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Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Noviembre 15, 2008
La mayoría de la población no sabe cuáles son los cabohidratos. Nuevos estudios han originado varias interrogantes sobre estos alimentos:
- ¿Cómo evitar que los carbohidratos engorden?
- ¿Es bueno mezclar proteínas con carbohidratos?
El impulso adictivo hacia los carbohidratos no es su culpa y las críticas de amigos o familiares sólo contribuyen a empeorar la soledad que lamentablemente lleva a sentir más ansiedad.
¿Cuáles alimentos son los carbohidratos?
Los carbohidratos son los alimentos que suben el azúcar. Por eso también los carbohidratos pueden ser llamados alimentos con azúcar o alimentos que más engordan.
Tabla de alimentos con azúcar (Carbohidratos)
| Carbohidratos | Caracaterística | Consecuencias principales |
| Granola, Avena y Yuca (casabe) | Muy Alto Índice Glicémico | Causa hiperinsulinismo y diabetes |
| Trigo (pan, pan integral, galletas, cereales, pasta) | Alto Índice Glicémico | Aumento de la ansiedad
Empeora síntomas de diabetes |
| Maíz (galletas, arepa, cereales) | Aumenta la Insulina | Causa de infertilidad, caída del cabello e hirsutismo. |
| Frutas (jugos) y Miel | Fructosa | Aumento de los Triglicéridos
Aumento de la grasa abdominal |
| Arroz, Papa, Azúcar | Índice glicémico medio | Aumento de dolores de cabeza
Causa retención de líquidos |
| Granos (caraotas, lentejas, frijoles) | Bajo Índice Glicémico | Bueno para el estreñimiento |
| Alcohol | Frena el Metabolismo | Aumento del apetito
Causa insomnio Causa apnea del sueño |
¿Cómo prevenir que los carbohidratos engorden?
Los carbohidratos engordan más cuando son ingeridos sólos. El gran aumento del azúcar produce felicidad durante 10 minutos, poco después se transforma en tristeza y luego en ansiedad por comer más Carbohidratos.
¿Cómo evitar que los carbohidratos engorden?
Al mezclar proteínas con carbohidratos el azúcar no sube tanto, así disminuyen el efecto engordador de los carbohidratos de alto índice glicémico. Especialmente la proteína lactosérica ayuda a la insulina a funcionar mejor:
- mejorando la liberación rápida de insulina que debe ocurrir al comer azúcar
- mejorando la entrada del azúcar a través de sus puertas o receptores en los músculos
Síntomas de exceso de Carbohidratos en Mujeres
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas de exceso de Carbohidratos en Hombres
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- colesterol y triglicéridos altos
- verruguitas en el cuello y las axilas
- retención de líquidos
- dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio
Dr Salomon Jakubowicz
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Topics: Artículos | 269 Comments »
Noviembre 15th, 2008 at 6:00 pm
hola dr…. q bueno su articulo pero es dificil, dejar de consumir esos carbohidratos, tan dañinos para nuestra salud………. pero yo siento personalmente q al consumir las merengadas se siente el mismo placer que al consumir esos carbohidratos, ya que son deliciosas y dejan a uno bien satisfecha y nos dan tanta energia que ya para mi es imprecindible dejar de tomarla, la de chocolate es fabulosa pareciera que estuviera tomando un vaso de toddy o bebida achocolatada osea que es el mejor invento que usted pudo haber echo para ayudarnos a todos nosotros los gorditos……. Saludos..
Noviembre 15th, 2008 at 6:40 pm
Hola Dr. Salomón,
Estoy siguiendo sus consejos, empece a tomar la merengada hace un mes. Yo siempre fui muy flaca, hasta hace 5 años, que me tuve que realizar una operaciòn (histerestomÃa), no sè si esta bien escrito. El caso es que tengo muchos lunares rojos en el cuerpo. Como puedo hacer para eliminarlos? Tengo unos pocos en la parte interna de los brazos, en el torso y unos poquitos 2 ò 3 en las piernas. Solia comer muchos carbohidratos, a toda hora, no sabìa que eran tan dañinos, si lo hubiese sabido antes Doc, quizà s no me hubiese tenido que operar? Ud. que piensa? Solia comer cereales en la mañana con frutas y leche descremada. No podrè comerlos mà s? Con Ni una Dieta mà s estoy bajando de peso, cosa que antes no podìa, a pesar de que como sano, no como comida “chatarra”, ni refrescos ……..pero me matan los DULCES, no lo podìa evitar, hasta ahora. Que bueno que ahora puedo comer tortas y dulces que no me hacen daño. GRACIAS Doc. por su dedicaciòn y por descubrir todo esto a favor de las personas con sobrepeso u obesas. Doy este testimonio por si existen algunas personas que estèn pasando por esta situaciòn. Lo Certifico NUDM funciona.
Reciba un caluroso saludo.
Samantha
Noviembre 15th, 2008 at 6:43 pm
Se me olvido comentar mi edad es 51 años, mido 1,60 mtrs. y peso 60 kilos.
Noviembre 15th, 2008 at 7:18 pm
Hola Dr. Salomon la verdad que es un poco dificil dejarlos me ha estado dando ansiedad de comerlos en las tardes y tengo que acudir a la merengada, por eso tengo tres sabores de merengadas la de manzana con canela que la consumo en la mañana al medioddia mezclo la de chocolate con vainilla es decir 2 cucharadas de chocolate y 2 de vainilla que me saben a los helados del Mc Donald (RICOS) y en las tardes cuando me da la ansiedad vuelvo y tomo pero solo la de chocolate, o sea me tomo tres merengadas, son muy sabrosas.
Me falta probar las tortas de chocolate algun dia las probare. Gracias Dr. por esas merengadas sabrosas inventadas por ud. y su mama. Porque tengo entendido que su mama es Dra. tambien, segun su articulo en el libro de los 5 motores del metabolismo.
No se si estoy exagerando en tomar tres veces al dia la merengada. Dr. corrijame si estoy haciendo mal.
Que Dios me lo Bendiga. Hasta pronto
Mary M.
Noviembre 15th, 2008 at 7:49 pm
Alexandra,
Yo también disfruto el batido Ni Una Dieta Mas de chocolate por que soy choco-adicto
SerÃa bueno que los niños dejen de tomar tanto Toddy u otras bebidas achocolatadas llenas de azúcar
Un beso de chocolate
Dr Salomon
Noviembre 15th, 2008 at 7:52 pm
Samantha,
Me alegra que hayas descubierto los postres, tortas y helados de proteÃna Ni Una Dieta Mas. Cuál es el que más te gusta?
Me alegra mucho que hayas podido adelgazar
Dr Salomon
Noviembre 15th, 2008 at 7:54 pm
Mary,
Eres una experta mezclando los batidos Ni Una Dieta Mas. Puedes seguir asÃ.
Es correcto que mi mamá es una gran endocrinóloga se llama Daniela Jakubowicz
Besos y saludos de mi mamá
Dr Salomon
Noviembre 15th, 2008 at 8:01 pm
Muchas gracias Doc por responderme. Probè hace poco en sus heladerìas la torta de queso y me encantò. No podìa creer que algo sin azùcar pudiera saber tan bien. Muy buena, hasta ahora sòlo he probado los bombones de cholocate ricos, los ponquesitos tambièn de chocolate, los helados. Genial! Lo felicito en verdad.
Saludos,
Noviembre 15th, 2008 at 9:04 pm
SALUDOS DR. SALOMON, MI HIJA DE 8 AÑOS Y YO ESTA SEMANA HEMOS COMENZADO A TOMAR LA MERENGADA, ELLA ESTA MUY ESPERANZADA EN BAJAR DE PESO, LEEMOS TODOS LOS DIA LOS BLOG QUE NOS ENVIA Y TENEMOS FE EN QUE VAMOS A LOGRAR NUESTRA META, SOBRETODO ELLA QUIEN HA EMPEZADO A SUFRIR LA CRUELDAD DE LOS NIÑOS QUE TIENE A SU ALREDEDOR POR CAUSA DE SU SOBREPESO,QUISIERA SABER SI ES SANO LLEVARLE UN CONTROL DE PESO PARA MOTIVAR SU ESFUERZO.GRACIAS POR SU VALIOSA INFORMACION.DIOS LO BENDIGA
Noviembre 15th, 2008 at 9:07 pm
AH OLVIDE PREGUNTARLE SI SOLO CON LA MEREMGADA Y CON LAS RECOMENDACIONES DE SU LIBRO ES SUFICIENTE PARA ELLA O DEBE LLEVAR UN TRATAMIENTO MEDICO ADICIONAL?. TIENE 8 AÑOS Y PESA 41 KILOS. MUCHO SABRE AGRADECERLE SU RESPUESTA.
Noviembre 15th, 2008 at 9:22 pm
Luzmila,
Lo que más me gusta de mi profesión es ayudar a adelgazar a las niñas.
Revisa este artÃculo para los niños gordos: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=318
Un besito a tu hija mi nueva paciente virtual
Dr Salomon
Noviembre 15th, 2008 at 9:52 pm
hola tengo 13 años de edad mido 1,50 y peso 85 kilos y quiero saber como bajar de peso sin tener q hacer dieta y evitar la anciedad por favor escriba a mi correo q es (la_sexy_18_01@hotmail.com)
Noviembre 15th, 2008 at 11:08 pm
Buenas Noches Dr. Salomón,
Estoy feliz en verdad, porque he perdido 5 kilos, sin pasar hambre y comiendo lo que me gusta. En la mañana tomo mi merengada de vainilla, con mi arepa, como no me gusta la masa, se la quito toda y la relleno de atún ó 1 huevo entero y una clara, a veces sardinas, otras veces queso mozarella, jamón de pavo, etc. He probado todos los sabores de las merengadas y mis preferidas son chocolate, es excelente el sabor, muy pero muy buena y la de vainilla, que sabe a Helado de mantecado, también riquÃsima. En el almuerzo como proteÃna con ensaladas o vegetales. Notaba que al principio no rebajaba casi de peso, pero me dà cuenta como dice el Dr. Salomón que debes hacer las cosas bien: son 5 motores y yo me saltaba el ejercicio. Quiero decirles amigas que el ejercicio es muy importante en este estilo de vida, en lo que empecé a hacerlo comencé a ver resultados. Hoy estoy muy feliz porque aunque no soy obesa, tenÃa sobrepeso, estoy en 55 kgs. yupiiiii! ya me faltan sólo 5 kilos para mi peso ideal, ya que soy pequeña, sólo mido 1,59 mtrs.
Dr. Salomón querÃa pedirle un favor, podrÃa enviarme algunas opciones para la cena. Sólo como ensaladas de lechuga o vegetales. No sé ……….. quisiera variar algo. Espero sus comentarios.
Muchas gracias Dr.
Saludos,
Julieta
Noviembre 15th, 2008 at 11:12 pm
Ah! Dr. Salomón, se me olvidó preguntarle algo que me inquieta mucho. Al llegar a mi peso ideal, ¿como hago para no bajar más de peso? ¿Debo seguir comiendo igual?
Saludos,
Noviembre 16th, 2008 at 9:20 am
Paola,
Puedes estar segura que cuentas conmigo y con el apoyo de todos los lectores de este blog. No te sientas sola.
Un beso
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2008 at 9:22 am
Julieta,
Te felicito!!!!!!! Tus 55 kgs son un gran logro.
Estas haciendo todo bien. Sigue compartiendo tu forma de comer para poder copiarnos
Un besote
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2008 at 11:43 am
Tengo dificultad para ir de nuevo a consulta.Si envio todos los examenes de los 4 miembros de la familia, y usted me envia donde depositarle, podria llevarse a cabo la consulta virtual??? le enviaria l todos los datos fisicos y clinicos que usted necesita para el seguimiento del tratamiento.
Noviembre 16th, 2008 at 11:46 am
Carmen,
No es necesario que me pagues.
Puedes mandarme tus exámenes por esta vÃa y te voy a dar los mismo consejos que en mi consultorio.
Ustedes son mis pacientes virtuales, espero que me consideren su médico
Con cariño
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2008 at 1:36 pm
Buen dia Doctor. He estado leyendo toda la informacion de su página, asi como los comentarios de todas esas personas que han seguido sus consejos y tomado sus malteadas. Tengo 25 años y hace año y medio mi peso era de 62 kilos, sin embargo en ese tiempo he subido 10 kilos. La verdad no me gusta hacer dietas y me interesa su programa Ni una Dieta Mas. Mi pregunta es si aqui en Mexico puedo conseguirlo, o donde hay sucursales. Necesito bajar 15 kilos y confio en que usted puedad ayudarme.
Otra cosa es que, por lo que he leido, creo q tengo problemas hormonales, pues empece a subir de peso desde que tomo anticonceptivos, me han salido unos lunares rojos en el cuero cabelludo, y mi cabello es muy graso y se me cae, ¿Que me puede recomendar?
Noviembre 16th, 2008 at 1:38 pm
hola doc… vivo en la fria estado tachira y como vera se me hace muy dificil asistir a una consulta con usted pero he visto como ha ayudado a los gorditos del programa le pido me pueda ayudar por este medio si es posible… gracias.
Noviembre 16th, 2008 at 2:17 pm
Dr. le cuento que yo tenia adicción al pan, es que me encanta, es como usted dice mientras mas comes mas quieres y despues sientes tristeza y depresión y ademas culpa, con el metodo de ni una dieta mas, me ha ido super bien respecto a los carbohidratos, los cuales uso solo en las mañanas, incluso tambien me como un trocito de chocolate siguiendo su consejo. Por cierto Dr. y como le habia comentado que le iba a contar cuando probara los dulces que venden en las heladerias, tuve la gran dicha de degustar la torta de queso, la de chocolate y unos ponquectos pequeños de chocolate que son deliciosos, por fin!!!! definitivamente son super buenos, veo que tienen una amplia gama de sabores los cuales pienso probar en lo que pueda. Ojala y todas las comidas y los dulces a nivel mundial fuesen hechos con tanta dedicación y en pro de la salud y que las empresas hacedoras de dulces y chucherias adopten ese estilo, pensando mas en el consumidor que en su bolsillo.
Gracias otra vez y siempre por pensar en nosotros.
