39 pm
Sil,
Es un inmenso halago que mis consejos para bajar de peso lleguen hasta Argentina, yo los aprecio muchísimo y me encanta que cuenten conmigo.
Cuéntame por favor, qué dudas tienes?
Con gusto te ayudo.
Dr Salomon
Junio 11th, 2009 at 6:23 pm
Por ejemplo me gustaria saber si habra alguna forma de conseguir sus batidos aqui en Argentina, en el desayuno saco el batido,saco la arepa que aqui no se la hace , no se hacerla tampoco , he visto videos de preparacion , pero en algunas recetas veo que son de harina de maiz y cuando veo que la preparan en recetas veo que usan una harina de trigo , de cualquier manera se me complica una merienda tan elaborada , aqui acostumbramos a una taza de algun liquido como tes , mate , o cafe con leche podria ser una opcion , pero entonces sacando todo eso no se que desayunar y bueno algunas recetas que se complican , quisiera saber al estilo agentino algunas recetitas si puede ser. Gracias por responderme . Un abrazo grande , ojalá que pueda seguir la dieta , estoy muy entusiasmada quisiera seguirla y bajar sanamente .
Junio 14th, 2009 at 6:50 pm
HOLA DR. COMO ESTA ? VIVO EN MIAMI FLORIDA ME GUSTARIA SABER DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS MERENGADAS … GRACIAS
Junio 14th, 2009 at 8:29 pm
La cantidad de comentarios acá es increíblemente larga y no sé si usted llegue a leer este comentario. El punto es que soy un paciente más insatisfecho de tanto tratar y no ver resultados. Quisiera su opinión acerca de mi situación; siempre que usted tenga el tiempo disponible para atenderme. Actualmente tengo 21 años y cuando tenía 12 años pesaba casi 71 kg mi madre preocupada por mi salud me llevo a un endocrinólogo el cual, previo a unos exámenes de sangre, me diagnostico hiperinsulinemia y con esto el síndrome de los ovarios poli quísticos. Estuve en tratamientos y dietas y llegue a los 59 Kg y hoy en día no padezco del ovarios poliquísticos. Me mantuve mucho tiempo en ese peso; lo mas que llegue fueron 61 Kg.
Cuando entre a la universidad mi estilo de vida cambio mucho; pues ya no podía cuidarme tanto en la comida y respetar los horarios como lo hacía antes. Debido a esto empecé a aumentar de peso; llegue a los 66 Kg y como tenia tantos años con el mismo medico y desde ese entonces tomando el glucofage decidí buscar una nueva opinión y fui a consulta con otro médico. Este me mando una dieta y un tratamiento que constaba de Actos, Xenical, Fluoxetina; Lipascor. Así pues baje 5 Kg en un mes; pero al mes siguiente aumente el doble; lo que le llaman “rebote”.
Dado esto volví con el médico que me chequeaba desde siempre y su versión fue que el Actos me produjo que engordara. Ahora estoy en tratamiento con el Glucofage XR de 500 mg. 2 tabletas en la noche y una dieta. Estoy en el Gimnasio donde hago 1 hora de cardio en bicicleta y 1 hora y un poco mas de maquinas y pesas.
Aun así sigo aumentando de peso.
Tengo 21 años, mido 1.60 cm aproximadamente y peso 74 kg.
Me siento súper mal, súper deprimida pues desde muy pequeña estoy luchando contra este problema y no he encontrado una solución que me favorezca para siempre, no por un mes o dos, sino para siempre. Me da pena con mis padres que me han llevado a 8 nutricionistas de los cuales ninguna dieta se puede decir que coincide, me han llevado a endocrinólogos y hasta diabetologos pero sigo aumentando de peso.
Desde que sufro de Hiperinsulinemia he tomado glucofage de 500 mg entre una y dos veces al día, hasta que salió la nueva presentación XR que es el que estoy tomando actualmente, he tomado el lipascor, adaltone, fluoxetina, siluval, xenical y el actos solo por 2 mese, tome el diane 35 por 6 meses cuando sufría del síndrome de ovarios poliquísticos lo cual fue hace unos 8 años atrás. Ahora no tomo ningún tipo de anticonceptivos y solo tomo glucofage mientras me hago los exámenes de sangre para chequearme con el médico.
Sé que muchas personas deben estar en esta situación y sé que para usted soy una más, pero mi depresión es tan fuerte y mi autoestima tan baja que sigo con la esperanza de que algún día podre ir a la playa sin esconderme y sentirme bien conmigo misma, estar segura de mi y poder ir de compras y conseguir un pantalón que me cierre.
Espero que usted tengo el tiempo de leer esto y espero con más corazón que me pueda responder y darme una solución o al menos una esperanza.
Mi correo es Geraldin_castro@hotmail.com
De antemano le agradezco mucho por dedicarme estos minutos.
Muchas Felicidades por el éxito que ha alcanzado y pero ser una de sus pacientes mas agradecidas..!
Feliz día..
Junio 15th, 2009 at 7:19 am
Hola Doctor; quisiera preguntar algo; yo estoy en plena lactancia materna y mi pregunta es que si puedo tomar su producto estando en ese estado? gracias. espero su repuesta pronto.
Junio 15th, 2009 at 10:29 am
Hola Dra Salomón; mi nombre es Martha,soy médico,tengo 35 años,mido 1.60cms y peso actualmente 70kgs. Soy mamá de 2 hermosos niños de 2años y 8meses. Estoy desesperada,me gusta comer sano pero a pesar de eso cuando comienzo una dieta bajo de peso y a la semana me quedo en la face de meseta. Me gustaría que me ayudara al respecto. Gracias!!
Junio 15th, 2009 at 10:41 am
Martha,
Me emociona saber que hay tantos médicos leyendo mi blog y siguiendo mis consejos.
Puedes empezar a mejorar tu estilo de vida cuando te sientas lista para tener tu salud como prioridad. Aveces es necesario tener la familia o el trabajo como prioridad en vez de la salud.
Estoy seguro que cuando empieces con Ni Una Dieta Más vas a poder bajar de peso como todas mis pacientes.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 10:50 am
Florangel,
Tomar el batido Ni Una Dieta Más durante la lactancia es muy útil para prevenir los ataques de ansiedad.
Estoy seguro que te va a ayudar mucho
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 11:32 am
Hola Dr Salomón; mi nombre es Martha,soy médico,tengo 35 años,mido 1.60cms y peso actualmente 70kgs. Soy mamá de 2 hermosos niños de 2años y 8meses. Estoy desesperada,me gusta comer sano pero a pesar de eso cuando comienzo una dieta bajo de peso y a la semana me quedo en la face de meseta. Me gustaría que me ayudara al respecto. Gracias!!
Junio 15th, 2009 at 4:36 pm
Dr Salomon, quisiera saber como puedo sustituir las merengadas de ni una dieta más ya que lamentablemente mi condición económica no me permite comprarlas.
Usted recomienda comer atún en susu dietas, pero es saludable comer tantos enlatados.
al aumentar el consumo de proteinas y bajar el de carbohidratos he tenido problemas de estreñimiento, que me recomienda para solucionarlo.
Muchas gracias por ayudarnos con sus conocimientos
Junio 15th, 2009 at 9:10 pm
Dr. Vivo en Merida, por favor quisiera saber donde venden en esta ciudad los productos recomendados en tu libro,necesito disminuir aproximadamente de 4 a 6 kgs, mido 1.53 y peso 57 kgs es decir las bebidas y helados proteicos,ademas padezco de desordenes gastricos o mejor dicho gastritis cronica erosiva y quisiera saber si estos productos y dieta aumente mi problema gastrico…mil gracias…
Junio 16th, 2009 at 5:32 pm
Dr. soy de valera estado trujillo, peso aproximadamente 75 kilos y mido 1.67, y quisiera saber cual es el peso ideal q deberia tener pa mi tamañaço, aperte de que soy muy estitica por lo q sufro del colum,y quisiera saber si el batido no complicara mas mi problema usted q me recomienda? gracias
Junio 17th, 2009 at 4:52 pm
hello.dr…..kiero bajar de peso rapido pero no hayo que dietaaser ..kiero un consejo y estoy llendo al gym….pero kiero una dieta que resulte mcuho y que me haga bajar de peso ….
Junio 18th, 2009 at 11:20 pm
Holaaa doctor bueno le escribo para que me ayude a bajar de peso Tengo 18años pero 68kilos y mido 1.60 empeze a engordar a los 16 de una manera nada normal y consumia los mismo alimentos fuiii al ginecologo y me dijieron que poseia el sindrome de ovarios poliquisticos me deprimi mucho xq soy muy joven me pusieron mi tratamiento(pastillas anticonceptivas, acido folico) y me dijieron que debido a ese cambio habia engordado tanto quiero rebajar y ademas estar mas saludable e intentado hacer muchas dietas pero descubri que me caen mal los alimentos integrales y me an dado muchos gases.. y la verdad necesito llegar a mi peso ideal tambien intente tomar herbalife me cayo malisimo.. y bueno una amiga me recomendo que le escribiera que era muy efectivo ni una dieta mas ahh ademas no soy muy amante a los ejercicios y duermo demaciadoo siempre tengo flojera y la verdad kiero cambiar mi estilo de vida y rebajar y ser mas saludable espero su respuesta doctor.. ayudeme a bajar de peso…!!!
Junio 21st, 2009 at 9:15 pm
hola dr , tengo tantas cosas que decirle pero lo mas importante esque estoy gordisima y tengo una barriga enorme que no he podido rebajar si no mas grande cada dia y desoues de leer resulta que tengo quistes en los ovarios y fibroma y quistes de senos y la dra. me mando tomar provera ahora leo que no ayud a rebajar y aumenta riesgo de cancer, me hicieron el perfil y me salio alto me mandaron gucofaje 500 mil no lo tolere , ahora estoy deprimida y leo que usted tan amable recomienda dieta y tomar los batidos, otro problema no duermo bien me despieto de madrug, y no vuelvo a dormir espero me conteste que dios lo proteja y siga asi. besos.
Junio 22nd, 2009 at 12:10 pm
Naly,
No quiero que estés deprimida, es importante para mi que te sientas bien. Yo te voy a ayudar.
Lee por favor a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433 las recomendaciones que les doy a las pacientes en mi consultorio para que puedan dormir bien y bajar de peso.
Esas hormonas engordan muchísimo y tienes razón, Metformin te hace sentir como embarazada.
Con Ni Una Dieta Más vas a bajar de peso sin medicamentos y sin ataques de ansiedad. Te lo prometo
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 2:40 pm
Holaaa doctor bueno le escribo para que me ayude a bajar de peso Tengo 18años pero 68kilos y mido 1.60 empeze a engordar a los 16 de una manera nada normal y consumia los mismo alimentos fuiii al ginecologo y me dijieron que poseia el sindrome de ovarios poliquisticos me deprimi mucho xq soy muy joven me pusieron mi tratamiento(pastillas anticonceptivas, acido folico) y me dijieron que debido a ese cambio habia engordado tanto quiero rebajar y ademas estar mas saludable e intentado hacer muchas dietas pero descubri que me caen mal los alimentos integrales y me an dado muchos gases.. y la verdad necesito llegar a mi peso ideal tambien intente tomar herbalife me cayo malisimo.. y bueno una amiga me recomendo que le escribiera que era muy efectivo ni una dieta mas ahh ademas no soy muy amante a los ejercicios y duermo demaciadoo siempre tengo flojera y la verdad kiero cambiar mi estilo de vida y rebajar y ser mas saludable espero su respuesta doctor.. ayudeme a bajar de peso…!!!
Junio 22nd, 2009 at 3:03 pm
Hola Dr. gusto en conocerlo. actualmente tengo 26 años mido 1:70 cms. y peso 70 kgs. deseo adelgazar 10 ks. para sentirme bien fisicamente y emocionalmente, tomo anticonceptivos belara y antes para mi era muy fácil adelgazar ahora me cuesta muchisimo he adelgazado 6 kgs. pero estoy estancada en 70kgs. que puedo hacer llegue a tomar repentil y me ayudó mucho pero no sé que hacer!
Junio 23rd, 2009 at 4:13 pm
BUENAS DR. QUISIERA HACERLE UNA CONSULTA, SOY UNA PACIENTE QUE LLEVO MAS DE 3 AÑOS EN QUEDAR EMBARAZADA LOS VALORES DE INSULINA SON MUY ALTOS, Y AHORITA ESTOY TOMANDO LA MERENGADA HERBALIFE, QUE DIFERENCIA HAY ENTRE ESTA MERENGADA Y LA DE UNA DIETA MAS, NECESITO UNA SOLUCION RAPIDA A MI PROBLEMA
Junio 25th, 2009 at 6:42 am
buenos dias Dr. quisiera saber que diferencia hay ente la merengada herbalife y la de una dieta mas. Si se hace la dieta al pie de la letra cuantos kilos deberia bajar al mes.
Tambien quisiera la direccion de alguien que me aesore en el Estado Vargas.
Gracias y Saludos
Gladys Tavio
Junio 25th, 2009 at 9:55 am
Gladys Tavio,
Los batidos Herbalife y Ni Una Dieta Más tienen muy pocas similitudes
Yo escribí un artículo sobre este tema, a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1176 lo puedes leer, me cuentas por favor si te gustó
Con el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más todas mis pacientes han adelgazado muy rápido, sin esfuerzo y sin ataques de ansiedad. Creo que tu también vas a lograrlo.
Puedes apoyarte en la lista de médicos recomendados publicada en esta página web. Selecciona un médico de Vargas y me cuentas como te fue.
Besos
Dr Salomon
Junio 28th, 2009 at 12:01 am
hola doc.
acabo hace 3 años pesaba 60 kg y vivia traumatizada de mi peso luego tuve un bb y aumente mas de peso, dos años despues me meti en tratamiento con un nutricionista y resulta que nueva mente quede embarada mi bb tiene 2 meses de nacida y tgo un sobre peso de 25 kg la barriga protuberante, un complejo horrible pq la ropa no me queda y un estres en el que me repito a cada rato que estoy gorda me recomdaron darme masaje y me los dan 4 veces por semanas y me aplican carboxia y vacum compre su merengada y tambien la empeze a desayunar pero en la tarde me da demasiado ataque de ansiedad, pellizco mucho. me gustaria saber si puedo tomar alguna pastilla que no altere la salud de mi bb ya que la amamanto, y me sugiera una dieta que no me produzca mareos ni dolores de cabeza y que no afecte a mi bb. en verdad le agradezco si puede responder se que es una persona sumamente ocupada. gracias
Junio 28th, 2009 at 8:10 am
May,
En vez de buscar una solución mágica en masajes, carboxiterapia, vacumterapia y preguntarme por algún medicamento para adelgazar deberías entender que la única solución es seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Debes buscar el momento en tu vida en que puedas tener tu salud como prioridad, probablemente todaía no estás lista para empezar a mejorar.
Dr Salomon
Julio 1st, 2009 at 7:23 am
Doctor que opinas de la natación como ejercicio para adelgazar pienso inscribirme en una clase de lunes a viernes una hora por dia me interesa su opinión….. gracias!!
-.Yus.-
Julio 2nd, 2009 at 1:21 pm
hola dr..tngo 20 años mido 1, 55 y peso 66kilos..
aparte sufro de ovaropoliquistico, y tengo problemas con retraso de la menstruacion. y hace algun tiempo la dra. me dijo que tenia un trastorno metabolico de resistencia a la insulina.
he tratado diferentes dietas parsa rebajar..y solo rebajo la primera semana.
he estado leyendo desde hace algun tiemypo sus blogs, asi como los comentarios y sus rspuestas. Hasta que me decidi a comprar la merengueda.
apenas tengo 3 dias tomandolo como lo indica el envase. pero quisiera saber aparte de tomar la mereguenda la modificaciones que debo hacerle a mi dieta y que mas debo hacer
Claro he dejado de tomar refrescos, jugos, comer dulces,pan y tortas etc.. porfavor dr quisiera me ayudara.
En pocas semana tngo un evento y quisiera lucir presentable, aparte que soy estudiante de medicina..y no concibo un profesional de la salud gordo.
Espero su respuesta.
mi correo es yaliguz8@hotmail.com
Julio 3rd, 2009 at 9:39 am
Buenos dias Dr. Salomon mi nombre es Clara tengo 21 años peso 74kgs y mido 1.51 quiero bajar de peso he leido muy buenos comentarios de usted y quisiera que me ayude pues no me siento bien conmigo misma mi ropa ya no me sirve y entre mis amigas la mas gorda soy yo no tomo ningun medicamento ni nada por el estilo . espero su respuesta y gracias de ante mano.
Julio 3rd, 2009 at 11:26 am
Yusneiry,
La natación es un excelente ejercicio para ayudar a bajar de peso.
Te felicito por cuidar tu salud!
Disfruta mucho en tus clases de natación.
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 11:30 am
Ana,
Que bueno que vas a ser médico, es una carrera muy noble.
Magnifico que ya estás mejorando tu estilo de vida.
Con Ni Una Dieta Más y mis consejos tu insulina va a mejorar y vas a bajar de peso. Seguro!
Cuéntame, desayunas? duermes bien? haces algún ejercicio? tomas medicamentos?
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 11:34 am
Carmen López,
Gracias por felicitarme, me haces sentir bien!
Que bueno que haces ejercicios (ayudan con el estreñimiento) y cuidas tu salud.
A que hora haces ejercicios?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 11:38 am
Clara,
Adelgazar a tu edad es muy fácil. Además yo te voy a ayudar.
Estoy seguro que con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y mis recomendaciones vas a bajar de peso, la ropa te va a quedar bien y te vas a sentir linda con tus amigas.
Es bueno que no tomes ningún medicamento.
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 3rd, 2009 at 4:22 pm
Gracias Dr. Salomon pues a pesar de mi edad tengo una vida muy ajetreada tengo la responsabilidad de cuidar a mi abuelita que no camina y solo mi padre y yo estamos con ella hay que atenderla como una bebe y eso de verdad que me afecta muchas veces en mi comida en mis horas de dormir suelo dormir 7 horas en la noche pero muchas veces son interrumpidas por la misma responsabilidad que tengo. A veces me da por comer muchos dulces tomar refrescos un dia decidi parar pero no duro mucho solo 2 semanas y en esas 2 semanas baje 3 kilos pero luego los aumente de nuevo.
Julio 4th, 2009 at 8:25 am
Dr. Salomon, mucho gusto por poder hacer contacto con usted! por lo menos x esta via! su labor es muy noble, el querer ayudarnos a todos los q padecemos de este mal q es la Obesidad entre otras cosas! soy nueva en la fila, de Ni una Dieta mas!! y espero obtener buenos resultados muy prontro al igual q muchas otras afortunadas, pues la verdad vengo luchando con mi gordura y cada dia noto una nueva libra, y ya son 30 libras las q tengo de mas, ya comence haciendo mi pedido del Batido, estoy leyendo todos sus consejos para ya ponerlos en practica! estoy muy ilusionada! apenas comience a tomar la Merengada y comiencen los cambios le estare escribiendo y claro en caso de tener alguna duda se q cuento con su apoyo! muchas gracias!
Julio 5th, 2009 at 8:41 am
Dr. peso 86km mido 164cm, tengo resistencia a la insulida stoy interezada en tomar las merengdas como utilizarla ..
Julio 5th, 2009 at 3:11 pm
buenas tardes doctor me llamo gisela carrillo tengo una gran preocupacion mi hija de 15 años mide 173 y pesa 98 kilos por favor necesito de su ayuda me gustaria recivir sus concejos gracias que dios lo bendiga.
Julio 6th, 2009 at 9:06 am
Dr. Salomón la verdad que me alient y me invita a pedir ayuda con todos los comentarios positivos que hay aqui. Deseo bajar 10kl. pero no de una forma brusca o rápida puesto que considero que luego aumentaré el doble. Qué me recomienda para empezar con Ni una dieta más? Hace poco me hice exámenes de salud y salieron bien, el colesterol está en el último de los límites.
Julio 6th, 2009 at 7:39 pm
Muchas gracias doctor en efecto ya empece mis clases de natacion, gracias por su apoyo me gusta saber que cuento con usted…….Doctor Salomón le escribo de nuevo porque hace poco vi un programa donde salio el reconocido entrenador Richard Linares y dio como recomendacion para adelgazar hacer ejercicios al despertarse “ANTES DE DESAYUNAR” que es la mejor forma de quemar la grasa que tenemos acumulada y como el tiene tanta fama en entrenar a las mises y muchos actores me pregunataba si tenia razón usted que opina, ¡¡¡¡muuuchas gracias por su atención doctor!!!!
-.Yus.-
Julio 7th, 2009 at 8:48 am
buenos días doctor, ya empecé a tomar la merengada y he bajado tres kilos en tres semanas, pero creo que no la estoy preparando bien porque me sabe muy dulce, son 4 cucharadas grandes o pequeñas? colmadas o raza? gracias
Julio 7th, 2009 at 9:25 am
Buenos dias dr salomon quisiera que me aclarara algo el yogur es una buena opcion de cena para adelgazar junto con el batido gracias!!!
Julio 8th, 2009 at 1:55 pm
Claudia,
El yogurt libre de azúcar y libre de frutas es una excelente opción para acompañar el batido Ni Una Dieta Más en las noches.
Te felicito por cuidar tu salud
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 2:02 pm
Kim,
Que bueno que el batido Ni Una Dieta Más te este ayudando a bajar de peso. Felicitaciones por los primeros 3 kilos menos.
Mi sabor preferido es el de Chocolate, te va a encantar porque no es muy dulce.
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 2:07 pm
Yusneiry,
Hacer ejercicios en ayunas engorda, en vez de quemar la grasa acumulada, se pierde masa muscular.
Por favor revisa este artículo especial http://www.niunadietamas.com/blog/?p=485 que escribí sobre el desayuno
Te va a ser muy útil
Me encanta ayudarte
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 7:14 pm
Hola dr. estoy comenzado con su meregenda el dìa lunes 13 de julio estoy pesando 116 kilos y mido 1.57 tengo mucho sobrepeso quiero que me ayude con una receta para complementar la meregenda y algunos ejercicos para mejor mi estilo de vida gracias a dios mis valores de glicemia, trigleserios y colestorol estan normales aunque ahorita tengo la T4 libre alta pero la TSH esta normal me compre una orbitres y estoy haciendo ejercicios sin resitencia por 5 min en la mañana y en la noche, quiero que me recomiende que màs puede hacer, realmente se lo agradeceria mucho. besos gracias por tener este espacio
Julio 8th, 2009 at 9:01 pm
TENGO 54 AÑOS LE CUENTO QUE DESDE SEPTIEMBRE DEL AÑO PASADO UNA REPRESENTANTE(SOY DOCENTE) ME REGALO EL LIBRO DE NUDM Y COMENCE DESDE ENTONCES HE BAJADO 40 KILOS AHORA ME CUESTA MAS (YA NO BAJO TAN RAPIDO)MI FAMILIA HA SEGUIDO MI EJEMPLO Y QUIEREN SABER DONDE CONSEGUIR EL LIBRO QUIERO COMUNICARME CON UD PARA SABER COMO HAGO PARA ALCANZAR MI PESO IDEAL
Julio 8th, 2009 at 10:59 pm
hola dr. bueno primero que todo felicitarle le escribibo por que tengo necesita de que me ayude peso 110 kilos mido 1.68 y tengo 25 años y no logro hacer una dieta ni logro aprender a comer vivo con anciedad y como como como y sigo comiendo aveces pienso que tengo un problema psicologico por favor ayudeme dr. de verdad sufro mucho con mi apariencia me canso muy rapido nada me quede y cada dia estoy mas fea
Julio 9th, 2009 at 10:48 am
doctor, ayudeme por favorrrrr….
no se como adelgazar, me siento trizte, peso 61 y quiero estar en 57, pero como mucho, mire le cuento
me como dos arepas en la mañana, en el almuerzo casi siempre como granos de todo tipo, arroz, tajadas de todooo, y en el transcurso de la tarde me da mucha ansiedad y como mucha chucherias, y en la noche me como una palangana de comida, me cuesta dejar los dulces.Opte por tomar te verde y unas pastillas que la empresa TIENS vende pero no me hizo nada, claro es tampoco he dejado de comer dulce, lo cierto es que no quiero tener mas ansiedad y dejar de comer en la noches es casi imposible para mi….
que hago ???
