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Triglicéridos altos: como bajarlos (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con los Triglicéridos altos no come mucha grasa pero su cuerpo los fabrica en exceso.
Frecuentemente aumentan de peso aún sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir la causa de sus Triglicéridos altos.
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos.
¿Por qué suben los triglicéridos aún sin comer?
Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayunas
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos
- Algunos medicamentos
- Algunas enfermedades
Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.
Síntomas de trigicéridos altos
Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:
Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares ( fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos
- ronquidos al dormir ( apnea del sueño)
- colesterol
- hígado graso
- verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos
- Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
- Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Conclusiones:
- Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer
- Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos
Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
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disculpe Doctor donde da consultas quisiera me consulte
Me llamo miguel llevo 43 años mi pregunta es ..q ace 2 meses tenia los triglicéridos a 700 y me vuelto acer otra vez las pruebas y comiendo mejor y los llevo a 1255 no entiendo porq en 2 meses me alla subido tanto ..y el bueno a 24 ..y el malo q 126 ..porfavor ayudarme no puedo casi andar me an operado de cancer pero gracias a dios de esa enfermedad estoy. Bien
Que puede tomar 1 hombre de 40 años con trigliceridos muy altos
Buenas tardes doctor, quiero si es posible me recomiende un medicamento o lo que fuere para poder bajar los trigliceridos, ya que hace más de 5 años luchó contra esto y no los puedo bajar, hoy estoy cerca de los 900 y tengo 39 años.
Desde ya muchas gracias
Buenos dias Dr soy david y tengo 1467 de trigliceridos y no me explico xq no como mucha grasa y estoy tomando gemfibrozilo 600mg ayudeme xfvr q puedo hacer xq no logro bajar ya llevo un año con esto
Buenas doctor.. 35 y siempre tengo trigliceridos hasta en 300 también tengo el hígado graso. Todos los demás valores los tengo perfectos. Q debo hacer por favor?
Tengo 53 años y tengo altos los trigliceriis a 250 y el colesterol a 200 como hago para bajarmelos siento q en las piernas cosquilleo y me duelen mucho los músculos digamen q hago.
Hola , tengo 48 años, toda mi vida he realizado ejercicio con regularidad, peso 55 kg y mido 1:60. Mi alimentación es sana, no como carne roja no me gusta. Como pollo y pescado y me gustan mucho los vegetales. Me hice por primera estudios para identificar mis niveles de triglicéridos y colesterol. Mi sorpresa es que tengo los niveles de colesterol en 235 triglicéridos en 149, ¿cual podría ser la razón? No me siento cansada, solamente he sentido molestias últimamente en las piernas, como si tuviera 2 cinturones que apretaran mis muslos y se lo atribuyo a las várices que tengo.
Agradezco de antemano sus amables comentarios.
Dulcinea Romero
tengo 460 de triglecerido ,estoy tomando gemfibrozil desde hace 2 dias ,estoy trotando en la mañanas y estoy en dieta nada de harinas ni grasa,estoy consumiendo un batido de natural.en cuanto tiempo se me reguliza los triglecerido asi como voy
Buenos dias estoy pendiente de la respuesta del doctor. No veo ni siquiera mi comentario. Que pasaria?