Noviembre 16th, 2008 at 3:32 pm
Como esta doctor. tengo 34 anos mido 1.60 y peso 74 kg y desde hace un tiempo me cuesta perder peso ademas que tengo un empleo donde salgo de mi casa a las 6 de la manana y llego a las 8 de la noche de lunes a sabado y me cuesta hacer una dieta, trato en lo posible de llevar mi comida, de no cenar mucho pero siento que estoy aumentando debe ser por lo que ceno.Sufro de gastriti y de colon irritable y me afectan las dietas o me da la gastirti o me comienza a doler el colon. Me realize un chequeo medico y me dijeron que debia bajar de peso ya que me facture una rodilla y esta se ve afectada por el peso.Por favor necesito sus consejos por que no se que hacer. gracias de antemano
Noviembre 16th, 2008 at 4:32 pm
algo que se me olvido comentarle es que la lecha me ocasiona muchos malestars estomacales y por que estuve revisando las merengadas se preparan con leche. de nuevo le doy las gracias espero que me pueda aydar
Noviembre 16th, 2008 at 4:42 pm
Buenas tardes Dr. Tengo 31 años, tengo dos hijos, gemelos de ya casi 3 años. Antes de casarme pesaba 57 kilos, cuando me casé pesaba 59 kilos, cuando sali embarazada pesaba 61,500 kg; cuando dà a luz de 36 semanas de gestación, pesaba 90 kilos; Me dio preeclampsia. Luego de eso tengo una Hernia discal en la L5-L4, más tres discos lumbares desgastados, escoliosis lumbar, Aparte me diagnosticaron con el nac. de mis hijos lo cual yo ignoraba, (ni conocia la enfermedad, pues no tengo antecedentes) hemobilia B severa, soy portadora y sangradora según los análisis. Mis hijos porsupuesto, la padecen, lamentablemente. Empeze mi dieta hace un mes de 25 puntos de carbohidratos al dia, me la aconsejaron, no he ido a un nutricionista. Estaba pesando 69 kilos, ya estoy en 64,500 kilos, me llama la atención su programa, compre una lata de merengada de vainilla NIUDM. La probé con agua, pero no me gusta porq según la dieta la leche engorda o tiene 12 puntos. Quisiera q me aconsejara más de cómo comer sano y sin carbohidratos, me interesa bajar de peso, que más que por estética es por mi salud, ya que no me qiero operar de la columna y ya me dijo el Neurológo y el Fisiatra q la única solución es “ser flaca y no delgada”. Mido 1,67 mts. Por ende no puedo levantar pesas ni hacer cualquier esfuerzo. Los dolores q me dan son horribles, y duro hasta 3 dias en cama sin ni siquiera poder levantar un brazo, se calma solo con inyecciones de calmantes q dan resultado a los tres dias aprox.. Gracias de antemano en lo q me pueda ayudar!
Noviembre 16th, 2008 at 4:50 pm
Disculpe, Hemofilia B severa, está mal escrito arriba!
Noviembre 17th, 2008 at 7:36 am
hola doctor, buen dia!, tengo 26 años, me operaron de endometriosis y actualmente tengo tratamiento con lupront depot, para garantizar mi fertilidad y poder esperar el milagro de Dios para concebir, tengo dieta estricta de no comer carbohidratos y queria saber si puedo tomar su merengada y en todo caso saber si influye en algo por el tratamiento que tengo
Noviembre 17th, 2008 at 9:17 am
Lermy,
Estoy seguro que vas a lograr conservar tu fertlidad. Te felicito por cuidarte de comer carbohidratos en exceso.
Si puedes tomar el batido o la merengada porque no es un medicamento sino un alimento que no tiene efectos secundarios
AvÃsanos a todos como los detalles de tus avances
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:22 am
Kanthaly,
Que historia tan impresionante!!!
El batido o la merengada de vainilla con agua no es sabrosa pero la de chocolate queda rico inclusive con agua. Aunque en mi opinión la leche descremada no engorda puedes tomarla con agua en tu dieta sin carbohidratos
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:23 am
Sonia,
Toma el batido o la merengada con agua en vez de leche para evitar los gases que te causa la leche
Un beso
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:25 am
Yinet,
Fue mi sueño cambiar a la industria de los alimentos cuando sacamos todos esos postres pero es difÃcil ser innovador. Tu apoyo me da fuerzas para seguir intentando pero no es fácil
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:27 am
Milagro,
Mis suegros también son de La FrÃa!!! Quizás somos primos.
Cuenta con mi apoyo por esta vÃa te voy a enviar muchos consejos para adelgazar
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:31 am
Ivonne,
Falta poco para que lleguen los batidos Ni Una Dieta Mas a Mexico
Estoy seguro que te puedo ayudar con mis consejos por esta vÃa para tu cabello grasoso
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:52 am
hola doc. sabe que estoy tomando la merengada, pero dejar los carbohidratos me ha costado un mundo, porque suelo comer en la calle, aunque trato de coemr siempre a la plancha y ensalada, pero no es igual.
llevo ya 15 dias tomando su merengada, aun no he bajado de peso, pero espero lograrlo, ya que son por lo menos 30 kg que debo bajar, pues me he sentido un poco mal por el sobrepeso.
Ademas queria peguntale si era posible que me dijera algunos examenes que debo hacer para ver si puedo hacer una dieta un poco mas estricta que la que llevo, el unico que tengo actual es hemoglobina que la tengo en 13.9.
gracais de antemano por su ayuda
Noviembre 17th, 2008 at 9:17 pm
Hola Dr,
Tengo todos sus libros y varias merengadas. Comencé a hacer la dieta según los libros hago yoga todos los dÃas.
Mi única duda es acerca de las merengadas: vivo en México y no sé cómo conseguirlas cuando las que tengo se me acaben. Estoy muy interesada en encontrarlas acá o en ver la forma de traerlas a México. Existe alguna posibilidad? Muchas gracias. Sakti
Noviembre 18th, 2008 at 11:29 am
Hola Dr. buenos dias le cuento yo fui paciente suyo en el 2006 llegue a rebajar bastante pero despues me fui a vivir a merida y deje la dieta regrese en mayo de este año y quisiera volver hacerla estuve pesando 75 kilos y mido 1,65 ya he bajado 5 kilos haciendo dieta tratando de comer sano pero sufro mucho de ansiedad en las tardes incluso hay veces que me da como una baja de tension como si me voy a desmayar y tengo que comerme inmediatamente un caramelo y es como si volviera la vida yo quiero tomar glucofage otra vez, me tomo 1 en la mañana por una semana luego 2 mañana y mediodia y la terc era semana 3 pastillas usted que me dice asi me las mando cuando estuve en su consultorio pero esa vez sentia mucha nauseas ojala me pueda responder… y tambien lo felicito por su libro
Noviembre 18th, 2008 at 12:00 pm
Doctor yo soy Venezolana y por cosas del destino ahora vivo en Praga.
Yo trate de ir a su consulta pero es imposible siempre esta full, yo fui paciente de su mama y ella me hizo bajar de peso, ahora aquà los médicos me quitaron el glucofage y para colmo de males perdà un bebe y me dicen ellos que pudo ser la medicina.
Yo vivo en dietas y hago ejercicio fuerte 5 veces a la semana por unos 45 min. Y si bajo de peso pero muy lento y si me salgo un poquito me inflo…TAL CUAL.
Yo voy para Venezuela el dÃa 8 de Dic. Y me regreso el 26 del mismo mes.
Sera posible que me haga un tiempito.
Gracias.
Noviembre 18th, 2008 at 12:03 pm
Irazu,
Sigues siendo mi paciente aunque no te haya visto desde hace casi tres años!!! Sabes que te tengo mucho cariño!
Creo que tienes que tomar más batido de proteÃna Ni Una Dieta Mas para no tener ansiedad.
Quizás la “baja de tensión” es por el Glucofage lee el nuevo artÃculo que acabo de publicar
Muchos besos
Dr Salomon
Noviembre 18th, 2008 at 12:09 pm
Hola Dr. Salomón!!
Usted definitivamente deberÃa ser un ejemplo para todos los galenos en cualquier especialidad!!! por lo preocupado que se muestra ante sus pacientes o cualquier persona que necesite de sus consejos!!! Mis respetos y felicitaciones!!
Lo que quiero consultarle es lo siguiente: Si efectivamente comer chocolates en la mañana es mejor que hacerlo en la tarde… a las 11:30 a.m antes del almuerzo o justo después del almuerzo como postre es peor???? es que a esa hors la ansiedad aparece!!! Espero me pueda responder. Una vez más FELICITACIONES.
Noviembre 18th, 2008 at 12:35 pm
Buenas…
Hola doctor. pues le cuento que he estado viendo la pagina y los comentarios y de verdad me gustaria empezar con este novedoso plan para adelgaza y por lo que he leido con Resultados excelentes.. pues resulta que Soy de Barinas, tengo 22, tengo un Raquitismo Renal, controlado afortunadamente desde muy pequeña. peso 56 kilos y mido 1.45. quiero rebajar 7 kilos, pero de verdad me da mucha anciedad de noche.. mi problema es que en las NOCHES muero de hambre.. en esta consulta virtual como usted la llama quisiera preguntarle si comienzo a tomar las merengadas y sino habra ningun problema por el Raquitismo renal???… muchas graciasssssssssssss..
Noviembre 18th, 2008 at 2:20 pm
Hola Dr! yo estuve tomando us merengadas hasta hace un ano aproximadamente y m fue de maravilla, el caso es que no las he tomado mas porq ahora estoy en Italia, regreso a Vzla en enero, pero mi situacion actual es que estoy amamantando, tengo una bebe de mes y medio. quiero recuperar mi figura y bajar los 5Kg que tengo demas ahorita… La pregunta es podre tomar las merengadas ahora que estoy amamantando?
Noviembre 18th, 2008 at 2:44 pm
Hola doctor, tengo 21 anos mido 1.65 y debo estar pesando como 53 kilos… La verdad soy delgada, pero soy bailarina y por eso debo estar siempre flaca (no es suficiente ser delgada para la calle). Por eso siempre quiero estar pendiente del peso, sobretodo de que comer, ya que el ejercicio lo tengo diario sin problema. Vivo fuera del pais y quisiera saber si es posible comprar alguna merengada que se asemeje a la suya, que sean los mismos ingredientes o algo asi. He visto algunas pero dicen que son para sustituir comidas y no se si es lo mismo.
Gracias!
Noviembre 18th, 2008 at 3:25 pm
Dc. me encanta muchisimo la merengada de chocolate de ni una dieta mas, me la tomo en las mañanas y en las noches, pero no un vaso si no una licuadora y si me producen gases pero para mi la merengada es lo maximo, mi pregunta es que si ella asi como me la tomo me adelgaza, antes hice la dieta del Dc. Ricardo Perez aqui en valencia y me fue muy bien pero creo que estoy estancada y no logro adelgazar dos kilos que quiero perder para estar en 50, aunque estoy clara que no hago la dieta como antes, pero si me cuido un monton en la semana tomando mis dos litros de agua y no consumiendo carbohidratos, ya tengo 36 años y no es que quiero estar flaca para participar en un certamen de belleza pero no estoy de acuerdo que las mujeres tenemos que estar gordas, ayudame diciendome si estoy haciendo bien o si considera que deberia de hacer una dieta nuevamente para esos dos kilos que tengo de mas…………………
Noviembre 18th, 2008 at 7:10 pm
Caramba!! Dr gracias, como siempre bien orientadores sus articulos!!!
Noviembre 19th, 2008 at 9:39 am
hola Dr
tengo 28 años hace 15 meses tuve mi primera hija antes de salir en estado estaba en 51 Kilos cuando tenia tres meses de gestacion presente problemas con el feto ya que me dieron contraciones tuve que tomar muchas hormonas para poder llegar a la semana 33 para ese momento pesaba 78 kilos tuve una sesaria muy brusca que todavia no me he podido recuperar en estos momentos estoy en 65 kilos pero me ha cosatdo mucho en bajar lo que ya he bajado porque los vuelvo a recuperar ayer conoci su tienda y probe uno de los helados tuve a punto de comprar la merengada pero me dio panico ya que he tomado muchas cosas para adelgazar y luego cuando logro bajar de peso vuelvo a subir de peso pero el doble asi sea cominedo mas sanos y menos cantidad me gustaria saber que efectos segundario tiene la merengada y de ser asi que no me afectaria cuantas veces tengo que tomarla y si la debo a compañar con alguna dieta especifica o si puedo ir a consultar con usted en donde se encuentra su consultoria
Noviembre 19th, 2008 at 1:07 pm
Hola. Buenas tardes. Sigo un estilo de vida con nutricion. Me ha ido bastante bien. Como casi de todo pero en pequeñas cantidades. mis meriendas son frutas y tomo jugos sin azucar en el almuerzo y la cena. Sin embargo es dificil y me gustaria saber como puedo integrar su merengada a mi dieta para seguir perdiendo peso. Dezayuno a las 5:15 a.m, meriendo a las 9.00a.m, almuerzo a las 12.00, meriendo a las 3.00p.m y ceno a las 6.30 aproximadamente. Gracias por su tiempo
Noviembre 19th, 2008 at 1:13 pm
Hola Dr. estoy impresionada con la cantidad de buenos comentarios de sus pacientes virtuales, quisiera ser una de ellas, tengo 47 años y tengo 13 años haciendo ejercicio 4 veces por semana de 60 a 120 minutos, mas sin embargo esto no a sido suficiente para bajar de peso, hace un año que he dejado de ser constante con ellos y aumente 10 kilos ademas de los 10 que ya tenia de sobrepeso. hoy voy a comprar las merengadas y cuando tenga la oportunidad de ir a Caracas buscare sus libros para seguir su “Ni una dieta más”, mi flia todas mis tias son gorditas. y toda mi vida he luchado contra ese mal… espero contar yo tambien con su apoyo y sus buenos consejos. gracias, lo mantendre al tanto…
Noviembre 19th, 2008 at 7:09 pm
No creo los carbohidratos de por sà sean malos. hay carbohidratos buenos y son necesarios para el buen desarrollo del organismo. Creo que lo malo es el exceso, me gustarÃa aclarar ese punto!
Gracias
Noviembre 19th, 2008 at 9:16 pm
yo mido 1.55 mts y peso por ahi de 88 kilos digo mas o menos no me gusta pesarme pero se que por ese peso esto0y acabo de tener yn bebe y estoy subiendo de peso y me desespero por que no bajo a pesar de que no como chatarras a veces toma un refrsco pero no diario y quiero bajar de peso tomo 2 litros de agua diario no ceno por que dicen que no esta bien cenar no voy a ningun gimnasio por que no dispongo del tiempo para ir pero creame que me gustaria no se si usted me pueda dar una solucion dieta o lo que sea conveniente para mi. respondame a mi correo de verdad me va a ser de gran ayudea por cierto tengo 26 años . gracias
Noviembre 20th, 2008 at 2:31 pm
Buenas Tardes Dr.
Quiero saber si hay algun Ejercio que me haga desaparecer por completo mi vientre, soy delgada, pero soy de vientre abultadito. Tengo 25 años y peso 68Kg creo. Mido 1.82. _Que puedo hacer.??? a parte que quiero adelagazar, pero no por completo ya que al adelgazar pierdo pompis y pierna, solo quisiera adelgazar la barriga.
Saludos.
Ah otra cosa donde compro las Merengadas. Soy de Caracas
Noviembre 20th, 2008 at 4:20 pm
Hola dr. Salomon
quisiera saber que me recomienda comer para rebajar de peso, tengo 27 años siempre fui delgada pero a raiz de las comidas en la noche empeze a engordar y no se como puedo calmar la ansiedad… Que puedo hacer? le agradezco su ayuda besitos
Noviembre 20th, 2008 at 4:22 pm
ah bueno otra cosita en donde podria conseguir las merengadas soy de maracay
Noviembre 20th, 2008 at 7:23 pm
CHICAS LAS MERENGADAS LAS PUEDEN CONSEGUIR EN FARMATODO… POR LO MENOS ALLI SIEMPRE LAS HE CONSEGUIDO YO…
Noviembre 23rd, 2008 at 2:19 pm
[...] ¿Cuáles son los carbohidratos y por qué engordan? [...]