Julio 10th, 2009 at 9:37 am
gracias doctor por responder siguiendo, el libro de su mama logre rebajar de 84 a 70 gracias !!!! pero me he quedado estancada en este peso pero en los ultimos meses he comido yogur en la cena y e bajado a 68 por eso preguntaba yo como light pero de frutas.
Julio 10th, 2009 at 11:06 am
Doris Guarena,
Te felicito por cuidar tu salud y me alegro porque estas bien.
Es importante que el ejercicio sea intenso, en la mañana recuerda desayunar antes de hacer ejercicios.
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?cat=152 vas a encontrar muchas recetas sanas, ricas en proteínas que te van a ayudar a adelgazar mucho más rápido.
Por favor sígueme contando tus progresos
Besos
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 11:15 am
Janette,
Es obvio que eres una excelente docente cuando recibes regalos de las representantes. Te aprecian!
Me hace sentir muy bien que gracias a Ni Una Dieta Más hayas bajado 40 kilos!! Eres un ejemplo a seguir.
Tus familiares pueden leer el libro gratuitamente aquí en mi página web o pueden encontrarlo en las librerías y Farmatodo si están en Venezuela.
Cuéntame, qué dudas tienes?
Con gusto te ayudo
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 12:08 pm
Pirliyes,
Con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y mis consejos cada día te vas a sentir más bella.
La ansiedad por la comida se soluciona muy fácil: Incluye alimentos ricos en proteínas en tu desayuno.
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 12:14 pm
Lorenis,
Las ganas irresistibles de comer dulces indican que a tu desayuno le faltan proteínas.
Puedes estar tranquila, adelgazar 4 kilos con Ni Una Dieta Más es algo que se consigue muy fácil y no necesitas medicamentos para eliminar la ansiedad.
Yo estoy de tu lado
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 10:51 pm
Gracias Dr. Salomón por su apoyo de verdad que lo necesito tengo los peores habitos a veces desayuno y aveces no cuando desayuno como un pan integral con queso y cafe con lechem o arepa con queso o jugo de naranja o solo cafe realmente el cuerpo no me pide comida en la mañana si no que comienza mi anciedad despues de las 4:00pm
Julio 11th, 2009 at 12:15 pm
Dr. Salomon el batido lo puedo tomar con leche descremada una vez al dia?
Julio 12th, 2009 at 4:34 am
Hola Doctor
mi nombre es cecilia y soy de peru por casualidad entre en youtube y encontre unos videos sobre usted me parece interesante todo lo que dice bueno yo quisiera que me ayude pero para hacerlo tengo que contarle mi problema desde pequeña e tenido tendencia a engordar bueno la mayoria de mi familia es gorda y bueno parte es genetica y la otra parte mi madre es de la idea si comes poco no te alimentas bien y nos sirve unos platos enormes de comida , bueno cuando llegue a la adolescencia totamente me volvi bulimica bueno asi estuve por 10 años y todo ese tiempo he luchado para bajar de peso a veces lo hago pero me engordo a los 4 meses tengo ovarios poliquistico , y mi ansiedad crece cada dia que pasa mi cuñada que es doctora me ha dicho que me haga un examen de tiroides pero leyendo su pagina web usted dice que tambien influye mucho este problema de los ovarios , quisera que me ayudara a calmar esta ansiedad porq comprar sus batidos va hacer muy dificil por estar muy lejos que me recomendaria que alimentos consumir ojala podria escribirme a mi correo y poder conversar un poco estoy interesada se lo agardecere mucho
que dios lo bendiga
Julio 12th, 2009 at 8:22 pm
Hola Doctor
soy una chica joven de 22 años la cual pesaba de 55 a 58 kilos normalmente desde hace 3 año empece a gordar hasta el puntos que estoy en 84 y he hecho dietas y dietas y no he podido bajar quisiera que me aconsejara como puedo bajar de peso y que debo tomar ya que el sobre peso esta afectando mi salud. gracias
Julio 13th, 2009 at 1:08 am
hola dr.no habia escrito antes porque estaba de viaje..
Si desayuno, pero no hago ejercicio..y de dormir duermo poco..me acuesto tarde casi siempre despues de las 12.
aparte de los alimentos que aparecen en esta list gustaria mas a que otros alimentos puedo consumir? me gustaria sipudiera darme como un menu completo…
help! jejeje
Julio 16th, 2009 at 9:34 am
Pirliyes,
Incluye alimentos ricos en proteínas en tu desayuno y así vas a eliminar la ansiedad a las 4 de la tarde.
Cuéntame, el café no te impide dormir durante la noche?
Recuerda que es más importante dormir bien que la dieta y los ejercicios para bajar de peso.
Sigue contando con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 9:38 am
Clara,
El batido Ni Una Dieta Más lo puedes preparar con leche descremada, deslactosada o con agua. Como prefieras!
Recuerda que el batido más importante es el de la mañana. Justo al levantarte.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 9:43 am
Cecilia,
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=446 te envío una lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasa para que los incluyas en tu alimentación y elimines los ataques de ansiedad.
Cuéntame, además de quistes en los ovarios, presentas caída del cabello, cabello de raíz grasa, ganas de pelear?
Cuenta con mi apoyo y un beso enorme a toda la gente de Perú
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 9:47 am
Nathalie Rs,
Revisa a través de este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 porque las mujeres que hacen dietas no logran bajar de peso.
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Quiero que te sientas tranquila, adelgazar a tu edad es muy fácil, además cuentas con mi ayuda.
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 9:53 am
Ana,
Qué desayunas exactamente?
Lee por favor en este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433 mis recomendaciones para dormir bien.
Creo que con solo mejorar tus patrones de sueño vas a lograr bajar de peso rápido.
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 6:09 pm
Hola Doctor! actualmente estoy viviendo es España, trato de comer como usted lo recomienda, pero el problema son los batidos, como los prodria sustituir?? los batidos de proteinas que suele tomar la gente que hace pesas, me ayudarian?? creo que sin los batidos es casi mison imposible, porque suelo comer como cuando estaba en venezuela y tenia los batidos, pero ahora me he engordado unos cuantos kilos, y se que es por la falta de las merengadas. Estoy segurisima que aqui tendria tanto exito como lo tiene en Vzla. Gracias!!
Julio 17th, 2009 at 8:45 am
Buen dia dr salomon? tengo 25 años estoy gordita y soy de baja estatura y no se como bajar de peso yme dice que engorde mas por haberme cortado las trompas.quisiera q expliq q tiene q ver eso ,ya que verme asi me deprime no me provoca ni arreglarme de antemano gracias y que dios le de cada dia mas sabiduria
Julio 18th, 2009 at 5:49 pm
Buenas Tardes Dr. Tengo 40 años, toda mi vida he luchado con el sobrepeso, actualmente peso 70Kg, y mido 1,67, e realizado la dieta de los puntos, de los 13 dias, con nutricionista, e tomado de todo…y el resultado siempre es el mismo..rebote…vuelo a engordar, quisiera hacer su dieta, pero me gustaria que me aydara a cambiar mi metabolismo, se que debe ser dificil, porque tengo 40 años que aun no doy con el cambio, A principio del año pasado me operaron de la tiroide, solo me dejaron una porcion pequeña del lado derecho…sufro de tiroide de Hashimoto, tomo eutirox 1mg, adicionalmente a empezando el segundo semestre del 2008, me operaron de un tumor en el mediastino medio izquierdo, sufri muchisimo, gracias a dios fue benigno. Hace poco visite un medico naturista y me dijo que mi cuerpo tenia muchas toxinas, y que si no cambio mi habito alimenticio no me garantizaba que en 5 años apareciera otro tumor…Me siento de mal humor, incomoda, nerviosa por el peso que tengo ahora, nunca habia alcanzado tanto peso….creo es que me encanta comer carbohidrato, y me da mas ansiedad en las noches, necesito cambiar eso, el desayuno lo toomo de manera rapida, siempre con estres por prepara a mi hijo al colegio, yo para ir a trabajar…necesito ayuda y consejo, quiero probar esta dieta, y quisiera estar en contacto con ud. para lograr mi deseo mas anhelado….acelerar mi metabolismo y aprender a comer,,,,,recomiendeme que hacer..Gracias
Julio 18th, 2009 at 10:23 pm
Hola Dr. nuevamente gracias por su apoyo, yo no tomo cafe y cuando tomo es con leche la verdad muy tarde, me gustaria que me dijera que alimentos son los que debo consumir en el desayuno como me tomo la merengada NI UNA DIETA MAS. que debo comer al mediodia que en la noche nose de verdad e echo dietas y e bajado de peso pero vuelvo a subir y por lo general subo mas de que estaba antes de bajar es horrible frustante me considero una persona joven tengo 25 años la ropa no me queda estoy estranboticamnete GORDA ME SIENTO MAL FEA SIENTO QUE LA GENTE NO ME ACEPTA ASI Y LO PEOR ES QUE TRATO DE UNIRME A UN BUEN REGIMEN ALIMENTICIO Y NO PUEDO E ESTADO CON NUTRICIONISTAS EN CENTRO DE ESTETICAS YA ECHO MUCHAS COSAS SI HAN DADO RESULTADOS PERO ESOS RESULTADOS DURAN MUY POCO.. POR FAVOR DR SU APOYO ES MUY IMPORTANTE PARA MI MUCHAS GRACIAS POR BRINDAR ESTE ESPACIO
Julio 19th, 2009 at 10:22 pm
Buenas noches Dr. primera vez que escribo, y con el favor de Dios espero recibir una respuesta. estoy muy preocupada me hice los examenes de la insulina y dieron como resultado que tengo resistencia a la insulina, mi dr. me dijo que ese era el problema de no poder quedar embarazada, he realizado varias dietas y nada funciona, tengo 39 años de edad, peso 85 Kg y mido 1.56 mts, desearia saber que cual es la DIETA correcta que debo seguir. Ademas tomo pastilla para la tiroide. gracias por el apoyo que pueda brindarme
Julio 20th, 2009 at 4:55 pm
HOLA DOCTOR TENGO UNA NIÑA DE 12 AÑOS Y PESA 60 Y MIDE 1.50 KILOS Y ME DA MUCHA PENA QUE NINGUNA ROPA BONITA LE HACE ENTONCES QUISIERA QUE ELLA BAJARA DE PESO SOY DE PERU Y VIVO EN HUANCAYO USTED CREE QUE PUEDO ENCONTRAR SU PRODUCTO AQUI YA QUE ME DESESPERA VERLA ASI TRATAO DE QUE COMA ENSALADAS PERO ELLA SIGUE IGUAL AYUDEME
Julio 23rd, 2009 at 7:28 am
Carolina,
Que linda! Gracias por tus buenos deseos.
Creo igual que tú que cuando el batido Ni Una Dieta Más llegue a España va a tener mucho éxito y todas allá van a bajar de peso sin ansiedad.
Mientras puedes seguir contando con mi ayuda para bajar esos pocos kilitos y seguro lo vas a lograr. Confío en ti.
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 7:32 am
Ketty Ingaroca Tejeda,
Puedes estar tranquila porque yo voy a ayudarte para que tu niñita baje de peso y toda la ropa le quede bellísima.
Por favor revisa mis recomendaciones a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=432 estoy seguro que te serán muy útiles.
Mantenme al tanto de los progresos.
Besos
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 7:45 am
Yelitze Nuñez,
Puedes estar tranquila porque con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más la insulina mejora muchísimo y los molestos síntomas desaparecen (incluyendo la infertilidad)
Revisa a través de este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=264 el tratamiento para la infertilidad.
Cuenta siempre con mi apoyo
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 7:57 am
Pirliyes,
Excelente decisión que tomes el batido Ni Una Dieta Más justo al levantarte, esa es la hora más importante. Recuerda además desayunar.
Puedes encontrar a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 la diferencia entre hacer dietas y comer sano
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 8:45 pm
Hola! Soy de México, ya en otras ocasiones habia entrado a su página Dr. Salomón, tengo 35 años y 1.56 de estatura, mi peso es de 68 kg, podria ayudarme actualmente llevo 6 meses en tratamiento contra hipertiroidismo, cuando lo inicié subí de pesos pero sobre todo la grasa se me ha acumulado en abdomen,brazos y piernas, que alimentos debo de ingerir y para cuando se podra conseguir acá el licuado y si éste funcionaria en mi caso. Muchas Gracias.
Julio 23rd, 2009 at 10:23 pm
HOLA DR. TENGO 3 DIAS QUE EMPECE SU DIETA, AYER PREPARE LA AREPA Y LA VERDAD QUE QUEDO MUY RICA, SIN CONTAR EL BATIDO DE COCTEL DE FRUTA QUE LO PREPARE EN LA MAÑANA DE HOY, ME GUSTO TANTO QUE TUVE QUE REPETIRLO ESTA NOCHE, Y QUEDO DEUN RICOOOOOOOOOO….LA VERDAD TENGO MENOS ANSIEDAD AL FINAL DE LA TARDE DE COMER CARBOHIDRATO. LO QUE ME CUESTA UN POCO EN LAS MAÑANAS YA QUE COMO APENAS ME LEVANTO Y SIN HAMBRE, ME DA UNA SENSACION DE NO PODER SEGUIR COMIENDO….ESTOY ACOSTUMBADA A QUE LA DIETAS UNO QUEDE CON HAMBRE, CON SU DIETA (AUN EN 3 DIAS) ME DA UNA SENSACION DE QUEDAR DEMASIADO SATISFECHA…ES BUENO???QUERIA PREGUNTARLE SI AUN SUFRIENDO DE LA TIROIDE Y ESTAR OPERADA DE ELLA ES POSIBLE QUE MI METABOLISME CAMBIE…GRACIAS….MUY BUENAS NOCHES
Julio 26th, 2009 at 3:14 am
Buenas tardes Doc. Salomon ahora si que x accidente encontre esta pagina, ya que estaba buscando si era seguro tomar sibutramina para bajar de peso, y despues de leer algunos comentarios de las persona que escriben aqui mi duda es si encuentro en mexico su malteada y como hago para estar al tanto de sus dietas en su bloc de antemano agradezco su respuesta.
Julio 26th, 2009 at 3:15 am
un comentario mas para ser exacta me encuentro en tijuana…. gracias
Julio 28th, 2009 at 9:43 am
Karina Medellin,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a México, pero falta muy poco.
Para recibir mis consejos para bajar de peso directamente en tu correo electrónico debes registrarte por esta página http://www.niunadietamas.com/blog/ en forma gratuita solo escribiendo tu e-mail.
Besos
Dr Salomon
Julio 28th, 2009 at 10:03 am
Jeanlelaguna,
Que bueno que las arepas ricas en proteínas te hayan quedado ricas y que te guste tanto el batido Ni Una Dieta Más.
Recuerda que las frutas es preferible comerlas en la mañana y no tanto en las noches.
Me alegra que ya no sientas ansiedad, estoy seguro que ya tu metabolismo está más acelerado y muy pronto estarás en tu peso idea.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 29th, 2009 at 6:23 am
Dr. Salomón,
Estoy en España y me encantaría seguir su plan para bajar de peso. Es posible conseguir los batidos de proteínas aquí, o hay manera de encargarlos?
En caso de que no, hay algún producto español que Ud. conozca y pueda hacer la misma función?
Muchas gracias de antemano por su ayuda.
Julio 29th, 2009 at 12:44 pm
Buenos Dias Doctor estor preocupada por que tengo unos kilos demas mido 1,55 y peso 62 Kilos no puedo evitar la comida por que entro en una ansiedad y la preocupacion o rabietas hacen que coma incluso pan duro solo asi logro astisfacer el hambre quiero su consejo para ello, y en cambio mi niño de 12 años no tiene hambre es mas delgado es algo vegetariano es muy delgado por el estaria sin comer hasta tres dias, ahora mi madre tiene anemia y poca sangre ha perdido peso esta delicada de salud que debe comer para mejorar su peso espero su respuesta gracias
Agosto 2nd, 2009 at 6:19 pm
hola doctor quiero comenzar con su plan para bajar de peso mido 1.54 y peso 80 kilos en estos momentos estoy haciendo la dieta de los puntos hace como 4 dias q la comence por mi cuenta ya que una amiga la hizo y le fue bien,digame podria combinarla con las merengadas????
Agosto 3rd, 2009 at 12:30 pm
Orly,
Te felicito por cuidar tu salud!
El batido y los helados Ni Una Dieta Más tienen cero puntos, te ayudarán muchísimo a controlar los ataques de ansiedad.
Revisa por favor un artículo especial que escribí sobre la dieta de los puntos por este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=885
Estoy seguro te será muy útil.
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Agosto 3rd, 2009 at 12:38 pm
Nady,
Entiendo como te sientes por tu mamá, puedes estar tranquila porque yo te voy a ayudar, envíame detalles de su estilo de vida para guiarte.
La ansiedad por la comida indica que a tu desayuno le faltan alimentos ricos en proteínas.
Cuéntame, qué desayunas?
Que tu niño de 12 años pase mucho tiempo sin comer le va a frenar el metabolismo.
Es importante tener cuidado porque algunas personas vegetarianas tienden a comer carbohidratos en exceso.
Besos
Dr Salomon
Agosto 3rd, 2009 at 5:20 pm
Hola doctor Feliz tarde estoy muy agradecida por su respuesta solo estaba esperando por ella para comprar los batidos y asi controlar los ataques de ansiedad que me dan en las tardes sobre todo por el carbohidrato estare informandole de mi progreso que estoy segura saldra todo bien, es un maravilloso doctor preocupado por sus pacientes felicidades
Agosto 4th, 2009 at 2:08 pm
Hola Dr. me encuentro muy interesada en su técnica de adelgazamiento, le relato más o menos mi estilo diario de vida, en la mañana salgo muy temprano a mi trabajo, viajo desde Maracay a Guacara a las 6 a.m. desayuno en mi trabajo pero comida que me traigo de casa, a media mañana me tomo un cafe con leche descremada, a mediodía almuerzo algún tipo de carne y un contorno, trato de no mezclar los carbihidratos, por ejemplo si como plátano no como arroz y asi, pero en las cenas que es cuando debería comer solo frutas o algo así me da mucha ansiedad y lo q me provoca es una “arepa” se que no es lo adecuado, pero en ese instante es que necesito su ayuda, cabe destacar que tomo pastillas anticonceptivas de baja dosis denominadas yasmin.
Agosto 5th, 2009 at 9:28 am
hola, el glucofage esta indicado para tratar la hiperglicemia basal? como debe tomarse? es lo mismo que insulinorresistencia?
Agosto 5th, 2009 at 3:04 pm
Quisiera saber si a merengada “Ni una dieta mas”se puede preparar caliente. Les agradezco.
Agosto 5th, 2009 at 4:31 pm
Hola Dr.
Espero se encuentre muy bien, aun no he empezado con el plan, por que estoy un poquito desorientada. En el modelo de alimentación no veo las frutas. Yo desayuno frutas (cualquiera) y yogurt, a media mañana como maní, almuerzo ( Normal, sin arroz ni pasta por que no me gusta) y a las 4 como otra fruta, a veces ceno y otras no. Puedo seguir comiendo de todas las frutas? o eso será lo qeu me impide adelgazar?. Muy rara vez hago ejercicios y mi exceso de peso se acumula en los brazos y piernas. Ayudeme por favor, tengo Ovarios poliquisticos y me mandaron a realizar la insulina Basal.
Gracias.
Agosto 6th, 2009 at 10:09 am
J.C. Rodrígueza,
El batido Ni Una Dieta Más sabor a chocolate también puedes prepararlo caliente y queda sabroso. El de vainilla es más rico frío
Dr Salomon
Agosto 6th, 2009 at 10:22 am
Lady,
Excelente la merienda que haces a media mañana. Si incluyes suficientes proteínas en tu desayuno vas a adelgazar más rápido y sin ansiedad.
Las frutas tienen un poquito de azúcar, por eso es preferible comerlas en la mañana y no tanto en las tardes.
Cuenta con mi ayuda para eliminar el exceso de peso acumulado en las piernas y en los brazos, puedes estar tranquila porque con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más los quistes en los ovarios desaparecen. Confía en mí.
Dr Salomon
Agosto 6th, 2009 at 12:47 pm
Muchas gracias Dr. Dios lo bendiga. Este mismo lunes comienzo, cualquier duda espero me la pueda aclarar.
Agosto 9th, 2009 at 5:36 pm
excelente, gracias por este apoyo
Agosto 10th, 2009 at 8:22 am
Dr. Salomon un placer saludarle
Desde hace un año estoy en mi país natal Portugal(continente); vivi casi toda mi vida en Venezuela, y claro que he tomado sus merengadas y sobretodo comi (que es lo que más extraño) la torta de queso!!!!
Bueno ahora me pregunto cuando habrá (si es que no la hay) por Portugal continental una tienda igual a la de Boleita Center.
Saludos
Agosto 10th, 2009 at 12:13 pm
buenos dias, dr:
Lo felicito por su metodo y por lograr la motivacion de luchar contra este flagelo de hoy que es la obesidad…queria preguntarle si el batido pueden tomarlo niños de 9 años?..o solo es para adultos?..si puede, por favor enviemelo a mi e-mail, aqui, me cuesta ver la respuesta entre tantas personas que lo consultan…nuevamente exitos y que dios lo bendiga por su noble labor!..saludos desde barcelona!ª
Agosto 10th, 2009 at 12:16 pm
mi hijo hace ejercicios, tiene 9 años, no le gusta comer muchas cosas sanas que digamos pero, me gustaria tratar de acelerar su metaboilismo antes que llegue al desarrollo pues, no quiero que sufra lo que yo, sindrome de resistencia insulinica…hace deporte pero, necesito ayudarlo desde ahorita..gracias!
Agosto 12th, 2009 at 9:24 pm
Dr. Salomon, esto era lo que me faltaba para continuar bajando de peso con la merengada”"”" buenisimo Dr. 20 puntos”"”
Agosto 12th, 2009 at 10:12 pm
Hola.
Soy nueva en esto iniciare a tomar la merengada mañana tengo 35 años, mido 1.63 y peso 76 kilos y tengo forma de manzana es decir que tengo toda la grasa en mi parte media, voy a necesitar mucho apoyo ya que soy inconstante pero “ya hasta aqui debo hacer algo pronto”
Agosto 13th, 2009 at 9:20 am
Hola Dr. espero se encuentre bien junto a su familia, gracias por tan utiles consejos, recien empece a tomar las merengadas apenas tengo 2 dias y he notado que me dan mucho sueño cuando las tomos quisiera saber si esto es normal o tengo algun problema de debilidad. Necesito su ayuda. Gracias.