dr soy de peru,tuve una arritmia cardiaca,fibrilacion auricular,me recetaron medicamentos para la arritmia y no podia respirar ni caminar ni dormir durante tres meses bje15 kilos,fui a un medico internista y me dijo que dejara las pastillas para la arritmia el BISOPOLOL,ME DIJO QUE LA CAUSA ERA CARGAS EMOTIVAS,ANSIEDAD Y ESTABA CON ANSIEDAD Y INICIOS DE DEPRESION,ME DIO BIVADIN EN LA MAÑANA Y NEURIL EN LA NOCHE AHORA SOLO TOMO UN CUARTO DE CADA PASTILLA EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE,EL DIBADIN DEJANDO UN DIA EN LA MAÑANA ESTOY UN AÑO CON ESTOS MEDICAMENTOS Y ESTOY BIEN,PERO E SENTIDO UNOS MAREOS DESDE HASE TIEMPO ME TOME ANALISIS Y SALIO TRIGLISERIDOS 259 ES DECIR 59 DEMAS,ES POR ESO LOS MAREOS O POR LOS MEDICAMENTOS,GRACIAS
Hola doctor soy diabética y tengo muchos problemas médicos pero que dieta tengo que aser para mi hígado graso e subido mucho de peso ahorita también mi colesterol malo estoy desesperada cada día me siento peor sin ganas de bibir más le agradesco su respuesta gracias
buenas noches dr quisiera saber si los sintomas q tengo son señales de trigliserios altos me duele la rodilla derecha el cuello y no duermo bien y siento fatiga tambien quisiera saber q remedio casero es bueno para bajarlos gracias
con 100 kilos y la azucar en la raya como debo incluir esa proteina en mi alimentacion gracias a y no consigo las eutirox de 100 mg q consumo ni la meformina como me puede ayudar tengo antecedentes por una preclancia
tengo nodulos tiroideos hiperinsulinismo actualmente embarazada estoy expulsando prteinas por la orina ya fui al nutricionista tengo una dieta con frutas vegetalez y proteinas , tengo control con la endocrino ,quuisiera saber como puedo incluir la proteina ni una dieta mas en mi estado para bajar de peso no debo aumentar mas de 7 kilos
Hola doctor. Soy de Venezuela tengo trigliceridos y colesterol alto nunca bajan peso 58 kg y tengo 59 años me canso mucho y me duele las piernas no duermo bien por malestar en la cabeza no se que comer
Queridos comentarista, os doy un Consejo a todos vosotros, he leído a cada uno de Uds. su preocupación por los trigliceridos altos Primeros daros cuenta una cosa vean como esta su higado con una ecografia, si tenéis higado graso; ya que un gran por ciento de población lo tiene, YO LO TENGO y os habló por experiencia, la bajada de triglicéridos es muy lenta en este caso y con una buena dieta y ejercicios os bajara el colesterol y triglicéridos EJERCICIOS, EJERCICIOS, EJERCICIOS hacedme caso. Si quereis saber algo mas escribidme a mi correo, estoy dispuesto a ayudaros.
Hola tengo 17 y tengo los trigliceridos super alto es genético, no me pasa nada de lo que dijeron en el post, soy flaca flaca, no ronco. . No me pasa nada de eso.. no encuentro la unica pastilla que me los baja que es aceite de pescado, maxepa…. entonces hago ejercicio pero me mareo como si me faltará sangre en el cerebro, me estreso mucho por todo y un profesor me dijo que me puede dar ACV por mi condición quisiera saber más. …
Hola tengo 17 y tengo los trigliceridos super alto es genético, no me pasa nada de lo que dijeron en el post, soy flaca flaca, no emcuentro la unica pastilla que me los baja que es aceite de pescado, maxepa…. entoncec hago ejercicio pero me mareo como si me faltará sangre en el cerebro, me estreso mucho por todo y un profesor me dijo que me puede dar ACV por mi condición quisiera saber más. …
Tu Comentario mi esposo sufre de trigliceridos. hace como 6 años. ha tomado medicamentos pero al dejarlos vuelven a subir. siente mucho dolor en el cuello, malestar, cansancio, sueño y mareos. por favor que debe tomar? o que comer? para mejorar su salud??? agradezco su respuesta Dr.
LICUAR AUYAMA CON AGUA Y BEBER EN AYUNAS
Como devo alimentarme si tengo triguiserio
Los exámenes de los trigliceridos y colesterol se pueden hacer cuando se consume el día anterior,carne y carbohidrato? Muchas gracias. G
Una buena dieta para los trigliceridos altos
Dr yo tengo hipotiroidismo y resistencia a la insulina tengo caida de cabello y falta de energia que debo hacer…ademas quisiera saber si puedo sustituir la cena por un vaso de proteina ni una dieta mas ya que aumento de peso muy rapido