Noviembre 24th, 2008 at 12:13 pm
hola Dr.
hace como dos años tome sus meregandas, iba todos los dias al gimnasio y tenia mi dieta mi cuerpo era fabuloso me mantenia, pero empece a estudiar en las noches y en el dia trabajo. Ya no me queda tiempo para ir al gimnasio y no estoy tomando nada, tambien le queria informar que tomaba pastillas anticonceptivas las deje de tomar hace siete meses; eso ha sido un cambio drastico para mi ya que a raiz de todo esto he engordado casi 10Kg. y no se como rebajarlos no soy muy comelona pero todo lo que como lo asimilo, se me cae el cabello tambien.
Que me puede recomendar ya que la gordura me deprime.
Noviembre 24th, 2008 at 5:36 pm
Buenas Tardes, dr. salomon quisiera saber si con solo tomar la merengada, hacer ejercicios es suficiente para bajar de peso. hoy hay que tomar algun farmaco adicional. mido 169 y mi peso es de 73 kilos. gracias .
Noviembre 25th, 2008 at 5:08 pm
[...] ¿Cuáles son los carbohidratos y por qué engordan? [...]
Noviembre 26th, 2008 at 6:37 pm
DR HOLA ESTOY INTERESADA EN PONER UNA HELADERIA DE LAS QU EMENCIONA AQUI, EN MEXICO, O BIEN SABER DONDE PUEDO ADQUIRIR LOS PRODUCTOS DE BATIDO Y LOS DEMAS,
TIENE FRANQUICIAS?
GRACIAS
BRENDA
MEXICO
Noviembre 27th, 2008 at 1:42 am
BUENAS ESTOY INTERESADO EN SUS PRODUCTOS PARA PONERLOS A LA VENTA AQUI EN HERMOSILLO, SONORA MEXICO.
CUALES SON LOS REQUISITOS?
SALUDOS.
Noviembre 27th, 2008 at 8:06 am
Arturo,
Muy pronto vamos a obtener los permisos para llevar los batidos de proteÃna a México.
Puedes escribirme por esta vÃa con tus datos para que te contacten lo antes posible
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:07 am
Brenda,
Por favor escrÃbeme tus datos por esta vÃa para que te puedan contactar.
Muy pronto vamos a obtener los permisos para llevar los batidos de proteÃna a México donde seguro vamos a tener mucho éxito
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:09 am
Marilyn,
Para bajar de peso no es necesario tomar ninguna medicina sino dieta, ejercicio y dormir.
Verás que adelgazar no es tan difÃcil como antes se pensaba
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 8:11 am
Anaiz,
Gracias por ayudarme a contestar algunas preguntas.
El apoyo de todos los lectores es muy valioso.
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2008 at 3:56 pm
hooolaaaa a tod@s en especial al Dr Salomon, les cuento que yo particularmente cuando tomo con agua la merengada le agrego 2 cdas de la de vainilla y 2 de la de chocolate y queda muy riiiicaaaa!!!! o la de naranja con chocolate o vainilla mmmmm!!! riiicaaaa!!!
Noviembre 27th, 2008 at 10:03 pm
dr mis datos son brendamedinaporras@hotmail.com
puebla, mexico, muchas gracias
Noviembre 28th, 2008 at 2:19 pm
HOLA DR BUENIOSIMO SU ARTICULO SOBRE LA ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS Y COMO AFECTA A LOS NIÑOS … MI HIJO ES ADICTO AL DULCE Y A LOS CARBOHIDRATO . NECESITO SU AYUDA PARA BAJAR ESA ANSIEDAD YA Q ESTA TENIENDO PROBLEMAS EN LA ESCUELA DEBIDO A SU HIPER-ACTIVIDAD E INCLUSIVE SE ESTA MOSTRANDO UN POQUITO AGRESIVO … AGRADEZCO SU AYUDA …GRACIAS
Noviembre 30th, 2008 at 12:02 pm
hola doc. quiero tomar la merengada,pero estoy tomado siluval(sibutramina) luedo tomar los 2 al mismo tiempo o debo dejar las pastillas que empece a tomar hace poco tiempo. gracias agradezco su respuesta. miriam barquisimeto venezuela
Noviembre 30th, 2008 at 2:33 pm
Hola ke tal Dr salomon… sabe kisiera comenzar a llevar un estilo de vida mas sano para poder bajar de peso, tengo 20 años de edad mido 1.66 y peso 68 kg mi problemas mas ke todo se presenta en mis piernas y en las caderas donde acumulo la mayor cantidad de grasa, siento una debilidad enorme por los dulces, y otra cosa como por comer asi no sienta hambre, estoy flacida y sobre todo mi mayor preocupacion y desesperacion es la celulitis ke tengo en exeso y la cual duele mucho, yo por un tiempo estuve en control con una nutricionista, la cual me recomendo el xenical cholipin y sibutramina, y si baje como 6 a 7 kg pero volvi otra vez a mi peso y ahora siento ke tengo mas celulitis, esto me tiene muy desesperada porke hay prendas ke no puedo usar como trajes de baños o chores cortos debido a este problema, lo cual afecta mucho mi autoestima y me hace sentir insegura. Por favor necesito su ayuda, no se si seria bien ke fuera a su consultorio o me respondiera por este medio. Bendiciones… Y muchisimas gracias…
Noviembre 30th, 2008 at 6:14 pm
hola, dr. salomon.
acabo de leer su blog yo tengo 17 años y fui obeso ase poco hice la dieta de los puntos la cual me ayudo mucho, baje 40 kg y antes pesaba 125 kg, luego de adelgazar quede con la piel muy flacida y ademas tenia ginecomastia, hace 3 meses me someti a una abdominoplastia y ginecomastia, me ayudo mucho y me siento muy bien ahora, pero no quisiera volver a engordar estoy por combinar mi dieta con sus vatidos, ya prove los helados y me encantan y como aveces me hace falta comer algo dulce q no engorde lo voy a provar a ver como me va…. lo felicito por su lavor yo quisiera ayudar a las personas que son obesas por q yo se lo que se siente que las personas te miren mal por ser obeso y mas cuando eres niño o adolescente como yo debes sufrir el desprecio y las burlas de los otro niños que son muy crueles sin saberlo ………hasta pronto.
Noviembre 30th, 2008 at 7:00 pm
Buenas tardes doctor como esta? Estoy muy preocupada porque no estoy tan gorda pero si estoy fuera de mi peso estoy pesando 64kg y mido 1,62 me gustaria rebajar pero me cuesta un poco y ademas estoy sufriendo de acne severo y la caida del cabello esto me tiene muy preocupada no se si se deba a que sufro de ovarios poliquisticos y no quiero tomar anticonceptivos y no se que hacer. quiero comprar sus merengadas para ver si logro rebajar Doctor ¿QUE ME RECOMIENDA? muchas gracias de antemano.
Diciembre 1st, 2008 at 12:32 am
Hola! dr salomon como esta? tengo 14 años de edad mido 1,66 y peso 68 kilos y quiero saber como bajar de peso sin tener q hacer dieta y evitar la anciedad que es dificil de evitar por favor escriba a mi correo q es
(sus_27.07@hotmail.com) este es mi correo electronico
espero su respuesta
Diciembre 1st, 2008 at 2:30 pm
Buenas tardes
Baje de peso bajo el con control de uno de los nutricionista que estan en su pagina, de la ciudad de maracay baje 10 kilos pero por motivos de trabajo no continue y ahora he aumentado 3 kilos y tengo ansia de comer dulce, galletas que me recomienda
Diciembre 1st, 2008 at 4:28 pm
Dr. me gustaria saber donde esta su consultorio
Diciembre 2nd, 2008 at 12:43 pm
doctor : quiero comprar el batido de proteinas que usted
promociona para poder adelgazar pero no se como hacerlo¿donde lo puedo comprar? ¿cuanto cueta?
Diciembre 2nd, 2008 at 3:45 pm
Espero que esté muy bien Doctor, hace solo 2 dias comence a tomar las merengadas, y a pesar del poco tiempo he notado que me da hambre mas seguido, anteriormente podia parsar muchas horas sin comer ya que nunca he sufrido de ansiedad. Me gustarÃa saber si ¿esto es normal?… Me gustaria saber un promedio de tiempo en el que puedo adelgazar 10 Kgs. y por último que sugerencias me puede dar para las cenas. Realmente estoy muy motivada. Muchas gracias de antemano….
Diciembre 2nd, 2008 at 9:20 pm
Dr. es un placer conocer y saber de alguien como usted que se interesa por ayudar a las personas obesa como yo. en mi caso desde hace 6 años empese a engordar
Diciembre 3rd, 2008 at 8:19 am
Hola Dr. Salomon
De verdad encantada con esta página me entere porque lo vi cuando lo entrevistaron en Globovisòn y comento sobre su Blog. tengo una niña de 9 años y tiene sobre peso, podrÃa darle las merengadas a ellas ?? estuvo un tiempo en natación y siento que ayudo muchisimo sobre todo a rebajar su barriguita, va a retomar las clases de natación, pero quisiera saber si puedo complementar con sus merengadas ??
Diciembre 3rd, 2008 at 10:33 am
Jenny,
Las merengadas o batidos de proteÃna Ni Una Dieta Mas son excelentes para los niños con sobrepeso
Revisa el artÃculo “Cómo ayudar a un niño Gordo” en este link: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=432
Besos a tu niña
Dr Salomon
Diciembre 4th, 2008 at 10:21 am
[...] carbohidratos? pueden actuar como algunas drogas: pocos segundos después de comer carbohidratos causan placer [...]
Diciembre 14th, 2008 at 8:19 am
[...] Carbohidratos [...]
Diciembre 14th, 2008 at 8:33 am
Hola a todos mi pregunta es la siguiente en la mañana yo puedo comer carbohidratos; cuantos carbohidratos puedo comer en el desayuno?
Gracias
Diciembre 14th, 2008 at 8:39 am
Otra pregunta para los que leen este blog y han hecho la dieta yo pùedo comer un dulce en la mañana que cantidad? Vivo en la ciudad de Coro y aqui no venden sus dulces doctor
Diciembre 15th, 2008 at 3:42 pm
[...] ¿Cuáles son los carbohidratos y por qué engordan? [...]
Diciembre 17th, 2008 at 6:24 pm
[...] que es la Insulina alta o resistencia a la insulina? y cuáles son los Carbohidratos? es necesario antes de empezar una dieta. También? descubrir por qué? no habÃas logrado? [...]
Diciembre 18th, 2008 at 9:41 am
[...] Carbohidratos Comparte este artÃculo en Facebook [...]
Diciembre 18th, 2008 at 1:15 pm
[...] ¿Cuáles son los carbohidratos y por qué engordan? [...]
Diciembre 19th, 2008 at 6:39 pm
que alimentos deben comerse al tomar ni una dieta mas
Diciembre 24th, 2008 at 9:39 am
[...] No puedes bajar de peso aún mejorando mi dieta porque no sabes cuales son los Carbohidratos [...]
Diciembre 26th, 2008 at 6:48 pm
[...] sube el azúcar después de ingerir algún alimento es lo que se conoce como “Ãndice Glicémico“. El Ãndice Glicémico es mayor para los alimentos que más suben el azúcar después de [...]
Diciembre 27th, 2008 at 7:59 pm
quiero rebajar rapido y quiero un cronograma de dietas gracias
Diciembre 29th, 2008 at 3:10 pm
buenos dias esta muy bueno su articulo me estan ayudando mucho gracias
Diciembre 29th, 2008 at 11:37 pm
Hola doc.. la verdad lei su libro me parecio interesante, padezco de resistencia a la insulina y tomo glucofage de 500 mg, porque no puedo adelgazar como otras personas al tomar este medicamento? tengo 40 años y peso 85 kg y mido 1,58 la verda necesito una solución a mi sobrepeso, he hecho diversas dietas y tratamientos medicos y vuelvo al peso inicial. me gustariauna dieta nuricional que que me ayude no dejar de comer!!!. gracias espero su provechosa ayuda. Gracias…
Enero 9th, 2009 at 8:44 pm
Hola q tal doctor… queria agradecerle por todos los consejos para adelgazar que tiene en su pagina (en especial en el de sueno profundo) … son muy utiles…. yo tengo 15 años, peso 63 y mido 1,66 quiero adelgazar un poco mas ya que quiero ser una deportista profecional en futbol (Quisiera representar venezuela)…. lo cual exige mucho entrenamiento pero los hago con gusto… de desayuno como mucho cereal, de almuerzo no como carbohidratos (como verduras, carnes, sopas, granos, si acaso como una galleta de soda)y de cena una manzana…. estara bien esta dieta para bajar 4 kilos?
Ademas de trotar en la cancha (que lo hago 3 o 4 veces a la semana) hago ejercicio todas las noches con un programa de computadora llamada fitness, que tiene unos ejercicios aerobicos arrechisimos!! muy buenos! PARA LAS MUJERES QUE DESEAN EJERCICIOS PARA TENER UN CUERPO PERFECTO si mis amigas lectores quieren que se las pase ps con gusto(he perdido 2 kilos en 2 semanas)no solo perdi peso si no que me siento muy fuerte, con energia todos los dias y mi piel esta super suave, mas nunca me enferme ni de gripe… contactenme (mi email es dawnella_27@hotmail.com)
por cierto Salomon no he probado sus merengadas… me muero por probarlas!!!
Enero 10th, 2009 at 6:59 pm
Muchos saludos, yo adelgacé con los consejos de su página web, hace como 2 años, soy hovolactovegetariana, porque no tolero las carnes de ningún tipo, las sustituyo por la soya, caraotas y lentejas. Estoy desde un año asistiendo constantemente al gimnasio, cuando emprecé comÃa muchÃsimo y adelgacé, pero ahora el proceso es muy lento o mantengo el peso. Yo no tomo sus merengadas, yo tomo es leche de soya como fuente de proteÃna, voy a empezar a tomarlas con agua, porque dejé la leche descremada;para ver mi comportamiento porque cuando llego del gimnasio tengo mucha ansiedad y a veces como sin hambre, pero tomo es leche de soya marca Zuli Milk. También el estar en casa me genera ansiedad, por eso tengo muchas actividades para estar lo menos posible en ella. Pero mi ansiedad no es por los dulces, ni refrescos o comida chatarra, de hecho no como nada de eso, pues trato de comer alimentos lo menos procesados;sino que es por la leche de soya.¿Cómo puedo manejar esta situación?Muchas gracias por sus consejos y conocimientos plasmados en todos los medios de comunicación.
Enero 12th, 2009 at 12:49 pm
[...] ¿Cuáles son los carbohidratos y por qué engordan? [...]
Enero 17th, 2009 at 3:11 am
DOCTor soy adicta al pan cuando como un pan quiero comerme todos los k hay en casa o cuando siento que dano la dieta tratoo de comer todo lo k no e podido comer y me castigo para bajar lo que me comiiii sin comer harinas durante varios dias
Enero 17th, 2009 at 11:20 am
Tatiana,
Es evidente que tu dieta no controla tu ansiedad por el pan. Eres una adicta al pan
Voy a escribirte un nuevo artÃculo para ayudarte
Dr Salomon
Enero 17th, 2009 at 3:53 pm
[...] el azúcar Cuanto sube el azúcar después de ingerir algún alimento es lo que se conoce como “Ãndice Glicémico“. El Ãndice Glicémico es mayor para los alimentos que más suben el azúcar después de haber [...]