Agosto 13th, 2009 at 3:48 pm
HOLA DR. BUENO LA VERDAD ES MI PRIMERA VEZ POR ACA, YA HE TOMADO SU MERENGUEDA HACE COMO 2 AÑOS Y LOGRE ADELGAZAR, SIN EMBARGO HORITA ENGORDE NUEVAMENTE, QUISIERA SABER SI LOS DESAYUNOS Y LOS ALMUERZOS DEBEN SER EXACTAMENTE IGUAL A LOS QUE PROPONE DE EJEMPLO, ES DECIR, UTILIZANDO LOS MISMOS ALIMENTOS, YA QUE YO DESAYUNO CEREAL, LECHE DESCREMADA, PAN O AREPA PEQUEÑA CON QUESO O ATUN, Y ALMUERZO SIEMPRE POLLO CON BASTANTE ENSALADA, Y HAG UNA CENA CON VEGETALES, O SE SI ETE BIEN, E ESTADO COMIENDO ASI Y ME SIENTO MAS DELGADA PERO QUIERO AYUDARME CON SU MERENGADA, AGRADECERIA ME AYUDARA
Agosto 14th, 2009 at 10:43 am
dr ayudeme le mande mis examenes ayer espero su respuesta por favor alan villarreal
Agosto 14th, 2009 at 6:03 pm
Maribel Rondon,
Puedes leer mis recomendaciones para ayudar a los niños gorditos a bajar de peso a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=432
Quiero que te sientas tranquila, tu hijito no va a sufrir de resistencia a la insulina.
Cuenten con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 6:04 pm
Raquel,
Gracias por darme la mejor calificación!
Me haces sentir bien!
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 6:06 pm
Cate,
Que bueno que cuidas tu salud. Admirable!
Con Ni Una Dieta Más vas a bajar de peso rápido y sin ansiedad.
Aquí vas a recibir todo el apoyo que necesitas. Seguro!
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 8:27 pm
Buenas noches,
Dr. he escuchado sobre sus recomendaciones y quisiera hacerle una consulta acerca de mis horarios de comida. Trabajo de noche, por ahora trabajo de 12 de la medianoche hasta las 6 o 7 de la manana, entonces no se que debo comer en estas horas de la noche, en las cuales estoy trabajando. Cuando comence en este trabajo, adelgace un poco, pero luego gane peso. Soy muy dulcera y por eso trato de hacer ejercicio con frecuencia pero ademas el trabajo que realizo me exige cierto esfuerzo fisico como levantar peso y estar caminando rapido por tiempos cortos. Solia tomar mucho cafe con crema, estoy tratando de evitarlo o de tomar menos este tipo de bebidas. Debo resaltar, que el horario de trabajo lo suelen cambiar con cierta frecuencia, entoces algunas veces trabajo de 4am a 10am, cuando tenia este horario, solia tener la costumbre de desayunar huevos con papas y en menos de una hora, almorzaba, muchas veces en abundantes cantidades y con postre dulce incluido. Esto era como al mediodia, y luego o no comia nada mas o me comia un cereal, pero muchas veces me tomaba un cafe con leche descremada galletas dulces. Ademas, suelo dormir poco durante el dia, logro descansar solo cuando tengo mis dias libres. Me gustaria escuchar sus recomendaciones para mi alimentacion, ya comence a comer mas balanceado y sano y estoy haciendo ejercicio durante el dia y trato de dormir por lo menos 5 o 6 horas seguidas, cuando puedo….
Le agradezco de antemano el tiempo que me pueda dedicar.
Atte. Mayra
Agosto 14th, 2009 at 11:12 pm
Hola Dr Salomon
Soy una chica de venezuela y por tanto como muchos carbohidratos peso 80kilos he probado de todo y no he logrado adelgazar, probare su dieta con toda fe y espero adelgazar 20 kilos saludos
Agosto 15th, 2009 at 6:07 pm
hola doctor, quisiera saber si puedo tomar el batido amamantando a mi bebe,gracias
Agosto 21st, 2009 at 11:22 am
Hola Dr. Un cordiar saludo, yo estoy comenzando la dieta pero sufro mucho de anciedad es algo orrible si no como dulce me da dolor de cabeza es algo feo, gracias a la merengada me e sentido mejor pero aveces me dan los ataques de anciedad quiero saber que otra cosita puedo hacer? Tengo 20 años mido 1.72, peso 94.4 kg, %de grasa 42.8% y otras cosillas y de verdad eso me pone muy triste a como yo era se q tengo un poco de culpa jeje y tengo una hija de 3 años de verdad necesito sus consejois y su ayuda.
MIL GRACIAS Y DIOS LO BENDIGA
ATT: Johany Bueno Marlot
Agosto 21st, 2009 at 3:39 pm
Hola Dr. Que buenos comentarios hace usted!!! lo felicito.
A ver si me puede ayudar: Soy delgada pero tengo abdomen de una mujer de 3 meses de embarazo, no he podido quitarmelos y mi ultimo bebe ya tiene 3 años. Debo operarme o su dieta me ayudara?
Saludos…es usted un ejemplo de juventudes
Agosto 21st, 2009 at 6:05 pm
Hola Doctor! Tngo 27 años y un bebe de 3 meses, en mi embarazo subí 29 kilos llegue a 89 con una estatura de 1,65; comence una dieta de no comer nada porque me desespere como quede, se que es dañino y por eso la dejé encontré su sitio y quiero emper con su dieta pero la zona que más me preocupa es el abdomen tengo mucho parece de 4 meses de embarazo, con sus productos es suficiente??? o debo hacer algo más??? por favor ayudeme estoy al borde tengo depresión post parto.
Agosto 22nd, 2009 at 12:48 pm
buenas tardes dOc… Spero kee est de maravillaa!
le scribo porq mi organismo tiende a proporcionarme mucha sed, y pues obviamente tomo demasiada agua y no la orino.. en pocas palabras tengo retención de liquido y es por ello mi gordura soy una chica de 17 años y peso 87kg.. mido aprox. 1.67m stoy muy por arriba de mi peso ideal verdad..?? como haría para disminuir esa retencion de liquido sin la necesidad de tomar pastillas para dicho suceso..??
Espero su pronta respuesta, muchas gracias!
Agosto 22nd, 2009 at 12:51 pm
ahh otra preguntik kee me faltoo… como y donde consigo el batido de proteinas de ni una dieta mas.. soy de Venezuelaa!
Agosto 23rd, 2009 at 2:31 pm
Yo estuve tomando las pastillas adipet, no me hicieron nada, luego empece con buntil y en realidad lo que me dio era insomio. Tengo que rebajar es una emergencia mis piernas y mi espalda me gritan que rebaje tengo pansa y me siento mal ayudeme . poe favor envieme una de esas batidas pero que sea de chocolate le pago a la vez que me la entregen si porfis .
Agosto 23rd, 2009 at 2:32 pm
Se me olvidaba soy de puerto rico donde puedo conseguir el batido de ni una dieta mas
Agosto 24th, 2009 at 2:31 pm
Doctor cuando llegaran los batidos aqui en mexico ya estoy desesperada no se cual tomar mientras llegan a mexico
Agosto 24th, 2009 at 3:29 pm
[...] Dieta para adelgazar: Lista de alimentos [...]
Agosto 26th, 2009 at 5:40 am
Buenos dias Dr. Salomon.
Primero dejeme felicitarlo porque no he visto ningun otro medico que atienda con tanto carino a gente totalemente desconocida por internet, se nota que le gusta su trabajo y por eso he decido confiar en Ud para rebajar.
A partir de manana comiendo a seguir sus indicaciones para adelgazar, pero tengo varias dudas y quizas podria ayudarme.
1ro actualmente yo hago dos meriendas al dia, a las 11 a.m y a las 4 p.m, mis meriendas son basicamente frutas o yogurt descremando, esto esta bien? o tienen las frutas mucha azucar para merendarlas en la tarde? 2do desayuno todo los dias pan integral rico en fibra y ya aprendi aqui que es malo para rebajar, pero tengo miedo de no comer suficiente fibra si lo dejo, con que lo podria sustituir.
3ro. Vivo en Alemania y por ahora no veo la forma de traerme las merengadas, que alimento podria darme igual cantidad de proteinas.
Muchas gracias de antemano y ya le estare contando como funciona todo, mi plan es bajar de 92kg a 65 kg…suena dificil pero el apoyo que da esta blog creo que me puede ayudar y mas estando tan lejos de casa.
Muchos saludos
Agosto 27th, 2009 at 2:15 pm
Celia,
Gracias por tu lindo comentario y gracias por confiar en mí.
Las frutas tienen un poquito de azúcar por lo que es preferible comerlas en la mañana y no tanto en la tarde para bajar de peso más rápido.
No es necesario que elimines el pan de tu desayuno, pero es importante que incluyas suficientes proteínas.
Puedes ayudarte con la lista de alimentos que aparece en este artículo
Cuenta con mi apoyo incondicional
Dr Salomon
Agosto 28th, 2009 at 4:10 pm
hola Dr. le scribo por que soy deRepublica Dominicana, y quiero saber como bajar 10 libras con ke puedo bajar esas libras o k tipos de pastillas puedo tomar
Agosto 29th, 2009 at 9:39 pm
hola, tengo 17 años mido 1.64 y peso 104kg vivo en uruguay y aqui no han llegado las malteadas por que las puedo sustituir? gracias
Septiembre 1st, 2009 at 1:51 pm
Hola Dr Salomón!
por casualidad buscando información sobre la metformina he llegado a este sitio, le cuento tengo 23 años peso 100Kg y mido 165 cm, hace unos meses he tenido problemas con mi periodo mi ginecologo me ha diagnosticado quistes en la matriz y me dice q es a causa de mi sobre peso, estoy tomando PROVERA 10mg pero he visto que es un medicamento que engorda, hago aerobics a diario por una hora, y aunque no he bajado nada, tampoco he aumentado de peso, mi ginecologo me ha recomendado tomar PREDIAL 850mg, me he hecho analisis para saber si tengo diabetes y afortunadamente me ha salido bien, la verdad es que me da miedo tomar la metformina xq es un hipoglucemiente o me equivoco? tambien me ha recomendado ir a con un nutriologo para q me ayude aun mas a bajar de peso, la verdad es q he visto las recetas q pone y me parecenmuy buenas, soy de México ojalá me pudiera decir donde o como puedo conseguir la merengada de Ni una dieta mas
besos desde México, espero que me responda por favor!
Septiembre 1st, 2009 at 6:54 pm
hola dr. mipreocupacion es qu emi ritmo de vida es un poco complicado, pero ya empece a toamr la merengada me la tomo en la mañnaa y en la noche pero en la mañana no como mas nada porque no me da hambre. pero quiesiera que me ayudara tambein espece a camianr una hora cada tres dias a la semana estoy preocupada porque no he podido bajar de peso necesito bajar 10 kilos. entro a trabajar a las 8am y almuerzo como a la una y media y lo que hago es tomar agua y agua y la comida de la noche es como a las 8 a nueve estpy comiendo bastante ensaladas y atun quisiera saber si estoy haciendolo bien y que ayuda me puedes brindar para adelgazar dr.
Septiembre 1st, 2009 at 7:25 pm
Hola Dr. tengo 32 años y peso 85 kilos, he estado haciendo una dietica por mi cuenta, le cuento en la mañana una sanduwich de pant integral con queso paisa y jugo en el almuerzo carne o pollo a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, pepino, zanahoria, en la noche no como nada porque estoy tomando en ayunas y en la noche un vaso de linaza molida con piña con medio vaso de agua, adicional estoy tomando en las mañanas siluval de 15 mg… ademas hace unos cuantos meses he notado que me ha estado saliendo una cantidad de vellos en la parte posterior de la pierna que parecen de hombre (muy grueso y largos) y apenas me ha empezado un vellito en la barbilla… quisiera saber si la dieta que estoy haciendo en la mas indicada por empezar a tomar las merengadas y a que se puede deber ese cambio en mi vellosidad… Gracias de antemano Dr.
Septiembre 2nd, 2009 at 10:45 pm
SOY UNA PERSONA DE 60 AÑOS Y TENGO EL VIENTRE MUY ABULTADO Y QUISIERA QUE ME ACONSEJARA DE ALGUNA RECETA O MEDICAMENTO.
MUCHAS GRACIAS
ESPERO SU RESPUESTA XOCHITL
Septiembre 4th, 2009 at 1:36 pm
hola dr, hoy tome la decisión de registrarme, platicando con una amiga y viendo lo linda que está, me comento del programa alimentario que realiza acompañada de su mano. quiero contarle que en el año 2005 mis valores estanban elevadisimos, presente descontrol menstrual y glicemia e insulina estaban elevados, por lo que asistí al endocrino quien me asistió por un año, hecho que resulto de maravilla puesto que perdí 20kgrs. en la actualidad, tengo 37 años, peso de 70kgrs aprox, mido 1.52 tengo quistes en los ovarios, el diagnóstico es hiperinsulinismo, no he vuelto a acaminar puesto que estoy operada de la columna hace 11 meses, pero quiero rebajar esos kilos… no consumo azúcar, no combino plátano, yuca, ni papa, al arroz le coloco vainitas y zanahoria, consumo auyama, apio. porque me encantan las cremas… si tiene oportunidad por favor comuniquese.. dios le pague y gracias por hacer que muchas persinas aprendan a alimentarse EXITO
Septiembre 4th, 2009 at 7:49 pm
Ingrid,
Que bueno que tu amiga está muy linda gracias a Ni Una Dieta Más y a mis consejos, me siento muy orgulloso.
Cuéntame, desayunas? duermes bien? tomas algún medicamento?
Yo te voy a ayudar a eliminar esos kilos de más que tanto te incomodan.
Gracias por registrarte para recibir mis consejos directamente en tu correo electrónico.
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Septiembre 4th, 2009 at 11:37 pm
Buenas doctor me encantaria saber como hago para ponerme en control con usted, además de los lugares donde puedo adquirir los productos Ni una dieta más puesto que soy de San Fernando de Apure…
Septiembre 4th, 2009 at 11:40 pm
Ayudeme por favor doctor… quiero ponerme en contacto con usted… tengo 104 kilos y mido 1,69, además sufro de insulino resistencia… Por favor doctor encontrar este grupo en Facebook ha sido mi mayor esperanza para poder bajar al menos 35 kilos o más… le suplico ayuda doctor… Saludos de Marit desde San Fernando de Apure mi correo en marit708@hotmail.com
Septiembre 6th, 2009 at 1:09 am
hola buenas noches Dr. por favor quisiera que me sugiriera una dieta necesito rebajar 10 kilos, rapidos que tipo de medicina me suguiere y que dieta porfi ayudeme. espero su ayuda.hay algun tipo de inyecciones? soy de venezuela
Septiembre 6th, 2009 at 6:03 pm
Hola Dr Salomón, quiero empezar a tomar los productos de NUDM, pero no se dónde conseguirlos acá en Colombia, e ido a Farmatodo y a Locatel pero no los hay, me guataria que me ayudara.
muchas gracias.
Septiembre 6th, 2009 at 6:18 pm
Buenas tardes Dr, he escuchado infinidad de cosas sobre usted y sus merengadas….yo tengo un bebe de 2 años y desde que dejo de amamantar he subido de peso considerablemente al punto que he tenido problemas con la presión….me gustaria saber si puedo tomar sus merengadas y por cuanto tiempo..necesito bajar de peso porque ya no soporto mas el exceso de peso que tanto me ha afectado tanto a nivel personal, como psicologico y animicamente…me gustaria que ayudara por favor.
Saludos,
Omaira Mancini
Septiembre 6th, 2009 at 9:31 pm
Dr. Ud. sugirió la merengada NUDM d chocolate con almendras; si la chocolate sabe tan deliciosa cómo sera de espectacular con almendras?!?! Pero no la consigo
Estoy en venezuela, Edo. Lara, será que se consigue?
Mary
Septiembre 6th, 2009 at 9:36 pm
Hola Doctor! Tngo 27 años y un bebe de 3 meses, en mi embarazo subí 29 kilos llegue a 89 con una estatura de 1,65; comence una dieta de no comer nada porque me desespere como quede, se que es dañino y por eso la dejé encontré su sitio y quiero empezar con su dieta pero la zona que más me preocupa es el abdomen tengo mucho parece de 4 meses de embarazo, con sus productos es suficiente??? o debo hacer algo más??? por favor ayudeme estoy al borde tengo depresión post parto. En las tardes me da mucha hambre y me provoca comer de todo, ayudeme por favor y por favor responda mi mensaje
Septiembre 7th, 2009 at 7:03 am
Hola Dr espero que Ud y su familia se encuentren bien. primero que nada gracias por sus consejos de nuevo, en la primera semana de la dieta perdi 2 kg y estoy ansiosa de pesarme el miercoles a ver como esta saliendo todo, al menos por ahora me he sentido contenta y sin los ataques de mal humor que suelen acompanar a mis dietas, gracias por eso.
Dr. estuve leyendo su articulo acerca de las pastillas anticonceptivas. Yo uso pastillas desde hace 7 anos y ultimamente mis migranas han empeorado muchisimo (siempre las he tenido) y me doy cuenta que justamente he subido 20 kg en estos anos, tambien tengo un poco de varices (muy pequenitas). Sin embargo cada vez que le pregunto al ginecologo (antes en Vzla y ahora en Alemania) si la pastilla pudiera ser la causa de mi sobrepeso ellos dicen que mis pastillas tienen tan pocas hormonas que no es posible. Mi esposo y yo estamos planeando tener un hijo para el ano proximo, pero la verdad me asusta un poco dejar las pastillas antes de tiempo 1ro por mi sobrepeso (30 kg) y 2do porque aun no termino mis estudios.
Mis pastillas tienen un contenido de:
0.02 mg Ethinilestradiol
0.15 mg Desogestrel
Me encantaria saber cual es su opinion y su recomendacion acerca de dejar o no dejar la pastilla.
De verdad muchas gracias de nuevo por aceptar ser mi Dr virtual.
Muchos Saludos
Celia
Septiembre 7th, 2009 at 2:01 pm
Hola Dr.! había escuchado sobre “Ni una dieta más” pero nunca me había interesado en saber realmente de qué trataba. Actualmente estoy pesando casi 70 kilos, tengo una estatura de 1.50 mts y tengo 21 años recién cumplidos. Yo siempre fui delgada (pesaba entre 45 y 50 kilos), fue hasta hace aproximadamente un poco más de 2 años que me diagnosticaron hipertiroidismo, lo que me trajo un serie de síntomas y ha sido un poco duro para mi por el cambio tan radical en mi vida. Hoy en día, no estoy tomando ningún medicamento.. y he tenido mucha mejoría de los síntomas gracias a Dios. Estoy dispuesta y deseo bajar de peso.. porque es algo que no me tiene muy de ánimo en muchos sentidos y siento que ya mi cuerpo no tolera el peso que tengo.. me canso al caminar, me duelen mucho los huesos sobre todo las caderas, las rodillas, los tobillos.. Pudiera usted aconsejarme o ayudarme? Se lo agradeceria mucho! Espero, tenga un muy buen día! y gracias de antemano!
Septiembre 7th, 2009 at 6:03 pm
Hola dr le cuento ,yo soy hipotiroidea,tomo euthirox de 150, provax, calcnor ,y buscobras,y he probdo todas las ,dietas ,pero, no logro rebajar ,tengo como 15 k ,de mas tengo 45 años ,quisiera que me ayudara ,si puedo tomar sus merengadas .gracias de ante mano.
Septiembre 12th, 2009 at 12:21 pm
hola dr.
queria tomar la merengada pero sufro de calculos en los riñones, sera que si puedo tomarla ??????????????
Septiembre 14th, 2009 at 9:27 am
Alejandra Fernandez,
Los alimentos con calcio como Ni Una Dieta Más previenen los cálculos en los riñones y además ayudan a adelgazar
Puedes revisar este artículo especial que escribí sobre los cálculos http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1490
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Septiembre 14th, 2009 at 9:29 am
Rohizy,
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte con gusto a adelgazar esos 15 kilos que tanto te incomodan. Estoy seguro que sí lo vas a lograr
Besos
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 11:15 am
Buenos Días Dr, tengo 28 años de edad mido 1.65 y peso 75 kilos, he leido mucho sobre su metodo y estoy convencida que gracias a usted podre adelgazar esos kilos que tengo de mas, antes de comenzar con el plan queria consultarle algo, por recomendacion de una amiga estoy tomando agua de avena en las noches y en la mañana para adelgazar, esto lo puedo hacer tomando la merengada, en realidad el avena ayuda a bajar de peso???
Septiembre 15th, 2009 at 6:32 pm
hola, buenas tarde dr, tengo 45 años y hace 2 años tuve un accidente de trans. tuve 7 fracturas en brazo y mis dos pierna. por lo cual todavia estoy en cama ,estoy aumentando una barbaridad .,estoy sufriendo tambien de hemorroides..una amiga me envio NI UNA DIETA MAS por internet..mi pregunta es :Puedo utilizar su merengadas y sus dietas con este problema q tengo…le agradesco su pronta respuesta….estoy desesperada por mi gordura a parte de las fracturas,,..gracias y felicitaciones. q sigas teniendo mucho exito
Septiembre 16th, 2009 at 10:54 am
Bueno días doctor.
Soy de Uruguay y quisiera consultarlo porque leí todos los consejos de esta página y me parecen fabulosos. Yo mido 1,65 y peso 65 kilos quisiera pesar 60, hace mucho tiempo que me he sometido a diferentes dietas en las cuales adelgazo estoy unos pocos meses con ese peso y luego vuelvo a subir. Desde que encontré esta página hace una semana estoy comiendo como usted aconseja y la llevo muy bien, al principio me sentía un poco mal con el desayuno pero poco a poco estoy mejor. Mi dudas son muchas pero le voy a plantear dos por ahora.
1. El tema del batido, en Uruguay encontré el Whei Protein es el que estoy tomando pero quisiera saber que opina usted.
2. En cuanto tiempo empiezo a ver resultados porque hasta ahora estoy igual y van 9 días.
Espero su respuesta y muchísimas gracias por su aporte.
Septiembre 16th, 2009 at 6:01 pm
Hola Dr…tengo muchas preguntas..estaba tomando sibutramina y acudiendo a masajes reductivos e hieloterapia.. ya que tengo mucha tendencia a engordar.. pero llegue a mi peso ideal, tambien claro cuidando la alimentacion.. pero tengo mucha ansiedad por lo dulce.. pero a veces me aguanto y otras no.. mejor tomo mucha agua… cabe mecionar que no soy anorexica ni nada de eso.. cuido mi alimetancion por que me gusta tener buena figura. total deje los masajes reductivo y la sibutramina porque estoy en proceso de encargar bebe, siempre he sufrido horrible de exteniñiento, estaba tomando unas pastillas que contienen fenolftaleina llamadas gentilax, pero como no son para embarazadas las deje por aquello de que en el intento haya acertado, me recomendaron linaza con nopal., pero solo empeoro ya que la fibra nomas no!, solo se queda en mi estomago, me recomentaron lactulax que contiene lactulosa, el cual me dio el doctor que era seguro, entonces noto que empiezo a subir mucho de peso.. 4 kilos!!!!!!! yo pasaba 50 kg.. y ahora 54!!!! un horroor nome cierran los pantalones!! cosa k me pone de muy mal humor y me baja el autoestima claro, entonces lo suspendi y empece atomar dulcolax.. estoy agusto con estas uiltimas…despues de mi dia 14 de oculacion me hice una prueba casera de embarazo porque me he sentodo un poco extraña con mi cuerpo,pero salio negativa, tl vez porque apenas habia transcurrido una semana… mi pregunta es puede ser que este embarazda?? siemprehe pensado que los batidos de proteina engordan….me podria explicar como usar su batido.. con que alimentos no lo debo de combinar, se puede tomar para embarazadas? en caso de que este embarazada me puedo apicar las barras de hieloterapia.. (aa esto de la hielo es porque mi piel es muyyy flacida y elastica) mil gracias.. de verdad necesito que me orientee..que tenga buen dia
Septiembre 16th, 2009 at 6:11 pm
Hola Dr. quisiera saber como hago para concertar una cita con usted, tengo 41 años, supuestamente ovarios poliquísticos y tendencia al hiperinsulinismo, menstruaciones irregulares, y no he podido concebir, tengo además sobrepeso, mido 1,76 y peso 103 Kg. Por supuesto mucha ansiedad por la comida y los carbohidratos, cuanod voy al ginecólogo lo primero que me dicen es que tome pastillas anticonceptivas, hormonas y que me quieren sacar un ovario por el quiste… Entonces salgo corriendo del consultorio y no regreso… eso es un cñiurculo vicioso, por eso necesito urgente una cita con usted…. Gracias, soy de Maracay y soy maestra de niños especiales…
Septiembre 16th, 2009 at 8:24 pm
HOLA DOCTOR, HACE COMO 8 O 10 DIAZ LE ESCRIBI DESESPERADA, YA QUE LE COMENTE QUE DESPUES DE MI EMBARAZO SUBI17 KILOS Y AL NACER LA BEBA QUEDE CON 10 KILOS DE MAS; TOME LA PASTILLA SIBUTRAMINA Y TUVE MUY BUEN RESULTADO ES MAS BAJE RAPIDO Y SIN ESFUERZO, EL PROBLEMA AHORA ES QUE YA CASI TENGO UN AÑO TOMANDOLA Y EN LUGAR DE BAJAR DE PESO ESTOY SUBIENDO(Y MIRE QUE NO SOY DE COMER MUCHAS CHUCHERIAS, COMO A MIS HORAS Y YA NO ME FUNCIONA LA SIBUTRAMINA), ME DIJIERON QUE TOMARA LA SIBUTRAMINA CON LA CARNITINA PERO NADA Y FUE ENTONCES CUANDO LEI SU ARTICULO SOBRE EL MEDICAMENTO GLUCOPHAGE O METFORMIN; LO COMENCE A TOMAR PERO LA VERDAD ME CAUSO MUCHAS NAUSEAS, VOMITO Y CEFALEAS MUY FUERTES, AUN ASI ME LO TOME POR DOS SEMANAS SIN VER CAMBIO ALGUNO. POR FAVOR DIGAME SI DEBO SEGUIR CON LA SIBUTRAMINA Y COMO PUEDO TOMAR EL METFORMIN PARA QUE NO ME CAUSE LAS MOLESTIAS QUE LE COMENTE ADEMAS DE QUE ACELERE MI PERDIDA DE PESO YA QUE NO ME PUEDO DAR EL LUJO DE SUBIR PUES FUI OPERADA DE UNA HERNIA EN LA COLUMNA Y LA VERDAD HE SUBIDO 5 KILOS Y NO LOS PUEDO BAJAR Y AUNQUE SUENEN QUE SON POCOS KILOS PARA LA COLUMNA SON MORTALES AYUDEMEEEEEEEEEEE POR FAVORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR.
OJALA ESTA VEZ SI ME CONTESTE Y POR FAVOR DIGAME DONDE CONSIGO SU MERENGADA SOY DE MEXICO Y NO CONOCIA NADA DE ELLA. LE PIDO QUE ME RECOMIENDE ALGUN MEDICAMENTO QUE ME AYUDE A BAJAR RAPIDO DE PESO PUES ME ESTA AFECTANDO A MIS REHABILITACIONES Y TERAPIAS QUE ME DAN POR LA OPERACION DE HERNIA QUE TUVE AYUDEME ME URGE.
Septiembre 17th, 2009 at 11:47 am
Buenos dias doctor, yo quisiera saber como hago para tomar las merengadas o algun medicamento para rebajar; soy una chica de 19 años, mide 1.65 y peso 96 kilos y necesito rebajar por salud, actualmente me ejercito hora y media 4 dias a la semana y trato de comer sanamente y he rebajado 8 kilos, pero quisiera que me ayudara a perder peso mas rapidamente, le agrades
Septiembre 17th, 2009 at 4:40 pm
Kiara,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a México, pero falta solo muy poco
Para adelgazar para siempre más importante que los medicamentos es mejorar el estilo de vida, puedes estar tranquila porque yo te voy a ayudar
Cuéntame, desayunas? duermes bien? comes carbohidratos en exceso?
Recuerda que los medicamentos pueden tener peligrosos efectos secundarios
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Septiembre 17th, 2009 at 4:43 pm
Natali De Sousa,
Te felicito por comer sanamente, por hacer ejercicios y por adelgazar 8 kilos. Muy bien!
Por este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1375 te envío cómo tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar más rápido
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 18th, 2009 at 2:34 pm
Hola Dr…tengo muchas preguntas..estaba tomando sibutramina y acudiendo a masajes reductivos e hieloterapia.. ya que tengo mucha tendencia a engordar.. pero llegue a mi peso ideal, tambien claro cuidando la alimentacion.. pero tengo mucha ansiedad por lo dulce.. pero a veces me aguanto y otras no.. mejor tomo mucha agua… cabe mecionar que no soy anorexica ni nada de eso.. cuido mi alimetancion por que me gusta tener buena figura. total deje los masajes reductivo y la sibutramina porque estoy en proceso de encargar bebe, siempre he sufrido horrible de exteniñiento, estaba tomando unas pastillas que contienen fenolftaleina llamadas gentilax, pero como no son para embarazadas las deje por aquello de que en el intento haya acertado, me recomendaron linaza con nopal., pero solo empeoro ya que la fibra nomas no!, solo se queda en mi estomago, me recomentaron lactulax que contiene lactulosa, el cual me dio el doctor que era seguro, entonces noto que empiezo a subir mucho de peso.. 4 kilos!!!!!!! yo pasaba 50 kg.. y ahora 54!!!! un horroor nome cierran los pantalones!! cosa k me pone de muy mal humor y me baja el autoestima claro, entonces lo suspendi y empece atomar dulcolax.. estoy agusto con estas uiltimas…despues de mi dia 14 de oculacion me hice una prueba casera de embarazo porque me he sentodo un poco extraña con mi cuerpo,pero salio negativa, tl vez porque apenas habia transcurrido una semana… mi pregunta es puede ser que este embarazda?? siemprehe pensado que los batidos de proteina engordan….me podria explicar como usar su batido.. con que alimentos no lo debo de combinar, se puede tomar para embarazadas? en caso de que este embarazada me puedo apicar las barras de hieloterapia.. (aa esto de la hielo es porque mi piel es muyyy flacida y elastica) mil gracias.. de verdad necesito que me orientee..que tenga buen dia
Septiembre 19th, 2009 at 11:15 pm
hola buenas noches doctor soy de venezuela tengo 21 años y siempre he sido gorda, me deprimi mucho y empece hacer una dieta sola y me descontrole, en la actualidad estoy con la doctora reinozo de acarigua edo portuguesa y me mando la merengada hace dos dias he leido los comentarios y me he animado pronto le informo cuanto peso
Septiembre 20th, 2009 at 9:11 pm
hola doctor, soy de mexico (Guadalajara, Jalisco) y tengo 18 años.. la verdad es que toda mi vida he tenido buen peso pero ultimamente he tenido mucho estres y me dan muy seguido ataque de ansiedad. Sin hacer dietas ni tomar pastillas ni nada subo y bajo de peso repentinamente pero lo que me preocupa es que ahorita por mis ataques de ansiedad engorde demasiado. Quería ordenar el producto pero no aparece México en las opciones de envío. Que me recomendaría hacer, como puedo obtener su producto? gracias
Septiembre 21st, 2009 at 4:14 pm
Hola Dr. Salomón, tengo un gran problema de sobrepeso, tengo 33 años y peso 80 kgs y mido 1.62mts, debido a que me dan ataques de ansiedad por las tardes y me como lo que mis hijas pequeñas dejan en el plato (como dicen engordo de lastima), estoy muy preocupada porque mi madre es diabetica y se que soy propensa a heredar la enfermedad, lo malo es que casi no tengo tiempo para hacer ejercicios y mis hijas practicamente me absorben en las tardes, tengo un horario de oficina de 7am a 3pm y procuro dormir al menos 7 horas diarias eso si con sueño muy profundo, lei una de sus columnas en el periodico el universal en su edicion en internet (ya que vivo en México) y es como di con su pagina la cual se ha convertido en una de mis preferidas, por cierto Dios lo bendiga por la gran ayuda que nos brinda, gracias a usted me siento motivada y voy a cambiar mis habitos alimenticios y ademas cuidar a mis pekes que tambien las estoy engordando, tengo una duda respecto al té rojo, lei en algun lugar que ayuda a bajar la grasa abdominal tomandolo despues del desayuno y la comida, que tan cierto es eso? y un favor traiga pronto el batido a México, le mando un cordial saludo y espero me responda pronto.
Septiembre 22nd, 2009 at 8:48 am
Dr ando intrigada sobre lo del menu habla de ademas de la merengada NUDM agregamos a los batidos unas cucharadas de metengada de proteinas cuales con esasss quiero saberrrr
Septiembre 22nd, 2009 at 12:59 pm
upaaaaaaaaaaaa mejoro mucho la informaciooon muchas graciaaas!!!!!!!!!!!
Septiembre 22nd, 2009 at 11:49 pm
Doctor! como me le va! saludos desde punto fijo! no me he pesado pero hoy me dijeron q estaba mas delgada! q fino! le tengo una pregunta, cada vez q empiezo a comer sano, osea q elimino TOTALMENTE el carbohidrato me ESTRIÑO horriblemente, hoy llore como niña cuando fui al baño creo q ha sido la experiencia mas traumatica en mi vida y eso q tengo dos cesareas encima! por favor me puede indicar q alimentos o medicamento puedo tomar para esto? que no vaya a afectar mi proceso de adelagazamiento.! mucho se lo sabre agradecer mi doctor favorito! Tengo 25 añitos ya nos hemos hablado antes por facebook. SAludos!
Septiembre 23rd, 2009 at 10:46 am
Maryarit,
Que bueno que ya tus amigos comenzaron a notar que estás más delgada. Excelente!
No es necesario que elimines los carbohidratos de tu dieta, es importante solo que evites comerlos en exceso. En muchos casos al realizar ejercicio el estreñimiento se cura.
Cuéntame, haces ejercicio?
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 3:40 pm
Se seguiran realizando las preguntas por FACE o por esta via??? relacionadas a la DIETA FACEBOOK.
Septiembre 23rd, 2009 at 3:40 pm
buenas tardes no se que paso o no logre ver mi respuesta a lo que pregunte o no repondio..
disculpe si no es asi.. mi caso es que mi rutina de comer es desayuno a la 8 am, almuerzo a las 1y30.. y cena despues de los ejercicios que los hago de 6 a 7 pm… entonces ceno a eso de las 7y30pm,,,.. mi preguntas fueron las siguientes…
que es lo recomendable?? cenar y despues hacer ejercicios, o hacer ejercicio y despues comer…
ahhh y si puede publicar una lista de proteinas mas comunes y accesibles en el mercado.. gracias…
Septiembre 23rd, 2009 at 3:41 pm
Continuaremos el seminario de Facebook por aqui?
Septiembre 23rd, 2009 at 3:41 pm
Dr. Salomon
Siempre me despierto temprano, pero mientars preparo el desayuno me preparo una merengada ni una dieta mas y me la tomo, por que me tardo algunas veces en cocinar.
Esta bien que me tome al merengada en ayunas sin comida y luego desayune una hora despues?
Septiembre 23rd, 2009 at 3:43 pm
Anyelith
Por aquí seguimos la Dieta Facebook
Puedes hacer ejercicios antes o después de la cena. Lo importante es no hacer ejercicios antes del desayuno
Revisa esta lista: Proteínas
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 3:44 pm
Hola Dr. por lo que leído de sus artículos tengo casi todos las características de la hiperinsulinemia, (hirsutismo, cabello graso, cara grasosa, grasa localizada en el abdomen), que examén debo practicarme para verificarlo y de resultar positivo cómo debo tomar el glucofaje??? Gracias de antemano y en lo que pueda salgo a comprar la merengada!!! saludos desde Barquisimeto!!!
Septiembre 23rd, 2009 at 3:44 pm
Liliana,
Eres mi paciente del consultorio, cierto?
Si puedes esperar una hora o más para terminar el desayuno si al despertar te tomas la merengada
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 3:44 pm
Hola Dr, desde hace meses he leido su pagina pero no me habia animado a escribir!! Decidi comenzar dieta por salud, ya que tengo 23 años, mido 1,57 y peso 107k (aunque ya llevo 15 dias y he rebajado 5 kilos)…. El problema que tengo es que de noche me da demasiada ansiedad y no se controlarla!!!!! Que puedo hacer?? cual es la hora recomendada para cenar?? ya que veo clases de Noche y salgo tardee! Despues le cuento como sigo con la dieta!! Saludos!!!!!! Me parece genial la ayuda!
Septiembre 23rd, 2009 at 3:46 pm
Doc…
Que opina del Marvelon como anticonceptivo y del Desalex como antialergico??? La verdad no he sentido ansiedad con ninguno de los 2. El desalex es solo por un mes por tratamiento antes de operarme de cornetes. El marvelon si es mi anticonceptivo frecuente al cual le soy fiel!
Espero su respuesta plisss
Septiembre 23rd, 2009 at 3:46 pm
Tamilet,
El diagnóstico de hiperinsulinsmo se hace según los síntomas. Los exámenes no son tan importantes pero el examen se llama: curva de insulina basal, 30 min y 60 min
Me mandas los resultados para ayudarte a entenderlos
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 3:57 pm
Hola Salo
Si soy yo, una de tus primeras pacientes cuando trabajabas en El San Ignacion.
Gracias a ti mi vida cambio por completo, ya no tengo ovarios poliquiticos, y ahora entiendo mi cuerpo y comprendo los sintomas de la insulinoresistencia.
Ahora vivo en Maracaibo pero nunca dejo de seguirle el rastro a Ni UNA DIETA MAS,
Cuando vienen los Helados a Maracaibo?, cada vez que voy a Caracas los como como LOCA…me gustannnnn todos.
Te felicito por tu exito, y que orgullo verte ayudar a tanta gente…Dios te puso en mi vida hace mas de 6 años.
Gracias por Todo
Septiembre 23rd, 2009 at 3:59 pm
doctor lo volvi a encontrar entonces si la yazmin engorda cual me recomienda
Septiembre 23rd, 2009 at 4:02 pm
dr. la se cae mucho y hay muchas interrogantes
Septiembre 23rd, 2009 at 4:03 pm
Daniela,
Esas pastillas anticonceptivas pueden hacer que sea más lento adelgazar.
La Loratadina aumenta el apetito
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:04 pm
graciassss… por la respuestaaa!!!…
ya habia revisado el articulo de Proteinas que me acaba de recomendar.. por eso fue que le pedi una lista un poco mas larga…
me refiero al desayuno por ejemplo, que solo observo que la proteina es huevo o yogurt,.. pero habra otros alimento?? imagino que si, cuales?? aparte de la bebida de Ni una dieta Mas…
a por cierto cual es el costo aproximado actual de la bebida y donde es fijo que la consiga fui a un farmatodo y no habia…
Septiembre 23rd, 2009 at 4:05 pm
Ana,
Revisa este artículo: Pastillas anticonceptivas Diane 35, Yasmin y Belara: ¿Cuál engorda?
Creo que las puedes seguir tomando aunque sea un poco más lento adelgazar
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:06 pm
Hola Dr, por alguna casualidad ya podemos encontrar por aca por Miami o Miami Beach, las heladerias Ni una dieta mas? Ojala sea asi, estoy segura que estarian haciduas de publico
Septiembre 23rd, 2009 at 4:06 pm
Dr. Salomón:
¿Podría sustituir los batidos de NUDM, por los batidos de proteína que utilizan los deportistas para conseguir músculo?
Los he visto y hay mucha variedad, entre ellos los hay de proteína pura, sin carbohidratos ni grasas.
Laura de España. Gracias
Septiembre 23rd, 2009 at 4:07 pm
Hola Dr. donde venden los helados en Valencia?
Septiembre 23rd, 2009 at 4:08 pm
Geizabet,
En MIami no hay heladerías Ni Una Dieta Más, solo en varias ciudades de Venezuela.
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:09 pm
dr. a principio de año me realice el examen de la curva de la insulina en mi familia hay antecedentes de diabetes, esto debido a que en dos oportunidades me realice analices de sangre y la glicemia aparecia baja sin embargo la doctora que reviso los resultados me dijo q segun la curva no era diabetica. usted me recomendaria realizarlos nuevamente.
Septiembre 23rd, 2009 at 4:09 pm
Rosalin,
En el Sambil y el CC Cristal de Valencia.
Mi preferido es el helado de Nutela
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:09 pm
Buenas Tardes Dr. quisiera saber si puedo tomar la merengada como merienda y cena, antes de ir y al llegar del gimnasio…
Septiembre 23rd, 2009 at 4:11 pm
Rosyvic
Para qué quieres realizarte los exámenes de sangre nuevamente? Me alegro que te hayan salido bien. Te midieron el azúcar y la insulina o solamente el azúcar?
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:12 pm
Carolina,
Si, puedes tomarla como merienda o cena.
Te felicito por hacer ejercicios y tener tu salud como prioridad.
Qué ejercicios estas haciendo?
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:14 pm
Hola Dr, desde hace meses he leido su pagina pero no me habia animado a escribir!! Decidi comenzar dieta por salud, ya que tengo 23 años, mido 1,57 y peso 107k (aunque ya llevo 15 dias y he rebajado 5 kilos)…. El problema que tengo es que de noche me da demasiada ansiedad y no se controlarla!!!!! Que puedo hacer?? puedo tomar la merengada NUDM despues de haber cenado? cual es la hora recomendada para cenar?? ya que veo clases de Noche y salgo tardee! Despues le cuento como sigo con la dieta!! Saludos!!!!!! Me parece genial la ayuda!
Septiembre 23rd, 2009 at 4:15 pm
dr. usted me dijo q no era necesario hacerme un perfil, para comenzar la dieta, q lo importante es comer sano, pero si yo quiero tomar un medicamento q me haga rebar más rapido, porq mi metabolismo es lento, no se necesita saber como tengo mi organismo y q no tenga efectos secundario!!! digo esto; porq no se q este sufriendo de algo y lo ignore!!!! no se si me entiende gracias
Septiembre 23rd, 2009 at 4:16 pm
doctor yo no puedo comer ni un dulcito una torta que me encantan por la tarde con cafe
Septiembre 23rd, 2009 at 4:16 pm
Dr. Salomón:
¿Podría sustituir los batidos de NUDM, por los batidos de proteína que utilizan los deportistas para conseguir músculo?
Los he visto y hay mucha variedad, entre ellos los hay de proteína pura, sin carbohidratos ni grasas. Tienen todos los aminoácidos esenciales e incluso los hay con vitaminas incluidos. ¿Me servirían para seguir la dieta de Ni Una Dieta Más?
Una vez que pueda vender sus batidos de NUDM aquí en España, los compraré porque los de chocolate están buenísimos, que ya tuve la oportunidad de conocer cuando estuve unas semanas en Venezuela y tambien, los helados.
Laura de España. Gracias
Septiembre 23rd, 2009 at 4:19 pm
Aura C,
5 kilos en 15 días, te felicito!!!!!!!!!!!!!!!!
Puedes tomar la merengadaa Ni Una Dieta Más cuando sientas ansiedad.
Además debes desayunar con más proteínas para que no sientas esa ansiedad
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:21 pm
Liliana,
Cuál medicamento quieres tomar?
No es necesario tomar ningún medicamento. Adelgazar no es tan difícil.
Estoy seguro que vas a adelgazar ráido siguiendo mis consejos
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:21 pm
dr. tiene previsto montar la heladeria en margarita
Septiembre 23rd, 2009 at 4:22 pm
Ana,
Puedes comer cualqueir dulce pero intenta evitar comer carbohidratos en exceso.
También puedes comer chocolates sin azúcar o los helados de proteína
Lo más importante es ue no sientas ansiedad
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:23 pm
QUE ALEGRIA Q ME HAYA CONTESTADO, BUENO LA PREGUNTA ES PORQ SUFRO DE HIPOGLICEMIA Y FUI A ENDOCRINO Y ME MANDO A COMER 5 A 6 VECEZ AL DIA, PERO POR MI TRABAJO Y POR LOS ALIMENTOS Q TENGO PERMITIDOS PREFERIRIA TOMAR PARA LAS 2 ULTIMAS COMIDAS DEL DIA LA MERENGADA
ESTOY HACIENDO SPINING 45MIN Y TRABAJO DE MAQUINAS PERO SIN PESO Y SERIES DE VARIAS REPETICIONES. AUNQ LLEVO UN MES Y NO E VISTO TANTOS RESULTADOS… SOLO E BAJADO POCO MAS DE 2 KILOS Y DEBO BAJAR 10KG.
Septiembre 23rd, 2009 at 4:23 pm
Laura,
Envíame la tabla nutricional para poderte dar mi opinión
A mi también me gusta el batido Ni Una Dieta Más de chocolate
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:25 pm
Rosyvic,
Está difícil la heladería en Margarita. Puedes prepearar helados de proteína usando la merengada Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:26 pm
Hola Aura, ya que he visto que has puesto tu mensaje varias veces me atrevo a tratar de ayudarte. Para controlar tu ansiedad en las tardes y noches, es muy importante que desayunes bien fuerte con buena carga de proteinas y si necesitas de algun carbohidrato o dulce aprovecha comer un poquito en es desayuno, o despues. Igualmente almuerza bien, aun aunque no sientas hambre, en la noche cena una latica de atun, o un batido Ni una Dieta Mas, es lo mejor para cdo sientas ansiedad de comer algo en la tarde o la noche o a deshoras, suerte, te lo cuento por experiencia propia
Septiembre 23rd, 2009 at 4:31 pm
Gracias Doc
Septiembre 23rd, 2009 at 4:32 pm
GEIZABET,
MUCHAS GRACIAS!!!! QUE CHEVERE TENER APOYO!!!! ES MAS FACIL COMPARTIR CON UN GRUPO DE PERSONAS QUE ESTAN ES LO MISMO QUE TU…….. GRACIAS POR EL CONSEJO LO PONDRE EN PRACTICA!!! ESTA IDEA DE COMPARTIR ME PARECE ESPECTACULAR!!!!!!
Septiembre 23rd, 2009 at 4:35 pm
me realizaron los dos la dra. queria descartar hiperinsulinismo, porq con mis antecedentes de familia diabetica y mis dietas yo-yo no he conseguido mucho por eso decidi comenzar la dieta con sus consejos asi que muchas gracias y mil bendiciones para usted.
tendra pensado montar una heladeria aqui en margarita seria estupendo
Septiembre 23rd, 2009 at 4:35 pm
Asi mismo, Aura, tenemos que colaborarnos, al fin y al cabo estamos en lo mismo y el doctor tiene muchas preguntas que responder! Suerte!