Enero 20th, 2009 at 8:09 pm
saludos Dr. tengo 43 y desde que tuve a mi primer hijo hace casi 9 años, he ido aumentando de peso, ciertamente que me gusta comer y ademas cocino muy bien. antes era muy bella, ahora ya no, mido 1.65 y peso 86 kg. mi esposo añora mucho aquella mujer que fui, y verdaderamente, yo tambien. pero no tengo fuerza de voluntad para hacer dieta y ejercicios. evito verme en el espejo y todos siempre me estan diciendo lo bella que era y lo gorda que estoy, eso duele mucho y yo los enfrento, haciendo bromas sobre eso. es cierto que si quiero adelgazar, pero como usted dice en uno de sus articulos: No quiero dejar de comer. ayudeme por favor!
Enero 21st, 2009 at 7:58 am
dr salomon, le escribo desde suecia(gotemburgo) he leido casi todo y me parece super interesante, no se si me puede ayudar desde alla
, pero necesito ayuda rapido, me operaron de tiroides hace 7 meses (tiroidectomia) y desde que tomo hormonas he engordado casi 20 kilos, estoy desesperada por que soy joven y no quiero enfermar por el sobre peso, aqui no tengo como conseguir sus malteadas ni sus libros, y soy una floja para hacer ejecicios, me gustaria preguntarle si debo comer carnes, o como carne de pez por que soy alergica a todo lo que sea marino, deme una dieta por favor se lo suplico, y yo le ire contando como estoy evolucionando…por favor!! gracias dr
Enero 24th, 2009 at 8:35 pm
hola , dr la cebolla puede aumentar los limites de la insulina alta ? porque me detectaron hiperisulinismo y lei un articulo de la cebolla y dice que ella contiene lo que se llama insulina vegetal quisiera que por favor me aclarara eso para hablar con el doctor en mi proxima consulta … gracias de antemanos .
Enero 24th, 2009 at 8:37 pm
disculpe mi correo es ldkmargo@hotmail.com… soy el de la pregunta anterior gracias
Febrero 7th, 2009 at 10:47 pm
BUENAS NOCHES DOCTOR SALOMON,ME GUSTA LEER MUCHO TODAS SUS OPINIONES SOBRE LA VIDA DE TODAS LAS PERSONAS QUE LE ESCRIBEN, VOY A EMPEZAR A TOMAR SUS CONSEJOS, NO HE PODIDO TENER BEBES, ME OPERARON DE LAS TROMPAS LAS TENIA ALREVES, Y ME INCEMINARON Y NO CONSIGO MI DESEO DE TENER UN BEBE. SUFRO DE HIPERINSULINISMO O RESIST A LA INSULINA. AYÚDEME DOCTOR SE LO AGRADEZCO
Febrero 10th, 2009 at 8:30 pm
Buenas noches Doctor:
Quisiera saber su opinion acerca del programa de herbalife en el que sustituye 2 comidas por merengadas y permite que en una comida comas lo que quieras y en cualquier cantidad (Esto según lo que he leido en su blog debe enlentecer aun mas al metabolismo). Cabe destacar que dicen tener 114 nutrientes, pero según he visto tiene aprox el triple de carbohidratos comparados con el porcentaje de proteinas, sin embargo tengo gente al rededor que le ha funcionado muy bien por lo que me lo recomiendan.
Que me sugiere?
Febrero 14th, 2009 at 3:57 pm
[...] ¿Cuáles son los carbohidratos y por qué engordan? Comparte este artÃculo en Facebook [...]
Febrero 18th, 2009 at 1:06 pm
tengo una duda no se si puedan ayudarme …saludos a todos y especialmente al Doctor, hece dos semanas inicie la dieta sana con la merengada pero tengo una duda es preferible tomarla con la comida ??? antes o despues no entiendo muy bien eso si me pueden ayudar gracias …
Febrero 18th, 2009 at 3:51 pm
[...] receta para cocinar un pasticho de berenjenas rico en proteÃnas y sin carbohidratos? va a ayudarlos? a sentir como el amor entra por la boca. Algunos podrán? encontrar a? su prÃncipe [...]
Febrero 20th, 2009 at 2:25 pm
[...] de carbohidratos [...]
Febrero 24th, 2009 at 10:01 pm
[...] puede elaborarse con más proteÃnas para sentir el placer de este postre sin tener que comer los carbohidratos de la receta [...]
Febrero 27th, 2009 at 8:29 am
[...] (dietas? de comer pocas calorÃas)? basadas principalmente en el consumo de alimentos ricos en carbohidratos (azúcar) pero con menos calorÃas como: pan, galletas, cereales y [...]
Febrero 27th, 2009 at 9:24 am
doctor en donde puedo conseguir sus merengadas y como las debo de consumir quiero bajar de peso y meencuentro en medellin colombia quisiera sus consejos tengo 10 kilos de mas mil gracias
Febrero 27th, 2009 at 4:28 pm
[...] (dietas? de comer pocas calorÃas)? basadas principalmente en el consumo de alimentos ricos en? carbohidratos? (azúcar) pero con menos calorÃas como: pan, galletas, cereales y [...]
Febrero 28th, 2009 at 9:28 am
Jasbleydhy,
Pronto llegarán los batidos de proteÃna Ni Una Dieta Más a Colombia
Besos
Dr Salomon
Marzo 1st, 2009 at 10:51 pm
Hola Dr Salomon quisiera saver mas hacerca de las famosas merengadas estoy muy impactada con el articulo que lei sobre los carbohidratos y lo danino que son . Yo sufro de depresion y creo que se debe ala mala alimentacion que llevo y el tipo de carbohidratos que consumo.Quisierea aprender a comer saludable para ensenar amis hijos a comer saludable tambien. gracias se despide tere
Marzo 4th, 2009 at 6:05 pm
hola dr Salomon saludo tambien estoy intereza en rebaja soy de mariara y aqui no llegan los producto en que sitio o tienda de maracay lo tienes para lograr comprarlo quisiera realizar un dieta ya que proximamente me van a operar de las trompas y quisiera bajar un poco de kilo cuidese y mil gracias!!!!! por ayudar aquellas personas que necesitamos de una ayuda para logar bajar:)
Marzo 5th, 2009 at 1:33 pm
Hola Dr. primera vez que entro en su pagina y me interesa muchisimo porque tengo las testosteronas elevadas y hace 5 meses estoy tomando diane 35, haga la dieta q haga y ejercicios con pesas me siento hinchada y no logro bajar de peso, tengo miedo de dejar las pastillas porque lei que va a ser peor..como hago doctor si me puede ayudar porfavor.. soy de paraguay
Marzo 9th, 2009 at 4:04 pm
[...] -como las tortas-, las grasas, las comidas rápidas, las hamburguesas y papas fritas, el exceso de carbohidratos y el exceso de bebidas [...]
Marzo 14th, 2009 at 11:13 am
hola soy jacky estoy a dieta hase 1 mes y he bajado 8 libras pero no se si es bastante o estoy bajando de peso lentamente,ademas el sobre peso es demaciado
nesecito bajar como 70 libras solo espero que sea posible,ah y quisiera sabes si los productos ni una dieta mas estan de vebta aca en panama ,donde los puedo conseguir y como los utilizo,espero que me puedan ayudar muchas gracias
Marzo 14th, 2009 at 8:20 pm
Jacky,
Te felicito por adelgazar tus primeras 8 libras en un mes
Cuéntame detalles de tu dieta para corregirte
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 5:39 pm
hola doctor tengo unas niñas gemelas van a cumplir 2 años como puedo evitar que sean adicta a los carbohidratos como yo o por lo menos disminuirla..no quiero q mis bebes pasen por lo mismo que yo, o mis hermanas, mis tias y mi abuala tia abuela en fin todas las mujeres por parte de papa
Marzo 19th, 2009 at 6:09 pm
[...] exceso de? azúcar o carbohidratos (harinas, cereales, galletas, frutas, tortas y [...]
Marzo 31st, 2009 at 3:06 am
doctor me interesaria saber donde adquirir sus productos y el sistema de como ingerirlos e lo agradeceria mucho llevo muchos años intentando bajar pero no he podido, gracias de antemano
Abril 2nd, 2009 at 7:20 pm
Dr. Quisiera que por favor me ayudase con una dieta sencilla para bajarde peso. Los productos out fat son buenos para bajar de peso? Gracias!!!
Abril 3rd, 2009 at 4:13 pm
Dr. estoy tomando la merengada desde hace casi 1 mes y no he logrado bajar de peso, estoy haciendo dieta he evitado el consumo de carbohidratos y los dulces peo aun asi no he logrado bajar ni 1 kilo. Q estara pasando conmigo? Necesito sus recomendaciones para lograr mi objetivo. Gracias
Abril 6th, 2009 at 6:19 pm
dr.quisiera saber cual es la merengada que todos comentan es la primera vez que entro a su sitio
ya que estoy buscando algo para que mi hija baje de peso,
no se si usted me pueda ayudar ya que encuentro en california,
muchas gracias de antemano
Abril 6th, 2009 at 9:57 pm
Buenas noches…Dr. mi nombre es carmen elena tengo 25 áños mido 1.64 y peso 70k, hace un año me pacticaron una lipoescultura lo q ahora lamento pues ese dinero lo hubiese invertido en otra cosa, digo esto porque no estoy satisfecha con los resultados,puesto que la Dra me dejo 2 cicatrices muy visibles las cuales me causan mucha tristesa, me someti a la cirugia porque nunca logre bajar de peso con dietas ni ejercicios, suelo deprimirme rapido y vuelvo a comer…no soy chuchera como poco dulce, mi poblema son las harinas mantequilla, mayonesa, y ese tipo de comida, además tengo un ritmo de alimentacion muy desorganizado y lo peor soy la encargada de la alimentacion de los niños del maternal donde trabajo PICO muchis¡mo…como hago para obtener una consulta con usted por favor…soy de ciudad guayana Venezuela…ah ya probé la merengada de naranga la preparaba con agua o leche su sabor es extraño jeje…nose si baje lo que se es q retomare el tratamiento luego de semana santa con otro sabor y mas organizada luego le comento como me va…lo q si adoro y hago casi 4 veces por semana es hacer ejercicio me encanta…bueno le agradeceria me escribiera…besitos cuÃdese chao chao…
Abril 6th, 2009 at 10:10 pm
Dr. olvide comentarle que cuando inicio cualquier dieta tengo problemas de estreñimiento, me pongo muy dura y cuando voy al baño sangro muchisimo eso siempre me ha peocupado pero he ido a ningún especialista pues nose a quien acudir, para evitar esto tomo las capsulas de REDULASER las cuales me ayudan a ir sin poblemas y para la ansiedad tomo SILUBAL…
Abril 10th, 2009 at 10:51 am
Hola Dr, sufro de hiperinsulinismo, soy de bajo peso – mido 1.62 y peso 40Kgs – , sufro de acné, piel y cabello grasoso y ovarios poliquisticos. Me indicaron el Glafornil de 500 mg. La endocrino que me atiende me advirtiò que este medicamento me iba hacer bajar de peso, con mis datos entenderá que no deseo este efecto, dada mi delgadez. Por esto quisiera consultarle si es posible contrarestar este efecto de alguna manera.
Muchas gracias!
Abril 13th, 2009 at 11:56 pm
hola dr soy de Barquisimeto tengo 29 años e venido aumentando peso hace como 2 años, pero de diciembre para aca e aumentado mucho mido 1,60 y peso 75 necesito que por favor me ayude a parte de eso tengo muchas varices en mis piernas venitas rojas y moradas y muchas
Abril 14th, 2009 at 3:28 pm
Hola Doctor!
leyendo todo lo que dice aqui pues consumo mucho carbohidratos, mas que todos los carbohidratos integrales, no cosumo tortas ni azucar, ni harinas blancas solamente las integrales: Avena, harina de trigo integral, caraotas, alverjas, lentejas. Consumo frutas, todos los granos, yogurt, verduras, soy vegetariana. En mi caso pues la ultima vez que me pese, pesé 47 kg. Soy delgada y tengo 33 años y mido 1,55 para mi edad pues deberia tener mas peso. Resulta que no tengo una vida sedentaria… en estos dias me desayuné medio platano sancochado con yogurt salado y un jugo de leche con almendras licuadas con un poco de papelon, estaba simplon el jugo, e hice una caminata de 2 km o kilometro y medio cuando regreso a la casa llego casi desmayada de la caminata, mas bien me faltó carbohidratos o calorias para resistir la caminata y mi peso es bajo. No sufro de los sintomas de cerebro gordos, pues desayuno y almuerzo tranquila no soy tan comelona en las tardes simplemente ceno, no tengo ganas incontrolables de comer.
Mi pregunta es despues de todo esto mi vida no es sedentaria a veces hago caminatas de 3 km diarios obvio que necesito calorias y carbohidratos, que son los que pierdo a diario y me hacen mantener mi peso liviano.
Yo tengo ovarios poliquisticos y no entiendo como hacer dietas si hago ejercicios y no tengo peso alto, tampoco consumo tortas, chucherias ni dulces. mas bien soy vegetariana y sin lugar a dudas las proteinas que consumo estan en los granos y semillas. si quito los granos pues me quedo sin proteinas.
Digame entonces que hago?
Abril 14th, 2009 at 3:45 pm
Kell,
Estoy seguro que no te va a gustar mi respuesta pero como médico debo decÃrtela:
Tienes ovario poliquÃsticos y la insulina alta por ser vegetariana. Prácticamente comes solo carbohidratos y casi ninguna proteÃna porque la proteÃna de soya u otras proteÃnas vegetales son de muy baja calidad para los humanos. Algunos animales si pueden obtener los beneficios de las proteÃnas vegetales pero los humanos no.
Debes cuidar tus ovarios disminuyendo el consumo de carbohidratos y asà también vas a evitar los desmayos por hipoglicemia reactiva
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 3:47 pm
se me olvidaba decirle que si estuve consumiendo azucar blanca refinada y harinas blancas las cuales dejè a causa de ovarios poliquisticos
Abril 18th, 2009 at 9:51 pm
Hola Doctor, soy de Panamá y me siento muy identificada con esta información. Desde pequeña siempre he sufrido de sobrepeso, ahora mismo he logrado adelgazar aproximadamente 20 libras pero aun estoy un poco lejos de mi peso ideal pues mido 1.73 m y peso alrededor de 172 libras (79 Kg). Sin embargo, me resulta muy dificil para mi perder peso pues siento una gran atracción hacia los carbohidratos especialmente en las noches cuando llego de la universidad y mucho más en los dÃas previos a la menstruación.
Por otro lado, lo que siempre me preocupa es que mi cabello es muy muy graso y escaso, hasta llegué a pensar que eran problemas de tiroides pero fui donde dos endocrinos y los dos negaron esta hipótesis.
Como doctor, qué opina usted sobre cuáles podrÃan ser las causas de esto y a qué especialista me recomienda usted que deberÃa ir.
Abril 20th, 2009 at 7:10 pm
gracias por sus correos estoy
consumiendo yogurt una hora o antes despues de levantarme esto me ha ayudado y luego desayuno como dos horas despues al llegar al trabajo
Abril 23rd, 2009 at 3:48 pm
DOCTOR, YO QUISIERA QUE USTED ME ORIENTE PARA SER SU PACIENTE VIRTUAL, PORQUE TENGO SOBREPESO Y NO TENGO TIEMPO PARA IR A SU CONSULTA. Y QUISIERA QUE ME DIGA DONDE PUEDO COMPRAR SUS MERENGADAS Y SUS PRODUCTOS CERCA A MI RESIDENCIA, YO VIVO EN LA VICTORIA ESTADO ARAGUA
Mayo 11th, 2009 at 2:51 pm
hola dr… mido 1.50 y peso 58 kls, no tengo sobrepeso pero esty notando mi brazos mas gruesos y con pancita o barriga de mas que no me agrada, tengo un acto muy especial pronto y quisiera rebajar un poco y comer mas sana, e dejado de comer pan en la mañana y arroz en el almuerzo ademas de pan y esas cosas en la cena, pero me veo hasta mas gruesa– solicito su ayuda virtua, muchas gracias y felicitaciones!!!