Septiembre 23rd, 2009 at 4:39 pm
Geizabet y Aura,
Las felicito por ayudarse mutuamente. Me encanta ayudar a que encuentran amigos para adelgazar
Sigan compartiendo tanto cariño
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:42 pm
Hola dr. lo felicito por su labor y el querer ayudar a uno, por supuesto queriendo uno primero ayudarse y dejarse a ayudar, tengo 36 años, deseo adelgazar por varios motivo, 1ero mi salud, 2do la parte fisica social y 3ero he querido salir embarazada….. Me he chequeado con varios medicos ginecologicos y me dicen que mientras este gorda no podre, peso 84 y mi estatura es 1,49.. me he realizado una series de examenes y la endocrinologa me mando Glucofage de 750mg en la noche y Splenda… segun las partes hormonales estan bien, bueno la TSH,T3,T4,TESTOTERONA,GLICEMIA BASAL… pero la prolactina no… la Dra me mando ese medicamento ademas me dijo que eso me ayuda a rebajar, pero hace 4 años me operaron por que tenia Acalasia, hace 2años fui al medico otra vez y todo bien y me toca otra vez consulta con el gastro dentro de 2meses por que no encontre cita antes, puedo seguir tomando el Glucofage en la noche, lo que pasa es que he escuchado comentarios que no son buenos, claro esta que es por que se lo automedican…
Septiembre 23rd, 2009 at 4:42 pm
doctor yo estoy tomando la merengada junto al desayuno y la cena.. mi pregunta es si la sigo tomando asi o es preferible tomarme la merengada primero y lugo desayunar o cenar????
Septiembre 23rd, 2009 at 4:43 pm
Dr. muchas gracias, por decirme donde venden los helados en valencia me queda retirado, Ponga una en el Metrópolis es mas accesible y hay mas transporte para ir a comerse esos delicioso helados, Dr. yo me tomo las merengadas al levantarme como a las 5:50 desayuno a las 6.30 pero me ha costado comer a esa hora que es lo mas tarde que puedo desayunar tomando en cuenta la hora que me levanto.
Septiembre 23rd, 2009 at 4:46 pm
Marisol,
Si debes seguir tomando ese medicamento para que te ayude a adelgazar y a mejorar tu infertilidad pero más importante para bajar de peso es seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más. Ambos debes seguirlos durante todo el embarazo
Estoy seguro que podrás quedar embarazada con mis consejos muy pronto
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:47 pm
Ana,
Puedes tomarla junto con la comida. No debes sustituir la comida por la merengada Ni Una Dieta Más. Especialmente en el desayuno no debes sutituir la comida
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:48 pm
Rosalin,
Puedes tomarte la merengada Ni Una Dieta Más al levantarte y terminar de desayunar una hora después.
No debes permancer sin desayuno más de dos horas
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 4:49 pm
yo se, q no es difícil adelgazar dr. y q hay, q tener fuerza de voluntad, pero yo he visto por aquí q hablan de un reductil y otro más q no recuerdo el nombre!!.. y queria saber si se podia tomar para bajar esos kilos lo más pronto posible, estoy desesperada… pero bueno querio q me envie por mi correo todos esos consejitos para comenzar ya!!! besitos y gracias una vez más!!!
Septiembre 23rd, 2009 at 4:55 pm
Dr. tengo 32 años, 1,69 de estatura, de cintura 102 cm y de cadera 125… ademas la grasa esta acumulada en la parte baja de mi vientre y en los muslos… esa pancita es la que me hace repugnar los espejos…. antes pesaba 58-61 pero ya ve ud como he ido aumentando… no me rindo, pero a veces me desaliento… me han recomendado los productos omnilife… que piensa Ud al respecto???
Septiembre 23rd, 2009 at 5:09 pm
Disculpe olvide preguntarle sobre su libro, se puede bajar o en que sitios se puede encontrar
Septiembre 23rd, 2009 at 5:12 pm
Dr. tambien le explico los ingredientes del otro batido pero este hecho de proteína de la soja, otro de los que tengo en casa para probar: Este es de la marca VIGOR SPORT - PROTEIN 90 DE SANTIVERI
Posee aminoácids esenciales ramificados que son: por 100gr. de producto: PROTEÍNA - 90g, CARBOHIDRATOS - 2,3g y GLÚCIDOS - 3,5g
ARGININA 6,85g
SERINA 5,04g
GLICINA 2g
HISTIDINA 2,44g
ISOLEUCINA 4,84g
LEUCINA 7,93g
LISINA 9,1g
METIONINA 1,38g
FENILALANINA 5,29g
PROLINA 6,3g
SERINA 4,8g
TREONINA 3,81g
TRIPTÓFANO 1,8g
TIROSINA 3,5g
VALINA 4,9g
ACIDO GLUTÁMICO 16,38g
ALANINA 4,14g
ACIDO ASPARTICO 9,9g
CISTINA 1.08g
LISINA 5,71g
+ vitaminas: A, B1, B2, D, B3, B12, B6, B5, B9, BIOTICA, VITAMINA K,C Y E
Aquí le explico las cualidades del otro batido que tengo en casa, este es de proteina de la soja y el otro de la leche. En principio me sientan bien los dos, aunque soy intolerante a la lactosa.
Septiembre 23rd, 2009 at 5:19 pm
Dr un en la noche con la cena y puedo tomarmela con la merengada… como hago para bajar o comprar el libro, o los sitios de venta
Septiembre 23rd, 2009 at 5:38 pm
Dr mi pregunta es en plan de mantenimiento cuantas veces se toma la merengada? Se puede tomar el glucofage con el xenical!y yo no tengo problemas de azúcar no tiene consecuencias tomar el glucofage? Gracia de antemano y felicitaciones x tan hermosa lobor
Septiembre 23rd, 2009 at 6:03 pm
los jugos de frutas naturales son validos para la dieta para perder peso? existe restrinciones? gracias
Septiembre 24th, 2009 at 5:08 am
Laura,
Deberías tomar el de leche porque la proteína de soya no tiene poder de saciedad.
Dr Salomon
Septiembre 24th, 2009 at 4:51 pm
Buenas tardes Dr. el dìa de ayer por casualiades del destino tal vez llegò su producto a mis manos, en vista de no saber usarlo, entre a su pàgina web y estoy encantada con los testimonios que he encontrado…Tengo 34 años mido 1,58 y en estos momentos he llegado a pesar 75 kilos, se podrà imaginar mi desesperaciòn esto aproximadamente en dos años que dejè mi empleo por problemas con el estrèss, anteriormente mantenìa un peso de 58 a 60 kilos, hoy comencè a usar la merengada y a seguir sus consejos de alimentaciòn,querìa saber si pudiera hacerme alguna sugerencia que me fuese ùtil ya que es bastante el peso que debo bajar y estoy dispuesta con mucho ànimo y muy cofiada porque se que ud. es un excelente profesional, de todo corazòn le deseo siga teniendo muchos èxitos y espero su pronta respuesta….gracias
Septiembre 24th, 2009 at 10:50 pm
Dr espero su respuesta yo rebaje 15 kilos con herbalife pero me aburri el cabo de tres meses engorde cinco kilos peso 70 y mi estatura es 1,63 estoy haciendo dieta y benó xenical pero puedo tomar el glucofage también yo no tengo problemas de insulina ni da diabetes sólo de ansiedad
Gracias espero su respuesta y de verdad q dios lo bendiga x ayudar a tanta gent q en verdad lo necesita!
Septiembre 28th, 2009 at 1:39 pm
hola doctor, quieria saber si sus productos pueden ser utilizados en la lactancia materna.
Septiembre 28th, 2009 at 11:46 pm
Hola Dr. Espero que se encuentre muy bien… desde la última vez que le escribi, leí mejor su pagina y estoy tomando la merengada y no cumplo una dieta rigurosa pero ya he bajado kilo y medio es este último mes. Pero hay algo que me preocupa mucho y es la cantidad de acné lo cual me hace rechazarme en el espejo, además de que me desespera verme así. El médico que me está tratando me pidió un test hormonal y esta semana me toca verlo, él insiste en que se arregla con pastillas anticonceptivas pero a mi me caen mal, me suben el colesterol, por esoquería mostrarle a ver si usted me brinda otra solución. Estoy segura de que el acné se debe a algo descontrolado en mis hormonas.
Estos son los resultados del examen:
Estradol:25,72
FSH(Hormona Folículo-Estimulante): 3,81
LH (Hormona Luteinizante) 1,87
Progesterona: 1,05
Prolactina (PROL): 11,90
Septiembre 29th, 2009 at 11:24 am
Jaqueline,
Bienvenida a Ni Una Dieta Más, estoy seguro que tomando el batido Ni Una Dieta Más justo al levantarte sin sustituir la comida vas a adelgazar muy rápido y sin ansiedad. Que éxito!
Gracias por tu lindo comentario y recuerda contarme tus progresos
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Septiembre 29th, 2009 at 2:57 pm
Saludos Dr. y muy agradecida por sacar un tiempo para responderme… ha pesar de que ha pasado`poco tiempo me he sentido muy bien tomando la merengada, nada de ansiedad es increible pero cierto…queria hacerle dos preguntas:
La merengada me produce un poco de sueño eso es normal, y sì confirmado es la merengada.
Puedo almorzar con jugo de fruta ya que es infaltable para mì, obviamente endulzado con splenda…
gracias….
Octubre 1st, 2009 at 9:43 am
De verdad que aun no he probado ni una dieta mas, aunque me gustaria…No soy una MUJER OBESA, tengo 48 años y toda la vida me he cuidado mucho, pero tengo un problema de salud..SUFRO DE HIPOTIROIDISMO, es decir si no me cuido bastante podria llegar a engordar una barbaridad. Hago mi tratamiento como me lo indico mi medico.Mi pregunta es: No afecta en nada esta dieta a las personas que sufrimos de eso??, es efectiva para nosotros??.GRACIAS DR SALOMON POR SU PRONTA Y EFECTIVA RESPUESTA
Octubre 1st, 2009 at 11:06 am
Será que podría desayunar un sandwich con queso paisa más el batido Ni una dieta más, almorzar pollo a la plancha aderezado con limón y una pizca de sal acompañado de brócoli y de cena un yogurt y el batido??. ¿Qué me recomiendan?
Octubre 1st, 2009 at 4:10 pm
hola como esta doctor mi nombre es ana karina tengo 21 años y mi peso es de 64 soy un poco gordita y me gustaria que me dijera sobre los alimentos que deberia comer para bajar de peso… y en donde podia conseguir esta bebida….
Octubre 2nd, 2009 at 9:41 am
Ana Karina,
Te felicito muchísimo por tener tu salud como prioridad
Adelgazar a tu edad es muy fácil
Los mejores alimentos para bajar de peso son las proteínas
Te envío por aquí: Donde encontrar los batidos Ni Una Dieta Más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Octubre 2nd, 2009 at 7:47 pm
Buenas noches Dr. Salomon, he tenido problemas en cuanto a la cena, comence con la merengada esta semana me parece muy bueno el programa pero cuando se trata de cenar no se q hacer porq no m gusta comer comidas pesadas entonces cual seria la mejor opcion para mi? gracias
Octubre 3rd, 2009 at 6:36 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, tengo glicemia de 119 e insulina en 24.78, ambas en ayunas, además de colesterol en 216 y triglicéridos en 182, lo cual me preocupa, comencé a tomar glucofage, lipascor y flaxol, además de dieta y caminar, sin embargo acabo de ver en la lista de alimentos que el arroz es alto en carbohidrato - como 2 cuharadas 3 veces por semana en el almuerzo, la papa tiene alto índice glicémico y la arepa es inútil para calmar el hambre, debo eliminarlos? qué me recomienda? qué opina del pan piat? Gracias
Octubre 6th, 2009 at 10:41 am
Haydelis,
En la mañana es muy importante tomar el batido Ni Una Dieta Más sin sustituir las comidas, en la noche si podrías tomarlo solo o en la merienda cuando tengas ansiedad.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Octubre 6th, 2009 at 11:05 am
Buenos dias dr. Salomòn, le informo que estoy muy contenta y emocionada, aunque no me he pesado porque me prometì hacerlo cada mes y solo llevo 15 dìas de tratamiento, ya puedo ver como mi ropa se ha ido holgando y no solo eso las personas comienzan a preguntarme que estoy haciendo o tomando siendo mi respuesta mejores hàbitos alimenticios y con mucha emociòn les digo que la NUDM…gracias gracias ahhh y estoy realizando las recetas de su esposa mis felicitaciones a ella tambièn y el pasticho es exquisito me encanta…..
Octubre 7th, 2009 at 11:43 am
Hola Dr. le quisiera hacer una pregunta estoy combinando la dieta de su mamá con las merengadas de Ni Una Dieta Mas (desayuno y almuerzo), quisiera saber si eso es recomendable, ya que en el desayuno como muchisimo y a veces no logro comerme el dulce porq no me cabe pero si me tomo la merengada, sin embargo como poco en el almuerzo y en la cena casi ni me da hambre y a veces ni como (no se si al no comer en la cena trae alguna consecuencia negativa), ah otra cosa quisiera saber si en el almuerzo puedo sofreir aliños en un poquitico de aceite para cocinar las proteinas, ah con respecto a los refrescos de dieta no puedo tomarme mas de uno. Gracias y muy amable.
Octubre 12th, 2009 at 3:29 pm
Dr. Salomon.
Soy colombiano pero vivo en USA.
Conoci su producto por medio de mi novia que es Venezolana. Su familia, le envia a ella merengadas de “Ni una Dieta Mas” desde Caracas; uno de los sabores que le enviaron en la anterior encomienda fue una muy delicioso de Manzana y Canela. Nos hemos dado cuenta que su producto es comercializado en USA y hemos hecho un pedido recientemente pero solamente tienen disponible los sabores de chocolate y vainilla. Cuando tendran disponibles otros sabores?
Muchas gracias por su respuesta.
Octubre 12th, 2009 at 3:56 pm
Hola Doctor Salomón…me preguntaba ¿Será bueno sustituir el pan y la arepa por el casabe?
Octubre 12th, 2009 at 7:10 pm
Mis felicitaciones por su grandeza tanto profesional como espiritual!
Alexandra
Octubre 12th, 2009 at 10:15 pm
Doctor Salomón estuve revisando las opciones de los menú por ningún lado habla de un carbohidrato serán que son malos para rebajar . Por que así hace que uno le tenga miedo a los carbohidratos cuando lo consuma y uno piensa que va engordar cuando coma carbohidratos. Lo digo por que he luchado toda mi vida con el sobre peso y a mi me pasa . Otra pregunta que bebida alcohólica recomienda cuando uno esta bajo un régimen alimenticio y la cantidad que debemos ingerir. Lo felicito por esta pagina es lo máximo me ha ayudado mucho a mi y a mi familia
Octubre 12th, 2009 at 11:08 pm
Hola Dr. Salomon..
tengo una duda muy grande, soy delgada pero mi gran problema es la grasa de mi abdomen y deseo que no este mas hay. me gustaria saber si con la ayuda de la merengada puedo solucionar este problema. y cuantas veces la debo tomar para mantener mi peso pero adelgazar el abdomen.. y que otra cosa puedo hacer para solucionar mi problema POR FAVOR AYUDEME DOCTOR…
GRACIAS…
Octubre 14th, 2009 at 12:22 pm
dr. tengo 40 años y peso 90 kilos. meciento muy mal desde que subi de peso ayudeme por favor.
Octubre 14th, 2009 at 3:04 pm
Luisa,
Entiendo como te sientes, yo te voy a ayudar
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Octubre 14th, 2009 at 5:24 pm
Hola Doctor Salomón…me preguntaba ¿Será bueno sustituir el pan y la arepa por el casabe?
Me da miedo consumirlo porque proviene de la yuca y según tengo entendido eso es almidón=muchos carbohidratos.
Y también me preguntaba si será bueno consumir pan arabe?
Octubre 15th, 2009 at 9:18 pm
Hola Dr. mido 1.65 a los 16 años pesaba 62kg y antes de eso mi peso se mantenia en ese limite, a los 17 habia aumentado y estaba en 75kg y fui aumentando progresivamente casi sin darme cuenta, sabia que estaba gorda pero no tanto, no le prestaba atencion al peso. tengo 22 años y estaba pesando ya 93kg, empece a sufrir de la tension y colesterol alto. La cardiologa me puso un tratamiento y me remitio con la nutricionista, en 3 mese mas o menos baje 13kg pero me da demasiada ansiedad sobre todo en la noche, a veces lo calmo con un yogurth ligth, pero en ocasiones como lo primero que vea y siento que estoy aumentando de peso otra vez… que puedo hacer?
Octubre 16th, 2009 at 12:36 pm
Hola Doc:
Tengo dudas con respecto a lo que estoy haciendo, me estoy tomando la merengada desde hace una semana, como comente en uno de los temas publicados, cambie mi desayuno del cafe y la galleta por un desayuno de arepa o un pan con jamon, huevo, atun, carne o pollo (lo que este disponible), con mi respectiva merengada (manzana y canela) me necanta, almuerzo con poco carbohidrato y muchas proteinas, en la cena me tomo mi merengada con yogurt, una tortilla con jamon o atun, cuando tengo un poco de hambre, pero he notado que estoy engordando en vez de adelgazar…, que estoy haciendo mal, para que me este sucediendo esto, me puede ayudar con esto, no quiero seguir siendo gorda!!!, mido 1.54 y peso 65 kilos, gracias doc por su valiosa ayuda
Octubre 16th, 2009 at 3:25 pm
Doctor Salomón lo felicito por este maravilloso artículo, certifico que con una alimentación sana y los batidos de Ni Una Dieta Más, se logra bajar de peso, actualmente estoy en ese proceso y aunque todavia me falta bajar de peso he tenido resultados satisfactorios.-Ahora bien, ahora que se acercan las fiestas navideñas, que tips nos da para no perder todo el trabajo logrado hasta el momento; cual de los platos navideños podemos consumir y no engordar tanto.- Se que es una pregunta muy dificil.-
saludos
y que Dios lo bendiga grandemente
Octubre 16th, 2009 at 5:25 pm
Me levanto a las 5:00 am, antes de las 6:00 me he tomado la merengada y desayunado ( huevos revuleltos con jamon, o un sandwich de pan integral, con mucho jamón o queso paisa), Voy al Gymnasio todos los dias de 6:00 a 7:00 am. a las 10 am como un yogurt descremado. a las 12 M almuerzo, mucha ensalada sin mayonesa, con pollo a la plancha, pescado a la plancha o atun al natural. A las 4 tomo una gelatina yeligth. a las 8 pm tomo NDUM.
Y no he adelgazado, estoy engordando incluso 2 kilos más, pesaba 60 ahora peso 63. Que hago………. no quiero engordar más mido 1,63… y no quiero ser gorda, me veo muy fuerte……..AUXILIOOOOOO
Octubre 16th, 2009 at 5:44 pm
Lady,
Las pastillas anticonceptivas Femenix que estas tomando por tus ovarios poliquísticos es la razón por la cual te cuesta tanto adelgazar, inclusive un tiempo después de dejarlas todavía vas a tener ese efecto engordador.
En mi opinión las pastillas anticonceptivas no son el tratamiento correcto para los ovarios poliquísticos.
No te preocupes demasiado, cuando se vaya el efecto engordador de tus pastillas anticonceptivas vas a adelgazar rápido
Dr Salomon
Octubre 16th, 2009 at 8:18 pm
Buenas Noches, Doctor Salomon.
Hace apenas dos dias empece a tomar la Merengada, tengo fe de este producto porque me lo han recmendado, mido 1.70 y peso 85 kg, lo que mas deseo en esta vida es poder rebajar y siempre empiezo una dieta pero me aburren y nunca puedo rebajar.
mi duda es si debo de tomar la merengada a la hora del almuerzo o la cena, ya que compre su libro y ayi especifica que se debe de tomar en la hora del desayuno (al levantarse) y en el almuerzo, pero e leido por esta pagina varios comentarios que dicen que se toma tambien en las noches. Por favor aclareme esa duda, ya que mi fe sobre este producto son imensas.
Saludos y Exitos.
Octubre 17th, 2009 at 10:50 am
hola…. despues de mi embarazo he quedado con unos kilos de mas… actualment peso 85kg.. y mido 1,65cm.. quisiera bajar de peso ya que el sobre peso m afecta mi columna… quisiera m orientara x favor.. gracias…
Octubre 17th, 2009 at 8:22 pm
hola necesito ayuda tengo un bebe de 2 años y aumente mucho de peso y me a costado bajar de peso soy baja de estatura y con la gordura mas baja me veo y como mucha arepa y mantequilla quisiera que me orientaràn que debo comer?
Octubre 19th, 2009 at 3:42 pm
[...] Dieta para adelgazar: Lista de alimentos [...]
Octubre 19th, 2009 at 5:03 pm
Hola Dr.
Y cúanto tiempo puede durar ese efecto?, por que hace ya tres meses que no las tomo, y nada. Más bien estoy engordando……
Octubre 19th, 2009 at 10:55 pm
Dr. Porqué no le ha puesto medida a la proteina? Dice 4 cucharadas pero considero que seria mejor si incluyera la medida exacta para un vaso.
Slds
Octubre 20th, 2009 at 9:08 am
Ana,
Te felicito mucho por tu bebé!
Adelgazar después del embarazo no es tan difícil, Ni Una Dieta Más te va a ayudar a controlar los ataques de ansiedad y vas a tener más energía
Cuéntame, ya estás durmiendo bien?
Revisa este artículo: Cómo bajar de peso después del embarazo
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Octubre 21st, 2009 at 12:33 am
BUENAS NOCHES!!! DOCTOR
doctor tengo 20 años peso 88 kilos y mido 1,68 le escribo porque se de su hermosa labor de ayudar a las tantas personas en el mundo que sufren de obesidad, en este momento quiero tomar las riendas de mi vida, desde hace un año he subido mucho de peso, he notado como ha crecido mas bello en mi cuerpo y presento irregularidades con mi menstruación. Asi un mes fui al ginecologo porq me estaba viniendo el periodo cada 3 meses y me consiguió varias formaciones poliquisticas en mis ovarios y uno muy pequeñito en mi seno, me mando hacerme FSH,LH,ESTRADIOL,PROLACTINA,INSULINA BASAL ya me los hice y por lo menos en la insulina me pusieron en el laboratorio ALTO en 33,3 mañana me toka consulta pero ella me habia comentado de medicarme con anticonceptivas y viendo su blog usted dice que estas empeoran la situación. quisiera que usted me recomendara que hacer, de verdad me encantaria poder consultarme con usted doctor expliqueme como hago necesito enormement de su ayuda siempre he sido una persona emprendedora pero el estar con sobrepeso me ha acomplejado mucho, me da hasta rabia q mi novio me abraze y sienta los rollitos… Por favorr ayudeme se que como yo hay muchas pero de verdad quiero rebajar ya no solo por estetik sino porq quiero ser una persona sana… Deseo profundamente respuesta suya…
de antemano MIL GRACIASSSSSSSSSSSSSSS
Octubre 22nd, 2009 at 10:41 am
Doctor me gustaria tener una consulta porque es para mi hijo que tiene 16 anos no me gustaria ponerlo con los batidos antes de consultarlo me puede decir donde lo podemos ver Gracias
Octubre 26th, 2009 at 12:27 am
Hola Dr. buenas noches me parece una maravilla la forma de ayudar usted, le cuento tengo 34 años mido 1.52 peso 80 k, me da ansiedad por las noches, no me gusta desayunar nada me da malestar en el estamago cuando lo hago, que puedo hacer y que pastillas puedo tomar para controlar la ansiedad, quiero por mi salud y mi familia bajar de paso rapido, pues siento un poco de verguenza cuando voy a las reuniones del colegio de mis hijas y yo soy la mas gorda, quiero estar bien y muy sana por favor espero su ayuda pronto… que hago, que tomo
Octubre 27th, 2009 at 10:40 am
Saludos Dr Salomon
Me parece excelente sus consejos alimenticios voy a empezar aplicarlos ya que ultimamente me he engordado mucho ahora bien como hago con las frutas por veo que no las incluye en las comidas yo soy amantes de las frutas y como seria ?