Mayo 14th, 2009 at 9:59 am
Como esta Dr…mido 1.60 hace 5 meses que tuve un bebe y aunque le doy solo pecho exclusivamente no logro llegar a mi peso de 63 kilos, actualmte tengo 78 kg, por favor ayudeme …opte por dejar los carbohidratos ,llevo una semana que deje el pan ,las harinas ,papa etc…solo consumo galleta de soda en la mañana ese es el unico que deje, digame si esta bien o recomiendeme un buen desayuno…el resto del dia consumo ensalada y pollo cocido o al horno, trato de no consumir carne roja., el pescado muy poco….
Mayo 15th, 2009 at 2:19 pm
me gustaria saber que carbohidratos se pueden consumir teniendo un problema cardiaco ( para mi abuelo) que recientemente estuvo hospitalizado por tension alta por favor me puede decir que alkimentos puede consumir gracias
att : christian quijano
e-mail: tiancroq32@hotmail.com
le agradesco favor en viar la informacion alcorreo
gracias
Mayo 15th, 2009 at 7:32 pm
Christian,
En las personas con hipertensión se pueden comer todos los carbohidratos pero evitando comerlos en exceso porque al bajar de peso la hipertensión se mejora e incluso se puede curar
Dr Salomon
Mayo 17th, 2009 at 4:19 pm
hola,lamento responder tan tarde,bueno ahora he bajado 21lbs,lo que hago es lo siguiente:desayuno ligero,pues nunca he desayunado mucho,a media mañana un te y una galleta de soda integral,medio dia ensalada de lechoga o de chayote,no se si sepan que es?,y a las 5 de la tarde ensalada,en la noche algo de fruta,ah y estoy caminando 45 min diarios a paso ligero,pero debo confesar que aveses rompo la dieta porque me da mucha ansiedad que puedo haser para evitar eso???
por favor dr ayudeme,,,ah tambien estoy tomando lecitina de soja,
Mayo 17th, 2009 at 4:25 pm
daniel anota por favor el link de la pagina de fitness por favorrrrrrrrrrrrrrrr
Mayo 19th, 2009 at 9:42 pm
BUENAS NOCHES DOCTOR SOY UNA ADICTA AL DULCE Y LAS HARINAS Y POCO EJERCICIO SI COMIENZO A DEJAR UN POCO LOS CARBOHIDRATOS Y EL DULCE PODRIA BAJAR DE PESO SIN NECESIDAD DE HACER UNA DIETA EXTRICTA PUES ACTUALMENTE PESO 70K Y MIDO 1,58 Y TENGO 36 AÑOS
Mayo 20th, 2009 at 7:57 am
[...] Los carbohidratos: ¿Cuáles son y por qué engordan? [...]
Mayo 20th, 2009 at 8:21 am
Hola Dr. gracias por esos consejos que son realmente provechosos, tengo mucha dificultad para rebajar, aunque estoy en tratamiento se me dificulta, me intervinieron eliminandome la tiroide y tengo el sustituto con euthyrox, sera esta mi problematica el no poder rebajar
gracias, Dr.
Mayo 20th, 2009 at 9:15 am
Sor Angélica,
No creo que tengas dificultades para adelgazar por tu problema en la tiroides si estas tomando correctamente el medicamento Euthyrox.
Estas comiendo muchos carbohidratos? Cuéntame más detalles de tu estilo de vida
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 10:25 am
Doris,
Estoy seguro que tu adicción a los carbohidratos van a mejorar con el batido Ni Una Dieta Más
Pareciera que no habÃas encontrado tu estilo de vida adecuado
Dr Salomon
Mayo 20th, 2009 at 10:59 am
Dr Salomón,
Mi nombre es Karelys y tengo insulina y prolactina alta como puedo combatirlos que me recomieda hacer
Mayo 21st, 2009 at 6:15 pm
Tengo 51 peso 45 kilos tengo hipertiroidismo tiroideo,me he visto muy mal no he vuelto a trabajar ya que me da insomio,sudoracion, taquicardia y depresiones me he visto con varios medicos quisiera poder operarme necesito de su ayuda porfa
Mayo 21st, 2009 at 8:02 pm
Karelys,
Cuéntame por favor que edad tienes, estas tomando algún medicamento? tienes intención de quedar en estado?
EnvÃame también los últimos resultados de tus exámenes de laboratorio.
Cuenta conmigo que yo te voy a ayudar
Dr Salomon
Mayo 21st, 2009 at 8:09 pm
Elena Marsicobetre Diaz,
Quiero que estes tranquila, ahora cuentas conmigo.
Hace cuánto tiempo te diagnosticaron hipertiroidismo?, cuáles medicamentos estas tomando?, mándame por favor los valores de la tiroides.
Pronto estaras bien nuevamente e incluso volveras a trabajar y tus sintomas estarán completamente controlados.
No es difÃcil. Vamos a lograrlo
Dr Salomon
Mayo 25th, 2009 at 5:47 pm
Buenas tardes Dr. e leido los articulos relacionados y me parece que da muy buenos resultados su plan de dieta ya compre la merengada de chocolate voy a empezar a tomarmela, tengo 29 años mido 1,65 y mi peso es de 73 Kg necesito que por favor me de unos consejos de como bajar unos 10 Kg ya que tengo un niño de 2 años y antes de tenerlo pesaba entre 63 y 65 Kg no pude volver a recuperar mi peso, estuve tomando reductil de 10 mg pero me cayo mal me daba mucha taquicardia y sentia mucho cansancio, me siento muy mal x mi sobrepeso espero su pronta respuesta gracias…
Mayo 29th, 2009 at 12:42 pm
Dr. Por lo que entiendo, casi que no se deben consumir carbohidratos, pero ¿esa no era la dieta Atkins, que solo se comÃan proteÃnas y vegetales, frutas y que producÃan muchos problemas cardÃacos y hasta la muerte?
Yo estoy consumiendo Ni una diata más desde hace una semana, pero no estoy viendo resultados, no he engordado, pero tampoco he adelgazado, tengo 50 años y a mi hijo también se lo estoy dando, el tiene 14, me gustarÃa que me dijera que es lo que que debo hacer. Gracias.
Mayo 29th, 2009 at 4:53 pm
Hola Doc, estoy embarazada de 4 meses y deje de tomar la merengada por miedo a efectos secuendarios que podian afectar al bebe. Puedo continuar con la merengada asi este embarazada?
Mayo 30th, 2009 at 11:19 pm
dr. salomon, soy hipertenso, ansioso y lo mas importante que es lo que deseo consultarle porque creo que es lo que me hace sentir muy mal, segun algunos endocrinologos soy tambien hipoglucemico, por favor dr. esto no me deja trabajar ni hacer nada, le agradezco altamente lo que pueda hacer, espero su respuesta, mil gracias
Mayo 31st, 2009 at 9:34 am
Guillermo,
Creo que eres adicto a los carbohidratos por culpa de tus ataques de ansiedad. Estoy seguro que tu hipertensión se curarÃa al empezar un estilo de vida como Ni Una Dieta Más para controlar tu adicción alos carbohidratos.
Dr Salomon
Junio 4th, 2009 at 9:21 pm
hola doc.mis felicitaciones me parece que es un ser humano maravilloso.quisiera con urgencia me ayudara por favor a bajar de peso he hecho mil dietas y siempre engordo el triple creo que asimilo hasta el agua que tomo porfavor ayudeme tengo 28 años mido 1,78 y peso 93kg mi mayor problema son mis piernas y caderas alli acumulo mayor parte de mi grasa corporal me siento horrible deprimida voy a comenzar con las merengadas yo tengo mucha fe y voluntad porque creo en su metodo yo leo muchisimo sobre sus metodos.gracias.plisssssssssss.
Junio 4th, 2009 at 9:28 pm
Gigliola,
Todas mis pacientes bajan de peso asà que no te preocupes tanto porque adelgazar no es tan difÃcil.
La grasa de la cadera es más lenta de eliminar que la grasa del abdomen.
Te felicito por empezar a mejorar tu estilo de vida
Dr Salomon
Junio 11th, 2009 at 4:48 pm
[...] pareja puedes seguir disfrutando de sabrosos platos ricos en proteÃnas y sin exceso de grasas ni carbohidratos. Solo con un poquito de previsión y planificación podrás disfrutar de alimentos buenos para tu [...]
Junio 13th, 2009 at 12:29 pm
HOLA DOC…. HE VISTO SU VOLUMNA DE COMO BAJAR DE PESO Y ME GUSTARIA QUE ME AYUDARA.TENGO 37 AÑOS ANTES DE CASARME PESABA 62 KILOS,CUANDO NACIO MI 1 BABE SUBI DE PESO PERO VOLVI A BAJARLOS Y AHORA QUE TENGO MI 2 BEBE SUBI MUCHO DE PESO ESTOY EN 78 KILOS NO SE QUE HACER HAGO DIETE Y BAJO PERO LA DEJO DE HACER Y SUBO EL DOBLE QUE HAGO AYUDEME POR FAVOR ULTIMAMENTE ME CANSO MUCHO Y ME DUELE MUCHO LA ESPALDA,GRACIAS ME PUEDE ESCRIBIR A MI CORREO GRACIAS-COMO HAGO PARA OBTENER LOS BATIDOS Y QUE VALOR TIENE
Junio 13th, 2009 at 4:27 pm
Luz Mary,
Yo voy a ayudarte a bajar de peso y nunca más vas a sufrir de cansancio ni dolores musculares. Puedes confiar en mi.
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 puedes leer los motivos porque muchas mujeres no adelgazan haciendo dietas.
EnvÃame por favor más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Te felicito por tener tu salud como prioridad y por la labor tan admirable de cuidar dos bebes.
Saludo enorme a la gente de Colombia
Dr Salomon
Junio 24th, 2009 at 3:19 pm
Doctor, buen dÃa.
Quisiera por favor me respondiera una duda con respecto al consumo de granos pues he leÃdo que son carbohidratos y la vez porteÃnas…¿PodrÃa aclararme este punto? Por mucho tiempo los he consumido como proteÃna en forma de cremas o bien acompañados de ensalada, pensando que eran proteÃnas. Cuál es la forma correcta de consumirlos? qué efectos tienen sobre la glicemia y la insulina?
Saludos
Junio 25th, 2009 at 7:29 am
buenos dias dr, me gustaria saber si el ocumo chinose puede consumir en la dita ya q a mi me encanta esta verdura, y como yo quiero cudarme no quiero consumir alimentos q me hagan engordar mas
Junio 25th, 2009 at 10:07 pm
Buenas Noches
Dr, Hace 5 años me colocaron una banda gastrica baje 80 kilos, pero he comenzado a aumentar de peso aun consumiendo muy poca cantidad de alimentos, el aumento ha sido prograsivo, debo bajar 10 kilos, por mi edad y estatura, mido 1.65, peso 75 kilos, tambien he observado que estoy perdiendo mucho cabello, debo mantener mi peso, ya que el esfuerzo de ahber bajado esa cantidad no debo perderlo, realizo una dieta muy balanceada, desayuno todas las mañanas con proteinas(Huevo o queso ricottao jamon de pavo), cafe con leche descremada y muy poca azucar, ya que no tolero lo edulorantes, 1 rebanada de pan o arepa de 80 grms, mi almuerzo es proteina (pescado o pollo, muy poco carmes rojas no la tolero despues de la operacion) ensaladas verdes algo de fruta, meriendo yougurt o la merengada ni una dieta mas, y ceno ensalada o yogurt con ceral, algo de fruta (lechoza, piña, melon). entre la media mañana y la tarde meriendo ( pero es dificil hacerlo con la merngada por que trabajo) las puedo llevar ya hechas congeladas..
espero su respueta y su ayuda
Junio 29th, 2009 at 6:04 pm
Teresita,
Hacer dietas de hambre engorda!
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 te explico porque.
Con mi ayuda y Ni una Dieta Más vas a bajar esos 10kg rápido y sin ataques de ansiedad por los dulces.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 9th, 2009 at 1:03 pm
Saludos, Dr. leà en sus artÃculos sobre la insulina; yo soy una mujer de 28 años y sufro de hiperinsulinismo, estoy en control con un endocrino y nutricionista y sigo una dieta con cero azúcar y cero grasas, pocos carbohidratos, hago las 3 meriendas, sin embargo me sigo sintiendo con mucha fatiga, cambios, de humor y visión borrosa.Que me podrÃa recomendar ud. con respecto a la alimentación y estilo de vida saludable(algún ejercicio para liberar tensión), pues observo que muchas veces me siento mal luego de comer. Esto me pone tensa pues siempre he sido de temperamento muy calmado y ahora noto que exploto con facilidad y se que es producto de la enfermedad, puesto que ya he revisado los otros aspectos de mi vida y no encuentro causa.
Gracias, por su ayuda.
Julio 10th, 2009 at 8:44 am
hola Dr me llamo maria tengo 26 años y mi problema es que se me cae el cabello mi peso ante era de 72 kilos pero hace 6 meses logre bajar de peso mi peso ahora es 64 mido 1, 80 y quisiera saber si mi peso esta bien, otro problema es que baje de peso pero quede con barriga que consejo me puede dar para bajar esa barriga. Estoy bebiendo la merengada de ni una dieta mas. Necesito su ayuda por favor grasias……….
Julio 10th, 2009 at 3:51 pm
Hola dr…. me ha ido muy con sus consejos ya he tenido mejorias en el resultado me anime a ir a un gimnasio y me va muy bien pero a veces no se que comer porque no se que alimentos son carbohidratos, proteinas y a veces dejo de comer por temor a volver a engordar ahorita estoy muy a gusto con mi figura solo es el abdomen el que me falta recuperar un poco sera posible que usted me haga el favor de facilitarme una tabla de los alimentos donde se clasifiquen todos…… de verdad me ayudaria mucho. a veces tengo miedo comer por temor a volver a engordar yo pesaba casi 100 kilos despues de mi embarazo y ahorita estoy pesando 70.5 y no quiero perder todo lo que he logrado solo por no saber lo que como. se despide jhoana
Julio 13th, 2009 at 4:28 pm
Hola, mido 1,74, antes pesaba 75 kgs. pero en menos de cinco años mi peso aumentó de manera dramática llegando a alcanzar los 100 kgs. He hecho muchisimas dietas para adelgazar y hasta he pensado en algún tipo de cirugÃa como última opción. Me deprime mucho verme asÃ, quisiera volver a mi peso ideal antes que termine el año. Es eso posible? Por favor, responda
Abril 15th, 2010 at 8:42 pm
muchas gracias por la información me ha ayudado mucho en mi tarea de CTA.
THANKS
Abril 15th, 2010 at 8:59 pm
A la orden Gabriel,
Espero que te feliciten por tu tarea. Avísame qué dijo la profesora
Dr Salomon
Abril 16th, 2010 at 3:07 pm
hola doctor saludos tengo 7 meses de embarazo y ayer tuve mi control y el perinatologo me dice que el bebe esta muy gordo pesa 1.300gramos y se debe a a que estoy presentando un embarazo diabetico y no debo comer carbohidrato ni azucares y quisiera que por favor me orientara con una lista cuales serian los alimentos que debo consumir y cual seria su recomendacion se lo agradecere en especial mi bebe mil gracias y espero respuesta pronto soy de valencia venezuela
Abril 16th, 2010 at 3:14 pm
disculpe doctor lo que estoy presentando se llama diabetes de embarazo y me mando hacer urgente el examen de carga glucosada pero que sin embargo hiciera la dieta estricta.
gracias espero respuesta pronto
Abril 16th, 2010 at 5:03 pm
Angeles,
Es urgente que lleves un estilo de vida como Ni Una Dieta Más durante todo el embarazo y la lactancia para mejorar tu azúcar.
No te preocupes demasiado porque la diabetes gestacional mejora rápido.
También puedes ayudarte tomando Glucofage durante el embarazo, sin reemplazar el estilo de vida.
Dr Salomon
Abril 16th, 2010 at 6:35 pm
Hola tengo una pregunta que me tiene bien confundido y hasta el dia de hoy las respuestas no me han dejado convencido Porque los carbohidratos engordan?? Cuando los comemos no se van a nuestro cuerpo y se convierten en glucosa y luego se almacena en nuestros musculos e higado como glucogeno?es lo que le da energia a nuestro cuerpo verdad? ahora como es que esto haga que engordemos? si son completamente independientes de las grasas y hasta ahora la causa de la gordura es la acumulacion de grasas en nuestro cuerpo. agradeceria mucho la ayuda
Abril 18th, 2010 at 12:17 pm
Estoy de acuero con este articulo. Ya lo he esperimentado.. yo mismo..especialmente con los dulces, golocinas, pastelitos, bolleria, !pero Oiga una pregunta?.. yo veo una diferencia al comer un carbohidrato como la fructuosa al de la glucosa. Siento que no te da los efectos…mismos.. k opina?
Abril 19th, 2010 at 12:11 pm
hola doctor me gustaria saber si sus mangoladas se venden en guadalajara y si asi donde conseguirlas???
gracias por sus consejos
Abril 19th, 2010 at 12:52 pm
Lupita,
Todavía no estoy seguro si Ni Una Dieta Más es suficientemente conocida en México como para enviarlas. Espero que pronto llegue ese momento
Dr Salomon
Abril 21st, 2010 at 8:49 am
Estimado Doctor, ante todo mis respetos y admiracion, le he escrito varias veces pero nunca he podido conseguir hacer una cita con usted en su consultorio, por favor sera que m puede decir que tipo de examenes tengo q hacerme para q ud me evalue asi sea virtualmente, yo se los mandaria por erste medio, peso 125 kilos, tengo 40 años, muchos dolores para caminar y dormir, en piernas y pie, mareos, ayudeme dr. xq se que estoy propensa aun aro respiratorio xq mi movilizacion es incapacitante ya practicamente, gracias, dese m envie q tipo de dieta debo seguir, rspdm a la brevedad, mil gracias.
Abril 24th, 2010 at 12:26 am
hola buen dia doctor, primera vez q entro en esta pagina y me ha motivado a contactarlo xq siempre fui una mujer con un cuerpo aceptable al menos para mi, pero desde hace aprox tres años he subido mucho de peso y actualmente tengo un sobrepeso de aprox 10 kilos o mas y la verdad eso me deprime muchisimo… Hoy estoy pesando 80 kilos y mido 1,66, mi problema para seguir una dieta es q mi estilo agitado de trabajo no me permite comer de forma mas sana y a una hora exacta ya que paso la mayor parte del tiempo en la calle, sin contar el corre corre de salir en las mañanas a llevar a mi hija al colegio… con el poco aliento q me queda en la noche al llegar a casa me monto unos 20 minutos en mi Orbitreck, es lo unico qu etrato de no dejar…. Por otro lado quiero q sepa que soy hipertensa (controlada x un cardiologo) y sufro mucho del colon por este ultimo me veo limitada de comer ciertas hortalizas o legumbres ya que me inflaman mucho el colon…..
Me gustaria por favor que me orientara en que debo hacer para seguir o ingresar a su programa de ayuda xq la verdad no me siento fisica ni emocionalmente bien con mi peso y mi cuerpo… Gracias por su tiempo
Abril 24th, 2010 at 7:54 am
Yani,
Me extraña que seas hipertensa siendo tan joven, estás tomando pastillas anticonceptivas?
Por favor lee este artículo que te puede ayudar: Estómago Inflamado
Dr Salomon
Abril 27th, 2010 at 9:21 am
[...] una mujer come carbohidratos en exceso como harinas, arroz, cereales, jugos de frutas, alcohol o golosinas los ovarios empiezan [...]
Abril 27th, 2010 at 3:15 pm
Hola Dr. Salomón, de todo corazón lo felicito por el trabajo que realiza, y queria que me dira un consejo, o si me puede tratar de manera virtual, yo tengo 33 años, mido 1,70 mts, peso 79 kg, yo antes no tenia problemas con mi peso, pero ahora se me hace dificil perder eso kilitos, a demás tengo problemas con el colón, me inflamo mucho y a veces paso dias sin ir al baño, quisiera que me recomendara un dieta, o de que manera debo comer y que alimentos me hacen daño y me diga que examenes me tengo que hacer para que vea mi estado de salud! de antemano Dr. Salomón, muchas gracias y mucho exito……
Abril 27th, 2010 at 6:54 pm
Yo no he logrado rebajar mucho en solo un mes, pero estoy feliz con la merengada porque he logrado eliminar mis ataques de ansiedad, ya ni me dan ganas de picar dulces y eso es un gran logro para mi, porque estaba adicta a ellos.
Abril 27th, 2010 at 8:09 pm
alguien sabe cuales son los carbohidratos que hay en la torta de chocolate
Abril 27th, 2010 at 8:09 pm
alguien sabe cuales son los carbohidratos que hay en el ceviche
Abril 27th, 2010 at 8:37 pm
grehxzegftyrh,
Quieres una receta de torta de chocolate sin harina?
Dr Salomon
Abril 27th, 2010 at 8:44 pm
Mari,
Me haces muy feliz compartiendo tu testimonio, me alegra que ya no tengas tus ataques de ansiedad.
Sigue contándome tus avances para ayudarte y gracias por quererme tanto.
Dr Salomon
Abril 28th, 2010 at 1:01 pm
Hola Doc, soy una mujer de 40 años con una estatura de 1,56 y peso 96kilos, ya estoy desesperada con tantas dietas q he hecho, pues algunas han dado resultado pero en pocos meses recupero el peso. tengo ataques de ansiedad por las tardes y por las noches que son incontrolables. indiqueme que hacer se lo agradeceria
Abril 28th, 2010 at 3:42 pm
Hola Dr. Salomón, de todo corazón lo felicito por el trabajo que realiza, he leido mucho y he visto programas suyos, yo soy de venezuela, y queria pedirle que me dira un consejo, o si me puede tratar de manera virtual, yo tengo 33 años, mido 1,70 mts, peso 79 kg, yo antes no tenia problemas con mi peso, pero ahora se me hace dificil perder eso kilitos, a demás tengo problemas con el colón irritable, generalmente todo como me inflama mucho y a veces paso dias sin ir al baño, quisiera que me recomendara un dieta, o de que manera debo comer y que alimentos me hacen daño y me diga que examenes me tengo que hacer para que vea mi estado de salud! de antemano Dr. Salomón, muchas gracias y mucho exito……
Abril 28th, 2010 at 3:44 pm
ah Doctor y como me puedo comenzar a tomar las merengadas, y que leche pudo usar para que no me caiga mal….gracias
Abril 29th, 2010 at 12:01 pm
oiga doctor en un artículo menciona usted que carbohidratos en la madrugada hacen engordar. Yo tomo leche con cocoa y proteína de suero de leche a las 6:00 am cuando despierto con isomalt. Hay un problema a esa hora?
Abril 29th, 2010 at 12:41 pm
como hago para tener una dieta balanceada y no engordar de barriga
Abril 29th, 2010 at 6:53 pm
[...] Explícale cómo controlar los ataques de ansiedad por carbohidratos [...]
Mayo 1st, 2010 at 12:43 pm
hola kisiera saber cm logro kemar la grasa abdominal;ya q poko como carbohidratos cm harinas pastas refrescos helados;hago ejercicios abdominales y aun asi no logro desaserme de ella
Mayo 3rd, 2010 at 12:07 pm
Hola Dr.
Gracias por tantos y tan buenos consejos.
Hace tres años me operé con el dr. Salinas, de bypass gástrico. De los 70 kilos que quiero perder, he perdido 55. Pero estoy estancada. Quisiera poder bajar los 15 restantes. Tengo 54 años, mido 1.77 y peso 85 kilos. Camino todos los días una hora.
¿Qué me aconseja?
Saludos.
Mayo 4th, 2010 at 9:03 am
Ha pasado mucho tiempo y en Margarita no tenemos heladería Ni una dieta más.
¿No sería posible que envasaran y distribuyeran los helados tal como se consiguen los EFE? Farmatodo sería el punto idea para conseguirlos. Y cuando digo los helados también me refiero a los postres riquísimos y nutritivos.
Los necesitamos, doctor, le garantizo que aquí en la isla hay muchísimas personas dispuestas a comprarlos al precio que sea. Los estamos esperando.
Muchas gracias.
Mayo 5th, 2010 at 1:04 pm
saludos doctor salomon que contiene la merengada ni una dieta mas
Mayo 5th, 2010 at 8:45 pm
Hola doctor Salomón siempre me informo muy bien con todo lo que dice me encantan sus consejos adémas de que adelgaze fui a una nutricionista y y estoy feliz de estar en un peso que me siento bien y me veo bien
pues así me siento ademas que ya adopte las cosas no como dieta si no como un estilo de vida y leo sus consejos no he probado aun sus merengadas ni postres pero los tendre en cuenta, un consejo a las personas que estan por aca es que hagan ejercicios eso me ayudo muchisimo y lean mucho acerca de la buena alimentación y como dice usted es muy importante desayunar y merendar para no tener ansiedad . y cuiden su cena 0 carbohidratos en la cena saludos doctor y si me puede dar un consejo me encantaria
Mayo 6th, 2010 at 8:03 am
Melissa,
Gracias por apreciar tanto mis recomendaciones y más aún por compartir tu testimonio.
Te felicito por adelgazar.
Es un palcer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Mayo 7th, 2010 at 6:55 pm
Hola Dr:
Me leí sus opiniones respecto al bypass gástrico. Tiene toda la razón: la gente engorda otra vez. Tal vez yo no engorde porque tengo síndrome de Dumping con el exceso de comida y con el azúcar. He leído sus recomendaciones respecto a la dieta y coinciden con el dr. Salinas: no coma carbohidratos.
Quería darle las gracias por sus consejos maravillosos. Leí sus opiniones acerca del Glucofage. Lo compré y es increible, doctor, la ansiedad desaparece totalmente. Ahora sí creo que podré perder esos últimos quince kilos que me sobras.
Un abrazo y de nuevo muchas gracias.
Mayo 11th, 2010 at 10:01 pm
necesito bajar de peso de abdomen pues tengo realizadas dos pròtesis de cadera más injerto de hueso, tornillos etc. Tengo mucha ansiedad y me gusta mucho lo dulce.Siempre desayuno almuerzo y merienda, no hago cena. Jamás dejo de desayunar. Soy de Uruguay. Por razones de salud hasta aqui llegué no debo seguir asi……. espero me ayude
Mayo 12th, 2010 at 6:17 am
Rosam,
Por casualidad estás tomando Glucosamina?
Revisa este artículo: La Glucosamina: causa hiperinsulinismo (engorda)
Dr Salomon
Mayo 12th, 2010 at 12:06 pm
Hola Dr. mi consulta es por mi hna, ella tiene 30 años, y sufre de diabetes insulinodependiente, desde los 23 años, hace dos meses perdio a su bebé de 37 semanas de gestación. Durante el embarazo siguió a todas las indicaciones de su internista y del Gineco-obstetra, pero siempre presentó glicemias altas y cuando disminuia un poco las dosis de insulina de la noche, sufria de hipoglucemias por las madrugadas. No se pudo determinar la causa de la muerte del niño, porque según la patólogo ya tenia más de 24 horas sin vida. Me gustaria saber, si de verdad algún dia ella podrá controlar totalmente su glicemia y encargar nuevamente, ud cree que debería consultarse más bien con un endocrinólogo?, mil gracias por su opinión….
Mayo 13th, 2010 at 12:01 pm
hola buen dia doctor yo puedo comer un yogurt de cena esos normales q venden en panaderias gracias espero su respuesta
Mayo 13th, 2010 at 5:03 pm
buenas tarde dr. salomon espero por nuevas opciones de combinacion de los alimento porq como le comente no se como combinarlo espero su repuesta gracias
Mayo 14th, 2010 at 12:48 pm
siempre me sale la azucar alta q es lo q puedo comer eso me tiene muy mal
Mayo 15th, 2010 at 11:34 pm
hola doctor tengo 33 años mido 1.60 y peso 99 k soy chilena necesito urguente bajar de peso en algun momento tube tiroide pero un milagro acurrio ya no tengo pero sigo gorda si comoun poco mas de lo k acostumbro subo de inmediato,porfavor enseñeme a convinar las comidas, mandeme dietas, ayudeme porfavor lo necesito.trabajo todo el dia de pies,el peso me hace mal tengo mis piernas llenas de barice,no pudo mas no me gusta como estoy espero su ayuda. desde ya muchas gracias .DIOS LE BENDIGA,
Mayo 18th, 2010 at 10:31 pm
Hola Dr. Salomon, un cordial saludo para la famila, le pregunto algo estoy tomando la merengada en el desayuno, y glafornil, y a las 11 am camino en un gym 30 min cardiovascular y 10 min de visicleta, pero el entrenador del gym ofrecio la famosa pastilla china, pero yo no se que componentes tiene ademas me da miedo tomar esas cosas yo creo que tomando la merengada siguiendo mi rutina y paciencia lograre ponerme en forma
de que trata esta pastilla china y que componentes tiene? gracias
Mayo 18th, 2010 at 10:41 pm
Ya lei Dr. gracias revisando y revisando encontre su articulo sobre las pastillas chinas, quede muy complacida con la informacion, ademas Dr que los chinos hacen de un raton un pollo, de que hay componentes escondidos los hay
Mayo 19th, 2010 at 8:49 am
Nancy,
Gracias por compartir los detalles de tu estilo de vida para adelgazar.
Creo que necesitas leer este artículo rápido: Pastillas Chinas: ¿las recomiendo para adelgazar?
Dr Salomon
Mayo 19th, 2010 at 5:45 pm
buenas dr salomon me encanta sus consejos y sugerencia s y es una pagina muy completa ,me gustaria conocer un poco de una dieta para bajar trigleciridos que tambien estan rela cionados con los azucares.