Saludos Emma
Octubre 28th, 2009 at 4:25 pm
Emma,
Que bueno que te gusten mis consejos, son muy efectivos, creo que vas a adelgazar muy rápido
Te admiro por tener tu salud como prioridad
Las frutas tienen un poquito de azúcar por lo que es mejor comerlas en las mañanas y no tanto en las tardes
Revisa este artículo: Fructosa
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 5:55 pm
Hola Dr. nuevamente fastidiando le escribi en el nro. 556 ayudeme porfa me siento mal como si fuese menos que los demas todo el mundo me dice gorda y eso me hace hasta llorar, necesito que me indique que dieta podria hacer como tomar la merengada y si debo tomas alguna pastilla y en que forma pero ayudeme cuento con usted gracias….
Octubre 30th, 2009 at 12:44 pm
HOLA DR. ESTOY UTILIZANDO MESIYINA COMO ANTICONCEPTIVO…SERA QUE ENGORDA? Y QUISIERA SABER LOS COMPONENTES DE SU MERENGADA? TIENE EFECTOS SECUNDARIOS? QUIERO EMPEZAR A TOMARLA Y TENGO ALGO DE MIEDO DE REBAJAR Y LUEGO DE DEJARLA VOLVER A ENGORDAR… GRACIAS
Octubre 30th, 2009 at 7:16 pm
buenas noche Dr. tengo 27 años y me deprimo mucho por la perdida de mi segunda hija me da mucha anciedad he tratado de parar pero no e podido ayudeme por favor e engordado demaciado.pero quiero cambiar mi estilo de comida y terminar de motivarme para adelgazar anteriormente habia tomado pastillas para adelgalzar pero sin resultado. mi metabolismo es muy lento.ayudeme
Noviembre 1st, 2009 at 8:53 pm
Buenas noches doc, tengo 30 años y aumento de peso facilmente, recientemente baje 10kg con la dieta de los puntos y usando sibutramina, obviamente no cambie mis habitos y lo que logre en 3 meses lo perdi en tan solo un mes, que me aconseja?
Noviembre 2nd, 2009 at 4:23 pm
Hola Dr. Hoy es mi primer día en NUDM , antes que nada lo felicito por su pagina y por su labor tan generosa. Tengo algunas dudas, en la lista de alimentos el arroz esta como alimento que engorda, entonces no puedo comer arroz? y si los carbohidratos se pueden comer a la hora de la comida o no.
Estoy caminado una hora 4 veces a la semana y 3 veces tomo una clase de spinning pero me han dicho que el spinning no es recomendable si quiero bajar de peso usted que opina? Por ultimo doctor en Mexico no consigo los licuados pero encontre uno de Whey pero tiene 3 gramos de carbohidratos, lo puedo tomar?
P.D. digame si entendi bien con el desayuno puedo comer cualquier carbohidrato que se me antoje como un pastel o postre o un chocolate???
Mil gracias Doc. Que Dios lo bendiga
Noviembre 3rd, 2009 at 10:16 am
Buenos días Dr. Salomón, un placer saludarlo, es primera vez que consulto la página, soy una jóven de 24 años y he notado que he engordado paulatinamente, mi estatura es de 1,55 y peso 64 k. y la verdad quisiera adelgazar porque tengo problemas con las rodillas y además me gusta sentirme bien conmigo misma.
He escuchado que tiene un grupo de médicos en la ciudad de Maracaibo, digame donde puedo acudir para ser chequeada por uno de sus medicos.
Saludos.!
Noviembre 3rd, 2009 at 10:22 am
Buenos días Dr. Salomón, ante todo saludos a usted y a su equipo, mi mensaje es para pedirle su ayuda, ya que soy una mujer jóven, con problemas de obesidad y no he podido controlar mi peso. Mido 1,50 peso 106 k. y tengo 29 años y me encuentro muy enferma, soy hipoglicemica y sufro de tensión baja, acudo a usted para que por favor me ayude y me dé informacion de donde puedo controlar mi problema en la ciudad de Maracaibo, ya que he escuchado que tiene un equipio de medicos en la ciudad.
Saludos y en espera de su valiosa ayuda.!
Noviembre 3rd, 2009 at 4:00 pm
Ynakere,
Aunque sea por esta vía quiero que cuentes con mi ayuda para bajar de peso
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Puedes revisar por este link: Los mejores médicos y nutricionistas
Yo aprecio muchísimo a toda la gente de Maracaibo
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
Noviembre 5th, 2009 at 4:00 pm
Estimado Dr.:
Vivo en México, tengo 25 años, mido 1.60 y peso aprox. 100 Kg. Desde hace 4 y medio años tomo anticonceptivos ya que se me diagnosticó S. Ovario Poliquistico, realmente no conocía todo lo que esto implica, ahora estoy casada y deseo embarazarme proximamente (finales 2010) ahora tengo mucho temor de no poder tener hijos debido a éstos problemas. Se que primero debo bajar de peso, por eso quisiera que me orientara sobre cuando se pondrán a la venta sus merengadas aqui en México.
Gracias por su ayuda.
Alita
Noviembre 6th, 2009 at 2:39 pm
HOLA BUENAS TARDES, ES LA PRIMERA VEZ QUE VEO ESTA PAGINA O QUE LEO HACERCA DE NI UNA DIETA MAS, SOY UNA MUJER DE 42 AÑOS, Y TENGO GRAN SOBREPESO, MIDO 1.61 Y PESO 116 KILOS, HE PROBADO MUCHAS DIETAS PERO SIN RESULTADO, LAS DEJO AL NO VER RESULTADOS, ME CUESTA ADELGAZAR Y TENGO PROBLEMAS DE SALUD POR MI PESO, QUIERO RECIBIR AYUDA, Y UNA BUENA DIETA QUE ACELERE MI METABOLISMO Y ME AYUDE A REBAJAR, AGRADEZCO SU ATENCION. POR FAVOR INFORMAR SI TIENEN ATENCION EN ESTA CIUDAD.
Noviembre 6th, 2009 at 6:42 pm
Estimado Doctor:
He seguido leyendo su blog e investigando en internet (con prudencia, que no siempre ha de ser fiable la info), y me he decepcionado mucho de los medicos que me han atendido! Ninguno me informó de los efectos que el ovario poliquistico tendría! Incluso una dra. me regañaba siempre en las citas por mi gordura, pero jamás me explico nada! A quien pregunté me recetó siempre anticonceptivos (primero Alesse y luego Yasmin)! Gracias a Dios he encontrado su página para cumplir el sueño de adelgazar y poder ser madre!
por cierto quisiera compartirle el siguiente link, a ver que opina al respecto:
http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/DOCSAL7520.pdf
Parece que sus conocimientos se transmiten ya en México! Pero teniendo ésta información, porque los médicos siguen recetando las anticonceptivas para el SOP??
Que opina? Podré tomar el metformin y suspender el yasmin?? Deberè consultar otro médico? Y por favor! Cuando y donde se venderan sus productos en México!!!
MUCHISIMAS BENDICIONES DR!!!
Noviembre 9th, 2009 at 3:03 pm
Alita,
Me alegra ser tan importante para ti, gracias!
Juntos vamos a lograr que bajes de peso y tengas un embarazo exitoso
Te felicito por dejar esas pastillas anticonceptivas que engordan y empeoran la causa de los quistes en los ovarios
Revisa este enlace: Cómo tomar Metformin (Glucofage) para curar la Infertilidad
Cuenta conmigo incondicionalmente
Dr Salomon
Noviembre 9th, 2009 at 10:15 pm
Buenas noches estoy maravillada de todo lo que he visto en 2 dias que llevo viendo por este medio lo relacionado con ni una dieta mas, necesito urgente consejos para mi hijo de 10 años que tiene que rebajar pero no come ningun tipo de ensaladas, por favor es urgente.
Noviembre 10th, 2009 at 12:13 pm
Muchas gracias Doctor!! En verdad es una gran esperanza leer sus palabras!!!
Y que pasa cuando alguien abandona las pastillas a medio “ciclo”? esta bien o se debe terminar el empaque??
Que impaciencia de que lleguen sus productos a nuestro país!
Saludos a todos desde México!
Noviembre 11th, 2009 at 1:41 pm
Hola Doctor…voy a cumplir tres semanas con este nuevo plan de vida y me siento fenomenal…ha sido increible el cambio en mi…mi familia lo esta notando y ya comienzana preguntar que estoy haciendo…poco a poco los ire ayudando a mejorar su forma de comer…sobre todo el desayuno que cuesta tanto que lo hagan…
Queria preguntarle si puedo comer alimentos preparados con salsa de soya y si el aceite de soya (que es el consigo) puedo consumirlo. Gracias por sus aportes…Es lo maximo
Noviembre 11th, 2009 at 9:34 pm
buenas noches . Doctor….usted indica que hay que comer el desayuno antes que pase la hora de haberce despertado, pero como hago, yo despierto a las 4:30.am para hacer la lonchera de mi hija.despues ella se va para su colegio, pero entre que hago lonchera ,la ayudo a ponerce el uniforme,y a repasar tareas ya son las 6:30:am,despues que se va es que yo estoy acostumbrada a desayunar .por favor se me hace dificil rebajar , ayudeme a mi y a mi hija, yo tengo 54años y mi hija 10 años nesecitamos ayuda!!!!!! att.maritza, besos para usted.
Noviembre 12th, 2009 at 10:41 am
Hola Dr. gracias por esta lista, muy util como referencia. Me gustaria saber como ubicar al kiwi, las vainitas y los esparragos ya que son alimentos que consumia habitualmente antes de comenzar a hacer su dieta.
Tambien me encantaria saber si desde aqui en España se podrian adquirir sus batidos y libros por internet.
gracias y que sigan los exitos!
Noviembre 13th, 2009 at 11:21 am
Buen dia Dr… soy una persona muy insegura e inconforme conmigo misma, desde hace 3 semanas comence una dieta con un dr. conocido de la zona que ayuda a adelgazar muy rapido…pues no he visto resultados estoy tomando mucha agua y no estoy comiendo nada de pastas, frituras, gaseosas, papa, ñame ocumo, yuca…ceno muy sano pero nada que ver…adicional a eso estoy tomando redu-gras y otras 2 pastillas q el dr. mando…ya no se si es la misma anciedad o no se…estoy iniciando con la merengada de vainilla antes del desayuno….de verdad necesito ayuda porque estoy intentando de todo y nada q bajo de peso :(…..
Noviembre 13th, 2009 at 3:49 pm
Adriana,
Creo que eres una mujer muy valiosa y estoy seguro que no existen motivos para que te sientas insegura
Te felicito mucho por cuidar tu salud, Ni Una Dieta Más te va a ayudar a controlar la ansiedad por completo
Revisa este artículo: Medicinas Naturales: ¿Son buenas para adelgazar?
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Noviembre 14th, 2009 at 11:15 am
Hola Dr. Quisiera saber si en Argentina, mas precisamente en Buenos Aires, puede conseguirse NI UNA DIETA MAS, pues me interesa probarlo ya que tengo unos cuantos kilos por bajar y tengo mucha ansiedad por los carbohidratos.
Espero su respuesta pronto!
Gracias!
Noviembre 15th, 2009 at 7:54 pm
grasias por los consejos deberas funcionan pesaba80 y ahora 65
Noviembre 16th, 2009 at 9:19 am
Dr. Salomon, soy operada d un by pass gastrico pero he recuperado mucho peso despues d la operacion y no soporto hacer dietas quisiera saber si por mi operacion puedo consumir los alimentos de NI UNA DIETA MAS al mismo tiempo quisiera saber si en Tenerife España tiene distribucion d los productos.
Sin mas , quedo d Usted, esperando respuesta .
WENDY
Noviembre 16th, 2009 at 3:58 pm
Hola Doctor , es recomendable en la dieta comer frutas a media tarde ejemplo manzanas o peras, y en la noche suprimir los carbohidratos si la paciente tiene problemas de resistencia a la insulina con una dedad de 14 años? gracias de antemano por la respuesta
Noviembre 16th, 2009 at 6:51 pm
Hola Dr Salomón, ¿cómo está?, los niños pueden consumir el batido Ni una Dieta Más, quiero saber si le puedo dar de eso a mi hermanita de 3 años y 5 meses de edad.
Noviembre 17th, 2009 at 9:53 am
Muy buenos dias….
Tengo rato leyendo, bueno meses, viendo casos exitosos siguiendo las instrucciones de NUDM… luego de pensarlo, pues anoche me decidi y fui antes de llegar a casa a comprar la merengada, que por sugerencia de una amiga compre manzana y canela….
Ya esta mañana, pues la prepare y debo reconocer que lo dulce casi me hace desertar, debit y despedida, porque siempre he tenido problemas para tolerar las cosas dulces y mucho menos en la mañana, mi pecado es la comida salada y no la dulce, lo que parece una ventaja pero no es asi del todo, porque puedo matar por un buen churrasco de res, o una buena pasta con bastante queso…. en fin, para resolver el exceso de dulce en mi paladar, le agregue cacao amargo a mi merengada y pues asi pude tomarmela… pasado un par de horas desayune una arepa corriente, bien delgada y tostada con algo de queso y jamon… mucha agua y aqui estoy tranquila y satisfecha…
Les cuento esto porque se que hay muchas personas que quizas puedan seguir dandome ideas y señales para seguir este camino… el reto es importante y seria bien genial el que yo me convirtiera en una historia de exito como muchas que ya he leido y ademas pueda inspirar a otras personas que como yo se han pasado la vida en una lucha con el exceso de peso…
aqui quedo abierta a leer consejos y sugerencias y a ganar salud y vida y perder a esa otra persona que vive dentro de mi…
Saludos y excelente semana a todos!!!!
Noviembre 17th, 2009 at 3:20 pm
Hola Dr, estuve leyendo todos estos comentarios y estoy ansiosa por comenzar con usted. Cómo debería comenzar? ya sabía algo sobre la lista de alimentos sanos, llevo un mes tratando de comerlos (algunos fines de semana como chatarra) y sólo llevo dos kg menos. Van 4 meses desde que dí a luz y aumente 20 kg en el embarazo. Estoy desesperada por bajar de peso.
Noviembre 17th, 2009 at 3:27 pm
Hola dr. Al ver todos estos comentarios estoy ansiosa por comenzar con usted, cómo debo comenzar? Ya sabía algo sobre los alimentos sanos, llevo 1 mes tratando de ingerirlos (los fines de semana me gana la tentación por los dulces) Van 4 meses desde que di a luz, no estoy amantando, aumenté 20 Kg. durante el embarazo y estoy desesperada por bajar de peso.
Noviembre 17th, 2009 at 8:25 pm
Buenas noches dr, soy Rosa Aguilar, docente de 33 años de edad. Desde hace 5 años estoy padeciendo de hiperinsulinismo, y en estos últimos meses he estado observano ciertos síntomas que me tienen mal: por ejemplo: dolor de cabeza, sueño, mareo en las mañanas y el volumen abdominal Mi nivel de insulina despues de las 2 horas es de 76 (segun el laboratorio donbde me hice el examen es hasta 40), mis niveles de colesterol y triglicéridos son normales.
Colesterol total: 189.mg/dL
triglicéridos:135
VLDL_BIO:27
HDL-COL:40
LDL_COLESTEROL:122
HB GLICOSILADA: 7,45% (lo normal es entre 6 y
La Insulina basal:24 (lo normal es hasta 12)
la Insulina a las 2 horas:76 (Esta fue la post carga).
Mi pregunta es: qué alimentaión puedo segui porque sé que no todos los alimentos me caen bien, el azúcar tampoco me cae bien. Y quisiera saber si puedo consumir la merengada que ud promociona.
Mil gracias!
Noviembre 19th, 2009 at 2:30 pm
Hola Dr Salomon, tengo 19 años y soy de Costa Rica, me gustaria saber si puedo conseguir los batidos aqui. muchas gracias
Noviembre 20th, 2009 at 2:12 pm
Allie,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Costa Rica, pero igualmente puedes contar conmigo para bajar de peso
Un saludo enorme a toda Costa Rica
Dr Salomon
Noviembre 20th, 2009 at 4:45 pm
Hola Dr. soy de Argentina y ayer descubrí su página. Sinceramente lo felicito de todo corazón. Tengo 33 años y me he pasado la vida intentando bajar de peso sin poder mantenerlo. Soy de las que bajan o suben 10 kg. en un mes como nada. Y de las que a la tarde me ataco con los dulces tenga hambre o no. Como dice usted, y no he escuchado mejor definición, “Cerebro de gordo” y es lo más difícil que los nutricionista y doctores entiendan. Me he cansado de ir a doctores donde lo único que hacen es sacar una dieta fotocopiada de un cajón (la misma que le dan a todo el mundo, y dicen que hay que ir a los nutricionistas para que te den una dieta personalizada) sin escuchar cual es el punto crítico y el problema real. Yo sabía, sentía, que tenía que ver con alguna falta de algo, sin saber de qué por supuesto, y de un desorden en cuanto al momento del día en el que lo ingería o no ingería. La verdad que ayer me dio mucha felicidad descubrir que exista un profesional que le interese de verdad hacer algo con la obesidad y que haya querido ir más allá. Desde mi lugar se lo agradezco de todo corazón. Da gusto encontrar médicos que se comprometen con su profesión, siendo esta, una profesión que ayuda a la vida de los seres humanos. Con doctores como usted es que se avanza en las distintas especialidades.
Por otro lado no quiero dejar de resaltar y agradecerle, la generosidad que tiene al compartir su sabiduría y sugerencias con nosotros, de una forma tan clara, por ende tan útil y de acceso libre para todos lo que la necesitan. Vale recalcarlo hoy en día, cuando es muy difícil encontrar a alguien que no quiera lucrar y en demasía, con alguna ventaja diferencial, en su caso su “saber”. Gracias por el tiempo y el trabajo duro que implica realizar esta página, estas notas, estos videos con los que comparte, tan efectivamente, todos los consejos para ayudarnos.
Tiene que sentirse muy feliz, orgulloso y realizado con usted mismo y con su profesión por hacer lo que está haciendo. Lo felicito y Dios lo va a bendecir siempre por estar realizando su misión de una manera sobresaliente.
Lamentablemente acá no están sus batidos pero ya empecé con el resto de la dieta y tips que usted da. Me interesaría mucho poder vender estos batidos en Argentina, estoy segura que mucha gente los consumiría y les harían muy bien a muchas personas.
Habría algo con lo que pueda suplir al batido?
Desde ya le agradezco mucho.
Noviembre 20th, 2009 at 9:53 pm
Hola me gustaria saber sobre un medicamento llamado Leptopril, me comentaron que es bueno para bajar de peso
Noviembre 21st, 2009 at 4:06 pm
Doctor Jakubowicz, quisiera consultarme con usted. Su consultorio queda en Caracas? Agradezco su atención. Saludos!
Noviembre 23rd, 2009 at 1:25 pm
hola quisiera saber si la dieta da los mismos resultados sin tomar el complemento en polvo de no mas dietas por que en mi pais no se consigue
Noviembre 23rd, 2009 at 2:03 pm
Querido doctor, desde hace un mes estoy leyendo algo en su pàgina, y estoy muy interesada en seguir este estilo de vida sana para perder peso. Tengo 59 años, peso 78 kg. mido 1.62, tengo hipertensiòn, controlada, hipotiroidismo controlado con 75 mg de levotiroxina, he probado todos los tipos de dieta pero me ganan las tentaciones, estoy muy entusiasmada con esta propuesta, tengo un problema yo vivo en Uruguay y acà no vienen los batidos ni helados, còmo puedo hacer, con què los puedo sustituir.Tengo sì una proteìna en polvo compuesta por proteìna de soja y y lactoalbùmina y suero de leche, porcìòn 12.5g contiene 1 gr. de carbohidrato y 10 gr. de proteìna, es de la marca Nutrilite., me sirve? por favor espero sus consejos.
Muchas gracias
Noviembre 23rd, 2009 at 2:09 pm
Vivo en Uruguay, no obtengo aquì el batido, quiero empezar la dieta, con que lo puedo sustituir. yo tengo una proteìna en polvo ingredientes proteina de soja y lactoalbumina y suero de leche , una porciòn 12.5gr. kcal. 45, marca Nutrilite, me sirve?, quiero empezar este plan, lo puedo hacer sin batido?, necesito sus consejos, tengo 59 años, mido 1.61 y peso 78 kg. tengo hipertensiòn, hipotiroidismo, dislipemia, todo controlado, artrosis lumbo sacra, para todo necesito adelgazar, necesito su ayuda. desde ya muchas gracias.
Noviembre 24th, 2009 at 5:17 pm
buenas tardes Dr. Salomon, tengo 40años y tengo sobrepeso mido 1,52 y peso 64, e probado muchas dietas, pero me cuesta mucho bajar de peso, yo me cuido demasiado con la comida, y lo que si tengo es mucha fuerza de voluntad, necesito que me ayude a bajar de peso, duermo 8 horas, camino 2 veces por semana, mi dieta es baja en calorias, pero cuando mucho logro bajar 2 a 3 kg y me estanco, necesito de sus consejos
Noviembre 25th, 2009 at 11:41 pm
Hola!Tengo 26años de edad y hace 5 años q tuve un bebe y en el embarazo aumente 20 kilos. en el primer año de mi bebe rebaje 16 sin ningun tipo de dieta (en ese tiempo lo amamantaba). ahora vuelvo a tener los 20 kilos de sbrepeso y mido 1.56; ¿Que me recomienda para librarme de ese sobrepeso?
Noviembre 26th, 2009 at 11:16 am
Hola tengo 31 años, y peso 89 kilos mido 1.51, su fro de mucha ansiedad … como demasiado pan … ah!! y tengo una niña q tiene 7 años y pesa 33 kilos y eso me esta preocupando mucho.
¿Que debo hacer ? …. AUXILIO!!!!
Noviembre 26th, 2009 at 1:48 pm
Hola doctor. Necesito ayuda con urgencia. Tengo 30 años,mido 1.60 y peso 85 kilos,por lo que tengo bastante sobrepeso y ahora que estoy embarazada todas las alarmas se han disparado. Llevo una vida sedentaria,no hago ningun tipo de ejercicio,soy adipta al pan y a los dulces,tengo un olbitres en la casa pero no lo uso,ud cree q podria usarlo ahora que estoy embarazada? He tomado conciencia de mi sobrepeso y estoy dispuesta a cambiar mi estilo de vida por el bien de mi bebe y mia y fue por eso que buscando soluciones di con ud,por favor estoy desesperada.
Noviembre 26th, 2009 at 11:48 pm
buenas tardes doctor me da mucho gusto saber de usted quiero pedirlr su ayuda tengo 28anos ymido 1.54 y peso 90kilos, porlo q ve tengo demasiado sobrepeso e tratado de todo pero nada me adado resultado estoy deseperada por fa vor ayudeme aveces empieso alguna dieta ylo mas qe bajado son 2o3 kilos y me estanco le voy estar muy agradecida tengo 4hijos y no me gustaria qsiguieran mi escuela espero tan pronto le sea posible me conteste q dios lo bendiga porel trabajoyla ayuda qnos esta proporcionando deantamano le doy las gracias.
Noviembre 27th, 2009 at 10:58 am
Hola Dr. Le vuelvo a escribir porque no recibo respuesta…
Quisiera saber si en Argentina, mas precisamente en Buenos Aires, puede conseguirse NI UNA DIETA MAS, pues me interesa probarlo ya que tengo unos cuantos kilos por bajar y tengo mucha ansiedad por los carbohidratos.
Espero su respuesta pronto!
Gracias!