Mayo 19th, 2010 at 8:55 pm
BUENAS TARDES DR.SALOMON QUISIERA PREGUNTARLE ACERCA DE LA LECHE DE ALPISTE PARA ADELGAZAR YA QUE ULTIMAMENTE ESTOY OYENDO MUCHO SOBREO ESO.QUISIERA SABER QUE TAN BUENA ES Y SUS EFECTOS ESPERO Y PUEDA RESPONER A MI PREGUNTA. GRACIAS DR. LE MANDO UN GRAN BESO CON MUCHO RESPETO.
Mayo 20th, 2010 at 5:02 pm
Hola doctor como estas mire una pregunta sera que se puede comer una arepa en la cena ya que soy fanatica a la arepa pero claro igual como en el desayuno con la merengada de proteina espero me de su respuesta gracias saludos
Mayo 20th, 2010 at 7:18 pm
Dr ¿sirve el jugo de noni?. Gracias de antemano.
Mayo 23rd, 2010 at 2:30 am
hola doctor como esta tengo un problema de anciedad y no se como controlarlo como y como siempre tengo hambre ya no allo que ahcer por favor ayudeme. de ante mano muchas gracias
Mayo 23rd, 2010 at 10:38 am
Hola Doctor mi pregunta es la siguiente, desayuno por las mañanas un sándwich de pan árabe con jamón de pavo y queso paisa, ensalada de frutas y un vaso de jugo, al medio dia un almuerzo normal, menor porción de carbohidratos y mas de proteína y vegetales, y de cena un sándwich de pan árabe con jamón de pavo y queso paisa, lo que pasa es que al llegar las 9 o 10 de la noche me da un hambre HORRIBLEE, mucha ansiedad y termino comiendo cualquier cosa y no quiero porq se que podría engordar, ¿Podria tomarme un vaso de su Merengada a esa Hora de la Noche para combatir la ansiedad?, espero su pronta respuesta y muchas Gracias
Mayo 26th, 2010 at 4:35 pm
SOY IPERTENSO Y ME DIAGNOSTICARON DIABETES HACE 3MESES, DESDE ENTONCES ESTOY EN TRATAMIENTO MEDICO PERO DESDE HACE UNA SEMANA LA GLICEMIA ME HA SUBIDO AUN DESPUES DE TOMARME EL MEDICAMENTO, ME DA UNA PRECIÓN EN LA CABEZA Y ALGO DE MAREOS, EN VARIOS DIAS ME MIDO LA GLICEMIA CON UN APARATICO Y ME HA SALIDO EN 345 Y 450, QUE HACER
Mayo 26th, 2010 at 6:04 pm
JOLA YO SOY RESISTENTE A LA INSULINA Y ESTOY TOMANDO METFORMINA Y NIMUS RETARD PERO NO HE BAJADO DE PESO NADA Y HACE UN MES QUE NO ME TOMO EL MEDICAMENTO YA QUE ME SENTIA CON NAUSEAS EN LAS MAÑANAS Y DOLOR DE CABEZA PERO NO TENIA DECEOS DE COMER Y CLARO AVECES ME PASABA EL DIA ENTERO SIN COMER PERO EN LA TARDE ME DABAN DECEOS DE COMERMELO TODO Y LOS DOLORES DEL CUERPO EN MI CASA YA ME DABA VERGUENZA DECIR QUE ME DOLIA MIS HUESOS O EL CUERPO ME SENTIA CANSADA GRACIAS A UD DR. SE QUE ES TODO POR LA RESISTENCIA A LA INSULINA TAMBIEN TENGO OVARIO POLIQUISTICO Y HACE POCO COMO QUE ME SALEN MAS BELLOS QUE LO NORMAL BUENO AGRADEZCO ESTA PAGINA Y ME GUSTARIA QUE ME DIERA UN CONSEJO
ATTE A UD
CARIÑOS BLANCA
CHILE
Mayo 26th, 2010 at 6:05 pm
HOLA YO SOY RESISTENTE A LA INSULINA Y ESTOY TOMANDO METFORMINA Y NIMUS RETARD PERO NO HE BAJADO DE PESO NADA Y HACE UN MES QUE NO ME TOMO EL MEDICAMENTO YA QUE ME SENTIA CON NAUSEAS EN LAS MAÑANAS Y DOLOR DE CABEZA PERO NO TENIA DECEOS DE COMER Y CLARO AVECES ME PASABA EL DIA ENTERO SIN COMER PERO EN LA TARDE ME DABAN DECEOS DE COMERMELO TODO Y LOS DOLORES DEL CUERPO EN MI CASA YA ME DABA VERGUENZA DECIR QUE ME DOLIA MIS HUESOS O EL CUERPO ME SENTIA CANSADA GRACIAS A UD DR. SE QUE ES TODO POR LA RESISTENCIA A LA INSULINA TAMBIEN TENGO OVARIO POLIQUISTICO Y HACE POCO COMO QUE ME SALEN MAS BELLOS QUE LO NORMAL BUENO AGRADEZCO ESTA PAGINA Y ME GUSTARIA QUE ME DIERA UN CONSEJO
ATTE A UD
CARIÑOS BLANCA
CHILE
Mayo 27th, 2010 at 7:44 am
Blanca,
Gracias por considerarme tu médico por est vía.
Estoy seguro que te voy a ayudar con tu hiperinsulinismo.
Por favor revisa este artículo: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 31st, 2010 at 1:53 pm
Tengo hija de 15 años y por mas dieta q preparo ella no baja de peso Le pido me de consejos sobre dietas para ayudarla a bajar ella mide 1.55 y pesa 85 Gracias
Mayo 31st, 2010 at 9:59 pm
HOLA DOCTOR ESPERO ESTÉ BEN,GRACIA POR RESPONDER AMIS INQUIETUDES Y LLEVARME A RECORRER EL ARTÍCULO SUYO….MUY INTERESANTE, DOCTOR TENGO UNA INQUIETUD.SI PODRIA DECIRME¿CUAL ES EL RIESGO DEL HÍGADO GRASO?MUCHAS GRACIAS DIOS LE BENDIGA EN GRAN MANERA
Junio 4th, 2010 at 10:03 pm
hola doctor quisiera saber si el cambiar tanto las anticonceptivas me engorda aun mucho mas d lo normal y cual me recomienda gracias
Junio 8th, 2010 at 8:16 pm
Cuanto quisiera poder tener accesible los productos de ni una dieta mas
, soy de puerto rico, estoy pesando 240libras y he bajado 27libras en cuatro meses pero me estanque y me he quedado en 240libras y eso me desanima, y sinceramente mi fuerza de voluntad es bien baja
Junio 9th, 2010 at 7:12 am
Magaly,
No es bueno confiar en la fuerza de voluntad para adelgazar.
Cuenta con mi apoyo. Por favor revisa rápido esto: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Dr Salomon
Junio 9th, 2010 at 8:28 pm
Buenas. Noches dr he estado leyendo sus publicaciones y quiero ver si sus productos
Ya los puedo conseguir en el D.F yo no he podido bajar de peso desde k tuve a mi hija k
Ya tiene 3 anos y ya me desespere que me recomienda tengo37 anos y mido1.60 y peso 71 kilos
Espero pueda ayudarme buenas noches
Junio 15th, 2010 at 3:17 pm
Buenas tardes Doctor. He estado leyendo toda la informacion de su página, asi como los comentarios de todas esas personas que han seguido sus consejos y tomado sus malteadas. Tengo 32 años y peso 121.8 y medo 1,58. La verdad no me gusta hacer dietas y me interesa su programa Ni una Dieta Mas. y mi cabello es muy graso y se me cae, ¿Que me puede recomendar?
Junio 15th, 2010 at 3:56 pm
Hola Doct, espero se encuntre super, he leido sus articulos y me parecen fabulosos e interesante, y me gustaria q me asesorara, Tengo 20 años peso 70 Kg(Mucha grasa abdominal), 1,58cm y hecho muchas dietas pero casi nunca veo los resultados lo q me frustra de gran manera, me gustaria tomar sus merengadas como las consumo, y Glucofage o Metformina, cual seria la dosis, ah tengo periodos menstruales irregulares y cuando me viene se me sale mucho acne….Ah parte vivo en constante stress, cuando esoy en la uni y siento q subo mas de peso….soy estudiant de Medicina……….
Gracias por su atencion y le agradeceria su ayuda
Junio 15th, 2010 at 10:52 pm
Buenas noches Dr. tengo una hija de 18 anos, mide 173 que siempre ha cuidado su alimentación, hace ejercicio y lleva una dieta balanceada su peso era de 56 kilos. Actualmente pesa 65, le a costado muchisimo bajan de peso a pesar que continua con una buena alimentación su metabolismo es mas lento. Tiene aproximadamente 6 meses tratando de bajar y es imposible. Acudi a un nutricionista le mando la siguiente dieta; Desayuno: 4 claras de huevo, una arepa, una fruta. merienda una fruta, almuerzo: 120 gms de proteinas, vegetales, 1!2 taza de arroz y una fruta merienda: mani o, yogurt . CENA: Proteina un carbohidrato y una fruta. Lleva un mes y a bajado 2 kilos, pero es lentisimo. que debo hacer estoy muy preocupada. esta correcta la dieta o es mucha comida. Gracias y le agradezco su ayuda.
Junio 16th, 2010 at 7:03 am
Nina,
El desayuno de tu hija es muy pobre en proteínas.
Necesita desayunar más para adelgazar rápido.
Gracias por considerarme su médicos por esta vía
Dr Salomon
Junio 16th, 2010 at 7:27 am
Buen dia dr. no sabia que existia un programa de bajar de peso y tener una vida mas sana hasta hoy que revise esta pagina. me encantaria saber si puede ayudar a mi mama. ella tiene 105,200 de peso y esta asi desde hace 26 años, no ha podido bajar de peso con nada, ha visitado nutricionistas y no ha podido seguir los tratamientos. hace 4 años le diagnosticaron cancer de mama y le hicieron una histerectomia total y le extrajeron el seno derecho completo, le hicieron quimioterapia y radioterapia y ahora toma un tratamiento inmunosupresor. Ella puede tomar su tratamiento? como puedo ayudarla? por cierto yo tambien tengo un poco de sobrepeso ( mido 1,63 mts y peso 67 kg) tengo mucho dolo en los musculos y en un examen de sangre saque los globulos blancon un poco altos pero no tengo ninguna infeccion, aun asi puedo tomar su tratamiento? por favor si puede responder le agradeceria mucho.
Junio 16th, 2010 at 7:49 am
Buenos dias, Dr. Salomon muchas gracias por su pronta repuesta, a partir de hoy le aumentare la cantidad de proteinas, pero cuanto puede ser y otra pregunta en la cena se pueden comer carbohidratos, ella consume 100 gms. a veces una papa pequena o 50 gms. de platano.
Junio 16th, 2010 at 8:12 am
Disculpe Dr. Se me olvido preguntale si ella puede tomar Metformin, para bajar de peso. En cuanto vea los resultados a partir de esta fecha le escribo de nuevo. Muchas gracias.
Junio 16th, 2010 at 2:26 pm
Dr. espero este de lo mejor ..gracias por atenderme ! le comentaba que como bien sabe no se consigue el glucofaje y que se que aqui en USA debo tener indicacion medica (presumo) , me consiguieron de Venezuela etaconil de 250 mg ( no soy diabetica, gracias a Dios ) lo quiero es para adelgazar ..estoy provista de merengadas NUDM asi que ya estoy lista para arrancar !! por favor digame como es conveniente y en que me ayuda el etaconil y si aun no teniendo el glucofaje sirve . Lo quiero mucho .. se veia espectacular en su entrevista de CNN ..que orgullo !! besos a sus dos amores !!
Junio 18th, 2010 at 1:22 pm
Dr. Apartir del dia lunes del presente mes, voy a comprar las proteina de ni una dieta mas, para darsela a mi hija, usted cree que si las consume sola en la manana con el desayuno, ella pueda bajar de pso. No se si recuerda en el comentario anterior que le costaba bajar de peso a pesar que come sano. Quisiera saber si ella podria tomar metformin, nunca ha tenido barriga, hasta hace poco que le empezo a salir. Es una chica que hace ejercicio 5 veces por semana. Mi hija es modelo y es dificil para ella esta situacion, porque debe mantenerse bien delgada, han pasado seis meses y no baja de peso, usted me comento que debo subirl el consumo de proteinas en la manana, pero quisiera que tomara el metformin para ayudarla, que opina. Gracias por ayudarnos y mantenernos informados.
Junio 20th, 2010 at 2:53 pm
Hola Dr. Feliz dia del padre. Mil gracias por ayudarnos y mantenernos informados. Que dios lo bendiga .
Junio 20th, 2010 at 9:44 pm
espero este de lo mejor ..gracias por atenderme ! le comentaba que como bien sabe no se consigue el glucofaje y que se que aqui en USA debo tener indicacion medica (presumo) , me consiguieron de Venezuela etaconil de 250 mg ( no soy diabetica, gracias a Dios ) lo quiero es para adelgazar ..estoy provista de merengadas NUDM asi que ya estoy lista para arrancar !! por favor digame como es conveniente y en que me ayuda el etaconil y si aun no teniendo el glucofaje sirve . Lo quiero mucho .. se veia espectacular en su entrevista de CNN ..que orgullo !! besos a sus dos amores !!
Junio 21st, 2010 at 10:09 am
Miriam,
El Etaconil no te va a ayudar mucho a adelgazar. Es más útil en los casos de acné y caída del cabello.
Además es peligroso tomarlo durante el embarazo y muchas veces las mujeres se enteran del embarazo después de varias semanas embarazadas.
Dr Salomon
Junio 21st, 2010 at 7:44 pm
Dr. buenas tardes me urge su ayuda sufro de Ansiedad, Depresión e Insomnio y me ayudo con antidepresivos y pastillas para dormir, quisiera recibir sus consejos a diario recibo los que les envia a las personas que necesitan de su ayuda, desde hace casi un año estoy dada de alta en su pagina de “Ni una Dieta Mas” mas no se porque no le llegan mis comentarios, quisiera que me ayudara con sus consejos y como puedo conseguir la malteada aqui, radico en Hermosillo, Sonora. Mexico.
Ojala vea este comentario me Urge su AYUDA DR. SALOMON
Junio 22nd, 2010 at 11:11 am
Buen día Dr.
Cómo hago para conseguir el batido para adelgazar acá en Ecuador?????????
Estoy muy interesada xq resulta que me cuido mucho en las comidas, bajo de peso pero tengo el cuerpo flácido, no bajo de peso correctamente. Muchas gracias. Marcia
Junio 22nd, 2010 at 10:45 pm
Hola Dr. Salomon, quisiera preguntarle algo, estoy comiendo pura proteina y un solo carbohidrato en el almuerzo, en la cena la merengada, pero en las tardes como almendras y pasas, estos frutos secos no me hacen engordar? espero su respuesta gracias!
Junio 23rd, 2010 at 7:18 am
Maria G,
Las almendras tienen grasas buenas que engordan pero las pasas son carbohidrato y si tienen azúcar.