Noviembre 30th, 2009 at 5:31 pm
hola doc. cuantos kilos se puede bajar con ni una dieta mas en un mes?
Noviembre 30th, 2009 at 5:53 pm
hola doctor empese a tomar la merengada en el desayuno y cena solo por que la verdad eso me llena no necesito comida estara mal eso doctor quiero rebajar solo 10 kilos ya que tengo ya 31 años y mido 167 y peso 77 kilos espero su repuesta muchas gracias y exitos esperando su repuesta lo mas pronto posible !!!!
Diciembre 1st, 2009 at 4:53 pm
hola doctor
una pregunta la linaza me ayuda a bajar de peso??
Diciembre 2nd, 2009 at 8:24 pm
hola doc, es la primera vez que escribo yo sigo la dieta de su mama por que aca no hay su batido, me ha resultado muy buena a veces me tranco y no se por que pero bueno SIGO BAJANDO..usted tiene idea cuales pueden ser las posibles causas del estancamiento?. Tiene idea si en uruguay pueden llegar a traer su batido?. GRACIAS!!!
Diciembre 3rd, 2009 at 11:47 am
hola dr. es primera vez q le escribo quiera empezar a tomar las merengadas pero no se como hacerlo, si eso trae las intrucciones atras o ud le especifica a uno como y cuando debe de beberlas tengo 26 años peso 77 kilos mido 1.65 x favor le agradeceria q me ayudara
Diciembre 5th, 2009 at 9:07 pm
Hola DR. soy de maracaibo y tengo una duda usted en su contenido de nuticion habla batidos de ni una dieta mas y batidos de proteinas de ni una dieta mas mi inquietud es saber si loas dos cosa son las misma y viene encluidas en una solo envaces o son diferente las dos gracias. por otra parte como hago para contactar los medico que usted recomienda para comenzar a tomar ni una dieta mas gracias espero una pronta y positiva repuestas
Diciembre 7th, 2009 at 12:19 pm
Consuelo,
Que bueno que tienes tu salud como prioridad, te admiro!
Revisa por este link: Cómo tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar rápido y sin ansiedad
Cuenta con todo mi apoyo
Dr Salomon
Diciembre 7th, 2009 at 5:24 pm
BUENAS TARDES DOCTOR ,LE CUENTO QUE HOY EMPECE A TOMAR LA MERENGADA DE VAINILLA PERO ME LA TOME EN EL ALMUERZO.QUE ES LO MAS RECOMENDABLE QUIERO REBAJAR 7 KILOS PORF AYUDEME.
Diciembre 7th, 2009 at 5:26 pm
BUENAS TARDES DOCTOR SOY ANAHIS YA LE HABIA ESCRITO ANTERIORMENTE ESPERO SE ENCUENTRE BIEN,LE CUENTO QUE HOY EMPECE A TOMAR LA MERENGADA DE VAINILLA PERO ME LA TOME EN EL ALMUERZO.QUE ES LO MAS RECOMENDABLE QUIERO REBAJAR 7 KILOS PORF AYUDEME.
Y EN QUE HORARIO ME TENGO QUE TOMAR LA MERENGADA.
Diciembre 7th, 2009 at 6:54 pm
esta muy interesante su página y todo lo que recomienda. me gustaría saber si Ni una dieta mas ya esta en venta en méxico.
Gracias
Diciembre 8th, 2009 at 3:27 pm
Buenas tardes Dr. estari interesada en la consulta con usted pues llame a la dra Daniela y me dicen que ya no esta en el pais??? deme los datos de su consulta por favor para pedir una cita: tlfs, dierccion, etc……..saludos
Diciembre 9th, 2009 at 10:09 am
Hola Dr;deseo se encuentre bien.Soy una mujer de 52 años,bueno casi 53 jajajajaja,pronto los cumplo.Fume desde los 17 hasta enero de este año,y tengo 6 años tomando eutirox,porque soy hipotiroidea,mi peso,antes de dejar de fumar era de 70 kgs y no era que estaba muy delgada,pero me sentía bien.Desde que dejé el cigarrillo he aumentado 15 kgs.Esto no lo soporto,aveces no quiero ni salir,para que la gente no me diga “AYYYY ILVA SI HAS ENGORDADO” Esa expresión la oigo cada vez que salgo.X fa doc AYUDEME….ESTOY DESESPERADA!!!!!!!!!!!!!!!! Gracias de antemano….Un abrazo
Diciembre 10th, 2009 at 12:06 pm
buenos dias doc. soy una chica de 21 años mido 1.65mts y peso 77 kilos yo kiero adelgazar porq quiero ser mama pero aun no he podido me gustan muchos los dulces, y no tolero los vegetales no puedo comerlos porque me producen vomito y su sabor me da fatiga yo kisiera saber si existira una dieta en la q yo pueda adelgazar sin comer tantos vegetales ni granos lo unico q me gustan son el pan, arepa , hamburguesas pizzas, helados chocolates, frituras en realidada eso es lo q como y aveces mi estomago me duele y se que me estoy alimentando mal kisiera comer sano pero sin q los alimentos de den fatiga y hasta ganas de vomitar que me aconsejaria en este caso doctor q deberia hacer!!! AYUDEME PORFAVOR !!!!!!!!!!!!
Diciembre 10th, 2009 at 9:01 pm
EN REALIDAD NO ERA LO QUE BUSACBA.
¿DR. NO ME PODRA RESPONDER LA SIGUIENTES PREGUNTAS?
“¿Puedo comer alimentos que me gustan y tener una comida balanceada?”
Y
“¿Cuáles son algunas de las recomendaciones que debemos seguir para una buena alimentación?”
PARA HOY POR FAVOR.
GRACIAS.
Diciembre 11th, 2009 at 2:29 am
hola quiero saber si tomando lipascor con glucofaje des pues de desayuno xenical despuess de almuerzo y deespues de la cena otra vez glucofage con lipascor bajo de peso y mas o menos cuanto? peso 80 kilos y tengo 17 años mido 1 70
Diciembre 11th, 2009 at 7:54 am
Andrea,
Adelgazar no es tan difícil, en vez de confiar en tantos medicamentos deberías empezar un estilo de vida sano para adelgazar.
Eres muy joven para estar tomando tantas medicinas. Tienes ataques de ansiedad?
Dr Salomon
Diciembre 11th, 2009 at 8:10 am
Liry,
Esa no es la forma más correcta de pedirle ayuda a un médico. Vuelve a escribirme tu pregunta con más cariño y con mucho gusto te ayudaré.
Dr Salomon
Diciembre 11th, 2009 at 1:24 pm
Gracias Doctor por sus consejos son de mucha ayuda, soy de México y a decir verdad entro aquí porque me gustaría compartir una trivia con todas es para ganar un viaje de relax y spa a Huatulco creo que es algo que nos merecemos y qué mejor si se puede ganar aprendiendo a cuidar nuestra alimentación les dejo aquí la dirección donde pueden ver más información: http://www.despegar.com.ar/paginas/argentina/natura.html
Diciembre 12th, 2009 at 9:48 am
hola dr
he hecho la dieta, tomo la proteina, he ido poco a poco controlando mis ataques de ansiedad en las tardes, trate de tomar glucofage pero no me sentí muy bien, cuando relize mis exmenes de laboratorio tenia los valores bajos, será buena idea tomarlo, yo solo necesito bajar 5kg para estar perfecta, ayudeme por favor
Alexandra desde la isla de margarita
Diciembre 12th, 2009 at 11:27 am
Alexandra,
Te felicito por tener la salud como prioridad, me encanta tener pacientes como tu.
Muy frecuentemente el Glucofage al principio cae mal, puedes tomar una dosis muy bajita o mejor aún no tomarlo porque el estilo de vida es mucho más importante.
Dr Salomon
Diciembre 12th, 2009 at 12:18 pm
hola Dr. quisiera saber como hago si despues de tomar la merengada me siento tan llena que no puedo comerme la comida ya sea desayuno, almuerzo o cena…. que hago???
Diciembre 12th, 2009 at 12:32 pm
Sofhia,
En realidad me alegra que la merengada te ayude tanto a controlar la ansiedad.
Si te sientes demasiado llena puedes tomar solo medio vaso pero no es bueno sustituir las comidas por la merengada
Dr Salomon
Diciembre 12th, 2009 at 1:55 pm
hola dr. necesito algo que me ayude rebajar quisiera saber cuanl es esa merengada que usted manda a tomar espero que me conteste pronto
Diciembre 12th, 2009 at 2:59 pm
muy buenisimo el articulo demasiado completo, creo que mejor imposible, gracias por su preocupacion y dedicacion por esta via a grandes cantidades de personas, imagino no debe ser facil. FELICITACIONES!…
Diciembre 12th, 2009 at 6:57 pm
hola doctor espero este bien, hoy comence a tomar los batidos y hace una semana tomo la metformina me esta yendo bien no me da ansiedad en las tardes y las merengadas son divinas y llenan muchisimo, mi pregunta es cuanto debo pesar y como debo mejorar mi metabolismo para bajar mas y mas rapido. peso 78, mido 1.65 y tengo 25 años que este bien
Diciembre 12th, 2009 at 8:05 pm
ok entendí no debo sustituir la merengada por la comida, debo disminuir la cantidad de la merengada.. ahora le pregunto… en un momento dado podría tomarme la merengada y agregarle cereal y no tener que comer algo adicional… osea me explico tomo la merengada con cereal y asumo que es mi comida…. la verdad disculpe la insistencia con el tema pero comer tanto no me gusta… y la merengada me encanta tanto que no me gustaría disminuir la cantidad de la merengada sino de la comida por lo menos en la cena o en el desayuno que es cuando menos hambre me da
Diciembre 13th, 2009 at 2:33 am
Hola, Dr.Salomon, Tengo 29 años peso 96 Kg, mido 1.80, he notado de un tiempo para aca que me siento cansado muy frecuentemente, reconozco tambien que tengo desorden alimenticio, no desayuno, le agradeceria si pudiera orientarme, quiero cambiar mi habito alimenticio y mejorar mi apariencia fisica, tambien quisiera un consejo para limpiar el higado y hacerme una limpieza estomacal, saludos.
Diciembre 14th, 2009 at 2:34 am
Hola, Dr. Salomon tengo 16 años peso 52 kg y mido 1.58 hago ejercicio practicamente a diario y sigo una dieta balanceada no tengo problemas de salud y llevo tres meses tomando su producto pero no he bajado tanto desde que empese y todavia no entiendo el porque! Tambien he estado pensado en sustituir las merengadas por las comidas exeptuando la del medio dia claro, pero quisiera saber que me aconseja usted primero, esperare su respuesta y le mando saludos y ¡Feliz Navidad!
Diciembre 14th, 2009 at 8:54 am
Mary,
Cuéntame más detalles ed tu dieta balanceada para corregirte. Te felicito por cuidar tu salud con solo 16 años.
No debes sustituir las comidas por la merengada.
Seguimos en contacto
Dr Salomon
Diciembre 14th, 2009 at 10:42 am
Doctor, porque razón no me responde??…
Diciembre 14th, 2009 at 10:55 am
Hola, Dr.Salomon, Tengo 29 años peso 96 Kg, mido 1.80, he notado de un tiempo para aca que me siento cansado muy frecuentemente, reconozco tambien que tengo desorden alimenticio, no desayuno, le agradeceria si pudiera orientarme, quiero cambiar mi habito alimenticio y mejorar mi apariencia fisica.
Diciembre 14th, 2009 at 11:44 am
Vanina,
Por favor vuelve a escribirme tus preguntas para que pueda responderte, gracias por tenerme un poquito de paciencia.
Dr Salomon
Diciembre 14th, 2009 at 3:02 pm
Hola nuevamente, y gracias por su respuesta. Es que estoy con muchas ansias de empezar con la dieta que usted propone y quizas mis preguntas anteriores no las ha visto, por eso no me había respondido antes.
Vivo en Buenos Aires, Argentina, quería saber si sus merengadas se venden aqui, y en caso que no, si hay algo que me sirva para reemplazarlas.
Por otra parte, aqui no se acostumbra a desayunar con comidas tan elaboradas, yo suelo desayunar un vaso de leche, una rodaja de pan integral y un poco de queso descremado. ¿Es correcto eso para un desayuno como los que usted indica?. Tengo que perder 20 kilos, y espero pueda guiarme.
Muchas gracias otra vez y disculpe mi ansiedad!
Saludos, Vanina
Diciembre 14th, 2009 at 4:53 pm
HOLA VEO QUE HABLA DE JUGOS DE FRUTAS MAS NO ENTENDO SI SE REFIERE A LOS ENLATADOS O A LOS NATURALES, YA QUE A MI ME GUSTA MUCHO EL JUGO DE NARANJA O EL DE ZANAHORIA.
Diciembre 14th, 2009 at 5:52 pm
Hola, Dr.Salomon, Tengo 29 años peso 96 Kg, mido 1.80, he notado de un tiempo para aca que me siento cansado muy frecuentemente, reconozco tambien que tengo desorden alimenticio, no desayuno, le agradeceria si pudiera orientarme, quiero cambiar mi habito alimenticio y mejorar mi apariencia fisica. SALUDOS
Diciembre 15th, 2009 at 8:31 am
José,
Te felicito por empezar a cuidar más tu salud. Puedes empezar a seguir un estilo de vida sano cuando puedas tener tu salud como prioridad en la vida.
Dr Salomon
Diciembre 15th, 2009 at 1:50 pm
Hola, Dr.Salomon, Tengo 29 años peso 96 Kg, mido 1.80, he notado de un tiempo para aca que me siento cansado muy frecuentemente, reconozco tambien que tengo desorden alimenticio, no desayuno, le agradeceria si pudiera orientarme, quiero cambiar mi habito alimenticio y mejorar mi apariencia fisica.
Diciembre 15th, 2009 at 4:45 pm
e… me desiluciona que no le prestara atención a mi comentario…. pero insisto doc. estoy sintiendo malestares en mi estomago por las mañanas no me da hambre sin embargo como y me tomo el batido. y me da a media mañana un ataque de ansiedad que me obliga a comer algo asi me de como asco comer igual me esta pasando en este momento no se a que se debe estos cambios por favor ayudeme que no se si tomar el batido en esas ocasiones por que igual me da tambien cosa es decir me da repugnancia ya la comida a menos que ya no soporte mas la fatiga porrr favooooorrr ayuda
Diciembre 15th, 2009 at 5:45 pm
Alvelys,
Gracias por volver a escribir tu comentario.
Pareciera que estás sintiendo los efectos secundarios de tomar algún medicamento. Cuáles medicamentos tomas? Estás tomando Metformin (Glucofage)?
Dr Salomon
Diciembre 20th, 2009 at 4:41 pm
si lo estoy tomando me ha ido muy bien en cuanto a la perdida de kilos y medidas pero las molestias estomacales no han parado y las merengadas me gustan mas con leche descremada pero me causa malestares se me infla el estomago que puedo hacer
Diciembre 21st, 2009 at 11:26 pm
saludos doctor soy Rosmery tengo una pregunta me están saliendo en la piel específicamente en el pecho y en el cuello mucas verruguitas tengo 27 años y eso me preocupa, mi pregunta sera verdad que es falta de vitamina E…?
Diciembre 21st, 2009 at 11:44 pm
Saludos doctor tengo 27 años y me gustaría eliminar la grasita del abdomen tengo que hacer dietas o solo una en especifico para esa zona. gracias
Diciembre 23rd, 2009 at 9:22 am
Rosmery,
Las verruguitas y la grasa en el abdomen son síntomas de resistencia a la insulina.
No quiero que te preocupes mucho porque con mis consejos y el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más el hiperinsulinismo se cura y todos sus síntomas desaparecen.
Revisa este artículo: Consecuencias de tener la insulina alta por décadas
Besos
Dr Salomon
Diciembre 23rd, 2009 at 7:52 pm
hola una pregunta quiero bajar de peso en realidad peso 63 pero tengo mucha masa abdominar es lo que me hace sintir mal porque parece que estubiera esperando un bebe yo tomo las pastillas yaz sera que puedo tomar ni una dieta mas y glucofage
Diciembre 23rd, 2009 at 7:54 pm
Saludos doctor tengo 22 años y me gustaría eliminar la grasita del abdomen tengo que hacer dietas o solo una en especifico para esa zona. gracias
Diciembre 24th, 2009 at 9:06 am
Hola Doctor, le escribi por primera vez el 14 de Noviembre, aun no recibo respuesta, sin embargo ha contestado a las otras preguntas…
Vivo en Buenos Aires, Argentina, quería saber si sus merengadas se venden aqui, y en caso que no, si hay algo que me sirva para reemplazarlas.
Por otra parte, aqui no se acostumbra a desayunar con comidas tan elaboradas, yo suelo desayunar un vaso de leche, una rodaja de pan integral y un poco de queso descremado. ¿Es correcto eso para un desayuno como los que usted indica?. Tengo que perder 20 kilos, y espero pueda guiarme.
Saludos, Vanina
Diciembre 26th, 2009 at 3:10 pm
Saludos desde PR, donde puedo conseguir sus productos y orientacion sobre los mismos. Mmuchas gracias y buen dia!
Diciembre 28th, 2009 at 12:16 am
Buenas Noches Dr. Hace 6 meses que tuve una bebe en los 2 prieros meses rebaje ya que tenia una dieta hiposodica debido a muchas complicaciones en el embarazo y mi bebe nacio con una discopatia por lo que no debia comer todo tipo de comida y ahora que no estoy haciendo la dieta aumente lo que no hice en todo el embarazo, tengo mucha ansiedad, perdida de cabello y dolores en las piernas, quisiera saber si puedo tomar las merengadas de Ni una Dieta mas, ya que aun estoy lactando y mi bebe sigue con su problema de cardiopatia y de Hipotiroidismo (es una Bebe Down)………..
Gracias por su ayuda……………
Diciembre 28th, 2009 at 10:28 am
Muy interesante las tablas con las características de cada tipo de alimento. Por mi parte quiero también recomendarles un método que a mí realmente me dio resultado. Te enseñan a comer, a combinar los alimentos y no pasas hambre. Es el método que utilizan las estrellas de Hollywood cuando quieren perder peso rápido. Es totalmente natural, sin pastillas y no tienes que estar pesando la comida ni llevando la cuenta de las calorías. Se trata de un programa donde te enseñan a cambiar los hábitos y te dan las recetas concretas para hacerlo. Lo buen es que es totalmente variado y lo más importante es que no pasas hambre. Les paso un video de Youtube http://www.youtube.com/watch?v=bGzLmnD9feM donde hay más información.
Vale la pena. Yo había probado de todo.
Daniela
Enero 4th, 2010 at 2:17 pm
hola dr. vivo en uruguay y compré el libro de daniela jakubowicz, no mas dietas. empecé la dieta y bajé un kilo en una semana, muerta de hambre. ahora entro acá y veo que en su dieta hay proteinas en la cena, hay aceite en la ensalada, y un batido mágico que acá no venden y el libro no nombra. el chocolate del desayuno es sin azucar! no se, me siento estafadaisima.
este libro tiene algo que ver con la dieta que usted plantea en este blog???
Enero 5th, 2010 at 12:48 pm
buenas tardes Dr., peso 106 kg y mido 1.56 de estatura, he probado con muchas dietas y no puedo adelgazar, ultimamente he usado un medicamento llamado FOSFATIDILCOLINA, y nada que ver,debo probar con su merengada a ver que tal, me quedo sorprendida con todos los comentarios y experiencias de cada persona que ya han probado el producto, soy de quibor estado lara,un beso espero respuestas.
Enero 6th, 2010 at 1:53 pm
hola doctor, mi niña tiene 4 años y pesa 25, ella es alta y es gordita. yo le puedo dar la merengada de ni una dieta mas.
Enero 6th, 2010 at 3:02 pm
Hola Doctor!
Quiero adelgazar 4 kilos los más rápido posible…empece a tomat la merengada de chocolate desde ayer, la toma en la noche sin comida, luego hoy la tome con el desayuno y con el almuerzo, puedo sustituir la cena por la merengada? adicionalmente estoy haciendo una dieta a base de proteinas.
Cual es la mejor forma de tomar la merengada para adelgazar rapido?
Muchas gracias por su ayuda!!!!
Saludos
Enero 6th, 2010 at 3:24 pm
Necesito AYUDA!!!
Hace 5 meses y medio fui madre por tecercera vez, siempre he tenido problemas de sobre peso, e infecciones recurrentes de vias urinarias, gastris y colitoscreo que desde bb, mis familiares me han llevado con todo tipo de doctores (homeopatas, nutriologo, internistas, iridiologo, acupunturistas, psiquiatra, medicos generales etc…) no en todas las dietas logro bajar de peso, la que mas me funciono fue una con un homeopata el producto se llama PANGEA esta ultima me quitaba el hambre y mi nutricion se desfavorecia. En el embarazo subi como 10 kilos, la verdad no mucho a como esperaban los doctores, despues de conocer mi historial, cuando nacio mi bb termine pesando los mismos 81 kilos que pese al comienzo de mi embarazi, pero hoy 5 meses despues estoy pesando 94 kilos!!!! 13 kilos mas de cuando nacio mi bb, no puedo controlar mi anciedad por comer cosas dulces, pasteles, chocolates y comida en con grandes aportes caloricos. Estoy pasando por un momento dificil mi autoestima esta por los suelos, yo se que si no hago nada voy a llegar a mi peso maximo que ha sido de 116 kg.
En este momento estoy tomado algunos suplementos como son:
Omega 3 con Glucosamine
Silimarin
Lecitina de soya
Mis ultimos examenes medicos reflejaron algo colesterol, trigliciridos. Sangre en la orina, altos los nitritos (para esta ultima infeccion ya tome antibioticos)
Ayudeme por favor.
Enero 7th, 2010 at 9:18 am
Marian,
En tu caso el sobrepeso se debe a la Glucosamina que estás tomando. Debes dejarla de tomar.
Estoy seguro que siguiendo mis consejos vas a controlar tu ansiedad.
Encantado de darte tan buena noticia.
Dr Salomon
Enero 7th, 2010 at 10:42 am
DR. SOY DE PANAMA, DONDE SE COSIGUEN SUS MERENGADAS?, PORQUE ACA EN MI PAIS NO VENDEN ESO. Y AL PARECER SIN ESAS MERENGADAS NO SE PUEDE BAJAR DE PESO.
ESPERO SU RESPUESTA
Enero 7th, 2010 at 3:40 pm
Si es cierto, los productos de Herbal Life son buenos, pero uno aumenta el 100% una vez que deja de tomarlos. Es imposible que una persona pase tomando toda su vida batidos para regular su peso, además que son bastante caros!!
Enero 7th, 2010 at 9:57 pm
la verdad sirve el special k
Enero 8th, 2010 at 9:29 am
Buen dia doc. acudo a usted porque vi su espacio en facebook y me interesaria entrar al mundo de Ni una dieta mas, no tanto porque sea gorda sino para mantenerme porque lo normal siempre me crece la barriga y pierdo cintura. Donde puedo adquirir esta merengada???
Gracias
Enero 8th, 2010 at 10:01 am
Doctor, con que criterio se seleccionan a las personas para responder las preguntas?
Digo porque hace mas 2 meses, con todo mi entusiasmo y admiración por su pagina, le escribi una consulta, la repeti al mes y aun sigo esperando alguna respuesta de su parte…. Sinceramente, me siento muy decepcionada… No comprendo para que se propone un blog donde hacer preguntas si luego no se responden…
Enero 8th, 2010 at 10:34 am
Vanina,
Aunque me escribas así te voy a responder con cariño.
Si no he respondido tus preguntas es porque recibo muchas. Hago mi mejor esfuerzo por responderlas todas.
Vuelve a escribirme tu pregunta para que te pueda contestar con todo mi cariño.
Dr Salomon
Enero 8th, 2010 at 11:12 am
Hola Doctor!
Quiero adelgazar 4 kilos los más rápido posible…empece a tomar la merengada de chocolate desde el martes, la tomo en la mañana junto con el desayuno y en el almuerzo, puedo sustituir la cena por la merengada? adicionalmente estoy haciendo una dieta a base de proteinas.
Cual es la mejor forma de tomar la merengada para adelgazar rapido?
Muchas gracias por su ayuda!!!!
Saludos
Enero 9th, 2010 at 4:28 pm
Doctor tengo 23 años y practico artes marciales, hace un año me diagnosticaron osteocondritis en mi rodilla isquierda el medico me dijo que continuara con mi vida normal por que no valia la pena la cirugia por mi desarrollo muscular y por que no estaba tan agravada la situacion pero me sigue doliendo mi rodilla al practicar y deseo saber si existe un medicamento que pueda ayudarme con mis articulaciones y que no interfiera con mi peso por que soy una persona que tiende a engordar facilmente. Tambien me gustaria conocer a fondo la funcion de la merengada de ni una dieta mas por que deseo bajar de peso.
Enero 9th, 2010 at 7:42 pm
Hola doctor salomon! he hechos dichas encontrando resultados y luego otras vez subiendo de peso. tengo 37 años y sufro de osteoporosis pero genetico, estuve en control con un nutricionista que encontre en su lista de medico y me fue muy bien . lo unico es que sufro de asma alergica y me enferme y no pude seguir asistiendo, entre tantos medicamento y nebulizaciones , subi de peso los cinco kilos que habia bajado , estoy en 61 kilos y mido 1,48, lo cual no me favorece , me piensan operar porque presento el sindrome de sluder pero necesito que me oriente en como debo hacer para ir bajando de peso. estoy tomando meticorte y me nebulizo con simbicort. gracias de ante mano
Enero 11th, 2010 at 4:18 pm
Hola, bueno ya yo llevo 6 dias tomando la merengada y he visto cambios, no me he pesado pero creo q he rebajado como 1 o 2 kg… me va super!
Enero 11th, 2010 at 4:45 pm
Hola Carolina, cómo te estás tomando la merengada? yo tambien creo que he rebajado pero no me he pesado
Saludos,
Enero 11th, 2010 at 5:29 pm
hola quiero adelgazar no soy gorda pero yo me siento gorda ayudenme por favor ,espero que me sirvan de algo los consejos .chau
Enero 11th, 2010 at 5:33 pm
hola estupidos idiotas todos son gordos jajajajaj jodanse mongolicos esto no sirbe pa’ nada y un saludo al doctor y besenmen el trasero idiotas jajajaj.
Enero 13th, 2010 at 9:43 am
POR 2DA VEZ…..DR. SOY DE PANAMA, DONDE SE COSIGUEN SUS MERENGADAS?, PORQUE ACA EN MI PAIS NO VENDEN ESO. Y AL PARECER SIN ESAS MERENGADAS NO SE PUEDE BAJAR DE PESO.
ESPERO SU RESPUESTA
Enero 13th, 2010 at 11:38 am
HOLA DOCTOR LE DESEO UN FELIZ AÑO A UD Y SU FAMILIA.
DOCTOR NECESITO SABER URGENTEMENTE EN QUE GRUPO DE ALIMENTOS ESTAN LOS PLATANOS YA QUE EN MI DIETA ES INDISPENSABLE ESTE. LE AGRADEZCO Y ME INFORME CUANTO ANTES. AUNQUE DESDE QUE EMPECE MI NUEVO REGIMEN CON NUDM LO HE COMIDO Y EN UN MES LOGRE BAJAR 5 KILS Y AHORA Q ME ESTOY REINCORPORANDO DESPUES DE LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO QUIERO SABER SI ME INTERFIERE EN MI TRATAMIENTO O NO.
GRACIAS DOCTOR Y ESPERO SU PRONTA RESPUESTA.
Enero 13th, 2010 at 11:41 am
bueno IRENE la merengada me la estoy tomanddo en la manana y en la noche junto con la comida…aveces no cceno oceno muy poco!
Enero 13th, 2010 at 5:34 pm
Buenas tardes reciba mi saludos, he aumentado 11 kilos y los quiero eliminar pero tengo un tratamiento psiquiatrico con lacmital de 50mg, frisium de 20mg, glucosamina y cymbalta de 60mg, quisiera saber que medicamento puedo tomar que no me afecte en mi tratamiento psiquiatrico, gracias espero por usted.
Enero 17th, 2010 at 12:47 am
hola dr. salomon .queria preguntarle que hacer porque tomo glucofage y se me restablecio el ciclo y baje como 30 libras con dieta y ejercicio .. caminando 1 hora diaria pero mis musculos se consumieron asi que me puse en el gimnasio hago pesas y aerobicos pero he aumentado 10 libras de peso aun tomando el glucofage tengo miedo que se me descontrole el ciclo de nuevo al aumentar de peso….solo haciendo cardio intenso se rebaja aunque los musculos sean inexistentes
Enero 17th, 2010 at 9:32 am
Jessy,
El ejercicio aeróbico no disminuye los músculos. Las pesas te van a ayudar a adelgazar eliminando las grasas. Necesitas tener músculos para lograr quemar la grasa. Sigue así
Dr Salomon
Enero 17th, 2010 at 7:05 pm
¿buenas noches mis preguntas son las siguientes,doctor una persona con antecedentes de tromboembolismo pulmonar y una dieta baja en vitamina k, puede tomar la merengada,y una persona con hiperinsulinismo tambien puede tomar la merengada?
Enero 18th, 2010 at 10:11 pm
Dr. tengo 42 años, peso 135 kilos y mido 1,70 mts. necesito bajar de peso, pero siempre ha sido cuesta arriba, cada vez quiero comer mas y mientras mas esfuerzos hago para dejar de comer mas como. Ahora no estoy tomando ningun medicamento. Me han recomendado el bypass gastrico, pero temo operarme. Podria usted orientarme en que debo hacer y si su método puede ser una solucion para mi. Gracias
Enero 19th, 2010 at 7:41 am
Antonio,
No te preocupes demasiado. Los hombres adelgazan rápido.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Encantado de darte tan buena noticia.
Dr Salomon
Enero 20th, 2010 at 8:56 am
hola dr, quiero saber como hago para volver a cambiar mi metabolismo? tengo un a;o de haber tenido un bb, y me cambio el metabolismo, ahora no puedo adelgazar rapido como antes, yo podia comer 2 arepas en la noche y no me hacia engordar. pero ahora no puedo quitarme estos kilos de mas que tengo, por favor me puede ayudar???? tengo 44 a;os
Enero 20th, 2010 at 10:03 am
Hola Doctor:
Hace mucho tiempo se de su metodo para perder peso para toda la vida y aunque siempre me ha parecido muy cientifico, correcto y facil de ejecutar, no es sino hasta ahora que me he decidido por fin a tomarlo como estilo de vida para sentirme mejor.
Me gustaria hacerle un par de preguntas:
1.- Su metodo y la merengada tambien puede ser aplicado e ingerido por una niña de 6 años?… Lo digo porque me gustaria que mi pequeña perdiera unos kilitos que tiene de mas, no quisiera que se convierta en una niña y adulta obesidad, ya que es algo muy limitativo y deprimente.
2.- Sin tomar la merengada tambien se puede adelgazar?
3.- No hay problema en que mi regimen de alimentacion sea vegetariano?
4.- Porqué ya no se puede descargad su libro de la pagina web? Solo se puede acceder al indice del libro…
Bueno espero su respuesta. Mucha suerte y salud. Un abrazo
Enero 20th, 2010 at 11:34 pm
Hola, Doctor soy una madre 36 años conun sobre peso considerablesufro de asma y me gustaria rebajar para mejorar mi salud, e leido sus articulo y me han llamado la tension como podria comensar un regimen alimenticio para poder perde un poco de peso y mejora mi aspecto y mejorar la salud.
no cuento con los recurso ahorita para ir a un nutrologo lo de la merengadas son efectiva, y uno tiene que tomar la merengada y comer a la vez ya que e tomado otras anteriores y no se como solo las merengada aclareme esa duda y espero que me pueda orientar
Enero 21st, 2010 at 9:46 am
Anrally,
Te admiro por cuidar tu salud, eres ejemplo a seguir.
A los niños les encanta Ni Una Dieta Más sobretodo de Chocolate porque sabe a Toddy, además es súper útil porque les controla la ansiedad por las chucherías.
Muchas personas vegetarianas comen exceso de carbohidratos sin saber y por eso engordan.
Te envío por este link: Carbohidratos ¿Cuáles son y por qué evitarlos para bajar de peso? para que los identifiques.
P.D.: Desde el índice puedes acceder a los capítulos del libro.
Cuenta con mi apoyo y un beso para tu niñita.
Dr Salomon
Enero 21st, 2010 at 9:50 am
dr ahora es q me propuse comensar su dieta pero tengo algunas dudas sobre el desayuno que estoy comiendo me levanto a las 7 de la mañana mientras me baño me maquillo y me visto para ir al trabajo salgo de mi casa a las 8:20 y no me da tiempo de prepararme el desayuno solo tengo tiempo para desayunar en mi trabajo y lo q tomo de desayuno es 2 galletas de soda y un cafe sin azucar usted cree q estoy comenzando mal,gracias..
Enero 21st, 2010 at 4:02 pm
Hola Dr, soy una chica de 36 años, mido 1.50 peso 55 kilos y mis caderas y cintura no paran de ancharse y crecer.
Enero 21st, 2010 at 4:49 pm
buenas tardes dr.salmomon comence a tomarme el batido ni una dieta mas pero sufro de ansiedad yo creo que es porque no duermo bien…mis bebes me absorven mucho…y quiero rebajar, aveces no ceno solo el batido y me levanto de mal humor y con muchisima hambre que puedo hacer…gracias
Enero 22nd, 2010 at 10:48 am
Buenos dias Dr. soy hermana de una paciete suya (Leila),tengo 32 años y peso 62 kg, mido 152, hago ejercicios pero trato de cambiar mi forma de alimentacion y no puedo, en las tardes me da mucha anciedad y quiero comer de todo, es recomendable que tome el Glafornil para que controle mi anciedad?
Enero 22nd, 2010 at 11:24 am
Hola Dr. Soy una joven de 20 años de edad pronto entrare en los 21 mido 1.60 y peso 85kg; quiero adelgazar, estos dias he esperimentado sintomas de tension baja y me tiene realmente preocupada, porque aunque muchos me digan que no estoy tan gorda prefiero prevenir ahorita que estoy a tiempo y he decidido hacerme el tratamiento; quisiera saber donde puedo conseguirlo; soy de San Cristobal, Tachira, Venezuela; espero por sus recomendaciones, a por cierto estoy ingieriendo anticonceptivos (dixi 35) que consecuencias puede esto traerme con el tratamiento! de verdad estoy dispuesta a hacerlo estoy llena de voluntad para ello. saludos
Enero 26th, 2010 at 1:19 am
Holaa Dr. Salomon yo soy de Puerto Rico y estoy muy interesda en las merengadas y yo quisiera saber como yo las puesdo optener de una manera segura porq yo se q se puede hacer el pedido por linea pero como he tenido malas experiencias comprando por este pues se me haria mas facil y seguro si yo pudiera llamar a algun numero telefonico…
Espero su respuesta muchas gracias
Enero 26th, 2010 at 9:26 am
Keren,
Algún día espero que Ni Una Dieta Más llegue a El Amal o Walgreens de Puerto Rico. Mientras tanto me puedes preguntar todo y apoyarte en mi
Dr Salomon
Enero 26th, 2010 at 2:14 pm
tengo 49 años y todo me engorda quisiera bajar de peso no tengo vesicula y trabajo sentada 8 horas
Enero 26th, 2010 at 5:05 pm
Dr. si yo mando a buscar las merengadas por este medio seria seguro y llegarian hasta Puerto Rico…le agradeceria su contestacion porq estoy desesperada por bajar de peso nada me funciona y ya me desespero…
Enero 27th, 2010 at 10:46 pm
Dr. Salomon, saludos. Tengo 90 kilos y mido 1.56 mts, quiero adelgazar lo necesito de verdad por muchos motivos, salud, vida, autoestima, mejorar mi parte personal, laboral y de pareja. Quiero comenzar a tomar la merengada y hacer dieta y caminar diariamente.
usted hace consultas en caracas? yo vivo aqui. Necesito orientacion para comenzar por favor. Mil gracias espero su respuesta!!!!
Enero 28th, 2010 at 9:28 am
Nancy,
Puedes preguntarme por esta vía para que no tengas que venir a mi consultorio.
Me puedes considerar tu médico aunque sea por esta vía. Yo ya te considero mi paciente.
Dr Salomon
Enero 29th, 2010 at 12:55 am
Holaa Dr. Salomon queria preguntarle en q estados de Estados Unidos llegan las merengadas mandandolas a buscar por linea..tengo varias amistades en diferentes estados y queria saber para poder mandarlas a buscar para q le lleguen a alguna de ellas y luego ellas m las envien a mi pais Puerto Rico…otra preguntita es seguro comprandolas por linea???
le agradecer un millon su respuestaa…estoy muy deseosa por tener las merengadas porq estoy desesperada por bajar de peso
Enero 30th, 2010 at 12:23 pm
Hola Dr. Salomón le cuento mi caso.. Tengo 18 años, mido 1.56 y en realidad no estoy segura de cuanto peso pero me imagino que más de 60..me gustaría llegar a los 53kg, eso es lo que pesaba a mediados del año pasado y me sentía muy cómoda.
Ayer compré dos latas de la merengada de chocolate, muy rica por cierto! pero quiero que me rindan, funcionará si la tomo sólo una vez al día? y de ser así cuando sería mas idóneo…con el desayuno o sustituyendo la cena? (sé que usted no recomienda sustituir las comidas por la merengada, pero la verdad es que todos los días llego a mi casa a las 7pm cansada y no tengo ganas de cocinar).
Antes de empezar la universidad iba al gimnasio 5 veces a la semana pero actualmente nada de nada. No tengo tiempo de hacer ejercicios… bueno si hago muchos, pero de matemáticas, química y física jejeje (estudio ingeniería). No es que busque excusas porque disfruto mucho la actividad física pero imaginese Dr., salgo de mi casa a las 6:30 am, llego al mediodia, almuerzo y vueeeelvo a la universidad, y finalmente llego de noche destruída, es un ajetreo constante. Lo único que hago es practicar danza árabe los fines de semana, será suficiente?
Espero su respuesta, entiendo que somos muchos los que escribímos y no le debe dar tiempo de leer todo, pero espero se fije en este comentario y de antemano gracias!
Saludos desde el Edo. Bolívar
Febrero 1st, 2010 at 12:49 pm
Muchas gracias Doctor Salomon!!!!
ya comence a comer sano, tal como lo indica en los cuadros de alimentos sanos, que engordan, etc… inicie mis caminatas de 30 minutos en la mañana y en la noche (1 hrs diaria) y esta noche comienzo a tomar la merengada. Gracias por responderme doctor, 
lo mantendré informado ya que soy desde ya su paciente y necesito orientación soy Nancy 
(carita feliz)
Saludos…
Febrero 1st, 2010 at 7:39 pm
Donde puedo conseguir las merengadas y los helados.
Febrero 2nd, 2010 at 9:32 am
Buen dia doctor… reciba mis saludos desde uruguay. hace un tiempo vengo siguiendo su blog y me decidi comenzar con el estilo de vida de NUDM, sin las merengadas puesto que aqui no hay.
estoy siguiendo sus consejos y los del libro de su mama y en solo una semana no he notado tantos cambio alguno, y eso que deje todos los carbohidratos de lado. Espero que me pueda dar algun consejo, en el desayuno incorpore leche, carne, fiambre, antes no realizaba el desayuno y ademas tomo metformina 850 en el almuerzo por mi resistencia a la insulina… me gustaria saber si la debo tomar con el desayuno tmb, desde ya muchas gracias
Febrero 2nd, 2010 at 9:24 pm
buenas noches dr…muy contenta por sus buenos consejos de hecho mi esposo sufria de estomago inflamado y gracias a ud mejoro…mi problema es el siguiente: tengo 40 años, mido 1,62 y peso 60 kg, me gustaria bajar unos 2 kg pero se me ha hecho imposible…dieta estricta como tal no he hecho pero me cuido mucho con los alimentos y mas con la cena, casi ni ceno…estoy en tratamientos con carboxiterapia y masajes llevo 10 sesiones y me va muy bien pero en cuanto me descuido me incho y me vuelvo a ver gorda, sobre todo en el area abdominal y hago rutina de ejercicios caseros 3 veces por semana,estaba tomando diureticos y los pare…que hago, que me aconseja?
Febrero 3rd, 2010 at 12:45 pm
Jully,
Que bueno que tu esposo haya curado su estómago con mis consejos, dile que lo felicito mucho.
Adelgazar 2 kilitos no es difícil, además me tienes a mí.
Ni la carboxiterapia ni los masajes ayudan a bajar de peso.
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Revisa este artículo: ¿Qué cenar para adelgazar?
Un abrazo
Dr Salomon
Febrero 3rd, 2010 at 10:30 pm
HOLA DR SOY DE URUGUAY Y ME INTERESA SABER DONDE PUEDO CONSEGUIR LOS MERENGADAS??? ES EXELENTES LAS RECOMENDACIONES
Febrero 3rd, 2010 at 10:37 pm
de que pais es usted????
Febrero 4th, 2010 at 5:34 pm
Hola Doctor… Desde hace un año y medio estoy en tratamiento con un medicamento llamado REMERON… desde entonces he estado subiendo de peso.. yo mido 1.58cm y estoy pesando 62kgr… Qué me recomienda? quiero bajar almenos unos 10kgr… Su tratamiento con la mereganda tiene efecto rebote?
Febrero 4th, 2010 at 5:48 pm
buenas tardes dr. yo veo en su pagina todo el mundo hace preguntas y comentarios, pero no veo sus respuestas me podria decir donde estan.
y mi pregunta es yo estoy operada de meniscos por mi peso y el dr. me mando glucosamine y ud dice que engorda entonces no lo tomo o que
Febrero 4th, 2010 at 7:17 pm
hola dr salomon, e estado viendo su pagina y tambien e escuchado personas q les a funcionado. me dirijo a usted porq quisiera m ayudara con un plan alimenticio para bajar de peso, a continuacion l doy detalles de mi ciclo de vida, para q le sea mas facil ayudarme:
tengo 23 años, mido 1.75mts y peso 104 kgs, me gustaria bajar de peso hasta tener 78kgs, porq considero q estaria bien para mi estatura. ultimamente e presentado resistencia a la insulina y tengo mucha probabilidad de ser diabetica porq tengo herencia d ambas familias, tambien de un tiempo para aca se m dificulta respirar cuando subo escaleras o camino apresurada, m dan dolores en las rodillas y en los tobillos, el traumatologo m digo q tenia desgaste d los meniscos y q debia bajar de peso. tambien m lo recomendo mi neumonologa, y ginecologo q dice tengo ovarios poliquisticos y q eso m afecta.
los medicamentos q debo tomar son: el glucofage antes del desayuno y la cena, glucosamine para la rodilla y algunos medicamentos para la rinitis alergica, los cuales varian en cada consulta.
mi mayor problema para bajar de peso es q de dia suelo dormir mucho, esto se debe a q por las noches m encuentro despierta como hasta las 4am q es cuando realmente m da sueño, y por ende duermo todo el dia hasta minimo la 1pm, q es cuando m levanto y a duras penas, estudio de noche por lo q gracias a dios esto no m afecta en ese campo. he tomado pastillas para dormir como clonac y tafil, pero m daban mas bien ganas de hacer cosas, es decir m daban como energia en vez de dormirme, en cambio las vitaminas centrum q toma al mismo tiempo m daban sueño.
en fin mi rutina es: m levanto a la 1pm, y m quedo en al cama viendo tv como hasta las 2, q es cuando m empieza a dar hambre, como lo q encuentre, porq al levantarm no m da chance de cocinar, y m voy a la univ, alrededor de las 5 o 6 m da mucha hambre y m como cosas como doritos, galletas, sandwiches, siempre acompañado de un nestea, luego al salir de clase como a las 10 tengo hambre nuevamente y es cuando ingiero cosas como: papas fritas, tequeños, hamburguesas, chawarmas, arepas, ensaladas de gallinas y cosas asi, luego si estoy desperta coomo a las 2 m da hambre de nuevo y suelo comerme un sandwich o una ensalada.
cada cierto tiempo recapacito y hago dietas, pero como no desayuno, almuerzo poco, y no meriendo, en la noche termino con un hambre atroz y siempre rompiendo las dietas.
quisiera m ayudara con esto, porq ya estoy aumentando mas de peso, la ropa q tenia ya no m queda, vivo deprimida y d mal humor, lo q ocasiona q cada vez q m deprima, m de por comer dulces.
en fin de verdad agradeceria m ayudase y m diera un plan a seguir, y recomendaciones para poder dormir de noche y cumplir el plan alimenticio a cabalidad…
espero su pronta respuesta dr salomon, y muchas gracias por prestarnos esta ayuda a los gorditos. besos
Febrero 5th, 2010 at 10:43 am
Buenos dias, Dr. Salomon, es un placer saludarle, deseandole lo mejor a ud. y su ejemplar familia, sabe actualmente tengo 2 meses de embarazo, me salio la insulina alta, y las hormonas bajas, ya el medico me receto el tratamiento indicado, pero como necesito cambiar mi estilo de alimentacion, queria saber si a pesar de que estoy embarazada puedo tomar sus merengadas el resto del embarazo (en especial la de chocolate), le pregunto porque me eliminaron todo dulce. Gracias, espero respuestas.
Posdata: Por cierto Dr. espero que pronto abra en Coro una Franquicia de Helados, o por lo menos los vendan en las Farmacias, porque eso nos ayudarian muchisimos a controlar la ansiedad. Exitos y gracias….
Febrero 6th, 2010 at 12:32 pm
Buenes tardes, felicitaciones por su blog y por tan exitoso trabajo.
Esta semana´comenzaré a cambiar mi estilo de alimentación pr este que se envidencia que es muy sano.
Estoy en un gym y me habían recomendado para iniciar y hasta que esté en mi peso solo ejercicios cardiovaculares (caminadora, bicicleta estática y eliptica) remadora, y que los ejercicios con las pesas serían solo para endurecer al igual que los abdominales, ya que de lo contrario se me endurecería la grasa.
¿Eso es Cierto o es tan solo un Mito? ¿Qué me recomieda?
Febrero 6th, 2010 at 5:34 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, mil felicitaciones nuevamente, me podria decir cuando tendriamos su productos en Mexico a muchos nos interesan sus helados y postres, (aqui en Mexico se puede encontrar su libro), gracias nuevamente.
Febrero 8th, 2010 at 1:05 pm
Hola doctor.. espero este muy bien.. me llamo Diana y tengo 18 años.. mido 1,64 y peso 78kilos.. quiero y deseo adelgazar, por eso le pido que me ayude, que me aconseje, tengo antecedentes diabeticos.. yo estudio y no quisiera desmejorar en los estudios por la dieta.. tengo caderas muy anchas y piernas gordas… sufro mucho de ansiedad desde la tarde y dolores de cabeza pero por la vista.. tomo pastillas anticonceptivas Diane35.. que me aconseja? como empiezo a mejorar mi peso?.. gracias!