Dr Salomon
Junio 24th, 2010 at 3:58 pm
hola doctor espero este muy bien le escribo porque mi mama tiene 60 año y se realizo los examenes de rutina y todos lo valores los tiene full alto colesterol trigliceridos, acido urico, y la urea, su doctr le mando dieta donde no puede comer nada de harinas que usted me recomienda para cocinAR y que no sea harina
gracias
Junio 25th, 2010 at 7:57 pm
Hola Dr. soy de una ciudad del interior de Venezuela, y al ver sobre sus articulos estoy motivada a tomar sus consejos…. tengo 31 años mido 1,64 y peso 120Kgs. Me siento enferma me duelen los pies, la columna y no tengo animo de nada… por problemas en mis ovarios y una proxima intervencion 20 dias no consumo carbohidratos, ni grasas saturadas, ni azucar pero la ansiedad me esta matando y hasta me duele la cabeza… me siento mas flacida no me he pesado pero como puedo ayudar a bajar de una manera que me perjudique lo,menos posible tengo obesidad morbida.
Junio 28th, 2010 at 1:05 am
hola Dr. soy un joven preocupado por su salud y quiero comenzar a adelgazar ya q no estoy muy contento con mi cuerpo.. me dirijo a usted para q me oriente en cuanto a dietas o los mecanismos q tenga q hacer para bajar de peso..
espero su pronta respuesta.. Gracias.
Junio 28th, 2010 at 1:41 am
Hola Dr. Salomon he mirado sus articulos despues de indagar mucho sobre este tema me atrevo a pedirle su ayuda mido 1.56 y peso 64 kilos mi problema es que tengo una malisima manera de comer ya que no tengo una sana alimentacion la mayor cantidad de grasa la tengo en mi abdomen y en la cadera pero al igual he ido notando con el paso de los meses que mis brasos estan mas gordos y flasidos y mis piernas todo lo contrario flasidas pero delgadas estoy muy motiva a empezar con una sana alimentasion y que ala vez pueda ir mejorando mi cuerpo y mi salud espero me pueda ayudar. Muchas gracias
Junio 28th, 2010 at 8:42 pm
Hola doctor, tengo 28 años y presento acné, dolor de cabeza constante, vellos, mestruación irregular, cansancio, este mes inicié un tratamiento dermatológico, pero el médico me dice que al parecer tengo ovarios poloquisticos, y que mi problema hormonal se soluciona planificando con un añillo intravaginal, ya que las pastas anticonceptivas me producen venas. Quisiera saber si usted me puede ayudar a mejorar mi calidad de vida, porque el cansancio, sueño, caida del cabello ect….me domina, y ningún médico hasta el momento me ha prestado atención a mi problema. Se lo agradezco muchisimo!
Junio 29th, 2010 at 1:32 am
Hola Doctor, tengo una duda, es malo que en la hora de la cena se consuman carbohidratos qe provienen de los cereales? Cereal con leche? Porfavor le agradeceria su ayuda con mi duda. Gracias de antemano
Saludos.
Junio 29th, 2010 at 6:58 am
Nemy,
No es bueno cenar cereales si deseas adelgazar. Sientes ansiedad por comer en la noche?
Dr Salomon
Junio 29th, 2010 at 8:07 am
Sandra,
Estoy totalmente de acuerdo con tu médico en que no debes tomar pastillas anticonceptivas.
Tus síntomas se deben a que tienes la insulina alta.
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Junio 29th, 2010 at 6:16 pm
Hola doctor, muchas gracias por tomarse la molestia y responder mi pregunta, la verdad es que si, aveces me da por comer cosas dulces en la noche, no siempre pero la mayoria de los dias me pasa que por las noches tengo antojos de cosas dulces. Supongo que tengo cerebro de gordo
Junio 29th, 2010 at 7:30 pm
buenas noches doctor, reciba un saludo grande y mil gracias por esta pagina que me ha permitido deducir y entender muchas cosas que creo me estan pasando desde hace tiempo. Me llamo Rosangel, tengo 26años, peso 53 kg mido 1,68, se pudiera decir que soy delgada, de hecho siempre he sido delgada desde pequeña y en mi familia no hay obesos, pero si mi abuelita es diabetica y mi mama sufre de problemas de circulacion que en parte han sido una de las cosas por la que he intentado dejar de comer tantos dulces y mejorar mi estilo de comer como usted lo predica, aunq le soy sincera me ha costado un monton porque no lo he tenido que hacer para rebajar como tal nuuuunca. Mi comentario ojala lo reciba y quisiera me ayudara con algo que me tiene intrigada y que me pasa.Por los articulos que leì; presento la mayoria de los sintomas de hiperinsulinismo o lo que entendi por resistencia a la insulina (como muchos carbohidratos, dulces no tanto pero el helado me encanta, fatiga, hirsutismo de un tiempo para aca, no hago ejercicio, grasa en el abdomen, un poco de acne luego de dejar las pastillas en mayo del año pasado, entre otros)y como veo es muy comun en muchachas de mi edad y amigas que tengo que se han hecho examenes hormonales (a mi me los mandaron pero no me los he podido hacer).
Le comento que en noviembre del año pasado tuve una perdida en la semana 8 de mi embarazo y quisiera saber si eso se deberia por lo que entiendo a mi estilo de comer y saltar comidas a veces por mi trabajo y que se me hallan alterados algunas hormonas ya que muchos de esos sintomas arriba comentados se acentuaron luego de lo que me pasa. Mi tia y una maiga le mandaron el glucofage pero yo no se si pudiera tomarlo.
De antemando gracias miles , gracias por sus consejos que publica siempre y hespero reciba mi correo, lo sigo por twitter pero no logro saber si puede leeerme, ojala pueda contestarme porque eso me tiene un poco mal de animos!
Dios lo Bendiga a usted y su familia!
Junio 29th, 2010 at 7:33 pm
buenas noches doctor, reciba un saludo grande y mil gracias por esta pagina que me ha permitido deducir y entender muchas cosas que creo me estan pasando desde hace tiempo. Me llamo Rosangel, tengo 26años, peso 53 kg mido 1,68, se pudiera decir que soy delgada, de hecho siempre he sido delgada desde pequeña y en mi familia no hay obesos, pero si mi abuelita es diabetica y mi mama sufre de problemas de circulacion que en parte han sido una de las cosas por la que he intentado dejar de comer tantos dulces y mejorar mi estilo de comer como usted lo predica, aunq le soy sincera me ha costado un monton porque no lo he tenido que hacer para rebajar como tal nuuuunca. Mi comentario ojala lo reciba y quisiera me ayudara con algo que me tiene intrigada y que me pasa.Por los articulos que leì; presento la mayoria de los sintomas de hiperinsulinismo o lo que entendi por resistencia a la insulina (como muchos carbohidratos, dulces no tanto pero el helado me encanta, fatiga, hirsutismo de un tiempo para aca, no hago ejercicio, grasa en el abdomen, un poco de acne luego de dejar las pastillas en mayo del año pasado, entre otros)y como veo es muy comun en muchachas de mi edad y amigas que tengo que se han hecho examenes hormonales (a mi me los mandaron pero no me los he podido hacer).
Le comento que en noviembre del año pasado tuve una perdida en la semana 8 de mi embarazo y quisiera saber si eso se deberia por lo que entiendo a mi estilo de comer y saltar comidas a veces por mi trabajo y que se me hallan alterados algunas hormonas ya que muchos de esos sintomas arriba comentados se acentuaron luego de lo que me pasa. Mi tia y una amiga le mandaron el glucofage pero yo no se si pudiera tomarlo.
De antemando gracias miles , gracias por sus consejos que publica siempre y espero reciba mi correo, lo sigo por twitter pero no logro saber si puede leeerme, ojala pueda contestarme porque eso me tiene un poco mal de animos!
Dios lo Bendiga a usted y su familia
Julio 2nd, 2010 at 10:10 am
hola doctor y saludos a su esposa.yo encantada de sus mensaqjes,he aprendido mucho con usted.a veces se me hace dificil comunicarme con usted por que soy medio analfabeta tecnologica ja ja ja .a mi me gustaria ir a su consulta pero me gustaria saber los costos pues estoy desempleada sin embargo hago algunos trabajos particularese y me resuelvo y podria ir.voy a esperar su respuesta y que dios le bendiga
Julio 6th, 2010 at 3:40 pm
Maureen,
No necesitas venir hasta mi consultorio para recibir mi ayuda, yo me considero tu médico aunque sea por esta vía.
Cuéntame qué síntomas tienes para ayudarte
Ya le envié tu cariño a mi esposa
Besos
Dr Salomon
Julio 7th, 2010 at 8:23 am
e tomado unas pastillas llamadas meizitang por 3 meses,al parecer contienen subutramina,digo al parecer ya que esta,no se encuentra escrita en la etiqueta,las deje de tomar,quisiera saber que debo hacer para no volver a subir de peso,ya que e escuchado que la subutramina tiene un efecto rebote,saludos
Julio 7th, 2010 at 1:19 pm
YO SUELO COMER MUCHO PAN DULCE, CEREALES Y GALLETAS
una vez q pruebo 1 no puedo determe y continuo hasta quedar a rebentar,no se como hacerle, mi papa diario trae pan y esas cosas, ya le dije q mejor traiga carne pero solo veo q trae jamon y queso manchego
cuando trae fruta no me sirve de nada xq ahi hay pan ducle y prefiero comer pan a comer fruta
para dejar el refresco fue facil nivelarlo con agua poco a poco hasta q lo deje x completo pero con el pan……con las galletas….no conosco ninguna linea de galletas light ni tampoco se como nivelarlas, eh comido barras integrales pero para nada me “sacian” como lo hace el pan y galletas
lo q me di cuenta esq el chocolate semi amargo me quita la ansiedad, pero tengo q comer un buen trozo q equivale a unas 2 o 3 barras grandes, claro de pan puedo comer hasta 5 piezas, y el chocolate amargo no me gusta y el de leche me hace comerlo sin parar
ENTONCES EL SEMI AMARGO ME PARECIO GENIAL….PERO NO SE SI SEA ADECUADO COMERLO
Julio 8th, 2010 at 9:53 am
hola,aqui estoy otra vez,me encanta como explica lo de los carbohidratos, pero expliqueme como debo comer proteinas,porque de verdad no lo se,tengo anciedad de comer de todo lo que pueda conseguir,gracias doctor mil gracias la verdad,necesito que me diga como alimentarme,se le quiere un abrazo.
Julio 8th, 2010 at 4:02 pm
[...] Grandes deseos de comer carbohidratos [...]
Julio 13th, 2010 at 1:59 pm
Hola Dr. Salomon
Donde puedo consegir su libre “Ni una dieta mas” soy.. de Puerto Rico. Quisiera conseguirlo
Gracias,
Julio 16th, 2010 at 1:01 pm
Saludos doctor, quisiera saber donde consigo su libro “Ni una Dieta Mas” aca en Mexico DF, al igual saber donde conseguir sus productos. Mil gracias y un afectuoso abrazo.
Julio 17th, 2010 at 12:36 am
Amable doctor. tengo 42 anos peso 54 kilos mido 1.55 mts tengo ovarios poliquisticos. mi familia paterna es diabetica. ya estoy cansada de padecer acne. justo el dia de ayer casi lloro al leer la informacion tan valiosa que ud. nos esta proporcionando. yo gaste un dineral en el hospital mas caro de Mexico D. F. solo para que me dijeran que ante el sindrome de los poliquisticos no habia nada que hacer sobre todo si estos no lleguen a exceder medidas….sin embargo Dr. que nos espera a nosotras las mujeres con este sindrome al llegar la menopausia? P. D. el dia de hoy desayune proteinas y tome mi primera pastilla de Glucophage ya que no estoy dispuesta a darme porvencida vere como me funciona. Creame Dr. mil gracias sus consejos pueden llegar a evitarme una diabetes y me dan esperanza. La estructura de mi cara es hermosa pero el acne me ha destruido la piel del rostro.
Julio 17th, 2010 at 6:07 am
Ivette,
Puedes llorar pero No preocuparte demasiado. Ahora vas por el buen camino médico.
Estoy seguro que en pocas semanas tendrás tu insulina perfecta.
Sigue contándome tus avances. Encantado de darte tan buena noticia.
Dr Salomon
Julio 17th, 2010 at 11:22 am
buenos dias doctor..
yo aveces no tomo desayuno por falta de tiempo y tengo los sintomas que este indica en su articulo pero yo en vez de adelgasar me gustaria aumentar de peso he intentado hacerlo y si como pero igual tengo mucho sueño y todo lo que como solo hace que me aumente el abdomen.. que me recomiendo para comer para poder aumentar de peso.
Gracias
Julio 20th, 2010 at 5:34 pm
Doctor Salomon,
Yo he leido todo lo relacionado a las proteinas y los carbohidratos y la importancia del desayuno pero nose como armar un desayuno adecuado para mi. Yo tengo 20 años soy estudiante y siempre me siento cansada, nunca tengo apetito en la mañana y como mucho en la tarde y noche sobre todo en la noche suelo comer mas que en todo el dia. Nose si pueda ayudarme a armar un desayuno adecuado.
gracias!!
Julio 20th, 2010 at 10:20 pm
hola doc no se si se acuerde de mi, yo soy la mucha de 19 años que le escribio y le comento hacerca del problema de sobrepeso causado por la resistencia de la insulina, nuevamente le vuelvo a escribir para contarle que segui las indicasiones que me mando tomando el glucofaje en las mañanas, asistiendo al gym y realizando el plan nutricinal que usted me sugerio (con la clave del desayuno) , puedo decirle que ya voy para un mes siguiendo este plantan fabuloso y pues si e empezado anotar la diferencia con la ropa que ya me he puesto que me queda mas holgada y la alegria de poder volver a ponerme ropa que no habia vuelto a poner a raiz de mi problema ,aun no he bajado de peso pero espero pronto que dios me ayude para bajar bueno doc aqui le escribi comentandole mi seguimiento espero escribirle de nuevo con una gran noticia sobre mi evolucion …. y pueda formar parte de un testimonio mas gracias y que dios lo bendiga en todo lo que realize
Julio 21st, 2010 at 6:53 am
Cata,
Te felicito por estar adelgazando. Gracias por compartir tus avances conmigo.
Estoy seguro que juntos lo vamos a lograr.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Julio 21st, 2010 at 11:43 am
Hola Doctor, me interesaria poner una franquicia de sus productos aqui en Mexico, en el estado de Morelos, cuales serian los pasos a seguir y que requisitos manejamos para lograrlo.
Gracias.
Julio 28th, 2010 at 8:36 am
Hola Dr. gracias por su apoyo, su artículo esta muy bueno, en realidad como pocos carbohidratos, soy delgada y siempre he hecho ejercicios, tomo proteinas (Isolate) como muy sano, realmente no se que hacer, este problema persiste, comencé ayer con algunas de las dietas que usted recomienda, y voy a comprar sus batidos, pero mi problema no es de peso, solo peso 50 kg y mido 1,55 cm, mi problema es de hormonas, no se que hacer si dejar las pastillas, pero luego como controlo mis reglas? como freno la caida del cabello? etc. muchas gracias por su valioso apoyo, usted es genial. Por favor ayudeme a aclarar mis dudas.
Saludos Cordiales.
Yenirfer Zerpa
Julio 30th, 2010 at 10:15 pm
hola mi doctor bello, le deseo lo mejor del mundo y muchas felicidades, quiero informarle q tengo solo 8 dias tomando las merengadas y he rebajado 1 kilo eso para mi es mucho porq ante eso mismo lo rebajaba en un mes y eso q no hago ejercicio soy muy floja, vivo en un apartamento, sera q subir y bajar las escalera por 5 minutos podria servirme como ejercicio. espero su respuesta y mi correo es, karimisdosamores23@hotmail.com